Ayollar uchun o'sgan soch turmagi. Bobdan keyin sochni qanday o'stirishni bilib oling: samarali parvarish bo'yicha maslahatlar, o'sishni tezlashtirish uchun nima qilish kerak. Har bir qadamdan foyda oling

Ba'zi sabablarga ko'ra sochingizni qisqartirishingiz kerak edi va endi siz qisqa sochlarni qanday qilib tezda o'stirishni o'ylaysizmi? Men sizni tushunganimdek. Men ham buni boshdan kechirishim kerak edi. Rostini aytsam, urinishlarim va bu menga qanday taassurot qoldirgani haqida butun kitob yozishim mumkin edi. Ishonchim komilki, siz o'zingizni yaxshi his qilmaysiz. Uzun sochlarni o'stirish uzoq va mashaqqatli sayohat, lekin ayni paytda juda qiziqarli.

Endi men siz bilan uzun sochlarni bosqichma-bosqich qanday qilib to'g'ri o'stirish bo'yicha shaxsiy rejamni baham ko'raman, shunda har bir bosqichda soch turmagi jozibali ko'rinadi. Bu sayohat menga 18 oy davom etdi va endi menda yelka uzunlikdagi chiroyli sochlarim bor.

1. Juda qisqa soch turmagi ("pixie"). Bu kesma ikki oy ichida jingalak bo'lib qoladi, shuning uchun 8 haftadan so'ng stilistingizga tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling - stilist bo'yiningizni hoshiya qilish uchun boshingizning orqa qismidagi sochlarni qirqsa va kesilgan qismingizni biroz tekstura qilsa, siz ancha yaxshi ko'rinasiz. unga bir oz harakat qilish uchun. Mana bir oz qoida: dastlabki to'rt oyda sochlarning old qismi jag'ning uzunligiga etgunga qadar orqada yangi soch o'sishi haqida o'ylamasligingiz kerak. Bu vaqt davomida boshning orqa qismidagi sochlar faqat uyg'unlikni muvozanatlash va tasvirni yaratish uchun kerak bo'ladi, siz uning uzunligi bilan xohlaganingizcha o'ynashingiz mumkin va umuman olganda, uni iloji boricha qisqa tutish tavsiya etiladi.

2. Oldingi bosqichda qilgan yoqimli o'ynoqi soch turmagi taxminan ikki oy davomida ajoyib ko'rinadi, shundan so'ng stilistingizdan boshingizning orqa qismini yana kesib olishni va umuman soch turmagi shaklini yangilashni so'rash yaxshidir.

3. Eng "beqaror" bosqich - bu ikki oylik g'alati ko'rinish - bu erda ham, u erda ham. Katta ehtimol bilan siz kamon, tasma va shlyapa kabi aksessuarlarga ishonishingiz kerak bo'ladi. Sakkizinchi haftada yana stilistingizga tashrif buyuring va undan keyingi muhim qadam - sochingizni bob bilan qanday o'stirish haqida o'ylashni boshlashingiz uchun undan boshingiz orqasida o'sib chiqqan sochlarning pastki qatlamini kesishini so'rang. .

4. Va nihoyat! Siz to'rtta hududga yetdingiz. Bu qiyin sayohat edi, lekin endi siz portlashlar haqida o'ylashingiz mumkin. Bir necha oylik sochingizni juda kalta qirqtirganingizdan so'ng, o'zingizni bob va portlash bilan ancha yaxshi his qilasiz, menga ishoning. Eng yaxshi va eng chiroyli portlashlar uchun variantlarni stilistingiz bilan muhokama qilish mumkin.

5. O‘smoq, o‘smoq, o‘smoq. Yana bir qiyin bosqich - sochlar hali ham ot dumiga bog'lanish uchun etarlicha uzun emas, shuning uchun u "aysikllarda" biroz g'alati osilgan. Ikki oydan so'ng siz stilistga borib, soch turmagi qo'ng'iroqqa o'xshamasligi uchun uning uchidan bir oz hajmni olib tashlashni so'rashingiz mumkin.

6. Nihoyat, biz yelkaga tushdik! Endi faqat yangi imkoniyatlar va soch turmagi variantlaridan bahramand bo'lish qoladi. Bir necha oydan keyin siz yana stilistga tashrif buyurib, sochlaringizga qatlamlar qo'shishingiz kerak - bu shaklga yaxshi ta'sir qiladi va sochni vizual ravishda uzaytiradi.

