Vilka vitaminer är bättre att dricka under graviditeten. Vitaminer för gravida kvinnor: vilket är bättre. Vitaminer som tilldelas gravida kvinnor gratis

Vitaminer är biologiskt aktiva föreningar som har en mängd olika strukturer. De är koenzymer av biokemiska reaktioner som sker i kroppen. Under graviditeten ökar behovet av vitaminer på grund av fostrets tillväxt och utveckling och den ökade belastningen på många moderns system. Men om det är nödvändigt att dricka vitaminer under graviditeten är fortfarande kontroversiellt.

Fördelaktiga egenskaper

Studier visar att de flesta kvinnor blir gravida mot bakgrund av en brist på många vitaminer och mineraler. Detta underskott måste fyllas på under graviditetsperioden. Vid denna tidpunkt ökar behovet av grupp B, C, folsyra avsevärt. Samtidigt ökar behovet av spårämnen.

Bristen kanske inte märks, men det kommer att påverka det nya barnet. Det har bevisats att brist på folsyra i de tidiga stadierna leder till utvecklingen av neuralrörsdefekter. Därför, även före befruktningen, rekommenderar läkare att inkludera vitaminkomplex som innehåller folsyra, såväl som tokoferol, i förberedelseplanen för förberedelse. Det förbättrar äggets mognad och främjar befruktning.

Den blivande mamman måste förbereda kroppen för graviditet, skapa reserver av biologiskt aktiva ämnen. Detta kommer att förbättra arbetet med olika enzymsystem, metabolism. Med en tillräcklig mängd vitaminer B6, B12 är nivån av hemoglobin associerad. Med en brist utvecklas aplastisk anemi, vilket kommer att förvärra graviditetsförloppet.

1 trimester

Läkare rekommenderar att du tar vitaminer under graviditetens trimester. Den första trimestern är förknippad med läggning av alla organ, början av bildandet av nervsystemet. Fostrets vidare livsduglighet och bevarandet av graviditeten beror på hur korrekt denna process fortskrider.

Man måste komma ihåg att utvecklingen av embryot inte bara beror på innehållet av vitaminer i kosten, och i närvaro av genetiska abnormiteter eller kromosomförändringar kan situationen inte korrigeras genom att öka de aktiva substanserna i kosten.

Vitaminer ordineras av en gynekolog beroende på trimestern och individuella egenskaper, med hänsyn till riskfaktorer. De viktigaste läkemedlen under den inledande perioden är:

• folsyra - B9;
• tokoferolacetat - E;
• retinol - A;

Är det nödvändigt att ta vitaminer under den första trimestern av graviditeten om en kvinna äter bra? Behovet av dem under födseln av ett barn ökar flera gånger, därför är det omöjligt att täcka det bara med mat.

Folsyra

Finns i alla grönsaker med en naturlig grön färg när de är mogna, såväl som bladgrönsaker (persilja, spenat, dill). Det har till och med hittats i animaliska produkter, varför det nu talas om den allestädes närvarande förekomsten av folat. Men dess egenhet är tendensen till snabbt förfall. Om en sallad eller kål bara plockas från trädgården, kan vi prata om en bra mättnad med användbara ämnen. Men i grönsaker som förvaras i kylskåp eller rumstemperatur påskyndas nedbrytningen av folater, efter några timmar är deras innehåll hälften så mycket. Vid uppvärmning till 60 grader finns bara spår av folsyra kvar efter några minuter.

Folacin är nödvändigt för uppdelningen av alla kroppsceller, både hos den blivande mamman och hos det utvecklande fostret. Det är involverat i processen för DNA-replikation (fördubbling) som sker under celldelning. Mest av allt lider den röda benmärgen, som den mest aktivt delande strukturen, av brist på folat. För en kvinna manifesteras detta av utvecklingen av megaloblastisk anemi.

Men ett tillstånd av uttalad brist och allvarliga konsekvenser av brist på B₉ observeras sällan. Den normala tarmmikrofloran är involverad i syntesen av detta ämne, liksom flera andra. Med dysbakterios, när innehållet av nyttiga bakterier i tarmen störs, kan mängden folater i kroppen minska, vilket tillsammans med otillräckligt intag från mat leder till utveckling av anemi. Det är omöjligt att bota det endast med järnpreparat.

Dosen folsyra för de som planerar en graviditet är 400-800 mikrogram. Men läkare rekommenderar att hålla sig till den maximala dosen: detta kommer att mätta kroppen före befruktningen. Med framgångsrik befruktning reduceras inte dosen. De som under tidigare graviditeter inte fick barn med neuralrörspatologi, spontana missfall i tidiga skeden, får ta 800-1000 mcg per dag. För kvinnor med en historia av de listade patologierna ökas dosen flera gånger.

Du kan läsa mer om varför du behöver dricka folsyra när du planerar en graviditet, samt ordinerade läkemedel och alternativ för att ta dem.

Gravida kvinnor med diagnosen epilepsi som tvingas ta antiepileptika bör ta en ökad dos folat. Karbamazepin och valproinsyra minskar avsevärt mängden B₉ i kroppen.

Folsyra är säkert. Det är vattenlösligt, med överskott i kroppen utsöndras lätt av njurarna. Inga tecken på överdosering har rapporterats.

Tokoferol

Den näst viktigaste för gravida kvinnor är tokoferol (E). Detta är en fettlöslig förening, vars namn översätts som "bärande avkomma." Dess funktion i kroppen är att:

• skydd av cellmembran från de skadliga effekterna av syre;
• konservering av vitamin A och C i ooxiderad form;
• införandet av selen i sammansättningen av koenzymer;
• immunskydd;
• minska behovet av celler i syre och skydd mot hypoxi;
• proteinsyntes och vävnadsregenerering;
• stimulering av hormonproduktion.

Bristen på tokoferol återspeglas i hudens, naglarnas och hårets utseende och tillstånd. De blir matta, livlösa, håret spricker och naglar går lätt av. Därför, med torr hud, är det nödvändigt att dessutom inkludera tokoferol i kosten.

Under graviditetsperioden behövs en extra mängd tokoferol. Det har följande effekt:

• förbättrar hormonella nivåer;
• bidrar till äggets mognad;
• minskar risken;
• ökar risken för befruktning;
• eliminerar symtom;
• främjar bildandet av moderkakan;
• minskar risken.

Doseringen av vitamin E i kapslar är 100-200 mg per dag. Det rekommenderas att börja ta det på planeringsstadiet 2 månader före befruktningen för två makar. En kvinna fortsätter att dricka tokoferol efter bekräftelse av graviditeten i 2-3 månader.

Tokoferol (vitamin E) är det näst viktigaste vitaminet för gravida kvinnor (efter folsyra).

Tokoferolacetat är ett fettlösligt ämne. Därför finns det en risk för dess kumulering. Men den toxiska effekten manifesteras när den dagliga normen överskrids med 10-20 gånger. Det kan finnas en kumulativ effekt vid långvarig överdos. Då läggs medicinen in och Vikasol skrivs ut för att minska risken för blödning.

Retinol

Vitamin A (retinol) är involverat i många metaboliska processer:

• enzymsyntes;
• bildandet av muskelvävnad;
• syntes av könshormoner;
• upprätthålla immunitet på grund av metabolismen av interferoner, lysozym, immunglobulin A;
• aktivering av receptorer för kalcitriol (vitamin D3);
• produktion av retinalt rhodopsin för skymningsseende.

Experiment har visat att den mest fullständiga uteslutningen av retinol från kosten för djur av båda könen leder till utvecklingen av infertilitet. Det är också nödvändigt för det ofödda barnets normala utveckling. Men behovet av vitamin A hos kvinnor före och under graviditeten är inte mycket annorlunda. Under den första trimestern kommer en tillräcklig mängd av det från maten. Stora doser retinoider är giftiga för fostret och kan orsaka utveckling av hjärtfel, nervsystemet. Först under andra hälften av dräktigheten och amningsögonblicket ökar behovet.

