Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан цайны мөхлөг. Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан хипп цай. Цай уух онцлог

Нярай хүүхэд хоол боловсруулах системтэй төрдөг бөгөөд энэ нь эхлээд гадны нөхцөлд дасан зохицдоггүй: микрофлор ​​хөгжөөгүй, гүрвэлзэх хөдөлгөөн өөрчлөгдөөгүй. Шинээр төрсөн хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд хүүхдийн гэдэсний колик, гэдэс дүүрэх асуудалтай тулгардаг. Үүний үр дагавар нь хүүхдийн тайван бус зан байдал, уйлах, нойргүй хонох зэрэг байж болно. Гэхдээ залуу эцэг эхчүүдийн зайлшгүй туслагч болох гайхамшигт ургамал байдаг - fennel.

Шинээр төрсөн хүүхдэд колик, гэдэс дүүрэх нь хаанаас гардаг вэ?

Шинээр төрсөн хүүхдэд fennel цай хэрхэн ажилладаг талаар авч үзэхээсээ өмнө нялх хүүхдийн гэдсэнд өвдөлт үүсэх үйл явцыг ойлгох шаардлагатай.

Хүүхэд төрсний дараа түүний хоол тэжээлийн систем эхний хэдэн сар (хоёр долоо хоногоос 3-5 сар хүртэл) хэвлийн гаднах шинэ нөхцөлд дасан зохицож эхэлдэг. Хүүхдийн гэдэс нь шаардлагатай нянгаар дүүрээгүй байгаа тул төгс эрүүл хүүхдүүд гэдсэнд таагүй мэдрэмж төрж эхэлдэг. Хоол боловсруулах явцад ялгардаг хий нь гэдэсний хананд дарамт учруулж, сунгаж, өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь дараахь байдлаар илэрдэг.

  • хүүхэд түгшүүртэй болж эхэлдэг;
  • хөлийг цээжиндээ дарж, хөлийг нь "зангилаа";
  • хашгирах, уйлах;
  • хий ялгарч болно;
  • арьсны цайвар байдал илэрнэ.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Fennel цай нь хүүхдийн амьдралын хамгийн хэцүү эхний саруудыг даван туулахад тусалдаг. Энэхүү эдгээх ундаагаар нэгээс олон үеийн хүүхдүүд өссөн.

Шинээр төрсөн хүүхдэд fennel-ийн ашиг тус

Fennel нь насанд хүрэгчид болон бага насны хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Fennel нь шинэ төрсөн хүүхдэд үнэ цэнэтэй, учир нь энэ нь пребиотик инулин агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг эхлүүлэх боломжийг олгодог.

Нэмж дурдахад, fennel нь кальци агуулдаг бөгөөд үүнгүйгээр хүүхдийн биеийг бий болгох боломжгүй юм. Түүгээр ч зогсохгүй fennel-д агуулагдах кальци нь хиймэл нэмэлт биш, харин хүүхдийн биед амархан шингэж, ясыг бэхжүүлдэг байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Fennel нь шинэ төрсөн хүүхдэд өөр нэг үнэ цэнэтэй зүйлийг өгдөг - дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
Халуун улиралд хүүхдийн эмч нар хүүхдэд fennel цай өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь бусад ундаанаас илүү цангааг тайлж, гэдэс дүүрэхийг багасгаж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.

Гэртээ төрсөн хүүхдэд зориулсан fennel цай хийх жор

Бяцхан үрсдээ зориулан ээжүүд өөрсдөө феннэльтэй цай хийж болох хэдэн жорыг энд оруулав.

Жор №1

Та fennel жимс 1 халбага авах хэрэгтэй. Хагас литр ус буцалгаж, fennel үрийг асгаж, дараа нь гал дээр тавьж, дахин таван минут буцалгана. Өдөр тутмын 50 мл-ээс хэтрэхгүй бүлээн цайг бага багаар өгнө. 3 сараас дээш настай хүүхдэд тунг өдөрт 80 мл хүртэл нэмэгдүүлж болно. Энэ цай нь таны хүүхдийг тааламжгүй коликээс ангижруулна.

Жор No2

Буцалж буй усаар (250 мл) жижиглэсэн fennel жимс 1 халбага хийнэ. Тагийг нь таглааг таглаад 30 минутын турш исгэж, дараа нь шүүнэ. Хооллох бүрт 1 tbsp хольц эсвэл ялгасан хөхний сүү нэмнэ. халбага.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан fennel цайны эмийн бэлдмэл

Эмийн сангууд нь олон төрлийн эм, fennel бүхий ургамлын цайг санал болгодог. Тэдгээрийн заримыг нь авч үзье.

Plantex нь ургамлын гаралтай хамгийн алдартай бэлдмэл бөгөөд fennel жимсний ханд, энэ ургамлын эфирийн тос агуулсан бөгөөд гэдэсний коликээс хамгаалдаг. Plantex үйлдвэрлэгч нь эмийг 5 гр уутанд савласан мөхлөгт хэлбэрээр санал болгодог. (1 тун). Plantex-ийг хэрэглэх зааварт 1-2 ууттай эмийг 100 мл усанд уусгаж, нярай хүүхдэд өдөрт 2-3 удаа хоолны дараа эсвэл хооллох хооронд уухыг зөвлөж байна.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Fennel цай Hipp нь Германы үйлдвэрлэгчээс 1 сараас эхлэн хүүхдэд зориулсан цай юм. Тус багц нь цэврүүт савлагаатай 20 ууттай. Заавар Хипп нь хоол боловсруулах сулралын тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд хүүхдэд цай хэрэглэхийг зөвлөж байна: гэдэс дүүрэх, колик, өвдөлт, базлалт.

