Sveiki, draugai! Jau greitai Naujųjų metų šventė, mūsų visų mylima nuo vaikystės!!!

Tvirtai užsikabinę nuo alkoholio ir be jo neįsivaizduojantys šventės, kuri atneša vis daugiau rūpesčių, tikriausiai bent kartą pagalvojo: „Naujuosius metus praleisk blaiviai.“ Ar tai tikrai įmanoma? Aš pasakysiu už save - taip, tai įmanoma, o be to, tai būtina tiems, kurie turi priklausomybę nuo alkoholio. Kaip per atostogas negerti alkoholio?

Pakalbėkime apie tai šiandien, Naujųjų metų išvakarėse.

Praleiskite Naujuosius metus sausai. Kaip tai?! Kažkas sušuks: „Na, gerai: aš negavau gėrimo per draugo gimtadienį, negėriau įmonės vakarėlyje... na, aš niekur kitur nenuėjau, bet ir nenuėjau. labai noriu... bet! Naujieji metai! Atsipalaiduoti, numalšinti bėgančių metų įtampą, iš širdies smagiai praleisti laiką kompanijoje – tai tiesiog būtina... bet kaip apsieiti be tradicinio alkoholio? Aš šiek tiek išgersiu, kad pakelčiau tonusą ir nuotaiką, ir viskas... kas blogai?

Taip, nieko blogo, iš principo, tiems, kurie geria ir jiems tai gyvenime visiškai netrukdo. Priešingai, žmogus gauna daugiau, nei turi. Su kiekviena išgerta taurele jis įgyja kažką vertingo ir be galo svarbaus sau...

Ką? Tai neįmanoma? Kodėl jis negali, nes žmogus sąmoningai to siekia, vadinasi, jis tikrai žino, kad gerdamas įgaus daug daugiau nei turi šiuo metu. Arba ne? Ar apie tai pagalvojote? Viskas...

Taigi, kaip išvengti gėrimo Naujųjų metų dieną?

Sutinku, kad šiuolaikinėje visuomenėje nėra įprasta švęsti ypatingų ir šventinių renginių be girtavimo. Taip atsitiko, ką tu padarysi... Ir nešoka, ir nešoka, ir nedainuoja, ir neriaumoja.

Į tokius renginius, žinoma, galima išvis neiti ir sėdėti namuose, rakindamas duris, bet kam nuo to pasijus geriau? Bet būtent Naujiesiems metams kyla šios mintys:

"Gal šiek tiek..., na, kaip išimtis... galite sau leisti..."

Jei leisite sau tai, tai yra, po truputį „per šventes“, labai greitai savo kalendoriuje tikrai rasite bent vieną tokią „šventę“, kuri suabejotų jūsų blaiviu gyvenimu.

Pačioje blaivios kelionės pradžioje buvau šokiruota, kiek dėmesio buvo skirta, kiek pastangų ir atkaklių siūlymų išgerti man nepažįstami žmonės, kad persigalvočiau ir su jais suskinčiau taures, bent kartą.

Taip, aš pats toks buvau, kai su manimi prie vieno stalo sėdėjo blaivus žmogus. Ir mane visada nustebino, kaip lengvai jis atsisakė alkoholio ir visi tiesiog atsiliko nuo jo.

Tada pagalvojau: „Iš kur toks lengvumas? Kaip tu gali taip lengvai atsisakyti? Atsakymas pasirodė toks paprastas, kad jau daugiau nei dvejus metus manęs nejaudina.

Nereikia kovoti su savo noru gerti ar su tais, kurie tai siūlo. Tas pats, jei kovoji su savimi. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės bendravimo procesu atsakydami: "Šiandien negeriu, nenoriu... šiandien ilsiuosi blaivus!" Mėgaukitės šiais žodžiais.

Kai taip nusiteiki, pakilsi, būtent todėl, kad įeidamas negeria bendra būklėšventė ir linksmybės, kuriose dalyvauja visi. Kitą rytą pajusite didžiulį to pranašumą, kuris ateis labai greitai ir kuriame nebeliks vietos galvos skausmams ir psichinėms nuoskaudoms girtoms išdaigoms.

Laikui bėgant draugai pripras prie jūsų blaivaus buvimo ir jį suvoks adekvačiai.

Kaip įsitikinti, kad Naujieji metai prabėgtų be kliūčių ir nesigėdytų savęs? Keletas paprastų patarimų, kurie veikia, bent jau man. Na, kodėl tau blogiau? Taigi:

Jau turite tvirtą apsisprendimą negerti, tada nusiteikite linksmybėms dar prieš atvykdami į šventę.

Jie pradeda jus įtikinėti – atsisakykite ir juokkitės, tik ramiai ir be fanatizmo, kad, neduok Dieve, tai neišaugtų į konfliktą. Taip pat atsitinka, tada geriau palikti renginį visiškai. 100% toks vakarėlis geruoju nesibaigs. Plaukėme, žinome...

Palaikykite bendrus pokalbius, dalyvaukite konkursuose su prizais ir mėgaukitės viskuo, kas vyksta. Sunku tik pirmomis minutėmis, paskui viskas vyksta automatiškai.

Mėgaukitės negėrimu ir prisiminkite šią būseną. Tai bus naudinga būsimoms šventėms ir šventėms.

Ar pastebėjote, kad svečiai pradeda kelti triukšmą? Eik šalin! Nesitikėkite, kad viskas išsispręs savaime. Nieko gero nebus ir nieko neprarasite. Pati tai darau ir išeinu „angliškai“, nelaukdama, kuo viskas baigsis.

Prieš savaitę buvau savo įmonės vakarėlyje, iš kurio išėjau vos pajutusi, kad svečiai išeina. Po dvejų metų blaivybės aš tikrai žinau, kada man geriausia išeiti. Ši intuicija ateis pas jus tokiu pat būdu. Jei nesate paparacas, „YouTube“ svečiams skelbiate kaltinančius įrodymus. :-)

Niekas dėl tavęs neįsižeis. Taigi, jie sukels triukšmą tik kraštutiniu atveju, kai pamatys jus apsirengusį. Su susirinkusiais atsisveikinkite linksmai, nusijuokkite ir pasitikėdami išeikite. Patikėkite manimi, girtuokliai dabar pradeda savo „vestuves“.

Įdomiausia, kad kitą rytą niekas neprisimins, kada ir kokiu laiku išvažiavai ir kas nutiko toliau. Tai patvirtino neseniai mano įmonės renginys.

Nuostabu ir šaunu – šį rytą Kita diena, kuris, kaip sakiau aukščiau, atėjo labai greitai. Kur tu dabar ir kur tie, kurie gėrė? Na? Pajuskite, kaip sakoma, skirtumą!!!

Girtumas yra vienas dalykas, mes žinome, kaip tai padaryti, bet mes visiškai pamiršome, kaip linksmintis ir linksmintis būdami blaivūs, ir niekada nežinojome.

Juk niekas mūsų to nemokė. Bet viską galima išspręsti, nes anksčiau ar vėliau turėsite pradėti. Ir, visų pirma, pradėkite nuo savęs!

Visiems gero blaivybės ir puikios prieššventinės nuotaikos!

Narkotikų gydymo pagalba Čeliabinske!

Skambinkite, mes padėsime: 223-63-47 , 790-00-64

Individualus palaikymas

Teigiamo rezultato garantija

Parama visą gyvenimą

konsultacija su psichologu

Laimingų Naujųjų metų!!!

Kaip susitikti Naujieji metai Nealkoholinis?

Tradicinė Naujųjų metų šventė, kaip taisyklė, yra susijusi su gėrimu didelis kiekis alkoholinių gėrimų, ypač per vadinamąjį „Naujųjų metų savaitgalį“ nuo sausio 1 d. iki sausio 10 d. Deja, net pati perėjimo į naujus kalendorinius metus šventė, kai skamba varpeliai, visada lydima šampano taurės. Kokias asociacijas kelia ši šventė? Kalėdų eglutė, mandarinai, šampanas – kur mes be jų!

Tačiau šiais laikais vis daugiau žmonių pradeda suprasti, kad tradiciniai ritualai ne visada duoda naudos, o kartais net daro žalą. O atostogas daugelis nori praleisti vadovaudamiesi vadinamuoju „sveiku gyvenimo būdu“, įskaitant ir alkoholio atsisakymą per Naujųjų metų šventes.

Tai ypač aktualu šeimoms, auginančioms vaikus. Vaikas jau nuo ankstyvos vaikystės mato, kad per šventes suaugusieji suplaka taures, gamina tostus, o po to ateina į neįprastą būseną. Tuo pačiu metu suaugusieji draudžia vaikams gerti tai, ką geria patys. Taip vaikas ugdo mintį, kad alkoholio vartojimas ir su juo susiję ritualai yra atributas suaugusiųjų gyvenimą.

Visų pirma, kiekvienas, norintis Naujuosius metus praleisti blaiviai, turi suprasti tokio pasirinkimo priežastis. Pažvelkime į keletą.

1. Noras apsaugoti savo vaikus nuo alkoholio kaip „suaugusiojo gyvenimo atributo“ idėjos. Šiuo atveju galioja tik viena taisyklė – būk pavyzdys savo vaikui!
2. „Sveiko gyvenimo būdo“ laikymasis dėl mados ar ideologinių įsitikinimų. Tai kelia pagarbą, ir jei ši priežastis yra jūsų, tada jums nebus jokių sunkumų.
3. Alkoholio abstinencijos laikotarpis dėl ligos, su alkoholiu nesuderinamų vaistų vartojimo ir kt.
4. Labiausiai paplitęs ir gera priežastisšvęsti šventes be alkoholio. Kai įtariate, kad turite žalingą priklausomybę nuo alkoholio ar net tikrai žinote, kad esate priklausomas. jūs atsigaunate nuo priklausomybė nuo alkoholio ir jūs žinote, kad vienintelis būdas yra visiškai pašalinti „žaliąją gyvatę“ iš savo gyvenimo.
5. Ar įtariate, kad jūsų artimas žmogus sergate alkoholizmu arba tikrai žinote ir norite palaikyti savo mylimąjį.

Atidžiau pažvelkime į priežastis, susijusias su atsigavimu nuo priklausomybės, ir pradėkime nuo pastarųjų. Kai nori palaikyti artimą žmogų, sergantį alkoholizmu. Šiuo atveju dažniausiai yra dvi galimybės. Arba jūsų mylimasis prašo pagalbos kelyje į sveikimą, o jūs jį palaikote. Arba, atsisakę alkoholio, norite priversti mylimąjį negerti, nori jis to ar ne.

Deja, antrasis variantas pasmerktas nesėkmei. Net jei priklausomybę neigiantis jūsų šeimos narys per Naujuosius tiesiogiai nevartoja alkoholio, tokiu būdu jis nuo priklausomybės neišsigydys. Tokiu atveju reikia pasikonsultuoti su psichologu ar narkologu, suprasti, kaip veikia šeimos sistema, kurioje yra priklausomas žmogus ir kaip galima tai daryti. Paprastas susilaikymas, ypač priverstinis, negali išspręsti šios problemos.

Dabar pakalbėkime apie „gerą“ variantą, kuris turi sėkmės galimybę! Kai jūs ar jūsų šeimos narys kenčia nuo priklausomybės alkoholiui, tai pripažįsta ir trokšdamas pasveikti prašo artimųjų paramos. Sveikstančio alkoholiko gyvenime galioja kelios taisyklės, padedančios išlikti blaiviam. Tarp jų – švaros taisyklės, o tai reiškia, kad namuose neturi būti alkoholio. Sveikstantis žmogus neturėtų dalyvauti šventėse, kuriose vartojamas alkoholis, net jei jis pats negeria. Jeigu jūs pats gydotės nuo alkoholizmo, paprašykite savo šeimos ir artimųjų jus palaikyti. Jei jūsų šeimos narys prašo tokios pagalbos, palaikykite jį.Svarbu iš namų pašalinti visą alkoholį. Spintelėse neturėtų būti alkoholio, juo labiau ant stalo. Svarbus punktas: pilti degtinę į virdulį ir gerti iš arbatos puodelių, ar kiti panašūs variantai – neveikia! Jis neturėtų egzistuoti, o tai reiškia, kad jis neturėtų egzistuoti.

Ką veikti per blaivias šventes, kaip leisti laiką, jei negeriate? Yra daugybė atostogų veiklos variantų, čia yra keletas iš jų.

1. Bendra metų suvestinė. Paprašykite kiekvieno šeimos nario pasidalyti, ką nuveikė per praėjusius metus. Kurie yra jūsų? geriausios savybės jis parodė ar įsigijo. Kaip jis pasikeitė geresnė pusė. Jei viskas pasidaro sunku, leiskite kitiems šeimos nariams padėti vieni kitiems! Papasakokite savo mylimam žmogui apie jo pasiekimus, apie geriausias jo savybes. Tegul visi girdi jiems skirtus šiltus žodžius ir jaučia, kad šeima jais didžiuojasi!
2. Bendras kitų metų planų aptarimas. Tegul kiekvienas pasakoja savo artimiesiems, kokius tikslus išsikėlė sau kitiems metams. Pasidalinkite vieni su kitais savo norais, svajonėmis, planais. Galbūt sužinosite daug naujų dalykų apie savo artimuosius! Kartu pagalvokite ir aptarkite, kaip galite padėti vienas kitam pasiekti savo tikslus ir įgyvendinti savo planus.
3. Stalo žaidimai! Tiesiog kartu eikite į stalo žaidimų parduotuvę ir išsirinkite keletą mėgstamiausių. Pasirinkite atsargiai, žaidimas neturėtų būti per sunkus ir neturėtų būti per lengvas. Žaidimas neturėtų būti siejamas su alkoholio vartojimu. Ir svarbiausia, kad būtų smagu! Tegul tai būna dovana vieni kitiems Naujųjų metų proga.
4. Naujų šeimos tradicijų kūrimas. Naudodami tai galite būti kuo kūrybiškesni! Nupieškite arba kartu pagaminkite savo šeimos herbą, kuris papuoš jūsų namų įėjimą! Nupieškite arba pasiūkite šeimos vėliavą! Kartu galite sugalvoti šeimos šūkį, kuriuo vadovausitės visus kitus metus.
5. Bendras Naujųjų metų stalo ruošimas. Išbandykite kartu! Tokiu atveju svarbu iš anksto paruošti erdvę, kad vietos užtektų visiems. Iš anksto paskirstykite funkcijas. Jūs netgi galite sudaryti preliminarų stalo paruošimo planą ir aiškiai perteikti jį kiekvienam šeimos nariui! Padėti vienas kitam.

Ką daryti, jei šeima ar draugai negali jūsų palaikyti ir norite išlikti blaivūs? Raskite bendraminčių! Tiesiog internete ieškokite „blaivių Naujųjų metų“ ir savo miesto pavadinimo. Rasite daugybę vietų ir įmonių, kur žmonės gali linksmintis per šventes išlikdami blaivūs. Galite likti blaivus.

Yra bent 10 priežasčių, kodėl Naujuosius metus turėtumėte švęsti blaiviai. Ir tai yra geros priežastys.

Rengdamas šį straipsnį pastebėjau vieną labai įdomią savybę. Tai, kaip mes švenčiame Naujuosius metus ir leidžiame Naujųjų metų šventes, daro didelę įtaką beveik visoms mūsų gyvenimo sritims.

Be to, ši įtaka apima ne tik pačias šventes ir Naujųjų metų šventes, bet ir visus ateinančius metus.

1 priežastis: sveikata

Manau, kad niekam nereikia įrodinėti, kad alkoholis yra nuodas. Mirtingumo nuo priežasčių, susijusių su alkoholio vartojimu, statistika kalba pati už save. Tačiau žmonės, kurie patys geria, patiria visus savanoriško apsinuodijimo etanoliu „malonumus“.

Kokios yra pagirios, galvos skausmai, pykinimas ir kitos alkoholio turinčių skysčių vartojimo pasekmės? Dažniausia organizmo intoksikacija. Kiekvienas, kuris vis dar tiki, kad „pagirios“ yra kažkokia ypatinga būklė, klysta. Apsinuodijimas bet kokiais kitais nuodais turi panašių simptomų. Na, žinoma, kuo daugiau nuodų žmogus išgers, tuo jo būklė bus prastesnė ir pasekmės bus rimtesnės.

Egzistuoja virusinė mintis, lyg Naujųjų metų dieną neapsieitumėte be alkoholio... Dėl šio klaidingo įsitikinimo kai kurie bendražygiai turi tikrą sprogimą, vykdydami savotišką alkoholio maratonas. Kiek tai daro žalos tokio žmogaus organizmui? Kiek sutrumpėjo jo gyvenimas?

Bet net jei anksčiau "maratonas" neišeina, vien Naujųjų metų sutikimas žmogui gali pridaryti nemažos žalos.

Pirma, visa tai vyksta naktį, kai organizmas visiškai nepasiruošęs kovoti su nuodais. Šiuo metu jis buvo įpratęs miegoti ramiai.

Antra, daug energijos skiriama sunkaus maisto virškinimui. Vėl valgome naktį, kai virškinimo sistema nusiteikusi pailsėti. Vietoj poilsio mes priverčiame savo kūną dirbti iki galo.

Taigi neapgaudinėkite savęs, kad „mėgaujatės“ maistu. Ir kad tavo organizmas beprotiškai džiaugiasi visomis šitomis salotomis, želė mėsa, vištiena, mėsa... Tiesą sakant, už tokį nešvankų triuką tau pasakytų labai daug "meilių dalykų" :)

Žinoma, organizmui nebelieka jėgų pašalinti nuodus. Ir šie nuodai nusėda organuose – niekur kitur tiesiog nėra.

Na, o jei 1 d. yra „banketo tęsinys“, tada, kaip sakoma, „sudie su šventėmis“. Vietoj atsipalaidavimo, džiaugsmo ir linksmybių žmogus daugelį dienų kovoja su pagiriomis. Taigi pasirūpinkite savo sveikata patys ir neleiskite savo artimiesiems patekti į šiuos naujametinius spąstus. Tikrai papasakosiu daugiau apie tai, kaip apsisaugoti nuo šių spąstų.

Na, kita šios monetos pusė. Ką per Naujųjų metų šventes veikia žmogus, kuris neturi priklausomybės nuo alkoholio? Tai va, ilsisi, vaikšto, slidinėja. Tai yra, jis ATSTATYJA savo sveikatą. Ir tai labai svarbu padaryti žiemos viduryje! Šiuo metu mums jau nelengva dėl šalto, trumpo šviesaus paros, minčių, kad atostogos dar labai toli, ir mažo vitaminų kiekio.

O iš geriančio žmogaus atimama galimybė iš tiesų pagerinti savo sveikatą. Vietoj to, jis jį „sugadina“.

Na, ar tai gera priežastis Naujuosius sutikti blaiviai? Laukiu jūsų komentarų!

Netrukus papasakosiu apie likusias 9 priežastis. Sekite naujienlaiškį!

IN Pastaruoju metu Atsirado daug sąmoningų žmonių, kurie alkoholio nevartoja net per šventes. Netrukus ateis Naujieji metai, o jei norite juos švęsti linksmai ir blaiviai, galite pasiruošti jau dabar. Pagalvokite, kur norite švęsti naujųjų metų pradžią, ką veiksite. Taip pat dabar galite pagalvoti apie meniu.

Turiu patirties blaiviai ir smagiai švęsti Naujuosius, mielai dalinuosi naujomis idėjomis.

Blaivi kompanija ar „vienas karys lauke“?

Bet jei jūs vienintelis Naujųjų metų proga nesiruošiate gerti šampano ir kitų alkoholinių gėrimų, tuomet neverta nusiminti. Svarbiausia nebūti paveiktam ir būti ištikimam savo principams. Beje, dar turite laiko privilioti kelis draugus į savo „baltąją“ pusę. Pagrįskite blaivius Naujuosius metus. Pavyzdžiui, pasakykite mums, kaip puiku jaustis lengvai ir žvaliai sausio 1-osios rytą. O praleisti ilgas Naujųjų metų šventes be alkoholio – dar geriau! Blaivūs Naujieji metai gali būti geras pagrindas visiems kitiems metams.

Jei vadovaujate ilgą laiką sveikas vaizdas gyvenimą, tuomet tikriausiai jau turi savo bendraminčių ratą? Tačiau jums nereikia švęsti šventės grupėje, galite ją linksmai švęsti su šeima.

Pramogos

Pirma, apsvarstykime paprastą variantą - norite sutikti Naujuosius metus su siela ir blaivia kompanija. Kad nenuobodžiautumėte, turite daugybę būdų.
Šiandien yra daug nebrangių ir įdomių žaidimų, kurie bus naudingi Naujųjų metų vakaras. Pagalvokite apie vakaro ir nakties programą.

Be tradicinių fejerverkų ir skaidrių, turite išsiaiškinti, ką veiksite po varpelių.

Asmeniškai galiu rekomenduoti tokius žaidimus kaip „Svintus“, „Crocodile“, „Tower“, „Activity“, „Tick-tock-boom“. Stalo žaidimai yra nebrangūs, apie 300 rublių. Tokie žaidimai kaip „Activity“ kainuos šiek tiek brangiau, bet sutaupys jus ilgus metus.

Jei atostogas švenčiate su vaikais, pažiūrėkite į žaidimo dėžutės rekomendacijas. Nors vaikai „Krokodilą“ ir „Kiaulę“ gali žaisti net nuo 5 metų, jei yra susidomėjimas.
Laimėjusioms komandoms galite sugalvoti nedidelių prizų. Kad viskas vyktų sklandžiai, kažkas turi prisiimti atsakomybę už kultūrinę programą. Suorganizuokite kaukių balių, jums tikrai nebus nuobodu!

Taip pat internete yra daug konkursų ir žaidimų. Alkoholio buvimas kraujyje neturi įtakos linksmybių lygiui. Todėl ir be alkoholio Naujuosius galima sutikti įdomiai.
Didelei kompanijai yra puikus variantas- Iš anksto išsinuomokite poilsio centrą ir Naujųjų metų išvakarėse slidinėkite, važinėkite rogutėmis ar snieglente. Jei tokios galimybės nėra, tuomet atostogos gamtoje, miškų ar kalnų apsuptyje taip pat yra geras pasirinkimas.

Naujiesiems metams galite išsinuomoti pirtį ir surengti atostogas su varžybomis. Išsimaudykite garinėje pirtyje, pasinerkite į sniegą ir pagerinkite sveikatą garinėje su šluota.

Blaivūs Naujieji metai su šeima

Jei norite švęsti metų pradžią siaurame šeimos rate, tuomet neturėtumėte sėdėti prie televizoriaus. Taip pat galite gauti Stalo žaidimai, juolab kad daugelį jų gali žaisti 3-4 dalyviai. Galite išeiti į lauką skambančio laikrodžio išvakarėse ir metų pradžią atšvęsti fejerverkais.

Vaikams patiks leistis čiuožyklomis kartu su blaiviais tėvais. Galima susitarti visos atostogos vaikams. Tapkite vaikų burtininkais! Internete ieškokite vaikų žaidimų su konkursais. Galite nusipirkti nebrangių dovanų kaip prizą.

Kitas puikus pasirinkimas – išvykti iš miesto ir pasivažinėti sūrio pyragais ar sniego paspirtukais poilsio centre arba surengti iškylą miške.

Trumpai tariant, Naujųjų metų linksmybės neturėtų priklausyti nuo vartojamo alkoholio. Šampanas yra geras įprasto limonado ar sulčių pakaitalas. Pagalvokite apie atostogų programą, iš anksto užsisakykite poilsio centrą, jei norite švęsti šventę už miesto ribų ir viskas bus stebuklinga ir įdomu!