2 trimester

Efter bildandet av alla organ hos fostret och moderkakan förändras behovet av aktiva substanser. Den andra trimestern är en tid för aktiv tillväxt av barnet, utvecklingen av skelettet. Därför ökar behovet av kalcium och de ämnen som är involverade i dess ämnesomsättning.

Efter 20 veckor rekommenderas att ta ytterligare retinol. Han är ansvarig för aktiveringen av receptorer för kalciferol, så avsaknaden av den första kommer att påverka dess verkan. Läkare ordinerar 1-2 tabletter retinol, vilket motsvarar 3300-6600 IE.

Brist på vitamin D under graviditeten manifesteras av försämrad absorption av kalcium. Om detta spårämne inte förses med tillräckligt med mat, börjar kroppen dra tillbaka det från sina egna strukturer för att ge ett växande foster. Därför kan en gravid kvinna uppleva:

• värk i benen;
• ledvärk;
• muskelkramp.

Kalciumbrist kommer att påverka efter graviditet. För vissa, även under graviditetsperioden, börjar tänderna aktivt försämras och smulas, karies uppträder. Hår och naglar lider också av brist på kalcium.

Man bör komma ihåg att kalcium är en komponent i blodkoagulationssystemet; utan det är det omöjligt att bilda en propp. Därför kan en brist leda till ökad blödning, vilket är särskilt farligt under graviditeten.

Ett barn med en intrauterin brist på D3 kan ha en predisposition för utveckling av rakitis.

Men inte alla gravida kvinnor har tydliga tecken på kalciferolbrist. De syntetiseras framgångsrikt i huden under inverkan av ultraviolett strålning. I vissa fall kan denna process störas:

• mörkhyade människor som bott i ekvatorialzonerna länge, men nu lever i ett tempererat klimat;
• med en strikt vegetarisk kost;
• i de som sällan utsätts för solen eller från områden utanför polcirkeln.

Regler för att ta vitamin D för gravida kvinnor - 400-600 IE, eller 10-15 mcg, räcker för att täcka det dagliga behovet.

3:e trimestern

Vid slutet av dräktigheten kvarstår ett ökat behov av A, E, D. Dessutom rekommenderas askorbinsyra under 3:e trimestern. Det ingår i komplexet av antioxidanter som skyddar celler från verkan av olika endogena oxidationsmedel. Vitamin C har följande effekt:

• stärker blodkärlens väggar, minskar deras bräcklighet;
• minskar blödning;
• stärker immunförsvaret;
• främjar järnupptaget.

För gravida kvinnor som måste föda barn under en säsongsbetonad ökning av förekomsten av luftvägsinfektioner kommer det inte att vara överflödigt att inkludera askorbinsyra i kosten. Det är inte möjligt att helt täcka kostnaderna för kroppen på bekostnad av mat. Askorbinsyra, som folater, tål inte verkan av luft och värme, den börjar sönderdelas vid temperaturer över 60 grader, och efter kokning är den helt frånvarande.

Järnbristanemi kan bero på en kränkning av intaget av ferrum i kroppen. Dess absorption påskyndas när du tar askorbinsyra och hämmas i närvaro av kalcium. Därför, i sammansättningen av vissa komplexa vitaminpreparat, kombineras dessa ämnen beroende på konkurrensen om absorption.

För gravida kvinnor, oavsett trimestern, är vitamin B₁₂ (cyanokobolamin) viktigt. För kroppen är det användbart för följande egenskaper:

• deltagande i syntesen av DNA- och RNA-celler;
• fettsyrametabolism;
• proteinsyntes;
• bildandet av röda blodkroppar;
• melatoninsyntes och reglering av sömncykler;
• upprätthålla reproduktionssystemets hälsa.

Hos gravida kvinnor leder brist på cyanokobolamin till utveckling som inte kan behandlas med järnpreparat, sömnproblem, nervositet och minnesstörning. Behovet ökar i följande fall:

• vegetarisk kost;
• diabetes;
• alkoholkonsumtion;
• den blivande moderns ålder är över 45 år.

Behovet under dräktighet och amning är detsamma och är 3,5 mg per dag.

Vitamin B₆ ordineras också ofta till gravida kvinnor, men i kombination med magnesium. Dessa ämnen förstärker varandras verkan. De börjar användas under 2:a-3:e trimestern för att förhindra patologi i moderkakan, och även i händelse av ett hot minskar magnesium i kombination med B₆ livmoderns ton och hjälper till att förlänga graviditeten.

Sätt att fylla underskottet

Vilka vitaminer är bättre att ta under graviditeten, bestämmer läkaren, med fokus på kvinnans individuella egenskaper. Om den blivande mamman inte har några komplikationer, har hon en minimal risk eller dess frånvaro i utvecklingen av fosterpatologier, är profylaktiska doser av läkemedel nödvändiga. Vid upptäckt av avvikelser, svårt tillstånd hos fostret, risk för för tidig födsel och olika sjukdomar kan ökade doser av läkemedel krävas.

Regimen för att ta vitaminer under graviditeten kan ändras. Man bör komma ihåg att B6 och B₁₂ inte kan kombineras, de förstärker den allergiframkallande effekten av varandra och kan leda till urtikaria. A, E, C är komplementära, har en antioxidant effekt. Därför används de ofta som ett enda läkemedel.

Näring

De flesta läkare insisterar på behovet av vitaminkomplex, trots en balanserad kost. Förklaringen till detta är följande:

1. Mängden näringsämnen i maten kan inte täcka det dagliga behovet av ens en icke-gravid kvinna. Det är inte bara innehållet av aktiva substanser som spelar roll, utan också deras absorption, som kan vara begränsad på grund av metaboliska egenskaper eller vissa sjukdomar.
2. På vintern, i grönsaker och frukter, är mängden användbara komponenter på en miniminivå: folater och askorbinsyra har redan oxiderat vid denna tidpunkt.
3. Bearbetning av produkter före konsumtion leder till en betydande förlust av deras fördelaktiga egenskaper.

Det finns också tillstånd som minskar intaget av näringsämnen från mat eller påskyndar deras ämnesomsättning:

• gastrit;
• duodenit;
• diabetes;
• akuta eller kroniska infektioner;
• leverpatologi;
• kolit.

Användningen av vitaminkomplex avbryter inte korrekt näring. Mat innehåller nödvändiga peptider, fettsyror, kolhydrater, utan vilka liv och utveckling är omöjliga, samt ballastämnen som är nödvändiga för normal matsmältning.

Mediciner

Med hjälp av farmaceutiska preparat kan du uppnå den nödvändiga koncentrationen av vitaminer i kosten och blockera det dagliga behovet. Vissa tvivlar på behovet och effektiviteten av syntetiska droger, men data från olika studier tyder på att det är omöjligt att förse en gravid kvinna med de nödvändiga substanserna utan dem.

Det finns många olika märken på apotek, några av dem är designade för matningsperioden. De skiljer sig från varandra i sammansättning och dosering.

Elevit

Ett av de mest populära komplexen för gravida kvinnor är Elevit. Dess funktion är en tillräcklig mängd folsyra: en kvinna behöver inte ta det som ett separat läkemedel. Dessutom kommer "Elevit" att vara användbar för eller för tidig födsel, den innehåller en ökad mängd magnesium. En användbar egenskap är den höga järnhalten, vilket motsvarar en förebyggande dosering. Men komplexet innehåller inte jod, vilket är nödvändigt för bildandet av nervsystemet och fostrets sköldkörtel. Därför kommer de som läkaren har ordinerat Elevit att behöva ta ytterligare jod från och med den 22:a veckan.

Alfabet

Separat kan du markera vitaminerna "Alfabetet". Deras funktion är uppdelningen av aktiva substanser i olika metoder. Till exempel förstärks järn av inverkan av askorbinsyra, magnesium - B6, kalcium - D₃, B₆ och B₁₂ tas inte i en tablett, vilket minskar risken för att utveckla allergier. Bekvämligheten ligger i det faktum att om du är intolerant mot ett visst ämne i tablettens sammansättning kan du vägra att ta det. Men att ta "Alphabet" rekommenderas för praktiskt taget friska kvinnor, utan graviditetskomplikationer eller obstetrisk och gynekologisk historia. Doserna i den är lägsta för gravida värden.

