Розпорядок харчування дитини на 6 місяців. Введення першого прикорму, якщо малюк на штучному вигодовуванні. Які продукти їсти вже можна

Маля — мамине все, а здоровий і ситий малюк запорука щастя. Але як важко нагодувати це маленьке виробництво. Хочеться дати йому все і навіть більше, а можна зовсім небагато. У цій статті ми розповімо вам, як і чим правильно годувати шестимісячне маля.

Що можна їсти дитині у 6 місяців

У шість місяців дитина - це вже не просто ворушиться грудочку. Він рухається, навчається, пізнає світ навпомацки, знає хто свій і цурається чужих. Саме в цей час йому потрібно якнайбільше вітамінів та корисних елементів. Шість місяців - чудовий час для першого підгодовування.

Перш ніж говорити про прикорм, варто відзначити існування двох типів дітей:

• природники, до півроку перебувають на годівлі виключно материнським молоком;
• штучники, діти, яких мало не з перших днів життя перевели на харчування спеціальними молочними сумішами.

Варто відзначити, що раціон штучників розширюється значно швидше, ніж у природників.

У шість місяців список допустимих продуктів вже відносно великий. Однак вводити їх у раціон малюка варто поступово і потроху, спостерігаючи за тим, як організм малюка на них реагує. При виявленні алергічної реакції від препарату слід відмовитися.

Починати годувати малюка найкраще з овочів. У них немає яскраво вираженого смаку, вони найлегше засвоюються організмом і менш алергени. До того ж, якщо ви почнете годувати малюка з чогось солодшого, наприклад ягідного пюре, у майбутньому дитина може не їсти овочі зовсім. Адже вони не так смачні.

З шестимісячного віку дитина може їсти:

• легкі овочі: броколі, цвітна капуста, кабачки, морквина, гарбуз;
• фрукти: ківі (гіпоалергенний), яблуко, груша (з обережністю), банан, персик;
• кашки: злакові безмолочні та молочні;
• м'ясо: кролик, індичка, молода яловичина;
• із молочних продуктів лише м'які сири;
• питво: соки свіжі, вода кип'ячена.

Всі продукти заздалегідь варяться, а потім розмелюються блендером або пропускаються через м'ясорубку. Дитина їсть не цілісне яблуко або персик, а з нього.

Найкраще годування починати з овочів, а закінчувати м'ясом. Але якщо ваша дитина погано набирає вагу, почніть з підгодовування кашею.

Меню для дитини у 6 місяців

Якщо дитина природник, то шість місяців саме час вводити в прикорм інші продукти. Вибір яких саме залежить від стану малюка та його особливостей, рекомендацій лікаря.

Кожен продукт вводиться поступово з розривами кілька тижнів, від половини чайної ложки і до 150 грам. Через місяць від початку прикорму меню малюка виглядає так:

• 6 ранку - 1 годування грудним молоком;
• 10 ранку - 2 годування, пюре з фруктів або овочів, грудне молоко;
• обід 14:00 - каша та фруктове пюре;
• 18:00 – пюре з овочів або фруктів, грудне молоко;
• 22:00 – грудне молоко.

Якщо дитина штучний, меню виглядає так:

• 6:00 - грудне молоко (якщо материнського молока немає, то суміш);
• 10:00 - каша, пюре із фруктів або овочів;
• 14:00 – овочеве пюре, жовток, сік;
• 18:00 – молоко або суміш, сир, сік;
• 22:00 молоко чи суміш.

Скільки дитина має їсти у 6 місяців

Педіатри стверджують, що і зростання, дитина повинна з'їдати протягом дня від 1/9 до 1/8 своєї ваги. Тому дієтологи рекомендують:

• Добовий обсяг – літр.
• Грудне молоко не більше 500мл, суміш 600мл.
• Каша 150 мл;
• Пюре овочів та фруктів 150 мл;
• Пюре із дієтичного м'яса 30 мл.
• Сир 40 г;
• сік 60 мл;
• Чверть яєчного жовтка.

