Ажил дээр надад юу саад болж байна, юу тусалдаг вэ. Залхуурал, ядаргаатай хэрхэн харьцах вэ? Нийгмийн бүтээмжгүй уур амьсгал

Өглөө бүр бид оффис дээр ирэхэд эргэн тойрныхон нь ажил үүргээсээ бие биенийхээ анхаарлыг сарниулахаар тохиролцсон мэт байдалд ордог. Бид найз охидтойгоо чатлахад 20 минут, кофены завсарлагаанд хагас цаг, дараа нь вэб дээр хэдэн минут зарцуулдаг - амттан, муурны зургуудыг хүлээж чадахгүй. Эцсийн эцэст энэ нь асар их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаарддаггүй ч хэрэг дуусаагүй байна. "Яаж? Эцсийн эцэст би ажил дээрээ байсан! ”Гэж та бодож байна.

Цагийн менежментийн шилдэг дасгалжуулагчдын өгсөн аливаа зөвлөгөө нь тодорхой ажлуудыг гүйцэтгэхэд хэд хэдэн урт хугацаа шаардагддаг гэж маргадаг. Жишээлбэл, чухал тайлан гаргахын тулд ажлын гурван цаг зарцуулдаг бөгөөд тэд хамтран ажиллагсад эсвэл дээд албан тушаалтнуудтай харилцах, тасалдалгүйгээр ажиллахад зориулагдсан байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь зарим ажилчдын эрт ирэх эсвэл хожим гарах зуршлыг тайлбарлаж байна - энэ үед хэн ч биднийг ажилд саад болохгүй.

Ажилчид маань хэр удаан ажиллаж байгааг би мэдэхгүй. Тэд хийх ёстой зүйлээ хийдэг гэдгийг л би мэднэ.

Жейсон Фрид биднийг ажлаас сатааруулдаг хоёр гол асуудлыг нэрлэв: M&M бол менежерүүд ба түүний хэлснээр үйл явдал юм. Менежерүүдийн даалгавар бол чамаас байнга асуух явдал юм: "Чи чухал хамтрагчтайгаа хэр байна вэ? Үйл явдал яаж байна?" Бид тэр даруй амжилтын талаар ярьж эхэлдэг, эсвэл ихэвчлэн: "За, би дөнгөж дуусгаж байна" гэж хэлдэг. Гэхдээ энэ бүхэн бидний ажлын бага муу тал юм. Хамгийн муу нь уулзалтууд юм. Жейсон Фред уулзалтуудыг "аймшигтай, хортой, ажил дээрээ цаг хугацаа их шаарддаг" гэж нэрлэдэг. Уулзалт, менежерүүд ажилд үнэхээр эерэгээр нөлөөлдөг үү? Наад зах нь тэд хэтэрхий олон байвал мэдээж үгүй.

Алдартай

Жэйсон Фрид M&M-ийн сөрөг нөлөөллөөс ангижрах хэд хэдэн аргыг санал болгож байна.

Хамт ажиллагсад бие биенийхээ ажилд саад учруулахгүй байх цагийг зохион байгуул. Жишээлбэл, үдээс хойш хүн бүр гадны зүйл, шуудан, олон нийтийн сүлжээ, уулзалтанд сатааралгүйгээр ажлаа хийх "чимээгүй пүрэв гараг". Хачирхалтай нь, хагас өдрийн өндөр чанартай ажил ч гэсэн ердийн горимд хэдхэн өдрийн ажлаас хамаагүй илүү зүйлийг хийж чадна.

Бүх уулзалтыг онлайнаар шилжүүлээрэй. Таван минут хүлээхгүйгээр мөрөн дээрээ алгадах болон бусад байгууллагын зан үйл: бид мессежийг ажилтан бүрт тохиромжтой цагт, дарааллаар уншиж болно.

Жейсон Фридийн хэлснээр хийх хамгийн ухаалаг зүйл бол шаардлагагүй уулзалтуудыг цуцлах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм үйл явдлуудаас бүрэн татгалзах боломжгүй, гэхдээ чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд тоог цөөрүүлэх нь гайхалтай санаа юм! Дараа нь ажилтан бүр ажлаа хийх цаг илүү гарах бөгөөд энэ хугацааг хувь хүний ​​төлөвлөгөөний дагуу хуваарилах болно.

