Охид бүр сайхан хөлтэй болохыг мөрөөддөг. Гэхдээ байгаль нь охин бүрт төрөхөд нь үргэлж сайхан хөл өгдөггүй. Цөхрөл бүү зов, энэ асуудалд шийдэл бий. Хөлийнхөө хэмжээг хэрхэн багасгах талаар хэд хэдэн энгийн дасгалууд байдаг. Эдгээрийг өдөр бүр хийснээр та хөлөө бардам харуулж, эцэс төгсгөлгүй өөдрөг үзэл, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах болно.

Тиймээс, гэртээ охины хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах, дасгал, арга техникийг авч үзье. Бүх зүйл таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар харагдаж байна. Тугалуудаас эхэлье. Хөлний тугалыг багасгахын тулд ямар дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол хамгийн түрүүнд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Хамгийн энгийн хоолны дэглэм бол чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолыг хоолны дэглэмээс хасах, өөрөөр хэлбэл гурил агуулсан бүх хоолыг идэхгүй байх явдал юм. Жишээлбэл, талх, гоймон, банш, банш, пицца болон бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй. Энэ нь нэлээд хэцүү, гэхдээ зорилго нь үнэ цэнэтэй юм. Эцсийн эцэст та эсрэг хүйстний урам зоригтой харцыг авахыг хүсдэг.

Хэрэв илүүдэл жинтэй хэвээр байгаа бол энэ нь тугалууд юм, гэхдээ дараахь гимнастикийн дасгалууд нь тодорхой булчинг сунгахад чиглэгддэг тул аажмаар хийх ёстой.

Дулаацаарай

Үүнээс өмнө булчингаа дулаацуулахгүйгээр та сунгалт, дасгал хийж чадахгүй. Нэгдүгээрт, та булчингаа гэмтээж болно, хоёрдугаарт, булчингаа сайн дулаацуулж, хөгжүүлснээр сунгалтыг өөрөө хийх нь танд илүү хялбар байх болно. Ихэвчлэн гүйлтийг халаахын тулд хийдэг. Хэрэв та биеийн тамирын заал руу явах эсвэл гэртээ гүйлтийн замтай бол энэ нь гүйлтийн зам дээр тогтмол гүйх боломжтой. Эсвэл та зүгээр л байрандаа гүйж болно. Бид хамгийн түрүүнд хөлний булчинд дасгал хийдэг тул хөлийн үзүүр дээр гүйх нь дээр.

Дасгал

Одоо ажилдаа орцгооё. Зүүн хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, зүүн гараараа хөлөө барина. Хөлөө шалан дээр параллель байхаар аажуухан буцааж аваад энэ байдалд хэдэн секундын турш зогс. Баруун хөлөөрөө ижил зүйлийг давтана. Хэрэв та анх удаа амжилтанд хүрч чадаагүй бол цөхрөл бүү зов. Тэдний хэлснээр Москва шууд баригдаагүй. Хамгийн гол:

• тууштай байдал,
• хичээл зүтгэл.

Дараах дасгал дээр өөрийгөө үзүүртэй гутал өмссөн балерина гэж төсөөлөөд үз дээ. Хөлийн үзүүр дээр зогсоод том тайзан дээр алхаж байгаа юм шиг алхаарай. Энэ дасгал нь таны хөлийг хэвийн болгоход тусална. Үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийвэл үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй. Дасгалууд нь энгийн бөгөөд хамгийн чухал нь гэртээ хөлний хэмжээг хэрхэн багасгахыг харуулдаг, учир нь энэ нь биеийн тамирын зааланд тусгай бэлтгэл шаарддаггүй.

Хөлийн хэмжээ

Одоо дасгал хийхгүйгээр хөлний хэмжээг хэрхэн нүдээр багасгахыг олж мэдье. Мэдээжийн хэрэг, мэс засал хийхгүй бол та хөлөө багасгаж чадахгүй. Нэг размераар жижиг гутал өмсөхийг оролдсон ч гайхамшиг тохиолдохгүй. Чиний олж авдаг зүйл бол тахир хуруу юм. Гэхдээ бид зөв гутал, хувцас сонгох замаар хөлний хэмжээг нүдээр багасгаж чадна.

Гутал

Мэдээжийн хэрэг, таны хөлийг нүдээр багасгахын тулд өндөр өсгийтэй гутал тохиромжтой. Өсгийтэй холбоотойгоор хөл нь дээшилж, хөл нь нүдээр харахад жижиг юм шиг санагддаг. Эмэгтэй хүн бүр хар нь туранхай, цагаан нь тарган гэсэн дүрмийг мэддэг тул бараан өнгөтэй гутал сонгох нь дээр. Гутал нь энд үл хамаарах зүйл биш бөгөөд хар өсгийттэй гутал нь таны хөл илүү жижиг, нарийхан харагдах нь дамжиггүй. Энэ нь шаантагуудад хамаарна. Хөнгөн мөс чанараараа та шаантаг гутал худалдаж авах боломжтой.

Гутал загварын сонголт

Харааны хөндлөн судал нь хөлийг богиносгодог. Хөндлөн оруулгатай, нарийссан эсвэл хөндлөн бэхэлгээтэй гутал сонгох хэрэгтэй. Эдгээр гутлын хувьд таны хөл том биш юм шиг санагдах болно. Та хөлөндөө анхаарал хандуулахын тулд маш тод гутал худалдаж авах ёсгүй, учир нь бид биеийн энэ хэсгийг нуух эсвэл багасгахыг хүсдэг. Хурц өнгийн гутал эсвэл ринстоноос татгалз.

