3 сартай лонхтой хүүхдэд зориулсан цэс. Амьдралын гурав дахь сард хүүхдийг хиймэл хооллох. зөвлөгөө өгөх

Сүүлийн нийтлэл шинэчлэгдсэн: 2018.04.26

Өнөөдөр нялхсын (нэг хүртэлх насны хүүхдүүд) хоол тэжээлд асар их анхаарал хандуулж байна. Энэ нь зөв, учир нь хүний ​​эрүүл мэндийн 80% нь амьдралын эхний 1000 хоногт бүрддэг. Мэдээж хүүхдийн хамгийн тэжээллэг, амттай хоол бол эхийн сүү юм. Тэрээр өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолыг тантай шаардлагатай харилцаатай хослуулан нэлээд удаан эдлэх болно. Удалгүй таны нүдний өмнө идэвхтэй хөгжиж, өсч буй хүүхэд ээж нь хэрхэн хооллож байгааг анхааралтай ажиглаж, хамгийн идэвхтэй нь ямар нэг зүйлийг амтлахыг оролдох болно. Нэмэлт хооллож эхлэх энэ аргыг "сурган хүмүүжүүлэх" гэж нэрлэдэг. Үүний утга нь хүүхдэд сонирхож буй зүйлээ туршиж үзэх явдал юм.

Орон нутгийн хүүхдийн эмч

"Тэр юу сонирхож байна" гэсэн хэллэг нь нялх хүүхдэд аюулгүй хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэлж байгаа тул та түүнд хийжүүлсэн ундаа, түргэн хоол өгч болохгүй гэдгийг ойлгосон гэж найдаж байна.

Тиймээс халамжит ээжийн хувьд түүнд байгалиас өгч чадах хамгийн эрүүл бүтээгдэхүүнийг санал болго. Хүүхэд таны зан авирыг хуулбарлаж байхад эцэг эхчүүдэд зөв амтыг бий болгох сайхан боломж бий. Тэд нялхсын өсөлт, хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Өнөөдөр гурван сартай хүүхдийн ээж надаас асуулт асуув: "Би түүнийг аль хэдийн хооллохыг хүсч байна, үнээний сүү, үрийн үрийн талаар та юу хэлэх вэ? Би бас дэлгүүрт нухаш харсан, 3 сартайдаа нэмэлт тэжээл өгч болох уу?"

Та 3 сартайдаа хиймэл болон хөхөөр хооллох анхны нэмэлт тэжээлийг эхлүүлэх ёсгүй. Ийм бага насанд хүүхдийн хоол боловсруулах систем бүрэн гүйцэд боловсроогүй хэвээр байна. Өөрөөр хэлбэл, нялх хүүхдийн гэдэс нь эхийн сүү, зохицсон сүүний хольцоос бусад хоолыг шингээхэд дасан зохицож амжаагүй байна.

Өмнө нь жүүсээс эхлээд гурван сартайдаа анхны нэмэлт хоол өгдөг заншилтай байсан. Дараа нь дөрвөн сартайдаа (хоёр долоо хоногийн өмнө судсаар нэмэлт хооллож эхэлсэн) жимсний нухаш нэмсэн. Үүнээс ч өмнө эмээ нар биднийг үнээний сүү, манна будаагаар хооллодог байв.

Би ахмад үеийнхнээс "Бид хүүхдүүдээ насан туршдаа үрийн шингэнээр хооллодог байсан ч юу ч болоогүй - тэд хэрхэн өссөнийг хараарай" гэсэн хэллэгийг олон удаа сонсдог. Мөн тэд гайхалтай, учир нь тэдэнд хүүхэд өсгөх нь одоогийнхоос хамаагүй хэцүү байсан. Орчин үеийн эхчүүдэд бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн ч ядарч сульдсан хэвээр байна. Манай эмээ нарын хувьд ямар байсныг төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ тэд үүнийг даван туулж чадсан.

Гэсэн хэдий ч тэр цагаас хойш амьдралын нөхцөл өөрчлөгдөж, өнөөгийн хүүхдүүд огт өөр болжээ. Үүнийг ойлгох хэрэгтэй. Үнээний сүүний уураг нь ихэвчлэн харшил үүсгэдэг, үрийн шингэн нь гэдэс дотор төмрийг шингээхэд саад учруулж, цус багадалт үүсгэдэг. Тиймээс тэдгээрийг зөвхөн 2 наснаас эхлэн хүүхдийн цэсэнд оруулах ёстой.

Одоо хүүхдийн эмч нар хүүхдэд 6 сараас эхлэн анхны нэмэлт хоол өгөхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны судалгаагаар хүнсний бүтээгдэхүүнд тэсвэрлэх чадвар (донтолт) 4-6 сар хүртэл бий болдог. Тиймээс 4 сараас эхлэн хиймэл хооллолтоор нэмэлт тэжээл өгч эхлэх нь дээр. Хөхөөр хооллож буй эхчүүдийн хувьд нэмэлт тэжээлийг 5 сартайгаас нь эхэлж өгөх нь зүйтэй. Тиймээс, 6 сар гэхэд та хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийн дагуу нэг хооллолтыг нэмэлт хоолоор солих боломжтой (хоолны дэглэмийн 80% нь бүрэн хөхөөр хооллодог гэж үздэг) бөгөөд цаг хугацааны явцад та бусад хоолонд донтох болно.

Чухал!

Нэмэлт хооллож эхлэхгүй байх:

• хүүхэд өвчтэй үед;
• хэрэв хүүхэд шүдээ хавирч байвал;
• вакцин хийлгэхээс өмнө болон гурван өдрийн дараа;
• хэрэв та холын аялалд явах гэж байгаа бол.

1. Хөхөөр хооллохтой адил хиймэл хооллох үед нэмэлт тэжээл өгөх; ижил бүтээгдэхүүнээс эхэлдэг. Ганц ялгаа нь захиргааны цаг хугацаа юм. Нэмэлт хооллолтыг 4 сартайдаа хиймэл хооллолтоор нэвтрүүлдэг. Нярайн хувьд санал болгож буй нас нь 5 сар байна. Гурван сартайдаа нэмэлт хооллолтыг үндсэн хоолны дэглэмд жин бага нэмсэн тохиолдолд л эхэлдэг.

2. Биеийн жин сайн нэмэгддэг анхны нэмэлт тэжээлд хэрэглэхийг зөвлөж байна . Ногоон, цагаан ногоог сонго. Та аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж гэртээ нухаш бэлтгэж болно. Орчин үеийн технологи нь үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүний өргөн сонголтыг санал болгодог. Аль нь илүү тохиромжтойг та өөрөө шийднэ. Нэг найрлагатай нухаш (зөвхөн нэг ногоо агуулсан) -аас эхэлнэ.

