Правила спілкування із колишнім чоловіком. Чи варто спілкуватися із колишнім чоловіком. Вирощування, отже, матеріальна участь колишнього тата

Момент, коли статус щасливої ​​нареченої перетворюється на статус колишньої дружини, настав. Що робити далі? Як поводитися після розлучення з чоловіком? Зараз розглянемо можливі лінії поведінки, а також стратегію, яку можна застосовувати в обставинах, що склалися.

Колишні чоловіки іноді поводяться абсолютно непередбачувано. Ми наведемо кілька типових реакцій на цю подію, щоб ви знали, до чого потрібно бути готовою.

• Напускна байдужість. Даний тип поведінки характерний супутникам, які вважають дружину своєю власністю навіть після розриву та не хочуть з нею розлучатися. І справа тут зовсім не в коханні. Просто на нього впали всі дрібниці побуту — комунальні рахунки, непрасовані сорочки, нестирані шкарпетки. Він почувається безпорадним, і для того, щоб повернутися в зону комфорту, робить найвідчайдушніші кроки (навіть лицемірство). Якщо ви стали відчувати, що партнер виявляє надмірну турботу, не розслабляйтеся. Навпаки — тримайте вухо гостро, а думки про те, що, можливо, кохання ще живе, женіть геть. Швидше за все, ваш благовірний прикидається. Побудьте віч-на-віч із собою і згадайте, чому ви подали на розлучення? Можливо, ви зараз наступаєте на ті самі граблі.

• Спілкування "крізь зуби". Характерно для випадків, коли екс-дружини змушені спілкуватися через дітей. Відносини з колишнім чоловіком після розлучення на першому етапі зазвичай не складаються, чоловіки уникають своїх колишніх дружин. А спільні діти лише посилюють ситуацію. У подружжя немає можливості віддалитися, переварити неприємні події порізно. Ще, спостерігаючи за тим, як син чи дочка радіють приходу батька, жінка може відчувати сильне почуття провини. Це почуття провокує несвідоме поведінка - вона починає налаштовувати дітей проти батька. Такі вчинки категорично неприпустимі. Психологи кажуть, що, подорослішавши, дитина може зненавидіти свою матір за те, що та звела стіну між нею та татом. Якщо матері дуже нелегко дивитися на теплі взаємини батька з дитиною, потрібно працювати з психоаналітиком. Робота буде зосереджена на видаленні почуття провини та прийняття екс-чоловіка, як повноцінного батька дитини.
• Загрози, плітки. Так, чоловіки також здатні на жіночі вчинки. Іноді навіть більше, ніж самі прекрасні особи. Найчастіше погрози та чутки з'являються, коли ініціатором розриву була дружина. Таким чином, благовірний висловлює свою образу. Звичайно, чути про себе всякі гидоті, та й ще знати, що вони доходять до вух родичів та знайомих – справа неприємна. Але психологи радять не виправдовуватися перед людьми, не намагатися помститися чоловікові, а виявити жалість та співчуття. Після того, як образа зникне, ваш колишній може сам прийти і вибачитися за вчинок. Але якщо ви впевнені, що чоловік хоче завдати вам фізичної шкоди та реалізувати свої погрози, то краще відразу ж звернутися до поліції!
• Замкнутість, незговірливість. Після розлучення не тільки жінки схильні впасти в депресію. Сильна стать також піддається емоційним стресам і докорам совісті. Може здатися неможливим, але їм також притаманні прокручування в голові окремих сцен із вашого життя, конфліктів, образливих слів та приємних моментів. Ще вони часто шкодують, що не змогли зупинитися вчасно та запобігти сумній події. Тут вам потрібно подумати ще раз – чи не поспішили ви з висновками? Шанси відновлення відносин подвоюються, якщо ви відчуваєте до партнера почуття.

Звична поведінка жінок після розлучення

Здається, що у жінок має бути безліч непередбачуваних варіантів поведінки, але тут навпаки - поведінка після розриву можна передбачити, оскільки є всього два види.

1. Красива та щаслива. Після стресу прекрасна особа зосереджується підняття своєї самооцінки. Адже під час подружжя їй все рідше і рідше доводилося чути про те, що вона найкраща і що чоловікові з нею біса пощастило. Саме тому багато жінок кидаються у низку безглуздих зв'язків. Їм необхідно довести собі, що здатність приваблювати та зачаровувати ще не зовсім втрачена. Але, як правило, бурхливий період короткий і займає лише місяць-другий. Після – настає тривала депресія.
2. Зневірена і вбита. Тут спрацьовує аналогічний першому пункту механізм, тільки з точністю навпаки. Спочатку чоловіка хандрить, не знає, як поводитися при розлученні з чоловіком, що ще більше заводить у глухий кут. Але потім з'являється смак до життя, вільного життя. Вона прагне щось змінити – зовнішній вигляд, побутові умови, а може навіть роботу. Відчувши «принади» стосунків у шлюбі, прекрасна особа відчуває легкість і впевненість у собі. І тепер уже не поспішає знову закохатися та піти під вінець.

