Жирэмсэн үед яагаад витамин хэрэгтэй вэ? Төрөхийн өмнөх хамгийн сайн витаминууд: төлөвлөхөөс эхлээд хооллох хүртэл. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан Лонопан

Жирэмсний үед зөв зохистой хооллолт нь жирэмсэн эх болон түүний хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Гэхдээ хамгийн өндөр чанартай, олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн ч гэсэн бие махбодийг амжилттай жирэмслэлт, ургийн бүрэн хөгжилд шаардлагатай бүх бодисоор хангаж чадахгүй. Эмийн бэлдмэл хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд нь эрдэс бодис, органик нэгдлүүдийн хэрэгцээг нөхөхөд тусална.

ДЭМБ-ын хийсэн судалгаагаар сайн хооллодог эмэгтэйчүүдэд зөвхөн фолийн хүчил, төмрийн бэлдмэл хэрэгтэй байдаг. Эмч нарын зөвлөсөн хоолны дэглэмээс хол байгаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд дээр дурдсан бодисуудаас гадна хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдлыг нөхөх олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авах ёстой.

Ерөнхийдөө тодорхой эмийг томилохдоо эмэгтэй хүн бүрийн хувийн шинж чанарыг харгалзан анамнез, нас, цаг уурын нөхцөл, ажлын нөхцөл зэргийг харгалзан үздэг. Олон жирэмслэлт, цагаан хоолтон эмэгтэйчүүд, ходоод гэдэсний замын архаг өвчин, муу зуршилтай хүмүүст олон төрлийн амин дэмийг зааж өгөхөө мартуузай.

Хэрэв хоёр дахь жирэмслэлт нь өмнөх жирэмслэлтээс хоёр жилийн дараа тохиолдвол витамин уух шаардлагатай.

Синтетик эм хэрэглэхийг эсэргүүцэгчид бас байдаг бөгөөд тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулах нь зохисгүй гэж үздэг. Тэдний бодлоор бүх ашигтай бодисыг бидний өвөг дээдсийн үеийнх шиг хоол хүнснээс авч болно. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр хүнсний чанар нь хүссэн зүйлээ орхиж байгаа тул мэдэгдэл нь хяналт шалгалтыг тэсвэрлэхгүй байна. Тиймээс та эдгээр мэдэгдлүүдийг дагаж, өөрийн эрүүл мэнд, хүүхдийн нөхцөл байдлыг эрсдэлд оруулах ёсгүй.

Төрөхийн өмнөх амин чухал витаминууд

Одоогоор эрдэмтэд 13 витаминыг мэддэг бөгөөд тус бүр нь хүний ​​биед тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Тэд бүгд эрхтэн, эд эсэд тохиолддог физиологи, биохимийн процесст оролцож, бодисын солилцоонд нөлөөлж, эсэд янз бүрийн өөрчлөлт, эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг. Жирэмсний үе шатанд хамгийн чухал нь 4 витамин, 3 химийн элемент юм.

1. В9 витамин. Мэдрэлийн хоолой, төрөөгүй хүүхдийн тархи үүсэхэд оролцдог. Фолийн хүчил нь ихэсийн зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулж, зулбалт, хоцрогдсон жирэмслэлт, ургийн гажиг зэргээс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
2. А аминдэм. Ясны эд, салст бүрхэвч, торлог бүрхэвчийг хөгжүүлэхэд оролцож, цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг дэмжиж, цусны оновчтой тоог баталгаажуулдаг.
3. Витамин С. Эмгэг төрүүлэгч бактерийн эсрэг дархлаа, эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, төмрийн шингээлтийг хөнгөвчилдөг.
4. Е витамин. Энэ нь ихэсийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, цусны эргэлт, цусны бүлэгнэлтийг зохицуулж, хүүхдийн уушгийг бэлдэж, цус багадалт, өөрийгөө үр хөндөх аюулыг бууруулдаг.
5. Кальци. Энэ нь яс, холбогч эд, дентины нэг хэсэг бөгөөд дотоод эрхтнүүд, арьс, нүдийг зөв хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
6. Иод. Энэ нь урагт эхийн биеэс гормоныг хүлээн авахад тусалдаг, эрүүл тархи, бэлэг эрхтэн, зүрхний булчин, булчингийн тогтолцоог бүрдүүлдэг.
7. Төмөр. Энэ нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, өсөн нэмэгдэж буй урагт хүчилтөрөгч хүргэхэд оролцдог.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд нь дор хаяж бүх жагсаалтад орсон бодисууд болон заалтын дагуу эмчийн зааж өгч болох нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой.

Жирэмсэн үед витамины норм

Зарим органик болон органик бус нэгдлүүдийн хэрэглээний хэмжээ нь янз бүрийн ангиллын хүмүүст өөр өөр байдаг. Хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд дараахь витамины стандартыг тогтоодог.

• В9 - 0.8-1 мг;
• B1 - 1.5-2.0 мг;
• В5 - 4-7 мг;
• A - 2500 IU хүртэл;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• В2 - 1.5-2.0 мг;
• В6 - 2.5 мг;
• В12 - 3.0-4.0 мкг;
• В3 - 15-20 мг;
• C - 70-100 мг;
• K - 65-80 мкг;
• H - 30-100 мкг.

Микроэлементүүдээс эхийн биед кальци (1000-1200 мг), фосфор (1200 мг), магни (320-355 мг), төмөр (30-60 мг) хамгийн их хангагдах ёстой.

Гуравдугаар сард витаминууд

Жирэмсний гурван сар тутамд хөгжиж буй ургийн организмын хөгжлийн тодорхой үе шат байдаг. Хүүхэд эхийн хэвлийд өсч, хөгжихийн хэрээр гаднаас орж ирж буй зарим бодисын хэрэгцээ өөрчлөгддөг. Гипо-, гипервитаминоз, эрдэс бодисын дутагдал эсвэл илүүдэл нь урагт ноцтой үр дагаварт хүргэж, эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

1-р гурван сар

Жирэмсний эхний 12 долоо хоног бол ургийн мэдрэлийн системийг бий болгох үе бөгөөд энэ нь төрсний дараа сэтгэцийн үйл ажиллагаа үүсэхийг баталгаажуулдаг. Энэ үйл явцыг таатай байдлаар дуусгахын тулд фолийн хүчил нь хангалттай хэмжээгээр нийлүүлэх ёстой.

Пиридоксин (витамин В6) нь токсикоз, таталт, мэдрэлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Тэрээр мөн ургийн мэдрэлийн системийг бий болгоход оролцдог боловч эмийг жирэмсний найм дахь долоо хоногоос эхлэн тогтоодог. Пиридоксиныг сайн шингээхийн тулд үүнийг магнийн макронутриенттай хамт авна.

А аминдэмийг 1-р гурван сарын сүүлээр хоолны дэглэмд оруулдаг бөгөөд хоёр дахь гурван сарын эхээр үргэлжлүүлэн хэрэглэдэг. Ретинол нь үр хөврөлийн зөв харьцааг хадгалахад тусална, учир нь энэ үед үр хөврөл хурдан өсч, хэмжээ нь нэмэгдэж эхэлдэг.

2-р гурван сар

Энэ хугацаанд эмэгтэйд кальциферол маш их хэрэгтэй байдаг - жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан Д витамин нь хүүхдийн идэвхтэй, хурдан өсөлтийг хангадаг. Энэ витамины дутагдал нь умайн дотор рахит үүсэхэд хүргэдэг - яс нь шаардлагатай хатуулгийг олж авдаггүй, булчингийн тогтолцоо буруу үүсдэг.

Токоферол (витамин Е) нь хоёр дахь гурван сарын витамины цогцолборт заавал байх ёстой. Энэ нь зөвхөн хүүхдийн өсөлт, хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй умайн сайн нийцэж, ихэсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, дутуу төрөх эрсдлийг бууруулдаг.

12 дахь долоо хоногоос эхлэн эрдсийн хэрэгцээ, ялангуяа кальци, төмрийн хэрэгцээ нэмэгддэг, учир нь эдгээр нь араг ясыг бий болгох, хүүхдийн цусны эсийг бүрдүүлэхэд идэвхтэй зарцуулагддаг.

сүүлийн гурван сар

Энэ үед фолийн хүчил хэрэглэх шаардлагагүй тул цуцалж болно. Жирэмсний төгсгөл хүртэл та В6, Е витамин, төмрийн болон кальцийн бэлдмэлийг хэрэглэх шаардлагатай болно. Тэд дотоод эрхтнүүдийн эцсийн үүсэх үе шатанд урагт дэмжлэг үзүүлж, хөгжлийн саатлаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Алдартай витамин, эрдэсийн цогцолборууд

Хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж, эрүүл мэндээ хариуцдаг эмэгтэйчүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолбор хэрэглэх талаар эмчийн зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

Орчин үеийн фармакологийн компаниуд эхийн эрүүл мэнд, ирээдүйн нярайн биеийг бүрэн хөгжүүлэхэд чиглэсэн олон төрлийн эмийг санал болгодог. Аль нь илүү сайн эсвэл муу болохыг хэлэхэд хэцүү байдаг - эмчилгээ бүр нь тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн ашигтай найрлагатай байдаг.

Элевит

Саарал шар өнгийн шахмал хэлбэрээр байдаг олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор. Бүтээгдэхүүн нь 12 витамин (A, E, D3, C, бүлэг B, PP) болон 7 эрдэс бодис (манган, магни, фосфор, төмөр, кальци, цайр, зэс) агуулдаг.

Бодис бүрийн тунг эхийн бие болон өсөн нэмэгдэж буй ургийн хэрэгцээнд нийцүүлэн сайтар сонгоно. Элевитийг хоол тэжээлийн дутагдалтай эмэгтэйчүүдэд гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн бие даасан шинж тэмдгүүдийн хувьд тогтоодог. Мансууруулах бодисын өдөр тутмын тун нь 1 шахмал юм.