Өмд эсвэл банзал

Тэдгээр нь шатаж, урт байх нь зүйтэй юм. Богино банзал эсвэл шорт өмсөх нь таны хөлөнд анхаарал татах болно. Хөлний анхаарлыг сарниулахын тулд биеийн бусад хэсэгт шилжих хэрэгтэй. Та анхаарлыг татахуйц хайчилбартай цамц сонгох эсвэл уруулаа тод уруулын будгаар будаж болно. Хөлийг нүдээр багасгахын тулд бараан өнгөөр ​​өмд сонгох нь дээр.

Сэтгэлийн байдал

Таны хөлөнд ч хамаатай маш чухал цэг. Хэрэв та өөрийгөө болон бие махбодоо хайрладаг бол таныг хүрээлж буй бусад бүх хүмүүст та төгс биш ч гэсэн хөлөөрөө маш сайхан амьтан мэт санагдах болно. Тиймээс та үргэлж байх болтугай сайн төлөв байдал. Инээмсэглэж, аз жаргалтай байгаарай!

Жижигхэн гоёмсог хөл нь ямар ч эмэгтэйг чимэглэдэг бөгөөд маш гоо зүйн хувьд тааламжтай харагддаг бөгөөд энэ нь Үнсгэлжингийн холбоог өөрийн эрхгүй төрүүлдэг. Харин том хөлтэй эмэгтэйчүүдийг яах вэ? Тэдний олонх нь үүнээс болж зовж шаналж, цогцолборуудтай бөгөөд үүнийг сул тал гэж үздэг. Гутлын дэлгүүрүүдэд ийм эмэгтэйчүүдэд дуртай гутал олох нь илүү хэцүү байдаг. Зарим нь мэс засалчид очиж, хөлийг нь багасгах мэс засалд орох эрсдэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд хуруугаа тайруулж эсвэл радиусын ясны хэмжээ багасч, дараа нь тэдгээрийг дахин холбодог. Ийм эрс арга хэмжээ авсан эмэгтэй шинэ асуудалтай тулгардаг: түүний алхалт нь улам дордох болно, тэр ч байтугай зогсоход хэцүү байх болно. Ийм процедурын дараа хөл хэрхэн харагдах талаар энэ бол тусдаа яриа юм. Өнгөрсөн зуунд эмэгтэй хүн бага наснаасаа хөлийг нь боож, хөлийг нь жижигхэн болгохын тулд тусгай блок зүүж байсан Японы хүнлэг бус ёс заншлыг ядаж санаж байна. Үүний үр дүнд ийм эмэгтэй гадны тусламжгүйгээр бүр хэцүүхэн хөдөлсөн. Биеийн бусад хэсэгтэй харьцуулахад ийм пропорциональ бус хөлийг харах нь Европ хүний ​​хувьд аймшигтай юм шиг санагддаг.

Эрүүл мэнддээ хөнгөн хуумгай хандаж, хэт туйлширч болохгүй. Эцсийн эцэст та зөвхөн хөлний хэмжээг нүдээр багасгаж чадна. Хэд хэдэн энгийн заль мэх нь үүнийг маш их хүчин чармайлтгүйгээр хийхэд тусална. Үүнтэй төстэй асуудалтай эмэгтэйчүүд гутлын оймсны хэлбэрт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хурц нь том хөлийг илүү уртасгадаг, харин дугуйрсан нь тэднийг нүдээр багасгахад тусална. Өсгийтэй гутал нь хөлийг хавтгай гутлаас илүү дэгжин харагдуулдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн өндөр байсан ч том хөлөө нуухын тулд өсгийтэй гутал сонгох хэрэгтэй. Өөр нэг зүйл бол өсгий нь жижиг байж болно. Үргэлж өсгийтэй гутал өмсөх нь хөлийг гажигтай болгодог нь үнэн. Хөл нь өөрөө ер бусын байрлалд байгаа бөгөөд үүний үр дүнд өсөлт нэмэгдэж, хуруу нь сунгаж, улам урт болдог. Мөн удаан хугацаанд бүжиглэж, балетаар хичээллэсэн эмэгтэйчүүдийн хөл уртасдаг.

Том хөлтэй эмэгтэйчүүд зөвхөн гутал төдийгүй хувцас нь энэ дутагдлыг нуухад тусална. Тиймээс трико нь гуталтай ижил өнгөтэй байх ёстой, ямар ч тохиолдолд ялгаатай байх ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь зөвхөн хөлний анхаарлыг татах болно. Харанхуй өнгөт өмд өмсөхийг зөвлөж байна, шатаах нь хамгийн тохиромжтой, нарийсдаггүй. Хэрэв ийм асуудалтай эмэгтэй банзал өмсөхийг илүүд үздэг бол түүний хөлөөс анхаарлыг сарниулах тод, сэтгэл татам хувцасыг сонгоорой. Pedicure-ийн хувьд том хөлтэй эмэгтэйчүүдийн сонголт нь хөлийг нүдээр багасгадаг харанхуй лак юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хумсыг сунгаж болохгүй, богиносгох нь дээр.