Хэрвээ хүүхэд жингээ сайн авч чадахгүй байгаа бол эхний нэмэлт тэжээлд будаа хэрэглээрэй. Сүүн бүтээгдэхүүнгүй, цавуулаггүй үр тариа ав. Энэ бол Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш юм. Будаа нь гадны нэмэлтгүйгээр зөвхөн нэг үр тариа агуулсан байвал илүү дээр юм. Будаа дээр ургамлын тос (чидун, эрдэнэ шиш эсвэл наранцэцэг) нэмнэ. Эхлээд хэдэн дусал дуслаарай, дараа нь аажмаар нэг халбага хүртэл нэмнэ. Сүү будааг 8 наснаас эхлэн хэрэглэж болно. Гэртээ будаа бэлтгэх эсвэл хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчээс бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Цөцгийн тосыг 7 сараас эхлэн будаа дээр нэмж болно. Цайны халбаганы үзүүрээс эхлээд 10 - 20 грамм хүртэл ажиллана.

3. Жимсний нухаш,Хиймэл хүүхдэд нэмэлт хоол болгон 4.5 - 5 сартайд, нярайд 7 - 8 сартайд нь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зөвхөн нэг жимс агуулсан нухашаар эхэл. Өөрийнхөө бүс нутагт ургадаг жимсийг сонго. Үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн нухашаас жимснээс өөр зүйл агуулаагүйг нь ав. Эхлэхийн тулд тод, чамин жимс, жимсгэнэ хэрэглэж болохгүй (харшлын талаар санаарай).

4. Зуслангийн бяслаг,бие даасан бүтээгдэхүүний хувьд энэ нь 6-7 сар хүртэлх цэсэнд багтсан болно. Эхний үед нэмэлтгүйгээр өөх тос багатай хэрэглэх нь дээр.

5. Махны нухаш эсвэл татсан мах(үхрийн мах, тугалын мах, туулай, цацагт хяруул) 8 сараас эхлэн туршиж үздэг.

6. Өндөгний шар, чанасан, нухаш, 8 сараар санал болгож байна. 1⁄8 хэсгээс эхлэн аажмаар өдөрт хагас шар хүртэл нэмэгдүүлнэ.

7. Сүүн бүтээгдэхүүн(хүүхдийн kefir, нэмэлтгүй тараг, биолакт) 9 - 10 сартайд.

8. Загас(илүү зохимжтой далайн хоол) 10 сараас эхлэн туршиж үзээрэй, долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа өгнө.

9. 10 сараас эхлэн та шүүсийг нэвтрүүлж болно.Зөвхөн байгалийн элсэн чихэр агуулсан цайруулсан, зөөлөн өнгөтэй жимс (илүү зохимжтой алим) -аас эхэл. Хэдэн дусал дуслаар эхэлж, нэг тэжээлийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ.

10. Жимсний нухаш, будаа(арвай, сувдан арвай, шар будаа, манна), махны дайвар бүтээгдэхүүн(элэг, хэл, зүрх) -ийг жилийн дараа нэвтрүүлдэг.

1. Хооллохын өмнө нэмэлт хоол өгөх хэрэгтэй. Хүүхэд нэмэлт хооллох оролдлого хийсний дараа хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хольцоор хооллох. Бүрэн хэмжээгээр (100 - 200 грамм) аажмаар нэмэгдүүлж, нэг тэжээлийг солино.
2. Та хагас цайны халбагаар эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар нэг тэжээлийн хэмжээ (100 - 200 грамм) хүртэл нэмэгдэнэ.
3. Хүүхэддээ шинэ бүтээгдэхүүнд дасахын тулд долоо хоногийн хугацаа өг, үүний дараа та дараагийн бүтээгдэхүүнийг танилцуулж болно.
4. Бүх нэмэлт тэжээлийн бүтээгдэхүүнийг нэгэн төрлийн тууштай (нухаш) хүртэл нунтаглана. Тохиромжтой сонголт бол үйлдвэрлэлийн лонхтой юм. Тэд бүтээгдэхүүний аюулгүй байдал, чанарыг баталгаажуулдаг. Хадгалах хугацаа, хадгалах нөхцлийг шошгон дээр анхааралтай уншина уу. Сав баглаа боодол нь гоожиж байгаа эсэхийг шалгана уу.

   Хүүхдийн хоолыг нэг сарын нөөцөөр бүү худалдаж ав, хугацаа нь аль хэдийн дууссаныг анзаарахгүй байж магадгүй юм.

5. Бяцхан үрээ ажиглаарай. Хэрэв түүний зан байдал өөрчлөгдөөгүй, арьс нь цэвэр, өтгөн нь тогтмол, өнгө нь хэвийн, тууштай байвал та энэ бүтээгдэхүүнийг аюулгүйгээр үргэлжлүүлэн өгч болно.
6. Хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлсэн хоол хүнсийг тэмдэглэ.

Миний зөвлөгөө. Хүүхдүүд хоол идэж байхдаа тоглох дуртай. Дуртай тоглоомоо ойролцоо байрлуулж, хүүхэдтэйгээ хамт хооллоорой. Халбага бол үнэ цэнэтэй ачаа тээвэрлэдэг нисдэг тэрэг, харин хүүхдийн ам бол хаалга юм гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны хүүхэд тоглоомыг тэсэн ядан авч, маш их таашаалтайгаар идэх болно.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд ямар асуудал үүсч болох вэ?

1. Таны санал болгож буй бүтээгдэхүүнээс хүүхэд татгалзаж байна.Хүүхдээ хүчээр хооллож болохгүй. Хэдэн долоо хоногийн дараа дахин санал болго, магадгүй хүүхэд үүнийг дуртайяа идэх болно.

Хиймэл хооллолт дээр 3 сартайдаа нэмэлт хооллох нь шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх хугацаа, түүний найрлагад ялгаатай байдаг. Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог шиг хиймэл сүүнээс бүх шим тэжээлийг авдаггүй. Энэ нь хиймэл томъёо нь хүүхдийн дархлааг сайжруулж, гэдэсний ашигтай микрофлорыг бүрдүүлдэг чухал тэжээллэг элементүүдийг агуулдаггүйтэй холбоотой юм.

Хүүхэд хоол тэжээлийн нэмэлт эх үүсвэрээс шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах ёстой, тухайлбал жимс, ногооны хольц, өндөг, шүүс, үр тариа зэрэг нэмэлт хоол хүнс.

Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдийг 3 сартайд нь нэмэлт хоолонд оруулдаг. Энэ үед хүүхэд идэвхтэй өсөлтөд шаардлагатай шим тэжээл дутагдсанаас болж тайван бус аашилж эхэлдэг. Тэр байнга сэрж, уйлж, уруулаараа соосог хайдаг. Хүүхдээ сүүнээс бусад нэмэлт тэжээлд шилжүүлэх цаг болжээ. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Гурван сарын эхний хооллолт амжилттай болохын тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

1. Хүүхэд эрүүл, сайн амарсан байх ёстой.
2. Шинэ тавагны тууштай байдал нь шингэн нухаштай төстэй байх ёстой.
3. Шинэ хоол нь монокомпонент байх ёстой.
4. Та 3 сартайдаа нэг халбагаар нэмэлт хоол идэж эхлэх хэрэгтэй.
5. Нэмэлт хоол нь хиймэл сүүг хасч болохгүй, нөхөх ёстой.
6. Хүүхдийг эхний болон сүүлчийн хооллох үед шинэ төрлийн хоол хүнс нэвтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.
7. Та өдөрт хоёр удаа шинэ хоол өгч болохгүй.
8. Хэрэв нярайн нүүрэн дээр батга гарч ирэх эсвэл өтгөний цочрол үүссэн бол нэмэлт хооллолтыг түр зогсоох хэрэгтэй.