Vitrum Prenatal Forte

Sammansättningen av läkemedlet innehåller alla nödvändiga spårämnen och vitaminer, jod är inget undantag. Innehållet ligger nära det dagliga behovet och inget extra intag krävs. Mängden folsyra är optimal för tidig graviditet, och retinol finns i en dos som inte är giftig för fostret. Doseringen av tokoferol ökas. Denna kombination av användbara ämnen gör att vi kan rekommendera detta läkemedel som ett preconceptionspreparat.

Pregnawit

Komplexet innehåller alla nödvändiga ämnen i tillräckliga mängder, men endast kalcium och en liten mängd järn finns bland mikroelementen. Å ena sidan kan detta betraktas som en nackdel, men å andra sidan, om det är nödvändigt att införa järn i kosten, tillsätt jod, magnesium, dosjustering kommer inte att krävas med hänsyn till de läkemedel som tas.

materna

Innehåller en komplett lista över väsentliga ämnen, en tillräcklig mängd jod. Detta läkemedel kan endast användas efter samråd med en läkare. Den innehåller ökat innehåll av retinol, tokoferol, askorbinsyra. Detta är ett antioxidantkomplex som kommer att vara användbart för kvinnor med olika kroniska sjukdomar. Men samtidigt ökar risken för en allergisk reaktion.

Vitaminer för gravida kvinnor idag skrivs ut till alla kvinnor som väntar barn. Vilket märke av vitaminer att välja och vilken effekt kan de ha? Låt oss prata om detta mer i detalj. Att vänta barn är en spännande och mycket trevlig period i en kvinnas liv. Och såklart vill jag att den blivande mamman och bebisen i magen ska må bra.

En gravid kvinnas kropp är en riktig fabrik som arbetar outtröttligt dygnet runt under hela väntetiden tills barnet föds. Och, naturligtvis, ofta behöver denna mekanism externt stöd. Som stöd i form av vitaminer som hjälper en kvinnas kropp att göra sitt jobb lättare, håll dig i form.

Dessutom är vitaminer för gravida kvinnor inte bara stöd för framtiden, med början med mamman, utan också en reserv för framtiden, för postpartumperioden, eftersom många vitaminer har en kumulativ effekt och användbara ämnen finns kvar i kroppen länge tid.

Naturligtvis är de rätta vitaminerna som ordinerats av läkaren som observerar graviditeten också stöd för tillväxten och utvecklingen av barnet i livmodern. Att växa från en liten cell till en person är en fantastiskt svår uppgift som kräver det perfekta och välkoordinerade arbetet av alla system som är involverade i det. Inklusive - snabb mottagning av ämnen som är nödvändiga för tillväxt och utveckling i olika stadier.

Som regel, efter att ha kommit till mödravårdskliniken för registrering, får den blivande mamman den första rekommendationen: att följa en diet som tar hänsyn till en stor mängd vitaminer och mineraler. Naturligtvis kan du samla hela den nödvändiga uppsättningen av användbara och nödvändiga ämnen, strikt följa denna regim. Hitta naturliga produkter, kolla sammansättningen av alla ingredienser som kommer in i maten och så vidare.

Nuförtiden är detta ganska svårt att göra: miljöproblem, olika kemiska livsmedelstillsatser, färgämnen, smakförstärkare, GMO som är en del av produkterna kräver komplexa beräkningar som gör att du kan köpa och laga exakt de produkter som ger rätt sammansättning av vitaminer och mineraler till mamma och gör uppgiften svår för barnet.

Dessutom varierar näringsbehovet från trimester till trimester. I vårt land fortsätter många blivande mammor att arbeta fram till de sista månaderna av graviditeten, och de har helt enkelt inte tid att hitta rätt produkter och laga dem.

Och alternativet att helt enkelt äta mer är inte alls ett alternativ, eftersom detta är en direkt väg till övervikt, som är fylld med komplikationer under graviditeten. Det är av dessa skäl som obstetriker-gynekologer i den överväldigande majoriteten av fallen ordinerar speciella vitaminer till gravida kvinnor.

Dessutom behöver du helt enkelt komplettera med vitaminer om du har eller tidigare haft sjukdomar kopplade till brist på vitaminer och mineraler. Det är till exempel anemi. Att ta vitaminer är nödvändigt om tidigare graviditeter slutade med avbrott eller onormala drag i barnets utveckling.

Gravida kvinnor ska inte ta vitaminer utan att konsultera en läkare! Det kan finnas kontraindikationer!

Varför kan det vara kontraindicerat att ta vitaminer och hur man bestämmer detta?

Naturligtvis är alla vitaminer som säljs på apotek syntetiska ämnen som liknar naturliga. Därför, om du har möjlighet att helt fördjupa dig i graviditetsprocessen, noggrant beräkna och verifiera sammansättningen och mängden mat som konsumeras, ta hand om din kropp och barnet som växer inuti, ge honom allt det bästa, användbara och korrekta, att ta vitaminer är inte nödvändigt för dig och det kan avbrytas.

Regelbundna konsultationer med en läkare, kontroll av tester och övervakning av barnets utveckling kommer att visa att med rätt balanserad kost går allt enligt plan och utan vitaminer.

Förresten är det mycket viktigt att korrelera utnämningen och intaget av vitaminer med säsongen under vilken graviditeten utvecklas. Till exempel, om början av din graviditet faller på sommar- och höstperioderna, är det mycket lättare att säkerställa intaget av naturliga vitaminer i kroppen än på vintern och våren.

Men det finns fall då att ta vitaminer är kontraindicerat. Först och främst är dessa allergiska reaktioner eller intolerans mot vissa ämnen som utgör vitaminkomplexet. I det här fallet är det bättre att få användbara ämnen inte från tabletter, utan från mat. Här måste du se till att hitta de rätta, nödvändiga och säkra.

Behovet av att ta vitaminer bör också diskuteras med din läkare i de fall din kost i vardagen har vissa egenheter, till exempel om du är vegetarian eller har diabetes.

Vitaminer "Elevit Pronatal" är en kombination av mineraler och vitaminer som är nödvändiga för att fylla den kvinnliga kroppens behov av näringsämnen och förhindra vitaminbrister vid graviditetsplanering, under graviditet, efter förlossning och under amning.

Vitaminer för gravida kvinnor "Elevit Pronatal" innehåller 12 viktiga element:

• Vitamin A
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• C-vitamin
• Vitamin D3
• Vitamin E
• Vitamin B9
• Biotin
• Nikotinomid.

Förutom dessa ämnen innehåller Elevit Pronatal kalcium, zink och fosfor.

"Elevit Pronatal" ta en tablett en gång om dagen, 15 minuter efter en måltid, drick mycket vatten.

Behandlingsförloppet eller förebyggandet beror på tillståndet hos den gravida kvinnans kropp och ordineras strikt individuellt av läkaren.
Mottagning "Elevit Pronatal" tolereras vanligtvis väl. I undantagsfall uppstår gastrointestinala störningar (förstoppning). Allergiska reaktioner mot någon av komponenterna i läkemedlet är också möjliga.

Att ta läkemedlet "Elevit Pronatal" är kontraindicerat vid överkänslighet mot någon komponent i läkemedlet. I närvaro av hypervitaminos av vitamin A och / eller vitamin D, nedsatt lever- och njurfunktion. Läkemedlet är också kontraindicerat i strid med användningen av kalcium eller järn.

Tillverkaren hävdar att den förebyggande metoden "Alphabet Mom's Health" 2-3 månader före graviditeten hjälper till att förbereda kroppen för dess uppkomst. Särskilt viktiga ämnen ingår i komplexets sammansättning i ökade mängder. Dessa vitaminer rekommenderas av Russian Society of Obstetricians and Gynecologists för användning under hela graviditets- och amningsperioden.

