6 сартай хүүхдийн хооллох хуваарь. Хэрвээ хүүхэд лонхтой хооллож байгаа бол анхны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх. Та аль хэдийн ямар бүтээгдэхүүнийг идэж болох вэ?

Хүүхэд бол эхийн бүх зүйл бөгөөд эрүүл, сайн хооллосон хүүхэд бол аз жаргалын түлхүүр юм. Гэхдээ энэ бяцхан амьтныг тэжээх ямар хэцүү вэ. Би түүнд бүх зүйлийг, бүр илүү ихийг, эсвэл бага зэрэг өгөхийг хүсч байна. Энэ нийтлэлд бид зургаан сартай хүүхдийг хэрхэн, юу зөв хооллохыг танд хэлэх болно.

6 сартай хүүхэд юу идэж чадах вэ?

Зургаан сартайдаа хүүхэд зүгээр л хөдөлж буй бөөн байхаа больсон. Тэрээр хөдөлж, суралцаж, хүрэлцэх замаар ертөнцийг мэдэрч, өөрийнх нь хэн болохыг мэддэг, танихгүй хүмүүсээс зайлсхийдэг. Энэ үед түүнд аль болох олон витамин, ашигтай элементүүд хэрэгтэй байдаг. Зургаан сар бол хүүхдээ анх удаа хооллож эхлэх сайхан үе юм.

Нэмэлт тэжээлийн талаар ярихаасаа өмнө хоёр төрлийн хүүхэд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• Байгалийн судлаачид зургаан сар хүртэлх хугацаанд зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог;
• хиймэл хүүхдүүд, бараг л амьдралын эхний өдрүүдээс тусгай сүүний хольцоор хооллож байсан хүүхдүүд.

Хиймэл амьтдын хоол тэжээл нь байгалийн амьтдынхаас хамаагүй хурдан өргөжиж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Зургаан сарын хугацаанд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалт аль хэдийн харьцангуй том болсон. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд аажмаар, бага багаар оруулж, хүүхдийн бие тэдэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв харшлын урвал илэрсэн бол бүтээгдэхүүнийг хаях хэрэгтэй.

Хүүхдээ хүнсний ногоогоор хооллож эхлэх нь дээр. Тэд тод амтгүй, биед хамгийн амархан шингэж, харшил багатай байдаг. Үүнээс гадна, хэрэв та хүүхдээ жимсний нухаш гэх мэт чихэрлэг зүйлээр хооллож эхэлбэл ирээдүйд хүүхэд огт ногоо идэхгүй байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст тэд тийм ч амттай биш юм.

Зургаан сартайгаас эхлэн хүүхэд дараахь зүйлийг идэж болно.

• хөнгөн ногоо: цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цуккини, лууван, хулуу;
• жимс жимсгэнэ: киви (харшил үүсгэдэггүй), алим, лийр (болгоомжтой), банана, тоор;
• будаа: цагаан идээ, сүүний бус үр тариа;
• мах: туулай, цацагт хяруул, залуу үхрийн мах;
• сүүн бүтээгдэхүүнээс зөвхөн зөөлөн бяслаг;
• уух: шинэхэн шахсан шүүс, буцалсан ус.

Бүх бүтээгдэхүүнийг урьдчилан чанаж, дараа нь хутгагчаар нунтаглах эсвэл мах бутлуураар дамжуулдаг. Хүүхэд бүхэл бүтэн алим эсвэл тоор иддэггүй, харин түүнээс авдаг.

Хүнсний ногоогоор хооллож эхлээд махаар дуусгах нь дээр. Харин таны хүүхэд жингээ сайн авч чадахгүй байгаа бол будаагаар эхэл.

6 сартай хүүхдэд зориулсан цэс

Хэрэв хүүхэд төрөлхийн хүүхэд бол зургаан сар бол бусад хоолыг нэмэлт хоолонд оруулах цаг юм. Аль нэгийг нь сонгох нь хүүхдийн нөхцөл байдал, түүний шинж чанар, эмчийн зөвлөмжөөс хамаарна.

Бүтээгдэхүүн бүрийг хагас халбагаас 150 грамм хүртэл хэдэн долоо хоногийн зайтай аажмаар нэвтрүүлдэг. Нэмэлт хооллож эхэлснээс хойш нэг сарын дараа хүүхдийн цэс дараах байдалтай байна.

• өглөөний 6 цаг - 1 хөхөөр хооллох;
• 10:00 - 2 хоол, жимс эсвэл ногооны нухаш, хөхний сүү;
• үдийн хоол 14:00 - будаа, жимсний нухаш;
• 18:00 - нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ, хөхний сүү;
• 22:00 - хөхний сүү.

Хэрэв хүүхэд хиймэл байвал цэс дараах байдалтай байна.

• 6:00 - хөхний сүү (хэрэв хөхний сүү байхгүй бол томъёо);
• 10:00 - будаа, жимс эсвэл ногооны нухаш;
• 14:00 - ногооны нухаш, шар, жүүс;
• 18:00 - сүү эсвэл холимог, зуслангийн бяслаг, жүүс;
• 22:00 сүү эсвэл томъёо.

Хүүхэд 6 сартайдаа хэр их идэх ёстой вэ?

Хүүхдийн эмч нар хүүхэд өсч томрох тусам өдөрт жингийн 1/9-ээс 1/8 хүртэл идэх ёстой гэж хэлдэг. Үүний үндсэн дээр хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Өдөр тутмын хэмжээ - литр.
• Хөхний сүү 500 мл-ээс ихгүй, хольц 600 мл.
• будаа 150 мл;
• Хүнсний ногоо, жимсний нухаш 150 мл;
• Хоолны махны нухаш 30 мл.
• зуслангийн бяслаг 40 гр;
• Шүүс 60 мл;
• Өндөгний шарны дөрөвний нэг.

Хүүхэд нярай байхаа больсон тул шөнийн цагаар хооллохыг зөвлөдөггүй. Хэрэв таны хүүхэд дэггүй бол та түүнд ус эсвэл шүүс өгч болно.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ 6 сартайдаа юу идэж, ууж болох талаар сонирхож байна. Яагаад яг энэ наснаас хойш? Учир нь энэ насыг ДЭМБ-аас хүүхэд эхийн сүүнээс өөр хоол хүнсээр авах боломжтой мөч гэж тодорхойлсон байдаг. Өөрөөр хэлбэл, 6 сартай хүүхэд аль хэдийн үр тариа, жимс, ногооны нухаш, түүнчлэн бусад хоол хүнс идэж болно. Хүүхдийн эмч нарын дунд ч гэсэн бүх нийтийн зөвлөмж хараахан гараагүй байна өөр өөр улс орнуудэнэ асуудлаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна.

Жишээлбэл, АНУ, Их Британид хүүхдүүд 6 сараас өмнө хөхний сүү авах нь ховор байдаг тул нэмэлт хоол хүнсийг хүүхдэд эрт нэвтрүүлдэг. ДЭМБ-ын үзэж байгаагаар 6 сартайгаас эхлэн нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь төмрийн дутагдалд хүргэж, өсөлтийг удаашруулах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг боловч ерөнхийдөө 6 сартай хүүхэд физиологийн хувьд илүү их зүйлд бэлэн байдаг ч бага зэрэг хүлээх нь дээр. насанд хүрэгчдийн хоол. Энэ насны хүүхдэд юу өгч, ямар хэмжээгээр өгч болох вэ? Тэр хүүхдүүддээ мах өгдөг эцэг эхчүүд зөв зүйл хийж байна уу?

Эхний хооллох дүрэм

Хүүхдийн эмч нарын нийтлэг үзэл бодол бол хүүхэд төрөх үеийн жингээ хоёр дахин нэмэгдүүлж чадсан цагаасаа эхлэн нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Эхний шүд гарч ирэх үед нэмэлт тэжээлийг эхлүүлж болно гэсэн өөр нэг үзэл бодол байдаг. Гэхдээ зарчмын хувьд эдгээр хүчин зүйлүүд хоёулаа цаг хугацааны хувьд ойролцоогоор давхцдаг - энэ нь 5-6 сар юм.

6 сартайдаа хүүхдэд нэлээд зузаан хоол өгч болно. Мөн энэ нь хүүхдүүдэд хамаарна хөхөөр хооллох, мөн хиймэл хоол тэжээлийн талаар. Зузаан хоол нь хүүхэд нухаш хэлбэрээр ч гэсэн мах идэж болно гэсэн үг биш юм. Тэд хүнсний ногооны нухашаар эхэлж, дараа нь будаа руу шилждэг.

ЗХУ-ын үед хүүхэд зургаан сартай байхад нь хүнсний ногооны шүүсийг туршиж үзэх завтай байсан тул түүнийг бүх витаминаар хангадаг гэж үздэг байв. Гэсэн хэдий ч шүүс нь хоолны дэглэмийг витаминжуулахад бараг ямар ч нөлөө үзүүлдэггүй нь хожим батлагдсан тул тэдгээрийг хэрэглэх нь тийм ч ашигтай биш бөгөөд зарим тохиолдолд хор хөнөөлтэй байдаг - тэд харшил үүсгэдэг. Таны идэж болох зүйл бол ногооны нухаш юм. Энэ нь ялангуяа 6 сартай хүүхдэд ашигтай байдаг. хиймэл хооллох, Ийм хүүхдүүд өтгөн хатах хандлагатай байдаг тул хүнсний ногоо нь эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс гадна, хүнсний ногооны нухаш нь диатезид тустай байдаг (энэ нөхцлийн гол шинж тэмдэг нь хацрын арьсны улайлт, дараа нь хальслах, заримдаа өгзөг дээр ийм цочрол үүсдэг).

Хэрэв та дутуу төрсөн, тураалтай бол kefir гэхээсээ илүү ногооны нухаш идэх нь дээр бөгөөд энэ нь зарим хүүхдийн эмч нар нэмэлт хооллох сайн эхлэл гэж үздэг.

Юуны өмнө ямар нухаш өгөх вэ? Зарим хүмүүс нухаш өгөх нь дээр гэж боддог гар хийцийн. Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд өвлийн улиралд зургаан сартай бол та нухаш хийх шинэ цуккини олдохгүй байх магадлалтай. Энэ нэмэлт тэжээл нь маш бага хэрэгцээтэй байгааг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Хамгийн гол нь хүнсний харшлыг цаг тухайд нь таньж, ямар хүнсний ногоонд ийм хариу үйлдэл үзүүлэхийг тодорхойлохын тулд нэг төрлийн ногоогоор эхлэх хэрэгтэй.

6 сартайдаа хүүхэд ногоон ногоо идэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та цуккини сонгох хэрэгтэй, дараа нь цэцэгт байцаа эсвэл цэцэгт байцаа өгөх хэрэгтэй. Төмсийг ихэвчлэн төвийг сахисан хоол хүнс гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь нэлээд их хэмжээгээр цардуул агуулдаг тул харшил үүсгэдэг. Та нухсан төмс хийж, 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар өгсөн бол бусад хүнсний ногоо дээр нэмж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд төмс нь нийт хүнсний 1/3-аас илүүгүй байх ёстой.

Хоолны хуваарь

Хүүхдэд хүнсний ногоогоос гадна ямар хоол өгч болох вэ? Дотоодын хүүхдийн эмч нарын баталсан нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх хүснэгт байдаг. Хүүхдээ хооллохдоо гарын авлага болгон ашиглаж болно. Энэ хүснэгтээс харахад хүүхэд 6 сартайдаа зөвхөн 3 төрлийн хоол идэж болно - жимсний нухаш, нухаш хүнсний ногоо, цагаан идээгүй үр тариа. Үүний зэрэгцээ, зургаан сартайдаа нэмэлт хоол өгч эхлэхэд хүүхдэд маш жижиг хэсгүүд - 10 гр ногооны нухаш, 10 гр будаа, 5 гр жимсний нухаш өгдөг. Бүх 3 бүтээгдэхүүнийг нэг дор өгдөггүй, зөвхөн ээлжлэн өгдөг. Зургаа дахь сарын эцэс гэхэд та 120 гр ногооны нухаш, 150 гр будаа, 60 гр жимсний нухаш өгч болно. Энэ бол хүлээн зөвшөөрөгдсөн алгоритм бөгөөд үүнийг зөрчих ёсгүй.

Тиймээс 6 сартай хүүхдэд мах өгдөггүй. Зуслангийн бяслаг, өндөгний шар зэргийг одоохондоо хассан. Хүүхдийн эмч нар яагаад үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй вэ? Зуслангийн бяслаг, мах нь хүүхдийн өсөлтөд тусалдаг өөх тос, уураг юм. Гэхдээ хоол боловсруулах эрхтнүүд ийм хүнд хоолыг сайн даван туулахгүй байх эрсдэлтэй тул энэ насанд тэдний учирч болзошгүй хор хөнөөл нь ашиг тусаас давж гардаг. Тиймээс мах, зуслангийн бяслагийг бүрэн хасдаг.

Та хүүхдэд ямар жимс өгч болох вэ? Тэдгээрийг өгөхийг зөвшөөрдөг нь тэд шаардлагатай гэсэн үг биш юм, учир нь та илүүдэл нүүрс устай байх ёсгүй. Хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа, аль хэдийн шингэсэн үед та хүүхдэдээ хэдэн халбага жимсний нухаш, илүү сайн алим өгч болно. Хэдийгээр лийр нь ерөнхийдөө төвийг сахисан боловч өтгөн хатах шалтгаан болдог. 6 сартай хүүхэд өөр ямар хоол идэж болох вэ? Зарим эхчүүд сурган хүмүүжүүлэх нэмэлт тэжээл, өөрөөр хэлбэл насанд хүрэгчдийн ширээнээс хоол хүнс нь гэмтэхгүй гэж үздэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ насанд үүнийг дадлага хийхэд эрт байна.

Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг 6 сартай хүүхдэд савнаас биш, харин халбагаар өгч болно. Энэ үед хүүхдийн халбага түлхэх зөн совин суларсан байх ёстой. Нэмж дурдахад, нэмэлт хоол хүнс, тэр ч байтугай зургаан сартай ч гэсэн илүү нарийн төвөгтэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд зажлах, залгиж сурах болно.

Будаа идэх боломжтой юу?

Олон хүмүүс энэ насанд үр тариа идэж эхлэх боломжтой гэж үздэг бөгөөд энэ нь зөв хандлага юм. Гэхдээ энд ч гэсэн янз бүрийн орны хүүхдийн эмч нар нэгдсэн санал бодолтой байдаггүй. Жишээлбэл, АНУ болон Европын зарим орнуудад будаа нь цавуулаггүй байх ёстой гэж үздэг - энэ бол будаа, эрдэнэ шиш юм. Гэхдээ Скандинавын орнуудад худаг нь түгээмэл байдаг. Тэнд тэд цавуулаг агууламжийн асуудалд бага хатуу ханддаг бөгөөд гол төлөв сүүтэй овъёосны будаа, лонхноос ууж болох маш нимгэн тууштай байдаг. Сүү эсвэл сүүний хольцоор шингэлж болох ижил төстэй будааг дотоодын зах зээлээс олж болно - эдгээр нь зөвхөн овъёосны будаа төдийгүй бусад үр тариагаар хийгдсэн байдаг. Ийм будаа нь зугаалгаар явах эсвэл хүүхэдтэйгээ алхахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой байдаг - тэдэнтэй хамт таваг, аяга, таваг болон бусад хэрэгслийг авч явах шаардлагагүй.

Гэсэн хэдий ч ийм олон янзын үзэл бодолтой байсан ч дотоодын хүүхдийн эмч нарын баталсан зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй. Нэгдүгээрт, тэд ерөнхийдөө ДЭМБ-ын шаардлагыг дагаж мөрддөг, хоёрдугаарт, Оросын бодит байдалд тохирсон байдаг. Тиймээс будаа нь зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн боловч хүүхэд анхны нэмэлт хоол хүнс, өөрөөр хэлбэл ногооны нухашанд дассан үед л өгдөг.

Хүүхэд ямар үр тариа идэж болох вэ? Цавуулаг нь насанд хүрэгчдийнх шиг энэ насны хүүхдэд сайн шингэдэггүй тул будаа, эрдэнэ шиш, Сагаган будаа идэх нь дээр. Эдгээр үр тариа нь нүүрс ус, янз бүрийн эрдэс бодисоор баялаг юм. Мөн Сагаган нь маш их төмрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг шаардлагатай бараг бүх зүйлээр хангаж чаддаг.

Будаа нь маш бага ургамлын уураг агуулдаг тул илүү сайн шингэдэг гэж үздэг. Эндээс л эхэлдэг, ялангуяа нялх хүүхэд ходоод нь байнга өвддөг бол. Хэрвээ хүүхэд өтгөн хатдаг бол Сагаган будаагаар эхлэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд шингэц сайтай байдаг. Энэ нь төмрийн дутагдлын цус багадалттай хүүхдүүдэд тохиромжтой. Ямар ч тохиолдолд хоёр дахь будаа нь эрдэнэ шишийн будаа байх болно. Хэрэв та гурил эсвэл тусгайлан боловсруулсан ширхэгээс биш эрдэнэ шишийн будаа бэлтгэвэл будаа, Сагаганаас хамаагүй удаан хоол хийх болно.

Тиймээс, жагсаасан бүх үр тариаг 6 сартай хүүхэд идэж болно, гэхдээ нэг анхааруулгатай. Өтгөн хаталтаас болж зовж буй хүүхдүүдэд будаа идэж болохгүй, энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Овъёос, арвай, улаан буудайн хувьд маш эрүүл боловч маш их цавуулаг агуулдаг бөгөөд хэрэв хүүхдийн бие пептидазын ферментийг бага хэмжээгээр ялгаруулдаг бол ийм будаа идсэний дараа хэвлийгээр өвдөх, хий үүсэх, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. , бусад өвдөлт, тааламжгүй шинж тэмдгүүд.

Амттай, олон хүүхдийн хайрыг татсан үрийн будаа нь таны хүүхдийг нэг нас хүрэхэд нь өгч болно. Үүнээс өмнө үр тариа нь улаан буудайгаар хийгдсэн бөгөөд цавуулаг ихтэй байдаг тул эрсдэлд орох шаардлагагүй. Үүнээс гадна үрийн шингэн нь кальцийн шимэгдэлтийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь рахит өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ овъёосны гурилыг 7 сарын эхээр өгч болно. Энэ нь эрдэнэ шишээс илүү цавуулаг агуулдаг боловч тийм ч их биш. Ээж нь нэг эсвэл өөр үр тариа сайн тэсвэрлэдэг гэдэгт итгэлтэй байвал тэр хэд хэдэн зүйлийг нэг дор нэгтгэж болно. Жишээлбэл, эрдэнэ шиш, будаа, овъёосны будаа зэргийг хольж өгнө. Түүнээс гадна ийм төрлийн бэлэн хольцыг дэлгүүрт зардаг.

Үр тариа нэвтрүүлэх дүрэм нь хүнсний ногооны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэхээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Эхлэхийн тулд будаа нь илүү шингэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр илүү сайн шингээнэ. Энэхүү нэмэлт тэжээлийг дор хаяж долоо хоног, тэр ч байтугай 10 хоногийн дотор 150 г-д хүргэх ёстой. Энэ бүх хугацаанд та хүүхэд шинэ хоолонд хэрхэн дасаж, тууралт гарсан эсэхийг ажиглах хэрэгтэй. Өглөөний цайнд будаа өгөхийг зөвлөж байна. Түүгээр ч зогсохгүй хүүхдийн эмч нар ирээдүйд хүүхэд том болтол, бага сургуульд ороход энэ дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна, учир нь өдрийн энэ цагт түүнд агуулагдах бүх бодисууд бүрэн шингэдэг. Шөнийн цагаар удаан нүүрс ус идэж болохгүй, учир нь тэд удаан шингэдэг. Тэд будаагаа лонхноос идэж эхэлдэг ч өтгөн болох тусам халбагаар иддэг. Таны хүүхдэд хамгийн их таалагдах тууштай байдлыг сонгох нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхэд аль хэдийн шүдтэй байсан ч ямар ч тохиолдолд будаа нь бөөгнөрөл байх ёсгүй.

6 сартай хүүхэд юу ууж чадах вэ?

Барууны уран зохиолд хүүхэд ердийн цоргоны ус ууж болно гэсэн мэдэгдлийг олж болох ч ахуйн нөхцөлд энэ нь боломжгүй юм. Тиймээс 6 сартайдаа хүүхэд тасалгааны температурт хөргөж уух хэрэгтэй. буцалсан ус. Ширээний ус нь ихэвчлэн эрдэс давс ихтэй байдаг тул ууж болохгүй. Үл хамаарах зүйл бол найрлага нь энэ насны хүүхдүүдэд тусгайлан боловсруулсан ус юм.

Аажмаар жимсний шүүс өгөх боломжтой болно, зөвхөн үүнийг эхлээд усаар шингэлэх хэрэгтэй болно - ойролцоогоор 1-2 tsp. нэг аяга ус тутамд шүүс. Үүнээс гадна та гастрит үүсгэхгүйн тулд хоолны үеэр эсвэл дараа нь жимсний шүүс уух хэрэгтэй. Шүүсийг шинэхэн шахсан байх ёстой, савласан ундаа хэрэглэхийг хориглоно, учир нь тэдгээр нь будаг, элсэн чихэр, хадгалалтын бодис болон бусад хортой бодис агуулдаг. Шүүс, тэр ч байтугай шингэрүүлсэн ч гэсэн унтахынхаа өмнө, ялангуяа шөнийн цагаар ууж болохгүй, учир нь энэ нь хоол боловсруулах эрхтний ажилд ихээхэн ачаалал өгдөг.

Хөхний сүү нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхдийн хоол боловсруулах систем төдийгүй эхийн сүүний найрлага өөрчлөгдөж, витамины хэмжээ багасдаг. Хиймэл хооллолтоор хүүхэд дөрөв дэх сард шинэ хоол хүнстэй танилцаж, эхний "байгалийн" нэмэлт тэжээл нь зургаан сараас эхэлдэг.

Эхний хооллох дүрэм

Зургаан сартай хүүхдийн хувьд хооллох хоорондын зай нэмэгдэж, ерөнхий дэглэм нь өдөрт гурван удаа сүү, насанд хүрэгчдийн хоёр "зууш" юм. Өлсгөлөнгийн улмаас шөнийн цагаар сэрэх нь ердийн зүйл биш болсон. Хөхөөр хооллодог хүүхдүүд хиймэл хооллож байгаа хүүхдүүд шиг шинэ хоол хүнс авах хүсэлгүй байдаг тул насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлэх ёстой.

• Өгөх Шинэ бүтээгдэхүүнХүүхэд өлссөн хэвээр байх үед сүү эсвэл сүүн тэжээлээс өмнө өгөх ёстой.
• Та жижиг хэсгүүдээс (1 халбага) эхлэх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг 12 хоногийн турш тогтоосон стандартад хүргэх хэрэгтэй. Энэ нь шинэ хоолонд үзүүлэх биеийн хариу үйлдлийг үнэлэх, харшлыг цаг тухайд нь тодорхойлох боломжийг олгоно.
• Хэрэв та хоолонд дургүй бол өөр хоолоор сольж, долоо хоногийн дараа дахин санал болгохыг хичээх хэрэгтэй.
• Хоол хүнс (будаа, жүүс, нухаш) шингэн, нэгэн төрлийн байх ёстой.
• Хүүхдээ зөөлөн силикон халбагаар хооллох нь дээр.
• Зохиомлоор хооллохдоо үр тариа, хөхөөр хооллох үед нухаш (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) -ээр нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөж байна.

Эхний нэмэлт тэжээлийн хувь хүний ​​шинж чанар

Нялх хүүхэд бүрийн нэмэлт тэжээлийн хуваарийг бие махбодийн байдал, удамшлын хүчин зүйл дээр үндэслэн тус тусад нь гаргах ёстой. Биеийн жин багатай хүүхдэд витамин, төмөр, эрдэс давсаар баяжуулсан хоол хүнс хэрэгтэй. Тэдний хувьд хамгийн сайн нэмэлт хоол бол үйлдвэрийн аргаар бэлтгэсэн цавуулаггүй будаа (хүүхдийн хоол) байх болно.

Үнээний сүүний уурагт хэт мэдрэгшилтэй тохиолдолд бэлэн үр тариаг сайтар сонгох хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн ихэнхийг хуурай хольцоор чанаж болгосон. Ийм хүүхдүүд уургийн дутагдлыг бусдаас эрт мэдэрч эхэлдэг тул 5 дахь сараас эхлэн хоёр удаа чанасан махнаас нухаш өгөхийг зөвлөж байна.

6 сартай хүүхдийн махны цэс нь туранхай гахайн мах, шувууны мах (цацагт хяруул, тахиа), туулай, адууны махнаас бүрдэх ёстой, учир нь үхрийн мах, тугалын мах нь үнээний сүүтэй төстэй уураг агуулдаг. Шар буурцаг эсвэл усаар бэлтгэсэн энгийн будааны хувьд таны хүүхдэд хамгийн эрүүл үр тариа нь эрдэнэ шиш, Сагаган, арвай, будаа байх болно.

Цус багадалт, хүнсний харшил, рахит зэрэг шинж тэмдэгтэй хүүхдүүдэд ногооны нухаш өгч идэх хэрэгтэй. Тэдний бэлтгэл нь зарим дүрэм журмыг агуулдаг.

• Харшлын урвалаас зайлсхийхийн тулд та зөвхөн ногоон, цагаан хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй: байцаа, вандуй, спаржа, цуккини, төмс.
• Зуны улиралд шинэхэн бүтээгдэхүүн, өвлийн улиралд хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Хамгийн сүүлчийн арга бол зохих чанарын гэрчилгээтэй лаазалсан хүнсний ногоог зөвшөөрдөг.
• Хүнсний ногооны нухаш дахь төмсний хамгийн их хувь нь 20% байдаг, учир нь энэ үндэс хүнсний ногоо нь өндөр харшлын шинж чанартай байдаг.
• Нэмэх үед ургамлын тоснухаш дээр та үнэргүй, цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн авах хэрэгтэй.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Ихэнх хүүхдүүд 6 сартайдаа хүнсний ногооны нухашаар нэмэлт хооллож эхэлдэг. Энэ нь эрүүл, олон янзын, амттай байж болно.

Үүнтэй төстэй жорыг ашиглан та эдгээр ногоог лууван, төмстэй хослуулан брокколи, цуккини, Брюссель нахиалдаг нухаш хийж болно.

6 сартай хүүхдийн цэсийг хүнсний ногооны хамт улирлын чанартай цэцэрлэгийн жимс, алим, лийрээр хийсэн амтат нухашаар төрөлжүүлж болно. Гүйлс, чавга нь хүүхдийн өтгөнийг сулруулдаг тул тэдний хэрэглээ нь хувь хүн юм. Жимсний хальс нь шингээхэд хэцүү тул бүх жимсийг сайтар хальсалж, хутгагчаар бутлана. Одоохондоо чамин жимснүүдээс зөвхөн гадил жимс, хамгийн боловсорч гүйцсэн (харласан хальстай) жимсийг л зөвшөөрдөг.

Чухал! Аливаа усан үзэм, тэр ч байтугай үргүй, зөвхөн нэг жил хагасаас дээш насныхан өгөхийг зөвшөөрдөг.

Будаа, мах, зуслангийн бяслаг

Хоёр дахь нэмэлт тэжээлийн гол хоол бол будаа боловч тэдгээрийн бэлтгэл нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

• анх удаа будаагаа аль болох нимгэн болгох хэрэгтэй (5 гр үр тариа тутамд 100 мл ус);
• үр тарианаас бусад бүх үр тариаг чанаж дууссаны дараа шүүж, шаардлагатай бол хутгагчаар бутлах ёстой;
• Шар будаа, сувдан арвай хоол боловсруулахад хэцүү тул зайлсхийх нь дээр;
• хэрэв хүүхэд хөнгөн бол манна будаа нь илүү тохиромжтой, гэхдээ өдөр бүр биш, учир нь цардуулын өндөр агууламж нь харшил үүсгэдэг;
• сул өтгөний хувьд будаа үр тариа нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд өтгөн хатах үед овъёосны будаа нь ашигтай байдаг;
• диатезтай хүүхдүүдийг Сагаган будаагаар хооллох ёстой;
• Хэрэв та сүүг үл тэвчих бол үр тариаг усанд буцалгаж, чихрийн сироп эсвэл ургамлын тосоор амтлах хэрэгтэй.

Хүүхдүүд хоолны дуршил нэмэгдэхээс эхлээд эксудатив диатез хүртэл махны шөлөнд янз бүрийн аргаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс эхний өдрүүдэд та хүүхдэдээ хэдхэн халбага шөл өгч, ногооны нухаш эсвэл будаатай хольж өгч болно. Аажмаар, үйлчлэх хэмжээг 30 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Харшил байхгүй тохиолдолд 17-18 цагт 5 граммаас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд зуслангийн бяслаг оруулахыг зөвлөж байна. Та хүүхэд нэг нас хүртлээ нэг удаагийн порцыг аажмаар 50 гр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. 6 сартай хүүхдийн цэсэнд kefir болон Lenten жигнэмэг оруулахыг эмчийн зааврын дагуу зөвшөөрдөг.

Хамгийн эрүүл ундаа нь шинэхэн шүүс, сарнайн декоциний, компот, вазелин байх болно. Таны хүүхэд шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний шингэн авах ёстой бөгөөд энэ нь бөөрний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулдаг. Хамгийн тохиромжтой нь алимны шүүс, учир нь энэ нь витаминаар баялаг бөгөөд хамгийн бага харшил үүсгэдэг. Хэрвээ хүүхэд өтгөн хатдаг бол чавга, хулууны шүүс, сарнайн хонгоны декоциний нь гэдэс дотрыг тайвшруулахад тусална.

Шингэн нь хоол боловсруулахад саад учруулдаг тул хүүхдэд хооллох үед уух зүйл өгөх ёсгүй.

6 сартай хүүхдэд зориулсан цэсийн сонголтууд

Ойролцоогоор хоолны дэглэмд зургаан сартай хүүхэдФормула сүү давамгайлсан хэвээр байгаа ч долоо хоног бүр цэсийг шинэ бүтээгдэхүүнээр дүүргэдэг. Хүснэгт нь хүүхдийн бие даасан физиологийн онцлогийг харгалзан зөв хооллолтыг боловсруулахад тусална.

Тэмдэглэл:

I - хөхөөр хооллох үед эрүүл хүүхдийн хоолны дэглэм;

II - 4 сартайдаа нэмэлт хооллож эхэлсэн IV дэх хүүхдийн хоолны дэглэм;

III - үхрийн уургийн харшилтай хүүхдэд зориулсан цэс;

IV - эрүүл мэндийн шалтгаанаар 6 сараас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн хөхүүл хүүхдэд зориулсан цэс.

Хоолны дэглэмийг дараах хуваарийн дагуу өдөрт таван удаа хооллоход зориулагдсан: 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4), 22:00 (5) , мөн хүснэгтэд байгаа тоонууд нь хүлээн авалтыг илтгэнэ. Хоёр дахь багана танилцуулж байна дундаж хэмжээхэсэг, тохиолдол бүрийн хазайлтыг хооллох хугацааны хажууд хаалтанд зааж өгсөн болно. Энэ горим нь хүүхдийн биологийн цагийг зөв "тохируулах" боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч хооллох хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.

"Capricious" нэмэлт хоол хүнс

Бүх хүүхдүүд шинэ хоол хийхийг хүсдэггүй тул ямар ч хоол амттай байх ёстой. Танилаа амжилттай болгохын тулд та дараах нууцыг ашиглах хэрэгтэй.

• хүүхэд 20-21 цагт унтдаг бол шинэ бүтээгдэхүүн авах хамгийн тохиромжтой цаг бол үд дунд; хэрэв тэр 22-23 цаг хүртэл сэрүүн байвал та түүнийг 16-18 цагт хооллож болно;
• Та хүүхэддээ зөвхөн шинэхэн хоол өгч болно;
• Та будаа, давсны нухашыг үргэлж амтлах хэрэгтэй;
• хоол хийх явцад шинэхэн, угаасан лууван эсвэл бусад бүтээгдэхүүнийг хөхүүлэх замаар хүүхдийг сонирхож байх нь чухал;
• Хүүхдийн сайхан хоол нь хоолны инновацийн сонирхолтой харааны бэхлэлт байх болно.

Сонирхолтой нь ихэнх хүүхдүүд эцэг эхийнхээ амтыг удамшлын дагуу хуулбарладаг. Хэрэв ээж, аав нь даршилсан ногоо, маханд дуртай бол будаа дээр махан шөл эсвэл чимх давстай цөцгийн тос нэмэх нь дээр. Хэрэв эцэг эхчүүд чихэрлэг амттай бол хамгийн сайн сонголт бол чихрийн сироп, амттай шүүс байх болно.

Таны хүүхэд аль хэдийн зургаан сартай, нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх цаг болжээ. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг тул таны хүүхэд үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг таамаглахад хэцүү байдаг. Заримдаа таны хүүхэд янз бүрийн бүтэцтэй, өөр өөр амттай хоолонд дасахад цаг хугацаа шаардагддаг. Гэхдээ магадгүй таны хүүхэд нэмэлт хоолонд дуртай байх болно.

Зарим эхчүүд хүүхдээ хөхнөөс нь салгах гэж яарахгүй, санаачлагыг тэдэнд үлдээдэг бол зарим нь бүх төрлийн нухашыг халбагаар хооллоход маш хурдан шилждэг. Хүүхэд аажмаар ердийн хоолонд дасахын тулд тухайн насанд ямар хоол хүнс хэрэглэх нь дээр гэдгийг бид тайлбарлах болно.

Яагаад сүүнээс өөр зүйл өгөх ёстой гэж?

Амьдралын эхний зургаан сарын хугацаанд хүүхдийн хоол боловсруулах болон дархлааны систем аажмаар хүчирхэгжиж, илүү уян хатан болдог. Зургаан сар гэхэд хүүхдийн бие хатуу хоолонд бэлэн байдаг. Физиологийн бэлэн байдал нь түүний идсэн зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал багатай гэсэн үг юм.

Хэрэв та зургаан сараас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэхийг хүсч байвал эхлээд хүүхдээ эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Энэ насанд хүүхэд үр тариа, үнээний сүү, өндгөнд агуулагддаг цавуулаг зэрэг олон бодисыг шингээж чадахгүй байна.

Таны хүүхэд зургаан сартай байхад та түүнд олон хоол өгч, маш хурдан танилцуулж болно. Эндээс эхлэх хэрэгтэй:

• Нухсан эсвэл сайн нухсан чанасан ногоо - жишээлбэл, төмс, яншуй, лууван, цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа;


• Жимсний нухаш - чанасан боловсорсон алим, лийр, нухсан гадил жимсний;


• Хүүхэд ихэвчлэн уудаг сүүтэй чанасан будаа эсвэл бусад будаа;

Хүүхэд халбагаар идэж сурах үед нэмэлт хоолыг шинэ хоолоор янз бүрээр өөрчилж болно. Хүүхдүүд насанд хүрэгчидтэй адил хоол идэхээс залхдаг. Хүүхдэдээ нухсан ногоо, будаа байнга өгч байхын оронд дараах зүйлсийг хийж үзээрэй.

• Мах, загас эсвэл тахианы нухаш. Махыг сайтар буцалгаж, яс байхгүй эсэхийг шалгаарай.


• Сэвэг зарам, вандуй, вандуй эсвэл бусад буурцагт ургамал, нухаш эсвэл сайн нухсан.


• Бүх сүүтэй тараг, гэрийн бяслаг, гар хийцийн бяслаг. Гэхдээ хүүхдийг нэг нас хүртэл үнээний сүү (эсвэл ямаа, хонины сүү) өгч болохгүй гэдгийг санаарай.


• Илүү хүчтэй амттай хүнсний ногооны нухаш - жишээлбэл, ногоон вандуй, байцаа эсвэл бууцайнаас.

Хатуу хоолыг зургаан сартайд нь оруулахыг ерөнхийд нь зөвлөдөг ч дэлгүүрийн хүүхдийн тасгаас 4 сартай хүүхдийн хоолыг харж болно. Та мөн "7 сараас" гэсэн бичигтэй хоол өгч болно. Гэхдээ энэ нь илүү нухсан эсвэл бутлах шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хүүхдийн ямар ч хоол хүнс худалдаж авсан бай шошгыг анхааралтай уншина уу. Давс, элсэн чихэр багатайг нь сонго.

7-9 сартай хүүхдэд ямар хоол өгч болох вэ?

• аяганд ямар найрлага байгааг та сайн мэддэг;
• хүүхэд таны хоол хийхэд дасдаг.

Энэ насны хүүхдэд нухашны оронд нухсан эсвэл нилээд жижиглэсэн хоолыг аль хэдийн өгч болно. 10 сарын дараа янз бүрийн хоол хүнс өгсөн хүүхдүүд түүнээс татгалзаж байгааг анзаарсан. Ийм хүүхдүүд илүү сонгомол болж, ирээдүйд шинэ амт, бүтэцтэй хоол хийхийг ятгах нь илүү хэцүү байдаг.

Хүүхдийн хоолны дэглэмийн нэлээд хэсэг нь цардуул ихтэй хоол хүнс байх ёстой. Жишээ нь: будаа, хүүхдийн талх, төмс, кускус, талх, гоймон, будаа. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, цардуул ихтэй хоол хүнс нь уураг агуулсан байх ёстой. Та хүүхэддээ энэ жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг өгч болно.

• загас (акул, сэлэм, марлин биш);
• хатуу чанасан өндөг;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• туранхай улаан мах;
• шувуу;
• буурцагт ургамал

Хэрвээ таны хүүхэд жижиг хэсгүүдийг идэж, гараараа авах дуртай бол түүнийг урамшуул. Магадгүй тэр үйл явцыг удирдаж байгаа гэдгээ мэдрэх дуртай байх. Хүүхэддээ чанасан ногоон вандуй эсвэл лууван, шоо дөрвөлжин бяслаг, гадил жимсний зүсмэлүүд эсвэл зөөлөн лийр өгч үзээрэй.

Хүүхэд их хэмжээний сүү уусан хэвээр байж болох ч энэ нь түүнийг өөр ундаа уухыг хориглодоггүй. Түүнд зөөлөн хошуутай аяганаас буцалсан хөргөсөн ус өг. Хэрэв та хүүхдэдээ жимсний шүүс өгөхөөр шийдсэн бол өдрийн хоолондоо хадгалаад 1-10 харьцаатай усаар шингэлээрэй.Шүүсийг шилэнд биш, аяга эсвэл аяганд хийж өгөх нь дээр. Хүүхдэдээ шүүсийг хоолондоо өгөх нь хоолноос төмрийг шингээхэд тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд ургаж буй шүд нь багасдаг.

Хоол идсэний дараа та хүүхдээ хиймэл сүүгээр дүүргэж болно. Гэхдээ тэнцвэртэй хооллолттой бол энэ шаардлагагүй.

10 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдийг юу тэжээх вэ?

Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол хүүхдээ тогтмол хооллохыг санал болгож болно. Магадгүй одоо тэр хөхөө урьдынх шигээ олон удаа гуйхгүй байх. Хэрэв та хүүхдээ лонхтой хооллох юм бол өдөрт нэг эсвэл хоёр хооллолтыг арилгаж болно. Гэхдээ нэг нас хүрээгүй хүүхэд өдөрт 500-600 мл сүүн тэжээл авах ёстой.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд ямар хоол өгч болохгүй вэ?

• Давс.Хүүхдийн бөөр давсыг даван туулж чадахгүй байна. Үүнээс гадна, түүнийг аль болох удаан давсалж дасахгүй байх нь дээр. Хэрвээ давстай бол насанд хүрэгчдэд зориулж бэлтгэсэн нухаш хоолыг хүүхдэд бүү өг.


• Хонгор минь.Хүүхэд ханиалгаж байсан ч нэг нас хүртлээ зөгийн бал өгч болохгүй. Энэ нь таны хүүхдийн мэдрэмтгий гэдсэнд хортой бактери агуулсан байж болзошгүй.


• Элсэн чихэр.Хэрэв та хүсвэл гадил жимсний нухсан эсвэл дэвтээсэн хатаасан жимсний нухашаар амттангаа амталж болно.


• Хиймэл элсэн чихэр орлуулагч.Хоолны дэглэмийн ундаа, хиймэл элсэн чихэр орлуулагч агуулсан бэлэн будаа нь хүүхдэд тохиромжгүй байдаг. Тэд огт тэжээллэг биш бөгөөд зөвхөн чихэрлэг амттанд дурладаг.


• Бүхэл бүтэн самар.Хүүхэд амьсгал боогдох магадлалтай.
• Зарим төрлийн загас.Хүүхдэд акул, сэлэм, марлин мах өгч болохгүй. Энэ төрлийн загас нь мөнгөн ус агуулсан байж болно.


• Цай эсвэл кофе.Нэг шил сүүнд цай нэмэх гэж бүү яар. Цайнд агуулагдах таннин нь хоол хүнснээс төмрийг шингээхэд саад болдог. Хүүхэддээ кофеин агуулсан ундаа бүү өг.


• Өөх тос багатай хоол хүнс.Цөцгийн тос, тараг, өөх тос багатай бяслаг нь хүүхдэд тохиромжгүй. Хүүхэддээ ердийн өөх тос агуулсан хоол хүнс өг. Түүнд калори хэрэгтэй.

• камберт эсвэл бри зэрэг зөөлөн цэнхэр бяслаг,
• түүхий эсвэл муу боловсруулсан далайн хоол,
• зөөлөн чанасан эсвэл түүхий өндөг,
• элэгний зуурмаг.

Хүнсний харшлын талаар юу хэлэх вэ?

Ихэнхдээ харшил үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг нэг нэгээр нь танилцуулах нь утга учиртай. Ингэснээр та хүүхэд тань ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг шууд харж, харшил үүсгэгчийг хурдан арилгах боломжтой. Маш жижиг хэсгүүдээс эхэл, зургаан сар хүрээгүй хүүхдэд эдгээр хоолыг бүү өг. Бусдаас тусад нь болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүд:

• цавуулаг агуулсан үр тариа - улаан буудай, хөх тариа, арвай, овъёос;
• Загас, далайн хоол,
• цитрус жимс,
• газрын самрын тос,
• үнээний сүү
• өндөг.

Хүүхэд зургаан сартай. Түүний хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэх цаг болжээ. Зургаан сартай хүүхдийн цэс нь ихэвчлэн эхийн сүү байх ёстой. Хэрэв эхийн сүү хангалтгүй бол хүүхдүүдийг насны онцлогт тохируулан янз бүрийн сүүний хольцоор бэлддэг. Ийм хольц нь хүүхдийг шаардлагатай микроэлемент, витаминаар бүрэн хангахад оновчтой байдаг. Гэхдээ үүнээс гадна хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд дасгах цаг болжээ.

Үд дунд бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд тохиромжтой цаг юм.. Өглөө болон унтахын өмнө хүүхдээ хөхүүлэх нь дээр. Хэрэв энэ хугацаанаас өмнө хүүхэд зөвхөн хөхний сүү иддэг байсан бол шүүс эсвэл хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг нэмэлт хоол болгон нэвтрүүлж болно. Хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлд, тэр таны хүүхдийг аль хэдийн мэддэг бөгөөд танд хамгийн тохиромжтойг нь сонгоход тусална. оновчтой бүтээгдэхүүн. Та хагас халбагаар нэмэлт хоол өгч эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар 150 грамм хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд нэг шинэ бүтээгдэхүүнд дасах үед та түүний хоолны дэглэмд өөр зүйлийг оруулж болно.

Эхлээд будаагаа нимгэн бэлтгэж эхэл, дараа нь аажмаар зузаатгана. Та будаа дээр хэдэн дусал хүнсний ногоо эсвэл жимсний шүүс нэмж болно.