Bolani yotqizish uchun qancha vaqt. Yangi tug'ilgan chaqaloqni qachon qorin bo'shlig'iga qo'yish mumkin? Yangi tug'ilgan chaqaloqni oshqozonga yotqizish: qoidalar va maslahatlar. Melatonin - "uyqu gormoni" qanday ishlaydi?

Ideal holda, yangi tug'ilgan chaqaloq uxlashi kerak kuniga 17 dan 20 soatgacha. Ammo ma'lum bo'lishicha, har bir chaqaloq o'zining biologik soatiga ko'ra o'z ritmini o'rnatadi. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bunday soatlar genetik darajadagi har bir kishiga xosdir va ta'lim va atrof-muhit ta'siriga bog'liq emas.
Bolaning hech qanday tarzda uxlab qolmasligi sabablari, garchi u haqiqatan ham xohlasa ham, juda boshqacha bo'lishi mumkin. Hatto shifokor ham ba'zida nima uchun bu sodir bo'lganini aniqlay olmaydi. Ammo, shunga qaramay, yomon uyquning fiziologik sabablarini istisno qilish uchun bolani hali ham yaxshi pediatrga ko'rsatish kerak.

Yomon uyquning sog'liq bilan bog'liq sabablari:

1. ichak kolikasi (chaqaloqlarning 70% dan ortig'i aynan shu sababga ko'ra uxlay olmaydi);
2. nafas olish etishmovchiligi(masalan, chaqaloqning burni oqganda);
3. tana haroratining oshishi;
4. terining tirnash xususiyati, bezi toshmasi;
5. Temir tanqisligi anemiyasi;
6. raxit (bola uxlab qolganda titraydi);
7. nevrologik muammolar.

Aytishim kerakki, asab tizimi bilan bog'liq muammolar juda keng tarqalgan emas. Va, ehtimol, chaqalog'ingizning yomon uyqu sababi boshqa narsadir. Shunga qaramay, nevrolog bilan maslahatlashishga arziydi. Fiziologikdan tashqari, uyqu buzilishining hissiy sabablari ham mavjud.

Bolaning yomon uxlashining hissiy sabablari:

1. uydagi salbiy holat;
2. onaning yomon kayfiyati yoki ruhiy tushkunlik (ayniqsa, chaqaloq emizikli bo'lsa);
3. uydan uzoq va muntazam qolish (masalan, bola ko'pincha begona odamlar bo'lgan klinikaga tashrif buyuradi);
4. uyda ko'p sonli odamlarning doimiy mavjudligi.

Bunday muammolarni vaziyatni yaxshilash orqali mustaqil ravishda hal qilish mumkin. Anksiyete holatida bo'lgan ona psixologga murojaat qilishi kerak.
Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi yomon uyquning qolgan sabablari hissiy fon yoki sog'liq muammolari bilan bog'liq emas. Biroq, ular eng keng tarqalgan.

Boshqa sabablar:

• ho'l tagliklar yoki ortiqcha to'ldirilgan tagliklar;
• ochlik;
• chaqaloq sovuq yoki issiq;
• chaqaloq kechayu kunduz chalkashdi;
• bolaning individual xususiyatlari.

Har bir ona ho'l tagliklar va ochlik bilan qanday kurashishni biladi. Shaxsiyat shuni anglatadiki sabr qilish kerak Va bolaga o'sishi uchun vaqt bering"Uyqu o'rniga yig'lash" davri. Shifokorlarning ta'kidlashicha, bunday holatlar juda kam uchraydi.
Agar yangi tug'ilgan chaqaloq issiq yoki sovuq bo'lgani uchun uxlamasa, u holda ota-onalar bolaning uyqu uchun qanday kiyinganini va xonadagi haroratni kuzatishi kerak. Qo'yishning ma'lum bir marosimi kechayu kunduz chalkashliklarini hal qiladi.

Kichkintoyning kechasi va kunduzi uxlashi yaxshiroqmi?

Kichkintoyni yotqizish yaxshiroq bo'lgan vaqtni aniq nomlash qiyin. Bolaning o'zi biologik ritmini aniqlaydi. Ammo hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymaslik ham bunga loyiq emas, aks holda siz kechasi chaqaloq doimo uyg'onishi va keyin kun bo'yi uxlashi haqiqatiga duch kelishingiz mumkin.
Uxlash vaqtining taxminiy hisob-kitobi mavjud, unga rioya qilish kerak.

1. O'rtacha, dastlabki 3 oyda bola kuniga 18 soat uxlashi kerak.
2. Bu vaqtni kecha va kunduzga ajrating: 10+8 yoki 9+9.
3. Kunduzgi uyquning 8-9 soatini ham ajratish mumkin: 4 + 4 yoki 3 + 3 + 3.
4. Tungi uyqu ham ovqatlanish rejimiga qarab 2-4 davrga bo'linadi.

Ideal holda, yangi tug'ilgan chaqaloq kechasi onasi bilan bir vaqtda, ya'ni soat 21:00 atrofida uxlab qolishi kerak. Keyin u yarim tunda va ertalab soat 3 da ovqatlanish uchun uyg'onadi. Kichkintoy uchun soat 6 da ertalab keladi.

Bolaning kunduzgi uyqusi tungi uyqudan farq qilishi kerak va taxminan 2 soat sayr qilish kerak, bu vaqtda bola ham uxlashi kerak.

Kunduzi yoki kechasi chaqaloqni qanday qilib uxlash va silkitish kerak?

Avvalo, bola kunni tun bilan aralashtirib yubormasligi uchun uxlab qolishning ma'lum bir marosimini yaratish kerak. Har kuni bir xil harakatlarni takrorlash, siz tez orada ular bola uchun ma'lum signal sifatida xizmat qilishini ko'rasiz.

Kichkintoy uchun uyqu signallari

1. Cho'milish. Bu tungi va kunduzgi uyqu o'rtasidagi asosiy farq. Suv protseduralari bolaga endi uzoq vaqt moslashish kerakligini "aytadi".
2. Yoritish. Kichkintoy kechasi kunduzdan ko'ra har doim qorong'i ekanligini his qilishi kerak, shuning uchun kechasi faqat zaif yorug'lik (tungi yorug'lik) ruxsat etiladi.
3. Tovushlar. Kvartira (tercihen derazadan tashqarida) iloji boricha jim bo'lishi kerak.
4. Oziqlantirish. Kechqurun yotishdan oldin chaqalog'ingizni odatdagidan bir oz ko'proq ovqatlantiring.

Har oqshom bunday sharoitga tushib, chaqaloq uzoq va qattiq uyqu uchun "sozlanadi". Kun davomida yorug'lik yorqinroq va tovushlar balandroq bo'ladi, shuning uchun bola oddiygina 3-4 soat uxlay olmaydi.

Biroq, ba'zi shartlar hamma narsa emas. O'zi juda muhim qo'yish tartibi.

1. Farzandingizni ovqatlantiring va uning g'ijirlashini kuting.
2. Agar chaqaloq hali ham uyg'oq bo'lsa, uni silab qo'llaringizga (aryoda yoki beshikda) silkit. Harakatlar silliq bo'lishi kerak.
3. Sekin-asta u bilan xona bo'ylab yuring, monoton qo'shiq ayting yoki ertak aytib bering.
4. Uyquning birinchi bosqichi kelganda, chaqaloqni beshikka qo'yishga shoshilmang, chaqaloq butunlay bo'shashguncha kuting.

Bilasizmi, Rossiya bolalar uchun tungi uyqu vaqti eng so'nggi bo'lgan mamlakatlardan biri hisoblanadi?
Bir paytlar AQSh yoki Buyuk Britaniyada bir yoshgacha bo'lgan bolalarni 18-19 soatda, kattaroq chaqaloqlarni esa 19-20.00 da yotqizishini bilib hayratda qoldim.

Iqtisodiy Hamkorlik va Taraqqiyot Tashkilotining yaqinda o'tkazgan tadqiqotida bolalarning o'rtacha qancha uxlashlari solishtirildi turli mamlakatlar Va bu bolalar uchun tun soat nechada boshlanadi. 0 yoshdan 3 yoshgacha bo‘lgan 21 mingdan ortiq bolalar ishtirok etdi.
Quyida ba'zi raqamlar: ular o'zlari uchun gapiradi:

Afsuski, Rossiya tahlilga kiritilmadi, ammo o'rtacha hisobda Rossiya Osiyo mamlakatlari ma'lumotlariga to'g'ri keladi, deb taxmin qilish qiyin emas.

Ko'rinadi: va kech yotish haqida nima? Va nima uchun chaqaloqni erta yotqizish kerak?

Bu masalaning bir necha jihatlari bor.

Kech yotadigan bolalar o'rtacha kamroq uxlashadi.

Farzandingiz uxlash vaqtidan qat'i nazar, har doim tong otguncha uyg'onganida tanish voqea? Yoki ertalab turishni xohlamaydi Bolalar bog'chasi, kerakmi? Yoki derazaga urilgan quyosh nuridan, qo'shnilarning shovqinidan uyg'onadi.

Farzandingiz soat 23:00 da yotsa va ertalab soat 10 da uyg'onsa, unda siz omadlisiz, chunki ko'p hollarda bunday emas. Qoidaga ko'ra, bolalar juda kech yotishadi, lekin etarlicha erta turishadi.

Uyqu ikki tizim bilan tartibga solinadi: sirkadiyalik ritm va gomeostatik quvvat.

Ertalab turgandan keyin tanada adenozin kabi modda to'plana boshlaydi. Adenozin darajasi ma'lum bir chegaraga yetganda, tana bu darajani kamaytirish uchun signal oladi. Demak, uxlash vaqti keldi. Ushbu mexanizm deyiladi gomeostatik quvvat, bu bizni ma'lum vaqt oralig'ida uxlab qolishimizga majbur qiladi. Agar biz o'rtacha vaqt oralig'idan ko'proq uxlamaslikka harakat qilsak, bir muncha vaqt o'tgach, biz shunchaki hushidan ketamiz.

Ikkinchi mexanizm sirkadiyalik ritm . U bizga qachon uxlashimiz kerakligini aytadi. Oddiy qilib aytganda, sirkadiyalik ritm tananing ichki soatidir. Bizning tanamiz organlari va tizimlarining faoliyatini muvofiqlashtirish uchun zarur. Tananing har bir hujayrasi o'z-o'zidan yashamaydi, balki tananing umumiy ritmi bilan boshqariladi.
Sirkadiyalik ritmimizning asosiy sinxronizatori quyosh nuridir. Bu nima degani? Bizning tanamiz tunda uxlashni xohlashi va kunduzi hushyor turishi uchun biz quyosh nuri ta'sirida mahalliy vaqt bilan sinxronlashamiz.
Ko'zning to'r pardasi yorug'likni qabul qiladi va signalni miyaga uzatadi. Miya, o'z navbatida, tanada buyruqlar chiqaradi. Kechqurun, alacakaranlık boshlanishi bilan organizmda uyqu gormoni - melatonin kontsentratsiyasi ortadi. Ertalab, shafaqning boshlanishi bilan u kamayadi.

Ertalab tanamiz yangi kunni boshlash uchun juda kuchli signal oladi. Ertalab yangi joyda siz hali ham uy vaqtida uyg'onganingizda (uyqu yo'qligiga qaramay) vaqt zonalarini o'zgartirish tajribasini bilasiz.

Taxminan xuddi shu voqea uyqusiz bola bilan sodir bo'ladi: kunni boshlash va'dasi uni erta turishga majbur qiladi . U uyquning optimal davomiyligini tanlamagan bo'lsa ham.

Agar bola juda kech uxlasa va juda erta tursa, bu ko'pincha etarli uyquni anglatmaydi. Qoidaga ko'ra, uyqusiz bola erta uyg'onadi, chunki uning tanasi kunni boshlash uchun kuchli buyruq oladi. Shuning uchun kech yotadigan ko'plab bolalar o'rtacha kamroq uxlashadi.

Kichkintoy uchun ideal uyqu vaqti odatda ota-onalar o'ylaganidan ancha oldinroq.

Misol uchun, Kolorado universitetida tadqiqot o'tkazildi, uning davomida 2-3 yoshli bolalarning qonida melatonin, uyqu gormoni darajasi o'lchandi. Olimlar melatonin kontsentratsiyasi bolaning uxlab qolishi uchun eng qulay bo'lgan o'rtacha vaqt -19,40 ekanligini aniqladilar. Ya'ni, bolalar 20.00 atrofida uxlashga tayyor edilar. Va ular jismoniy nuqtai nazardan tayyor.

Agar bola kerak bo'lganda uxlamasa, uning tanasi eskirish uchun ishlaydi. Axir, jismonan tana bu vaqtda uxlashi kerak: bu tabiat tomonidan ta'minlanadi. Agar, aslida, bola ancha kechroq yotsa: shunday qilib, butun organizm ta'sir qiladi.

Ko'pgina ota-onalar bolani erta yotqizish shaxsan o'zlari uchun noqulay ekanligini aytishadi. Agar siz o'sha ota-onalardan biri bo'lsangiz, o'ylab ko'ring: chaqalog'ingizning tanasi kech uyqudan doimiy stress ostida bo'lishini qabul qilasizmi?

Nima bo'ladi? Bir tomondan, bolaning tungi uyquni boshlashi uchun optimal vaqt bor. Boshqa tomondan, uyquning o'rtacha yosh normasi mavjud. Bundan tashqari, ko'pchilik bolalar ertalab 6-8 atrofida ertalab uyg'onish uchun juda ko'p istaklarga ega. Hammasi birgalikda ma'lum bir formulani beradi: juda erta to'shak, uzoq tungi uyqu va ertalab soat 8 dan kechiktirmasdan ko'tarilish.

Kechroq yotadigan bolalarda uyqu muammolari tez-tez uchraydi.

Tadqiqotda aytilishicha, tunni kech boshlash odat tusiga kirgan mamlakatlarda har ikki ota-onadan biri farzandining uyqusi bilan bog‘liq qiyinchiliklarni qayd etgan. Shu bilan birga, erta yotish odat bo'lgan mamlakatlarda har to'rt ota-onadan bittasi shunday degan.
Nega? Batafsiluyquning erta boshlanishining biologik normasi bo'yicha o'tgan material.

Kech uyqu va kech ko'tarilish kech uyqu va erta turishdan yaxshiroqdir.

Shunday oilalar borki, ularda kichik bolalar juda kech yotadi, lekin ular ham juda kech turishadi. Albatta, inson biologiyasi nuqtai nazaridan, bu erda hech qanday yaxshi narsa yo'q, lekin bu holda vaziyat bola umuman uyquning to'g'ri miqdorini tanlamaganidan ko'ra ancha yaxshi.

Farzandingiz kech qolsa, u holda kun davomida uxlashning umumiy miqdorini hisoblashni maslahat beraman. Bola yaxshi uxlamagan bo'lishi mumkin.

Zamonaviy turmush tarzi sog'lom uyquga yordam bermaydi. Mukammal erta vaqtga yopishib olish har doim ham mumkin emas. Ammo bilim sizga tanlov beradi. Siz har doim ota-onalar uchun maqbul bo'lgan va bola uchun yaxshiroq bo'lgan variantni topishingiz mumkin. Hatto 30 daqiqa ham muhim rol o'ynaydi: agar siz uxlash vaqtingizni 2 soatga o'zgartira olmasangiz, uni kamida yarim soatdan bir soatga o'tkazishga harakat qiling.

Ha, erta yotish kundalik hayotda ba'zi rejalashtirishni talab qiladi. Soat 21.00gacha yura olmaysiz. Va agar siz kechqurun tashrif buyurishni istasangiz, bolani yotqizish bilan nima qilish kerakligi haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi: buvingizga qo'ng'iroq qiling, mehmonlarni joyingizga taklif qiling yoki tadbirni ertaroq vaqtga o'tkazing?

Ba'zida onalar erta yotish ishdan kech qaytadigan dadamga vaqt ajratmasligini aytishadi. Agar bu sizning muammoingiz bo'lsa, o'ylab ko'ring: otam ishga ketishdan oldin ertalab (agar bola erta tursa) chaqaloq bilan vaqt o'tkazishi mumkinmi? Yoki onam o'z ishi bilan shug'ullanayotganda, shanba kuni yarim kunni o'yinlarga va bola bilan yurishga bag'ishlash mumkinmi? Albatta, ba'zida mos kelmaydigan narsalarni birlashtirish mumkin emas, lekin bolaning uyqusi doimo ustuvor bo'lishi kerak. Axir, uyqu optimal salomatlik va rivojlanishning kalitidir.

Kutish hayotimizning eng muhim qismi bo'lib, u nafaqat quvnoqlik hissi, balki tanamiz salomatligi uchun ham javobgardir. Bo'yin va bel og'rig'i, migren, bosh aylanishi va charchoq ko'pincha umurtqa pog'onasidagi yukni noto'g'ri taqsimlash natijasidir. Yukni qayta taqsimlash xotira effekti bilan ortopedik yostiq bilan ta'minlanadi.

"Xotira effekti" yoki "xotira effekti" xotira yostiqlarining asosi bo'lgan maxsus materialni taqdim etadi. Bunday material bosh va bo'yinning og'irligi va haroratiga ta'sir qilganda, u cho'kadi va uxlash vaqtida saqlanadigan tegishli shaklga ega bo'ladi. Ta'sirni tugatgandan so'ng, material asl ko'rinishini tiklaydi.

Shuni ta'kidlash kerakki, ortopedik yostiqlarning bir qismi bo'lgan barcha materiallar hipoalerjenikdir, chang oqadilar, mog'or va patogen mikroorganizmlar ularda yashay olmaydi. Ular yuqori nafas olish qobiliyatiga, past issiqlik o'tkazuvchanligiga ega, shuning uchun mahsulot tana haroratidan qizib ketmaydi va ortiqcha terlashga olib kelmaydi.

Xotira bilan yostiqning markazida quyidagi materiallar qo'llaniladi:

• viskoelastik poliuretan ko'pik - gözenekli tuzilishi tufayli yuqori havo o'tkazuvchanligiga ega sun'iy material;
• viskolatex - bu lateks komponentini o'z ichiga olgan o'zgartirilgan yuqori elastik ko'pik;
• ixtisoslashtirilgan gel (aquagel, texnogel, ekogel) - sovutish effektiga ega material, jelli ortopedik yostiq ko'pincha qo'shimcha ravishda poliuretan ko'pikini o'z ichiga oladi;
• silikon asos.

Sotib olishdan oldin, siz afzal ko'rgan ortopedik yostiqning qattiqligi, shakli, o'lchami va balandligi haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Buning uchun siz odatdagi holatda besh daqiqa davomida turli yostiqlarda yotishingiz mumkin.

Xotira ko'pikli yostiqlarning qattiqligi material bilan belgilanadi. Shunday qilib, viskoelastik poliuretan ko'pik, viskolatex va silikondan tayyorlangan yostiqlar o'rtacha qattiqlikka ega, bu esa yon yoki orqa tomonda uxlashni afzal ko'rgan odamlar uchun mos keladi. Viskolatex va ixtisoslashtirilgan jeldan tayyorlangan mahsulotlar o'rtacha qattiqlikka ega, bu ularni holofiber yostiqlarga o'xshash qiladi, ammo ortopedik ta'sirni kamaytirmaydi. Viscolatex va gel sizning orqa yoki oshqozoningizda uxlash uchun juda yaxshi.

Mahsulotning shakli boshqacha bo'lishi mumkin, ammo ortopedlar to'rtburchaklar yostiqlarda uxlashni tavsiya qiladi. Yostiqning bu shakli uyqu paytida umurtqa pog'onasining to'g'ri holatini yaxshiroq qo'llab-quvvatlaydi. Yon tomonda uxlashni afzal ko'rgan odamlar uchun yostiqli rolikli yoki boshi uchun tirqish bilan sotib olish tavsiya etiladi.

Xotira effektli ortopedik yostiqlarning afzalligi shundaki, materialning anatomik shakli bosh va bo'yinning har qanday holatida paydo bo'ladi. Shuning uchun siz uxlash uchun eng qulay bo'lgan qattiqlikni tanlashingiz mumkin.

Hajmi farq qilishi mumkin. Ammo xotira effekti kengligi qirq santimetrdan oshmaydigan va uzunligi etmishdan oshmaydigan mahsulotlarda yaxshiroq namoyon bo'ladi. Xotira yostig'ining o'lchami qanchalik kichik bo'lsa, u kerakli shaklni yaxshiroq saqlaydi.

Ortopedik yostiqning balandligi sizning jismoniy holatingizga to'liq mos kelishi kerak. Balandlikni aniqlash uchun siz elkadan bo'yingacha bo'lgan masofani o'lchashingiz kerak - natijada olingan qiymat kerakli o'lchamdir, odatda balandligi o'n to'rt santimetrgacha. Agar to'shak yuqori qattiqlikka ega bo'lsa, balandlik kattaroq bo'lishi kerak. Qoriningizda yoki yumshoq matrasda uxlashga odatlanganingizda kamroq.

Xotira effektining mavjudligi tanlovning eng muhim mezoni hisoblanadi. Uning samaradorligini tekshirish uchun siz kichik tajriba o'tkazishingiz mumkin. Qo'lingizni ortopedik yostiqqa qo'yib, bosishingiz kerak. Materiallar palmaning aniq shaklini olishi kerak, go'yo uning gipsi qilingan. Shundan so'ng, qo'lni olib tashlash kerak va xotira yostig'i besh soniya ichida asl shakliga qaytadi.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Xotiraga ega ortopedik yostiq kerakligini aniqlash juda oddiy. Quyidagi alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, siz maxsus uyqu mahsulotini tanlashingiz kerak:

• ertalab bo'yin va elkama-kamar harakatlarining qattiqligi;
• bo'yin yoki elkada mushak og'rig'i;
• ertalab keladigan bosh og'rig'i;
• osteoxondroz;
• yuqori charchoq;
• ertalab quvnoqlik hissi yo'qligi;
• bo'yin jarohati.

Ammo ortopedik yostiqlarning barcha afzalliklari bilan, o'z-o'zidan, travmatolog va ortopedning nazoratisiz, bachadon bo'yni umurtqasining jiddiy jarohatlaridan keyin sotib olish mumkin emas. Shuningdek, mahsulot materiali tufayli kasallikning kuchayishini istisno qilish uchun dermatit, allergiya yoki bronxial astma bilan og'riganlar uchun mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Mahsulotni parvarish qilish

Xotira effektiga ega bo'lgan material g'amxo'rlikda muhim xususiyatga ega, u yuqori haroratga yoki haddan tashqari namlikka ta'sir qilmasligi kerak. Shuning uchun, xotira effektiga ega bo'lgan ortopedik yostiqlarni o'z-o'zidan yuvish yoki quruq tozalash kerak emas. Har xil tozalash kimyoviy moddalari mahsulotning tuzilishi va sifatiga putur etkazadi. Bundan tashqari, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida saqlash, egilish yoki burish va og'ir narsalarni bosim ostida saqlash taqiqlanadi.

Mahsulotni sotib olgandan so'ng, dastlab uyqu paytida bo'yin va boshning o'ziga xos holatiga ko'nikish qiyin, ortopedik yostiq juda noqulay yoki qattiq ko'rinadi. Ammo siz tanani to'g'ri holatga o'rganish uchun vaqt berishingiz kerak, bu bachadon bo'yni va elkalarining holatini engillashtiradi, bosh og'rig'i va mushak og'rig'ini engillashtiradi. Buning uchun siz taxminan ikki hafta davomida ortopedik yostiqdan faqat ko'rinadigan noqulayliklarga dosh berishingiz kerak. Shundan so'ng, har kuni ertalab siz bo'yinning harakatlarida engillik, quvnoqlikni his qilasiz.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda eng keng tarqalgan kasalliklardan biri chaqaloqlarda tug'ma mushak tortikollisidir. Bu tashxis juda o'ziga xos bo'lib, uni bir mutaxassis amalga oshirishi mumkin, ikkinchisi esa uni rad etishi mumkin. Buning sababi shundaki, bu kasallik ko'pincha mushak tonusi bilan aralashtiriladi. Quyida ushbu kasallikning fotosuratini ko'rishingiz mumkin.

Nima uchun tortikollis paydo bo'ladi?

Chaqaloqlarda tortikollisning asosiy sababi bo'yinning lateral yuzasida joylashgan sternokleidomastoid mushakning tug'ma rivojlanmaganligi hisoblanadi. Ushbu kasallikning boshqa sabablari bo'lishi mumkin, masalan, tug'ruq paytida bachadon bo'yni umurtqasining shikastlanishi.

Mushakning shikastlanishi natijasida ma'lum bir nuqson paydo bo'ladi. Tortikollis bilan chaqaloqning boshi shikastlangan mushak tomon egilib, zararga qarama-qarshi tomonga buriladi va biroz orqaga buriladi. Og'ir tortikollisli elka pichog'i va elkama-kamar biroz balandroq bo'ladi va sog'lom tomonda boshning orqa qismi biroz egilgan bo'lishi mumkin. Ba'zida yuzning engil assimetriyasi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bolaning o'rtacha va og'ir tortikollis bilan psixomotor rivojlanishida orqada qolishi ham mumkin.

Bir tomondan, bu eng yomon tashxis emas, u juda oson va tez davolanadi. Boshqa tomondan, bu kasallikka chalingan bolalar mushak-skelet tizimining boshqa kasalliklariga moyil. Misol uchun, ular kelajakda osteoxondroz yoki patologik kifoz rivojlanishi mumkin. Bunday holatda sabab bo'yin va orqa mushaklar korsetining noto'g'ri shakllanishi va rivojlanishi bo'ladi. Shuning uchun bu muammoni o'z vaqtida sezish juda muhimdir.

Agar siz bolada yuqoridagi alomatlarni topmagan bo'lsangiz, lekin ayni paytda u boshini bir tomonga burishni va bir tomonda uxlashni yaxshi ko'rsa, demak u mushaklarning ohangiga ega. Bu ham farq qiladi, lekin bu juda kam muammo.

Eng samarali davolash usuli qaysi?

Kasallikni davolash 2-3 haftalikdan boshlanadi. Kasallikning og'irligiga qarab, individual davolash kursi ham belgilanadi, bu pozitsion davolash, massaj, gimnastika, elektroforez va magnetoterapiyani o'z ichiga olishi mumkin.

Massaj

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, eng ko'p samarali usul bolada tortikollisni davolash - massaj. Ammo shu bilan birga, bolaga tasodifiy odam emas, balki yuqori malakali yaxshi mutaxassis ishonishi kerak. Bu holda massaj bo'yin muskullarini bo'shashtirish va ularga normal tabiiy holatni olish imkonini beradi.

O'zingiz bajarishingiz mumkin bo'lgan eng oddiy massaj usullaridan ba'zilari:

• bolaning boshini bir oz oldin bir tomonga, keyin boshqa tomonga olib boring;
• bo'yinni ikki barmoq bilan quloqdan bo'yinbog'gacha urish oson;
• og'riqli mushakdagi "qalinlashuv" ni yumshoq va muloyimlik bilan silang.

Sog'lom tomon ham massajga muhtoj, ammo kuchliroq. Bu mushaklarning ohangini oshirish uchun mo'ljallangan.

Bundan tashqari, siz bunday kasallikka chalingan bolani qo'lingizda to'g'ri olib yurishingiz kerak, bu chaqaloq uchun ham foydali bo'ladi:

• bolani tik holatda ko'taring va uni ko'kragingizga bosing. Bolaning elkalari sizniki bilan bir xil darajada bo'lishi kerak. Bolaning boshini sekin va silliq ravishda zararlangan tomonga burang va bu holatni yonoq bilan mahkamlang;
• bolani qo'llariga orqasiga qarab (vertikal holatda), boshini yonoq bilan og'riyotgan tomonga burang, sog'lom tomonga ozgina egib oling;
• chaqaloqni "kasal" tomonda orqangizga yoki sizga qaratib olib boring. Bu vaqtda uning boshini sog'lom yo'nalishda ko'tarib, qo'llab-quvvatlash kerak.

Gimnastika

Chaqaloqlarda "tortikollis" kabi tashxis bilan hovuzdagi darslar deyarli har doim ko'rsatiladi. Bunday holda, suv harorati 35-36 daraja bo'lishi kerak. Ammo suvda bajarilishi mumkin bo'lgan barcha mashqlar birinchi navbatda o'qituvchi tomonidan ko'rsatilishi kerak.

Va chaqaloq bilan eng oddiy gimnastika mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin. Shu bilan birga, u muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak - ertalab va kechqurun. Amalga oshirilgan asosiy harakatlar:

• chaqaloqning dumaloq harakatlari. Bunday holda, chaqaloqning bilaklari kattalar tomonidan o'rnatilishi kerak;
• boshning egilishi;
• bola yonboshida yotganda boshni ko'tarish;
• stol yoki divanda osilgan yotgan bolaning boshini ko'tarish.

Eng samarali mashqlardan biri bu:

• bola chalqancha yotganda, kattalar uni mushtlaridan ushlab, bolani ohista va silliq o'ziga tortadi, shu bilan uni o'tirishga undaydi.

Lavozimni davolash

Bundan tashqari, bolani davolashda majburiy narsalardan biridir. Bunda bola shunday yotqiziladiki, diqqatni tortadigan narsa (yorqin o'yinchoqlar, rangli plyonka) kasal tomoniga osilib turadi, sog'lom tomonda esa tekis tekis devor bo'ladi. Bunday holda, chaqaloq boshida 15-20 darajaga ko'tarilgan yostiqsiz o'rta qattiqlikdagi to'shakda yotishi kerak. Siz maxsus ortopedik yostiqdan ham foydalanishingiz mumkin.

Zaryadlash va massaj kasallikning oldini olish sifatida

Ko'rib turganingizdek, chaqaloqdagi tortikollisni davolash qiyin emas. Asosiysi, o'tkazib yubormaslik va bu kasallikning o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymaslikdir. Uning noxush oqibatlari haqida yuqorida yozgan edik. Xuddi shunday og'ir holatlar shifokorlar jarrohlik amaliyotini buyuradilar.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kestirib, bo'g'imning etukligi: sabablari va davolash

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda son bo'g'imining etukligi - patologik holat, bunda artikulyatsiya yetarlicha tez shakllanmagan. Bolaning tug'ilishida uning son bo'g'imlarining asosiy qismi xaftaga tushadigan to'qimalardan iborat. Ossifikatsiya yadrolari bo'g'imlarning femur suyaklari boshlari sohasida joylashgan bo'lib, ularning yadro o'lchamlari 3-6 mm. Ba'zida bunday zonalar kechroq, ko'pincha olti oygacha paydo bo'ladi.

Femur yadrolarining immaturiyasi ko'pincha displaziyaning turli shakllari bilan birlashtiriladi. Ilgari, bu tushunchalar displaziyaning dastlabki shakli sifatida etuklikni ta'kidlab, aniqlangan. Endi kestirib, bo'g'imlarning immaturiyasi tashxis va davolashning o'xshashligiga qaramay, alohida patologik holat sifatida qaraladi. Terapiyada faqat konservativ usullar qo'llaniladi - fizioterapiya va massaj muolajalari, ortopedik asboblarni kiyish. Va displaziyaning og'ir shakllarini bartaraf etish uchun jarrohlik kerak.

Patologiyaning xarakterli xususiyatlari

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning 20% ​​dan ko'prog'ida kestirib, bo'g'imning (HJ) rivojlanmaganligi tashxis qilinadi va qizlarda o'g'il bolalarga qaraganda to'rt baravar tez-tez uchraydi. Displaziyadan farqli o'laroq, etuk bo'lmagan holda, son bo'g'imlari to'g'ri shakllana oladi, ammo bu normadan ancha sekinroq sodir bo'ladi.Bolalarning bo'g'imlari va umurtqa pog'onasi ko'p sonli xaftaga tushadigan to'qimalardan iborat bo'lganligi sababli, ularning vaqtinchalik etukligi ancha fiziologikdir. Tashxis ossifikatsiya yadrolarining rivojlanishidagi kechikish asosida aniqlanadi. Balog'atga etmaganlikning qolgan belgilari normaning bir varianti hisoblanadi:

• asetabulumning katta hajmi;
• ularning tekis shakli;
• ligament-tendon apparati elementlarining elastikligini oshirish.

Ammo kalça qo'shimchasining bunday tarkibiy xususiyatlari va etukligining kombinatsiyasi bilan og'ir oqibatlari uchun xavfli bo'lgan kasallik bo'lgan displaziya rivojlanishi va rivojlanishi mumkin. Shuning uchun pediatrik ortopedlar ossifikatsiya o'choqlarining shakllanishini kutmaydilar, balki HJning to'liq rivojlanishini ta'minlash uchun choralar ko'radilar.

Sabablari va qo'zg'atuvchi omillar

Ba'zi hollarda, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kestirib, bo'g'imlarning immaturiyasini homiladorlikning murakkab kursi tufayli oldindan aytish mumkin. Agar bola tug'ish paytida ayol surunkali kasalliklarni kuchaytirsa yoki infektsiyaning o'tkir shakli bo'lsa, dori-darmonlar talab qilinadi. Ba'zi klinik va farmakologik guruhlarning dorilari (antibiotiklar, immunomodulyatorlar, sitostatiklar) ko'pincha salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Ulardan biri ossifikatsiya yadrolarining shakllanishining sekinlashishi bo'lishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kestirib, bo'g'imlarning fiziologik etukligining boshqa sabablari:

• homilaning to'liq ko'rinishi;
• homiladorlikning aksariyat davrida toksikozning og'ir shakli;
• homilador onaning ratsionida etarli miqdordagi iz elementlari, yog'da va suvda eriydigan vitaminlarning yo'qligi;
• gormonal darajadagi keskin o'zgarishlar;
• murakkab tug'ilish.

Erta tug'ilgan chaqaloqlarda HBS ning etukligi deyarli har doim tashxis qilinadi va buning mantiqiy tushuntirishi mavjud. Bola muddatidan oldin tug'ilgan, shuning uchun ossifikatsiya yadrolari faqat shakllanish bosqichida. Ko'pincha fiziologik etuklik homila uchun mushak-skelet tizimining to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari va biologik faol moddalarni etarli darajada iste'mol qilmaslik bilan qo'zg'atiladi. Ammo odatda homiladorlikni rejalashtirish bosqichida aniqlangan genetik shartlar ham mavjud.

Kelajakdagi onaning gormonal foni ossifikatsiya yadrolarining sekin shakllanishiga ta'sir qiladi. Masalan, tug'ilishdan oldin tuxumdonlar va platsenta tomonidan ko'proq miqdorda relaksin ishlab chiqarila boshlaydi. Bu gormon tos suyaklarining pubik bo'g'imining ligamentlarini bo'shashtirishga, tos bo'shlig'ining kengayishiga, tug'ilishning normal kechishiga yordam beradi. Ammo bu gormon uchun selektivlik odatiy emas. Shu sababli, bir vaqtning o'zida homilaning suyak tuzilmalari yumshatiladi, bu esa kestirib, bo'g'imlarning rivojlanmaganligini keltirib chiqaradi.

Klinik rasm

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kestirib, bo'g'imlarning rivojlanmaganligi ba'zan tug'ruqxonada pediatrik ortopedning birinchi tekshiruvi vaqtida aniqlanadi. Ammo displaziyadan farqli o'laroq, HJning immaturiyasi, ayniqsa, bolaning hayotining birinchi kunlarida og'ir alomatlar bilan o'zini namoyon qilmaydi. Kechiktirilgan ossifikatsiya va anormal artikulyatsiya belgilari odatda 3 oydan keyin paydo bo'ladi. Ota-onalar yoki pediatr keyingi tekshiruvda nimani ko'rishi mumkin:

• sonning qisqarishi;
• mushak tonusining pasayishi;
• teri burmalarining assimetrik joylashishi;
• bo'g'inni o'g'irlashga urinayotganda to'siq paydo bo'lishi;
• kalça qo'shimchasini tortib olishda xarakterli chertish.

Patologiya qanchalik erta aniqlansa, terapiya tezroq va muvaffaqiyatli bo'ladi. Kam rivojlanganlik tashqi tekshiruv, ota-onalarning shikoyatlari va funktsional testlar bilan aniqlanishi mumkin. Ultratovush va rentgenologik tadqiqotlar natijalari tashxisni tasdiqlashga yordam beradi. Radiografiya eng informatsion usul deb hisoblansa-da, u 3 oygacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir. Kalça qo'shimchasining etuklik darajasi Grafning ultratovush tasnifi parametrlari bilan belgilanadi. Misol uchun, Grafga ko'ra 2a turi etuk bo'lmagan displastik bo'g'indir.

Femur boshlarining ossifikatsiyasi qizlarda taxminan 7 oylik, o'g'il bolalarda 9 oylikda sodir bo'ladi. Agar kestirib, bo'g'imlarning immaturiyasini davolash bola olti oyga etgunga qadar amalga oshirilsa, kelajakda ular normal oraliqda shakllanadi.

Davolash usullari

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kestirib, bo'g'imlarning gipoplaziyasi (kam rivojlanganligi) tashxisi qo'yilganda, uning shakli belgilanadi. Bu pediatrik ortopedlarga kalça qo'shimchasining keyingi shakllanishini tuzatish uchun kerakli davolash usullarini tezda aniqlash imkonini beradi.

Displastik o'zgarishlar ko'pincha kestirib, bo'g'imlarning immaturiyasiga hamroh bo'ladi. Eng xavflisi tug'ma sonning dislokatsiyasi bo'lib, agar davolanmasa, oyoq-qo'l, oqsoqlik va holatning buzilishiga olib keladi. Predislokatsiyalar va subluksatsiyalar tez-tez uchraydi, ammo ularni konservativ usullar bilan tuzatish ancha oson.

Konservativ terapiya

Engil darajadagi yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kestirib, bo'g'imlarning rivojlanmaganligini davolash massaj bilan boshlanadi. Jarayon faqat yosh bolalarning anatomiyasini yaxshi biladigan tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi. Keyinchalik, bola tuzalib ketgandan so'ng, ota-onalar klinik ta'sirni uzaytirish va oldini olish uchun massaj qilishlari mumkin.

Jismoniy mashqlar tavsifi:

Ko'proq

Displastik o'zgarishlar bilan murakkablashgan HJ immaturiyasini davolash biroz boshqacha yondashuvni talab qiladi. Bir muncha vaqt davomida kestirib, bo'g'inlar fiziologik holatda ossifikatsiya uchun o'rnatiladi. Buni yangi tug'ilgan chaqaloqni to'g'ri o'rash orqali qilishingiz mumkin:

• taglik pastga qaragan holda uchburchak hosil bo'lishi uchun katlanır;
• chaqaloqqa taglik qo'ying va uning yuqori uchlari kamarning ikkala tomonida joylashgan bo'lishi uchun uni taglikka qo'ying;
• oyoqlaringizni 80 ° burchak ostida buking;
• Bezi yon tomonlarini oyoqlarga o'rab, pastki qismini kamarga mahkamlang.

Agar o'rash to'g'ri bajarilgan bo'lsa, chaqaloq "qurbaqa" holatidadir. Ba'zi hollarda, bunday pozitsiyani berish uchun Frejk yostig'i, koksit bandaji yoki boshqa ortopedik asboblarni kiyish ko'rsatiladi. Ular bir necha oy davomida qo'llaniladi va jiddiy displastik o'zgarishlar tashxisi qo'yilganda - 1-2 yil.

Kalça qo'shimchasining to'g'ri shakllanishi kunlik terapevtik mashqlar bilan osonlashadi. Mashqlar to'plami birinchi mashg'ulotlarni olib boradigan mashqlar terapiyasi shifokori tomonidan ishlab chiqilgan. U ota-onalarga chaqaloqning oyoqlarini qanday egish, oyoqlarini aylantirish, to'piqlarini yoğurishni ko'rsatadi. "Velosiped" mashqi juda foydali bo'lib, uning davomida barcha artikulyatsiya tuzilmalari ishtirok etadi.

Agar bola allaqachon yurishni o'rgangan bo'lsa, pediatrlar ortopedik mat sotib olishni tavsiya qiladilar. Uning yuzasi daryo toshlariga, katta toshlarga yoki qumga taqlid qiladi. Bunday gilamchada yurish oyoqlarda qon aylanishini rag'batlantiradi, tez tiklanishiga yordam beradi.

Birgalikda davolash Batafsil >>

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kalça qo'shimchasining rivojlanmaganligini davolashda farmakologik preparatlar kamdan-kam qo'llaniladi. Bolalar ortopedlari regeneratsiya jarayonlarini tezlashtiradigan vitaminlarni qabul qilishni tavsiya etadilar. Fizioterapevtik muolajalar, odatda elektroforez ham buyuriladi. Dori eritmalarida namlangan tamponlar kalça qo'shimchasiga qo'llaniladi va ustiga metall plitalar qo'yiladi. Ular orqali elektr toki o'tadi, uning ta'siri ostida dori molekulalari kirib boradi va bo'g'imning barcha to'qimalariga teng ravishda taqsimlanadi. Tibbiy muolajalarni o'tkazishda odatda ossifikatsiya yadrolarining shakllanishini tezlashtirish uchun kaltsiy eritmasi ishlatiladi.

Jarrohlik aralashuvi

Agar konservativ davo samarasiz bo'lsa, shifokor operatsiya o'tkazishga qaror qilishi mumkin. Oddiy immaturiyani tashxislashda ushbu terapiya usuli qo'llanilmaydi. Birgalikda displazi aniqlanganda jarrohlik aralashuv zarur - kalça qo'shimchasining konjenital dislokatsiyasi. Agar bola bir yoshga to'lgan bo'lsa, u holda shifokor Adolf Lorenz usuli bo'yicha bo'g'imning qonsiz qisqarishini belgilaydi. Anesteziya ostida jarroh femur boshini fiziologik holatga qaytaradi. Keyin tos suyagi va oyoqlari taxminan olti oy davomida immobilizatsiya qilinadi. Buning uchun bolaning oyoqlarini ajralgan holatda mahkamlab, koksit gipsli bandaj qo'llaniladi.

Davolash tarixi:

Kamdan kam hollarda ochiq operatsiya o'tkaziladi. Bu artikulyar sumkaning diseksiyonu bilan tug'ma dislokatsiyaning kamayishi, ba'zan esa asetabulumning chuqurlashishi. Femurning to'g'ri konfiguratsiyasini berish uchun osteotomiya amalga oshiriladi. Tanlashda eng yaxshi usul jarroh tos mintaqasi bo'shlig'ining deformatsiya darajasini va ligamentlarning elastikligini hisobga oladi. Reabilitatsiya davrida massaj va fizioterapiya muolajalari, kundalik terapevtik mashqlar ko'rsatiladi.

Kalça qo'shimchasining rivojlanmaganligi uchun terapiya tashxisdan so'ng darhol amalga oshiriladi, chunki bola o'sadi va ossifikatsiya yadrolari hosil bo'lmaydi. Qo'shimchalarda suyaklarga aylanmaydigan juda ko'p elastik xaftaga to'qimalari mavjud. Shuning uchun zamonaviy bolalar ortopediyasining asosiy vazifalaridan biri patologik holatni erta aniqlashdir.

Deyarli har bir maslahatlashuvda biz ona bilan suhbatimizni aynan shu masaladan boshlaymiz.

Bundan tashqari, vaziyat ko'p jihatdan yashash mamlakatiga bog'liq. Masalan, Rossiyada men har kuni go‘daklari va bir yoshli bolalari bo‘lganlar soat 20-00da, hatto undan keyin ham ko‘chaga chiqishlarini ko‘raman.

Qayerda? Nima uchun? Agar tashqarida qish bo'lsa va allaqachon qorong'i bo'lsa, u erda nima qilish kerak? Shuning uchun, bugungi kunda savolga batafsil javob: bolani qachon yotqizish kerak?

Uxlash vaqti

Albatta, siz buvilaringiz yoki kattaroq qarindoshlaringizdan chaqaloqlar 21:00 dan kechiktirmasdan uxlab qolishlari va ertalab soat 6-7 da uyg'onishlari kerakligini bir necha bor eshitgansiz. Hisoblang, soat 21:00 dan 6:00 gacha, chaqaloq 9 soat uxlaydi, kunlik uyqu tezligi 12 soat, kun davomida kichkintoy yana 3 soat uxlashi kerak.

Sovet davrida ular shunday qilishgan. Bunday jadval bir yildan keyin tug'ruq ta'tilidan chiqqan ishlaydigan onalar uchun qulay edi va uch soatlik kunduzgi uyqu bolalar bog'chasining kundalik rejimiga juda mos keladi. Bolalar o'sib ulg'aygan sayin kunduzgi uyqu vaqti asta-sekin kamaydi va birinchi sinfga kelib, kunduzgi uyqudan butunlay voz kechildi.

Qachon yotqizish kerak?

Bolani 3 oylikdan 5-6 yoshgacha yotqizish vaqtining fiziologik diapazoni 18:30-21:00. Uyg'onish - ertalab 6-7. Shubhasiz, sizda kechki payt, soat yettida chaqaloq ko'zlarini ishqalay boshlagan va yostiqqa yotadigan vaziyat bor edi.

Va nima qildingiz?

• Musiqa balandroq;
• Atrofdagi hamma chaqaloqni ko'ngil ochishni boshlaydi, chunki u uxlab qolib, u ertalabgacha davom etmaydi, faqat uyquni buzadi.

Bu noto'g'ri taktika.

Bolaning biologik soati sizdan ko'ra aqlliroq bo'lib chiqdi, ular qachon uxlashni aniq belgilab qo'yishdi, lekin ular qarshilikka duch kelganlarida, ular oxir-oqibat taslim bo'lishdi va siz qo'ygan jadvalga moslashishdi.

Nima uchun bolalarni 21-00 dan oldin yotqizish kerak?

1. Inson tanasi biologik ritmlarga duchor bo'ladi, bu holda biz kechasi va aksincha, kunning o'zgarishi haqida gapiramiz. Shunday qilib, zulmatda tana dam olishni talab qiladi va melatonin gormoni buni ko'rsatadi. Bu uyqu gormoni uxlab qolishimizga yordam beradi va u kechqurun ishlab chiqarila boshlaydi;
2. Gormon inson tanasida yaxshi taskin beruvchi vosita sifatida ishlaydi: tana harorati biroz pasayadi, qondagi glyukoza miqdori kamayadi, mushaklar bo'shashadi. Agar siz bu daqiqani yo'qotmasangiz va yotmasangiz, uxlash sizni bir necha daqiqada o'rab oladi;
3. Bolalarda melatonin 18:00 dan 20:30 gacha ishlab chiqarila boshlaydi. Ideal uxlab qolishning o'ziga xos vaqtini siz chaqaloqni kuzatish orqali aniqlashingiz kerak. Ko'zlarini ishqalaydi yoki boshini yelkangizga qo'yadi - bir lahzani boy bermang. Agar siz uni o'tkazib yuborsangiz, keyingi ikki soat juda faol bo'ladi, melatonin gormoni kuch gormoni kortizol bilan almashtiriladi. Endi chaqaloqni uyquga qo'yish qiyinroq bo'ladi, ko'z yoshlari va tantrums, shuningdek, takroriy tungi uyg'onish istisno qilinmaydi.

Bolaning tungi uyg'onishi xavfli

Tabiat biz uchun bolaning qachon va qancha uxlashi kerakligini aniqladi. Eng asosiy tabiiy ko'rsatkich - qorong'i bo'ldi, uxlash vaqti keldi, derazadagi yorug'lik - biz uyg'onamiz.

Siz tabiatni aldashingiz mumkin, aslida siz har kuni kechqurun qilasiz, yorug'likni yoqasiz va ertalab derazalarni parda qilasiz. Ammo chaqaloqning tanasi bu yondashuv bilan azoblanadi. Har kecha uyquga ketish uchun ideal vaqtni o'tkazib yuborgan bola stressni boshdan kechiradi. Bir gormon uni tinchlantirdi va bir necha daqiqadan so'ng boshqasi uni hayajonga soladi. Shuning uchun tantrums va tunda uyg'onish, hatto dahshatli tushlar ham mumkin.

Ammo, agar chaqaloq hali ham kunlik uyqu me'yorini bajarsa, masalan, kunduzgi dam olish tufayli, aks holda bolaning tanasi eskirish uchun ishlaydi va asab tizimi shunchaki haddan tashqari yuklangan bo'lsa.

Bunday bor? Keyin jadvalni zudlik bilan o'zgartiring. Erta yoshda uyqu rejimi bilan tajriba o'tkazish oqibatlarga olib keladi.

Bolaning yoshi va ideal uyqu vaqti

Siz chaqaloqni yotqizishingiz kerak bo'lganda, nima uchun bunday uzoq vaqtni chaqiraman deb hayron bo'lgandirsiz. bilan bog'langan yosh xususiyatlari va maydalanganlarning shaxsiy ehtiyojlari.

Shunday qilib, bir bolaga 9 soat tungi dam olish kerak, ikkinchisi esa kun davomida bir soatdan ortiq uxlamaydi, lekin kechasi u to'liq uxlaydi - o'n ikki soat.

Shunday qilib, yoshga qarab, kechqurun bolangizni yotqizishingiz kerak bo'lgan ideal vaqtni ko'rib chiqing.

• hayotning dastlabki uch oyi. Noldan uch oygacha bo'lgan chaqaloqlar juda ko'p uxlashlari mumkin. Ular buni kamdan-kam hollarda yolg'iz, beshikda qilishadi. Maqolada 2 oylik chaqaloqning uyqu xususiyatlari haqida ko'proq o'qing 2 oyligida chaqaloq qancha uxlaydi?>>> U erda yozilgan hamma narsa 1 oylik va 3 oylik chaqaloqlar uchun ham tegishli;

• 3-6 oy. Ideal uyqu vaqti 19:00-20:00, uyqu soat 7:00 gacha davom etishi kerak. Kichkintoy hali ham uyqu paytida tez-tez emizadi va kechasi "yurish" uchun uyg'onishi mumkin (Agar siz savolga qiziqsangiz, maqolani o'qing, bolani kechasi qancha vaqt ovqatlantirish kerak?>>>). Bolaning kunlik ritmini kuzatib borish, uning ko'p yurishiga yo'l qo'ymaslik va uni vaqtida yotqizish muhimdir;
• 6-12 oy. Uxlab qolish uchun ajoyib vaqt 20-00 atrofida, kun davomida chaqaloq 2-3 marta uxlaydi. O'tish uchta tushdan ikkitaga boshlanadi, bu rejimni sezilarli darajada buzishi va tungi uyquni keyingi vaqtga o'tkazishi mumkin. Bu yoshda ko'pincha tushlarda buzilishlar mavjud va bola juda tez-tez kechasi ko'kragiga osib qo'yishi mumkin va u holda u umuman uxlay olmaydi;

Kursni o'rganishni boshlash vaqti keldi Qanday qilib bolani ko'kraksiz, tungi uyg'onish va harakat kasalligisiz uxlab qolish va uxlashni o'rgatish kerak, keyin yilga kelib siz bolaning uyquini yaxshilaysiz va tinch tunlardan zavqlanasiz.

• 1 yildan 1,5 gacha. Bir yarim yoshgacha bo'lgan bola odatda 1-2 kunduzgi uyquga ega. 1 yoshli bolaning uyqusi haqida ko'proq maqolada o'qing. Bola 1 yoshida qancha uxlashi kerak?>>>

Tungi uyquga ketish vaqti ertalab uyg'onish vaqtiga va kunduzgi uyquning davomiyligiga bog'liq bo'ladi. Har holda, bolaning 21-00 dan oldin uxlab qolishiga intilish kerak;

• Yoshi bir yarim yoshdan uch yoshgacha. Bu davrda chaqaloq bir kunlik uyqu uchun qayta quriladi. Ba'zida bolalar bu jarayonni sabotaj qilib, kunduzgi uyquga deyarli mos kelmaydi. Farzandingiz 2 yosh va undan katta bo'lsa va siz endi emizmasangiz, unda seminarni ko'rishni maslahat beraman. Bolani qanday tezda yotqizish kerak?>>>
• 3-4 yil. Uyqu jadvalining asosiy mos yozuvlar nuqtasi - uyg'onish vaqtining miqdori, bu bosqich 5-6 soat bo'lishi kerak. Masalan, chaqalog'ingiz ertalab soat 6 da ko'zlarini ochdi, kunduzgi dam olish soat 12:00 dan kechiktirmasdan boshlanishi kerak, ikki soatdan keyin chaqaloq uyg'onadi va hayotdan zavqlanadi, lekin allaqachon 19:30-20:00 da bolani yotqizish vaqti keldi.

Bu bolani yolg'iz, o'z beshigida uxlashni o'rgatish uchun ajoyib yosh. Ushbu onlayn seminar sizga yordam beradi Bolani alohida yotoqqa qanday o'tkazish kerak?>>>

• Maktabgacha yosh. Agar chaqaloq bolalar bog'chasiga borsa, o'qituvchilar bilan bolalar soat nechada yotishini va bolangiz uxlayaptimi yoki shunchaki dam oladimi, tekshiring. Bu lahza juda muhim, shuning uchun siz uxlashingiz kerak bo'lgan vaqtni hisoblashingiz mumkin. 5 yoshgacha bo'lgan kırıntılar uchun kunlik uyqu normasi 11 soatni tashkil qiladi, keyin har yili norma yarim soatga kamayadi. Misol uchun, 4,5 yoshli chaqaloq kunduzi bir yarim soat uxlab, ertalab soat 6:00 da sepsa, 20:30 dan kechiktirmasdan yotishi kerak;

Albatta, chaqaloqning uyquga erta ketishi muayyan noqulayliklarga ega. Agar dadam uyga kelsa va bola allaqachon uxlab yotgan bo'lsa, xafa bo'lmang. Ertalab bolangiz bilan o'ynashingiz mumkin, har bir kishi kunning bunday ijobiy boshlanishidan faqat foyda ko'radi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning orqa tarafdagi tabiiy holati ota-onalarga tushunarli va tanish. Bolani qorniga yotqizish haqida gap ketganda, onaning qo'rquvi bor - chaqaloq hali ham boshini ushlab turmaydi va tanasini yaxshi nazorat qilmaydi, unga qornida noqulaylik tug'diradi. Bekor signallar - pediatrlar chaqaloqni oshqozonga qo'yish foydali va muhim ekanligini aytishadi: bu holatda bola motorli ko'nikmalarni yaxshi rivojlantiradi va u tezroq boshini ushlab turishni o'rganadi. Shubhalarni bartaraf qilish uchun biz asosiy savollarga javob beramiz. Yangi tug'ilgan chaqaloqni qachon oshqozonga qo'yish mumkin? U bu lavozimda qancha vaqt qolishi mumkin? Nima foydasi bor? Buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak?

Qaysi kundan boshlash kerak?

Uzoq vaqt davomida kindik yarasi davolanmaguncha, chaqaloqni oshqozonga yotqizish mumkin emas deb hisoblar edi. Zamonaviy pediatriya bolalar rivojlanishiga yondashuvlarni qayta ko'rib chiqdi. Neonatologlar ota-onalarga bolaning hayotining birinchi kunidanoq oshqozonga yotqizishni boshlashni maslahat berishadi. Ko'pchilik yangi tug'ilgan chaqaloqlar bu pozitsiyaga mukammal darajada toqat qiladilar va u kindikga zarar bermaydi.

Ba'zi bolalar bu holatda yolg'on gapirishni yoqtirmaydilar, keyin ota-onalar o'zlarining kırıntılarını o'rgatishlari kerak. Buni qilish kerak, chunki oshqozon ustidagi pozitsiya yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda foydali. Siz chaqaloqning tashvishini, uning injiqliklarini, hatto ko'z yoshlarini engishingiz kerak va hech qanday holatda chekinmasligingiz kerak. Xazinangiz kuchli, chaqqon va sog'lom bo'lishiga yordam bering.

Oshqozonga yotqizishdan qanday foyda bor?

Qorin bilan yotishga odatlangan bir oylik chaqaloq uchun uning atrofidagi dunyo yanada kengroq va qiziqarliroq ko'rinadi. Jismoniy mashqlar bolaning jismoniy holatiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Keling, barcha foydali fikrlarni ko'rib chiqaylik:

• Qorinda yotib, bola boshini ushlab turishni tez va oson o'rganish uchun bo'yin mushaklarini mashq qiladi (batafsil maqolada :). Tananing boshqa mushaklari ham taranglashadi, elkama-kamar, qo'llar va qorinlar mustahkamlanadi. Tutqichlarga tayanishga odatlanib, yangi tug'ilgan chaqaloq o'zini emaklashga tayyorlaydi.
• Oshqozonga yotqizilganida, bola ko'rish burchagini oshiradi, qo'llarini ko'radi, o'yinchoqlarga e'tibor beradi, u tushunish refleksini rivojlantiradi. Bunga parallel ravishda chaqaloqning aqliy qobiliyatlari rag'batlantiriladi.
• Bosh suyagi suyaklari oylik chaqaloq yumshoq va orqada uzoq yotishdan tekislanishi mumkin. Bolaning boshi tekislangan ko'rinishini oldini olish uchun uni tez-tez qorniga yotqizishingiz kerak.
• Bo'yin mushaklarini kuchaytirish sizga yangi tug'ilgan chaqaloqlarda tortikollisdan qochish imkonini beradi (batafsilroq maqolada :). Kichkintoyni qorniga qo'ygandan so'ng, unga turli tomonlardan yaqinlashing, shunda u sizga o'girilmoqchi bo'ladi.
• Oshqozonda bo'lgan bola qorinni massaj qiladi, qorin bo'shlig'i mushaklarini mashq qiladi va shu bilan metabolizmni yaxshilaydi. Gaziki osonroq uzoqlashadi va kolik xavfi kamayadi. Ta'lim oldindan ogohlantiriladi.

Qorinni to'g'ri yotqizish

Siz chaqaloqni oshqozonga olib, bura olmaysiz, bir qator shartlar bajarilishi kerak. Zaif chaqaloq uchun pozitsiya yangi bo'lganligi sababli, ona hamma narsani to'g'ri va aniq bajarishi kerak. Quyidagi qoidalarga rioya qiling:

• Bolani qattiq va tekis yuzaga qo'ying. Buning uchun oddiy yoki o'zgaruvchan jadvaldan foydalaning. Zaminni choyshab yoki adyol bilan yopishingiz va chaqaloqni ustiga qo'yishingiz mumkin, agar qoralama bo'lmasa va zamin issiq bo'lsa. Qattiq qo'llab-quvvatlash motorli ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi.
• Bolani qorin bo'shlig'iga qo'yishdan oldin, unga ovqat bermang. Poza regürjitatsiyani qo'zg'atishi mumkin va hatto ovqatlanishdan keyin ham bolalar mashq qilishni emas, balki uxlashni xohlashadi (shuningdek qarang:).
• Yangi tug'ilgan chaqaloqqa yaqin bo'lishga ishonch hosil qiling. Bolaning burnini adyol yoki yostiqqa ko'mishga ruxsat berish, ularni olib tashlash mumkin emas. Uning pozitsiyasini kuzatib boring, hatto bir daqiqaga ham qarovsiz qoldirmang - bu, ayniqsa, 2-3 oylik, bola faol ravishda aylanayotganda juda muhimdir.
• Pediatrlar yangi tug'ilgan chaqaloqni qorin bo'shlig'iga yalang'och qo'yishni maslahat berishadi. Sovuqni ushlamaslik uchun bola joylashgan xonada qancha daraja borligini tekshiring.

Poza mushaklarni mashq qilishni o'z ichiga olganligi sababli, ovqatdan keyin va yotishdan oldin bolangizni hech qachon yotqizmang. Mashq qilish faqat chaqaloq uyg'onganida amalga oshiriladi.

SIDSni (to'satdan chaqaloq o'limi sindromi) qo'zg'atmaslik uchun chaqaloq orqa tomonida, boshi yon tomonga burilgan holda uxlashi yaxshiroqdir. Qorin bo'shlig'ida uxlab qolgan chaqaloq burnini qattiq yuzaga ko'mib, nafasini to'sib qo'yish xavfini tug'diradi.

Bolani oshqozonida yotishga qanday o'rgatish kerak?

Agar sizning kichkina xazinangiz qorin bo'shlig'ida bo'lishni yoqtirmasa, yaramas va qarshilik ko'rsatsa, unga o'rgatishga harakat qiling. Bu pozitsiya bolaning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur ekanligini unutmang. Sabr qiling, nimaga erishmoqchi ekanligingizni tushunib, izchil harakat qiling. Buni sinab ko'ring:

1. Bolani juda qisqa vaqtga, 10 soniyadan ko'p bo'lmagan vaqtga qo'ying (shuningdek qarang:). Asosiysi, bu vaqt ichida chaqaloqning kayfiyati yomonlashmaydi, shuning uchun u o'zini qulay his qiladi.
2. Sizning oshqozoningizda birinchi mashqlarni bajaring: bu bolaga tanish va pozitsiya unga ishonchsizlik hissi bermaydi.
3. Qorin bo'ylab yotish vaqtini asta-sekin oshiring, lekin chaqaloq qachon tashvishlana boshlaganini va u shunday yolg'on gapirishdan charchaganini bilishini kuzatishni unutmang.
4. Jismoniy mashqlarni kundalik majburiy marosimga aylantiring. Buni ma'lum bir vaqtda bajaring, shunda chaqaloq bunga tayyor bo'ladi.
5. Oshqozoningizda yotishni yoqimli protseduralar bilan to'ldiring: massaj va silash. Kırıntıların e'tibori o'zgaradi va u yanada xotirjamlik bilan yangi pozitsiyani egallaydi.
6. Majburlashsiz mashq qiling. Agar chaqaloq yaramas bo'lsa, deb turib olmang - har kuni va asta-sekin harakat qilib ko'ring, ehtimol u tez orada yoqadi.
7. Mashq qilish uchun to'g'ri vaqtni tanlang. Letargik, och, uyqusirab qolgan chaqaloq uni bezovta qiladigan narsadan zavqlanmaydi.
8. Noqulaylik tuyg'usini kamaytirish uchun bolaning e'tiborini eshitish va vizual ogohlantirishlar bilan jalb qiling. Buning uchun yorqin o'yinchoqlar, tvitlar, buzzerlar mos keladi.
9. Chaqaloq bo'ladigan sirtning tuzilishi va rangini o'zgartiring. Kichkina hiyla bolaning e'tiborini chalg'itishiga va uning teginish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Asta-sekin, chaqaloq qorin bo'shlig'iga yotqizish bo'yicha mashg'ulotlarni yaxshi ko'radi. Agar ona va dadam harakat qilsalar, tez orada chaqaloq ularni muvaffaqiyatlari bilan xursand qiladi.

Agar barcha sa'y-harakatlaringiz ijobiy natijaga olib kelmasa, chaqaloq qarshilik ko'rsatishda davom etadi va oshqozonida yotishni istamaydi, unga boshqa variantlarni taklif qiling.

Banyoda chaqalog'ingizni qorningizga ag'darib ko'ring yoki chaqalog'ingizni fitbolga qo'ying. Mashqni o'yinga aylantiring: erga orqa tomonga tushing, tizzalaringizni egib, chaqaloqni oshqozoningizga yotqizib, sizga qaratib, u bilan "samolyotda" uching.

Bola bilan muntazam mashg'ulotlar sizni muvaffaqiyatga olib keladi - ayniqsa, ma'lum bir yoshga kelib, bolalarning o'zlari nafaqat yotishni, balki oshqozonida uxlashni ham yaxshi ko'rishadi. Bir marta sevilmagan pozitsiya eng qulay va qulayga aylanadi.

Doktor Komarovskiy qanday fikrga rioya qilishini bilib olamiz. Mashhur pediatr chaqaloqni tug'ilgan paytdan boshlab oshqozonga yotqizishni qat'iy tavsiya qiladi. O'z qobiliyatiga shubha qiladigan ota-onalar shifokorning darsining videosini tomosha qilishlari mumkin, unda hamma narsa aniq va oson ko'rsatiladi. Barcha tavsiyalarni o'qib chiqqandan so'ng, siz buni qanday qilib to'g'ri qilishni o'rganasiz va mashhur pediatrning maslahatini tinglaganingizdan so'ng, siz xavfsiz biznesga kirishingiz mumkin. Boshqa onalarning tajribasi va vizual videolari ham yordam berishi mumkin.