Хүүхдийг хэдэн цагт орондоо оруулах вэ. Шинээр төрсөн хүүхдийг хэзээ гэдсэн дээр тавьж болох вэ? Шинээр төрсөн хүүхдийг гэдсэн дээр тавих: дүрэм, зөвлөмж. Мелатонин - "унтах даавар" хэрхэн ажилладаг вэ?

Хамгийн тохиромжтой нь шинэ төрсөн хүүхэд унтах ёстой өдөрт 17-20 цаг. Гэхдээ хүүхэд бүр биологийн цагныхаа дагуу өөрийн хэмнэлийг тогтоодог нь харагдаж байна. Түүгээр ч барахгүй ийм цаг нь генетикийн түвшинд хүн бүрт байдаг бөгөөд боловсрол, хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамаардаггүй болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Хүүхэд үнэхээр хүсч байгаа ч ямар нэгэн байдлаар унтаж чадахгүй байгаа шалтгаан нь маш өөр байж болно. Эмч хүртэл заримдаа яагаад ийм зүйл болсныг тодорхойлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч нойр муутай байгаа физиологийн шалтгааныг арилгахын тулд хүүхдийг сайн хүүхдийн эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Эрүүл мэндтэй холбоотой муу нойрны шалтгаанууд:

1. гэдэсний колик (хүүхдийн 70 гаруй хувь нь яг ийм шалтгаанаар унтаж чадахгүй);
2. амьсгалын дутагдал(жишээлбэл, хүүхэд хамартай хамартай үед);
3. биеийн температур нэмэгдсэн;
4. арьсны цочрол, живх тууралт;
5. төмрийн дутагдлын цус багадалт;
6. рахит (хүүхэд унтаж байхдаа чичирдэг);
7. мэдрэлийн асуудлууд.

Мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудал тийм ч түгээмэл биш гэдгийг би хэлэх ёстой. Магадгүй таны хүүхэд муу унтсан шалтгаан нь өөр зүйл байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Физиологийн шинж чанараас гадна нойрны эмгэгийн сэтгэл хөдлөлийн шалтгаанууд бас байдаг.

Хүүхэд муу унтдаг сэтгэл хөдлөлийн шалтгаанууд:

1. байшин дахь сөрөг нөхцөл байдал;
2. ээжийн сэтгэлийн таагүй байдал эсвэл сэтгэлийн хямрал (ялангуяа хүүхэд хөхөөр хооллодог бол);
3. гэрээсээ хол удаан, тогтмол байх (жишээлбэл, хүүхэд ихэвчлэн гадны хүмүүс байдаг эмнэлэгт очдог);
4. байшинд олон тооны хүмүүс байнга байх.

Нөхцөл байдлыг сайжруулах замаар ийм асуудлыг бие даан шийдэж болно. Сэтгэлийн түгшүүртэй байгаа ээж сэтгэл зүйчтэй уулзах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Нярайн нойр муутай үлдсэн шалтгаан нь сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэндийн асуудалтай холбоогүй юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь хамгийн түгээмэл байдаг.

Бусад шалтгаанууд:

• нойтон живх эсвэл хэт дүүргэсэн живх;
• өлсгөлөн;
• хүүхэд хүйтэн эсвэл халуун байна;
• хүүхэд өдөр шөнөгүй эргэлздэг;
• хүүхдийн бие даасан шинж чанар.

Нойтон живх, өлсгөлөнг хэрхэн даван туулахыг ээж бүр мэддэг. Хувийн чанар гэдэг нь үүнийг хэлдэг тэвчээртэй байх хэрэгтэйТэгээд хүүхдэд өсөх цагийг өг"унтахын оронд уйлах" үе.Ийм тохиолдол маш ховор тохиолддог гэж эмч нар хэлж байна.
Хэрэв шинэ төрсөн хүүхэд халуун эсвэл хүйтэнд унтдаггүй бол Эцэг эхчүүд хүүхдээ унтахын тулд хэрхэн хувцаслаж, өрөөний температур ямар байгааг хянах хэрэгтэй.Өндөг тавих тодорхой зан үйл нь өдөр, шөнийн төөрөгдлийг арилгах болно.

Хүүхэд шөнө, өдрийн цагаар хэдэн цагт унтах нь дээр вэ?

Нярай хүүхдийг хэзээ унтах нь илүү дээр вэ гэдгийг яг таг нэрлэхэд хэцүү байдаг. Хүүхэд өөрөө биологийн хэмнэлээ тодорхойлдог. Гэхдээ бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, эс тэгвээс хүүхэд шөнөдөө байнга сэрж, дараа нь өдөржин унтдаг гэсэн баримттай тулгарч магадгүй юм.
Унтах цаг хугацааны ойролцоо тооцоолол байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Дунджаар эхний 3 сард хүүхэд өдөрт 18 цаг унтдаг байх ёстой.
2. Энэ цагийг шөнө, өдөр болгон хуваа: 10+8 эсвэл 9+9.
3. Өдрийн 8-9 цагийн нойрыг мөн хувааж болно: 4 + 4 эсвэл 3 + 3 + 3.
4. Шөнийн нойрыг хооллох дэглэмээс хамааран 2-4 удаа хуваана.

Шинээр төрсөн хүүхэд шөнийн цагаар эхтэйгээ нэгэн зэрэг, өөрөөр хэлбэл оройн 21 цагийн орчимд унтдаг байх ёстой. Дараа нь тэр шөнө дунд, өглөөний 3 цагт хооллохоор сэрдэг. Хүүхдэд зориулсан 6 цагт өглөө ирдэг.

Хүүхдийн өдрийн нойр нь шөнийнхөөс ялгаатай байх ёстой бөгөөд 2 цаг орчим зугаалж, энэ хугацаанд хүүхэд унтах ёстой.

Өдөр эсвэл шөнийн цагаар хүүхдээ яаж унтуулж, сэгсрэх вэ?

Юуны өмнө хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурахгүйн тулд нойрмоглох тодорхой зан үйлийг бий болгох шаардлагатай. Өдөр бүр ижил үйлдлүүдийг давтах нь хүүхдэд тодорхой дохио болж байгааг та удахгүй харах болно.

Хүүхдэд унтах цагийн дохио

1. Усанд орох. Энэ бол шөнийн болон өдрийн цагаар унтах гол ялгаа юм. Усны журам нь хүүхдэд одоо удаан хугацаанд дасан зохицох шаардлагатай байгааг "хэлэх" болно.
2. Гэрэлтүүлэг.Хүүхэд шөнийн цагаар өдрийн цагаар илүү харанхуй байдаг тул шөнийн цагаар зөвхөн сул гэрэл (шөнийн гэрэл) хийхийг зөвшөөрдөг.
3. Дуу чимээ.Орон сууц (цонхны гадна талд) аль болох чимээгүй байх ёстой.
4. Хооллох.Орой унтахын өмнө хүүхдээ ердийнхөөсөө арай илүү хоолло.

Орой бүр ийм нөхцөл байдалд орсноор хүүхэд урт удаан, сайн унтахын тулд "тацуулах" болно. Өдрийн цагаар гэрэлтүүлэг илүү тод, дуу чимээ ихтэй байдаг тул хүүхэд зүгээр л 3-4 цаг унтаж чадахгүй.

Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөл байдал бүх зүйл биш юм. Өөрөө маш чухал тавих журам.

1. Хүүхдээ хооллож, хөхөхийг нь хүлээнэ үү.
2. Хэрвээ хүүхэд сэрүүн хэвээр байгаа бол түүнийг тэвэрч байхдаа (тэргэн дээр эсвэл өлгийд) тэврээрэй. Хөдөлгөөнүүд жигд байх ёстой.
3. Түүнтэй хамт өрөөгөөр аажуухан алхаж, нэгэн хэвийн дуулж эсвэл үлгэр ярьж өг.
4. Унтах эхний үе ирэхэд хүүхдийг өлгийд оруулах гэж бүү яар, хүүхэд бүрэн тайвширтал хүлээх хэрэгтэй.

Орос бол хамгийн сүүлийн үеийн хүүхдүүдийг шөнийн цагаар унтах цагтай орнуудын нэг гэдгийг та мэдэх үү?
Нэгэн цагт АНУ, Их Британид нэг нас хүртэлх хүүхдүүдийг 18-19 цаг, том хүүхдүүдийг 19-20.00 цагт унтуулдаг болохыг мэдээд их гайхсан.

Саяхан Эдийн засгийн хамтын ажиллагаа, хөгжлийн байгууллагаас гаргасан судалгаагаар хүүхдүүд дунджаар хэр их унтдагийг харьцуулжээ өөр өөр улс орнуудМөн эдгээр хүүхдүүдийн шөнө хэдэн цагт эхэлдэг вэ. 0-3 насны 21 мянга гаруй хүүхэд оролцсон.
Доорх зарим тоо: тэд өөрсдөө ярьдаг:

Харамсалтай нь Оросыг дүн шинжилгээнд оруулаагүй боловч дунджаар Орос улс Азийн орнуудын мэдээлэлтэй давхцаж байна гэж таамаглахад хэцүү биш юм.