Хүүхдэд шинэ таваг танилцуулах нь бүхэл бүтэн үйл явдал гэдгийг ээж ойлгох ёстой. Тэрээр бүтээгдэхүүний амт, үнэр, танил бус хоол идэх шинэ мэдрэмжинд дургүй байж магадгүй юм. Тиймээс ааш муутай, өвчин нь эдгэрч байгаа хүүхдэд шинэ хоол өгч болохгүй.

Хүүхдэд зориулсан шинэ бүх зүйл онцгой сонирхолтой бөгөөд удаан хугацааны туршид дурсагддаг. Гурван сартайдаа танихгүй хоолноос сөрөг туршлага олж авбал энэ нь түүний ой санамжинд сөрөг дурсамж болон үлдэнэ. Дараа нь эх нь хүүхдээ хооллоход асуудалтай болно.

Шинэ тавагны тууштай байдал нь хүүхдэд татгалзах, айдас төрүүлэхгүйн тулд (зарим тохиолдолд) сүүний хольцтой төстэй байх ёстой. Нярайд шүд цоорох шинж тэмдэг илэрвэл зажлах ур чадварыг бий болгохын тулд хоолны тууштай байдал илүү нягт байх ёстой.

Жин нэмэх, нэмэлт тэжээл

Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдүүд хөхөөр хооллодог хүүхдээс илүү шинэ хоол хүнс хүлээн авах чадвартай байдаг. Тиймээс эхийн сүүгээр хооллодог нярай хүүхдэд хиймэл хооллолтоос хожуу шинэ хоолонд ордог.

Хэрэв лонхтой хүүхэд жингээ сайн өсгөхгүй бол хүүхдийн эмч нар гурван сартайдаа нэмэлт тэжээл өгдөг. Хэрэв хүүхэд идэвхтэй өсч байгаа бөгөөд түүнийг хангалттай хэмжээний сүүгээр хангаж чадахгүй бол эрт нэмэлт тэжээл өгдөг. Хүүхдийн зан төлөвт үндэслэн эх нь сүүний хольцыг чанасан шар эсвэл гадил жимсний нухашаар дүүргэх цаг болсныг ойлгох болно. Зарим тохиолдолд тэд будаагаа нэмэлт хоолонд оруулж эхэлдэг.

Хүүхэд жин багатай эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Эмч рүү очих бүрт хүүхдийн жинг хэмжиж, хүүхдийн эмч жингийн дутагдал (эсвэл илүүдэл жин) -ийг тодорхойлж болно.

Хэрэв дутагдал байгаа бол хүүхдэд будаа, хэт их байвал ногооны нухаш өгдөг.

Эхний 6 сард хүүхэд 800 грамм жинтэй болдог. Зургаан сарын дараа - сард 400 грамм.

Хэрэв хүүхэд бага жинтэй, гэхдээ идэвхтэй, хөгжилтэй байвал түүнд бүх зүйл сайхан байна! Хүүхдийн биеийг зөв зохистой хөгжүүлэх үндсэн удирдамж:

• сайн төлөв байдал;
• өвчин байхгүй;
• сайн хоолны дуршил;
• гүн нойр.

Маш идэвхтэй нялх хүүхэд хөдөлгөөнд маш их энерги зарцуулдаг бөгөөд сар бүр жин нэмэх тогтоосон хязгаарт тохирохгүй байж болно.

Хэрэв таны хүүхдийн жин хэвийн бус байвал сандрах хэрэггүй. Бага зэргийн хазайлт нь бие махбодийн генетик эсвэл бие даасан бүтцийн онцлогоос үүдэлтэй байж болно.

Жимсний шүүс, нухаш

Хэрвээ хүүхэд хэвийн хөгжиж, сайн идэж, шөнийн цагаар өлсгөлөнгөөс сэрдэггүй бол жимсний шүүс, нухаштай нэмэлт тэжээлийг гурван сартайгаас нь эхлэнэ. Зарим эхчүүд хүүхдэд сүүний хольцоор шингэлсэн чанасан сараалжтай шар өгч эхэлдэг.

Үндсэн тэжээлийн өмнө эсвэл дараа нь нэмэлт тэжээлийг хэрхэн зөв өгөх вэ? Жимсний нухашыг жор уухын өмнө, шүүсийг хоолны дараа өгнө.

Хүүхэд гурван сартайдаа ямар шүүс ууж болох вэ? Хүүхдийн эмч нар тунгалаг ногоон алимны шүүсээс эхлэхийг зөвлөж байна. Хүүхэд эхлээд шүүсэн шүүсэнд дасах ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь целлюлоз бүхий нектар руу шилжиж болно.

Олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй шүүс өгөх боломжтой юу? Эхлээд хүүхдэд алимны шүүс (пипеткээс 3-5 дусал дуслаар), дараа нь лийр, чавга, тоор эсвэл интоорын шүүсээр танилцуулна. Үүний дараа та холимог шүүс рүү шилжиж болно.

Хүүхдээ гурван сартайдаа ямар нухаш өгөх вэ? Нэмэлт тэжээл нь алим, гадил жимснээс эхэлдэг. Жимс нь нарийн (металл биш) grater дээр сараалжтай, халбагаар хүүхдэд хооллодог. Дараа нь та хүүхдээ нухаштай танилцуулж болно:

• лийр;
• чавга;
• интоор;
• интоор.

Хэрэв шүүс нь маш исгэлэн амттай бол та хагасыг нь ундны усаар шингэлж болно. Шүүс нь лонхтой хүүхдийн бүрэн хоол бөгөөд цангааг тайлахын тулд их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай.

Хүүхдийн сайн сайхан байдлыг хянаж, шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх цагтай андуурахгүйн тулд та тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Үүн дээр эх нь шинэ төрлийн хоол хүнс нэвтрүүлсэн огноо, хүүхдийн бие шинэ хүнсний бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг тэмдэглэх ёстой.

Хүнсний ногооны нухаш

Хүүхдийн эмч нар хүүхдийг хэзээ гурав, дөрвөн сартайд нь хүнсний ногоогоор хооллох нь дээр вэ гэдэг дээр санал нэгтэй байдаггүй. Гурав дахь сарын эцэс гэхэд лонхтой хүүхэд шингэн тууштай хүнсний ногооны нухашыг шингээж авдаг. Гэсэн хэдий ч жимс жимсгэнээс эхлэх нь дээр.

Хүүхдэд хүнсний ногоогоос яагаад жимс илүүд үздэг вэ? Нухсан түүхий жимс нь ходоодонд бие даан шингэдэг тул биед шингэхэд хялбар байдаг. Энэ дүрэм нь бүх түүхий хоолонд хамаатай: тэдгээр нь ходоодонд хоол боловсруулахад тусалдаг бодис агуулдаг.

