Aš negaliu pamiršti žmogaus. Kaip greitai pamiršti mylimą žmogų ir negalvoti apie jį? Kodėl negaliu pamiršti savo buvusiojo? Kodėl, išsiskyrus su žmogumi, tu negali jo pamiršti

Turinys Laida

Kodėl negalite nustoti galvoti?

Jau praėjo mėnuo, du ar net šeši mėnesiai, metai, o jūs vis dar negalite nustoti vaikytis minčių apie savo mylimąjį po išsiskyrimo? Tam gali būti daug priežasčių.

Ir greičiausiai bijote sau pripažinti jų egzistavimą. Juk tuomet teks susidurti su tiesa ir pradėti gyvenimą iš naujo su nauju lapu. Štai dažniausiai pasitaikantys:

1. Jūs manote, kad gyvenime gali būti tik viena tikra meilė. Todėl jūs nesąmoningai visiškai nepasiruošę išsiskyrimui. Juk jei pamiršite savo vienintelę meilę, niekada negalėsite būti tikrai laimingi.
2. Tu visai nenusiteikęs nukirsti visų galų. Tiesą sakant, visa širdimi norisi grąžinti viską taip, kaip buvo, pataisyti išdaužtą stiklą.
3. Nesinori palikti prisiminimų, nes jie atneša ne ašarojantį skausmą, o tik malonų liūdesį praeityje. Mėgstate prisiminti laikus, kai buvote kartu, kaip jums abiem buvo gera.

• Kaip daugeliui pažįstama ši situacija: norisi atsikratyti skaudžių prisiminimų apie žmogų, kuris sudaužė tavo širdį, bet iš tikrųjų tavo veiksmai rodo priešingai.

1. Negalite išeiti iš jo puslapio socialiniame tinkle.
2. Klausiate bendrų draugų, kaip sekasi jūsų buvusiai aistrai, kaip jis gyvena ir kvėpuoja, ar turi naują meilę.
3. Nuolat galvoji, ar jis vis dar kenčia, ar jau pamiršo ir susirado ką nors kitą.Norint nutraukti skausmingas mintis, reikia nustoti visa tai daryti, nes jos tik dar labiau pririša tave prie šio žmogaus. Ir tai yra priešingas efektas, nei norite gauti.

Įdomus faktas: Pagal statistiką, norint rasti tinkamiausią partnerį, vidutiniškai tenka pakeisti 7 žmones. Natūralu, kad tai neįvyks be atsiskyrimo.

Mąstymas, kai dėl visko kaltini save, nėra mums naudingas ir yra iš esmės neteisingas. Žinoma, neturėtumėte vengti atsakomybės ir kaltinti tik kitus. Taip, greičiausiai padarėte daugiau nei vieną klaidą. Tačiau fakto, kad išsiskyrėte, pakeisti negalima, juolab kad tušti kaltinimai jums nieko nepataisys.

Kaltė neša neigiamą energiją. Todėl visada galvokite apie savo klaidas tik turėdami tikslą pasinerti į išmoktas pamokas. O įgytą patirtį reikėtų stengtis pritaikyti naujuose santykiuose, kad neįbristumėte į tą pačią upę du kartus.

• Nekreipkite dėmesio į vienatvę

Net jei norite kaukti ant mėnulio, neturėtumėte papulti į negatyvą nuo minčių apie vienatvę. Tai, kad dabar esi vienišas, nėra lemtinga ir nesitęs amžinai.Ir tai visiškai nereiškia, kad gali būti įtrauktas į nevykėlių ratą.

Pažvelkite į išsiskyrimą iš teigiamos pusės – tai laikas jūsų augimui ir savęs tobulėjimui. Aplink yra daug įdomių žmonių, su kuriuo jūsų ryšys bus dar stipresnis. Neturėtumėte sutelkti dėmesio į vieną žmogų ir niūrias mintis, kad viskas, kas gera, baigėsi.

• Sustabdykite apmaudą ir pyktį savo sieloje

Psichinis skausmas dėl išsiskyrimo sukelia neapykantos ir pasipiktinimo mintis buvusiam mylimam žmogui. Nes siejama, kad jis kaltas dėl visko, kas tau nutiko. Tačiau iš tikrųjų jūs negalite nieko kaltinti dėl to, kas atsitiko.

Jūs abu santykius pradėjote savo noru, tačiau dėl to, kad nesugebėjote jų išlaikyti, buvote kalti abu. Nesvarbu, kokių neigiamų charakterio bruožų turi jūsų meilužis, jums nereikia susikoncentruoti į tai ir galvoti, kaip jums pavyko susieti savo gyvenimą su šiuo žmogumi. Bet koks skausmas laikui bėgant pamirštamas.

Geriau atsikratykite piktų minčių ir nuoskaudų. Geras būdas tai padaryti – iš visos širdies padėkoti buvusiajam už viską, ką jis dėl jūsų padarė. Juk gerai pagalvojus buvo daug gerų dalykų. Ir jo dėka jūs išmokote tokią svarbią gyvenimo pamoką.

Nereikėtų savęs apgaudinėti, kad visi priešingos lyties žmonės vienodai prastai elgiasi su savo artimaisiais ir nesugeba tyrų jausmų bei nėra pasirengę dirbti vardan santykių. Jei taip galvojate, susidursite tik su tokiais atvejais. Juk tu pats to norėjai!

Verčiau įdėmiai paanalizuoti, kodėl kyla tokios mintys, ir jas nuvaryti nuo savęs. Tai, ką turime savo galvose, gauname iš tikrųjų. Taigi pakeisk savo mąstymą!

• Mokymasis dirbti su klaidomis

Kad naujuose santykiuose nepažeistumėte senų klaidų, turėtumėte atlikti analizę. Tai daroma labai paprastai. Paimkite rašiklį ir popierių ir paklauskite savęs teisingus klausimus, tai yra tie, kurie padės suprasti save.

Pvz.: Kas kaltas, kad susiejau savo likimą su šiuo žmogumi?Žinoma, aš pats!

Dėl kokių priežasčių taip atsitiko? Nežinojau, kokio tiksliai žmogaus man reikia, buvau apakęs jausmų ir nemačiau žmogaus tokio, koks jis iš tikrųjų yra.

Kokias savybes turėtų turėti žmogus, su kuriuo norėtum būti?

Kokias klaidas padariau ankstesniuose santykiuose? Kaip tai paveikė jų vystymąsi?

Atlikdami tokią analizę, apsisaugosite nuo kitos „aklos“ gyvenimo draugo paieškos.

Šį klausimą užduoda daugelis moterų, išgyvenusių skyrybas ir svajojančios greitai atsikratyti negailestingo skausmo širdyje dėl buvusio mylimojo išdavystės ir apgaulės. Šioje situacijoje viskas priklauso nuo pačios moters. Praktikoje yra moterų, kurios savo vyrus pradeda pamiršti jau po dviejų savaičių, vienos pamiršta po dvejų metų, kitoms reikia daugiau laiko.

Svarbiausia čia yra būtinai naudotis patarimais, pateiktais aukščiau šiame straipsnyje. Vykdykite visas siūlomas instrukcijas žingsnis po žingsnio. Tokiu būdu galite sutrumpinti laiką, reikalingą pamiršti ir ištrinti buvusįjį iš savo minčių ir širdies. Taip, jei turite bendrų vaikų, jis bus jūsų gyvenime, bet pamačius jį ir girdint jo balsą jūsų širdis nebereaguos aštriu skausmu, bendrausite su juo kaip su bendru savo vaikų giminaičiu.

Elena Romanova

Prisijunkite prie mūsų grupės Odnoklassniki, kad gautumėte pranešimus apie naujus straipsnius tiesiai į savo kanalą.

Pamokos išmokstamos analizuojant.

Analizė atliekama rašikliu ir popieriumi, užduodant sau kuo daugiau klausimų ir atsakant į juos raštu.

Kuo daugiau klausimų, tuo geriau.

1. Kas kaltas, kad iš pradžių pasirinkote netinkamą partnerį?
   Atsakymas: aš pats!
2. Kodėl taip atsitiko, kaip leidote tai įvykti?
   Atsakymas: Aš neturėjau asmeninių ribų, mažai supratau apie žmogų, kurį noriu matyti šalia savęs.
3. Kokį žmogų noriu matyti šalia savęs, ką leidžiu ir ko neleidžiu santykiuose?
   Atsakymas nurodo tikslias asmenybės savybes, o ne išvaizdą.
4. Ko išmokau ir išmokau iš ankstesnių santykių?
5. Kokių klaidų neturėčiau daryti su kitu partneriu?

Rašydami atsakymus į šiuos klausimus būkite kiek įmanoma nuoširdesni sau.

Taip savo problemas išspręsite patys ir nereikės psichologo patarimo, kaip greitai pamiršti mylimą žmogų ir pradėti naujas gyvenimas.

Pažvelkime į tris paprastus žingsnius, kaip pamiršti mylimą žmogų, ir panagrinėkime tokio suvokimo psichologiją.

1. Supraskite, kad niekas negali atimti iš jūsų aistros ir tikrojo tikslo.
2. Niekas negali atimti tavo gyvenimo, tavo aistrų.
3. Jūsų savarankiškumas niekada neturėtų priklausyti nuo išorinių dalykų. Nesvarbu, ar turite antrąją pusę, ar ne, jūs vis tiek esate savarankiškas.

Kas neišsprendžia problemų po išsiskyrimo:

1. Alkoholis, bet kokios medžiagos, atsitiktiniai prasmės ir naudos ryšiai yra nulis.
2. Bandymai keliauti ar persikelti yra bandymai pabėgti nuo problemos ir apsimesti, kad jos nėra. Tarsi kareiviui buvo peršauta į koją, o jis išėjo į priverstinį žygį bėgti kilometrą ir apsimeta, kad jam viskas puiku.
3. Iškelti neigiamas savo buvusiųjų savybių ir neigiamų dalykų praeities santykiuose yra dar vienas absurdiškas patarimas! Sekdamas jį, tu vis dar galvoji apie jį! Šioms mintims išleisite daug energijos, o negatyvumas atima daug energijos.
4. Galvoti apie kitą žmogų yra pats nenaudingiausias patarimas. Tai tolygu patarimui negalvoti apie rožinį dramblį, kuris vis dar šauna į galvą. Negalvojimas taip pat yra veiksmas, kuris taip pat eikvoja energiją.

Geriau dar kartą perskaityti visus mūsų patarimus ir gyventi harmonijoje. Juose yra viskas, ką reikia suprasti ir padaryti, kad kartą ir visiems laikams pamirštumėte žmogų, kurį be atlygio mylite.

Kaip pamiršti buvusį vyrą ir pradėti naują gyvenimą.

Dar skaudesnė ir sunkesnė situacija iškyla išsiskyrus su buvusiu mylimuoju, jei jis buvo jūsų vyras ir kartu gyvenote ilgus metus. Pati frazė „buvęs vyras“ be peilio pjauna sielą ir susmulkina širdį, o ašaros liejasi upeliais, jei prie šių žodžių pridėsite jo vardą. Moteriai svarbiausia netapti šios situacijos įkaite, nes tai tikras kelias į depresiją, psichikos sutrikimą, galintį neigiamai paveikti sveikatą santykiuose su aplinkiniais, o ypač su vaikais.

Dėl savo sveikatos ir vaikų laimės reikia pamiršti buvusį vyrą. Dabar svarbiausia atkurti energijos balansą ir užpildyti sieloje bei širdyje susidariusį vakuumą po mylimo vyro išvykimo. Tačiau norint atkurti energiją, vėl reikia daryti tai, kas buvo aptarta visame straipsnyje - atleisk ir paleisk savo vyrą.

Kaip pradėti naują gyvenimą? Atsakymas akivaizdus, ​​pakeisk savo gyvenimą, kitaip neištversi skausmo netekus mylimo žmogaus. Teks išeiti iš komforto zonos psichologų kalba. Kiekvienas šį išėjimą išgyvena skirtingai. Vieniems sunkiau, kitiems lengviau. Tačiau svarbu suvokti svarbiausią dalyką: be šio perėjimo jūs negalite pasiekti harmoningo ir džiaugsmingo gyvenimo, kuriame būsite laimingi ir savarankiški be buvusio vyro.

Negalėsite laviruoti tarp praeities ir dabarties. Praeitis, kuri dabar sukelia jums skausmą, turi būti nuslopinta. Teigiamas požiūris dėl ateities. Teks pasikeisti tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Aplinkos keitimas ir minčių keitimas yra jūsų prioritetinės užduotys sprendžiant klausimą, kaip pamiršti buvusį vyrą ir pradėti naują gyvenimą.

Įsivaizduokite kelią. Kelias į tavo naują gyvenimą. Jūs esate kelio pradžioje. Čia praeitis, tušti namai be buvusio vyro, ir tik daiktai, kvapas vis dar primena, kad jis čia buvo kažkada. Eikime šiuo sunkiu keliu kartu. Viską išmatuosime žingsnis po žingsnio. Ir spręskite problemą kiekviename žingsnyje.

• Pirmas žingsnis. Turite atsikratyti dalykų, kurie jums primena buvusį vyrą. Tai nereiškia, kad turite eiti į kraštutinumus. Suplėšykite ir sudeginkite nuotraukas, sulaužykite dalį jo paliktos įrangos. Kai tik jūsų emocijos nurims, šie dalykai nebevers jūsų jaustis neigiamai. O dabar juos reikia paslėpti sandėliuke, viršutinėje lentynoje spintoje, antresolėje, spintoje balkone, kaimo name, garaže. Kai viskas praeis, galite ramiai nuspręsti, ką daryti su šiais dalykais. Nuspręskite išmesti, išneškite į šiukšliadėžę.
• Antras žingsnis. O dabar žengei pirmą žingsnį, bet galvą vis dar drasko skaudi mintis: aš negaliu pamiršti buvusio vyro, ką daryti? Atsakymas yra toks: jokiu būdu nesėdėkite vieni namuose su savo problemomis, tai tik pablogins situaciją. Laisvalaikiu eik bet kur: susitikti su draugais, tiesiog pasivaikščioti po miestą, apsipirkti didžiuliame prekybos centre, kad būtum pavargęs ir net neturėtum jėgų neigiamos mintys. Grįžę namo iš tokių pasivaikščiojimų kietai užmigsite, o jūsų nekankins nemiga ir miego netrukdys mintys apie buvusį vyrą.
• Trečias žingsnis. Pagalvokite apie savo gyvenimą prieš vedybas. Jūsų mėgstamiausias hobis. Kokias knygas mėgsti skaityti? Galbūt verta dar kartą perskaityti savo mėgstamus autorius arba rasti naujų jų kūrinių ir pasinerti į jų fantazijų pasaulį. Juk tikrai, kol buvote vedęs ir neturėjote laiko skaityti knygų, jūsų autoriai jau buvo parašę daug kitų romanų ir jūs tikrai turėtumėte su jais susipažinti. Išgalvotų personažų gyvenimas labai padeda susidoroti su išoriniu ir vidiniu diskomfortu stresinėse situacijose. Prisiminkite: kokius filmus mėgote žiūrėti? Melodrama, fantazija, veiksmas, siaubas. Pažiūrėkite patys arba pakvieskite draugą, arba galite nueiti į kokį nors vertingą filmą kine. Galbūt mėgote teatrą, o gal baletą, operą, miuziklus.
• Ketvirtas žingsnis. Pasirūpink savimi. Dabar pats laikas palepinti save ir sutvarkyti savo kūną. Nueikite į SPA saloną, pasinaudokite kosmetologo ar masažuotojo paslaugomis. Įsigykite narystę sporto klube. Plaukimas labai atpalaiduoja, mažina stresą ir stangrina kūną. Sporto salė sustiprins jūsų kūną ir sustiprins charakterį. Šokiai ir aerobika numalšins stresą, pagerins nuotaiką ir savigarbą. Visa tai kartu padės pasiekti tikslą išspręsti problemą: kaip pamiršti savo mylimą buvusį vyrą.

• Penktas žingsnis. Reikia keisti savo mintis. Pakeiskite savo požiūrį į savo buvusio vyro niekšišką poelgį. Tai jo nepakeis jūsų akyse. Jums tereikia rasti teigiamų dalykų iš situacijos, kurią turite po skyrybų su vyru. Svarbiausias privalumas: įgyti laisvę, nebuvimas žmogaus, draudžiančio tau ką nors daryti. Ar skyrybų metu bendravote su įvairiais vyriausybines agentūras, tai taip pat praplėtė jūsų akiratį ir įgijote patirties šioje srityje.
• Šeštas žingsnis. Reikia išmesti neigiamos emocijos susiję su skyrybomis, su pačiu buvusiu vyru. Kaip pataria psichologai, reikia rėkti, jei reikia, nuplėšti paklodę nuo bendros lovos, pamušti jo pagalvę. Parašykite ranka rašytą laišką buvusiam vyrui, užmegzkite dialogą. Prisiimkite visą atsakomybę už save, galite paprašyti jo atleidimo. Būtinai jam atleiskite. Išsiaiškinkite viską, sutvarkykite. Nereikia siųsti laiško. Galite vėl rašyti pasikartojančius laiškus, kol tiesiog neturėsite ką pasakyti buvusiam vyrui ir nieko paaiškinti. Galite rašyti į bloknotą telefone ir patys perskaityti šias raides. Žinoma, nesiųskite šių el. laiškų buvusiam vyrui.
• Septintas žingsnis. Prisiminkite ką nors labai blogo iš savo praėjusio gyvenimo. Galbūt tai artimo žmogaus mirtis, vaiko netektis per ilgą nėštumą. Kaip išėjote iš šios sunkios padėties, kaip išgyvenote? Ir vis dėlto tu išėjai. Kas padėjo susidoroti su šia situacija. Pavyzdžiui, aš klausiausi daug muzikos, o bendravimas internete su nepažįstamais žmonėmis įvairiomis temomis padėjo abstrahuotis nuo problemų. Pamiršau save šitaip.

Išsiskyrimas yra sunki kelionė abiem partneriams. Kai kurie žmonės tiesiog nerimauja ir negali prisitaikyti prie naujo gyvenimo, o kiti toliau myli ir kenčia. Nedaugelis žmonių supranta, kaip pamiršti meilę, kuri baigėsi, sukėlė daug skausmo ir nusivylimo bei įvarė į depresiją.

Psichologai mano, kad iš tikrųjų kenčia tik viena pusė. Antrasis partneris gali lengvai susitaikyti su situacija po kelių dienų. Kai meilė gyvena tavo širdyje, labai sunku tiesiog paleisti žmogų. Tokia situacija sutrikdo gyvenimo kokybę, provokuoja depresiją, todėl žmonės galvoja, kaip pamiršti meilę, kuri buvo visa gyvenimo prasmė, o paskui staiga pasibaigė.

Išsiskyrus abu partneriai jaučiasi blogai. Pasitraukiantis žmogus dažnai jaučiasi kaltas dėl savo veiksmų. Tas, kuris buvo apleistas, nukreips savo energiją į prisiminimus, ašaras, rūpesčius, nusivylimą ir apmaudą.