Энэ нь: орой унтахын тулд юу вэ? Мөн яагаад хүүхдийг эрт унтуулах хэрэгтэй байна вэ?

Энэ асуудалд хэд хэдэн тал бий.

Хожим унтдаг хүүхдүүд дунджаар бага унтдаг.

Таны хүүхэд унтахаас үл хамааран үүр цайхаас өмнө босдог танил түүх? Эсвэл өглөө босохыг хүсэхгүй байна цэцэрлэг, шаардлагатай юу? Эсвэл цонх руу цохих нарны гэрэл, хөршүүдийн чимээ шуугианаас сэрдэг.

Хэрэв таны хүүхэд 23:00 цагт унтаж, 10 цагт босдог бол та азтай байна, учир нь ихэнх тохиолдолд энэ нь тийм биш юм. Дүрмээр бол хүүхдүүд нэлээд оройтож унтдаг ч хангалттай эрт босдог.

Унтах хоёр системээр зохицуулагддаг: циркадийн хэмнэл ба гомеостатик хүч.

Өглөө босоод л бие махбодид аденозин зэрэг бодис хуримтлагдаж эхэлдэг. Аденозины түвшин тодорхой босгонд хүрэхэд бие нь энэ түвшинг бууруулах дохио хүлээн авдаг. Энэ нь унтах цаг болсон гэсэн үг юм. Энэ механизмыг нэрлэдэг гомеостатик хүч, Энэ нь биднийг тодорхой интервалтайгаар унтуулдаг. Хэрэв бид дундаж интервалаас илүү унтахгүй байхыг хичээвэл хэсэг хугацааны дараа бид ухаан алдах болно.

Хоёр дахь механизм нь циркадийн хэмнэл . Тэр бидэнд яг хэзээ унтах хэрэгтэйг зааж өгдөг. Энгийнээр хэлбэл циркад хэмнэл нь биеийн дотоод цаг юм. Бидний биеийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг зохицуулахад шаардлагатай. Биеийн эс бүр өөрөө амьдардаггүй, харин биеийн ерөнхий хэмнэлээр удирддаг.
Манай циркад хэмнэлийн гол синхрончлогч бол нарны гэрэл юм. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Бидний бие шөнө унтаж, өдрийн цагаар сэрүүн байхын тулд нарны гэрэлд өртөх замаар орон нутгийн цагтай синхрончлогддог.
Нүдний торлог бүрхэвч нь гэрлийг хүлээн авч, тархи руу дохио дамжуулдаг. Тархи нь эргээд бие махбодид тушаал өгдөг. Орой нь бүрэнхий болж, нойрны даавар болох мелатонины биед агуулагдах концентраци нэмэгддэг. Өглөө үүр цайхын хирээр буурдаг.

Өглөө нь бидний бие шинэ өдрийг эхлүүлэх маш хүчтэй дохиог хүлээн авдаг. Өглөө нь шинэ газар гэртээ сэрж байхдаа (унтаагүй байсан ч) цагийн бүсийг өөрчлөх туршлагыг та мэдэх байх.

Ойролцоогоор ижил түүх нойр дутуу хүүхдэд тохиолддог: өдрийг эхлүүлнэ гэсэн амлалт нь түүнийг эрт босоход хүргэдэг . Тэр унтах хамгийн оновчтой хугацааг сонгоогүй ч гэсэн.

Хэрвээ хүүхэд нэлээд оройтож унтаж, маш эрт босдог бол энэ нь ихэвчлэн хангалттай унтдаг гэсэн үг биш юм. Дүрмээр бол нойр дутуу хүүхэд эрт босдог, учир нь түүний бие өдөр эхлэх хүчтэй тушаалыг хүлээн авдаг. Тиймээс оройтож унтдаг хүүхдүүд дунджаар бага унтдаг.

Хүүхдийн унтах хамгийн тохиромжтой цаг бол эцэг эхчүүдийн боддогоос хамаагүй эрт байдаг.

Тухайлбал, Колорадогийн их сургуульд 2-3 насны хүүхдийн цусан дахь нойрны даавар болох мелатонины хэмжээг хэмжсэн судалгаа хийжээ. Эрдэмтэд мелатонины концентраци нь хүүхэд унтахад хамгийн таатай байсан дундаж хугацаа -19.40 байсныг тогтоожээ. Энэ нь хүүхдүүд 20.00 цагийн орчимд унтахад бэлэн байсан гэсэн үг юм. Мөн тэд бие махбодийн үүднээс бэлэн байна.

Хэрвээ хүүхэд унтах ёстой цагтаа унтдаггүй бол түүний бие нь ядрах гэж ажилладаг. Эцсийн эцэст, бие махбодийн хувьд энэ үед бие нь унтах ёстой: үүнийг байгалиас олгодог. Хэрэв үнэндээ хүүхэд нэлээд хожуу унтдаг бол бүхэл бүтэн организм нөлөөлдөг.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ эрт унтуулах нь хувь хүний ​​хувьд тохиромжгүй гэж хэлдэг. Хэрэв та эдгээр эцэг эхийн нэг бол зүгээр л бодоод үзээрэй: таны хүүхдийн бие оройтож унтсанаас хойш байнгын стресстэй байдаг гэдгийг та хүлээн зөвшөөрч байна уу?

Юу болсон бэ? Нэг талаас, хүүхдийн шөнийн нойрыг эхлүүлэх оновчтой хугацаа байдаг. Нөгөөтэйгүүр, унтах дундаж насны норм байдаг. Үүнээс гадна ихэнх хүүхдүүд өглөө 6-8 цагийн үед сэрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Бүгд хамтдаа тодорхой томъёоллыг өгдөг: нэлээд эрт унтах, шөнийн урт унтах, өглөөний 8 цагаас илүүгүй өсөлт.

Хожуу унтдаг хүүхдүүдэд нойрны асуудал байнга гардаг.

Судалгаанаас харахад оройтож эхэлдэг заншилтай улс орнуудын хоёр эцэг эх тутмын нэг нь хүүхдийнхээ нойронд хүндрэлтэй байдаг гэж мэдэгджээ. Үүний зэрэгцээ эрт унтдаг заншилтай улс орнуудад дөрвөн эцэг эх тутмын нэг нь л ингэж хэлжээ.
Яагаад? Дэлгэрэнгүйг үзэхнойрны эхэн үеийн биологийн норм дээр өнгөрсөн материал.

Орой унтах, оройтож босох нь оройтож, эрт босохоос хамаагүй дээр.

Бага насны хүүхдүүд их оройтож унтдаг ч оройтож босдог айлууд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүний ​​биологийн үүднээс авч үзвэл энд сайн зүйл байхгүй, гэхдээ энэ тохиолдолд нөхцөл байдал нь хүүхэд бүхэлдээ нойрны хэмжээг зөв сонгохгүй байхаас хамаагүй дээр юм.

Хэрвээ таны хүүхэд оройтож унтдаг бол өдрийн турш унтдаг нийт хэмжээгээ тооцоолохыг зөвлөж байна. Хүүхэд сайн унтаагүй байх магадлалтай.

Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь эрүүл унтахад тохиромжгүй байдаг. Төгс эрт цагийг барих нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гэхдээ мэдлэг танд сонголт өгдөг. Та эцэг эхийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн, хүүхдэд илүү тохиромжтой сонголтыг үргэлж олж чадна. 30 минут ч гэсэн үүрэг гүйцэтгэдэг: хэрэв та унтах цагаа 2 цагаар сольж чадахгүй бол ядаж хагас цагаар нэг цаг болгож үзээрэй.

Тийм ээ, эрт унтах нь өдөр тутмын амьдралдаа тодорхой төлөвлөлт шаарддаг. Та 21.00 цаг хүртэл алхаж чадахгүй. Хэрэв та үдшийн цагаар зочлохыг хүсч байвал хүүхдээ унтуулахын тулд юу хийхээ бодох хэрэгтэй: эмээгээ дуудах, зочдыг гэртээ урих эсвэл үйл явдлыг эрт товлох уу?

Заримдаа ээжүүд ажлаасаа оройтож ирдэг аавд эрт унтах нь цаг гаргадаггүй гэж ярьдаг. Хэрэв энэ нь таны асуудал бол аав нь ажилдаа явахаасаа өмнө өглөө (хэрэв хүүхэд эрт босдог бол) хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөөх боломжтой юу? Эсвэл ээж нь ажлаа хийж байхад хагас бүтэн сайн өдөр хүүхэдтэйгээ хамт зугаалж, тоглоом тоглоход зориулах боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, заримдаа үл нийцэх зүйлийг хослуулах боломжгүй байдаг ч хүүхдийн унтах нь үргэлж тэргүүлэх ач холбогдолтой байх ёстой. Эцсийн эцэст унтах нь хамгийн оновчтой эрүүл мэнд, хөгжлийн түлхүүр юм.

