167 см який має вагу. Норма ваги та зростання для жінок: ідеальне співвідношення. Розрахунок ваги за зростанням та віком

«Ми живемо у суспільстві, ми граємо у суспільство». З самого народження людина потрапляє у складне середовище зі своїми законами та правилами. Коли маленькій дівчинці дарують ляльку Барбі і повідомляють, що це є ідеал для дівчинки, більшість батьків не замислюються, що зомбують свою дитину.

Сучасні засоби масової інформації нав'язують якийсь образ ідеальної фігури, змушуючи більшість жінок прагнути цієї сумнівної відповідності. А чи це потрібно? Яка вага має бути, за якого зростання? Чи є нормальною зайва худорлявість і як така втрата ваги може позначитися на здоров'ї жінки?

Насамперед «сідаючи на дієту» потрібно задуматися про медичний аспект цього рішення. Існують певні медичні стандарти відповідності зростання та ваги людини.

Для різного типу фігури ці показники відрізняються.

Спочатку необхідно визначити, до якого типу ви належите, і вже відштовхуючись від цього зробити розрахунок ідеальної ваги для вашої фігури. Великим та вказівним пальцем однієї руки обхопимо зап'ястя іншої. Якщо пальці не просто зімкнулися, а ви можете зімкнути їх вільно внахлест - значить у вас тонкокісткове або астенічна статура.

Це та сама статура, про яку нам розповідають по телевізору і ми спостерігаємо її на обкладинках журналів. Для жінок такого типу характерна тонка кістка, довгі ноги та слаборозвинені м'язи, високий ріст та невелика вага. При цьому «Барбі» зовсім необов'язково сідати на якусь дієту, навіть за висококалорійного харчування, вага таких жінок може збільшуватися дуже незначно, тому що витрати енергії спалюють усі накопичені калорії.

Якщо вказівний і великий палець зімкнулися, що називається, впритул - значить, у вас нормальна або нормастенічна статура і вам дуже пощастило, тому що ви легко можете керувати своєю вагою і маєте правильні пропорції тіла. Для того, щоб видужати - досить трохи посилити харчування, а щоб скинути вагу - трохи зайнятися спортом.

Картина трохи ускладнюється, якщо пальці не вдалося зімкнути. Це означає, що у вас ширококістяна або гіперстенічна статура і працювати для досягнення ідеальної фігури вам доводиться більше, ніж астеникам і нормастенікам. Для вас характерні: широка кістка, широкі плечі та грудна клітка. Вам доводиться більше займатися спортом та обмежувати себе у харчуванні, досягнення та утримання ідеальної ваги дається з великими зусиллями.

Отже, визначивши тип статури, можна приступити до розрахунку ідеальної ваги для вашої фігури.

Ідеальні параметри

Для чоловіків та жінок показник індексу нормальної ваги неоднаковий. Для жінок 18-24, а для чоловіків 19-25. Якщо індекс вашого тіла менший від зазначених показників, значить у вас недолік або дефіцит ваги, індекс перевищує показники, говорить про надлишок ваги або ожиріння.

Перейдемо до обчислення. Найпростіший спосіб відібрати від величини зростання для нормальної статури - 110, для астеніків -115 (або мінус 10%), для ширококісної статури - 100 (або плюс 10%). Спосіб достовірний тільки для жінок при зростанні більше 170см.

Наведемо розрахунок зростання 177 див.

Нормальна статура: 177 - 110 = 67

Тонкокісткова статура: 177 - 115 = 62 або 67 - 6.7 = 60.3

Широкосні статура: 177 - 100 = 77 або 67 + 6.7 = 73.7

Для отримання індексу ваги – ділимо власну вагу в кілограмах на квадрат свого зростання за метри.

Наводимо обчислення для зростання 177см та ваги 55кг.

55/(1.77*1.77) = 17.56

Індекс ваги вийшов нижче 18, що дозволяє трохи набрати вагу.