Шинээр төрсөн хүүхдэд fennel хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Халамжтай эцэг эхчүүд ургамал хичнээн үнэ цэнэтэй байсан ч тунг нарийн хянах шаардлагатай гэдгийг санах хэрэгтэй. Зөвхөн зааврыг чанд дагаж мөрдөх нь таны гайхамшигтай хүүхдийг гаж нөлөөнөөс аврах болно.

  • тууралт, ходоодны хямрал хэлбэрээр харшлын урвал;
  • зүрхний хэмнэлийн эмгэг;
  • цус алдах боломжтой.

Fennel нь энэ ургамлын бие даасан үл тэвчих шинж чанартай хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Тодорхойлолт:

  • Fennel бол dill-тэй төстэй олон наст ургамал юм.
  • Fennel нь амтат dill гэж нэрлэгддэг.
  • Ургамал нь селөдерей гэр бүлд хамаардаг.
  • Иш, навч нь хөх өнгөтэй бүрхүүлтэй байдаг.
  • Fennel нь эмийн ургамал гэдгээрээ алдартай.

Fennel хоёр үндсэн сорт байдаг:

  • Энгийн(эмийн) - эмийн зориулалтаар ашигладаг. Цай, декоциний, дусаахыг жимс, үндэс, навч, үрээр бэлтгэдэг.
  • Хүнсний ногоо– хоол хийхэд халуун ногоо болгон өргөн хэрэглэдэг. Энэ нь салат, шөл, маханд нэмдэг.

Ашигтай шинж чанарууд:

  • Fennel нь шинэ төрсөн нярай болон хүүхдийг эмчлэхэд ардын анагаах ухаанд удаан хугацаагаар ашиглагдаж ирсэн.
  • Цай эсвэл декоциний хэлбэрээр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
  • Эрт дээр үед fennel-ийг ариун өвс гэж үздэг байсан, учир нь энэ нь олон өвчнийг анагааж чаддаг байсан: колик, хоолны дуршил муутай.
  • Fennel цай нь өвдөлт намдаах, шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
  • Хүүхдийн нойргүйдэлтэй тэмцэж, мэдрэлийн системийг тайвшруулна.

Амралтын нөхцөл

  • fennel нь эмийн санд зарагддаг.
  • Үүнийг жоргүйгээр авах боломжтой.
  • 200 гр багц тутамд 80 рублийн үнэтэй.

Fennel-ийн химийн найрлага

Зүйлийн нэр Хэмжээ, 100 грамм тутамд мг
Ашигт малтмал
950
Натри 90
475
392
1520
4,2
19,3
1,2
Витамин
0,04
19
Витамин РР 4,3
В витамин 1 0,34
В витамин 2 0,45
В витамин 6 0,27
Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, fennel 100 гр тутамд г
16,0
15,9
Нүүрс ус 11,7
Хоол тэжээлийн эслэг 38,7
Үнс 8,7
Ус 9,1

Fennel нь expectorant, antispasmodic, бага зэргийн laxative, өвдөлт намдаах шинж чанартай байдаг.

Fennel-ийн нэг хэсэг болох эрдэс бодис, витамины ашиг тус:

  • Натрибүх эрхтэн, биеийн хэвийн өсөлт хөгжилтийг дэмждэг. Усны тэнцвэрийг хэвийн болгож, гематопоэзийн үйл явцад оролцдог.
  • Кали.Тархи, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгодог.
  • магнибие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг; магни байхгүй тохиолдолд эс, эд, эрхтэн хэвийн ажиллахаа болино. Магни байхгүй тохиолдолд хүүхэд нойргүйдэл, өтгөн хатах, заримдаа булчингийн агшилт гарч ирдэг, тэр маш их сандарч, цочромтгой болдог.
  • Кальцишинэ төрсөн организм бүрт зайлшгүй шаардлагатай. Кальцигүйгээр ясны араг яс хэвийн хөгжих боломжгүй, кальци нь ясны эд үүсэх, бүтцэд оролцдог.
  • Фосфор болон кальцихамтран ажиллах. Хэрэв биед фосфор дутагдвал кальци шингээх чадвар муу болно. Фосфор нь мөн эсийн хуваагдлын үйл явцад оролцдог.
  • Цайрцусанд шаардлагатай, гэмтсэн эд, эрхтнүүдийг хурдан нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Цайр нь sebaceous болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
  • Төмөргемоглобинд шаардлагатай; төмөр байхгүй тохиолдолд төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсдэг. Хүүхэд унтамхай болж, нойрмог болж, байнгын ядаргаа мэдрэгддэг. Төмөр нь мэдрэлийн системийн хэвийн хөгжлийг хангаж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
  • А аминдэмшархыг нөхөн сэргээх, эдгээхэд биед шаардлагатай. Түүний алсын хараанд үзүүлэх ашиг тус нь бас алдартай.
  • бодисын солилцоо, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход шаардлагатай. Хоол боловсруулах систем нь дөнгөж хөгжиж эхэлж буй нярай болон нярай хүүхдэд В витамин зайлшгүй шаардлагатай.
  • Витамин Сдархлааг хадгалахад шаардлагатай, бие махбодийг халдвар, өвчнөөс хамгаалж, эдгэрэхэд тусалдаг.

Ашиг ба хор хөнөөл

Хэрэглэх заалт:

  • Ханиалга.
  • Толгой өвдөх.
  • Ходоод гэдэсний спазм.
  • Шинээр төрсөн хүүхдэд колик.
  • Өвдөлттэй сарын тэмдгийн үед.
  • Өтгөн хаталт, дотор муухайралтыг арилгах.

Эсрэг заалтууд

Fennel цай нь fennel эсвэл түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих шинж чанартай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэглэх тусгай заавар

Fennel цай нь хоргүй бүтээгдэхүүн тул үүнийг хэрэглэж болно, эсрэг заалттай байдаггүй. Зөвхөн гэдэсний эмгэг (суулгалт) өвчнөөр шаналж буй хүмүүс fennel-д болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Fennel-ийг буцалгах, дусаах шаардлагагүй, харин ердийн цай шиг зүгээр л исгэж болно.

Fennel цайны хэрэглээ

Шинээр төрсөн хүүхдэд

Шинээр төрсөн хүүхдүүд fennel цайг dill уснаас өөр хувилбар болгон хэрэглэдэг. Цай бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

  • Fennel үр - 1 tbsp.
  • ус - 0.5 л.

Хэрхэн исгэх вэ:

  • Усыг буцалгаад авчирна.
  • Fennel үрийг усанд хийнэ.
  • 5 минут буцалгаад дулаанаас нь салга.
  • Үүнийг 5-7 минутын турш исгэж, шүүнэ.

Цайг бүлээнээр нь ууж, нярай хүүхдэд өдөрт хэрэглэх хэмжээ 50 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Том хүүхдэд (3 сарын дараа) тунг өдөрт 80-90 мл хүртэл нэмэгдүүлж болно. Энэ цай нь коликийг арилгах, хүүхдийг тайвшруулж, нойргүйдлийг арилгахад тусална.

Ханиалгах үед

Та авах хэрэгтэй:

  • Fennel үр, навч - тус бүр 1 tsp.
  • ус - 300 мл.

Бэлтгэл ажил:

  • Навч, үрийг усаар буцалгана.
  • 3-5 минутын турш буцалгана.
  • Дараа нь дулаанаас аваад 10 минут байлгана.
  • Цайг 2 тунгаар хуваана. Хоолны өмнө ууна. Эмчилгээний курс 7-10 хоног байна.

Энэхүү жорын дагуу бэлтгэсэн цай нь зөвхөн ханиалгыг арилгахаас гадна сарын тэмдгийн өвдөлтийг арилгахад тусална.

Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаатай холбоотой асуудал бараг бүх шинэ төрсөн хүүхдэд тохиолддог. Эмийн эмчилгээ ч гэсэн 100% үр дүнг баталгаажуулж чадахгүй. Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан хипп цай нь колик, хэт их хий үүсэх асуудлыг шийдвэрлэх орчин үеийн шийдэл юм. Үйлдвэрлэгч найрлагыг сайтар боловсруулсан тул хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Нэмэлт давуу талууд нь бэлтгэлийн хурдыг агуулдаг. Тийм ч учраас эмэгтэй хүн дур булаам хүүхдээ удаан хугацаагаар орхих албагүй. Эдгэрэх дусаах нь хүүхдэд ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Энэ найрлага нь зөвхөн органик бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Суллах хэлбэр нь тохиромжтой байдаг тул цай нь зөвхөн сувилахуйн эхчүүдээс эерэг үнэлгээ авдаг.

Брэндийн алдар нэр

Хипп цай нь олон жилийн бүтээгдэхүүн хөгжүүлэлтийн үр дүн юм. Түүний үйлдвэрлэл 1956 онд Германд эхэлсэн. Үйлдвэрлэлийн эхний үе шатанд фермер зөвхөн байгальд ээлтэй гэрийн хийсэн бүтээгдэхүүнийг ашигласан. Тэрээр өөрийн түүхий эдийг ашигласан тул чанарт бүрэн итгэлтэй байсан. Харамсалтай нь түүний эх орон нэгтнүүд түүний санааны хэтийн төлөвт тэр даруй итгэсэнгүй. Бүтээгдэхүүний өндөр чанар, эдгээх шинж чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд 10 орчим жил зарцуулсан. Энэ хугацаанд тэрээр амттай, эрүүл хүүхдийн хоол үйлдвэрлэж эхэлсэн.

Өнөөдөр тус компани сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг өргөн сонголттойгоор санал болгож байна. Үүнийг үйлдвэрлэхэд зөвхөн байгаль орчинд ээлтэй түүхий эдийг ашигладаг. Тус компани найман мянга гаруй фермтэй. Тус брэнд нь нэр хүндээ сайтар хянаж байдаг тул үйлчлүүлэгчдэд зөвхөн нялх хүүхдэд зориулсан маш сайн хүнсний бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.

Амттай, эрүүл Hipp цай

Хипп нь үйлчлүүлэгчиддээ амттай, эрүүл цайны төрлөөс сонгохыг санал болгож байна. Хэрэглэхэд хялбар болгох үүднээс уут, мөхлөгт үйлдвэрлэдэг.

Мөхлөгөөр хийсэн цайны ундаа нь зөвхөн байгалийн ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Жимс, хүнсний ногоо, жүүс, байгалийн гаралтай витамин С нэмснээр үндсэн шинж чанарыг сайжруулах боломжтой байсан. Үүний ачаар нялх хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх боломжтой. Бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн наснаас хамааран хэд хэдэн бүлэгт хуваагддаг гэдгийг эцэг эхчүүд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эмийн сангийн тавиур дээр та 4, 5, 6 сартай хүүхдэд зориулсан ундааг харж болно. Хэд хэдэн амт шийдлийг мөн танилцуулж байна. Тэдний дунд fennel эсвэл chamomile бүхий цай маш их алдартай байдаг. Бусад амттан дотроос сарнай, чацаргана, жимс маш их алдартай.

