Kā iedvest vīrietī pārliecību par savām spējām? Kā atjaunot vīrieša pašapziņu: meistarklase sievietēm Kā iedvest pārliecību vīrā

Būt stipram un pārliecinātam, turēt doto vārdu, nebaidīties uzņemties atbildību, nodrošināt ģimeni finansiāli – tās ir īpašības, kas zēnos tiek ieaudzinātas no bērnības. Sabiedrība viņiem izvirza augstas prasības, un viņi ir spiesti tās izpildīt. Un, ja pēkšņi vīrietis nespēj attaisnot citu cerības, viņš var tikai maskēt savus trūkumus un dzīvot zem tā. Bet vai mīlošai sievietei vajadzētu samierināties ar lietu stāvokli vai padomāt, kā palīdzēt vīrietim kļūt pārliecinātākam.

Galu galā lielākā daļa vīriešu baiļu ir saistītas nevis ar sociālajiem panākumiem, bet gan ar sievietēm. Tāpēc sirdsdāma, zinot par šīm bailēm, spēj palīdzēt savam vīrietim no tām atbrīvoties. Tas ir palīdzēt, nevis pārliecināt, ka tās visas ir muļķības un muļķības. Uzvedies tā, lai, nepieminot viņa fobijas, atbalstītu savu izvēlēto, sniegtu viņam pārliecību par sevi un pārliecinātu, ka viņš var tikt galā ar jebko un spēj pārvarēt jebkādas grūtības.

Vīriešu bailes un kompleksi

No kā vīrieši baidās attiecībās ar sievietēm

"Es meitenēm nepatīku"

Pirmās vīriešu bailes parādījās pusaudža gados. Neveiksmes personīgajā frontē, kas vecuma dēļ tiek uztvertas kā rūgtas, atstāj nospiedumu vīrieša attiecībās ar sievietēm un dažreiz arī uz visu atlikušo mūžu. Slēptās neveiksmes gaidas neļauj viņam dabiski un brīvi sazināties ar meiteni: it kā viņš gaida, kad tiks padzīts. Tāda pati nenoteiktība un piesardzība bieži izpaužas arī pieaugušiem vīriešiem. Pēc vairākām neveiksmēm viņi pārtrauc satikties ar pretējā dzimuma pārstāvjiem. Dažas iegūst mūža kompleksu un pilnīgu pārliecību, ka pilnvērtīgas attiecības ar sievietēm nav domātas viņiem, tāpēc viņus biedē iespēja tikt atstumtam. Un citi, pateicoties jaunībā radītajām ciešanām, parasti pārvēršas par

• Ko darīt? Šādu “ievainotu dzīvnieku” var satikt gan komandā, gan interešu klubā, gan draugu ballītē. Maz ticams, ka viņš uzdrošinās nākt pie jums un sākt sarunu, taču nekas neliedz jums to darīt. Vai tev viņš likās interesants? Uzņemieties iniciatīvu: mēģiniet uzsākt sarunu par neitrālām tēmām, izrādot pret viņu laipnību un maigumu. Un, ja jums patīk runāt, piedāvājiet turpināt iepazīšanos. Jūs varat izvilkt vīrieti no baiļu “bedres”, tikai uzsākot attiecības ar draudzību.

"Es nevienam neesmu vajadzīga!"

Vīrieši šīs bailes ir sākuši izjust pēdējo desmitgažu laikā. Pirms divsimt vai pat simts gadiem nevienam cilvēkam nebūtu ienācis prātā, ka viņš nav vajadzīgs. Viss bija atkarīgs no viņiem: mājas, darbs, mājsaimniecība. Meitenei, kura bija zaudējusi vecākus, viņi meklēja vismaz kādu vīriešu kārtas radinieku, kas pārņemtu viņu aizbildnībā. Bet feminisma izplatība noveda pie tā, ka sievietes sāka nodrošināt sevi un aizsargāt sevi, un būvēt mājas un uzņēmumus un pat dzemdēt bērnus - tikai sev. Šādā situācijā katrs normāls vīrietis agrāk vai vēlāk uzdod sev jautājumu: "Kāpēc es viņai esmu vajadzīgs?" Gulta, intīmas sarunas, vispārēja izklaide - tas ir saprotams, bet nav skaidrs, kāpēc viņš nav vajadzīgs kaut kam vienkāršam un vitāli svarīgam - somu atnešanai no tirgus, jaucējkrāna labošanai. Tieši šī vajadzība pēc vīriešiem ir skaidra. Un, ja, viņaprāt, viņš izrādīsies nevajadzīgs, agri vai vēlu viņu palūgs aiziet.

• Ko darīt? Pat ja esat pilnīgi pārliecināts, ka varat kaut ko labāk un ātrāk izdarīt pati, uzticiet to savam vīram. Ja kaut kas noiet greizi, vēlāk varat to atkārtot, taču viņam par to nezinot. Lūdziet palīdzību, pārlieciniet viņu, cik ļoti jums ir nepieciešams viņa atbalsts, uzvelciet uz vīrieša pleciem visu, ko nevēlaties nēsāt viens pats, un pat doma par bezjēdzību viņam neieradīsies galvā.