Элевит пронатал таб. №100

Витрум

Америкийн эм зүйч нарын бүтээсэн эмийг Prenatal болон Forte гэсэн хоёр хэлбэрээр үйлчлүүлэгчдэд санал болгож байна. Хоёр цогцолбор хоёулаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан боловч өөр өөр найрлага, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувьтай байдаг. Vitrum Forte нь илүү баялаг бодис агуулдаг - үүнд иод, бета-каротин, кальцийн пантотенат, биотин, зэсийн исэл, манган, молибден, селен, хром орно.

Хоёр хувилбар нь витаминаар баяжуулсан: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, түүнчлэн макро болон микроэлементүүд - төмөр, кальци, цайр.

Vitrum Prenatal-ийг жирэмсний үед урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг бөгөөд Forte нь жирэмсэн эмэгтэйн физиологийн төлөв байдлын тодорхой асуудлыг шийдвэрлэх зорилготой юм.

Vitrum пренатал таб. p.p.o #100

Фемибион

Фолат (фолийн хүчил) болон шим тэжээл (эрдэс) -ийг оновчтой хэмжээгээр агуулсан цогцолбор. Бүтээгдэхүүний нэмэлт элемент бол патентлагдсан бодис метафолин бөгөөд биологийн идэвхт хэлбэр болох В9 витамин бөгөөд энэ нь ердийн хэлбэрээр фолийн хүчлээс хамаагүй илүү шингэдэг. Тиймээс энэ эм нь В9-ийг бие махбодид бүрэн хувиргаж, шингээх чадваргүй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг.

Femibion ​​нь 9 бүрэлдэхүүн хэсэгтэй витамины хольцоос гадна бамбай булчирхайн эрүүл мэнд, бүрэн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай иодыг агуулдаг.

"1" гэж тэмдэглэгдсэн эмийн хэлбэрийг жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө жирэмсний эхний 12 долоо хоногт, "2" гэсэн тэмдэглэгээг жирэмсний хоёр дахь гурван сараас эхлэн тогтооно.

Femibion ​​natalker i tab. №30

Цагаан толгой

Эмчилгээний бүтэн нэр нь "Ээжийн эрүүл мэндийн цагаан толгой" юм. Мансууруулах бодисын онцлог нь нэг цэврүүт ягаан, хөх, сүүн гэсэн гурван өнгийн шахмал байдаг. Тэд тус бүрийг өглөө, үдээс хойш, оройн цагаар тодорхой цагт хэрэглэхэд зориулагдсан.

Энэхүү хэрэгслийг хөгжүүлэгчид энэ арга нь жирэмсэн эмэгтэй эсвэл хөхүүл эхчүүдэд бусад алдартай цогцолборуудтай харьцуулахад 30% илүү шим тэжээл авах боломжийг олгодог гэж мэдэгджээ.

Найрлага дахь шахмал бүр нь өдрийн тодорхой цагт хамгийн сайн шингэдэг шим тэжээл, витаминуудын тодорхой жагсаалттай байдаг.

Цагаан толгойн сонгодог таб. #60

Жирэмсний эмчилгээ

Хар хүрэн өнгөтэй желатин капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм. Эмийн найрлага нь зөвхөн нэг ялгаа бүхий стандарт витамин, эрдэс бодис агуулдаг - Pregnacare-д кальци байхгүй тул энэ макронутриент дутагдалтай бол эм ажиллахгүй.

Үгүй бол цогцолбор нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг - бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, жирэмсэн эмэгтэйн хамгаалалт, дархлаа, эрч хүч, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, ургийн хөгжлийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг.

Өдөрт нэг капсул нь амин чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдлыг нөхөхөд хангалттай.

Жирэмсний эмчилгээний таг. #30

эх

Матерна бол төрөхийн өмнөх витамин бөгөөд эерэг нөлөө нь чухал тэжээллэг бодисуудтай хослуулан сайтар сонгосон хослол, концентрацитай холбоотой юм.

Бүрсэн шахмал нь витамин B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Энд байгаа шим тэжээлээс төмөр, марганец, цайр, иод, хром, селен зэрэг орно. Ялангуяа үнэ цэнэтэй зүйл бол найрлага дахь кальцийн агууламж бөгөөд түүний дутагдал нь хүүхэд төрүүлэх сүүлийн саруудад маш их мэдрэгддэг.

Эмийн тун ба дэглэмийг жирэмсэн эмэгтэйн хувийн хэрэгцээнд нийцүүлэн эмчлэгч эмч боловсруулдаг.

Төрөхийн өмнөх витаминууд

Эдгээр шахмалуудын найрлага нь ураг төрүүлэх явцад эмэгтэй хүний ​​​​биеийн физиологийн хэрэгцээнд бүрэн нийцэж, 75% ашигтай бодисоор хангадаг.

Complivit Mama нь хөхүүл эхчүүд болон дөнгөж жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүмүүст хэрэгтэй болно.

Complivit-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хөхний сүүнд шингэх чадвартай бөгөөд энэ нь хүүхдийг ашигтай витамин, эрдэс бодисоор хангадаг.

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан Complivit Mama таб. p / o олзлолт. #60

Олон таб Перинаталь

Фармакологийн бодис нь фолийн хүчил ба иодын эх үүсвэр бөгөөд ургийн зохицол үүсэх, эмэгтэй дааврын түвшинг оновчтой болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Уг эм нь амьгүй төрөлт, умайн доторх хөгжлийн гажиг, тэжээлийн дутагдал, үр хөврөлийн судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Витамин, эрдэс бодисын баялаг найрлага нь эхийн биеийг эрүүл мэнд, сайхан сэтгэл, амар хялбар жирэмслэлтэнд шаардлагатай бүх зүйлээр хангадаг.

Таблетыг өдөрт нэг удаа зажлахгүйгээр амаар авна. Бүтээгдэхүүнийг илүү сайн шингээхийн тулд их хэмжээний цэвэршүүлсэн усаар уух шаардлагатай.

Олон хавтастай перинаталь таб. p / o олзлолт. #60

Бусад цогцолборууд

Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудын жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. Тэдний найрлага нь бараг ижил төстэй боловч эмэгтэй хүн бүр өөртөө хамгийн сайн эмийг сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь харшлын урвал үүсгэхгүй бөгөөд гэр бүлийн төсөвт ашигтай байх болно.

Эмийн сангаас өөр юу санал болгодог вэ:

• үр хөврөлийн;
• Amway;
• Жирэмсэн;
• магнелис;
• ортомол;
• Фертиловит;
• Жирэмсэн.

Шахмал дахь витамины давуу тал нь танил хоол хүнс хэрэглэхэд хэцүү байдаг шим тэжээлийн тунг нарийн хянах, зохицуулах чадвар юм.

Эмчтэй хамт эм сонгохын ач холбогдол

Аливаа олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд нь ирээдүйд төрөх эмэгтэй өөрөө томилж болох хоргүй эм биш юм. Илүүдэл бодис, түүнчлэн тэдгээрийн дутагдал нь ураг, эхэд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Жишээлбэл, токоферолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ялтасын үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг, кальциферол нь хэт ханасан нь ихэс, ургийн араг яс шохойждог, аскорбины хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бөөрний өвчнөөр дүүрэн байдаг.

Тиймээс эмч нар эмийг өөрөө бичихгүй байхыг зөвлөж, эмэгтэйчүүдийн эмчийн зааж өгсөн тунг чанд дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эмийн бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг тул та тэдний хэрэглээг хянаж, эмэгтэй хүний ​​​​биед сайн тэсвэрлэх чадвартай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Хувь хүний ​​шинж чанар, анамнез, амьдралын нөхцөл байдал, цусны тоо - энэ бүх витамины цогцолборыг томилохоос өмнө эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой.

Жирэмсэн үед витамин, шим тэжээлийн цогцолбор агуулсан хэд хэдэн эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Дүгнэлт

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний ​​​​амьдралын гайхалтай бөгөөд нэгэн зэрэг хэцүү үе юм. Зөв зохион байгуулалттай хоол тэжээл нь хүүхдийг амжилттай төрүүлэх, хооллоход шаардлагатай бодисоор биеийг хангана.

Гэхдээ витамины бэлдмэлийг үл тоомсорлож болохгүй - эдгээр нь хоолны дэглэм дэх хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэглээг тодорхой хянах боломжийг олгож, үр хөврөлийн ноцтой эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Жирэмсэн үед зөв амьдралын хэв маяг нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр тул амрах, биеийн тамирын дасгал хийх, ажлын хуваарьтай холбоотой зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс гадна жирэмсэн үед хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм. Эхийн эрүүл мэнд, хүүхдийн зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай ихэнх витамин, эрдэс бодисыг хоол хүнснээс авдаг. Ихэнхдээ эмч нар шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхийн тулд жирэмсэн эхчүүд, витамины цогцолборыг зааж өгдөг. Хэзээ, яаж гэдгийг олж мэдье төрөхийн өмнөх витаминуудавах ёстой бөгөөд тэдгээр нь үнэндээ юунд хэрэгтэй вэ?

Жирэмсэн үед олон төрлийн амин дэмхүн бүр хүлээн зөвшөөрөх ёсгүй. Хэрэв эмэгтэй хүн хэвийн хооллолттой бол хоол хүнснээс ашигтай бодисыг зөв тунгаар авах боломжтой. Хамгийн гол нь жирэмсний янз бүрийн үе шатанд эх, хүүхдэд өөр өөр шим тэжээл, витамин хэрэгтэй байдаг тул юу, ямар хэмжээгээр идэхээ мэдэх явдал юм.

Видео: Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд витамин хэрэгтэй юу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин: 1 гурван сар

Энэ чухал үед жирэмсэн эхчүүд фолийн хүчил, кальци, витамин С, А, Е, иод зэргийг заавал уух ёстой.