Ээж нь хувь хүний ​​сонголтоос хамааран ундаа сонгох боломжтой болно

Нэг долоо хоногтой цай уух онцлог

Тусгай чанарын тэмдэгтэй уут исгэж хүүхдийн ундаа бэлдэж болно. Түүний найрлага нь долоо хоногийн өмнө төрсөн хүүхдэд тохиромжтой. Ээжүүдийн хувьд chamomile болон fennel хоёрыг сонгохыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүн нь чанарын шаардлагад нийцдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэднийг Европын холбооны тусгай байгууллага шалгадаг.

Цайны түүхий эдийг ижил нэртэй хүрээлэнгийн мэдэлд байдаг фермүүдэд тарьдаг. Тийм ч учраас ээжүүд түүний өндөр чанар, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд байхгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж болно.

Заавар нь тоник ундаанаас хамгийн их шинж чанарыг олж авахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд хоол хийх явцад та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

  • Хэрэглэх эхний үе шатанд та зөвхөн нэг цайны халбага уухыг зөвшөөрдөг. Хэрэв хүүхдэд сөрөг хариу урвал илрээгүй бол хэсгийг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Өдөр тутмын хамгийн их хэмжээ нь 100 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хүүхэд гурван сартай болтол энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
  • Гураваас зургаан сар хүртэлх хугацаанд 150 мл-ээс ихгүй декоциний уухыг зөвшөөрдөг.
  • Долоон сарын дараа эзэлхүүнийг 200 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Нэг нас хүрсэн хүүхэд ч ууж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг авах нь зүйтэй эсэхийг хүүхдийн эмч биеийн онцлог шинж чанараас хамааран үнэлж болно.

Fennel - анхилуун үнэртэй, эрүүл найрлагатай

Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь нярай хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход удаан хугацаагаар ашиглагдаж ирсэн. Fennel цай нь хий үүсэхийг багасгаж, коликийг бууруулдаг. Хүүхэд төрсний дараа түүний гэдэс дотор хоол боловсруулахад шаардлагатай бактери байдаггүй. Суурилуулалтыг аажмаар хийдэг тул процесс нь спазм, таагүй байдал үүсэх үед тохиолддог. Хипп хольц нь цочролыг багасгаж, хүүхдийн ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална.

Тайвшруулах ундаа нь таны хүүхдэд олон асуудлыг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь хэд хэдэн эрхтэн, тогтолцоонд нэгэн зэрэг эерэг нөлөө үзүүлдэг.

  • Гэдэсний гөлгөр булчингийн спазмыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгана. Үүний ачаар колик болон хэт их хий үүсэхээс салах боломжтой.
  • Цайнд кальци агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн ясны тогтолцоог бүрдүүлэхэд шууд оролцдог.
  • Дархлалын тогтолцооны үндсэн үйл ажиллагааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.


Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Fennel цайг долоо хоногтой хүүхдээс хэрэглэж болно

Холимог нь dill-тэй төстэй шинж чанартай fennel агуулдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдэд уут исгэхээс илүү мөхлөгөөс ундаа бэлтгэх нь хамгийн тохиромжтой. Тийм ч учраас олон эхчүүд энэ сонголтыг сонгодог.

Fennel ундаа нь хүүхдийн амьдралын эхний саруудад ууж болно. Энэ нь байгаль орчинд бүрэн ээлтэй, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Үйлдвэрлэлийн явцад хортой, хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүд байгаа эсэхийг үе шат бүрт шалгадаг. Ходоод гэдэсний замын эмгэг, зохисгүй үйл ажиллагаа байгаа тохиолдолд цай уухыг зөвлөж байна. Энэхүү найрлага нь гэдэс дүүрэх, коликийг богино хугацаанд арилгахад тусалдаг.

Хүүхэд аль хэдийн нэг долоо хоногтой бол та цай ууж болно. Уутнууд нь хортой будаг, хадгалалтын бодисгүй зөвхөн fennel агуулдаг. Ургамлууд нь гайхалтай анхилуун үнэртэй тул хүн бүрт таалагдах болно.


Энэхүү найрлага нь колик болон гэдэсний спазмыг даван туулахад тусалдаг

Цайг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?

Уг ундаа нь зөвхөн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Энэ процесс нь ээжид хоёр минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Тусдаа уут бүр нь нэг аяга ундаа бэлтгэхэд шаардлагатай тодорхой тооны мөхлөг эсвэл үрийг агуулдаг.

Үйлдвэрлэгч хэрэглэгчиддээ дараах зааврыг хүргэж байна.

  • Тусгай саванд ус буцалгана.
  • Нэг уут нь 200 мл орчим аяганд зориулагдсан.
  • Бэлтгэсэн материалыг шаардлагатай хэмжээний шингэнээр хийнэ.
  • Уг ундааг 37 хэмээс ихгүй температурт уухыг зөвлөж байна.
  • Бүтээгдэхүүний хамгийн их шинж чанарыг олж авахын тулд таван минутын турш исгэхийг зөвшөөрөх ёстой.
  • Шинээр төрсөн хүүхдэд тусгай савнаас цай өгөх нь хамгийн тохиромжтой.

Өдөр тутмын тунг хүүхдийн төрсөн сараас хамаарч тооцдог. Ундааны нунтагласан хувилбарыг бэлтгэхийн тулд өөр схемийг ашиглах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд нэг халбага нунтаг 100 мл усанд уусдаг. Үүний дараа ундаа хөргөж, хүүхдэд зориулсан саванд хийнэ.

Бүтээгдэхүүний сул талууд

Хүүхэд бүр бие махбодийн өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг. Ийм учраас зарим хоол хүнс нь хоол боловсруулах тогтолцоонд тохиромжгүй байдаг. Цайны талаархи сөрөг тоймуудын дотроос гол зүйлийг онцолж болно.