Якщо ви живете разом

Як спілкуватися з колишнім чоловіком після розлучення, якщо ви мешкаєте разом? Розглянемо більш занедбаний випадок. Буває, протягом шлюбу пара набуває спільного житла. І ось момент розставання настав, а піти ні одному, ні другому нема куди. Як будувати стосунки з колишнім чоловіком після розлучення у цій ситуації? Хтось скаже, що це немислимо, а ми скажемо, що цілком реально.

У такій ситуації є свої правила. Парі потрібно їх обумовити і максимально постаратися дотримуватися.

Становище, коли ви розлучені, але живете разом, має бути тимчасовим.

Хтось із вас (швидше за все, чоловік) повинен підшукувати собі варіанти житла. Інакше, якщо ви обоє знатимете, що питання висить у повітрі, і ніхто не приймає жодних дій, життя перетвориться на пекло. По-перше, такий вид проживання – вже стрес для пари. По-друге, на нових відносинах можна поставити хрест – у цих умовах це неможливо. По-третє, ви житимете в нескінченних скандалах і лайках. Якщо у вас є діти, то ситуація стане вкрай сумною. Пам'ятайте про їх психіку, що не сформувалася.

Якщо ж супутник не збирається з'їжджати, йдіть самі. Ваше здоров'я дорожче за всі принципи. Запитайте себе ще раз, чи ви хочете дійсно розлучитися. Запитайте про це у чоловіка. Якщо ви вирішили, що це кінець, не «тягніть гуму». Чим довше відтягується момент розриву, тим він болючіший.

Перебуваючи якийсь період в одній квартирі, поділіть обов'язки. Сніданок, обід та вечеря тепер не ваша турбота. Щоб усе було чесно і не виникало зайвих непорозумінь, складіть графік чергувань. Оплату комуслуг і всіх необхідних рахунків також потрібно розділити навпіл.

Якщо колишній чоловік страждає на алкогольну або наркотичну залежність, не роздумуйте - збирайте речі і з'їжджайте негайно. Те саме стосується випадку, коли партнер піднімає на вас руку.

Як поводитися в «екстремальних» обставинах?

Наприклад, ви можете знову одружитися. Як поводитися тоді?

Перше правило - не виправдовуйтеся за те, що ви знову набули щастя. Ви маєте повне право будувати особисте життя, ви не скуті зобов'язаннями, а тому вибачатися нема за що. Тим більше якщо він вам змінив. Ще не забувайте, що у колишнього також з'явиться нова пасія і ви можете дружити сім'ями. Тим більше якщо вас пов'язує дитина. І, нарешті, не забороняйте собі бути щасливою. Звістка про те, що у вас приємні зміни в особистому житті потрібно подавати впевнено, без тіні провини та збентеження. Але якщо в парі спільні діти, то одразу зауважте, що тут усе буде, як раніше – колишній залишиться головним татом у родині.

Якщо у відносини екс-подружжя втручається свекруха, слід поставити її на місце. Хоча говорити тут однозначно важко. Ситуації бувають дуже непередбаченими. Наприклад, дівчина змушена жити разом із свекрухою в одному під'їзді чи квартирі. Уникнути спілкування тут не вдасться. Або може бути, невістка повинна доглядати хвору стареньку, а заразом і вислуховувати моралі. Тоді доречним буде один вихід – знайти можливість віддалиться у прямому та переносному значенні. А якщо не виходить, тоді ставте її на місце. І краще у твердій формі. Поясніть прямо, що вона не має права втручатися у ваше життя. Не бійтеся образити, ви лише відстоюєте свої позиції. А от якщо ви продовжуватимете мовчки вислуховувати нотації, то тільки зіпсуєте свої нерви. Свекрухи ніколи не заспокоюються. Тільки не потрібно присвячувати того, хто був у ваші розбірки, тому що вона стане ставитися до вас ще гірше.

Хоча є й мирний шлях вирішення конфлікту – завести із мамою дружбу. Телефонуйте або підходьте до неї з кожного приводу, радиться, перекладайте рішення своїх справ на плечі свекрухи, адже головне завдання всіх мам - керувати. Після виконання плану дружби чекайте однієї з двох реакцій - вона втомиться від вас і віддалиться або ви дійсно станете подругами.

А що робити після розлучення, якщо колишній постійно розповідає про справи на особистому фронті? Неважливо для яких цілей – похвалитися, поскаржитися чи викликати ревнощі, важливо те, що пасія відчуває неприємні почуття, а іноді навіть біль.

