Kāpēc vitamīni grūtniecības laikā. Labākie pirmsdzemdību vitamīni: no plānošanas līdz barošanai. Lonopan grūtniecēm

Pareizi sastādīts uzturs grūtniecības periodā ir topošās māmiņas un viņas mazuļa veselības atslēga. Taču pat kvalitatīvākie un daudzveidīgākie pārtikas produkti nespēj nodrošināt organismu ar visām nepieciešamajām vielām veiksmīgai grūsnībai un augļa pilnvērtīgai attīstībai. Vitamīni grūtniecēm, kas ražoti farmakoloģisko preparātu veidā, palīdzēs segt paaugstinātu vajadzību pēc minerālvielām un organiskajiem savienojumiem.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas veiktajiem pētījumiem sievietēm, kuras ir labi barotas, nepieciešama tikai folijskābe un dzelzs piedevas. Grūtniecēm, kuru diētu ne tuvu neiesaka ārsti, papildus iepriekš minētajām vielām ir jālieto arī multivitamīnu kompleksi, kas kompensēs bērna attīstībai nepieciešamo komponentu trūkumu.

Parasti noteiktu zāļu iecelšana tiek veikta saskaņā ar katras sievietes individuālajām īpašībām, ņemot vērā anamnēzi, vecumu, klimatiskos apstākļus un darba apstākļus. Noteikti izrakstiet multivitamīnus daudzaugļu grūtniecībai, veģetārietēm, hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām un sliktu ieradumu klātbūtnei.

Ja otrā grūtniecība iestājas mazāk nekā divus gadus pēc iepriekšējās, ir nepieciešams dzert vitamīnus.

Ir arī sintētisko narkotiku lietošanas pretinieki, kuri uzskata par nepiemērotu to iekļaušanu uzturā. Pēc viņu domām, visas derīgās vielas var iegūt no pārtikas, kā tas bija mūsu senču laikos. Tomēr apgalvojums neiztur pārbaudi, jo pārtikas kvalitāte mūsdienās atstāj daudz ko vēlēties. Tāpēc, vadoties pēc šiem apgalvojumiem, nevajadzētu riskēt ar savu veselību un mazuļa stāvokli.

Vitamīni pirmsdzemdību periodā

Pašlaik zinātnieki zina 13 vitamīnus, no kuriem katram ir noteikta ietekme uz cilvēka ķermeni. Tie visi ir iesaistīti orgānos un audos notiekošajos fizioloģiskos un bioķīmiskos procesos, iedarbojas uz vielmaiņu un novērš dažādas izmaiņas un traucējumus šūnās. Grūtniecības stadijā svarīgākie ir 4 vitamīni un 3 ķīmiskie elementi.

1. B9 vitamīns. Piedalās nedzimušā bērna nervu caurules un smadzeņu veidošanā. Folijskābe veicina pareizu placentas attīstību, kalpo kā spontāno abortu, nokavētas grūtniecības un augļa defektu profilakse.
2. A vitamīns. Piedalās kaulaudu, gļotādu un tīklenes attīstībā, veicina sarkano asinsķermenīšu veidošanos un nodrošina optimālu asins ainu.
3. C vitamīns. Paaugstina imunitāti un izturību pret patogēnām baktērijām, atvieglo dzelzs uzsūkšanos.
4. E vitamīns. Tam ir svarīga loma placentas attīstībā, tā regulē asinsriti un asins recēšanu, sagatavo mazuļa plaušas, samazina anēmijas risku un aborta draudus.
5. Kalcijs. Tā ir daļa no kaula, saistaudiem, dentīna, veicina pareizu iekšējo orgānu, ādas, acu attīstību.
6. Jods. Tas palīdz auglim saņemt hormonus no mātes organisma, nodrošina veselīgu smadzeņu, dzimumorgānu, sirds muskuļa, muskuļu un skeleta sistēmas veidošanos.
7. Dzelzs. Tas kalpo kā anēmijas profilakse, piedalās skābekļa piegādē augošajam auglim.

Labākajiem vitamīniem grūtniecēm vajadzētu saturēt vismaz visas uzskaitītās vielas un papildu sastāvdaļas, kuras ārsts var izrakstīt pēc indikācijām.

Vitamīnu norma grūtniecības laikā

Atsevišķu organisko un neorganisko savienojumu patēriņa līmenis atšķiras dažādu kategoriju indivīdiem. Sievietēm, kurām ir bērns, tiek noteikti šādi vitamīnu standarti:

• B9 - 0,8-1 mg;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - līdz 2500 SV;
• D - 400-600 SV;
• E - 10-15 SV;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mkg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mkg;
• H - 30-100 mkg.

No mikroelementiem visvairāk mātes organismam jāpiegādā kalcijs (1000-1200 mg), fosfors (1200 mg), magnijs (320-355 mg) un dzelzs (30-60 mg).

Vitamīni pa trimestriem

Ik pēc trim grūtniecības mēnešiem ir noteikts attīstības posms augļa organisma attīstībā. Bērnam augot un attīstoties mātes vēderā, mainās arī vajadzības pēc noteiktām vielām, kas nāk no ārpuses. Hipo-, hipervitaminoze, minerālvielu trūkums vai pārpalikums var izraisīt nopietnas sekas auglim un negatīvi ietekmēt sievietes veselību.

1. trimestris

Pirmās 12 grūtniecības nedēļas ir augļa nervu sistēmas dēšanas periods, kas nodrošina garīgo funkciju veidošanos pēc piedzimšanas. Par labvēlīgu šī procesa pabeigšanu ir atbildīga folijskābe, kas jāpiegādā pietiekamā daudzumā.

Piridoksīns (B6 vitamīns) palīdzēs novērst toksikozi, konvulsīvus simptomus un paaugstinātu nervozitāti. Viņš ir iesaistīts arī augļa nervu sistēmas veidošanā, bet zāles tiek parakstītas no astotās grūtniecības nedēļas. Lai piridoksīns labi uzsūktos, tas tiek uzņemts kopā ar makroelementu magniju.

A vitamīns tiek iekļauts uzturā 1. trimestra beigās un turpina lietot otrā trimestra sākumā. Retinols palīdzēs uzturēt pareizas embrija proporcijas, jo šajā laikā tas sāk strauji augt un palielināties.

2. trimestris

Šajā periodā sievietei ļoti nepieciešams kalciferols – D vitamīns grūtniecēm nodrošina mazuļa aktīvu un strauju augšanu. Šī vitamīna trūkums izraisa intrauterīnā rahīta veidošanos - kauli neiegūst nepieciešamo cietību, un muskuļu un skeleta sistēma veidojas nepareizi.

Tokoferols (E vitamīns) jāiekļauj otrā trimestra vitamīnu kompleksā. Tas labvēlīgi ietekmē ne tikai bērna augšanu un attīstību, bet arī nodrošina labu dzemdes atbilstību, normālu placentas darbību un samazina priekšlaicīgu dzemdību risku.

Sākot ar 12. nedēļu, palielinās nepieciešamība pēc minerālvielām, jo ​​īpaši pēc kalcija un dzelzs, jo tie tiek aktīvi tērēti skeleta veidošanai un mazuļa asins šūnu veidošanai.

pēdējais trimestris

Šobrīd folijskābe nav nepieciešama, tāpēc to var atcelt. Līdz grūtniecības beigām būs jālieto vitamīni B6 un E, kā arī dzelzs un kalcija preparāti. Tie atbalstīs augli iekšējo orgānu galīgās veidošanās stadijā un kalpos kā attīstības kavēšanās profilakse.

Populāri vitamīnu un minerālvielu kompleksi

Sievietēm, kuras plāno bērniņa nākšanu pasaulē un ir atbildīgas par savu veselību, jāuzklausa mediķu ieteikumi par vitamīnu kompleksa lietošanu grūtniecēm.

Mūsdienu farmakoloģijas uzņēmumi piedāvā lielu zāļu izvēli, lai saglabātu mātes veselību un topošā jaundzimušā ķermeņa pilnīgu attīstību. Ir grūti pateikt, kurš no tiem ir labāks vai sliktāks - katram līdzeklim ir noderīgs sastāvs, kura mērķis ir atrisināt konkrētu problēmu.

Elevit

Multivitamīnu komplekss, kas pieejams pelēcīgi dzeltenu tablešu veidā. Produkts satur 12 vitamīnus (A, E, D3, C, B grupa, PP) un 7 minerālvielas (mangāns, magnijs, fosfors, dzelzs, kalcijs, cinks, varš).

Katras vielas devu rūpīgi izvēlas atbilstoši mātes organisma un augošā augļa vajadzībām. Elevit ir paredzēts hipovitaminozes profilaksei sievietēm ar nepietiekamu uzturu, kā arī individuālām indikācijām. Ieteicamā zāļu dienas deva ir 1 tablete.