"Es nevienam neko neteikšu!"

• Ko darīt? Ja jūsu vīrietim nepatīk atklāties, nepiespiediet viņu runāt par viņam jutīgām tēmām. Sāciet viņam pašam izrunāt problēmu: “Tu droši vien šobrīd uztraucies...” Vai nepalīdz? Vai viņš joprojām klusē vai izvairās atbildēt? Neuztraucieties ar jautājumiem, vienkārši atcerieties, ka lielākā daļa vīriešu nemaz nav pļāpīgi; viņi labprātāk darītu kaut ko nozīmīgu, nevis izspiestu mīlestības, maiguma vai sūdzību vārdus. No šejienes rodas panika, kurā ikviens vīrietis krīt, dzirdot frāzi: "Man ar tevi jārunā." Viņa galvā acumirklī uzplaiksnī simtiem variantu visnopietnākajām un grūtākajām sarunām – viena par otru briesmīgāka: nodevība, šķiršanās, termināla diagnoze utt. Un tu tikai grasījies piedāvāt viņam ideju par gaidāmajām brīvdienām! Ja vēlaties kaut ko apspriest vai uzzināt viņa viedokli kādā jautājumā, runājiet bez šīs draudīgās preambulas.

"Neviens mani nemīlēs"

Lielākā daļa vīriešu baidās, ka neviens nevar viņus mīlēt tādus, kādi viņi ir. Katram cilvēkam ir vēlme pilnveidoties, sasniegt rezultātus, sasniegt mērķus, uzvarēt un saņemt balvas. Daudziem vīriešiem šī vēlme sasniegt jaunus augstumus ir neizskausta, un, kamēr viņi visi nav uzvarēti, viņiem šķiet, ka viņi nav pietiekami labi, lai būtu kāda laime. Bet sievietes saprot, ka viņām viņš ir jāmīl tāds, kāds viņš ir. Un kas notiks tālāk, to rādīs nākotne. Šīs bailes ir īpaši aktuālas tiem vīriešiem, kuriem nav nekā, un tiem, kuriem ir viss. Pirmais uzskata, ka viņu nevar mīlēt, jo viņam ir veca Lada un neperspektīvs darbs. Otrais baidās, ka viņi viņu mīlēs nevis par bagāto iekšējo pasauli, bet gan par ienesīgo biznesu un savrupmāju prestižā rajonā.

• Ko darīt? Šīs bailes var izārstēt tikai vienā veidā: mīlēt un biežāk viņam pateikt: "Es mīlu tevi par to, kas tu esi, es vienkārši mīlu tevi."

"ES nevaru! »

Neviens nevar pārliecināt vīrieti, ka viņa vīrišķība ir pārbaudīta un apstiprināta ne tikai gultā un spēju pelnīt. Visiem vīriešiem tā ir aksioma, kas nozīmē, ka gandrīz visus viņus moka bailes no seksuālas un finansiālas maksātnespējas. Ja jūs vienlaikus to sagaidāt un baidāties, tad noteikti kaut kur notiks neveiksme. Un bailes pēc tam, kad tas ir noticis vismaz vienu reizi, jūs pastāvīgi mocīs un vajā.

• Ko darīt? Ja esat liecinieks aizdedzes izlaidumam, nekādā gadījumā neizrādiet vilšanos vai pārmetumus un esiet ļoti uzmanīgs savos izteikumos. Pretējā gadījumā vārdi "Luzer!" vai "Luzer!" var būt nāvessods vīrietim uz visu atlikušo mūžu. Vienīgais, kas ir sliktāks par to, ir smiekli. Viņš jau baidās kļūt par izsmiekla objektu un vēl jo vairāk tik svarīgos jautājumos.

"Viņš ir labāks par mani!"

Ļoti bieži šaubas par sevi vīriešos uzliesmo ar bailēm būt sliktākam par mīļotās bijušo partneri. Viņš sāk salīdzināt, apbērdams dāmu ar jautājumiem un mēģinot noskaidrot, kāpēc viņš viņai ir labāks par iepriekšējo. Un, ja viņš neredz vīrieša acij redzamus iemeslus, būs ļoti grūti pierādīt, ka sieviete parasti mīl nevis kaut kā dēļ, bet tieši tāpat. Tikai izskatīgs vīrietis ar uzpumpētu augumu, kurš sevi uzskata par Visuma nabu, šāds salīdzinājums neapjuktu.

• Ko darīt? Nekad nesalīdziniet vīriešus publiski un neiedziļinieties pagātnes attiecību detaļās. Atbildiet uz jautājumiem negribīgi - jūs nevēlaties atcerēties pagātni. Bet mēģiniet vairāk uzsvērt, cik viņš ir labs šajā vai citā jautājumā.