Innehåller 13 vitaminer, 11 mineraler och taurin, nämligen:

• Tablett nummer 1 (orange):
  Vitaminer C, B1, betakaroten, folsyra, järn, koppar, taurin
• Tablett nummer 2 (gul):
  nikotinamid, vitamin E, B6, B2, C, betakaroten, mineraler magnesium, zink, mangan, jod, selen, molybden
• Tablett nummer 3 (grädde):
  kalciumpantetonat, folsyra, vitaminer B12, D3, K1, biotin, mineraler kalcium, fosfor, krom.

Ansökningsordning: gravida och ammande kvinnor, en tablett av varje typ (nr 1, nr 2, nr 3) per dag med måltider (vid frukost, lunch och middag, i valfri ordning).

Observera: intervallet mellan doserna är från 4 till 6 timmar. Om det rekommenderade intagsschemat har överträtts är det tillåtet att återuppta att ta vilket piller som helst.

Kontraindikationer: individuell intolerans mot enskilda komponenter, hypertyreos.

"Pregnavit" är en ogenomskinlig avlång röd kapsel som innehåller en beige degig massa. Tillverkare: RATIOPHARM.

Detta är det enda läkemedlet som enligt tillverkarna inte har några etablerade biverkningar.

En kapsel innehåller:

• Retinolpalmitat (vit. A) 3000 ME
• Kolekalciferol (vit. D3) 200 IE
• a-tokoferolacetat (vit. E) 0,01 g
• Tiaminmononitrat (vit. B1) 1,50 mg
• Riboflavin (Vit. B2) 2,50 mg
• Pyridoxinhydroklorid (vit. B6) 5,00 mg
• Cyanokobalamin (vit. B12) 5 mcg
• Nikotinamid 15,00 mg
• Askorbinsyra (vit. C) 75,00 mg
• Kalciumpantotenat 10,00 mg
• Kalciumlaktat 6,51 mg
• Folsyra 0,75 mg
• Järnfumarat 30,00 mg
• Vattenfri dikalciumfosfat 250,00 mg

"Pregnavit" är ett kombinerat multivitaminpreparat som innehåller mineraler. Kompositionen är utformad för att kompensera för bristen på dessa föreningar i kroppen så mycket som möjligt, särskilt med ett ökat behov av dem under graviditet och amning, såväl som under konvalescens efter långvariga och / eller allvarliga sjukdomar, inklusive smittsamma.

Multi-tabs Prenatal är gula, ovala, filmdragerade tabletter. Producent "Ferrosan A/S", Danmark.

Sammansättningen av vitamin-mineralkomplexet inkluderar följande ämnen: tokoferol, retinol, pantotensyra, tiamin, kolekalciferol, riboflavin, pyridoxin, nikotinamid, cyanokobalamin, folsyra, askorbinsyra, kalcium, krom, järn, zink, magnesium, koppar, selen, mangan, jod.

Kompositionen inkluderar också hjälpämnen: sackaros, gelatin, stärkelse, natriumaluminatsilikat, triglycerider, butylhydroxitoluen, hypromellos, majsstärkelse, maltodextrin, citronsyra, natriumcitrat, vatten.

Det ska tas oralt, utan att tugga, med en liten mängd vätska. Dos - 1 tablett / dag under eller efter en måltid.

Uppdaterad: 2019-12-05

Ett korrekt utvalt komplex av vitaminer för gravida kvinnor är en garanti för god hälsa, barnets fulla utveckling och en framgångsrik födelse. Tyvärr lämnar sammansättningen av mat idag mycket övrigt att önska.

Och även om den framtida mamman övervakar sin kost, inkluderar färska grönsaker och frukter, mejeriprodukter och spannmål i menyn, kommer det fortfarande att vara svårt att få tillräckligt för två - och nu är ni två - mängden nödvändiga ämnen kommer att vara svår.

Du kan inte klara dig utan extra näring med bra vitaminer för gravida kvinnor. Men vilka är bättre att ta, vad rekommenderar läkare under första trimestern och vilka vitaminer att dricka under sen graviditet? Utbudet av sådana tillsatser på apotek är omfattande, så du bör förstå deras egenskaper och skillnader, studera betyget och välja det bästa alternativet.

Bristen på vitaminer, såväl som deras överskott, leder till olika hälsokomplikationer hos modern och utvecklingspatologier hos fostret. Därför är det viktigt att veta exakt när, till vem och vilka vitaminer du ska ta - då kommer kosttillskotten att gynna både den blivande mamman och barnet, och kommer inte att skada.

Vitaminer att ta under graviditetens första trimester

Vilka vitaminer för gravida kvinnor att välja beror på graviditetsåldern. Vid olika stadier av att föda ett barn är kvinnokroppens behov av vissa ämnen inte desamma. Den första trimestern är extremt viktig, under denna period läggs barnets huvudorgan, embryots ryggrad och nervceller bildas.

För att denna process ska gå smidigt rekommenderar gynekologer och obstetriker att börja ta multivitaminer redan före befruktningen av ett barn - naturligtvis om graviditeten är planerad. Men även omedelbart efter befruktningen, så snart det är bekräftat, är det inte alls för sent att börja ta multivitaminer för gravida kvinnor.

fördelar

• De innehåller folsyra, som också är vitamin B9, bör tillföras i en volym på minst 0,4 mg per dag. Det är lämpligt att börja ta det några månader före den avsedda befruktningen och fortsätta att dricka hela 1:a trimestern. Folsyra skyddar mot missfall under de första veckorna och kvarvarande graviditet, deltar i bildandet av moderkakan, ansvarar för överföringen av korrekt genetisk information, förhindrar utvecklingen av järnbristanemi, stimulerar intensiv celldelning och spelar en ledande roll i bildandet av fostrets neuralrör. Doseringen och varaktigheten för att ta B9 bestäms av läkaren, beroende på tillståndet hos den gravida kvinnan och fostret.
• Närvaron av vitamin E, även känd som tocopheron, är nödvändig för framgångsrikt skapande av moderkakan och förhindrande av missfall under de första veckorna efter befruktningen. Det är också bättre att börja ta det redan innan befruktningen, eftersom det påverkar produktionen av könshormoner och främjar framgångsrik befruktning.
• Närvaron av vitamin A. Det dricks under första och sista trimestern, i den andra behövs dessa vitaminer inte för gravida kvinnor, förutsatt att det inte finns några patologier. Den maximala dagliga dosen av detta ämne är 2500 IE. Om dosen överskrids kan barnet utveckla hjärtfel även i livmodern. Men A-vitaminbrist leder också till problem med synen, skelettet och nervsystemet. Därför måste användningen av detta ämne kontrolleras noggrant.

Minus

• Vissa vitaminkomplex är ganska dyra.
• Vid långvarig användning kan vissa element vara beroendeframkallande.
• Inte alla kvinnor känner att de behöver ta några tillskott under graviditeten.
• Inte alla komplex kan tas under hela graviditeten.

Även med en balanserad och näringsrik kost från mat får en gravid kvinna bara hälften av den dagliga dosen av de nödvändiga ämnena - men även denna mängd absorberas inte helt. Därför rekommenderas det under graviditetens första trimester att dessutom ta sådana multivitaminer för gravida kvinnor.

Betyg av vitaminpreparat för första trimestern

Vitamin- och mineralkomplex för planering av graviditet, gravida och ammande kvinnor.

• Designad speciellt för ryska kvinnor, med hänsyn till kostvanor, vattenkvalitet, klimat och livsstil.
• Högt innehåll av folsyra (1mg).
• Ökat kalcium (250mg) och zink (25mg).
• Den unika sammansättningen av spårämnen: jod, selen, krom, mangan, molybden, koppar.
• Innehåller inget A-vitamin för att minska risken för hypervitaminos
• Europeiska kvalitetskomponenter och säker sammansättning
• För graviditetsplanering, alla stadier av graviditeten och amningsperioden

• Det finns kontraindikationer
• För närvarande inte tillgängligt i alla regioner

Tocopherocaps

Det är rent vitamin E utan några tillsatser, indikerat för brist på detta ämne, såväl som för flerbördsgraviditeter. Du kan fortsätta att ta det medan du ammar ditt barn.

Läkemedlet är tillgängligt, inkluderat i listan över gratis vitaminer för ryska kvinnor i väntan på ett barn.