Та В9 витаминыг үл тоомсорлож болохгүй. Фолийн хүчил ихтэй бэлдмэлийг жирэмслэхээс 2-3 сарын өмнө ууж, жирэмсний 1-р гурван сар дуустал хэрэглэнэ.

Шаардлагатай тунг биеийн байдлаас хамааран эмчлэгч эмч сонгож болно: өдөрт 0.4-0.8 мг байна.

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэж байгаа бол тун нь өндөр байж болно.

Усанд уусдаг фолийн хүчил нь бие махбодийг жирэмслэхэд бэлтгэж, эсийн хуваагдал, ихэс үүсэх, генетикийн түвшинд мэдээллийг зөв дамжуулахад тусалдаг. Фолийн хүчлийг цаг тухайд нь хэрэглэх нь зулбах эсвэл зулбах эрсдэлийг бууруулдаг. Жирэмсний 2-4 долоо хоногт ургийн мэдрэлийн хоолой үүсч, түүнээс хойш тархи үүссэн үед витаминыг уух нь маш чухал юм.

Хэрэв энэ витамин эмэгтэй хүний ​​​​биед хангалтгүй байвал энэ нь хүүхдийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг - мэдрэлийн ивэрхий, тархины дутуу хөгжил. Мөн фолийн хүчил нь гемоглобины үйлдвэрлэлд оролцдог бөгөөд түүний дутагдалтай үед фолийн хүчлийн дутагдлын цус багадалт үүсдэг бөгөөд энэ нь цайвар, байнгын ядрах, амьсгал давчдах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Жирэмсэн эмэгтэйд хэвлийгээр байнга өвдөх, дэлүүний бүсэд таагүй мэдрэмж төрж болно. Жирэмсэн үед фолийн хүчил дутагдалтай байдагЭнэ нь зөвхөн эхийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай. Өдөр тутмын хоолны дэглэмээс бид витамины нормын 50 орчим хувийг авдаг тул эмч нар энэ эмийг нэмэлтээр зааж өгдөг гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.

Фолийн хүчил хаана байдаг вэ? – Буурцагт ургамал, бууцай, спаржа, Брюссель нахиалдаг, тахиа, үхрийн элэг, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүнд.

Хүлээгдэж буй жирэмслэлтээс өмнө, эхний гурван сард ийм цогцолборыг авах шаардлагатай. Дараа нь тэд завсарлага авч, төрөхөөс 2 сарын өмнө ууж байна.

А аминдэмийн оновчтой тун нь 5000 IU-аас хэтрэхгүй байх ёстой, жирэмсэн үед энэ нь 2500 IU хүртэл буурдаг. Илүүдэл витамин нь ургийн мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны буруу хөгжилд хүргэдэг. А витамин нь хүүхдийн харааны систем, араг яс, мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

А аминдэмийн сайн эх үүсвэр бол загасны тос, элэг юм. Ургамлын эх үүсвэрээс хатаасан чангаанз, лууван, селөдерей, чацарганы жимс, уулын үнс, чангаанз, сарнайн хонго, тоор, улаан лооль, хонхны чинжүү зэргийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. А аминдэм нь зөвхөн өөх тосоор шингэдэг гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс жимс, ногоог цөцгий эсвэл цөцгийтэй амтлахыг зөвлөж байна.

Үүнийг жирэмслэхээс өмнөхөн болон жирэмсний эхний гурван сард авахыг зөвлөж байна. Өдөр тутмын хэрэглээ нь 15 мг.

Жирэмсэн үед Е витаминдааврын түвшинг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг; сарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтворжуулж, жирэмслэлтийг дэмждэг. Эхний гурван сард Е витамин нь ихэс үүсэхэд оролцдог бөгөөд үр хөндөлтөөс сэргийлдэг.

Энэ витамин нь наранцэцэг, эрдэнэ шиш, чидун, чацарганы тосонд агуулагддаг. Ургамлаас сарнай хонго, улаан лооль, шанцайны ургамал, вандуй, яншуй, бууцай зэргийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Өндөг, элэг, мах, сүүн бүтээгдэхүүнд тодорхой хэмжээний витамин Е агуулагддаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин: 2-р гурван сар

Хоёр дахь гурван сард жирэмсэн эхчүүд амархан амьсгалж чаддаг - токсикозын илрэл буурч, бие нь амьдралын шинэ хэмнэлээр бүрэн сэргэж, жирэмслэлт нь илүү мэдэгдэхүйц болдог. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эх нь хоолны дуршилтай байдаг тул хэрэглэсэн хүнсний чанар, тоо хэмжээг хянах шаардлагатай. Энэ үед эх, хүүхдийн биед кальци, иод, төмөр үнэхээр хэрэгтэй байдаг.

Ихэнхдээ үүнийг 4-5 сарын турш тогтоодог бөгөөд эсрэг заалтууд нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчих явдал юм. Иодын хоногийн норм нь 250 мг байна.

Энэ элемент нь хүүхдийн дэмжлэгийн тогтолцоо, сэтгэцийн хөгжлийг хариуцдаг бодисыг бий болгох үүрэгтэй даавар үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Иод дутагдсанаас жирэмсэн эхийн бодисын солилцоо алдагдаж, архаг ядаргаа гарч, хумс, үс нь байгалийн гоо үзэсгэлэнгээ алдаж, арьс хуурайшдаг.

Иодын эх үүсвэр нь далайн давс, хатаасан инжир, бор замаг, далайн хоол, далайн загас байж болно.

Кальци.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд 2 trimestersмөн кальци орно. Өдөр тутмын норм нь 1500 мг байх ёстой.

Энэ элемент нь хэвийн үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг
араг яс, дотоод шүүрлийн систем, бөөрийг тавихад оролцдог. Хэрэв жирэмсэн эх хоол хүнсээр хангалттай хэмжээний кальци авдаггүй бол эмч витаминыг зааж өгч болно.

Кальцийн байгалийн эх үүсвэрийн хувьд далдуу мод нь айраг сүүн бүтээгдэхүүнд хамаардаг. Кальцийн шингээлтийг амьтны гаралтай өөх тос дарангуйлдаг тул өөх тос багатай хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хоол хүнсэндээ байцаа, колраби, брокколи зэргийг оруулах нь зүйтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин: 3-р гурван сар

Жирэмсний 28 дахь долоо хоног нь эмэгтэй хүн 2-р гурван сарыг амжилттай даван туулж, хамгийн чухал үе шатанд орсныг тэмдэглэв. Энэ хугацаанд хүүхдийн эрхтнүүд идэвхтэй бүрэлдэж, эхийн биеийн ачаалал эрс нэмэгддэг. Тиймээс зөв хооллолт, өдөр тутмын дэглэм нь тансаг хэрэглээ биш, харин хэрэгцээ юм. Жирэмсэн эмэгтэйд A, C, D витамин, төмөр хэрэгтэй.

Видео: Elevit бүтээгдэхүүний шугамын тухай

Төмөр.

Энэ элемент нь цус багадалтаас хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх, булчингийн сулралыг арилгах, умайг хэвийн байдалд байлгадаг. Төмөр нь ялангуяа зулбах эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдэд хамааралтай байдаг. Цусан дахь төмрийн хэвийн хэмжээ 15, хэрэв энэ үзүүлэлт 12 болж буурсан бол жирэмсэн эмэгтэйд энэ элементийн далд дутагдал байдаг.

Төмрийн хамгийн сайн эх үүсвэр бол тугалын мах, дараа нь цацагт хяруул, гахайн мах, туулай юм. Загаснаас бие нь төмрийн 11%, өндөгнөөс ердөө 3% -ийг шингээдэг. Ургамлын гаралтай хоол хүнснээс энэ элемент нь илүү муу шингэдэг. Кофе, цай нь төмрийн шингээлтийг саатуулдаг тул гурав дахь гурван сард цэвэр ус, шинэхэн шүүс уухыг зөвлөж байна.

Витамин D.

Д аминдэмгүй бол энэ жагсаалт бүрэн дүүрэн биш байх болно. Энэ нь төрөөгүй хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 3-р гурван сард бараг бүх эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг.

Ирээдүйн эх өдөрт 400 IU витамин D уух ёстой.Энэ нь хүүхдийн араг ясыг зөв бүрдүүлэх, зүрх судасны тогтолцоог хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Ургамлын гаралтай хүнсэнд Д витамин бараг байдаггүй. Үүний гол эх үүсвэр нь загасны тос, загас, хулд, сагамхай болон бусад сортуудын элэг идэх нь зүйтэй. Мөн энэ элементийн тодорхой хэмжээг өндөгний шар, сүү, цөцгийн тос агуулдаг.

Видео: Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд

Витамин С-ийг жирэмсний 1, 3-р гурван сард авах шаардлагатай.Хэрэв жирэмсэн эх тамхи татах гэх мэт зуршилтай бол жирэмслэлтээс өмнө витамин С уух хэрэгтэй.

Энэ витамины хоногийн норм нь 90-100 мг байна. Энэ нь ихэс, ургийн өндөгний мембран үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн эхийн дархлааг дэмжиж,
Үгүй бол ирээдүйн эх, хүүхэд халдвар, эмгэг төрүүлэгчдийн эсрэг хамгаалалтгүй болно.

Витамин С нь төмс, байцаа, амтат чинжүү, лууван, яншуй, dill, цитрусын гэр бүлийн төрөл бүрийн жимсэнд агуулагддаг. Агаарт өртөх үед витамин С шинж чанараа алддаг.

Зөв хооллож, витаминыг үл тоомсорлож болохгүй, бид танд болон таны хүүхдэд эрүүл энхийг хүсэн ерөөе!