Бидний уулзалт ховор. Би тэднийг үзэн яддаг. Энэ бол зүгээр л цаг хугацаа алдах, үүнээс гадна үнэтэй зүйл юм. 10 хүнийг ажлаас нь холдуулж байгаа болохоор нэг цаг биш арван цаг зарцуулдаг.

Багийн үр дүнтэй ажиллах хүчин зүйлүүдийн нэг нь түүнд ёс суртахууны болон сэтгэлзүйн хэвийн уур амьсгалыг бий болгох явдал юм. Түүний байгаа нь хүмүүсийн харилцан дэмжлэг, тэдний хооронд байнгын зөрчилдөөн байхгүй, санал зөрөлдөөн болон бусад хүнд хэцүү асуудлуудыг нээлттэй хэлэлцэх, шинэ газар руу шилжих хүсэлгүй байх зэргээр нотлогддог. Баг нь олон янз, өөр өөр хүмүүсээс бүрдэх нь дээр.

Ажлын баг нь оновчтой хэмжээтэй байх ёстой. Хүн хэдий чинээ олон байна төдий чинээ бие биетэйгээ харилцаж, гол асуудлаар тохиролцоонд хүрэхэд хүндрэлтэй байдаг.

Эрүүл багийн чухал шинж чанар бол зорилго тодорхой байх явдал юм. Хүн бүр ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч, багийнхаа зорилгыг тодорхой ойлгож, хуваалцах талаар сайн санаатай байх ёстой. Дараа нь хүмүүс өөрсдийн хэрэгцээг хангаж, нийтлэг үйл хэрэгт хувь нэмрээ оруулахын тулд хувийн болон хамтын ашиг сонирхлын хооронд буулт хийх болно.

Шударга байдал, ур чадвар, мэргэжлийн ур чадвар, ёс зүйн хэм хэмжээ зэрэг зан үйлийн тодорхой хэм хэмжээ, стандартыг хэрэгжүүлэх нь багийн гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.

Багийн ажлын үр дүнтэй байдлыг хангахад багийн ёс суртахууны болон сэтгэл зүйн уур амьсгалыг хэвийн байлгах нь чухал юм.

Ёс суртахууны болон сэтгэлзүйн таатай уур амьсгалын гол шинж тэмдгүүд:

1) бүлгийн гишүүдийн бие биедээ итгэх итгэл, өндөр шаардлага;

2) нинжин сэтгэлтэй, ажил хэрэгч шүүмжлэл;

3) бүхэл бүтэн багтай холбоотой асуудлыг хэлэлцэхдээ өөрийн үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх;

4) менежерүүдээс доод албан тушаалтнуудад дарамт учруулахгүй байх, бүлгийн хувьд чухал шийдвэр гаргах эрхийг нь хүлээн зөвшөөрөх;

5) багийн гишүүдийн үүрэг даалгавар, түүнийг хэрэгжүүлэх нөхцөл байдлын талаар хангалттай мэдлэгтэй байх;

6) багт харьяалагдахдаа сэтгэл хангалуун байх;

7) багийн аль нэг гишүүнд бухимдах (хууран мэхлэлт, бухимдал, төлөвлөгөөг сүйтгэх) нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн өндөр оролцоо, харилцан туслалцаа үзүүлэх;

8) бүлгийн нөхцөл байдалд түүний гишүүд тус бүрээр хариуцлага хүлээх гэх мэт.

Мөн багийн ажилд үр дүнтэй ажиллахад саад болж буй 10 хүчин зүйл байдаг.

1) Удирдагчийн тохиромжгүй байдал.

Манлайлал нь багийн ажлын чанарыг тодорхойлох хамгийн чухал хүчин зүйл байж магадгүй юм. Багаар ажиллахыг хүсдэггүй эсвэл манлайллын ийм хэв маягийг ашиглах чадваргүй удирдагч нь багаа бүрдүүлэхэд чиглэсэн аливаа санаачлагыг дарах болно. Сайн удирдагч үргэлж онцгой анхаарал хандуулж, асуудлыг хэрхэн бүрэн шийдвэрлэхийг хувийн жишээгээр харуулдаг.

2) Мэргэшсэн бус ажилчид.

Хэрэв багийн гишүүд үндсэн ур чадвар дутмаг байвал ашигтай үр дүнд хүрэх магадлал багатай. Мэргэжлийн болон хүний ​​​​зан чанарыг хослуулах шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн ажлыг амжилттай даван туулах боломжийг танд олгоно. Өөр өөр багуудад тодорхой чанаруудын хэрэгцээ ижил байдаггүй.