• Finns i olika former - kapslar, tuggtabletter, injektionslösning.
• Tolereras väl av gravida, ammande och nyfödda.
• Löser effektivt problem med brist på vitamin E.

• Kan orsaka allergiska reaktioner.
• Som monoläkemedel kompenserar det inte för bristen på andra element.

Ett prisvärt hushållspreparat utan några tillsatser, det innehåller bara vitamin B9. Några tabletter om dagen kommer att räcka för att till fullo möta den gravida kvinnans behov av detta element, vilket är nödvändigt för produktionen av essentiella aminosyror, puriner, enzymer, såväl som nervceller, från vilka fostrets ryggmärg och hjärna kommer då att bildas.

• Lågt pris - från 40 rubel för 60 kapslar.
• Förhindrar utvecklingen av anemi.
• Minskar manifestationer av toxicos.
• Hjälper till att bli av med rester av preventivmedel i kroppen.

• Provocerar ofta allergiska reaktioner - klåda, hudutslag, svullnad.
• Med långvarig användning i stora doser utvecklas beroende av läkemedlet, det vill säga dess effektivitet minskar.

Dessa vitaminer under graviditeten förhindrar brist på väsentliga element, i synnerhet jod, fosfor och järn. De innehåller nio vitaminer, bland vilka det finns B9, tokoferol och askorbinsyra.

• En tablett täcker den dagliga dosen av viktiga ämnen.
• Folsyra presenteras i form av metafolin, ett ämne som framgångsrikt absorberas i matsmältningskanalen även hos de patienter som lider av malabsorption.

• Hög kostnad - från 450 rubel för 30 kapslar.
• Det är effektivt endast under första trimestern, därför bör andra vitamintillskott väljas, vilka som är bättre - läkaren kommer att berätta för dig.

Enligt de flesta kvinnor och läkare är dessa de bästa vitaminerna under graviditeten. En kapsel innehåller 10 huvudvitaminer och 3 spårämnen, som helt täcker den dagliga dosen av de nödvändiga elementen.

Samtidigt är priset ganska acceptabelt - från 350 rubel för 30 tabletter.

• Mångsidighet - kan tas före befruktningen av ett barn, från de första dagarna av graviditeten till själva födseln.
• Ett optimalt balanserat komplex som inte orsakar oönskade biverkningar.
• Effektivitet - du kan inte oroa dig för utvecklingen av beriberi och anemi.

• Om det finns en allvarlig brist på ett visst element kan andra tillskott behövas.

Inte det billigaste botemedlet - en flaska som innehåller 100 kapslar kommer att kosta minst 1350 rubel. Men kostnaderna är fullt berättigade.

Den har allt som krävs för en kvinna och en baby från de första dagarna av graviditeten till förlossningen, och även under amning. Avitaminos, anemi, patologier och defekter hos barnet och metabola störningar hos mamman - allt detta kommer inte att störa dig om du regelbundet tar Elevit enligt instruktionerna.

• Innehåller inte jod.
• Högt pris.
• Det rekommenderas inte för urolithiasis och ett överskott av kalciumsalter i urinen, eftersom det innehåller en hög koncentration av kalcium och fosfor.

Vitaminpreparat för andra trimestern

De mest nödvändiga spårämnena nu är jod, kalcium och järn. Jod, i avsaknad av sköldkörteldysfunktion, kommer att kräva minst 250 mg per dag - detta är nödvändigt för den mentala utvecklingen av det ofödda barnet och korrekt bildning av skelettet.

Kalcium för bildning av ben och läggning av organen i det endokrina systemet kommer att kräva 1500 mg per dag, men inte mer. Ett överskott av detta spårämne kommer att ackumuleras i moderkakan och i urinen, och detta är inte ett särskilt bra symptom. Järn behöver från 30 till 60 mg, och om en kvinna redan före befruktningen av ett barn led av anemi, så upp till 100 mg per dag.

Järnbrist leder till otillräcklig tillförsel av syre tillsammans med blod till moderkakan, vilket innebär intrauterin fetal hypoxi. Tonen i livmodern kan öka.

Under den andra trimestern av graviditeten, om en kvinna inte får de nödvändiga spårämnena i rätt mängd, kommer barnet fortfarande att ta så mycket som han behöver från moderns kroppsreserver. Men den gravida kvinnan själv kommer att lida av metabola störningar och beriberi.

Detta kan leda till betydande viktökning, sen toxicos, patologier i njurarna, levern och bukspottkörteln. Därför är det bättre att ta vitaminkomplex.

fördelar

• De förser moderns och det ofödda barnets kropp med jod, kalcium och järn.
• Förebyggande av fetal hypoxi.
• Bidra till barnets normala mentala utveckling och bildningen av skelettet.
• Helt säkert.
• Det finns ett stort urval av läkemedel för alla smaker.

Minus

• Ofta måste dessa vitaminer tas i tid, och det är inte särskilt bekvämt.
• Det finns risk för allergiska reaktioner.
• Vissa vitaminkomplex är för dyra, men de håller inte länge.

Kom ihåg att kaffe och läsk förhindrar bra upptag av kalcium- och järnpreparat, därför bör vitamintillskott endast sköljas ner med rent vatten eller svagt örtte.

Vitaminbetyg för andra trimestern

Amerikanska bredspektrumvitaminer för välbefinnande för gravida och ammande kvinnor.

• Ge den optimala mängden jod.
• Förbättra humöret, lindra irritabilitet.
• Upprätthålla gott skick på naglar, hår, hud.

• Innehåller inte kalcium.
• Det är ganska dyrt.
• Det kan orsaka allergier.

En gåva till alla framtida mammor från den ryska tillverkaren Argo. Dessa multivitaminer är rika på sammansättning, prisvärda och tolereras väl.

• Tabletterna har en behaglig storlek och smak.
• För att komponenterna ska absorberas bättre tillhandahålls "morgon" och "kväll" tabletter.
• Separata komplex innehåller jod, järn eller kalcium.

• Du måste dricka upp till 6 tabletter per dag.
• Packning räcker i 14 dagar.
• Högt pris.

Amerikansktillverkade multivitaminer, designade speciellt för att täcka behoven hos gravida kvinnor i alla nödvändiga mikro-, makroelement och vitaminer.

• Innehåller jod.
• Tillhandahåller alla nödvändiga element.
• Kan tas under hela graviditeten.

• Du måste ta fyra tabletter per dag för att få önskad effekt.
• Kapslarna är stora och svåra att svälja.
• Högt pris.

Ett effektivt multivitaminkomplex för kvinnor i väntan på ett barn, utvecklat av farmaceuter i Kanada och Tyskland. Kan tas från befruktningsdagen, särskilt användbart under andra och tredje trimestern.

• Kompetent och balanserad komposition.
• Närvaron av jod.

• Högt pris.
• Kan orsaka en allergisk reaktion, som alla flerkomponentsmedel.

Ett mycket populärt och prisvärt vitaminkomplex för gravida kvinnor från en inhemsk tillverkare. Innehåller jod och andra viktiga spårämnen som helt löser alla problem med brist på något av dem.

• Kapslar är färgade i olika färger beroende på sammansättningen. Det vill säga att en kvinna själv kan välja vad hon ska ta, med fokus på hennes kropps egenskaper.
• Om du är allergisk mot någon komponent kan den enkelt uteslutas genom att helt enkelt sortera tabletterna i önskad färg.
• Överkomligt pris för ett stort paket - det räcker för hela graviditeten.

• Tre olika kapslar bör tas per dag med 3-4 timmars intervall - detta är obekvämt för glömska kvinnor.
• Kapslarna är ganska stora och kan orsaka svårigheter att svälja.

Vitaminer att ta under graviditetens tredje trimester

Vilka vitaminer som är bättre att ta under denna period kan bara en läkare avgöra. Fostret är redan färdigbildat och fortsätter nu att förbättras och växa. Många kvinnor i tredje trimestern vägrar att ta multivitaminkomplex helt och hållet.

Detta är acceptabelt om graviditeten fortsatte och fortsätter utan komplikationer, och även under sommarmånaderna, när allt du behöver är lätt att få från färska grönsaker och frukter.

