Забобони і справді

Насамперед розберемося, чому називають саме цей вік віком Христа. Близько двох тисяч років тому Ісус Христос був розіп'ятий на хресті. Він викупив гріхи людей, тим самим допоміг змінити життя людства на краще. На момент розп'яття Христу було 33 роки. Але є й інше пояснення цієї назви. Просто, людина в цьому віці підходить до переломного моменту. Половина життя прожито, починається новий відлік. , нова фаза розвитку

Якщо говорити ще простіше, 33 роки – це час, коли чоловіки і жінки можуть переживати. На цю тему є чимало корисної літератури. Наприклад, цінну інформацію можна отримати з книги « Перевал у середині шляху. Як подолати кризу середнього віку та знайти новий сенс життя».

В індуїстській культурі вік Христа називають Вішудха-чакра. Це означає, що людина дійшла до головної точки, зрозуміла головну суть. У цей період його відвідують геніальні думки та ідеї. Людина прозріває і озирається назад з усмішкою, а вперед дивиться з впевненістю та спокоєм. Він вже чітко знає та розуміє, .

Однак у сучасних людей, як і раніше, залишаються забобони, віра в якісь прикмети. І якщо говорити про забобони, пов'язані саме з віком Христа, то найбільше хвилює питання чи можна відзначати день народження чи утриматися від веселощів у цей день.

Існує багато думок щодо цього, і це не дивно, оскільки скільки людей, стільки думок. Але якщо вам 32 роки і підходить день вашого народження, не варто впадати в паніку, накручувати себе різними негативними думками. А щоб заспокоїтись остаточно, можна виконати певні ритуали, як це рекомендує езотерика.

Ритуали

Езотерика грає чималу роль нашому житті. І, згідно з літературою на тему віку Христа, перед 33-річчям можна скласти програму, яка виконується у три етапи.

Перший етап стартує в останні десять днів вашого 32-річчя, тобто до вашого дня народження. На кожен день пишемо собі по одному пункту: йдеться про якусь реальну, дітей, колег або друзів. І проживаємо щодня, згідно з пунктом, тобто цілий день думаємо про те, що вони вам зробили поганого, як би це можна було виправити. Щоб ви розуміли, це потрібно для того, щоб весь ваш негатив залишився позаду і не переходив із вами у нове життя.

Так, перший етап провели тепер безпосередньо сам день народження. Зверну вашу увагу, друзі, що при цьому потрібно чітко знати дату і час свого народження. Не варто в цей день влаштовувати шикарні свята, достатньо провести його в колі найрідніших людей. А саме за хвилину народження варто посидіти в повній тиші з добрими думками. Так би мовити, трансформуватись. Я гадаю, тут нічого складного немає: впевнена, що у вас все вийде.

Третій етап такий самий, як і перший. Один день – один пункт. Тільки тепер це повинні бути хороші, позитивні пункти про свою сім'ю, роботу, друзів та колег. І виконувати його слід, думаючи весь день лише про приємне. Якщо у вас на носі 33-річчя, і ви дуже хвилюєтеся з цього приводу, виконайте ці прості правила, і ваша .

Він і Вона

Чоловіки до 33-річчя знаходять себе. Точніше, осмислюють пройдений етап і вже можуть впевнено дивитися вперед. Для чоловіка на перше місце стають: моральне задоволення від того, чим він займається, усталений спосіб життя, кар'єра, що розвивається.

Криза ж може виражатися в тому, що людина захоче змінити роботу з якоїсь причини. Наприклад, немає від неї задоволення, маленька зарплата. Пройти легше вік Христа допоможе чітка та важлива мета. Якщо чоловік у цей переломний момент життя впевнений у ньому, знає, що він на правильному шляху, то продовжить йти за мрією, долаючи муки. А після 33-річчя.

Жінці в цей період захочеться завести сім'ю, якщо вона поки що не встигла вийти заміж. Найчастіше представницям прекрасної половини людства в 33 роки на задоволення приділяти багато уваги своїм рідним і близьким людям. А кар'єра відійде на задній план. Жінка після виконання 33 років стане і спокійнішою. Вона перестане метатися у пошуках тієї чи іншої істини. Задасться конкретною метою і спокійно втілюватиме її.