Так як дитина вже не є немовлям, уночі його годувати не рекомендується. Якщо малюк вередує, можна дати йому водички або соку.

Багатьох батьків цікавить, що можна давати дитині їсти та пити у 6 місяців. Чому саме з такого віку? Тому що цей вік визначений ВООЗ як той самий момент, коли малюк може отримувати ще щось, окрім грудного молока. Тобто дитина в 6 місяців вже може їсти каші, фруктові та овочеві пюре, а також деякі інші продукти. Універсальних рекомендацій поки що немає, оскільки і серед педіатрів різних країннемає єдиної думки щодо цього питання.

Наприклад, у США та Великій Британії діти рідко отримують грудне молоко до 6 місяців, так що і прикорм малюкові вводять раніше. У той час як, згідно з ВООЗ, введення прикорму з 6 місяців може призвести до дефіциту заліза і підвищити ризик затримки росту, то краще ще трохи почекати, хоча загалом 6-місячна дитина фізіологічно готова до більш "дорослої" їжі. Що можна давати малюкові такого віку та в яких кількостях? Чи правильно чинять ті батьки, які дають дитині м'ясо?

Правила першого прикорму

Поширеною точкою зору серед педіатрів є введення прикорму з того моменту, коли дитина встигає подвоїти ту вагу, яка була при народженні. Є й інша думка, що прикорм можна розпочинати тоді, коли з'явилися перші зуби. Але в принципі обидва ці фактори зазвичай приблизно збігаються за часом – це 5-6 місяців.

У 6 місяців дитині вже можна дати густу їжу. Причому це стосується дітей і грудному вигодовуванні, та на штучному харчуванні. Густа їжа не означає, що дитині можна їсти м'ясо навіть у вигляді пюре. Починають із овочевого пюре, а потім переходять до каш.

У радянські часи, коли дитині виповнювався шостий місяць, вона вже встигала скуштувати овочеві соки, оскільки вважалося, що вони забезпечують її всіма можливими вітамінами. Однак пізніше було доведено, що соки на вітамінізації раціону практично ніяк не позначаються, тому вживати їх не дуже корисно і навіть у деяких випадках шкідливо можуть викликати алергію. Що можна їсти, так це овочеве пюре. Особливо воно корисне дитині 6 місяців на штучному вигодовуванніоскільки у таких малюків буває схильність до запорів, а овочі містять клітковину. Крім того, овочеве пюре корисне при діатезі (основні ознаки цього стану - почервоніння шкіри щік з подальшим лущенням, іноді таке роздратування виникає на сідницях).

При недоношеності та нестачі ваги теж краще поїсти овочеве пюре, ніж кефір, який деякі педіатри вважають непоганим початком підгодовування.

Яке пюре варто давати першим? Дехто вважає, що найкраще давати пюре домашнього приготування. Але якщо дитині півроку виповнюється взимку, навряд ви знайдете свіжі кабачки, щоб приготувати з них пюре. Не кажучи вже про те, що такого прикорму потрібно зовсім небагато. Головне – починати з якогось одного виду овочів, щоб вчасно розпізнати харчову алергію та визначити, на які овочі виникає така реакція.

У 6 місяців дитина має скуштувати зелені овочі. Для початку варто вибрати кабачок, потім дати броколі або цвітну капусту. Картоплю часто вважають нейтральним продуктом. Але він містить крохмаль у досить великих кількостях, тому це може спровокувати алергію. Можна зробити трохи картопляного пюре та додати його до решти овочів, якщо їх дають вже більше 2 тижнів. Але в такому випадку картопля має становити не більше 1/3 від загального обсягу їжі.