I alla andra fall bör tyngdpunkten ligga på att få i sig tillräckligt med vitamin A, C och D, du behöver fortfarande kontrollera hemoglobinnivån och vid behov komplettera vitaminkomplex med järnpreparat.

fördelar

• De ger ett komplett utbud av vitaminer som behövs för mor och foster.
• Ett brett urval av olika komplex. Du kan välja mellan ett överkomligt pris.
• I de flesta fall tolereras de väl.

Minus

• Vissa komplex innehåller inte alla nödvändiga element, så du måste dricka ytterligare tillskott.

Vitaminbetyg för tredje trimestern

Universella vitaminer för gravida och ammande kvinnor, innehåller antioxidanter, aminosyror och andra spårämnen som är oumbärliga för den blivande mamman och barnet.

Det anses allmänt att det är absolut nödvändigt att ta vitaminer för gravida kvinnor under den första trimestern, eftersom ett växande barn behöver många användbara ämnen för full bildning och utveckling. Denna information har länge uppfattats som en ovillkorlig sanning. Men är vitaminer så ofarliga?

En gravid kvinna behöver ett ökat intag av näringsämnen i kroppen, eftersom barnet tar de flesta spårämnen och mineraler. För att kompensera för bristen måste du ta vitaminer. Det är önskvärt att säkerställa deras intag från mat. Men det är inte alltid möjligt att etablera bra näring. I den här artikeln kommer vi att berätta vilka vitaminer som är nödvändiga och hur du väljer "rätt" vitaminkomplex.

Om vi ​​tar hänsyn till Världshälsoorganisationens rekommendationer kan frågan om huruvida vitaminer behövs för graviditetens första trimester ha två radikalt olika svar. Frågan om behovet av att ta multivitaminkomplex avgörs individuellt i varje enskilt fall baserat på data om hälsotillståndet, resultaten av laboratorietester, såväl som nyttan av en gravid kvinnas kost.

Med otillräckligt intag av näringsämnen från den blivande mammans mat bör du berika din dagliga kost med färska grönsaker och frukter, kött och mejeriprodukter, eller börja använda vitaminpreparat.

Det finns sådana mineraler och vitaminer för gravida kvinnor som absolut alla behöver under 1:a trimestern:

Resten av vitaminerna bör endast tas enligt instruktioner från en läkare.

Vad är kroppens behov av ytterligare vitaminer under denna period?

Under födseln av ett barn inträffar allvarliga förändringar i en kvinnas kropp. Fostrets bildning och tillväxt kräver betydande kostnader från moderns kropp. För att fylla på resurser är det nödvändigt att säkerställa intaget av näringsämnen från mat. I avsaknad av tillräcklig näring rekommenderas det att ta vitaminer och mineralkomplex för gravida kvinnor under första trimestern, vilket kommer att upprätthålla kvinnans tillstånd och delta i att lägga barnets organ.

För att förstå vad som är behovet av vitaminer under den period du föder ett barn, måste du komma ihåg några fakta:

1. Oavsett om det finns ett intag av näringsämnen i kvinnokroppen från utsidan, kommer fostret fortfarande att ta den mängd vitaminer som det behöver, med hjälp av moderns reserver.
2. Barnet får inte spårämnen från mat, utan från moderns organ och vävnader.
3. Med brist på vitaminer är det kvinnan som börjar få hälsoproblem - tänder förstörs på grund av brist på kalcium, bräcklighet i blodkärlen uppstår med hypovitaminos C, hudens elasticitet minskar om det inte finns tillräckligt med vitamin E.

Därför är användningen av vitaminer först och främst nödvändig för en gravid kvinna, och det är önskvärt att de kommer från mat.

Vad kan man inte göra utan

Varje blivande mamma som inte bara bryr sig om sin hälsa, utan också om barnets normala utveckling, är intresserad av vilka vitaminer de dricker under graviditetens första trimester och om de ska tas i ett så tidigt skede. Tänk på de bästa vitaminerna för gravida kvinnor, som läkare rekommenderar att använda efter uppkomsten av befruktningen.

Jod

Eftersom jod utsöndras kraftigt från kroppen under graviditeten bör det tillföras utifrån. Dess brist orsakar patologier av intrauterin utveckling av barnet. Jod krävs för bildandet av sköldkörteln, och fungerar också som ett sätt att förhindra kretinism som uppstår när det finns en brist på sköldkörtelhormoner.

Vitamin E

Tack vare verkan av vitamin E normaliseras metabolismen i kroppen hos en gravid kvinna. Detta ämne låter dig spara graviditet och minskar sannolikheten, dessutom deltar det i bildandet.

Läkare rekommenderar att man dricker vitamin E, tillsammans med folsyra, eftersom det är involverat i barnets normala utveckling. På planeringsstadiet låter tokoferol dig reglera menstruationen och förbättrar också funktionen av hela reproduktionssystemet.

Vitamin A

Vitamin A-intag under graviditetens första trimester bör strikt ordineras av en läkare, eftersom överskridande av den tillåtna dosen kan göra mer skada än nytta. I en normal och kontrollerad mängd deltar vitamin A i bildandet av den visuella analysatorn och ger även hudens elasticitet.

Det är bäst att få detta ämne från mat än från läkemedel, men när du använder det är det viktigt att komma ihåg att närvaron av fetter krävs för dess absorption, eftersom vitaminet tillhör den fettlösliga gruppen.

Folsyra

Kanske är detta det viktigaste vitaminet som du definitivt bör ta under graviditetens första trimester. B9 spelar en viktig roll i bildandet av fostrets neuralrör, deltar i hematopoiesis och tillåter fullständig läggning av det ofödda barnets inre organ.

Obstetriker-gynekologer rekommenderar att man dricker folsyra inte bara från de första dagarna efter befruktningen, utan också i familjestadiet. Dessutom kommer vitamin B9 att vara användbart inte bara för den kvinnliga kroppen, utan också för.

Brist på folsyra kan leda till följande konsekvenser:

• svårigheter med att behålla graviditeten;
• medfödda störningar;
• utvecklingsstörd;
• utvecklingspatologi i hjärnan och ryggmärgen.

C-vitamin

Bristen på detta vitamin i den tidiga perioden av att föda ett barn leder till en minskning av moderns immunitet, vilket utgör ett hot mot fostrets utveckling. Det ökar också kärlväggens elasticitet och skyddar den från skörhet.

Vitamin D

Andra vitaminer

I vissa situationer, under den första trimestern av graviditeten, rekommenderas att dricka en kur med B-vitaminer, samt mineraler som järn, magnesium, mangan, kalium, natrium och krom. Ett sådant beslut bör dock endast fattas av en läkare om det är nödvändigt att stärka moderns kropp och skapa gynnsamma förhållanden för bildandet av det ofödda barnets organsystem.

Översikt över de mest populära vitaminerna

Det finns en lista över de bästa vitaminerna för gravida kvinnor. Valet baseras på korrektheten av kompositionen specifikt för blivande mödrar, såväl som på positiv feedback från patienter.

Populära multivitaminer för gravida kvinnor:

1. Elevit Pronatal. Komplexet innehåller 12 vitaminer och 7 mineraler. Den innehåller folsyra och järn i den koncentration som krävs, så du behöver inte ta dem extra. Jod är dock frånvarande i kompositionen. Multivitaminer rekommenderas för gravida och ammande mödrar. Mer om drogen
2. Alfabetet för gravida kvinnor. Läkemedlet presenteras i form av färgade tabletter, vars färg beror på innehållet i ett visst element. Komplexet innehåller vitaminer, såväl som jod-, järn- och kalciumföreningar.
3. Materna. Innehåller 10 vitaminer. Förutom dem innehåller läkemedlet folsyra och jod i en koncentration som täcker det dagliga behovet av en gravid kvinnas kropp i dessa spårämnen.
4. Pregnacare. Komplexet innehåller 11 vitaminer och 5 spårämnen, inklusive folsyra och järn. Järninnehållet är dock inte tillräckligt, så det bör tas separat, som jod, som inte ingår i kompositionen.