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​хувьд баяр баясгалан, түүний биед дарамт болдог. Эцсийн эцэст, одоо зөвхөн жирэмсэн эхэд сайн хоол тэжээл хэрэгтэй төдийгүй түүний дотор өсөн нэмэгдэж буй бяцхан гайхамшиг хэрэгтэй. Тэнцвэртэй хооллолт ч гэсэн шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахаа больсон. Жишээлбэл, сонирхолтой байрлалтай бүсгүйчүүдэд кальци, фолийн хүчил, төмрийн хэрэгцээ нэг ба хагас дахин их байдаг. Эдгээр элементүүдийн дутагдал нь ургийн хөгжилд гажиг үүсэхэд хүргэдэг.

Өнөөдөр эмийн сангаас та эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг есөн сарын турш хадгалахад зориулагдсан олон тооны эмийг олж болно. 2017-2018 оны жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан шилдэг 10 витамин нь танд зөв сонголт хийхэд тусална.Үнэлгээг гаргахдаа эмэгтэй үзэгчдийн санал хүсэлт, эмэгтэйчүүдийн эмч нарын саналыг харгалзан үзсэн.

Дүгнэлт хүснэгт: Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын үнэлгээ

Олон таб Перинаталь

Данийн үйлдвэрлэгч Ferrosan A / S-ийн цогц витаминууд нь жирэмсэн эхийн биеийн хэрэгцээг хангах зорилготой бөгөөд шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулдаг.

Multi-tabs Perinatal-ийн нэг хэсэг болох өөх тосны хүчил байхгүй (Омега-3) - эмч нар тэдгээрийг нэмэлтээр авахыг зөвлөж байна. Цогцолборыг мөн хооллох үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бөөрний үйл ажиллагааг зөрчсөн эсвэл гипервитаминозын шинж тэмдэг илэрвэл эм уухаас татгалзах нь зүйтэй.

Мансууруулах бодис хэрэглэх заалтууд нь:

• жирэмслэлтэнд бэлтгэх;
• дархлаа буурах;
• хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөх;
• экологийн хувьд тааламжгүй оршин суух газар.

✅ Давуу тал:

• нэгдэл;
• үр ашиг;
• Үнэ.

❌ Сул тал:

• ходоод гэдэсний замын өвчнийг хурцатгах боломжтой;
• харшлын урвал үүсгэж болно.

"Ээж" дууг дуулах

Хямдхан, гэхдээ үр дүнтэй оросын витаминууд. Жирэмсний гурван сар бүрт бие нь өөр өөр бодис шаарддаг. Эхний долоо хоногт фолийн хүчил, иод, витамин Е, А, Д хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дараа нь кальци, төмөр, фосфор, цайраар хооллолтыг дүүргэх нь зүйтэй. Сүүлийн саруудад витамин С, К, В шаардлагатай байдаг.

Бэлтгэсэн найрлагад синтетик нэмэлт, будагч бодис байхгүй. Trimestrum 1-ийг авах талаар бодох нь жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд байгаа, ялангуяа эмэгтэй хүн гемоглобин багатай бол.

Үүний үндсэн дээр үйлдвэрлэгч цогцолборын гурван найрлагыг үйлдвэрлэдэг.

• 1-р гурван сар - 1-р гурван сар;
• 2-р гурван сар - 2-р гурван сар;
• Гурав дахь гурван сар - Гурав дахь гурван сар.

✅ Давуу тал:

• Үнэ;
• таблетын хэмжээ;
• нэгдэл;
• эмийн санд байгаа эсэх.

❌ Сул тал:

• иодын дутагдал;
• болзошгүй харшлын урвал.

Төрөхийн өмнөх шим тэжээл Солгар

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминыг сонгохдоо анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол найрлага юм. Солгар цогцолбор нь 1947 оноос хойш үйлдвэрлэгдэж ирсэн бөгөөд биед төгс мэдрэгддэг хелат хэлбэрийн эрдэс бодисыг агуулдаг. Хоёрдахь чухал хүчин зүйл бол А витаминыг синтетик ретинол биш харин байгалийн бета-кератинаар төлөөлдөг.

Жирэмслэлт нь үс, нүүрний арьсанд асуудал үүсгэсэн хүмүүст эмэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Төрөхийн өмнөх шим тэжээл нь витамин Е, биотин, цайрын өдрийн хэрэгцээг 100% хангадаг. Эдгээр бодисууд нь үсний уутанцаруудын тэжээлийг сайжруулдаг. Тэд эпидермисийг чийгшүүлж, арьсыг уян хатан болгодог. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд L-цистеин байдаг - арьсны уургийн нэг хэсэг болох амин хүчил.

✅ Давуу тал:

• үр ашиг;
• цавуулаг дутагдалтай;
• ашигт малтмалын хелатын хэлбэрүүд;
• нэгдэл;
• хэмнэлттэй багц (240 шахмал).

❌ Сул тал:

• Үнэ;

AlfaVit "Ээжийн эрүүл мэнд"

ОХУ-д алдартай цогцолбор нь 13 витамин, 11 эрдэс бодис агуулдаг. Мансууруулах бодисын давуу тал нь гипервитаминозыг үгүйсгэх аюулгүй тун юм. AlfaVita "Ээжийн эрүүл мэнд" -ийг авах нь сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, гурван гурван сард эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална.

Үйлдвэрлэгч нь бэлтгэлд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийцтэй байдлын дүрмийг харгалзан үзсэн. Тиймээс Д аминдэмийг кальцитай хамт уух хэрэгтэй бөгөөд В2 витаминыг В6 витамины нөлөөг сайжруулдаг. Цогцолборын өдөр тутмын тун нь гурван шахмалаас бүрдэнэ. Тус бүрдээ зөвхөн бие биедээ тохирсон элементүүдийг цуглуулдаг.

✅ Давуу тал:

• Үнэ;
• драже хэмжээ;
• витамин, эрдэс бодисыг ялгах;
• нэгдэл.

❌ Сул тал:

• синтетик будаг;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Зүгээр л нэг удаа, Төрөхийн өмнөх олон төрлийн амин дэм, Солонгын гэрэл

Америкийн Rainbow Light үйлдвэрлэгчийн Just Once олон төрлийн амин дэмийн цогцолборын давуу тал нь эрдэс бодисууд (кальци, төмөр, цайр, зэс, кали, молибден, манган) нь биед хамгийн сайн шингэдэг цитрат ба хелат хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Лактоз, цавуулаг, мөөгөнцөр, цавуулаг агуулаагүй. Энэ нь эм нь харшил үүсгэдэггүй гэсэн үг юм.

Өдөрт нэг шахмал нь жирэмсний есөн сарын хугацаанд бие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангана. Эмч нар энэ эмийг эрт үе шатанд, бүр илүү сайн - төлөвлөсөн жирэмслэлтээс зургаан сарын өмнө авахыг зөвлөж байна.

✅ Давуу тал:

• витамин, эрдэс бодис хэрэглэх нормыг дагаж мөрдөх;
• найрлага дахь лактобакилли ба ферментүүд;
• хэмнэлттэй савлагаа;
• мөнгөний үнэ цэнэ.

❌ Сул тал:

• өөх тосны хүчлийн дутагдал;
• таблетын хэмжээ.

Femibion ​​Natalcare 2

Жирэмсний хоёр дахь гурван сар бол токсикоз буурч, байнгын ядаргаа арилж, жирэмсэн эх илүү сайн мэдрэмж төрдөг үе юм. Үүний зэрэгцээ ургийн жин нэмэгдэж, 14-20 г хүрдэг.Бяцхан хүн өсч, илүү их шим тэжээл шаарддаг. Энэ хугацаанд эмч нар эмэгтэйчүүдийг урьд өмнө нь ууж байгаагүй ч гэсэн витамин уухыг зөвлөж байна.

Fembion 2 эмийг боловсруулахдаа үйлдвэрлэгч нь витамин, эрдэс бодис хэрэглэхтэй нийцэх дүрмийг харгалзан үзсэн. Найрлагад төмөр, кальци дутагдаж байгаад гайхах хэрэггүй. Бие махбодь нь цогцолборын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хамт авсан эдгээр хоёр бодисыг шингээдэггүй. Тэдгээрийг тусад нь ашиглах ёстой.

Мансууруулах бодисын ялгарах хэлбэр:фолийн хүчил, 9 витамин, иод агуулсан шахмал, мөн тосны хүчил, витамин Е агуулсан капсул.

✅ Давуу тал:

• аюулгүй байдал;
• нэгдэл;
• гаж нөлөө байхгүй;
• тав тухтай хэлбэр.

❌ Сул тал:

• Үнэ.

Vitrum Prenatal Forte

Эхийн бие болон төрөөгүй хүүхдийн хэрэгцээт витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээг нөхөх тэнцвэртэй найрлагатай сайн эм. Энэхүү цогцолбор нь дархлаа нэмэгдүүлэх, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулах, бодисын солилцоог хурдасгах, хорт бодисыг арилгахад чиглэсэн 23 бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг.

Vitrum Prenatal Forte-ийн нэг шахмал нь 60 мг төмрийн фумарат агуулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг. Урамшуулал нь сэтгэл хөдлөлийн байдал сайжирч, эрч хүч нэмэгддэг.

✅ Давуу тал:

• тэнцвэртэй найрлага;
• гаж нөлөө байхгүй;
• хэрэглэхэд хялбар (өдөрт 1 шахмал).

❌ Сул тал:

• таблетын хэмжээ;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• будаг орсон.