"Es gribu saglabāt brīvību"

Nevēlēšanās precēties, panika acīs, reaģējot uz ziņu par grūtniecību – tās visas ir bailes zaudēt neatkarību, bēdīgi slavenās vīrieša brīvības izpausmes. Turklāt grūtniecība ir īpaši biedējoša, jo no laulības piedāvājuma var izvairīties diezgan ilgu laiku, bet pavisam cita lieta ir, ja runa ir par mazuļa piedzimšanu. Starp citu, tāpēc laulības “nejauši” tiek saglabātas ārkārtīgi reti. Pat ja uz kāzām viss virzījās gliemeža ātrumā, joprojām pastāv iespēja laulību glābt. Un, ja nebūtu izredžu, vīrietis nekad nesamierināsies ar to, ka bija spiests precēties. Ir saprotamas bailes no brīvības zaudēšanas, laulības vai neplānotas dzīves partnera grūtniecības, un daudzi vīrieši no tām atbrīvojas... apprecoties.

• Ko darīt? Neizdariet spiedienu uz vīrieti, ja, jūsuprāt, viņš nesteidzas ar jums precēties. Nevajadzētu būt pat mājienam, ka šāds solis ir spiests. Vai nu ietekmējiet viņu maigi un klusi, vai arī pametiet šīs attiecības. Nekad neceriet, ka ar mīlestību vien pietiks laimei, un galvenais, lai pārliecinātu savu mīļoto apprecēties. Ticiet man, harmoniskas attiecības nepieļauj nekādus vienpusējus izkropļojumus.

"Man ir kauns būt parazītam"

Postulāts, ka vīrietim jānes ģimenei nauda un tā jāuztur, pastāv jau daudzus gadsimtus. Pēdējās desmitgadēs, kad sievietes no mājsaimniecēm ir kļuvušas par strādniekiem, ir pievienots apgalvojums, ka vīram ģimenē jāienes vairāk naudas nekā sievai. Un, lai gan lielākā daļa vīriešu joprojām pelna vairāk nekā viņu sievas, arvien vairāk ir sieviešu, kuras var ne tikai sevi uzturēt, bet arī nopelnīt ļoti lielu naudu. Turklāt viņas pašas pret šo lietu stāvokli izturas diezgan mierīgi, ja vien vīrs nepārvēršas par parazītu un sliņķi. Taču vīriešiem šķiet, ka pašpietiekamas sievietes pret saviem maksātnespējīgajiem vīriem izturas piekāpīgi un, pārņemot visus varas grožus savās rokās, atliek savus vīrus otrajā plānā.

• Ko darīt? Palīdzi savam vīrietim realizēt sevi savā profesijā, lai viņa ienākumi būtu vismaz tādā pašā līmenī kā tev. Ja tas nav iespējams, nereklamējiet savu finansiālo pārākumu, jo jūsu vīram nav jāzina, kāds ir jūsu ienākumu patiesais lielums, ja vien viņš nav jūsu grāmatvedis. Un pats galvenais, nekad nepārmetiet savam vīram zemos ienākumus, viņš jums to dos.

"Kāpēc viņai vajadzīgs šāds IQ?"

Vīrieši baidās no gudrām sievietēm ar vīrišķīgu mentalitāti. Bet, ja sieviete ir ne tikai gudra, bet arī gudra, viņa palīdzēs savam izvēlētajam pārvarēt gan bailes, gan kompleksus. Un inteliģenta sieviete ar vīrišķīgu raksturu dažreiz, gluži pretēji, var viegli spēlēt uz katra vīrieša bailēm. Neskatoties uz vīriešu aizspriedumiem, ka visas gudrās sievietes ir kuces, tā nav taisnība. Vīrieši nevēlas konkurēt ar sievietēm, viņiem pietiek ar to vīriešu vidē. No attiecībām ar daiļā dzimuma pārstāvēm viņi sagaida kaut ko pavisam citu. Tātad izrādās, ka gudras un skaistas sievietes bieži ir nelaimīgas savā personīgajā dzīvē. Un runa nav par to, ka "vīrs slīpēja".

• Ko darīt? Pirmkārt, atklāti neizpaust savu pārākumu. Daudzi vīrieši kautrējas no gudrām sievietēm, jo ​​jūtas apkaunoti un aizvainoti, ja apmaldās savā fonā. Nepārmetiet vīrietim lēnu domāšanu, nenorādiet uz lēnprātību un nezināšanu.

Galvenais ir saprast, ka labākais veids, kā pārvarēt vīriešu bailes, ir tās pieņemt. Jā, viņas pastāv, tāpat kā sievietes. Taču nevajag tos uzsvērt un apgalvot, ka tie ir sīkumi. Padomā, kā palīdzēt savam vīrietim iegūt pašapziņu un centies no tiem atbrīvoties.