Унтах нь бидний амьдралын хамгийн чухал хэсэг бөгөөд зөвхөн баяр баясгаланг мэдрэх төдийгүй бидний биеийн эрүүл мэндийг хариуцдаг. Хүзүү, нурууны өвдөлт, мигрень, толгой эргэх, ядрах нь ихэвчлэн нурууны ачааллыг буруу хуваарилсны үр дүн юм. Ачааллын дахин хуваарилалтыг санах ойн нөлөө бүхий ортопедийн дэрээр хангадаг.

"Санах ойн эффект", эсвэл "санах ойн эффект" нь санах ойн дэрний үндэс болсон тусгай материалаар хангадаг. Ийм материал нь толгой ба хүзүүний жин, температурт өртөх үед унжиж, зохих хэлбэрийг олж авдаг бөгөөд энэ нь унтах үед хадгалагддаг. Өртөлт дууссаны дараа материал нь анхны төрхийг нь сэргээдэг.

Ортопедийн дэрний нэг хэсэг болох бүх материал нь харшил үүсгэдэг, тоосны хачиг, хөгц, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд тэдгээрт амьдрах боломжгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Тэд өндөр амьсгалах чадвартай, бага дулаан дамжуулалттай тул бүтээгдэхүүн нь биеийн температураас халдаггүй, хэт их хөлрөх шалтгаан болдоггүй.

Дараах материалыг санах ойтой дэрний зүрхэнд ашигладаг.

• наалдамхай полиуретан хөөс - сүвэрхэг бүтэцтэй учраас өндөр агаар нэвтрүүлэх чадвартай хиймэл материал;
• viscolatex бол латекс бүрэлдэхүүнийг агуулсан өөрчлөгдсөн өндөр уян хөөс юм;
• тусгай гель (aquagel, technogel, ecogel) - хөргөх нөлөөтэй материал, гель бүхий ортопедийн дэр нь ихэвчлэн полиуретан хөөс агуулдаг;
• силикон суурь.

Худалдан авахаасаа өмнө ортопедийн дэрний хөшүүн чанар, хэлбэр, хэмжээ, өндрийг сонгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та ердийн байрлалдаа таван минутын турш янз бүрийн дэрэн дээр хэвтэж болно.

Санах ойн хөөс дэрний хатуу байдлыг тухайн материалаар тодорхойлно. Тиймээс наалдамхай уян хатан полиуретан хөөс, висколатекс, силиконоор хийсэн дэр нь дунд зэргийн хатуулагтай тул хажуу эсвэл нуруугаараа унтахыг илүүд үздэг хүмүүст тохиромжтой. Висколатекс болон тусгай гельээр хийсэн бүтээгдэхүүн нь дунд зэргийн хатуулагтай байдаг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг холофибер дэртэй төстэй болгодог боловч ортопедийн үр нөлөөг бууруулдаггүй. Viscolatex болон гель нь нуруу, гэдсэн дээрээ унтахад тохиромжтой.

Бүтээгдэхүүний хэлбэр нь өөр байж болох ч ортопедистууд тэгш өнцөгт дэрэн дээр унтахыг зөвлөж байна. Энэ хэлбэрийн дэр нь унтах үед нурууны зөв байрлалыг илүү сайн дэмждэг. Хажуу талдаа унтахыг илүүд үздэг хүмүүст дэрний өнхрөх эсвэл толгойн ховилтой худалдан авахыг зөвлөж байна.

Санах ойн нөлөө бүхий ортопед дэрний давуу тал нь материалын анатомийн хэлбэр нь толгой ба хүзүүний аль ч байрлалд үүсдэг. Тиймээс та унтахад хамгийн тохиромжтой хөшүүн байдлыг сонгож болно.

Хэмжээ өөр байж болно. Гэхдээ санах ойн нөлөө нь өргөн нь дөчин см-ээс ихгүй, урт нь далан-аас ихгүй бүтээгдэхүүнд илүү сайн илэрдэг. Санах ойн дэрний хэмжээ бага байх тусам хүссэн хэлбэрээ хадгална.

Ортотик дэрний өндөр нь таны биеийн галбиртай яг таарч байх ёстой. Өндөрийг тодорхойлохын тулд та мөрнөөс хүзүү хүртэлх зайг хэмжих хэрэгтэй - үр дүнгийн утга нь хүссэн хэмжээ, ихэвчлэн өндөр нь арван дөрвөн см хүртэл байдаг. Матрас нь өндөр хатуулагтай бол өндөр нь илүү их байх ёстой. Эсвэл гэдсэн дээрээ эсвэл зөөлөн матрас дээр унтаж хэвшсэн үед бага.

Санах ойн эффект байгаа эсэх нь сонгох хамгийн чухал шалгуур юм. Үүний үр нөлөөг шалгахын тулд та жижиг туршилт хийж болно. Та ортопедийн дэрэн дээр гараа тавьж, дарах хэрэгтэй. Материал нь яг л далдуу модны хэлбэрийг авах ёстой бөгөөд энэ нь гипсээр хийсэн цутгамал юм. Үүний дараа гараа зайлуулах ёстой бөгөөд санах ойн дэр нь таван секундын дотор анхны хэлбэрээ буцаана.

Хэрэглэх заалт ба эсрэг заалтууд

Санах ойтой ортопедийн дэр хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлох нь маш энгийн. Дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл та тусгай нойрны бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

• өглөө хүзүү, мөрний бүсний хөдөлгөөний хөшүүн байдал;
• хүзүү эсвэл мөрөн дэх булчингийн өвдөлт;
• өглөө гарч ирдэг толгой өвдөх;
• остеохондроз;
• өндөр ядаргаа;
• өглөө нь баяр баясгалангүй байх;
• хүзүүний гэмтэл.

Гэхдээ ортопедийн дэрний бүх давуу талуудтай тул умайн хүзүүний нуруунд ноцтой гэмтэл авсны дараа гэмтлийн эмч, ортопедийн хяналтгүйгээр бие даан худалдан авалт хийх боломжгүй юм. Мөн арьсны үрэвсэл, харшил, гуурсан хоолойн багтраа өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст бүтээгдэхүүний материалаас шалтгаалан өвчний хурцадмал байдлыг арилгахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Бүтээгдэхүүний арчилгаа

Санах ойн нөлөө бүхий материал нь арчилгааны чухал шинж чанартай байдаг тул өндөр температур, хэт чийгшилд өртөх ёсгүй. Тиймээс санах ойн нөлөө бүхий ортопедийн дэрийг дангаар нь угааж, хими цэвэрлэгээнд хийж болохгүй. Төрөл бүрийн цэвэрлэгээний химийн бодисууд бүтээгдэхүүний бүтэц, чанарыг гэмтээдэг. Мөн нарны шууд тусгалд байлгах, нугалах, мушгих, даралттай хүнд зүйлсийг хадгалахыг хориглоно.

Бүтээгдэхүүнийг худалдаж авсны дараа эхлээд унтах үед хүзүү, толгойн тодорхой байрлалд дасахад хэцүү байдаг, ортопедийн дэр нь хэтэрхий эвгүй эсвэл хатуу мэт санагддаг. Гэхдээ та биеийн зөв байрлалд дасах цагийг өгөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь умайн хүзүүний болон мөрний бүсийн байдлыг хөнгөвчлөх, толгой өвдөх, булчингийн өвдөлтийг намдаах болно. Үүнийг хийхийн тулд та хоёр долоо хоногийн турш ортопедийн дэрнээс зөвхөн илэрхий таагүй байдлыг тэсвэрлэх хэрэгтэй. Үүний дараа өглөө бүр хүзүүний хөдөлгөөнд хөнгөн, хөгжилтэй байдлыг мэдрэх болно.

Нярайн хамгийн түгээмэл өвчлөлийн нэг бол нярайд төрөлхийн булчингийн тортиколлис юм. Энэ онош нь маш өвөрмөц бөгөөд үүнийг нэг мэргэжилтэн хийж болно, нөгөө нь үүнийг үгүйсгэж болно. Учир нь энэ өвчин нь булчингийн аяыг ихэвчлэн андуурдаг. Та энэ өвчний зургийг доороос харж болно.

Яагаад тортиколис гарч ирдэг вэ?

Нярайд тортиколлис үүсэх гол шалтгаан нь хүзүүний хажуугийн гадаргуу дээр байрлах өвчүүний булчингийн төрөлхийн дутуу хөгжил гэж үздэг. Энэ өвчний бусад шалтгаанууд, жишээлбэл, хүүхэд төрөх үед умайн хүзүүний нурууны гэмтэл байж болно.