Elevit pronatal cilne. p.o.nr.100

Vitrum

Amerikāņu farmaceitu izstrādātās zāles klientiem tiek piedāvātas divos veidos: Prenatal un Forte. Abi kompleksi ir paredzēti grūtniecēm, taču tiem ir atšķirīgs sastāvs un sastāvdaļu procentuālais daudzums. Vitrum Forte ir bagātāks vielu saturs - tas ietver jodu, beta-karotīnu, kalcija pantotenātu, biotīnu, vara oksīdu, mangānu, molibdēnu, selēnu un hromu.

Abas versijas ir bagātinātas ar vitamīniem: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, kā arī makro un mikroelementiem - dzelzi, kalciju, cinku.

Vitrum Prenatal lieto kā profilaktisku līdzekli grūtniecības laikā, un Forte ir paredzēts grūtnieces specifisku fizioloģiskā stāvokļa problēmu risināšanai.

Vitrum pirmsdzemdību cilne. p.p.o. #100

Femibion

Komplekss, kas satur optimālu folātu (folijskābes) un uzturvielu (minerālu) daudzumu. Produkta papildu elements ir patentētā viela metafolins, bioloģiski aktīva B9 vitamīna forma, kas uzsūcas daudz labāk nekā folijskābe parastajā formā. Tādēļ zāles ir paredzētas pacientiem, jo ​​organisms nespēj pilnībā pārveidot un absorbēt B9.

Papildus 9 komponentu vitamīnu maisījumam Femibion ​​satur jodu, kas ir neaizstājams vairogdziedzera veselībai un pilnīgai darbībai.

Zāļu forma, kas apzīmēta ar "1", ir paredzēta, plānojot ieņemšanu un pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, un ar marķējumu "2" - sākot no otrā grūtniecības trimestra.

Femibion ​​natalker i tab. p.o.nr.30

Alfabēts

Pilns līdzekļa nosaukums ir “Mammas veselības ābece”. Zāļu īpatnība ir tāda, ka vienā blisterī ir trīs krāsu tabletes - rozā, zilā un piena krāsā. Katrs no tiem ir paredzēts lietošanai stingri noteiktās stundās - attiecīgi no rīta, pēcpusdienā un vakarā.

Rīka izstrādātāji apgalvo, ka šī pieeja ļauj grūtniecei vai barojošai mātei saņemt par 30% vairāk barības vielu, salīdzinot ar citiem populāriem kompleksiem.

Katrai no sastāva tabletēm ir noteikts uzturvielu un vitamīnu saraksts, kas vislabāk uzsūcas noteiktā diennakts laikā.

Klasiskā alfabēta cilne. #60

Pregnacare

Multivitamīns grūtniecēm, ražots želatīna kapsulu veidā tumši brūnā krāsā. Zāļu sastāvs ietver standarta vitamīnu un minerālvielu komplektu ar tikai vienu atšķirību - Pregnacare nav kalcija, tādēļ, ja šī makroelementa trūkst, zāles nedarbosies.

Pretējā gadījumā komplekss labvēlīgi iedarbojas uz organismu – regulē vielmaiņas procesus, paaugstina grūtnieces aizsargspējas, imunitāti, vitalitāti un fizisko aktivitāti, novērš augļa attīstības anomālijas.

Ar vienu kapsulu dienā pietiks, lai kompensētu svarīgu sastāvdaļu trūkumu.

Pregnacare vāciņi. #30

materna

Materna ir pirmsdzemdību vitamīns, kura pozitīvā iedarbība ir saistīta ar rūpīgi izvēlētu kombināciju un koncentrāciju kombinācijā ar svarīgām uzturvielām.

Apvalkotās tabletes satur vitamīnus B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. No uzturvielām šeit ir dzelzs, mangāns, cinks, jods, hroms, selēns. Īpaši vērtīgs ir kalcija saturs sastāvā, kura trūkums ārkārtīgi akūti jūtams pēdējos bērna piedzimšanas mēnešos.

Zāļu devu un shēmu izstrādā ārstējošais ārsts atbilstoši grūtnieces individuālajām vajadzībām.

Pirmsdzemdību vitamīni

Šo tablešu sastāvs pilnībā atbilst sievietes ķermeņa fizioloģiskajām vajadzībām augļa iznēsāšanas procesā un nodrošina to ar 75% noderīgo vielu.

Complivit Mama noderēs barojošām māmiņām un tām, kuras tikai plāno grūtniecību.

Complivit sastāvdaļas spēj uzsūkties mātes pienā, kas nodrošina mazuli ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām.

Complivit Mama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā tab. p / o nebrīvē. #60

Multi-tabs Perinatāls

Farmakoloģiskais līdzeklis ir folijskābes un joda avots, kas veicina augļa harmonisku veidošanos un sieviešu hormonu līmeņa optimizāciju. Zāles kalpo kā nedzīvi dzimušu bērnu, intrauterīnās attīstības malformāciju, nepietiekama uztura un embrija asinsvadu traucējumu profilakse. Bagātīgais vitamīnu un minerālvielu sastāvs nodrošina māmiņas organismu ar visu nepieciešamo labai veselībai, labam garastāvoklim un vieglai grūtniecībai.

Tabletes lieto iekšķīgi, nekošļājot vienu reizi dienā. Lai produkts labāk uzsūktos, ir nepieciešams dzert ar lielu daudzumu attīrīta ūdens.

Multi-tabs perinatālā cilne. p / o nebrīvē. #60

Citi kompleksi

Topošajām māmiņām paredzēto multivitamīnu kompleksu sarakstu var turpināt. To sastāvs lielā mērā ir līdzīgs, taču katra sieviete iegūst iespēju izvēlēties sev labāko medikamentu, kas neizraisīs alerģiskas reakcijas un būs izdevīgs ģimenes budžetam.

Ko vēl piedāvā aptiekas:

• emfetāls;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• Ortomols;
• Fertilovīts;
• Pregnazon.

Vitamīnu priekšrocība tabletēs ir spēja precīzi kontrolēt un regulēt uzturvielu devu, ko ir grūti izdarīt, lietojot pazīstamus ēdienus.

Zāļu izvēles nozīme ar ārstu

Jebkuri multivitamīnu kompleksi nav nekaitīgas zāles, kuras topošā sieviete var izrakstīt pati. Vielu pārpalikums, kā arī to trūkums var radīt nopietnas sekas auglim un mātei.

Piemēram, tokoferola ļaunprātīga izmantošana izraisa trombocītu funkcionalitātes pārkāpumu, kalciferola pārsātinājums izraisa placentas un augļa skeleta pārkaļķošanos, askorbīnskābes pārdozēšana ir saistīta ar nieru slimībām.

Tāpēc ārsti stingri iesaka neizrakstīt zāles pašam un stingri ievērot ginekologa norādītās devas. Farmaceitiskie preparāti bieži izraisa alerģiskas reakcijas, tāpēc jums ir jāpārskata to uzņemšana un jāizvēlas produkti, kurus sievietes ķermenis labi panes.

Individuālās īpašības, anamnēze, dzīves apstākļi, asins aina - tas viss ir jānovērtē ārstam pirms šī vai tā vitamīnu kompleksa izrakstīšanas.

Grūtniecības laikā nav ieteicams vienlaikus lietot vairākas zāles, kas satur vitamīnu un uzturvielu kompleksu.

Secinājums

Grūtniecība ir brīnišķīgs un tajā pašā laikā grūts periods sievietes dzīvē. Pareizi organizēts uzturs piesātinās organismu ar nepieciešamajām vielām veiksmīgai bērna piedzimšanai un barošanai.

Bet nevar ignorēt arī vitamīnu preparātus - tie ļaus skaidri kontrolēt svarīgāko komponentu uzņemšanu uzturā un kalpos kā nopietnu embrija patoloģiju profilakse.

Pareizs dzīvesveids grūtniecības laikā ir nedzimušā mazuļa veselības atslēga, tāpēc ļoti svarīgi ir ievērot ieteikumus ne tikai attiecībā uz atpūtu, fiziskām aktivitātēm un darba grafiku, bet arī pievērst uzmanību uzturam grūtniecības laikā. Lielākā daļa vitamīnu un minerālvielu, kas ir tik nepieciešami mātes veselībai un pareizai mazuļa attīstībai, nāk no pārtikas. Bieži vien ārsti izraksta topošajām māmiņām un vitamīnu kompleksus, lai kompensētu barības vielu trūkumu. Noskaidrosim, kad un kā pirmsdzemdību vitamīni būtu jāņem un kam tie īsti vajadzīgi?

Multivitamīni grūtniecības laikā nevajadzētu pieņemt visiem. Ja sievietei ir normāls uzturs, tad no pārtikas viņa var iegūt noderīgās vielas pareizās devās. Galvenais ir zināt, ko un kādos daudzumos ēst, jo dažādos grūtniecības posmos mammai un bērnam nepieciešams atšķirīgs uzturvielu un vitamīnu komplekts.

Video: vai grūtniecēm ir nepieciešami vitamīni?

Vitamīni grūtniecēm: 1 trimestris

Šajā svarīgajā periodā topošajām māmiņām noteikti jāuzņem folijskābe, kalcijs, C, A, E vitamīni, jods.

