Pravila za komunikaciju sa bivšim mužem. Vrijedi li komunicirati s bivšim mužem? Raste, dakle, materijalno učešće bivšeg tate

Stigao je trenutak kada se status srećne mladenke pretvara u status bivše žene. Šta dalje? Kako se ponašati nakon razvoda od muža? Sada ćemo razmotriti moguće pravce djelovanja, kao i strategiju koja se može primijeniti u trenutnim okolnostima.

Bivši muževi se ponekad ponašaju potpuno nepredvidivo. Navest ćemo nekoliko tipičnih reakcija na ovaj događaj kako biste znali na šta se trebate pripremiti.

• Glumljena ravnodušnost. Ovakvo ponašanje je tipično za pratioce koji svoju ženu i nakon raskida smatraju svojim vlasništvom i ne žele da se rastaju od nje. A poenta ovdje uopće nije u ljubavi. Sve sitnice iz svakodnevnog života jednostavno su padale na njega - računi za komunalije, neispeglane košulje, neoprane čarape. Osjeća se bespomoćno, a da bi se vratio u zonu udobnosti, preduzima najočajnije korake (čak i licemjerje). Ako počnete da osjećate da je vaš partner previše zaštitnički nastrojen, nemojte se opustiti. Naprotiv, držite uši otvorene i otjerajte misli da je ljubav možda još živa. Najvjerovatnije, vaš muž se pretvara. Budite sami sa sobom i sjetite se zašto ste podnijeli zahtjev za razvod? Možda sada gazite na iste grablje.

• Komunikacija “kroz stisnute zube”. Ovo je tipično za slučajeve kada su bivši supružnici prisiljeni da komuniciraju zbog djece. Veze s bivšim mužem nakon razvoda obično ne funkcioniraju u prvoj fazi, muškarci izbjegavaju svoje bivše žene. A zajednička djeca samo pogoršavaju situaciju. Bračni par nema priliku da se distancira i odvojeno probavlja neugodne događaje. Takođe, gledajući kako se sin ili kćerka raduju dolasku svog oca, žena može doživjeti snažan osjećaj krivice. Ovaj osjećaj izaziva nesvjesno ponašanje - ona počinje da okreće djecu protiv oca. Takvi postupci su kategorički neprihvatljivi. Psiholozi kažu da, kako dijete odraste, može mrziti svoju majku jer je podigla zid između njega i tate. Ako je majci veoma teško da sagleda topao odnos između roditelja i deteta, treba da radi sa psihoanalitičarem. Rad će se fokusirati na otklanjanje osjećaja krivice i prihvaćanje bivšeg supružnika kao punopravnog roditelja djeteta.
• Pretnje, tračevi. Da, i muškarci su sposobni za ženske radnje. Ponekad čak i više od samih lijepih ljudi. Često se pojavljuju prijetnje i glasine kada je supruga inicirala raskid. Na ovaj način vjernici izražavaju svoju ogorčenost. Naravno, čuti razne ružne stvari o sebi, a znati da one dopiru do ušiju rodbine i prijatelja, nije prijatna stvar. Ali psiholozi savjetuju da se ne opravdavate ljudima, da ne pokušavate da se osvetite svom mužu, već da pokažete sažaljenje i simpatiju. Nakon što ogorčenost nestane, vaš bivši može doći i tražiti oprost za svoj postupak. Ali ako ste sigurni da vaš supružnik želi da vam nanese fizičku štetu i izvrši svoje prijetnje, onda je bolje da se odmah obratite policiji!
• Zatvorenost, nepopustljivost. Nakon raskida, ne samo dame postaju depresivne. Jači spol je također podložan emocionalnom stresu i kajanju. Možda se čini nemogućim, ali i oni su skloni ponavljanju u svojim glavama pojedinih scena iz vašeg života, sukoba, uvredljivih riječi i ugodnih trenutaka. Često žale što nisu uspjeli na vrijeme zastati i spriječiti tužan događaj. Ovdje treba još jednom razmisliti – jeste li prebrzo zaključili? Šanse da obnovite svoju vezu se udvostručuju ako imate osjećaje prema svom partneru.

Uobičajeno ponašanje žena nakon raskida

Čini se da bi dame trebale imati mnogo nepredvidivih opcija ponašanja, ali ovdje je upravo suprotno - ponašanje nakon raskida može se predvidjeti, jer postoje samo dvije vrste.

1. Lijepa i sretna. Nakon stresa, lijepa osoba se fokusira na podizanje samopoštovanja. Uostalom, tokom braka sve je manje čula da je najbolja i da je njen muž prokleto sretan što je ima. Zbog toga mnoge dame žure u niz besmislenih veza. Moraju sebi dokazati da sposobnost privlačenja i šarma nije potpuno izgubljena. Ali, po pravilu, olujni period je kratak i traje samo mesec ili dva. Nakon toga nastupa dugotrajna depresija.
2. Očajan i ubijen. Ovdje se pokreće mehanizam sličan prvoj tački, samo suprotno. Supruga je u početku ogorčena i ne zna kako da se ponaša kada se razvodi od muža, što dovodi do još većeg ćorsokaka. Ali onda se javlja ukus za život, slobodan život. Nastoji nešto promijeniti – izgled, uslove života, a možda i posao. Doživivši "užitke" bračne veze, lijepa osoba osjeća lakoću i samopouzdanje. A sada mu se ne žuri da se ponovo zaljubi i prošeta niz prolaz.