Складання графіка харчування

Які продукти, окрім овочів, можна давати дитині? Існує схвалена вітчизняними педіатрами таблиця запровадження прикорму. Нею можна керуватися під час годування малюка. Згідно з цією таблицею, в 6 місяців дитина може їсти лише 3 типи продуктів - це фруктове пюре, перетерті овочі та безмолочні каші. При цьому, починаючи в півроку давати прикорм, малюкові відміряють зовсім крихітні порції – 10 г овочевого пюре, 10 г каші, 5 г фруктового пюре. Усі 3 продукти одночасно не дають, тільки по черзі. До кінця шостого місяця можна давати вже до 120 г овочевого пюре, до 150 г каші та до 60 г фруктового пюре. Це прийнятий алгоритм і не варто його порушувати.

Таким чином, м'ясо дитині у 6 місяців не дають. Сир і яєчний жовток також поки що виключаються. Чому педіатри не рекомендують це робити? Здавалося б, і сир, і м'ясо – це жири та білки, які допомагають дитині рости. Але можлива шкода від них у такому віці перевищує користь, оскільки є ризик, що з такою досить важкою їжею органи травлення справлятимуться погано. Так що м'ясо та сир виключені повністю.

Які фрукти можна давати дитині? Те, що їх можна давати, ще не означають, що вони потрібні, оскільки зайвими вуглеводами захоплюватися не варто. Через годину після їжі, коли вона вже переварилася, можна дати дитині кілька ложок пюре, найкраще з яблук. Хоча груші загалом нейтральні, вони можуть викликати запори. Які ще продукти можна їсти дитині у 6 місяців? Деякі мами вважають, що не зашкодить і педагогічний прикорм, тобто продукти із дорослого столу. Але насправді у такому віці це ще зарано практикувати.

Всі ці продукти дитині 6 місяців можна і потрібно давати не з пляшки, а з ложечки. У цей час у малюка вже мав послабшати інстинкт виштовхування ложки. Крім того, прикорм вже навіть у півроку повинен мати складнішу консистенцію, щоб малюк навчався жувати та ковтати.

Чи можна їсти каші?

Багато хто вважає, що в цьому віці можна починати їсти каші, і це правильний підхід. Але й тут педіатри різних країн не мають єдиної думки. Наприклад, у США та деяких європейських країнах вважається, що каша має бути безглютеновою – це рис та кукурудза. А ось у скандинавських країнах поширені веллінги. Там до питання вмісту глютену підходять менш строго, і веллінг - це найчастіше вівсяна каша на молоці, дуже рідкій консистенції, яку можна пити з пляшечки. Подібні каші-веллінги, які можна розводити молоком чи молочною сумішшю, можна знайти і на вітчизняному ринку – їх виробляють не лише з вівсянки, а й з інших злакових. Такі каші зручні тим, хто хоче їхати з малюком на пікнік чи прогулянку – не потрібно везти з собою тарілки, миски, каструльки та інше начиння.

Проте, незважаючи на таку різноманітність думок, варто дотримуватись рекомендацій, схвалених вітчизняними педіатрами. По-перше, вони загалом відповідають вимогам ВООЗ, а по-друге, адаптовані під російську реальність. Таким чином – каші – це дозволений продукт, але дають його лише тоді, коли дитина звикає до першого прикорму, тобто до овочевого пюре.

Які каші можна їсти дитині? Оскільки глютен у дітей цього віку перетравлюється не настільки добре, як у дорослих, краще їсти рис, кукурудзу або гречку. Ці каші багаті на вуглеводи та різні мінеральні речовини. А гречка ще містить багато заліза, тобто вона може забезпечити організм практично всім необхідним.

Вважається, що рис засвоюється краще, оскільки містить дуже мало рослинних білків. З нього і починають, особливо якщо у малюка часто буває розлад шлунка. Якщо ж у дитини запор, то варто починати з гречаної каші, оскільки вона дуже поживна і теж непогано засвоюється. Для дітей із залізодефіцитною анемією вона підходить просто ідеально. Другою кашею у будь-якому випадку буде кукурудзяна. Якщо готувати кукурудзяну кашу не з борошна або спеціально оброблених пластівців, то варити її доведеться набагато довше, ніж рисову або гречану.