Витамин код, Түүхий пренатал, Амьдралын цэцэрлэг

Америкийн Garden of Life брэндийн цогцолборгүйгээр витаминуудын жагсаалт бүрэн дүүрэн байх болно. Үйлдвэрлэгч нь хувиргасан амьд организм, хиймэл болон амьтны гаралтай түүхий эдийг хэрэглэхээс татгалзаж, байгалийн гаралтай орцыг илүүд үздэг. Үүнээс гадна та тус компанийн бүтээгдэхүүнээс цавуулаг олж авахгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цогцолборын онцлог нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг түүхий бүтээгдэхүүнээс гаргаж авдаг. Энэ нь тэдгээрийг үйлдвэрлэх явцад синтетик бодис, дулааны боловсруулалтыг ашиглаагүй гэсэн үг юм. Найрлага нь витаминыг биед шингээхэд сайнаар нөлөөлдөг хүнсний ногоо юм. Цогцолборын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь пробиотик, төмөр, фолийн хүчил юм. Raw Prenatal нь кальци, фосфорыг илүү сайн шингээхэд тусалдаг витамин D3, дотор муухайрахыг багасгахын тулд цагаан гаа агуулдаг.

Анхаар!Бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай бөгөөд харшил үүсгэдэг. Суллах хэлбэр - ургамлын целлюлозоор хийсэн капсул.

✅ Давуу тал:

• үр ашиг;
• нэгдэл;
• цагаан хоолтон хүмүүст тохиромжтой;
• цавуулаг байхгүй.

❌ Сул тал:

• Үнэ.

Намар, өвлийн саруудад жирэмсэлсэн хүүхдийн эрүүл мэндийг хөгжүүлэхийн тулд Д аминдэм шаардлагатай (хамгийн тохиромжтой хэлбэр нь холекальциферол юм). Нар идэвхгүй байгаа улиралд жирэмсэн эх өдөрт 800-1000 IU эм уух хэрэгтэй. Хамгийн их тун нь 2000 IU байна. Зуны улиралд жирэмсэн эмэгтэй хэрэглээгээ 500 IU хүртэл бууруулах ёстой.

Elevit Pronatal

Элевитийг жирэмслэлтээс 3-6 сарын өмнө ууж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа шинэ ногоо, жимс жимсгэний улирал аль хэдийн өнгөрсөн намрын улиралд жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдэд үнэн юм. Хөхөөр хооллох үед эм нь хэт их биш байх болно - энэ үед эх, хүүхдийн бие кальцийн давхар тун шаардлагатай байдаг.

Энэхүү цогцолбор нь 12 витамин, 4 эрдэс, 3 микроэлемент агуулдаг. Түүнтэй хамт эхний гурван сард илүү хялбар байх болно - эм нь дотор муухайрах, өтгөн хатах шалтгаан болдоггүй. Elevit-ийг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд үсний байдал сайжирч, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал буурч байгааг тэмдэглэжээ.

✅ Давуу тал:

• гипоаллерген чанар;
• үр ашиг;
• хэрэглэхэд хялбар (өдөрт 1 таблет);
• гаж нөлөө байхгүй.

❌ Сул тал:

• иодын дутагдал;
• бага тунгаар витамин D;
• таблетын хэмжээ;
• Үнэ.

Ортомол Натал

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар Orthomol Natal бол өнөө үед хамгийн сайн олон төрлийн амин дэм юм. Үүнийг олон тооны эерэг тоймууд баталж байна. Энэ нь зөвхөн жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд төдийгүй аз жаргалтай үйл явдлыг төлөвлөж буй хүмүүст тохиромжтой. Энэ эм нь бие махбодийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангах болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд өөхний хүчил, антиоксидант, иод, магни, кальци зэрэг нь үс хугарах, үс унах асуудлыг шийдэх болно. Найрлага нь пробиотик агуулдаг тул Orthomol Natal нь дархлааг нэмэгдүүлэх болно.

Витамин нь хоёр хэлбэрээр байдаг:капсул/нунтаг ба капсул/шахмал. Багцууд нь элсэлтийн 90 ба 270 хоногт зориулагдсан.

Чухал! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb компани эрчүүдэд зориулсан Orthomol Fertil Plus цогцолборыг бүтээжээ. Энэ нь цайр, селен, омега-3, эйкозапентаенийн хүчил, L-карнитин, N-ацетилцистеин агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь үрийн шингэний чанарыг сайжруулж, эр бэлгийн эсийн эрүүл мэнд, хөдөлгөөнд нөлөөлдөг.

✅ Давуу тал:

• эмчийн зааж өгсөн аливаа хоолны дэглэмд нийцэх;
• тэнцвэртэй найрлага;
• харагдахуйц үр дүн;
• витамин, эрдэс бодис, өөх тосыг тусад нь хэрэглэх.

❌ Сул тал:

• Үнэ.

Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын санал бодол

Жирэмсний төлөвлөлтийн үед ч гэсэн витамины цогцолборыг авч эхлэх шаардлагатай гэдэгтэй эмч нар санал нэг байна. Гипервитаминозоос зайлсхийхийн тулд эмч нар эмэгтэйчүүдийг шинжилгээнд хамруулж, биохимийн шинжилгээнд цус өгөхийг зөвлөж байна. Мансууруулах бодис худалдаж авахдаа үйлдвэрлэгчээс заасан витамин, эрдэс бодисын тунг анхаарч үзэх хэрэгтэй - тэдгээр нь эмэгтэйчүүдийн эмч нарын зөвлөсөн нормоос хэтрэхгүй байх ёстой. Харшлын урвалын өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл та эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Хүн болгонд амин дэм, эрдэс бодис зайлшгүй шаардлагатай байдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй ч үл хамаарах зүйл биш, тэр ч байтугай хоёр дахин хэрэгтэй. Ийм нөхцөл байдлын шалтгаан нь ургийн өсөлт, идэвхтэй хөгжил юм.

Витамин, микроэлементийн дутагдал, түүний дотор эхний гурван сард амин чухал эрхтнүүд үүсэх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс өдөр бүр бие махбодоо эдгээр ашигтай бодисоор хангах нь маш чухал юм. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэйн хэрэгцээг хангах тусгай витамин туслах болно. Жирэмсэн үед ямар витамин уух вэ?

Хүнд шаардлагатай бүх зүйл гэдгийг мэддэг хоол хүнсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис. Энэ нь үнэн, гэхдээ бидний ярьж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Харамсалтай нь хоолны дэглэмээ хянаж, шаардлагатай бүх бодисыг хоол хүнснээс авах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Энэ шалтгааны улмаас жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг витамины цогцолбор авах. Энэ сэдвээр гол асуултуудыг авч үзье.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд витамин ууж болно

Ямар ч эмч энэ асуултад бүх нийтийн хариулт өгч чадахгүй. Нэг талаас, шим тэжээлийн дутагдал нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Гэхдээ тэдний элбэг дэлбэг байдал нь ашиггүй болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Витамин цогцолбор нь стандарт найрлагатай бөгөөд эмэгтэй хүн бүрийн хэрэгцээнд нийцдэггүй, гэхдээ хэрэгцээ нь оршин суугаа бүс нутаг, хоол тэжээлийн нөхцөл, тэр ч байтугай жилийн цаг хугацаа зэргээс хамаарна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд витамин уух ёстой юу?

Эрүүл мэндийн олон асуудлын нэгэн адил үнэн энд хаа нэгтээ оршдог. Хэрэв жирэмслэхээс өмнө эмэгтэй хүн зарим витамин, микроэлементүүд, ялангуяа В12, төмрийн дутагдалтай байсан бөгөөд хүйтний улиралд нөхцөл байдал хүндэрсэн бол тусгай цогцолбор авах нь бүрэн үндэслэлтэй юм. Үүнээс гадна бидний ашигтай бодисыг олж авдаг зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэг тул витамин уухыг зөвлөж байна. Жирэмсэн эмэгтэй бүрэн, зөв ​​хооллож, гадаа бүх зүйл зун болж байгаа тохиолдолд та өдөр бүр шинэ жимс, ногоо идэж болно гэсэн үг юм бол хиймэл витамин уух нь утгагүй юм.

Нэмэлт витамин хэрэгтэй 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүд, өмнөх жирэмслэлт нь амжилтгүй болсон эсвэл хүүхэд гажигтай төрсөн эмэгтэйчүүд.

Эсрэг заалтууд

Ямар ч эм хэрэглэхээс өмнө витамин хэрэглэхээс өмнө гаж нөлөөг мэдэж байх хэрэгтэй.

Хэрэв ярих юм бол эсрэг заалтууд, дараа нь юуны түрүүнд энэ нь urolithiasis ба А, Д витамин, түүнчлэн төмөр, кальци зэрэг илүүдэл юм. Тэдний хяналтгүй хэрэглээ нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.

Эмчтэй зөвлөлдөх, зөв ​​хооллох хэрэгцээ

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай витамины цогцолборыг ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Зөвхөн тэр таны эрүүл мэндийн байдлыг үнэлсний дараа витамин хэрэглэх нь зүйтэй эсэх талаар зөв шийдвэр гаргаж чадна. Жирэмсэн эмэгтэй хоолны дэглэмээ тохируулж, бүх витамин болон бусад ашигтай бодисыг байгалийн хэлбэрээр нь хоол хүнснээс авдаг бол илүү дээр гэдгийг би бас тэмдэглэхийг хүсч байна.

Жирэмсэн эмэгтэйд хэр их, ямар витамин шаардлагатай вэ

Эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин уух вэ

Фолийн хүчил эсвэл В9. Жирэмслэхээр төлөвлөж буй хүмүүст хэрэгтэй витаминуудын нэг. Шинэ амьдрал үүсэхэд гүйцэтгэх үүргийг хэт үнэлж баршгүй: энэ нь эсийн өсөлт, хөгжил, мэдрэлийн хоолой, тархи, биеийн зөөлөн эдийг зөв бүрдүүлэх үүрэгтэй.

Энэ витамины дутагдал нь жирэмсний эхний үе шатанд, тэр байтугай эмэгтэй хүн түүний нөхцөл байдлын талаар хараахан мэдээгүй байсан ч ургийн ноцтой гажиг үүсгэдэг. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн эмч нар фолийн хүчлийг төлөвлөхдөө аль хэдийн зааж өгдөг. Дүрмээр бол энэ витаминыг тусад нь авахыг зөвлөж байна, учир нь олон төрлийн амин дэмийн цогцолборын найрлагад түүний эзлэх хувь бага байдаг. Фолийн хүчлийн биед орох норм нь 400 мкг байна.