Ako živite zajedno

Kako komunicirati sa bivšim mužem nakon razvoda ako živite zajedno? Hajde da razmotrimo napredniji slučaj. Dešava se da tokom braka par stekne zajednički dom. I sada je došao trenutak razdvajanja, ali ni jedan ni drugi nemaju kuda. Kako u ovoj situaciji izgraditi odnos sa bivšim mužem nakon razvoda? Neko će reći da je to nezamislivo, ali mi ćemo reći da je sasvim moguće.

U takvoj situaciji postoje pravila. Par ih mora ugovoriti i pokušati ispoštovati što je više moguće.

Situacija u kojoj ste razvedeni, ali živite zajedno, trebala bi biti privremena.

Neko od vas (najvjerovatnije muškarac) bi trebao tražiti stambene mogućnosti. U suprotnom, ako oboje znate da problem visi u zraku i da niko ništa ne poduzima, život će se pretvoriti u pakao. Prvo, ovakav način života je već stresan za par. Drugo, možete odustati od nove veze - u ovim uslovima to je nemoguće. Treće, živjet ćete u beskrajnim skandalima i psovkama. Ako imate djecu, situacija će postati krajnje nesretna. Sjetite se njihove neformirane psihe.

Ako se vaš saputnik neće iseliti, ostavite se. Vaše zdravlje je važnije od svih principa. Ponovo se zapitajte da li zaista želite da raskinete. Pitajte svog supružnika o ovome. Ako oboje odlučite da je ovo kraj, nemojte vući noge. Što se duže odgađa trenutak rupture, to je bolnije.

Kada boravite u istom stanu na određeno vrijeme, podijelite obaveze. Doručak, ručak i večera više nisu vaša briga. Da sve bude pošteno i da ne dođe do nepotrebnih nesporazuma, sastavite raspored dežurstava. Plaćanje komunalnih usluga i svih potrebnih računa također je potrebno podijeliti na pola.

Ako vaš bivši supružnik pati od zavisnosti od alkohola ili droga, ne oklijevajte – spakujte stvari i odmah se iselite. Isto važi i kada vaš partner podigne ruku na vas.

Kako se ponašati u “ekstremnim” okolnostima?

Na primjer, možda ćete se ponovo vjenčati. Kako se onda ponašati?

Prvo pravilo je da se ne opravdavate za ponovno pronalaženje sreće. Imate pravo da gradite svoj lični život, niste sputani obavezama, pa se nema za šta izvinjavati. Pogotovo ako te je prevario. Ne zaboravite da će i vaš bivši imati novu strast i da ćete možda biti prijatelji sa svojim porodicama. Pogotovo ako vas povezuje dijete. I na kraju, ne sprečavajte sebe da budete srećni. Vijest da pravite ugodne promjene u privatnom životu treba iznijeti samouvjereno, bez trunke krivice ili stida. Ali ako par ima zajedničku djecu, onda odmah primijetite da će sve biti kao prije - bivši će ostati glavni tata u porodici.

Ako se vaša svekrva miješa u odnose između bivših supružnika, onda biste je trebali postaviti na njeno mjesto. Iako je ovdje teško reći definitivno. Situacije mogu biti veoma neočekivane. Na primjer, djevojka je prinuđena da živi sa svojom svekrvom u istoj zgradi ili stanu. Ovdje je nemoguće izbjeći komunikaciju. Ili možda snaha treba da brine o bolesnoj starici, a da pritom sluša moral. Tada će jedan izlaz biti prikladan - pronaći priliku da se udaljite u doslovnom i figurativnom smislu. A ako ne radi, onda ga stavite na svoje mjesto. I bolje u teškoj formi. Direktno objasnite da ona nema pravo da se meša u vaš život. Nemojte se plašiti uvrede, vi samo branite svoju poziciju. Ali ako nastavite da slušate predavanja u tišini, samo ćete pokvariti svoje živce. Svekrve se nikad ne smiruju. Samo nemojte da kažete svojoj bivšoj za vaše svađe, jer će se ona prema vama ponašati još gore.

Iako postoji miran način za rješavanje sukoba - sprijateljite se sa svojom majkom. Pozovite ili joj priđite u svakoj prilici, konsultujte se, prebacite odluku o svojim poslovima na ramena svekrve, jer je glavni zadatak svih majki da vode. Nakon što završite plan prijateljstva, očekujte jednu od dvije reakcije - umoriće se od vas i odselit ćete se ili ćete zapravo postati prijatelji.

Šta učiniti nakon razvoda ako vaš bivši stalno priča o ličnim stvarima? Nije bitno s kojim ciljem - hvaliti se, žaliti se ili izazivati ​​ljubomoru, bitno je da strast doživi neugodne osjećaje, a ponekad i bol.