Ще один із способів пов'язаний скоріше із середньою щільністю людського тіла. На 152.4см зростання людини має бути 45кг ваги. На кожні наступні 2.45см додається 0.9кг і до кінцевого результату додаємо 10% ваги. Такі складні обчислення пов'язані з тим, що початкова формула відповідала іншим одиницям виміру ваги та зростання.

Проведемо розрахунок для зростання 167 см.

У результаті отримуємо, що для зростання167см ідеальна вага дорівнює 55.4кг.

Найлегше проводити розрахунки для нормальної статури. При такому співвідношенні параметрів для жінок обсяг талії дорівнює зростання мінус 100.

Кожна людина неповторна і вага для кожного з нас так само індивідуальна, як і обличчя. Здорова людина завжди гарна, не варто втрачати своє здоров'я в гонитві за Барбі.

Мені 20, вага 70 при зростанні 167, не думаю що це нормально, пробувала худнути не виходить...

Мені 12,ріст 167,вага 68,хочу важити 52кг.как схуднути? Бажано швидко

Мені майже 14 років, зростання 167. Моя вага 52-53 кг

Мені 22 роки вашу 72.2кг при зростанні 161см

Мені 25, після 2 пологів сильно погладшала, мій зріст 168, взяла себе в руки, вага був 88, сейчпс 70 кг, але жир ще є, так що в процесі, до 60 кг, правильне харчування, і фітнес на допомогу

мені 27 років,вага 70кг,ріст 167..починаю худнути

Мені 22 моя вага 100 кг, що робити незнаю, підкажіть що робити після других пологів сильно погладшала курила балувалася але потім різко кинула як заміж вийшла

Тільки ПП! Дружина мого брата важила 110, все життя товстушкою ходила, а тут раптом взялася за себе. Зараз важить менше за мене (65 кіло!). Вона так цим усім захопилася, так вивчила, що тепер викладає ПП!

Займайтеся зарядкою вранці, бігайте, їжте менше хліба та солодкого, ще є обгортання для тіла, пийте більше води)

Мені 35 років, зріст – 167 см. Моя вага – 85 кг. Це дуже багато. Видужала після перших пологів на 6 кг. Після других добрала ще 11 кг. Хочу схуднути на 20 кг за допомогою фітнесу та дієти 1500 Ккал/день.

Мені 23 роки, важу 44 кг при 167 см. Схудла після пологів, не можу набрати вагу.

Мені 22. І так само, як у вас. Не можу видужати.

Мені 34 роки, зріст 167 см, вага 86 кг. Для мене це дуже багато. Почну з активних ігор на вулиці із дітьми.

Мені 30, мій зріст 167 см, а вага 52 кг. Завжди в зиму набираю пару кг, скільки калорій мені потрібно споживати на день, щоб схуднути на пару кг?

Мені 38. Зріст 167, вага 63. Для мене забагато, нормально почуваюся при 55-57. Худнути не планую, але зараз виключаю з харчування глютен, точніше продукти, що містять його.

Мені 25 років, зріст 167 см, вага 56 кг. Хочу кинути палити, але переживала, що одужаю на більше кілограм, ніж дозволено при моєму зростанні. Тепер бачу, що у мене в запасі 14 кг можна бути спокійною)

Мені 30 років. При зростанні 167см, вага 67кг. ІМТ = 23,67, тобто вага нормальна, але почуваюся "важко". Хочу позбутися 5-7 кг. Порадьте як це можна зробити без виснажливих дієт?

Мені 40 років, зріст мій 167 см. І важу я 111 кг. При своїй, здавалося б, немаленькій вазі я непогано виглядаю, а головне відчуваю себе бадьорою та здоровою. Чи потрібно мені худнути?

При росте167 см, важу всього 48 кг. Дуже сподіваюся, що зможу додати бодай 5 кг. Зараз намагаюся їсти тільки овочі та курку відварену, відмовилася від куріння, зайнялася фітнесом. Результат на обличчя!

Мені 24 роки ідеальної фігури не було ніколи, але після народження дитини ситуація погіршилася в рази. Дуже важко розпрощатися із 3 зайвими кілограмами... У когось була подібна проблема?