Amerikāņu psihologs Endrjū Salters min sešas pārliecinātu cilvēku īpašības:

1. Atklāta savu jūtu un spontanitātes izpausme komunikācijā.

2. Verbālās un neverbālās jūtu izpausmes atbilstība.

3. Ticība sev, spēja aizstāvēt savus uzskatus un vēlmes.

4. Vēlme uzņemties atbildību un runāt savā vārdā, izmantojot vietniekvārdu “es”, nevis “mēs”, nemēģinot slēpties aiz neskaidru un duļķainu formulējumu fasādes.

5. Spēja pieņemt komplimentus un uzslavas, kā arī drosme izteikt komplimentus citiem.

6. Spēja pieņemt sevi tādu, kāds esi. Spriežot un noliedzot dažas savas īpašības, jūs radāt sev diskomfortu un norobežojaties no citiem.

Tomēr tas ir profesionālu psihologu viedoklis.Ko par to saka sievietes, visjūtīgākās vīriešu šarma pazinējas?

Kāds viņš ir pārliecināts vīrietis no sieviešu viedokļa?

Būt pašpārliecinātam, pēc daiļā dzimuma domām, nozīmē:

1. Esiet drosmīgs.

2. Ir spēcīga pozīcija dzīvē.

3. Esiet izlēmīgs un atbildīgs neatkarīgi no apstākļiem.

4. Spēt pieņemt sievieti tādu, kāda viņa ir: nenoniecinot viņas spējas, inteliģenci un skaistumu.

5. Esiet neatkarīgs.

6. Esi cēls ārēji un iekšēji.

7. Nebaidies no emocijām.

8. Esi sabiedrisks.

9. Prot saglabāt optimismu un ieaudzināt to sievietē, kuru mīli.

10. Parūpējies par viņu un viņu attiecībām. Sieviete vienmēr tiecas pēc drošības sajūtas, kas nozīmē, ka pārliecināts vīrietis ir tas, kurš var viņu pasargāt no visas pasaules. Kāds, ar kuru viņa var justies kā aiz akmens sienas.

Pārliecība par sevi rotā jebkuru cilvēku un jo īpaši vīrieti.

Ko vīrieši domā par pašapziņu? Kā uzvesties sabiedrībā, lai būtu pieņemts un pārliecināts?

Nav noslēpums, ka daudzi cilvēki piedzīvo šaubu par sevi sajūtu, kas liedz dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Nenoteiktības dēļ viņi baidās sazināties nepazīstamā uzņēmumā, baidās mainīt darbu (lai gan ir pienācis laiks), jo viņi pievienojas jaunai komandai, baidās iegūt jaunas paziņas un daudz ko citu. Bet katrā situācijā ir izeja, un tas nav izņēmums. Protams, šī sajūta tik viegli nepazudīs. Lai atbrīvotos no nedrošības sajūtas, ir jāpieliek pūles.

Ir 10 vienkārši noteikumi, kas palīdzēs atbrīvoties no šaubām par sevi, no vīriešu viedokļa.

1) No rīta izejot no mājas, jums vajadzētu izskatīties vislabāk. Lai to izdarītu, neesiet slinks, celieties agri un bez steigas savediet sevi kārtībā. Pusdienas laikā paskatieties uz sevi spogulī, lai pārliecinātos, ka joprojām izskatāties tikpat skaista kā no rīta un pirms gulētiešanas. Šis noteikums palīdzēs tev nepārtraukti nedomāt par to, kā tu izskaties tagad.

2) Nav nepieciešams pastāvīgi domāt par saviem trūkumiem. Ikvienam tās ir. Apkārtējie cilvēki tos praktiski neredz, un viņi vienkārši nepamana dažus trūkumus. Tātad, jo mazāk par viņiem domāsi, jo labāk jutīsies.

3) Ziniet, ka cilvēki, kas jūs ieskauj, nemaz nepamana lietas, kas jums ir tik pašsaprotamas. Tā, piemēram, atrodoties kompānijā, jūti, ka seja vienkārši deg, ir “sarkana”, bet patiesībā ir tikai nedaudz rozā. No tā izriet, ka, kamēr jūs pats nepiesaistīsit citu uzmanību tam, kas jūs tik ļoti mulsina, neviens par to pat nenojaus.

4) Nu, jums ir jābūt kritiskam pret citiem. Ja pastāvīgi pie sevis domājat par apkārtējo cilvēku trūkumiem un tas jau ir kļuvis par ieradumu, tad pēc iespējas ātrāk no tā jāatbrīvojas. Pretējā gadījumā jūs sāksit domāt, ka gan jūsu izskats, gan apģērbs ir arī lielisks kritikas mērķis. Un tas noteikti nedod pārliecību.

5) Jebkurš cilvēks mīl, ja viņu uzklausa. Tāpēc, lai iepriecinātu citus, nevajag mētāties ar daudzām bezjēdzīgām piezīmēm, kurās var vienkārši apjukt. Jums vienkārši jākļūst par uzmanīgu klausītāju. Viņi vienkārši sāks tevi dievināt.

6) Sirsnība. Jums vienkārši jābūt patiesam. Ja nezināt attiecīgās preces vai ēdiena nosaukumu, atzīstiet to. Ja jūs iespaido citas personas stāsts, pastāstiet viņam par to. Bet, ja jūs paliksit nelokāms, bez jebkādām pazīmēm, tas tikai atgrūdīs cilvēkus no jums.

7) Atrodi kādu, kurš arī piedzīvo nedrošību. Tas palīdzēs jums abiem. Jūs pārstāsiet justies vientuļš. Nebaidieties tuvoties personai, kuru izvēlaties pats. No tā jūs tikai iegūsit.

8) Ar alkohola palīdzību nevajadzētu atbrīvoties no nedrošības sajūtas. Tas nav risinājums. Ja dzērumā kļūsti atslābināts un apburošs, tad, būdams prātīgs, citiem esi vēl patīkamāks.

9) Nav nepieciešams kautrēties. Jūsu kautrība var pārvērsties agresijā. Piemēram, ja kāds sāka ar jums rupji runāt, nevainojiet sevi par to. To var izraisīt apmulsuma sajūta, jo daži cilvēki tieši tā rīkojas, lai cīnītos pret šo sajūtu. Nekad neizmantojiet šo metodi.

10) Ziniet, ka sliktākais, kas ar jums var notikt, ir tas, ka jūs parādāt sevi sliktā gaismā. Ja tas notika, tad tik un tā apkārtējie cilvēki izjutīs pret jums simpātijas, jo jutās pārāki par jums.

Pamatojoties uz materiāliem no vietnēm: www.mujskoi.ru/psih

www.gq.ru/

www. menalmanah.narod.ru/

Ja jūsu partnerim trūkst pašpārliecinātības, tas noteikti var ietekmēt jūsu attiecības. Protams, viņa pašapziņa ir viņa problēma, bet, ja tu par viņu rūpējies, tu noteikti vari palīdzēt.

Vislabāk to darīt netieši. Sāciet ar vienkāršu iedrošinājumu un palīdzību problēmas pārvarēšanā. Ja tas nelīdz, ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai viņam sniegtu pārliecību.

Palīdziet viņam koncentrēties uz pozitīvajām īpašībām

Veselīgs veids, kā veidot attiecības, ir balstīts uz koncentrēšanos uz pozitīvo. Ja viņš noraida visus savus sasniegumus, varat tiem piešķirt lielāku nozīmi un palīdzēt viņam sasniegt nākamo līmeni. Ja viņš vēlas runāt par to, cik viņš ir bezjēdzīgs, uzņemieties sarunu vadību un atgādiniet viņam, ko viņš dara labi.

Atbalstiet viņa mērķus

Labākais veids, kā vairot viņa pašapziņu, ir atbalstīt viņu mērķu izvirzīšanas laikā. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu piespiest savu partneri, kad viņš nevēlas kaut ko darīt, bet mēģiniet būt atbalstošs un piedāvāt palīdzību, kad viņš cenšas sasniegt svarīgu izglītības vai karjeras mērķi.

Sniedziet sirsnīgus komplimentus

Ja viņš nepamana savus sasniegumus, jūs varat palīdzēt. Nelietojiet apbērt savu partneri ar nepatiesiem komplimentiem. Tā vietā koncentrējieties uz to, kas jūs patiešām iespaido. Ja viņš nav pārliecināts par savu izskatu, viņam var palīdzēt komplimentu izteikšana par to, kas jums viņā patīk.

Nelietojiet pārmērīgi konstruktīvu kritiku

Cilvēki ar uzpūstu ego var viegli noņemt kritiku pat tad, ja tā ir vērtīga, bet tie, kuriem ir zems pašvērtējums, riskē tikt pilnībā demoralizēti. Tu nevarēsi palīdzēt, ja pilnībā ignorēsi visas viņa kļūdas, bet kritizējot centies to mīkstināt ar komplimentu.

Paldies viņam

Vīrieša ego ir cieši saistīts ar spēju nodrošināt un aizsargāt, tāpēc jums ir jāparāda, cik ļoti jūs novērtējat to, ko viņš dara jūsu labā. Nav svarīgi, vai tas nebeidzas labi, ja viņam bija labi nodomi, jums tas jānorāda, vienlaikus norādot, ka sarežģītas lietas, piemēram, elektroinstalāciju, vislabāk atstāt profesionāļu ziņā.

Nebaidieties atmaskot vampīrus

Labākais veids, kā palielināt viņa pašapziņu, ir norādīt uz cilvēkiem un lietām, kas pazemina viņa pašapziņu. Ja tas ir ģimenes loceklis vai patiešām tuvs draugs, tas var būt diezgan grūti. Jūs nevarēsiet viņu piespiest pārtraukt sazināties ar šādu cilvēku, taču jums tomēr vajadzētu atvērt partnerim acis un brīdināt viņu, ka šāda mijiedarbība slikti ietekmē viņa pašvērtējumu.