Ako ne želite ovakav razvoj događaja, ne slušajte. Reci istinu - da ti je ovo neprijatno. Ako je nepokolebljiv, isključite telefon i spustite slušalicu. Ako vam i dalje ne stigne, promijenite svoj broj u potpunosti. Ali ako ste već počeli graditi svoj lični život, a nemate nikakvih neugodnih osjećaja, pokušajte par puta ravnodušno slušati, davati savjete i pozdraviti se, navodeći da ste zauzeti.

I na kraju, desi se da partner, i nakon raskida, dođe u stan svoje bivše kao da je njegov dom. Tada biste trebali izraziti svoje nezadovoljstvo i promijeniti brave. Predstavite mu činjenicu: vi ste stranci i sada mora unaprijed upozoriti na svoju posjetu. I ne može biti govora o korištenju ključeva. Objasnite da je ovakvo ponašanje neprihvatljivo. Ako argumenti ne pomognu, upotrijebite svoje oružje - dolazite često i neočekivano u posjetu, uporno zvonite na vrata i slatko se nasmiješite kada vam bivši otvori.

Razvod je neprijatan događaj za oboje. Bez obzira na situaciju, takva potreba ostavlja neprijatan ukus u duši i kod pokretača postupka i kod okrivljenog. Najgore je i dalje morati svoju nekada voljenu osobu zvati bivšim supružnikom.

Trebate li podnijeti zahtjev za alimentaciju?

Plaćanje alimentacije može postati pravi kamen spoticanja u komunikaciji između bivšeg bračnog para. Ovo pitanje treba hitno razmotriti, i to u zvaničnoj formi. Uostalom, usmeni, pa čak i prijateljski sporazumi s vremenom se mogu pretvoriti u redovne izgovore u svrhu povremenog izbjegavanja finansijske pomoći.

Prisustvo službenih dokumenata pruža priliku da dobijete dospjela sredstva, čak i ako supružnik odbije. Nuspojava ovdje može biti da je plata bivšeg muža preniska, kada se alimentacija kreće samo u peni. Međutim, mnogo zavisi od toga kako se ponašate sa svojim bivšim mužem. Ljudski stav obično prisiljava čovjeka da svoje obaveze ispuni na vrijeme.

Ako bivši supružnik samoinicijativno odluči da plaća alimentaciju, a njegova predusretljivost samo izaziva iritaciju, dovoljno je ponuditi mogućnost prijenosa alimentacije na posebnu kreditnu karticu.

Kako komunicirati sa bivšim mužem kada odlučujete o zajedničkom podizanju djeteta?

Ako govorimo o komunikaciji između oca i njegove djece, onda ne treba ometati takvu želju uspostavljanjem prestrogih pravila. Svakom djetetu je potrebno punopravno dijete, tako da, kako god na to gledate, i dalje ćete morati viđati svog bivšeg muža. Naravno, adekvatno ponašanje i potpuno poverenje ostaju preduslov za posetu bebi.

Sa bivšim supružnikom potrebno je komunicirati pred djetetom na potpuno isti način kao da se komunikacija odvija nasamo, drugim riječima, kao dobri, dugogodišnji prijatelji. Istovremeno, sin ili ćerka ne bi trebalo da izgube osećaj da je pred njim isti tata pun ljubavi i brige. Dovoljno je ozbiljno razgovarati sa svojim djetetom, jasno mu objasniti zašto roditelji više ne mogu biti zajedno. Ni u kom slučaju ne smijete započinjati svađe u prisustvu vlastitog djeteta.

Ne treba pokazivati ​​pretjerani ponos, a još manje se osvetiti bivšem supružniku ograničavajući njegovu komunikaciju s djetetom. Bez obzira šta se dešavalo u prošlosti, želja da učestvujete u podizanju sopstvenog deteta treba da izazove samo pozitivne emocije. Nije svaki muškarac iskreno željan da značajan dio svog slobodnog vremena posveti svom potomstvu, jer je glavna sila privlačnosti za glavu porodice i dalje njegova supruga.

Šta učiniti sa bivšim mužem kada se pojavi novi muškarac?

Ne treba tražiti izgovore za svoje namjere. Prvo, lični život sa novim muškarcem se gradi nakon razvoda. To znači da je žena potpuno oslobođena službenih obaveza prema bivšem mužu, posebno ako je do razvoda došlo na inicijativu potonjeg.

Vjerovatno će uskoro biti moguće pronaći par na isti način. Porodično prijateljstvo može biti odličan način za obnavljanje odnosa, u slučajevima kada su bivši supružnici uspjeli obnoviti svoje lične živote. Ako je samo jedna strana uspjela pronaći novog životnog partnera, komunikacija između njih troje najvjerovatnije neće donijeti zadovoljstvo, već će dovesti do novih sukoba.

Brinemo o sopstvenoj budućnosti

Kada razmišljate o tome kako da se nosite sa svojim bivšim mužem, pre svega morate da brinete o sopstvenoj sreći. Bivši glava porodice mora biti obaviješten o početku kardinalnih promjena u njegovom ličnom životu. Ako istovremeno supružnik ne osjeti prizvuk krivice u ženinim riječima o odnosu s novim muškarcem, on najvjerovatnije neće htjeti ponovo rješavati stvari. Naravno, zajednička djeca će vas prisiliti da povremeno komunicirate sa svojim bivšim mužem, ali samo ako on ima želju sudjelovati u zajedničkom odgoju.

