Некеге тұрған жас жұбайлар өздерінің болашақ өмірін тек жарқын реңктермен елестетеді. Оларға ешқандай жағдай олардың бақытын бұза алмайтын сияқты және жасырын ажырасу оларды айналып өтетін сияқты. Бірақ әрбір ерлі-зайыптылар махаббатты өмір бойы сақтай алмайды. 2013 жылғы статистикаға сәйкес, Ресейдегі некелердің 50% ажырасумен аяқталады. Некелік одақтардың көпшілігі үйлену тойынан кейінгі алғашқы жылдары бұзылады, алайда он жылдан астам бірге өмір сүрген адамдар арасында соңғы уақытта ажырасулар саны да өсті.

Өзінің жан серігінен бөлінуден лайықты түрде аман қалу үшін адамға ажырасу кезінде психологиялық көмек қажет, оны еліміздің барлық ірі қалаларында алуға болады.

Неліктен ажырасқан ерлі-зайыптыларға психолог қажет?

әртүрлі. Ерлі-зайыптылардың өмірге деген қарама-қарсы көзқарастары, тұрмыстық тәртіпсіздік, серіктесінен көңілі қалу, кейіпкерлердің сәйкес келмеуі, сатқындық, қызғаныш салдарынан неке өмір сүруін тоқтатуы мүмкін. Бірақ бірге өмір сүру ерлі-зайыптылар үшін қуаныштан гөрі қайғы-қасірет әкелсе де, ажырасқанымен, олар көбінесе депрессиялық күйде болады. Ерлі-зайыптылармен қоштасу - бұл адам үшін ауыр психологиялық жарақат, оның күші жақын туысының қайтыс болуымен салыстыруға болады. Ажырасқан адамдар болашақта күтіп тұрған белгісіздіктен қорқады, жалғыздықтан қорқады және талап етілмейтін сезімнен қорқады.

Жан жарымен қоштасқаннан кейінгі ең қиыны – қолында балалары бар әйелдер үшін. Біздің елде отбасын материалдық қамтамасыз етумен негізінен ер адамдар айналысатыны жай ғана болды. Күйеулері тастап кеткен әлсіз жыныстың өкілдері көбінесе қиын қаржылық жағдайға тап болып, қалай өмір сүру керектігін білмейді. теріс ойлароларды толығымен меңгеру. Ажырасқаннан кейін адам жақындарынан қолдау іздейді, олардың шынайы жанашырлығына үміт артады. Туыстары шынымен де қолдап, өкінетін болады. Бірақ бұл ажырасқан адамға жеңілдетпейді, өйткені ол өзін орынсыз ренжіткен, көңілін қалдырған және тастап кеткен құрбан ретінде сезінеді. Өзін-өзі аяу адамды одан сайын депрессияға түсіреді.

бірінші көзқараста көрінетіндей қарапайым емес. Некені бұзудың бастамашысы немесе бас тартқан адам болғанына қарамастан, ол ажырасуды бірдей эмоционалды түрде сезінеді. Толық тәуелсіз болу үшін адамға 3 жылдан 5 жылға дейін өмір сүру керек. Психологтың кеңесіне жүгінген олар жұбайынан ажырасуды салыстырмалы түрде ауыртпалықсыз көтере алады, күнделікті қиын жағдайдан өздері үшін аз шығынмен шықты.

Психологтың көмегі адамдар үшін ажырасудың барлық кезеңінде қажет: олар өздерінің одан әрі бірге өмір сүру мүмкін емес екенін түсінген сәттен бастап, бұрынғы ерлі-зайыптылар бір-бірінсіз өте ыңғайлы өмір сүре алатынын түсінген уақытқа дейін. Бірақ психологиялық кеңестер ажырасу алдында тұрған ерлі-зайыптыларға ғана қажет емес, олар ерлі-зайыптылардың балалары үшін де қажет емес, өйткені олар ата-анасының ажырасуын өте эмоционалды түрде бастан кешіреді.