Якщо вам не хочеться такого повороту подій, не слухайте. Скажіть правду – що вам це неприємно. Якщо він незговірливий, відключайте телефон, кидайте слухавку. Якщо й так не доходить, то взагалі змініть номер. Але якщо ви вже почали будувати своє особисте життя, і у вас немає неприємних відчуттів, спробуйте кілька разів байдуже вислухати, дати пораду і попрощатися, посилаючись на зайнятість.

І нарешті, буває таке, що партнер навіть після розриву приходить до квартири колишньої, як до себе додому. Тоді слід висловити своє невдоволення та змінити замки. Поставте його перед фактом: ви – чужі люди і тепер він має попереджати про свій візит заздалегідь. А про те, щоб користуватися ключами, і мови не може бути. Поясніть, що така поведінка є неприйнятною. Якщо докази не допомагають, використовуйте його зброю - приходьте в гості часто і несподівано, наполегливо дзвоніть у двері і мило посміхайтеся, коли колишній відкриває вам.

Розлучення – неприємна подія для обох. Незалежно від ситуації, така необхідність залишає неприємний осад як у душі ініціатора процедури, і відповідача. Найгіршим при цьому залишається необхідність називати колись кохану людину колишнім чоловіком.

Чи варто подавати на аліменти?

Виплата аліментів може стати справжнім каменем спотикання у спілкуванні колишньої подружжя. Це питання потребує термінового розгляду, причому офіційної форми. Адже усні і навіть полюбовні домовленості з часом можуть перетворитися на регулярні відмовки з метою періодичного ухилення від матеріальної допомоги.

Наявність офіційних паперів надає шанс отримання належних коштів, навіть за відмову чоловіка. Побічним ефектом тут може бути надто низька зарплата колишнього чоловіка, коли аліменти складуть справжні копійки. Втім, чимало залежить від того, як поводитися з колишнім чоловіком. Людське ставлення зазвичай змушує чоловіка вчасно виконувати взяті він зобов'язання.

Якщо ж колишній чоловік вирішується на виплату аліментів за власною ініціативою, проте його послужливість викликає лише роздратування, достатньо запропонувати варіант із перерахуванням аліментів на спеціальну кредитну картку.

Як спілкуватися з колишнім чоловіком під час вирішення питання про спільне виховання дитини?

Якщо говорити про спілкування батька з дітьми, то не слід перешкоджати такому бажанню, встановлюючи занадто жорсткі правила. Будь-яка дитина потребує повноцінного Тому як не крути, а бачитися з колишнім чоловіком все-таки доведеться. Звичайно, обов'язковою умовою відвідування дитини залишається адекватна поведінка та повна довіра.

Спілкуватися з колишнім чоловіком при дитині необхідно так само, якби спілкування відбувалося наодинці, тобто - як хороші, давні друзі. При цьому у сина чи доньки не повинно зникати відчуття того, що перед ним/нею перебуває колишній, люблячий та турботливий тато. Досить серйозно поговорити з малюком, зрозуміло пояснивши йому, чому батьки більше не можуть бути разом. За жодних обставин не слід починати сварки у присутності власного чада.

Не варто виявляти зайву гординю і тим більше помститися колишньому чоловікові, обмежуючи його у спілкуванні з дитиною. Хоч би що трапилося у минулому, бажання брати участь у вихованні власного чада має викликати лише позитивні емоції. Далеко не кожен чоловік щиро горить бажанням приділяти значну частку вільного часу сину, адже головною силою тяжіння для глави сім'ї виступає все ж таки дружина.

Як бути з колишнім чоловіком з появою нового чоловіка?

Не слід шукати виправдання власним намірам. По-перше, особисте життя з новим чоловіком будується вже після розлучення. А це означає, що жінка повністю звільнилася від офіційних зобов'язань перед колишнім чоловіком, якщо розірвання шлюбу сталося з ініціативи останнього.

Цілком ймовірно, що незабаром вдасться так само знайти пару. Відмінним засобом для відновлення відносин може стати дружба сім'ями, у разі коли колишнє подружжя встигло заново облаштувати особисте життя. Якщо знайти нового супутника життя вдалося лише одному боці, спілкування втрьох, швидше за все, не принесе задоволення, а призведе до нових конфліктів.

Дбаємо про своє майбутнє

Замислюючись у тому, як бути з колишнім чоловіком, потрібно хвилюватися насамперед про своє щастя. Колишнього главу сім'ї необхідно повідомити про настання кардинальних змін у своєму особистому житті. Якщо при цьому дружину не вдасться відчути в словах жінки з приводу стосунків з новим чоловіком та нотки провини, з'ясовувати стосунки йому, швидше за все, вкотре не захочеться. Звичайно, наявність спільних дітей змусить періодично спілкуватися з колишнім чоловіком, але лише за наявності того бажання брати участь у спільному вихованні.