Булчин гэмтсэний үр дүнд тодорхой согог гарч ирдэг. Тортиколлисийн үед хүүхдийн толгойг гэмтсэн булчин руу хазайлган, харин гэмтлийн эсрэг чиглэлд эргүүлж, бага зэрэг хазайсан байх болно. Хүчтэй тортиколлис бүхий мөрний ир, мөрний бүс нь арай өндөр байх ба эрүүл талдаа толгойны ар тал нь бага зэрэг налуу байж болно. Заримдаа нүүрний бага зэрэг тэгш бус байдал байж болно. Мөн хүүхэд дунд болон хүнд хэлбэрийн тортиколис бүхий сэтгэц-моторын хөгжилд хоцрогдсон байж магадгүй юм.

Нэг талаараа энэ нь хамгийн муу онош биш, маш амархан, хурдан эмчилдэг. Нөгөөтэйгүүр, энэ өвчнөөр өвчилсөн хүүхдүүд булчингийн тогтолцооны бусад өвчинд өртөмтгий байдаг. Жишээлбэл, ирээдүйд osteochondrosis эсвэл эмгэгийн кифоз үүсэх магадлалтай. Энэ тохиолдолд шалтгаан нь хүзүү, нурууны булчингийн корсет буруу үүсэх, хөгжих явдал юм. Ийм учраас энэ асуудлыг цаг тухайд нь анзаарах нь маш чухал юм.

Хэрэв та хүүхдэд дээрх шинж тэмдгүүд илрээгүй бол тэр толгойгоо нэг тал руу нь эргүүлж, нэг талдаа унтах дуртай бол тэр булчингийн аятай байх магадлалтай. Энэ нь бас өөр өөр байдаг, гэхдээ энэ нь хамаагүй бага асуудал юм.

Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний арга юу вэ?

Өвчний эмчилгээ нь 2-3 долоо хоногтойгоос эхэлдэг. Өвчний хүнд байдлаас хамааран эмчилгээний бие даасан чиглэлийг тодорхойлдог бөгөөд үүнд байрлалын эмчилгээ, массаж, гимнастик, электрофорез, соронзон эмчилгээ орно.

Массаж хийх

Дадлага нь үүнийг хамгийн их харуулж байна үр дүнтэй аргахүүхдийн тортиколлис эмчилгээ - массаж. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хүүхдэд санамсаргүй хүн биш харин өндөр ур чадвартай сайн мэргэжилтэн итгэх ёстой. Энэ тохиолдолд массаж нь хүзүүний булчинг тайвшруулж, байгалийн хэвийн байрлалыг авах боломжийг олгодог.

Таны бие даан хийж болох хамгийн энгийн массажны аргууд:

• хүүхдийн толгойг эхлээд нэг тал руу нь, дараа нь нөгөө тал руу нь бага зэрэг аваач;
• чихнээс эгэм хүртэл хоёр хуруугаараа хүзүүг нь цохиход хялбар байдаг;
• өвдөж буй булчинд "өтгөрүүлсэн" хэсгийг зөөлөн, зөөлөн үрнэ.

Эрүүл тал нь бас массаж хэрэгтэй, гэхдээ илүү хүчтэй. Энэ нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.

Нэмж дурдахад та ийм өвчтэй хүүхдийг гартаа зөв авч явах чадвартай байх ёстой бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд ашигтай байх болно.

• хүүхдийг босоо байрлалд аваад цээжиндээ дар. Хүүхдийн мөр таныхтай ижил түвшинд байх ёстой. Хүүхдийн толгойг гэмтсэн тал руу зөөлөн, зөөлөн эргүүлж, энэ байрлалыг хацраар нь засах;
• хүүхдийг гартаа нуруугаараа (босоо байрлалд) тэврээд, толгойг нь хацраараа өвдөж байгаа тал руу нь эргүүлж, эрүүл тал руу нь бага зэрэг хазайлгана;
• хүүхдийг "өвчтэй" талдаа нуруугаараа эсвэл өөр рүүгээ харан авч яв. Энэ үед түүний толгойг эрүүл чиглэлд өргөж, дэмжих шаардлагатай.

Гимнастик

Нярайд "torticollis" гэх оноштой бол усан сан дахь ангиудыг бараг үргэлж зааж өгдөг. Энэ тохиолдолд усны температур 35-36 градус байх ёстой. Гэхдээ усанд хийж болох бүх дасгалуудыг эхлээд багш үзүүлэх ёстой.

Мөн хүүхэдтэй хамгийн энгийн гимнастикийг бие даан хийж болно. Үүний зэрэгцээ үүнийг тогтмол хийх ёстой - өглөө, оройд. Гүйцэтгэсэн үндсэн хөдөлгөөнүүд:

• хүүхдийн дугуй хөдөлгөөн. Энэ тохиолдолд хүүхдийн шууг насанд хүрсэн хүн засах ёстой;
• толгой хазайсан;
• хүүхэд хажуу тийшээ хэвтэж байх үед толгойгоо өргөх;
• ширээ, буйдангаас өлгөөтэй хэвтэж буй хүүхдийн толгойг өргөх.

Хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг бол:

• Хүүхэд нуруун дээрээ хэвтэж байх үед насанд хүрсэн хүн түүнийг нударгаар нь барьж, хүүхдийг өөр рүүгээ зөөлөн, зөөлөн татдаг бөгөөд ингэснээр түүнийг суухыг дэмждэг.

Байршлын эмчилгээ

Энэ нь хүүхдийн эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн нэг юм. Энэ тохиолдолд хүүхдийг анхаарал татахуйц ямар нэгэн зүйл (тод тоглоом, өнгөт хальс) өвчтэй тал дээр өлгөөтэй байхаар хэвтүүлж, эрүүл талд нь тэгшхэн ханатай байдаг. Энэ тохиолдолд хүүхэд толгойг нь 15-20 градусаар дээш өргөсөн дэргүй дунд зэргийн хатуу матрас дээр хэвтэх ёстой. Та мөн тусгай ортопед дэр ашиглаж болно.

Цэнэглэх, массаж хийх нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Таны харж байгаагаар нялх хүүхдэд тортиколлисийг эмчлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь энэ өвчний явцыг алдахгүй байх явдал юм. Үүний таагүй үр дагаврын талаар бид дээр бичсэн. Үүнтэй адил хүнд тохиолдлуудэмч нар мэс засал хийдэг.

Нярайн хип үений бүрэн бус байдал: шалтгаан ба эмчилгээ

Шинээр төрсөн нярайд түнхний үений бүрэн бус байдал - эмгэгийн нөхцөл, энэ үед үе мөч нь хангалттай хурдан үүсдэггүй. Хүүхэд төрөх үед түүний түнхний үений гол хэсэг нь мөгөөрсний эдээс бүрддэг. Ясжилтын цөмүүд нь үе мөчний гуяны ясны толгойн хэсэгт байрладаг бөгөөд тэдгээрийн цөмийн хэмжээ 3-6 мм байна. Заримдаа ийм бүсүүд хожуу, ихэвчлэн зургаан сар хүртэл гарч ирдэг.

Гуяны ясны дутуу дулимаг нь ихэвчлэн дисплазийн янз бүрийн хэлбэрүүдтэй хавсардаг. Өмнө нь эдгээр ойлголтуудыг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь төлөвшөөгүй байдлыг дисплазийн анхны хэлбэр гэж онцолсон юм. Одоо оношилгоо, эмчилгээний ижил төстэй байдлаас үл хамааран хип үений төлөвшөөгүй байдал нь тусдаа эмгэгийн эмгэг гэж тооцогддог. Эмчилгээнд зөвхөн консерватив аргуудыг ашигладаг - физик эмчилгээ, массаж хийх, ортопедийн хэрэгсэл өмсөх. Мөн дисплазийн хүнд хэлбэрийг арилгахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай.

Эмгэг судлалын онцлог шинж чанарууд

Шинээр төрсөн хүүхдүүдийн 20 гаруй хувь нь хип үений дутуу хөгжил (HJ) оношлогддог бөгөөд охидод хөвгүүдээс дөрөв дахин их оношлогддог. Дисплазиас ялгаатай нь төлөвшөөгүй тохиолдолд түнхний үе нь зөв үүсэх боломжтой боловч энэ нь нормоос хамаагүй удаан явагддаг.Хүүхдийн үе мөч, нуруу нь олон тооны мөгөөрсний эдээс бүрддэг тул тэдний түр зуурын боловсорч гүйцээгүй байдал нь нэлээд физиологийн шинж чанартай байдаг. Оношлогоо нь ясжилтын цөм үүсэх саатал дээр үндэслэн илэрдэг. Үл боловсорч гүйцээгүй шинж тэмдгүүд нь нормын хувилбар гэж тооцогддог.