3) Бүтээлч бус уур амьсгал.

Хэт өөр гарал үүсэлтэй, өөр өөр үнэт зүйлтэй, амьдралын төлөвлөгөөтэй хүмүүс нэг багт нэгддэг нь ихэвчлэн харагддаг. Ажилчид багийн даалгаврыг үнэнчээр гүйцэтгэдэг эсэх нь эерэг уур амьсгалтай байгаагийн нэг шинж тэмдэг юм. Багийн үнэнч байдлыг ухамсартайгаар хөгжүүлэх ёстой, учир нь ажилчид тус бүр эрч хүчээ хамтын зорилгод чиглүүлэхээр шийдэх хүртэл бие даан үүсэх нь ховор байдаг. Хэрэв ажилчдын хооронд санал зөрөлдөөн үүсвэл тэдний талаар олон нийтэд ярих нь дээр. Чухал асуудлуудыг хэлээгүй тохиолдолд багийн уур амьсгал хамгаалалтын шинж чанартай болдог - хүмүүс өөрсдийн үзэл бодлоо нууж, байгалийнхаас илүү тав тухтай байхыг илүүд үздэг.

4) Зорилгуудын тодорхой бус байдал.

Хэрэв зорилгын талаар тодорхой төсөөлөл байхгүй бол багийн бие даасан гишүүд ерөнхий амжилтанд хувь нэмэр оруулах боломжгүй болно. Зорилго нь хүн бүрт ойлгомжтой байсан ч хувийн болон хамтын ашиг сонирхлын хооронд буулт хийх нь чухал юм. Үр дүнтэй баг нь ажилтан бүрийн хувийн ашиг сонирхлыг хангаж, хамтын ашиг сонирхлыг хэрэгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулах боломжийг олгодог.

5) Бага гүйцэтгэл.

Зарим багууд эерэг уур амьсгалтай, үр дүнтэй манлайлалтай байдаг ч ажлаа дуусгах хүсэл эрмэлзэл дутмаг байдаг. Үүний үр дүнд ерөнхий чадавхийг үл харгалзан үр дүн бага байна. Бүлгийн ажлын зорилго нь байгууллагын хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн бодит үр дүнг гаргах явдал юм. Хэдийгээр баг нь ёс суртахууны уур амьсгалтай боловч үр дүн муутай байсан ч энэ нь түүний оршин тогтнох үндэслэл болохгүй.

6) Ажлын үр дүнгүй аргууд.

Сайн хамт олонд ажлын арга барил нь албан бус, гэхдээ хатуу сахилга бат болж хувирдаг. Хүмүүс уулзалтандаа чанарын шалгуур тавьж сурдаг. Хувь хүний ​​​​ажилчид хүлээн зөвшөөрөгдсөн, багт ашигладаг хувийн ур чадварыг эзэмшдэг. Уулзалт нь ур чадварын сүнстэй бөгөөд уйдах нь ховор. Баг нь хурдан урагшилж, өндөр хэмнэлтэй байгаа хэдий ч өндөр түвшний хувийн анхаарал, харилцааны хялбар байдал нь холбогдох бүх асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог.

7) Нээлттэй байдал, сөргөлдөөний дутагдал.

Зарим бүлэгт хүмүүс, үйл явдалд шүүмжлэлтэй дүн шинжилгээ хийхгүй байх үед тодорхой хуйвалдаан үүсдэг. Энд сайн сайхан бичил уур амьсгалыг бий болгохын тулд шүүлт, сэтгэгдлийн чөлөөт урсгалыг саатуулдаг. Багийн гишүүд хэд хэдэн шалтгааны улмаас илэн далангүй байхаас татгалзаж болно: Эелдэг байдал: Багийн гишүүд нийгмийн ёс зүй нь сөргөлдөөнөөс сэргийлдэг гэж үздэг. “Нүүр царайгаа алдахаас” айх: хүмүүс хамтран ажиллагсдын шүүмжлэл нь эрх мэдэл нь унахад хүргэдэг гэж боддог.“Завь ганхуулах” дургүй: ажилчид шүүмжлэл нь сул талыг илчилж, сэтгэл санааг сулруулдаг гэж үздэг. Мэргэшсэн чадвар дутмаг: багийн гишүүд нарийн дүн шинжилгээ хийх нь ашиг тусыг ойлгодог, гэхдээ зүгээр л үүнийг бүтээлч байдлаар хийх чадваргүй байдаг; дүн шинжилгээ хийх, хувийн харьцуулалт хийх шаардлагатай чадвар дутмаг байдаг.