Eidamos pas psichologą merginos dažnai sako: „Negaliu pamiršti žmogaus, kurį myliu ir kuris man yra svarbus“. Specialistai pasakys, kaip atsikratyti pasipiktinimo ir pažvelgti į situaciją iš kitos pusės. Pradėti naujus santykius, kai širdyje yra žaizda, yra kvaila. Psichologai nepritaria šiam metodui, tačiau jie taip pat nemato nieko mirtino ar amoralaus, jei atsiranda naujas pomėgis.

Nėra aiškaus atsakymo į klausimą, ar įmanoma iš karto pradėti naujus santykius pasibaigus seniems. Čia verta sutelkti dėmesį į apleisto žmogaus būseną ir jo norą pradėti kurti gyvenimą. Remiantis statistika, 2-3 mėnesiai po išsiskyrimo yra idealus laikas pradėti naujus santykius.

Nuolat galvodami, ką daryti, kad greitai pamirštumėte labai mylimą ir brangų žmogų, daugelis mano, kad tokia kančia bus amžina. Nelengva ryte pabusti ir suprasti, kad jūsų gyvenimas kartu baigėsi.

Jei nenorite grįžti į gyvenimą ir guodžiatės viltimi jo sugrįžti, bus labai sunku išgyventi kančias. Ekspertai pateikia savo statistiką apie kančias po išsiskyrimo, o tai prilygsta metų santykių ir kančių mėnesiui. Žinoma, ši formulė nėra 100% teisinga, bet būtent taip kartais nutinka. Svarbu pirmaisiais mėnesiais po santykių pabaigos negalvoti apie ją ar jį, apsupti save draugais, artimaisiais, sportuoti.

Tokiu nemaloniu ir sunkiu laikotarpiu psichologai rekomenduoja atlikti tris paprastus ir efektyvius žingsnius, kaip pamiršti mylimą žmogų. Jie atrodo kaip tam tikra seka:

• Paleisk;
• keistis;
• pabandyk vėl įsimylėti.

Daugelis sakys, kad visa tai paprasta ir teoriškai atrodo gražiai, tačiau praktiškai greitų rezultatų pasiekti neįmanoma. Sunku su tuo nesutikti, bet jūs turite dirbti su savo nemalonia patirtimi, tad kodėl gi nepradėjus nuo šių veiksmų.

Metodas Nr. 1. Paleidimas

Visų pirma susitaikykite su išsiskyrimo situacija. Ką tai reiškia? Suvokkite viską, kas atsitiko, stenkitės atkartoti kiekvieną nemalonios išsiskyrimo akimirkos minutę ir galiausiai pripažinkite įvykdytą faktą. Galite (o kai kuriais atvejais netgi turite) verkti ir rėkti.

Konkretūs veiksmai yra tokie:

1. Nebandykite susirasti tokio paties partnerio, kokį turėjote.
   Neieškokite to paties žmogaus.
2. Nedarykite palyginimų.
   Tai tik gadina ir sunaikina viską.
3. Neieškokite tų pačių asmenybės savybių kaip ir buvęs partneris.
   Padarykite viską, kad gautumėte naują įdomią patirtį!
4. Neprimeskite savo seno bendravimo būdo ir stiliaus, kaip tai darė jūsų senasis partneris susitikdamas su nauju žmogumi.

• Nepakliūkite į savo ego spąstus! Neturėkite šių menkų savanaudiškų motyvų.
• Didelė klaida susirasti naujų partnerių tik tam, kad įsitvirtintumėte savo buvusiojo akyse!
• Priešingu atveju tokiais veiksmais tik sustiprinsite savo galvoje mintį: „Ji/jis – vienintelis“.
• Ir tada visi jūsų savanaudiški veiksmai, siekiant sukelti pavydą ar iš keršto, yra didelė reakcija jūsų buvusiam partneriui.
• Paleiskite viską ir mėgaukitės visiškai nauju partneriu ir pasidalykite savo aistra vienas su kitu.
• Suvokkite „Dabar tavo buvęs asmuo„Tai atsitiktinis praeivis“ ir nėra prasmės apie jį galvoti.

Gyvenimas tęsiasi

1 žingsnis

• Pirmas žingsnis link išsilaisvinimo bus sulaužyti viską, kas jus su juo sieja: persikelkite į kitą butą ar net miestą, jei įmanoma, nebendraukite su bendrais draugais, pakeiskite socialinį ratą. Naujame gyvenime nėra vietos seniems prisiminimams.
• Jei tikrai norite pamiršti savo mylimąjį, tiesiog išbraukite jį iš savo gyvenimo. Tai pirmoji taisyklė. Iš pradžių atrodys, kad to padaryti neįmanoma, bet taip nėra. Atrodo, kad žmogus nebėra gyvas, o jūsų santykiai nutrūko amžiams. Trumpai tariant, padėkite tašką.
• Norėdami tai padaryti, nuvalykite visus kontaktus. telefonas, kompiuteris, absoliučiai visi pasiuntiniai.
• Sunaikink viską, kas net trumpam primena tavo buvusįjį. Tai įtraukia:

1. Muzika, su kuria praleidote laiką kartu.
2. Kavinėje, parke ar kitose vietose, kur vyko jūsų pasimatymai.
3. Jūsų bendros nuotraukos ir vaizdo įrašai.
4. Dovanos ar pamiršti daiktai – viso to reikia atsikratyti nesigailint. Jei norite pamiršti savo mylimąjį, atsikratyti skausmo ir melancholijos, bet išsaugoti gerą jo atmintį, tuomet geriausia išeitis būtų nuotrauką ir jį primenančius daiktus kuriam laikui paslėpti kur nors toliau.

   2 žingsnis

• Kitas žingsnis bus užpildyti savo gyvenimą naujais įdomiais įvykiais ir įspūdžiais. Taip neliks laiko liūdesiui ir mintims apie buvusį mylimąjį.Net ir tokiomis sunkiomis gyvenimo akimirkomis, kai viduje viskas suplyšta į gabalus, svarbu išlikti ramiems ir pozityviai mąstyti. Be to nebus įmanoma kardinaliai pakeisti savo gyvenimo.
• Pasinaudokite artimųjų ir artimiausių tikrų draugų palaikymu. Gerai bus vienam vienam pasakyti viską, kas skaudina tavo sielą, bet nereikia to paversti kasdieniais pokalbiais šia tema. Išmeskite viską iš karto ir daugiau nebegrįžkite prie šių skausmingų minčių – štai ką turite pabandyti padaryti.
• Tai puikiai padeda tokiose situacijose susitvarkyti trumpa kelionėį šiltą šalį ar tiesiog gražią vietą. Nauji įspūdžiai ir atsipalaidavimas teigiamai veikia psichinių žaizdų gijimą.
  Atsisakykite visų stereotipų apie tai, kad meilės kančias išgyventi sunku ir ilgai.Nereikia visą dieną vaidinti aukos vaidmenį sudaužyta širdimi ir lieti ašaras, mėnesį neišeiti iš namų ir gulėti ant sofos visą parą. Tai tavo gyvenimas ir jis yra trumpalaikis.Todėl nereikia gaišti laiko, jei jauti jėgą greitai įveikti šį skausmą ir pradėti naują gyvenimą, tiesiog daryk tai. Juk anksčiau ar vėliau teks tai padaryti, tad kam tada žudytis leidžiant laiką depresijoje?

  3 veiksmas

• Tačiau pradėdami naujus santykius turėtumėte būti atsargūs. Jie pleištu išmuša pleištą – daugelis taip galvoja. Bet iš tikrųjų tai labai pavojinga.Jei dar pakankamai nenusiraminsite ir neužsigydysite praeities žaizdų, tuomet, deja, nepavyks sukurti tvirtų darnių santykių. Didelė tikimybė, kad vėl pateksite į nelaimingus santykius su bloga pabaiga.

Su pirmuoju vyru susipažinome dar studijuodami koledže, pradėjome susitikinėti ir susituokėme ketvirtame kurse. Tai buvo mano pirmoji meilė. Viskas buvo gerai, buvome laimingi, baigėme universitetą, galvojome apie vaiką.

Bet aš pradėjau pastebėti, kad mano vyras atšalo link manęs ir staiga paaiškėjo, kad jis mane apgaudinėja. Sukėliau skandalą, pasiaukojančią laimę pakeitė aštrus skausmas krūtinėje... Mano vyras nesiteisino ir neprašė atleidimo, tiesiog pasakė, kad myliu kitą, susikrovė daiktus ir išėjo. Ir tada aš likau visiškai vienas, mano paskutiniai sapnai nublanko į antrą planą ir liko tik skausmas ir tuštuma.

Ištisus 3 metus kentėjau tuščius bandymus pamiršti mylimą žmogų ir pradėti naują gyvenimą. Jau norėjau nusižudyti. Rimtai išsigandusi dėl savęs nuėjau pas psichologą. Keletas konsultacijų ir stebėtinai pasijutau geriau, psichologė tiesiog pasikalbėjo su manimi ir iš pirmo žvilgsnio atrodė, kaip tai gali padėti.

Bet po maždaug 2 mėnesių įvyko pirmasis esminis pokytis manyje. Kažkaip savaime šovė į galvą mintys: „Taip, tegul eina kur nori ir tegul būna laimingas. Ir aš būsiu laimingas su kitu“. Taigi aš atsistojau ant kojų.

Pradėjau dirbti entuziastingai, o draugai iškart pastebėjo pokyčius manyje. Po metų sutikau savo tikrąjį ir dabar vienintelį vyrą. Labai ačiū psichologei už atliktą darbą! Be jo vargu ar būčiau taip greitai susimąsčiusi ir pagerinusi savo gyvenimą. Dabar visa tai atrodo kaip baisus košmaras iš sapno.

Tarp psichologinių metodų yra vienas įdomus ir paprastas dalykas. Įsigykite sau atskirą bloknotą arba bloknotą. Ir kiekvienos dienos pabaigoje parašykite maždaug taip: „Laimingiausia diena man“ – šios dienos data ir savaitės diena.

Toliau aprašykite visus savo džiaugsmus ir džiugias akimirkas, net ir pačias mažiausias, kurios padarė jūsų dieną bent kiek geresnę. Pavyzdžiui, pakeliui į darbą sutikome mielą kačiuką. Arba parduotuvėje taikoma nuolaida jūsų ilgai lauktai prekei.

Maždaug savaitė tokių vakarų ir pagaliau prisijungsite prie pozityvumo ir gyvenimo džiaugsmo siekiančios srovės.

Po kurio laiko jūs lengvai prisiminsite šį išsiskyrimą ir išmoksite į tokius dalykus žiūrėti filosofiškai. Svarbu neleisti susiklosčiusioms aplinkybėms viršų ir nuolat prisiminti, kad laimės lygis neturėtų priklausyti nuo to ar kito vyro buvimo jūsų gyvenime.

Turbūt sunkiausia patirti dvigubą išdavystę, kai mylimasis tave palieka ir apgaudinėja su kita moterimi. Esate įskaudintas ir įžeistas, nes įskaudintas jūsų pasididžiavimas, bet, be visko, reikia jį pamiršti, ir tokiu atveju tikrai nėra jokios galimybės susitikti. Ši situacija kažkuo panaši į nelaimingą meilę, apie kurią pakalbėsime vėliau.

Tačiau šioje situacijoje neabejotinai yra išeitis. Jį galite rasti naudodami toliau pateiktus patarimus:

• Pakeiskite įprastą išvaizdą ir padovanokite sau nepamirštamą savaitgalį. Aplankykite vietas, į kurias niekada neįsileistumėte gyvenimas kartu.
• Pakeiskite savo įvaizdį, pakeiskite šukuoseną arba radikaliai pakeiskite plaukų spalvą. Galite grįžti prie ankstesnio vaizdo, bet tai bus vėliau. Tačiau dabar naujasis tu žymi naują tavo gyvenimo etapą, kupiną optimizmo ir kupiną naujų pergalių bei savo idėjų įgyvendinimo.
• Padarykite sau įžadą niekada negrįžti į savo buvusius santykius. Nesvarbu, kaip tave traukia atgal. Nemėginkite su juo kalbėtis, nemalaukite, kad jis sugrįžtų. Jis pasirinko ir tau nereikia šių pažeminimų. Jei vertinate ir mylite save, neturėtumėte leisti, kad jūsų kojos būtų nušluostytos. Vyras pasirinko, dar kartą pakartoju šiuos žodžius ir leido suprasti, kas tu esi jam gyvenime. Jei jis tave vertintų ir mylėtų, jis to nedarytų. Net jei vėliau patikins, kad suklupo ir nenorėjo tavęs palikti. Galbūt jis tiesiog bando laikytis dviejų kėdžių.
• Leiskite sau džiaugtis savimi. Užpildykite savo gyvenimą ryškiomis spalvomis. Nesėdėkite namuose, eikite į įdomias keliones, ekskursijas, muziejus. Nueikite su draugais į kavinę ar restoraną, paragaukite patiekalo, kurio gyvenime nevalgėte. Galite išbandyti kai kurias ekstremalias sporto šakas: pavyzdžiui, šokinėti parašiutu. O gal jau laikas pradėti mokytis užsienio kalbų. Tai labai naudingas įgūdis, kuris pravers ne tik keliaujant, bet galbūt ir būsimame darbe.
• Atėjo laikas toliau dirbti su savimi, o dabar su dideliu užsidegimu ir entuziazmu. Ar visada svajojote turėti tobula figūra? Viskas tavo rankose. Prisijunkite prie sporto salės, aerobikos, šokių ar jogos užsiėmimų. Bėgti ryte. Pirkite dviratį, važiuokite dviračiu. Pirkite riedučius ir pačiūžas žiemą. Jūs nusipelnėte būti laimingi patys. Gyvenk iki galo. Ir tavo laimė jau pakeliui pas tave.

Į aklavietę patenkantys santykiai ar išsiskyrimas su mylimu žmogumi – labai dažna situacija. Daug lengviau, jei taip atsitiko Bendras susitarimas, bet ką daryti, jei išsiskyrimas įvyko vieno iš partnerių iniciatyva – nesvarbu, ar jie vyrai, ar moterys.

Nelaimingas meilužis vis dar prisirišęs prie savo troškimo objekto, išgyvena švelnius jausmus, tačiau su jais susimaišo nemalonus išdavystės poskonis. Kančia, ašaros, depresija lemia nesugebėjimą normaliai dirbti ar mokytis, pasirūpinti savimi, o apskritai skausmingas išsiskyrimas yra kupinas minčių apie savižudybę.

Žinoma, būna ir kitokių situacijų – pavyzdžiui, moteris įsimyli vyrą, kuris ją visiškai ignoruoja arba leidžia suprasti, kad romantiškas pomėgis yra nepageidaujamas arba neįmanomas. Ir panašu, kad negalime kalbėti apie abipusiškumą, ir situacija neatrodo tokia beviltiška, tačiau merginai vis tiek sunku kurti naujus santykius ir nebeturi jėgų judėti toliau.

Optimistams daug lengviau gyventi, jie paverčia visas problemas ir išgyvenimus savo naudai.
Sakoma: kas nepadaryta, tas į gerąją pusę. Ir jie teisūs. Turite įtikinti save, kad jūsų buvęs mylimasis nebuvo toks geras, turite atsiminti tuos jo charakterio bruožus, kurie jums nepatiko, ir sutelkti dėmesį į tai.

Svajotojai taip pat greičiau susidoroja su sielvartu. Jų prigimčiai reikia naujų gyvų vaizdų, jie turi svajoti apie ką nors ar ką nors. Kodėl gi tau dažniau neišėjus pasivaikščioti, apsilankyti kino teatruose, mados parodose, kur taip lengva sutikti naują draugą, kuris gali tapti tavo tikra meile ir dabar visam gyvenimui.

Kasdienis darbas padeda darboholikams susidoroti su nervine įtampa.
Galite paprašyti savo viršininko papildomų pareigų, taip atitraukite mintis nuo liūdesio ir tuo pačiu atversite kelią sėkmingam karjeros augimui.

Visos šios rekomendacijos rodo, kad problemas lengviau sprendžia tie žmonės, kurių gyvenimas nesibaigė dėl to, kad buvo palikti. Turite pamiršti mylimą žmogų ir toliau gyventi: dirbti, mokytis, atsipalaiduoti, sportuoti, susirasti naują hobį. Gyvenimas yra daugialypis! Gyvenimas nenuspėjamas! Laimė jau čia, ji greitai pasirodys, tikėk laiminga ateitimi!

Trys svarbūs žingsniai

Su išsiskyrimo problema gali susidurti bet kas, todėl reikia žinoti, kaip pamiršti mylimą žmogų, išlaikant tvarkingą nervų sistemą. Trys paprasti žingsniai parodys, kaip greitai ir neskausmingai pamiršti brangų ir mylimą žmogų:

1. Supratimas, kad santykiai baigėsi. Net jei tuo sunku patikėti, reikia priversti pasąmonę įvertinti situaciją ir suprasti, kad mylimo žmogaus gyvenime nebėra. Kvaila gilintis į save, bandant rasti tokio rezultato priežastį.
2. Savigarbos kėlimas. Merginos, kurios atsiduria paliktos, laiko save nepatraukliomis, nuobodžiomis, netvarkingomis ir nemokiomis. Praėjus kelioms savaitėms po išsiskyrimo, turėtumėte susikaupti ir pagalvoti, kaip padidinti savo savigarbą. Yra daug būdų tai padaryti – galite prisijungti prie sporto klubo, lankyti šokių ar anglų kalbos kursus, išmokti vairuoti automobilį ir pan.
3. Maksimalus atstumas. Atsitraukite nuo buvusio partnerio, apribokite bet kokį bendravimą, atsisakykite susitikimų su juo, pamirškite vietas, kuriose atostogavote kartu. Kuo ilgiau žmonės bus per atstumą, tuo greičiau jų jausmai išblės. Net jei jūsų buvęs vaikinas bando sužinoti apie jūsų gyvenimą, tiesiog nekreipkite dėmesio į jį.

Šios trys taisyklės parodys, kaip kartą ir visiems laikams pamiršti žmogų, kurį mylite visa širdimi, kuris jus įskaudino palikdamas. Psichologai rekomenduoja įsiklausyti į kiekvieną tašką. Reikia vengti vienatvės ir stengtis daugiau bendrauti su kitais, kurie pamažu užpildys susidariusią tuštumą.

Psichologų patarimai parodo merginoms, kaip jį pamiršti ir pagerinti savijautą. Klausykitės jų tol, kol suprasite, kad esate pasirengę tęsti savo gyvenimą.

Jei matai jį kiekvieną dieną

Tai dažniausiai nutinka, kai buvo santykiai su darbo kolega. O jei jos baigėsi, iškyla problema – kaip nustoti apie tai galvoti.

Juk darbe susitinki kiekvieną dieną, o gal kelis kartus. Tačiau išeitis visada yra. Be to, tai taip pat gana paprasta. Pirmieji du žingsniai bus tokie patys kaip ir kitais atvejais:

1. Išmeskite pyktį ir pasipiktinimą ir paleiskite. Nėra prasmės laikyti už šiaudo kaip skęstantis žmogus. Jei turėjote išsiskirti, linksminimas tuščiomis iliuzijomis yra jūsų nenaudai.
2. Rūpinkitės savimi – nukreipkite savo energiją į darbą, saviugdą, išvaizdos gerinimą ir pan. Pasaulyje yra daug įdomių dalykų.
3. Tačiau trečias žingsnis šioje situacijoje bus individualus: apribokite bendravimą su buvusia antrąja puse. Jei jums nereikia bendrauti, geriau to nedaryti. Nebijokite, kad tokiu elgesiu atskleisite savo jausmus. Tai visiškai normali situacija. Pasitraukite kuo toliau nuo jo. Psichiškai palinkėk jam naujo abipusė meilė ir eik savo keliu.

Procedūra

Nežinantiems, kaip greitai pamiršti buvusį mylimąjį ir brangų žmogų, reikia įsiklausyti į psichologų rekomendacijas. Vadovaudamiesi šiais patarimais, po kelių savaičių vėl galėsite pajusti gyvenimo skonį.

Pasibaigus santykiams, daugelis galvoja, kaip greitai pamiršti žmogų, kuriam buvo šviesiausia ir daugiausia nuoširdūs jausmai. Psichologinės technikos leis išmesti iš galvos praeities santykius ir išmokti gyventi iš naujo.

Kiekvienas turėtų suprasti, kaip pamiršti žmogų, kurį myli, bet jo nebėra su tavimi. Pirmiausia reikia atsikratyti visų kartu pirktų daiktų. Išmeskite nuotraukas, dovanas, asmeninius daiktus, stenkitės kurti savo gyvenimą remdamiesi naujomis vertybėmis, atnaujinkite savo garderobą.

Sunkiausia atsikratyti bendrų dalykų, jei gyvenote kartu. Tokiu atveju iš buto visko visiškai išmesti nepavyks, tačiau reikia stengtis supančiai aplinkai suteikti bent menkiausią reikšmę.

Prisiminimai tik padidins išsiskyrimo kančias ir suteiks nerealių vilčių, kad dar galite būti kartu. Tokia situacija žmogui bus skausmingesnė, ypač kai yra jausmų.

Jei buvusiam mylimajam yra padovanoti vertingi daiktai, jūs neprivalote jų atsikratyti. Paslėpkite juos atokiame stalčiuje. Atvėsus jausmams ir atrandant naują laimę vertingos dovanos gali būti grąžintos į įprastas vietas. Jei jausmų nėra, jie nesukels neigiamų emocijų.

Vyrai ir moterys po išsiskyrimo nežino, kaip greitai pamiršti žmogų, kurį vis dar mylite ir norite praleisti visą savo laiką. Jei jūsų mylimasis išvyko, negalvokite, kaip jį susigrąžinti. Jis pasirinko, nusprendė gyventi toliau be tavęs. Turite žinoti, kaip pamiršti žmogų, su kuriuo daugiau niekada nebūsite. Žmonės keičiasi itin retai, o jei likimas juos vieną kartą išskyrė, tai padarys tai dar ir dar.

Trūkumų sąrašas parodys, kaip pamiršti žmogų, kurį beprotiškai mylite ir matote kasdien dėl darbo ar bendrų vaikų.

Kai įsimylime, visada matome žmogų tik iš geriausios pusės, visiškai negalvodami, kad jis turi trūkumų. Idealių žmonių nėra, bet tai suprasti galima tik išsiskyrus ir nusivylus.

Pasistenkite pagalvoti apie blogas santykių akimirkas, kai jautėte skausmą, verkėte, nesupratote, kodėl žmogus su jumis buvo toks žiaurus. Neigiamos emocijos greitai leis nubraižyti jo trūkumų lentelę ir parodyti, kad santykiai nebuvo idealūs, todėl neverti ašarų ir rūpesčių. Ši psichologinė technika leidžia suformuoti apmaudą palikto žmogaus pasąmonėje, kuri palaipsniui slopina visus jausmus.

Kaip greitai pamiršti mylimą žmogų?

Taigi, čia yra 10 taškų, kaip išspręsti šią sudėtingą problemą. Galite naudoti kelis iš jų, bet bet kuriuo atveju idealu, kad jie būtų vienodi, kad rezultatai būtų geriausi. Būna situacijų, kai vyras palieka moterį ją apgaudinėdamas. Bet apie tai pakalbėsime vėliau. O dabar, kaip žadėta, išsami dešimties iš eilės punktų, kaip pamiršti mylimą vyrą, analizė:

1. Numeris vienas yra svarbiausias ir logiškiausias problemos, pavadintos „Pamiršti mylimą žmogų“, sprendimas: priimti faktą, kad jūsų santykiai jam baigėsi. Būtent jam. Ir toliau svajosite apie savo ateitį kartu, apie šeimą, vaikus. Bet tavęs nebėra jo gyvenime. Jūs turite visiškai priimti išsiskyrimo faktą. Tai yra jūsų svarbiausias tikslas.
2. Supratę ir priėmę pirmąjį tašką, pereikite prie antrojo punkto: pasiruoškite tam, kad norėdami visiškai pamiršti šį žmogų, turite pereiti skausmo ir kančių jūrą. Dar kartą išgyvenkite su juo patirtas emocijas: skaitykite susirašinėjimus, pažiūrėkite nuotraukas, verkite dėl jų, pasikalbėkite su draugu. Tai būtina norint viską išmesti iš savęs neigiamos emocijos susiję su išsiskyrimu. Jie nepaliks be skausmo. Tačiau tam skirkite ribotą laiką.
3. Trečias punktas yra įdomiausias. Ištraukus ir surinkus visas bendrai išgyventas emocijas reikia jų atsikratyti. Ištrinkite visą susirašinėjimą, paslėpkite arba sunaikinkite bendras nuotraukas ir dovanas. Ir svarbiausia: neikite į jo profilį socialiniuose tinkluose. Neduok Dieve, nepirkite specialiai tam nematomo, pašalinkite jį iš savo žymių. O geriausia tam tikrą laiką nesilankyti tinkluose. Taip, iš pradžių sunku, bet paskui pamatysite, kaip kiekvieną dieną jums darosi lengviau kvėpuoti be jo. Juk jei pamatysite, kad jis turi naują aistrą, kartu pažiūrėsite jų nuotraukas. Tai jus pakenks, galbūt bandysite su tuo kovoti, bet veltui. Ir viskas eisis ratu. Todėl geriau tai padaryti dabar. Tada gali būti dar skaudžiau, toks antausis į savo pasididžiavimą.
4. Būtina išanalizuoti savo santykius. Paprastai dėl santykių nutrūkimo kalti abu. Neverskite visos kaltės sau. Tačiau taip pat apsvarstykite savo kaltės dalį. Remdamiesi tuo, padarykite išvadas ir prisiminkite jas, jos jums bus naudingos kitais būdais. Ko tau netrūko arba neužteko: pagarbos, rūpesčio, meilės.
5. Na, o dabar, po sunkaus darbo su savimi, laikas save palepinti. Tai sumažins stresą ir padidins jūsų savigarbą, taip pat nušvies jūsų būsimą gyvenimo kelią. Pats laikas eiti į saloną pas kirpėją ir kosmetologę. Taip pat galite nueiti su draugu į SPA saloną ar kavinę išgerti kapučino puodelio. Nueikite į kiną pažiūrėti įdomaus filmo arba namuose, nusipirkę skanių vaisių, susiorganizuokite sau vakarinį kiną.
6. Po to, kai pailsėsite ir įgausite jėgų, atlikite sau autotreniruotes. Įsitikinkite, kad nieko baisaus ar neįprasto neatsitiko. Ir jei šis žmogus jau kurį laiką buvo jūsų gyvenimo kelyje, vadinasi, tai buvo būtina. Ir jo išvykimas jums taip pat bus naudingas. Išdėstykite jį galvoje arba galite užsirašyti ant popieriaus lapo, kad būtų aišku. Viename lape – neigiamos buvusio vyro savybės, o kitame – stipriosios pusės. Ir tada aiškiai matysite visą vaizdą.
7. Toliau reikia susikoncentruoti į savo ateitį. Frazė „mintys yra materialios“ nėra kažkas iš fantazijos pasaulio. Būtina aiškiai išsikelti sau tikslus. Juos ne tik įdėkite, bet ir vizualiai pavaizduokite. Tai neturi būti tik svajonė. Tiesą sakant, tai yra aiškus verslo planas, kaip išeiti iš krizinės situacijos. Šis naujos idėjos entuziazmas padės paspartinti buvusio mylimojo pamiršimo procesą. Prisiminkite savo vaikystės ar paauglystės svajones. Galbūt norėjote išmokti piešti, dainuoti, šokti. O gal laikas pagalvoti apie karjeros augimą. Dabar, po adrenalino antplūdžio dėl patirto streso, iš tikrųjų esate daug stipresnis, nei manote.
8. Nors žmonės sako, kad nuo savęs nepabėgsi. Tačiau daugelis išsiskyrimą patyrusių moterų leidžiasi į kelionę. Tai gali būti kelionė į karštas šalis arba ekskursija autobusu ar laivu. Jei tai neįmanoma, galite tiesiog išeiti iš miesto su draugais arba nuvykti į artimiausią miestą. Svarbiausia yra pakeisti aplinką, emocinis perkrovimas ir prisipildyti naujų teigiamų emocijų, kurios išstums visas neigiamas ir skausmingas mintis iš galvos ir pašalins naštą nuo širdies.
9. Bendravimas su šeima labai padės išbristi iš šios skaudžios situacijos. Mylimieji yra mūsų gyslotis širdyje. Eikite pas mamą, tėtį ar brolį. Praleiskite savaitgalį su jais.
10. Jei ilgą laiką neišėjote į naktines diskotekas ar klubus, galbūt verta tokį savaitgalį praleisti su draugais. Arba tiesiog atsisėskite vietiniame bare ir šokite. Tai padės pašalinti iš širdies likusį liūdesį ir užpildyti tuščią sielos indą teigiamomis emocijomis.

Daugeliui tai nėra pati džiugiausia žinia, tačiau nepaisant to, niekas negali jos pakeisti. Nė vienas žmogus gyvenime neturi tik gerų įvykių. Kad ir kokie maži būtų, bėdų vis tiek pasitaiko. Mūsų gyvenimą galima palyginti su zebru ar kalneliais. Viskas. tada žemyn, tada juoda, tada balta. Jei giliai suprasite šią mintį, tai taps daug lengviau.

• Nebijokite atsiverti

  Daugelio, pasibaigus nesėkmingiems santykiams, sieloje ilgai išlieka nemalonus poskonis. Dingsta noras susitikti ir pasimatyti su priešinga lytimi. Atsiranda minčių, kad naujų pažinčių geriau neužmegzti, geriau ramiai pasėdėti nuošalyje. Nebūsite labai laimingi, bet nepatirsite stipraus skausmo, pavyzdžiui, išsiskyrus.Arba žmonės bendrauja, bet elgiasi labai suvaržyti, bijo atsiverti ir parodyti savo tikrąjį „aš“. Tai neturi didelės prasmės, nes atsiminkite ankstesnį patarimą – viskas yra nepastova. Bet jums taip pat nereikia apie tai gilintis. Geriau atsipalaiduoti ir linksmintis, kai likimas tau palankus.

• Nedarykite palyginimų

Kai pasieksite naują lygį ir surasite bendravimui tinkamą žmogų, nepradėkite jo lyginti su buvusiuoju. Nesitikėkite, kad jūsų naujasis mylimasis bus jūsų ankstesnio kopija. Geriau pasistenkite surasti jame gerų bruožų, kurių neturėjo žmogus, su kuriuo išsiskyrėte. Priešingu atveju jūs negalėsite išeiti iš apgailestavimo rato, kad niekada to žmogaus nesugrąžinsite ir nebebūsite tokie laimingi kaip anksčiau.

• Nepasileiskite stereotipų: būti vienišam reiškia būti ydingam

Moterys yra ypač linkusios į šią klaidingą nuomonę. Be partnerio jie pradeda jaustis nepilnaverčiai. Taip galvoti yra didelė klaida. Mums reikia bendravimo su priešinga lytimi, kad įneštume papildomų emocijų ir spalvų.

Bet kiekvienas žmogus gali būti savarankiškas visai neturėdamas santykių. Norėdami labiau pasitikėti savimi, perskaitykite mūsų straipsnį „Įsilaužimas į gyvenimą, kaip padidinti savigarbą“. Klausyk savęs ir tobulėk!

• Nesiekite laimės su santykiais

Kitas šimtmečius gyvas stereotipas – manyti, kad be meilės santykių neįmanoma tapti laimingu. Tik žmogus, kuris labai myli save ir gyvenimą, gali tapti laimingas ir meilėje. Jei, priešingai, yra daug neišspręstų problemų: nuo savigarbos iki savirealizacijos ir problemų darbe, tuomet vargu ar pavyks sukurti laimę su kitu žmogumi.

Nes santykiai – ne panacėja nuo visų negerovių, o tik kažkas, su kuo gali dar labiau atsiverti. Jūsų asmeninė laimė nepriklauso nuo to išorinės sąlygos ir nuo kitų žmonių. Ir ne vienas žmogus, net princas ant balto žirgo, burtų lazdelės banga nepavers jūsų gyvenimo pasaka.

• Atsisakykite keršto motyvų

Meilė kartais mus žiauriai apgaudinėja. Ir mes pradedame elgtis kvailai, užuot kurę savo laimę nuo nulio, imame vytis praeities vaiduoklius. Stengiamės, kad šis vaiduoklis pavydėtų, o santykius pradedame vien tam, kad jį suerzintume. toks elgesys per daug savanaudiškas ir čia tikslas nepateisina priemonių.

Jūs ne tik klaidinate savo naująjį partnerį ir negalite atsikratyti senojo, bet ir kenkiate sau. Juk tokie poelgiai tiesiogiai rodo, kad jūsų jausmai neatšąla, o jūs darote nesąmones, užuot pradėję naują gyvenimą.

Kiekvienas gali susidurti su situacija, kai reikia pakeisti įprastą gyvenimo būdą, išsiskirti su mylimu žmogumi. Išsiskyrimas nėra lengvas, taip pat gali būti sunku nustoti galvoti apie praeities santykius.

Dažnai mintys ir rūpesčiai trukdo dirbti, atlikti namų ruošos darbus ir judėti toliau. Tokiu atveju gali padėti psichologų patarimai.

Prieš pradėdami skaityti patarimus, turite suprasti, kad susidoroti su problema nebus lengva. Patarimas padės tik tuo atveju, jei rimtai ketinate atsikratyti slegiančios būsenos.

Kai kuriems žmonėms lengviau užsidaryti savyje ir visą gyvenimą puoselėti neišsipildžiusius santykius. Jie visada skundžiasi neteisybe, tuo, kad niekas nepadeda pamiršti mylimo žmogaus.

Tiesa ta, kad tokie žmonės patys nenori jo pamiršti, kaltindami netinkamus psichologus, aplinką, šeimą. Todėl nuotaika ieškoti išeities iš esamos situacijos yra svarbus momentas.

Kitas dalykas, kurį jums pataria psichologai, yra pagalvoti apie savo būsimą elgesį.

Ko nedaryti?

Neturėtumėte vadovautis savo mintimis ir priimti sprendimus remdamiesi emocijomis. Kadangi jie negali nuslopinti skausmo, o tik sustiprinti.

Jei jūsų širdis sudaužyta, neturėtumėte:

• Pasinerkite į depresinę būseną, vėl ir vėl galvodami apie tai, kas atsitiko
• Bandymas pakenkti sau, galvoti apie savižudybę
• Sugadinti santykius su šeima ir artimaisiais
• Kuo greičiau ieškokite pakaitalo savo mylimam žmogui

Šie veiksmai neatneš nieko gero, išskyrus negatyvą. Nereikia jiems gaišti nė minutės. Užtat psichologai pataria pradėti keisti įpročius.

Įprasto gyvenimo būdo pakeitimas padės išsiblaškyti. Visų pirma, tai susiję su mirusio asmens daiktais. Jums nereikia jų išmesti, tiesiog įdėkite į spintą arba padėkite į palėpę.

Patartina paprašyti draugų ir pažįstamų neminėti savo mylimojo. Jei jie mano, kad tai yra pokštų ar patyčių priežastis, tuomet reikia pagalvoti apie aplinkos pakeitimą. Su naujais draugais ateis nauja patirtis, o liūdesiui nebeliks laiko.

Blogų prisiminimų ištrynimas

Po išsiskyrimo daugelis išgyvena sunkių dienų savo gyvenime, jie nežino, kaip amžiams pamiršti žmogų, kurį myli ir kuris amžinai įskaudino jų pasididžiavimą ir niekada neatleidžia. Norėdami tai padaryti, turite pradėti gyvenimą nuo nulio.

Psichologinė technika padeda ištrinti sunkius prisiminimus iš atminties. Tiesiog paimkite popieriaus lapą ir surašykite ant jo visus tikslus, kuriuos turite pasiekti artimiausiu metu. Skaitykite juos kiekvieną dieną, stenkitės viską pasiekti kuo greičiau. Tokios akimirkos greitai atitrauks jus nuo neigiamų minčių ir leis nusiteikti naujai nuotaikai.

Beviltiški veiksmai ir kančia nėra išeitis iš situacijos. Jei būsite aktyvūs, kryptingi, užmegsite naujas pažintis, nepastebėsite, kaip greitai pasikeis gyvenimas. Nauji žmonės užpildys tuštumą, išgydys žaizdas tavo širdyje ir padės radikaliai pakeisti mąstymą.

Jei gailėsitės savęs ir nerimaujate dėl to, kas atsitiko, galite sugadinti savo sveikatą. Kartais sunku apsispręsti ką nors daryti pačiam, tam reikia draugų, šeimos ir kolegų palaikymo. Stenkitės paįvairinti savo gyvenimą naujais pomėgiais. Aplinkos pakeitimas leis atsipalaiduoti ir suprasti, kaip pamiršti žmogų, kurį vis dar labai mylite.

Norėdami susidoroti su sudėtinga situacija, turite žinoti, kaip greitai ir amžinai pamiršti savo mylimąjį. Mėgavimasis tau patinkančiais dalykais ir veikla daro žmones laimingus. Padėkite pagerinti nuotaiką:

• žiūrėti įdomų filmą;
• Puodelis kavos;
• atpalaiduojantis masažas;
• maudosi vonioje;
• drabužių spintos atnaujinimas;
• eiti į grožio saloną.

Kai gyvenime viskas vyksta ne pagal planą, daugelis žmonių nukrypsta nuo vėžių, pasitraukia į save ir kuria griaunančias iliuzijas. Žmogaus psichologija kartais atsako į daugelį klausimų, parodo, kaip pamiršti meilužį ir gyventi be jo.

Fizinis aktyvumas ne tik stiprina kūną, bet ir gerina psichinę sveikatą. Jei pavargote nuo problemų, užsiregistruokite į sporto treniruotes. Aktyvumas greitai pakelia kūno tonusą, gerina nuotaiką, sukuria teigiamas emocijas. Jei mokaisi grupėje, gali susirasti naujų naudingų pažinčių, susirasti draugų.

Neigiamoms emocijoms išmesti pakanka 2-3 treniruočių per savaitę. Pastebėję pirmuosius pokyčius savyje, pradedame dar labiau mylėti save, pakyla mūsų savivertė, o tai būtina vyrams ir moterims po išsiskyrimo.

Tik įdomus bendravimas parodo, kaip pamiršti mylimą mylimąjį, jei dėl vaikų ar kitų aplinkybių jį matote kasdien. Bendravimas su supratingais žmonėmis visada bus malonus, nuoširdus, atviras. Jie suteiks paramą, leis pamiršti praeitį ir niekada neapleis jūsų sunkiais laikais.

Kai jus palaiko draugai ar šeimos nariai, bet kokios problemos atrodo mažiau bauginančios.

Kvaila jausti pyktį ir skaudžiai kentėti dėl to, kas vyksta. Atleisk išdavikui, paleisk jį tyra siela, pradėkite kurti savo asmeninį gyvenimą nuo nulio.

Pyktis ir skandalai, net ir išsiskyrus su mylimu žmogumi, trukdys jūsų laimei. Toks elgesys tik kenkia ateičiai ir neleidžia nutraukti ankstesnio ryšio. Išlaisvinkite savo sielą, leiskite buvusiajam gyventi savo gyvenimą. Psichologai rekomenduoja nustoti apie jį galvoti, pamiršti ir blogą, ir gėrį. Vyras, kuris tavęs nemyli, nepajus viso tavo skausmo. Štai kodėl verta vieną kartą atleisti ir paleisti mylimąjį.

Kartais žmonės patys palieka savo meilužius dėl tam tikrų priežasčių. Čia daug sunkiau sau atleisti, nes nuolat pyksti ant savęs. Norėdami išlaikyti psichinę sveikatą, turėtumėte pabandyti rasti pateisinimą savo veiksmams ir elgesiui.

Slegianti nuotaika po išsiskyrimo su tavęs nemylinčiu vyru sutrikdo merginų gyvenimo kokybę. Norėdami išeiti iš padėties be aukų, turite savarankiškai nusiteikti teigiamai. Tiesiog sugalvokite juokingas išsiskyrimo priežastis, kurios leis jums nustoti galvoti apie savo buvusįjį.

Pavyzdžiai yra tokie:

• Esu gera mergina, jam patinka kalės.
• Mes per tobuli, kad būtume kartu.
• Meilė pasidarė nuobodi, laikas pabūti vienam.

Tokie keisti metodai ne visada parodo, kaip greitai pamiršti vis dar mylimą žmogų, tačiau kartais jie pakelia nuotaiką ir priverčia susimąstyti pozityviai. Jums tereikia laukti, kol tikrai pasveiks. Kad ir kaip sakytų išsiskyrimą ir išdavystę patyrę žmonės, laikas leidžia blaškytis nuo kitų dalykų ir pradėti laimingą gyvenimą.

• bendra muzika, kurios klausydamiesi praleidote kartu;
• dovanos (arba paslėpti rūsyje, arba padovanoti draugams);
• neikite į tas vietas ir vietas, kur anksčiau kartu turėjote šaunių pasimatymų;
• bet kokie pamiršti daiktai: ar tai būtų drabužiai, ar objektyvas iš buvusios aistros, kuri nebuvo išmesta anksčiau (laikas jį išmesti);
• ištrinti bendrinamas nuotraukas ir vaizdo įrašus kompiuteryje, telefone ir kitose laikmenose.

Atlikite šiuos veiksmus ir atsikratysite neramių minčių, kaip pamiršti žmogų, kurį mylite, bet jis tavęs nemyli, be jokių sąmokslų ir kitų nesąmonių.

Kaip pamiršti mylimą žmogų?
Šis klausimas – merginoms, kurios pagaliau suprato, kad vyras nebegrįš. Arba, jei jis grįš, jie vis tiek pagalvos, ar verta jam atleisti. Pirmos dienos buvo bemiegės, verkta litrais ašarų, draskomos bendros nuotraukos, tačiau dabar mergina nebenori būti sandariai uždaryta savo namuose.

Psichologai pataria atvykti pas juos iškilus bet kokiems, net ir nedideliems, klausimams.
, bet mūsų problema visai ne maža, todėl reikia apsilankyti pas specialistą, kad jis pasakytų, kaip gyventi ateityje, kaip pamiršti mylimą žmogų ir kaip nepadaryti klaidų, kurios gali sugriauti net viltį ateities.

Ko niekada neturėtumėte daryti:

• galvoti apie savižudybę;
• persekioti buvusį meilužį;
• rašyti jam grasinančius laiškus;
• persivalgyti saldumynų;
• piktnaudžiauti alkoholiu;
• mąstymas, kad narkotikai sumažins kančias;
• sulaikyti emocijas, palaidoti save gyvą;
• priverskite save visiems pažįstamiems pasakojimais apie savo problemą, tačiau būtinai turite verkti savo artimiesiems;
• mylėtis su visais vyrais, kuriuos neseniai sutikau.

Praeis labai mažai laiko, ir jums bus gėda dėl visų šių veiksmų, todėl geriau jų vengti,
nei ateityje prie depresijos pridėti papildomų išgyvenimų, atsiradusių dėl gėdos dėl savo elgesio.

Norint pamiršti mylimą žmogų, kuris paliko ar išdavė, reikia atsižvelgti į psichologų patarimus. Jie padeda pasiekti ramybę.

Patarimai yra tokie:

1. Nustokite kalbėti apie buvęs vyras su tavo draugais.
2. Negalvok apie jį, blaškis įvairių dalykų.
3. Raskite hobį, kuris užims visą jūsų laisvalaikį.
4. Pašalinkite bet kokį bendravimą su buvusiuoju, net ir psichiškai.
5. Stenkitės prisiminti tik blogus dalykus arba visai pamirškite praeitį.
6. Užsiimk saviugda.
7. Negalvokite apie praradimą, nes tai nėra svarbiausias dalykas jūsų gyvenime.
8. Nelepinkite savęs iliuzijomis: jei jis išėjo, jis negrįš.
9. Pamirškite pasiteisinimus, jei jūsų mylimasis taip su jumis elgėsi, jis jų nenusipelno.

Patarimai jums pasakys, kaip iš savo gyvenimo išmesti jus išdavusius žmones, taip pat padės lengviau susidoroti su išsiskyrimu ir neatsitraukti į save. Ne vienas meilužis, patyręs kančią, nusivylimą ar skausmą, šiame gyvenime liko vienas. Likimas leis jums sutikti likimą kelyje, kuris jūsų nepaliks.

1. Ieškokite laimės butelio, cigarečių pakelio ar kitų svaigalų dugne
2. Svajoja apie „palydėlio“ vyro sugrįžimą
3. Nuobodžiaujantis skambučiais ir susitikimais su buvusiu mylimuoju, bandant sutvarkyti reikalus ir įrodyti, kad esi teisus
4. Sugrąžinkite mintis į tai, kad šis žmogus jums padarė ką nors blogo, ir pasipiktinkite tokia neteisybe
5. Sugalvokite kliūtis buvusio vyro santykiuose su nauja mergina ir paverskite jas realybe
6. Partnerių keitimas kaip pirštinės, tikintis rasti savo ir nuslopinti melancholiją
7. Skųstis ir verkti dėl savo sunkios padėties

Tikriausiai jau supratote, kad šių patarimų jokiu būdu nereikėtų vadovautis.

Kaip pamiršti mylimą žmogų? Psichologų patarimai veikia su kaupu. Ne kiekvienas gali su tuo susitvarkyti pats. Draugų ir artimųjų pagalba, žinoma, šiuo gyvenimo tarpsniu labai reikalinga, tačiau kartais patys artimiausi žmonės dėl savo profesionalumo stokos, norėdami mums padėti, iš tiesų pataria neteisingai.

Norėdami išvengti šios klaidos, kreipkitės į internetinį psichologą. Būtent darbas su psichologu yra skirtas išspręsti tokias sunkias gyvenimo situacijas.

Negalime numatyti, kas mūsų laukia ateityje. Tačiau problemos dabartyje, sukeltos skausmingo susidūrimo su realybe, gali ištraukti kilimėlį iš po bet kurio žmogaus kojų. Emocijos siautėja, o tai kupina neapgalvotų veiksmų. Psichologai kategoriškai nerekomenduoja:

• guoskite save viltimis, kad mylimasis viską supras, supras savo klaidas ir grįš;
• sutvarkyti santykius su išvykusiu žmogumi, siekti susitikimo su juo;
• tapti „šnipu“, naudojant įvairius triukus, kad išsiaiškintų savo naujojo gyvenimo detales;
• reguliariai kartokite savo atmintyje visus blogus darbus ir bjaurius dalykus, kuriuos jis padarė jums;
• kurkite intrigas, bandydami susipykti su buvusiu meilužiu su nauja aistra;
• verkti dėl savo sunkaus likimo, gailėdamas savęs;
• keisti partnerius, mesti save į naujų meilės nuotykių sūkurį;
• ieškoti paramos nuo rūkymo, alkoholinių gėrimų ir narkotikų.

Galvojant apie klausimą, kaip lengviau ir greičiau pamiršti mylimą žmogų, reikėtų pasidomėti ekspertų nuomone. Psichologai įsitikinę, kad optimistams kur kas lengviau užmegzti naujus santykius. Šio tipo žmonės yra tikri, kad santykių nutraukimas yra puiki galimybė pakeisk save ir pradėk viską iš naujo.

Jei vis dar neapsisprendėte, kaip lengviau pamiršti mylimą ir trokštamą žmogų, pabandykite jį naudoti universalus metodas– stenkitės mylėti save, didinkite savo savigarbą. Tokiu atveju suprasite, kad nusipelnėte daugiau ir geresnio. Ir tai, kas geriausia, jūsų laukia labai greitai, nes gyvenimas toks daugialypis ir nenuspėjamas!

Ar jums reikia magijos pagalbos?

Jei žmogus ilgai negali pamiršti savo mylimojo, jam į galvą ateina beviltiškos mintys kreiptis pagalbos į magus. Tokie veiksmai laikomi nereikalingais, nes jokia jėga negali padėti patirti nelaimingos meilės, jei to nenorite.

Magija yra tik savihipnozė, kuri padeda daugeliui. Jei žinote, kad po apsilankymo pas magas jūsų kančios praeis arba sumažės, galite rizikuoti. Svarbiausia nesitikėti momentinio efekto. Magiškų ritualų pagalba galite ne tik pagerinti savo būklę, bet ir sugrąžinti buvusį mylimąjį.

Kaip išgyventi išsiskyrimą, jei mylimasis tave palieka?

Būna situacijų, kai tarp žmonių praskriejo kibirkštis, tačiau ji kažkodėl palietė tik vieną žmogų. Be to, tokiose situacijose meilė ištinka dvigubai stipriau, tarsi ji prisiimtų meilę, kurią kitas žmogus turėjo atiduoti mainais. Vyras gali su tavimi draugauti, būti mielas ir mandagus, bet tu nepalietei jo širdies. O tai pakeisti nėra šansų, ypač jei jo sielą ir mintis jau užima kita moteris.

Tokia meilė yra tarsi apsėdimas, apsėdimas kitam žmogui. Maždaug tokie patys jausmai gali įsiplieskti ir buvusiam mylimajam, kurį netyčia pamatėte po kurio laiko, tačiau tuo pat metu arba susitikinėjate su kitu žmogumi, arba susituokėte. Ir jis arba vedęs, arba turi moterį. Jūsų jausmai jam įsiplieskia, bet jis su jumis bendrauja kaip su draugu.

• Turite suprasti, kad išsiskyrimas su žmogumi nereiškia, kad jis pasiėmė jūsų meilę. Tavo jausmas visada su tavimi, mylime ne patį žmogų, o mūsų meilės atspindį jame. Kai jis išeina, mums atrodo, kad esame visiškai atimti nuo šio jausmo, bet iš tikrųjų mes nepraradome meilės, praradome galimybę mėgautis šiuo jausmu. Tačiau saldus malonumo ir laimės euforijos laikotarpis buvo vertas, kad padovanotumėte savo meilę net buvusiam mylimajam.
• Dabar svarbiausia paleisti šį žmogų. Juk nepaleisdami kankiname pirmiausia save. Atleisti yra sunkus dalykas, ypač jei buvo išdavystė. Tačiau būtent atleidimas išlaisvins mūsų meilę iš nelaisvės ir grąžins ją mums. Ir ji vėl sėdės mumyse, laukdama ir laukdama žmogaus, kuriam bus atiduota.
• Jei manote, kad dėl visko kaltas jūs, o išsiskyrimo priežastis slypi tavyje, taip pat turite atleisti, bet tik sau. Viskas, kas nutiko, turėjo įvykti. O likimas tau turi kitų planų ir paruošė santykius, kurie tau tinka ir kurių tu nusipelnei.

Tokios nesėkmingos meilės pamokos mus moko, kad turime mylėti žmogų nepaisant aplinkybių. Galbūt tol, kol žmogus buvo tau švelnus, tu jį mylėjai. Ir kai tik jis pradėjo rodyti savo tikrąjį charakterį, jūsų meilė praėjo. Tada tai buvo visai ne meilė, o meilė.

• Ir užuot gailėjus savęs ir leisti naktis su ašaromis ir pagalve, pamiršus mylimą žmogų, reikia išmokti mylėti save. Ne tik mylėti, bet ir mylėti nepaisant. Atleiskite ir leiskite jam eiti savo sieloje, nusišluostykite ašaras, pagalvokite apie tai, kas nutiko, padarykite išvadas. Ir, svarbiausia, pradėkite nuo savęs. Visada lengviau kaltinti. Ir ką jūs įnešėte į santykius, o galbūt priežastis slypi tavyje.
• Galite panaudoti savo neišnaudotą jausmą

Santykių nutrūkimo traumos sielai sukelia tokį patį skausmą, kokį fiziškai gali sukelti kūnui smūgis žmogui. Toliau žvelgdami į analogiją tarp fizinės ir moralinės kančios, prisiminkime, kas nutinka mums, kai patiriame fizinę traumą. Pirmiausia ateina šokas. Pirmomis akimirkomis galime net nejausti skausmo.

Tada ji mus uždengia. Pradedame verkti. Apie savo bėdą informuojame visus, iš kurių norime sulaukti pagalbos ir paramos. Gydytojas skiria gydymą. Stengiamės laikytis visų rekomendacijų, gerti vaistus, norime kuo greičiau pasveikti. Laikas bėga, žaizda gyja. Sveikata vėl gera. Taip pat reikia kovoti su psichiniu skausmu: gydyti ir skrupulingai laikytis psichologų rekomendacijų, kol sveikata sugrįš.

Neapgaudinėk savęs

Pirmiausia turite suprasti, kad negalėsite greitai pamiršti mylimo vyro. Vis dėlto jis jūsų gyvenime užėmė svarbią vietą, jūs praleidote su juo daug laiko, ir tai nepraeina taip lengvai. Atsiras tam tikrų neigiamų jausmų, o bandyti juos pamiršti ar atstumti yra beprasmiška, o gal net žalinga.

Jei matote, kad vyras tavęs nemyli, nesistenkite pratęsti santykių. Anksčiau ar vėliau jis pats jas suplėšys, todėl geriau tai padaryti iš pradžių. Taip bent jau nesijausite apleistas, o tai tik dar labiau padidins jūsų kančias, nes be nelaimingos nelaimingos meilės bus pridėtas ir sužeistas pasididžiavimas.

Pabandykite pripažinti, kad jūsų santykiai yra beviltiški. Kuo ilgiau šis žmogus bus šalia, tuo labiau pasinersite į savo meilę ir jo ilgėsite. Atitinkamai, tuo vėliau jums bus skaudžiau. Gerai, kad tau nebus lengva visa tai suvokti – jausk šį skausmą, verk, liūdi. Sielvartas yra atsiplėšimo pradžia.

Jis turi savo trūkumų. Įsimylėjimas jus apakina, ignoruojate viską, kas objektyviam žmogui nepatiktų, nuo mažų elgesio klaidų iki reikšmingų charakterio trūkumų. Atėjo laikas atverti akis kai kurioms neigiamoms savybėms, kad subalansuotumėte jo teigiamas savybes. Pradėkite aktyviai ieškoti ir pastebėti visus jo trūkumus.

Surinkite kuo daugiau nemalonių emocijų savo vyrui į savo „kiaulė“. Užsirašykite juos. Sudarykite sąrašą tol, kol kas nors šauna į galvą, stengdamiesi išsiaiškinti visus savo mylimo žmogaus trūkumus. Tai padės sunaikinti idealizuotą vyro viziją, kuri jus iki šiol valdė. Išmokite į tai žiūrėti kritiškai.

Turite visą kolekciją kino bilietų, į kuriuos nuėjote kartu, servetėlių iš kavinių, kuriose leidote laiką lietingais vakarais, geltonus lapus iš jo mėgstamo parko ir pan. Ir tada yra šis meškiukas, kurį jis gavo gimtadienio proga. Ir ištisus kilometrus jūsų korespondencijos jūsų el. pašto dėžutėje. Atsikratyti jo.

Savo gyvenime palikite vietos naujiems santykiams. Jei sėdėsite ir dūsuosite prie buvusio mylimojo nuotraukų, negalėsite jo pamiršti ir nustoti mylėti.

Kalbėkitės su kitais

Dabar ne laikas galvoti, kad skundžiatės ar erzinate draugus – kalbėjimas apie savo netektį padeda ją suvokti. Pasakykite jiems, kaip blogai jaučiatės ir ko jums trūksta po išsiskyrimo.

Tik nešauk visiems apie savo skausmą. Pasirinkite žmonių ratą, kuriuos inicijuosite asmeniniame gyvenime įvykusiuose pokyčiuose, vadovaudamiesi principu „nedaryk žalos“. Artimieji stengsis išreikšti užuojautą ir palaikyti, tačiau kolegos darbe tokiam atvirumui gali nepritarti. Todėl apribokite ratą žmonių, su kuriais kalbatės apie savo bėdas.

Psichologijoje yra metodas, kuriuo galima kalbėti apie savo skausmą tol, kol nenori šimtąjį kartą nustoti kalbėti apie tą patį.

Šis būdas labai tinka net ir tiems, kurie įpratę vengti svetimų žmonių įsiveržimo į savo gyvenimą: pirmam sutiktam žmogui papasakoję apie savo dramą (jei jis sutiks išklausyti), nerizikuojate, kad ji bus paviešinta. Jei net toks kontaktas atrodo per asmeniškas, skambinkite pagalbos linija.

Neturėtumėte kankinti minčių, kad padarėte kažką ne taip ir kai kuriais atžvilgiais pasirodėte per blogas, neįdomus, negražus, storas, nes buvęs jus paliko. Tai tik dar labiau prislėgs. Spręskite patys: išsiskyrėme ne todėl, kad kažkam geriau, o kažkam blogiau, o todėl, kad nesame skirti vienas kitam.

Kitas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, tai paimti popieriaus lapą ir užrašyti ant jo visas geriausias savo savybes. Apibūdinkite savo charakterio stipriąsias puses ir išvaizdos privalumus. Stenkitės išlaikyti šį sąrašą kuo ilgiau. Padėkite arba pakabinkite jį matomiausioje vietoje ir kiekvieną kartą pamatę perskaitykite iš naujo. Papildykite sąrašą, kai į galvą ateis nauji faktai apie jūsų patrauklumą.

Skaitydami ir pildydami šį puslapį toliau, nustosite ieškoti savyje trūkumų ir imsite tikėti, kad esate įdomus, unikalus ir patraukli moteris kuris nusipelnė laimės. Taigi, greitai nustosite liūdėti ir tapsite pozityviu žmogumi.

Juokas ir ašaros

Juokas gydo, tai jau seniai įrodyta. Todėl stenkitės eiti ten, kur vyrauja linksmybių atmosfera, o tokią nuotaiką pasistenkite susikurti patys. Pavyzdžiui, žiūrėkite humoristines laidas ir geras komedijas, klausykite tik uždegančios, linksmos muzikos, skaitykite stulpelius su juokeliais žurnaluose ir laikraščiuose.

Verksmas taip pat naudingas, ypač iš pradžių. Verkdami jaučiamės geriau. Yra daug įrodymų apie ašarų gydomąją galią. Kai kuriuos iš jų atrado ir aprašė amerikiečių biochemikas Williamas Frey, penkiolika metų vadovavęs šį reiškinį tyrinėjančiai grupei.

Viena iš jo išvadų – emocinės ašaros (palyginti su ašaromis dėl akių gleivinės sudirginimo, pavyzdžiui, pjaustant svogūną) turi toksiškų organizme vykstančių biocheminių procesų atliekų. Verksmas pašalina toksines medžiagas ir mažina emocinę įtampą. Taigi griebkite daug nosinių ir verkite iki širdies gelmių.

Jei myli vedusį vyrą

Viena iš priežasčių, kodėl turėtumėte išsiskirti, net jei santykių dar nenutraukėte, yra vyrą siejantys šeimos ryšiai. Ir ne su tavimi. Jei supranti, kad reikia išsiskirti, bet nedrįsti, o gal nenori nieko klausyti ir toliau mylėti, tikėdamasis geriausio, yra bent aštuonios priežastys, kodėl neturėtum taip tęsti santykiai.

Ateityje jis bus ne tik su tavimi. Vyras, kuris jaučiasi nelaimingas santuokoje, jau seniai būtų palikęs žmoną. Jį įkvepia jūsų meilė ir jį jaudina naujiena, kurią rado santykiuose su jumis. Jis netgi gali pasakyti: „Aš niekada nesijaučiau toks laimingas kaip su tavimi! Aš pasiruošęs praleisti visą savo gyvenimą su tavimi!

Tai, kad jis apgaudinėja savo žmoną, rodo jo nesugebėjimą susidoroti su nemaloniomis situacijomis, kai reikia ryžto ir sąžiningumo. Šis asmuo ieškos aplinkinių kelių net tada, kai jūsų santykiuose su juo iškils problemų.

Nuolatinis slėpimasis yra varginanti užduotis. Poreikis išlaikyti santykius paslaptyje gali „atakuoti“ jūsų savigarbą; Be to, prarandate galimybę patirti daugybę laimingų santykių aspektų. Mylintys žmonės, kurie laisvai ir atvirai demonstruoja savo meilę visam pasauliui, alsuoja vidine laimės šviesa. Ir kiekvienas iš jų gali be jokių išlygų didžiuotis tais, kurie per gyvenimą vaikšto šalia.

Ar įmanoma mylėti vyrą, kuris taip nepagarbiai elgiasi su savo žmona? Jis ją apgaudinėja, išduoda, apgaudinėja. Vargu ar tokį žmogų galima pavadinti padoriu. Ir jūs neturėtumėte tikėti visais jo pasiteisinimais. Jis, žinoma, pateiks jums tūkstantį priežasčių, kodėl negali palikti žmonos, beveik švytintis iš savo „padorumo“.

Nori to ar ne, esi nusikaltimo santuokai bendrininkas: pareigos nepaisančio ir žmonos pasitikėjimą išduodančio vyro išdavystės. Jau nekalbant apie tai, kad jis vaikams sukelia psichines traumas ir praranda autoritetą jų akyse. Sunku būti tėvams, kai nelaikomas sektinu pavyzdžiu!

Jus gali aplenkti kaltės jausmo bumerangas. Daugelis vyrų (ir moterų) negali prisiimti atsakomybės už savo apgaulingus veiksmus. Žmogus taip sukurtas, jam lengviau ką nors kaltinti dėl savo klaidų, nei susitaikyti su pelnyta gėda. Jei jūsų vyras bus užkluptas neteisėtai, nenustebkite, kai jis bandys visą atsakomybę perkelti jums.

Ir tada įrodyk bet kam: sako, tu nežinai, kad jis vis dar miega su žmona ir kad ji, pasirodo, ne kalė, o verta moteris. Vyrui greitai bus atleista jo „išdaiga“, o žmonių akyse liksite klastingu namų grioveliu, kuris bandė išardyti šeimą ir atimti iš žmonos bei vaikų paramą ir maitintoją.

Švaistote laiką ir praleidžiate galimybę būti laimingam su kitu vyru, o dažnai ir progos susilaukti vaiko. Galite be galo laukti, kol jis nutrauks santykius su žmona ir metrikacijos skyriuje teisiniu pagrindu pasakys „aš tave myliu“; bet tai, kad to dar neįvyko, iškalbingai kalba pats už save.

Laikas per daug vertingas, kad jį būtų galima švaistyti. Net jei jums nėra patogu būti tik meiluže, santykiai su vedęs vyras gali trukti labai ilgai. Kai tokius santykius palaikė moterys, vis dėlto nusprendė juos nutraukti, jos gailėjosi dėl sugaišto laiko.

Jei suprasite viską, apie ką ką tik pasakėme, tai gali būti geras postūmis pamiršti vyrą, net jei jį mylite. Ir tada bus lengviau pradėti įgyvendinti savo planus.

Kokius filmus žiūrėti

Paimkite antklodę, patogiai įsitaisykite ant sofos, įsipilkite karštos arbatos ar vyno. Šie filmai gydo ne blogiau nei kvalifikuoti psichologai:

• "Ji";
• „Amžina nešvariojo proto saulė“;
• „Būk mano vaikinas 5 minutes“;
• „Seleste ir Jesse amžinai“
• „Rubinų kibirkštys“;
• „Traukinys į Dardžilingą“.

Jei esate skaitytojas, šis sąrašas skirtas jums:

• Julija Rubleva „Mergaitė ir dykuma“;
• Marija Metlitskaja „Po išdavystės“;
• Fredericas Beigbederis „Meilė gyvena trejus metus“;
• Jekaterina Michailova „Aš vienas namuose, arba Vasilisos verpstė“;
• Džonas Grėjus, Širdies gydymas.

Psichologijos srities specialisto paskaitos tarpasmeniniai santykiai Ruslanas Naruševičius mokomas ne tik neskausmingai patirti išsiskyrimą, bet ir būti laimingam be vyrų. Psichologės teigimu, šis įgūdis lemia sveikų, tvirtų santykių, kurie baigiasi santuoka, atsiradimą.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunk prie mūsų Facebook Ir Susisiekus su

„Mes išsiskyrėme seniai, bet aš tiesiog negaliu jo išmesti iš galvos“ – skamba pažįstamai? Psichologai įsitikinę: priežasčių gali būti kelios ir nė viena iš jų nesusijusi su jausmais. Netgi noras apsilankyti buvusio socialinių tinklų puslapiuose turi savo paaiškinimą.

Interneto svetainė Nusprendžiau pažvelgti į praeities santykių nostalgiją ir mes sugalvojome 7 skirtingas priežastis.

1. Nepagrįsti lūkesčiai

Kurėte planus kartu, jau įsivaizduodami save kaip laimingą susituokusią porą, apsuptą vaikų ir pavydžių kaimynų žvilgsnių. Žinoma, sunku atsisakyti svajonės, kurią taip ilgai puoselėjote, todėl mintis suartėti kils dar ir dar.

Kai kurie žmonės santykius iškelia aukščiau visko ir suteikia jiems savo gyvenimo prasmę. Tokiu atveju atsiskyrimas gali tapti viso pasaulio žlugimu, o bandymai susijungti atrodys kaip vienintelė galimybė išsigelbėti.

Psichologai pataria mokytis teisingai susidėlioti prioritetus, lanksčiai juos keisti visą gyvenimą priklausomai nuo aplinkybių ir niekada nesileisti į kraštutinumus: partneris neturėtų būti pirmas – darnioje sąjungoje abu žmonės lygūs ir turi savo tikslus.

3. Neužbaigtumo jausmas

Neišsakytas jausmas, neišspręstos nuoskaudos ir prieštaravimai pasąmonėje palieka emocines nuosėdas, kurios laikui bėgant pradeda rūgti kaip naminis vynas. Psichologijoje tai vadinama „nebaigtu geštaltu“, kuris skatina prisiminti savo buvusiuosius. Jei nepaleisite praeities ir nepadėsite jai taško, geštaltai periodiškai išnyks iš pasąmonės ir nuodys jūsų gyvenimą.

Gerai, kai du adekvatūs žmonės gali pasikalbėti ir viską išsiaiškinti. Tačiau dažniausiai santykiai baigiasi garsiu durų trenksmu. Tuomet psichologai rekomenduoja terapiją, kur galima išsikalbėti ir nuleisti garą. Arba tiesiog parašykite laiškus buvusiam partneriui, bet ne siųskite, o išsakykite popieriuje.

4. Komforto zona

Santykiai, ypač ilgalaikiai, sukuria tam tikrą komforto zoną, iš kurios labai sunku išeiti: nusistovėjęs gyvenimas, bendri pirkiniai, bendri draugai ir pomėgiai. Po išsiskyrimo norisi sugrąžinti stabilumą, įprastą ritmą, nes sukurti kažką naujo yra sudėtinga ir sunku.

Tačiau, kita vertus, psichologai įsitikinę, kad tobulėti galima tik už komforto zonos ribų. Galbūt buvę santykiai jus sulaikė ir laikas nustoti juos prisiminti ir atsiverti kažkam iš esmės naujam?

5. Emocinė priklausomybė

Meilė dažnai painiojama su emocine priklausomybe. Bet jei mylintis žmogus gali paleisti, tai narkomanas yra pasirengęs paaukoti bet kokią auką, kad išsaugotų santykius.

Kai santykiuose nesiseka sklandžiai, žmonės linkę prisiminti buvusius mylimuosius, lyginti juos su partneriu ir šnipinėti feisbuke. Psichologė Laurie Watson norą užsukti į buvusių partnerių puslapius vadina „širdies nepasitenkinimu“ ir pataria priežasties ieškoti dabartiniuose, o ne praeities santykiuose.

Be to, žmonių elgesio internete tyrimai rodo, kad kibernetinis persekiojimas (interneto naudojimas žmogaus persekiojimui) dar labiau slopina psichiką ir sukelia depresiją. Mokslininkai pastebėjo, kad socialinių tinklų eroje tapo sunkiau tinkamai išsiskirti. Jie pataria nepasiduoti pagundai šnipinėti socialiniuose tinkluose. Kaip sakoma, iš akių, iš proto.

7. Savininko jausmas

Ar prisimeni buvusius santykius? Jei ne, pasidalykite paslaptimi, kaip tai darote. O jei pamenate, parašykite mums dėl kokios priežasties. (Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų dabartinis partneris nemoka jo perskaityti).

Laikai keičiasi ir žmonės keičiasi kartu su jais. Atėjo atsiskyrimo nuo to, kurį mylėjai ir vis dar mylite, valanda. Ką daryti, ką daryti su širdimi ir siela? Kaip pamiršti žmogų? Sako, laikas gydo. Tačiau ne visi gali laukti, kol pasveiks. Todėl psichologijos ir magijos mokslas ateina į pagalbą. Mano kaimynas ant grindų susidorojo su psichinėmis kančiomis pasitelkdamas psichologiją ir skaitydamas sąmokslus. Šiame straipsnyje papasakosiu apie paprastus būdus, kaip atsikratyti prisiminimų ir kaip pradėti naują gyvenimą po išsiskyrimo.

Atsiskyrimas

Žmonių santykiai ne visada klostosi pagal idealų scenarijų, nuo jausmų atšalimo neapsaugotas niekas. Išsiskyrimas gali būti ilgai lauktas įvykis, tačiau dažniau jis drasko širdį į gabalus ir kankina sielą. Taip atsitinka, kai tik vienas partneris inicijuoja išsiskyrimą. Dažnai pastariesiems toks įvykių posūkis yra tarsi žaibas iš giedro dangaus, todėl suveikia netikėtumo efektas. Žmogus yra pasimetęs ir nežino, ką daryti.

Tačiau įvykiai vystosi kaip įprasta, ir galiausiai ateina visiškas supratimas apie tai, kas įvyko. Ir čia prasideda pats sunkiausias vienatvės ir tuštumos laikotarpis: tuščias kambarys, tuščia lova, vieniša pagalvė.

Patarimas vienas: nebūkite vieni, užpildykite savo dieną susitikimais ir bendravimu.

Daug dirbančiam ir nuolat su kuo nors bendraujančiam žmogui lengviau susidoroti su vienatve ir su ja susijusia tuštuma. Kai vakare griūni nuo nuovargio, o ryte vėl tenka bėgti į darbą, nebelieka laiko ašaroms ir prisiminimams.

Adaptuojant naujam gyvenimui be mylimo žmogaus, aštriai iškyla išdavystės klausimas, mano šventyklose veržiasi mintis „koks aš nelaimingas ir nelaimingas“. Savęs gailestis tiesiogine prasme ėda tave iš vidaus ir neleidžia susivokti. Tokiu atveju padės metodas „išmušti pleištą pleištu“. Tai reiškia, kad reikia bendrauti su tikrai nelaimingais žmonėmis, patyrusiais sunkų gyvenimo išbandymų kryžių. Užtenka apsilankyti nudegimų centre ar aplankyti vėžiu sergančius vaikus. Šiuo metu iš karto atsiras objektyvus požiūris į dalykus.

Antras patarimas: padėkite sergantiems ir nelaimingiems žmonėms ar gyvūnams.

Kai dėl darbo krūvio trūksta laiko tinkamam miegui ir liaujasi savęs gailėjimosi ašaros „nelaimingiesiems“, gyvenimas tampa daug lengvesnis. Ir net išdavystės klausimas nerūpi, nes padorus žmogus neišduos. Ar mintis aiški? Jei jis išdavė, vadinasi, yra nesąžiningas. Bet geriau nesieti savo gyvenimo su nesąžiningu žmogumi. Todėl gerai, kad jis išdavė ir laiku išvyko.

Jei staiga atsirado mintis: „Kaip jis drįsta man taip pasielgti“, tada nekalbame apie kančią – iškyla keršto klausimas. Tačiau reikia kompetentingai atkeršyti, kad netaptumėte kitų juoko objektu ir nepatektumėte į Temidės rūstybę. Bėgti prie durų ir kelti skandalą nėra tinkamas būdas. Čia padės slaptasis (okultinis) magijos mokslas. Magija tikrai veikia, tačiau rezultatas ne visada matomas iš karto. Tačiau atlikus keršto ritualą pasidarys daug lengviau, tai jau ne kartą išbandyta. Taip pat neskauda skaityti siužeto, kad atvėsintumėte jausmus ir pamirštumėte įžeidimą.

Išlaisvinkime save nuo praeities

Kaip pamiršti žmogų ir nustoti galvoti? Norėdami tai padaryti, turite rasti teigiama pusė atskyrimas. Kad ir kaip keistai atrodytų, ji egzistuoja. Nes kiekvienas renginys visada turi pliusų ir minusų. Vienas iš išminčių netgi pasakė, kad pergalė yra pralaimėjimo pradžia. Kokie teigiami dalykai gali atsirasti dėl buvimo atskirai? Svarbiausia – galimybė užmegzti naujus santykius. Kaip žinoti, kokie bus šie nauji santykiai? Galbūt padėkosite likimui, kad atėmė iš jūsų kelio tą, kurį bandote pamiršti ar grąžinti – arba viską iš karto. Gal būt, naujas žmogus bus jūsų idealus gyvenimo partneris. Todėl nėra prasmės leistis į praeitį.

Trečias patarimas: atverkite širdį naujam susitikimui, neatimkite iš savęs laimės.

Nemėginkite sugrąžinti to, kas išėjo. Jei jis išvyko, vadinasi, jis padarė vietos naujam meilužiui. Neprisiriškite prie pasenusios praeities: ji mirė ir neprisikels. Nemėginkite rasti susitikimo su buvusiu žmogumi, nieko neišsiaiškinkite ar nemėginkite samprotauti su tuo, kas yra neprotinga: tai tarsi kompresas mirusiam žmogui.

Nemėginkite domėtis buvusio žmogaus gyvenimu: su kuo jis, kur jis, kaip sekasi? Tai yra nereikalinga ir nereikalinga informacija, kuri tiesiog užpildo smegenis. Geriau rūpinkitės savo išvaizda: visos moterys naudojasi SPA procedūromis ir kūno rengybos klubais. Teigiami pokyčiai sieloje ir kūne visada eina koja kojon, o vienas be kito neįmanomas.

Ketvirtas patarimas: rūpinkitės savo išvaizda.

Naujas gyvenimas turi atitikti naują įvaizdį, todėl apsilankykite pas kirpėją ir vizažistę. Šie specialistai padarys stebuklą: savęs neatpažinsite. Po tokių išvaizdos pokyčių norėsis atnaujinti savo garderobą: tai absoliučiai teisingas ir reikalingas sprendimas. Tai gali padėti stilistas ar geriausias draugas.

Penktas patarimas: išmok medituoti.

Daugeliui moterų buvo naudingi meditacijos ir saviugdos kursai. Meditacija yra tada, kai atkreipiate dėmesį į jus supantį pasaulį ir pradedate pastebėti gamtos grožį. Jūs paprasčiausiai nutolstate nuo tuščių minčių apie viską ir ištirpstate gamtoje bei dieviškajame. Daugelis žmonių mano, kad kelią į save jie atrado tik medituodami. Taigi verta pabandyti. Beje, budizmo pradininkas Gautama Buda dėl meditacijos ir nušvitimo paliko savo rūmus ir tapo vienuoliu.

Šeštas patarimas: nemėginkite savo sielvarto paskandinti vynu.

Daugelis degradavusių moterų pradėjo nuo to: pradėjo gerti, kad pamirštų išdavystę ir apmaudą. Dėl to jie greitai priprato prie alkoholio ir nugrimzdo į gyvenimo dugną. Užuot paskandinę savo įsivaizduojamą sielvartą alkoholyje, galvokite apie savo grožį ir sveikatą. Savo kūną galite naudoti kitaip: padaryti jį gražesnį, patrauklesnį ir sveikesnį. Dėl savęs ir naujojo mylimojo džiaugsmo.

Kodėl negali pamiršti žmogaus? Nes tu nuolat galvoji, koks jis geras. Yra vienas „kenksmingas“ patarimas, kurio vargu ar rekomenduos psichologai: užuot galvoję „koks jis geras ir gražus“, tiesiog prisiminkite jo trūkumus.

Magai turi vieną burtą, kad pamirštų mylimą žmogų: reikia atsispausdinti jo nuotraukas ir kiekvieną kartą mesti į tualetą. Tuo pačiu sakyk tokia dvasia: „Kaip niekam nereikia pono, taip ir man tu nebereikalingas“. Ten taip pat galite spjauti. Meilė praeis taip, kaip niekada nebuvo. Išbandykite, nebijokite. Kiek kartų turėčiau tai daryti? Kol pagerės.

Geresnė ateitis

Psichologai teigia, kad optimistiški klientai daug greičiau prisitaiko prie pasikeitusių aplinkybių ir kuria naują gyvenimo liniją. Čia svarbiausia neįtempti senų problemų, baimių ir manijų naštos į naują gyvenimą. Jei savo gyvenimo kelyje sutinkate išdaviką, tai nereiškia, kad aplink yra tik išdavikai. Todėl meditacija yra geriausias būdas išvalyti talpyklą ir pradėti nuo nulio.

Septintas patarimas: pagaliau pradėkite mylėti save.

Ką daryti, jei gyvenimo horizonte neatsirado naujas vyras? Neverta nusiminti: tai nėra išeitis. Sprendimas kitoks – tereikia išmokti mylėti save. Jei nemokate mylėti savęs ir negalite, niekas kitas irgi tavęs nemylės. Norėdami mylėti save ir padidinti savigarbą, yra daug įvairių būdų – išsirinkite sau tinkantį. Laime spinduliuojanti moteris neturi jokių šansų likti viena. Prisimink tai.

Jei sprendimas priimtas ir jūs galutinai išsiskyrėte su partneriu, tuomet turite kiek įmanoma nutraukti su juo visus ryšius. Neturėtumėte bandyti sužinoti jokios informacijos iš savo bendrų draugų arba bandyti ką nors sužinoti iš jo tiesiogiai. Nestebėkite jo socialinės žiniasklaidos, bandydami rasti kokių nors jo puslapio pakeitimų. Geriau kurį laiką ten visai neiti, kad atimtumėte peno apmąstymams.

Pabandykite naudoti šią taisyklę 21 dieną. Jei jums labai sunku susitikti internetu, patartina į juodąjį sąrašą įtraukti savo buvusį partnerį ir taip panaikinti visas priminimų apie save galimybes. Būtina paprašyti bendrų draugų nekalbėti apie savo asmeninį gyvenimą ir apskritai apie bet kokius jo pokyčius.

Kaip greitai pamiršti žmogų, kuris sudaužė tavo širdį?

Ar turėtumėte galvoti apie grįžimą, priklauso nuo priežasčių, dėl kurių išsiskyrėte. Žvelgdami į praeitį, kartais matome tik gerus dalykus, tačiau tikriausiai turėjote rimtų argumentų savo išsiskyrimo naudai. Pasitikėk savimi ir savo intuicija. Jei kažkada jūsų santykiai jums atrodė toli gražu ne idealūs, tai gal iš tikrųjų taip buvo?

Tada kas verčia manyti, kad viskas pasikeis? Galite bandyti susigrąžinti žmogų tik tada, kai esate tikri, kad padarėte klaidą. Kitais atvejais reikia susitelkti į tai, kaip pamiršti mylimą vyrą.

Nelaiminga meilė paverčia žmogų savo jausmų įkaitu. Ji atima iš jo sveiką protą ir protą, verčia jį imtis neapgalvotų veiksmų. Psichologai mano, kad norint sužinoti suprantamą atsakymą, būtina pripažinti jausmus savo objektui. Juk kažkas gali gyventi ir nesuvokti, kad kažkas jį myli ir kad jie yra kažkieno gyvenimo dalis.

Bet jei jūsų pripažinimas neatnešė norimų rezultatų, tuomet neturėtumėte jaudintis ir kuo greičiau nustoti liūdėti. Jūsų laikas bėga, o aplink yra daug žmonių, su kuriais galite užmegzti darnius santykius. Ir nešvaistykite mėnesių ar net metų svajonėms. Visai neverta.

Psichologai ragina nepamiršti, kad norint sukurti harmoningus santykius, dažnai vien meilės nepakanka. Labai svarbu, kad pora turėtų bendrų vertybių ir vienodai žiūrėtų į kai kuriuos dalykus. Priešingu atveju labai sunku užmegzti tvirtus santykius.

Neturėtume pamiršti, kad nesame Dievai ir nesame visagaliai, negalime radikaliai pakeisti savo partnerio ar savęs. Reikia atsiminti, kad jis yra laisvas žmogus ir neprivalo prie mūsų prisitaikyti ir keistis. Mūsų buvęs asmuo turi visas teises į savo laisvę, teisę gyventi taip, kaip nori.

Psichologai teigia, kad gyventi tikintis, kad išrinktasis greitai sugrįš, reiškia apgaudinėti save ir gyvenimą paversti nereikšminga egzistencija.

Psichologų patarimai, kaip pamiršti mylimą žmogų, iš pirmo žvilgsnio gana paprasti, ir visi jie pagrįsti pasaulietine išmintimi. Moteris neturėtų manyti, kad jos situacija yra unikali ir jos spąstuose ji yra viena. Vyrai moteriškumą „apleido“ ir „apleis“, taip tai veikia vyrų psichologija kad jiems reikia užkariauti „naujas aukštumas“ (dailiosios lyties atstovės).

Dėl to kalta poligamija ir nieko negalima padaryti, todėl į šią problemą reikėtų žiūrėti filosofiškai. Kai kurie skaitytojai prieštaraus ir prisimins pavyzdžius iš gyvenimo apie abipusę ir atsidavusią vyrų meilę, taip, tokių atvejų pasitaiko, tačiau pagal statistiką monogamiškų vyrų yra labai mažai. Todėl psichologai rekomenduoja nesitraukti į psichiatrijos ligoninių klientų gretas, o stengtis atsiriboti nuo asmeninės dramos ir verčiau pamiršti žmogų, kurį labai mylite.

Jei moteris suprato, kad jos išrinktasis negrįš, tuomet ji turėtų pabandyti normalizuoti savo įprastą gyvenimo būdą, nustoti verkti ir vėl išmokti gyventi visavertiškai, bet be mylimojo;

Turite galvoti apie save ir savo sveikatą, prisiversti pakankamai miegoti ir tinkamai maitintis, nes jūsų išvaizda tiesiogiai priklauso nuo jūsų nakties miego kokybės ir subalansuotos mitybos;

Būtina pašalinti bendras nuotraukas ir daiktus, kurie primins apie praeities meilę;

Kurį laiką pabuvus vienam, reikėtų „išsiveržti“ bet kur iš savo sandariai uždarų namų, kur galite psichiškai išsiblaškyti ir pereiti prie kitų rūpesčių;

Svarbu nustoti gailėtis savęs ir susimąstyti stiprios asmenybės viskas veltui, o bet kokie sunkumai tik sustiprina ir daro išmintingesnius, taip pat ir ištvermingesnius, galų gale meilės gyvenime galėjo ir nebūti, bet buvo nuostabi galimybė patirti šį įkvepiantį jausmą – meilę;

Jei skausmas yra visiškai nepakeliamas, o dvasinės kančios slegia kiekvieną minutę, tuomet geriau būtų asmeniškai susitarti su praktikuojančiu psichologu;

Specialistas padės pakelti moters savigarbą, sugrąžinti ją į visavertį gyvenimą, pasakys, kaip išvengti gyvenimo klaidų ir palengvinti jos priklausomybę nuo mylimo žmogaus.

„Aš myliu žmogų, noriu jį pamiršti“ - tokią merginų frazę dažnai galite išgirsti po priverstinio atsiskyrimo nuo mylimojo. Dažnai moterys nesugeba pačios pamiršti mylimo žmogaus, o dažnai pirmosiomis, sunkiomis dienomis po išsiskyrimo jas aplanko mintys apie savižudybę. Jie pradeda persekioti savo buvusiuosius, rašyti jiems grasinimus SMS žinutėmis ar socialiniuose tinkluose, graužia savo apmaudą ir nusivylimą saldumynais, piktnaudžiauja alkoholiu, griebiasi narkotikų, stengiasi tramdyti emocijas viduje, dažnai palaidoja save gyvi, primeta savo problemą. visi, kuriuos pažįsta, sutinka mylėtis su visais vyrais iš eilės.

Taip elgtis kategoriškai neįmanoma, šis kelias neleis moteriai amžinai pamiršti mylimo žmogaus, o sunaikins ją kaip asmenybę, atims sveikatą ir laikui bėgant atsigauti bus beveik neįmanoma.

Kaip gali pamiršti mylimą žmogų? Jei moteris myli žmogų ir nori jį pamiršti, ji turi pripažinti save reikšmingu asmeniu, nepriklausančiu nuo mylimojo. Reikia suvokti, kad mylimam žmogui tik moteris yra didžiausia vertybė ir svarbiausias žmogus gyvenime, o ne buvęs išrinktasis. Taip pat turėtumėte suprasti, kad atėjo laikas paleisti jį ir tęsti savo gyvenimą, kaip tai atsitiko prieš sutinkant jūsų mylimąjį.

Reikia sau pasakyti, kad „nuo šiol gyvenimai eis lygiagrečiai ir susikirs tik esant reikalui arba atsitiktinai. Bet kokį susitikimą su buvusiuoju visada priimsiu ramiai, mano elgesys bus vertas, o atmintyje išliks geri prisiminimai, kad ir kokia sunki mano siela.

Norėdami pamiršti mylimą žmogų, psichologai rekomenduoja tikėti savo sėkminga ateitimi. Optimistų gyvenimas yra daug lengvesnis ir jie randa pranašumų visose problemose ir kasdieniuose sunkumuose. Jei mylimas žmogus išsiskiria su moterimi, tuomet reikėtų jam padėkoti už nuostabias kartu praleistas dienas ir žengti toliau gyvenime neatsigręžiant į praeities prisiminimus.

Negalite įstrigti praeities išgyvenimuose, leisti sau liūdėti dėl savo nelaimingo likimo ir nesėkmės gyvenime. Žmogus renkasi pats: užsitęsusios kančios ar šviesių įvykių kupinas gyvenimas. Psichologai įrodė, kad žmogus nerimauja dėl nemalonaus gyvenimo įvykio dešimt minučių po to, kai smegenys gauna informaciją.

Likusį laiką žmogus leidžia sau pamesti širdį, parodyti bailumą, tingumą, neigia savęs valios ir charakterio pasireiškimą, mėgsta likti aukos būsenoje ir nieko nedaryti, kad išbristų iš depresijos. Juk taip malonu gailėtis savęs, negyviems lovoje ir leisti sau kentėti dėl to, ko negalima grąžinti, o susikaupti, susitvarkyti mintis, pradėti tobulėti ir tobulėti yra daug sunkiau. žmogus, kad pats turėtum už ką save gerbti ir mylėti..

Gali būti, kad tiesiog reikia pamiršti žmogų, kurį myli labiau nei patį gyvenimą, bet jis tavęs nemyli, nes iš išorės pasirodė nevertas meilės mylinti moteris, o gal išsiskyrimo priežastis buvo ta, kad moteris nepasiekė vyro lygio, o jis ja nesidomėjo. Tokiu atveju reikia susitaikyti su vyro pasirinkimu ir neišpūsti šios problemos iki katastrofiškų mastų.

Nieko blogo nenutiko, tereikia suprasti, kad moteris vyro galvoje nėra ideali gyvenimo draugė ir pradėti tobulėti reikiamomis kryptimis. Gilindamiesi į save, galvodami apie tai, kas netiko jūsų išrinktajam, galite suprasti išsiskyrimo su mylimuoju priežastį. Remiantis tuo, bus lengviau pamiršti vyrą, kurį labai mylite, bet jis jūsų nemyli, nes moteris bandys suprasti, kas būtent paskatino nutraukti santykius su ja.

tobulas darbas, idealūs namai, ideali žmona. Ir jei jo išrinktasis nepatenka į paskutinį tašką, jis turėtų dirbti su savo klaidomis ir toliau degančiomis akimis žiūrėti į gyvenimą ir priešingos lyties atstovus. Vyrai tikrai pastebės tokią moterį, apgaubs ją savo dėmesiu, o pamiršti žmogų, kurį labai myli, bet jis tavęs nemyli, bus daug greičiau nei „troškinti“ praeities nelaimingos meilės išgyvenimuose.

Metodai, kuriuos naudojate norėdami pamiršti tokį žmogų, šiek tiek skirsis nuo metodų, kuriuos naudojate norėdami pamiršti žmogų, kuris nesudaužė jūsų širdies.

Priežastys, kodėl reikia imtis papildomų priemonių, yra tai, kad šioje situacijoje yra kitų veiksnių, tokių kaip jūsų sužeistas ego, smūgis jūsų jausmams šiam asmeniui.

Kartais žmogus ilgai kenčia po santykių pabaigos būtent dėl ​​sužeisto ego, o ne dėl to, kad nemoka pamiršti meilės, kurią jautė tam, kuris sudaužė širdį!! Tai reiškia, kad galėtumėte visiškai nustoti kentėti, bet vis tiek kenčiate dėl nemalonių jausmų, susijusių su tuo, kaip buvote paliktas ar atstumtas.

• Turite suprasti, kad išsiskyrimas su žmogumi nereiškia, kad jis pasiėmė jūsų meilę. Tavo jausmas visada su tavimi, mylime ne patį žmogų, o mūsų meilės atspindį jame. Kai jis išeina, mums atrodo, kad esame visiškai atimti nuo šio jausmo, bet iš tikrųjų mes nepraradome meilės, praradome galimybę mėgautis šiuo jausmu. Tačiau saldus malonumo ir laimės euforijos laikotarpis buvo vertas, kad padovanotumėte savo meilę net buvusiam mylimajam.
• Dabar svarbiausia paleisti šį žmogų. Juk nepaleisdami kankiname pirmiausia save. Atleisti yra sunkus dalykas, ypač jei buvo išdavystė. Tačiau būtent atleidimas išlaisvins mūsų meilę iš nelaisvės ir grąžins ją mums. Ir ji vėl sėdės mumyse, laukdama ir laukdama žmogaus, kuriam bus atiduota.
• Jei manote, kad dėl visko kaltas jūs, o išsiskyrimo priežastis slypi tavyje, taip pat turite atleisti, bet tik sau. Viskas, kas nutiko, turėjo įvykti. O likimas tau turi kitų planų ir paruošė santykius, kurie tau tinka ir kurių tu nusipelnei.

Net ir atlikę visa tai, kas išdėstyta pirmiau, daugelis žmonių negali atsikratyti savo senų jausmų. Tačiau tai buvo tik pirmas žingsnis naujo laimingo gyvenimo link. Ką dar reikia padaryti, kad suprastum, kaip pamiršti žmogų, kurį myli, bet jis tavęs nemyli? Sunaikinę priežastis, dėl kurių jį prisiminėte, turite pakeisti save. Kaip tiksliai?

1. Kai kurie žmonės po išsiskyrimo nustoja rūpintis savo išvaizda. Tačiau būtent šiuo metu turėtumėte būti patrauklesnis nei bet kada anksčiau. Būkite drąsūs ir pakeiskite šukuoseną, nudažykite plaukus kita spalva, pasidarykite tatuiruotę, apie kurią seniai svajojote. Gyvenimas pradės keistis geresnė pusė, kai tik pradėsite tobulėti.
2. Pakeiskite aprangos stilių, įsigykite naują norimą garderobo elementą ar aksesuarą, kuris suteiks pasitikėjimo savo patrauklumu.
3. Prisijunkite prie sporto salės, kad gautumėte formą ir atsikratytumėte depresijos.
4. Susirask naują hobį, užsirašyk į vairavimo kursus, išmok naują užsienio kalbą. Tai šiek tiek atitrauks jus nuo liūdnų minčių ir galėsite įgyti naujų įgūdžių ar žinių.
5. Keliaukite į šalį, kurią seniai svajojote aplankyti. Kelionės yra vienas geriausių būdų išsigydyti psichines žaizdas ir susipažinti su naujais įdomiais žmonėmis.

Eik į universitetą arba susirask naują darbą. Mėgstamiausia veikla puikiai atitraukia dėmesį nuo niūrių minčių apie praeitį. Be to, galėsite susipažinti su bendraminčiais.

Pakeiskite gyvenamąją vietą arba persikelkite į kitą miesto pusę, jei turite galimybę, visiškai pakeisti kraštovaizdį.

Dažniau susitikite su senais draugais ir žmonėmis, kurie jums rūpi.

Pažiūrėkite atidžiau, galbūt jūsų aplinkoje yra žmogus, kuriam sekasi dar blogiau už jus. Jam padėdami ir palaikydami, po truputį imsite pamiršti savo skausmą.

Kai sutiksite savo sielos draugą, klausykite kai kurių naudingų patarimų:

• Būkite atviri naujiems santykiams;
• Niekada nelyginkite jo ar jos su buvusiu partneriu;
• Stenkitės vengti vietų, kur anksčiau buvote su buvusia meile, kad prisiminimai apie tuos santykius jums nebegrįžtų;
• Stenkitės vengti klaidų, kurias padarėte ankstesniuose santykiuose. Turėjai laiko viską detaliai išanalizuoti ir padaryti tam tikras išvadas;
• Nepasakokite savo dabartinei simpatijai apie praeities kančias.

Tikiuosi, kad galėsite paleisti buvusią meilę ir pradėti naują gyvenimą, daug geresnį nei senoji. O sutikę jį gatvėje, galbūt su nauju mylimuoju ar išrinktuoju, tiesiog nusišypsosite ir mintyse palinkėsite jam laimės. Visada tavo, sena moteriškė Panteley.

Kaip visada, įdomus vaizdo įrašas šia tema. Nepraleisk!

Po išsiskyrimo, ypač jei tai buvo skausminga, moteris užduoda klausimą: „Kaip pamiršti mylimą žmogų? Psichologai pataria laikytis paprastų nurodymų, kurie padės vėl atrasti laimę ir užpildyti gyvenimą pozityvumu. Visiškai pamiršti mylimo žmogaus nepavyks, tačiau turėtumėte mesti šalin visą negatyvą, pradėti kurti naujus santykius, nustoti liūdėti ir kankintis.

Jei pradėsite susitikinėti su naujais žmonėmis, jūsų tikimybė pamiršti buvusįjį padidės kelis kartus. O tai palengvins šokiai ar sportas, įvairūs seminarai ir mokymai, koncertai, grupinės ekskursijos, parodos, tikslinės pažintys internete. Net jei šiuo metu nenorite užmegzti naujų santykių, tiesiog leiskite sau bent pabendrauti su naujais žmonėmis. Tai taip pat labai didelis žingsnis sėkmės ir pokyčių kelyje.

Psichologiniai inkarai, keliantys prisiminimus apie buvusįjį, gali labai stipriai susieti jus su praeities santykiais, todėl jų reikia skubiai atsikratyti.

1. Pašalinkite iš savo gyvenimo bendrą muziką, su kuria paprastai leisdavote laiką kartu.

2. Atsikratykite visų jiems įteiktų dovanų. Juos galima padovanoti iš naujo arba tiesiog išmesti nesigailint.

3. Atsikratykite visų jūsų kartu esančių nuotraukų kompiuteryje, telefone ar kitoje laikmenoje.

4. Bet kokius netyčia pamirštus buvusio mylimojo daiktus reikėtų tiesiog išmesti.

5. Kurį laiką neprisiartinkite prie tų vietų, kuriose dažnai leidote laiką kartu.

Jei atliksite šiuos paprastus veiksmus, galėsite atsikratyti įvairiausių nerimą keliančių minčių tema, kaip greitai pamiršti buvusįjį.