Det är svårt att bestämma sig för de bästa vitaminerna för gravida kvinnor i 1:a trimestern, eftersom valet inte bara beror på sammansättningen, priset spelar också en viktig roll. Lyssna på din läkares råd och välj de medel som han rekommenderar dig.

Vilka livsmedel innehåller vitaminer som är nödvändiga för den första trimestern av graviditeten

Med bra näring kan du fylla på det dagliga intaget av vitaminer utan användning av ytterligare läkemedel.

Vilka vitaminer innehåller livsmedel:

• vitamin A - smör, lever, äggula, morötter, spenat, salladslök;
• vitamin C - nypon, tranbär, vinbär, citrusfrukter, havtorn;
• vitamin D - kycklingägg, keso, ost, skaldjur, smör;
• vitamin E - nötter, spannmål, baljväxter, solrosfrön, broccoli, spenat;
• vitamin B 1 - lever, vetekli, havregryn;
• vitamin B 2 - vitkål, ärtor, mandel, tomater, bönor, kalvkött, lever, äggula;
• vitamin B 6 - bananer, fläsk, morötter, vetekli, bönor, kål;
• vitamin B 12 - mejeriprodukter, lever, kycklingägg, gröna.

Dosering och instruktioner

En kvinna bör få följande mängd vitaminer under graviditetens första trimester:

• vitamin A - 800 mcg;
• vitamin C - 70 mg;
• vitamin E - 10 mg;
• vitamin D - 10 mg;
• vitamin K - 65 mcg;
• vitamin B1 - 1,5 mg;
• riboflavin (B2) - 1,6 mg;
• pyridoxin (B6) - 2,2 mg;
• cyanokobalamin (B 12) - 2,2 mcg;
• folsyra - 400 mcg.

Vitaminer som behövs under den första trimestern av graviditeten ska tas enligt instruktionerna i enlighet med den rekommenderade dosen en eller två gånger om dagen under hela kursen.

Finns det en fara med att ta vitaminer under graviditetens första trimester?

Mycket bra , om användbara ämnen kommer in i den blivande mammans kropp från mat, eftersom användningen av multivitaminkomplex i ett tidigt skede av graviditeten inte alltid är motiverat och i vissa fall kan utgöra en viss fara. Om det finns ett behov av att dricka vitaminer, läs kompositionen noggrant innan du köper och ge företräde åt produkter från välkända läkemedelsföretag, så att du kommer att minska sannolikheten för föroreningar av olika ämnen i preparat.

En hälsosam livsstil under graviditeten har en betydande inverkan på både utvecklingen av barnet i livmodern och dess framtid. Det är viktigt att vila ordentligt, begränsa sig i fysisk aktivitet och självklart övervaka näringen. Det är från mat som en kvinna med ett barn får spårämnen som är viktiga för livet. Men ibland räcker de helt enkelt inte, så läkare ordinerar multivitaminer för gravida kvinnor. Vilket är bättre, det är omöjligt att säga otvetydigt, för när man väljer måste man utgå från organismens individuella egenskaper. Var noga med att rådgöra med din husläkare för att hitta rätt alternativ för dig.

Ska gravida kvinnor ta multivitaminer?

Det är viktigt att veta att alla vitaminer som är avsedda för gravida kvinnor innehåller syntetiska ämnen som kompenserar för deras brist i kroppen. Men det finns inte alltid ett behov av att köpa sådana läkemedel.

Vem ska ta en multivitamin:

• Gravida kvinnor som ständigt är på jobbet och undernärda.
• De som tidigare haft sjukdomar förknippade just med brist på vitala vitaminer i kroppen.
• Kvinnor som tidigare har haft missfall eller ett barn som fötts med utvecklingsavvikelser.
• Gravida kvinnor som är över 30 år.

Som du kan se behöver inte alla gravida kvinnor ta multivitaminer utan att misslyckas. De ger en stor belastning på njurarna och levern, och det är också dåligt för barnets intrauterina utveckling. Försök att äta rätt, ät frukt och grönsaker, då kommer det inte att behövas andra spårämnen. Du bör inte välja dessa multivitaminer för gravida kvinnor, recensioner som dina vänner gav dig. För varje kvinna väljs ett individuellt komplex, vilket endast kan göras av den behandlande läkaren.

När ska man börja ta multivitaminer?

Multivitaminer för gravida kvinnor innehåller mycket fler ämnen än konventionella vitaminkomplex. De bör endast tas om kroppen verkligen behöver det. Det är inte tillrådligt att börja ta kosttillskott vid graviditetsplaneringen. Om du vill förbereda dig för befruktningen av ett barn, skulle det bästa alternativet vara att dricka enkla vitaminer, de överbelastas inte kroppen kraftigt.

När ska du börja ta en prenatal multivitamin? 2:a trimestern är den bästa tiden. Under denna period minimeras hotet om missfall, fostret börjar växa och utvecklas, en kvinna kan sakna näringsämnen i kroppen. Men när du väljer ett läkemedel måste individuella egenskaper beaktas, så det är bättre att anförtro det till en läkare som övervakar graviditeten.

Fråga inte dina vänner vilken typ av multivitaminer de tog, vilka är bättre. Recensioner för gravida kvinnor om droger spelar väldigt ofta en viktig roll, men kom ihåg: varje kropp är speciell, och om en vän inte hade tillräckligt med jod, kan du ha brist på vitamin E. Du måste välja läkemedlets sammansättning för dig själv.

Vad ska man titta efter när man väljer en multivitamin?

Innan du köper det här eller det läkemedlet, var noga med att studera dess sammansättning väl. Det är bättre att plocka upp flera flaskor och jämföra andelen spårämnen i var och en av dem. Att välja det bästa multivitaminet för gravida kvinnor är nästan omöjligt eftersom vissa kan ha brist på jod, andra kan ha kalcium och andra kan ha för mycket vitamin A. Det är av denna anledning som det är viktigt att lyssna på din läkares åsikt. så att han förklarar fördelarna och nackdelarna med varje läkemedel.

Nästan alla vitaminkomplex kan inte skryta med en enorm mängd kalcium i deras sammansättning. Detta är helt normalt, eftersom vi får det här elementet från maten. Ett överskott av kalcium är mycket farligare än dess brist. Om det hände att du under tiden för att föda ett barn fick diagnosen brist på detta element i blodet, kan du korrigera situationen genom att ta det separat.

Samma situation kan observeras med jod. Men dess brist är inte heller ett problem att kompensera genom att äta mat som tång eller räkor.

Endast din obstetriker-gynekolog kan hjälpa dig att välja rätt multivitamin. Du måste ta hänsyn till både dina individuella egenskaper och trimestern, säsongen och andra faktorer.

Multivitaminer för gravida kvinnor: 1 trimester

I de tidiga stadierna av att föda ett barn är multivitaminer inte kontraindicerade, men det är bättre vid denna tidpunkt att begränsa dig till rätt näring och ta vissa droger om din kropp saknar några specifika ämnen.

Låt oss börja med vitamin E. Det är bäst att få det från mat. Detta mikroelement finns i stora mängder i vegetabiliska oljor, kött, ärtor, spenat. Det är oönskat att ta ett vitamin dessutom i beredningen eftersom dess överskott kan negativt påverka hälsan hos den blivande modern och hennes barn.

Under den första trimestern av graviditeten bör särskild uppmärksamhet ägnas folsyra, men det bör inte tas i kombination, utan separat. Det är vitamin B9 som bidrar till korrekt bildning av moderkakan, skyddar mot missfall och normaliserar hemoglobin. Med sin brist är manifestationen av anemi möjlig, vilket inte påverkar fostret på bästa sätt. Doseringen av folsyra ordineras av husläkaren.

Dessutom kan vitamin B9 erhållas från livsmedel som morötter, spenat, persikor, selleri.

Andra trimestern av graviditeten

Multivitaminer för gravida kvinnor 2 trimester bör innehålla:

• Kalcium.
• Järn.