Хэрэв эмэгтэй хүн илүүдэл жинтэй бол хөлний хэмжээг арван таваас хорин килограммаар бууруулж болно. Үлдсэн хэсэг нь хувцсаа сайтар сонгоход л үлддэг. Гэвч хэрэв эмэгтэй хүн хөлнийхөө хэмжээг хэрхэн багасгах тухай асуудалд нухацтай эргэлзэж байвал тэрээр эдгээр зөвлөмжийг дагаж, үр дүнг удахгүй анзаарах болно. Нэмж дурдахад өөртөө итгэлтэй байх нь дутагдлаа бардам хэлж, буян болгоход тань туслах чанар гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн баяр баясгалантай, нүд нь гялалзаж, амьдралынхаа туршид хөнгөн нисдэг алхаагаар алхаж байвал хөл нь ямар хэмжээтэй байсан ч хэн ч үүнийг сул тал гэж үзэхгүй.

Олон хүмүүсийн сонирхлыг татдаг хөлийг хэрхэн яаж багасгах талаар нарийвчлан авч үзье. Бид гэртээ хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах талаар сурч, хэд хэдэн ашигтай зөвлөмжийг авч үзэх болно.

Хөлний цэвэрхэн, дэгжин байдал нь эрт дээр үеэс эмэгтэйлэг байдлын шинж тэмдэг байсаар ирсэн. Гэхдээ байгалиас бидэнд үргэлж өгөөмөр ханддаг. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ.

Хэрэв хөл хэтэрхий том бол

Мэдээжийн хэрэг, хөлийг багасгах арга байхгүй бөгөөд энэ нь шаардлагагүй, учир нь гутлын үйлдвэр нь хамгийн жижиг, хамгийн том хэмжээтэй шаардлагатай хэмжээг үйлдвэрлэдэг. Өөрийнхөө хэв маяг, амтанд тохирохыг нь олох нь өөр асуудал юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хөлөнд дургүй бол хөл нь танд хэтэрхий том юм шиг санагдаж байвал түүнийг жижиг харагдуулах загварыг сонгоорой. Та төгс байх болно сонгодог хэлбэрүүддунд зэргийн өсгийтэй. Хэт өндөр өсгийтэй гутал, үүнгүйгээр гутал нь уртыг нүдээр нэмэгдүүлэх болно.

Цэвэр, үзэсгэлэнтэй гутал нь хэмжээгээр сонгогдсон байх ёстой, дэмий хоосон өөрийгөө зовоох хэрэггүй.

хавагнах

Шулуухан хэлэхэд хаван нь гоо үзэсгэлэнтэй байдаггүй, хавдсан хөл нь сэтгэл татам харагдахгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч тэднээс салах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд та гадаад төрх байдлын гол шалтгааныг олох хэрэгтэй. Мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай, тэр зүрх судасны тогтолцооны ажилд гарсан асуудлыг засах магадлалтай. Хэрэв халуунд үе үе хавдаж байвал шээс хөөх эмийн богино хугацааны курс нь туслах болно.

Хаван байгаа нь уух дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Хэрэв та цангаж байгаа бол бие нь чийгийг хуримтлуулах бөгөөд энэ нь зөвхөн хаван үүсэхэд хүргэдэг.

Хавангийн шалтгаан нь янз бүрийн өвчин байж болох бөгөөд энэ нь нэлээд түгшүүртэй шинж тэмдэг тул үүнийг мартаж болохгүй, харин эмчид очиж, үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй.

Бүтэн гуя

Гуяны бүрэн бүтэн байдал нь хүн бүрт тохирохгүй. Юуны өмнө энэ нь хоолны дэглэм барих цаг болсныг илтгэж магадгүй юм. Жингээ хурдан алдах оролдлогоо шууд орхи. Өдөр тутмын хоолонд анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Таны хоолны дэглэм нь хүнсний ногооны хоол, туранхай мах, загас агуулсан байх ёстой. Амттаныг багасгах нь зөвхөн эхний алхам бөгөөд гурил, мөөгөнцрийн бүтээгдэхүүнийг багасгах явдал юм.

Спорт бол бас чухал баримтууд юм. Хамгийн сайн зүйл бол хөлний хүч чадлын дасгал биш - тэд зүгээр л өөх тосыг шатаахгүй, харин булчин болгон хувиргадаг тул та гуяны бүрэн байдлыг өөрчлөхгүй. Иог, сунгалт, биеийн уян хатан дасгалууд танд тохиромжтой. Хэдэн долоо хоногийн дотор дөрөвний нэг цагаас гучин минут хүртэлх өдөр тутмын дасгалууд нь харагдахуйц үр дүнг өгөх болно.

Бодифлекс дасгалууд нь эзлэхүүнийг үнэхээр бууруулдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс аль болох хурдан бүртгүүлээрэй.

Залуу бүсгүй бүр Үнсгэлжингийн хөл шиг жижигхэн хөлтэй болохыг мөрөөддөг. Гэхдээ хөлний хэмжээ асар том бол яах вэ? Эхлэхийн тулд ямар тохиолдолд тэд ингэж хэлэхийг шийдэх нь зүйтэй. Таны мэдэж байгаагаар 39 хэмжээтэй гутлыг аль хэдийн том хэмжээтэй холбож болно.

Гэхдээ хөлийн урт нь өндрөөс хамаарна. Хэрэв охин өндөр бол хөлний хэмжээ 39-40 байх нь норм бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг жижиг биетэй охидын талаар хэлэх боломжгүй юм.