В бүлгийн витаминууд.Бид жирэмслэлтээс өмнө B1, B2, B6 витаминуудын талаар ярьж байна. Тархи болон мэдрэлийн системийн хэвийн хөгжлийг хангахын тулд эдгээр нь эхний шатанд аль хэдийн шаардлагатай байдаг. Мөн эдгээр витаминууд нь төрөөгүй хүүхдийн араг яс, булчингийн өсөлт, зөв ​​үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Жирэмсний эхний гурван сард ямар витамин уух вэ

Жирэмсний эхэн үед шаардлагатай фолийн хүчилд хэд хэдэн витамин нэмж өгдөг.

Е витамин.Энэ нь эмгэггүй төрөх, төрөх чадварт нөлөөлдөг витамин юм. Тэрээр эсийн шинэчлэлтийг хариуцдаг. Мөн Е витамин нь хүүхэд төрүүлэхэд шаардлагатай дааврын түвшинг зөв тэнцвэржүүлдэг. Ердийн үед Е витаминыг өдөрт 100-300 IU-ийн хэмжээгээр уух хэрэгтэй.

А аминдэм.Энэ нь эхийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг хангаж, яс, үс, шүдний өсөлт, бэхжилтэд оролцдог. Гэсэн хэдий ч энэ витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эмгэг үүсэхэд хүргэдэг тул та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үүнийг байгалийн гаралтай хоол хүнснээс авах нь дээр. Түүний тун нь өдөрт 250 IU хооронд хэлбэлздэг.

Хоёр дахь гурван сарын эхэн үед тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэж эхэлдэг иод, төмөр, кальци.

Иоддотоод шүүрлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, эхийн бодисын солилцоо, төрөөгүй хүүхдэд үүсэх шаардлагатай. Мөн ургийн сэтгэцийн хөгжилд оролцдог. Хамгийн тохиромжтой нь жирэмсэн эмэгтэй өдөрт дор хаяж 250 IU уух ёстой.

Кальци. Энэ нь араг яс, дотоод шүүрлийн систем, бөөрний үйл ажиллагаа үүсэхэд шууд оролцдог. Энгийн хоол хүнсэнд сайн шингэдэггүй тул витамин хэлбэрээр авах нь дээр. 1500 мг бол кальцийн хоногийн тун юм.

Төмөр. Умайн аяыг урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн төмөр нь хөгжлийг саатуулж, уургийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Өдөрт хэрэглэх хэмжээ нь өдөрт 30-60 мг байна.

Гурав дахь гурван сард витаминууд

Жирэмсний хожуу үед эмэгтэй хүний ​​биед ялангуяа төмөр, витамин шаардлагатай байдаг A, C, D. Бид дээр дурдсан эхний хоёр шинж чанарыг аль хэдийн дурдсан боловч үлдсэн хоёрыг нарийвчлан авч үзэх болно.

Витамин С. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд шууд нөлөөлж, янз бүрийн халдварын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний энэ үе шатанд маш чухал юм. Өдөр тутмын норм нь 90-100 мг байна.

Витамин D. Энэ нь төрөөгүй хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоогддог. Түүний тун нь өдөрт 400 IU байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв жирэмслэлт зуны улиралд тохиолдвол та наранд илүү олон удаа байх боломжтой.

Хэрхэн сонгох, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолбор нь илүү дээр юм

Жирэмсэн үед ямар витамин уух вэ? Практикт төрөхийн өмнөх витаминууд "хамгийн сайн" гэж байдаггүй. Та тоймыг үзэж, найз нөхдийнхөө санал бодлыг асууж болно, гэхдээ энэ нь сонгохдоо тодорхойлох хүчин зүйл болохгүй.

Витамин цогцолборыг сонгохЖилийн цаг, жирэмсний хугацаа, эрүүл мэндийн байдал, тэр ч байтугай эмэгтэйн жингээс хамаарна.

Энд гол цэгүүд байна анхаарах хэрэгтэйНэгдүгээрт:

• нэгдэл;
• витамины цогцолборын тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой.

Витаминыг авахын тулд та илүү зөв байх болно мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх. Таны эрүүл мэнд, жирэмсний явцын онцлог, жилийн цаг, оршин суугаа газар, хоол тэжээлийн нөхцөл зэргийг харгалзан тэрээр жирэмсэн үед ямар витамин уухыг сонгох болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шилдэг 5 витамины үнэлгээ

Өнөөдөр зах зээл дээр байгаа олон төрлийн витамины цогцолборуудыг сонгоход хялбар болгохын тулд бид онцлон тэмдэглэв хамгийн алдартай нь.

1. Элевит.Энэхүү алдартай бэлдмэл нь 12 витамин, 7 эрдэс бодис агуулдаг. Түүний онцлог нь магни, фолийн хүчлийн өндөр агууламжтай байдаг тул эмэгтэйчүүдийн эмч нар зулбах эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна. Гэхдээ энд иод байхгүй тул тусад нь авах ёстой.
2. Vitrum Prenatal.Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн биед шаардлагатай бүх витаминыг агуулдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн витаминд Vitrum Prenatal нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай төмрөөр баялаг юм.
3. Фемибион.Шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн хөгжлийг харгалзан цогцолбор. Энэ нь хоёр төрөлд хуваагддаг: Femibion ​​1 - эхний гурван сард, Femibion ​​2 - 2, 3 дахь. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминд Femibion ​​нь төмөр, кальци дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой байдаг.
4. Жирэмсний эмчилгээ.Өөр нэг алдартай витамин Фолийн хүчил, төмөр зэрэг 11 витамин, 5 эрдэс бодис агуулсан. Иод байхгүй тул тусад нь авах шаардлагатай.
5. Цагаан толгой.Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолбор Alphabet нь өөр өөр витамин агуулсан 3 капсулд хуваагдсанаар бусад хэсгээс ялгаатай. Тиймээс хэрэв жирэмсэн эмэгтэй зарим витаминд харшилтай бол түүнийг агуулсан шахмалыг авахаас татгалзаж болно.

Жирэмсэн үед витамины тухай видео

Мэргэжилтэн хариулсан богино хэмжээний видеог бид танд толилуулж байна Төрөхийн өмнөх витаминуудын талаархи түгээмэл асуултууд. Тэд юуны төлөө вэ? Тэд юуг, хэр их хэмжээгээр агуулдаг вэ? Тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай юу?

Жирэмслэлт бол аливаа эмэгтэйн хувьд онцгой үе юм. Энэ үед бие нь идэвхтэй сэргэж байгаа бөгөөд жирэмсэн эхийн гол ажил бол түүнд туслах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, витаминууд бие махбодид ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг бид бүгд мэднэ. Эдгээр шим тэжээл нь жирэмсэн охидод бусдаас илүү хэрэгтэй байдаг. Хүүхэд хүлээж байхдаа эмэгтэй хүн маш их энерги зарцуулж, витамины нөөцийг бүрэн дүүргэх ёстой. Юуны өмнө тэнцвэртэй хооллолт нь үүнд тусална, гэхдээ ихээхэн хэсэг нь тусгай цогцолборын хэрэглээнд хамрагддаг.

Ямар ч эмэгтэйд хамгийн аз жаргалтай үед өөртөө хамгийн тохиромжтой витаминыг хэрхэн сонгохыг олж мэдье.

1. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө. Энэ талаар бид анхнаасаа дурдаагүй. Аливаа эмийг сонгохдоо эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Туршлагатай эмч нь организм бүрийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзээд аль моновитамин эсвэл цогцолборыг танд хамгийн тохиромжтой гэж хэлэх болно.
2. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Мэдээжийн хэрэг аливаа эмийн ашиг тус нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс шууд хамаардаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины цогцолборын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь фолийн хүчил, иод, кальци байх ёстой гэж шинжээчид үзэж байна. Элемент бүрийн тунг анхаарч үзээрэй. Ямар ч тохиолдолд та бие махбодийг ямар нэг бодисоор хэтрүүлж болохгүй - энэ нь тааламжгүй үр дагавар, түүнчлэн түүний дутагдалд хүргэж болзошгүй юм.
3. зорилго. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминыг энэ хугацаанд эмэгтэй хүний ​​дур тавих хэрэгцээг харгалзан бүтээдэг. Хугацаанаас хамааран тодорхой бодисын хэрэгцээ өөрчлөгддөг. Үйлдвэрлэгчид тодорхой гурван сар бүрийн хувьд хамгийн чухал хэд хэдэн элементүүдийг агуулсан өндөр зорилтот бэлдмэлүүдийг санал болгодог. Тэд хоёулаа нарийн төвөгтэй байж болох бөгөөд нэг бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг.

Мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд худалдан авах, ашиглах заавар биш гэдгийг анхаарна уу. Зөвхөн витамины зөв цогцолборыг сонгох боломжтой мэргэжилтэн!

Эсрэг заалтууд байдаг. Эмчтэйгээ зөвлөлд.

Эхний гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

4 Multi-tabs Перинаталь

Шилдэг шүүмж
Улс: Дани
Дундаж үнэ: 650 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.4

Дани улсад үйлдвэрлэсэн "Перинатал" цогцолбор нь жирэмсний эхэн үед эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдлыг хадгалахад зориулагдсан. Тэрээр хэдэн жил дараалан шилдэг тоймуудыг цуглуулж, форумын олонхийн саналын тэргүүлэгч юм. Найрлагад 11 витамин (A, E, C, D3, бүхэл бүтэн бүлэг В) болон эрдэс бодис, жишээлбэл: зэс, кальци, марганец, иод, хром, төмөр орно. Үүнтэй адил чухал зүйл бол үйлдвэрлэгч хадгалах бодис хэрэглэдэггүй.