8) Хөгжилгүй ажилтнууд.

Үр дүнтэй багаар ажиллах нь бүх ажилчдын ур чадварыг нэгтгэх ёстой. Бусад зүйл тэгш байх үед хувь хүний ​​өндөр чадвартай багууд хамгийн их боломжуудтай байдаг. Чадвар нь боловсрол, мэргэшил, туршлагаас хамаарахгүй байж болно. Бусад менежерүүд шаардлагатай бүх мэдлэг, ур чадвартай мэт боловч тэд хэзээ ч мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чаддаггүй. Нөгөө талаар бусад нь боловсролын түвшин доогуур, эхлээд харахад удирдах ур чадвар дутмаг юм шиг байгаа хэдий ч бизнес нь гайхалтай сайн явж байна.

9) Бүтээлч чанар бага.

Үр дүнтэй баг нь бүтээлч санааг бий болгож, хэрэгжүүлэх чадвартай байдаг. Үгээр тайлбарлахад бэрх шинийг санаачлах нийтлэг хандлагаас их зүйл шалтгаална. Зарим байгууллага тэнд ажил нь сэтгэл хөдөлгөм, ийм тохиолдолд амьдрал жинхэнэ утгаараа эрчимтэй явагдаж байна гэж амжилтанд хүрч чадсан. Утга учиргүй ажлуудыг уйтгартай давтах нь зөвхөн бухимдлыг нэмэгдүүлж, эрч хүч, урам зориг, бүтээлч байдлыг бууруулдаг. Зохион байгуулалтын үүднээс авч үзвэл энэ нь тогтолцоог бүтээлч сэтгэлгээнээс холдуулж, өөрчлөлтийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг тул аюултай юм.

10) Бусад багуудтай найрсаг бус харилцаа.

Ажил дээрээ та ихэвчлэн бусад багуудтай харьцах хэрэгтэй болдог ч заримдаа ийм харилцааны чанар бага байдаг. Ихэнхдээ харилцаа холбоо хангалтгүй, нийтлэг зорилго нь хангалтгүй байдаг. Багийн ахлагч нь бусад багуудтай харилцаа холбоогоо бэхжүүлэхэд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд дайсагналцахаас сэргийлж, хамтын ажиллагааг бий болгоход их зүйлийг хийж чадна.

Үр дүнтэй ажил нь зөвхөн даргад таалагдахаас гадна ажилтны амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Хүн бүр дэмий хоосон өнгөрөөсөн өдрөөсөө сэтгэл ханамжийг мэдрэх нь чухал. Эцсийн эцэст, хэрэв та дуртай, сонирхолтой ажил хийвэл энэ нь ажлын үр дүнд нөлөөлдөг.

20-р зуунд үр дүнтэй байдлын шалгуур нь өгөгдсөн даалгаврыг тодорхой биелүүлэх чадвар байв. Сургалтын систем нь үүн дээр баригдсан - та 5 жил суралцаж, тухайн сэдвийг гүнзгийрүүлэн судалж, дараа нь мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлдэг. Одоо энэ нь олон дарга нарын мөрөөдөл хэвээр байна - сэтгэл хангалуун ажилтан. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед байнга өөрчлөгдөж байдаг гадаад нөхцөл байдал, технологи, хямрал гэх мэтээс шалтгаалан ийм загвар нь бизнесийг хөгжүүлэхэд бага, бага тохирдог. Хүний нөөцийн менежерүүд зөвхөн мэдлэгээс гадна хүний ​​суралцах чадварыг анхаарч үзэх болсон. Ажилтан нь зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй идэвхтэй, урам зоригтой, ухаалаг, даалгаврын шийдэлд өөрийн логикийг авчрах чадвартай байх ёстой.