Prijateljstvo po pravilima

Kada pravite plan kako da se pomirite s bivšim mužem, često je dovoljno uspostaviti jasna pravila ponašanja za obje strane u sukobu. Prelazak na status prijatelja može pozitivno uticati na odnose, glavna stvar je ne odstupati od principa.

Prilikom postavljanja vlastitih pravila za stvaranje novih veza, bolje je krenuti od sljedećeg:

1. Razvod uvijek prati ozbiljan stres. Kada prekidate vezu, morate svom bivšem supružniku dati vremena da trezveno razmisli i dođe k sebi. Kada odlučujete šta ćete s bivšim mužem, ne biste trebali djelovati prenagljeno, pokušavajući odmah staviti sve na svoje mjesto jednom zauvijek.
2. Prijateljstva bi trebala početi nakon što se žar strasti potpuno slegne. Čim želja da bivšem mužu bacite čitavu kacu optužbi je prošlost, možete pokušati da ostanete bliski neko vrijeme i da se ne svađate.
3. Apsolutno se ne preporučuje pretvaranje sastanaka bivših supružnika u početak nove veze. Dogovaranjem granica dozvoljenog možete izbjeći neugodne nesporazume.
4. Kada razmišljate o tome kako da pravilno komunicirate sa svojim bivšim, trebalo bi da ostavite sve neprijatne uspomene u prošlosti. Bolje je obratiti pažnju na pozitivne aspekte, dobre osobine osobe i njene sposobnosti. Nakon nekog vremena negativno će se definitivno zaboraviti, a u sjećanju će ostati samo svijetli događaji.
5. Nema potrebe kliziti u zamjerke, jer bivši supružnik može odgovoriti ljubazno, a to uvijek dovodi do još većih svađa.
6. Trebalo bi da shvatite da se raskid dogodio samo sa vašim supružnikom. Stoga se nevolje u vezi bivšeg para ni u kom slučaju ne smiju prenositi na ljude koji su se već zbližili tokom braka. Na osnovu toga, možete sigurno nastaviti komunicirati s prijateljima, pa čak i rođacima vašeg bivšeg zaručnika.

Sažimanje

Sasvim je moguće obnoviti ljudske odnose sa svojim bivšim supružnikom. Glavna stvar je takvu komunikaciju smatrati prijelazom na potpuno drugačiji, kvalitetniji nivo povjerenja. Neophodno je poštovati bivše muževe, pa čak i oprostiti im neke nedostatke, posebno ako muškarac ostane dobra osoba, pažljiv prema potrebama djeteta.

Na kraju krajeva, ispravna organizacija odnosa sa vašim bivšim mužem ne samo da donosi pozitivu, već i objavljuje drugima ličnu zrelost obje strane u sukobu.

Možda najčešći razlog nakon razvoda. Istina, rješavanjem na samom početku vaše veze nakon braka, lako ćete se spasiti dodatnih briga. Što je najvažnije, službeno je. Da, mnogi parovi se zadovoljavaju usmenim dogovorom, ali situacije su različite. Pošto ste sve službeno snimili, vi, Prvo, zaštitite se zakonski, dobro spavajte i znajte tačan datum kada ćete dobiti isplatu.

Drugo, štedite se od dodatne komunikacije sa bivšim, neugodnih razgovora u slučaju kada plaćanje alimentacije kasni iz nepoznatih razloga. Vjerujte mi, ne želite da rješavate stvari sa osobom s kojom ste to već radili i raskinuli.

Treće ma koliko okrutno zvučalo, apsolutno vam nije potreban čest kontakt sa bivšim. Jednostavno zato što je ova osoba već prošla faza u vašem životu i toplo preporučujem da svoju energiju trošite na to, a ne na rješavanje stvari oko neplaćene alimentacije!

KOMUNIKACIJA SA VAŠIM DJETETEM

Naravno, pored alimentacije, postoji još jedna vrlo važna komponenta vašeg odnosa nakon braka - zajednička djeca. Ni u kom slučaju ne zabranjujte bivšem mužu da komunicira sa decom, nemojte ucenjivati ​​bivšeg sa decom u sopstvenim interesima! Prvo, ne zaboravite da sudskom odlukom djeca mogu ostati pod starateljstvom svog oca. Drugo, čisto ljudski, vaš bivši muž ima puno pravo da viđa svoje dijete barem vikendom. Treće, i najvažnije, vašem djetetu je potreban otac!

Činjenica da ste se razveli već loše utiče na njegovu psihu, a možda i na njegov budući život. Nemojte to dodatno otežavati!

Ne ograničavajte djetetovu komunikaciju sa ocem. Štaviše, možda uopće ne učestvujete u tome. Naravno, ako je vaše dijete još uvijek malo dijete, na ovaj ili onaj način morate biti prisutni u vrijeme sastanka oca i djeteta i dogovoriti vrijeme i mjesto sastanka. Ali kada vaše dijete dostigne školsku dob, može samostalno preuzeti ovaj posao!