• ацетабулумын том хэмжээ;
• тэдний хавтгай хэлбэр;
• шөрмөс-шөрмөсний аппаратын элементүүдийн уян хатан чанар нэмэгдсэн.

Гэхдээ хип үений ийм бүтцийн онцлог, төлөвшөөгүй байдлын хослолоор хүнд үр дагаварт хүргэх аюултай өвчин болох дисплази үүсч, хөгжих боломжтой. Тиймээс хүүхдийн ортопедистууд ясжилтын голомт үүсэхийг хүлээхгүй, харин HJ-ийн бүрэн хөгжлийг хангах арга хэмжээ авдаг.

Шалтгаан ба өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд

Зарим тохиолдолд жирэмсний хүндрэлтэй явцын улмаас нярай хүүхдийн хип үений бүрэн гүйцэд бус байдлыг урьдчилан таамаглаж болно. Хэрэв хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн архаг өвчинд нэрвэгдсэн эсвэл цочмог хэлбэрийн халдвартай бол эм уух шаардлагатай. Эмнэлзүйн болон фармакологийн тодорхой бүлгүүдийн эм (антибиотик, иммуномодулятор, цитостатик) нь ихэвчлэн сөрөг урвалыг өдөөдөг. Тэдний нэг нь ясжилтын цөм үүсэх удаашралтай байж болно. Шинээр төрсөн нярайд түнхний үений физиологийн дутуу байдлын бусад шалтгаанууд:

• ургийн хэвлийн танилцуулга;
• жирэмсний ихэнх хугацаанд токсикозын хүнд хэлбэр;
• жирэмсэн эхийн хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний ул мөр элемент, өөх тос, усанд уусдаг витамин байхгүй байх;
• дааврын түвшний огцом хэлбэлзэл;
• хүндрэлтэй төрөлт.

Дутуу төрсөн нярайд HBS-ийн төлөвшөөгүй байдал нь бараг үргэлж оношлогддог бөгөөд үүний логик тайлбар байдаг. Хүүхэд дутуу төрсөн тул ясжилтын цөм нь зөвхөн үүсэх үе шатанд байна. Ихэнхдээ физиологийн дутуу байдал нь урагт булчингийн тогтолцоог зөв хөгжүүлэхэд шаардлагатай шим тэжээл, биологийн идэвхт бодисыг хангалтгүй хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг. Гэхдээ жирэмслэлтийг төлөвлөх үе шатанд тодорхойлогддог генетикийн урьдчилсан нөхцөлүүд бас байдаг.

Ирээдүйн эхийн дааврын суурь нь ясжилтын цөм удаан үүсэхэд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хүүхэд төрөхөөс өмнө өндгөвч, ихэсээс их хэмжээний релаксин ялгарч эхэлдэг. Энэ даавар нь аарцагны ясны нийтийн үений шөрмөсийг тайвшруулж, аарцагны тэлэлт, төрөлтийг хэвийн болгоход тусалдаг. Гэхдээ энэ дааврын сонгомол байдал нь ердийн зүйл биш юм. Тиймээс нэгэн зэрэг ургийн ясны бүтцийг зөөлрүүлж, хип үений дутуу хөгжлийг өдөөдөг.

Эмнэлзүйн зураг

Нярайн хип үений дутуу хөгжил нь заримдаа хүүхдийн ортопедистын анхны үзлэгийн үеэр төрөх эмнэлэгт илэрдэг. Гэхдээ дисплазиас ялгаатай нь HJ-ийн төлөвшөөгүй байдал нь ялангуяа хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүдэд хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрдэггүй. Ясжилт удааширч, үе мөчний хэвийн бус байдал 3 сарын дараа илэрдэг. Дараагийн үзлэгээр эцэг эх, хүүхдийн эмч юу анзаарч болох вэ:

• хонго богиносгох;
• булчингийн ая буурсан;
• арьсны атираа тэгш бус зохион байгуулалт;
• үе мөчийг хулгайлахыг оролдох үед саад тотгор үүсэх;
• хип үеийг татах үед онцлог шинж чанартай товшилт.

Эмгэг судлалын эмгэгийг эрт оношлох тусам эмчилгээ илүү хурдан бөгөөд амжилттай явагдана. Гадны үзлэг, эцэг эхийн гомдол, функциональ шинжилгээгээр дутуу хөгжлийг илрүүлж болно. Хэт авиан болон рентген шинжилгээний үр дүн нь оношийг батлахад тусална. Хэдийгээр рентген зураг нь хамгийн мэдээлэл сайтай арга гэж тооцогддог боловч 3 сараас доош насны хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг. Хип үений төлөвшлийн зэрэг нь Графын хэт авианы ангиллын параметрүүдээр тодорхойлогддог. Жишээлбэл, Графын дагуу 2а төрөл нь боловсорч гүйцээгүй диспластик үе юм.

Гуяны толгойн ясжилт нь охидод 7 сартайд, хөвгүүдэд 9 сартайд тохиолддог. Хэрэв хүүхэд зургаан сар хүрэхээс өмнө хип үений дутуу эмчилгээг хийвэл ирээдүйд хэвийн хэмжээнд үүсдэг.

Эмчилгээний аргууд

Шинээр төрсөн хүүхдэд хип үений гипоплази (дутуу хөгжил) -ийг оношлохдоо түүний хэлбэрийг тогтооно. Энэ нь хүүхдийн ортопедистуудад хип үений цаашдын үүсэхийг засах шаардлагатай эмчилгээний аргуудыг хурдан тодорхойлох боломжийг олгодог.

Диспластик өөрчлөлтүүд нь ихэвчлэн хип үений төлөвшөөгүй байдлыг дагалддаг. Хамгийн аюултай нь төрөлхийн түнхний мултрал бөгөөд энэ нь эмчлэхгүй бол хөл гөлрөх, доголон, биеийн галбир алдагдахад хүргэдэг. Урьдчилан салстын болон дэд суналт нь ихэвчлэн олддог боловч консерватив аргаар засахад илүү хялбар байдаг.

Консерватив эмчилгээ

Зөөлөн зэрэгтэй нярай хүүхдийн түнхний үений хөгжил суларсан эмчилгээ нь массажнаас эхэлдэг. Уг процедурыг зөвхөн бага насны хүүхдийн анатомийг сайн мэддэг эмнэлгийн боловсролтой мэргэжилтэн гүйцэтгэдэг. Дараа нь хүүхэд эдгэрсний дараа эцэг эхчүүд эмнэлзүйн үр нөлөөг уртасгах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор массаж хийж болно.

Дасгалын тодорхойлолт:

Илүү

Диспластик өөрчлөлтөөр хүндэрсэн HJ-ийн төлөвшөөгүй байдлын эмчилгээ нь арай өөр арга барилыг шаарддаг. Хэсэг хугацааны туршид хип үе нь физиологийн байрлалд ясжихаар бэхлэгддэг. Шинээр төрсөн хүүхдийг зөв ороолтоор та үүнийг хийж болно.

• живх нь нугалж, доошоо чиглэсэн гурвалжин үүснэ;
• нялх хүүхдэд живх тавьж, живх дээр тавь, ингэснээр түүний дээд үзүүрүүд бүсний хоёр талд байрлана;
• хөлөө 80 ° өнцгөөр нугалах;
• живхний хажуу талыг хөлний эргэн тойронд боож, доод хэсгийг бүс рүү бэхлээрэй.

Хэрэв ороолт зөв хийгдсэн бол хүүхэд "мэлхийн" байрлалд байна. Зарим тохиолдолд ийм байрлалыг өгөхийн тулд Frejk дэр, коксит боолт эсвэл бусад ортопедийн хэрэгслийг өмсөхийг зааж өгдөг. Тэдгээрийг хэдэн сарын турш хэрэглэдэг бөгөөд ноцтой диспластик өөрчлөлтийг оношлоход - 1-2 жил.

Өдөр тутмын эмчилгээний дасгалууд нь хип үений зөв үүсэхэд тусалдаг. Дасгалын багцыг дасгалын эмчилгээний эмч боловсруулж, эхний хичээлүүдийг явуулдаг. Тэрээр эцэг эхчүүдэд хүүхдийн хөлийг хэрхэн нугалах, хөлийг нь эргүүлэх, өсгийг нь зуурах зэргийг харуулдаг. "Унадаг дугуй" дасгал нь маш ашигтай бөгөөд энэ үеэр бүх үе мөчний бүтэц оролцдог.

Хэрэв хүүхэд аль хэдийн алхаж сурсан бол хүүхдийн эмч нар ортопедийн дэвсгэр худалдаж авахыг зөвлөж байна. Түүний гадаргуу нь голын хайрга, том хайрга эсвэл элсийг дуурайдаг. Ийм хивс дээр алхах нь хөлний цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг.