Дружба за правилами

Складаючи план, як помиритися з колишнім чоловіком, досить встановити чіткі правила поведінки для обох сторін конфлікту. Перехід у статус друзів може позитивно вплинути на відносини, головне - не відходити від принципів.

Встановлюючи власні правила формування нових взаємин, відштовхуватися краще від наступного:

1. Розлучення завжди супроводжує серйозний стрес. Розриваючи стосунки, необхідно дати колишньому чоловікові деякий час, щоб тверезо все обміркувати і прийти до тями. Вирішуючи, як бути з колишнім чоловіком, не варто діяти гаряче, намагаючись відразу ж раз і назавжди розставити все на свої місця.
2. Починати дружні стосунки слід після остаточного загасання жару пристрастей. Як тільки бажання обкотити колишнього чоловіка з порога цілим кутом звинувачень відійде в минуле, можна спробувати побути деякий час поряд і при цьому не посваритися.
3. Абсолютно не рекомендується перетворювати зустрічі колишнього подружжя на початок нових відносин. Домовившись про межі дозволеного, можна уникнути неприємних непорозумінь.
4. Замислюючись, як правильно спілкуватися з колишнім, слід залишити у минулому будь-які неприємні спогади. Увага краще приділити позитивним моментам, добрим рисам людини та її здібностям. Через деякий час негатив обов'язково забудеться, а в пам'яті залишаться лише райдужні події.
5. Не потрібно скочуватися до закидів, тому що колишній чоловік може відповісти тією ж монетою, а це завжди призводить до ще більших перепалок.
6. Слід зрозуміти, що розрив відносин стався лише з чоловіком. Тому негаразди у відносинах колишньої пари в жодному разі не повинні переноситися на людей, які вже встигли стати близькими за час шлюбу. Виходячи з цього можна спокійно продовжувати спілкуватися з друзями і навіть родичами колишнього благовірного.

Підбиваючи підсумки

Відновити людські стосунки з колишнім чоловіком цілком реально. Головне - розглядати подібне спілкування як перехід на зовсім інший, якісніший рівень довіри. Поважати колишніх чоловіків і навіть прощати їм деякі недоліки потрібно тим більше, якщо чоловік залишається гарною, уважною до потреб дитини людиною.

Зрештою, правильна організація відносин із колишнім чоловіком не тільки приносить позитив, а й заявляє оточуючим про особистісну зрілість обох учасників конфлікту.

Мабуть, найпоширеніша причина після розлучення. Правда, вирішивши її на самому початку ваших стосунків після шлюбу, ви можете легко позбавити себе додаткових переживань. Найголовніше, офіційно. Так, багато пар обходяться усною домовленістю, але ситуації бувають різні. Зафіксувавши все офіційно, ви, по перше, захищаєте себе юридично, спите спокійно та знаєте точну дату, коли вам зроблять оплату.

По-друге, Ви позбавляєте себе додаткового спілкування з колишнім, неприємних розмов у разі, коли виплата аліментів затримується з незрозумілих причин. Повірте, ви не хочете з'ясовувати стосунки з людиною, з якою ви вже робили це раніше, і розлучилися.

По-третєЯк би жорстоко це не звучало, вам абсолютно не потрібні часті контакти з вашим колишнім. Просто тому що ця людина - вже пройдений етап у вашому житті і я настійно рекомендую витрачати свою енергію на , ніж на з'ясування стосунків через невиплачені аліменти!

Спілкування з дитиною

Звичайно, окрім аліментів існує ще дуже важлива складова ваших стосунків після шлюбу – спільні діти. У жодному разі не забороняйте колишньому чоловікові спілкуватися з дітьми, не шантажуйте колишнього дітьми у власних інтересах! По-перше, не забувайте, що рішенням суду діти можуть залишитися під опікою батька. По-друге, чисто по-людськи ваш колишній чоловік має повне право бачитися зі своєю дитиною хоча б у вихідні дні. По-третє, і найважливіше, вашій дитині потрібний батько!

Факт того, що ви розлучилися, погано позначається на його психіці, а можливо, і на майбутньому житті. Не робіть її ще складніше!

Не обмежуйте дитину у спілкуванні з батьком. Тим більше, що ви можете взагалі не брати в цьому жодної участі. Звичайно, якщо ваша дитина зовсім ще малюк, вам так чи інакше необхідно буде бути присутнім у момент зустрічі батька та дитини, домовлятися про час зустрічі та місце. Але як тільки ваша дитина досягла шкільного віку, вона може взятися за цю роботу самостійно!

БІЗНЕС

Якщо ви були не тільки сім'єю, а й партнерами з бізнесу, спілкування після розлучення ніяк не уникнути. Тут дуже складно дати однозначну оцінку, як вчинити. Я знаю багато прикладів пар, які після розлучення змогли зберегти спільний бізнес, причому ці люди вдало завели сім'ю вдруге і ніяк не псували одне одному життя. Але в той же час я знаю багато прикладів, коли подружжя зазнавало величезного дискомфорту від того, що працювати їм доводилося разом і рано чи пізно хтось йшов.

Незалежно від того, чи розведені ви з вашим чоловіком чи прибуваєте в самому… Ваші особисті, ніяк не повинні складатися на роботі. Або ви дотримуєтеся цього правила, або ви розходитесь!

НАВ'ЯЗУВАННЯ ВІДНОСИН

Найнеприємніша ситуація, яка може статися як з колишніми партнерами, яких більше нічого не пов'язує, так і з тими, кого пов'язують діти, аліменти та бізнес. Що робити, якщо після розлучення вас дістає дзвінками ваш колишній чоловік? А може, вам ще й колишня свекруха любить зателефонувати та провести з вами кілька годин, розповідаючи вам «Топ-5 причин, через які ви повинні»? Що робити у таких випадках?

Якщо ви чесні сама перед собою і дійсно не бачите абсолютно ніякого майбутнього з вашим колишнім чоловіком, окрім зустрічей з бізнесу або на дні народження вашої дитини, тоді, по-перше, дайте їй зрозуміти, що вам не цікаве спілкування. Будьте серйозні! Скажіть, дуже серйозно, що ваші стосунки тепер обмежуватимуться лише питаннями щодо бізнесу чи щодо вашої дитини.

Якщо ваш колишній чоловік намагається стати вам другом – подумайте, а чи потрібні вам, з яким у вас колись були стосунки? У вас мало друзів і вам так потрібний ще один?

Що ж до колишньої свекрухи, не намагайтеся зробити їй зауваження через вашого колишнього чоловіка. Це тільки розлютить цю жінку, а її нав'язливі дзвінки можуть стати ще частішими. Якщо вам не подобається увага вашої свекрухи – скажіть їй про це прямо.

У ВАС З'ЯВИВСЯ ЧОЛОВІК

І на завершення питання, яке мені задають багато клієнток. Як уявити колишньому чоловікові свого нового обранця, якщо ви спілкуєтеся з ним через дитину чи бізнес? По-перше, ні в якому разі не вибачайтеся, і не надумайте! Ви будуєте стосунки вже після того, як розлучилися, ви вільна людина, ви жінка і ви не можете бути одна, тільки тому що вже одного разу були одружені! По-друге, ваш колишній чоловік також рано чи пізно знайде жінку, і ви не винні в тому, що у вас знайти половинку вийшло набагато швидше!

Причин для розриву відносин може бути безліч, а ось варіантів самого розриву всього два: по-хорошому і поганому. Це і є основним вектором, який визначає, як будувати стосунки з колишніми далі.

Розглянемо основні варіанти відносин з екс-улюбленими:

• Дружба. «Вищий пілотаж» спілкування «після». На думку психологів, вміння підтримувати добрі стосунки з колишніми партнерами – це ознака психологічної зрілості особистості. Але й тут є своє підводне каміння: найчастіше основою для дружніх стосунків є надія на відновлення тіснішого спілкування. Про це потрібно пам'ятати і не підживлювати такі надії, якщо у ваші плани не входить спроба №2. У цьому випадку рекомендується або скоригувати свою поведінку абсолютно нейтрально, або звести зустрічі до мінімуму. Не варто вибирати такий спосіб спілкування, якщо у відновленні відносин зацікавлені лише ви: нав'язування – не найкращий метод повернути почуття. До того ж, якщо ви вже перебуваєте в нових відносинах і маєте намір їх зберегти, враховуйте думку партнера з цього приводу. Далеко не всі чоловіки схвалюють навіть найневинніші стосунки з колишнім хлопцем чи чоловіком.
• Приятельські стосунки. Ідеальний варіант спілкування між колишніми, які не мають один до одного жодних претензій та не мають жодних ілюзій. У цьому випадку періодичне спілкування, інтерес (в рамках пристойного) до життя або звернення за допомогою до колишнього не є загрозою для нових відносин або не є перешкодою до них. Хоча і тут може бути не все гладко, і під маскою приятеля може ховатися все ще сподівається відновити свій статус екс-коханий.
• Спілкування «з примусу». Найчастіше такий шлях розвитку подій відбувається за наявності сполучної ланки між колишніми навіть після розставання. Це може бути спільний бізнес, діти, коло спілкування чи робота. Тобто спілкуватись змушують обставини. Звичайно, якщо перспектива часто бачити свого «ексу» для вашої нервової системи неприйнятна, можна змінити роботу, розділити бізнес або переглянути коло спілкування. Винятком тут залишаються діти – ваші стосунки з колишнім чоловіком не повинні їх травмувати. Але й обмежувати їхнє спілкування з батьком ви не маєте права, за винятком випадків, якщо він позбавлений батьківських прав чи діти самі не хочуть його бачити. Якщо залишитись приятелями чи друзями у вас не вийшло, знайдіть компроміс у вигляді «днів тата» і постарайтеся не говорити про нього погано.
• Секс без зобов'язань. Цей варіант спілкування може бути обраний, якщо жити разом не можна, а іноді спати - можна. При цьому з одного боку – гарний секс із перевіреним партнером без будь-яких зобов'язань, з іншого – прив'язка, навіть просто сексуальна, до колишнього значно ускладнює процес побудови нових відносин. До того ж вільні відносини можуть сприйматися такими лише одним із партнерів, інший може використовувати цю ситуацію для «камбека».
• Відсутність спілкування взагалі. Такий спосіб стосунків після розриву обирають тоді, коли дороги назад немає. Найпростіше «спалити мости», коли обставини дозволяють виключити будь-який контакт із колишнім: переїзд в інше місто чи інший район, зміна роботи, номери мобільного та місць можливого перетину (загальна житлова площа, компанія, місця відпочинку та розваги тощо). Значно полегшує процес повного «оновлення» також відсутність спільних дітей та хрещеників. Тут важливо пам'ятати, що ігри в ізоляцію як помста недоречні. Якщо ви рішуче налаштовані «обнулити» свій особистий статус і почати життя з чистого аркуша, одразу повідомите про це свого колишнього. Не треба давати надію, якщо вона не має шансів на втілення.
• Війна. Найгірший варіант із усіх наявних. На жаль, до такого методу спілкування найчастіше вдаються партнери, які не можуть пробачити образу і не хочуть добровільно піти з життя людини, яка колись любить. Причому «отруювати» колишньому (або колишньому) життя вони можуть як відкритими «бойовими» діями, так і методом холодної війни. Цей варіант небезпечний тим, що зброєю може вибиратися любов до дітей, інтимні моменти спільного життя, матеріальна залежність і навіть просте почуття жалю. Все це не лише морально зводить обох учасників «битви», а й зводить можливість примирення до нуля.

Як відновити спілкування з колишнім

Як такі передумови можуть виступати неприйнятні звички або риси характеру, які не змінилися і не зміняться (як у нього, так і у вас), відсутність почуттів до колишнього (або у нього до вас) тощо. Також не варто плекати ілюзії про нове щастя з екс-улюбленим, якщо ви не зможете пробачити і не згадувати його провини.

Тепер перейдемо до того, що потрібно зробити, щоб «склеїти чашу» відносин заново:

1. Проведіть ретельний самоаналіз, метою якого буде ваше справжнє ставлення до колишнього. Загляньте в себе: чи дійсно ви хочете возз'єднання, чи є шанс не допустити повторного розриву. Важливо зрозуміти, що кардинально змінити дорослого чоловіка неможливо. Можна вплинути на якісь моменти та підкоригувати модель поведінки, але зробити з неї іншу людину не вдасться. І якщо причиною розриву був якийсь вчинок чи звичка чоловіка – подумайте, чи готові ви зіткнутися з тією самою проблемою ще раз.
2. Тримайте емоції під контролем. Не дозволяйте тузі за колишнім виходити назовні у присутності інших, навіть якщо дуже погано. Усміхайтеся, смійтеся, ділитесь оптимізмом - усі повинні знати, що у вас все чудово. Особливо він. Тому сльози залишайте для подушки і перевіреної подруги. Але й переборщувати не варто: істеричний сміх зі смутком в очах виглядає щонайменше не естетично.
3. Поверніться до минулого. Точніше в ті часи, коли ваші стосунки тільки набирали обертів. Згадайте, якою ви тоді були, що найбільше приваблювало її у вас. Поверніть ту безтурботну (веселе, добру, бешкетну, грайливу тощо) дівчину, яка колись закружляла йому голову. Гуляйте, спілкуйтеся, займайтеся улюбленими справами – будьте щасливі! Нехай він знову захоче бути поряд і поділити з вами це щастя. Адже часто рутина стосунків стирає з нас цей прекрасний образ, а разом із ним стираються і почуття.
4. Будьте уважною та привітною. Якщо після розриву вдалося зберегти хороші відносини, постарайтеся ненав'язливо розвивати їх. Можна періодично зустрічатися (з друзями чи без них), ходити в кіно чи кафе, обговорювати цікаві теми та події, допомагати один одному. Дуже ефективно освіжають почуття приємні спогади із ваших минулих стосунків: знайомство, перший поцілунок, комічні моменти чи цікаві пригоди. Цікавтеся його життям, давайте поради (якщо він їх потребує). Якщо причиною розриву були ви - робіть все, щоб виправитися, і щоб він ці виправлення бачив. Але головне - не будьте нав'язливими, поки він сам не буде готовий до більшого.

Важливо! Перш ніж налагоджувати спілкування з колишнім, проаналізуйте його дії та ставлення до вас. Якщо він йде на контакт, щиро цікавиться вами та всім, що у вашому житті відбувається, не відмовляє у допомозі та не уникає спілкування – є всі шанси на успіх. В іншому випадку краще всі сили спрямувати на нові, перспективніші стосунки.

Основні заборони у відносинах із колишніми

• . Ігнорувати його присутність, грубити та істерити – кроки, які лише віддалять вас від возз'єднання з екс-улюбленим. Тим більше з'ясування стосунків, у тому числі на людях, по телефону та не зовсім тверезому вигляді. Особливої ​​уваги вимагатиме контроль свого почуття ревнощів. Особливо якщо у колишнього почалися нові відносини (або ці нові відносини стали причиною розриву). У цьому випадку жодних обговорень суперниці та ревних випадів у його бік. Ви - сама люб'язність та привабливість. Якщо ж він, як і раніше, один, не варто впадати в іншу крайність і, шкодуючи, постійно нагадувати йому про це.
• Нещасна Джульєтта. Ще один спосіб, до якого вдаються жінки, щоб повернути стосунки з колишнім – жалість. Точніше поведінка, яка спрямована на те, щоб викликати у чоловіка жалість. Постійне сповіщення свого колишнього про те, наскільки вам важко, самотньо та проблемно, може перевести вас у статус тягаря. Хоча метою ставилося просто показати, наскільки він вам потрібний. Тим більше не можна звинувачувати у своїх бідах його.
• Невгамовна активістка. Надмірна активність також неприйнятна - обмежте свій інтерес до його життя засобами пристойності. Не потрібно пропонувати йому своє обслуговування в будь-якій формі (готування, прибирання, прання, лікування тощо), аргументуючи такі послуги тим, що він самотній, а вам зовсім не складно. Це стосується частих дзвінків по телефону - контроль вже недоречний. Тим більше не варто намагатися прив'язати його до себе фінансовими «вузами», роботою чи бізнесом, чи ви отримаєте у відповідь агресію, чи тягнете все на собі.
• "Добра фея. Не приховуйте від нього свою злість або образу, він повинен знати, що на даному етапі ви відчуваєте до нього не позитивні почуття. «Вимовляйте» ці емоції – з психологом, друзями, близькими. Не можете сказати про це йому в обличчя – напишіть листа. Не зможете йому відправити – просто спалить. Головне, випустити ці почуття назовні, прожити їх. Тому великою помилкою є надягати на себе маску привітною та дбайливою, якщо всередині гріє образа.

Як спілкуватися з колишнім - дивіться на відео:

Сімейні пари часто переживають кризи у відносинах, пов'язані з певними періодами та подіями, такими як перший рік сімейного життя, народження дитини. У ці моменти взаємини чоловіка та дружини стає вкрай напруженим, подружжя часто свариться. Іноді люди не можуть упоратися з проблемами і не знаходять іншого виходу, окрім розлучення.

Найчастіше ініціатором розлучення стає чоловік, жінці зважитися на такий крок зазвичай складніше, тим більше коли у пари є спільні діти. У процесі розірвання шлюбу і після нього жінки зазнають дуже сильного болю від втрати рідної людини. Пережити розлучення і почати радіти життю їм допомагають поради досвідчених сімейних психологів.

Чому жінки так сильно переживають розлучення?

Практика показує, що жінки переживають розлучення у суді важче, ніж чоловіки, особливо коли причиною розриву є чоловіча зрада. Поява суперниці призводить до того, що жінка стає невпевненою у собі, у неї з'являються комплекси, пов'язані зі своєю зовнішністю. В результаті таких роздумів дуже сильно знижується рівень її самооцінки, що значно посилює становище.

Ще одна обставина, що посилює жіночі переживання – зміна звичної ситуації. Після припинення стосунків колишній чоловік збирає речі та змінює місце проживання. Квартира порожніє, повернення до будинку, де ніхто не чекає, наводить на думки про самотність та невдачі. Змінюється коло спілкування, жінка більше не може бути в компаніях, де є її колишній чоловік.

Бесіди з родичами щоразу змушують жінку переживати неприємні емоції та згадувати про розлучення. Якщо в сім'ї є маленькі діти, то вони теж відчувають сильний стрес, часто плачуть, запитують батька, чому він пішов і коли повернеться. Ці питання провокують виникнення у жінки тяжкої депресії. Впоратися з емоціями без допомоги фахівця надзвичайно складно.

Особливо гостро відчувають втрату ті жінки, які відчували щирі та глибокі почуття стосовно своєї другої половини. У цьому випадку дружина присвячує все своє життя сім'ї та чоловікові, вважає його другом та найближчою людиною. Допомога психолога таким жінкам потрібна більшою мірою.

Ускладнює ситуацію зростаючий рівень відповідальності за виховання дітей. Після розлучення в суді малюки, як правило, залишаються з матір'ю, тому їй доводиться будувати своє життя з урахуванням того, що вся турбота про дітей тепер лежить на її плечах. У чоловіків, навпаки, з'являється маса вільного часу після розлучення, тому вони можуть дозволити собі всілякі розваги та зустрічі з друзями.

Як поводитися з чоловіком після розлучення?

Після офіційного розірвання шлюбу в суді люди вважають за краще не зустрічатися, щоб не згадувати про пережитий стрес. Коли в колишнього подружжя є діти, то спілкування їм не уникнути. Малюкам необхідно бачитися з батьком, щоб підтримувати з ним зв'язок.

Діти не повинні думати, що він пішов із сім'ї та кинув їх, що вони йому більше не потрібні. Тим більше не можна допускати, щоб дитина вважала себе винною у розлученні батьків.

У цьому випадку чоловікові та жінці доводиться вчитися спілкуванню на новому рівні. Насамперед слід позбутися взаємних претензій, не варто говорити образливі слова один одному. До кожної зустрічі потрібно морально готуватися, налаштовувати себе на позитивне спілкування, щоб діти не відчували напруження та не бачили, як лаються мама та тато. Негативний настрій заважає жінці у побудові нових відносин.

Жінки часто запитують, які існують способи позбавлення негативних думок. Психологи радять застосовувати для цього різні методики, наприклад, можна написати всі претензії на аркуші паперу, адресувавши їх колишньому чоловікові. Віддавати йому цей лист не потрібно, головне, що так у жінки з'являється можливість висловитись, при цьому говорити з чоловіком не доведеться.

Ще один дієвий спосіб позбавлення руйнівних емоцій – побудова планів на майбутнє. Якщо уявити, чого можна досягти в житті без обмежень, пов'язаних із присутністю чоловіка, то з'явиться новий стимул у житті, думати про минуле і шкодувати себе буде вже нема чого.

Коли думки та почуття знаходяться під контролем, жінка починає правильно поводитися з колишнім чоловіком. З цього моменту перешкоди для налагодження дружніх відносин зникають. Якщо подружжя пов'язували не тільки відносини, а й бізнес, то поступово можна забути про образи і стати хорошими партнерами.

Чого робити не слід?

Психологи, які займаються питаннями сімейних стосунків, наполягають на тому, що жінка після розлучення не повинна замикатися в собі та ховати свої переживання, щоб не почуватися нікому не потрібною та всіма забутою.

Виплескувати негатив на оточуючих, у тому числі і на колишнього чоловіка, тим більше не слід. Незважаючи на поради фахівців багато жінок, які переживають розлучення з чоловіком, роблять помилки, які позбавляють їх почуття власної гідності та ускладнюють ситуацію:

Як повернутись до нормального життя?

Основне завдання будь-якої людини, яка пережила розлучення з чоловіком – якнайшвидше повернутися до нормального життя. Поради психологів, які допоможуть швидко відновити свій емоційний стан:

• Позбудьтеся старих речей. Йдеться про ті предмети, які ви купували разом із чоловіком. Ці речі щодня нагадуватимуть вам про минуле. Викиньте чи віддайте комусь старі сувеніри, книги, предмети побуту. Як тільки вони перестануть траплятися вам на очі, ви відчуєте, наскільки легше житиме.
• Почніть ремонт. Поміняйте шпалери, переставте меблі, купіть нові речі для дому. Це чудовий спосіб відволіктися від нав'язливих думок та по-новому облаштувати свою квартиру.
• Змініть зачіску. Зовнішнє оновлення стане хорошим поштовхом для внутрішніх змін.
• Заведіть домашню тварину. Це хороший спосіб переключити свою увагу і подарувати любов та турботу тому, хто відповість вам взаємністю.
• Запишіться до спортзалу. Займіться вдосконаленням своєї фігури. Власна привабливість допоможе підвищити рівень самооцінки.
• Вирушайте у подорож. Нові враження – найкращий засіб від депресії