Мені лише 28, але проблеми із зайвою вагою вже є. При зростанні 167 см я важу 82 кг. Мій індекс показав 29,4, що означає наявність зайвої ваги. Тепер скидаю вагу семимильними кроками.

Межі досконалості, як відомо, немає. Особливо це стосується ідеалів жіночої краси. Особливо багатьох жінок хвилює питання про те, яким має бути ідеальне співвідношення зростання і ваги. Щоб наблизитися до ідеалу, дівчата катують себе різноманітними дієтами та багато годин проводять у тренажерних залах.

Проте не кожна панночка здатна відразу відповісти на питання про те, якою має бути вага при зростанні 170 або 158 сантиметрів. Тут доведеться здійснити деякі підрахунки. Методики є різні.

Яким має бути співвідношення зростання та ваги

Чесно кажучи, норма ваги та зростання для жінок – показник дуже індивідуальний, адже існує багато додаткових параметрів. Наприклад, у когось є так звана широка кістка, а у когось сильно розвинена м'язова маса. Щоб дізнатися про зростання, всі ці дані обов'язково потрібно враховувати. Також вимірювання будуть досить приблизними для тих, хто ще не перестав зростати (підлітки), а також для жінок, які перебувають у «цікавому становищі». У цих випадках про ідеали говорити взагалі не доводиться.

Як правильно визначити своє зростання

Перший крок – правильний вимір власного зростання. Для цього потрібно стати спиною до прямовисної стіни і притулитися до неї. У вас має бути щонайменше п'ять точок торкання:

• потилицю;
• виступаючі частини лопаток;
• сідниці;
• литкові м'язи;
• п'яти.

Якщо хоч однією з цих точок ви не торкаєтесь стіни, значить, стоїте неправильно. І тут виміри що неспроможні вважатися цілком коректними.

Покладіть на маківку рівну планочку, лінійку або книгу і попросіть когось провести лінію в місці зіткнення предмета зі стіною. Тепер за допомогою сантиметрової стрічки виміряйте відстань від підлоги до мітки. Отриманий результат можна оцінювати так:

• 150 см і менше – низький зріст;
• 151-156 см – нижче середнього;
• 157-167 см – середній зріст;
• 168-175 см – високий;
• 176 см – дуже високий зріст для жінки.

Якою має бути вага при зростанні, що відповідає виміряному, вам допоможуть дізнатися спеціальні таблиці. Однак такий результат не може вважатися коректним. Справа в тому, що далеко не кожна таблиця враховує всі необхідні параметри.

Типи статури: якими вони бувають

Пропорції ваги та зростання у жінок залежать від багатьох параметрів, наприклад, від них буває три види:

• Астенічний. Інша назва – тонкокістковий. У людей такого типу дуже тонкі, довгі та тендітні кінцівки. Їх зростання зазвичай вище за середнє. Також їм властива досить вузькі стегна та плечі, а також невелика за обсягом грудна клітка. У астеніків найчастіше прискорений метаболізм, тому вони досить худорляві. Якщо люди такого типу починають багато їсти, то вага збільшуватиметься дуже повільно. Про таких говорять: «хлопчача постать».
• Нормостенічний – нормальний. Таким панянкам пощастило найбільше, тому що в їхньому тілі все пропорційно: кістки середньої товщини, плечі та стегна досить широкі, а талія порівняно з ними набагато вже. Обмін речовин такого типу жінок помірний. При нормальному харчуванні всі кілокалорії витрачаються повністю, але не варто переїдати, оскільки є ризик досить швидко зіпсувати фігуру.

• Гіперстенічний-широка кістка. У такого типу людей кістки досить широкі та масивні. Зовні це добре помітно: широкі стегна та плечі, коротка шия та ноги, масивна грудна клітка. Цьому типу не пощастило найбільше. Обмін речовин у таких людей уповільнений, і при некоректному харчуванні маса набиратиметься блискавично.