Хамтарсан эмчилгээ Дэлгэрэнгүй >>

Шинээр төрсөн нярайд хип үений дутуу хөгжлийг эмчлэхэд эмийн эмийг ховор хэрэглэдэг. Хүүхдийн ортопедистууд нөхөн төлжих процессыг хурдасгах витамин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Физио эмчилгээний процедур, ихэвчлэн электрофорезыг мөн зааж өгдөг. Эмийн уусмалд дэвтээсэн тампонуудыг хип үений хэсэгт түрхэж, дээр нь металл хавтанг байрлуулна. Тэдгээрээр дамжин цахилгаан гүйдэл дамждаг бөгөөд түүний нөлөөн дор эмийн молекулууд нэвтэрч, үе мөчний бүх эдэд жигд тархдаг. Эмнэлгийн процедурыг хийхдээ ясжилтын цөм үүсэхийг хурдасгахын тулд кальцийн уусмалыг ихэвчлэн ашигладаг.

Мэс заслын оролцоо

Хэрэв консерватив эмчилгээ үр дүнгүй бол эмч мэс засал хийх шийдвэр гаргаж болно. Ердийн дутууг оношлохдоо эмчилгээний энэ аргыг хэрэглэдэггүй. Хавсарсан дисплази илэрсэн тохиолдолд мэс заслын оролцоо зайлшгүй шаардлагатай - хип үений төрөлхийн мултрал. Хэрэв хүүхэд нэг настай бол эмч Адольф Лоренцын аргын дагуу үе мөчний цусгүй бууралтыг зааж өгдөг. Мэдээ алдуулалтын дор мэс засалч гуяны толгойг физиологийн байрлалд буцааж өгдөг. Дараа нь аарцаг, хөлийг зургаан сар орчим хөдөлгөөнгүй болгодог. Үүнийг хийхийн тулд салсан байрлал дахь хүүхдийн хөлийг засч, коксит гипс боолтыг хэрэглэнэ.

Эмчилгээний түүх:

Ховор тохиолдолд нээлттэй мэс засал хийдэг. Энэ нь үе мөчний уутыг задлах замаар төрөлхийн мултралыг багасгах, заримдаа ацетабулумыг гүнзгийрүүлэх явдал юм. Гуяны ясны зөв тохиргоог өгөхийн тулд остеотоми хийдэг. Сонгохдоо хамгийн сайн аргамэс засалч нь аарцагны хөндийн хэв гажилтын зэрэг, шөрмөсний уян хатан байдлыг харгалзан үздэг. Нөхөн сэргээх хугацаанд массаж, физик эмчилгээний процедур, өдөр тутмын эмчилгээний дасгалуудыг үзүүлэв.

Хип үений дутуу хөгжлийг эмчлэх нь хүүхэд өсч, ясжилтын цөм үүсэхгүй тул оношлогдсоны дараа шууд хийгддэг. Үе мөчний яс болж хувирдаггүй уян хатан мөгөөрсний эдүүд хэтэрхий олон байдаг. Тиймээс орчин үеийн хүүхдийн ортопедийн гол зорилтуудын нэг бол эмгэгийн эмгэгийг эрт илрүүлэх явдал юм.

Бараг бүх зөвлөгөөн дээр бид ээжтэй ярилцахдаа яг энэ асуултаас эхэлдэг.

Түүнээс гадна нөхцөл байдал нь оршин суугаа улсаас ихээхэн хамаардаг. Жишээлбэл, Орост нялх хүүхэдтэй, нэг настай хүүхэдтэй хүмүүс 20-00 цагийн үед эсвэл бүр оройтсон үед гудамжинд гарч байгааг би өдөр бүр хардаг.

Хаана? Юуны төлөө? Гадаа өвөл болж, аль хэдийн харанхуй болвол тэнд яах вэ? Тиймээс өнөөдөр асуултын дэлгэрэнгүй хариулт: хүүхдийг хэдэн цагт орондоо оруулах вэ?

Унтах цаг

Хүүхэд оройн 21 цагаас илүүгүй унтаж, өглөө 6-7 цаг хүртэл босох ёстой гэж эмээ эсвэл ахмад хамаатан саднаасаа нэг бус удаа сонссон байх. Тоолж үзвэл, 21:00-6:00 цаг хүртэл хүүхэд 9 цаг унтдаг бол өдрийн унтах хугацаа 12 цаг, өдрийн цагаар бага насны хүүхэд дахин 3 цаг унтдаг.

Тэд Зөвлөлтийн үед ийм л зүйл хийдэг байсан. Ийм хуваарь нь жилийн дараа жирэмсний амралтаас гарсан ажилтай эхчүүдэд тохиромжтой байсан бөгөөд өдрийн гурван цаг унтах нь цэцэрлэгийн өдөр тутмын дэглэмд бүрэн нийцдэг. Хүүхдүүд өсч томрох тусам өдрийн цагаар унтах хугацаа аажмаар буурч, нэгдүгээр ангид ороход өдрийн цагаар унтах нь бүрмөсөн алга болжээ.

Хэзээ орондоо хэвтэх вэ?

3 сартайгаас 5-6 нас хүртэлх хүүхдийг унтуулах физиологийн хязгаар нь 18:30-21:00 байна. Сэрэх - 6-7 цаг. Орой долоон цагт хүүхэд нүдээ нухаж, дэрэн дээр хэвтэх нөхцөл байдал танд тохиолдсон нь лавтай.

Тэгээд юу хийсэн бэ?

• Хөгжим илүү чанга;
• Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс нялх хүүхдийг зугаацуулж эхэлдэг бөгөөд одоо унтсан ч тэр өглөө болтол үргэлжлэхгүй, харин зөвхөн нойрыг нь тасална гэж айдаг.

Энэ бол буруу тактик юм.

Хүүхдийн биологийн цаг нь чамаас илүү ухаалаг болж, тэд хэзээ унтахаа тодорхой зааж өгсөн боловч эсэргүүцэлтэй тулгарах үед тэд бууж өгч, таны тогтоосон хуваарьт тохируулсан.

Хүүхэд яагаад 21-00 цагаас өмнө унтуулах ёстой вэ?

1. Хүний бие нь биологийн хэмнэлд өртдөг бөгөөд энэ тохиолдолд бид шөнийн цагаар өдөр өөрчлөгдөж, эсрэгээр нь өөрчлөгдөж байгаа тухай ярьж байна. Тиймээс харанхуйд бие нь амрах шаардлагатай байдаг бөгөөд мелатонин даавар үүнийг илтгэдэг. Энэ нойрны даавар нь биднийг нойрмоглоход тусалдаг бөгөөд оройн цагаар үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг;
2. Гормон нь хүний ​​биед сайн тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг: биеийн температур бага зэрэг буурч, цусан дахь глюкозын хэмжээ буурч, булчингууд тайвширдаг. Хэрэв та энэ мөчийг алдаж хэвтэхгүй бол хэдхэн минутын дотор нойр таныг бүрхэх болно;
3. Хүүхдэд мелатонин нь 18:00-20:30 цагт үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг. Унтах хамгийн тохиромжтой цагийг нялх хүүхдийг ажиглах замаар тодорхойлох ёстой. Нүдээ нухах эсвэл толгойгоо мөрөн дээрээ тавих - нэг хором бүү үр. Хэрэв та үүнийг алдвал дараагийн хоёр цаг маш идэвхтэй байх болно, мелатонин даавар нь эрч хүч даавар кортизолоор солигдоно. Одоо нялх хүүхдийг унтуулах нь илүү хэцүү байх болно, нулимс цийлэгнэх, бухимдах, мөн шөнө бүр давтагдах сэрэх зэргийг үгүйсгэхгүй.

Хүүхэд шөнийн сэрүүн байх нь ямар аюултай вэ?

Хүүхэд хэзээ, хэр их унтах ёстойг байгаль бидэнд зааж өгсөн. Байгалийн хамгийн үндсэн үзүүлэлт - харанхуй болж, унтах цаг боллоо, цонхны гэрэл - бид сэрдэг.

Орой бүр хийдэг байгалийг та хуурч, гэрлээ асааж, өглөө нь цонхоо хөшиглөж болно. Гэвч энэ арга барилд хүүхдийн бие зовдог. Шөнө бүр унтах хамгийн тохиромжтой цагийг алдаж, хүүхэд стресст ордог. Нэг даавар түүнийг зүгээр л тайвшруулж, хэдхэн минутын дараа өөр нэг даавар түүнийг өдөөж байна. Тиймээс уурлаж бухимдах, шөнө сэрэх, хар дарсан зүүд зүүдлэх боломжтой.

Гэхдээ нялх хүүхэд өдөр тутмын нойрны нормоо биелүүлсэн хэвээр байвал, жишээлбэл, өдрийн амралтаас болж, эс тэгвээс хүүхдийн бие нь элэгдэлд орж, мэдрэлийн систем нь хэт ачаалалтай байдаг.