  • коликтой тэмцэхэд үр дүнгүй болох нь батлагдсан;
  • шүдний пааланг сүйтгэж эхэлсэн;
  • түүний хөгжилд өртөмтгий тохиолдолд харшлын урвал үүсгэдэг;
  • Зарим эхчүүд энэ ундааг маш ховор хэрэглэдэг тул хугацаа нь дуусахаас өмнө савыг хоослох цаг байдаггүй.

Эдгээр бүх дутагдалтай байсан ч цай нь нярай хүүхдийн ходоод гэдэсний замын асуудлыг арилгахад өргөн хэрэглэгддэг. Хэрэглэхийн өмнө хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Шинээр төрсөн нярай хүүхдэд ходоод гэдэсний замын микрофлорын боловсорч гүйцээгүйгээс болж ихэвчлэн колик тохиолддог. Хоол боловсруулаагүйгээс болж хий үүсдэг. Эдгээр нь гэдэс дотрыг сунгаж, нялх хүүхдэд тэвчихийн аргагүй өвдөлт үүсгэдэг агаарын бөмбөлгүүд юм. Зургаан сараас доош насны хүүхдэд колик ихэвчлэн ажиглагддаг.

Колик өвчтэй хүүхдэд carminative болон массаж гэсэн хоёр аргаар тусалж болно. Fennel бол карминатор юм. Энэ бол өвслөг ургамал (дилл гэх мэт). Fennel нь тааламжтай үнэртэй бөгөөд хэрэглэхэд зориулагдсан.

Ашигтай шинж чанарууд

Ургамал нь ийм чухал витамин агуулдаг: PP, E, K, C, A. Мөн янз бүрийн эрдэс бүрэлдэхүүн хэсэг, гликозид, эфирийн тос агуулдаг. Уг үйлдвэр нь хүүхдийг хөхөөр хооллоход эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дараах шинж чанаруудтай.

  • дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
  • хэт их хий үүсэхтэй тэмцдэг;
  • тайвшруулах нөлөөтэй;
  • хүүхдийн хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг;
  • гэдэсний спазмыг арилгадаг.

Коликийг арилгахын тулд fennel үр, үндэс эсвэл ургамлаар хийсэн янз бүрийн цай, декоциний хэрэглэдэг. Хэрэв таны хүүхэд живх тууралттай эсвэл тайван бус байвал та fennel ашиглан усанд орж болно.

Fennel-ийн үндсэн жор

  1. Цайны жор.Хүүхдийг эмчлэхийн тулд fennel дээр суурилсан цай бэлтгэх нь хэцүү биш юм. Үүнийг хийхийн тулд та түүний хэдэн грамм үрийг (гурваас илүүгүй) буталж, дээр нь буцалсан ус (ойролцоогоор 190-210 мл) асгах хэрэгтэй. Хагас цагийн дараа та ундаагаа боломжтой хэрэгслээр шүүж, бага зэрэг буцалсан ус (бага зэрэг хөргөсөн) нэмнэ.
  2. Декоциний жор.Ургамлын үндэснээс декоциний хийдэг уламжлалтай. Бэлтгэхийн тулд та үндсэн найрлагыг нь нунтаглаж, буцалж буй ус (ойролцоогоор 190-210 мл) асгах хэрэгтэй. Буталсан үндсийг хоёр минут буцалгаж, дараа нь исгэхийг зөвшөөрөх шаардлагатай. 10 минутын дараа бэлэн хэрэгслээр шүүж, шаардлагатай температурт хөргөнө.
  3. Хандмалын жор.Хандмалыг fennel өвсөөр хийсэн. Ногоонуудыг жижиглэж, буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. Нэг цагийн дараа шүүнэ.
  4. Dill усны жор. Fennel эфирийн тос дээр үндэслэсэн "дилл ус" нь хүүхдэд хамгийн үр дүнтэй байдаг гэж үздэг. Энэ усыг бэлтгэхийн тулд та ургамлын эфирийн тосыг (0.05 грамм авах) нэг литр буцалсан ус (өрөөний температур) уусгах хэрэгтэй. Энэ эмийг хөргөгчинд хадгалах ёстой. Хэрэглэхийн өмнө сэгсрэхээ мартуузай.

Ерөнхийдөө "дилл ус" нь маш түгээмэл байсан бөгөөд үүнийг ямар ч эмийн санд амархан худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч одоо үүнийг хаанаас ч олоход хэцүү байгаа бөгөөд та үүнийг олсон ч үнэд сэтгэл хангалуун бус байх болно.

Эдгээр жорыг хэрэглэхийн өмнө нэн даруй бэлтгэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай!

Аюулгүй эмчилгээг баталгаажуулахын тулд энэ гэрийн эмчилгээний тунг дагаж мөрдөх ёстой. Загатнах, тууралт хэлбэрээр харшил үүсгэх боломжтой. Хэрэв таны хүүхэд ходоодны асуудалтай бол хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа долоон хоногтой болсны дараа энэ эмийг хэрэглэж болно. 1 дэх өдөр - 1\2 tsp. Хэрэв харшлын урвал гарахгүй бол гурван халбага хэрэглэхийг зөвшөөрнө. өдөрт (хооллохын өмнө нэг). Хүүхэд нэг сартай болсны дараа та тунг 6 халбага хүртэл нэмэгдүүлж болно. нэг өдрийн дотор.

Хэрэв энэ гар хийцийн ардын эмчилгээ нь харшлын урвал үүсгэдэг бол түүний хэрэглээг даруй зогсоох хэрэгтэй.

Мөн эмийн санд худалдан авч болох fennel агуулсан олон бэлдмэл байдаг. Тэнд тэдгээрийг цай, "дилл ус" хэлбэрээр хийдэг. Гэхдээ гэртээ бэлдэж болох эмүүдээс гадна уусмал бэлтгэх зориулалттай нунтаг байдаг. Эмийн сангаас эм худалдаж авахдаа зааврыг анхааралтай уншина уу, учир нь концентраци нь хаа сайгүй өөр өөр байдаг.

"Plantex". Fennel агуулсан хамгийн алдартай эм бол Plantex юм. Энэ нь fennel жимсээр хийсэн нунтаг хэлбэрээр ирдэг. Мөн эфирийн тос, глюкоз, лактоз, үнэртэн агуулсан. Бэлтгэхийн тулд та нэг уут нунтагыг зуун миллилитр сүү эсвэл буцалсан усанд шингэлж, дараа нь хольцыг хутгана гэж заавраар заажээ.

"Хипп."Өөр нэг алдартай цай бол "Хипп" юм. Энэ цай олон оронд маш их алдартай болсон. Германд органик түүхий эдээр үйлдвэрлэдэг. Энэ компани нь нэг долоо хоногтой хүүхдэд зориулсан fennel цайны тусдаа цувралыг танилцуулж байна. Энэ цай нь хамгийн алдартай, өндөр чанартай цай юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ дараах хэрэглээний зааврыг баримтална.

  1. Эхний долоо хоногт: 1 tsp-ээс ихгүй хэмжээгээр хэрэглэнэ. өдрийн цагаар, цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэсгийг аажмаар өдөрт 50-100 миллилитр хүртэл нэмэгдүүлэх;
  2. Дөрөв дэх сараас зургаа дахь сар хүртэлх хугацаанд: хэсэг нь өдөрт 150 миллилитр хүртэл нэмэгдэх ёстой;
  3. Долдугаар сараас арван хоёр дахь сар хүртэлх хугацаанд: үйлчлэх хэмжээ нь зөвшөөрөгдөх хэмжээнд байх ёстой (өдөрт 150-200 мл).

Усны журам

Тайвшраагүй хүүхдүүдэд fennel агуулсан тусгай усан эмчилгээ хийдэг. Fennel бүхий усны эмчилгээний жор:
  1. Тайвшруулах үйлдэл. Fennel болон chamomile ургамлыг (тус бүр нэг халбага) хэрэглэж, улаан буудайн өвс, чихэр өвс (тус бүр хоёр халбага) нэмнэ.
  2. Арьсны асуудлын хувьд. Fennel үр, орегано, ганга (тус бүр хоёр халбага) хэрэглээрэй.

Бэлтгэхийн тулд та жорын дагуу агуулгыг саванд хийж, буцалсан усаар дүүргэх хэрэгтэй. Хэдэн цагийн дараа үүссэн хольцыг шүүж, бага тунгаар усны процедурт хэрэглэнэ.

Нярайн хоол боловсруулах эрхтний асуудал тийм ч ховор биш юм. Ихэнхдээ жороор өгсөн эм нь тус болохгүй. Эдгээр тохиолдолд уламжлалт эмчилгээний аргууд нь хайртай эхчүүдэд тусалдаг. Эцсийн эцэст, өмнө нь тэд зөвхөн chamomile болон fennel ашигладаг байсан - энэ нь үргэлж тусалсан! Үүнтэй адил чухал зүйл бол энэ эмийг хурдан бэлтгэх боломжтой бөгөөд үр дүнтэй нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй.

Видео: fennel-ийн эмийн шинж чанар

Fennel-ийг олон арван жилийн турш эмийн ургамал болгон ашиглаж ирсэн. Олон эмч нар fennel-ийн ачаар алсын харааг сэргээж, олон өвчнийг эмчлэх боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна. Өнөөдөр энэ өвсийг гадаад үзэмж, хэрэглэх арга, үнэр нь dill, гоньдтой төстэй байдаг тул тэд үүнийг адилхан хэрэглэдэг.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан анхны цай - fennel-тэй

Fennel болон dill нэмсэн цай нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэс дүүрэх, цочролыг арилгах, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хөхүүл эмэгтэйчүүдэд fennel нь сүүний хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Шинээр төрсөн хүүхдэд fennel бүхий цай ямар ашиг тустай вэ, туршлагатай эцэг эхчүүд төдийгүй эхлэгчдэд ч мэддэг.

Хэрэв бид шинэ төрсөн хүүхдэд fennel цайны ашиг тусын талаар тусгайлан ярих юм бол энд олон асуулт гарч ирж магадгүй юм. Энэ цай нь асуудлыг сайн шийддэг - энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулж, коликтой тэмцэхэд тусалдаг (дашрамд хэлэхэд, fennel коликийг бусад эмүүдээс илүү сайн "тэмцдэг"), хүүхдийн дархлааг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь түүний хувьд маш чухал юм. сул дорой хэвээр байгаа тул бид өсч, хүчирхэгжих хэрэгтэй.

Цайны ашиг тус, гадаад төрх, бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Үнэн хэрэгтээ, fennel цай бол манай ээж, эмээ нарын хэрэгцээтэй үед хэрэглэдэг ижил төстэй dill ус юм. Гэвч өнөөдөр жинхэнэ dill ус худалдаж авах нь нэлээд хэцүү болсон нь харагдаж байна. Цорын ганц үл хамаарах зүйл нь жороор олгодог эм бэлддэг эмийн сан байж болно. Үнэн, энэ нь боломжит худалдан авагчдад үргэлж тохиромжгүй байдаг (эмийн сан нь гэрээсээ хол байрладаг, тийшээ очих цаг байдаггүй, эсвэл бусад асуудлууд байдаг). Харин fennel ханд нэмсэн хуурай цай нь хүн бүрт боломжтой.