Таныг ажил дээрээ юу урам зориг өгдөг вэ? Мэдээжийн хэрэг, шалтгаан, хийж буй ажил нь сонирхол. Гэсэн хэдий ч сонирхлыг хэрэгжүүлэхийн тулд чухал шалгуур бол ажлын байрны сэтгэл хөдлөлийн аюулгүй байдал - найрсаг уур амьсгал, ажилчдын санаачлагыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Абрахам Маслоу "Хувь хүний ​​​​бие даасан байдал" хэмээх бүтээлдээ хүүхдийн сонирхлыг бий болгох зарчмуудыг тодорхойлсон. Хэрэв ээж нь ойролцоо байгаа бөгөөд бага насны эх нь аюулгүй байдлын баталгаа юм бол хүүхэд аяндаа сонирхол нь сэрж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг судлахад бэлэн байдаг. Хэрвээ хүүхэд аюулгүй биш бол аюулгүй газар хүртэл урам зоригтойгоор тоглохгүй. Мэдээжийн хэрэг, насанд хүрэгчдийн хувьд аюулгүй байдлын энэ холболт нь бүдгэрч, ихэнхдээ зүгээр л ойлгогддоггүй. Гэхдээ "Харьковт ажилладаг" ажил эрхлэлтийн сайтад оролцогчдын 33 гаруй хувь нь "Үр дүнтэй ажилд юу хувь нэмэр оруулдаг вэ?" Гэсэн асуултад хариулсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Гол шалгуурыг "багийн найрсаг уур амьсгал" гэж нэрлэсэн. Судалгаанд хамгийн их дурдагдсан дараагийн, гэхдээ үр дүнтэй байдлын хувьд илүү чухал чанар бол өөрийгөө зохион байгуулах явдал юм. Судалгаанд оролцогчдын 25 орчим хувь нь энэ чанарыг нэгдүгээрт тавьдаг. Хичнээн их цалин авах, өндөр албан тушаал хаших хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч хичээл зүтгэлээ цэгцлэхгүйгээр хаашаа ч нүүхэд хэцүү байдаг. Энд ч гэсэн урам зориг, дотоод эсэргүүцлийг даван туулах чадвар хамгийн түрүүнд тавигддаг. Өөрийгөө зохион байгуулах нь идэвхтэй амьдралын байр суурьтай холбоотой бөгөөд ажил нь өөрийн амьдралын чухал хэсэг гэдгийг ойлгох явдал юм. Та ажлаа амьдралын зорилгодоо хэр их холбож байгаа нь ажил дээрээ өөрийгөө сайжруулахад хэр их хөрөнгө оруулалт хийх болно.

Үр дүнтэй ажлын дараагийн түвшин бол цагаа зөв удирдах, төлөвлөх явдал юм. Энд бүх зүйл таны зан чанарын агуулахаас шалтгаална - зарим өргөдөл гаргагчийн хувьд цаг хугацаа, даалгавраа төлөвлөх чадвар чухал (19%), бусад хүмүүсийн хувьд дээд албан тушаалтнуудаас тодорхой зөвлөмж, даалгавар авах нь чухал байдаг (мөн 19%). Аль ч тохиолдолд үр дүнтэй ажил нь үр дүнтэй төлөвлөлтийг хэлнэ - та үүнийг өөрөө эсвэл удирдагчийнхаа тусламжтайгаар хийж болно.

Үр дүнтэй ажил нь олон хүчин зүйлээс бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн багц нь хувь хүн байж болно. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд хамгийн гэнэтийн зүйл нь сэдэл болж чаддаг, гэхдээ эдгээр хүчин зүйлсийг аль болох харгалзан үзэх ажил хайх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь ажил нь маргаж, сэтгэл ханамж авчрах болно.

Ямар ч ажилд бид ойр зуурын ажлаа хийхэд саад болох асуудалтай байнга тулгардаг. Энэ нь оффисын хамт олон эсвэл өөр хэлтсийн ажилтнууд байж болно. Та хувиараа бизнес эрхлэгч болоод ганцаараа ажилладаг байсан ч хэн нэгэн таны ажилд байнга саад учруулдаг.

ТАНЫ ҮР АШИГТАЙ АЖИЛД ЮУ СААД БАЙДАГ ВЭ

Та суугаад өдрийн төлөвлөгөөгөө бэлдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь та дарааллаар нь дараалан нэмж эхэлнэ. Хэрэв тантай биечлэн холбогдох боломжтой хэд хэдэн удирдах албан тушаалтан ажиллаж байгаа бол асуудал улам бүр нэмэгдэнэ. Энэ тохиолдолд бидний тархи нэг ажил хийдэг машин учраас ямар ч бүтээмжийн талаар ярих шаардлагагүй. Үүний зэрэгцээ зөвхөн нэг даалгавар эсвэл төсөл дээр ажиллах боломжтой.