Jūs nevarat ignorēt B9 vitamīnu. Preparāti ar augstu folijskābes saturu jādzer 2-3 mēnešus pirms ieņemšanas un jāturpina līdz grūtniecības 1. trimestra beigām.

Nepieciešamo devu var izvēlēties ārstējošais ārsts atkarībā no ķermeņa stāvokļa: tā ir 0,4-0,8 mg dienā.

Ja sieviete ilgstoši lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus, deva var būt lielāka.

Ūdenī šķīstošā folijskābe sagatavo organismu ieņemšanai, tā veicina šūnu dalīšanos, placentas veidošanos, pareizu informācijas pārraidi ģenētiskā līmenī. Savlaicīga folijskābes uzņemšana samazinās spontāno abortu vai spontāno abortu risku. Ļoti svarīgi vitamīnu uzņemt 2-4 grūtniecības nedēļās, kad veidojas augļa nervu caurulīte, no kuras vēlāk veidojas smadzenes.

Ja sievietes organismā šī vitamīna nepietiek, tas var novest pie mazuļa malformācijām – nervu trūces un smadzeņu nepietiekamas attīstības. Tāpat folijskābe ir iesaistīta hemoglobīna ražošanā, ar tās trūkumu attīstās folijskābes deficīta anēmija, kurai raksturīgi tādi simptomi kā bālums, pastāvīgs nogurums, elpas trūkums, reibonis. Grūtnieci var traucēt atkārtotas sāpes vēderā, diskomforts liesas rajonā. Folātu deficīts grūtniecības laikā ne tikai negatīvi ietekmē mātes stāvokli, bet arī ir bīstams mazuļa veselībai. Ir vērts zināt, ka no ikdienas uztura mēs saņemam apmēram 50% no vitamīnu normas, tāpēc ārsti bieži izraksta šīs zāles papildus.

Kur atrodama folijskābe? – Pākšaugos, spinātos, sparģeļos, Briseles kāpostos, vistas un liellopu aknās, pilngraudu produktos.

Ir nepieciešams lietot šādus kompleksus pirms paredzamās grūtniecības un pirmajā trimestrī. Tad viņi paņem pārtraukumu un turpina dzert tikai 2 mēnešus pirms dzemdībām.

Optimālā A vitamīna deva nedrīkst pārsniegt 5000 SV, grūtniecības laikā tā samazinās līdz 2500 SV. Pārmērīgs vitamīna daudzums var izraisīt nepareizu augļa nervu un sirds un asinsvadu sistēmu attīstību. A vitamīns ir nepieciešams bērna redzes sistēmas, skeleta un nervu sistēmas attīstībai.

Labs A vitamīna avots ir zivju eļļa un aknas. No augu avotiem ir vērts izcelt žāvētas aprikozes, burkānus, selerijas, smiltsērkšķu augļus, pīlādži, aprikozes, mežrozīšu gurnus, persikus, tomātus, papriku. Neaizmirstiet, ka A vitamīns uzsūcas tikai ar taukiem, tāpēc augļus un dārzeņus vēlams garšot ar krējumu vai skābo krējumu.

Ieteicams to lietot īsi pirms ieņemšanas un pirmajos trīs grūtniecības mēnešos. Tās dienas deva ir 15 mg.

E vitamīns grūtniecības laikā veicina hormonālā līmeņa normalizēšanos, stabilizē menstruālo ciklu un veicina ieņemšanu. Pirmajā trimestrī E vitamīns ir iesaistīts placentas veidošanā, novērš abortu.

Šis vitamīns ir atrodams saulespuķu, kukurūzas, olīvu un smiltsērkšķu eļļās. No augiem ir vērts izcelt rožu gurnus, tomātus, salātus, zirņus, pētersīļus un spinātus. Zināms E vitamīna daudzums ir atrodams olās, aknās, gaļā un piena produktos.

Vitamīni grūtniecēm: 2. trimestris

Otrajā trimestrī topošās māmiņas var viegli elpot - samazinās toksikozes izpausmes, ķermenis tiek pilnībā atjaunots jaunam dzīves ritmam, grūtniecība kļūst pamanāmāka. Protams, topošajai māmiņai ir apetīte, tāpēc ir jāuzrauga patērētās pārtikas kvalitāte un daudzums. Šajā laikā mātes un mazuļa ķermenim ļoti nepieciešams kalcijs, jods un dzelzs.

Visbiežāk tas tiek noteikts 4-5 mēnešus, kontrindikācijas ir vairogdziedzera darbības traucējumi. Ikdienas joda norma ir 250 mg.

Šis elements ir nepieciešams hormonu ražošanai, kas ir atbildīgi par mazuļa atbalsta sistēmas un vielu, kas ir atbildīgas par garīgo attīstību, veidošanos. Joda trūkuma dēļ topošajai māmiņai tiek traucēta vielmaiņa, parādās hronisks nogurums, nagi un mati zaudē savu dabisko skaistumu, āda kļūst sausa.

Joda avots var būt jūras sāls, žāvētas vīģes, brūnaļģes, jūras veltes, jūras zivis.

Kalcijs.

Vitamīni grūtniecēm 2 trimestri ietver arī kalciju. Tās dienas normai jābūt 1500 mg.

Ikviens zina, ka šis elements veicina normālu veidošanos
skelets, ir iesaistīts endokrīnās sistēmas un nieru veidošanā. Ja topošā māmiņa ar pārtiku nesaņem pietiekami daudz kalcija, ārsts var izrakstīt vitamīnus.

Kas attiecas uz dabīgiem kalcija avotiem, palma pieder pie raudzētiem piena produktiem. Kalcija uzsūkšanos kavē dzīvnieku tauki, tāpēc ieteicams izvēlēties pārtiku ar zemu tauku saturu. Savā uzturā ir vērts iekļaut arī kāpostus, kolrābjus, brokoļus.

Vitamīni grūtniecēm: 3. trimestris

28. grūtniecības nedēļa iezīmēja to, ka sieviete veiksmīgi pārvarēja 2. trimestru un ienāca vissvarīgākajā fāzē. Šajā periodā aktīvi veidojas bērna orgāni, un ievērojami palielinās slodze uz mātes ķermeni. Tāpēc pareizs uzturs un dienas režīms nav greznība, bet gan nepieciešamība. Grūtniecēm nepieciešami A, C, D vitamīni un dzelzs.

Video: par Elevit produktu līniju

Dzelzs.

Šis elements ir labākā anēmijas profilakse, tas novērš muskuļu vājumu, uztur dzemdi labā formā. Dzelzs ir īpaši aktuāls sievietēm, kurām draud spontāns aborts. Normāls dzelzs līmenis asinīs ir 15, ja šis skaitlis tiek samazināts līdz 12, tad grūtniecei ir slēpts šī elementa trūkums.

Labākais dzelzs avots ir teļa gaļa, kam seko tītara, cūkgaļa un trusis. No zivīm organisms uzņem 11% dzelzs, no olām tikai 3%. No augu izcelsmes pārtikas šis elements tiek absorbēts sliktāk. Kafija un tēja bloķē dzelzs uzsūkšanos, tāpēc trešajā trimestrī vēlams dzert tīru ūdeni un svaigas sulas.

D vitamīns.

Saraksts būtu nepilnīgs bez D vitamīna. Tas tiek nozīmēts gandrīz visām sievietēm 3. trimestrī kā rahīta profilakse nedzimušam bērnam.

Topošajai māmiņai dienā jāuzņem 400 SV vitamīna D. Tas nepieciešams pareizai mazuļa skeleta veidošanai un sirds un asinsvadu sistēmas attīstībai.

D vitamīna augu pārtikā gandrīz nav. Tās galvenie avoti ir zivju eļļa, zivis, vēlams ēst lašu, mencu un citu šķirņu aknas. Tāpat zināms daudzums šī elementa ir atrodams olu dzeltenumos, pienā, sviestā.

Video: Vitamīni grūtniecēm

C vitamīns ir jāuzņem grūtniecības 1. un 3. trimestrī. Ja topošajai māmiņai ir tāds ieradums kā smēķēšana, C vitamīns jāuzņem pirms ieņemšanas.

Šī vitamīna dienas norma ir 90-100 mg. Tas ir nepieciešams placentas un augļa olšūnas membrānu veidošanai. Tas arī atbalsta mātes imūnsistēmu,
pretējā gadījumā topošā māte un mazulis būtu neaizsargāti pret infekcijām un patogēniem.

C vitamīns ir atrodams kartupeļos, kāpostos, saldajos piparos, burkānos, pētersīļos un dillēs, dažādos citrusaugļu dzimtas augļos. Saskaroties ar gaisu, C vitamīns zaudē savas īpašības.

Ēdiet pareizi un neatstājiet novārtā vitamīnus, novēlam veselību jums un jūsu mazulim!