Нярайн нярай хүүхдэд зориулсан Fennel цай нь уутанд (буцалж буй ус асгаж, хэдэн минутын турш нэрэх) эсвэл мөхлөг хэлбэрээр (тэдгээрийг буцалсан бүлээн усаар шингэлж) хийж болно. Мөн фармакологийн шинж чанарын хувьд бүтээгдэхүүний сортууд нь туйлын ижил байдаг.

Эцэг эхчүүд цайны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь ямар ч шалтгаангүй, учир нь жижиг организмд маш их шаардлагатай байдаг: ашигтай микроэлементүүд, витаминууд, уураг, аскорбины хүчил, элсэн чихэр, каротин. Энэ бүхэн нь амьдралынхаа хамгийн эхэнд бяцхан хүүхдэд ашигтай байх болно.

Fennel цайны асар том давуу тал нь хачирхалтай нь түүний үнэр юм. Энэ нь гоньдны амтат цайвар үнэртэй төстэй маш нарийн юм. Хүүхдүүд үнэхээр дуртай. Судалгааны явцад мэргэжилтнүүд шинэ төрсөн нярай хүүхэд янз бүрийн үнэрт маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд зөвхөн үнэрт дургүй учраас ямар нэгэн зүйлээс татгалзаж чаддаг болохыг тогтоожээ.

Хэрхэн зөв цай, декоциний тунг сонгох вэ?

Ээж нь супермаркет, эмийн сангийн тавиур дээр энэ бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо найрлага нь цавуулаг, хиймэл өнгө, амтлагч, мэдээжийн хэрэг сахароз агуулаагүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мөн зарим тохиолдолд лактоз агуулсан цайнаас татгалзах нь дээр.

Чухал!Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан бэлэн fennel цайны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь энэ ургамлын ханд, глюкоз юм.

Ээж нь fennel хэрхэн исгэж, ямар хэлбэрээр авахаа мэддэг байхаас гадна шинэ төрсөн хүүхдэд ямар тунгаар санал болгож болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь санаж байх хэрэгтэй: ээж нь бяцхан үрдээ ямар сонголт хийхээс үл хамааран (дилл ус, цай эсвэл декоциний) эхний удаад зөвхөн нэг халбага хангалттай байх болно. Дараа нь хүүхэд ямар мэдрэмж төрж байгааг хэсэг хугацаанд ажигла. Хэрэв ийм жижиг хэсгийн дараа улайлт гарахгүй, арьсан дээр тууралт гарахгүй бол та хэсгийг маш болгоомжтой нэмэгдүүлэх боломжтой.

Мэргэжилтнүүд нярай хүүхдэд хооллохын өмнө өдөрт гурван удаа нэг халбага dill ус өгөхийг зөвлөж байна. Хэрвээ хүүхэд лонхоор хооллодог бол түүний томъёонд ижил хэмжээний ус нэмж болно. Энэ тун нь хүүхдийн амьдралын эхний сард хангалттай байх бөгөөд дараа нь эмийн хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно - 6 халбага хүртэл.

Гэрийн гал тогооны өрөөнд бэлтгэсэн феннелийн цай, декоциний нялх хүүхдэд нэг сартай байхад нь санал болгож болно, мөн тун нь хамгийн бага байх ёстой.

Fennel ба колик: хэн ялах вэ?

Хүүхдийн коликийг өвчин гэж нэрлэж болохгүй. Тэднийг эмчлэх шаардлагагүй, тэд аажмаар өөрөө алга болно. Аливаа хүүхдийн эмч эдгээр үгстэй санал нийлэх болно. Хүүхдийн эмч - тийм ээ, гэхдээ өчүүхэн биш. Шинээр төрсөн гайхамшиг нь тэвчээртэй байж, бага зэрэг хүлээхэд хангалттай гэдгийг ойлгохгүй байна. Ийм учраас хүүхдүүд байнга уйлдаг. Шөнө унтдаггүй, хүүхдийнхээ өлгийд цагийг өнгөрөөдөг эх хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг бага ч гэсэн хөнгөвчлөхийн тулд боломжтой, боломжгүй бүхнийг хийхэд бэлэн байдаг.

Энэ тохиолдолд маш том асуудал бол ийм жижиг үйрмэгийг орчин үеийн фармакологийн санал болгож чадах бараг бүх зүйлийг өгөх боломжгүй юм. Энд fennel ургамал аврах ажилд ирнэ. Энэ нь юу болохыг, хүүхдүүдэд хэрхэн зөв өгөхийг олж мэдье?

Fennel бол Apiaceae овогт багтдаг ургамал юм. Танил dill нэг гэр бүлд амьдардаг. Хоол боловсруулах замын өвчнийг эмчлэхийн тулд fennel-ийг амжилттай ашиглаж байсан Авиценна, Гиппократ нарын үед ч энэ ургамал урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй алдартай байсан. Энэ нь түүхий эд, дулааны боловсруулсан хэлбэрээр, бүх эд ангиудыг аль алинд нь хэрэглэж болно. Fennel нь нярай болон насанд хүрэгчдийн аль алинд нь колик, гэдэс дүүрэх өвчнийг намдаах чадвартай байдаг.

Эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө! Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Fennel нь урьдчилан сэргийлэлт биш юм. Колик байхгүй хүүхдэд өгөх шаардлагагүй. Зарим тохиолдолд сөрөг үр дагавар гарахгүй. Харин заримд нь энэ бүтээгдэхүүнд ямар нэгэн донтолт үүсч, улмаар хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнд донтож болзошгүй. Үр дагавар нь тийм ч сайн биш байх болно: хүүхэд зөвхөн fennel цай уухад ямар ч асуудалгүйгээр хоол боловсруулах болно.

Fennel хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Энэ нь нэг талаараа ашигтай, хор хөнөөлгүй ургамал гэдгийг бид залуу эцэг эхчүүдийн анхаарлыг нэн даруй татах ёстой. Гэхдээ нөгөө талаас хүүхдэд үүнийг маш болгоомжтой өгөх хэрэгтэй.

Чухал! Шинээр төрсөн хүүхдэд эпилепситэй эсвэл энэ ургамлаас харшилтай бол ямар ч тохиолдолд та fennel цай эсвэл декоциний өгч болохгүй.

Ээж нь хүүхэд харшлын урвалтай эсэхийг ойлгохын тулд анх удаа түүнд бага хэмжээний декоциний (ойролцоогоор 3-5 мл) өгөх хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны дараа тууралт, улайлт гарахгүй бол хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал хэвийн байгаа бол та тунг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтой боловч хариу урвалыг ажиглахаа бүү зогсоо.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан fennel зөв исгэх

Бяцхан хүүхдийн хэвлий дэх таагүй мэдрэмжийг арилгах эдгээх ундаа авахын тулд эмийн ургамлыг исгэх олон арга бий. Хамгийн энгийн жорыг авч үзье, үүний ачаар та шаардлагатай декоциний амархан авч болно.

Fennel ногоон цай

Буцалж буй ус (200-250 мл) нэг халбага жижиглэсэн ургамал руу хийнэ (хатаасан болон шинэхэн аль аль нь ашигтай). Хагас цагийн турш үлдээгээрэй. Дараа нь үүссэн цайг шүүж, өрөөний температурт хөргөнө. Хүүхэд ууж болно. Энэ цайг хөхний сүү эсвэл томъёонд нэмдэг. Санаж байх ёстой гол зүйл бол нярай хүүхдэд өдөрт 50 мл-ээс ихгүй ургамлын гаралтай цай санал болгож болно.

Шинэ fennel цай

Ийм эрүүл цай бэлтгэхийн тулд та зүгээр л fennel жимсийг хутгаар маш нарийн цавчих хэрэгтэй. Энэ "дусаах" халбага нь нэг аяга буцалж буй усанд хангалттай байх болно.

Энэ цайг их хэмжээгээр бэлтгэх шаардлагагүй. Дараа нь шинэ багц исгэх нь дээр. Шар айраг исгэж дууссаны дараа дусаах нь дор хаяж хагас цагийн турш зогсох шаардлагатай. Одоо шүүж, хөргөөд (шаардлагатай бол) хүүхдэдээ уугаарай. Нэг хооллоход ердөө 10-15 мл хангалттай.

Fennel үрийг дусаахыг бэлдье

Нэг халбага fennel үрийг зуурмаг эсвэл кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Тэдний дээр нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг гучин минут орчим байлгана. Шүүж, тасалгааны температурт хөргөнө. Та хүүхдээ хооллоход нэг халбага өгч болно. Хүүхдүүд энэ дусаахыг маш сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд үр дүн нь маш хурдан харагддаг.

Fennel цай үйлдвэрлэгчид: бид юу сонгох вэ?

Дэлгүүрт худалдаж авсан цай нь хүүхдийн биеийн бүх хэрэгцээг харгалзан үйлдвэрлэгддэг: тэдгээр нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаггүй тул эцэг эхчүүд тэдний байгалийн талаар санаа зовох шаардлагагүй болно.

Fennel, cumin, fennel жимсний тос, лактоз, мальтодекстрин агуулсан Humana-ийн бүтээгдэхүүнийг нэг сараас дээш насны хүүхдэд өгөхийг зөвлөж байна. Энд та бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хүүхдийн бие даасан үл тэвчих байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Бебивита цай нь нунтагласан бөгөөд хурдан уусдаг. Fennel болон декстроз агуулсан. Үүнийг 200 грамм саванд хийдэг бөгөөд ихэвчлэн уутанд савладаггүй. Нялх хүүхдийн гэдэс дүүрэх, гэдэсний коликийг арилгана.

“Бабушкино Лукошко” цайг тус бүр 20 ууттай сайхан хайрцагт хийж байна. Хамгийн залуу хэрэглэгчдэд ч (нэг сараас дээш настай) тохиромжтой. Зөвхөн fennel жимс агуулсан.

Тиймээс, нялх хүүхдэд гэдэсний коликийг арилгах хамгийн сайн байгалийн эмчилгээний нэг бол fennel гэдэг нь аль хэдийн тодорхой болсон. Та зүгээр л болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдэд fennel-ийг ухаалгаар хэрэглэснээр та түүний нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж, эхийн баяр баясгаланг бүрэн дүүрэн мэдрэх боломжтой.

Мөн олж мэдээрэй ...

  • Хүүхэд хүчирхэг, авхаалж самбаатай болохын тулд түүнд энэ хэрэгтэй
  • Хэрхэн наснаасаа 10 насаар залуу харагдах вэ
  • Илэрхийллийн шугамаас хэрхэн салах вэ
  • Целлюлитийг хэрхэн үүрд арилгах вэ
  • Хоолны дэглэм барих, фитнессээр хичээллэхгүйгээр хэрхэн хурдан турах вэ


Санамсаргүй нийтлэлүүд

Дээшээ