Ийм зүйл байдаг уу? Дараа нь хуваарийг яаралтай өөрчил. Бага наснаасаа нойрны хэв маягийг туршиж үзэх нь үр дагавараар дүүрэн байдаг.

Хүүхдийн нас, унтах хамгийн тохиромжтой цаг

Хүүхдээ унтуулах шаардлагатай байхад яагаад би ийм удаан хугацаа дууддагийг та гайхсан байх. Энэ нь холбоотой юм насны онцлогмөн үйрмэгийн хувь хүний ​​хэрэгцээ.

Тиймээс нэг хүүхэд шөнийн цагаар 9 цаг амрах хэрэгтэй, нөгөө нь өдрийн цагаар нэг цагаас илүүгүй унтдаг, харин шөнийн цагаар бүрэн унтдаг - арван хоёр цаг.

Тиймээс, оройн цагаар хүүхдээ унтуулах хамгийн тохиромжтой цагийг наснаасаа хамааруулан бодож үзээрэй.

• амьдралын эхний гурван сар. Тэгээс гурван сар хүртэлх хүүхэд маш их унтдаг. Тэд ганцаараа, өлгийд хэвтэж байхдаа үүнийг хийх нь ховор байдаг. 2 сартай хүүхдийн нойрны онцлогийн талаар нийтлэлээс уншина уу 2 сартай хүүхэд хэр унтдаг вэ?>>> Тэнд бичсэн бүх зүйл 1 ба 3 сартай хүүхдэд хамааралтай;

• 3-6 сар. Унтах хамгийн тохиромжтой цаг бол 19:00-20:00, унтах 7:00 цаг хүртэл үргэлжлэх ёстой. Хүүхэд унтаж байхдаа хөхөөр хооллодог бөгөөд шөнийн цагаар "алхаж" сэрдэг (Хэрэв та хүүхдээ шөнийн цагаар хэр удаан хооллох вэ гэсэн асуултыг сонирхож байвал нийтлэлийг уншина уу?>>>). Хүүхдийн өдөр тутмын хэмнэлийг хянах, түүнийг хэт их алхаж, цагт нь хэвтүүлэхийг зөвшөөрөхгүй байх нь чухал юм;
• 6-12 сар. Унтах хамгийн тохиромжтой цаг бол 20-00 цаг бөгөөд өдрийн цагаар хүүхэд 2-3 удаа унтдаг. Шилжилт нь гурван зүүдээс хоёр руу шилжих бөгөөд энэ нь дэглэмийг ихээхэн алдагдуулж, шөнийн нойрыг хожим нь шилжүүлдэг. Энэ насанд зүүдэндээ ихэвчлэн тасалддаг бөгөөд хүүхэд шөнийн цагаар цээжин дээрээ өлгөж чаддаг бөгөөд үүнгүйгээр тэр огт унтаж чадахгүй;

Хичээлийг судалж эхлэх цаг болжээ Хүүхдийг хөх, шөнийн сэрэх, хөдөлгөөний эмгэггүй нойрмоглож, унтахыг хэрхэн заах вэ, дараа нь жил ирэх тусам та хүүхдийн нойрыг сайжруулж, тайван шөнө өнгөрөөх болно.

• 1 жилээс 1.5 хүртэл. Нэг ба хагасаас доош насны хүүхэд ихэвчлэн өдрийн цагаар 1-2 унтдаг. 1 настайдаа хүүхдийн нойрны талаар дэлгэрэнгүй уншина уу: Хүүхэд 1 настайдаа хэр их унтах ёстой вэ?>>>

Шөнийн унтах хугацаа нь өглөө сэрэх цаг, өдрийн унтах хугацаанаас хамаарна. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг 21-00 цагаас өмнө унтахыг хичээх нь зүйтэй;

• Нэг жил хагасаас гурван нас хүртэл. Энэ хугацаанд хүүхэд нэг өдрийн унтахын тулд дахин бүтээгддэг. Заримдаа хүүхдүүд өдрийн цагаар унтаж чаддаггүй тул энэ үйл явцыг саатуулдаг. Хэрвээ таны хүүхэд 2 ба түүнээс дээш настай, та хөхөө хөхөхөө больсон бол семинар үзэхийг зөвлөж байна Хүүхдээ хэрхэн хурдан унтуулах вэ?>>>
• 3-4 жил. Унтах хуваарийн гол лавлах цэг нь сэрүүн байх хугацаа бөгөөд энэ үе шат нь 5-6 цаг байх ёстой. Жишээлбэл, таны хүүхэд өглөөний 6 цагт нүдээ нээсэн бол өдрийн амралт 12:00 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой, хоёр цагийн дараа хүүхэд сэрж, амьдралаас таашаал авдаг, гэхдээ аль хэдийн 19:30-20:00 цагт. Хүүхдийг орондоо оруулах цаг болжээ.

Энэ бол хүүхдийг ганцаараа, өөрийнхөө өлгийд унтахыг заах сайхан нас юм. Энэхүү онлайн семинар нь танд туслах болно Хүүхдийг тусдаа орон дээр хэрхэн шилжүүлэх вэ?>>>

• Сургуулийн өмнөх насны. Хэрэв хүүхэд цэцэрлэгт явдаг бол хүүхдүүд хэдэн цагт унтдаг, таны хүүхэд унтаж байна уу эсвэл зүгээр л амарч байна уу гэдгийг багш нараас шалгаарай. Энэ мөч нь чухал бөгөөд ингэснээр та орондоо орох шаардлагатай цагийг тооцоолох боломжтой болно. 5 хүртэлх насны үйрмэгийн өдрийн унтах норм нь 11 цаг, дараа нь жил бүр норм хагас цагаар буурдаг. Жишээлбэл, 4.5 настай, өдрийн цагаар нэг цаг хагас унтдаг, өглөөний 6:00 цагт цацдаг хүүхэд 20:30-аас хэтрэхгүй унтах ёстой;

Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд эрт унтах нь тодорхой таагүй байдал үүсгэдэг. Хэрэв аав гэртээ ирээд хүүхэд аль хэдийн унтаж байгаа бол битгий уурлаарай. Та хүүхэдтэйгээ өглөө тоглож болно, өдөр нь ийм эерэг эхлэлээс хүн бүр л ашиг тусаа өгөх болно.

Нярайн нуруун дээрх байгалийн байрлал нь эцэг эхчүүдэд ойлгомжтой, танил юм. Хүүхдийг гэдсэн дээр нь хэвтүүлэх тухай яриа гарахад эх нь үндэслэлтэй айдас төрүүлдэг - нялх хүүхэд толгойгоо барьдаггүй, биеийг нь сайн удирддаггүй тул гэдсэн дээрээ эвгүй байх болно. Дэмий дохиолол - хүүхдийн эмч нар хүүхдийг гэдсэн дээр тавих нь ашигтай бөгөөд чухал гэж хэлдэг: энэ байрлалд хүүхэд моторт ур чадварыг илүү сайн хөгжүүлж, толгойгоо хурдан барьж сурдаг. Эргэлзээг арилгахын тулд бид үндсэн асуултуудад хариулах болно. Шинээр төрсөн хүүхдийг хэзээ гэдсэн дээр тавьж болох вэ? Тэр энэ албан тушаалд хэр удаан байж чадах вэ? Ямар хэрэгтэй юм бэ? Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Ямар өдөр эхлэх вэ?

Удаан хугацааны туршид хүйн ​​шархыг эдгээх хүртэл хүүхдийг гэдсэн дээр хэвтүүлэх боломжгүй гэж үздэг байв. Орчин үеийн хүүхдийн эмч нар хүүхдийн хөгжлийн хандлагыг шинэчилсэн. Нярайн эмч нар эцэг эхчүүдэд хүүхдийн амьдралын эхний өдрөөс ходоодоо хэвтүүлж эхлэхийг зөвлөж байна. Ихэнх шинэ төрсөн хүүхдүүд энэ байрлалыг төгс тэсвэрлэдэг бөгөөд энэ нь хүйсэнд хор хөнөөл учруулахгүй.

Зарим хүүхдүүд энэ байрлалд худал хэлэх дургүй байдаг бол эцэг эх нь үйрмэгээ зааж өгөх ёстой. Ходоодны байрлал нь шинэ төрсөн хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг тул үүнийг хийх шаардлагатай. Та хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, түүний хүсэл тэмүүлэл, тэр байтугай нулимсыг даван туулах хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд та ухрах ёсгүй. Эрдэнэсээ хүчирхэг, хурдан, эрүүл байхад нь тусал.

Ходоод дээр хэвтэх нь ямар ашигтай вэ?