Jod är mycket viktigt för bildandet av barnets korrekta skelett, dess brist kan leda till metabola störningar hos kvinnor och som ett resultat till viktökning. Och med övervikt är det mycket svårare att förbereda sig för förlossningen.

Kalcium bidrar till korrekt utveckling och bildande av njurarna, det endokrina systemet. Du kan hitta det i stora mängder i mejeriprodukter. Som du vet absorberas inte kalcium av kroppen på bästa sätt, av denna anledning rekommenderas blivande mammor att använda det i kombination med andra vitaminer.

Järn är ett viktigt spårämne för att förebygga anemi. Deltar i proteinsyntes och bildandet av muskelvävnad. Järn kan hittas i livsmedel som kött (särskilt fläsk och nötkött) vegetabiliska livsmedel.

Multivitaminer för gravida kvinnor (2:a trimestern) bör tas i kombination eftersom fostrets organ vid denna tidpunkt börjar bildas. Det är mycket viktigt att kroppen har tillräckligt med de nödvändiga ämnena för detta.

Tredje trimestern av graviditeten

Multivitaminer för gravida kvinnor (3:e trimestern) bör innehålla följande komponenter:

• Vitamin A.
• Järn.
• C-vitamin.
• Vitamin D

Att ta C-vitamin under tredje trimestern är mycket viktigt eftersom det har en stark effekt på immunförsvaret. Men du måste vara försiktig med doseringen, för med ett överskott i blodet hos en kvinna börjar moderkakan att uppfatta det som ett fientligt element och filtrera bort det. Därför, ju mer den blivande mamman konsumerar, desto mindre får barnet. Det är av denna anledning att du under denna period av att föda ett barn måste ta ett komplex av multivitaminer. Den innehåller den optimala mängden av alla spårämnen.

Som du vet finns C-vitamin i citrusfrukter, som inte rekommenderas att ätas i stora mängder, de provocerar utvecklingen av allergier. Och om du inte kände det på dig själv, kan effekten påverka barnet.

D-vitamin är viktigt för ett barn eftersom skelett utvecklas aktivt under tredje trimestern. Det finns i mat i små mängder, varför det rekommenderas att ta ett multivitaminkomplex.

Komplex av vitaminer "Elevit"

Detta komplex är ett av de mest populära bland blivande mammor. I sin sammansättning innehåller den en stor mängd magnesium, av denna anledning rekommenderar läkare att använda det för de kvinnor som har ett hot om missfall. Magnesium har en positiv effekt på livmodern, slappnar av den, förbättrar blodflödet. Dessutom innehåller detta komplex en tillräcklig mängd folsyra, vilket är mycket viktigt för blivande mammor.

Det bör dock noteras att om du tidigare har diagnostiserats med jodbrist, måste du välja multivitaminer med jod för gravida kvinnor, eftersom detta element inte ingår i Elevits sammansättning.

Komplex av vitaminer "Materna"

Du kan ta detta komplex endast på rekommendation av en läkare. Faktum är att det innehåller för mycket vitamin A och B. Dessa är starka allergener, som, om de är överdrivna, kan ha en skadlig effekt inte bara på en kvinnas hälsa utan också på fostret.

Men komplexet "Materna" har en idealisk dos av folsyra och jod. Det är av denna anledning som åsikterna om detta läkemedel är delade. Ta inte i något fall ett beslut om att ta det på egen hand, bara efter samråd med en obstetriker-gynekolog!

Komplex av vitaminer "Vitrum Prenatal"

Detta läkemedel anses vara det mest optimala när det gäller kvalitet och kostnad. Kompositionen innehåller jod, vilket ger den en klar fördel jämfört med andra komplex. Det finns också järn, vars användning är nödvändig för blivande mammor för att förebygga och korrigera anemi. Dosen av vitamin A är liten, men tillräcklig. Det finns magnesium och folsyra i den mängd som krävs för att begränsa intaget av endast detta komplex av vitaminer.

Multivitaminer "Vitrum" för gravida kvinnor är ett bra alternativ för alla kvinnor. Läkemedlet innehåller hela komplexet av nödvändiga spårämnen för fostrets normala utveckling och upprätthållande av den blivande moderns hälsa.

AlfaVit Moms hälsokomplex

Detta preparat skiljer sig från andra genom att den dagliga dosen av de nödvändiga vitaminerna är uppdelad i tre tabletter. Det absorberas perfekt av kroppen och ger näring åt det med de nödvändiga ämnena för fostrets normala utveckling.

Det finns dock ett minus - det här är ett litet innehåll av folsyra, så du måste ta det extra. Bland fördelarna är närvaron av jod i kompositionen. Om den blivande mamman är allergisk mot vitamin B eller A, så kan du helt enkelt inte ta pillret som innehåller dem.

Om du letar efter en lämplig prenatal multivitamin för dig kan du kontrollera namnen med din läkare. Man tror att "Alphavit Mom's Health" är det bästa läkemedlet för att ta under någon period av att föda ett barn.

Komplex av vitaminer "Pregnakeya"

Läkemedlet dök upp på marknaden för inte så länge sedan, men har redan lyckats få stort förtroende bland gravida kvinnor. I sin sammansättning innehåller den alla nödvändiga spårämnen, inklusive rätt dos av folsyra, järn och jod. Till en kostnad är läkemedlet ganska överkomligt, så många läkare rekommenderar det nu för att ta det. Glöm dock inte att alla multivitaminer för gravida kvinnor endast kan tas efter samråd med din obstetriker-gynekolog. Detta är nödvändigt för att studera din kropps individuella egenskaper.

• Börja äta rätt, ät inte för mycket. Men om du plötsligt vill ha något gott, bör du inte neka dig själv njutning eftersom kroppen kommer att börja uppleva stress, och det är dåligt. Du kan äta allt, men i lagom mängd. Att neka sig själv en bit choklad för att man är rädd för att gå upp extrakilon är bara dumt.
• Håll ett öga på dina tänder, om ditt tandkött börjar blöda, kontakta din läkare omedelbart.
• Träna dig själv varje morgon för att göra övningar för gravida kvinnor. Detta kommer inte bara att förbättra din hälsa, utan också hjälpa till att förbereda dig för förlossningen.
• Ta en promenad - frisk luft under tiden för att föda ett barn är mycket användbart.
• Om det finns brist på vitaminer i kroppen, börja ta dem ytterligare, kontakta din läkare först.
• Ge upp dåliga vanor. Rökning, alkohol och andra missbruk kommer att påverka ditt barns hälsa och utveckling.
• Vila, försök att få tillräckligt med sömn – kroppen behöver det helt enkelt.

Funktioner för att ta ett komplex av vitaminer

Om du bestämmer dig för att börja ta ett prenatalt multivitamin, se först till att du verkligen behöver det. I händelse av att du bor i en region där det är problematiskt att få färsk frukt och grönsaker, är ytterligare näring till kroppen, naturligtvis, nödvändig.

Om din graviditet föll under den varma årstiden, kan du få de flesta vitaminer och mineraler utan droger. För att skydda dig själv kan du ta komplexet i flera veckor och sedan ta en paus från det ett tag. Detta kommer att rädda din kropp från överdriven stress.

Livsstilen för en gravid kvinna spelar också en mycket viktig roll. Om du ständigt är på jobbet måste du vara extremt försiktig, eftersom det finns en risk att drabbas av SARS. I denna situation är multivitaminer för gravida kvinnor helt enkelt nödvändiga. Det rekommenderas också att ta ytterligare vitamin C.

Vissa kvinnor kan löpa risk att få för tidigt värkarbete under graviditetens tredje trimester. För att undvika detta, förutom multivitaminkomplexet, använd ytterligare magnesium. Var noga med att kontrollera med din läkare om dosering.

Att bära ett barn är ett stort ansvar. Om du fattar fel beslut kan det ha en skadlig effekt på ditt tillstånd eller det ofödda barnets hälsa. Är det värt att ta multivitaminer för gravida kvinnor, vilka är bäst för dig - alla dessa frågor diskuteras med en obstetriker-gynekolog. Kom ihåg att vitaminer inte är ett universalmedel, och du behöver bara ta dem i ett komplex om du verkligen behöver det.