Заримдаа эмэгтэй хүнд нэлээд том хөлтэй мэт санагддаг бол бусад нь үүнийг огт анзаардаггүй. Зүгээр л шударга сексийн ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө хэтэрхий шүүмжилдэг. Гутал худалдаж авахдаа тохирох хэмжээтэй загварыг асуухаас бүү ич. Эцсийн эцэст, хэрэв та хөлөө жижиг гутал руу оруулахыг оролдвол энэ нь илүү хөгжилтэй харагдах болно.

Мэс засал хийх нь сонголт биш юм

Бүсгүй хүн бүр өөрт тохирсон гутлыг биш, зөвхөн өөрт таалагдсан гутлаа худалдаж аваад өмсөхийг хүсдэг. Ийм асуудал тулгарвал эмч рүү гүйх шаардлагагүй. Мэс засалч хөлөө яаж багасгах вэ? Харамсалтай нь зөвхөн хуруугаа тайрах эсвэл радиаль яс хугарсантай холбоотой. Маш тааламжгүй. Гэхдээ эмийн тусламжгүйгээр хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ?

Эртний Хятадад охидын хөлийг жижиг байхын тулд багаасаа боож өгдөг байжээ. Гэхдээ тэд зөвхөн гуталтай л үзэсгэлэнтэй харагдаж байв. Үнэн хэрэгтээ түүний хөл нь тахир дутуу, өвдөж, ихэвчлэн цус алддаг байсан бөгөөд Хятадад нэрлэдэг эдгээр "бадамлянхуа" -ын эзэн бараг хөдөлж чадахгүй байв.

Эмэгтэй хүн мэс засал хийх нь тохиромжгүй гэдгийг ойлгосны дараа юу хийх вэ? Гэхдээ та хөлний хэмжээг хэрхэн нүдээр багасгах талаар бодох хэрэгтэй болов уу? Цөхрөл бүү зов, учир нь тэд таны хувьд ательед өөр хаанаас ч олохгүй өвөрмөц гутал оёж чадна. Мөн эмэгтэйчүүдийн том размерын гутал зардаг дэлгүүрүүд байдаг.

Үнсгэлжин шиг жижигхэн хөлтэй байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан зөвлөмж

Тэгэхээр, хөлний хэмжээг хэрхэн нүдээр багасгах вэ? Юуны өмнө та зөв гутал сонгох хэрэгтэй. Үүнд зориулсан зарим гол зөвлөмжүүд энд байна:

Ижил хэмжээтэй өөр өөр загварууд өөр өөр харагдаж болох тул эдгээр нь гутал сонгохдоо ерөнхий зөвлөмжүүд юм.

Хувцас нь том хөлийг нуудаг: бүсгүйчүүд юуг анхаарах ёстой вэ

Гуталтай хамт хувцасны шүүгээгээ зөв сонгох хэрэгтэй. Өргөн өмд худалдаж авах нь зүйтэй. Тэд хөлний жинхэнэ хэмжээг нүдээр авах боломжтой.

Хувцасны шүүгээнд өмд хадгалах шаардлагагүй, учир нь тэд хөлийг нүдээр томруулдаг. Сэвсгэр банзал, даашинз нь анхаарал сарниулдаг. Хатуу даашинзанд ямар ч хязгаарлалт байхгүй, та зүгээр л тод дагалдах хэрэгслийг сонгох хэрэгтэй, эсвэл хөлний нүдийг сатааруулахын тулд хувцас нь өөрөө өнгөлөг байх ёстой. Банзалны урт өөр байж болно. Гэхдээ трико нь гэрэл гэгээтэй байх ёсгүй.

Хөлний хэмжээг нүдээр багасгахын тулд алхалтанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Учир нь тэр бас энэ асуудалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүнд өргөн алхаж, хүчтэй гишгэх шаардлагагүй. Эмэгтэйчүүдийн алхалт нь нисдэг, зөөлөн, удаан байх ёстой.

Гэхдээ ямар нэгэн шийдвэр гаргахаасаа өмнө хөлний том хэмжээтэй ноцтой асуудал байхгүй гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй.

Хоолны дэглэм нь зөвхөн илүүдэл жинтэй хүмүүст тусална

Гутал сонгоход хөлний бүрэн байдал нөлөөлдөг. Гутлын хэмжээг зөвхөн уртаас гадна хөлний өргөнөөс хамаарч сонгох хэрэгтэй. Тэгэхээр хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ? Хэрэв та хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол килограмм алдах тусам хөл нь бас багасна. Хэрэв та 15-20 кг жингээ хасаж чадвал түүний үнэ цэнэ нэг хэмжээгээр багасах болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн илүүдэл жинтэй хүмүүст л зөвшөөрөгддөг.

Том хөлтэй олон эзэд гайхаж байна: хөлний хэмжээг багасгах боломжтой юу? Өнөөдөр мэс заслын тусламжаас бусад тохиолдолд үүнийг хийх боломжгүй юм. Та зүгээр л үүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Хөлний хэмжээг багасгах нь амьдралын утга учир байх ёсгүй бөгөөд хэрэв та өөрөө энэ цогцолбороос зайлсхийх боломжгүй бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Сэтгэцийн хандлага бол амьдралын маш чухал хэсэг юм

Сэтгэл зүйн хандлага нь цогцолбортой тэмцэх хамгийн чухал хэрэгсэл юм. Та өглөө бүр чамаас илүү идеал хүн байхгүй, байж ч чадахгүй гэсэн бодолтой сэрэх хэрэгтэй. Хэрэв та том хөлтэй бол өндөр байх магадлалтай. Энэ нь загварчлалын бизнест өөрийгөө туршиж үзэх боломжийг танд олгоно. Дашрамд дурдахад, олон алдартай хүмүүс бас том хөлтэй боловч үүнээс үл хамааран тэд алдартай болсон.