Энэ нь ялангуяа ажилд саад учруулдаг - VKontakte, Skype, ICQ, гар утас. Тархины боломжуудыг судалж буй бүх мэргэжилтнүүд хүн хоёр үйлдлийг нэгэн зэрэг хийж чадахгүй гэдгийг баталж байна; Хүн стрессийн дор эсвэл уулзалт, уулзалт, кофены завсарлагааны улмаас ажлын явцаас байнга татагдан байх үед үр бүтээлтэй ажиллаж чадахгүй.

Чамаас ямар нэг зүйл асуухаар ​​шийдсэн хамт олон ч анхаарал сарниулж магадгүй юм. Зарим үйл ажиллагааг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Жишээлбэл, орон нутгийн технопаркт сонирхолтой үйл явдлууд ихэвчлэн болдог. Гэхдээ та тус бүрээр нь зочлох юм бол ажил хийх цаг бараг үлдэхгүй.

Эсвэл өөр жишээ. Би орон нутгийн их сургуульд лекц уншдаг. Өнгөрсөн долоо хоногийн өмнөх өдөр ажлын дундуур намайг хуралд урьсан. Мөн өнгөрсөн долоо хоногт тэд эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахыг санал болгов.

ХӨДӨЛМӨРӨӨ ХАМГААЛ

Хамтран ажиллагсад таны ажилд саад болох нь гарцаагүй. Тэд үүнийг зориудаар хийдэггүй, гэхдээ хэрэв та тэдний санал болгож буй бүх зүйлийг зөвшөөрвөл өдөр шөнөгүй флюорографи руу явж, цусны шинжилгээ авч, үр дүнгүй хуралд сууж болно.

Би хувиараа бизнес эрхлэгчээр гэрээсээ ажиллаж эхлэхэд ойр дотны хүмүүсийн дунд үл ойлголцлын хана хэрэм гүйж байсан. Маргааш гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд би бүх хүмүүсийн адил шаргуу, шаргуу ажиллах хэрэгтэй гэдгийг тэд ойлгохгүй байна.

Таны ажилд ямар ч саад тотгор учруулахаас үл хамааран гадны нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь надад тодорхой төлөвлөгөө гаргахад тусалдаг. Одоо би ажлаасаа завсарлага авах боломжтой. Гэхдээ би үүнийг оновчтой төлөвлөгөөгөө боловсруулж, нэг өдрийн дотор хүссэн үр дүндээ хүрсний дараа л хийхийг хичээдэг.

Ажлын байранд анхаарал сарниулах зүйл давамгайлах үед энэ нь хэтэрхий ядаргаатай бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог. Бидний бүх амьдрал хэдэн өдөр, хэдэн минутаас бүрддэг. Богино боловч тогтмол 10 минутын анхаарал сарниулах нь нэлээн удаан үргэлжлэх болно. Амьдрал бол түүнийг дэмий үрэхийн тулд хэтэрхий богино гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хэрэв хүн байнга анхаарал сарниулж байвал тэр ерөнхий массын ард гарахаас өөр аргагүй болно. Мөн хэн ч зогсоод хүлээхийг хүсэхгүй. Учир нь энэ амьдралд хүн бүр өөрийнхөө төлөө тоглодог. Хэн ч хоцрогдсонд харамсахгүй, учир нь тэр өөрөө тактикаа сонгосон.

Хүн зорилгодоо хүрэхэд юу саад болдог вэ?

Анхаарал сарниулах нь зорилгодоо хүрэх замд хэцүү саад болдог. Шаардлагагүй хөдөлгөөн нь биднийг цаг хугацаа алдахад хүргэдэг бөгөөд зорилго нь хуурмаг хэвээр байна. Шаардлагагүй зүйл маш их хүчин чармайлт шаарддаг ч хүний ​​нөөц хязгааргүй биш. Үүний үр дүнд маш олон заль мэх хийснээр юу ч болоогүй тул бид асар их ядаргаа мэдэрч байсан ч гол ажил нь хэвээр үлджээ. Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгах эсвэл багасгах хэд хэдэн газар байдгийг та мэдэх үү?

Муу зуршлаасаа сал

Хүний биед үр бүтээлтэй ажиллахын тулд маш их энерги шаардагддаг. Хүн зөвхөн ихэнх муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй бөгөөд амьдрал хэрхэн чанарын хувьд шинэ түвшинд шилжиж байгааг анзаарах болно. Усны эмчилгээ, дасгал хөдөлгөөн, амралт, зөв ​​тэнцвэртэй хооллолтын үр нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Дээр дурдсан бүх зүйл нь өдөр тутмын амьдралын зайлшгүй шинж чанар болох ёстой. Бүрэн унтахаа бүү мартаарай, нэгэн зэрэг унтаж хэвшээрэй, амрах талбайг цахим хэрэгслээр бүү хий.