А от якщо жінка до віку Христа завела сім'ю, вона навпаки задумається про кар'єру і про досягнення якихось своїх намічених цілей. Але, як і в чоловіка, у неї з'явиться спокій, всі тривоги підуть самі собою, а життя попрямує у правильне русло, і почнеться вже зовсім інший, новий етап нового життя.

Усьому свій час

Наведу кілька реальних прикладів із життя. Пригадую, ходила до мене на консультацію одна молода пара. Вони дуже хотіли дітей, але вони не мали власного житла, а на маленьку зарплату закохані винаймали кімнату в гуртожитку. І тому вони не наважувалися завести дитину, бо самі нетвердо стояли на ногах. Коли ж вони досягли віку Христа, все вирішилося, ніби само собою. Хлопець відкрив для себе нове заняття, яке почало приносити чималий дохід, а його дівчина (тепер уже дружина) народила йому двійнят.

Ще один приклад. Моя хороша знайома – дуже талановита людина, практично у всьому. Але ніяк вона не могла визначитися, чого хоче від життя, чи вибрала правильний шлях. З віком Христа жінка ніби прозріла. Кинула своє хобі, що мені здавалося на той момент досить перспективною та успішною справою, яка приносила ще й дохід. Вона повністю змінила своє життя, змінила кваліфікацію, а також і свій. Тепер це успішний шеф-кухар у власному ресторані, куди я із задоволенням ходжу пообідати.

То чому ж багато хто думає, що цей етап небезпечний? Так, напевно, тому що не мають чіткого уявлення, що чекає на них далі. А тому чим ближче підходить 33 річчя, тим більше виникає переживань і побоювань з цього приводу. Запевняю вас – не варто впадати в паніку, а раджу вам спокійно, з гарним настроєм та легкістю в душі зустріти свій день народження, після якого ви зрозумієте самі, що ваші побоювання були марними. І звичайно, не забувайте заглядати в мій блог, де я готова розбирати питання, що хвилюють вас!

Умовно вважається, що ми всі, досягнувши віку в 30 років, вже повністю сформовані особи, як фізіологічно, так і психологічно. У 30 років обрушується вікова криза, але, як би ми її не пройшли, до 32 років вона вже подолана. Це і досвід, і висновки, і нові рішення, підбиття підсумків та розгляд нових перспектив. Буйним отроцтвом ми вже пересичені, та й гормони поводяться спокійніше, тому ми врівноважуємось і прагнемо спокою та стабільності, і це тепер для нас пріоритети. Але життя все одно, в якому ми віці. І тому знову - робота над собою, висновки та прийняття себе стають важливими етапами розуміння життя. І висновки про те, які можливості були, скільки шансів втрачено, і як могло б змінитися життя. І страхи. І плани. Загалом, ці 32 висновки – те, що у віці 32 років проходить кожен. Мушу пройти.

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно гарний. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній родині. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре. Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: «Змінюватися чи не змінюватись?» у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача, що витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого хорошого».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не мають відношення до твоїх дорослих проблем. Запитання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Знання сьогодні не є головною валютою у питанні досягнень та будь-якого осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу до завдання й не розплескувати інтерес – ось хто править. А ця навичка знаходиться у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Чим більше чужих думок, тим тихіший власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.

Не страшно відмовити собі в насолодах, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль наступної, як тільки зміниться курс долара, станеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують.

10. Бути щасливими можуть не всі

Це напрочуд проста річ. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині. Але непідготовлена ​​людина на це не здатна.

Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Хто може залишатися в рівновазі радості не лише у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій.

11. Радість – це рівновага розуму

Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло.

Але ти знаєш, чого прагнути.

Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, заглядаючись на свої мрії, що манять.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти та майже всі овочі викликають в організмі лужну реакцію та допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є в таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Google.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, тіло ласуна прагне шоколадку. Про яке «краще знає» усі говорять? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам прагнення.

14. Харчування впливає як на наше тіло, а й на свідомість

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і найчастіше неусвідомлюваній формі. Їжа може сповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність.

Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

Значення особистої унікальності дуже перебільшене і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де їй було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише 100-відсотковою відмовою

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої 100-відсоткової готовності до змін не існує

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі "але" і приводи трохи відкласти до більш сприятливої ​​ситуації. Марно чекати на однозначну внутрішню згоду, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя - це книга, перші розділи якої були написані не тобою

Так, і наступні – теж найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а світ цей – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах і так звані друзі із соцмереж. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки протилежними. У дитинстві цей процес повністю некерований.

Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає.

Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. Здається, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб

А не один влучний постріл. І точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини з них, хай навіть вони піднімали процес учора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує

Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ти ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні – не існує

Є нелюбимі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони хаотично проростають через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір різношерстих неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

І марно ховатися від цього факту у вибраний рівень комфорту чи красиві філософські концепції.

За кожний талант нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдино можливе фінансове здоров'я

Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно оволодіти якомога раніше: вміння напружуватися та вміння розслаблятися

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. на внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватись за бажанням, полюбити своє зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, – друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, яким потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» в першу чергу самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від просто хороших здатністю робити їх натхненно

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору чи почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається лише тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може - це випробування, - явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення і сили наміру.

32 висновки до 32 років: “Найголовніше – тримати ритм”

Письменниця та журналістка Олеся Новікова дещо бачила в цьому житті і не почала чекати “віку Христа”, щоб принести людям трохи одкровень. Вона це зробила у 32 роки.

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно гарний. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній родині. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.

Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу, замахуючись на нову висоту, щоразу, виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звісно, ​​толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пєлєвіна. Чи не полезу.

Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди як міри виміру тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: «Змінюватися чи не змінюватись?» у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час з боку це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого хорошого».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не мають відношення до твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нікому змінити платівку у твоїй голові, яку заїло з дитинства, – вони туди у будь-якому разі не входять.

Тим, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати, і питання: «Чому?» сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і якогось осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу до завдання й не розплескувати інтерес – ось хто править. А ця навичка знаходиться у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо – тим слабший фокус. Чим більше чужих думок, тим тихіший власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.

Не страшно відмовити собі в насолодах, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль наступної, як тільки зміниться курс долара, станеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично – так, людські ресурси здатні на це, але на практиці – це доступно лише натренованій людині.

Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується, і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна.

Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не лише у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій.

В іншому випадку всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто викидатимуть тебе в біль, роздратування та тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, який реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум, про власної. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, так, щось може вивести тебе з себе, так, ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш, чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, заглядаючись на свої мрії, що манять.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо, єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці – це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти та майже всі овочі викликають в організмі лужну реакцію та допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є в таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через Google.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» усі говорять? Так само, як розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам прагнення.

14. Харчування впливає як на наше тіло, а й на свідомість

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і найчастіше неусвідомлюваній формі. Їжа може сповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа – це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоб про них не думати

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні

Значення особистої унікальності дуже перебільшене і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де їй було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише стовідсотковою відмовою

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої стовідсоткової готовності до змін не існує

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі "але" і приводи трохи відкласти до більш сприятливої ​​ситуації. Марно чекати на однозначну внутрішню згоду, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя - це книга, перші розділи якої були написані не тобою

Так, і наступні – теж найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а світ цей – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах і так звані друзі з фейсбуку.

Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки, протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди, і усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там не переважає.

Те, що ми вважаємо собою, і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб

А не один влучний постріл. І точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Зростати без відмови від частини з них, хай навіть вони піднімали процес учора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети не існує

Так само, як і стан без змін. Питання лише в тому: чи ти ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні – не існує

Є нелюбимі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони хаотично проростають через слово «повинен», ніякого шляху немає, є набір різношерстих неприкаяних епізодів.

26. Алкоголь не потрібен

27. Нереалізований потенціал завдає біль

І марно ховатися від цього факту у вибраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.

За кожний талант нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдино можливе фінансове здоров'я

Ніколи-ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно оволодіти якомога раніше: вміння напружуватися та вміння розслаблятися

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі – витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, решта – на психічну напругу. на внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватись за бажанням, полюбити своє зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися – приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли та знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, – друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, яким потрібно навчитися якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «ні» в першу чергу самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору чи почуття обов'язку. Так, один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя і залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення

1. Можливо, це справді знак! 2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може - це випробування, - явище, протилежне знаку, спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення і сили наміру.

Фотографії: Shutterstock

До 30 років жінка вже точно знає, чого вона хоче. У цьому віці кожна намагається навести лад у житті та думках. Вже нікуди не поспішає і рідко буває щось комусь винна. При цьому, у неї залишається безліч питань та висновків, які необхідно якось структурувати. Відомий письменник, журналіст, блогер та мандрівниця Олеся Новікова створила свій список висновків, які вона зробила до 32 років. А у вашому житті все так склалося?

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно гарний. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній родині. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.
Страшно всім.
Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.
Страх буде й надалі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу замахуючись на нову висоту, щоразу виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін не існує

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звісно, ​​толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пєлєвіна. Чи не полезу.
Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди, як міри виміру, тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: «Змінюватися чи не змінюватись?» у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви

Словами японського фольклору.
Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час, збоку, це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого хорошого».
Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес – здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні – це те, що ти робив і думав учора, а завтра – це те, що ти робиш і думаєш сьогодні

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не мають відношення до твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нема кому змінити платівку в твоїй голові, яка заїла з дитинства - вони туди, в будь-якому разі, не входять.
Для тих, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати і питання: «Чому?» - сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала ера інформаційної гігієни

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і якогось осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу до завдання і не розплющувати інтерес - ось хто править. А ця навичка знаходиться у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо - тим слабший фокус. Чим більше чужих думок, тим тихіший власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме.

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції.
Не страшно відмовити собі в насолодах, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль наступної, як тільки зміниться курс долара, станеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі.

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично - так, людські ресурси здатні на це, але на практиці - це доступно тільки натренованій людині.
Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна.
Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не лише у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій. Інакше всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто викидатимуть тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, який реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму.

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум , про власну. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, та щось може вивести тебе з себе, та ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії, що так приваблюють.
Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці - це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа.

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти та майже всі овочі викликають в організмі лужну реакцію та допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму.

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» усі говорять? Також, як і розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам пожадливості.

14. Харчування впливає як на наше тіло, а й на свідомість.

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і найчастіше неусвідомлюваній формі. Їжа може сповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа - це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоби про них не думати.

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні.

Значення особистої унікальності дуже перебільшене і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де їй було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише 100% відмовою.

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої 100% готовності змін немає.

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі "але" і приводи трохи відкласти до більш сприятливої ​​ситуації. Марно чекати на однозначну внутрішню згоду, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя - це книга, перші глави якої були написані не тобою.

Так, і наступні – теж, найчастіше.
Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а світ цей – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах і так звані друзі з фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди та усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там далеко не переважає. Те, що ми вважаємо собою і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, - лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб.

А не один влучний постріл. І точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний.

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Рости без відмови від частини з них, нехай навіть вони піднімали процес учора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту.

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети немає.

Так само, як і стани без змін. Питання лише в тому: чи ти ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні - не існує.

Є нелюбимі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити.

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен» – ніякого шляху немає, є набір неприкаяних різношерстих епізодів.

26. Алкоголь не потрібен.

27. Нереалізований потенціал завдає біль.

І марно ховатися від цього факту у вибраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше.
За кожний талант нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я.

Ніколи ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати, якомога раніше: вміння напружуватися і вміння розслаблятися.

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі - витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, інше - на психічну напругу. на внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватись за бажанням, полюбити своє зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.
А вміння розслаблятися - приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли і знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися, якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «Так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «Ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе.

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору чи почуття обов'язку. Так один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення.

1. Можливо, це дійсно знак!
2. Можливо, ти мариш і притягуєш факти за вуха.
3. А може це випробування - явище протилежне знаку - спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення і сили наміру.

Бувають моменти, коли накопичується стільки питань, що треба якимось чином дати їм вихід. Письменник, журналіст, блогер та мандрівниця Олеся Новікова ділиться своїми життєвими висновками, до яких дійшла свої 32 роки.

1. Страшно всім

І тим, хто фінансово незалежний. І тим, хто талановитий. І тим, хто беззастережно гарний. І тим, хто розумний і життєво підкований. І тим, хто народився у щасливій повній родині. І тим, хто живе біля океану. І молодим. І старим. І тим, хто визнаний у своїй справі. І тим, у кого розуміє партнер. І тим, хто займається йогою. І єдиноборствами. І медитацією. І тим, хто лише починає. І тим, хто має великий досвід. І тим, у кого на вигляд абсолютно все добре.

Страшно всім.

Починати нове. Виходити зі звичного кола. Ризикувати. Робити щось, чого ще не звик. Страшно за близьких. За справу. За своє життя, якщо притисне. І ще багато чого.

Страх буде й надалі. Скільки б не було досвіду, практики, впевненості, визнання, грошей, таланту, але щоразу замахуючись на нову висоту, щоразу виходячи на сцену, щоразу, обертаючись на близьких – тією чи іншою мірою буде страх. Це нормально. Це означає, що ти живий. Отже, треба йти вперед. Через страх. А не намагатися повністю його позбутися.

2. Життя без змін немає.

Стабільність ілюзорна. Стан «плато» є абсурдним. Ми постійно перебуваємо у русі. Але це, звісно, ​​толерантна банальність, бо насправді ми постійно старіємо. І можна сказати ще жорсткіше, але це вже вотчина Пєлєвіна. Чи не полезу.

Ми постійно змінюємося зовнішньо і внутрішнє, ці процеси не припиняються ні на секунду. І секунди, як міри виміру, тут навіть багато. Процеси йдуть кожну мить. Це безліч секунд. Питання: «Змінюватися чи не змінюватись?» у розсудливої ​​людини стояти не може. Тільки: «Чи я маю відношення до цих змін і якою мірою?»

3. Швидко – це повільно, але без перерви. Словами японського фольклору.

Не потрібно швидко, інтенсивно, круто, дуже потужно. Достатньо лише регулярно. Найголовніше – тримати ритм. Потроху, але зі стабільною послідовністю. А через якийсь час, збоку, це буде виглядати як швидко, інтенсивно, круто і дуже потужно.

4. Створювати більше, ніж споживати.

Інакше все. Безпросвітне життя споживача витіювато сплітається в багатозначний висновок: «Все добре, але нічого хорошого».

Людина має щось робити. Добровільно та люблячи. Це формула його душевного здоров'я. А бонусом, що цікаво, це єдиний спосіб отримувати задоволення від споживання, яке його не руйнуватиме. Можна вважати цей процес – здоровим психічним метаболізмом.

5. Сьогодні це те, що ти робив і думав учора, а завтра це те, що ти робиш і думаєш сьогодні.

Цю фразу потрібно повторювати, як мантру доти, доки не дійде, що твої батьки не мають відношення до твоїх дорослих проблем. У всякому разі, вони не винні, що нема кому змінити платівку в твоїй голові, яка заїла з дитинства - вони туди, в будь-якому разі, не входять.

Для тих, хто все зрозуміє про батьків і минуле як таке, має сенс продовжувати повторювати, доки не накриє, що причини невдач не мають такого великого значення, як прийнято вважати і питання: «Чому?» - сам по собі не особливо цінний, зате тягне енергію за повною програмою. Змінити свої дії сьогодні можна без відповідей.

6. Жодних гарантій немає.

Базове правило світобудови, через яке потрібно пропускати всі свої рішення та плани.

7. Епоха потаємних знань, які можуть щось змінити, закінчено. Настала епоха інформаційної гігієни.

Вже років п'ять, як знання є головною валютою у питанні досягнень і якогось осмисленого існування. Інтернет їх знецінив своєю доступністю. На зміну прийшла концентрація. Здатність утримувати увагу до завдання і не розплющувати інтерес - ось хто править. А ця навичка знаходиться у прямій залежності від інформаційного шуму, який сьогодні скрізь. Чим більше словесного сміття навколо - тим слабший фокус. Чим більше чужих думок, тим тихіший власний голос. Постійне знаходження в інтернет-потоці атрофує здатність до самоусвідомлення, замінюючи суть концепціями про те, що нею є.

8. Радість і задоволення - не одне й те саме.

Ми ніколи не отримуємо радості від шоколадного торта, фужера вина чи цигарки. Ми не отримуємо радості від нових чобіт чи парфумів. Важливо називати речі своїми іменами – ми отримуємо задоволення. А тут зовсім інша хімія. Природа цього почуття дуже швидкоплинна і нерозривно пов'язана з подальшою незадоволеністю, нудьгою, пересиченістю та бажанням нової порції. Не страшно відмовити собі в насолодах, страшно не пізнати радість.

9. Страждання існують.

Будда був все-таки правий. Страждання існують. Страждають усі. І ті, хто нічого не має, і ті, хто має все. А хто конкретно цієї хвилини не страждає, піде в біль наступної, як тільки зміниться курс долара, станеться теракт, отримає у відповідь, що його не люблять, побачить брудний під'їзд, не дочекається відповіді на повідомлення, не отримає грошей або будь-якому іншому подиху вітерця. Страждання існують. І завжди без приводу, якщо пригадати фінал будь-якої людської істоти.

10. Бути щасливими можуть не всі.

Це напрочуд проста річ, яку я так довго відмовлялася бачити. Занадто сильна в нас віра в диво на щасливий фінал з нагоди власної неперевершеної унікальності. Але чи кожна людина може пробігти 42-кілометровий біговий марафон? Теоретично - так, людські ресурси здатні на це, але на практиці - це доступно тільки натренованій людині.

Звісно, ​​нетренований може натренуватися. Але ланцюжок подовжується і його важливо побачити. Прямо зараз непідготовлена ​​людина на це не здатна. Чи кожна людина може бути щасливою? Так, звісно! Але це теоретично. На практиці стабільно щасливими, тобто спокійними, врівноваженими, добрими, якщо хочете, можуть бути лише ті, кому доступна дисципліна розуму. Чий розум здатний (натренований) не смикатися з усіх численних приводів, які його оточують. Хто може залишатися в рівновазі радості не лише у штиль, а й у пориві неприємних ситуацій. Інакше всі нескінченні приводи від подряпини на твоєму авто викидатимуть тебе в біль, роздратування і тривогу. І це всього лише якась машина, а є ситуації і серйозніші. Це самсара, дитинко. Щасливим такий загнаний розум, який реагує на будь-яку подію, можна назвати лише статусом Інстаграма.

11. Радість – це рівновага розуму.

Скажіть мені це років так 5 тому, я покрутила б біля скроні. Коли тобі вдень і вночі мріється велике світле кохання, дружна сім'я, цікава прибуткова справа, можливість працювати на себе, а не на інше, насичене подорожами життя, здається, що все-таки ти маєш якісь уявлення про радість, як мінімум , про власну. Так, ти зараз багато в чому не задоволений, та щось може вивести тебе з себе, та ти страждаєш. Так це зрозуміло. Але ти знаєш чого прагнути. Ти знаєш, де твоя відчутна неминуща радість, зазираючись на свої мрії, що так приваблюють.

Радість - це стан повного рівноважного спокою розуму, що досягається при звільненні від сліпих (автоматичних) реакцій цього розуму. Здоровий, можливо єдиний спосіб пізнати (і розвивати) такий стан у дорослому віці - це глибока медитація спостереження.

12. Фрукти – не кислотна, а лужна їжа.

Якщо по-науковому, свіжі стиглі фрукти та майже всі овочі викликають в організмі лужну реакцію та допомагають нейтралізувати надлишок кислоти в ньому, а крохмаль, цукор, м'ясопродукти, жири, олії, молочна продукція, навпаки, організм закисляють. Повний опис є у таблиці Н. Уокера та Р. Поупа, яка доступна через гугл.

13. «Моє тіло саме знає, що йому краще» - одна з найпідступніших пасток розуму.

Тіло алкоголіка хоче випити, тіло курця мріє про цигарку, наше тіло прагне шоколаду та картоплі-фрі. Про яке «краще знає» усі говорять? Також, як і розум живе автоматичними реакціями, не даючи людині робити елементарні зрушення у своєму житті, так і тіло підкоряється звичкам та хаотичним імпульсам пожадливості.

14. Харчування впливає як на наше тіло, а й на свідомість.

Подібно до алкоголю, який помітно змінює нашу свідомість, притупляючи його, деякі продукти несуть схожий ефект, але в менш вираженій і найчастіше неусвідомлюваній формі. Їжа може сповільнювати та розфокусувати голову, послаблюючи контроль, силу усвідомленості та ясність сприйняття. Злегка «затуманений» стан стає рівнем норми, дозволяючи людині забути, що означає насправді легкість і ясність. Найбільш «вільна» їжа - це свіжі овочі та фрукти, а також рослинна їжа та злаки, приготовані простим способом з мінімальним вмістом олії, приправ та солі.

15. Грошей потрібно стільки, щоби про них не думати.

Гроші не вирішують головне питання людства – вони не роблять свого власника щасливим. Але можливість про них не думати, як мінімум у побуті, суттєво вивільняє енергію для інших процесів.

16. Ми всі однакові набагато більші, ніж різні.

Значення особистої унікальності дуже перебільшене і не дає нам швидко вирішувати свої проблеми. Всі відповіді та рішення давно існують, а зацикленість на власній неповторності не дає людині засунути своє его туди, де їй було б корисно завжди перебувати і без перешкод сприймати навколишню реальність з усіма відповідями та підказками.

17. Залежність лікується лише 100% відмовою.

Не можна випити один фужер вина, якщо ти алкоголік. Не можна іноді курити, якщо намагаєшся кинути. Тебе скручуватиме постійно. Злети і падіння. Зриви. У питаннях психоенергетичних «гачків» немає півтонів. І це правило є непорушним для залежностей усіх типів.

18. Стану внутрішньої 100% готовності змін немає.

Ми завжди до кінця не готові до поворотів та змін. Завжди є вагомі "але" і приводи трохи відкласти до більш сприятливої ​​ситуації. Марно чекати на однозначну внутрішню згоду, потрібно вирішуватися, спираючись скоріше на «пору», ніж на ефемерну готовність.

19. Життя - це книга, перші глави якої були написані не тобою.

Так, і наступні – теж, найчастіше.

Ми складаємося з переконань і моделей навколишнього світу, а світ цей – не абстрактна планета Земля, а цілком конкретний під'їзд, офіс, будинок – місце, де ми проводимо час. Це друзі, колеги, батьки, продавці у магазині, з якими стикаєшся щовечора. Це стрічка у соціальних мережах і так звані друзі з фейсбуку. Ми вбираємо погляди, позиції, точки зору просто автоматично, ми вдихаємо їх із повітрям і стаємо такими ж чи навпаки протилежними, що теж автоматичний момент заперечення. У дитинстві цей процес повністю некерований. Суть нашої особистості збирали інші люди та усвідомлений батьківський внесок (якщо він взагалі був) там далеко не переважає. Те, що ми вважаємо собою і те, що треба боятися втратити за версією деяких психологів, - лише тією чи іншою мірою краси мозаїки від нашого оточення. Втрачати нічого. На мою думку, чудова новина. Можна перекроїти все в будь-який бік.

20. Результат – це кількість спроб.

А не один влучний постріл. І точно не успіх при довгостроковій перспективі.

21. Те, що тобі допомагало на одному етапі, може виявитися гальмом для виходу на наступний.

Здатність до кардинальних змін характеризується можливістю відмовлятися. Але не тільки через те, що тобі заважає. Деколи дуже важливо відмовитися від того, що тобі допомагало в минулому. Простий приклад: правила малого бізнесу не працюють у середньому. Рости без відмови від частини з них, нехай навіть вони піднімали процес учора, неможливо. Теж і з людською особистістю – її настановами, планами.

22. За зоною комфорту знаходиться зона дискомфорту.

А не коробка шоколадних цукерок.

23. Життя без мети немає.

Так само, як і стани без змін. Питання лише в тому: чи ти ти ці цілі сам або віддаєш на відкуп інстинктам (неусвідомленим цілям).

24. Льоні - не існує.

Є нелюбимі заняття, брак енергії і відсутність масштабного бачення, щоб захоплювало дух від перспектив, що відкриваються. А лінощів немає.

25. Себе неможливо знайти, себе можна лише створити.

Шукати нічого і нема кого. Ти завжди є тут і зараз. А твій шлях - це те, що в тебе під ногами в цю конкретну секунду, не більше. Той самий «свій» шлях відрізняється від того, чим він не є лише фактом усвідомленості того, хто йде, який прокладає нехай і невеликі, але цілком відчутні цілі. Коли ці цілі визначають інші люди або вони проростають хаотично через слово «повинен» – ніякого шляху немає, є набір неприкаяних різношерстих епізодів.

26. Алкоголь не потрібен.

27. Нереалізований потенціал завдає біль.

І марно ховатися від цього факту у вибраний рівень комфорту або красиві філософські концепції, ті ж історії про жіночність, материнство та інше. За кожний талант нас запитає.

28. Банки повинні платити тобі, а не їм. Це єдине можливе фінансове здоров'я.

Ніколи ніколи не варто купувати те, на що не заробив. Ніколи. У всякому разі, якщо мрієш про серйозні зміни. Ми платимо банку не лише грошима, а й своєю вільною енергією. Простір для ризику та авантюрних зрушень практично не залишається. Прорив із такого стану (особливо на новий фінансовий рівень) навряд чи можливий.

29. Дві здібності, якими потрібно опанувати, якомога раніше: вміння напружуватися і вміння розслаблятися.

Будь-який рух вимагає напруження сил у той чи інший момент. Якщо йти на нього неохоче, по потребі - витрачатиметься вдвічі більше енергії. Частина на зусилля, інше - на психічну напругу. на внутрішню боротьбу. Звідси необхідність навчитися напружуватись за бажанням, полюбити своє зусилля. При здатності напружуватися добровільно, бачачи у цьому виключно позитивний аспект, кількість витрачених сил скоротиться у рази. Виходитиме більше і легше.

А вміння розслаблятися - приймати реальність такою, якою вона є, відпускати власні очікування, розв'язуючи внутрішні вузли і знімаючи тілесну напругу через техніки йоги та дихання, наприклад, - друге крило, без якого на одній напрузі далеко не просунешся.

30. Дві відповіді, якою потрібно навчитися, якомога раніше: «Так» і «Ні».

Говорити «Так» ситуаціям та людям незважаючи на відсутність гарантій, повної внутрішньої готовності та різні зовнішні обставини. І говорити «Ні» насамперед самому собі – своїм слабкостям, страхам та внутрішнім розбещеністю. І лише далеко потім – іншим людям.

31. Круті штуки відрізняються від хороших здатністю того, хто робить забувати себе.

Творець відрізняється від людини, яка щось непогано робить тим, що ставить справу вище за себе, розчиняючи в процесі своє его. І робить це усвідомлено і люблячи, а не через відсутність вибору чи почуття обов'язку. Так один маркетолог може бути справжнім музикантом у професії, а інший музикант так на все життя залишається тим, хто має справу з музикою.

32. Кожен зустрінутий на шляху знак завжди має щонайменше 3 тлумачення.

1. Можливо це справді знак! 2. Можливо ти мариш і притягуєш факти за вуха. 3. А може бути це випробування – явище протилежне знаку – спроба відвести від обраного шляху, як перевірка щирості твого рішення та сили наміру.

Змін є і зміни є. Дякую, що читаєте.