Ямар ч тохиолдолд та хэт жижиг хэмжээтэй гутал өмсөж хөлийнхөө хэмжээг багасгахыг хичээх ёсгүй. Энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Та мөн булчингаа шахахын тулд янз бүрийн дасгал хийхийг оролдож болно. Гэхдээ та зөвхөн нүдээр хэмжээг нь багасгаж чадна гэдгийг санаарай, тиймээс та үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй.

Бүжгийн тусламжтайгаар хөлний хэмжээг багасгаж чадна гэж олон хүн хэлдэг. Бага наснаасаа үүнийг хийдэг охид үргэлж бяцхан хөлтэй байдаг гэж үздэг.

Жижиг дүгнэлт

Тиймээс, таны харж байгаагаар эмнэлгийн тусламжгүйгээр хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ гэдэг асуудал шийдэгдэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд манай нийтлэлд өгсөн зөвлөмж, зөвлөмжийг сонсоорой. Хамгийн чухал зүйл бол аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй байх явдал юм. Эцсийн эцэст эрчүүд хамтрагчаа хөлнийхөө хэмжээгээр сонгодоггүй, зөвхөн эмэгтэйлэг, сэтгэл татам байх хэрэгтэй. Тиймээс бид үргэлж өөртөө итгэлтэй байхыг хүсч байна!

Өнөө үед хүмүүс ямар нэгэн төрлийн гуталд дуртай үед уулзах боломжтой болж байна, гэхдээ тэр үед эдгээр гутал нь том эсвэл жижиг байдаг. Мэдээжийн хэрэг та эрсдэлд юу байгааг ойлгож байна. Стандартын шаардлага хангасан хөлтэй хүмүүс гутал сонгоход ямар ч асуудалгүй, чирэгдэл учруулдаггүй. Бяцхан хөлтэй охид ихэвчлэн өөртөө тохирох гутал олж чаддаггүй тул өсвөр насны эсвэл хүүхдийн гутлын эгнээнд хайх хэрэгтэй болдог. Том хөлтэй охидын хувьд тэдний мөрөөдөл бол хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах явдал юм.

Яагаад хөлөө багасгах хэрэгтэй вэ?

Хэн нэгэн танд таалагдах, эсвэл бусдаас дордохгүйн тулд гадаад төрхөө өөрчлөх ёсгүй. Өнөө үед харамсалтай нь анагаах ухаанд хөлний хэмжээтэй холбоотой асуудлыг шийдэх арга хэрэгсэл байдаггүй. Гэхдээ хэрэв та зоригтой байж, мэс заслын хутганы дор хэвтэж байвал энэ нь таны асуудлыг шийдэхгүй, харин тэднийг нэмэх болно. Та хоёр сонголтыг ашиглаж болно: мөчрийг тайрах (хөл, хөлийн хуруутай харьцуулахад), мөн та радиусын ясны уртыг багасгаж болно. Гэхдээ эдгээр сонголтууд нь алхахдаа баяр баясгалан, тав тухыг авчрахгүй. Хөлний хэмжээг багасгах олон сонголт байдаг, гэхдээ энэ нь бүгд харагдах болно. Дараа нь хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ?

Хоолны дэглэмээр хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ?

Хөлийн бүрэн байдал нь гутлын хэмжээг хариуцдаг. Өргөн хөлтэй эсвэл хөлнийх нь өргөн ууттай бол та нэг размераас том гутал худалдаж авах хэрэгтэй. Мөн жингээ хасах арга хэмжээ авбал хөлний хэмжээ ч бас буурдаг. Дунджаар 15-20 кг хасвал хөлний хэмжээ нэг хэмжээгээр багасна. Гэхдээ энэ бүхэн танд (жин) ангижрах зүйл байгаа тохиолдолд л хамаарна.

Хөлөө агшаах садист арга

Мөн хөл (хөл) хэмжээг багасгах радикал арга байдаг. Үүнийг хийхийн тулд хөлийг удаан хугацаанд (хөлний дундуур) боож өгөх нь зүйтэй. Үүний дараа та хөлний массаж хийх хэрэгтэй. Мөн аль болох бага өсгий (5см+) өмсөөрэй, энэ нь ясны хэлбэрийг өөрчилнө.

Өндөр өсгийт нь хөлийн хуруун дээр тулгуурладаг тул хөлийг гажуудуулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хөлийн хуруунууд урт болж байна. Хэрэв та нас ахих тусам хэд хэдэн размер том гутал өмсөх хүсэлгүй байгаа бол жингээ ажиглаж, өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөө боль. Балл бүжиг нь хөлний өргөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Хөлийг хэрхэн жижиг болгох вэ - хуруугаа нугалах

Хөлийн эрхий хурууг эс тооцвол хуруу нь бага зэрэг доошилсон хүмүүс байдаг. Энэ нь ихэвчлэн бага наснаасаа жижиг гутал өмссөний дараа тохиолддог. Хэрэв та жижиг хэмжээтэй гутал өмсөхийг хүсч байвал, өөрөөр хэлбэл хөлөө багасгаж байвал дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа тальк нунтагаар эмчилж, хөвөн даавуугаар нугалж засах нь зүйтэй. Хамгийн том асуудал бол эрхий хуруунд байх болно. Эхлээд та хурууныхаа доор даавууны туузыг сунгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэдгээр нь эсрэгээрээ байх болно. Дараа нь дээр нь хуруугаа засаарай. Дараа нь даавууг хөндлөн сунгана. Эхлээд энэ нь боломжгүй, тохиромжгүй мэт санагдах болно. Гэхдээ бүх зүйл таны гарт байна.