Өөрийгөө зохион байгуулах, нөөцийг зөв хуваарилахын тулд та хувь хүний ​​​​хөтөлбөрийг боловсруулж, урам зоригийг хэрхэн хайхыг зааж өгөх хувийн дасгалжуулагчийн үйлчилгээг ашиглаж болно.

ТВ бол хогны гол эх үүсвэр

Бидний ухамсрын хог хаягдлын гол дамжуулагч гэгддэг телевизийг амьдралаас нь хас. Наад зах нь ажлын байраа тохижуулахдаа энэ хэрэггүй хайрцгийг байнга авч явахаа “мартаж” болно. Хэрэв та гэрээсээ байнга ажилладаг бол зурагтаа хамгийн алслагдсан өрөөнд илгээгээрэй. Энэ заль мэх нь ихэвчлэн сайн ажилладаг.

Чимээгүй байх нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална

Бид хэр олон удаа автомат нисгэгч дээр ажиллаж байгаа мэт ажилладаг вэ? Хаа сайгүй какофони дуу чимээ, бараг сонсогдохгүй яриа, мессежийн дуу хоолой, радио, байнга ажилладаг факс. Энэ дууны урсгалд хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэх вэ? Бид радио долгионоор дуртай хит дуугаа сонсмогц тэр даруйдаа анхаарлаа хандуулдаг. Гэхдээ хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол дуу сонсох байх ёсгүй. Хүчтэй шийдвэр гаргаснаар бид босч, хүлээн авагчаа унтраахыг тушаах ёстой.

Тиймээс бид нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгаж, анхаарал сарниулах ихэнх дуу чимээг арилгах ёстой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Бидний тархи чимээгүй байх үед тайлан бичих нь илүү хялбар бөгөөд илүү бүтээмжтэй байх болно. Таны төсөл тодорхой хугацаатай байхад үүнийг анхаарч үзээрэй.

Урд өдөр нь буулгана

Анхаарал сарниулахгүй байх маш сайн арга бол тухайн өдрийн хуваарь юм. Цаасан дээр таны нүдэн дээр нэн тэргүүнд анхаарах зүйлс, тулгамдсан асуудлууд бичигдсэн тохиолдолд цагийн менежмент илүү үр дүнтэй байдаг. Оффис дээр танд маш олон үүрэг даалгавар өгсөн бөгөөд үүнийг хийх ёсгүй гэдгийг санаарай. Үүнийг засч, одооноос зайлсхий.

Та хамт ажиллагсдынхаа асуудлыг сонсох, имэйл унших, утсаар ярихад хэр их цаг зарцуулдаг вэ? Та маш их дассан учраас үргэлж үүнийг хийдэг. Харин одоо чухал, нэн тэргүүний зүйлээ хийх цаг болжээ. Хамтран ажиллагсдынхаа нэг нь танай оффисын хаалгыг өөр нэг гайхалтай түүхээр тогшихыг зөвшөөрнө үү. Албан тушаалын тэн хагас нь чухал зүйлсийн жагсаалтаас хараахан хасагдаагүй байгаа тул та ажил эрхлэлтийн талаар үргэлж хэлж болно.

Ажлын байраа зохион байгуул

Бидний санаж байгаагаар үр дүнтэй ажлын урсгалыг зохион байгуулахад гай зовлон, гол тоормос нь байнгын урам зориггүй завсарлага юм. Гэхдээ ажлын байраа зохих ёсоор бэлтгэж эхэлмэгц шаардлагагүй гэрэл зураг, өнгөт хэвлэмэл, тод гоёл чимэглэлээс сал, учир нь завсарлага өөрөө багасах болно. Нүд нь хана хэрэм тэнүүчлэхээ больж, өхөөрдөм жижиг зүйлсийг хайж, байнга сатаарах болно.

Оффис хангалттай цэвэрхэн, бүрэн агааржуулалттай эсэхийг шалгаарай. Цэвэр агаар нь таны бодолд зайлшгүй шаардлагатай. Ундны ус, хөнгөн зууш нөөцөлж аваарай - энэ тохиолдолд өлсгөлөн, цангах нь таныг цаашид сатааруулахгүй.