Тиймээс төмөр, магни, селен, цайр, А, Е витаминуудын хослол нь 1-р гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эмч нар ихэвчлэн оношлогддог цус багадалтын магадлалыг бууруулдаг. Зэс, селен, цайр, иод, фолийн хүчил, В6 витамины хослол нь ургийн зөв, төлөвлөсөн өсөлтөд ихээхэн нөлөөлнө. Сарын турш хоолны үеэр эсвэл дараа нь нэг шахмалыг уух нь хангалттай. Зарим эмэгтэйчүүд маш том хэмжээтэй шахмал нь цорын ганц сул тал гэж үздэг.

3 Elevit Pronatal

Хамгийн их томилогдсон
Улс: Герман
Дундаж үнэ: 1800 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.6

Ихэнх тохиолдолд "Elevit Pronatal" -ийг жирэмсний 1-р гурван сард эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна. Энэ нь тус эм нь фолийн хүчил (800 мкг) өндөр агууламжтай байдагтай холбоотой юм. Мөн найрлага нь витамин A, E, PP, B5, төмөр, фосфор, биотин, цайр гэх мэтээр баяжуулсан. Ийм цогцолбор нь ургийн зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулж, зулбах магадлалыг бууруулдаг. 30 эсвэл 100 ширхэг (нэг, гурван сар) авах боломжтой.

Жирэмсний эхэн үед зайлшгүй шаардлагатай элементүүдийн оновчтой агууламжаас шалтгаалан витамин В9, төмрийг нэмэлтээр авах шаардлагагүй. "Элевит" уух нь өдөрт нэг удаа нэг капсул байх ёстой бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой. Мансууруулах бодисын давуу тал нь баялаг найрлага, 1-р гурван сард чухал ач холбогдолтой хангалттай тооны элементүүд, хүртээмж, маш сайн чанар юм. Сул талуудаас зөвхөн өндөр үнийг ялгаж салгаж болно.

2 Femibion ​​Natalcare I

Эмэгтэйчүүдийн болон эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн сонголт
Улс: Австри
Дундаж үнэ: 500 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.8

"Femibion ​​Natalcare I" нь жирэмсний эхний 12 долоо хоногт эмэгтэй хүний ​​​​биеийн хэрэгцээг харгалзан Австрийн лабораторид бүтээгдсэн. Энэ үе нь ургийн анхны үүсэх хамгийн чухал үе шат юм. Уг бэлдмэл нь фолийн хүчлийг орлуулж, биед амархан шингэдэг бодис болох метафолин агуулдаг. Найрлага нь 9 ашигтай витамин, иодоор баяжуулсан.

"Фемибион" нь токсикозын тааламжгүй илрэлийг зөөлрүүлж, энэ үеийг тэсвэрлэхэд хялбар болгодог. Зөвлөмж болгож буй тун нь өдөрт 1 шахмал юм. Цогцолборын гол давуу тал нь мэргэжилтнүүдийн олон зөвлөмжийг агуулсан байдаг. Давуу талууд нь хэрэглэхэд тохиромжтой, эмч нарын маш сайн үнэлгээ, өндөр чанартай, сайтар бодож боловсруулсан найрлага, эхний шатанд эмэгтэй хүний ​​​​сайн сайхан байдал зэрэг орно. Ямар ч дутагдал илрээгүй.

1 Өдөрт нэг удаа Эмэгтэйчүүдийн пренатал

Төгс тохируулсан өдөр тутмын тэтгэмжийн томъёо
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 1500 рубль.
Үнэлгээ (2019): 5.0

Нэг өдрийн эмэгтэйчүүдийн пренатал витамины цогцолборын хамгийн чухал онцлог нь нэг удаагийн шахмал нь жирэмсэн эмэгтэйд хэрэглэх чухал шим тэжээлийн хоногийн тунгийн яг 100%, А витаминаас бусад нь ердөө 50%, Гэхдээ энэ нь хүн бүрийн ураг үүнд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэгтэй холбоотой юм. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар энэхүү цогц энергийг авч буй өвчтөнүүд жирэмсний эхний үе шатанд маш их дутагдаж буй энергийг мэдэрдэг болохыг тоймлон тэмдэглэжээ.

Сар бүр хэрэглэхэд зориулагдсан багц нь амин дэм, эрдэс бодис агуулсан 30 шахмал, омега-3 тосны хүчил (DHA, EPA) агуулсан желатин капсул 30 ширхэгийг агуулсан бөгөөд жирэмсний 1-р гурван сард ургийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд тархи болон нүд үүсч байна. Мэдээжийн хэрэг үйлдвэрлэгч нь тархи, нугасны хөгжилд гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг фолийн хүчлийн талаар мартаагүй. Хоёр шахмалыг хоолны үеэр нэгэн зэрэг авна.

Хоёр дахь гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

4 Doppelherz V.I.P.

Хамгийн их худалдаж авсан
Улс: Герман
Дундаж үнэ: 750 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.4

Төмөр, иод, кальци, магни, цайр, омега 3, витамин A, E, C, D, B - энэ бүхэн Doppelherz V.I.P-ийн нэг капсулд багтдаг. Ургийн яс дөнгөж хатуурч эхэлж байгаа 2-р гурван сард кальци, цайр, D3, С витаминыг хослуулан хэрэглэх нь маш их тустай бөгөөд хоёр дахь жирэмсэн эмэгтэй бүр иодын дутагдалтай гэж оношлогддог бөгөөд энэ нь иодын дутагдалд хүргэдэг. бамбай булчирхай болон байнгын ядрахад хүргэдэг бөгөөд үйлдвэрлэгч нь иод зэрэг эрдэс бодис агуулдаг.

Омега 3 нь судсанд цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. В12 витаминтай симбиоз дахь фолийн хүчил нь ДНХ эсийг нэгтгэж, гемоглобин үүсгэдэг. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Doppelherz-аас витамины цогцолборыг уусны дараа жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн шинжилгээ мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг эмч нар баталж байна. Үс унах, хэврэг хумс зогсоход хүч чадал нэмэгддэг.

3 Minisun Mama цогцолбор

Шим тэжээлийн өндөр агууламж
Улс: Финланд
Дундаж үнэ: 1050 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.5

"Minisan Mama Complex" нь Финландад хэдэн жил дараалан 1-р байранд орсон бөгөөд сүүлийн үед энэхүү витамины цогцолбор нь ТУХН-ийн орнуудад багагүй алдартай болсон. Энэ нь В бүлгийн олон витамин, түүний дотор фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд үүнгүйгээр жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цогцолборыг хийж чадахгүй. Витамин С нь дархлааны тогтолцооны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх болно, учир нь жирэмсэн эхчүүд өвдөж, вирусын эсрэг эм уух нь зохисгүй юм.

Эхийн бие, ялангуяа ураг хэтрүүлэн хэрэглэхэд өртөмтгий байдаг тул үйлдвэрлэгч А витаминыг хэрэглэхгүй байхаар шийдсэн. Зарим нь үнийг нь хойшлуулж магадгүй, гэхдээ энэ нь багцад 90 капсул агуулагддаг бөгөөд энэ нь бүтэн гурван сард хангалттай байдаг. Цочмог гиповитаминозын үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ цогцолборыг мэргэжилтнүүд ихэвчлэн зааж өгдөг гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд учир нь энэ нь витамины өндөр концентрацийг агуулдаг бөгөөд энэ нь харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.

2 Vitrum Prenatal Forte

Ургийн зөв хөгжлийг дэмжинэ
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 1700 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.7

"Vitrum Prenatal Forte" витамин-эрдэсийн цогцолбор нь жирэмсэн үед ашигтай элементүүдийн дутагдлыг нөхөх зорилгоор бүтээгдсэн. Энэ нь бүх нийтийн нөлөөтэй бөгөөд ямар ч үед хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг ч шинжээчид эмийг хоёр дахь гурван сард хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь 12 долоо хоногийн дараа зайлшгүй шаардлагатай иод, төмөр, магнийн өндөр агууламжтай холбоотой юм.

Найрлагад 8 эрдэс бодис (кальци, марганец гэх мэт), 5 хүчил (жишээлбэл, фолик, биотин), 7 гаруй витамин орно. Энэ нь жирэмсэн охины биеийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх, гемоглобины оновчтой түвшинг хадгалах, ургийн хэвийн хөгжлийг хангахад тусалдаг. Давуу талууд нь: тохиромжтой тун (өдөрт 1 капсул), баялаг найрлага, олон талт байдал. Сул талууд нь: шахмалаас тааламжгүй үнэр, дотор муухайрах шалтгаан болдог.

1 Femibion ​​Natalcare II

2-р гурван сард хамгийн сайн витамины цогцолбор
Улс: Австри
Дундаж үнэ: 1000 рубль.
Үнэлгээ (2019): 5.0

Австрийн алдартай эм "Femibion ​​​​Natalcare" нь хоёр хувилбартай байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь жирэмсний 2-р гурван сард тусгайлан бүтээгдсэн байдаг. Найрлага нь энэ үе шатанд шаардлагатай бүхэл бүтэн микроэлементүүдийг агуулдаг. Эдгээрийн дотор фолийн хүчил, метафолин, иод, төрөл бүрийн витаминууд байдаг: В6 нь уургийн солилцоог хариуцдаг, В12 нь мэдрэлийн системийг үүсгэдэг, никотинамид нь арьсны хамгаалалтыг дэмждэг. Нэг нэгээр нь авах 30 шахмал, 30 капсулаас бүрдэнэ.

Мансууруулах бодисын гол ялгах шинж чанар нь хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зөв хэмжээгээр тунгаан бодох явдал юм. Энэ нь ургийн эрүүл хөгжлийг баталгаажуулж, эмэгтэй хүний ​​ая тухтай байдлыг хангадаг. Мэргэжилтнүүд цогцолборын дараах давуу талуудыг онцлон тэмдэглэв: жирэмсний 2, 3-р гурван сард тохиромжтой, тохиромжтой тун, хүүхдийн зөв хөгжил. Сул талууд нь өндөр өртөгтэй байдаг.