Parādiet, ka ir pareizi pasmieties par sevi

Spēja mazināt spriedzi ir dāvana, un jūsu partnerim tās var nebūt. Ja jūs varat pasmieties par sevi, ka esat izdarījis kaut ko muļķīgu, viņš to var mācīties no jums. Pārliecības trūkumu nevar kompensēt ar humoru, taču negatīvā ietekme ievērojami samazināsies.

Parādiet pieķeršanos un atbalstu publiski

Atbalsta un pieķeršanās izrādīšana ģimenes, draugu un pat svešinieku priekšā var būt milzīgs palīgs, ja runa ir par pašcieņu. Vienmēr atbalstiet viņu, ja vēlaties uzlabot viņa pašapziņu.

Nepadari viņam to sliktāku

Ja viņš nesaņems rezultātus tik ātri, kā jūs vēlētos, jūs varat justies aizkaitināts. Bet jums nevajadzētu to pārmest savam partnerim. Ja jūs liksit viņam justies tā, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, jo viņš nav pārāk pārliecināts, viņš nejutīsies labi. Turklāt tas var atsaukt visus iepriekšējos centienus.

Pārlieciniet viņu meklēt palīdzību

Ja pamanāt, ka viņa pašapziņas trūkums jums vairs nav tikai slogs, bet arī šķērslis viņa mērķu sasniegšanai, vislabāk ir pārliecināt savu partneri meklēt palīdzību. Terapija var palīdzēt pārvarēt pašu problēmu un dot jaunu skatījumu uz dzīvi.

Nav noslēpums, ka vislielāko uzticību visās dzīves sfērās izraisa cilvēks, kurš ir pārliecināts par sevi un savām spējām, un nav svarīgi, kādam dzimumam viņš pieder – stipram vai skaistam. Bet šodien mēs runāsim par vīrieti.

Vai viņš var kļūt par cilvēku, kurš vienmēr zina, ko vēlas no dzīves, un kurš jebkuros apstākļos lieliski atrisina vissarežģītākās problēmas, vienlaikus paliekot uzmanības centrā? Dabiski, ka tas ir iespējams, tikai jāprot attīstīt nepieciešamās īpašības un celt pašcieņu.

Patiesi pārliecināta vīrieša īpašību saraksts: uz ko tiekties

Lai to izdarītu, jums ir jābūt:

• laipns: nenostādiet sevi augstāk par citiem, neizvairieties no atbildības, bet saturiet līdera īpašības apvienojumā ar patiesu līdzjūtību un siltumu. Ar vīrieti, kurš no pirmā acu uzmetiena apvieno nesavienojamo – spēku un līdzjūtību – vienmēr gribas palikt tuvu.
• stingri uz kājām, neatlaidīgs un pacietīgs: kļūt veiksmīgam un pašpārliecinātam nenozīmē sasniegt kaut kādus čempionu sporta sasniegumus vai kļūt par miljonāru. Tas nozīmē saprast savu mērķi un virzīties uz to lēnām, bet reāli.
• ambiciozs sapņotājs un pazemīgs reālists saritinājās vienā. Kļūt par šādu vīrieti ir iespēja maksimāli realizēt savas ambīcijas, vienlaikus turpinot darīt visu iespējamo, lai uzlabotu savu dzīvi.
• fiziski aktīvs. Šī ir ārējās pievilcības būtiska sastāvdaļa, bez kuras nav iespējams justies pārliecinātam un paaugstināt pašcieņu.
• nedaudz skarbi (bet ne pārāk!): šādi pretējā dzimuma pārstāvji vienmēr pievelk sievietes, galvenais ir zināt, kad apstāties un nepārvērsties par pārlieku pašpārliecinātu idiotu.
• liekot apkārtējiem smaidīt un smieties. Ja cilvēks vienmēr var likt tev smieties un pacelt garastāvokli, uzlādējot viņu ar savu dzirkstošo pozitīvismu, viņš taču pēc dabas nevar būt vājš, vai ne?
• mīlēt, nevis vārdos, bet ne darbos, ar darbiem. Ne maza nozīme ir tādai rakstura īpašībai kā gatavība pieņemt kompromisus sarežģītās situācijās. Cilvēks, kurš zina, ka ar šādu pārliecību ir grūti strīdēties, bet tikai tāds cilvēks spēj izbeigt strīdu, kaitējot lepnumam. Jo dažreiz miers un mīlestība ir svarīgāki par patiesību.
• palīdzot. Rokas izstiepšana un stipra pleca aizdošana grūtos brīžos, rūpju demonstrēšana nav veids, kā kļūt pārliecinātam, bet gan iespēja atrast sevi, kas ir daudz svarīgāk.