Оскільки норма ваги та зростання для жінок залежить насамперед від типу статури, то потрібно правильно її визначити. Зробити це досить легко. Для цього потрібно лише виміряти коло зап'ястя. Оскільки це єдина частина тіла, де жир практично не відкладається, то таким вимірам цілком можна вірити. Отже:

• 16 см і менше – ви є астеником;
• 16-18,5 см – у вас цілком нормальний тип додавання;
• 18,5 см і більше – у вас широка кістка.

Довжина ніг

Крім правильного співвідношення ваги та зростання, для гарної фігури важливо також мати й хороші пропорції. Оскільки зростання переважно залежить від довжини ніг, цей параметр теж важливий. Звичайно, довжину ніг досить важко виправити, доведеться задовольнятися тим, що подарувала природа.

Зазвичай бувають у панночок-астеників або жінок нормального типу. Вимірювати ноги слід від підлоги до бугра, що виступає (якщо немає проблем з вагою, то його добре видно).

Щоб фігура вважалася пропорційною, довжина ніг дівчини повинна бути не меншою за половину зростання. Гарними прийнято вважати параметри, при яких довжина ніг більша за 1/2 зростання на кілька сантиметрів:

• 2-4 см – для гіперстеніків;
• 4-6 см - для нормальної статури;
• 6-9 см – для астеніків.

Якщо довгими ніжками природа вас не балує, цей недолік можна виправити наявністю високих підборів.

Вік також потрібно враховувати

Крім перелічених чинників, також необхідно враховувати вік жінки. Справа в тому, що норма ваги при зростанні 175 у жінок, які відзначили п'ятдесятиліття, і у двадцятирічних дівчат відрізнятиметься. Пов'язано це з рівнем метаболізму. Чим дівчина молодша, тим він вищий. Відповідно до цього різняться і норми.

Як визначити правильне співвідношення своєї ваги та зростання

І тому існує безліч різноманітних формул і таблиць, враховують різні чинники. Яку з них вибрати – вирішувати вам. Щоб визначити свою ідеальну вагу на зріст, можна скористатися, наприклад, формулою Брока. Розрахунок вийде швидким, але досить приблизним. Для цього потрібно лише правильно виміряти власний зріст і від отриманого в сантиметрах результату відібрати 100 см. Це і буде шукана вага.

Як ви розумієте, обчислена таким чином норма ваги та зростання для жінок дуже приблизна, адже розрахунок не враховує ні типу статури, ні власне віку людини. Тому для коригування результату можна сміливо відібрати ще приблизно 7-10%.

Формула Кетлі

Ті, кого цікавить норма ваги та зростання для жінок, можуть скористатися, наприклад, формулою Кетле, яка враховує всі потрібні параметри. Формула не надто складна, застосувати її може кожен:

• М = 0,75 х (Р - 150) + 50 + (В - 20): 4.

Усі букви тут інтуїтивно зрозумілі: М – маса тіла; В – вік; Р – зростання людини.

Щоб зробити додаткову перевірку, можна також обчислити ІМТ (в англійській версії BMI), що розшифровується як або інакше.

ІЧ = В: Р 2 .

Літери, звичайно ж, позначають вагу та зростання відповідно, тільки в цьому випадку зростання потрібно вимірювати у метрах. Залежно від того, скільки ви отримали, оцінюємо результати:

• 18,5 і менше – у вас явний дефіцит ваги, потрібно терміново набрати кілька кілограмів;
• 18,6-24,9 - вашу вагу цілком можна вважати нормальним, медичних показань для схуднення немає;
• 25-29,9 - сумно, але вашу вагу не можна назвати нормальною, тому для гарного самопочуття та красивої фігури парочку кілограмів потрібно все ж скинути;
• 30-34,9 – у вас явні ознаки ожиріння першого ступеня; якщо ви не хочете мати безліч проблем зі здоров'ям, то терміново вирушайте до спортзалу;
• вище 35 – ожиріння другого ступеня; швидше за все, найближчим часом вам знадобиться допомога лікаря, оскільки за такої ваги здоров'я значно погіршується;
• вище 40 - вам просто потрібна допомога дієтолога, схуднути самостійно ви навряд чи зможете.