Grūtniecība ir prieks sievietei un nasta viņas ķermenim. Galu galā tagad ne tikai topošajai māmiņai ir vajadzīgs labs uzturs, bet arī mazais brīnums, kas aug viņā. Pat sabalansēts uzturs vairs neatbilst vajadzību pēc uzturvielām. Piemēram, dāmām interesantā stāvoklī nepieciešams pusotru reizi vairāk kalcija, folijskābes un dzelzs. Šo elementu trūkums var izraisīt anomālijas augļa attīstībā.

Šodien aptiekās var atrast daudzas zāles, kas paredzētas, lai saglabātu sieviešu veselību svarīgus deviņus mēnešus. TOP 10 labākie vitamīni grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā 2017.-2018. gadā palīdzēs izdarīt pareizo izvēli. Sastādot reitingu, tika ņemtas vērā sieviešu auditorijas atsauksmes un ginekologu viedoklis.

Kopsavilkuma tabula: Labāko vitamīnu vērtējums grūtniecēm

Multi-tabs Perinatāls

Dānijas ražotāja Ferrosan A/S kompleksie vitamīni ir izstrādāti, lai apmierinātu topošās māmiņas organisma vajadzības un satur visus nepieciešamos elementus.

Multi-tabs Perinatal sastāvā nav taukskābju (Omega-3) - ārsti iesaka tās lietot papildus. Komplekss ir ieteicams arī barošanas periodā. Ir vērts atteikties no zāļu lietošanas, ja ir nieru darbības traucējumi vai hipervitaminozes pazīmes.

Indikācijas zāļu lietošanai ir:

• sagatavošanās ieņemšanai;
• samazināta imunitāte;
• uztura trūkumu papildināšana;
• ekoloģiski nelabvēlīga dzīvesvieta.

✅ Ieguvumi:

• savienojums;
• efektivitāte;
• cena.

❌ Trūkumi:

• ir iespējama kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās;
• var izraisīt alerģisku reakciju.

Complivit "Mamma"

Lēti, bet efektīvi Krievijā ražoti vitamīni. Katrā grūtniecības trimestrī ķermenim nepieciešamas dažādas vielas. Pirmajās nedēļās ieteicams uzņemt folijskābi, jodu un vitamīnus E, A un D. Tad ir vērts papildināt uzturu ar kalciju, dzelzi, fosforu un cinku. Pēdējos mēnešos nepieciešami C, K un B vitamīni.

Preparātā nav sintētisko piedevu un krāsvielu. Domāšana par Trimestrum 1 lietošanu joprojām ir grūtniecības plānošanas stadijā, īpaši, ja sievietei ir zems hemoglobīna līmenis.

Pamatojoties uz to, ražotājs ražo trīs kompleksa kompozīcijas:

• 1 trimestris - 1 trimestris;
• 2. trimestris - 2. trimestris;
• 3. trimestris - 3. trimestris.

✅ Ieguvumi:

• cena;
• tabletes izmērs;
• savienojums;
• pieejamība aptiekās.

❌ Trūkumi:

• joda trūkums;
• iespējamas alerģiskas reakcijas.

Pirmsdzemdību uzturvielas Solgar

Pirmā lieta, kurai jāpievērš uzmanība, izvēloties vitamīnus grūtniecēm, ir sastāvs. Komplekss Solgar tiek ražots kopš 1947. gada un satur minerālvielu helātu formas, kuras ķermenis lieliski uztver. Otrs svarīgais faktors: A vitamīnu šeit pārstāv dabiskais beta-keratīns, nevis sintētiskais retinols.

Zāles vajadzētu pievērst uzmanību tiem, kuru grūtniecība radīja problēmas ar matiem un sejas ādu. Pirmsdzemdību uzturvielas nodrošina 100% no E vitamīna, biotīna un cinka ikdienas vērtības. Šīs vielas uzlabo matu folikulu uzturu. Tie mitrina epidermu, padarot ādu elastīgu. Starp komponentiem ir L-cisteīns - aminoskābe, kas ir daļa no ādas proteīna.

✅ Ieguvumi:

• efektivitāte;
• lipekļa trūkums;
• minerālvielu helātu formas;
• savienojums;
• ekonomisks iepakojums (240 tabletes).

❌ Trūkumi:

• cena;

AlfaVit "Mammas veselība"

Krievijā populārais komplekss satur 13 vitamīnus un 11 minerālvielas. Zāļu priekšrocība ir drošas devas, kas izslēdz hipervitaminozi. AlfaVita "Mammas veselība" lietošana palīdzēs stabilizēt emocionālo stāvokli, paaugstināt imunitāti un uzlabot sievietes pašsajūtu trīs trimestru garumā.

Ražotājs ņēma vērā preparātā iekļauto komponentu savietojamības noteikumus. Tātad D vitamīns jāuzņem kopā ar kalciju, un vitamīns B2 pastiprina B6 vitamīna iedarbību. Kompleksa dienas deva sastāv no trim tabletēm. Katrā tiek apkopoti tikai viens otram piemēroti elementi.

✅ Ieguvumi:

• cena;
• dražejas izmērs;
• vitamīnu un minerālvielu atdalīšana;
• savienojums.

❌ Trūkumi:

• sintētiskā krāsviela;
• individuāla neiecietība.

Tikai vienreiz, pirmsdzemdību multivitamīni, varavīksnes gaisma

Amerikāņu ražotāja Rainbow Light multivitamīnu kompleksa Just Once priekšrocība ir tāda, ka minerālvielas (kalcijs, dzelzs, cinks, varš, kālijs, molibdēns un mangāns) attēlo citrāta un helātu formas, kuras vislabāk uzsūcas organismā. Nesatur laktozi, lipekli, raugu vai glutēnu. Tas nozīmē, ka zāles neizraisa alerģiju.

Viena tablete dienā nodrošinās organismu ar deviņu grūtniecības mēnešu laikā nepieciešamajām vielām. Ārsti iesaka lietot šīs zāles agrīnā stadijā, un vēl labāk - sešus mēnešus pirms plānotās ieņemšanas.

✅ Ieguvumi:

• vitamīnu un minerālvielu uzņemšanas normu ievērošana;
• laktobacilli un fermenti sastāvā;
• ekonomisks iepakojums;
• naudas vērtība.

❌ Trūkumi:

• taukskābju trūkums;
• planšetdatora izmērs.

Femibion ​​​​Natalcare 2

Otrais grūtniecības trimestris ir laiks, kad toksikoze samazinās, pastāvīgs nogurums izzūd, un topošā māmiņa jūtas labāk. Tajā pašā laikā augļa svars palielinās, sasniedzot 14-20 g.Mazais cilvēks aug un prasa vairāk barības vielu. Šajā periodā ārsti iesaka sievietēm dzert vitamīnus, pat ja viņas to iepriekš nav darījušas.

Izstrādājot zāles Fembion 2, ražotājs ņēma vērā vitamīnu un minerālvielu lietošanas saderības noteikumus. Nebrīnieties, ka sastāvā trūkst dzelzs un kalcija. Organisms neuzsūc šīs divas vielas kopā ar citām kompleksa sastāvdaļām. Tie ir jāizmanto atsevišķi.

Zāļu izdalīšanās forma: tabletes, kas satur folijskābi, 9 vitamīnus un jodu, kā arī kapsulas ar taukskābēm un E vitamīnu.

✅ Ieguvumi:

• drošība;
• savienojums;
• nav blakusparādību;
• ērta forma.

❌ Trūkumi:

• cena.

Vitrum Prenatal Forte

Labs medikaments ar sabalansētu sastāvu, kas papildina mātes organisma un vēl nedzimušā bērna vajadzību pēc nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Kompleksā ir 23 komponenti, kuru uzdevums ir paaugstināt imunitāti, uzlabot sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbību, paātrināt vielmaiņu un izvadīt toksīnus.

Viena Vitrum Prenatal Forte tablete satur 60 mg dzelzs fumarāta, kas novērš anēmijas rašanos grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Bonuss ir emocionālā fona uzlabošanās un vitalitātes pieplūdums.

✅ Ieguvumi:

• līdzsvarots sastāvs;
• nav blakusparādību;
• lietošanas vienkāršība (1 tablete dienā).

❌ Trūkumi:

• tabletes izmērs;
• individuāla neiecietība;
• iekļauta krāsviela.

Vitamīnu kods, neapstrādāts pirmsdzemdību periods, dzīvības dārzs

Vitamīnu saraksts būtu nepilnīgs bez amerikāņu zīmola Garden of Life kompleksa. Ražotājs ir atteicies no ĢMO, mākslīgo un dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļu izmantošanas par labu dabīgām sastāvdaļām. Turklāt uzņēmuma produktos jūs neatradīsiet glutēnu.

Grūtniecēm paredzētā kompleksa unikalitāte ir tāda, ka tā sastāvdaļas tiek iegūtas no neapstrādātiem produktiem. Tas nozīmē, ka to ražošanas procesā netika izmantotas sintētiskās vielas un termiskā apstrāde. Sastāvs ir augu izcelsmes, kas labvēlīgi ietekmē vitamīnu uzsūkšanos organismā. Svarīgas kompleksa sastāvdaļas ir probiotikas, dzelzs un folijskābe. Raw Prenatal satur D3 vitamīnu, lai palīdzētu labāk absorbēt kalciju un fosforu, un ingveru, lai mazinātu sliktu dūšu.

Uzmanību! Produkts ir dabīgs un var izraisīt alerģiju. Izdalīšanās forma - kapsulas, kas izgatavotas no augu celulozes.

✅ Ieguvumi:

• efektivitāte;
• savienojums;
• piemērots veģetāriešiem;
• lipekļa trūkums.

❌ Trūkumi:

• cena.

Rudens un ziemas mēnešos ieņemtā bērna veselīgai intrafetālai attīstībai nepieciešams D vitamīns (vēlamā forma ir holekalciferols). Sezonās, kad saule ir neaktīva, topošajai māmiņai dienā jālieto 800-1000 SV zāļu. Maksimālā deva ir 2000 SV. Vasarā grūtniecei jāsamazina uzņemtā deva līdz 500 SV.

Elevit Pronatal

Sāciet lietot Elevit 3-6 mēnešus pirms plānotās ieņemšanas. Īpaši tas attiecas uz sievietēm, kuras plāno grūtniecību rudenī, kad svaigu dārzeņu un augļu sezona jau ir pagājusi. Zīdīšanas periodā zāles arī nebūs liekas - šajā laikā mātes un bērna ķermenim nepieciešamas dubultas kalcija devas.

Komplekss satur 12 vitamīnus, 4 minerālvielas un 3 mikroelementus. Ar viņu pirmais trimestris būs daudz vieglāks - tabletes neizraisa sliktu dūšu un aizcietējumus. Sievietes, kas lieto Elevit, atzīmē matu stāvokļa uzlabošanos un emocionālās nestabilitātes samazināšanos.

✅ Ieguvumi:

• hipoalerģenitāte;
• efektivitāte;
• lietošanas vienkāršība (1 tablete dienā);
• nekādas blakusparādības.

❌ Trūkumi:

• joda trūkums;
• neliela D vitamīna deva;
• tabletes izmērs;
• cena.

Orthomol Natal

Pēc ekspertu domām, Orthomol Natal ir labākais šodien pieejamais multivitamīns. To apstiprina daudzas pozitīvas atsauksmes. Tas ir piemērots ne tikai grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, bet arī tiem, kas plāno priecīgu notikumu. Zāles nodrošinās organismu ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Sastāvdaļu vidū ir taukskābes, antioksidanti, jods, magnijs un kalcijs, kas, cita starpā, atrisinās matu lūšanas un matu izkrišanas problēmu. Kompozīcijā ietilpst probiotikas, tāpēc Orthomol Natal izraisīs imunitātes palielināšanos.

Vitamīni ir pieejami divos veidos: kapsulas/pulveris un kapsulas/tabletes. Pakas ir paredzētas 90 un 270 dienu uzņemšanai.

Svarīgs! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb ir izstrādājis Orthomol Fertil Plus kompleksu vīriešiem. Tas satur cinku, selēnu, omega-3, eikozapentaēnskābi, L-karnitīnu un N-acetilcisteīnu. Šīs vielas var uzlabot sēklu šķidruma kvalitāti, kas ietekmē spermatozoīdu veselību un kustīgumu.

✅ Ieguvumi:

• saderība ar jebkuru ārsta noteikto diētu;
• līdzsvarots sastāvs;
• redzams rezultāts;
• atsevišķu vitamīnu, minerālvielu un tauku uzņemšana.

❌ Trūkumi:

• cena.

Dzemdību speciālistu-ginekologu atzinums

Ārsti ir vienisprātis, ka vitamīnu kompleksus jāsāk lietot pat grūtniecības plānošanas laikā. Lai izvairītos no hipervitaminozes, ārsti iesaka sievietēm veikt izmeklēšanu, tostarp ziedot asinis bioķīmiskai analīzei. Pērkot zāles, jāpievērš uzmanība ražotāja norādītajām vitamīnu un minerālvielu devām – tās nedrīkst pārsniegt ginekologu ieteiktās normas. Pie mazākajām alerģiskas reakcijas pazīmēm jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Pilnīgi katram cilvēkam ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, un grūtniece nav izņēmums, drīzāk pat dubultā. Šāda stāvokļa iemesls ir augļa augšana un aktīva attīstība.

Vitamīnu un mikroelementu trūkums, tostarp pirmajā trimestrī, var negatīvi ietekmēt dzīvībai svarīgu orgānu veidošanos un bērna veselību kopumā. Tāpēc ir tik svarīgi katru dienu piesātināt savu ķermeni ar šīm labvēlīgajām vielām. Lai atrisinātu šo problēmu, palīdzēs īpaši vitamīni, kas paredzēti grūtnieces vajadzībām. Kādus vitamīnus dzert grūtniecības laikā?

Ir zināms, ka viss nepieciešamais cilvēkam pārtikā atrodamie vitamīni un minerālvielas. Tā ir taisnība, tomēr ir vērts atzīmēt, ka mēs runājam par.

Diemžēl ne vienmēr ir iespējams uzraudzīt savu uzturu un iegūt visas nepieciešamās vielas no pārtikas. Šī iemesla dēļ ļoti bieži grūtniecēm ir nepieciešams vitamīnu kompleksu uzņemšana. Apskatīsim galvenos jautājumus par šo tēmu.

Vai grūtnieces var lietot vitamīnus

Neviens ārsts nevar sniegt universālu atbildi uz šo jautājumu. No vienas puses, uzturvielu trūkums negatīvi ietekmēs nedzimušā bērna veselību. Bet jāatceras, ka arī to pārpilnība nebūs noderīga. Vitamīnu kompleksam ir standarta sastāvs un tas individuāli nepielāgojas katras sievietes vajadzībām, bet nepieciešamība ir atkarīga no dzīvesvietas reģiona, uztura apstākļiem un pat gada laika.

Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnus?

Tāpat kā ar daudzām veselības problēmām, patiesība šeit ir kaut kur pa vidu. Ja sievietei pirms grūtniecības bija dažu vitamīnu vai mikroelementu, īpaši B12 un dzelzs deficīts, un situāciju pasliktināja arī aukstā sezona, tad speciāla kompleksa lietošana ir pilnībā pamatota. Turklāt alerģiju dēļ pret atsevišķiem pārtikas produktiem, no kuriem iegūstam derīgās vielas, ieteicams dzert arī vitamīnus. Gadījumā, ja grūtniece ēd pilnvērtīgi un pareizi, un ārā viss ir vasara, kas nozīmē, ka katru dienu var ēst svaigus augļus un dārzeņus, nav jēgas lietot mākslīgos vitamīnus.

Nepieciešami papildus vitamīni sievietes, kas vecākas par 30 gadiem, un sievietes, kurām iepriekšējā grūtniecība beidzās neveiksmīgi vai bērns piedzima ar anomālijām.

Kontrindikācijas

Tāpat kā pirms jebkuru zāļu lietošanas, arī pirms vitamīnu lietošanas jāapzinās blakusparādības.

Ja runā par kontrindikācijas, tad vispirms tā ir urolitiāze un A un D vitamīnu, kā arī dzelzs un kalcija pārpalikums. To nekontrolēta uzņemšana var izraisīt veselības problēmas.

Nepieciešamība konsultēties ar ārstu un pareizu uzturu

Pirms sākat lietot īpašu vitamīnu kompleksu grūtniecēm, nepieciešams konsultēties ar ārstu. Tikai viņš, novērtējis jūsu veselības stāvokli, var pieņemt pareizo lēmumu par vitamīnu izrakstīšanas lietderību. Vēlos arī atzīmēt, ka tomēr ir labāk, ja grūtniece pielāgo savu uzturu un tādējādi no pārtikas saņem visus vitamīnus un citas derīgās vielas to dabiskajā formā.

Cik daudz un kādi vitamīni ir nepieciešami grūtniecei

Kādus vitamīnus dzert, plānojot grūtniecību sievietēm

Folijskābe vai B9. Viens no svarīgākajiem vitamīniem, ko ieteicams lietot tiem, kas plāno grūtniecību. Diez vai var pārvērtēt lomu jaunas dzīvības rašanās procesā: tā ir atbildīga par šūnu augšanu un attīstību, pareizu nervu caurules, smadzeņu un ķermeņa mīksto audu veidošanos.

Šī vitamīna trūkums var izraisīt nopietnas augļa anomālijas pat grūtniecības sākumposmā un pat tad, ja sieviete vēl neapzinās savu stāvokli. Tāpēc ginekologi jau plānošanas laikā izraksta folijskābi. Parasti šo vitamīnu ieteicams lietot atsevišķi, jo tā daļa multivitamīnu kompleksu sastāvā ir neliela. Folijskābes norma, kas nonāk organismā, ir 400 mcg.

B grupas vitamīni. Mēs runājam par vitamīniem B1, B2, B6 pirms grūtniecības. Tie ir nepieciešami jau sākotnējā stadijā, lai nodrošinātu normālu smadzeņu un nervu sistēmas attīstību kopumā. Turklāt šie vitamīni veicina nedzimušā bērna skeleta un muskuļu augšanu un pareizu veidošanos.

Kādus vitamīnus dzert grūtniecības pirmajā trimestrī

Grūtniecības sākumā nepieciešamajai folijskābei tiek pievienoti vēl daži vitamīni.

E vitamīns. Tas ir vitamīns, kas ietekmē spēju gan dzemdēt, gan dzemdēt bez patoloģijām. Viņš ir atbildīgs par šūnu atjaunošanos. Turklāt E vitamīns nodrošina pareizo hormonālo līmeni, kas nepieciešams bērna ieņemšanai. Parasti E vitamīns jāuzņem 100-300 SV dienā.

A vitamīns. Tas nodrošina mātes izturību pret infekcijām, piedalās kaulu, matu un zobu augšanā un nostiprināšanā. Tomēr ar šo vitamīnu jums jābūt īpaši uzmanīgiem, jo ​​tā pārdozēšana var izraisīt patoloģiju parādīšanos. Vislabāk to iegūt no dabīgas pārtikas. Tās deva svārstās no 250 SV dienā.

Ar otrā trimestra sākumu vadošā loma sāk spēlēt jods, dzelzs un kalcijs.

Jods nepieciešams, lai uzturētu pareizu endokrīnās sistēmas darbību un mātes vielmaiņu un tās veidošanos vēl nedzimušam bērnam. Tas ir iesaistīts arī augļa garīgajā attīstībā. Ideālā gadījumā grūtniecei katru dienu jāsaņem vismaz 250 SV.

Kalcijs. Tas ir tieši iesaistīts skeleta, endokrīnās sistēmas un nieru darbības veidošanā. Vislabāk to lietot vitamīnu veidā, jo tas slikti uzsūcas no parastās pārtikas. 1500 mg ir kalcija dienas deva.

Dzelzs. Nepieciešams dzemdes tonusa profilaksei. Arī dzelzs kavē attīstību un ir iesaistīts olbaltumvielu sintēzē. Tās daudzums dienā ir 30-60 mg dienā.

Vitamīni trešajā trimestrī

Grūtniecības beigās sievietes organismam īpaši nepieciešama dzelzs, vitamīni A, C, D. Pirmo divu īpašības mēs jau minējām iepriekš, bet pārējās divas mēs apsvērsim sīkāk.

C vitamīns. Tas tieši iedarbojas uz imūnsistēmas stiprināšanu un paaugstina organisma izturību pret dažādām infekcijām, kas ir tik svarīgi šajā grūtniecības stadijā. Tās norma dienā ir 90-100 mg.

D vitamīns. Tas ir paredzēts rahīta profilaksei nedzimušam bērnam. Tās deva ir 400 SV dienā. Taču, ja grūtniecība iestājas vasarā, vienkārši var biežāk atrasties saulē.

Kā izvēlēties un kurš vitamīnu komplekss grūtniecēm ir labāks

Kādus vitamīnus dzert grūtniecības laikā? Praksē nav tādas lietas kā "labākie" pirmsdzemdību vitamīni. Jūs varat apskatīt atsauksmes, jautāt draugu viedokli, taču tam nevajadzētu kļūt par noteicošo faktoru, izvēloties.

Vitamīnu kompleksa izvēle atkarīgs arī no gada laika, gestācijas vecuma, veselības stāvokļa un pat sievietes svara.

Šeit ir galvenie punkti nepieciešams pievērst uzmanību Pirmkārt:

• savienojums;
• iespējama ķermeņa reakcija uz specifiskām vitamīnu kompleksa sastāvdaļām.

Lai uzņemtu vitamīnus, tas būs pareizāk, ja jūs konsultēties ar speciālistu. Jau ņemot vērā jūsu veselību, grūtniecības norises īpatnības, gada laiku, dzīvesvietu un uztura apstākļus, viņš izvēlēsies, kādus vitamīnus jums grūtniecības laikā lietot.

TOP 5 labāko vitamīnu grūtniecēm vērtējums

Lai jums būtu vieglāk orientēties mūsdienu tirgū pieejamo vitamīnu kompleksu daudzveidībā, mēs esam uzsvēruši populārākie.

1. Elevit.Šis populārais preparāts satur 12 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tā īpatnība ir augstajā magnija un folijskābes saturā, tāpēc ginekologi to iesaka sievietēm, kurām draud aborts. Tomēr šeit nav joda, un tāpēc tas ir jāņem atsevišķi.
2. Vitrum pirmsdzemdību. Tas satur visus grūtnieces ķermenim nepieciešamos vitamīnus. Vitamīni grūtniecēm Vitrum Prenatal ir īpaši bagāti ar dzelzi, kas nepieciešama anēmijas profilaksei.
3. Femibion. Komplekss, ņemot vērā jaunākos zinātnes sasniegumus. Tas ir sadalīts divos veidos: Femibion ​​1 - pirmajam trimestram un Femibion ​​2 - 2. un 3. Vitamīniem grūtniecēm Femibion ​​trūkst dzelzs un kalcija, kas ir saistīts ar iespējamu pārdozēšanu.
4. Pregnacare. Vēl viens populārs vitamīns Satur 11 vitamīnus un 5 minerālvielas, tostarp folijskābi un dzelzi. Joda nav, un tas jāņem atsevišķi.
5. Alfabēts. Vitamīnu komplekss grūtniecēm Alfabēts atšķiras no pārējiem, sadalot 3 kapsulās, kas satur atšķirīgu vitamīnu komplektu. Tātad, ja grūtniecei ir alerģija pret kādu vitamīnu, tad to saturošu tablešu lietošanu var izslēgt.

Video par vitamīniem grūtniecības laikā

Jūsu uzmanībai piedāvājam īsu video, kurā atbild speciālists Populāri jautājumi par pirmsdzemdību vitamīniem. Priekš kam tās domātas? Ko un cik daudz tie satur? Vai ir nepieciešams tos izmantot?

Grūtniecība ir īpašs periods jebkurai sievietei. Šajā laikā ķermenis aktīvi atjaunojas, un topošās māmiņas galvenais uzdevums ir viņam palīdzēt. Protams, mēs visi zinām, kādu lomu organismā spēlē vitamīni. Grūtniecēm šīs uzturvielas ir vajadzīgas vairāk nekā citām. Gaidot bērniņu, sieviete tērē daudz enerģijas un pilnībā jāpapildina vitamīnu rezerves. Pirmkārt, ar to var palīdzēt sabalansēts uzturs, taču ievērojamu daļu sedz īpašu kompleksu uzņemšana.

Izdomāsim, kā jebkuras sievietes laimīgākajā periodā izvēlēties sev piemērotākos vitamīnus:

1. Eksperta padoms. Ne velti šo aspektu pieminējām pašā pirmajā vietā. Neaizmirstiet, ka, izvēloties kādas zāles, vispirms jākonsultējas ar speciālistu. Pieredzējis ārsts ņems vērā katra organisma īpatnības un pateiks, kuri monovitamīni vai kompleksi Jums ir vispiemērotākie.
2. Sastāvdaļas. Protams, jebkuras zāles priekšrocības ir tieši atkarīgas no tā sastāvdaļām. Speciālisti uzskata, ka grūtniecēm paredzēto vitamīnu kompleksu galvenajām sastāvdaļām jābūt: folijskābei, jodam un kalcijam. Noteikti pievērsiet uzmanību katra elementa devai. Nekādā gadījumā nevajadzētu pārsātināt ķermeni ar kādu vielu - tas var izraisīt nepatīkamas sekas, kā arī tās trūkumu.
3. mērķis. Vitamīni grūtniecēm tiek veidoti, ņemot vērā sievietes orgasma vajadzības šajā periodā. Atkarībā no perioda mainās atsevišķu vielu nepieciešamība. Ražotāji piedāvā ļoti mērķtiecīgus preparātus, kas satur vairākus svarīgākos elementus katram konkrētajam trimestram. Tie var būt gan sarežģīti, gan sastāv no viena komponenta.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem un NAV ceļvedis iegādei un lietošanai. Izvēlēties pareizo vitamīnu kompleksu var tikai speciālists!

Ir kontrindikācijas. Sazinieties ar savu ārstu.

Labākie vitamīni grūtniecēm pirmajā trimestrī

4 Multi-tabs Perinatāli

Populārākās atsauksmes
Valsts: Dānija
Vidējā cena: 650 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.4

Kompleksais Dānijā ražotais Multi-tabs "Perinatal" ir īpaši izstrādāts, lai uzturētu sievietes labsajūtu grūtniecības sākumā. Viņš jau vairākus gadus pēc kārtas vāc labākās atsauksmes un ir forumu balsu vairākuma līderis. Sastāvā ir 11 vitamīni (A, E, C, D3 un vesela B grupa) un minerālvielas, piemēram: varš, kalcijs, mangāns, jods, hroms, dzelzs. Tikpat svarīgi ir tas, ka ražotājs neizmantoja konservantus.