Хувийн цахим шуудангийн хандалтыг арилгах

Таны ажлын байр бараг төгс бэлтгэгдсэн тул оффисын ажилтны анхаарлыг сарниулах хамгийн том зүйл болох шуудан, чат бүхий компьютерийг арилгахад л үлддэг. Зүгээр л дуусашгүй мессежүүдэд хариулах замаар таны анхаарлыг байнга сарниулах болно. Ялангуяа дуут дохиогоор анхаарал сарних болно. Хэдийгээр энэ зурваст чухал зүйл байхгүй ч гэсэн таны сониуч зан хөдөлнө. Тиймээс бүх чат, олон нийтийн сүлжээг унтраахын тулд асуудал гарга.

Хэрэв та бизнесийн чухал захидал харилцааг явуулж байгаа бол нийгмийн сайтуудыг блоклодог тусгай программыг гаджет дээрээ суулгаарай. Хөгжилтэй байхын тулд та вэбийн үйл ажиллагааг бүртгэх програм суулгаснаар тодорхой эх сурвалжид зочлох цагаа хянах боломжтой.

Цагийг тохируулна уу

Хэрэв та тодорхой ажлыг гүйцэтгэх тодорхой хугацааны интервалыг тогтоовол ажлын үр ашгийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. Тиймээс өглөө та өдөр тутмын ажлаа төлөвлөхдөө өнөөдрийн чухал зүйлсийн баганын хажууд жижиг багана зур. Үүнд та даалгаварт зарцуулах цагаа засдаг. Та цагийн хуваарьдаа жаахан хоцорсон ч хамаагүй, энэ нь зөвхөн таны удирдамж, ирээдүйн төлөвлөлтөд туслах зорилготой юм.

хаалгыг хаа

Аймшгийн киноны агуу мастер Стивен Кинг бол төрөл зүйлээрээ хүлээн зөвшөөрөгдсөн суут ухаантан төдийгүй ухамсартай, бүтээлч зохиолч юм. Тэрээр нэгэн номондоо "Хэрэв та ямар нэг зүйлийг шууд утгаар нь хийж чадахгүй бол түүнийгээ дүрслэлийн утгаар хий" гэсэн зөвлөгөөг уншигчдад өгсөн байдаг. Хэсэг хугацаанд завгүй байх болно гэдгийг хүн бүрт анхааруулж, саад болохгүй байхыг уриал. Тиймээс таны ажлын цаг зөвхөн ажилд зориулагдана. Утсаа унтрааж эсвэл чимээгүй горимд оруулна уу. Тиймээс та болон чухал даалгаврыг биелүүлэх хооронд ямар ч гадны нөлөөлөл зогсохгүй.

Даалгаврын удирдлага

Даалгаврын менежмент гэх мэт чухал ур чадварыг манлайллын курст заадаг. Хэдхэн энгийн дүрмүүд нь ажлын явцыг ихээхэн хялбарчилж, хурдасгах болно. Том ажлуудыг жижиг хэсгүүдэд хуваа. Эцсийн эцэст, та бүхний мэдэж байгаагаар зааныг нэг хазахад хэн ч идэж чадахгүй. Ухамсрын айдас, айдсыг устгаж, тэдгээр нь байхгүй гэж өөртөө хэлээрэй, энэ бол таны төсөөллийн зүгээр л нэг бүтээл юм.

Хэрэв таны ажил эсрэгээрээ жижиг зүйлээр дүүрсэн бол тэднээс нэг ажлыг бүхэлд нь цуглуул. Үүнийг хийхийн тулд ижил төстэй шинж чанартай үйлдлүүдийг ангилж, дараалан системтэйгээр гүйцэтгээрэй. Мөнгө шилжүүлэх, системд данс оруулах, утасны дуудлагыг тусад нь ангилах. Эхлээд бүх шилжүүлгийг хийж, дараа нь төлбөр тооцоогоо шийдэж, дараа нь дуудлагад анхаарлаа хандуулаарай. Гэсэн хэдий ч таны дараалал өөр байж болно.

Ажлын нэмэлт цаг

Та эрт ирсэн ч, илүү цагаар үлдсэн ч хамаагүй ажилд зарцуулсан нэг цаг илүү их зүйлийг хийх боломжийг танд олгоно. Дээрээс нь нэг цагийн өмнө гарснаар та түгжрэлд орох цагаа хэмнэх болно.