Отже, всі перелічені злаки можна їсти дитині в 6 місяців, але з одним застереженням. Справа в тому, що рис не можна їсти малюкам, які страждають на запори, він тільки посилить ситуацію. Що ж до вівса, ячменю, пшениці, то вони дуже корисні, проте містять багато глютену, і якщо в організмі дитини виробляється мало ферменту пептидази, то після того, як він з'їсть таку кашу, у нього можуть виникати болі в животі, підвищене газоутворення, здуття інші хворобливі або неприємні симптоми.

Манну кашу, яка приємна на смак і улюблена багатьма дітьми, можна давати малюкові приблизно тоді, коли йому виповниться рік. До цього ризикувати не варто, оскільки манка виготовляється з пшениці і містить дуже багато глютену. Крім того, манка знижує засвоєння кальцію, що збільшує ризик рахіту. А ось вівсяну кашу можна давати вже у 7 місяців. У ній глютену більше, ніж у кукурудзі, але ненабагато. Як тільки мама переконається, що та чи інша крупа добре переноситься, можна буде комбінувати відразу кілька. Наприклад, давати суміш із кукурудзяної, рисової та вівсяної каш. Тим більше, що у магазинах продаються вже готові суміші такого роду.

Правила запровадження каш мало чим відрізняються від запровадження овочевого прикорму. Для початку кашу треба робити рідкішою, щоб вона краще засвоїлася. До зазначеного вище обсягу в 150 г цей прикорм потрібно довести не менш як за тиждень, а то й за 10 днів. Весь цей час потрібно дивитися, як дитина звикає до нової страви, чи не з'явилися висипи. Кашу рекомендується давати вранці на сніданок. Причому цього правила педіатри радять дотримуватися і надалі, коли дитина буде старшою, аж до молодшої школи, оскільки в цей час доби всі речовини, що містяться в ній, засвоюються найбільш повно. На ніч стільки повільних вуглеводів їсти не варто, оскільки вони довше перетравлюються. Кашу починають їсти з пляшечки, але в міру того, як вона стає густішою, їдять уже з ложки. Підбирати варто таку консистенцію, яка сподобається дитині найбільше. Звичайно, грудочок у каші бути не повинно ні в якому разі, навіть якщо у малюка вже є зубки.

Що можна пити дитині у 6 місяців?

Хоча в західній літературі можна зустріти твердження, що дитина може пити звичайну воду з-під крана, у вітчизняних умовах це неможливо. Тому в 6 місяців малюк повинен пити охолоджену до кімнатної температури. кип'ячену воду. Столову воду пити не можна, оскільки в ній найчастіше міститься дуже багато мінеральних солей. Виняток становлять води, склад яких було розроблено спеціально для дітей такого віку.

Поступово можна буде давати фруктовий сік, тільки попередньо його потрібно буде розвести водою приблизно 1-2 ч. л. соку на склянку води. Крім того, пити фруктові соки слід або під час їжі, або відразу після того, щоб не викликати гастрит. Сік повинен бути свіжим, ніякі пакетовані напої не допускаються, оскільки вони містять барвники, цукор, консерванти та інші шкідливі речовини. Соки, навіть розведені, не можна пити перед відходом до сну і більше вночі, оскільки вони створюють велике навантаження на органи травлення.

Грудне молоко має всі поживні елементи, необхідні для нормального розвитку малюка. Але згодом змінюється як травна система дитини, а й склад материнського молока, у якому скорочується кількість вітамінів. При штучному вигодовуванні немовлят знайомиться з новими продуктами на четвертому місяці, а перший прикорм «природника» починається з півроку.

Правила першого прикорму

У шестимісячного малюка збільшується інтервал між годуваннями, а загальний режим становить триразовий прийом молока та два «перекушування» дорослою їжею. Нічні пробудження через голод виникають вже рідко. Діти на грудному вигодовуванні не так охоче приймають нове харчування, як «штучники», тому вводити дорослий раціон потрібно поступово.