BIZNIS

Ako niste bili samo porodica, već i poslovni partneri, onda se komunikacija nakon razvoda ne može izbjeći. Ovdje je vrlo teško dati nedvosmislenu ocjenu šta učiniti. Znam mnogo primjera parova koji su nakon razvoda uspjeli održati zajednički posao, dok su ovi ljudi po drugi put uspješno zasnovali porodicu i ni na koji način nisu kvarili jedno drugom život. Ali u isto vrijeme znam mnogo primjera kada su supružnici doživjeli veliku nelagodu jer su morali raditi zajedno i prije ili kasnije je neko otišao.

Bez obzira na to da li ste vi i suprug razvedeni ili stižete najviše... Vaše lične ne treba da se zbrajaju na poslu. Ili slijedite ovo pravilo, ili ćete raskinuti!

NAMET ODNOSA

Najneugodnija situacija koja se može dogoditi kako bivšim partnerima koje više ništa ne povezuje, tako i onima koje povezuje djeca, alimentacija i posao. Šta učiniti ako vas bivši muž, nakon razvoda, gnjavi pozivima? Ili možda i vaša bivša svekrva voli da vas nazove i provede nekoliko sati sa vama, govoreći vam “Top 5 razloga zašto biste to trebali”? Šta učiniti u takvim slučajevima?

Ako ste iskreni prema sebi i zaista ne vidite nikakvu budućnost sa svojim bivšim mužem osim poslovnog sastanka ili na rođendanu vašeg djeteta, prvo mu dajte do znanja da niste zainteresirani za komunikaciju. Budite ozbiljni! Recite, vrlo ozbiljno, da će vaša veza sada biti ograničena samo na pitanja vezana za posao ili u vezi sa vašim djetetom.

Ako vaš bivši muž pokušava da vam postane prijatelj, razmislite da li vam je potreban muškarac sa kojim ste nekada imali vezu? Nemate mnogo prijatelja i zaista vam treba još jedan?

Što se tiče vaše bivše svekrve, nemojte je pokušavati prekoriti preko bivšeg muža. Ovo će samo naljutiti ovu ženu, a njeni nametljivi pozivi mogu postati još češći. Ako vam se ne sviđa pažnja vaše svekrve, recite joj direktno.

IMAŠ ČOVJEKA

I na kraju, pitanje koje mi postavljaju mnogi klijenti. Kako upoznati novog partnera sa bivšim mužem ako s njim komunicirate zbog djeteta ili poslovno? Prije svega, ne izvinjavaj se ni pod kojim okolnostima, pa čak ni ne razmišljaj o tome! Vi gradite vezu nakon što ste se razveli, slobodna ste osoba, žena ste i ne možete biti sami samo zato što ste već jednom bili u braku! Drugo, i vaš bivši muž će prije ili kasnije pronaći ženu, a niste vi krivi što ste uspjeli mnogo brže pronaći svoju srodnu dušu!

Može biti mnogo razloga za prekid veze, ali postoje samo dvije opcije za sam raskid: dobra i loša. Ovo je glavni vektor koji određuje kako dalje graditi odnose sa svojim bivšim.

Razmotrimo glavne opcije za odnose s bivšim voljenima:

• Prijateljstvo. „Akrobatika“ komunikacije „nakon“. Prema psiholozima, sposobnost održavanja dobrih odnosa sa bivšim partnerima znak je psihološke zrelosti osobe. Ali tu postoje i zamke: često je osnova za prijateljske odnose nada da će se uspostaviti bliža komunikacija. Morate zapamtiti ovo i ne potpiriti takve nade ako vaši planovi ne uključuju pokušaj br. 2. U tom slučaju, preporučuje se ili prilagoditi svoje ponašanje u apsolutno neutralnom smjeru, ili svesti sastanke na minimum. Ne biste trebali odabrati ovaj način komunikacije ako ste samo vi zainteresirani za obnavljanje veze: nametanje nije najbolji način za vraćanje osjećaja. Osim toga, ako ste već u novoj vezi i namjeravate je održati, uzmite u obzir mišljenje vašeg partnera o ovom pitanju. Ne odobravaju svi muškarci čak ni najnevinije veze sa bivšim dečkom ili mužem.
• Prijateljstvo. Idealna opcija za komunikaciju između bivših koji nemaju zamjerki jedni na druge i ne gaje iluzije. U ovom slučaju, periodična komunikacija, interes (u okviru pristojnog) za život ili traženje pomoći od bivšeg ne predstavlja prijetnju novoj vezi niti joj predstavlja prepreku. Iako ovdje možda nije sve glatko, a pod maskom prijatelja možda se nalazi bivši ljubavnik koji se još uvijek nada da će vratiti svoj status.
• Komunikacija pod prisilom. Najčešće se ovaj put događa kada postoji veza između bivših, čak i nakon raskida. To može biti zajednički posao, djeca, društveni krug ili posao. Odnosno, okolnosti nas tjeraju da komuniciramo. Naravno, ako je mogućnost da često viđate svog “bivšeg” neprihvatljiva za vaš nervni sistem, možete promijeniti posao, podijeliti posao ili preispitati svoj društveni krug. Djeca ovdje ostaju izuzetak - vaš odnos sa bivšim mužem ne bi trebao da ih traumatizira. Ali isto tako nemate pravo ograničavati njihovu komunikaciju sa ocem, osim ako je on lišen roditeljskog prava ili ga sama djeca ne žele vidjeti. Ako niste uspjeli da ostanete prijatelji ili drugari, pronađite kompromis u vidu „Tatinih dana“ i pokušajte da ne pričate loše o njemu.
• Seks bez obaveza. Ova opcija komunikacije se može izabrati ako je nemoguće živjeti zajedno, ali ponekad je moguće spavati. Istovremeno, s jedne strane, dobar seks sa partnerom od poverenja bez ikakvih obaveza, as druge, privrženost, čak i samo seksualna, za bivšeg značajno otežava proces izgradnje nove veze. Osim toga, otvorenu vezu kao takvu može percipirati samo jedan od partnera, dok drugi ovu situaciju može iskoristiti za „povratak“.
• Nema komunikacije. Ova vrsta veze nakon raskida se bira kada nema povratka. Najlakši način da “spalite mostove” je kada okolnosti omogućavaju da se isključi svaki kontakt sa bivšim: preseljenje u drugi grad ili drugo područje, promjena posla, brojeva mobitela i mjesta mogućeg ukrštanja (zajednički životni prostor, društvo, mjesta za rekreaciju i zabava, itd.). Odsustvo zajedničke djece i kumčeta također uvelike pojednostavljuje proces potpune „obnove“. Ovdje je važno zapamtiti da je igranje igara izolacije kao osvete neprikladno. Ako ste odlučni da "resetujete" svoj lični status i počnete život ispočetka, odmah obavestite svog bivšeg o tome. Nema potrebe davati nadu ako nema šanse da se ostvari.
• Rat. Najgora opcija od svih dostupnih. Nažalost, ovom načinu komunikacije najčešće pribjegavaju partneri koji ne mogu oprostiti uvredu i ne žele dobrovoljno napustiti život nekada voljene osobe. Štaviše, oni mogu “otrovati” život svog bivšeg (ili bivšeg) kako kroz otvorene “borbene” akcije tako i kroz hladnoratovsku metodu. Ova opcija je opasna jer se kao oružje mogu odabrati ljubav prema djeci, intimni trenuci zajedničkog života, finansijska ovisnost, pa čak i jednostavan osjećaj sažaljenja. Sve to ne samo da moralno muči oba učesnika "bitke", već i svodi mogućnost pomirenja na nulu.

Kako se ponovo povezati sa bivšim

Takvi preduslovi mogu uključivati ​​neprihvatljive navike ili karakterne osobine koje se nisu promijenile i neće se promijeniti (i za njega i za vas), nedostatak osjećaja prema bivšem (ili prema njemu prema vama) itd. Takođe, ne biste trebali gajiti iluzije o novoj sreći sa krivom bivšom osobom ako ne možete oprostiti i ne sjećati se njegovih nedjela.

Sada pređimo na ono što treba učiniti da se "zalijepi čaša" veze:

1. Provedite detaljnu samoanalizu kako biste utvrdili kako se zaista osjećate prema svom bivšem.. Pogledajte u sebe: da li zaista želite ponovno okupljanje, postoji li šansa da spriječite novi raskid. Važno je shvatiti da je nemoguće radikalno promijeniti uspostavljenog odraslog muškarca. Možete uticati na neke trenutke i ispraviti obrazac ponašanja, ali ga nećete moći pretvoriti u drugu osobu. A ako je razlog za raskid bila neka akcija ili navika muškarca, razmislite da li ste spremni da se ponovo suočite sa istim problemom.
2. Držite svoje emocije pod kontrolom. Ne dozvolite da vaša čežnja za bivšim izađe pred druge, čak i ako je loša. Osmehujte se, smejte, delite optimizam – svi treba da znaju da vam ide odlično. Posebno on. Zato ostavite suze za svoj jastuk i svog najpouzdanijeg prijatelja. Ali ne treba ni pretjerivati: histerični smeh s tugom u očima izgleda barem ne estetski.
3. Vrati se u prošlost. Ili bolje rečeno, u vrijeme kada je vaša veza tek uzimala zamah. Sjetite se kakvi ste tada bili, šta ga je najviše privuklo kod vas. Vratite onu bezbrižnu (veselu, ljubaznu, nestašnu, razigranu itd.) djevojku koja mu je jednom okrenula glavu. Šetajte, razgovarajte, radite ono što volite - budite sretni! Neka poželi da ponovo bude u vašoj blizini i da podeli ovu sreću sa vama. Uostalom, često rutina veza izbriše ovu prekrasnu sliku iz nas, a zajedno s njom i naša osjećanja.
4. Budite pažljivi i prijateljski raspoloženi. Ako ste uspjeli održati dobru vezu nakon raskida, pokušajte je razvijati nenametljivo. Možete se povremeno sastajati (sa prijateljima ili bez njih), ići u bioskop ili kafić, razgovarati o zanimljivim temama i događajima i pomagati jedni drugima. Ugodne uspomene iz vaših prošlih veza: poznanstvo, prvi poljubac, komični trenuci ili zanimljive avanture vrlo su djelotvorne u osvježavanju vaših osjećaja. Zainteresujte se za njegov život, dajte savjet (ako mu zatreba). Ako ste vi bili uzrok raskida, učinite sve da se popravi i da on vidi ove korekcije. Ali glavna stvar je ne biti nametljiv dok on sam ne bude spreman za više.

Bitan! Prije nego uspostavite komunikaciju s bivšim, analizirajte njegove postupke i odnos prema vama. Ako uspostavi kontakt, iskreno se zanima za vas i sve što vam se događa u životu, ne odbija pomoć i ne izbjegava komunikaciju - sve su šanse za uspjeh. Inače, bolje je sve svoje napore usmjeriti na nove, perspektivnije veze.

Osnovne zabrane u odnosima sa bivšim

• . Ignoriranje njegovog prisustva, nepristojnost i histeričnost su koraci koji će vas samo udaljiti od ponovnog okupljanja sa svojim bivšim ljubavnikom. Štaviše, sređivanje odnosa, uključujući i javne, telefonom i u ne sasvim trezvenom stanju. Kontrolisanje vaših osećanja ljubomore zahtevaće posebnu pažnju. Pogotovo ako je vaš bivši započeo novu vezu (ili je ta nova veza izazvala raskid). U ovom slučaju nema diskusija rivala i nema revnih napada u njegovom pravcu. Vi ste svi ljubazni i privlačni. Ako je i dalje sam, ne biste trebali ići u drugu krajnost i, sa žaljenjem, stalno ga podsjećati na to.
• Nesretna Juliet. Drugi način na koji žene pribjegavaju da se vrate u vezu sa svojim bivšim je sažaljenje. Ili bolje rečeno, ponašanje koje ima za cilj da izazove sažaljenje kod muškarca. Stalno davanje bivšem do znanja koliko ste teški, usamljeni i problematični može učiniti da se osjećate kao teret. Iako je cilj bio jednostavno pokazati koliko vam je to potrebno. Štaviše, ne možete ga kriviti za svoje nevolje.
• Neukrotivi aktivista. Pretjerana aktivnost je također neprihvatljiva - ograničite svoj interes za njegov život na mjere pristojnosti. Nema potrebe da mu nudite svoju uslugu u bilo kom obliku (kuvanje, čišćenje, pranje veša, tretman itd.), argumentujući takve usluge činjenicom da je usamljen, a vama nije nimalo teško. Isto važi i za česte telefonske pozive – kontrola više nije prikladna. Štaviše, ne treba ga pokušavati vezati za sebe finansijskim "vezama", poslom ili poslom, ili ćete dobiti agresiju kao odgovor, ili ćete sve snositi na sebe.
• „Ljubazna vila. Ne skrivajte svoju ljutnju ili ogorčenost od njega, on treba da zna da u ovoj fazi nemate najpozitivnija osećanja prema njemu. „Izgovorite“ ove emocije - sa psihologom, prijateljima, voljenim osobama. Ako mu to ne možeš reći u lice, napiši pismo. Ako mu ne možeš poslati, samo ga spali. Glavna stvar je ispustiti ta osjećanja i živjeti ih. Stoga je velika greška stavljati masku druželjubivosti i brige ako unutra grize ljutnju.

Kako komunicirati sa bivšim - pogledajte video:

Bračni parovi često doživljavaju krize u vezama povezane s određenim periodima i događajima, poput prve godine bračnog života ili rođenja djeteta. U tim trenucima odnos muža i žene postaje izuzetno napet, a supružnici se često svađaju. Ponekad ljudi ne mogu da se izbore sa svojim problemima i ne nađu drugi izlaz osim razvoda.

Najčešće je muškarac taj koji je inicijator razvoda, a ženi se obično teže odlučiti na takav korak, posebno kada par ima zajedničku djecu. Tokom procesa razvoda i nakon njega, žene doživljavaju veoma jak bol od gubitka voljene osobe. Savjeti iskusnih porodičnih psihologa pomažu im da prežive razvod i počnu uživati ​​u životu.

Zašto žene toliko brinu o razvodu?

Praksa pokazuje da žene teže doživljavaju razvod na sudu nego muškarci, posebno kada je uzrok raskida muško nevjerstvo. Pojava suparnice dovodi do toga da žena postaje nesigurna u sebe i razvija komplekse povezane s vlastitim izgledom. Kao rezultat ovakvih razmišljanja, njen nivo samopoštovanja je uveliko smanjen, što znatno pogoršava situaciju.

Još jedna okolnost koja pojačava iskustva žena je promjena njihovog uobičajenog okruženja. Nakon završetka veze, bivši suprug pakuje stvari i mijenja mjesto stanovanja. Stan je prazan, povratak u kuću u kojoj niko ne čeka donosi misli o usamljenosti i neuspjehu. Menja se krug prijatelja, žena više ne može da bude u kompanijama u kojima je prisutan njen bivši muž.