Лонхонд хооллож буй хүүхдэд зориулсан ногооны нухашыг амьдралын дөрөв дэх сартай ойр, жимс жимсгэнэ хэрэглэж эхлэхэд нь өгч болно. Нэмэлт тэжээлд ямар ногоо сонгох вэ? Зөвхөн ногоон! Улаан, улбар шар өнгийн ногоо нь харшил үүсгэдэг. Тиймээс нярай хүүхдэд зориулсан цуккини, брокколи, цэцэгт байцаа, цуккини нухаш нь нэмэлт тэжээлд тохиромжтой.

Амтыг сайжруулахын тулд хүнсний ногооны нухашыг эхлээд сүүний хольцоор шингэлж, дараа нь дусал оливын тос нэмж болно.

Дэлгүүрт худалдаж авсан хүнсний ногоо тариалах, хадгалах явцад их хэмжээний химийн бодис тоос хүртдэг тул хүүхдийг тэжээхэд тохиромжгүй байдаг. Үйлдвэрийн лаазалсан хүүхдийн хоолыг худалдаж авах нь дээр.

Нэмэлт хүнсний шаардлагатай хэсэг

Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх нь аажмаар байх ёстой. Хүүхэд хэдэн дусал шүүс эсвэл халбагаар жимсний нухаш долоохыг зөвшөөрдөг. Өдөр тутмын норм: 5-30 грамм. Өөрөөр хэлбэл, та нэг кофены халбагаар эхэлж, аажмаар хэсгийг нэг халбага болгон нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Энэ нь ойролцоогоор граммаар тооцсон хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч нэмэлт хүнсний жинг хүүхдийн жингээс хамаарч яг нарийн тодорхойлж болно. Энэ нь хүүхдийн биеийн жингийн долооны нэгийг эзэлдэг. Зарим хүүхдүүд хоёр хоолны халбага амттанг баяртайгаар иддэг.

Ээж нь хүүхдийн ундны дэглэмийг хянаж, өдрийн тэмдэглэлд хэрэглэсэн шингэний хэмжээг тэмдэглэх хэрэгтэй. Өдөр тутмын шингэний нийт хэрэглээнд ундны ус, шүүс орно.

Томъёог ашиглан шингэний зөв эзлэхүүнийг тооцоолно: амьдралын саруудын тоог 50 мл-ээр үржүүлнэ. Та жимсний компотын тусламжтайгаар уух дэглэмээ төрөлжүүлж болно: тэдгээрийг шинэхэн, хуурай жимсээр исгэж авдаг.

Хэрэв хүүхэд дэггүй бол

Хэрэв таны хүүхэд шинэ хоолоо нулимж байвал яах вэ? Цөхрөх шаардлагагүй: бүх жимс жимсгэнэ, шүүс нь хүүхдэд амттай байдаггүй. Хүүхэд шинэ зүйлд дасах ёстой тул түүнд байнга шинэ хоол санал болгодог. Зүгээр л хүчлэх хэрэггүй.

Холимог хооллож байгаа хүүхдэд хэдэн өдөр шинэ төрлийн хоол өгөх ёстой вэ? Хэрэв та хүүхэддээ 9, 10 хоног дараалан нухаш санал болгоод нэмэргүй бол оролдохоо боль. Тэр амтанд үнэхээр дургүй байсан бололтой.

Хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв таны хүүхдийн хоол боловсруулах систем муутай бол шинэ төрлийн хоол хүнс нь түүнд өвдөлт үүсгэж болзошгүй.

• шинэ төрсөн хүүхдэд колик шинж тэмдэг илэрдэг;
• гэдэс дүүрэх;
• харшлын тууралт;
• өтгөний эмгэг.

Энэ тохиолдолд хүүхдийг яаралтай хүүхдийн эмчид үзүүлж, нэмэлт хооллолтыг зогсоох шаардлагатай.

Нэмэлт хүнсний порцын хэмжээг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд лонхтой болон холимог хооллолтоор хооллодог хүүхэд хоёулаа шинэ төрлийн хоолонд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Лаазалсан хоолноос гар хийцийн хоол руу гэнэт шилжих үед эмгэг үүсч болно. Болгоомжтой байгаарай.

Төрсний дараа сунгах тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?

Нялх нас нь хүүхдийн амьдралын чухал үе гэж тооцогддог, учир нь энэ насанд зохицуулалтын үндсэн механизмууд, түүний дотор төв мэдрэлийн систем үүсдэг. Тиймээс залуу эхчүүд сүүгүй бол 3 сартайдаа хүүхдээ юу тэжээхээ мэддэг байх ёстой. Хүүхдийг хооллоход алдаа гаргаж болохгүй, учир нь эдгээр алдааг засах боломжгүй болно. Хэрэв сүү ​​байхгүй бол 3 сартайдаа хүүхдийг юу тэжээхээ шийдэхдээ түүний хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хүүхэд жин нэмэх нь маш чухал юм. Сар бүр тэр дор хаяж 700 грамм нэмэх ёстой.

Сүү байхгүй бол хүүхдээ юу тэжээх вэ

Хөхөөр хооллох нь хүүхдийн биед хамгийн ашигтай гэж үздэг. Хэрэв эх нь сүүгүй бол хүүхдийг хиймэл хооллолт руу шилжүүлэх шаардлагатай. Эмч эхэд хүүхдээ юу хооллохыг шийдэхэд тусална. Харшил үүсгэдэггүй хольцыг сонгох нь дээр. Хүүхдээ пробиотикоор хооллох хольцыг сонгох нь дээр. Пробиотикууд нь дархлааны системийг бэхжүүлж, хүүхдийн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Зарим хүүхдүүд сүүг тэсвэрлэдэггүй. Энэ тохиолдолд та сүү агуулаагүй тусгай хольцыг сонгох хэрэгтэй.

Хүүхдээ 3 сартайдаа юу хооллохоо шийдэхдээ хоол тэжээл нь хүүхэд хэрхэн хөгжиж, жин нэмэхээс хамаарна гэдгийг санах хэрэгтэй. Шөнийн цагаар хүүхдийг хооллохгүй байхыг зөвлөж байна. Гэхдээ хэрэв хүүхэд сэрээд өлсгөлөнгөөс хашгирч байвал түүнийг тайвшруулж, хооллох нь дээр.

Ээж нь хүүхдээ 3 сартай байхад юу хооллох, ямар хольц сонгохоо шийдэж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Гэсэн хэдий ч сүүн тэжээлийг байнга өөрчлөх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө гэдгийг санах нь зүйтэй. Түүнчлэн, хэрэв хүүхэд тэвчихгүй бол эмч, эцэг эхийн хэлснээр хамгийн сайн томъёог бүү зөрүүд хий.

Зөв сонгогдсон хольц нь хүүхдэд диспепсийн эмгэг (регургитаци, бөөлжих, сул, шингэц муутай өтгөн, өтгөн хатах) эсвэл дутагдлын нөхцөл (гипотрофи, төмрийн дутагдлын цус багадалт, паратрофи) үүсгэдэггүй.