Siekdami, kad blogi prisiminimai išblėstų ir atstumtų mylimąjį, sudarome sąrašą atvejų, kai buvęs partneris elgėsi ne taip, kaip geriausiai. Šiame sąraše primename visus jo trūkumus. Mes stengiamės atgaivinti prisiminimus apie blogus dalykus, susijusius su mūsų buvusiu draugu.

Reikia suprasti, kad tokie sąrašai sudaromi ne tam, kad ir toliau pyktumėtės su partneriu, o tam, kad suprastumėte išsiskyrimo priežastis ir greitai nustotų kankinami nemalonūs prisiminimai.

Kai netekties skausmas tampa ne toks aštrus, o kančia jau toli, galite jausti nostalgiją dėl praeities santykių ir amžinai prarastos meilės.

Dar skaudesnė ir sunkesnė situacija iškyla išsiskyrus su buvusiu mylimuoju, jei jis buvo jūsų vyras ir kartu gyvenote ilgus metus. Pati frazė „buvęs vyras“ be peilio pjauna sielą ir susmulkina širdį, o ašaros liejasi upeliais, jei prie šių žodžių pridėsite jo vardą. Moteriai svarbiausia netapti šios situacijos įkaite, nes tai tikras kelias į depresiją, psichikos sutrikimą, galintį neigiamai paveikti sveikatą santykiuose su aplinkiniais, o ypač su vaikais.

Dėl savo sveikatos ir vaikų laimės reikia pamiršti buvusį vyrą. Dabar svarbiausia atkurti energijos balansą ir užpildyti sieloje bei širdyje susidariusį vakuumą po mylimo vyro išvykimo. Tačiau norint atkurti energiją, vėl reikia daryti tai, kas buvo aptarta visame straipsnyje - atleisk ir paleisk savo vyrą.

Kaip pradėti naują gyvenimą? Atsakymas akivaizdus, ​​pakeisk savo gyvenimą, kitaip neištversi skausmo netekus mylimo žmogaus. Teks išeiti iš komforto zonos psichologų kalba. Kiekvienas šį išėjimą išgyvena skirtingai. Vieniems sunkiau, kitiems lengviau. Tačiau svarbu suvokti svarbiausią dalyką: be šio perėjimo jūs negalite pasiekti harmoningo ir džiaugsmingo gyvenimo, kuriame būsite laimingi ir savarankiški be buvusio vyro.

Negalėsite laviruoti tarp praeities ir dabarties. Praeitis, kuri dabar sukelia jums skausmą, turi būti pakeista teigiama ateities perspektyva. Teks pasikeisti tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Aplinkos keitimas ir minčių keitimas yra jūsų prioritetinės užduotys sprendžiant klausimą, kaip pamiršti buvusį vyrą ir pradėti naują gyvenimą.

Įsivaizduokite kelią. Kelias į tavo naują gyvenimą. Jūs esate kelio pradžioje. Čia praeitis, tušti namai be buvusio vyro, ir tik daiktai, kvapas vis dar primena, kad jis čia buvo kažkada. Eikime šiuo sunkiu keliu kartu. Viską išmatuosime žingsnis po žingsnio. Ir spręskite problemą kiekviename žingsnyje.

• Pirmas žingsnis. Turite atsikratyti dalykų, kurie jums primena buvusį vyrą. Tai nereiškia, kad turite eiti į kraštutinumus. Suplėšykite ir sudeginkite nuotraukas, sulaužykite dalį jo paliktos įrangos. Kai tik jūsų emocijos nurims, šie dalykai nebevers jūsų jaustis neigiamai. O dabar juos reikia paslėpti sandėliuke, viršutinėje lentynoje spintoje, antresolėje, spintoje balkone, kaimo name, garaže. Kai viskas praeis, galite ramiai nuspręsti, ką daryti su šiais dalykais. Nuspręskite išmesti, išneškite į šiukšliadėžę.
• Antras žingsnis. O dabar žengei pirmą žingsnį, bet galvą vis dar drasko skaudi mintis: aš negaliu pamiršti buvusio vyro, ką daryti? Atsakymas yra toks: jokiu būdu nesėdėkite vieni namuose su savo problemomis, tai tik pablogins situaciją. Laisvalaikiu eikite bet kur: susitikti su draugais, tiesiog pasivaikščioti po miestą, apsipirkti didžiuliame prekybos centre, kad galėtumėte pavargti ir net neturėtumėte jėgų galvoti apie neigiamas mintis. Grįžę namo iš tokių pasivaikščiojimų kietai užmigsite, o jūsų nekankins nemiga ir miego netrukdys mintys apie buvusį vyrą.
• Trečias žingsnis. Pagalvokite apie savo gyvenimą prieš vedybas. Jūsų mėgstamiausias hobis. Kokias knygas mėgsti skaityti? Galbūt verta dar kartą perskaityti savo mėgstamus autorius arba rasti naujų jų kūrinių ir pasinerti į jų fantazijų pasaulį. Juk tikrai, kol buvote vedęs ir neturėjote laiko skaityti knygų, jūsų autoriai jau buvo parašę daug kitų romanų ir jūs tikrai turėtumėte su jais susipažinti. Išgalvotų personažų gyvenimas labai padeda susidoroti su išoriniu ir vidiniu diskomfortu stresinėse situacijose. Prisiminkite: kokius filmus mėgote žiūrėti? Melodrama, fantazija, veiksmas, siaubas. Pažiūrėkite patys arba pakvieskite draugą, arba galite nueiti į kokį nors vertingą filmą kine. Galbūt mėgote teatrą, o gal baletą, operą, miuziklus.
• Ketvirtas žingsnis. Pasirūpink savimi. Dabar pats laikas palepinti save ir sutvarkyti savo kūną. Nueikite į SPA saloną, pasinaudokite kosmetologo ar masažuotojo paslaugomis. Įsigykite narystę sporto klube. Plaukimas labai atpalaiduoja, mažina stresą ir stangrina kūną. Sporto salė sustiprins jūsų kūną ir sustiprins charakterį. Šokiai ir aerobika numalšins stresą, pagerins nuotaiką ir savigarbą. Visa tai kartu padės pasiekti tikslą išspręsti problemą: kaip pamiršti savo mylimą buvusį vyrą.

• Penktas žingsnis. Reikia keisti savo mintis. Pakeiskite savo požiūrį į savo buvusio vyro niekšišką poelgį. Tai jo nepakeis jūsų akyse. Jums tereikia rasti teigiamų dalykų iš situacijos, kurią turite po skyrybų su vyru. Svarbiausias privalumas: įgyti laisvę, nebuvimas žmogaus, draudžiančio tau ką nors daryti. Skyrybų metu bendravote su įvairiomis valstybinėmis įstaigomis, tai taip pat praplėtė akiratį, įgijote patirties šioje srityje.
• Šeštas žingsnis. Būtina išmesti neigiamas emocijas, susijusias su skyrybomis su pačiu buvusiu vyru. Kaip pataria psichologai, reikia rėkti, jei reikia, nuplėšti paklodę nuo bendros lovos, pamušti jo pagalvę. Parašykite ranka rašytą laišką buvusiam vyrui, užmegzkite dialogą. Prisiimkite visą atsakomybę už save, galite paprašyti jo atleidimo. Būtinai jam atleiskite. Išsiaiškinkite viską, sutvarkykite. Nereikia siųsti laiško. Galite vėl rašyti pasikartojančius laiškus, kol tiesiog neturėsite ką pasakyti buvusiam vyrui ir nieko paaiškinti. Galite rašyti į bloknotą telefone ir patys perskaityti šias raides. Žinoma, nesiųskite šių el. laiškų buvusiam vyrui.
• Septintas žingsnis. Prisiminkite ką nors labai blogo iš savo praėjusio gyvenimo. Galbūt tai artimo žmogaus mirtis, vaiko netektis per ilgą nėštumą. Kaip išėjote iš šios sunkios padėties, kaip išgyvenote? Ir vis dėlto tu išėjai. Kas padėjo susidoroti su šia situacija. Pavyzdžiui, aš klausiausi daug muzikos, o bendravimas internete su nepažįstamais žmonėmis įvairiomis temomis padėjo abstrahuotis nuo problemų. Pamiršau save šitaip.

Kaip pamiršti mylimą vyrą ir ar reikia jį grąžinti

Yra paprastas pratimas, kaip išmušti žmogų iš galvos: atsisėskite ant kėdės, atsisėskite ant kėdės priešais kokį nors minkštą žaislą, pagalvę ar kokį nors jį primenantį daiktą. Įsivaizduokite, kad tas pats asmuo sėdi priešais jus. Susikoncentruokite į savo jausmus – ką jūs išgyvenate? Apmaudas, pyktis, džiaugsmas, baimė, sielvartas?

Remdamiesi jais, „pakalbėkite“ su savo kolega, pasakykite jam apie savo nuoskaudas ar baimes. Garsiai pasakykite, kad norite nutraukti santykius ir peržiūrėkite savo jausmus. Išanalizuokite juos. Galbūt šis pratimas padės nutraukti santykius jūsų mintyse ir širdyje.

Kaip pelnyti įvartį vaikinui

Jei esate dar jaunas ir tai pirmas ar antras jūsų išsiskyrimas, tai gali būti ypač sunku. Bet jūs turite suprasti, kad šis išsiskyrimas jūsų gyvenime toli gražu nėra paskutinis. Jei nežinote, kaip pamiršti vaikiną, perskaitykite 9 žingsnius, kaip pamiršti žmogų – jie padės jums įveikti išsiskyrimą ir sugrįžti į gyvenimą. Iš pradžių galite jaustis blogai, bet tai užtruks tik kelias dienas ar kelias savaites.

Kad ir kaip žiūrėtumėte, antrasis metodas yra geresnis.

• Meilės burtai – didžiulė nuodėmė, už jį bet kokiu atveju teks atsakyti, o rezultatas gali būti visai nevertas pastangų.

Tuo atveju, kai skaitote vėsinantį burtą - pamiršti savo žmoną ar buvusį vyrą - magija turi gydomąjį poveikį. Manipuliavimas yra panašus į žalos pašalinimą, nepažeidžia kito asmens laisvos valios, todėl nesukelia jokių pavojingų pasekmių.

Nepamirškite dviejų svarbių dalykų:

• Pirmiausia mažėjančiame mėnulyje turėtumėte atlikti ritualą.
• Antra, jūs negalite bandyti atkeršyti ar linkėti žalos tam, kurį bandote pamiršti. Priešingu atveju bumerangas tikrai sugrįš.

Pirmas žingsnis – nusiteikti pozityviai – kad ir kaip sunku būtų. Negalite atlikti ritualo, kol jūsų sieloje verda agresija, pasipiktinimas ir pyktis. Turite stengtis prisiminti visus geriausius dalykus, kurie jus siejo su šiuo žmogumi, dvasiškai padėkoti jam už laimės akimirkas ir palinkėti geros kelionės. Ir tik tada pradėkite planuoti užmiršti savo mylimąjį. Pavyzdžiui, ant vandens.

Ant vandens

Norėdami tai padaryti, paimkite puodelį, užpildykite jį iki kraštų ir lengvai užšaldykite turinį. Kai drėgmė virsta ledine pluta, pritraukite ją prie lūpų ir du kartus pašnibždykite šiuos žodžius:

• Už žydros jūros vandenyno auga ąžuolas, po ąžuolu – uola, prie uolos gyvena lydeka. Mane (jo vardas) ėda melancholija, skausmingas skausmas, deginantis skausmas, aštrus skausmas dėl (žmogaus vardas, kurį reikia pamiršti). Tegul nei aš (mano vardas), nei jis (vardas to, kurį reikia pamiršti) neturi melancholijos, liūdesio, skausmingų kančių, nuobodu skausmo - nei mano mintyse, nei mano širdyje. Širdyje yra raktas, burna užrakinta. Amžinai!

Turėtumėte išgerti pusę vandens, o likusiu vandeniu nuplauti veidą. Šis ritualas, jei reikia, kartojamas keletą kartų su 3-4 dienų intervalu.

Ypatinga malda

Prieš miegą, gulėdamas lovoje, galite šnabždėti kaip malda:

• Prašau Viešpaties priimti mano prašymą ir atsiųsti man pagalbą. Labai pavargau klaidžioti per gyvenimą liūdesyje, neleisti meilei ateiti į širdį. Melancholija ir liūdesys apgaubė mano gyvenimą, bet vis dar negaliu pamiršti savo mylimojo (vyro vardo). Noriu paleisti praeitį ir vėl mylėti ką nors kitą! Dieve padek man!

Trims žvakėms

Vyrai ir moterys gali vienodai kentėti, kai išsiskiria su mylimu žmogumi. Stipriosios lyties atstovams padės panašus sąmokslas – pamiršti meilužę ar buvusią žmoną. Gana paprastas ir glaustas ritualas taip pat atliekamas su trimis žvakėmis. Ant kiekvieno iš jų pirmiausia turite nubrėžti vieną trumpą frazę:

• pirmasis - „kančia ir skausmas, palik (tavo vardas)“;
• antroje - „psichinis kančia (tavo vardas) - sudegink ugnimi“;
• trečioje - "širdies skausmas - palikite (tavo vardas)."

Tris dienas reikia deginti po vieną žvakę, leisti joms visiškai perdegti ir užgesti. Pasibaigus ritualui, visus pelenus reikia išnešti iš namų, įmesti į tekantį vandenį arba užkasti.

Turbūt sunkiausia patirti dvigubą išdavystę, kai mylimasis tave palieka ir apgaudinėja su kita moterimi. Esate įskaudintas ir įžeistas, nes įskaudintas jūsų pasididžiavimas, bet, be visko, reikia jį pamiršti, ir tokiu atveju tikrai nėra jokios galimybės susitikti. Ši situacija kažkuo panaši į nelaimingą meilę, apie kurią pakalbėsime vėliau.

Tačiau šioje situacijoje neabejotinai yra išeitis. Jį galite rasti naudodami toliau pateiktus patarimus:

• Pakeiskite įprastą išvaizdą ir padovanokite sau nepamirštamą savaitgalį. Apsilankykite vietose, kurių niekada neleistumėte savo gyvenime kartu.
• Pakeiskite savo įvaizdį, pakeiskite šukuoseną arba radikaliai pakeiskite plaukų spalvą. Galite grįžti prie ankstesnio vaizdo, bet tai bus vėliau. Tačiau dabar naujasis tu žymi naują tavo gyvenimo etapą, kupiną optimizmo ir kupiną naujų pergalių bei savo idėjų įgyvendinimo.
• Padarykite sau įžadą niekada negrįžti į savo buvusius santykius. Nesvarbu, kaip tave traukia atgal. Nemėginkite su juo kalbėtis, nemalaukite, kad jis sugrįžtų. Jis pasirinko ir tau nereikia šių pažeminimų. Jei vertinate ir mylite save, neturėtumėte leisti, kad jūsų kojos būtų nušluostytos. Vyras pasirinko, dar kartą pakartoju šiuos žodžius ir leido suprasti, kas tu esi jam gyvenime. Jei jis tave vertintų ir mylėtų, jis to nedarytų. Net jei vėliau patikins, kad suklupo ir nenorėjo tavęs palikti. Galbūt jis tiesiog bando laikytis dviejų kėdžių.
• Leiskite sau džiaugtis savimi. Užpildykite savo gyvenimą ryškiomis spalvomis. Nesėdėkite namuose, eikite į įdomias keliones, ekskursijas, muziejus. Nueikite su draugais į kavinę ar restoraną, paragaukite patiekalo, kurio gyvenime nevalgėte. Galite išbandyti kai kurias ekstremalias sporto šakas: pavyzdžiui, šokinėti parašiutu. O gal jau laikas pradėti mokytis užsienio kalbų. Tai labai naudingas įgūdis, kuris pravers ne tik keliaujant, bet galbūt ir būsimame darbe.
• Atėjo laikas toliau dirbti su savimi, o dabar su dideliu užsidegimu ir entuziazmu. Ar visada svajojote turėti idealią figūrą? Viskas tavo rankose. Prisijunkite prie sporto salės, aerobikos, šokių ar jogos užsiėmimų. Bėgti ryte. Pirkite dviratį, važiuokite dviračiu. Pirkite riedučius ir pačiūžas žiemą. Jūs nusipelnėte būti laimingi patys. Gyvenk iki galo. Ir tavo laimė jau pakeliui pas tave.

1. Alkoholinių gėrimų ir kitų įvairių medžiagų vartojimas, iš kurių nėra jokios naudos, išskyrus žalą.

2. Bandyti keisti gyvenamąją vietą ir kur nors išvykti yra beprasmiška, nes nuo savęs pabėgti negalima, nereikėtų apsimesti, kad problemos nėra. Geriau pabandyti tai įveikti ir leisti visam laikui, kad ir kaip sunku būtų.

3. Pats nenaudingiausias patarimas, kurį galite išgirsti šiuo metu, yra galvoti apie kitą žmogų. Tai prilygsta negalvojimui apie kokį nors rožinį dramblį, kuris nuolat iškyla tavo galvoje. Nemąstymas yra toks pat veiksmas, kaip ir bet koks kitas veiksmas, ir jis taip pat reikalauja energijos.

4. Kitas absurdas – prisiminti praeities santykių negatyvumą ir kai kurias neigiamas buvusio mylimojo savybes. Vadovaudamiesi šiuo patarimu, jūs tiesiog ir toliau galvojate apie šį asmenį. Kadangi negatyvumas atima daug energijos, nuolat eikvosite jį galvodami apie tai.

1. Pradėkite maudytis putojančioje, saldžioje vonioje

2. Mėgaukitės mėgstamos aromatingos kavos puodeliu

3. Klausykitės mėgstamos muzikos, žiūrėkite gerus ir malonius filmus

4. Pasidarykite masažą, kuris padės puikiai atsipalaiduoti.

5. Palepinkite save kažkuo nauju grazi suknele, net jei teks daug išsisukinėti. Patikėkite, tai verta.

6. Esant galimybei, pasiimame kelių dienų atostogų ir bent trumpam „pabėgame“ nuo savo praeities, užtemdydami ją šiltų kraštų malonumais.

Humoras visada padeda išbristi iš sunkaus gyvenimo periodo, kurio pagalba galima atskiesti slegiantį būseną. Norėdami tai padaryti, galite sugalvoti juokingiausias priežastis, kodėl netekome mylimo žmogaus. Kai tik pastebime, kad mintyse vėl atsigręžėme į savo buvusį partnerį, iškart pradedame tarsi mantrą kartoti sau kažką panašaus: „Aš labai mylėjau, meilė pasidarė nuobodi ir norėjau kentėti“. Arba kitas: „Jis toks padorus ir puikus, bet aš myliu ožkas“.

Tai gali įnešti į situaciją tam tikro absurdo elemento, padėti šiek tiek išsklaidyti jūsų nevilties tamsą, taip pat padėti nuslopinti buvusio mylimojo ilgesį.