Pārliecība nav viegla: kā tikt galā ar šķēršļiem

• personīgās bailes. Mēģiniet patiesi atbildēt uz šādiem jautājumiem: Vai jūs viegli saprotat ar cilvēkiem, īpaši svešiniekiem? Ja jūs apstiprinoši pamāj, jums noteikti ir fobijas. Tiklīdz jūs varat atbrīvoties no bailēm iegūt sliktas paziņas, no kauna iekrist nezināmā bezdibenī un vienkārši kļūdīties, jūs varat darīt jebko.
• šaubas. Tie ir tā sauktie "prusaki", kas dzīvo galvā kopā ar īpašām fobijām. Beidz teikt: ja nu es tev nepatīku? Nedod Dievs, lai es izskatītos stulba? Ko darīt, ja viņi dod priekšroku kādam, kas atšķiras no manis? Pašvērtējumu var labot tikai jūs, un neviens cits.
• attaisnojumi. Nav nepieciešams sevi nomierināt un "pabarot brokastis", dzīvojiet "ja tikai" vadībā. Nevainojiet apstākļus un citus cilvēkus, nemēģiniet sevi attaisnot un bēgt no iniciatīvas. Parastā vientulība ir silta un pazīstama, taču ar to jūs nekad nespēsiet iegūt vai atgūt zaudēto pārliecību.

Pašcieņas pielāgošana ir ceļš uz ilgstošu pārliecību.

Tāpēc stiprā dzimuma pārstāvim ir svarīgi mācīties no neveiksmēm nevis raizes un sevis šaustīšanu, bet gan noderīgas mācības, kas svarīgas nākotnei. Tas ir visefektīvākais veids, kā paaugstināt pašcieņu.

Mēģiniet ievērot šādus noteikumus:

1. Nebaidieties no šaubām. Jebkuri dzīves centieni nav atdalāmi bez šīm dabas parādībām, kurām ļoti bieži pat nav reāla pamata. Nemēģiniet tos novērst, vienkārši iemācieties ignorēt un pārkāpt tiem pāri, turpinot kustību saskaņā ar savu plānu.
2. Kļūt pārliecinātam nozīmē neklausīties tajos, kuri par tevi šaubās. Cilvēkam, kurš saka, ka nekas neizdosies, diez vai dzīvē veiksies, un, iespējams, viņš vienkārši apskauž jūsu izredzes.
3. Mēģiniet izveidot priekšstatu par "ideālo sevi". Ja jums ir kaut mazākais pašapziņas trūkums, iedomājieties, ka varat kļūt par ideālu, būt cilvēks sarežģītā situācijā, kas var visu – un jūs ieraudzīsiet problēmu daudz labdabīgākā gaismā. Bet tajā pašā laikā necenties šķist labāka, nekā esi, kā arī abstrahējies no pārmērīga perfekcionisma, jo neviens nav pasargāts no kļūdām.
4. Ja vēlaties paaugstināt savu pašcieņu, dariet kaut ko tādu, kas izraisa bailes. Tikai jūs varat palīdzēt jums kļūt atšķirīgam.
5. Centieties būt labā fiziskā formā vai atgūt to, ja kāda iemesla dēļ tā tiek zaudēta. Spēlējiet sportu, vērojiet savu stāju, garderobes stāvokli un smaidu pret citiem. Būt draudzīgam nozīmē palikt harizmātiskam vīrietim, kurš stingri stāv uz savām kājām.
6. Strādājiet pie sevis. Labāko īpašību attīstīšana sevī ir vēl viens veids, kā paaugstināt savu pašcieņu.

Atgūt pārliecību: rīcības ceļvedis.

1. Atcerieties visus savus sasniegumus un uzvaras dzīvē, iemācieties lepoties ar nenozīmīgākajiem no tiem, “izlaižot” pagātnes kļūdas un neveiksmes. Atzīstiet savas stiprās puses un izmantojiet tās pēc iespējas biežāk. Mācieties arī pieņemt savus trūkumus, cenšoties tos izmantot tā, lai pārvērstu tos par personīgo izcelšanos.
2. Nesalīdzini sevi ar citiem un necenties kļūt par kaut ko tādu, kas neesi. Centieties attīstīt savu individualitāti, stilu un personīgo tēlu.
3. Sazinieties tikai ar pārliecinātiem cilvēkiem un izvairieties no neveiksminiekiem.
4. Plānojiet savu likteni, uzstādiet mērķus un sasniedziet tos, nebūdami kautrīgi vai pieticīgi. Nav iespējams atgūt adekvātu pašcieņu, ja runā bez skaidrības un skatoties aci pret aci.
5. Atcerieties, ka dzīve ir labākais skolotājs. Un visi skolotāji jau no bērnības tika mācīti paklausīt, apgūstot noderīgas stundas. Nenoliedz jaunas tikšanās un iepazīšanās, apmeklē intervijas kā sava veida komunikācijas kursus.
6. Lai kaut ko attīstītu sevī, jums nav jāzina īstais laiks vai "burvju sākums". Rīkojieties šeit un tagad.

Ja jūsu partnerim trūkst pašpārliecinātības, tas noteikti var ietekmēt jūsu attiecības.