• Давати новий продуктслід перед молоком або молочною сумішшю, поки малюк ще відчуває голод.
• Починати треба з малих порцій (1 чайна ложка), збільшуючи до встановлених норм протягом 12 днів. Так з'явиться можливість оцінити реакцію організму на нову страву та вчасно визначити алергію.
• Якщо якась страва не сподобалася, її потрібно замінити іншою та спробувати запропонувати знову через тиждень.
• Їжа (каша, сік, пюре) повинна бути рідкою та однорідною.
• Годувати малюка краще м'якою силіконовою ложкою.
• При штучному вигодовуванні рекомендується починати прикорм із каш, а при грудному – з пюре (овочевих та фруктових).

Індивідуальні особливості першого прикорму

Графік прикорму для кожного немовляти повинен бути складений індивідуально, спираючись на фізичний стан та спадкові фактори. Діти з малою масою тіла потребують їжі, збагаченої вітамінами, залізом та мінеральними солями. Для них найкращим підгодовуванням стануть готові безглютенові каші промислового виробництва (дитяче харчування).

При індивідуальній гіперчутливості до білка коров'ячого молока готові каші треба обирати обережно, оскільки багато з них варяться на сухій суміші. Такі діти починають відчувати нестачу білка раніше за інших, через що їм рекомендується давати пюре з двічі вивареного м'яса ще на п'ятому місяці.

М'ясне меню дитини у 6 місяців має складатися з пісної свинини, птиці (індичка, курка), кролика та конини, оскільки яловичина та телятина містять білки, аналогічні білкам коров'ячого молока. Що стосується звичайних каш, приготованих на сої або воді, то найкориснішою для малюка буде кукурудзяна, гречана, ячна та рисова крупа.

Дітям з ознаками анемії, харчової алергії та рахіту потрібно давати їсти овочеві пюре. Їхнє приготування пов'язане з деякими правилами.

• Щоб уникнути алергічних реакцій, слід їсти тільки зелені та білі овочі: капуста, горошок, спаржа, кабачки та картопля.
• Влітку найкраще використовувати свіжі продукти, а взимку – заморожені. У крайньому випадку дозволено консервовані овочі, які мають відповідні сертифікати якості.
• Максимальна частка картоплі в овочевому пюре становить 20%, оскільки цей коренеплід має високі алергенні властивості.
• При додаванні рослинного маслау пюре потрібно брати дезодорований та рафінований продукт.

Овочі та фрукти

Саме з овочевого пюре починається прикорм у більшості малюків у 6 місяців. Воно може бути корисним, різноманітним та смачним.

За допомогою подібних рецептів можна готувати пюре з броколі, цукіні та брюссельської капусти, поєднуючи ці овочі з морквою та картоплею.

Поряд з овочами, меню дитини в 6 місяців можна урізноманітнити солодкими пюре, приготованими із сезонних садових фруктів, найкраще яблук та груш. Абрикоси та сливи слаблять стілець дитини, тому їх вживання індивідуальне. Всі фрукти потрібно ретельно очищати, оскільки шкірка плодів погано перетравлюється і подрібнювати блендером. З екзотичних плодів дозволені поки що лише банани, причому найбільш зрілі фрукти (з почорнілою шкіркою).

Важливо! Будь-який виноград, навіть без кісточок, дозволяється давати лише у віці старше півтора року.

Каші, м'ясо та сир

Головною стравою другого прикорму є каші, проте їхнє приготування має кілька особливостей:

• перший раз треба варити максимально рідкі каші (100 мл води на 5 г крупи);
• всі крупи, крім манної, потрібно проціджувати після варіння і при необхідності подрібнювати блендером;
• від пшонки та перловки краще відмовитися, оскільки вони важко засвоюються;
• при малій вазі малюка краща манна каша, але не щодня, оскільки великий вміст у ній крохмалю може стати причиною алергії;
• у разі рідкого випорожнення нормалізувати роботу кишечника допоможе рисова крупа, а при запорі корисна геркулесова каша;
• дітей із діатезом треба годувати гречкою;
• при непереносимості молока крупу треба варити на воді і заправляти цукровим сиропом або олією.