Хэрэв хөлний хэмжээг хэд хэдэн хэмжээгээр багасгах хүсэл байгаа бол ...

Энэ өдрүүдэд энэ боломжгүй юм. Та зүгээр л үүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Та бас эрэгтэй гутал худалдаж авах хэрэгтэй. Учир нь энэ гутлын тор нь том хэмжээтэй байдаг. Сонгодог загварын гутал нь хөлний хэмжээг нүдээр багасгахад тусалдаг. Сонгодог өсгийтэй гутал нь ижил нөлөө үзүүлдэг, гэхдээ та үүнийг байнга хийх ёсгүй. Зуны улиралд та хөлийнхөө амралтыг зохион байгуулж болно, тухайлбал, хумсаа маникюр хийж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд хумсаа уртасгаж болохгүй.

Хамгийн гол нь шулуун байрлалаар алхах нь үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай, зүгээр л та охид, та бол хүн төрөлхтний үзэсгэлэнтэй тал гэдгийг бүү мартаарай. Бүх зүйлийг фанатизм, эрс тэс шийдвэр гаргахгүйгээр эмчлэх шаардлагатай. Хөлийнхөө хэмжээг багасгах нь амьдралыг хэсэгчлэн хөнгөвчлөхөд тусална, гэхдээ энэ нь амьдралын утга учир болж болохгүй. Бид цогцолборуудыг орхиж, урагшилна.

Хөлийг хэрхэн жижиг болгох вэ?

Сайхан хөл нь ямар ч эр хүнийг галзууруулж чаддаг. Урт сайхан хөл бол ямар ч эмэгтэй хүний ​​амжилтын түлхүүр юм. Гэхдээ хөл нь төгс биш бол яах вэ? Хөлийг хэрхэн жижиг болгох вэ? Үүний тулд тодорхой хэрэгсэл, дасгалууд байдаг.

Юуны өмнө та тугалууд яагаад гайхалтай харагдаж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Илүүдэл жин эсвэл булчингийн масс уу? Хэрэв энэ нь илүүдэл жинтэй холбоотой бол та зөв хооллолтыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв бүх зүйл булчинд байгаа бол дасгалын тусламжтайгаар үүнийг засахад хялбар байдаг. Хөлийнхөө хэмжээг хэрхэн багасгах талаар калланетик нь танд туслах болно - тодорхой булчинг сунгахад чиглэсэн удаан, яаруу хөдөлгөөнөөс бүрдэх гимнастик.

• Дулаацаарай. Та тэр даруй дасгал хийж чадахгүй, бие нь гэнэтийн ачаалалд дургүй. Эхлэгчдэд зориулсан түрс бэлтгэх хэрэгтэй. Үүний тулд хоёр минутын турш байрандаа гүйж, squat хийх нь төгс төгөлдөр юм. Мөн хөлийн үзүүр нь хамгийн шилдэг нь.
• Амьсгалах. Цээжийг сайн сунгаж шулуун болго. Мөрний ирээ хойш татаад гүнзгий амьсгаа аваарай. Одоо аажмаар бөхийж, нуруугаа бөхийлгөж, толгой, гараа шалан дээр сунга. Хэрэв та таагүй мэдрэмж төрвөл нүдээ аниад булчингаа тайвшруулж, өвдөлтийг арилга. Дасгалыг дахин тэгшлээд 7 удаа давтана. Энэ нь хөлний булчинг хэрхэн багасгах талаар ойлгоход тус болохгүй гэж та бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Энэ дасгал нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй байдаг.
• Сунгах. Шулуун зогсоод бага зэрэг амраарай. Одоо зүүн хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, зүүн гараараа хөлийг нь барина. Тэнцвэрээ барьж хэсэг хугацаанд ингээд байгаарай. Дараа нь хөлөө шалан дээр параллель тавихыг хичээж, гар, хөлөө аажим аажмаар хөдөлгө. Эхлээд булчингууд бэлтгэгдээгүй, сунадаггүй бол энэ нь ажиллахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хүч чадал, хөдөлмөр бүх зүйлийг нунтаглана. Энэ дасгалыг тогтмол хийснээр та амжилтанд хүрнэ. Баруун хөл, гараараа ижил зүйлийг хий. Үүний дараа бүх мөчрийг сайтар сэгсэрч, амьсгалаа сэргээхийн тулд завсарлага аваарай.
• Тайвшрах. Сүүлчийн дасгал нь зөвхөн булчинг хөгжүүлэхэд төдийгүй бүтээлч сэтгэлгээнд зориулагдсан байдаг. Өөрийгөө үзүүртэй гутал өмссөн балетчин гэж төсөөлөөд үз дээ. Хөлийн үзүүр дээр зогсоод, хамтлагийн гоцлол дуучин шиг хөлөө сайхан сунган алхаарай. Энэ дасгал нь таны булчинг илүү тод болгоно.

Энэхүү багц дасгалууд нь хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах талаар мартах болно. Үүнийг өдөрт гурваас таван удаа хий, тэгвэл хэдэн долоо хоногийн дараа таны тугалууд огт өөр дүр төрхтэй болно!

Одоо хөлний хэмжээг хэрхэн багасгахыг харцгаая. Олон эмэгтэйчүүд хөлний том хэмжээтэй цогцолбортой байдаг. Үүнээс гадна өөрт таалагдсан гутлынхаа зөв хэмжээг олох нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Харамсалтай нь зөвхөн мэс засалч л хөлний хэмжээг багасгаж чадна. Ясыг хүчээр ургуулах боломжгүй юм. Харин зүүн зүгт бага наснаасаа эхлэн эмэгтэйчүүдийн хөлийг жижиг байхаар боож өгдөг. Үүний үр дүнд хөл нь буруу хөгжиж, хуруу нь муруйж, хөлөнд наалддаг. Япон эмэгтэйчүүд хөгшин насандаа алхаж чаддаггүй.

Гэхдээ та зөв гутал, хувцас, алхаа сонгох замаар хөлийг нүдээр багасгаж чадна.

• Өндөр өсгийт. Дотор нь хөлийг уртасгаж, хөл нь нугалж, богинохон харагддаг. Түүнээс гадна өндөр өсгийт нь үргэлж эмэгтэйлэг байдлыг нэмдэг.
• Зууван хуруу. Бөөрөнхий үзүүр нь хөлийг жижиг, нямбай болгодог бол шовх үзүүртэй гутал нь хөлийг маш урт болгодог.
• Сүүдэр ба гэрлийн тоглоом. “Цагаан нь таргалуулдаг”, “хар нь гуалиг болгодог” гэдгийг санаарай. Хөлтэй адилхан. Цагаан гутал нь түүний анхаарлыг татаж, хөлийг илүү том харагдуулдаг. Хар өнгө нь хөлийг сүүдэрт нууж, жижиг болгодог.
• Галдан эдлэлийн үйлдвэр. Таны мэдэж байгаагаар хөндлөн судал нь уртыг богиносгодог. Тиймээс хөлийг нүдээр багасгахын тулд олон хөндлөн оосортой, оосортой, өнгөт хөндлөн оруулгатай гутал сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ та үүнийг rhinestones болон бусад тод чимэглэлээр хэтрүүлж болохгүй. Нуухыг хүссэн зүйлдээ яагаад хэт их анхаарал хандуулдаг вэ?
• Шаантаг. Урт хөл дээр шаантаг нь үзэсгэлэнтэй харагддаг тул энэ таашаалыг бүү үгүйсгэ.

• Өмд. Хөлийг нуухын тулд хөл нь өргөн, урт байх ёстой. Шулуун эсвэл өргөн өмд өмссөн байх ёстой. Энэ нь ялангуяа хавтгай гутал өмссөн спортын өмдний хувьд үнэн юм.
• Банзал. Банзалны тайралт нь мөн шатаах эсвэл жигд байх ёстой. Зарчмын хувьд та хатуу хувцас өмсөж болно, гэхдээ анхаарал татахуйц, хөл дээрээ нүдээ барихгүй байхын тулд тэд ер бусын хэв маягтай байх ёстой.
• Трико. Ямар ч тохиолдолд тод трико өмсөж болохгүй! Тэд гутлын өнгө аясаар нийлж, хөлийг үл үзэгдэх болгохын тулд зөвхөн гуталтай байх ёстой.

• Алхаагаа чимээгүй, чимээгүй болгохын тулд өсгийгөөс хөл хүртэл аажмаар, хэмжүүрээр алхаарай. Сэвсгэр сарвуутай муур шиг. Илүү жижиг, болгоомжтой алхам хий. Хэрэв та эсрэгээрээ өргөн алхаж, хөлөө хүчтэй дэвсвэл энэ нь бүх хүмүүсийн анхаарлыг таны хөл рүү татах болно.

• Шаардлагагүй цогцолборуудаас сал. Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд хүний ​​өсөлт ерөнхийдөө нэмэгдсэн тул жижигхэн хөлтэй Үнсгэлжин одоо маш цөөхөн байна. Түүгээр ч барахгүй спортлог хэв маяг одоо моодонд орсон бөгөөд том хөл нь үргэлж хүчтэй, хөнгөн атлетик эмэгтэйчүүдийн шинж чанар юм.
• Хөлөө нуухаа боль. Энэ нь таны хөлд хэт их анхаарал хандуулах болно.

Хэрэв та хөл дээрээ үсээ хэрхэн багасгах талаар бодож байгаа бол бүх зүйл маш энгийн. Сахлын хутганы оронд эпилятор эсвэл үс арилгагч хэрэглэнэ.

Эпиляци ашиглан үсийг арилгах үед та үсний уутанцарыг гэмтээж, нимгэн, илүү удаан ургадаг.

Депиляци хийхдээ та үс болон түүний булцууг химийн нөлөөнд автуулдаг боловч үр дүн нь хамаагүй муу байх бөгөөд тийм ч удаан үргэлжлэхгүй.

Ямар ч байсан чамайг байгаагаар нь хайрлах хүртэл дэлхий тэр чигээрээ чамд хандах болно гэдгийг санаарай!

Гэртээ хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ

Хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ?

Олон өндөр, тийм ч өндөр биш эмэгтэйчүүдийн мөнхийн асуудал бол том хөлний хэмжээ юм. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хөл 36-40 хэмжээтэй байдаг бол 42 ба түүнээс дээш бол яах вэ? Эцсийн эцэст, ийм хэмжээтэй тохиромжтой гутал сонгох нь бараг боломжгүй бөгөөд эмэгтэй хүний ​​42 размер нь тийм ч үзэсгэлэнтэй харагддаггүй. Тиймээс вэб дээр асуулт илүү олон удаа гарч ирэв: хөлний хэмжээг хэрхэн багасгах вэ? Энд зарим хариулт байна.