Razgovori s rođacima svaki put prisiljavaju ženu da doživi neugodne emocije i prisjeti se razvoda. Ako u porodici ima male djece, onda i oni doživljavaju veliki stres, često plaču, raspituju se o ocu, zašto je otišao i kada će se vratiti. Ova pitanja izazivaju tešku depresiju kod žene. Izuzetno je teško nositi se s emocijama bez pomoći stručnjaka.

One žene koje su doživjele iskrena i duboka osjećanja prema svojoj drugoj polovini osjećaju gubitak posebno akutno. U ovom slučaju žena cijeli život posvećuje porodici i mužu, smatra ga prijateljem i najbližom osobom. Takvim ženama je u većoj mjeri potrebna pomoć psihologa.

Situaciju komplikuje sve veći stepen odgovornosti za podizanje dece. Nakon sudskog razvoda, djeca po pravilu ostaju s majkom, pa ona mora graditi svoj život uzimajući u obzir činjenicu da sva briga o djeci sada leži na njenim plećima. Muškarci, naprotiv, nakon raskida imaju dosta slobodnog vremena, pa si mogu priuštiti sve vrste zabave i sastanke sa prijateljima.

Kako se ponašati sa svojim mužem nakon rastave?

Nakon službenog razvoda na sudu, ljudi se radije ne sastaju, kako se ne bi sjećali stresa koji su doživjeli. Kada bivši supružnici imaju djecu, ne mogu izbjeći komunikaciju. Bebe moraju da vide svog oca kako bi održale kontakt s njim.

Djeca ne treba da misle da je napustio porodicu i da ih je napustio, da mu više nisu potrebni. Štaviše, ne treba dozvoliti da dete sebe smatra krivim za razvod roditelja.

U ovom slučaju, muškarac i žena moraju naučiti komunicirati na novom nivou. Prije svega, trebali biste se osloboditi međusobnih tvrdnji, ne biste trebali jedni drugima govoriti uvredljive riječi. Morate se psihički pripremiti za svaki susret, postaviti se na pozitivnu komunikaciju, kako djeca ne bi osjećala napetost i ne bi vidjeli mamu i tatu kako se svađaju. Negativan stav takođe sprečava ženu da gradi nove veze.

Žene se često pitaju koji načini postoje da se otarase negativnih misli. Psiholozi savjetuju korištenje različitih tehnika za to, na primjer, sve pritužbe možete napisati na komad papira i uputiti ih svom bivšem mužu. Nema potrebe da mu date ovaj list, najvažnije je da to daje ženi priliku da progovori bez potrebe da razgovara sa svojim mužem.

Još jedan efikasan način da se riješite destruktivnih emocija je pravljenje planova za budućnost. Ako zamislite što se može postići u životu bez ograničenja povezanih s prisustvom muža, tada će se pojaviti novi poticaj u životu, neće biti potrebe razmišljati o prošlosti i sažaljevati se.

Kada su misli i osjećaji pod kontrolom, žena počinje korektno da se ponaša sa svojim bivšim mužem. Od ovog trenutka nestaju prepreke za izgradnju prijateljskih odnosa. Ako su supružnike povezivali ne samo odnosi, već i posao, onda postepeno možete zaboraviti na pritužbe i postati dobri partneri.

Šta ne bi trebalo da radite?

Psiholozi koji se bave pitanjima porodičnih odnosa insistiraju na tome da žena nakon razvoda ne treba da se povlači u sebe i skriva svoja iskustva, kako se ne bi osjećala beskorisnom i zaboravljenom od svih.

Ne biste trebali bacati negativnost na druge, uključujući svog bivšeg muža. Unatoč savjetima stručnjaka, mnoge dame koje doživljavaju razdvojenost od svojih muževa čine greške koje im oduzimaju samopoštovanje i komplikuju situaciju:

Kako se vratiti normalnom životu?

Glavni zadatak svake osobe koja je doživjela odvajanje od supružnika je da se što prije vrati normalnom životu. Savjeti psihologa koji će vam pomoći da brzo povratite svoje emocionalno stanje:

• Riješite se starih stvari. Govorimo o onim artiklima koje ste kupili zajedno sa svojim mužem. Ove stvari će vas svaki dan podsjećati na prošlost. Bacite ili poklonite nekome stare suvenire, knjige i kućne potrepštine. Čim vam prestanu privući pažnju, osjetit ćete koliko će vam život postati lakši.
• Započnite popravke. Promijenite tapete, preuredite namještaj, kupite nove stvari za dom. Ovo je odličan način da se odvojite od opsesivnih misli i uredite svoj stan na nov način.
• Promijenite frizuru. Eksterna obnova poslužiće kao dobar podsticaj za unutrašnje promene.
• Nabavite kućnog ljubimca. Ovo je dobar način da preusmjerite svoju pažnju i poklonite ljubav i brigu nekome ko će vam uzvratiti osjećaje.
• Pridružite se teretani. Počnite poboljšavati svoju figuru. Vaša vlastita privlačnost će vam pomoći da povećate samopoštovanje.
• Ići na putovanje. Nova iskustva su najbolji lijek za depresiju