Kādus vitamīnus labāk dzert grūtniecības laikā. Vitamīni grūtniecēm: kas ir labāk. Vitamīni, kas grūtniecēm tiek piešķirti bez maksas

Vitamīni ir bioloģiski aktīvi savienojumi, kuriem ir dažādas struktūras. Tie ir organismā notiekošo bioķīmisko reakciju koenzīmi. Grūtniecības laikā nepieciešamība pēc vitamīniem palielinās augļa augšanas un attīstības dēļ, kā arī daudzu mātes sistēmu palielinātas slodzes dēļ. Bet tas, vai grūtniecības laikā ir nepieciešams dzert vitamīnus, joprojām ir strīdīgs jautājums.

Noderīgas īpašības

Pētījumi liecina, ka lielākā daļa sieviešu iestājas grūtniecība uz daudzu vitamīnu un minerālvielu trūkuma fona. Šis deficīts ir jāpapildina grūtniecības laikā. Šajā laikā ievērojami palielinās nepieciešamība pēc B, C grupas, folijskābes. Tajā pašā laikā pieaug nepieciešamība pēc mikroelementiem.

Trūkumu var nejust, bet tas ietekmēs topošo bērnu. Ir pierādīts, ka folijskābes trūkums agrīnā stadijā izraisa nervu caurules defektu attīstību. Tāpēc jau pirms ieņemšanas ārsti iesaka pirmssēšanās sagatavošanas plānā iekļaut vitamīnu kompleksus, kas satur folijskābi, kā arī tokoferolu. Tas uzlabo olšūnas nobriešanu un veicina apaugļošanos.

Topošajai māmiņai jāsagatavo organisms grūtniecībai, jāveido bioloģiski aktīvo vielu rezerves. Tas uzlabos dažādu enzīmu sistēmu darbu, vielmaiņu. Ar pietiekamu daudzumu vitamīnu B₆, B₁₂ ir saistīts hemoglobīna līmenis. Ar deficītu attīstās aplastiskā anēmija, kas pasliktinās grūtniecības gaitu.

1 trimestris

Ārsti iesaka lietot vitamīnus grūtniecības trimestrī. 1. trimestris ir saistīts ar visu orgānu klāšanu, nervu sistēmas veidošanās sākumu. No tā, cik pareizi šis process norit, ir atkarīga augļa turpmākā dzīvotspēja un grūtniecības saglabāšana.

Jāatceras, ka embrija attīstība nav atkarīga tikai no vitamīnu satura uzturā un ģenētisku anomāliju vai hromosomu pārkārtojumu klātbūtnē situāciju nevar labot, palielinot aktīvās vielas uzturā.

Vitamīnus nosaka ginekologs atkarībā no trimestra un individuālajām īpašībām, ņemot vērā riska faktorus. Galvenās zāles sākotnējā periodā ir:

• folijskābe - B₉;
• tokoferola acetāts - E;
• retinols - A;

Vai ir nepieciešams lietot vitamīnus grūtniecības 1. trimestrī, ja sieviete labi ēd? Nepieciešamība pēc tām bērna piedzimšanas laikā palielinās vairākas reizes, tāpēc to nav iespējams segt tikai ar pārtiku.

Folijskābe

Satur jebkuros dārzeņos ar dabīgi zaļu krāsu nogatavojoties, kā arī lapu zaļumos (pētersīļus, spinātus, dilles). Tas ir atrasts pat dzīvnieku izcelsmes produktos, tāpēc tagad tiek runāts par visuresošo folātu klātbūtni. Bet tā īpatnība ir tendence strauji sabrukt. Ja salāti vai kāposti ir tikko noplūkti no dārza, tad var runāt par labu piesātinājumu ar lietderīgām vielām. Bet dārzeņos, kas tiek uzglabāti ledusskapī vai istabas temperatūrā, folātu sadalīšanās ir paātrināta, pēc dažām stundām to saturs ir uz pusi mazāks. Sildot līdz 60 grādiem, pēc dažām minūtēm paliek tikai folijskābes pēdas.

Folacīns ir nepieciešams visu ķermeņa šūnu dalīšanai gan topošajai māmiņai, gan augļa attīstībai. Tas ir iesaistīts DNS replikācijas (dubultošanās) procesā, kas notiek šūnu dalīšanās laikā. Visvairāk sarkanās kaulu smadzenes kā visaktīvāk dalošā struktūra cieš no folātu trūkuma. Sievietei tas izpaužas kā megaloblastiskās anēmijas attīstība.

Taču izteikta deficīta stāvoklis un smagas B₉ trūkuma sekas tiek novērotas reti. Šīs vielas sintēzē ir iesaistīta normāla zarnu mikroflora, kā arī vairākas citas. Ar disbakteriozi, kad tiek traucēts labvēlīgo baktēriju saturs zarnās, folātu daudzums organismā var samazināties, kas kopā ar nepietiekamu uzņemšanu ar pārtiku novedīs pie anēmijas attīstības. To nav iespējams izārstēt tikai ar dzelzs preparātiem.

Folijskābes deva tiem, kas plāno grūtniecību, ir 400-800 mikrogrami. Bet ārsti iesaka pieturēties pie maksimālās devas: tas piesātinās ķermeni pirms ieņemšanas. Ar veiksmīgu ieņemšanu deva netiek samazināta. Tiem, kuriem iepriekšējās grūtniecībās nebija bērnu ar nervu caurules patoloģiju, spontāniem abortiem agrīnā stadijā, ir atļauts lietot 800-1000 mkg dienā. Sievietēm, kurām anamnēzē ir uzskaitītas patoloģijas, devu palielina vairākas reizes.

Plašāk par to, kāpēc, plānojot grūtniecību, jālieto folijskābe, kā arī par izrakstītajām zālēm un to lietošanas iespējām varat lasīt.

Grūtniecēm, kurām diagnosticēta epilepsija un kuras ir spiestas lietot pretkrampju līdzekļus, jālieto palielināta folātu deva. Karbamazepīns un valproiskābe ievērojami samazina B₉ daudzumu organismā.

Folijskābe ir droša. Tas ir ūdenī šķīstošs, pārpalikums organismā viegli izdalās caur nierēm. Nav ziņots par pārdozēšanas pazīmēm.

Tokoferols

Otrs svarīgākais grūtniecēm ir tokoferols (E). Tas ir taukos šķīstošs savienojums, kura nosaukums tulkojumā nozīmē "nest pēcnācējus". Tās funkcija organismā ir:

• šūnu membrānu aizsardzība no skābekļa kaitīgās ietekmes;
• A un C vitamīnu konservēšana neoksidētā veidā;
• selēna iekļaušana koenzīmu sastāvā;
• imūnā aizsardzība;
• samazinot šūnu nepieciešamību pēc skābekļa un aizsardzību pret hipoksiju;
• proteīnu sintēze un audu reģenerācija;
• hormonu ražošanas stimulēšana.

Tokoferola trūkums atspoguļojas ādas, nagu un matu izskatā un stāvoklī. Tie kļūst blāvi, nedzīvi, mati šķeļas, nagi viegli lūst. Tāpēc ar sausu ādu ir nepieciešams papildus iekļaut uzturā tokoferolu.

Gestācijas periodā ir nepieciešams papildu daudzums tokoferola. Tam ir šāds efekts:

• uzlabo hormonālo līmeni;
• veicina olšūnas nobriešanu;
• samazina risku;
• palielina apaugļošanās iespēju;
• novērš simptomus;
• veicina placentas veidošanos;
• samazina risku.

E vitamīna deva kapsulās ir 100-200 mg dienā. Ieteicams to sākt lietot plānošanas stadijā 2 mēnešus pirms ieņemšanas diviem laulātajiem. Sieviete turpina lietot tokoferolu pēc grūtniecības apstiprināšanas 2-3 mēnešus.

Tokoferols (E vitamīns) ir otrs svarīgākais vitamīns grūtniecēm (pēc folijskābes).

Tokoferola acetāts ir taukos šķīstoša viela. Tāpēc pastāv tās kumulācijas risks. Bet toksiskā iedarbība izpaužas, ja dienas norma tiek pārsniegta 10-20 reizes. Ar ilgstošu pārdozēšanu var rasties kumulatīva iedarbība. Pēc tam zāles tiek atceltas un tiek parakstīts Vikasol, lai samazinātu asiņošanas risku.

Retinols

A vitamīns (retinols) ir iesaistīts daudzos vielmaiņas procesos:

• fermentu sintēze;
• muskuļu audu veidošanās;
• dzimumhormonu sintēze;
• imunitātes saglabāšana interferonu, lizocīma, imūnglobulīna A metabolisma dēļ;
• kalcitriola (D₃ vitamīna) receptoru aktivizēšana;
• tīklenes rodopsīna ražošana krēslas redzei.

Eksperimenti ir parādījuši, ka vispilnīgākā retinola izslēgšana no abu dzimumu dzīvnieku uztura izraisa neauglības attīstību. Tas ir nepieciešams arī nedzimušā bērna normālai attīstībai. Bet nepieciešamība pēc A vitamīna sievietēm pirms grūtniecības un grūtniecības laikā daudz neatšķiras. 1. trimestrī pietiekams daudzums tā nāk ar pārtiku. Lielas retinoīdu devas ir toksiskas auglim un var izraisīt sirds defektu, nervu sistēmas attīstību. Tikai līdz grūsnības otrajai pusei un laktācijas brīdim nepieciešamība palielinās.

2 trimestris

Pēc visu augļa un placentas orgānu veidošanās mainās nepieciešamība pēc aktīvajām vielām. 2. trimestris ir bērna aktīvās izaugsmes, skeleta attīstības laiks. Tāpēc palielinās nepieciešamība pēc kalcija un tā metabolismā iesaistītajām vielām.

Pēc 20 nedēļām ieteicams papildus lietot retinolu. Viņš ir atbildīgs par kalciferola receptoru aktivizēšanu, tāpēc pirmā trūkums ietekmēs tā darbību. Ārsti izraksta 1-2 tabletes retinola, kas atbilst 3300-6600 SV.

D vitamīna trūkums grūtniecības laikā izpaužas kā kalcija uzsūkšanās traucējumi. Ja šis mikroelements netiek apgādāts ar pietiekami daudz pārtikas, organisms sāk to izņemt no savām struktūrām, lai nodrošinātu augošu augli. Tādēļ grūtniecei var rasties:

• sāpes kaulos;
• locītavu sāpes;
• muskuļu krampji.

Kalcija deficīts ietekmēs pēc grūtniecības. Dažiem pat grūtniecības laikā zobi sāk aktīvi bojāties un drūp, parādās kariess. Arī mati un nagi cieš no kalcija trūkuma.

Jāatceras, ka kalcijs ir asins koagulācijas sistēmas sastāvdaļa, bez tā nav iespējama pilnīga tromba veidošanās. Tāpēc deficīts var izraisīt pastiprinātu asiņošanu, kas ir īpaši bīstama grūtniecības laikā.

Bērnam ar intrauterīnu D₃ deficītu var būt nosliece uz rahīta attīstību.

Bet ne visām grūtniecēm ir skaidras kalciferola deficīta pazīmes. Tie tiek veiksmīgi sintezēti ādā ultravioletā starojuma ietekmē. Dažos gadījumos šis process var tikt traucēts:

• tumšādaini cilvēki, kuri ilgu laiku dzīvoja ekvatoriālajās zonās, bet tagad dzīvo mērenā klimatā;
• ar stingru veģetāro diētu;
• tajos, kas reti pakļauti saulei, vai no reģioniem, kas atrodas aiz polārā loka.

Noteikumi par D vitamīna lietošanu grūtniecēm - 400-600 SV jeb 10-15 mikrogrami ir pietiekami, lai segtu ikdienas nepieciešamību.

3. trimestris

Līdz grūsnības beigām saglabājas paaugstināta nepieciešamība pēc A, E, D. Tāpat 3. trimestrī ieteicama askorbīnskābe. Tas ir iekļauts antioksidantu kompleksā, kas aizsargā šūnas no dažādu endogēno oksidētāju iedarbības. C vitamīnam ir šāda iedarbība:

• stiprina asinsvadu sienas, samazina to trauslumu;
• samazina asiņošanu;
• stiprina imūnsistēmu;
• veicina dzelzs uzsūkšanos.

Grūtniecēm, kurām jādzemdē bērns elpceļu infekciju biežuma sezonālā pieauguma laikā, askorbīnskābi iekļaut uzturā nebūs lieki. Uz pārtikas rēķina nav iespējams pilnībā segt organisma izmaksas. Askorbīnskābe, tāpat kā folāti, neiztur gaisa un siltuma iedarbību, tā sāk sadalīties temperatūrā virs 60 grādiem, un pēc vārīšanas tās pilnībā nav.

Dzelzs deficīta anēmija var būt saistīta ar dzelzs uzņemšanas pārkāpumu organismā. Tā uzsūkšanās tiek paātrināta, lietojot askorbīnskābi, un tiek kavēta kalcija klātbūtnē. Tāpēc dažu kompleksu vitamīnu preparātu sastāvā šīs vielas tiek kombinētas atkarībā no konkurences par uzsūkšanos.

Grūtniecēm, neatkarīgi no trimestra, vitamīns B₁₂ (cianokobolamīns) ir svarīgs. Ķermenim tas ir noderīgs šādām īpašībām:

• dalība DNS un RNS šūnu sintēzē;
• taukskābju metabolisms;
• proteīnu sintēze;
• sarkano asins šūnu veidošanās;
• melatonīna sintēze un miega ciklu regulēšana;
• reproduktīvās sistēmas veselības saglabāšana.

Grūtniecēm cianokobolamīna trūkums izraisa attīstību, ko nevar ārstēt ar dzelzs preparātiem, miega problēmas, nervozitāti un atmiņas traucējumus. Nepieciešamība palielinās šādos gadījumos:

• veģetāra diēta;
• cukura diabēts;
• alkohola lietošana;
• topošās māmiņas vecums ir virs 45 gadiem.

Grūtniecības un laktācijas laikā nepieciešamība ir vienāda un ir 3,5 mg dienā.

B₆ vitamīns bieži tiek nozīmēts arī grūtniecēm, bet kombinācijā ar magniju. Šīs vielas pastiprina viena otras darbību. Tos sāk lietot 2.-3. trimestrī, lai novērstu placentas patoloģiju, kā arī draudu gadījumā magnijs kombinācijā ar B₆ samazina dzemdes tonusu un palīdz paildzināt grūtniecību.

Veidi, kā aizpildīt deficītu

Kādus vitamīnus labāk lietot grūtniecības laikā, ārsts izlemj, koncentrējoties uz sievietes individuālajām īpašībām. Ja topošajai māmiņai nav komplikāciju, viņai ir minimāls risks vai tā neesamība augļa patoloģiju attīstībā, tad nepieciešamas profilaktiskas zāļu devas. Konstatējot novirzes, nopietnu augļa stāvokli, priekšlaicīgu dzemdību risku un dažādas slimības, var būt nepieciešamas palielinātas zāļu devas.

Vitamīnu lietošanas režīms grūtniecības laikā var mainīties. Jāatceras, ka B₆ un B₁₂ nevar kombinēt, tie pastiprina viens otra alergēnu iedarbību un var izraisīt nātreni. A, E, C ir savstarpēji papildinoši, tiem piemīt antioksidanta iedarbība. Tāpēc tos bieži lieto kā vienu narkotiku.

Uzturs

Lielākā daļa ārstu uzstāj uz nepieciešamību pēc vitamīnu kompleksiem, neskatoties uz sabalansētu uzturu. Paskaidrojums tam ir šāds:

1. Uzturvielu daudzums pārtikā nevar segt ikdienas vajadzības pat sievietei, kas nav grūtniece. Svarīgs ir ne tikai aktīvo vielu saturs, bet arī to uzsūkšanās, kas var būt ierobežota vielmaiņas īpašību vai noteiktu slimību dēļ.
2. Ziemā dārzeņos un augļos noderīgo komponentu daudzums ir minimālā līmenī: folāti un askorbīnskābe šajā laikā jau ir oksidējušies.
3. Produktu apstrāde pirms patēriņa ievērojami zaudē to derīgās īpašības.

Ir arī apstākļi, kas samazina barības vielu uzņemšanu no pārtikas vai paātrina vielmaiņu:

• gastrīts;
• duodenīts;
• cukura diabēts;
• akūtas vai hroniskas infekcijas;
• aknu patoloģija;
• kolīts.

Vitamīnu kompleksu lietošana neatceļ pareizu uzturu. Pārtika satur nepieciešamos peptīdus, taukskābes, ogļhidrātus, bez kuriem nav iespējama dzīvība un attīstība, kā arī normālai gremošanai nepieciešamās balasta vielas.

Medikamenti

Ar farmaceitisko preparātu palīdzību jūs varat sasniegt nepieciešamo vitamīnu koncentrāciju uzturā un bloķēt ikdienas nepieciešamību. Daži šaubās par sintētisko narkotiku nepieciešamību un efektivitāti, taču dažādu pētījumu dati liecina, ka bez tām grūtnieci nodrošināt ar nepieciešamajām vielām nav iespējams.

Aptiekās ir daudz dažādu zīmolu, daži no tiem ir paredzēti barošanas periodam. Tie atšķiras viens no otra pēc sastāva un devas.

Elevit

Viens no populārākajiem kompleksiem grūtniecēm ir Elevit. Tās iezīme ir pietiekams folijskābes daudzums: sievietei tas nav jālieto kā atsevišķas zāles. Tāpat "Elevit" noderēs priekšlaicīgām dzemdībām, tajā iekļauts palielināts magnija daudzums. Noderīga īpašība ir augstais dzelzs saturs, kas ir līdzvērtīgs profilaktiskajai devai. Bet kompleksā nav joda, kas nepieciešams augļa nervu sistēmas un vairogdziedzera veidošanai. Tāpēc tiem, kuriem ārsts izrakstījis Elevit, no 22. nedēļas būs papildus jālieto jods.

Alfabēts

Atsevišķi varat izcelt vitamīnus "Alfabēts". To iezīme ir aktīvo vielu sadalīšana dažādās metodēs. Piemēram, dzelzi pastiprina askorbīnskābes iedarbība, magnijs - B₆, kalcijs - D₃, B₆ un B₁₂ netiek uzņemti vienā tabletē, kas samazina alerģiju attīstības risku. Ērtības slēpjas faktā, ka, ja Jums ir kādas tabletes sastāvā esošās vielas nepanesamība, varat atteikties no tās lietošanas. Bet lietot "Alfabētu" ieteicams praktiski veselām sievietēm, bez grūtniecības komplikācijām vai dzemdību un ginekoloģiskās vēstures. Tajā norādītās devas ir minimālās grūtniecēm.

Vitrum Prenatal Forte

Zāļu sastāvs satur visus nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus, jods nav izņēmums. Tā saturs ir tuvu ikdienas nepieciešamībai, un papildu uzņemšana nav nepieciešama. Folijskābes daudzums ir optimāls agrīnai grūtniecībai, un retinols ir devā, kas nav toksiska auglim. Tokoferola deva tiek palielināta. Šī derīgo vielu kombinācija ļauj mums ieteikt šīs zāles kā preparātu priekšnoteikumam.

Pregnawit

Komplekss satur visas nepieciešamās vielas pietiekamā daudzumā, bet no mikroelementiem ir tikai kalcijs un neliels daudzums dzelzs. No vienas puses, to var uzskatīt par mīnusu, bet, no otras puses, ja ir nepieciešams ieviest uzturā dzelzi, pievienot jodu, magniju, devu pielāgošana nebūs nepieciešama, ņemot vērā lietotās zāles.

materna

Satur pilnu būtisko vielu sarakstu, pietiekamu daudzumu joda. Šīs zāles var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tas satur palielinātu retinola, tokoferola, askorbīnskābes saturu. Šis ir antioksidantu komplekss, kas noderēs sievietēm ar dažādām hroniskām slimībām. Bet tajā pašā laikā palielinās alerģiskas reakcijas risks.

Vitamīni grūtniecēm mūsdienās tiek izrakstīti visām sievietēm, kuras gaida mazuli. Kādas firmas vitamīnus izvēlēties un kādu efektu tie var radīt? Parunāsim par to sīkāk. Bērna gaidīšana ir aizraujošs un ļoti patīkams periods sievietes dzīvē. Un, protams, vēlos, lai topošā māmiņa un mazulis vēderā justos lieliski.

Grūtnieces ķermenis ir īsta rūpnīca, kas nenogurstoši strādā visu diennakti visu gaidīšanas laiku līdz mazuļa piedzimšanai. Un, protams, bieži vien šim mehānismam ir nepieciešams ārējs atbalsts. Atbalstā vitamīnu veidā, kas palīdz sievietes organismam vieglāk veikt savu darbu, uzturēt formu.

Turklāt vitamīni grūtniecēm ir ne tikai atbalsts nākotnei, sākot ar māmiņu, bet arī rezerve nākotnei, pēcdzemdību periodam, jo ​​daudziem vitamīniem ir kumulatīva iedarbība un derīgās vielas organismā saglabājas ilgi. laiks.

Protams, arī pareizie vitamīni, ko izrakstījis ārsts, kurš novēro grūtniecību, ir arī atbalsts mazuļa augšanai un attīstībai dzemdē. Izaugt no mazas šūnas par cilvēku ir fantastiski grūts uzdevums, kas prasa perfektu un labi koordinētu visu tajā iesaistīto sistēmu darbu. Tostarp - augšanai un attīstībai nepieciešamo vielu savlaicīga saņemšana dažādos posmos.

Parasti, ierodoties pirmsdzemdību klīnikā, lai reģistrētos, topošā māmiņa saņem pirmo ieteikumu: ievērot diētu, kurā ņemts vērā liels vitamīnu un minerālvielu daudzums. Protams, jūs varat savākt visu nepieciešamo noderīgo un nepieciešamo vielu komplektu, stingri ievērojot šo režīmu. Atrodiet dabiskus produktus, pārbaudiet visu sastāvdaļu sastāvu, kas nonāk pārtikā utt.

Mūsdienās tas ir diezgan grūti izdarāms: vides problēmas, dažādas ķīmiskās pārtikas piedevas, krāsvielas, garšas pastiprinātāji, ĢMO, kas ir produktu sastāvā, prasa sarežģītus aprēķinus, kas ļauj iegādāties un pagatavot tieši tos produktus, kas nodrošinās pareizo vitamīnu sastāvu. un minerālvielas mammai un apgrūtina uzdevumu bērnam.

Turklāt barības vielu prasības atšķiras no trimestra uz trimestru. Mūsu valstī daudzas topošās māmiņas turpina strādāt līdz pēdējiem grūtniecības mēnešiem, un viņām vienkārši nav laika atrast īstos produktus un tos pagatavot.

Un iespēja vienkārši ēst vairāk nav risinājums, jo tas ir tiešs ceļš uz lieko svaru, kas ir pilns ar sarežģījumiem grūtniecības procesā. Tieši šo iemeslu dēļ akušieri-ginekologi vairumā gadījumu grūtniecēm izraksta īpašus vitamīnus.

Turklāt vienkārši jāpapildina ar vitamīniem, ja ir vai iepriekš bijušas slimības, kas saistītas ar vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Piemēram, tā ir anēmija. Vitamīnu lietošana ir nepieciešama, ja iepriekšējās grūtniecības beidzās ar pārtraukumiem vai patoloģiskas pazīmes bērna attīstībā.

Grūtnieces nedrīkst lietot vitamīnus bez konsultēšanās ar ārstu! Var būt kontrindikācijas!

Kāpēc vitamīnu lietošana var būt kontrindicēta un kā to noteikt?

Protams, visi aptiekās nopērkamie vitamīni ir sintētiskas vielas, līdzīgas dabiskajiem. Tāpēc, ja jums ir iespēja pilnībā iegrimt grūtniecības procesā, rūpīgi aprēķiniet un pārbaudiet patērētās pārtikas sastāvu un daudzumu, rūpējieties par savu ķermeni un mazuli, kas aug iekšā, dodot viņam visu to labāko, noderīgo un pareizo, tad vitamīnu lietošana tev nav nepieciešama.un to var atcelt.

Regulāras konsultācijas ar ārstu, pārbaudot izmeklējumus un sekojot līdzi mazuļa attīstībai, parādīs, ka ar pareizi sabalansētu uzturu viss norit pēc plāna un bez vitamīniem.

Starp citu, ir ļoti svarīgi korelēt vitamīnu iecelšanu un uzņemšanu ar sezonu, kurā attīstās grūtniecība. Piemēram, ja jūsu grūtniecības sākums iekrīt vasaras un rudens periodā, tad nodrošināt dabisko vitamīnu uzņemšanu organismā ir daudz vieglāk nekā ziemā un pavasarī.

Bet ir gadījumi, kad vitamīnu lietošana ir kontrindicēta. Pirmkārt, tās ir alerģiskas reakcijas vai atsevišķu vielu, kas veido vitamīnu kompleksu, nepanesība. Šajā gadījumā derīgās vielas labāk iegūt nevis no tabletēm, bet no pārtikas. Šeit jārūpējas par īsto, nepieciešamo un drošu atrašanu.

Vitamīnu lietošanas nepieciešamība ar savu ārstu jārunā arī gadījumos, kad tavam uzturam ikdienā ir kādas īpatnības, piemēram, ja esi veģetārietis vai slimo ar cukura diabētu.

Vitamīni "Elevit Pronatal" ir minerālvielu un vitamīnu kombinācija, kas nepieciešama, lai apmierinātu sievietes ķermeņa vajadzības pēc uzturvielām un novērstu vitamīnu trūkumu grūtniecības plānošanas stadijā, grūtniecības laikā, pēc dzemdībām un zīdīšanas laikā.

Vitamīni grūtniecēm "Elevit Pronatal" satur 12 svarīgus elementus:

• A vitamīns
• B1 vitamīns
• B2 vitamīns
• B6 vitamīns
• B12 vitamīns
• C vitamīns
• D3 vitamīns
• E vitamīns
• B9 vitamīns
• Biotīns
• Nikotinomīds.

Papildus šīm vielām Elevit Pronatal satur kalciju, cinku un fosforu.

"Elevit Pronatal" lieto vienu tableti vienu reizi dienā, 15 minūtes pēc ēšanas, uzdzerot lielu daudzumu ūdens.

Ārstēšanas vai profilakses kurss ir atkarīgs no grūtnieces ķermeņa stāvokļa, un ārsts to nosaka stingri individuāli.
Reģistratūra "Elevit Pronatal" parasti ir labi panesama. Izņēmuma gadījumos rodas kuņģa-zarnu trakta traucējumi (aizcietējums). Ir iespējamas arī alerģiskas reakcijas pret kādu no zāļu sastāvdaļām.

Zāļu "Elevit Pronatal" lietošana ir kontrindicēta paaugstinātas jutības gadījumā pret jebkuru zāļu sastāvdaļu. A vitamīna un/vai D vitamīna hipervitaminozes gadījumā traucēta aknu un nieru darbība. Arī zāles ir kontrindicētas, pārkāpjot kalcija vai dzelzs izmantošanu.

Ražotājs apgalvo, ka profilaktiskā metode "Alfabēta mammas veselība" 2-3 mēnešus pirms grūtniecības palīdz sagatavot ķermeni tās sākumam. Īpaši svarīgas vielas ir iekļautas kompleksa sastāvā palielinātos daudzumos. Šos vitamīnus Krievijas Dzemdību speciālistu un ginekologu biedrība iesaka lietot visā grūtniecības un laktācijas periodā.

Satur 13 vitamīnus, 11 minerālvielas un taurīnu, proti:

• Planšetdatora numurs 1 (oranža):
  Vitamīni C, B1, beta-karotīns, folijskābe, dzelzs, varš, taurīns
• Planšetdatora numurs 2 (dzeltens):
  nikotīnamīds, vitamīni E, B6, B2, C, beta-karotīns, minerāli magnijs, cinks, mangāns, jods, selēns, molibdēns
• Tabletes numurs 3 (krēms):
  kalcija pantetonāts, folijskābe, vitamīni B12, D3, K1, biotīns, minerāli kalcijs, fosfors, hroms.

Lietošanas secība: grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā pa vienai katra veida tabletei (Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3) dienā ēšanas laikā (brokastīs, pusdienās un vakariņās, jebkurā secībā).

Piezīme: intervāls starp devām ir no 4 līdz 6 stundām. Ja ieteiktais uzņemšanas grafiks ir pārkāpts, ir atļauts atsākt lietot jebkuru tableti.

Kontrindikācijas: individuāla atsevišķu sastāvdaļu nepanesamība, hipertireoze.

"Pregnavit" ir necaurspīdīga iegarena sarkana kapsula, kas satur smilškrāsas pastveida masu. Ražotājs: RATIOPHARM.

Šīs ir vienīgās zāles, kurām, pēc ražotāju domām, nav konstatētas blakusparādības.

Viena kapsula satur:

• Retinola palmitāts (vit. A) 3000 ME
• Holekalciferols (vit. D3) 200 SV
• α-tokoferola acetāts (vit. E) 0,01 g
• Tiamīna mononitrāts (vit. B1) 1,50 mg
• Riboflavīns (B2 vitamīns) 2,50 mg
• Piridoksīna hidrohlorīds (vit. B6) 5,00 mg
• Ciānkobalamīns (vit. B12) 5 mcg
• Nikotinamīds 15,00 mg
• Askorbīnskābe (vit. C) 75,00 mg
• Kalcija pantotenāts 10,00 mg
• Kalcija laktāts 6,51 mg
• Folijskābe 0,75 mg
• Dzelzs fumarāts 30,00 mg
• Bezūdens dikalcija fosfāts 250,00 mg

"Pregnavit" ir kombinēts multivitamīnu preparāts, kas satur minerālvielas. Sastāvs ir izstrādāts, lai pēc iespējas kompensētu šo savienojumu deficītu organismā, jo īpaši, palielinoties nepieciešamībai pēc tiem grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī atveseļošanās laikā pēc ilgstošām un/vai smagām slimībām, ieskaitot infekciozos.

Multi-tabs Prenatal ir dzeltenas, ovālas formas, apvalkotās tabletes. Ražotājs "Ferrosan A/S", Dānija.

Vitamīnu-minerālu kompleksa sastāvā ietilpst šādas vielas: tokoferols, retinols, pantotēnskābe, tiamīns, holekalciferols, riboflavīns, piridoksīns, nikotīnamīds, ciānkobalamīns, folijskābe, askorbīnskābe, kalcijs, hroms, dzelzs, cinks, magnijs, varš, selēns, mangāns, jods.

Sastāvā ir arī palīgvielas: saharoze, želatīns, ciete, nātrija aluminosilikāts, triglicerīdi, butilhidroksitoluols, hipromeloze, kukurūzas ciete, maltodekstrīns, citronskābe, nātrija citrāts, ūdens.

Tas jālieto iekšķīgi, nekošļājot, uzdzerot nelielu daudzumu šķidruma. Deva - 1 tablete dienā ēdienreizes laikā vai pēc tās.

Atjaunots: 05.12.2019

Pareizi izvēlēts vitamīnu komplekss grūtniecēm ir labas veselības, pilnvērtīgas mazuļa attīstības un veiksmīgu dzemdību garantija. Diemžēl pārtikas sastāvs mūsdienās atstāj daudz ko vēlēties.

Un pat tad, ja topošā māmiņa uzrauga savu uzturu, ēdienkartē iekļaus svaigus dārzeņus un augļus, piena produktus un graudaugus, vienalga būs grūti pietikt diviem – un tagad jūs esat divi – nepieciešamo vielu daudzums būs grūti.

Jūs nevarat iztikt bez papildu uztura ar labiem vitamīniem grūtniecēm. Bet kādus labāk lietot, ko ārsti iesaka pirmajā trimestrī un kādus vitamīnus dzert vēlīnā grūtniecības laikā? Šādu piedevu klāsts aptiekās ir plašs, tāpēc jums vajadzētu saprast to īpašības un atšķirības, izpētīt vērtējumu un izvēlēties labāko variantu.

Vitamīnu trūkums, kā arī to pārpalikums izraisa dažādus veselības sarežģījumus mātei un attīstības patoloģijas auglim. Tāpēc ir svarīgi precīzi zināt, kad, kam un kādus vitamīnus lietot – tad uztura bagātinātāji nāks par labu gan topošajai māmiņai, gan mazulim, un nekaitēs.

Vitamīni, kas jālieto grūtniecības pirmajā trimestrī

Kurus vitamīnus grūtniecēm izvēlēties, ir atkarīgs no gestācijas vecuma. Dažādos bērna piedzimšanas posmos sievietes ķermeņa vajadzības pēc noteiktām vielām nav vienādas. 1. trimestris ir ārkārtīgi svarīgs, šajā periodā tiek likti galvenie mazuļa orgāni, veidojas embrija mugurkauls un nervu šūnas.

Lai šis process noritētu raiti, ginekologi un dzemdību speciālisti iesaka sākt lietot multivitamīnus jau pirms bērniņa ieņemšanas – protams, ja grūtniecība ir plānota. Bet pat tūlīt pēc ieņemšanas, tiklīdz tas ir apstiprināts, vēl nav par vēlu sākt lietot grūtniecēm paredzētus multivitamīnus.

plusi

• Tie satur folijskābi, kas ir arī vitamīns B9, un to vajadzētu piegādāt vismaz 0,4 mg dienā. Ieteicams to sākt lietot dažus mēnešus pirms plānotās ieņemšanas un turpināt dzert visu 1. trimestru. Folijskābe aizsargā pret spontāno abortu pirmajās nedēļās un atlikušo grūtniecību, piedalās placentas veidošanā, ir atbildīga par pareizas ģenētiskās informācijas nodošanu, novērš dzelzs deficīta anēmijas attīstību, stimulē intensīvu šūnu dalīšanos un ieņem vadošo lomu. augļa nervu caurules veidošanās. B9 devu un lietošanas ilgumu nosaka ārsts atkarībā no grūtnieces un augļa stāvokļa.
• E vitamīna, kas pazīstams arī kā tokoferons, klātbūtne ir nepieciešama veiksmīgai placentas izveidošanai un spontāna aborta novēršanai pirmajās nedēļās pēc ieņemšanas. Tāpat to labāk sākt lietot vēl pirms apaugļošanas, jo tas ietekmē dzimumhormonu veidošanos un veicina veiksmīgu apaugļošanos.
• A vitamīna klātbūtne. To dzer pirmajā un pēdējā trimestrī, otrajā, grūtniecēm šie vitamīni nav nepieciešami, ja nav patoloģiju. Šīs vielas maksimālā dienas deva ir 2500 SV. Ja tiek pārsniegta deva, bērnam var rasties sirds defekti pat dzemdē. Bet A vitamīna deficīts izraisa arī redzes, skeleta un nervu sistēmas problēmas. Tāpēc šīs vielas lietošana ir rūpīgi jākontrolē.

Mīnusi

• Daži vitamīnu kompleksi ir diezgan dārgi.
• Ilgstoši lietojot, daži elementi var izraisīt atkarību.
• Ne visas sievietes uzskata, ka grūtniecības laikā ir jālieto kādi uztura bagātinātāji.
• Ne visus kompleksus var lietot visā grūtniecības laikā.

Pat ar sabalansētu un barojošu uzturu no pārtikas grūtniece saņem tikai pusi no nepieciešamo vielu dienas devas – taču arī šis daudzums netiek pilnībā uzsūkts. Tāpēc grūtniecības pirmajā trimestrī ir ieteicams papildus lietot šādus grūtniecēm paredzētus multivitamīnus.

Vitamīnu preparātu vērtējums pirmajam trimestram

Vitamīnu un minerālvielu komplekss grūtniecības plānošanai, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.

• Paredzēts īpaši krievu sievietēm, ņemot vērā uztura paradumus, ūdens kvalitāti, klimatu un dzīvesveidu.
• Augsts folijskābes saturs (1 mg).
• Palielināts kalcija (250 mg) un cinka (25 mg) daudzums.
• Unikāls mikroelementu sastāvs: jods, selēns, hroms, mangāns, molibdēns, varš.
• Nesatur A vitamīnu, lai samazinātu hipervitaminozes risku
• Eiropas kvalitātes komponenti un drošs sastāvs
• Grūtniecības plānošanai, visiem grūtniecības posmiem un zīdīšanas periodam

• Ir kontrindikācijas
• Pašlaik nav pieejams visos reģionos

Tokoferokapiņi

Tas ir tīrs E vitamīns bez jebkādām piedevām, indicēts šīs vielas trūkumam, kā arī daudzaugļu grūtniecībai. Jūs varat turpināt lietot, kamēr barojat bērnu ar krūti.

Zāles ir pieejamas, iekļautas bezmaksas vitamīnu sarakstā krievu sievietēm, gaidot bērnu.

• Pieejams dažādos veidos – kapsulās, košļājamās pastilās, injekciju šķīdumā.
• Labi panes grūtnieces, laktācijas un jaundzimušie.
• Efektīvi atrisina problēmas ar E vitamīna trūkumu.

• Var izraisīt alerģiskas reakcijas.
• Kā mono-zāles tas nekompensē citu elementu trūkumu.

Pieejams mājsaimniecības preparāts bez jebkādām piedevām, satur tikai B9 vitamīnu. Pietiks ar dažām tabletēm dienā, lai pilnībā apmierinātu grūtnieces vajadzību pēc šī elementa, kas nepieciešams neaizvietojamo aminoskābju, purīnu, enzīmu, kā arī nervu šūnu ražošanai, no kurām augļa muguras un smadzenes. tad tiks izveidota.

• Zema cena - no 40 rubļiem par 60 kapsulām.
• Novērš anēmijas attīstību.
• Samazina toksikozes izpausmes.
• Palīdz atbrīvoties no kontracepcijas līdzekļu paliekām organismā.

• Bieži provocē alerģiskas reakcijas - niezi, izsitumus uz ādas, pietūkumu.
• Ilgstoši lietojot lielās devās, attīstās atkarība no narkotikām, tas ir, samazinās tā efektivitāte.

Šie vitamīni grūtniecības laikā novērš būtisku elementu, jo īpaši joda, fosfora un dzelzs, deficītu. Tie satur deviņus vitamīnus, starp kuriem ir B9, tokoferols un askorbīnskābe.

• Viena tablete sedz svarīgāko vielu dienas devu.
• Folijskābe tiek pasniegta metafolina veidā, viela, kas veiksmīgi uzsūcas gremošanas traktā pat tiem pacientiem, kuri cieš no malabsorbcijas.

• Augstas izmaksas - no 450 rubļiem par 30 kapsulām.
• Tas ir efektīvs tikai pirmajā trimestrī, tāpēc jāizvēlas citi vitamīnu piedevas, kuri ir labāki - ārsts pastāstīs.

Pēc lielākās daļas sieviešu un ārstu domām, šie ir labākie vitamīni grūtniecības laikā. Viena kapsula satur 10 galvenos vitamīnus un 3 mikroelementus, kas pilnībā sedz nepieciešamo elementu dienas devu.

Tajā pašā laikā cena ir diezgan pieņemama - no 350 rubļiem par 30 tabletēm.

• Daudzpusība - var lietot pirms bērna ieņemšanas, no pirmajām grūtniecības dienām līdz pat dzemdībām.
• Optimāli sabalansēts komplekss, kas neizraisa nevēlamas blakusparādības.
• Efektivitāte - jūs nevarat uztraukties par beriberi un anēmijas attīstību.

• Ja ir nopietns kāda konkrēta elementa trūkums, var būt nepieciešami citi papildinājumi.

Nav lētākais līdzeklis - pudele, kurā ir 100 kapsulas, maksās vismaz 1350 rubļu. Bet izmaksas ir pilnībā pamatotas.

Tajā ir viss, kas nepieciešams sievietei un mazulim no pirmajām grūtniecības dienām līdz dzemdībām un pat zīdīšanas laikā. Avitaminoze, anēmija, patoloģijas un defekti mazulim un vielmaiņas traucējumi mātei - tas viss jūs netraucēs, ja regulāri lietosiet Elevit saskaņā ar instrukcijām.

• Nesatur jodu.
• Augsta cena.
• Nav ieteicams lietot urolitiāzi un kalcija sāļu pārpalikumu urīnā, jo tas satur augstu kalcija un fosfora koncentrāciju.

Vitamīnu preparāti otrajam trimestram

Šobrīd visvairāk nepieciešamie mikroelementi ir jods, kalcijs un dzelzs. Jodam, ja nav vairogdziedzera disfunkcijas, būs nepieciešami vismaz 250 mg dienā - tas ir nepieciešams nedzimušā bērna garīgai attīstībai un pareizai skeleta veidošanai.

Kalcijam kaulu veidošanai un endokrīnās sistēmas orgānu klāšanai būs nepieciešami 1500 mg dienā, bet ne vairāk. Šī mikroelementa pārpalikums uzkrājas placentā un urīnā, un tas nav īpaši labs simptoms. Dzelzs nepieciešams no 30 līdz 60 mg, un, ja vēl pirms bērna ieņemšanas sieviete cieta no anēmijas, tad līdz 100 mg dienā.

Dzelzs deficīts izraisa nepietiekamu skābekļa piegādi ar asinīm placentā, kas nozīmē intrauterīnu augļa hipoksiju. Var palielināties dzemdes tonuss.

Grūtniecības otrajā trimestrī, ja sieviete nesaņem nepieciešamos mikroelementus pareizajā daudzumā, bērns tik un tā paņems no mātes organisma rezervēm tik, cik viņam nepieciešams. Bet pati grūtniece cietīs no vielmaiņas traucējumiem un beriberi.

Tas var izraisīt ievērojamu svara pieaugumu, vēlu toksikozi, nieru, aknu un aizkuņģa dziedzera patoloģijas. Tāpēc labāk ir lietot vitamīnu kompleksus.

plusi

• Tie nodrošina mātes un nedzimušā bērna ķermeni ar jodu, kalciju un dzelzi.
• Augļa hipoksijas profilakse.
• Veicināt normālu bērna garīgo attīstību un skeleta veidošanos.
• Pilnīgi droši.
• Ir liela narkotiku izvēle katrai gaumei.

Mīnusi

• Bieži vien šie vitamīni ir jāuzņem laikā, un tas nav īpaši ērti.
• Pastāv alerģisku reakciju iespējamība.
• Daži vitamīnu kompleksi ir pārāk dārgi, taču tie nav ilgi.

Atcerieties, ka kafija un soda kavē labu kalcija un dzelzs preparātu uzsūkšanos, tāpēc vitamīnu piedevas jānomazgā tikai ar tīru ūdeni vai vāju zāļu tēju.

Vitamīnu vērtējums otrajā trimestrī

Amerikāņu plaša spektra vitamīni grūtnieču un zīdīšanas sieviešu labsajūtai.

• Nodrošiniet optimālu joda daudzumu.
• Uzlabo garastāvokli, mazina aizkaitināmību.
• Uzturēt labu nagu, matu, ādas stāvokli.

• Nesatur kalciju.
• Tas ir diezgan dārgi.
• Tas var izraisīt alerģiju.

Dāvana visām topošajām māmiņām no Krievijas ražotāja Argo. Šie multivitamīni ir bagāti pēc sastāva, par pieņemamu cenu un labi panesami.

• Tabletēm ir patīkams izmērs un garša.
• Lai komponenti labāk uzsūktos, tiek nodrošinātas "rīta" un "vakara" tabletes.
• Atsevišķos kompleksos ir jods, dzelzs vai kalcijs.

• Jums ir jāizdzer līdz 6 tabletēm dienā.
• Iepakojuma pietiek 14 dienām.
• Augsta cena.

Amerikā ražoti multivitamīni, kas īpaši izstrādāti, lai apmierinātu grūtnieču vajadzības pēc visiem nepieciešamajiem mikro-, makroelementiem un vitamīniem.

• Satur jodu.
• Nodrošina visus nepieciešamos elementus.
• Var lietot visu grūtniecības laiku.

• Lai iegūtu vēlamo efektu, jālieto četras tabletes dienā.
• Kapsulas ir lielas un grūti norīt.
• Augsta cena.

Efektīvs multivitamīnu komplekss sievietēm bērna gaidībās, ko izstrādājuši farmaceiti Kanādā un Vācijā. Var lietot no ieņemšanas dienas, īpaši noderīgi otrajā un trešajā trimestrī.

• Kompetents un sabalansēts sastāvs.
• Joda klātbūtne.

• Augsta cena.
• Var izraisīt alerģisku reakciju, tāpat kā jebkurš daudzkomponentu līdzeklis.

Ļoti populārs un pieejamu vitamīnu komplekss grūtniecēm no vietējā ražotāja. Satur jodu un citus svarīgus mikroelementus, kas pilnībā atrisina visas problēmas ar kāda no tiem trūkumu.

• Kapsulas ir iekrāsotas dažādās krāsās atkarībā no sastāva. Tas ir, sieviete pati var izvēlēties, ko viņai vajadzētu ņemt, koncentrējoties uz sava ķermeņa īpašībām.
• Ja jums ir alerģija pret kādu sastāvdaļu, to var viegli izslēgt, vienkārši šķirojot vajadzīgās krāsas tabletes.
• Pieejama cena lielam iepakojumam – pietiek visai grūtniecībai.

• Dienā jālieto trīs dažādas kapsulas ar 3-4 stundu intervālu – tas ir neērti aizmāršīgām sievietēm.
• Kapsulas ir diezgan lielas un var apgrūtināt rīšanu.

Vitamīni, kas jālieto grūtniecības trešajā trimestrī

Kādus vitamīnus labāk lietot šajā periodā, var noteikt tikai ārsts. Auglis jau ir pilnībā izveidojies, un tagad turpina uzlaboties un augt. Daudzas sievietes trešajā trimestrī atsakās vispār lietot multivitamīnu kompleksus.

Tas ir pieņemami, ja grūtniecība noritēja un norit bez komplikācijām, un pat vasaras mēnešos, kad visu nepieciešamo ir viegli iegūt no svaigiem dārzeņiem un augļiem.

Visos citos gadījumos uzsvars jāliek uz pietiekamu A, C un D vitamīnu uzņemšanu, tomēr jākontrolē hemoglobīna līmenis un nepieciešamības gadījumā vitamīnu kompleksi jāpapildina ar dzelzs preparātiem.

plusi

• Tie nodrošina pilnu vitamīnu klāstu, kas nepieciešams mātei un auglim.
• Plaša dažādu kompleksu izvēle. Jūs varat izvēlēties no pieņemamām cenām.
• Vairumā gadījumu tie ir labi panesami.

Mīnusi

• Daži kompleksi nesatur visus nepieciešamos elementus, tāpēc jums ir jādzer papildu piedevas.

Vitamīnu vērtējums trešajā trimestrī

Universālie vitamīni grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, satur antioksidantus, aminoskābes un citus topošajai māmiņai un mazulim neaizstājamus mikroelementus.

Plaši tiek uzskatīts, ka grūtniecēm 1. trimestrī obligāti jāuzņem vitamīni, jo augošam bērnam ir nepieciešams daudz noderīgu vielu pilnīgai veidošanās un attīstībai. Šī informācija jau sen tiek uztverta kā beznosacījumu patiesība. Tomēr vai vitamīni ir tik nekaitīgi?

Grūtniecei ir nepieciešams palielināts uzturvielu daudzums organismā, jo mazulis uzņem lielāko daļu mikroelementu un minerālvielu. Lai kompensētu deficītu, jums jālieto vitamīni. Vēlams nodrošināt to uzņemšanu ar pārtiku. Bet ne vienmēr ir iespējams izveidot labu uzturu. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kuri vitamīni ir nepieciešami un kā izvēlēties “pareizos” vitamīnu kompleksus.

Ja ņemam vērā Pasaules Veselības organizācijas ieteikumus, uz jautājumu, vai pirmajā grūtniecības trimestrī ir nepieciešami vitamīni, var būt divas radikāli atšķirīgas atbildes. Jautājums par nepieciešamību lietot multivitamīnu kompleksus tiek izlemts katrā gadījumā individuāli, pamatojoties uz datiem par veselības stāvokli, laboratorisko izmeklējumu rezultātiem, kā arī uz grūtnieces uztura lietderību.

Ar nepietiekamu uzturvielu uzņemšanu no topošās māmiņas pārtikas, vajadzētu bagātināt savu ikdienas uzturu ar svaigiem dārzeņiem un augļiem, gaļas un piena produktiem vai sākt lietot vitamīnu preparātus.

Grūtniecēm ir tādas minerālvielas un vitamīni, kas 1. trimestrī ir nepieciešami absolūti visiem:

Pārējos vitamīnus drīkst lietot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Kāda ir organisma nepieciešamība pēc papildus vitamīniem šajā periodā?

Bērna piedzimšanas laikā sievietes ķermenī notiek nopietnas izmaiņas. Augļa veidošanās un augšana prasa ievērojamas izmaksas no mātes ķermeņa. Lai papildinātu resursus, nepieciešams nodrošināt uzturvielu uzņemšanu no pārtikas. Ja nav laba uztura, grūtniecēm pirmajā trimestrī ieteicams lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus, kas uzturēs sievietes stāvokli un piedalīsies mazuļa orgānu likšanā.

Lai saprastu, kāda ir vitamīnu nepieciešamība bērna piedzimšanas periodā, jums jāatceras daži fakti:

1. Neatkarīgi no tā, vai sievietes organismā tiek uzņemtas barības vielas no ārpuses, auglis tik un tā uzņems nepieciešamo vitamīnu daudzumu, izmantojot mātes rezerves.
2. Bērns saņem mikroelementus nevis no pārtikas, bet no mātes orgāniem un audiem.
3. Ar vitamīnu trūkumu tieši sievietei sākas veselības problēmas - kalcija trūkuma dēļ tiek iznīcināti zobi, ar C hipovitaminozi rodas asinsvadu trauslums, ādas elastība samazinās, ja nepietiek E vitamīna.

Tāpēc vitamīnu lietošana pirmām kārtām nepieciešama grūtniecei, un vēlams, lai tie būtu no pārtikas.

Bez kā nevar iztikt

Ikviena topošā māmiņa, kura rūpējas ne tikai par savu veselību, bet arī par normālu mazuļa attīstību, interesējas par to, kādus vitamīnus dzer grūtniecības pirmajā trimestrī un vai tos vajadzētu lietot tik agrīnā stadijā. Apsveriet labākos vitamīnus grūtniecēm, kurus ārsti iesaka lietot pēc ieņemšanas.

Jods

Tā kā jods grūtniecības laikā tiek izvadīts no ķermeņa lielā mērā, tas ir jāpiegādā no ārpuses. Tās trūkums izraisa mazuļa intrauterīnās attīstības patoloģijas. Jods ir nepieciešams vairogdziedzera veidošanai, kā arī kalpo kā līdzeklis kretīnisma profilaksei, kas rodas, ja ir vairogdziedzera hormonu deficīts.

E vitamīns

Pateicoties E vitamīna iedarbībai, vielmaiņa grūtnieces organismā tiek normalizēta. Šī viela ļauj saglabāt grūtniecību un samazina iespējamību, turklāt tā piedalās veidošanā.

Ārsti iesaka dzert E vitamīnu kopā ar folijskābi, jo tas ir iesaistīts normālā bērna attīstībā. Plānošanas stadijā tokoferols ļauj regulēt menstruācijas, kā arī uzlabo visas reproduktīvās sistēmas darbību.

A vitamīns

A vitamīna uzņemšana grūtniecības pirmajā trimestrī ir stingri jānosaka ārstam, jo ​​pieļaujamās devas pārsniegšana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Normālā un kontrolētā daudzumā A vitamīns piedalās vizuālā analizatora veidošanā, kā arī nodrošina ādas elastību.

Vislabāk šo vielu iegūt no pārtikas, nevis ar zālēm, tomēr, to lietojot, jāatceras, ka tās uzsūkšanai ir nepieciešama tauku klātbūtne, jo vitamīns pieder taukos šķīstošajai grupai.

Folijskābe

Iespējams, tas ir vissvarīgākais vitamīns, kas noteikti jālieto grūtniecības pirmajā trimestrī. B9 spēlē nozīmīgu lomu augļa nervu caurules veidošanā, piedalās hematopoēzē un ļauj pilnībā izgulties nedzimuša bērna iekšējiem orgāniem.

Dzemdību speciālisti-ginekologi iesaka dzert folijskābi ne tikai no pirmajām dienām pēc ieņemšanas, bet arī ģimenes stadijā. Turklāt B9 vitamīns būs noderīgs ne tikai sievietes ķermenim, bet arī.

Folijskābes trūkums var izraisīt šādas sekas:

• grūtības saglabāt grūtniecību;
• iedzimtas patoloģijas;
• garīga atpalicība;
• smadzeņu un muguras smadzeņu attīstības patoloģija.

C vitamīns

Šī vitamīna trūkums agrīnā bērna piedzimšanas periodā noved pie mātes imunitātes samazināšanās, kas apdraud augļa attīstību. Tas arī palielina asinsvadu sieniņu elastību un aizsargā to no trausluma.

D vitamīns

Citi vitamīni

Dažās situācijās grūtniecības pirmajā trimestrī ieteicams dzert B vitamīnu kursu, kā arī minerālvielas, piemēram, dzelzi, magniju, mangānu, kāliju, nātriju un hromu. Taču šāds lēmums būtu jāpieņem tikai ārstam, ja nepieciešams stiprināt mātes organismu un radīt labvēlīgus apstākļus gaidāmā mazuļa orgānu sistēmu veidošanai.

Pārskats par populārākajiem vitamīniem

Ir saraksts ar labākajiem vitamīniem grūtniecēm. Izvēle ir balstīta uz kompozīcijas pareizību tieši topošajām māmiņām, kā arī uz pozitīvajām pacientu atsauksmēm.

Populārie multivitamīni grūtniecēm:

1. Elevit Pronatal. Komplekss satur 12 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tas satur folijskābi un dzelzi vajadzīgajā koncentrācijā, tāpēc tās nav jālieto papildus. Tomēr sastāvā nav joda. Multivitamīnus ieteicams lietot grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Vairāk par narkotiku
2. Alfabēts grūtniecēm. Zāles ir krāsainu tablešu veidā, kuru krāsa ir atkarīga no konkrēta elementa satura. Komplekss satur vitamīnus, kā arī joda, dzelzs un kalcija savienojumus.
3. Materna. Satur 10 vitamīnus. Papildus tiem zāles satur folijskābi un jodu tādā koncentrācijā, kas sedz grūtnieces ķermeņa ikdienas nepieciešamību pēc šiem mikroelementiem.
4. Pregnacare. Kompleksā ir 11 vitamīni un 5 mikroelementi, tostarp folijskābe un dzelzs. Tomēr dzelzs saturs nav pietiekams, tāpēc tas jāņem atsevišķi, piemēram, jods, kas nav iekļauts sastāvā.

Grūti izlemt par labākajiem vitamīniem grūtniecēm 1. trimestrī, jo izvēle ir atkarīga ne tikai no sastāva, liela nozīme ir arī cenai. Klausieties ārsta ieteikumus un izvēlieties līdzekļus, ko viņš jums iesaka.

Kādi pārtikas produkti satur vitamīnus, kas nepieciešami pirmajā grūtniecības trimestrī

Ar labu uzturu jūs varat papildināt ikdienas vitamīnu devu, neizmantojot papildu zāles.

Kādus vitamīnus satur pārtikas produkti:

• A vitamīns - sviests, aknas, olas dzeltenums, burkāni, spināti, zaļie sīpoli;
• C vitamīns - rožu gurni, dzērvenes, jāņogas, citrusaugļi, smiltsērkšķi;
• D vitamīns - vistas olas, biezpiens, siers, jūras veltes, sviests;
• E vitamīns - rieksti, graudaugi, pākšaugi, saulespuķu sēklas, brokoļi, spināti;
• B 1 vitamīns - aknas, kviešu klijas, auzu pārslu;
• B 2 vitamīns - baltie kāposti, zirņi, mandeles, tomāti, pupiņas, teļa gaļa, aknas, olas dzeltenums;
• B 6 vitamīns - banāni, cūkgaļa, burkāni, kviešu klijas, pupiņas, kāposti;
• B 12 vitamīns - piena produkti, aknas, vistas olas, zaļumi.

Devas un instrukcijas

Grūtniecības pirmajā trimestrī sievietei jāsaņem šāds vitamīnu daudzums:

• A vitamīns - 800 mcg;
• C vitamīns - 70 mg;
• E vitamīns - 10 mg;
• D vitamīns - 10 mg;
• K vitamīns - 65 mcg;
• B 1 vitamīns - 1,5 mg;
• riboflavīns (B 2) - 1,6 mg;
• piridoksīns (B 6) - 2,2 mg;
• ciānkobalamīns (B 12) - 2,2 mkg;
• folijskābe - 400 mcg.

Grūtniecības pirmajā trimestrī nepieciešamie vitamīni jālieto saskaņā ar instrukcijām, ievērojot ieteicamo devu vienu vai divas reizes dienā visa kursa laikā.

Vai ir draudi lietot vitamīnus grūtniecības pirmajā trimestrī?

Ļoti labi , ja no pārtikas topošās māmiņas ķermenī nonāk derīgās vielas, jo multivitamīnu kompleksu lietošana agrīnā grūtniecības stadijā ne vienmēr ir pamatota un dažos gadījumos var radīt zināmas briesmas. Ja ir nepieciešams dzert vitamīnus, tad pirms pirkšanas rūpīgi izlasiet sastāvu un dodiet priekšroku pazīstamu farmācijas uzņēmumu produktiem, tādējādi samazināsiet dažādu vielu piemaisījumu iespējamību preparātos.

Veselīgs dzīvesveids grūtniecības laikā būtiski ietekmē gan mazuļa attīstību dzemdē, gan viņa nākotni. Ir svarīgi labi atpūsties, ierobežot sevi fiziskās aktivitātēs un, protams, uzraudzīt uzturu. Tieši no pārtikas sieviete ar bērnu saņem dzīvībai svarīgus mikroelementus. Bet dažreiz ar tiem vienkārši nepietiek, tāpēc ārsti grūtniecēm izraksta multivitamīnus. Kura ir labāka, nav iespējams viennozīmīgi pateikt, jo izvēloties, ir jāvadās no organisma individuālajām īpašībām. Noteikti konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, lai atrastu jums piemērotāko variantu.

Vai grūtniecēm vajadzētu lietot multivitamīnus?

Ir svarīgi zināt, ka jebkuri vitamīni, kas paredzēti grūtniecēm, satur sintētiskas vielas, kas kompensē to trūkumu organismā. Bet ne vienmēr ir nepieciešams iegādāties šādas zāles.

Kam vajadzētu lietot multivitamīnus:

• Grūtnieces, kuras pastāvīgi strādā un ir nepietiekamas barības.
• Tie, kuriem iepriekš bija slimības, kas saistītas tieši ar vitāli svarīgu vitamīnu trūkumu organismā.
• Sievietes, kurām iepriekš ir bijis spontāns aborts vai bērns piedzimis ar attīstības anomālijām.
• Grūtnieces, kas vecākas par 30 gadiem.

Kā redzat, ne visām grūtniecēm bez problēmām ir jālieto multivitamīni. Tie rada lielu slodzi nierēm un aknām, un tas kaitē arī bērna intrauterīnajai attīstībai. Mēģiniet ēst pareizi, ēst augļus un dārzeņus, tad nebūs nepieciešami citi mikroelementi. Grūtniecēm nevajadzētu izvēlēties tos multivitamīnus, par kuriem jums sniedza draugu atsauksmes. Katrai sievietei tiek izvēlēts individuāls komplekss, ko var veikt tikai ārstējošais ārsts.

Kad sākt lietot multivitamīnus?

Multivitamīni grūtniecēm satur daudz vairāk vielu nekā parastie vitamīnu kompleksi. Tās jālieto tikai tad, ja organismam tas patiešām ir nepieciešams. Nav vēlams sākt lietot uztura bagātinātājus grūtniecības plānošanas stadijā. Ja vēlaties sagatavoties bērna ieņemšanai, vislabākais variants būtu dzert vienkāršus vitamīnus, kas ļoti nepārslogo ķermeni.

Kad jums vajadzētu sākt lietot pirmsdzemdību multivitamīnus? 2. trimestris ir labākais laiks. Šajā periodā spontāna aborta draudi tiek samazināti līdz minimumam, auglis sāk augt un attīstīties, sievietei organismā var trūkt barības vielu. Tomēr, izvēloties zāles, ir jāņem vērā individuālās īpašības, tāpēc labāk to uzticēt ārstam, kurš uzrauga grūtniecību.

Nejautājiet draugiem, kādus multivitamīnus viņi lietoja, kuri ir labāki. Atsauksmes grūtniecēm par narkotikām ļoti bieži spēlē nozīmīgu lomu, taču atcerieties: katrs organisms ir īpašs, un, ja draugam nebija pietiekami daudz joda, tad jums var būt vitamīna E trūkums. Jums jāizvēlas zāļu sastāvs. priekš sevis.

Kas jāņem vērā, izvēloties multivitamīnus?

Pirms iegādāties šo vai citu narkotiku, noteikti labi izpētiet tā sastāvu. Labāk ir uzņemt vairākas pudeles un salīdzināt mikroelementu procentuālo daudzumu katrā no tām. Izvēlēties labāko multivitamīnu grūtniecēm ir gandrīz neiespējami, jo dažām var būt joda trūkums, citām var būt kalcijs, bet citām var būt pārāk daudz A vitamīna. Tieši šī iemesla dēļ ir svarīgi uzklausīt ārsta viedokli. lai viņš izskaidro katras zāles priekšrocības un trūkumus.

Gandrīz visi vitamīnu kompleksi nevar lepoties ar milzīgu kalcija daudzumu to sastāvā. Tas ir pilnīgi normāli, jo šo elementu mēs iegūstam no pārtikas. Kalcija pārpalikums ir daudz bīstamāks nekā tā trūkums. Ja tā gadījās, ka bērna piedzimšanas periodā jums tika diagnosticēts šī elementa trūkums asinīs, tad jūs varat labot situāciju, ņemot to atsevišķi.

Tādu pašu situāciju var novērot ar jodu. Bet tā trūkums arī nav problēma, ko kompensēt, ēdot tādus pārtikas produktus kā jūraszāles vai garneles.

Tikai jūsu akušieris-ginekologs var palīdzēt izvēlēties pareizo multivitamīnu. Jāņem vērā gan jūsu individuālās īpašības, gan trimestris, sezona un citi faktori.

Multivitamīni grūtniecēm: 1 trimestris

Bērna dzemdību sākumposmā multivitamīni nav kontrindicēti, taču šajā laikā labāk ir aprobežoties ar pareizu uzturu un noteiktu zāļu lietošanu, ja organismā trūkst kādu specifisku vielu.

Sāksim ar vitamīnu E. Vislabāk to iegūt ar pārtiku. Šis mikroelements lielos daudzumos ir augu eļļās, gaļā, zirņos, spinātos. Preparātā papildus lietot vitamīnu nav vēlams, jo tā pārpalikums var negatīvi ietekmēt topošās māmiņas un viņas bērna veselību.

Pirmajā grūtniecības trimestrī folijskābei jāpievērš īpaša uzmanība, taču to nevajadzētu lietot kopā, bet gan atsevišķi. Tas ir vitamīns B9, kas veicina pareizu placentas veidošanos, aizsargā pret spontāno abortu un normalizē hemoglobīna līmeni. Ar tā trūkumu ir iespējama anēmijas izpausme, kas augli neietekmē vislabākajā veidā. Folijskābes devu nosaka ģimenes ārsts.

Turklāt B9 vitamīnu var iegūt no tādiem pārtikas produktiem kā burkāni, spināti, persiki, selerijas.

Otrais grūtniecības trimestris

Multivitamīniem grūtniecēm 2 trimestrī jāietver:

• Kalcijs.
• Dzelzs.

Jods ir ļoti svarīgs pareiza bērna skeleta veidošanai, tā deficīts sievietēm var izraisīt vielmaiņas traucējumus un līdz ar to arī svara pieaugumu. Un ar lieko svaru ir daudz grūtāk sagatavoties dzemdībām.

Kalcijs veicina pareizu nieru, endokrīnās sistēmas attīstību un veidošanos. Lielos daudzumos to var atrast piena produktos. Kā zināms, kalcijs organismā netiek absorbēts vislabākajā veidā, tāpēc topošajām māmiņām to ieteicams lietot kopā ar citiem vitamīniem.

Dzelzs ir svarīgs mikroelements anēmijas profilaksei. Piedalās olbaltumvielu sintēzē un muskuļu audu veidošanā. Dzelzi var atrast tādos pārtikas produktos kā gaļa (īpaši cūkgaļa un liellopu gaļa) ​​augu pārtikā.

Multivitamīni grūtniecēm (2. trimestris) jālieto kombinācijā, jo šajā laikā sāk veidoties augļa orgāni. Ir ļoti svarīgi, lai organismam būtu pietiekami daudz tam nepieciešamo vielu.

Trešais grūtniecības trimestris

Multivitamīniem grūtniecēm (3. trimestrī) jāiekļauj šādi komponenti:

• A vitamīns.
• Dzelzs.
• C vitamīns.
• D vitamīns

C vitamīna uzņemšana trešajā trimestrī ir ļoti svarīga, jo tas spēcīgi ietekmē imūnsistēmu. Bet jums ir jābūt uzmanīgiem ar devu, jo ar pārpalikumu sievietes asinīs placenta sāk to uztvert kā naidīgu elementu un filtrēt to. Tāpēc, jo vairāk topošā māmiņa patērē, jo mazāk bērns saņem. Šī iemesla dēļ šajā bērna piedzimšanas periodā jums ir jālieto multivitamīnu komplekss. Tas satur optimālu visu mikroelementu daudzumu.

Kā zināms, C vitamīns ir atrodams citrusaugļos, kurus nav ieteicams lietot uzturā lielos daudzumos, tie provocē alerģiju attīstību. Un, ja jūs to nejutāt uz sevi, tad efekts var ietekmēt bērnu.

D vitamīns bērnam ir svarīgs, jo trešajā trimestrī aktīvi attīstās kauli. Pārtikā tas ir atrodams nelielos daudzumos, tāpēc ieteicams lietot multivitamīnu kompleksu.

Vitamīnu komplekss "Elevit"

Šis komplekss ir viens no populārākajiem topošo māmiņu vidū. Sastāvā tas satur lielu daudzumu magnija, tāpēc ārsti iesaka to lietot sievietēm, kurām draud spontāns aborts. Magnijs pozitīvi ietekmē dzemdi, atslābina to, uzlabo asinsriti. Tāpat šis komplekss satur pietiekamu daudzumu folijskābes, kas ir ļoti svarīga topošajām māmiņām.

Taču jāņem vērā, ka, ja iepriekš tika konstatēts joda deficīts, tad grūtniecēm jāizvēlas multivitamīni ar jodu, jo šī elementa Elevit sastāvā nav.

Vitamīnu komplekss "Materna"

Jūs varat lietot šo kompleksu tikai pēc ārsta ieteikuma. Fakts ir tāds, ka tajā ir pārāk daudz A un B vitamīna. Tie ir spēcīgi alergēni, kuru pārmērīga daudzuma gadījumā var būt kaitīga ietekme ne tikai uz sievietes veselību, bet arī uz augli.

Bet komplekss "Materna" lepojas ar ideālu folijskābes un joda devu. Šī iemesla dēļ viedokļi par šo narkotiku dalās. Nekādā gadījumā nepieņemiet lēmumu par tā lietošanu patstāvīgi, tikai pēc konsultēšanās ar akušieri-ginekologu!

Vitamīnu komplekss "Vitrum Prenatal"

Šīs zāles tiek uzskatītas par visoptimālāko kvalitātes un izmaksu ziņā. Sastāvā ir jods, kas dod tai nepārprotamas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem kompleksiem. Ir arī dzelzs, kuras lietošana ir nepieciešama topošajām māmiņām, lai novērstu un koriģētu anēmiju. A vitamīna deva ir neliela, bet pietiekama. Magnijs un folijskābe ir vajadzīgajā daudzumā, lai ierobežotu tikai šī vitamīnu kompleksa uzņemšanu.

Multivitamīni "Vitrum" grūtniecēm ir lieliska iespēja jebkurai sievietei. Zāles satur visu nepieciešamo mikroelementu kompleksu normālai augļa attīstībai un topošās mātes veselības uzturēšanai.

AlfaVit mammas veselības komplekss

Šis preparāts no citiem atšķiras ar to, ka nepieciešamo vitamīnu dienas deva ir sadalīta trīs tabletēs. Tas lieliski uzsūcas organismā, barojot to ar augļa normālai attīstībai nepieciešamajām vielām.

Tomēr ir viens mīnuss - tas ir neliels folijskābes saturs, tāpēc jums tas ir jāuzņem papildus. Starp priekšrocībām ir joda klātbūtne sastāvā. Ja topošajai māmiņai ir alerģija pret B vai A vitamīnu, tad tās saturošās tabletes var vienkārši nelietot.

Ja meklējat sev piemērotu pirmsdzemdību multivitamīnu, varat pārbaudīt nosaukumus ar savu ārstu. Tiek uzskatīts, ka "Alphavit Mom's Health" ir labākās zāles lietošanai jebkurā bērna piedzimšanas periodā.

Vitamīnu komplekss "Pregnakeya"

Zāles parādījās tirgū ne tik sen, bet jau ir spējušas iegūt lielu pārliecību grūtnieču vidū. Savā sastāvā tas satur visus nepieciešamos mikroelementus, tostarp pareizu folijskābes, dzelzs un joda devu. Par samaksu zāles ir diezgan pieejamas, tāpēc daudzi ārsti tagad iesaka to lietot. Tomēr neaizmirstiet, ka jebkurus multivitamīnus grūtniecēm var lietot tikai pēc konsultēšanās ar akušieri-ginekologu. Tas ir nepieciešams, lai izpētītu jūsu ķermeņa individuālās īpašības.

• Sāciet ēst pareizi, nepārēdiet. Bet, ja pēkšņi gribas kaut ko garšīgu, nevajag sev liegt prieku, jo ķermenis sāks piedzīvot stresu, un tas ir slikti. Ēst var visu, bet saprātīgos daudzumos. Atteikt sev šokolādes gabaliņu, jo baidāties iegūt papildu mārciņas, ir vienkārši stulbi.
• Sekojiet līdzi savu zobu stāvoklim, ja smaganas sāk asiņot, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
• Trenējies katru rītu veikt vingrinājumus grūtniecēm. Tas ne tikai uzlabos jūsu veselību, bet arī palīdzēs sagatavoties dzemdībām.
• Pastaigājieties - svaigs gaiss bērna piedzimšanas periodā ir ļoti noderīgs.
• Ja organismā trūkst vitamīnu, sāciet tos lietot papildus, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.
• Atteikties no sliktiem ieradumiem. Smēķēšana, alkohols un citas atkarības ietekmēs Jūsu bērna veselību un attīstību.
• Atpūtieties, mēģiniet pietiekami gulēt - ķermenim tas vienkārši ir vajadzīgs.

Vitamīnu kompleksa uzņemšanas iezīmes

Ja nolemjat sākt lietot pirmsdzemdību multivitamīnus, vispirms pārliecinieties, vai tas jums patiešām ir nepieciešams. Gadījumā, ja dzīvojat reģionā, kur ir problemātiski iegūt svaigus augļus un dārzeņus, organismam, protams, ir nepieciešama papildu barošana.

Ja grūtniecība iekrita siltajā sezonā, tad lielāko daļu vitamīnu un minerālvielu varat iegūt bez zālēm. Lai sevi pasargātu, kompleksu var lietot vairākas nedēļas, pēc tam kādu laiku no tā atpūsties. Tas pasargās savu ķermeni no pārmērīga stresa.

Ļoti svarīga loma ir arī grūtnieces dzīvesveidam. Ja pastāvīgi atrodaties darbā, jums jābūt īpaši uzmanīgam, jo ​​pastāv risks saslimt ar SARS. Šajā situācijā multivitamīni grūtniecēm ir vienkārši nepieciešami. Ieteicams arī papildus uzņemt C vitamīnu.

Dažām sievietēm grūtniecības trešajā trimestrī var būt priekšlaicīgas dzemdības. Lai no tā izvairītos, papildus multivitamīnu kompleksam izmantojiet papildus magniju. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par devu.

Bērna nēsāšana ir milzīga atbildība. Ja pieņemat nepareizu lēmumu, tas var negatīvi ietekmēt jūsu stāvokli vai nedzimušā bērna veselību. Vai grūtniecēm ir vērts lietot multivitamīnus, kuri jums ir vislabākie - visi šie jautājumi tiek apspriesti ar akušieri-ginekologu. Atcerieties, ka vitamīni nav panaceja, un tie ir jālieto kompleksā tikai tad, ja tas patiešām ir nepieciešams.