Хятадад жижигхэн хөл бол гоо сайхны стандарт гэдгийг бараг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ үүнд хэрхэн хүрсэнийг хүн бүр мэддэггүй. Бяцхан 4-5 настай охидын хөлийг уртасгахгүйн тулд хөлийг нь боож өгсөн нь үнэн. Үүний үр дүнд хөл нь өндөрт өсч, 4 хуруу хөлөнд ойртсон. Үр дүн нь аймшигтай байсан. Интернэтээс ийм зураг хармагц та хөлийнхөө хэмжээг ямар ч байсан шууд тэвчих болно.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эртний хятадын аргаас нэг их ялгаатай биш, зөвхөн үүнийг эс тооцвол хатуу гутал- арай илүү хүмүүнлэг арга, ялангуяа та хөлийнхөө өссөнөөс жижиг хэмжээтэй гутал худалдаж авбал. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь маш их хор хөнөөлтэй байж магадгүй, учир нь түүнд байгалийн зүйл байхгүй.

Бага наснаасаа бүжиглэж байсан хүмүүс хөл жижигхэн байдаг гэж зарим нь ярьдаг. Үүнд юу нөлөөлж байна вэ? Хүүхэд байхдаа бүжиглэж байсан ихэнх хүмүүс бариу гутал нь гутлын жижиг хэмжээтэй болоход нөлөөлдөг гэж үздэг. Баримт нь бүжиглэхийн тулд хөл нь гутлаасаа гарахгүйн тулд хөлд тохирсон гутал шаардлагатай байдаг. Энэ нь яг гол зүйл байж магадгүй юм.

Хөлийн хэмжээг хэрхэн нүдээр багасгах вэ?

Хөлийн хэмжээг багасгах хамгийн найдвартай бөгөөд хялбар арга бол зөв гутал сонгох явдал юм. Том хөлтэй эмэгтэйчүүдэд өсгийтэй гутал тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч өндөр өсөлттэй бол өсгий нь дунд зэрэг байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд та хэчнээн загварлаг байсан ч шовх хуруутай гутал авах ёсгүй. Том хөлтэй хамар нь дугуй хэлбэртэй, эсвэл онцгой тохиолдолд нээлттэй байх ёстой. Мөн тод, өнгөлөг банзал, трико гэх мэт таны нүдийг хөлөөсөө сатааруулдаг хувцас сонгох хэрэгтэй. Өвлийн улиралд бараг бүхэлдээ үслэг эдлэлээр бүрхэгдсэн гутал өмсөх нь дээр бөгөөд зөвхөн хуруу нь харагдах болно, энэ нь мөн хөлний хэмжээг багасгах болно.

Ер нь эрчүүдийг татахын тулд Үнсгэлжингийн хөлийн хэмжээтэй байх шаардлагагүй. Зөвхөн эмэгтэйлэг байж, өөр зүйлийг татахад л хангалттай.

Намар-өвлийн улиралд хүрэмтэй ямар малгай өмсөх вэ?

Бүх эмэгтэйчүүдийг толгойн гоёлоор нь хоёр бүлэгт хувааж болно. Эмэгтэйчүүдийн нэг хэсэг нь практикээс харахад тэдний цөөхөн нь загварлаг, загварлаг, хамааралтай харагдахыг илүүд үздэг ...

Эрэгтэй хүнийг өөртөө дурлуулах 10 арга

Тэгэхээр, та бүх талаараа зохистой хүнтэй уулзсан, гэхдээ логик үргэлжлэл - бүх зүйлийг шаарддаг, болзолгүй хайранд хэрхэн хүрэх вэ? Францчууд хайр дурлалыг өөрсдөө зохион бүтээсэн учраас эмэгтэйчүүдийг хариуцдаг гэж ярьдаг. Энэ бол бидний санаа болохоор...

2015 оны намар ямар өнгөнүүд моодонд орж байна вэ?

Загварын улирал бүр бидэнд өнгөний өвөрмөц хослолыг өгдөг. Энэ намар-өвлийн үе ч үл хамаарах зүйл биш байв. 2015/2016 оны намар-өвлийн загварын тайзны дуртай хүмүүстэй танилцаарай.…

2015/2016 оны намар-өвлийн улирлын загварлаг борооны цув

Намар ирлээ. Мод ногоон навчаа шар, улаан, час улаан болгож өөрчилдөг. Салхины шуурга нь эдгээр навчнуудаас өнгөлөг конфеттигээр биднийг шүршинэ. Улам их бороо орж байна. Гэхдээ таны шүүгээнд өлгүүрт өлгөөтэй шинэ загварын борооны цув байна ...

Хувцас дээрх бэхний толбыг хэрхэн арилгах вэ

Бэхний толбыг арилгахад хэцүү гэж үздэг ч гэртээ арилгаж болно. Бэхний толбыг түрхсэн даруйдаа арилгах хэрэгтэй. Үгүй бол хуучин толбыг арилгах үйл явц нь илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах болно ...

2015 оны намрын загварлаг малгай

Оросын намар, өвлийг малгайгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй - дулаан, тохь тухтай, мэдээжийн хэрэг загварлаг. Энэ улиралд малгайны ямар загварууд түгээмэл байх вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе ...