Padomi, ieteikumi un svarīgi punkti, kā rūpēties par savu roku ādu jebkurā gadalaikā. Profesionāla kopšana sausai roku ādai mājas apstākļos Kāpēc uz rokām parādās plaisas

Roku kopšana jāveic nevis ik pa laikam, bet gan regulāri. Jums jāsaprot, ka procedūru un kosmētikas izvēlē lielu lomu spēlē ārējie faktori, kas noteikti ietekmē ādu. Tāpēc pastāv būtiska atšķirība starp pareizu aprūpi gada vasaras un ziemas mēnešos.

Lasiet šajā rakstā

Kā pareizi kopt roku ādu

Kosmetologi ir izstrādājuši vairākus noteikumus roku kopšanai. Daži no tiem ir “universāli”, citus var izmantot tikai noteiktos gada laikos.

Jums tie vienmēr jāatceras! Un tikai tad, ja sekojat profesionāļu ieteikumiem, jūs varat iegūt gludu, samtainu un maigi pieskarties augšējo ekstremitāšu ādu. Šie ieteikumi ietver:

ziemā

Iepriekšminētajam ir vērts piebilst, ka aukstajā sezonā, lai saglabātu roku ādas skaistumu un veselību, jums ir nepieciešams:

• 15-20 minūtes pirms došanās ārā uzklājiet rokas ar aizsargkrēmu vai vienkārši ļoti taukainu. Šādi līdzekļi novērš zemas gaisa temperatūras un vēja negatīvo ietekmi.
• Noteikti izmantojiet cimdus vai dūraiņus. Lai tas notiktu, nemaz nav nepieciešams, lai gaisa temperatūra noslīdētu zem 15, 20 vai 30 grādiem! Pat -5 sals un neliels vējš roku ādu padarīs raupjāku un sausāku.
• Atnākot mājās no ielas, nevajadzētu mazgāt rokas karstā ūdenī, pat ja tās ir ļoti aukstas. Labākais risinājums būtu mazgāt otas ar vēsu ūdeni 2-3 minūtes, pēc tam ar siltu ūdeni.
• Ja jūsu rokas ziemā kļūst ļoti sarkanas, tas norāda uz asinsrites problēmām. Lai stimulētu mikrocirkulāciju, katru dienu var uzņemt kontrastvannas ar ārstniecības augu novārījumu.
• Ziemā roku āda kļūst sausāka, tāpēc, strādājot ar gumijas cimdiem, var izmantot barojošu krēmu. To uzklāj uz otu virsmas, pēc tam uzvelk sadzīves cimdus un strādā vajadzīgo laiku.

Vasarā

Galvenais uzdevums vasarā ir aizsargāt ādu no ultravioleto staru kaitīgās ietekmes. Tāpēc kosmetologi iesaka pirms došanās ārā lietot īpašu aizsargkrēmu, kas novērsīs sausuma, lobīšanās, apsārtuma un raupjuma parādīšanos – saules gaismas iedarbības sekas.

Strādājot dārzā, ir nepieciešami netīrumi gan zem nagu plāksnēm, gan ādas krokās. Atbrīvoties no tā var tikai ar veļas ziepēm un citrusaugļu sulu.

Krēmi sausai roku ādai

Šie produkti aizsargā, baro un mitrina roku ādu daudz efektīvāk nekā losjoni un želejas. Labākais variants ir medicīnisko vazelīnu ierīvēt epidermā. Bet problēma ir tā, ka tas ir pārāk taukains, atstāj traipus uz drēbēm un to var lietot tikai vakarā.

Pat ar mājas kopšanu jūs varat izmantot profesionālu kosmētiku. Krēmiem no zīmoliem Mary Kay, Planet Spa, Evelyn piemīt barojošas un mitrinošas īpašības. Tos izmanto skaistumkopšanas salonos raupjas, apsārtusas un pārmērīgi sausas roku ādas kopšanai. Lai krēma lietošanas efektivitāte būtu augstā līmenī, jums jāatceras:

• uzklājiet produktu roku aizmugurē;
• ar maigām masāžas kustībām sadalīt krēmu pa visu suku virsmu;
• kustības virzienam jābūt no pirkstu galiem līdz plaukstas locītavai;
• Veicot procedūru, vajadzētu simulēt ļoti šauru, cieši pieguļošu cimdu uzvilkšanas procesu.

Krēmu sausas roku ādas kopšanai vari pagatavot pats:

• pagatavo kumelīšu vai salvijas ziedu novārījumu pēc klasiskās receptes: 3 g auga (ēdamkarote, bet bez slaida) uz 100 ml ūdens, vāra 10 minūtes un izkāš;
• vienādos daudzumos apvienojiet biezu krējumu un šķidru medu;
• krēmveida medus maisījumam pievieno 20 ml sagatavota augu novārījuma.

Ir arī citas mājās gatavotu krēmu receptes, kas ir optimālas roku kopšanai ar pārmērīgi sausu un raupju ādu:

• stikla traukā jāsajauc 50 g medicīniskā glicerīna ar tādu pašu daudzumu bieza krējuma un 5 pilieniem citrona sulas;
• ar mikseri sakuļ 2 vistas olu dzeltenumus ar 100 ml saldā krējuma, putojot pievieno citrona sulu (pietiek ar pusi citrusaugļa) un 30 ml konjaka.

Sausai roku ādai nepieciešama īpaša kopšana, tāpēc krēmu vajadzēs lietot vismaz 2 reizes dienā, un vēl labāk – pēc katras otu saskares ar ūdeni.

Lai uzzinātu, kā mājās pagatavot roku krēmu, noskatieties šo video:

Mājas Receptes

Vienkāršākais veids ir ieziest rokas ar tīru olīveļļu, kad tās ir siltas. Šī procedūra padarīs ādu mazāk raupju, mīkstāku un bez lobīšanās. Bet jūs varat izmantot citus mājas aizsardzības līdzekļus, kas izgatavoti no dabīgiem produktiem:

• Bļodā samaisiet 50–60 ml kombucha dzēriena un pusi no olīveļļas tilpuma. Gatavo maisījumu ar vates tamponu vai disku uzklāj uz notīrītās otu virsmas un atstāj uz 20 - 40 minūtēm.
• Kartupeļus novāra mizās (ne vairāk kā 3 vidēja lieluma), nomizo un ar dakšiņu samīca. Iegūtajam biezenim pievieno apmēram 100 ml silta piena un sakuļ līdz gludai. Produktu uzklāj plaukstu aizmugurē un atstāj apmēram pusstundu.

• Vienādās proporcijās apvienojot pienu, medu un olu baltumus, iegūst augstu olbaltumvielu masu. Tas pabaros ādu, mitrinās un mīkstinās. Gatavais maisījums jāuzklāj uz rokām biezā, vismaz 5 cm kārtā un jāatstāj 40 minūtes.

Vasarā var izmantot dažādus augļus, kas darbosies kā barojoša, balinoša un tonizējoša. Lieliska izvēle būtu banānu biezenī, zemeņu vai citrona šķēles, vīnogas, pārgrieztas uz pusēm.

Noskatieties šo video par roku masku mājās:

Vannas kopšanai

Līdzīgas kosmētiskās procedūras var veikt katru dienu, taču biežāk kosmetologi iesaka veikt roku vannas 2-3 reizes nedēļā. Šeit ir visefektīvākās kompozīcijas kopšanas procedūrām:

• Piens + auzu pārslas. Šīs sastāvdaļas tiek ņemtas tādā daudzumā, lai iznāktu bieza masa. Labāk ir izmantot siltu, gandrīz karstu pienu, kurā ielej graudaugus un atstāj uz 5 - 10 minūtēm. Pēc tam vannai pievieno dažus pilienus (10 - 15) mandeļu, persiku vai parastās saulespuķu eļļas.

Rokas ir pilnībā iegremdētas sagatavotajā maisījumā, lai izstrādājumā tiktu iekļautas arī plaukstu locītavas. Procedūra ilgst 20 minūtes, pēc tam viss tiek nomazgāts ar siltu ūdeni, un āda tiek ieeļļota ar bagātīgu, barojošu krēmu.

• Serums. To nepieciešams stipri uzkarsēt, bet ne vārīt, jo šajā gadījumā visas derīgās vielas tiks iznīcinātas. Papildu komponenti nav nepieciešami - rokas iemērc uzkarsētajā serumā un tur 10 - 15 minūtes. Pēc tam visu noskalo ar tīru ūdeni un nosusina. Serums palīdz balināt esošos vecuma plankumus, padarot ādu maigāku un elastīgāku.

• Piens + ciete. Šīs divas sastāvdaļas jāsavieno tādā proporcijā, lai rezultāts būtu viendabīga, krēmīga, bet ne bieza masa. Ceturtdaļu stundas pēc roku nolaišanas vannā noslaukiet rokas ar marles lupatiņu vai papīra dvieli (nemazgājiet!) un ierīvējiet ādā zivju eļļu vai A un E vitamīnu eļļas šķīdumus.
• 2 ampulas medicīniskā glicerīna un silta ūdens. Norādītais zāļu daudzums ir aprēķināts uz 400 ml šķidruma. Procedūra ilgst 40 minūtes, pēc tam nav nepieciešama eļļošana ar krēmiem. Šāda vanna būs īpaši efektīva ziemas sezonā, kad roku āda ir īpaši sasprēgājusi un lobās.

Lai uzzinātu, kā sagatavot roku vannu pret sausumu un zvīņošanos, noskatieties šo video:

Ādas pīlings

Šī ir dziļa epidermas attīrīšana no nolobītām zvīņām, putekļiem/netīrumiem, tauku un sviedru dziedzeru sekrēcijas. Pīlingi jāveic pēc vannas un ārpus šiem “pasākumiem”.

Šie produkti var būt lieliska izvēle pīlinga procedūrām:

• Ar olīveļļu jākombinē jūras sāls (nav jodēts) vai parastais galda sāls - proporcijas ir patvaļīgas, bet gatavajam maisījumam jābūt diezgan biezam un abrazīvam. To uzklāj uz roku ādas ar aktīvām masāžas kustībām.
• Sajauc 100 g granulētā cukura ar apelsīna miziņu (sarīvētu uz smalkas rīves) un 15 - 30 g svaiga sasmalcināta ingvera. Lai iegūtu viendabīgāku un plastiskāku masu, iespējams pievienot nelielu daudzumu olīvu vai priežu riekstu eļļas. Šo pīlinga maisījumu ar mīkstu otu uzklāj roku un pirkstu aizmugurē.
• Sagatavojiet vienādos daudzumos patērētās dabīgās kafijas (smalki samaltas) un medus maisījumu. Tas ir ļoti alerģisks, tāpēc to var lietot tikai tie, kuru ķermenis adekvāti reaģē uz šādiem produktiem.

Profesionāla roku ādas kopšana

Tas attiecas uz spa procedūrām, kuras var veikt mājās. Ir trīs dažādas iespējas, kurām ir atšķirīga ietekme uz roku ādu:

• Lai mazinātu nogurumu un uzlabotu roku ādas tonusu, ir jāpagatavo vanna rokām no silta ūdens, pievienojot dažus pilienus rozmarīna vai mentola ēteriskās eļļas. Pēc 15 minūtēm uz otām uzklāj jebkuru no pīlinga kompozīcijām, bet vēlams dot priekšroku tai, kuras sastāvā ir tējas koka eļļa.

Pēc dziļas ādas attīrīšanas biezenim jāuzklāj maska ​​no 1 rīvēta ābola, pievienojot olīveļļu un medicīnisko vazelīnu (katra 1 tējkarote).

Šī spa procedūra palīdzēs ātri savest kārtībā rokas – mazinās nogurumu un atbrīvosies no sāpēm, mīkstinās ādu un padarīs to tonizētāku.

• Jūs varat attīrīt ādu un palielināt tās elastību, izmantojot spa procedūru ar vannu (siltu ūdeni ar citronu sulu un jebkuru ēterisko eļļu), pīlingu uz ingvera bāzes un masku. To gatavo no maltiem sarkanajiem/asajiem pipariem (1 - 2 g), nobrieduša apelsīna mīkstuma (no 1 gab.) un sezama eļļas (10 ml).

Profesionālās kopšanas rezultāts pēc aprakstītās shēmas būs uzlabota asinsrite, reģeneratīvo procesu aktivizēšana ādā, roku mīkstināšana un atjaunošana.

• Jūs varat mitrināt otas ar siltu raudzēta piena produktu (sūkalu, kefīra vai skābā krējuma) vannu vai maigu pīlingu, kas izgatavots no sodas un olīveļļas kombinācijas. Procedūra obligāti beidzas ar dabīgu sastāvdaļu uzklāšanu, vēlams dot priekšroku produktam, kura pamatā ir vairākas augu eļļas - jojobas, persiku, olīvu vai kokosriekstu. 1 ēdamkarotes daudzumā šo komponentu apvieno ar tādu pašu medus daudzumu.

Pēc SPA procedūras pabeigšanas rokas jāapstrādā ar jebkuru mitrinošu krēmu, var lietot tādu, kam ir barojoša iedarbība.

Roku ādas kopšana ir īslaicīga, ekonomiska un ļoti efektīva. Ja ievērosit visus profesionāļu ieteikumus un noteikumus, jūs varat sasniegt daudz. Pūles rezultātā rokas kļūs mīkstas, gludas, bez izteiktiem pigmenta plankumiem.

Noderīgs video

Noskatieties šo video par salona roku kopšanas procedūrām:

Sveiki, mūsu dārgie lasītāji! Irina un Igors atkal raksta jums. Viņi saka, ka sievietes vecumu var noteikt, aplūkojot viņas rokas un kaklu. Tajā pašā laikā rokas parasti saņem lielāku “slodzes” mājas vai dārza darbu veidā, mazgājot traukus, mazgājot dažādas mājas virsmas, mazgājot veļu utt. Tas, protams, nedod roku ādai skaistumu, bet, gluži pretēji, retina to, padara to sausu un lobītu.

Sausas roku ādas problēma ir aktuāla daudzām daiļā dzimuma pārstāvēm, tāpēc šodien mūsu rakstā sniegsim padomus, kā kopt sausu roku ādu.

Cēloņi

Vispirms jums ir jāizdomā, kas izraisa ādas sausumu, plaisāšanu un lobīšanos. Zinot iemeslu, var izvēlēties atbilstošu kopšanu, kā arī padarīt roku ādu jauneklīgāku un pievilcīgāku.

Visus cēloņus, kas ietekmē ādu, var iedalīt vairākās grupās:

• Iedzimtas ādas tipa pazīmes vai ar vecumu saistītas izmaiņas
• Pakļaušana laikapstākļiem: karstums veicina ādas dehidratāciju, un stiprs vējš un sals provocē tās aizsargslāņa sabiezēšanu, kas izraisa pārmērīgu ādas raupjumu
• Sadzīves produktiem un ūdens sastāvam var būt ievērojama kairinoša iedarbība uz roku ādu.
• Arī vitamīnu trūkums, vitamīnu un mikroelementu trūkums ikdienas uzturā var izraisīt ādas sausumu un lobīšanos.
• Dažādas slimības, kuru simptomi ir paaugstināts ādas sausums, piemēram, zarnu disbioze vai dažādu ādas slimību rašanās, piemēram, dermatīts, ekzēma u.c.

Rūpes par sausu roku ādu jāsāk ar sausas ādas cēloņa novēršanu un pēc tam ar produktu un metožu izmantošanu, lai novērstu vai mazinātu sekas.

Protams, ne visus cēloņus var novērst. Tādējādi nav iespējams ietekmēt iedzimtās īpašības, ar vecumu saistītas izmaiņas vai laikapstākļus aiz loga. Bet ir pilnīgi iespējams cīnīties ar citiem iemesliem.

Piemēram, ja ir kādas ādas slimības, tad vispirms ar tām jātiek galā, jākonsultējas ar ārstu, kurš nozīmēs pareizu ārstēšanu un sniegs ieteikumus par diētu.

Lai novērstu vitamīnu deficītu, uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar A, E, D vitamīniem, kā arī kalciju. Lai papildinātu šos vitamīnus, pietiek savā uzturā iekļaut burkānus, žāvētus augļus, medu, augu eļļu, skābo krējumu un olas.

Jūras zivju lietošana uzturā labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Ir vērts pievērst uzmanību arī dienā patērētā ūdens daudzumam. Tam jābūt vismaz diviem litriem, un tēja un kafija nav iekļauta aprēķinā. Pēdējās patēriņš ir jāsamazina.

Jūs varat samazināt mājsaimniecības produktu ietekmi, tīrot, mazgājot vai stādot, izmantojot īpašus cimdus, kas aizsargās maigo ādu.

Lai mazinātu laika apstākļu ietekmi uz ādu, nepieciešams lietot atbilstošus aizsarglīdzekļus: vasarā - saules aizsargkrēmu, ziemā - krēmus ar barojošu bāzi.

Sadaļā varat atrast plašu šo produktu izvēli "Skaistums un veselība" interneta veikals Ozon.ru.

Lai nesatraukties par iespējamām sekām, kādu laiku vajadzētu veltīt regulārai roku kopšanai.

Lai nodrošinātu efektīvu aprūpi, jums jāievēro vairāki kopšanas padomi:

• Mazgāšanai izmantojiet remdenu ūdeni, pēc tam noskalojiet rokas ar vēsu ūdeni.
• Mazgāšanai izmantojiet tikai maigas ziepes, kas līdzsvaro mitruma un eļļas līdzsvaru. Rūpīgi izskalojiet ziepes un turiet rokas brīvas no mitruma pēc to nosusināšanas ar dvieli, īpaši pirms iziešanas no mājas aukstā laikā.
• Ir lietderīgi rūpīgi notīrīt ādu ar skrubi, bet ne biežāk kā divas reizes nedēļā
• Mitrinošs roku krēms sausiem ādas tipiem jālieto katru dienu
• Divas vai trīs reizes nedēļā sniedziet rokām kosmētiskās SPA procedūras, tostarp masku, vannu un masāžas izmantošanu

Tautas receptes

Lai atvieglotu esošo sausumu, lobīšanos un atbrīvotos no esošajām plaisām ādā, tautas receptes ir lieliski piemērotas.

Tātad, lai atbrīvotos no sausas ādas, varat pagatavot gurķu kompreses. Lai to izdarītu, gurķa šķēles novieto plaukstu aizmugurē un ietin kokvilnas drānā. Vai arī jūs varat vienkārši berzēt rokas ar gurķu sulu.

Lai mīkstinātu raupju ādu, lieliski noder sakultu olu baltumu maska ​​ar citrona sulas piedevu. Šo masku vajadzētu lietot ne vairāk kā 3 reizes nedēļā, līdz efekts ir pamanāms.

Dziļai mitrināšanai ieteicams veikt ietīšanu ar augu vai olīveļļu. Lai to izdarītu, eļļu sajauc ar medu proporcijā 3: 1 un pēc tam karsē ūdens vannā. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai nepārkarsētu maisījumu un nesadedzinātu rokas. Iegūtajā maisījumā iemērc pārsēju, ko pēc tam apvij ap rokām un uzliek kokvilnas cimdus. Rokas tiek atstātas šādā stāvoklī uz nakti.

Ja miza lobās un plaisā, var pagatavot kartupeļu vannu. Lai to izdarītu, 20 minūtes iemērciet rokas ūdenī, kurā kartupeļi tika vārīti. Vispirms kartupeļu ūdeni vajadzētu atdzesēt līdz istabas temperatūrai.

Ļoti sausai ādai var palīdzēt vanna ar augu vai olīveļļu. Šo vannu veic ar siltu ūdeni, ne vairāk kā 15 minūtes, pēc tam uz rokām jāuzklāj mitrinātājs.

Lai noņemtu plaisāšanas pēdas, labi piemērota auzu pārslu maska. Lai to pagatavotu, trīs ēdamkarotēm auzu pārslu jāpievieno viena karote medus, nedaudz silta piena un olīveļļas. Šo maisījumu ieteicams uzklāt uz plaukstu atzveltnēm uz stundu, un lielākam efektam virsū uzvilkt cimdus.

Šīs vienkāršās metodes var padarīt sausu ādu gludu un koptu. Vai jums ir kādi personīgi roku ādas kopšanas noslēpumi? Dalieties savās receptēs ar mums!

Ar cieņu, Irina un Igors

Nav nejaušība, ka viņi saka, ka rokas un kakls atklāj sievietes vecumu. Tā ir patiesība. Tāpēc rokām un kaklam ir nepieciešama īpaša piesardzība. Rokas saņem visvairāk: mājas darbi, ne tā patīkamākā “saziņa” ar sadzīves ķīmiju, sauli, ūdeni, vēju. Jebkādas problēmas organismā uzreiz atspoguļojas ādas stāvoklī, arī roku ādā. Lai saglabātu skaistumu un jaunību, nepieciešama ikdienas aprūpe. Viena no izplatītākajām kosmētiskajām problēmām ir sausa āda.

Sausas roku ādas kopšana ir vienkārša un neprasa tik daudz laika, kā šķiet pirmajā mirklī, taču tas prasa regularitāti un zināmu pacietību. Roku kopšana neprasa lielus finansiālus izdevumus: jebkurā mājā ir produkti, no kuriem var pagatavot barojošas un mitrinošas maskas un vannas sausai roku ādai.

Piemēram, šī vienkāršā recepte palīdzēs padarīt ādu maigu un elastīgu:

Vienādās proporcijās sajauciet olīveļļu un kombučas uzlējumu, katru reizi pēc mazgāšanas un mājas darbu veikšanas ieziediet rokas ar maisījumu, bet naktī pēc eļļošanas var uzvilkt kokvilnas cimdus.

Ja vēlaties uzlabot matu stāvokli, īpaša uzmanība jāpievērš izmantotajiem šampūniem. Biedējošs skaitlis - 96% populāru zīmolu šampūnu satur sastāvdaļas, kas saindē mūsu ķermeni. Galvenās vielas, kas izraisa visas nepatikšanas, uz etiķetēm ir apzīmētas kā nātrija laurilsulfāts, nātrija laureta sulfāts, kokossulfāts, PEG. Šie ķīmiskie komponenti iznīcina cirtas struktūru, mati kļūst trausli, zaudē elastību un izturību, krāsa izbalē. Bet trakākais ir tas, ka šīs nepatīkamās lietas nokļūst aknās, sirdī, plaušās, uzkrājas orgānos un var izraisīt vēzi. Mēs iesakām neizmantot produktus, kas satur šo ķīmisko vielu. Nesen mūsu redakcijas speciālisti veica sulfātu nesaturošu šampūnu analīzi, kur pirmajā vietā ieņēma Mulsan Cosmetic produktus. Vienīgais pilnīgi dabīgās kosmētikas ražotājs. Visi produkti tiek ražoti saskaņā ar stingru kvalitātes kontroles un sertifikācijas sistēmu. Mēs iesakām apmeklēt oficiālo interneta veikalu mulsan.ru Ja šaubāties par kosmētikas dabiskumu, pārbaudiet derīguma termiņu, tas nedrīkst pārsniegt vienu gadu.

Jau pāris dienas pēc šī losjona lietošanas sākšanas pazūd mazas plaisas un ādas raupjums.

Sausa roku āda ir ļoti izplatīta parādība, neskatoties uz to, ka tirgū ir daudz un dažādi roku kopšanas līdzekļi. Tikai no pirmā acu uzmetiena rodas iespaids, ka roku āda ir diezgan raupja, salīdzinot ar sejas ādu. Patiesībā roku āda ir daudz neaizsargātāka: tajā praktiski nav tauku dziedzeru, un tajā ir 5 reizes mazāk ūdens nekā sejas ādā. Protams, viņai nepieciešama īpaša aprūpe!

Atbilde uz šo jautājumu ir ļoti vienkārša. Ja tiek izjaukts ūdens-tauku līdzsvars ādas augšējos slāņos (ūdens nodrošina ādas elastību, bet tauki saglabā mitrumu), un, jāsaka, nemaz nav grūti izjaukt tieši šo līdzsvaru, āda. zaudē spēju saglabāt mitrumu. Dehidrēta āda tiek vieglāk bojāta – plaisas un neredzami skrambas sāk iekaist, un āda kļūst raupja un sāk lobīties. Ja šāda āda netiek pareizi kopta, tad neliela problēma riskē pārvērsties par lielu problēmu. Un pienācīga sausa roku ādas kopšana ir iespējama tikai tad, ja tiek atrasts ūdens-tauku nelīdzsvarotības cēlonis.

Sausa roku āda - cēloņi

1. Viens no biežākajiem ādas sausuma cēloņiem ir nepareizs uzturs un vitamīnu A un E trūkums. Īpaši tas attiecas uz ziemu un agru pavasari – šādu sezonālu vitamīnu trūkumu sauc par vitamīnu deficītu. Sabalansēts uzturs un kvalitatīvi produkti palīdzēs atrisināt šo problēmu. Un roku ādai vēl vairāk var palīdzēt, pirkstu galos ierīvējot vitamīniem bagātos eļļas ekstraktus.
2. Vēl viens iespējamais sausas roku ādas cēlonis ir disbakterioze. Lai veiktu precīzu diagnozi, jums jākonsultējas ar speciālistu. Ne katra problēma ar zarnām ir disbioze, bet jebkura tās darbības traucējumi negatīvi ietekmē ādas stāvokli. Tīras zarnas nozīmē veselīgu ādu.
3. Nelabvēlīgi laikapstākļi – ilgstoša apdeguma saules staru iedarbība dehidrē ādu, vējš un aukstums padara to raupjāku un uzņēmīgāku pret dažādiem bojājumiem. Arī klimata pārmaiņas var izraisīt sausu roku ādu. Ja gaiss mājā ir pārāk sauss, tas arī ir viens no šīs problēmas cēloņiem.
4. Ilgstoša saskare ar sadzīves ķimikālijām un sintētiskiem mazgāšanas līdzekļiem. Tie sadalās un noņem taukus ne tikai no sadzīves priekšmetiem, bet arī no rokām. Mūsdienu mājas tīrīšanas līdzekļi ļoti nelabvēlīgi ietekmē ādu. Tāpēc visus mājas darbus ieteicams veikt ar gumijas cimdiem.
5. Pārāk ciets ūdens arī neveicina roku ādas maigumu un gludumu, tāpēc ilgstoša saskare ar krāna ūdeni var būt kaitīga.Pat ziepes un mazgāšanas līdzekļi ķermenim un rokām ne vienmēr labvēlīgi iedarbojas uz ādu: to pārāk bieža lietošana var izraisīt dermatītu un alerģiskas reakcijas, tāpēc, tāpat kā mazgājot, tiek iznīcināts epidermas augšējais slānis. Ja pēc mazgāšanas rokas neizžāvē kārtīgi, tad, iztvaikojot atlikušajam ūdenim, tas izsusina roku ādu.
6. Mums novecojot, āda zaudē savu dabisko spēju saglabāt mitrumu un atjaunoties. Tāpēc, gadiem ejot, rūpēm par sausu roku ādu jābūt vēl saudzīgākai un uzmanīgākai.
7. Bieži ādas problēmu cēlonis ir individuāla reakcija uz krēmu vai citu roku kopšanas līdzekli. Tāpēc ir tik svarīgi atrast “savu” līdzekli. Un krēma kvalitāte un tas, cik labi tas piestāv konkrētai ādai, ne vienmēr ir tieši proporcionāls tā izmaksām un ražotāja popularitātei.
8. Arī nepamatotas diētas un nekontrolēta dažādu svara zaudēšanas līdzekļu lietošana var izraisīt dažādas ādas problēmas.
   Dažas hroniskas slimības, piemēram, vairogdziedzera slimības, var provocēt ādas slimības.Roku āda grūtniecības laikā bieži zaudē savu dabisko mitrumu, jo ir nosliece uz anēmiju.
9. Sausu ādu var izraisīt dažādas ādas slimības un infekcijas: alerģisks dermatīts, ekzēma un citas sēnīšu infekcijas var izraisīt neveselīgu ādu. Šajā gadījumā ir nepieciešams precīzi diagnosticēt un cīnīties ar cēloni. Retos gadījumos sausa āda var būt iedzimts defekts.

Sausas roku ādas kopšanai jābūt visaptverošai: šīs problēmas cēloņa izskaušanai (lai to izdarītu, precīzi jānoskaidro, kas neļauj ādai saglabāt dabisko mitrumu) un seku likvidēšanai - tas ir, tiek izmantotas procedūras, kas mitrina un baro. pati āda.

Sausas roku ādas cēloņu novēršana

Viss cilvēka ķermenī ir savstarpēji saistīts. Ko mēs ēdam, kādu dzīvesveidu piekopjam, ko elpojam un pat ko un kā domājam – viss ietekmē mūsu veselību un pašsajūtu. Veselības “lakmusa papīrs” ir ādas stāvoklis, tas ir pirmais no visiem orgāniem un sistēmām, kas reaģē uz radušajām problēmām.

Nav brīnums, ka ir teiciens: "Pastāsti man, ko tu ēd, un es tev pateikšu, kas tu esi." Pareizs sabalansēts uzturs ir arī sava veida kopšana sausai ādai. Ziemas-pavasara periodā varam ieteikt savā uzturā iekļaut vairāk žāvētu augļu. Žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, īpaši kombinācijā ar dabīgo medu, apgādās organismu ar šajā laikā tik nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Arī zivju ēdieni labvēlīgi ietekmē ādu.

Ir vērts pievērst uzmanību dienas laikā patērētā ūdens daudzumam (kafija un melnā tēja neskaitās). Protams, šis daudzums ir individuāls, taču kopējais šķidruma daudzums, kas dienā jāizdzer pieaugušajam, ir vismaz 2 litri. Lai nodrošinātu normālu ūdens apmaiņu, nepieciešams daudz kustēties – mēreni vingrot, pastaigas svaigā gaisā padarīs ādu veselīgu, maigu un starojošu.

Sausu roku ādu var izraisīt A, E, D vitamīnu un kalcija trūkums. Lai organisms neizjustu kalcija trūkumu (šim elementam ir liela nozīme ādas veselībā), lietderīgi paņemt sasmalcinātas olu čaumalas, sajaucot tās ar citronu sulu vai dabīgo ābolu sidra etiķi. Tieši šajā formā kalcijs vislabāk uzsūcas. Protams, olām jābūt kvalitatīvām, vēlams zemnieciskām, pirms čaumalu drupināšanas tās rūpīgi jānomazgā, jāizvāra un jāizžāvē. Vasarā ir lietderīgi sakārtot 3 dienu burkānu diētu. 3 dienas brokastīs, pusdienās un vakariņās ēdiet rīvētus burkānus. Vienkārši noteikti pievienojiet taukus - augu eļļu vai skābo krējumu, tādējādi karotīns uzsūcas labāk. Trešās dienas beigās var ēst vārītus kartupeļus ar maizes šķēli. Pēc tam jūs varat atgriezties pie ierastā uztura. Šādas “gavēņa dienas” palīdzēs attīrīt organismu no atkritumiem un toksīniem. Redze kļūs asāka un ādas stāvoklis manāmi uzlabosies.

Ja izdzersiet 1 tējkaroti nerafinētas olīveļļas, tas palīdzēs kompensēt D un E vitamīnu trūkumu. Eļļas lietošanas kurss ir 9 dienas.

• Roku mazgāšanai labāk izvēlēties maigas ziepes, jo tās līdzsvaro mitruma un eļļas līdzsvaru. Ir svarīgi, lai pēc mazgāšanas uz rokām nepaliktu mazgāšanas līdzeklis – tas var izraisīt kairinājumu. Ziepju daudzumu labāk neizmantot – tās nespēj atšķirt dabisko ādas eļļu no netīrumu nosēdumiem un noņem abus. Un, protams, nekad nevajadzētu tīrīt rokas ar acetonu vai citiem šķīdinātājiem.
• Pirms roku mazgāšanas visas rotaslietas ir jānoņem. Lai uzlabotu asinsriti, ir lietderīgi mazgāt rokas ar siltu ūdeni un noskalot tās ar vēsu ūdeni. Rokas vienmēr ir rūpīgi jānosusina, lai rokas nesasprēgātu - īpaši uzmanīgam pret to jābūt aukstajā sezonā un vējainā laikā un ziemā neaizmirstiet par dūraiņiem un cimdiem. Un, kad ārā ir saulains laiks, ir prātīgi lietot sauļošanās līdzekli uz rokām.
• Sausas roku ādas kopšana – Tas, pirmkārt, ir sausuma novēršana, tāpēc mitrinātājam vienmēr jābūt pa rokai.
• Apmēram reizi nedēļā ir lietderīgi roku ādu attīrīt ar skrubi, piemēram, šādi: 1 ēd.k. l. sāls (jūras sāli vislabāk malt kafijas dzirnaviņās), 1 ēd.k. l. jebkura augu eļļa - labāk nekā olīvu vai linsēklu. Ar vates tamponu ierīvē skrubi roku ādā. Šeit ir vēl viena recepte mājās gatavotam roku skrubim: samaisiet 1 ēd.k. l. cukuru ar olīveļļu, iegūto maisījumu rūpīgi ierīvē rokās. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un uzklājiet uz rokām barojošu krēmu.
• Nepalaidiet uzmanību gumijas cimdiem! Sākumā šķitīs, ka strādāt tajos ir neērti, taču rokas vienmēr būs pasargātas no mazgāšanas līdzekļu un pulveru kaitīgās ietekmes. Tieši pirms vai pēc tīrīšanas jāatceras uzklāt rokas ar barojošu krēmu, kādu eļļu (sviestu vai dārzeņu - vienalga) vai nesālītus cūkgaļas taukus, jo valkājot gumijas cimdus, kad āda “neelpo” arī nav visnoderīgākais laiks rokām Bet, kā zināms, viens no diviem ļaunumiem izvēlas mazāko.

1. Jūs varat mīkstināt raupju roku ādu ar viena citrona sulu, kas sajaukta ar olu baltumu. Vai arī izmantojiet šādu ziedi: viena citrona sulu, linsēklu eļļu, dzeltenumu un nedaudz medus.
2. Ja noslaucīsiet rokas ar svaiga gurķa gabaliņu, saplaisājusi un pārslainā roku āda atkal izskatīsies veselīga. Labs veids, kā pabeigt šo procedūru, būtu izmantot mājās gatavotu losjonu, lai to sagatavotu, jums vienkārši jāsajauc citrona sula un glicerīns vienādās proporcijās.
3. Ja roku āda krakšķ, tad palīdzēs biezpiena maska. Pēc tā iedarbības jūsu rokas kļūs mīkstas un samtainas. 100gr. sajauciet biezpienu ar 1 tējk. olīvju eļļa. Uzklājiet masku uz rokām, varat to pārklāt ar marli, ja biezpiens ir nedaudz izžuvis un maska ​​nav īpaši elastīga. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar ūdeni un izbaudiet rezultātu.
4. Labs līdzeklis roku ādas mīkstināšanai un mitrināšanai ir maska ​​ar cepamo sodu. Ņem pa tējkarotei sodas un smalkās sāls, sajauc ar skābo krējumu un citronu sulu – vajadzēs pa 1 ēd.k. Uzklājiet uz rokām 15-20 minūtes.
5. Ja uz ādas nav brūču vai dziļu plaisu, varat mēģināt izmantot parasto majonēzi kā roku masku. Jums tas jāierīvē ādā un jāuzvelk kokvilnas cimdi uz augšu. Pēc pusstundas jūsu rokas būs mīkstas un maigas.

Rūpēties par sausu roku ādu nav grūti, no daudzveidīgajām receptēm un padomiem noteikti var atrast ko tādu, kas palīdzēs katrā konkrētajā gadījumā. Mazliet pacietības, nedaudz pūļu, mazliet pārliecības par uzvaru – un balva par pūliņiem būs maigas, samtainas, mirdzošas rokas kā skaisti balti putni!

Sausa āda slikti saglabā mitrumu, jo ir bojāts tās dabiskais aizsargslānis – hidrolipīdu apvalks. Īpaši bieži no šīs problēmas cieš apgabali ar plānu ādu: plakstiņi, rokas, kakls, dekoltē zona.

Sausuma cēloņi

Bieža roku mazgāšana ar agresīviem tīrīšanas līdzekļiem un baktericīdu želeju lietošana (īpaši svarīgi ārstiem un medmāsām).

Sadzīves ķīmijas lietošana bez cimdiem.

Pārāk bieža lietošana un rezultātā epidermas aizsargbarjeras integritātes pārkāpums.

Darbs ar ķimikālijām, šķīdinātājiem un citām agresīvām vielām.

Ekstrēmi laika apstākļi: karstums vai, gluži otrādi, stiprs sals un ledains vējš.

Zems iekštelpu gaisa mitrums ir izplatīta ziemas problēma, jo, ieslēdzot centrālo apkuri, gaiss mēdz būt sauss.

Lai rokas neizžūtu, tīrot un mazgājot traukus, valkājiet cimdus. © iStock

Pareiza kopšana sausai roku ādai

Roku ādas kopšana neaprobežojas tikai ar krēmu, īpaši, ja to izņemat no atvilktnes tikai ārkārtas situācijās.

Vienkāršs kopšanas režīms palīdzēs saglabāt rokas lieliskā stāvoklī.

Piezīme, ar ko un cik bieži mazgā rokas? tu to dari. Ja roku ādas sausums un plaisas ir jūsu pastāvīgā problēma vai jūsu darbs prasa daudzas reizes dienā mazgāt rokas, nomainiet klasiskās stieņa vai šķidrās ziepes pret maigāku krēmveida tīrīšanas līdzekli.

Svarīgs ierobežot roku ādas saskari ar sadzīves ķimikālijām, piemēram, mazgājot traukus: izmantojiet cimdus vai aizstājiet produktus ar mitrinātājiem un hipoalerģiskiem.

Roku skrubis nav īpaši populārs, taču to iegūt nenāk par ļaunu. Regulāra (pāris reizes nedēļā) pīlings noņem epidermas atmirušās daļiņas un liek šūnām ātrāk atjaunoties. Āda ne tikai kļūst mīkstāka un maigāka, bet arī labāk uzņem labvēlīgās vielas, kas ir iekļautas turpmākajos kopšanas līdzekļos.