На м'ясні бульйони діти реагують по-різному, починаючи з посиленого апетиту та закінчуючи ексудативним діатезом. Тому перші дні можна давати дитині всього кілька столових ложок бульйону, домішуючи в овочеве пюре або кашу. Поступово розмір порції можна збільшити до 30 мл.

За відсутності алергії рекомендується вводити в раціон малюка сир, починаючи з порції 5 г о 17-18 год. Такий перекус сподобається дитині і збагатить її організм кальцієм, фосфором і білком. Поступово можна збільшити разову порцію до 50 г, не перевищуючи її, поки малюку не виповниться рік. Введення кефіру та пісного печива в меню 6-місячної дитини дозволено за показаннями лікаря.

З напоїв найкориснішими будуть свіжі соки, відвар шипшини, компоти та кисіль. Дитина повинна отримувати достатньо рідини для запобігання зневодненню, що ускладнює роботу нирок. Найкращим є яблучний сікоскільки він багатий на вітаміни і має найменші алергенні властивості. При запорах у немовляти розслабити кишечник допоможе сливовий та гарбузовий сік, а також відвар шипшини.

Малюку не можна давати пити під час годування, оскільки рідина пригнічує процес травлення їжі.

Варіанти меню 6-місячної дитини

У приблизному раціоні піврічного малюкавсе ще переважає молочна суміш, проте з кожним тижнем меню поповнюється новими продуктами. Таблиця допоможе правильно сформувати режим харчування з огляду на індивідуальні фізіологічні особливості дитини.

Позначення:

I – раціон здорової дитини на ГВ;

II - раціон малюка на ІВ, прикорм якого почався з 4-х місяців;

III - меню дитини, яка страждає від алергії на коров'ячий білок;

IV – меню дитини на ГВ, яка почала отримувати прикорм раніше 6 місяців за медичними показаннями.

Раціон розрахований на п'ятиразове вживання їжі за режимом: о 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4) та 22:00 (5) год, а числа в таблиці позначають прийом. У другій колонці представлено середній розмірпорції, а відхилення кожного випадку вказані в дужках поруч із часом годування. Такий режим дозволить правильно «налаштувати» біологічний годинник малюка. Однак час годування може відрізнятись в індивідуальному порядку.

«Капризний» прикорм

Не всі діти охоче пробують нові продукти, тому будь-яка страва має бути смачною. Щоб знайомство виявилося успішним, варто скористатися такими секретами:

• найкращий час для нового продукту - опівдні, якщо малюк лягає спати о 20-21 год; якщо він не спить до 22-23 год, то підгодовувати його можна о 16-18 год;
• давати дитині можна лише свіжі страви;
• кашу та пюре завжди треба пробувати на сіль;
• під час приготування важливо зацікавити дитину, давши їй посмоктати свіжу вимиту моркву чи інший продукт;
• гарний дитячий посуд стане цікавим візуальним підкріпленням харчового нововведення.

Цікаво, що більшість дітей спадково копіює смаки батьків. Якщо мама з татом люблять солоні огірки та м'ясо, то краще додавати в кашу м'ясний бульйон або олію з дрібкою солі. Якщо ж батьки ласуна, то оптимальним вибором буде цукровий сироп та смачні соки.

Вашому малюку вже виповнилося шість місяців, настав час вводити прикорм. Всі діти різні, тому складно припустити, як ваше маля до цього поставиться. Іноді малюкові потрібен час для того, щоб звикнути до різної текстури та різних смаків продуктів. Але, можливо, вашій дитині прикорм сподобається одразу.