7. Rang bilan tajriba qiling. Endi vaqt keldi, chunki sizda soch o'sishi uchun 4 monoton oy bor, ammo bu sizga tasvirlarni yaratish uchun ajoyib imkoniyatlarni taqdim etadi. Siz ombreni sinab ko'rishingiz mumkin - gradient rang berish, bu ham uzunlik taassurotini qo'shadi. Bir necha oy o'tgach, siz singan va bo'lingan uchlarini kesib olishingiz kerak - bu, albatta, uyda amalga oshirilishi mumkin.

8. Hozirgi uzunligingizdan zerikasizmi? Keyin davom eting, chunki hech kim sizga mos keladigan aniq uzunlikdagi yaxshi sochni qanday etishtirishni siz uchun hal qila olmaydi.

9. Siz nihoyat sochingizni uzun qildingiz! Yuzning yon tomonlaridagi portlashlar va sochlar bilan tajriba o'tkazish vaqti keldi, chunki bu endi tajriba uchun asosiy maydon. Ikki oydan so'ng, uchlarini qirqib oling, so'ngra sochingizni sog'lom saqlash uchun har 8 haftada ularni kesishni unutmang.

9 bosqichdan o'tuvchi va 18 oy davom etadigan uzun sochlarga yo'l uzoq va mashaqqatli, lekin har safar sochingizdan har xil turdagi soch turmagini yasaganingizda va uning ko'zguga qaraganingizda, u shunday bo'lmaganini eslaysiz. bekordan bekorga.

Sochni o'stirish - eng qat'iy va sabr-toqatli ishdir. Sizning soch turmagingiz endi jasur pixie emas, lekin hali oqlangan uzun bob bo'lmagan davr sizni ishonchsiz his qiladi. Do'stlaringiz sizni sartaroshingiz bilan janjallashgan deb o'ylashadi va siz sochlaringizni qanday qilib chiroyli ko'rinishga keltirishni o'ylayapsiz. Mashhurlardan soch o'sishi uchun zamonaviy soch turmagining 6 ta misoli. Ular har qanday vaziyatda qanday qilib chiroyli ko'rinishni bilishadi.

1. O‘rilgan to‘rlar sochingizning chiroyli ko‘rinishiga yordam beradi.

Chaqaloq Millie Bobbi Braun "G'alati narsalar" dramasidagi Eleven ismli qiz roli uchun sochini olishiga to'g'ri keldi. Qizil gilamdagi eng sevimli soch turmagidan biri - bu toza, silliq ortiqcha oro bermay. Qattiq va ozoda, ular sizga o'rash uchun ko'p soch kerak emasligini eslatadi. Ular butun oqshom davomida soch turmagini unutishga imkon beradi, chunki ular yordamida siz adashgan iplarni to'g'rilashingiz yoki uslubning qancha davom etishi haqida tashvishlanishingiz shart emas.

2. Ovoz balandligi uchun portlashlar

Biz soch o'sishini sezilarli darajada tezlashtira olmaymiz, lekin qo'lning bir harakati bilan unga hajm berish oson. Portlashlar sochlar uchun ajoyib sovg'adir, ayniqsa ular o'sganda. Agar menga ishonmasangiz, Mayli Sayrus o'zining ajoyib pixie qiyofasini o'stirganda unga qarang. Portlashlar sochlarning haqiqiydan ko'ra uzunroq va to'liqroq ekanligi haqidagi tasavvurni yaratishga yordam beradi.

3. Tabiiy soch tuzilishi bilan o'ynang

Agar Gollivud eng oqlangan soch o'sishi uchun mukofot yaratsa, Kaley Kuoko bo'sh qolmaydi. Yoqimli qisqa soch turmagidan so'ng, u osongina va osonlik bilan uzun sochlariga qaytdi. O'tish davrida Kaley sochlarini teksturali to'lqinlarda tikdi. Ushbu soch turmagi noqulay uzunliklarni yashiradi va yangi ko'rinadi.