Гурав дахь гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

3 Complivit Trimestrum 3

Ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг
Орос улс
Дундаж үнэ: 310 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.5

"Complivit Trimestrum 3" нь ихэвчлэн 3-р гурван сард төсвийн сегмент дэх хамгийн сайн витамины цогцолборуудын нэг гэж нэрлэгддэг. Энэ нь чухал ялгаатай шинж чанартай - жирэмсний тодорхой хугацаанд тусгайлан боловсруулсан тэнцвэртэй найрлагатай. Бэлдмэлийг селен, лютеин, витамин В9, төмөр, иод болон бусад ашигтай микроэлементүүдээр баяжуулсан. Тааламжтай чихэрлэг амттай 30 ширхэг хальсан бүрхүүлтэй шахмалаар үйлдвэрлэсэн.

Охидын тойм нь Complivit-ийг ууж эхэлсний дараа сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг харуулж байна. Тэд хаван буурч, үс, хумс, арьсны чанар нэмэгдэж, үе мөчний өвдөлт арилж байгааг анзаардаг. Зөвлөмж болгож буй тун нь хоолны дараа өдөрт 1 удаа. Давуу талуудын дунд маш сайн найрлага, эмч, үйлчлүүлэгчдийн сайн үнэлгээ, оновчтой өртөг, сайн сайхан байдлыг ялгаж салгаж болно. Ямар ч дутагдал илрээгүй.

2 Alphabet Ээжийн эрүүл мэнд

Мөнгө, чанарын хувьд маш сайн үнэ цэнэ
Орос улс
Дундаж үнэ: 350 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.7

"Alphavit Mom's Health" витамины иж бүрдэл нь жирэмсний 3-р гурван сард хэрэглэхэд сайнаар нотлогдсон. Охидууд энэ үеийг илүү амархан тэсвэрлэдэг болохыг анзаардаг. Мансууруулах бодисыг ялгах гол онцлог нь микроэлементүүдийг шахмал болгон хуваах явдал бөгөөд тус бүр нь ая тухтай байдлыг хангах үүднээс өөрийн гэсэн өнгөтэй байдаг. Цагаан өнгө нь биотин, кальци, фосфор, 5 төрлийн амин дэм, цэнхэр өнгө нь янз бүрийн ашигтай антиоксидант, шар нь төмөр, фолийн хүчил гэх мэтийг агуулдаг.

Хөгжүүлэгчид бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийцтэй байдлыг харгалзан үзсэн тул тэдгээрийг өөр өөр техникүүдэд хуваасан. "Цагаан толгой" нь харшлын урвал үүсгэдэггүй. Витамин-эрдэсийн цогцолборын давуу тал нь эмч, үйлчлүүлэгчдийн эерэг сэтгэгдэл, шим тэжээлийн өндөр агууламж, өвөрмөц томъёо юм. Цорын ганц сөрөг зүйл бол тохиромжгүй хэрэглээ (өдөрт гурван шахмал).

1 Аструм мамми цогцолбор

Баян найрлага. Чанарын бүрэлдэхүүн хэсгүүд
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 2000 рубль.
Үнэлгээ (2019): 5.0

Ээжийн цогцолбор. Хүүхдийг хүлээж буй "Америкийн Astrum брэндийн бүтээгдэхүүн нь 3-р гурван сард жирэмсэн эмэгтэйн биеийн бүх шинж чанарыг харгалзан үзэж, хүүхэд төрүүлэх, цаашлаад хөхүүлэх бэлтгэлийг хангасан болно. Витамин В10 (PABA) нь цогцолборт ховор байдаг бөгөөд энэ нь урагт төрөлхийн гажиг үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг байгалийн фолийн хүчлийн биеийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхэд оролцдог.

А аминдэмийн эх үүсвэр нь бета-каротин байсан бөгөөд энэ нь нарийн төвөгтэй урвалаар бие махбодид ороход нийлэгждэг. Энэ нь хамгийн өндөр тунгаар ч гэсэн туйлын аюулгүй бөгөөд хоргүй бөгөөд цэвэр ретинолоор сайрхаж чадахгүй. Эрчим хүч, тэсвэр тэвчээрийн хамгийн сайн эх үүсвэр гэдгээрээ алдартай L-карнитин гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гайхшруулаарай. Ялангуяа зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг таурин нь найрлагад байдаг тул эмч нар эдгээр витаминыг зүрхний өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн моновитаминууд

4 пиридоксин

Хамгийн сайн хордлого тайлах
Орос улс
Дундаж үнэ: 65 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.2

Бодисын солилцооны үйл явцад чухал ач холбогдолтой витамин В6 нь ихэвчлэн эхний шатанд эхэлдэг токсикозын үед бөөлжихийг зогсоох чадвартай тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунд алдартай болсон. Пиридоксин нь ургийн мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд оролцдог бөгөөд зүрхний төрөлхийн гажигуудыг бууруулдаг. Мэргэжилтнүүд 2-р гурван сард хүүхдэд байнгын шүдний үндэс тавигдаж, тэдний зөв үүсэхэд нөлөөлдөг В6 витамины ашиг тусыг мэргэжилтнүүд баталжээ.

Судалгаанаас харахад 1-р гурван сард хорт бодисыг идэвхтэй арилгахын зэрэгцээ В6 витаминаар баяжуулсан хооллолттой эмэгтэйчүүд төрсний дараа дунджаар 1.2 дахин их сүүтэй байдаг. Мөн энэ витамин нь дутуу төрөх эрсдлийг бууруулдаг. Сонирхолтой нь пиридоксины дутагдал нь ялангуяа төрсний дараах үеийн сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. В6 витамины хоногийн хэрэглээ 2.1 мг байна.

3 Цианокобаламин

Липид, уургийн солилцоог тохируулна
Улс: АНУ
Дундаж үнэ: 600 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.6

Цианокобаламин нь фолийн хүчилтэй хослуулан хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл витаминуудын нэг бөгөөд энэ тандем нь бие биенээ шингээхэд тусалдаг. Тэдний симбиоз нь метионины амин хүчлийг үүсгэж, липид, уургийн солилцоог бий болгох нь адил чухал юм. Эмч нар байнгын хэв маягийг ажигладаг: В12 витамины дутагдалтай хүүхдүүд чихрийн шижин өвчинд илүү өртөмтгий байдаг тул ийм удамшил байгаа бол цианокобаламины хангалттай хэрэглээг хянах нь маш чухал юм.

Түүнчлэн эх барихын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд В12 нь мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, ходоод гэдэсний замын өвчнөөс зайлсхийхэд тусална гэж хэлж байна. Үүнээс гадна цианокобаламин нь ДНХ-ийн нийлэгжилт, түүнчлэн цусны эсийг шинэчлэхэд оролцдог. В12 витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр арьсны байдал сайжирч, сунгах тэмдгийн эрчмийг бууруулж болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд цианокобаламины хоногийн хэрэглээ 2.8 мкг байна.

2 Фолийн хүчил

Ургийн гажиг үүсэхээс сэргийлнэ
Орос улс
Дундаж үнэ: 35 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.8

"Фолийн хүчил" буюу витамин В9 нь жирэмсний эхэн үеийн хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Энэ нь ургийн амин чухал дотоод эрхтнүүд, түүний мэдрэлийн хоолой үүсэхэд шууд нөлөөлдөг. Энэ бодисыг хангалтгүй хэмжээгээр хэрэглэх нь ихэсийн тасалдал, зулбах аюул болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Мэргэжилтнүүд энэ эмийг 1-р гурван сард бүх эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг.

"Фолийн хүчил" -ийг хүлээн авах нь жирэмслэлтийг тайван, зөв ​​явуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Үйлдвэрлэгч "Zdravcity" нь 30 ширхэг шахмалыг үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүнийг нэг нэгээр нь авах ёстой. Мансууруулах бодисын давуу тал нь батлагдсан үр дүнтэй, хямд үнэ, эмч нарын маш сайн үнэлгээ, хүртээмжтэй байдал, эмэгтэй хүний ​​​​нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сул тал: бусад витамины нэмэлт хэрэглээг шаарддаг.

1 токоферол

Энэ нь эхний үе шатанд ураг үүсэхэд чухал ач холбогдолтой. Эпидермисийн чанарыг сайжруулдаг
Орос улс
Дундаж үнэ: 30 рубль.
Үнэлгээ (2019): 4.9

Е витамин эсвэл үүнийг токоферол гэж нэрлэдэг тул эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрт үе шатанд витамин Е нь чанартай ихэс үүсэхэд оролцдог. Энэ нь мөн хөгжиж буй эсүүдэд хүчилтөрөгчийн гол нийлүүлэгч юм. Хэрэглэх хамгийн оновчтой хугацаа нь 1 гурван сар байна. Токоферолыг 3-р гурван сард уухыг зөвлөдөггүй, учир нь түүний нөлөөн дор булчингийн эдүүд чангарч, дутуу агшилт үүсгэдэг.

Бие дэхь хангалттай хэмжээний токоферол нь ургийг гадны орчны нөлөөллөөс, жишээлбэл, эхийн амьсгалсан бохир агаараас хамгаалах болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тоймд Е витамины хамгийн сайн чанаруудын нэг болох эпидермисийн чанар, уян хатан байдал, бат бөх чанарыг хариуцдаг эластины идэвхтэй үйлдвэрлэлийг өдөөдөг тул сунгах тэмдгийн эрч хүч буурч байна. . Токоферолыг зөвхөн эмч нарын зааж өгсөн байдаг, учир нь энэ нь хамгийн идэвхтэй, хүчтэй витаминуудын нэг тул хэтрүүлэн хэрэглэх нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг.