Аливаа зүйлийг хүлээх нь маш ядаргаатай бөгөөд хүний ​​ёс суртахуун, тэр байтугай бие махбодийн хүчийг шавхдаг.

Хүлээлт харилцан адилгүй байна:

• Та үйл явдлын цаг хугацаа, түүний үргэлжлэх хугацаа ба / эсвэл үр дүнг тодорхой мэдэж, тодорхой зүйлийг хүлээж болно.
• Мөн заримдаа хүлээлт нь тодорхойгүй байдаг. Энэ нь таныг хүлээж байх үеийн төлөв боловч хүлээгдэж буй объект нь бүдгэрч, хүлээгдэж буй цаг хугацаа нь тодорхой, нарийн биш, үр дүн нь бүр ч их байдаг.

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ийм тодорхойгүй хүлээлттэй тулгардаг. Үнэн хэрэгтээ эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү төсөөлж, үйл явдалд (өнгөрсөн эсвэл удахгүй болох) сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг бөгөөд дүр зургийг орхигдсон төсөөллийн хэсгүүдээр дүүргэдэг.

Энэ бол хүлээлтийн хоёр дахь хувилбар - тодорхойгүй - энэ бол хамгийн муухай юм. Тухайн хүн ямар нэгэн зүйл хүлээж байгаа мэт боловч яг юу нь мэдэгдэхгүй байна. Жишээлбэл, эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнийг хүлээж байна. Болзох нь тодорхой газар тодорхой цагт товлогдож, эмэгтэй хүн хайртай хүнтэйгээ уулзахыг тэсэн ядан хүлээж байх нь нэг хэрэг юм. Эмэгтэй хүн эр хүнийг тэсэн ядан хүлээж, хүлээж байгаа ч хэзээ эргэж ирэх, эргэж ирэх эсэх нь тодорхойгүй байгаа нь огт өөр хэрэг.

Яагаад зарчмын хувьд эрэгтэй хүн ийм хүлээлттэй байдаг вэ, энэ нь юутай холбоотой вэ?

Эмэгтэй хүн хэд хэдэн тохиолдолд эрэгтэй хүнийг хүлээж болно.

1. Эрэгтэй, эмэгтэй салсан, гэхдээ эмэгтэй хүн үргэлжлүүлэн хайрлаж, түүнийг эргэж ирэх болно гэдэгт итгэж, тэдний харилцаа сайжирна;
2. Эрэгтэй, эмэгтэй завсарлага авлаахарилцаанд байгаа;
3. Тэр хүн гэнэт алга болсонэмэгтэй хүний ​​амьдралаас.

Гурван тохиолдол нь зөвхөн нэг хамтрагч (энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн) хоёр дахь (эрэгтэй) -ээс илүү харилцааг хадгалах сонирхолтой байгааг харуулж байна.

Эмэгтэй хүн хүлээх байр суурийг эзэлдэг. Энэ нь түүнд нөлөөлж чадахгүй нөхцөл байдал байгаа гэсэн үг боловч тодорхой шалтгааны улмаас (эрэгтэй хүнийг гэсэн мэдрэмж, гэр бүлээ аврах хүсэл, ганцаараа байхаас айх гэх мэт) хүссэн зүйлээ авахын тулд хэт их хэрэгцээтэй байна гэсэн үг юм. .

Хэрэв эмэгтэй хүн хэрэгцээтэй байгаа бол тэр мэдээж алдах болно. Энэ нь эмэгтэй хүн хүссэн зүйлээ авах эсэхээс үл хамааран гадны хүчин зүйлүүд байдаг гэсэн үг юм. Энэ гадаад хүчин зүйл бол эрэгтэй хүн юм. Эмэгтэй хүний ​​хүлээлт, тав тухтай байдал нь түүний шийдвэрээс хамаарна.

Харамсалтай нь энэ нь хүн тав тухтай байхын тулд өөр хүн хэрэгтэй байдаг хүүхдийн байр суурь юм. Энэ тохиолдолд эрэгтэй хүн өөрт нь эргэж очихоор шийдсэн тохиолдолд л эмэгтэй хүн сайхан мэдрэмж төрүүлнэ. Тэр хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэдэгтэй эвлэрч чадахгүй. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүний ​​тайтгарал, аз жаргал нь эрэгтэй эсвэл өөр хүний ​​хүлээгдэж буй шийдвэрээс үргэлж хамаарна.

Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн итгэл найдвар төрүүлдэг эдгээр хуурмаг зүйлд амьдрах нь тохиромжтой байдаг. Түүнд эмэгтэй хүн хэрэггүй гэж хүлээн зөвшөөрснөөс өөрийг нь аз жаргалтай болгох эрийг эргэж ирнэ гэж найдаж байсан нь дээр.

Үнэн хэрэгтээ, заасан хүлээх сонголтууд нь гүн гүнзгий мэдрэмжгүй, эрэгтэй хүний ​​​​хувьд эмэгтэй хүнтэй хамт байхыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгааг харуулж байна.

Эмэгтэй хүнийг сонирхож, хайрладаг эр хүн түүнийг хүлээхээс өөр аргагүй байдалд хүргэж, эргэж ирэх эсэхийг нь ойлгохгүй байх болно.

Эрэгтэй хүн хайртай эмэгтэйдээ итгэл, найдвартай байдал, аюулгүй байдлыг өгөх болно. Эдгээр нь эрэгтэй хүний ​​хамтрагчдаа хандах зөн совингийн хүсэл юм. Байгаль нь ийм зорилготой байсан. Хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнд хэт бага ханддаг бол тэр сонирхдоггүй, хайрладаггүй, хүсдэггүй гэх мэт.

Хэрэв эр хүн таныг хүлээгээд, гэнэт үхэх эсвэл ухаан алдахаас өөр зүйлтэй маргаж байгаа бол энэ нь танд хөнгөмсөг хандсаны илрэл юм. Цэг. Эмэгтэй хүнд үнэхээр санаа тавьдаг эр түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй, тэгэхгүй.

Тиймээс, хэрэв та эрэгтэй хүний ​​хүлээлттэй тулгарч, юу болж байгааг ойлгохыг эсвэл түүнийг хүлээхээ болихыг хүсч байвал дараахь алхамууд танд туслах нь дамжиггүй.

Өөрийнхөө төлөө шийдвэр гарга

Тэд ихэвчлэн явсан эрчүүдийг хүлээж байдаг. Хэсэг хугацаанд ч юм уу үүрд ч хамаагүй.

Хэрэв эрэгтэй хүн явахаар шийдсэн бол түүнийг явуул.

Бүгд. Тийм ээ, тэр "Цаг хугацаа харуулах болно" гэх мэтээр эргэж ирэх итгэл найдвараа алдсан байж магадгүй юм. Гэхдээ чамайг орхиж явсан хүнээс хуурмаг итгэл найдвар хүлээж цагаа үрэх гэж өөрийгөө маш их үнэлдэггүй гэж үү.

Хайртай эр хүн зарчмын хувьд эмэгтэйгээ орхиж чадна гэж та үнэхээр бодож байна уу? Хэзээ ч үгүй.

Тиймээс түүнийг үүрд явуулах шийдвэр гарга. Магадгүй та дахин уулзах болно, гэхдээ та энэ гэрэлт мөчийг хүлээж амьдарч чадахгүй. Хүлээх, хүлээхгүй байх нь хамгийн муу зүйл юм. Үүний үр дүнд та цаг хугацаа, гоо үзэсгэлэн, залуу насаа дэмий үрж, юу ч авахгүй. Сайн хүнтэй таарч болох уу...

Өөрийгөө шаардлагагүй стресст оруулах хэрэггүй. Чамайг орхихгүй байх, хүнд хэцүү мөчүүдэд ч хамт байх эрхтэй. Яв. Өвдөлтийг даван туулна, гэхдээ орхихоо мартуузай.

Түүнийг амьдралаас зайлуул

Дараагийн чухал алхам бол өөрийнхөө амьдралыг бий болгох явдал юм. Тийм ээ, хэсэг хугацаанд таны амьдралыг эрэгтэй хүн байгаагаар зохицуулж байсан. Одоо тэр алга болсон. Шинэ замаар амьдарч сурах нь зүйтэй.

Чухал алхам байж болно эрэгтэй хүнийг гатлахамьдралаас. Бие махбодийн хувьд.

Бүх зураг, түүний утасны дугаар, мессеж, захидал, бэлгийг устгаж, хогийн саванд хая. Түүнийг юу ч сануулах ёсгүй.

Энэ хүн таны амьдралд хэзээ ч байгаагүй юм шиг мэдрэхийн тулд боломжтой бүхнийг хий.

Ингэснээр чөлөөт амьдралд дасан зохицоход хамаагүй хялбар байх болно.

Стресс тайлах

Тайвшрах нь салсны дараа стресс/өвдөлтийг зохих ёсоор даван туулах зайлшгүй нөхцөл юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд байдаг бөгөөд үүнийг ямар нэгэн байдлаар мэдрэх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний ​​сайн арга бол уйлах боловч хэдэн долоо хоног уйлах нь тийм ч сайн санаа биш юм.

Стрессээ өөр аргаар тайлж үзээрэй. Массаж, усанд сэлэх, йог хийх, найз нөхөдтэйгээ хуучин залуугаа гүтгэх урт яриа - энэ нь тусалсан тохиолдолд ямар ч арга тохиромжтой.

Мөн туслахын тулд ядаж өвдөлт тийм ч хүчтэй биш болтол стрессээ тайлж, анхаарлаа системтэйгээр шилжүүлэх хэрэгтэй.

Харьцуулж, найдахаа яаж зогсоох вэ? Ялагдлаа хүлээн зөвшөөрч, хүсэл мөрөөдөл, итгэл найдвар, хүлээлтийг нөхөж баршгүй алдсанд харамсах...

Ерөнхийдөө энэ бол амьдралын бүх томоохон өөрчлөлтүүд эхэлдэг цэг юм. "Өвчнөөс эхлээд үер хүртэл биднийг дайрсан бүхэн миний өсөлт хөгжилтийн эрч хүчийг авчирдаг."В.Гусев.

"Хүн бүх зүйл сайжирна, сайжирна, сайжирна, өөрчлөгдөнө гэж найдаж байхад, тэр нөхцөл байдалд ямар нэгэн байдлаар илүү зальтай дасан зохицож чадна гэсэн төөрөгдөлд автдаг. шаардлагатай (гаднаас) параметрүүд, тэсвэрлэх, чимээгүй байх, анхаарал хандуулахгүй байх, давуу байх Энэ нь тэрээр эдгээр итгэл найдвар, хуурмаг зүйлээр өөрчлөлт хийх орон зайг хаадаг гэсэн үг юм. Хэрэв тэд тэнд очоогүй бол нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн төлөө явах байсан гэж тэр тэдэнд цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулдаг.

Өөрчлөлт нь бодит байдлыг энгийнээр хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг: энэ нь сайжрахгүй. Энэ нь арилахгүй, сайжрахгүй, муруй амьдрах нь тааламжгүй, файлаар өөрийгөө дуусгах нь зовлонтой, та үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй; мөн гайхамшиг болсон! - мөн нөхцөл байдлыг илүү тохиромжтой болгож өөрчил, энэ нь болохгүй. Энэ нь адилхан эсвэл бүр дордох болно.

Үүний дараа өөрийгөө хамгаалах зөн совин гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хүчирхэг, эртний бүтэц бөгөөд та үүнийг зарим уран зөгнөлөөр даван туулж чадахгүй."Елена Лукьянова.

“Хэрвээ бид дөрвөн хонгилтой төөрдөг байшинд харх тавиад дөрөв дэх хонгилд үргэлж бяслаг хийж байвал хэсэг хугацааны дараа харх дөрөвдүгээр хонгилоос бяслаг хайж сурна. Та бяслаг идэх үү? Дөрөв дэх хонгил руу zip-zip-zip - энэ бол бяслаг юм. Та дахин бяслаг хүсч байна уу? Дөрөв дэх хонгил руу zip-zip-zip - энэ бол бяслаг юм.

Хэсэг хугацааны дараа цагаан дээлтэй агуу бурхан бяслагийг өөр хонгилд хийнэ. Харх дөрөв дэх хонгил руу zip-zip-zip. Бяслаг байхгүй. Харх дуусна. Дахин дөрөв дэх хонгил руу. Бяслаг байхгүй. Дуусах. Хэсэг хугацааны дараа харх дөрөв дэх хонгил руу гүйхээ больж, өөр газар харна.

Харх, хүн хоёрын ялгаа маш энгийн - хүн дөрөв дэх хонгил руу үүрд гүйх болно! Үүрд!

Тэр хүн дөрөв дэх хонгилд итгэсэн. Хархнууд юунд ч итгэдэггүй, бяслаг сонирхдог. Тэгээд хүн дөрөв дэх хонгилд итгэж эхэлдэг бөгөөд тэнд бяслаг байгаа эсэхээс үл хамааран дөрөв дэх хонгил руу гүйх нь зөв гэж үздэг. Хүнд бяслагаас илүү зөв байх хэрэгтэй.

Гэхдээ амархан болно гэж битгий бодоорой. Чиний зөв гэдгийг чи мэдэж байгаа. Таны бүх амьдрал зөв байх зарчим дээр суурилдаг. Тэгээд ч таны амьдралд ямар нэг зүйл болохгүй байна гээд зовж байна, 4-р ангид байхаасаа хойш бяслаггүй байсан ч хамаагүй. Чиний зөв. Таны итгэл үнэмшлийн систем бол оюун санааны бүтээж чадах эсвэл мөнгөөр ​​худалдаж авч болох хамгийн шилдэг нь юм.

Таны зөв, ухаалаг итгэл үнэмшлийн систем нь бяслаг авдаггүйтэй шууд холбоотой. Чиний хувьд зөв байхаас илүүтэй зөв байх нь чухал бөгөөд үүнийгээ батлах гэж дөрөв дэх хонгилоор олон жил гүйсэн.

Заримдаа та гэнэт нэг хэсэг бяслаг авдаг тул дөрөв дэх хонгилд цагаа дэмий үрж байгаагаа мэдэж байгаа. Та гэнэт эрх чөлөөтэй, баяр баясгалантай, амьд, ердийн байдлаасаа тэс өөр болсон тул өглөөний кофендоо LSD уусан эсэхээ эргэлзэх болно. "Хөөх! - гэж өөртөө хэлдэг. - Энэ бол асар том. Үүнийг хадгалах ёстой." Тэгээд дараа нь - BANG! - энэ нь алга болдог. Үүнийг буцааж авах гэж оролдох тусам улам дордох болно.

Та үүнийг нэг газраас хэзээ ч олох боломжгүй. Цагаан дээлтэй Амьдралын агуу бурхан үргэлж бяслаг хөдөлгөж байдаг. Та аз жаргалтай байхыг хичээхдээ хэзээ ч аз жаргалгүй байх болно, учир нь таны оролдлого бүхэлдээ бяслаг хаана байгааг мэддэг гэсэн итгэлээр тодорхойлогддог. Та юу хүсч байгаагаа, түүнийг хаанаас олох талаар санаатай болмогц та аз жаргалтай байх боломжийг үгүй ​​хийдэг, учир нь ... санаа эсвэл итгэл үнэмшил нь туршлагыг устгадаг."Люк Рейнхард "Өөрчлөлт".

Нэгэн удаа гудамжинд гашуудлын хар ороолттой эмэгтэйтэй тааралдахдаа энэ зан үйл хадгалагдсаар байгаа нь сайн хэрэг, учир нь энэ нь алдагдсан туршлагыг хууль ёсны болгоход тусалдаг. Хүмүүс яагаад биелээгүй мөрөөдөл, хүлээлт, харилцааныхаа төлөө гашуудахыг хуульчлахгүй байна вэ, тухайлбал, шагайндаа цэнхэр тууз зүүж байна вэ? Сэтгэлээр унах нь амархан. Хэсэг хугацаанд эсвэл насан туршдаа хэтрүүлэн идэх нь бүр ч хялбар байдаг. Олон тооны психосоматик өвчнөөр өвдөх нь таны хамгийн "дуртай" үйл ажиллагаа юм. Антидепрессант уу? Маш олон хүмүүс оройн хоолны оронд тэдгээрийг иддэг. Өөртөө нөхөж баршгүй итгэл найдвараа алдсаны уй гашууг 40 хоног, бүр бүтэн жил өнгөрөөж яагаад болохгүй гэж?

Олон хүмүүс "дөрөв дэх хонгил" байхгүй, хэзээ ч байхгүй гэдгийг ойлгосон ч түүнд итгэсээр байна. Хэзээ ч үгүй. Буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь ертөнцийг үзэх үзэл буруу гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. Чин сэтгэлээсээ. Мөн энэ нь алдаатай санаануудынхаа төлөө гашуудах ёстой. Гэхдээ…

Энэ хувилбарыг төсөөлөөд үз дээ: тэр залуу охиныг орхисон. Тийм ээ, тэр бол бүх зүйл, жижиг тэрэг амлаж, ямар ч тайлбаргүйгээр өөр охин руу явсан тул энэ хэрэгт хүмүүсийн итгэдэг шиг новш, новш юм. Тэр зүгээр л ингэж хүссэн.

Сонгодог хувилбарт охины нөхцөл байдлын цаашдын хөгжил иймэрхүү харагдаж байна; тэр залуустай болзохыг хичээдэг, тэр бүр дурлахыг хичээдэг ч боломжит хамтрагчаа өөрийг нь орхисон хүнтэй харьцуулж эхэлдэг. "Хоёр дахь нь тохиромжгүй. Тэгээд дөрөв дэх нь тийм биш. Найм дахь нь бараг л тийм, гэхдээ... Би бараг гучин настай. Би энэ найм дахь хүнтэй гэрлэх болно, магадгүй түүнтэй хамт би түүнийг цорын ганц хүнтэй харьцуулахаа болино.".

"Миний дотоод харц хаашаа чиглэнэ, би сэтгэлээ тэнд байрлуулдаг."Өнгөрсөн харилцаагаа алдсандаа гашуудах нь охиныг сайн дураараа эсвэл өөрийн эрхгүй бодол, итгэл найдвар руу буцаахад хүргэдэг: хэрэв тэр хэзээ нэгэн цагт ухаан орж, над руу буцаж ирвэл яах вэ. Энэ үед нөхөр нь яагаад өөрт нь үргэлж өчүүхэн ханддагийг огт мэддэггүй. Нэг бол толгой нь өвдөж байна, эсвэл "үндэслэлгүй" гистериктэй тул түүнийг болон хүүхдүүдийг нь авч хаяна. Гэхдээ эхнэр нь түүнд юу болж байгааг сэжиглэхгүй байж магадгүй юм.

Дээрээс нь эхнэр нь өөрийн мэдэлгүй нөхрөөсөө харилцаан дахь биелэгдээгүй хүлээлтээ нөхөхийг хүсдэг. Үнэн хэрэгтээ, тэр анхнаасаа барьцаалагдсан: хэрвээ тэр даван туулсан бол сайн байна, хэрэв тэр даван туулж чадаагүй бол тэр түүний хүлээлтийг бууруулсан. Гэхдээ тэр үүнийг даван туулж чадахгүй, учир нь түүний амьдралд нэг ч эрэгтэй хүн түүний хамгийн тохиромжтой зүйл болж чадахгүй.

Хэрэв нөхөр нь эхнэрийнхээ өмнөх гэмтлийн харилцааны талаар мэддэг бөгөөд нөхөж баршгүй зүйлийг нөхөх гэж оролддог бол харилцаанд хоёр биш, гурван хүн байдаг. Ийм харилцаа юунд хүргэж болох вэ?

Бүгд! Хувийн болон гэр бүлийн амьдрал харьцуулалт, хүлээлтэд хорддог. Харьцуулж, хүлээснээр хүн шинийг оруулахын тулд хуучин зүйлээ орхих боломжоо хасдаг. Зөв байх нь илүү чухал ( гэхдээ тэр надад хайртай байсан) тогтворгүй бодит байдлаас илүү ( тэд зүгээр л үг байсан). Хүмүүст миний ажиглаж буй зүйл бол тэдний амьдраагүй амьдралын олон арван жилүүд юм. Алдагдсан итгэл найдварыг дурсах ёслол л нөхцөл байдлыг аврах болно ... үүнийг аварч чадна.

Хэрэв эмэгтэй хүнтэй өнгөрсөн харилцаа нь түүний хувьд дуусаагүй бол эрчүүд одоогийн сонгосон хүнтэйгээ ижил зүйлийг хийдэг гэдгийг би онцлон хэлмээр байна. Дуусаагүй зүйл бол тухайн хүн ухамсаргүйгээр эсвэл ухамсартайгаар нөхцөл байдлыг дуусгахын тулд эрч хүчээ чиглүүлдэг.

Миний амьдрал, мэргэжлийн туршлага дээр үндэслэн бичсэн зүйлийнхээ шинжлэх ухааны товч нотолгоо энд байна. “Америкийн сэтгэл судлаач Деннис Жонсон, Карил Русбулт нарын судалгаанд оюутнууд их сургуулийн хотхонд нээгдсэн гэх болзооны үйлчилгээний амжилтыг үнэлжээ. Тэдэнд эсрэг хүйсийн хүмүүсийн гэрэл зургийг үзүүлсэн - тэд энэ үйлчилгээнд бүртгүүлсэн гэж хэлсэн. Та зургийг хараад энэ хүнтэй болзох нь хэр сайхан болохыг дүгнэх ёстой байсан.

Үүний үр дүнд тааламжтай харилцаатай байсан эрэгтэй, эмэгтэй оюутнууд өөр түншүүдэд бага үнэлгээ өгсөн нь тогтоогджээ. Мөн харилцаагүй эсвэл түүнд сэтгэл хангалуун бус байсан хүмүүс өндөр үнэлгээ өгсөн. Тиймээс, хэрэв та эргэн тойрныхоо хэн нэгэнд дургүй бол асуудал таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст биш (хэдийгээр үүнд итгэх нь сайхан байдаг), харин танд байгаа нь батлагдсан. Хэдийгээр харилцаа нь удаан хугацаанд дууссан ч гэсэн хүн харилцаатай хэвээр байна (өөрөөр хэлбэл, нэгэнт хийсэн сонголтоо хийдэг). Хэрэв хүн ямар нэгэн байдлаар нөхцөл байдлыг засч залруулахыг хүсч байгаа бол юуны түрүүнд түүнд тохирох хамтрагч хайх хэрэгтэй, харин эрт дээр үеэс хойш үлдсэн хүмүүсийг хайх хэрэгтэй.".

Би саяхан дөч гаруй жил итгэл найдвар, гэм буруутай амьдарч ирсэн нэгэн эмэгтэйтэй ярилцлаа. Миний дэмжлэг, түүний урам хугарах мэдрэмжийг сорьсон нь түүнд бүтэлгүйтсэн харилцаагаа гашуудах боломжийг олгосон арга хэмжээ авахад тусалсан.

Нэгэн цагт би биелээгүй мөрөөдлийнхөө төлөө гашуудахыг зөвшөөрдөггүй байсан, учир нь... Ийм уй гашуугийн туршлага нь ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах ёстой гэсэн миний хүлээлттэй зөрчилдсөн. Репиний "Тэд далайд гарсан" зураг.

Бие биетэйгээ уулзах гэж буй эрэгтэй, эмэгтэй хоёр хагасын тухай домгийг санаж байна уу? Энэ домог хүмүүсийн сэтгэлд хэр их хүлээлт үүсгэсэн бэ? Баримт нь энэ домгийг Платон тухайн үед хууль ёсны, соёлын салшгүй хэсэг, үүнээс гадна ариун журам гэж үздэг ижил хүйстний харилцааг тайлбарлах, зөвтгөх зорилгоор зохион бүтээсэн явдал юм.

Шуурхай атеистууд ч гэсэн хүсэл тэмүүлэлтэй байх үедээ Бурхан болон хувь заяанд итгэж эхэлдэг. " Тэр бол миний хувь тавилан, тэгээд л тэр! Амьдралд хичнээн олон тохиолдлууд, шинж тэмдгүүд байдаг"- тэд надад хэлэхдээ, БОДИТ БАЙДАЛ-д анхаарал хандуулахгүй байна. Дараа нь би тэдний хүлээлт "шинж тэмдгүүд" -тэй хамт хэрхэн нурсныг харав. Хүсэл эрмэлзэл бол мөнхийн, жинхэнэ, хөдлөшгүй, бие даасан хайрын боломж, найдвар юм.

Нэг өдөр би гудамжаар явж байгаад хоёр охины ярианы гэрч болсон юм.

– Магадгүй тэр чиний сэтгэлийн хань юм болов уу?- гэж нэг охин нөгөөдөө хэлдэг.

– Надад эдгээр хагасын хэд нь байгааг та мэдэх үү??

Бүгд! Би өөр юу ч сонссонгүй, гэхдээ энэ нь хангалттай байсан. Мэдээжийн хэрэг, бодит байдлыг үгүйсгэж буй уншигч: "Энэ охин одоохондоо ханиа олоогүй байна, учир нь ... Гэхдээ би, би сэтгэлийн ханиа олох болно" гэж бодож магадгүй юм.

Хосууд амжилттай амьдрахын тулд дөрвөн параметрийн давхцал хангалттай байдаг. Хамгийн тохиромжтой хамтрагч гэдэг бол та найзалж чаддаг, (түүнийг жинхэнэ найз гэж нэрлэж болно), таны итгэдэг, бие, сэтгэлээ харилцан татдаг хүн юм. Бүгд! Та эдгээр параметрүүд дээр харилцаагаа хялбархан бий болгож чадна. Энэ бол таны "нөгөө тал" бөгөөд үүнийг сайтар судалж, хамтдаа амьдрахыг хичээх хэрэгтэй.

Хоёр хагасын тухай домог ба хувь тавилан нь зөвхөн энэ хүнтэй холбоотой байх болно гэсэн итгэл үнэмшил нь тухайн хүнтэй харилцаагаа орхих үед харилцаагаа алдсаны улмаас сэтгэлийн шархыг мэдрэхэд ихээхэн саад болдог. Хүмүүсийн хамгийн их санаа зовдог зүйл бол хүнээс салах сэтгэлийн зовлон юм. Үүний зэрэгцээ тэд ХЭЗЭЭ ч, ямар ч нөхцөлд өмнөх харилцаа нь боломжтой гэдгийг мэдрэхээс татгалздаг. ХЭЗЭЭ Ч.

Жил орчмын өмнө нэгэн эмэгтэй миний уулзалт дээр ирж: " Би ямар бодит байдалд амьдарч байгаагаа ойлгоход минь туслаач: зохиомол уу, үгүй ​​юу" Түүх нь сонгодог, мөн адил сонгодог драма болсон. Тэрээр объектив болон субьектив шалтгааны улмаас энэ эмэгтэйтэй харилцаатай байж чадахгүй, хүсээгүй ч түүнд анхаарал хандуулсан эрд дурласан. Ийм хүлээн зөвшөөрөлт нь түүнийг илүү ноцтой харилцаанд найдваргүй болгосон (гэхдээ тэр намайг сонирхож байсан) тул эрэгтэй хүн харилцаатай байхыг хүсээгүй гэдгээ эмэгтэй хүн хүлээн зөвшөөрөөгүй. Үүний зэрэгцээ харилцааны талаар итгэл найдвартай хэвээр байх нь түүний хувьд сэтгэл санааны хувьд өвдөж байсан - эмэгтэйд боломжгүй харилцаа хэрэгтэй байв. Тэрээр энэ "түдгэлзүүлсэн" байдалд таван жилийн турш үлдсэн.

Би түүнийг эсрэг хүйстэнтэйгээ өмнөх бүх харилцаандаа дүн шинжилгээ хийхийг урьж, бодит байдалтай нүүр тулж, өмнөх харилцааны боломжгүй байдлаас амьд үлдэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг түүнд хэлсэн. Тэр дараагийн уулзалтад ирээгүй. Яагаад гэдгийг мэдэх үү?

« Гүн уйтгар гунигийг мэдрэхэд минь саад болж байгаа зүйл бол миний зан чанар бүхэлдээ энэ гүн нүхэнд уусч болох мэдрэмж учраас хүмүүс энэ мэдрэмжээс зайлсхийхийг хичээдэг. Энэ зайлсхийг "сэтгэл гутрал" гэж нэрлэдэг. Гутарх нь "одоо цагт" байх гэсэн оролдлого юм: буцах зам байхгүй, урагшлах нь аймшигтай юм.

Хүмүүс ойлгохоос зайлсхийдэг гэдгийг би давтан хэлье. Уй гашуу, хагацал, урам хугарах, үхэхтэй холбоотой бүх зүйл ихэвчлэн ажил, тааламжтай харилцаа, архи, шинэ харилцаа, завхай бэлгийн харьцаанд живдэг ... Гэхдээ энэ бүх туршлагыг таны сэтгэлд байр сууриа тавьж, гашуудаж, авах хэрэгтэй. өвчтэй. Тэгээд л хуучин эдгэрсэн шархны оронд амьдралын шинэ мөчлөг гарч ирэх боломжтой.

Хамгийн сонирхолтой нь хүмүүс энэ далд уйтгар гуниг гадаад нөхцөл байдлаас үүдэлтэй гэж боддог. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Гадаад нөхцөл байдал бол зүгээр л толь, дотоод үйл явдлын тусгал юм. Уй гашуу, уйтгар гуниг нь үнэндээ хүний ​​дотор байдаг бөгөөд энэ нь зүгээр л өнгөрсөн, алс холын өнгөрсөнд тохиолдож байгаагүй туршлага юм.". Вячеслав Гусев

Хүн уй гашууг амсаж, гашуудаж чаддаг гэдгийг би өөрийн практик дээр олон удаа харсан. Эхлээд учрыг нь ч мэдэлгүй: нэг хүн миний хажууд суугаад гашуун уйлж байна. " Би яагаад уйлаад байгаагаа, надад юу болоод байгааг мэдэхгүй байна. би зогсоож чадахгүй" гэж хүмүүс заримдаа хэлдэг. Энэ үед миний хийж чадах, хийж чадах цорын ганц зүйл бол эцэг эхийн сэтгэл санааны дэмжлэг дутмаг, биелээгүй мөрөөдөл, хүлээлт, доромжлол, бие махбодын болон сэтгэл санааны, итгэл найдваргүй байдал, хүч чадалгүй, салж хагацсанаас болж нөхөж баршгүй зовлон шаналал гашуудах боломжийг бүрдүүлэх явдал юм. хайртай хүн...

Уйтгар гуниг, уй гашуу нь баяр баясгалан, хайр, өрөвдөх сэтгэлтэй адил үнэ цэнэтэй мэдрэмжүүд юм ... Бидний мэдрэх аливаа мэдрэмж бол бидний мөн чанар юм. Мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа хүн өөрийн сэтгэлийн гүнийг мэдэх, жинхэнэ өөрийгөө мэдэх боломжоос өөрийгөө "тасалдаг". Мэдрэмжийг мэдрэх замаар хүн өөрийнхөө үгүйсгэсэн хэсгийг нэгтгэдэг. Синтез хийснээр энэ нь дүүрдэг. Их уйтгар гуниг нь агуу баяр баясгалан болж хувирдаг. Уйтгар гунигаас зайлсхийсэн хүн баяр баясгаланг харахгүй. Уйтгар гуниг нь уучлах мэдрэмжийг авчирдаг.

Хүүхэд нас, эцэг эхийн тухай.

“Орчин үеийн жирийн нэгэн хосууд нэгдэхийг хичээж, хүүхэд насны биелэгдээгүй том уутыг ардаа чирсэн хэт том хүүхдүүд юм. Эхний боломжоор тэд хамтрагчаа энэ цүнхээр дулаацуулдаг. Харилцан хүлээлт их байх тусам эвлэл нь илүү их зовлонтой байдаг. Эдгээр хүлээлтүүдийн аль нь ч биелэх боломжгүй тул гэм буруугийн мэдрэмж баталгаатай байдаг. Харилцан тарчлаан зовоохоос залхсан түншүүд салж, дараагийн хамтрагчаа хайж, амьдралынхаа туршид хүнд хүлээлтийг чирдэг.

Ухаалаг соёл иргэншилд ийм үйл явцаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд насанд хүрэхийн тулд нэр дэвшигчийг хүлээн зөвшөөрөхөд нь туслах үед эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн авшиг хүртэх зан үйл явагддаг байв. тэр хүүхэд насандаа хүлээж аваагүй бүхнээ хүлээн авахаа болино. Энэ бол гунигтай, гэхдээ бүрэн дүүрэн амьдрал олон шинэ, сайн зүйлийг амлаж байгаа тул үүнд ямар ч сүйрэл байхгүй. Манайх шиг зэрлэг мэргэн соёлд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн авшиг авах үйл явц заримдаа насан туршдаа үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь асар олон тооны психосоматик өвчинд хүргэдэг бөгөөд амьдралынхаа туршид хэзээ ч дуусдаггүй. Та олон хөгшин хүмүүсийн нүүрэн дээр хөлдсөн илэрхийлэлийг олж харах болно. Дэлхийн соёл иргэншсэн оршин суугчдын ерэн хувь нь нас барсан шалтгааны баганад та "өсөж торнихынхоо зовлонг даван туулж чадсангүй" гэж аюулгүй бичиж болно. Инээдтэй бас гунигтай". Вячеслав Гусев.

Александр Ловен ингэж бичжээ : “Хоёулаа урхинд орсон мэт санагддаг нь өөр өөр шалтгааны улмаас хүүхэд насаа санагдуулдаг. Тэд харилцаагаа тасалж, дотроо тэмцэж магадгүй, эсвэл хайр, баяр баясгалангийн итгэл найдвараа алдахыг хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм. Ийм даруу байдал нь хорт хавдар, зүрхний өвчинтэй тэмцэхэд хүргэдэг. Дараагийн харилцаа нь өмнөхөөсөө илүү сайн байдаггүй тул харилцаагаа таслах нь шийдэл биш юм. Энэ урхинаас ангижрахын тулд хосууд хайрын айдас дээрээ ажиллах ёстой.".

Эцэг эх, хамтрагчийн нөхөж баршгүй хүлээлтийг хүлээн зөвшөөрч, харамсах ёстой, гэхдээ хайр, баяр баясгалантай байх эрхийг тань ҮГҮЙЛЭХГҮЙ гэдгийг би өөрийнхөө өмнөөс дахин хэлмээр байна. Эцэг эхийн хүлээлт нь орлуулшгүй, хайраар дүүрэн, баяр баясгалантай байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, хүн хамтрагчдаа биш харин дотроос нь дэмжлэг олдог. Чухамхүү ийм харилцаа нь маш их хөнгөн, баяр баясгаланг авчирдаг.

Буцах боломжгүй цэг.

Захиа санаж байх нь чухал: та нөхөж баршгүй алдагдлын зовлонг гашуудаж, үүнийг даван туулж чадна, гэхдээ хайр, баяр баясгаланг хүлээн авахдаа "гацаж", хамтрагчтайгаа харилцахаас ухамсаргүйгээр зайлсхий. Дотоод мэдрэмж, хөнгөн оюун санааны баяр баясгалан дээр үндэслэн хүн алдахын зовлонг туулсан мэт сэтгэгдэл төрүүлж болох ч үнэндээ миний эмчилгээний туршлагаас харахад хүний ​​сэтгэл шинэ харилцаа, шинэ санаа, төсөл, төлөвлөгөөнд хаалттай байдаг. , адал явдал, ингэснээр дахин гэмтэхгүй.

Олон жилийн өмнө би олон давхар хонгилд төөрсөн гэж мөрөөддөг байсан. Одоо ч гэсэн би эдгээр мөрүүдийг бичиж байхдаа зүүдэндээ гарах гарц нь хонгилын гүнд байсан гэсэн мэдрэмж, санааг санаж байна. Энэ нь логикийг үл тоомсорлож байсан ч гарц нь доод давхарт байсан нь үнэн юм. Одоо би энэ мөрөөдлөө "хэрэв та эрх чөлөөтэй байхыг хүсч байвал сэтгэл хөдлөлөө өөртөө шингээж амьдар" гэж тайлбарлаж байна.

“Энэ бол гэмтлийн нөхцөл байдлын үр дагаврыг бие даан хийх боломжтой эсэх тухай асуудал юм. Энэ нь хориотой. Шаардлагатай зүйл бол гаднаас нь бүрхэг харагдах байдал, энэ нь хэрхэн ажилладагийг ойлгох, үйл явцыг ухамсартай болгохын тулд түүнд шаардлагатай хэмжээгээр туслахад бэлэн байх явдал юм. энд-одоо” харагдах болно. . Та туршлагад өөрийгөө маш ихээр шингээж, "усанд сэлж" чадахгүй ч дэмжлэгтэйгээр "шумбаж", туршлагаараа амьдрах туршлага олж авах боломжтой.

Ойлголтыг гажуудуулж, хуурмаг зүйл бий болгох чадвар нь сэтгэл зүйд гэмтлийн хамгаалагч гэж нэрлэгддэг хүнийг бий болгоход ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та ийм гажуудал хэрхэн явагддагийг үгээр тайлбарлахыг оролдвол энэ нь иймэрхүү харагдах болно: "Энэ нөхцөл байдалд миний гомдсон нөхцөл байдалтай ижил төстэй байдал бий - энэ нь миний өмнө шархадсан нөхцөл байдал гэсэн үг юм. ”

Таны ойлгож байгаагаар ийм логик байхгүй - Хамгаалагч нь тэдний хэлснээр "яасан бол?" гэсэн зарчмын дагуу идэвхтэй ажилладаг, оновчтой сэтгэлгээ энэ үйл явцад оролцдоггүй. Үнэмлэхүй гэдэг үгнээс. Гэмтлийн туршлага нь ийм шинж чанартай байдаг тул тэдгээр нь оновчтой сэтгэлгээг хариуцдаг тархины давхаргыг алгасаж, амьд үлдэх, өөрийгөө хамгаалах үүрэгтэй хэсгүүдэд шууд "унадаг" бөгөөд "тэмцэх-нисэх-хөлдөх" болно. хамгийн цэвэр хэлбэр, өөр юу ч биш."Елена Лукьянова

Эдгэрэлт нь нэгэн алдартай кинонд дурдсанчлан "муурны сургалт" гэсэн үл мэдэгдэх зүйл рүү чиглэж байна. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Хэрэв хүн өмнөх амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлж, ердийн орчинд байж, шинэ харилцаа үүсгэхгүйгээр, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсний дараа сэтгэлдээ хөнгөн байдлыг мэдрэх юм бол тэрээр гэмтлийн нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалдаг. Энэ нь сэтгэлийн шархыг даван туулж чадаагүй гэсэн үг юм.

Хэрэв хүн үл мэдэгдэх зүйлтэй уулзахаар очвол тэр ч байтугай сэтгэл догдолж байсан ч тэр өөртөө: " Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол би үүнийг мэдэрч, зан чанар, зан чанараа өөрчлөх болно. Хэрэв би оролдохгүй бол эдгэрэхээ яаж мэдэх вэ??”, энэ нь тэр эдгэрэх зөв зам дээр байна гэсэн үг юм.

Тийм ээ, үл мэдэгдэх рүү чиглэсэн ийм хөдөлгөөнөөр гэмтлийн дараах өвчин үүсэх боломжтой боловч нөхцөл байдал хяналтаас гарах үед дассан үйлдлээрээ ертөнцөө хамгаалдаг хүний ​​хувьд гэмтлийн дараах эрсдэл өндөр байдаг. Бүх зүйлийг хянах хүсэлд аль хэдийн маш их хурцадмал байдал, ихэвчлэн ухаангүй байдаг. Хүн шахсан булаг шиг амьдардаг, гэхдээ гаднаас нь харахад түүний хувьд бүх зүйл маш сайн байдаг.

Гэмтлийн дараах стрессийн эрсдэлээс болж хүн харилцаагаа орхих үед ялгааг тодорхой ойлгох нь чухал юм ( Би үл мэдэгдэх харилцаанд өөрийгөө таних боломжоос зайлсхийж, хамтрагчдаа хор хөнөөлтэй үйлдлийг төлөвлөх болно), мөн өөрийгөө болон миний хэрэгцээг хүнтэй холбоо тогтоох боломжгүй тул би харилцаагаа орхисон ( Би өөрийгөө таньж, үнэнч шударга байдлаа хадгалахыг хүссэн учраас явлаа). Эхний хувилбар нь одоо байгаа гэмтлийн туршлагыг авч үздэг бол хоёр дахь хувилбар нь түүнийг дуусгах тухай өгүүлдэг.

Буцах.

“Сэтгэл санааны цочролыг мэдэрсний дараа хүн өөрийгөө бусдаас доогуур, үл талархах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Харамсалтай нь, өөрийгөө ийм мэдрэмжтэй хүн гэр бүл, ажил дээрээ, нийгмийн харилцааны бусад нөхцөл байдалд дахин дахин зохисгүй эмчилгээ хийлгэж, юу болж байгааг тайлбарлаж, эдгээр нөхцөл байдлаас гарахыг оролддоггүй. "Энэ бол түүний буруу." )", "энэ бол миний цорын ганц арга зам, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай цорын ганц арга зам юм." Энэ нь мөн чанартаа тэрээр бусад хүмүүсийн өмнө нь өөрт нь хэлсэн зүйлийг дахин дахин хэлдэг гэсэн үг юм.

Хамгийн гол нь хүн бүр өөрийгөө сайн, чанартай гэж үзэхийг хүсдэг. Энэ зүгээр. Мөн тэрээр бусад хүмүүс түүнийг сайн, өндөр чанартай гэж үзэхийг хүсдэг. Бусад хүмүүсийг сайн, чанартай гэж үзэхийг хүсдэг. Энэ нь бас хэвийн үзэгдэл юм. Үүнд хүрэх олон янзын арга байдаг ч хамгийн өрөвдмөөр, найдваргүй зүйл бол чамтай зүй бусаар харьцаж буй хэн нэгнийг итгүүлэх замаар өөрийгөө сайн сайхан гэдэгт итгүүлэхийг оролдох явдал юм. Энэ нь "хайрыг олж авах" гэсэн үг юм.

Чухамхүү "хайрыг олж авах" оролдлого, улмаар тэдний чанар, зохистой гэдэгт итгэх оролдлого нь хүмүүсийг энэ хайрыг өгөх чадваргүй хүмүүстэй хэдэн арван жилийн турш харилцаанд оруулахад хүргэдэг. Чадвартай, бэлэн байгаа хүмүүсийг анзааралгүйгээр хоосон зааж өг. Учир нь та нэг цэгийг тууштай, байнга ажиглавал эргэн тойронд өөр зүйлийг олж харах нь маш хэцүү байдаг.". Елена Лукьянова

Биеийн шинж тэмдэг.

Бие бол бидний сэтгэл хөдлөл, туршлагын "флаш карт" юм. Үйлчлүүлэгч өнгөрсөн туршлагаа эргэн дурсаж, хорин жилийн өмнөх биеийн шинж тэмдгүүдийг сэргээж байсан нэг ажлыг одоо би санаж байна.

"Таны бие одоо тэр үеийнх шиг хариу үйлдэл үзүүлж байна уу?"

- Тийм ээ.

Энэ бүх хугацаанд шинж тэмдгүүд хадгалагдсан. Ихэнхдээ биеийн байдал нь шинж тэмдгүүдэд "дасдаг" бөгөөд хүн үүнийг хэвийн гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь: "Хэрэв би юу ч мэдрэхгүй бол юу ч байхгүй." Ер нь болсон, болсон, болж байгаа. Хүүхдүүд заримдаа харагдахгүйн тулд нүдээ анидаг.

Өвчин гардаг. Ихэнхдээ энэ нь хүн, нөхцөл байдал, хэрэгцээг хангах арга зам хоорондын холбоо тасарсан шинж тэмдэг юм. Өвчин бол нэн даруй арилгах ёстой гэж үздэг шиг аймшигтай зүйл биш, харин бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээ, түүнийг хэрэгжүүлэх арга зам хоорондын алдагдсан холбоог олж илрүүлэх боломж юм.

Хэрэв гэмтлийн дараа бие махбодь нь ер бусын байдлаар биеэ авч явж, түүний дотор биеийн шинж тэмдэг, өвчин туссан бол энэ асуудлыг шийдэх арга нь эм хэрэглэхэд биш, харин бие махбодийн сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээнд оршдог. Эмийн эмчилгээ, харилцан яриа сэтгэлзүйн эмчилгээг хослуулах боломжтой.

Психосоматик өвчний үед зөвхөн эмийн эмчилгээ хийснээр шинж тэмдэг арилдаггүй, харин "мутацид" орж, өөр зүйлд дасан зохицдог гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөлийн хүнд дарамтын дараа хүн нойргүйдэлд ордог. Нойргүйдлийн үүрэг нь гэмтлийн нөхцөл байдлыг зогсоохын тулд хүнийг унтахаас сэргийлдэг. Гэвч хүн үүнийг мэддэггүй, нойргүйдэл нь өвчин гэж үздэг. Тэр үүнийг зүгээр л сэтгэлийн хямрал гэж боддог учраас антидепрессант хэрэглэдэг. (Сэтгэлийн хямралд ороогүй гашуудал, үл тоомсорлон "гацаж" байна. Үндэслэлгүй гутрал шалтгаантай). Тэр аль хэдийн тайван унтаж байгаа боловч хэсэг хугацааны дараа тэрээр hemorrhoids-ийг илрүүлдэг. Эдгэрсэн геморрой - байнгын нойргүйдэл, хөлрөх нь ихэссэн. Би бас эдгээр шинж тэмдгүүдийг эдгээсэн - бөөр доголдож эхлэв. Бөөрийг эдгээсэн...

"Сайн", "муу" мэдрэмжүүд.

Муу мэдрэмж гэдэг нь ойлгогдоогүй, илэрхийлэгдээгүй, хэрэгцээгээ хангахад тус болдоггүй мэдрэмжүүд гэж би итгэдэг... Яг тэр зүйлийг зөв зохицуулж, ойлгохгүй бол уурлахаас хамаагүй илүү сэтгэлийн зовлон авчирдаг. Аливаа мэдрэмж бол үйл ажиллагааны төлбөр юм. Үйлдэл нь бүтээмжтэй эсвэл хор хөнөөлтэй байж болох ч мэдрэмж нь зөвхөн цэнэг хэвээр үлддэг.

Уй гашуугийн мөчид таны мэдрэмжийн талаар ойлгох нь чухал юм: тэдгээр нь юу вэ, хичнээн олон байдаг, хэнд чиглэгддэг ... Ихэнх тохиолдолд зөвхөн нэг туйлт мэдрэмжүүд илэрдэг бөгөөд эдгээрийг ерөнхийдөө "муу" гэж үздэг. ” эсвэл “сайн”. Хэрэв бид найз залуугийнхаа үлдээсэн охины тухай жишээ рүү буцах юм бол харилцаагаа тасалсан баримт нь түүнд уур хилэн, уур хилэнгээ хууль ёсны болгох боломжийг олгодог. Уур уцаар, уур хилэнг мэдрэх, илэрхийлэх нь салалтыг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ хайр, эмзэглэл, халамж гэх мэт мэдрэмжүүдийг охин юу хийдэг вэ? Ихэнхдээ - блоклодог, үгүйсгэдэг. Хүсэлтээ биелүүлээгүй хүнд зөөлөн мэдрэмж төрүүлэх нь хэцүү эсвэл боломжгүй гэдгийг хүмүүс мэддэг. Энэ тохиолдолд ихэвчлэн "Хэрэв би хайрыг өөртөө дарах юм бол түүнийг мартахад илүү хялбар байх болно" гэсэн бодол байдаг. Үнэндээ бүх зүйл яг эсрэгээрээ байдаг.

Дарагдсан мэдрэмж нь уй гашууг мэдрэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд хүн зөвхөн нэг шон дээр гацдаг. Жишээлбэл, нас барсан хүний ​​хувьд та зөвхөн эмзэг мэдрэмжинд гацаж, нас барсан хүнд уурлаж, уурлаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхгүй байж болно. Миний одоо бичиж байгаа бүхэн хачирхалтай санагдаж байна уу? Тийм ээ, энэ нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй тул наад зах нь хачирхалтай, гэхдээ энэ нь алдагдал, уй гашуу, уйтгар гунигийн гэмтэлтэй тулгардаг бүх хүмүүст тохиолддог. Алдагдсан мэдрэмжийн бүх туйлшрал, цэнэгүүд үүсдэг. Янз бүрийн мэдрэмжийг мэдрэх чадвар нь алдагдлын гэмтлийг амжилттай даван туулах түлхүүр юм. Амьд мэдрэмж нь тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, эзэмшихээс эхэлдэг. Жишээ нь: " Тийм ээ, би чамд хайртай, чиний надад хандах хандлагад уурлаж байна."

Харилцааны салалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

“... Бизнесийнхтэй адил: 1) Асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, дуу хоолойгоо илэрхийлж, байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөр. 2) Одоогийн нөхцөл байдал, байгаа нөөц, амлалт, үйл явц, төлөвлөгөөг үнэлэх. 3) Зорьсон зорилгодоо хүрэхийн тулд БҮХ ЗҮЙЛ аль хэдийн боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. 4) Хохирлыг үнэлэх, үйл явцыг дуусгах, хөрөнгө, өрийг хуваах. 5) Амжилттай болсон мөчүүдэд талархаж, бүтэлгүйтсэн зүйлдээ харамсаж сал.

Харилцааны хувьд энэ нь дор хаяж нэг талаараа хоёуланд нь хор хөнөөл учруулж буй сэдвийн талаар шударгаар ярих боломж, харилцан итгэлцэл, айдас, өвдөлт, дургүйцлийн улмаас хэн ч буруутгах, зодох, заналхийлэх гэж яарахгүй байх гэсэн үг юм. нөгөөгөө харлуулах. Сонирхол буурч байсан ч хамтрагчдын хооронд уйтгар гуниг, уй гашуугаар бие биенээ дэмжих хангалттай ойр дотно байдал хэвээр байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Гэнэт зугтахгүй байх чадвар, нөгөөг нь ганцааранг нь орхиж, будлиантай. Сайн харилцаа тасарсан нь оролцогчдын аль нэгний буруу биш, харин хосуудад гэнэтийн давагдашгүй хүчин зүйл болдог. Хэрэв энэ боломжгүй бол тэр харилцаа ийм дотно, сайн байсан уу?

Дахин онцолж хэлье: хэрэв харилцаа нам гүм байвал Үгүйөөрсдөө унтарсан бол өвдөлт, уйтгар гуниг, гэм буруу, харамсалгүйгээр тэдгээрийг дуусгах боломжгүй юм. Энэ нь амаргүй байх болно. Гагцхүү энэ ачааг тодорхой, цэвэр даах хүч чадал байгаа эсэх л үлдэж байна.”Андрей Новоселов.

Дэлхий ертөнцийг үзэх үзлийн өөрчлөлт

“Баруун тийшээ явбал эхнэр олно, зүүн тийшээ явбал морио алдна, урагшаа явбал алга болно”.. Чулуун дээрх бичээсийн янз бүрийн хувилбарууд байдаг боловч мөн чанар нь ижил хэвээр байна. Санаачлага, хаашаа ч гарахгүй. Мэдээжийн хэрэг та буцаж болно, гэхдээ дараагийн зайлшгүй давхар эсвэл гурвалсан авшиг амьдралтай нийцэхгүй байж магадгүй юм.

"Бурхан өөрийн хүч чадлаас илүү сорилтыг өгдөггүй"гэж хүмүүс хэлэх дуртай. Тийм ээ, хэрэв тухайн хүн шалгалтыг ХҮЛЭЭН АВСАН бол; Хараач, хүч чадал, боломж хаанаас ирдэг нь тодорхойгүй байна. Цорын ганц арга. "Чулуу цацах цаг, чулуу цуглуулах цаг"(Номлогчийн үгс). Бичээстэй, бичээсгүй хамаагүй. Авшиг, зугтах газар байхгүй.

Та үүнийг яаж ч харсан, сорилтод орсны дараа хэвээр үлдэх боломжгүй, зөвхөн таны сүнсний чиглэлийн вектор л хор хөнөөлтэй байж болно ( Би ертөнц болон түүний доторх бүх зүйлийг үзэн яддаг), эсвэл бүтээлч ( өөрөө бодож олоорой). Гэхдээ уйтгар гуниг, уй гашуугийн төгсгөл нь амьдралын удирдамж, хүсэл эрмэлзэл, хэрэгцээ, амьдралын утга учрыг өөрчлөх явдал гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Амьдралд тохиолдсон гэмтлийн үеийг тодорхойлох нь сүнс дэх нинжин сэтгэлийг нэмэгдүүлэх мэдрэмж гэдгийг би ямар нэгэн байдлаар тодорхой ойлгосон. Хэрэв хүн сэтгэлд ижил эсвэл ижил төстэй мэдрэмж бүхий өнгөрсөн гэмтлийн нөхцөл байдлыг өнгөрсөн эерэг нөхцөл гэж үздэг бол нөхцөл байдал дуусна. Та инерцийн тусламжтайгаар алдагдсан боломжийнхоо төлөө санаа зовж, гашуудаж болно, гэхдээ нэгэн зэрэг өөрчлөгдөх боломжийн төлөө Сүнс дэх амьдралд талархал байгаа бол Сүнсний хөдөлгөөний вектор зөв сонгогдсон байна.

Ямар нэг зүйлийг эрс сайжруулахын тулд өөрийгөө түлхэх нь өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэх боломжоо алдах гэсэн үг юм. Хөдөлгөөн байгаа үед үргэлж үр дүн гардаг. Заримдаа үйл явдал, туршлага зогссон мэт санагддаг, гэхдээ энэ нь үргэлж зүгээр л харагдах байдал юм. Ийм мөчид Сүнс дараагийн чухал алхмыг хийхийн тулд "түр зогсолт"-оор хүч чадлаар ханасан мэт сэтгэгдэл төрдөг.

Шинэ үе шат

Амьдралынхаа гунигтай мөчүүдийн дараа би амьдралынхаа өөр түвшинд хүрэхэд туслах үнэт зүйлс, санаа, боломжуудыг дахин үнэлэх, мэдрэмжийн бүх хүрээг мэдрэх шаардлагатай болсон үеийг би тод санаж байна. . Амьдралын тодорхой хэв маяг, сэтгэлгээ нь Сүнсэнд үндэслэсэн тул эхэндээ би бага зэрэг гайхаж байсан ч дараа нь ...

"Хэрэв та хэзээ ч байгаагүй зүйлтэй болохыг хүсч байвал хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хийх хэрэгтэй болно."Коко Шанель. "Дахин анивчих" зан үйл нь амьдралыг "дахин" хийхээс өөр аргагүй болдог. Энэ нь сэтгэл татам, сонирхолтой сонсогдож байгаа ч дараа нь би амьдралын энэ шинэ үе шатыг хүсч байгаа эсэхдээ эргэлзэж байгаагаа мэдэрсэн. Миний эргэлзээ юу байсан бэ? "Би яаж өөрөөр амьдрахаа мэдэхгүй байсан.

Үл мэдэгдэх айдас намайг амьдралын өөр чанарын төлөө хариуцлага хүлээхээс татгалзахад урамшуулсан. Дилемма: Би тэмүүлж байсан зүйлээ үгүйсгэдэг. Дотоод зөрчил дээд цэгтээ хүрсэн үед тэрээр хамтран ажиллагсаддаа хандаж тусламж хүссэн. Гаднаас нь харахад энэ нь хачирхалтай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ надад итгээрэй, амьдрал сайн сайхан болж өөрчлөгдөхөд та танил, хуучин "сандал" руугаа буцахыг хүсдэг. Тэнд илүү сайн учраас биш, тэнд зүгээр л танил, танил ...

Системүүд гомеостазыг эрэлхийлдэг бөгөөд энэ нь системийн амьдралын нэг төрлийн хууль юм. Өөрчлөлт бол жижиг үхэл бөгөөд өөрчлөлт гарахын тулд хуучин үзэл бодол, санаа, хандлага нь амьдрах чадвараа алдах ёстой. Мөн энэ нь аймшигтай юм. Тогтвортой байдал нь бас үхэл боловч мэдэгдэхүйц бага байдаг. Тогтвортой байдал нь аюулгүй байдлын хуурмаг байдлыг бий болгодог ... дэлбэрэлт эсвэл хувьсгал гарах хүртэл.

Хуучин амьдралын хэв маягтаа эргэж орохгүйн тулд би өөртөө амьдралын шинэ үе шатыг байнга сануулдаг нэг зүйлийг худалдаж авсан. Энэ өчүүхэн зүйл надад аажмаар шинэ зүйлд дасаж, хуучин зүйлээ орхиход тусалсан тул би үүнийг өөртөө чухал гэж үзсэн. Инерцийн улмаас би уйтгар гунигтай байж, алдсан боломжуудыг гашуудаж байсан ч энэ нь амьдрал, хүмүүст талархаж, амьдралаас шинэ боломжуудыг хүлээн авахад саад болоогүй юм. Уйтгар гуниг аажмаар арилав.

Би өөрийнхөө туршлагыг онгирохын тулд биш, харин өмнөх уй гашуу арилж, амьдралын шинэ үе ирэхэд та өөрчлөлтүүдээр өөрийгөө айлгаж, өмнөх амьдралынхаа хэв маяг руу буцах боломжтой гэдгийг жишээ болгон бичиж байна. Уруу таталт нь агуу бөгөөд үүнд олон шалтгаан бий.

Харьцуулах, ямар нэг зүйлд найдах шаардлага байсаар байгаа ч энд өөрийгөө хуурч мэхлэхгүй байх нь чухал. Чухал алхам: амьдралын шинэ үе шатанд хариуцлага хүлээх эсвэл орхих. Шийдвэр гаргах нь боломжуудыг өдөөдөг. Ийм байсан, дараа нь ч тийм байх болно. Нийтлэлийг 2016 оны 5-р сарын 19-нд бичсэн.

Надежда, чи миний дэлхийн луужин мөн үү? Магадгүй та нарын ихэнх нь өөрөөсөө ийм эргэлзээтэй асуулт асууж байгаагүй байх.

Манай соёлд итгэл найдвар нь дулаахан, сэтгэлийг дулаацуулдаг зүйл гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Яг зөв. Эцсийн эцэст итгэл найдвар нэг хүнд ногдох хувцас.

Хүнд хэцүү нөхцөл байдал, ойр дотны хүмүүс, гэр бүл, хүүхдүүдтэйгээ харилцах хүнд хэцүү үед хүмүүс итгэл найдвар тавьдаг.

Мөн тэд үнэхээр ямар нэг зүйл өөрчлөгдөнө гэж найдаж байна. Гэхдээ та амьдралынхаа ирмэг дээр ингэж хүлээж чадна.

Ихэнхдээ хүмүүс итгэл найдвар дээр тулгуурлан амьдралаа өөрчлөхийн тулд ямар ч арга хэмжээ авдаггүй, нөхцөл байдал, дээд албан тушаалтнууд, хайртай хүмүүс гэх мэтийг хувь хүний ​​жагсаалтын дагуу буруутгадаг.

Төгс эзэмшихийн түлхүүр дээрх нэвтрүүлгийн цикл

Сансрын хуулиуд

Сансар огторгуйн хууль тус бүрийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ бүхий 21 цагийн нэвтрүүлгийн видео бичлэгийг аваарай.

"Хандалт авах" товчийг дарснаар та хувийн мэдээллээ боловсруулахыг зөвшөөрч, зөвшөөрч байна

Дүрмээр бол амьдралд юу ч өөрчлөгддөггүй. Үүний үр дүнд тэр хүн "Амьдралд ямар нэг зүйл буруу болсон, гэхдээ би ийм л найдаж байсан" гэж хачирхалтай хэвээр байна.

Хүлээлтийн хөшигний цаана хүн амьдралыг байгаагаар нь харахаа больдог амьдралын жинхэнэ луужингаа алддаг, энэ нь түүний өвөрмөц байдал, түүний мөрөөдөлд яг таарсан байв.

Үүний үр дүнд тэрээр бүх хүчээ хуурмаг саад бэрхшээлийг даван туулахад зарцуулдаг болохоос үүнийг хийхэд биш.

Энэ нийтлэлд би өөрийн хэрэглэж байсан, үүний дараа миний амьдрал өөрчлөгдөж эхэлсэн хэд хэдэн хувийн үйлдэл, бясалгал, дадлыг танилцуулах болно.

Сайн сайханд найдахаа больж, амьдралын жолоог өөрийн гарт авснаа би өөрийнхөө замыг дүрслэх болно.

1. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, оюун ухаанаа цэвэрлэ

Эхний бөгөөд чухал үе шат бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх.

Өөрийн алдаа, дутагдлыг харж, хүлээн зөвшөөрч сур. Таны алдаа бол амьдралын зам дээрх хамгийн сайн багш нар юм.

Алдааныхаа төлөө өөрийгөө зовоож, шийтгэх хэрэггүй, харин түүнийг ухамсартайгаар харж, өнгөрсөн үе рүүгээ харалгүйгээр урагшлах боломжийг өөртөө олго.

Би өөрийнхөө хувийн жишээн дээр та хэдэн арван жил юу ч байсан хамгийн сайн сайхныг хүлээж, найдаж амьдрах боломжтойг сайн мэдэрсэн. Улаан туг ч, илэрхий баримт ч биш.

Өөрийгөө гээж, сэтгэлийнхээ дууг сонсохоо болиод 20 шахам жил итгэл найдварын хана босгож, гомдол нулимсаа залгисан юм шиг.

Богино хугацааны баяр баясгалантай мөчүүдэд баярлаж, би гайхамшиг тохиолдож, миний хүн над дээр ирэхийг хүлээсэн.

Би энэ замыг хөнгөхөн аваагүй; одоо амьдрал дээшилж байгаа энэ үед би өөрийн туршлагаа ашиглаж, та нарын олонхи юу туулж байгааг ойлгож чадна.

Амьдралаа дэлхий дахинд өөрчлөхөд надад туулсан зовлонтой өдрүүд, сар, жилүүд хэрэгтэй байсан миний ухамсрын гүн давхаргыг цэвэрлэж байна.

Сонгино шиг ухамсраа давхаргаар нь хальслах үед та Дээд Би рүүгээ ирдэг.

Та амьдралынхаа хүчийг нарийн хавтгай дээр мэдэрч, дараагийн энергийн түвшинд шилжиж, нөхцөл байдлын хохирогч байхаа больсон, харин өөрийнхөө амьдралыг бүтээгч болно.

Оюун санааг цэвэрлэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга - асуудлуудыг томилохэсвэл хариултыг нь олж чадаагүй удаан үргэлжилсэн асуултууд.

"Пысанка" нь оюун ухааны логикийг оролцуулалгүйгээр сэтгэлийн гүнээс скутерээр бичигдсэн байдаг.

Энэ аргыг ашиглан асуултуудаа бичснээр та асуултын тань үнэн хариултыг хадгалдаг ухамсрын хэсгийг идэвхжүүлдэг.

Хариултыг цаасан дээр бодит болгох нь таны ухамсрыг тодорхой саад тотгороос ангижруулж, аливаа асуудалд дассан хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Та ямар нөхцөлд, хэрхэн ашиггүй тодорхой үйлдлийг хийхээр төлөвлөж байгаагаа ойлгож, улмаар үүнийг цуцлах болно.

Би энэ хүнтэй илүү сайн ирээдүйг хүсэн хүлээсэн гэх мэт олон саад тотгорыг ухамсраасаа салгах үед би транс байдлаас сэрчихсэн юм шиг байсан.

Би бүх нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлж, өөрийгөө өрөвдмөөр байдалд байгааг олж харав. Тэгээд логик асуулт гарч ирэв: Би яагаад ийм удаан хугацаанд үүнийг харж, ойлгоогүй юм бэ?

2. Сонголт үргэлж байдгийг ухаар.

Та үргэлж "зогс" гэж хэлээд амьдралынхаа хөлөг онгоцыг халуун дулаан газар руу эргүүлж чадна. Танд найдахаа больж, ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх сонголт үргэлж байдаг.

Өөрийгөө үнс нурам болгон хувиргасан миний хувийн амилалт хаанаас эхэлсэн бэ? Тэд надад тусалсан Төгс эзэмшихийн түлхүүр дээрмөн миний хайртай йог.

Жилийн өмнө би энэ сайттай санамсаргүй таарч, онлайн бясалгалд оролцож, нийтлэл уншиж эхэлсэн. Би тодорхойгүй байдал, шийдэмгий бус байдлаасаа болж дотроо маш их зовж байсан.

Гэхдээ шинэ бясалгал хийх бүрд би өөртөө хариу үйлдэл үзүүлж, өөртөө илүү гүнзгий нэвтэрч, асуудлынхаа мөн чанарыг хайх хүчийг өгсөн ямар нэг зүйлийг олж мэдсэн.

Энэ бүхэн дасгал сургуулилтаас эхэлсэн. Би амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг маш их хүсч байсан тул хэн нэгнийг хайгаагүй, хүлээгээгүй ч тэр орой гэртээ гал тогооны өрөөндөө энэ эргүүлэг асаалаа (бүхэл бүтэн уут Ikea лаа далавчинд хүлээж байв).

Амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх, шинэ мөчлөг тогтоох гүн бодолтой, ийм зүйл болно гэдэгт бүрэн итгэлтэйгээр галт эргүүлэг дотор нааш цааш алхсан! Тэр мөчөөс эхлэн миний оюун санаанд үйл явц эхэлсэн.

3. Өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөр

Дараагийн гол зүйл бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхяг над шиг. Хааяадаа халуухан зантай, хааяадаа гар хүрэх юм. Түлхүүр үг нь "заримдаа".

Заримдаа өөрийгөө төгс бус байхыг зөвшөөр, алдаа, алдааны төлөө өөрийгөө бүү зэмлээрэй. Тэднийг анзаарч, ердийн зан үйлдээ шаардлагатай зохицуулалтыг хий.

"Сэтгэлийн мэргэн ухааныг идэвхжүүлэх" онлайн сургалт надад өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд тусалсан.

Аажмаар бүх зүйл миний толгойд эгнэж эхлэв. Би олон дотоод асуудлаа шийдэж, одоогийнх шигээ сарнайн шилгүй өөрийгөө харлаа.

Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах нь өөрийгөө нээх зам дээрх хамгийн хэцүү зүйл байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, энэ мөчид та өөрийгөө бүх "зөв", "буруу", "сайн", "сөрөг" чанараараа харж эхэлдэг.

Гэхдээ бид яг л энэ ертөнц шиг хоёрдмол, мөн бидний бүх чанар сул талтай. Жишээлбэл, айдас, түрэмгийлэл нь хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл, дургүйцэл, уур хилэн нь хайр ба өршөөл юм.

Үүнийг ойлгох нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөрчлөх асар их хүч чадал, боломжийг олгодог.

4. Амьдрах хүчээ идэвхжүүл

Оюун санаагаа цэгцэлж, алдаагаа уучилсны дараа амьдралын бүх зүйл яагаад таны мөрөөдөж байсан шиг болдоггүй юм бол гэсэн асуултанд шаналахаа болино.

Та авч байна эрч хүчний урсгал. Та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө болон дэлхийн бүх нийтийн ашиг тусын тулд ашиглахад бэлэн болсон үед энэ нь танд ирдэг.

Миний хувьд амьдралын хүчийг идэвхжүүлэхэд тусалсан чухал дасгал бол бясалгал байсан. Энд би урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хүчтэй энергийн урсгалыг мэдэрч эхэлсэн.

Энэ бясалгал нь надад хэрэгтэй бол шинэ хүч, эрч хүчээр дүүргэдэг. Амьдрах хүчний урсгал нь хийсвэр ойлголт байхаа больж, таных болно.

Та хэрэгцээтэй үедээ өөрийгөө эрч хүчээр дүүргэж, өдрийн аль ч цагт сайхан мэдрэмж төрж чадна.

Хийсэн бүх ажлынхаа үр дүнд богино хэмжээний шүлэг, нийтлэл бичиж эхэлсэн. Та зүгээр л нэгийг нь уншаарай. Жилийн өмнө би үүнийг боломжтой гэж сэжиглэж байгаагүй бөгөөд үнэнийг хэлэхэд ийм бодол төрөөгүй.

Бидний хүн нэг бүр зорилгодоо өвөрмөц гэдэгт одоо би эргэлзэхгүй байна. Өөрийгөө хоосон итгэл найдвараар бүү дарж, мөрөөдөлдөө бүү бууж өг, тэр нь одоо бол бодит бус эсвэл танд үл үзэгдэх юм.

Арга хэмжээ авч, оюун санаагаа хөндлөнгөөс ангижруулж, үр дүн нь танд болон таны хайртай хүмүүст таалагдах болно. Хайр таны зүрх сэтгэлийг дүүргэх бөгөөд энэ хүчээр бид маш их зүйлийг хийж чадна.

Туршилт хийж, амьдралаас таашаал аваарай, учир нь танд ганц л байгаа. Урам зоригийн эх сурвалжаа олж, өөртөө гүн гүнзгий ор, учир нь зөвхөн тэнд таны асуултын бүх хариулт байдаг.