Норма ваги та зростання: таблиця для жінок

Оскільки всі співвідношення параметрів людського тіла давно вже підраховані дієтологами і просто небайдужими ентузіастами, визначити свою особисту ідеальну вагу можна, скориставшись однією з безлічі готових таблиць. Щоб отримати найточніший результат, вибирайте таблиці, які враховують найбільшу кількість параметрів. При їх використанні варто пам'ятати, що для чоловіків і жінок ці дані найчастіше різні, тому будьте уважні.

Існує ще один дуже простий і доступний спосіб визначити, чи не час вам худнути. Потрібно об'єм вашої талії, виміряний у сантиметрах, поділити на об'єм стегон. Якщо отриманий результат менше 0,8 – все гаразд, дієта вам не потрібна. Тим, у кого показники коливаються в діапазоні від 0,81 до 0,84 слід задуматися про своє харчування. Ну а тим, у кого ця цифра більша або дорівнює 0,85, настав час до дієтолога - у вас ожиріння.

Усіх, хто худне, цікавить питання норми. Яку вагу вважати нормальною для себе? Існує цілий ряд формул, скориставшись якими Ви можете визначити, якою мірою маса Вашого тіла відповідає тій чи іншій середньостатистичній величині. Адже всі ці формули виведені з розрахунку саме на людину середньостатистичної. Тому, вдаючись до них, треба ясно усвідомлювати, що будь-яка формула нормальної ваги – умовна.

Насправді ж у кожного з нас є своя індивідуальна генетично зумовлена ​​величина оптимальної маси тіла, яка залежить від сукупності вроджених особливостей будови тканин та органів тіла в цілому.

Так, наприклад, існують три типи статури - астенічний (тонкокістковий/ектоморф), нормостенічний (нормальний/мезоморф) і гіперстенічний (широкостний/ендоморф).

Щоб визначити свій тип, необхідно виміряти коло зап'ястя.

• Менше 16 см – астенік;
• 16-18,5 см – нормостеник;
• Більше 18,5 см – гіперстенік.

• Менше 17 см – астенік;
• 17-20 см – нормостеник;
• Більше 20 см – гіперстенік.

Крім типів статури, організм кожного з нас запрограмований на певну вагу. Ця програма включається ще матір'ю під час вагітності. Вважається, що якщо вона під час вагітності набирала зайву вагу, то й у дитини у майбутньому можуть виникнути труднощі з контролем маси тіла. Протягом життя своїм як неправильним, так і ми закладаємо іншу програму. Під час схуднення багато хто стикається з так званою точкою рівноваги або сет-поінт, коли здоровими методами, а якщо виходить, то не вдається утримати.

Наприклад, ви важили 90 кг, схудли до 55 кг, хочете скинути ще 5 кг, але не виходить, щоб ви не робили. При цьому навіть влаштовуючи собі відпочинок від дієти та невеликі свята, ви не набираєте більше 3-5 кг, які потім легко скидаєте. Можливо, ви досягли своєї точки рівноваги і її подолання може вам дорого обійтися. Коли організм перебуває у постійному стресі, а дієти, тренування та високі вимоги до себе – це постійний стрес, підвищується ризик. Важливо прислухатися до себе та потреб свого тіла.

Якщо не брати до уваги індивідуальність організму та статури, то можна в зразкових розрахунках скористатися такими простими формулами (автор P.P. Broca, 1871 р):

Для чоловіків

(Зростання в см - 100) х 0.9 = ідеальна вага.

Для жінок

(Зростання в см - 100) х 0.85 = ідеальна вага.

Існує ще одна формула, яку можна використовувати і для чоловіків, і для жінок:

(Зростання в см - 100) = ідеальна вага.

Приклад: Якщо ваш зріст 152 см, ваша вага має бути 152 - 100 = 52 кг.

Існує й інша формула:

Зростання у см х Об'єм грудей у ​​см/240 = ідеальна вага.

Приклад: (155 х 96) / 240 = 62 кг.

Не забувайте про те, що необхідно все-таки враховувати статури, що жінки від природи мають більше жиру, ніж чоловіки.