Roku krēms jābūt uz katras sievietes naktsgaldiņa (otro varat iemest somā, bet trešo - biroja galda atvilktnē). Bez tā roku āda pirms laika kļūs saburzīta.

Izmantojiet kā neatliekamo palīdzību ātrai atveseļošanai roku maska: Tas var būt vai nu īpašs produkts, vai jebkurš trekns krēms, kas uzklāts biezā kārtā. Virsū valkājiet kokvilnas cimdus.

Lietojiet roku krēmu vairākas reizes dienā. © iStock

Sezonas aprūpe

Tāpat kā sejas kopšanai, arī jūsu roku ādas kopšanas režīms mainās atkarībā no sezonas.

1. 1

   Šis ir ādai visgrūtākais periods, kad ārā salnas un pīrsingi vēji apvienojas ar sausu gaisu iekštelpās. Neaizmirstiet valkāt cimdus un paturiet sev līdzi barojošu roku krēmu. Un kā ārkārtas pasākumu izmantojiet īpašus mīkstinošus līdzekļus raupjām ādas vietām.

2. 2

   Laiks bez problēmām tikai tad, ja neatrodaties sausā un karstā klimatā. Mitrinošs līdzeklis palīdzēs atbrīvoties no sausuma un sakārtot rokas, kā arī neaizmirstiet par kutikulas eļļu.

3. 3

   Rudens un pavasaris

   Raksturīgs mainīgs klimats, aukstajās dienās koncentrējieties uz ādas barošanu, siltās dienās - uz mitrināšanu.

Roku skrubis padara ādu maigāku un maigāku. © iStock

Roku vannas

Pirms krēma uzklāšanas var veikt 10 minūšu vannu ar jūras sāli rokām. Nelielam traukam pietiek ar tējkaroti sāls: tas pabaros ādu ar mikroelementiem un mitrinās to.

Pēc vannas neslaukiet rokas sausas, vienkārši nosusiniet tās ar dvieli. Pēc tam uzklājiet krēmu.

Sabalansēts uzturs sausai ādai

Zinātnieki vēl nav panākuši vienprātību par to, vai ir nepieciešams lietot vitamīnus, lai novērstu sausu ādu. Mūsdienās mediķi uzskata, ka cilvēkam nepieciešamās vielas jāsaņem ar pārtiku. Tāpēc universāls padoms ir pielāgot diētu tā, lai ēdienkarte saglabātu olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku līdzsvaru.

Tās tiek uzskatītas par universālu ļaunumu, bet patiesībā runa ir par taukskābēm, kas ādai liek izskatīties veselai un mirdzošai. Taukskābes ir atrodamas tādos pārtikas produktos kā augu eļļas, sēklas un rieksti, daži zivju veidi. Un tie noteikti ir jāiekļauj ēdienkartē, pirmo reizi parādoties nepatīkamiem simptomiem.

Vitamīni

Ir zināms, ka viņi ir bagāti svaigi dārzeņi, ogas un augļi. Lai gan, saskaņā ar jaunākajiem zinātniskajiem datiem, derīgo vielu saturs saldētajos augļos nav daudz zemāks. Par čempionu vitamīnu un minerālvielu koncentrācijā var saukt spinātus, kas bagāti ar B, C, E vitamīniem, dzelzi, kalciju, kāliju un magniju. tomēr visi lapu zaļumi neticami veselīgi un palīdz novērst ādas slimības.

Preventīvie pasākumi

Šie padomi palīdzēs novērst nepatīkamo zvīņošanos uz rokām – tāpēc ņemiet tos pie sirds.

Tīriet māju un mazgājiet traukus stingri ar cimdiem: tīrīšanas līdzekļi (pat ja nav marķējuma “izvairīties no saskares ar ādu”) satur augstu agresīvo virsmaktīvo vielu (virsmaktīvās vielas) koncentrāciju. Tas nekaitēs traukiem un santehnikai, bet roku āda sāks izžūt un lobīties.

Siltie cimdi ir izglābuši miljoniem roku no izžūšanas un plaisāšanas., kas nozīmē, ka arī jūsu tiks saglabāts. Noderīgs mūžs: ievietojiet cimdu pāri katra mēteļa kabatās un nēsājiet somā "pienākuma" pāri.

Pārskats par kopšanas līdzekļiem

Ko jūs varat darīt mājās? Kādi produkti palīdzēs atrisināt sausuma problēmu?

Atjaunojošs krēms “Intensīvā aprūpe. Pārtika", Garnjē

Satur šī sviestu, alantoīnu un glicerīnu. Nomierina, mitrina un atjauno sausas, bojātas ādas aizsargbarjeru, cīnās ar savilkšanas un sausuma sajūtu.

Atjaunojošs krēms Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Pateicoties sastāvā esošajiem mitrinošajiem komponentiem, lieliski mitrina, atjauno ādas hidrolipīdu plēvīti un aizsargā sausu roku ādu no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes.

Roku aizsargkrēms Cicaplast Mains, La Roche-Posay

Satur niacinamīdu, kas nomierina sausas rokas, un glicerīnu, lai mitrinātu un veidotu aizsargbarjeru uz ādas.

Ultimate Strength Hand Salve roku krēms, Kiehl’s

Roku un nagu kopšana Biomains, Biotherm

To sauc par roku krēmu pret novecošanos. Formula ir ūdensizturīga, mitrina un mīkstina roku ādu, kā arī aizsargā pret sausumu. Palīdz arī stiprināt nagus.

Atjaunojošs roku krēms, CeraVe

Mitrina un atjauno maigumu un komfortu pat ļoti sausām, sasprēgājušām rokām. Efekts tiek panākts, pateicoties zīmola patentētajiem keramīdiem un hialuronskābei.