3 сартай хүүхдийг сүүн тэжээлээс гадна юу тэжээх вэ

Хэрэв хүүхэд аажмаар жин нэмж, цус багадалт, рахит өвчний шинж тэмдэг илэрвэл гурван сар хагасаас эхлэн нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

Юуг тэжээх, ямар хоолыг нэмэлт хоол болгон сонгохоо шийдэхдээ нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь хүүхэд хатуу, өтгөн хоолонд шилжих эхний алхам гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс аливаа нэмэлт хоолыг маш болгоомжтой нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Эхний хооллохдоо чихэрлэг эсвэл дунд зэргийн амттай шүүс, нухаш сонгох нь дээр. Дараа нь та аяга тавагны хэмжээ, хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтой.

Исгэлэн шүүсийг илүү сайн шингээхийн тулд буцалсан бүлээн усаар хагасыг нь шингэлэхийг зөвлөж байна. Алимны шүүс амархан шингэдэг тул үүнээс эхлэх нь дээр.

Эхлээд та хүүхэддээ хэдхэн дусал жүүс санал болгох хэрэгтэй, дараагийн өдөр нь хоёр удаа хооллосны дараа шүүсний тунг хагас халбага хүртэл нэмэгдүүлж болно. Сарын хугацаанд та өдөр тутмын шүүсний хэмжээг дөрвөөс зургаан халбага хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Усны оронд цангаа тайлахын тулд шүүс өгч болохгүй. Та хүүхдээ хооллосны дараа л шүүсийг санал болгож болно. Жимс, ногооны шүүсийг хольж болохгүй, учир нь тэдгээрийн зарим нь витамин С-г устгадаг бодис (аскорбиназа) агуулдаг.

Ээж нь хүүхдээ 3 сартайд нь юу хооллох, аль шүүсийг илүүд үзэхийг сонгохдоо зургаан сараас доош насны хүүхдэд усан үзмийн шүүс өгөх ёсгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Усан үзмийн шүүс нь их хэмжээний глюкоз, фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь исгэх процессыг сайжруулж, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Мөн луувангийн шүүс их хэмжээгээр хэрэглэх нь харшил үүсгэдэг. Жимсний шүүстэй хамт нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй жимсний нухашыг нэгэн зэрэг, ижил хэмжээгээр өгөх боломжтой.

Гурван сар хагасын дараа та хүүхдэд тахианы өндөгний шарыг санал болгож болно. Үндсэн хооллохын өмнө та жижиг хэсгүүдээс эхлэх ёстой бөгөөд долоо хоногийн дараа өдөр бүр хагас шарыг өгч болно.

Нэмэлт хооллох асуудал магадгүй бүх эцэг эхчүүдэд санаа зовдог. Тиймээс асуулт гарч ирнэ: 3 сартайдаа хүүхдэд юу өгч чадах вэ? Нэг талаас та хүүхдийг шинэ хоолонд оруулахыг хүсч байгаа бол нөгөө талаас түүнд хор хөнөөл учруулахгүй байх нь чухал юм. Тиймээс та бүх давуу болон сул талуудыг судалж, дараа нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоол гэж нэрлэдэг хоолоор тэжээх хэрэгтэй.

Эрт нэмэлт тэжээлийн үр дагавар

Эхлэхийн тулд эцэг эхчүүд хүүхдээ хэзээ хооллож эхлэхээ шийдэх хэрэгтэй. Өнөөдөр эсрэг тэсрэг хоёр санал байна. Олон хүүхдийн эмч нар, түүнчлэн Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хүүхдэд 5 сараас өмнө, эсвэл хөхөөр хооллож байгаа бол зургаан сараас өмнө нэмэлт хоол өгөхийг зөвлөж байна. Дасан зохицсон сүүн тэжээл буюу эхийн сүү нь гурван сартай хүүхдэд, тухайлбал, сартай хүүхэд шиг л хэрэгтэй хоол хүнс юм. Түүнээс гадна энэ нь нэг нас хүртэлх нялх хүүхдэд зориулсан гол хоол юм. Тэд хүүхдийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангадаг бөгөөд ингэснээр тэр сайн өсч, хөгжинө. Мөн бусад бүтээгдэхүүн нь зүгээр л шаардлагагүй зүйл биш бөгөөд тэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Энэ үзэл бодлыг хоол боловсруулах замын бүрэн гүйцэд бус байдалтай холбон тайлбарладаг. Энэ насанд ходоодны шүүс дөнгөж үйлдвэрлэгдэж эхэлсэн бөгөөд шаардлагатай хэмжээний сүүг даван туулах ферментийн тоо нэмэгддэг. Гэхдээ бие нь бусад хоолонд хараахан бэлэн болоогүй байгаа тул харшил өгөх магадлал нэлээд өндөр байна. Үүнээс гадна ходоодны микрофлорын тэнцвэрт байдал хараахан төгс болоогүй байгаа тул дархлаа бараг байхгүй байна.

Хүүхдийг 3 сартайдаа хооллосны үр дүнд та ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдол.Хүүхэд гэдэс нь өвдөж, гэдэсний хөдөлгөөн тасалддаг, хүүхэд байнга хөхрөх, зарим тохиолдолд бөөлжих боломжтой байдаг. Зөвхөн эмнэлэгт л засч залруулж болох хоол боловсруулах тогтолцооны ноцтой эмгэгийг бид үгүйсгэхгүй.
• Харшил. Хүүхдийн гэдэсний бүтцийн онцлог, хоол хүнсийг хэвийн шингээхэд шаардлагатай ферментийн хэмжээ хангалтгүй, дархлаа сул байдаг - энэ бүхэн харшлын хөгжилд хүргэдэг. Энэ нь тууралт, загатнах улаан толбо, арьсан дээр хальслах хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтоовол илүү хүнд үр дагавар гарах боломжтой - гуурсан хоолойн багтраа, атопик дерматит. Хүүхэд өсч томрох тусам дархлаа суларсанаас болж ихэвчлэн өвддөг.
• Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зөрчих.Бөөр, элэг, нойр булчирхай болон хоол боловсруулах тогтолцооны бусад эрхтнүүд хэт их ачаалалтай байдаг. Насанд хүрсэн ч гэсэн энэ нь гастрит хэлбэрээр илэрдэг.
• Нэмэлт хоол хүнс байгаа ч гэсэн 3 сартай хүүхдийн үндсэн хоолны дэглэм нь хөхний сүү эсвэл томъёо юм.Мөн шинэ хоол хүнс, ялангуяа амтат жимсний нухашнаас болж хүүхэд цатгалан мэдрэмж төрж, зохих хэмжээний хоол идэхгүй байх магадлалтай. Үүний үр дүнд тэрээр шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг хүлээн авдаггүй бөгөөд энэ нь түүний хөгжлийг удаашруулдаг.

Эрт нэмэлт тэжээлийг хэрхэн нэвтрүүлдэг вэ?

3 сараас эхлэн нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөдөг өөр нэг байр суурь байдаг. Ээж, эмээ нар энэ схемийн дагуу хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлсэн амжилттай туршлагаасаа ярьдаг. Мэдээжийн хэрэг, бүх хүүхэд өөр өөрийн хурдаар хөгждөг. Хүүхдийн ходоод гэдэсний зам нь шинэ бүтээгдэхүүнийг үр дагаваргүйгээр хүлээн авах боломжтой, учир нь энэ нь аль хэдийн бэлэн болсон байна. Ерөнхийдөө хэрэв хүүхэд эрүүл, хүчтэй байвал нэг дусал жүүс түүнд үнэхээр хор хөнөөл учруулахгүй. Хамгийн муу тохиолдолд, харшлын тууралт гэх мэт бага зэргийн сөрөг илрэлүүд гарч ирэх бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг зогсоосны дараа хурдан алга болно. Тиймээс эцэг эхчүүд бага наснаасаа нэмэлт хоол өгөхөөр шийдсэн бол ийм эрхтэй. Гэхдээ та зөв шийдвэр гаргахын тулд бүх боломжит хариу үйлдлүүдийг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв тэд тохиолдвол хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Мөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

3 сартайдаа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх болсон шалтгаан нь өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд хүүхдээ шинэ амтаар танилцуулж, цэсийг төрөлжүүлэхийг хүсдэг. Зарим тохиолдолд энэ нь рахит, цус багадалт зэрэг зарим өвчний үед хүүхдийн эмчийн зөвлөмж юм. Эсвэл намар-өвлийн улиралд хөхүүл эх өөрөө хангалттай хэмжээний витамингүй бол үүссэн сүү нь хангалттай тэжээллэг биш юм.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ насанд хүрэгчдийн санаж байх ёстой гол зүйл бол та маш бага хэмжээгээр эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь жүүс бол хоёр дусал, хэрэв будаа бол цайны халбаганы үзүүр дээр. Зорилго нь хүүхдийг тэжээх биш, харин шинэ хоолонд бэлтгэх явдал юм. Янз бүрийн хоолыг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Эхлээд нэг төрлийг өг, долоо хоногийн дараа биш - өөр. Мөн хоол нь шингэн хэлбэрээр байх ёстой, ямар ч ширхэггүй. Гурван сартайдаа хүүхэд зажлах, нулимах чадваргүй болно.

Хэрэв хүүхэд 3 сартай бол сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал нь зургаан сартай хүүхэдтэй харьцуулахад өндөр байдаг гэдгийг бид санах ёстой. Тиймээс та түүний нөхцөл байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй. Тууралт гарч ирэх нь нэмэлт хооллолтыг хэсэг хугацаанд хойшлуулах нь дээр гэсэн дохио юм. Диатез нь санагдсан шиг хор хөнөөлгүй биш юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд амьсгал боогдох, бөөлжих, гэдэсний хөдөлгөөнтэй бол түүнийг хүчээр хооллох шаардлагагүй. Та завсарлага авах хэрэгтэй, нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа та өөр зүйл туршиж үзэж болно.

Нэмэлт хооллолтыг хаанаас эхлэх вэ?

Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдээ 3 сартайгаас нь хооллох сонирхолтой бол хүснэгтэд юу хооллохыг хэлж өгнө. Юуны өмнө эдгээр нь шүүс юм. Тэдгээрийг шингээхэд хялбар бөгөөд нэгэн зэрэг ашигтай байдаг. Нэмж дурдахад, шингэн хэлбэртэй байдаг тул нялх хүүхдэд туршиж үзэх нь тухтай байдаг. Хоол тэжээлийн төгсгөлд өгөхийг зөвлөж байна. Хэрэв та үүнийг эрт хийвэл хоолны дуршлыг тань устгаж чадна. Үүнээс гадна, амтат ундааны дараа бяцхан хүн томъёо, тэр ч байтугай хөхөөс татгалзаж болно.

3 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд дэлгүүрт худалдаж авсан шүүс, бие даан шахсан шүүсийг хоёуланг нь багтааж болно. Гэхдээ хэрэв та гэртээ ундаа хийвэл түүний чанарыг хянах нь хэцүү байдаг. Хоол хийх явцад бактери нь тэдгээрт нэвтэрч болно. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүн нь байгаль орчинд ээлтэй газраас байх ёстой бөгөөд тааламжгүй газруудад янз бүрийн хорт бодис үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид чанартай жимс, хүнсний ногоогоор хийсэн цэвэршүүлсэн ундаа санал болгодог.

Аль жимс нь тохиромжтой, алийг нь идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй вэ?

Асуулт гарч ирнэ, 3 сартай хүүхдэд ямар шүүс тохиромжтой вэ? Та алимнаас эхэлж болно. Энэ жимс нь харшилтай гэж тооцогддог тул сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал бага байдаг. Зөвхөн алим нь улаан биш, ногоон өнгөтэй байх нь зүйтэй юм. Хурц өнгөтэй жимснээс татгалзах нь дээр. Шүүс нь элсэн чихэр агуулаагүй байх ёстой, нүүрс ус нь муу шингэсэн хэвээр байна. Тэд гэдэс дотор исгэх, колик үүсгэдэг. Хэрэв ундаа нь исгэлэн мэт санагдаж байвал долоо хоногийн эхний өдөр усаар шингэлэх хэрэгтэй. Хожим нь цэвэр хэлбэрээр нь өгөх боломжтой болно.

Та 3 сартайдаа хэдхэн дуслаар нэмэлт хооллож эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд ердийн хоолонд ийм нэмэлтийг хүлээн авдаг бол өдөр бүр хэсгийг бага зэрэг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Өдөрт хамгийн их хэмжээ нь 30 мл, бага зөвшөөрөгдөх боловч илүү их биш юм. Шүүс усыг орлохгүй гэдгийг бид санаж байх ёстой. Хүүхэд хооллох шаардлагатай хэвээр байна, ялангуяа лонхоор хооллож байгаа бол.

Бяцхан хүүхэд алимны шүүсэнд дасвал та түүнд дахин нэгийг өгч эхлэх боломжтой. Тэдгээрийн зарим нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг бол зарим нь эсрэгээрээ хүчирхэгжүүлэх нөлөөтэй байдаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Эхнийх нь манжин, байцаа, чавга, хоёрдугаарт - интоор, анар, үхрийн нүд зэрэг орно. Тиймээс та хүүхдийнхээ онцлог шинж чанарыг санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв тэр аль хэдийн өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол интоорын шүүс нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Луувангийн шүүс нь каротинаар баялаг тул та анхаарлаа хандуулж болно. Арьс нь шар өнгөтэй болж магадгүй тул үүнийг олон удаа, өдөр бүр өгч болохгүй. Мөн шүүсийг шингэн жимсний нухашаар сольж болно.

Одоогоор ямар жимснээс татгалзах нь дээр вэ гэвэл цитрус жимс байна. Тэд ихэвчлэн харшил үүсгэдэг. Мөн усан үзмийн шүүсээр яарах хэрэггүй. Энэ нь их хэмжээний фруктоз, глюкоз агуулдаг бөгөөд энэ нь хий үүсэх, ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг.

Хүүхдэд хэзээ, ямар нэмэлт хоол өгч болохыг зөвхөн эцэг эхчүүд л шийддэг. Хэдийгээр хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийг сонсох нь зүйтэй юм. Хамгийн гол нь бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч, хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах явдал юм. Одоохондоо гол хоол бол эхийн сүү эсвэл томъёо юм гэдгийг санах хэрэгтэй. Гурав дахь сар нь өмнөх наснаас ялгаатай биш юм. Цэсний бүх шинэ зүйл нь зөвхөн шинэ амтыг нэвтрүүлэх нэмэлтүүд юм. Дараа нь хөгжил хэвийн хурдаар явагдана.

3 сартайдаа хүүхдийн дэглэмийг зөв боловсруулах нь чухал юм. Тогтвортой өдөр тутмын дэглэмийн ачаар хүүхэд илүү тайван болж, түүний хөгжилд эерэгээр нөлөөлдөг. Ээж нь зөвхөн хүүхэддээ зориулаад зогсохгүй цагаа төлөвлөж чаддаг.

3 сартай хүүхдийн дэглэмийн үндэс нь нойр, хоол тэжээл юм. Энэ насны хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм уян хатан байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхдүүд коликоор санаа зовдог, тэд ихэвчлэн цаг агаар, сарны үе шатанд хариу үйлдэл үзүүлдэг, хөгжлийн үсрэлт нь тэднийг ердийн замаасаа салгаж, зарим нялх хүүхдүүд эрт шүдэлж эхэлдэг. Эцэг эхийн үүрэг бол нялх хүүхдэд үнэхээр хэрэгтэй бол дэглэмээс хазайх замаар тэднийг дэглэмд зөөлөн дасгах явдал юм. Өдөр нь бүхэл бүтэн гэр бүлд хамгийн тохь тухтай байхын тулд биологийн хэмнэлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Унтаа хэрхэн зохион байгуулах вэ

Унтах нь хэвийн хөгжилд маш чухал юм. Гурван сар гэхэд түүний хэрэгцээ бага зэрэг буурч, сэрүүн байх хугацаа нэмэгддэг. Хүүхэд ертөнцийг судалж, идэвхтэй суралцаж байна. Тэр хангалттай амрах ёстой бөгөөд ингэснээр тархи шинэ мэдээллийг боловсруулах, мэдрэлийн систем нь "дахин ачаалах" цагтай болно.

• Нийт унтах хугацаа 15-17 цаг байна.
• Шөнийн унтах - 10-12 цаг.
• Өдрийн цагаар унтах - 4-6 цаг.

Шөнийн цагаар таны хүүхэд хэд хэдэн удаа сэрэх магадлалтай. Энэ насны хүүхдүүд хоол хүнсгүй удаан хугацаагаар тэсвэрлэх чадваргүй байдаг. Хөхөөр хооллодог хүүхэд эрт сэрдэг.

Өдрийн туршид хүүхэд 3-4 удаа унтдаг. Энэ хугацаанд сэрүүн байх хугацаа дунджаар 2 цаг байна. Дараа нь амрах цаг боллоо. Өдрийн нойрны үргэлжлэх хугацаа өөр байж болно. Жишээлбэл, тус бүр 1.5 цаг 2 удаа, 2 цаг үргэлжилдэг 1 удаа. Эсвэл 2 удаа 40 минут, 1-1.5 цаг, өөр 1-2 цаг унтдаг. Энэ нь 3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг бий болгохдоо санаж байх ёстой хүүхдийн бие даасан шинж чанараас хамаардаг.

Ихэнх хүүхдүүд энэ насанд бие даан унтахаа мэддэггүй. Тиймээс тэдэнд тусламж хэрэгтэй байгаа тул зөвхөн дараа нь тэд өдөр тутмын тодорхой дэглэмд хүрэх боломжтой болно. Хөхөөр хооллодог хүүхэд хөхөндөө унтдаг бол хиймэл хүүхэд ихэвчлэн хөхний сүүгээр унтдаг. Заримдаа нялх хүүхдүүдийг гартаа тэврэх хэрэгтэй болдог. Та бие даан унтахын тулд өөрийгөө сургах аргыг туршиж үзэж болно, гэхдээ та хүүхдийн бэлэн байдлын түвшинг үнэлэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн хоол

Өдөр тутмын амьдралын дараагийн чухал зүйл бол хоол тэжээл юм. Энэ нь зөвхөн эхийн сүү эсвэл зохицсон хольцоос бүрддэг тул 3 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол өгөхөд эрт байна. Хэрэв нялх хүүхэд лонхоор хооллодог бол хоолны хоорондох завсарлага 3 цаг орчим байх ёстой. Энэ нь хольцыг бүрэн шингээх хамгийн оновчтой хугацаа бөгөөд эс тэгвээс ходоод болон бусад хоол боловсруулах эрхтний ачаалал ихсэх болно.

Хөхөөр хооллох үед хооллох хуваарийг тодорхойлох нь илүү хэцүү байдаг, учир нь идсэн хоолны хэмжээг нарийн мэдэх боломжгүй байдаг. Түүнчлэн сүүний найрлага нь хүүхдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөгддөг. Хүүхдийн эмч нарын зөвлөмжүүд эрс ялгаатай байдаг. Зарим нь хооллох хооронд 3 цагийн завсарлагатай хуваарийн дагуу хооллохыг зөвлөдөг бол зарим нь хүүхдээ хөхөнд нь хүссэнээр түрхэх ёстой гэж шаарддаг.

Хэрэв хүүхэд зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог бол энэ нь сүүн тэжээлээс илүү хурдан шингэдэг тул ийм хугацааг тэсвэрлэх нь түүнд амаргүй байх нь дамжиггүй. Үүний үр дүнд өлсгөлөн эрт тохиолддог. Хэрэв та хүүхдийнхээ хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлавал сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, жин удааширч магадгүй юм.

Энэ насанд хүүхэд мелатонин даавар ялгаруулж эхэлдэг. Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд нойрмоглоход хүргэдэг бөгөөд ингэснээр тасралтгүй унтах хугацааг нэмэгдүүлдэг. Гэрэлд өртөх үед гормон устдаг тул шөнийн цагаар шөнийн гэрлийг хүртэл унтрааж байхыг зөвлөж байна.

Хүсэлтийн дагуу хооллох нь сул талуудтай. Нярай хүүхэд цадсан гэдгээ тэр бүр ойлгодоггүй тул хэт их идэх чадвартай байдаг. Үүний үр дүнд түүний гэдэс өвдөж, тэр ч байтугай харшлын шинж тэмдэг илэрдэг. Нэмж дурдахад, хэрэв хөлд орж буй хүүхэд хөхөнд байнга, богино хугацаанд наалддаг бол тэр зөвхөн шингэн сүүг хүлээн авах эрсдэлтэй бөгөөд илүү тэжээллэг арын сүүнд хүрэх цаг байхгүй болно. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах эрхтний асуудал бас эхэлдэг.

Хөхөөр хооллож буй хүүхдийг яаж хооллох вэ гэсэн асуултанд тодорхой хариулт байдаггүй. Тодорхой нялх хүүхдийн хэрэгцээг харгалзан энэ асуудалд тус тусад нь хандах шаардлагатай.

Хамгийн оновчтой горим

3 сартай хүүхдийн ойролцоогоор өдөр тутмын дэглэм дараах байдалтай байж болно.

• Өдрийн эхлэл: сэрэх, угаах, хооллох - 7.00-9.00
• Эхний унтах - 9.00-10.30
• Хооллох, тоглох зэрэг сэрүүн байх - 30 - 12.30
• Хоёр дахь нойр - 12.30 - 14.30
• Сэрэх: хоол идэх, идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулах, эцэг эхтэйгээ харилцах - 14.30 - 16.30
• Гурав дахь унтах - 16.30-18.00
• Чимээгүй тоглоом, хоол хүнс, усанд сэлэх - 18.00 - 20.00
• Шөнийн унтах - 20.00-7.00

Мэдээжийн хэрэг, энэ бол өдөр тутмын маш бүдүүлэг ажил юм. Хүүхэд бага зэрэг эрт эсвэл хожуу босч болно. Ихэнхдээ тэр өдрийн цагаар 3-аас илүү 4 удаа унтдаг. Гэхдээ энэ хугацаанд үндэслэн гэр бүлийн оновчтой дэглэмийг бий болгох боломжтой болно.

Явган аялал, эрүүл ахуйн журам

Өдөр тутмын хуваарийг нойрмоглох, хооллох зэргээр бүрдүүлдэг. Гэхдээ таны сэрэх цагийг зөв ашиглах ёстой. 3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь эрүүл ахуйн журам, массаж, гимнастик, тоглоом зэргийг багтаасан байх ёстой. Алхах нь бас чухал юм. Тэдгээрийг унтахтай хослуулж болно, хүүхэд цэвэр агаарт сайхан амрах болно. Та хүүхэдтэйгээ өдөр бүр, өдөрт хоёр удаа алхах хэрэгтэй. Явган явах хугацаа нэг цаг ба түүнээс дээш байна. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв цаг агаарын нөхцөл байдал зөвшөөрвөл. Хүйтэн хүйтэнд гэртээ үлдэх нь дээр. Гэхдээ хэрэв тагт байгаа бол та хүүхдээ сайн боож, тэнд хэвтүүлж болно.

Шөнийн нойрноос сэрсний дараа хүүхдийг угаах хэрэгтэй. 3 сартай хүүхэд хэрхэн хүлээхээ мэддэггүй тул үүнээс өмнө хооллох шаардлагатай болно. Хүүхэд сайхан сэтгэлтэй байх үед эрүүл ахуйн журмыг хийх нь дээр. Угаахдаа буцалсан ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хөвөн дэвсгэрийг чийгшүүлсний дараа та хүүхдийнхээ нүүрийг арчиж, хацар дээр нь онцгой анхаарал тавьж, үлдсэн шүлс, сүүг арилгах хэрэгтэй. Та мөн нүдээ арчих хэрэгтэй бөгөөд тус бүрдээ тусдаа цэвэр диск ашиглана. Шаардлагатай бол чихийг хөвөн арчиж цэвэрлэх хэрэгтэй. Хамарыг цэвэрлэхийн тулд зөөлөн салфетка хэрэглэдэг: хэрэв хүүхэд гэнэт татвалзсан бол нарийн салст бүрхэвчийг гэмтээхгүй.

Та хүүхдээ өдрийн турш хэд хэдэн удаа угаах хэрэгтэй. Хүүхэд баас гарах үед энэ процедурыг хийх ёстой. Мөн живх солих бүрт саван хэрэглэхгүйгээр хүүхдээ усаар угаахыг зөвлөж байна.

3 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмд усанд орох орно. Ихэнхдээ үүнийг оройн цагаар, унтахынхаа өмнөхөн хийдэг бөгөөд ингэснээр хүүхдийг амраахад хүргэдэг. Гэхдээ та хүүхдийн хариу үйлдлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ихэнх хүүхдүүд бүлээн уснаас тайвширч, хурдан унтаж, сайн унтдаг. Гэхдээ зарим нялх хүүхдүүд хэт их догдолж эхэлдэг тул өдрийн эхний хагас хүртэл усанд орохыг хойшлуулахыг зөвлөж байна.

Тэд нялх хүүхдүүдийг тусгай усанд угаал үйлддэг бөгөөд үүний тулд тавиур ашиглах нь тохиромжтой. Хүүхдийн тойрог бүхий том ваннд усанд орох нь илүү ашигтай байж болох юм. Энэ нь хүүхдийг чөлөөтэй хөдөлгөж, ядрах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь шөнийн нойрны чанарт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Та зүгээр л аюулгүй байдлын талаар санах хэрэгтэй: нялх хүүхэд тойрог дотор байсан ч түүнийг хэсэг хугацаанд ганцаараа үлдээж болохгүй.

Тоглоом, массаж

Массаж, гимнастикийг өглөөний процедурын дараа эсвэл оройн усанд сэлэхээс өмнө хийдэг. Дасгалын багцад гар, хөлийг нугалах, нугалах зэрэг орно. Гурван сартайдаа нялх хүүхэд хэвлий дээрээ эргэлдэх оролдлого хийдэг. Энэ нь тэдэнд туслах дасгал хийх нь зүйтэй юм.

Тоглоом нь хүүхдийн зөв хөгжилд маш чухал ач холбогдолтой, учир нь хүүхэд ийм байдлаар ертөнцийг мэддэг. Тоглоомын хувьд урт бөөрөнхий бариултай шажигнуурыг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм: хүүхэд үүнийг барьж авахад хялбар байдаг. Хэсэг хугацааны туршид бяцхан хүн хөгжлийн дэвсгэрийг эзэлж чадна. Хүүхдэд янз бүрийн бүтэцтэй өөдөс өгөх нь ашигтай байдаг.

Эцэг эхтэй харилцах нь бас чухал юм. Амьдралын гурав дахь сар гэхэд хүүхэд ээж, аавыг таньж, инээмсэглэж, уйлж эхэлдэг. Насанд хүрэгчид нүүрээ алгаараа далдалж байхад тэр хүүхэлдэй тоглох дуртай. Та хүүхэдтэйгээ илүү их ярилцаж, түүнд дуу дуулж, шүлэг уншиж, унших хэрэгтэй.

Өдөр тутмын зөв зохион байгуулалт нь хүүхэд болон эцэг эхийн аль алинд нь ашигтай байх болно. Хүн бүрт тохь тухтай хэв маягийг бий болгохын тулд та хүүхдийн биоритм, түүний хэрэгцээг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Дараа нь хүүхэд хэвийн хөгжиж, эрүүл саруул өсөх боломжтой болно.