Yra daug situacijų, kai santykiai nutrūksta arba yra visiškai neįmanomi. Dažniausias yra išsiskyrimas su mylimu žmogumi, kuris įvyko jo iniciatyva. Mergina vis dar išgyvena meilę ir švelnius jausmus, tačiau jie susimaišo su kartaus išdavystės skoniu. Diena po dienos ji kenčia, verkia į pagalvę, negali normaliai dirbti ir nustoja savimi rūpintis. Depresija gali baigtis ir savižudybe, o jauno žmogaus išbraukimas iš savo gyvenimo ir širdies tampa vienintele išeitimi.

Žinoma, būna ir kitų atvejų – pavyzdžiui, įsimylite vaikiną, kuris jus visiškai ignoruoja arba leidžia suprasti, kad santykiai neįmanomi. Atrodytų, kadangi nebuvo abipusės simpatijos, situacija nėra tokia baisi. Tačiau neįmanoma užmegzti santykių, jūsų sieloje yra likučių ir nėra jokios galimybės judėti toliau.

Kaip pamiršti buvusį vyrą, jei turite bendrą vaiką?

Norint perjungti dėmesį į kitus žmones ir atpratinti save nuo mylimo žmogaus, reikia pasistengti išmokti į gyvenimą žvelgti per laiko prizmę. Reikalas tas, kad kai žmogus palaidoja savo meilę, jo viduje susidaro tuštuma, kurioje pamažu, bet užtikrintai ir toliau rusena jauno žmogaus įvaizdis.

Tačiau anksčiau ar vėliau suirusių santykių vietą tikrai užims nauji santykiai, dažniausiai su stipresniais jausmais. O žmogui belieka šiek tiek palaukti, kol apmaudas, pyktis, nusivylimai, prisiminimai ir kančia paliks ir visiškai suges širdyje. Jums tereikia būti pasiruošus užmegzti naujus santykius.

Negraibykite praeities, nesistenkite gaudyti buvusių santykių pelenų, negalvokite apie dabartinį, lyg joje būtų visas jūsų gyvenimas, pozityviau žiūrėkite į ateitį, kad ir kokia sunki ji būtų. tau dabar. Visa tai laikina ir viskas praeis. Pasistenkite įsivaizduoti džiugią ateitį, kokios niekada anksčiau neįsivaizdavote, ir galvokite tik apie tai, ko gyvenime dar nepatyrėte. Juk geriausia dar ateis tau ir man.

Stenkitės nepalikti sau laiko nuolat stresuoti ir galvoti apie savo praeities santykius. Stenkitės užpildyti savo tvarkaraštį taip, kad jis būtų kuo daugiau užpildytas įvairiais susitikimais ir svarbiais reikalais. Nebūk ilgai vienas.

Ateinančius porą mėnesių susidarykite sau tvarkaraštį ir atkakliai jo laikykitės, kad ir kokia bloga būtų jūsų nuotaika.

Prisijunkite prie mūsų grupės Odnoklassniki, kad gautumėte pranešimus apie naujus straipsnius tiesiai į savo kanalą.

Kaip pamiršti buvusį vyrą ir pradėti naują gyvenimą.

Kaip pelnyti įvartį vaikinui

Tai tiesiog visada ateina ir išeina. Pažvelkite į situaciją iš dvasinės pusės. Gimėte vienas ir mirsite vienas. Nieko nėra amžino. Nekovokite su visatos dėsniais. Viskas nuolat keičiasi ir priešintis pokyčiams yra nenaudinga. Neprisiriškite prie praeities, prisiminimų ir senų emocijų. Gyvenimą galima palyginti su čiuožykla, kartais esame viršuje, kartais – apačioje. Štai dėl ko mūsų gyvenimas toks įdomus.

Tiesiog pabandykite tai priimti ir būti laimingi. Juk suvokę šiuos dėsnius galite amžinai atsikratyti dilemos, kaip greitai pamiršti taip giliai ir aklai mylimą žmogų.

5. Niekada nekaltinkite savęs dėl to, kas atsitiko

Net negalvokite kaltinti savęs dėl to, kad išsiskyrėte. Tokiose situacijose partneris dažniausiai koncentruojasi tik į negatyvą, o paversti save kaltininku dėl to, kas nutiko, yra didelė kvailystė.

Kodėl tau reikia santaupų? neigiama energija? Kas atsitiko, atsitiko. Žmogus išvyko, vadinasi, taip ir turėtų būti, ir kas žino, kodėl Visata taip įsakė, galbūt tai yra geriausias sprendimas jums.

Įsidrąsinkite ir išmeskite visas savo bendras nuotraukas, dovanas, kurias jums padovanojo jūsų antroji pusė, arba, kraštutiniu atveju, įdėkite į dėžutę ir nusiųskite į tolimiausią spintos kampą arba į palėpę. Taip pat galite padovanoti daiktus tiems, kuriems jų reikia. Meškiukas, net jei patiks, labai apsidžiaugs kaimynų pirmokėle, dovanotas knygas galima atiduoti bibliotekai...

Pirmą kartą po išsiskyrimo nesilankykite vietose, kuriose dažnai lankydavotės kartu. Pirmas bučinys įvyko šiame parke, o čia ant krantinės vaikščiojai visą naktį iki ryto ir skaičiavai žvaigždes... Prisiminimai atgys su naujos jėgos ir atneš kančią. Todėl keiskite įprastus maršrutus ir aplankykite naujas vietas. Visai gali būti, kad būtent čia sutiksite savo naująją meilę.

Štai dar vienas geras metodas, išbandytas daugelio žmonių, kenčiančių nuo nesėkmingų santykių ir norinčių rečiau prisiminti savo aistrą. Parašykite neigiamų savo partnerio savybių, kurios jus erzino, sąrašą. Įtraukite viską iki smulkiausių detalių ir perskaitykite dar kartą sekančios atakos bliuzas. Poveikis garantuotas.

Nepradėkite pokalbių apie jus vis dar traukiantį žmogų su simpatiškais kolegomis ar pažįstamais. Dažniausiai žmonės mėgsta apkalbinėti, o tavo jausmai jiems nerūpi. Jei norite kalbėti apie skaudžius klausimus, atverkite savo sielą geriausiam draugui ar tėvai, kurie tikrai užjaus ir galės duoti geras patarimas ir slapčia nesidžiaugs ir neperduos paskalų apie jus.

Norėdami nustoti galvoti apie jus išdavusį mylimąjį, net jei matote jį kiekvieną dieną, turite atkreipti dėmesį į psichologų patarimus, kurie rekomenduoja to nedaryti:

• Pamaloninti save viltimis ir kurti iliuzijas, kad išrinktasis ar išrinktasis supras savo klaidas, atgailaus ir grįš;
• Pažeminkite save ir paprašykite atleidimo, jei tikrai žinote, kad santykiai išseko;
• Ieškokite susitikimų arba skambinkite, kad iš naujo patikrintumėte santykius;
• Jei reikalausite pasiimti savo daiktus, žmogus tai padarys pats;
• Išsiaiškinkite jo naujo gyvenimo detales per socialinius tinklus, bendrus draugus ar šnipinėdami po namų langais;
• Sugalvokite gudrių planų, kaip sugriauti naujus buvusio mylimojo ar išrinktojo santykius;
• Skleiskite paskalas apie šį asmenį;
• Bandymas pamiršti santykius vartodamas alkoholį, narkotikus, cigaretes;
• Įsimetus į atsitiktinių meilės reikalų sūkurį nieko nepasieksi, išskyrus dar gilesnę emocinę žaizdą;
• Nuolat būti vienas, klausytis liūdnos muzikos ir savęs gailėtis.

9. Savęs gailėjimasis

Norint ramiai judėti toliau savo keliu, būtina atsikratyti savigailos jausmo ir eterinių svajonių. Nustokite nuolat tikėtis, kad jūsų mylimasis staiga pasikeis, taps visiškai kitoks ir pakeis savo įpročius. Patikėkite, taip niekada nebus.

Jei negalėsite nusiraminti ir nuolat svajosite apie savo buvusįjį, jūs ir toliau kentėsite dar labiau. Gydymas nuo santykių praradimo ir išsiskyrimo šiuo atveju užtruks daug ilgiau.

„Baltojo lokio efektas“

Siekiant užtikrinti, kad niekada neatsikratytumėte įkyrių minčių apie savo buvusį mylimąjį, yra tam tikras metodas, kurį psichologai vadina „poliarinio lokio efektu“. Jo esmė ta, kad daiktas turi būti visiškai išmestas iš galvos. Bet kai tik jie jums pasakys, pavyzdžiui: „negalvok apie baltąjį lokį“, jūs tą pačią akimirką pradedate apie tai galvoti.

Kuo dažniau išvarome iš galvos daikto vaizdą, tuo stipriau ir daugiau apie tai galvojame. Ir tai atsitinka absoliučiai bet kurioje srityje. Pabandykite pasakyti žmonėms, kurie atidžiai stebi savo mitybą ir yra sveiki griežta dieta, negalvok apie šokoladą, ir jie pradės apie tai galvoti, atitinkamai valgys jo daugiau. Arba rūkalius, kuris stengiasi negalvoti apie cigaretes, bet būtent dėl ​​šios priežasties jų surūkys daug kartų daugiau.

Psichologų teigimu, jei stengiatės negalvoti apie savo buvusį partnerį, didesnė tikimybė, kad ir toliau apie jį galvosite. Taigi, jei jūsų galvoje iškyla vaizdai ir prisiminimai apie buvusį žmogų, nusiraminkite ir nepanikuokite, ir tikrai neturėtumėte to priimti kaip jokio ženklo. Tiesiog priminkite sau, kad dėl vienokių ar kitokių priežasčių jau išsiskyrėte ir nukreipkite dėmesį tik į save.

11 išsamių žingsnių, kaip ką nors pamiršti

Sunkiausia pamiršti žmogų, kuriam jausmai dar neišblėsę – suprasti, kad jis daugiau nebegrįš. Arba kad negrįši kaip nori.

Nustok jo laukti. Nustokite žiūrėti pro langą, tikėdamiesi pagauti jo siluetą prieblandoje. Nesitikėkite, kad šalia įėjimo pamatysite automobilį. Žinoma, neskambinkite jam ir neskambinkite.

Suteikite sau galimybę iš tikrųjų pamiršti žmogų. Galbūt tai yra pats pirmas žingsnis, be kurio visi jūsų bandymai pamiršti „vakarykštį mylimąjį“ virs dulkėmis.

Kaip galite pamiršti žmogų, jei visas jūsų butas virto jo asmenine garbinimo šventykla?

Paskelbkite kitą savaitgalį pavasario valymo diena! Nedvejodami išmeskite visas korteles, užrašus ir nuotraukas į šiukšlių dėžę. Padovanokite stokojantiems vaikams visus žaislus, suvenyrus ir net didžiulį meškiuką, kurį šis skaudus žmogus jums padovanojo per jūsų antrąjį jubiliejų.

Norėdami iš tikrųjų pamiršti, turite atsikratyti visko:

• nuotraukos,
• atvirukai,
• šio asmens užrašai ir laiškai,
• dovanoti žaislai,
• Linas,
• dekoracijos ir kt.

Taip, taip pat patartina atsikratyti papuošalų. Kad pamirštum žmogų, teks jį išlydyti, parduoti, išmesti į jūrą – bet ką. Arba slėpti toli ir ilgam. Kad vėliau, visiškai pamiršus žmogų, galėtum išsiimti papuošalą ir nešioti be jokio emocinio prisirišimo (bet ne visiems tai pavyksta).

Be to, norėdami pamiršti ir paleisti žmogų, pasirūpinkite, kad jūsų namai būtų jūsų. Taip, suprantu, kad šioje kėdėje tu sėdėjai apsikabinęs ir valgai ledus kiekvieną šeštadienį. Ir čia tu turėjai mėgstamą vietą mylėtis. Ir tada... po velnių!

Pakeiskite! Nunešk kėdę į sąvartyną! Sudegink Patalynė, kur mums buvo taip smagu! Nustokite branginti savo skausmingus prisiminimus. Norite pamiršti ar gyventi su jausmu, kad gyvenimas sustojo?

Norėdami pamiršti žmogų, pasirinkite savo pasirinkimą.

Taip, draugai yra geri. Jie gali pasikalbėti, gauti paramos ir patarimų. Tačiau pamiršti žmogų – ne vienos dienos, ne savaitės reikalas. Ir net ne vienerius metus, kai kuriais atvejais. Todėl nesitikėkite, kad kas nors išklausys jūsų mintis „kaip pamiršti žmogų“ 24/7.

Būkite pasiruošę tam, kad jūsų galvoje atsiras chaotiškos, draskančios mintys. Kad būsi mėtomas iš vienos pusės į kitą. Vieną dieną vidinė isterija pasieks kulminaciją: „Padarysiu viską, kad jį susigrąžinčiau!
. O kitą kartą galbūt norėsite jį nužudyti ir kuo greičiau pamiršti. Visa tai yra normali būsena tuo laikotarpiu, kai bandote pamiršti žmogų.

Užsirašykite kiekvieną savo mintį, nusiskundimą, prisiminimą. Viskas, ko reikia „išlieti“ iš savęs. Kad pamirštum žmogų, leisk sau būti bet kuo: rašyk chaotiškai, plėšyk popieriaus lapus, kurk kvailus ir mėgėjiškus eilėraščius, net prisiek baisias nešvankybes savo dienoraščio puslapiuose.

Ar jums pažįstama situacija, kai ilgą laiką išsiskyrėte su buvusiuoju ar buvusiuoju, bet tiesiog negalite pamiršti žmogaus? Psichologai įsitikinę: priežasčių gali būti kelios ir nė viena iš jų nesusijusi su jausmais. Netgi noras apsilankyti buvusio socialinių tinklų puslapiuose turi savo paaiškinimą.

Nusprendėme pažvelgti į praeities santykių nostalgiją ir sugalvojome 7 skirtingas priežastis.

1. Nepagrįsti lūkesčiai
Kurėte planus kartu, jau įsivaizduodami save kaip laimingą susituokusią porą, apsuptą vaikų ir pavydžių kaimynų žvilgsnių. Žinoma, sunku atsisakyti svajonės, kurią taip ilgai puoselėjote, todėl mintis suartėti kils dar ir dar.

Psichoterapeutas Fritzas Perlsas pavadino šį „neatsakytą poreikį“ ir laikė jį neurozių ir psichologinių blokų priežastimi. Norint išspręsti problemą, reikia suvokti savo poreikį, jį aiškiai suformuluoti ir paleisti, o jo vietoje suformuoti naujus, realistiškus norus. Kad nebūtume skausmingi ir įžeidžiantys, turime suprasti, kad ne visi mūsų ketinimai turi išsipildyti, o kitą kartą neaplenkti savęs ir nereikalauti iš savo partnerio to, ko jis tiesiog nėra pasiruošęs tau duoti.

2. Klaidingi prioritetai

Kai kurie žmonės santykius iškelia aukščiau visko ir suteikia jiems savo gyvenimo prasmę. Tokiu atveju atsiskyrimas gali tapti viso pasaulio žlugimu, o bandymai susijungti atrodys kaip vienintelė galimybė išsigelbėti.

Psichologai pataria mokytis teisingai susidėlioti prioritetus, lanksčiai juos keisti visą gyvenimą priklausomai nuo aplinkybių ir niekada nesileisti į kraštutinumus: partneris neturėtų būti pirmas – darnioje sąjungoje abu žmonės lygūs ir turi savo tikslus.

3. Neužbaigtumo jausmas

Neišsakytas jausmas, neišspręstos nuoskaudos ir prieštaravimai pasąmonėje palieka emocines nuosėdas, kurios laikui bėgant pradeda rūgti kaip naminis vynas. Psichologijoje tai vadinama „nebaigtu geštaltu“, kuris skatina prisiminti savo buvusiuosius. Jei nepaleisite praeities ir nepadėsite jai taško, geštaltai periodiškai išnyks iš pasąmonės ir nuodys jūsų gyvenimą.

Gerai, kai du adekvatūs žmonės gali pasikalbėti ir viską išsiaiškinti. Tačiau dažniausiai santykiai baigiasi garsiu durų trenksmu. Tuomet psichologai rekomenduoja terapiją, kur galima išsikalbėti ir nuleisti garą. Arba tiesiog parašykite laiškus buvusiam partneriui, bet ne siųskite, o išsakykite popieriuje.

4. Komforto zona

Santykiai, ypač ilgalaikiai, sukuria tam tikrą komforto zoną, iš kurios labai sunku išeiti: nusistovėjęs gyvenimas, bendri pirkiniai, bendri draugai ir pomėgiai. Po išsiskyrimo norisi sugrąžinti stabilumą, įprastą ritmą, nes sukurti kažką naujo yra sudėtinga ir sunku.

Tačiau, kita vertus, psichologai įsitikinę, kad tobulėti galima tik už komforto zonos ribų. Galbūt buvę santykiai jus sulaikė ir laikas nustoti juos prisiminti ir atsiverti kažkam iš esmės naujam?

5. Emocinė priklausomybė

Meilė dažnai painiojama su emocine priklausomybe. Bet jei mylintis žmogus gali paleisti, tai narkomanas yra pasirengęs paaukoti bet kokią auką, kad išsaugotų santykius.

Italų psichiatras Roberto Assagioli emocinės priklausomybės priežastį įžvelgė nesveikuose santykiuose su tėvais, kurie nesąmoningai persikelia į partnerį. Jei žmogus vaikystėje turėjo traumuojančių santykių su tėvais, suaugus tai gali sukelti įvairių sunkumų. Assagioli tikėjo, kad vaikystės troškimų suvokimas ir laipsniškas jų persvarstymas padės išsivaduoti iš priklausomybės nuo meilės.

6. Nežinomybė dėl naujo partnerio

Kai santykiuose nesiseka sklandžiai, žmonės linkę prisiminti buvusius mylimuosius, lyginti juos su partneriu ir šnipinėti feisbuke. Psichologė Laurie Watson norą užsukti į buvusių partnerių puslapius vadina „širdies nepasitenkinimu“ ir pataria priežasties ieškoti dabartiniuose, o ne praeities santykiuose.

Be to, žmonių elgesio internete tyrimai rodo, kad kibernetinis persekiojimas (interneto naudojimas žmogaus persekiojimui) dar labiau slopina psichiką ir sukelia depresiją. Mokslininkai pastebėjo, kad socialinių tinklų eroje tapo sunkiau tinkamai išsiskirti. Jie pataria nepasiduoti pagundai šnipinėti socialiniuose tinkluose. Kaip sakoma, iš akių, iš proto.

7. Savininko jausmas

Psichologai mano, kad pavydo prigimtis kyla iš pirmykščio noro konkuruoti, būti „alfa“. Net ir išsiskyrę su partneriu kai kurie toliau jam pavydi ir nesuteikia laisvės. Tokiu atveju turite persvarstyti savo požiūrį į santykių kūrimą.

Erichas Frommas savo knygoje „Būti ar turėti? rašė, kad žmones skatina vienas iš šių dviejų požiūrių. „Turėti“ požiūris grindžiamas egoizmu, vartotojiškumu ir dominavimu. O norėdami sukurti darnius santykius, pirmiausia turite norėti „būti“: sutuoktiniu, mylintis žmogus. Duoti, o ne gauti.

Ar prisimeni buvusius santykius? Jei ne, pasidalykite paslaptimi, kaip tai darote. O jei pamenate, parašykite mums dėl kokios priežasties. (Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų dabartinis partneris nemoka jo perskaityti).