Хэвлий дээрээ хэвтээд дассан нэг сартай хүүхдийн хувьд эргэн тойрон дахь ертөнц илүү өргөн, илүү сонирхолтой санагддаг. Мөн дасгал нь хүүхдийн биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бүх ашигтай цэгүүдийг тэмдэглэе:

• Хэвлий дээрээ хэвтэж байхдаа хүүхэд толгойгоо хурдан, амархан барьж сурахын тулд хүзүүний булчинг сургадаг (дэлгэрэнгүй нийтлэлээс :)). Биеийн бусад булчингууд чангарч, мөрний бүс, гар, хэвлийн булчингууд бэхждэг. Бариул дээр тулгуурлаж дассан нярай хүүхэд өөрийгөө мөлхөхөд бэлддэг.
• Ходоод дээр хэвтэх үед хүүхэд харах өнцөг нэмэгдэж, гараа харж, тоглоомыг анзаарч, атгах рефлекс үүсдэг. Үүний зэрэгцээ нялх хүүхдийн сэтгэцийн чадварыг идэвхжүүлдэг.
• Гавлын яс сартай хүүхэдзөөлөн бөгөөд нуруун дээрээ удаан хэвтэхээс хавтгайрч болно. Хүүхдийн толгойг хавтгайрсан харагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та түүнийг ихэвчлэн гэдсэн дээр нь хэвтэх хэрэгтэй.
• Хүзүүний булчинг бэхжүүлэх нь шинэ төрсөн хүүхдэд тортиколлис үүсэхээс зайлсхийх боломжийг олгодог (дэлгэрэнгүй мэдээллийг нийтлэлээс :). Хүүхдийг гэдсэн дээр нь тавиад өөр өөр талаас нь ойртуулж, тэр чам руу эргэхийг хичээгээрэй.
• Ходоод дээр байхдаа хүүхэд гэдэс дотрыг массаж хийж, хэвлийн булчинг сургаж, улмаар бодисын солилцоог сайжруулдаг. Газики илүү амархан холдож, колик үүсэх эрсдэл буурдаг. Боловсролыг урьдчилан анхааруулж байна.

Хэвлий дээрээ зөв хэвтэх

Та хүүхдийг гэдсэн дээр нь аваад эргүүлж болохгүй, хэд хэдэн нөхцлийг хангасан байх ёстой. Эмзэг нялх хүүхдийн хувьд энэ байр суурь шинэ тул ээж нь бүх зүйлийг зөв, үнэн зөв хийх ёстой. Дараах дүрмийг баримтална уу.

• Хүүхдийг хатуу, тэгш гадаргуу дээр хэвтүүл. Үүнийг хийхийн тулд ердийн эсвэл солигддог хүснэгтийг ашигла. Ноорог байхгүй, шал дулаахан байвал та шалыг даавуу эсвэл хөнжилөөр хучиж, хүүхдийг тавьж болно. Хатуу дэмжлэг нь үйрмэгийг моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусална.
• Хүүхдийг гэдсэн дээр тавихаас өмнө түүнд хоол өгч болохгүй. Поз нь регургитаци үүсгэдэг бөгөөд хооллосны дараа ч хүүхдүүд дасгал хийх биш унтахыг хүсдэг (мөн үзнэ үү :).
• Шинээр төрсөн хүүхэдтэй ойр байхаа мартуузай. Хүүхэд хамараа хөнжил, дэрэнд булахыг бүү зөвшөөр, тэдгээрийг арилга. Түүний байрлалыг ажиглаарай, нэг минут ч гэсэн хараа хяналтгүй орхиж болохгүй - энэ нь хүүхэд идэвхтэй эргэх үед 2-3 сартайд онцгой чухал юм.
• Хүүхдийн эмч нар нярай хүүхдийг нүцгэн гэдсэн дээр тавихыг зөвлөж байна. Ханиад хүрэхгүйн тулд хүүхэд байгаа өрөөнд хэдэн градус байгааг шалгаарай.

Поз нь булчинг сургахтай холбоотой тул хоол идсэний дараа болон унтахын өмнө хүүхдээ хэзээ ч унтуулж болохгүй. Дасгалыг хүүхэд сэрүүн байх үед л хийдэг.

Нярай хүүхдийн гэнэтийн үхлийн синдром (Нялхсын гэнэтийн үхлийн синдром) -ийг өдөөхгүйн тулд нуруугаараа, толгойгоо хажуу тийш нь эргүүлж унтах нь дээр. Хэвлий дээрээ унтаж байгаа хүүхэд хамараа хатуу гадаргуу дээр булж, амьсгалыг нь хааж болзошгүй эрсдэлтэй байдаг.

Хүүхдийг гэдсэн дээр хэвтэхийг хэрхэн заах вэ?

Хэрэв таны бяцхан эрдэнэ хэвлийд байх дургүй, дэггүй, эсэргүүцдэг бол түүнд зааж өгөхийг хичээ. Энэ байрлал нь хүүхдийг зөв хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай. Тэвчээртэй байж, юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа ойлгон тууштай ажилла. Ингэж оролдоно уу:

1. Хүүхдийг 10 секундээс илүүгүй богино хугацаанд хэвтүүл (мөн үзнэ үү :). Хамгийн гол нь энэ хугацаанд нялх хүүхдийн сэтгэлийн байдал мууддаггүй тул тав тухтай байх болно.
2. Эхний дасгалуудыг гэдсэн дээрээ хий: энэ нь хүүхдэд танил бөгөөд байрлал нь түүнд найдваргүй байдлын мэдрэмжийг өгөхгүй.
3. Хэвлий дээрээ хэвтэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй, гэхдээ нялх хүүхэд санаа зовж эхлэхэд тэр ингэж худал хэлэхээс залхаж байгааг анзаарахаа мартуузай.
4. Дасгалыг өдөр бүр заавал хийх ёстой зан үйл болгон хувирга. Хүүхэд үүнд бэлэн байхын тулд үүнийг тодорхой цагт хий.
5. Ходоод дээрээ хэвтэхийг тааламжтай процедураар нөхөх: массаж хийх, цохих. Үйрмэгүүдийн анхаарал солигдож, тэр илүү тайван шинэ байр сууриа эзлэх болно.
6. Албадлагагүйгээр дасгал хий. Хүүхэд дэггүй бол бүү шаард - зүгээр л өдөр бүр, бага багаар хичээгээрэй, магадгүй тэр удахгүй таалагдах болно.
7. Дасгал хийх зөв цагийг сонго. Унтамхай, өлссөн, нойрмог хүүхэд өөрт нь санаа зовдог зүйлээ хийхээс таашаал авах нь юу л бол.
8. Таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд сонсголын болон харааны өдөөлтөөр хүүхдийн анхаарлыг татах хэрэгтэй. Үүнд тод тоглоом, жиргээч, дуугаралт тохиромжтой.
9. Хүүхэд байх гадаргуугийн бүтэц, өнгийг өөрчил. Бага зэрэг заль мэх нь хүүхдийн анхаарлыг сарниулж, хүрэлцэх чадварыг сайжруулахад тусална.

Аажмаар хүүхэд хэвлий дээрээ хэвтэх хичээлд дуртай болно. Хэрэв ээж, аав хоёр хүчин чармайлт гаргавал тун удахгүй хүүхэд амжилтаараа тэднийг баярлуулах болно.

Хэрэв таны бүх хүчин чармайлт эерэг үр дүнд хүргэхгүй бол хүүхэд үргэлжлүүлэн эсэргүүцэж, гэдсэн дээрээ хэвтэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнд өөр сонголтыг санал болго.

Угаалгын өрөөнд хүүхдээ гэдсэн дээр нь эргүүлж эсвэл фитбол дээр тавьж үзээрэй. Дасгалыг тоглоом болгон хувирга: шалан дээр нуруугаараа бууж, өвдгөө бөхийлгөж, хүүхдийг гэдсэн дээр нь хэвтүүлээд, "онгоц" дээр түүнтэй хамт нис.

Хүүхэдтэй тогтмол дасгал хийх нь таныг амжилтанд хүргэх болно - ялангуяа тодорхой насандаа хүүхдүүд зөвхөн хэвтэх төдийгүй гэдсэн дээрээ унтах дуртай болдог. Нэгэнт дурлаагүй байрлал нь хамгийн тохиромжтой, тохь тухтай болж хувирдаг.

Доктор Комаровский ямар үзэл бодолд нийцэж байгааг бид олж мэдэх болно. Алдарт хүүхдийн эмч хүүхдийг төрсөн цагаас нь эхлэн гэдсэн дээр нь хэвтүүлэхийг хатуу зөвлөж байна. Тэдний чадварт эргэлзэж буй эцэг эхчүүд эмчийн хичээлийн видео бичлэгийг үзэх боломжтой бөгөөд энд бүх зүйл ойлгомжтой, хялбар харагдаж байна. Бүх зөвлөмжийг уншсаны дараа та үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар сурах болно, мөн алдартай хүүхдийн эмчийн зөвлөгөөг сонссоны дараа та бизнест аюулгүйгээр орж болно. Бусад ээжүүдийн туршлага, дүрс бичлэгүүд бас тус болно.