Protams, viņa pašapziņa ir viņa problēma, bet, ja tu par viņu rūpējies, tu noteikti vari palīdzēt.

Vislabāk to darīt netieši. Sāciet ar vienkāršu iedrošinājumu un palīdzību problēmas pārvarēšanā. Ja tas nelīdz, ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai viņam sniegtu pārliecību.

PALĪDZIET VIŅAM PIEMĒROTIES UZ POZITĪVĀM ĪPAŠĪBĀM

Veselīgs veids, kā veidot attiecības, ir balstīts uz koncentrēšanos uz pozitīvo. Ja viņš noraida visus savus sasniegumus, varat tiem piešķirt lielāku nozīmi un palīdzēt viņam sasniegt nākamo līmeni. Ja viņš vēlas runāt par to, cik viņš ir bezjēdzīgs, uzņemieties sarunu vadību un atgādiniet viņam, ko viņš dara labi.

ATBALSTĪT VIŅA MĒRĶUS

Labākais veids, kā vairot viņa pašapziņu, ir atbalstīt viņu mērķu izvirzīšanas laikā. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu piespiest savu partneri, kad viņš nevēlas kaut ko darīt, bet mēģiniet būt atbalstošs un piedāvāt palīdzību, kad viņš cenšas sasniegt svarīgu izglītības vai karjeras mērķi.

SNIEDZ SIRŠSINUS KOMPLIMENTUS

Ja viņš nepamana savus sasniegumus, jūs varat palīdzēt. Nelietojiet apbērt savu partneri ar nepatiesiem komplimentiem. Tā vietā koncentrējieties uz to, kas jūs patiešām iespaido. Ja viņš nav pārliecināts par savu izskatu, viņam var palīdzēt komplimentu izteikšana par to, kas jums viņā patīk.

NELIETOJIET PĀRĀK KONSTRUKTĪVO KRRITIKU

Cilvēki ar uzpūstu ego var viegli noņemt kritiku pat tad, ja tā ir vērtīga, bet tie, kuriem ir zems pašvērtējums, riskē tikt pilnībā demoralizēti. Tu nevarēsi palīdzēt, ja pilnībā ignorēsi visas viņa kļūdas, bet kritizējot centies to mīkstināt ar komplimentu.

PALDIES VIŅAM

Vīrieša ego ir cieši saistīts ar spēju nodrošināt un aizsargāt, tāpēc jums ir jāparāda, cik ļoti jūs novērtējat to, ko viņš dara jūsu labā. Nav svarīgi, vai tas nebeidzas labi, ja viņam bija labi nodomi, jums tas jānorāda, vienlaikus norādot, ka sarežģītas lietas, piemēram, elektroinstalāciju, vislabāk atstāt profesionāļu ziņā.

NEBAIDIES ATKLĀT VAMPĪRU

Labākais veids, kā dot viņam pašapziņu, ir norādīt uz cilvēkiem un lietām, kas pazemina viņa pašapziņu. Ja tas ir ģimenes loceklis vai patiešām tuvs draugs, tas var būt diezgan grūti. Jūs nevarēsiet viņu piespiest pārtraukt sazināties ar šādu cilvēku, taču jums tomēr vajadzētu atvērt partnerim acis un brīdināt viņu, ka šāda mijiedarbība slikti ietekmē viņa pašvērtējumu.

PARĀDĪT, TAS IR LABI smieties PAR SEVI

Spēja mazināt spriedzi ir dāvana, un jūsu partnerim tās var nebūt. Ja jūs varat pasmieties par sevi, ka esat izdarījis kaut ko muļķīgu, viņš to var mācīties no jums. Pārliecības trūkumu nevar kompensēt ar humoru, taču negatīvā ietekme ievērojami samazināsies.

IZRĀDI SABIEDRĪBĀ UZMANĪBU UN ATBALSTU

Atbalsta un pieķeršanās izrādīšana ģimenes, draugu un pat svešinieku priekšā var būt milzīgs palīgs, ja runa ir par pašcieņu. Vienmēr atbalstiet viņu, ja vēlaties uzlabot viņa pašapziņu.

NEPADARI TO SLIKTĀK

Ja viņš nesaņems rezultātus tik ātri, kā jūs vēlētos, jūs varat justies aizkaitināts. Bet jums nevajadzētu to pārmest savam partnerim. Ja jūs liksit viņam justies tā, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, jo viņš nav pārāk pārliecināts, viņš nejutīsies labi. Turklāt tas var atsaukt visus iepriekšējos centienus.

PĀRLIECINIET VIŅU MEKLĒT PALĪDZĪBU

Ja pamanāt, ka viņa pašapziņas trūkums jums vairs nav tikai slogs, bet arī šķērslis viņa mērķu sasniegšanai, vislabāk ir pārliecināt savu partneri meklēt palīdzību. Terapija var palīdzēt pārvarēt pašu problēmu un dot jaunu skatījumu uz dzīvi.