Деякі мами не поспішають відучувати малюків від грудей та залишають ініціативу за ними, інші досить швидко переходять на годування з ложечки всілякими пюре. Ми пояснимо, які продукти краще вводити у тому чи іншому віці, щоб малюк поступово звикав до звичайної їжі.

Чому треба давати щось, окрім молока?

За перші півроку життя травна та імунна системи дитини поступово стають сильнішими та витривалішими. До шести місяців дитячий організм готовий до твердої їжі. А фізіологічна готовність означає, що він навряд чи виникне реакція на з'їдене.

Якщо ви хочете розпочати введення прикорму до шести місяців, потрібно спочатку показати дитину лікареві. У цьому віці малюк ще не може переварити багато речовин, у тому числі глютен, який міститься в злаках, коров'ячому молоці та яйцях.

Коли малюкові виповнилося шість місяців, йому можна давати багато продуктів – причому вводячи їх досить швидко. Ось із чого можна почати:

• Пюре або добре розім'яті варені овочі – наприклад, картопля, пастернак, морква, кабачок, броколі, цвітна капуста;


• Пюре із фруктів – припущене стигле яблуко, груша, розім'ятий банан;


• Розварений рис або інша каша з додаванням молока, яке малюк зазвичай п'є;

Коли дитина навчиться їсти з ложки, прикорм можна урізноманітнити новими продуктами. Дітям, як і дорослим, нудно є одне й те саме. Замість того, щоб постійно пропонувати дитині овочеве пюре та кашку, спробуйте:

• Пюре з м'яса, риби чи курки. Добре проваріть м'ясо і переконайтеся, що в ньому немає кісток.


• Сочевиця, горох, нут або інші бобові у вигляді пюре або добре розім'яті.


• Йогурт із незбираного молока, сир, домашній сир. Але пам'ятайте, що дитині не можна давати коров'яче молоко (чи козяче, чи овеча) до року.


• Овочеве пюре з більш інтенсивним смаком – наприклад, із зеленого горошку, капусти чи шпинату.

Незважаючи на те, що зазвичай рекомендується вводити прикорм із шести місяців, у дитячому відділі магазину ви можете побачити дитяче харчування для дітей 4 місяців. можна давати і те харчування, у якому написано «від 7 місяців». Але його, можливо, доведеться додатково розім'яти чи подрібнити.

Яке б дитяче харчування ви не купували, уважно вивчайте етикетки. Вибирайте те, в якому найменше солі та цукру.

Які продукти можна надавати дитині 7-9 місяців?

• ви знаєте, які саме інгредієнти містяться у блюді;
• дитина звикає до вашого приготування.

Малюку цього віку вже можна давати розім'яту або дрібно нарізану їжу замість пюре. Помічено, що діти, яким почали давати неоднорідну їжу після 10 місяців, найчастіше її відкидали. Такі діти стають вибагливішими, надалі їх складніше умовити спробувати їжу з новим смаком чи текстурою.

Значну частину раціону дитини мають становити крохмалисті продукти. Наприклад: каші, дитячі хлібці, картопля, кускус, хліб, макарони, рис. Але, звичайно, крохмалисті продукти мають доповнюватись білковими. Ви можете дати дитині щось із цього списку:

• риба (не акула, риба-меч чи марлін);
• зварені круто яйця;
• молочні продукти;
• пісне червоне м'ясо;
• птах;
• бобові.

Якщо дитина любить їсти маленькими шматочками, брати їх руками – заохочуйте її. Можливо, йому приємно відчувати, що контролює процес. Спробуйте дати малюкові відварений зелений горошок чи моркву, кубики сиру, шматочки банана чи м'якої груші.

Дитина, як і раніше, може пити багато молока, але це не заважає їй куштувати інші напої. Дайте йому охолоджену кип'ячену воду зі склянки з м'яким носиком. Якщо ви вирішили дати дитині фруктовий сік, прибережіть її для обіду і розбавте водою у співвідношенні 1 до 10. Сік краще наливати в склянку або чашку-непроливайку, а не в пляшечку. Якщо ви даєте дитині сік з їжею, це допомагає йому засвоювати залізо з продуктів, а його зуби, що ростуть, в результаті менше страждають.

Ви можете догодовувати малюка після їди молочною сумішшю. Але це робити не обов'язково за умови збалансованої дієти.

Чим годувати малюка 10 місяців і старше?

Якщо ви годуєте грудьми, малюкові можна пропонувати звичайні годування. Можливо, тепер він не проситиме груди так часто, як раніше. Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, можна прибрати одне-два денні годування. Але дитина до року все одно має отримувати 500 – 600 мл молочної суміші на день.

Які продукти не можна давати дитині до року?

• Сіль.Нирки малюка ще не можуть впоратися із сіллю. До того ж, до солі взагалі краще не привчати якнайдовше. Не давайте дитині приготовані для дорослих страви в розтертому вигляді, якщо в них є сіль.


• Мед.Навіть якщо у малюка кашель, йому не можна давати мед до року. Він може містити бактерії, токсичні для чутливого кишківника дитини.


• Цукор.За бажанням ви можете підсолодити десерт розім'ятим бананом або пюре з розмочених сухофруктів.


• Штучні замінники цукру.Дієтичні напої та готова каша, що містять штучні замінники цукру, не підходять дитині. Вони зовсім не поживні і лише провокують любов до солодкого.


• Цілі горіхи.Дитина може придушитися.
• Певні види риби.Дитині не можна давати м'ясо акули, риби-меч та марліна. Ці сорти риби можуть містити ртуть.


• Чай або кава.Не поспішайте додавати чай у пляшечку з молоком. Танін, що міститься у чаї, може перешкоджати засвоєнню заліза з їжі. Не можна давати дитині жодних напоїв, що містять кофеїн.


• Знежирені продукти.Олія, йогурт чи сир зі зниженим вмістом жиру не підходять дитині. Давайте малюкові продукти, що містять нормальну частку жиру. Йому потрібні калорії.

• м'які сири з пліснявою, наприклад камамбер або брі,
• сирі або погано оброблені морепродукти,
• яйця некруто або сирі яйця,
• печінковий паштет.

А як харчова алергія?

Має сенс вводити продукти, які часто викликають алергію, по одному. Так ви відразу побачите, чи є у дитини реакція і зможете швидко виключити алергени. Починайте з зовсім маленьких порцій - і не давайте ці продукти дитині молодше шести місяців. Продукти, які слід вводити обережно, окремо від інших:

• злаки, що містять глютен – пшениця, жито, ячмінь та овес,
• Риба та морепродукти,
• цитрусові фрукти,
• Горіхова олія,
• коров'яче молоко
• яйця.

Малюкові виповнилося півроку. Настав час урізноманітнити раціон його харчування. Меню дитини на 6 місяців обов'язково має складатися з грудного молока. Якщо у мами недостатньо молока, то дітям готують різні молочні суміші, що відповідають їхньому віку. Такі суміші оптимально підходять для повноцінного забезпечення дитини необхідними мікроелементами та вітамінами. Але також настав час привчати дитину до дорослої їжі.

Опівдні – ідеальний час для підгодовування. З ранку та перед сном дитині краще давати груди. Якщо до цього періоду дитина їла тільки грудне молоко, то можна ввести як прикорм сік або з овочів і фруктів. Порадьтеся з педіатром, він вже непогано знає вашу дитину і допоможе підібрати найбільше оптимальні продукти. Починати давати прикорм потрібно з половинки чайної ложки і потроху довести до 150 грам. Коли малюк звикне до одного нового продукту, можна до його раціону ввести ще щось.

Починайте готувати кашу спочатку рідкішу, потім поступово робіть кашки густіше. Можна додати в кашку кілька крапель овочевого чи фруктового соку.