4. Silliq uslublar yangi ko‘rinishga yordam beradi.

Yon tomonlari bilan silliq taralgan sochlar Gollivudning barcha divalari tomonidan sinab ko'rilganga o'xshaydi. Siz ham uyatchan bo'lmasligingiz kerak, chunki bu soch turmagi bir vaqtning o'zida qat'iy va shahvoniy ko'rinadi. Uni amalga oshirish uchun sizga ozgina kuch va kuchli ushlab turuvchi ko'p jel yoki muss kerak bo'ladi. Sochingiz iloji boricha silliq ko'rinishi muhim: faqat bitta adashgan ip butun ko'rinishni buzadi.

5. Dinamik rangni tanlang

Jennifer Lourens qisqa soch turmagini o'stirganda, rangi ancha yorqinroq bo'lib tuyuldi. U deyarli har qanday soyaga mos keladigan baxtli odamlardan biri va boy sarg'ish uning uzunligini yangilashga yordam berdi. Agar sarg'ish bo'lish sizga yoqmasa, sochingizning uzunligini ta'kidlaydigan dinamik rangni toping. Bu bahor modada: pushti yoki binafsha rang sizga jasur bayonot berishga yordam beradi.

6. Aksessuarlar

Kate Hudson o'zining juda qisqa soch turmagi bilan soch turmagini diversifikatsiya qilish uchun aksessuarlardan foydalanadi, chunki bu erda siz uslub bilan tajriba o'tkaza olmaysiz. 2018-yilgi “Oltin globus” marosimida u sarg‘ish sochlarini ta’kidlab turuvchi oqlangan qora tasma kiygan. Bu erga katta gul shaklidagi sirg'alarni qo'shing va bu uzun sochlar ayollik ko'rinishining yagona yo'li emasligining jonli isbotidir.

Xo'sh, men ketishim haqida uzoq hikoya yozishga qaror qildim!

Bir oz tarix. Bolaligimda deyarli har doim uzun sochlarim bor edi. Men kollejning birinchi yiligacha ularni bo'yamaganman. Keyin ta'kidlash, bir yil ichida to'liq bo'yash sarg'ish va quyuq soch rangi bor edi.

2007 yilda men tabiiy soch rangini o'stirishga qaror qildim! Men yuvinishni yoki tabiiy rang tanlashni xohlamadim, chunki sochlarim uzun edi va men qanday bo'lishini taxmin qilardim)) Men keskin choralar ko'rdim - barcha bo'yalgan sochlarni kesib tashladim. uni noldan o'stiring)

Aniqrog'i uzunligi bir yarim sm dan! Soch kesishdan keyingi fotosurat

Men o'zimni juda qulay his qilardim, men har doim ongsiz ravishda qisqa soch turmushini sinab ko'rmoqchi edim.

Biroz vaqtdan keyin fotosurat.

Umuman olganda, qisqa sochlar juda tez o'sadi. Taxminan bir yil davomida men ularni kesmadim! Men uni xuddi shunday o'stirdim. Bir yil ichida ular bu uzunlikka o'sadi, elkalarida bir narsa, orqada uzunroq. Narvonli kaskad kabi)

Bosqichlar bo'yicha ko'proq fotosuratlar. Ushbu davrda g'amxo'rlik quyidagicha edi:

* sochlaringizni har kuni, ba'zan har kuni yuving.

*har safar dulavratotu moyi bilan yuvishdan oldin niqob tayyorladim. mening sevimli qizil qalampir bilan mirrolla.

Men uzunlikka zaytun yoki boshqa dulavratotu qo'ydim (romashka, propolis, qichitqi o'ti bilan)

* o'simlik qaynatmalari bilan yuvish: romashka, qichitqi o'ti, dulavratotu ildizi, otquloq.

* shampunlar, konditsionerlar va niqoblar asosan ommaviy bozor yoki Estelledan edi.

Aytgancha, Estellening to'q sariq quyoshdan himoya qiluvchi niqobi hali ham mening sevimlilarimdan biri. U sochlaringizni mukammal namlaydi, ularni tekis qiladi va silliqlik va porlashni beradi!

2010 yilda men yana diqqatga sazovor narsalarni qila boshladim. Tabiiylikdan uzoqlashish ko'proq professionalga o'tdi. Ammo bir narsa o'zgarishsiz qoldi - ildizlar uchun dulavratotu yog'i. Men dum suyagigacha bo'lgan uzunlikni orzu qilardim)

Prof-dan mening sevimlilarim seriyalar:

*Vella olmoslari

* tizilgan raqam

* estelle quyosh guli

Bu erda men erishgan maksimal uzunlik 86 sm.

Men har 4-6 oyda sochimni kamida 3 sm qisqartiraman.

Uzunlik va sifatning diqqatga sazovor joylari bilan surati (2011) va hozir (endi men yana tabiiy, ildizlarimni o'stiraman va uzunlikni yelkadan va pastdan tabiiyga yaqin rangga bo'yayapman)

Va nihoyat, men so'nggi yillarda ishlatadigan mahsulotlar va niqoblar haqida.

ildizlari va uzunligi uchun turli qo'shimchalar bilan mening sevimli dulavratotu moylari. Men hech qachon kechalari ildizlarimga moy surmayman. Maksimal 4 soat davomida

Hindiston yong'og'i yog'i, men uni uchlari uchun qoldiq sifatida qo'yaman yoki yuvishdan oldin men shunchaki bir yarim soat davomida uzunliklarga mo'l-ko'l surtaman.

Tangle tizerlar. Ular uyga kelganlarida, men bor taroqlarimni tashlab yubordim. Ajoyib chayqalish va sochlarga yumshoq ta'sir qiladi

Bu mening taroqlarni batafsil ko'rib chiqishim.

Asosiy yog'lar: bug'doy urug'i, uzum urug'i, jojoba, buriti, brokkoli urug'i

Men ularni alohida-alohida va uzunlik va ildizlar uchun aralashmalarda ishlataman. Men ularga bor efir moylarini ham qo'shaman: dafna, ylang-ilang, apelsin, limon, lavanta.

Efir moylari bilan aromaterapiya sochlarga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. 1-2 tomchi kifoya qiladi. Muntazam foydalanish bilan porlash paydo bo'ladi, soch to'kilishi to'xtaydi yoki kamayadi, soch follikulalari faollasha boshlaydi va "pastki" o'sadi))

Men ham sochlarimni tabiiy mahsulot - sovun yong'og'i bilan yuvishni yaxshi ko'raman. Menda 2 xil trifoliatus (chang) va mukorossi bor. Yuvishdan keyin sochlar uzoq vaqt toza bo'lib qoladi. Men uchun salbiy tomoni shundaki, ular sochlarimdan yog'ni olib tashlamaydilar.

Kakao moyi ham sochlarim holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Men uni butun uzunlikka sof shaklda qo'llayman.

Endi vitaminlar va xun takviyeleri haqida.

Men Vita Charmani qabul qilganda ta'sirni sezaman. Darhaqiqat, sochlar tezroq o'sadi.

Pivo xamirturushlari ham sochlarimga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Xo'sh, endi men biotin bilan tajriba o'tkazyapman. Men yaqinda soch oldim, minus 10 sm ... Men o'sish sur'atimni oshirishga qiziqaman)

eng so'nggi fotosurat.

Oxirgi paytlarda mening sevimli mahsulotim Nature Siberica shampun va barcha turdagi konditsionerdir. Ular mukammal darajada mos keladi. Balzam sochlarga professional niqob kabi ta'sir qiladi.

Va men sizga yana bir narsani aytaman ... Ko'rib turganingizdek, hozirgi vaqtda mening sochlarim 2011 yildagidan (86 sm) qisqaroq, buning sababi tug'ruqdan keyingi soch to'kilishidir. Bu 6 oy davom etdi va juda kuchli edi. Men sinab ko'rgan vositalarning hech biri yordam bermadi! Men dietamni kuzatdim, homilador va emizikli ayollar uchun vitaminlar qabul qildim, farmatsevtika vositalarini, xalq davolanish usullarini, o'zimning yog'larim va maskalarimni sinab ko'rdim - hech narsa! Bu yo'qotish uchlarning qalinligi va ko'rinishiga katta ta'sir ko'rsatdi. Bu qishda men ularni 20 sm qisqartirishim kerak edi! Va bir hafta oldin yana 10 edi. Lekin hozir men ulardan mamnunman) va yana bir oz vaqt o'tadi (bir yarim yil) va zichlik aniq bir xil bo'ladi deb ayta olaman)

Mana, fotosurat, shundan so'ng men diqqatni jalb qilishni to'xtatdim va tabiiy sochlarni o'stira boshladim.

Hammasi shu, aslida. Men yangi narsalarni to'ldiraman va qo'shaman. Men ham matnni tuzataman va boshqa biror narsa esimda bo'lsa, rasm qo'shaman.

Mutaxassislarning fikricha, bu muammoni hal qilish uchun eng muhim narsa sabrli bo'ling va tavsiyalarga qat'iy rioya qiling, bu sizga qayta o'sish jarayonini tezlashtirishga imkon beradi.

Bundan tashqari, o'tish davrida (soch turmakdan uzun sochlargacha) boshingizni tartibga solishning bir necha yo'li mavjud va buning yordamida siz xotirjam, asabiylashmasdan, kerakli natijani kutishingiz mumkin.

Bu erda ba'zi variantlar mavjud soch o'sishidan nima qilish mumkin:

• ularni jingalaklarga aylantiring;
• yon tomonni ajratish(o'sgan bobda yaxshi ko'rinadi);
• kengaytmalardan foydalaning(ularning yordami bilan ular uzun jingalaklarning illyuziyasini yaratadilar).

Agar siz ushbu yoki boshqa fokuslar tufayli siz hali ham yaxshi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lsa, rejangizni bajarish uchun etarli kuchga ega bo'lasiz.

O'sayotganda sochlarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?

Birinchi narsa qilish kerak bir muddat rang berishni to'xtating, garchi bu jozibali variant bo'lsa-da - yangi rang boshqalarning e'tiborini sizning o'sib borayotgan soch turmagingizdan chalg'itishi mumkin va ular sizni sartaroshga borish maslahati bilan bezovta qilmaydi.

Gap shundaki, bo'yoqlarning tarkibi (hatto eng yuqori sifatli) soch follikulalarini bostiruvchi moddalarni o'z ichiga oladi. Bu shuni anglatadiki, tabiiy soch o'sishi boshqa holatlarga qaraganda ancha sekinroq sodir bo'ladi. Bo'yashdan bosh tortish, qarshi, sochlarga kuch va o'sish energiyasini beradi.

DIQQAT: mutaxassislar "marafon" ning boshida yagona "qoidadan istisno" qilishni tavsiya qiladilar - kelajakda sochlar o'rtasida katta rang farqi bo'lmasligi uchun sochlaringizni iloji boricha tabiiy rangga bo'yashni maslahat berishadi. sochingizning "eski" va "yangi" joylari.

Yana bir asosiy tabu - bu fen bilan quritishdan bosh tortish. Tez va chiroyli tarzda o'zini tartibga solish uchun uni ishlatishga odatlanganlar uchun eng qiyin narsa bo'ladi. Voy, sochlarini fen mashinasi, bo'yoq kabi, soch ildizlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi, ularda yuzaga keladigan barcha jarayonlarni, shu jumladan o'sishni sekinlashtirish.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, sochlarini fen bilan og'riqsiz ishlatish faqat allaqachon quruq sochlarni shakllantirish uchun ishlatilishi mumkin, ammo siz uni tabiiy ravishda fensiz quritishingiz kerak.

Ularni qanchalik tez-tez tekislash kerak?

Paradoks: Agar sochingizni o'stirmoqchi bo'lsangiz, uni kesib oling. Bir oz, ikki millimetr, lekin muntazam ravishda, oyiga bir marta - bir yarim. Aylanadi, Sizning iplaringiz qanchalik uzun bo'lsa, ular shunchalik sekin o'sadi..

Yumshoq, deyarli ramziy, soch turmagi soch follikulalarini uyg'otadi (mutaxassislar ularni "follikullar" deb atashadi) va o'sish jarayonini rag'batlantiradi.

Bundan tashqari, Bu bo'lingan uchlari bilan kurashishning bir usuli: agar siz ularga e'tibor bermasangiz, ertami-kechmi ular o'z-o'zidan buzilib ketadi yoki siz sartaroshdan ularni kesishni so'rashingiz kerak bo'ladi, chunki sizning maqsadingiz uzun va sog'lom sochlar, lekin mo'rt, jonsiz sochlar emas.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, sochni o'stirishda siz hech qachon muammoni hal qilishdan "o'zingizni chetga surib qo'ymasligingiz" kerak: agar sochingiz o'z-o'zidan uzoqroq o'sadi degan umidda hech narsa qilmasangiz, eng yaxshi natijaga erisha olmaysiz.

Tasodifiy o'sib, ular ko'rinmas holda chiqib ketadi Agar bu kerak bo'lmasa va soch o'sishi hech qachon bir xil bo'lmaganligi sababli, har oyda siz kutilganidek "biroz uzunroq bob" ga ega bo'lmaysiz, lekin hech qanday tarzda o'xshamaydigan tartibsizlikka ega bo'lasiz. oldingi toza shakl.

Bu aniq shunchaki sartaroshdan muntazam yordam kerak.

O'sish kuchaytirgichlari

Yaxshi muvozanatli ovqatlanishsiz har qanday o'sish mumkin emas. Bunday holda, o'zingiz qilishingiz kerak sog'lom turmush tarziga rioya qiling va to'g'ridan-to'g'ri sochlarga "ovqat" bering. Masalan, B vitamini ularning o'sishi uchun juda muhimdir.

Uning etishmasligi iplarni ingichka va mo'rt qiladi. Siz uni ovqat paytida, u ko'p bo'lgan ovqatlar bilan yoki dorixonada ampulalarda B vitamini sotib olishingiz mumkin. Siz shampunga vitamin qo'shishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, u "manzilga" yetkaziladi.

Etarlicha suyuqlik (faqat suv yoki shakarsiz choy) ichishingizga ishonch hosil qiling, uning kunlik hajmi kamida bir yarim litr bo'lishi kerak. Suv etishmasligi, shuningdek, vitaminlar, quruq va mo'rt sochlarga olib keladi.

MUHIM: Protein sochingiz uchun qimmatli qurilish materialidir. Siz iste'mol qiladigan mahsulotlarda bu etarli bo'lishi kerak, usiz sochingizni tez o'stira olmaysiz.

Soch o'sishi uchun juda foydali .

Massaj follikullarga qon oqimini rag'batlantiradi va ularning faolligini oshiradi.

Ba'zida ayollar shunchaki massaj qilishadi (masalan, yotishdan oldin), xuddi qandaydir dorilarni boshlariga surtayotgandek.

Biroq, agar haqiqatda bo'lsa, protseduradan foyda ko'proq bo'ladi masalan, zaytun yoki kastor yog'ini soch ildizlariga surting.

Issiq bo'lishi kerak, lekin barmoq uchlarini yoki bosh terisini kuydiradigan darajada issiq emas.

Bobdan soch o'sishi qancha vaqt oladi?

Har bir ayol uchun bu savolga javob individualdir. O'rtacha o'sish oyiga birdan ikki yarim santimetrgacha o'zgaradi. Bir yil davomida bu ko'rsatkich taxminan 18 santimetrni tashkil qiladi. Soch o'sishi tezligiga irsiyat, yosh (yosh va yoshlarda o'sish tezroq) va ovqatlanish tuzilishi ta'sir qiladi.

MA'LUMOT: Sochlar bo'yalgan yoki perma qilinganidan keyin sekinroq o'sadi.

Bobni kesgandan keyin sochni o'stirganda, keraksiz qadamlar qo'ymaslik uchun intilayotgan maqsadni rejalashtirishni unutmang.

Misol uchun, agar soch turmagi "narvon" uslubida qilingan bo'lsa, birinchi navbatda pastki iplarga mos keladigan yuqori iplarni o'stiring va keyin sochni butun uzunligi bo'ylab o'stiring.

Ko'z o'ngingizda sizga yoqqan soch turmagining fotosurati bo'lsa yaxshi bo'ladi - bu siz uchun qo'llanma va maqsadingizga erishish yo'lidagi barcha qiyinchiliklarni engish uchun turtki bo'ladi.

Foydali materiallar

Soch o'sishi mavzusidagi boshqa maqolalarimizni o'qing:

• Buruqlarni qanday o'stirish, tabiiy rangni qaytarish, o'sishni tezlashtirish bo'yicha maslahatlar.
• Ularning o'sishi uchun mas'ul bo'lgan va yaxshi o'sishga ta'sir qiluvchi asosiy sabablar?
• Soch kabi