Tātad dzelzs, magnija, selēna, cinka, A, E vitamīnu kombinācija samazinās anēmijas iespējamību, ko ārsti ļoti bieži diagnosticē grūtniecēm 1. trimestrī. Un vara, selēna, cinka, joda, folijskābes un B6 vitamīna kombinācija būtiski ietekmēs pareizu un plānoto augļa augšanu. Pietiek izdzert vienu tableti ēdienreizes laikā vai pēc mēneša. Dažas sievietes par vienīgo nenozīmīgo trūkumu uzskata diezgan lielo tablešu izmēru.

3 Elevit Pronatal

Visvairāk ieceltais
Valsts: Vācija
Vidējā cena: 1800 rubļu.
Vērtējums (2019): 4.6

Visbiežāk "Elevit Pronatal" ir ieteicams sievietēm grūtniecības 1. trimestrī. Tas ir saistīts ar faktu, ka zālēm ir augsts folijskābes saturs (800 mkg). Sastāvs ir arī bagātināts ar vitamīniem A, E, PP, B5, dzelzi, fosforu, biotīnu, cinku uc Šāds komplekss veicina pareizu augļa attīstību un samazina spontāna aborta iespējamību. Pieejams 30 vai 100 gabalos (mēnesim vai trim).

Tā kā grūtniecības sākumā ir optimāls būtisko elementu saturs, jums nav nepieciešams papildus uzņemt B9 vitamīnu vai dzelzi. Dzert "Elevit" vajadzētu būt vienai kapsulai vienu reizi dienā, kas ir ļoti ērti. Zāļu priekšrocības ietver bagātīgu sastāvu, pietiekamu skaitu 1. trimestrī svarīgu elementu, pieejamību un izcilu kvalitāti. No trūkumiem var izdalīt tikai augsto cenu.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Ginekoloģijas un dzemdniecības speciālistu izvēle
Valsts: Austrija
Vidējā cena: 500 rubļu.
Vērtējums (2019): 4.8

"Femibion ​​​​Natalcare I" tika izstrādāts Austrijas laboratorijā, ņemot vērā sievietes ķermeņa vajadzības pirmajās 12 grūtniecības nedēļās. Šis periods ir vissvarīgākais posms sākotnējā augļa veidošanā. Preparāts satur metafolinu – vielu, kas aizstāj folijskābi un viegli uzsūcas organismā. Sastāvs ir bagātināts ar 9 noderīgiem vitamīniem un jodu.

"Femibion" mīkstina nepatīkamās toksikozes izpausmes un atvieglo šī perioda izturēšanu. Ieteicamā deva ir 1 tablete dienā. Galvenā kompleksa priekšrocība ir daudzu ekspertu ieteikumu klātbūtne. Priekšrocības ir arī ērta lietošana, izcilas ārstu atsauksmes, augstākā kvalitāte, pārdomāts sastāvs un sievietes labsajūta sākuma stadijā. Trūkumi nav atrasti.

1 One A Day sieviešu pirmsdzemdību

Perfekti kalibrēta dienas devas formula
Valsts: ASV
Vidējā cena: 1500 rubļu.
Vērtējums (2019): 5,0

Svarīgākā One A Day Sieviešu Prenatālā vitamīnu kompleksa īpašība ir tāda, ka viena tabletes porcija satur tieši 100% no grūtniecei svarīgo uzturvielu ieteicamās dienas devas, izņemot A vitamīnu, tas ir tikai 50%. bet tas ir saistīts ar to, ka katra auglis uz to reaģē atšķirīgi.Ginekologi atsauksmēs atzīmē, ka pacienti, kuri lietoja šo kompleksu, sajuta enerģiju, kuras tik ļoti pietrūkst grūtniecības pašā sākumposmā.

Iepakojumā, kas paredzēts ikmēneša kursam, ir 30 tabletes, kas apvieno vitamīnus un minerālvielas, un 30 želatīna kapsulas ar omega-3 taukskābēm (DHA un EPA), kas veicina labāku augļa attīstību grūtniecības 1. trimestrī, kad smadzenes un. veidojas acis. Ražotājs, protams, neaizmirsa par folijskābi, kas samazina smadzeņu un muguras smadzeņu attīstības defektu risku. Abas tabletes jālieto ēdienreizes laikā.

Labākie vitamīni grūtniecēm otrajā trimestrī

4 Doppelherz V.I.P.

Lielākā daļa pirkta
Valsts: Vācija
Vidējā cena: 750 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.4

Dzelzs, jods, kalcijs, magnijs, cinks, omega 3, vitamīni A, E, C, D, B – tas viss ietilpst vienā Doppelherz V.I.P kapsulā. 2. trimestrī, kad augļa kauli tikai sāk sacietēt, ļoti noderēs kalcija, cinka, vitamīnu D3 un C kombinācija.Un tā kā katrai otrajai grūtniecei tiek diagnosticēts joda deficīts, kas noved pie traucējumiem vairogdziedzeris un noved pie pastāvīga noguruma, ražotājs iesaistīja minerālvielu, piemēram, jodu.

Omega 3 novērš asins recekļu veidošanos asinsvados un pazemina holesterīna līmeni. Folijskābe simbiozē ar vitamīnu B12 sintezē DNS šūnas un veido hemoglobīnu. Pārskatos medicīnas speciālisti apstiprina, ka pēc Doppelherz vitamīnu kompleksa lietošanas kursa grūtnieču analīze liecina par ievērojamiem uzlabojumiem. Apstājas arī matu izkrišana un trausli nagi, jūtams spēka pieplūdums.

3 Minisun Mama komplekss

Augsta uzturvielu koncentrācija
Valsts: Somija
Vidējā cena: 1050 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.5

"Minisan Mama Complex" jau vairākus gadus pēc kārtas ir Nr.1 ​​Somijā, un pēdējā laikā šis vitamīnu komplekss bauda ne mazāku popularitāti NVS valstīs. Tas satur daudzus B vitamīnus, tostarp folijskābi, bez kuras nevar iztikt neviens grūtnieču komplekss. C vitamīns paaugstinās imūnsistēmas pretestību, jo topošajām māmiņām nav vēlams slimot un dzert pretvīrusu zāles.

Ražotājs nolēma neizmantot A vitamīnu, jo mātes ķermenis un īpaši auglis ir pakļauti tā pārdozēšanai. Dažus var atbaidīt cena, bet tas ir pamatots ar to, ka iepakojumā ir 90 kapsulas, kas ir pietiekami visam trimestram. Svarīgi atzīmēt, ka kompleksu bieži vien speciālisti izraksta grūtniecēm ar akūtu hipovitaminozi, jo tajā ir augsta vitamīnu koncentrācija, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.

2 Vitrum Prenatal Forte

Veicina pareizu augļa attīstību
Valsts: ASV
Vidējā cena: 1700 rubļu.
Vērtējums (2019): 4.7

Vitamīnu-minerālu komplekss "Vitrum Prenatal Forte" tika izveidots, lai kompensētu noderīgo elementu deficītu grūtniecības laikā. Tam ir universāls efekts un tas ir piemērots lietošanai jebkurā laikā, taču eksperti iesaka zāles otrajā trimestrī. Tas ir saistīts ar lielo joda, dzelzs un magnija saturu, kas ir tik nepieciešami pēc 12 nedēļām.

Sastāvā ir 8 minerālvielas (kalcijs, mangāns u.c.), 5 skābes (piemēram, folijs, biotīns) un vairāk nekā 7 vitamīni. Tas palīdz palielināt grūtnieces ķermeņa izturību pret infekcijām, uzturēt optimālu hemoglobīna līmeni un normālu augļa attīstību. Priekšrocības ir: ērta deva (1 kapsula dienā), bagātīgs sastāvs, daudzpusība. Trūkumi ir: nepatīkama tablešu smaka, var izraisīt sliktu dūšu.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Labākais vitamīnu komplekss 2. trimestrī
Valsts: Austrija
Vidējā cena: 1000 rubļu.
Vērtējums (2019): 5,0

Populārajai Austrijas narkotikai "Femibion ​​​​Natalcare" ir divas izdalīšanās formas, no kurām viena tika izveidota īpaši grūtniecības 2. trimestrī. Sastāvā ir viss šajā posmā nepieciešamo mikroelementu klāsts. To vidū ir folijskābe, metafolins, jods, dažādi vitamīni: B6 atbild par olbaltumvielu metabolismu, B12 – nervu sistēmas veidošanos, nikotīnamīds atbalsta ādas aizsardzību utt. Sastāv no 30 tabletēm un 30 kapsulām, kas jālieto vienu pēc otras.

Galvenā narkotiku atšķirīgā iezīme ir pārdomāts svarīgāko komponentu saturs pareizajā daudzumā. Tas nodrošina veselīgu augļa attīstību un nodrošina sievietes komfortu. Speciālisti izceļ šādas kompleksa priekšrocības: piemērots 2. un 3. grūtniecības trimestrī, ērta dozēšana, pareiza bērna attīstība. Trūkumi ietver augstās izmaksas.

Labākie vitamīni grūtniecēm trešajā trimestrī

3 Complivit trimestris 3

Uzlabo vispārējo labsajūtu
Valsts Krievija
Vidējā cena: 310 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.5

"Complivit Trimestrum 3" bieži sauc par vienu no labākajiem vitamīnu kompleksiem budžeta segmentā 3. trimestrī. Tam ir svarīga atšķirības īpašība - sabalansēts sastāvs, kas paredzēts tieši konkrētam grūtniecības periodam. Preparāts ir bagātināts ar selēnu, luteīnu, B9 vitamīnu, dzelzi, jodu un citiem noderīgiem mikroelementiem. Ražots iepakojumos pa 30 apvalkotām tabletēm ar patīkamu saldenu garšu.

Atsauksmes par meitenēm liecina par ievērojamu labklājības uzlabošanos pēc Complivit lietošanas sākuma. Viņi ievēro pietūkuma samazināšanos, matu, nagu, ādas kvalitātes uzlabošanos un locītavu sāpju novēršanu. Ieteicamā deva ir 1 reizi dienā pēc ēšanas. Starp priekšrocībām var izcelt izcilu sastāvu, labas ārstu un klientu atsauksmes, optimālas izmaksas un uzlabotu pašsajūtu. Trūkumi nav atrasti.

2 Alfabēts Mammas veselība

Lieliska cenas un kvalitātes attiecība
Valsts Krievija
Vidējā cena: 350 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.7

Vitamīnu komplekss "Alfabēta mammas veselība" ir sevi labi pierādījis, ja to lieto 3. grūtniecības trimestrī. Meitenes ievēro, ka viņas šo periodu iztur vieglāk. Galvenā zāļu atšķirīgā iezīme ir mikroelementu sadalīšana tabletēs, no kurām katrai ērtībai ir sava krāsa. Baltajā ir biotīns, kalcijs, fosfors un 5 vitamīni, zilā ir dažādi labvēlīgi antioksidanti, bet dzeltenā ir dzelzs, folijskābe u.c.

Izstrādātāji ņēma vērā komponentu savietojamību, tāpēc sadalīja tos dažādās tehnikās. "Alfabēts" neizraisa alerģiskas reakcijas. Vitamīnu-minerālu kompleksa priekšrocības ir pozitīvas ārstu un klientu atsauksmes, augsts uzturvielu saturs un unikāla formula. Vienīgais negatīvais ir neērtā lietošana (trīs tabletes dienā).

1 Astrum Mammy komplekss

Bagātīgs sastāvs. Kvalitatīvi komponenti
Valsts: ASV
Vidējā cena: 2000 rubļu.
Vērtējums (2019): 5,0

Mammy komplekss. Gaidot bērniņu "no amerikāņu zīmola Astrum ir izstrādāts, ņemot vērā visas grūtnieces ķermeņa īpašības 3. trimestrī, gatavojoties dzemdībām un turpmākai zīdīšanai. B10 vitamīns (PABA), kas reti sastopams kompleksos, ir iesaistīts dabiskās folijskābes ražošanas aktivizēšanā organismā, kas palīdz izvairīties no iedzimtu anomāliju attīstības auglim.

A vitamīna avots bija beta-karotīns, kas tiek sintezēts, nonākot organismā sarežģītu reakciju rezultātā. Tas ir absolūti drošs un netoksisks pat lielākajās devās, ar kurām tīrs retinols nevar lepoties. Pārsteidz tāda komponenta kā L-karnitīns klātbūtni, kas ir kļuvis slavens kā labākais enerģijas un izturības avots. Īpaši bieži ārsti izraksta šos vitamīnus grūtniecēm ar sirds problēmām, jo ​​sastāvā ir taurīns, kas pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.

Labākie monovitamīni grūtniecēm

4 Piridoksīns

Labākais toksikozes atvieglojums
Valsts Krievija
Vidējā cena: 65 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.2

Vielmaiņas procesos vitāli svarīgs vitamīns B6 ir kļuvis slavens grūtnieču vidū, pateicoties tā spējai bloķēt vemšanu toksikozes periodā, kas parasti sākas agrīnā stadijā. Piridoksīns ir iesaistīts augļa nervu sistēmas attīstībā un samazina iedzimtas sirds anomālijas. Tāpat eksperti apstiprināja B6 vitamīna ieguvumus 2. trimestrī, kad bērnam tiek likti pastāvīgo zobu pamati, ietekmējot to pareizu veidošanos.

Pētījumi liecina, ka papildus aktīvai toksīnu izvadīšanai 1. trimestrī sievietēm ar B6 vitamīnu bagātinātu uzturu pēc dzemdībām ir vidēji 1,2 reizes vairāk piena. Šis vitamīns var arī samazināt priekšlaicīgu dzemdību risku. Interesanti, ka piridoksīna deficīts izraisa depresiju, īpaši pēcdzemdību periodā. B6 vitamīna dienas deva ir 2,1 mg.

3 cianokobalamīns

Pielāgo lipīdu un olbaltumvielu metabolismu
Valsts: ASV
Vidējā cena: 600 rubļu.
Vērtējums (2019): 4.6

Ciānkobalamīns ir viens no visbiežāk izrakstītajiem vitamīniem kombinācijā ar folijskābi, jo šis tandēms palīdz viens otram uzsūkties. Vienlīdz svarīgi ir tas, ka to simbioze rada metionīna aminoskābes, kas nosaka lipīdu un olbaltumvielu metabolismu. Ārsti novēro biežu modeli: ar B12 vitamīna deficītu bērni ir vairāk pakļauti diabētam, tāpēc, ja ir šāda iedzimtība, ir ļoti svarīgi uzraudzīt pietiekamu cianokobalamīna uzņemšanu.

Arī dzemdniecības jomas speciālisti saka, ka B12 palīdzēs izvairīties no nervu sistēmas slimību rašanās un kuņģa-zarnu trakta problēmām. Turklāt cianokobalamīns ir iesaistīts DNS sintēzē, kā arī asins šūnu atjaunošanā. Ar pietiekamu B12 vitamīna uzņemšanu striju intensitāte var samazināties, uzlabojoties ādas stāvoklim. Grūtniecēm cianokobalamīna dienas deva ir 2,8 mikrogrami.

2 Folijskābe

Palīdz novērst iedzimtus defektus auglim
Valsts Krievija
Vidējā cena: 35 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.8

"Folskābe" jeb B9 vitamīns ir viens no svarīgākajiem elementiem grūtniecības sākumā. Tam ir tieša ietekme uz augļa dzīvībai svarīgo iekšējo orgānu, tā nervu caurules veidošanos. Šīs vielas lietošana nepietiekamā daudzumā var izraisīt placentas atgrūšanos, spontāna aborta draudus un citas nepatīkamas sekas. Speciālisti zāles izraksta absolūti visām sievietēm 1. trimestrī.

"Folskābes" uzņemšana veicina mierīgu un pareizu grūtniecības gaitu. Ražotājs "Zdravcity" ražo iepakojumus pa 30 tabletēm, kuras jālieto pa vienai. Zāļu priekšrocības ir pierādīta efektivitāte, zemā cena, lieliskas ārstu atsauksmes, pieejamība un pozitīva ietekme uz sievietes stāvokli. Mīnusi: nepieciešama papildu citu vitamīnu uzņemšana.

1 tokoferols

Tas ir svarīgi augļa veidošanās sākuma stadijā. Uzlabo epidermas kvalitāti
Valsts Krievija
Vidējā cena: 30 rubļi.
Vērtējums (2019): 4.9

E vitamīns vai, kā to sauc arī tokoferols, ir būtisks gan sievietēm, gan bērniem. Agrīnā stadijā E vitamīns ir iesaistīts kvalitatīvas placentas veidošanā. Tas ir arī galvenais skābekļa piegādātājs jaunattīstības šūnām. Optimālais lietošanas laiks ir 1 trimestris. Nav vēlams dzert tokoferolu 3. trimestrī, jo tā ietekmē muskuļu audi kļūst tonizēti, kas var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas.

Pietiekams tokoferola saturs organismā pasargās augli no ārējās vides ietekmes, piemēram, no netīrā gaisa, ko ieelpo māte. Grūtnieču pārskatos kā viena no labākajām E vitamīna īpašībām ir striju intensitātes samazināšanās, jo tiek provocēta aktīva elastīna ražošana, kas ir atbildīga par epidermas kvalitāti, tās elastību un tvirtumu. . Tokoferolu izraksta tikai ārsti, jo tas ir viens no aktīvākajiem un spēcīgākajiem vitamīniem, tā pārdozēšana var negatīvi ietekmēt.