Тому можна скористатися такими даними для визначення своєї ідеальної ваги:

Для чоловіків

Для жінок

Формули ідеальної ваги допомагають зорієнтуватися в тому, до якого моменту можна худнути. Однак важливо розуміти, що дві людини з абсолютно однаковою вагою можуть виглядати по-різному. Справа тут не в зростанні і не в типі статури, а в композиції тіла - співвідношенні м'язів до жиру. Подивіться на фото.

Жирова тканина об'ємніша, ніж м'язова. Тому дівчина ліворуч виглядає більш пишною, ніж дівчина справа, хоча вага у них однакова. І тому так важливо прагнути не стільки скинути вагу, скільки зміцнити м'язи за допомогою силових тренувань.

Якою має бути вага при зростанні 167? Як правильно його розрахувати? У цій статті розповідається, яка норма ваги при зростанні 167. Тут міститься багато корисної інформації.

Ідеальна вага це той, при якому людина почувається зручно та комфортно і при цьому не відчуває тяжкості в організмі. Однак, не дивлячись на це необхідно також і знати, якою має бути ідеальна вага при певному зростанні.

Тому що він певною мірою повинен бути певним орієнтиром. Знаючи свою ідеальну вагу можна поставити для себе дуже чітку мету, до якої потрібно прагнути.

Природно питання про те, якою має бути ідеальна вага, в першу чергу, цікавить жінок, тому що саме прекрасна половина намагається позбавитися зайвих кілограмів і зробити свою вагу ідеальною. Щоб правильно оцінити свою вагу необхідно зважуватися лише один раз на тиждень і краще для цих цілей вибрати ранок, тому що саме в цей час доби можна найбільш правильно визначити свою вагу.

При визначенні ідеальної ваги варто використовувати різні розрахункові формули, а також при розрахунку використовувати певні дані, такі як ріст, вік, а також у деяких випадках і статуру людини. Для визначення ідеальної ваги необхідно враховувати та зіставляти всі ці параметри.

При розрахунку ідеальної ваги, як правило, використовується формула відомого французького антрополога Брока, який пропонує визначати ідеальну вагу людини, враховуючи її зростання і забираючи від отриманого результату сто. Саме отримана цифра вважається ідеальною для ваги людини. Таким чином можна зробити висновок, що ідеальна вага при зростанні 167 сантиметрів буде 67 кілограм. Природно така формула не враховує вік людини, її статуру та багато інших факторів, проте її цілком можна використовувати як орієнтир для визначення ідеальної ваги.

Існує також і чудовий спосіб визначення нормальної ваги за індексом маси тіла, тобто за величиною, яка показує відповідність зростання ваги людини. Для визначення ідеального співвідношення можна скористатися формулою знаменитого бельгійського соціолога К'ютла. За його формулою, щоб розрахувати індекс маси тіла, необхідно вагу людини в кілограмах розділити на її зростання в метрах у квадраті. Якщо отримане значення знаходиться в межах від 8,5 до 25 є нормою, всі інші значення вимагають коригування, або у бік збільшення, або у бік зменшення ваги.

Багато вчених вважають, що визначати ідеальну вагу найкраще виходячи з будови тіла кожної конкретної людини, тому що тільки в цьому випадку можна отримати найбільш точний і правильний результат, а також визначити кількість м'язової тканини та відсоток наявного жиру. Залежно від різних пропорцій тіла людини, а також наявних параметрів, дві людини з однаковою вагою та зростанням можуть виглядати абсолютно по-різному. Варто пам'ятати і про те, що м'язи набагато важчі за жир, саме тому якщо у людини мускулисте тіло, то вона набагато більше важить.

