Eski yilda hamma narsani keraksiz qoldiring. O'tgan yilda nimani qoldirish kerak? Qarzlarni to'lash va va'dalarni bajarish

O'tgan yilga nazar tashlash va u erda abadiy nima qoldirishni hal qilish vaqti keldi ...

31 dekabr yaqin orada. O'tgan yilga nazar tashlab, u erda abadiy nima qoldirishni xohlayotganingizni hal qilish vaqti keldi.

Maslahat: sizning baxtingiz to'liq bo'lishiga to'sqinlik qiladigan hamma narsa.

Garchi ba'zan hayot qiyin bo'lib tuyulsa-da, qilinadigan ishlar juda ko'p, vaqt va kuch kamlik qilmoqda, his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qilish zerikarli. Stress yordam bermaydi.

Batafsilroq, ushbu ro'yxat sizning fikringizni aqliy "axlat" dan tozalashga va uyg'unlikni topishga yordam beradi.

©theessentialyoublog

Siz quyidagi fikrlardan xalos bo'lishingiz kerak:

Ular sizning o'sishingizni sekinlashtiradi va cheklaydi.

Aybdorlikka to'la va sizni chindan ham yaxshi ko'rgan narsani qilishingizga to'sqinlik qiladi.

Sizni yaxshi emas deb o'ylashga majbur qiladi. Olam sizga shu tarzda kerak.

Sizning oldingizda yangi eshiklar yopiladi. Noma'lum narsa har doim ham salbiy emas, unga imkoniyat bering va konfor zonangizdan chiqing.

Ular faqat afsuslanishga sabab bo'ladi. Ko'pincha bir oz sog'lom befarqlik zarar qilmaydi.

Ular sizni qo'shiqning tomog'iga qadam qo'yishga undaydi. Orzularingizni ro'yobga chiqarishga harakat qiling.

Ular sizni xavotirga soladi, chunki ular sizni oldini olishni istagan narsaga dasturlashadi.

Ular sizning hayotingiz uchun javobgarlikni boshqa birovga yuklaydi. Yoki yarashtiring yoki harakat qiling - har qanday holatda ham boshqalar siz uchun javobgar emas.

Ular sizni hamma narsani shaxsan bajarishga majbur qiladilar. Yukni boshqalar bilan baham ko'ring va ozgina bo'lsa ham o'zingizga g'amxo'rlik qiling.

Ular dunyoni faqat qora va oq kurashga aylantiradilar, chunki ular orasida juda ko'p chiroyli ranglar mavjud. Kamroq kategoriyali bo'ling va bu xilma-xillikdan zavqlanishni o'rganing.

Ular sizni o'tmishga tortadi. U ketsin va kelajakka dadil qadam qo'ying.

Siz to'g'ri joyda ekanligingiz haqida shubha uyg'otadi. Shunda. O'zingizga savol berish yaxshiroq - bu erdan qayerga borishni xohlaysiz.

Ular boshqalar bilan solishtirganda, siz shunchaki ayanchli yutqazasiz, deb pichirlashadi. Endi siz aynan siz bo'lishingiz kerak bo'lgan joydasiz, shuning uchun taqqoslash uchun kuch sarflashning o'rniga, o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullaning.

Qarindoshlar va sobiqlarni kechirishga ruxsat bermaydilar. G'azab birinchi navbatda sizni xafa qiladi. Bir vaqtlar sizni bog'lagan yaxshi narsalarni eslang va ularga baxt tilang.

Haddan tashqari ambitsiyali. Haddan tashqari yuklanish xavfi mavjud. Siz qo'lingizdan kelganini qildingiz, shuning uchun endi munosib dam oling.

Ular hamma narsani oldindan bilishni talab qiladilar. Ba'zida ajablantiradigan narsa zarar qilmaydi.

Ular sizni moliyaviy muammolar haqida o'ylashga majbur qiladi. Ularni qanday hal qilish bo'yicha strategiya haqida o'ylab ko'ring va fikringizni ijobiy tomonga yo'naltiring.

Tasdiqlashga chanqoq. Siz boshqa birovning maqtovisiz ham noyobsiz.

Ular odamni o'zgartirishga undaydi, garchi unga kerak bo'lmasa ham. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling, bu ko'pincha nafaqat samaraliroq, balki boshqalarni ham yaxshi o'rnak olishga ilhomlantiradi.

O'z-o'zidan nafrat bilan to'lgan. Har birimiz nafaqat kamchiliklarga, balki afzalliklarga ham egamiz. Siz tashqi ko'rinishingiz yoki boshqa narsangizdan qat'i nazar, o'z sevgingizga loyiqsiz.

Yangi yilga juda oz qoldi, lekin qilinadigan ishlar ko'p. Feng Shui mutaxassisi Natalya Pravdina Yangi 2015 yilga yangi kuch va sof niyatlar bilan kirishni tavsiya qiladi va buning uchun siz o'zingizni yomon narsalardan xalos bo'lishga va Yangi 2015 yilni quvonch bilan kutib olishga yordam beradigan bir nechta muhim harakatlar qilishingiz kerak.

Bo'sh joyni tozalang

Natalya Pravdina bundan boshlashni tavsiya qiladi. O'zingizni salbiy va yomon xotiralardan xalos qilmoqchi bo'lsangiz, o'z joyingizni o'zgartiring! Bu uydan keraksiz axlatni olib tashlash, kichik ta'mirlash, ichki bezatish yoki oddiygina mebelni qayta tartibga solish bilan umumiy tozalash bo'lishi mumkin.

Qarzlaringizni qaytaring

Eski qarzlarni siz bilan birga Yangi yilga tortmasligingiz kerak, aks holda 2015 yilda moliyaviy ahvolingiz bir xil darajada qoladi. Bundan tashqari, biz nafaqat moddiy qarzlar, balki berilgan va'dalar haqida ham gapiramiz. Siz bergan barcha va'dalaringizni bajaring, bu sizni qalbingizdagi yukdan xalos qiladi.

Xafagarchiliklarni kechiring va o'zingizdan kechirim so'rang

Yangi yilga o'zingiz bilan xafagarchilik, kimgadir yomon fikrlar, umidsizlik va aybdorlik hissini olib kelmasligingiz kerak. Agar kimdir sizga nisbatan g'azablansa, kechirim so'rang. Agar ular sizni xafa qilsalar, bu odamni kechiring, chunki insonning ruhini xafagarchilik va qasos olish istagidan boshqa hech narsa zaharlamaydi.

Eski yilda hamma narsani yomon qoldiring

Bir parcha qog'ozni qalam bilan oling va yangi 2015 yilda hayotingizda nimani ko'rishni xohlamasligingizni yozing. Bu yomon odatlar, sizga foyda keltirmaydigan harakatlar, siz muloqot qilishni yoqtirmaydigan odamlar va boshqalar bo'lishi mumkin. Natalya Pravdina hayotingizdagi eng keraksiz narsalar ro'yxatini tuzib, sham alangasida yoqishni maslahat beradi. Ushbu marosim o'tmishdagi salbiy va keraksiz narsalardan xalos bo'lishga yordam beradi.

O'zingizni davolang

Yangi yil - bu mo''jizalar vaqti! O'zingizning Santa Klausingiz bo'ling va xohishingizni amalga oshiring. O'zingizni uzoq vaqtdan beri orzu qilgan sovg'a bilan siylang. O'zingiz uchun pulni ayamang, shunda koinot sizning yangi xaridlaringizdan qanday xursand bo'lishingizni ko'radi va Yangi yilda u sizga yanada ko'proq boylik va istiqbollarni yuboradi.

Yaqinlaringizga sovg'alar sotib oling

Bu masalani keyinga qoldirmang. Natalya Pravdina sovg'alar haqida oldindan g'amxo'rlik qilishni maslahat beradi. Oldindan sovg'alar ro'yxatini tuzing va yaqinlaringizga yoqishiga ishonch hosil qiling. Istalgan sovg'alarni berib, siz juda ko'p ijobiy energiyani jalb qilasiz, bu shubhasiz 2015 yil Yangi yilda siz uchun foydali bo'ladi.

Yaxshi ish qiling

Yaxshi tanimagan yoki umuman tanimagan insoningizga yaxshilik qiling. Yordamga muhtoj hayvonlarga g'amxo'rlik qiling. Yaxshilik har doim qaytib keladi, buni unutmang.

Eski do'stingizga karta yoki xat yuboring

Bizning internet asrimizda pochta allaqachon modadan chiqib ketgan. Lekin sizdan minglab kilometr uzoqlikda yashaydigan eski do'stingiz uchun yangi yil tabriklarini qabul qilish qanchalik yoqimli bo'ladi!

Yilni sarhisob qiling

Natalya Pravdina o'zingizning oldingizda beg'araz bo'lmaslikni va o'zingiz qilgan xatolaringizni va o'tgan yildagi muvaffaqiyatsizliklaringizni halol tan olishni maslahat beradi. Yutuqlaringizni ham nishonlang! O'zingizdan so'rang, bu yil qanday foydali ishlarni qildingiz, hayotingizda qanday yomon narsalar sodir bo'ldi va qanday yaxshi narsalar sodir bo'ldi. Olamga sovg'alari uchun rahmat.

Tilagingizni tilang

Albatta, Yangi yil oldidan qilinadigan eng muhim ishlardan biri bu tilak qilish marosimidir. Yangi 2015 yilda nimaga erishmoqchi ekanligingizni qog'ozga yozing va bu qog'ozni butun yil davomida saqlang. Bir yil o'tgach, ro'yxatingizdagi qancha narsalar amalga oshganiga hayron qolasiz!

Natalya Pravdina, Yangi 2015 yil boshlanishidan oldin, barcha tugallanmagan ishlarni yakunlashni va Yangi yil uchun harakatlar rejasini tuzishni maslahat beradi. Bayramni yangi kuch va ijobiy his-tuyg'ular bilan nishonlash uchun hamma yomon narsalarni unutish, olovda yoqish, eski narsalar bilan birga uydan tashqariga tashlash kerak! Sizga omad tilaymiz va tugmachalarini bosishni unutmang

20.11.2014 09:17

Kilo yo'qotish uchun qattiq dietalarga rioya qilish va o'zingizni sevimli ovqatlaringiz bilan cheklash shart emas. Maslahatchi...

"Barcha yomon narsalar eski yilda qolsin" - bu tilak 31 dekabrda odatdagi "baxt, sog'liq" dan ko'ra ko'proq eshitiladi. Bir qarashda, bu so'zlar oddiy va "shunchaki aytish uchun" ko'rinadi, lekin agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, tushunasiz: o'tayotgan yilda barcha salbiy narsalarni qoldirish qanchalik ajoyib bo'lar edi.
Va buni qanday qilishni sizga aytamiz.
Albatta, siz bir necha kun ichida jiddiy hissiy jarohatlardan xalos bo'lolmaysiz. Lekin hech narsa sizni hech bo'lmaganda boshlashingizga to'sqinlik qilmaydi. Biz eski shikoyatlar va yoqimsiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga va Yangi 2017 yilga engil yurak bilan kirishga yordam beradigan bir nechta psixologik usullarni to'pladik.

1. To'g'ridan-to'g'ri suhbat

Nega hamma narsani hozir - Yangi yil oldidan bilib olmaysiz? Tanishing, qo'ng'iroq qiling yoki yozing - bu qanchalik aniqligi muhim emas, lekin eng muhimi, siz kim bilan gina-kudratingiz bor, u bilan gaplashing. O'zingizning tajribangiz haqida gapiring, "nima uchun?" Deb so'rang, xotirjam tinglang va boshqa odam aytgan hamma narsani qabul qilishga harakat qiling. Ko‘rasiz, tashvishlaringizning yarmi hech narsaga arzimaydi. Ba'zida birgina suhbat insonni baxtdan ajratadi, deb bejiz aytishmagan.

2. KO‘RDAN YO‘Q

3. NEGATİFNI YOQING

4. BO‘SH KURSU TEXNIKASI

P.S. Aziz do'stlarim! Yangi 2017 yilingiz bilan!
Sizga sihat-salomatlik, oilaviy farovonlik tilayman.
Men bilan bo'lganingiz uchun rahmat! Baxtli bo'ling! Omad!

"Yomonlik eski yilda qoladi, lekin yaxshilik yangi yilda keladi!" Bunday tushdi ko'pincha yilning eng muhim kechasida o'rnatilgan stolda eshitiladi. Aytish oson, lekin amalga oshirish unchalik oson emas.

Biz ko'pincha biz bilan yildan-yilga mojarolar va janjallarning og'ir yukini ko'taramiz. Ammo siz hali ham o'tmishni o'tmishda qoldirishingiz mumkin. Biz mutlaqo barcha shikoyatlar bilan xayrlashishga yordam beradigan 9 ta foydali texnikani tanladik.

Munosabatda

Ayolning shaxsiy hayotidagi qulaylik - boshqa hamma narsada muvaffaqiyat kaliti. Ammo odamdan xafa bo'lmaslik, uning so'zlari va xatti-harakatlariga soddaroq munosabatda bo'lish va qalbga zarar keltiradigan hamma narsani unutish qanchalik qiyin. Shikoyatlarni o'zingizga "saqlash" ham zararli. Nima qilish mumkin?

1. Avval bo'yanish. Bayram oldidan janjal qilganlar uchun yaxshi texnika. Bir tomondan, faqat Yangi yilni birgalikda nishonlash uchun qo'yish dahshatli ahmoqlik, boshqa tomondan, u sizni yarim yo'lda kutib olishini kutishdan ko'ra ko'proq ahmoqlikdir - siz tasavvur qila olmaysiz.

U qanday ishlaydi. Huquqbuzardan uzoqda bo'lib, o'zimizni his-tuyg'ularda yo'qotib, qayg'uga botib, biz xayollar, qo'rquvlar, mag'rurlik va spekulyatsiya kuchiga tushib qolamiz. Aslida, hamma narsa sodir bo'lishi mumkin. U sizni xafa qilishni xohlamadi, u butunlay boshqacha narsani nazarda tutdi, u sizni tushunmadi yoki his-tuyg'ularingiz xafa bo'lganini anglamadi. Bundan tashqari, ko'pincha erkaklar qanday qilib yarashishni bilishmaydi, qanday yondashishni bilishmaydi, lekin kechirimni mamnuniyat bilan qabul qilishadi. Kechirish uchun, boshqa odam ham nizolarni boshdan kechirayotganini bilish muhimdir.

2. Gapiring. Biz boshqalarga qaraganda sevganimiz bilan munosabatlarimizni buzishdan ko'proq qo'rqamiz. Shuning uchun, ko'p hollarda biz hatto yoqimsiz his-tuyg'ularni ham aytmaymiz. Bunday norozilik kuchli ko'rinmaydi, lekin uni yo'q qilish juda qiyin.

U qanday ishlaydi. "Ruhni yoritish" tamoyiliga ko'ra. Javobni olmaslik, o'ch olmaslik va jinoyatchiga qarshi o'xshash his-tuyg'ularni uyg'otib, qasos olmaslik kerak. Asosiysi, his-tuyg'ularingiz haqida gapirish. Nimani boshdan kechirayotganingiz haqida gapiring: og'riq, achchiqlik, umidsizlik, qayg'u. Ta'siri paradoksal: odamga bo'lgan munosabatingiz yaxshi tomonga o'zgaradi.

3. Afsuslanish. Erkak sizni qanday xafa qilmasin - tanqid, e'tiborsizlik yoki masxara - oxir-oqibat, bularning barchasi shaxsan sizga hech qanday aloqasi yo'q, lekin uning odatiy tirnash xususiyati beruvchilarga odatiy munosabati bilan. Bularning barchasi bolalikdan kelib chiqishini bilamiz.

U qanday ishlaydi. Bunday holda, siz o'zingizning odamingizni hozirgidek kattalar va kuchli emas, balki kichkina bola sifatida tasavvur qiladigan texnika yordam beradi. Tasavvuringizda bu chaqaloqni qo'lingizga olishingiz, tasalli berishingiz va tinchlantirishingiz kerak. Siz kuchsiz bo'lgan jinoyatchining dahshatli qiyofasi pasayadi va g'azab va g'azabni keltirib chiqarishni to'xtatadi.

Do'stlikda

Ko'p hollarda bizning yaqin atrofimiz bizga oilamizdan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Biz do'stlarimizni o'zimiz tanlaymiz, shuning uchun ular ko'pincha bizni yaxshiroq tushunishadi, lekin zaif tomonlarimizni ham yaxshiroq bilishadi. Do'stning xiyonati yanada keskinroq qabul qilinadi, bu bizni uzoq vaqt davomida normal muloqotdan mahrum qilishi va hatto o'zimizga bo'lgan munosabatimizni o'zgartirishi mumkin. Bunday narsalarni tasodifga qoldirmaslik kerak.

1. Sizga baxt tilayman. Agar siz yo'qotgan vaziyatdan foyda ko'rgan deb o'ylagan odam haqida gapiradigan bo'lsak, bu g'alati tuyuladi. Nega er yuzida, masalan, sizning odamingizni o'g'irlagan do'stingiz uchun xursand bo'lishingiz kerak? Ammo agar siz uzoqdan qarasangiz, inson faqat mahrumlik hissi bilan bunday harakatlarni qilishga qaror qiladi.

U qanday ishlaydi. Luiza Xey, yozuvchi va o'z-o'ziga yordam berish bo'yicha eng ko'p sotilgan psixologik kitoblar muallifi, ushbu mashq bilan jinoyatchini sahnada tasavvur qilishni va unga baxtli vaziyat va quvonchlarni aqliy ravishda sovg'a qilishni maslahat beradi. Shundan so'ng, siz o'zingiz sahnada "turishingiz" va baxt bilan to'ldirishingiz kerak. Baxtli odamlar bir-biriga yomonlik qilmaydi, ular uchun xafa bo'lishdan foyda yo'q.

2. Aqliy jihatdan qasos oling. Bu yapon kotiblarining to'ldirilgan xo'jayinga g'azablanish bilan mashhur mashqiga o'xshaydi. Jinoyatchining shartli "jazosi" yengillikni ta'minlaydi. "Xoin" uchun aniq nimani xohlayotganingizni tasavvur qilib, siz tinchlanishingiz mumkin.

U qanday ishlaydi. Agar xafagarchilik qayg'uli fikrlar shaklida mavjud bo'lsa, u loyqa, tushunarsiz va yo'q qilish qiyin. G'azab yanada o'ziga xos tuyg'u bo'lib, bu ma'no "hafa bo'lgandan ko'ra g'azablangan yaxshi" va "hafa bo'lganning ustiga suv olib yurishadi" degan so'zlar bilan ifodalanadi. Bundan tashqari, biz ko'pincha yomonlik tilaganimiz uchun o'zimizni aybdor his qilamiz. Dushman bilan aqliy ravishda "turish" ga harakat qilib, biz unga unchalik g'azablanmasligimizga ishonch hosil qilishimiz mumkin.

3. Og'riqni engish. Nafrat bizning ichimizda tikan kabi o'tiradi; u deyarli ko'rinmas, ammo baribir sog'lom organizmning bir qismi emas. Va har safar tasodifan shikastlangan joyga tegib ketganimizda, biz azob chekamiz va bu his-tuyg'ulardan qochamiz. Nima qilish kerak? Ehtiyotkorlik bilan olib tashlang.

U qanday ishlaydi. Bu boradagi barcha tajribalaringizni eng kichik tafsilotlargacha tiklashga harakat qiling. Barcha yoqimsiz narsalarni his qilib, og'riq qo'rquvini engib, begona narsa kabi xafagarchilikni olib tashlab, uni tashlab yuborishingizni tasavvur qiling. Ushbu his-tuyg'ulardan xalos bo'lganingizdan so'ng darhol yengillikni qo'lga kiritish muhimdir. Siz sog'lomsiz va bu qayg'u boshqa qaytib kelmaydi.

Oilada

Biz uchun obro'li bo'lgan ota-onalar va kattalar bilan aloqalar unchalik ongli ravishda amalga oshirilmaydi. Shuning uchun, bolalarning shikoyatlari sekinroq yo'qoladi, lekin ular bilan xayrlashish juda muhimdir. Yangi yil oilaviy bayramdir, lekin bayram ko'pincha eski nizolar va bir-biridan norozilik aks-sadolari bilan qoplanadi.

1. Skriptni o'zgartiring. Shu jumladan bayram skripti. Ota-onalarning har qanday shikoyatlari yoki boshqa xatti-harakatlari hamma narsani o'zimiz hal qila olmasligimiz tufayli bizni xafa qiladi. Bu bizda bunday huquqqa ega bo'lmagan bolalik munosabatlarining xotirasi. Endi bor, shuning uchun biz o'zimizdan xafa bo'lamiz.

U qanday ishlaydi. Ikki xatti-harakat rejasini yozing. Odatda hamma narsa qanday sodir bo'lishini, janjal ishtirokchilari o'zini qanday tutishini (siz, ota-onangiz, aka-uka va opa-singillaringiz) A rejasini, B rejasini o'zingiz xohlagan tarzda tuzing. Bu sizga naqshni buzishga va rolingizni o'zgartirishga yordam beradi. Boshqa qahramonlarning rollari haqiqatdan keyin o'zgaradi. Bu erda shikoyat qilish uchun o'rin bo'lmaydi.

2. O'z foydangizni toping. Oilaviy munosabatlar ishonch bilan bog'liq, ammo hayot bu e'tiqodlarni to'g'rilaydi. O'zimizga oilamiz bilan savdolashishga, ular bilan kelishib olishga ruxsat berish qiyin, garchi biz buni sevgida yoki ishda osongina qilsak ham. Biz oiladan apriori tushunishni kutamiz. Shu bilan birga, sizning manfaatlaringizni hisobga olish har qanday munosabatlar uchun odatiy holdir.

U qanday ishlaydi. Agar xafa bo'lmaslik sizning foydangizga bo'lsa, xafa bo'lmang. Xafagarchilik sizni qiynayaptimi? Agar siz kechirishga qaror qilsangiz, nima olasiz? Erkinlik, muloqot quvonchi, oila bilan yaqinlik. Foyda ham moddiy, ham ma'naviy bo'lishi mumkin. Yordam, maqtov va e'tibor olish uchun kechirasizmi? Nega yo'q.

3. Xuddi shunday kechiring. Kechirimlilik g'oyasi har qanday tirik mavjudotning tabiatiga xosdir, shuning uchun hayvonlar va bolalar uzoq vaqt davomida qalblarida g'azabni saqlamaydilar va tezda sof sevgi va muhabbat tuyg'ulariga qaytadilar. Shunday qilib, diniy tuyg'u ham kechirishga yordam beradi - shunchaki o'tmishdan voz kechish orqali.

U qanday ishlaydi. Eski muammolar bilan kurashish og'riqli, qiyin va energiya talab qiladi. Har holda, aslida bu endi mavjud emas. Vaziyatdan voz kechib, siz noldan va toza varaqdan boshlaysiz. Agar huquqbuzar o'z his-tuyg'ulari shafqatida qolsa ham, sizning kayfiyatingiz ham uni ilhomlantirishi mumkin.

Yangi yil arafasi yaqinlashganda, internet eski narsalardan tortib, omadsizlik va zaharli munosabatlargacha bo'lgan yillik "qutilish" bo'yicha maslahatlar bilan to'lib toshgan. Maqolalar mualliflari birdaniga hamma narsadan xalos bo'lishni, "noldan" yashashni, o'zingizni butunlay "nollashtirish" ni taklif qilishadi. Lekin bu qanchalik real? Hech qachon kelmaydigan majburiy o'zgarishlar tuzog'iga tushib qolmaslik uchun qanday? Nega ular umuman kelishmaydi? Yangi yil keladi, lekin hech qanday o'zgarishlar yo'qmi?

O'tgan Yangi yil arafasida men yozgan edim . Shu munosabat bilan, men aniq bir mavzuga to'xtalib o'tmoqchiman: bu eski narsani, zuluk kabi, yildan-yilga barcha sharbatlarni siqib chiqaradigan narsani qanday qilib ortda qoldirishimiz mumkin.

Pirat qiynoqlari

Qadim zamonlarda qaroqchilar qo'llagan dahshatli qiynoqlar haqida hikoya bor: ular tirik odamga jasadni bog'lashdi. Jabrlanuvchi asta-sekin murdaning hidi va chirishiga to'yingan va o'zi o'lgan yoki ozod qilinishi mumkin edi. Biroq, hatto ozod qilingan mahbusni ham hid va vahima ta'qib qilgan, u hech qachon o'ziga kelmasligi mumkin edi.

Ehtimol, bu ba'zi o'tmishdagi munosabatlar va xulq-atvor stsenariylari oldinga siljishga va yildan-yilga odamni ta'qib qilishga imkon bermasligining juda qattiq misolidir. Muvaffaqiyatsizlik odati rivojlanish uchun tashnalikdan kuchliroq bo'lishi mumkin, keyin esa hech qanday texnika yoki marosim yordam bermaydi.

Sevgi tuzog'i

Oldinga harakat qilishingizga xalaqit beradigan ikkinchi quyruq "hech narsa bo'lmagandek" illyuziyasidir. Qo'yib yuborish vaqti kelgan narsa bilan munosabatlarda asosiy dalil "sevgi" dir: "lekin men bu eski teshikli ko'ylakni juda yaxshi ko'raman, men doimo meni kamsitadigan erkakimni (ayolimni) juda yaxshi ko'raman, men juda ko'p ish, na pul, na rivojlanish. Qanday qilib men nimanidir o'zgartirishim mumkin? Bu xiyonat bo'ladimi? Va shuning uchun hammasi yaxshi bo'lib tuyuladi, ayniqsa dahshatli hech narsa sodir bo'lmayapti, sabr qiling, bunga ko'niking, yoping. Ko'zlaringni va faqat yaxshilikka e'tibor ber !!!"

Mijozlarimdan birining misolini eslayman, u balkonga narsalarni tashlamaydi, lekin hamma narsani latta va latta bilan qoplaydi. Natijada, u chirigan axlat va sabzavotlar uyumlarini yashirdi va butun oila uzoq vaqt davomida kenja qizi qopqog'ini yechib, kutilmagan hodisani topmaguncha, yomon hid manbasini topa olmadi.

Hamma narsani tashlang

Bunday hikoyalardan farqli o'laroq, yangi narsaga o'tishni juda xohlaydigan odamlar borki, ular doimo biror narsani tashlab yuborishadi. Uyda hech narsa qolmaydi. Hamma narsa kanalga tushadi. Hamma narsani zudlik bilan tashlash kerak. Va taxmin qiling, nima? Yordam bermaydi. Hamma narsani, ayniqsa sizga kerak bo'lgan, lekin eskirgan narsalarni tashlab yuborish sizni hech qaerga olib kelmaydi. Nima qilsa bo'ladi?

"Bu menga quvonch keltiradimi?"

Bir yapon ayol "quvonch" tamoyilidan foydalangan holda uydagi eski narsalardan qutulish usulini ixtiro qildi. "Bu menga quvonch keltiradimi?" Degan savol bilan uydagi barcha narsalarni ko'rib chiqish kerak edi. Bunday oddiy usulda asosiy yangilik kategoriyalardir. Xona bo'yicha emas, balki toifalar bo'yicha narsalarni saralash muhim: barcha kitoblar, barcha poyabzallar, barcha kiyimlar, barcha aksessuarlar va boshqalar. Bir kishi o'zining barcha "tovarlarini" qoziqqa tashlaydi va keyin har bir narsani ko'zdan kechiradi va o'lchab ko'radi: "U bu kitobni o'qiyotganda baxt tuyg'ularini boshdan kechiradimi? Bu ko'ylagi kiyibmi? Shim?"

Bu usul menga nomoddiy narsalar muhim va ularni ham qayta ko'rib chiqish kerak, degan fikrni uyg'otdi. Agar siz do'stingiz, sherigingiz yoki ishingizdan mamnun bo'lmasangiz, unda undan xalos bo'lishingiz kerak. Agar siz sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalar allaqachon o'tib ketganini va yangi narsalar endi tug'ilmasligini tushunsangiz, u holda xayrlashish vaqti keldi.

"Unchalik oson emas"

Bu imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin: "baxtli emas" mezoni bilan tanish narsadan qanday qutulish mumkin. Biroq, mezon kengaytirilishi mumkin: endi siz uchun odam, do'st yoki ishda bo'lish oson emas. Hamma narsa o'z ustida titanik harakat orqali o'tadi. Biroz vaqt o'tgach, siz asabiylashasiz, chunki energiyaning katta qismi "aziz" yuragingizga moslashishga sarflanadi. Va agar siz muloqotda pauza qilsangiz yoki e'tiboringizni o'zgartirsangiz ham, bu hali ham yordam bermaydi.

Qanday qilib ketish va qo'yib yuborish kerak?

1. Eski hikoyalar Takrorlash uchun ko'rib chiqish juda muhim: agar siz "Groundhog Day" filmi kabi yildan-yilga ba'zi lahzalar tom ma'noda takrorlanayotganini sezsangiz, xayrlashish vaqti keldi. Buning uchun siz o'zingizning noroziligingiz bilan kurashishingiz kerak. Sevimli odam bilan xayrlashishni tasavvur qilish uchun kema texnikasi mavjud.

Sizning his-tuyg'ularingiz bor, lekin munosabatlar halokatli bo'lgan odamni tasavvur qiling. Tasavvuringizda, uni bu odamga kerak bo'lgan hamma narsaga ega bo'lgan kemaga qo'ying: u nima sevadi, oilasi, sevimli mashg'ulotlari, kiyimlari. Tasavvur qiling-a, u erda u uchun qanchalik yaxshi, u bunday mo'l-ko'llikdan qanday quvonadi. Siz iskala ustida turib, xayrlashyapsiz: xohlaganingizni ayting. Yelkanli kemadan keyin qo'lingizni silkiting, chunki u boshqa mamlakatga abadiy suzib ketadi va siz boshqa hech qachon bir-biringizni ko'rmaysiz.

Ushbu oddiy texnika sizga xayrlashishga va muqarrarni qabul qilishga yordam beradi, chunki odam sizdan uzoqda suzadi va u SIZSIZ yaxshi bo'ladi, u sizsiz baxtli bo'ladi.

2.Eski o'rnatish. Agar sizda samarali bo'lmagan e'tiqodlaringiz bo'lsa, ular bilan ham xayrlashishingiz kerak. Buning uchun ularni qog'ozga yozing: hayotda sizni nima to'xtatmoqda. E'tiqodlar ko'pincha sizning shaxsiyatingizning bir qismiga mos keladi. Siz uni tasavvur qilishingiz yoki uni ramziy qiladigan ob'ektdan foydalanishingiz mumkin. Rasmingizga qarang va minnatdorchilik bildiring. Uzoq vaqt davomida munosabat yoki tushuncha, tasvir sizni qutqardi. Ammo endi sizga kerak emas. Aqliy yoki baland ovozda yordamingiz uchun qanchalik minnatdor ekanligingizni ayting (eslatmaga ruxsat bering, siz o'zingizni biror narsa rivojlanishingizga to'sqinlik qilayotgani uchun o'zingizni tanqid qilmaysiz), lekin usiz hayotda davom etasiz. Yuring va keting: buni o'zingizning tasavvuringizda ham, tom ma'noda ham vaziyatni bino ichida takrorlash orqali qilishingiz mumkin. O'girmang. Orfey o'liklar shohligini qanday tark etganini eslang: agar u o'girsa, u erda abadiy qoladi.

Xafagarchilik bilan qanday kurashish mumkin?

G'amginlik va melankolik - o'tish bosqichining majburiy shartlari. Bir vaqtlar sevgan narsangizni yoki odamingizni tark etish oson bo'lmaydi. Biroq, erkinlik bunga arziydi. Bir nuqtada siz ichkarida ham, tashqarisida ham bo'sh joydan engillik, qandaydir tushunarsiz quvonchni his qilasiz. Va shu daqiqada siz uchun joy ochishingizni kutayotgan yaxshi, yangi va chiroyli narsa sodir bo'ladi. Yangi yilingiz bilan, do'stlar, baxtli bo'ling!