Для визначення статури людини варто використовувати коло зап'ястя людини, тому що це, як правило, єдиний безпомилковий метод. Вимірюється коло зап'ястя в сантиметрах, якщо ж значення менше п'ятнадцяти сантиметрів, це вказує на те, що у людини худорлява статура, якщо цей показник лежить в межах від 15 до 19 сантиметрів, то статура у людини нормальна, якщо ж величина кола зап'ястя більше дев'ятнадцяти сантиметрів, то це означає, що у людини велика статура. Також можна обхопити своє зап'ястя великим і вказівним пальцем, якщо при обхваті залишається запас, то у людини худорлява статура, якщо зап'ястя охопилося впритул, то це означає, що статура нормальна, якщо ж ніяк не виходить охопити зап'ястя, то людина має велику статуру.

Природно за будь-яких вимірах не варто занадто близько до серця приймати отримані результати, тому що визначальним результатом є не певна маса тіла, а насамперед гарний зовнішній вигляд, а також прекрасне самопочуття. Щоб досягти ідеального співвідношення росту та ваги людини, необхідно привести організм у нормальний стан та перейти на правильне харчування, а також заняття спортом.

Якщо зріст 167 ідеальна вага складатиме приблизно 67 кілограм, проте якщо людина почувається не комфортно при такій вазі, то допускається деяке коригування, як у бік зменшення, так і збільшення ваги. Допустиме значення може коливатися в межах кількох кілограм.

Щоб досягти ідеальної ваги, необхідно навчитися правильно харчуватися, також потрібно регулярно займатися спортом, і повністю виключити зі свого життя стресові ситуації. Щоб швидко прийти в належну форму та покращити свою фігуру, необхідно неодмінно зайнятися спортом, а також дотримуватись нормального режиму харчування.

Також для визначення ідеальної ваги використовується і певна формула, виходячи з якої необхідно від зростання людини відібрати 110 і при цьому вийде ідеальна вага, це означає, що норма ваги при зростанні 167 сантиметрів становить 57 кілограм. Варто зауважити, що дана формула є досить простою і судити по ній про ідеальну вагу не варто так жорстко, тому що варто враховувати ще й такі параметри як особливості будови тіла людини, а також її ріст і вік. Все це варто враховувати, тому що зрозуміло, що ідеальна вага дівчини і чоловіка природно повинні відрізнятися і у чоловіка вага повинна бути дещо більшою.

Саме тому провідні лікарі дієтологи говорять про те, що ідеальну вагу можна розрахувати лише індивідуально для кожної конкретної людини і при виконанні таких розрахунків варто враховувати зростання, конституцію людини, її зовнішній вигляд, вік, а також товщину шкірної складки, що є. Для кожної конкретної людини індивідуальне співвідношення зростання та ваги буде своє власне.

Звичайно з віком людини його вага дещо збільшується, саме тому при розрахунку ідеальної ваги необхідно також враховувати і вік конкретної людини. Якщо людині менше сорока років, то тоді необхідно від її зростання в сантиметрах забирати 110, якщо більше сорока років, то тоді варто забирати сто.

Також ідеальна вага людини визначається і з урахуванням її статури, тобто якщо у неї худорлява статура, то від отриманого результату необхідно відібрати ще десять відсотків, якщо ж статура велика, то потрібно додати ще десять відсотків. Якщо ж у людини норма тіла, то до отриманого результату нічого додавати і нічого віднімати не потрібно.

При худорлявій статурі у людини досить довгі кінцівки, тонка кисть, довга і тонка шия, а м'язи розвинені досить погано. Як правило, люди худорлявої статури мають невелику вагу, вони надзвичайно активні і навіть при посиленому харчуванні не схильні до повноти, тому що втрачають зайві калорії набагато швидше, ніж їх накопичують.

При нормальній статурі у людини гарна пропорційна фігура, а основні параметри тіла відрізняються правильним співвідношенням. Якщо ж у людини велика статура, то вони відрізняються тим, що у неї досить широкі та важкі кістки, короткі ноги, а також масивна та широка грудна клітка, плечі та стегна. Такі люди найбільш схильні до повноти і їм доводиться особливо стежити за своїм харчуванням, а також необхідно постійно займатися спортом, щоб тримати свою вагу в нормальному стані.

Варто відзначити, що при зростанні 167 сантиметрів вага людини може коливатися у бік, тому що допускається незначне відхилення від ідеальної ваги і це буде цілком нормально.