Ажырасқанға дейін отбасы психологының көмегі

Шешім бар ерлі-зайыптылар үшін отбасылық психологқа барған жөн ажырасу. Егер адамдар әлі де ажырасу керек пе немесе әлі де отбасын сақтап қалуға тырысатынына күмәнданатын болса, маманның кеңесі олардың проблемаларын шамадан тыс эмоцияларсыз теңгерімді түрде шешуге көмектеседі. Психолог ерлі-зайыптыларға ажырасуға арыз беру немесе бермеу туралы кеңес бермейді. Ол ерлі-зайыптыларды дұрыс шешім қабылдауға итермелейді, ол кейін өкінбейді. Ажырасқанға дейінгі кезеңде отбасын сақтап қалуға әлі де мүмкіндіктер бар, сондықтан психологқа бару ерлі-зайыптыларға өздерінің қарама-қайшылықтары мен мәселелеріне екінші жағынан қарауға және ажырасудан бас тарту арқылы қарым-қатынасты жақсартуға мүмкіндік береді. Егер жағдай қиын болып шықса, некенің бұзылуын болдырмау мүмкін болмай қалса, маман ерлі-зайыптыларға психикалық денсаулығы мен болашаққа деген сенімін сақтай отырып, артық мазасыздықсыз аман қалуға көмектеседі.

Әдетте, некелік қарым-қатынаста қиындықтар туындаған жағдайда отбасылық психологқа барудың бастамашысы неке серіктестерінің бірі болып табылады. Егер ол жан серігін маманның қабылдауына бірге келуге көндіре алмаса, ол мұны жеке жасай алады. Психологиялық кеңеске жазылу әсіресе келесі жағдайларда маңызды:

• ажырасу туралы жаңалық ерлі-зайыптылардың бірі үшін күтпеген жағдай болып шықты және ол бұл жағдайда не істеу керектігін білмейді;
• ерлі-зайыптылар арасындағы қайшылықтарға қарамастан, олардың одағын сақтауды қалайды;
• олар ажырасқысы келетін адам өзінің жарын жақсы көреді.

Ерлі-зайыптылар үшін ажырасуға көмек бірдей маңызды. Біздің заманда өркениетті түрде ажырасу рәсімдері сирек кездеседі. Бір-бірін қорлау, көңілсіздік пен қорлау, мүлікті бөлу, бірлескен балалар үшін күрес тіпті ең теңдестірілген адамды эмоционалды тұрақтылық күйінен шығаруы мүмкін. Осы кезеңде психологиялық кеңеспен байланысу адамға мамандармен жеке қарым-қатынас пен оқытудан тұратын ажырасу кезінде білікті көмек алуға көмектеседі, соның арқасында ол өзінің сүйіктісімен қоштасудан ауыртпалықсыз өмір сүре алады және болашаққа сеніммен қарауды үйренеді.

Ажырасу жағдайында ата-аналар балаларына қамқорлық жасауы керек.Баланың ата-анасы ажырасқан кезде алатын психологиялық жарақаты оның жан дүниесінде өмір бойы терең із қалдырады. 10 жасқа дейінгі балалар сүйікті ата-анасының ажырасуына ерекше сезімтал. Ата-аналардың жанжалдарын көріп, санадан тыс деңгейде олар өздерін болып жатқан оқиғаның кінәлілері деп санайды және ана мен әке енді қажет емес екеніне сенімді.

Оның үстіне ересектер балаларды екінші ата-анаға қарсы қойып, өз жағына тартуға тырысып, тыйым салынған айлаларға жиі жүгінеді. Екі оттың арасында қалған балалар қатты күйзеліске ұшырайды. Ажырасқан ерлі-зайыптылар наразылықтары қаншалықты күшті болса да, баламен жекпе-жекке шығу мүмкін емес екенін ескеруі керек. Нәресте оның нәзік психикасын есте сақтай отырып, отбасылық жанжалдардан мүмкіндігінше қорғалуы керек.

Балаға психологиялық көмек көрсету үшін оны маманның кеңесіне жеке апарудың қажеті жоқ. Психологқа баланың анасы мен әкесі немесе кем дегенде бір ата-анасы барса, жеткілікті болады. Маманмен қарым-қатынас жасаудың арқасында ерлі-зайыптылар қоштасу қарапайым балаларының психикасына ең аз теріс әсер етуі үшін қандай мінез-құлық бағытын құру керектігін түсінеді. Отбасылық психологқа барған жөн, егер:

• ажырасқан ерлі-зайыптылар баланың ажырасқаннан кейін олардың қайсысымен тұратынын шеше алмайды;
• ата-аналардың неке бұзылғаннан кейін балалармен қарым-қатынас тәртібі туралы даулары болған;
• екінші ата-ана нәрестемен сөйлескісі келмейді.

Ажырасқаннан кейінгі адамдармен психологиялық жұмыс

Қолдарына ажырасу туралы құжатты алған адамдар бұрынғы жұбайларымен сөйлесуге мәжбүр. Мұның себептері көбінесе балаларды бірлесіп тәрбиелеу, ортақ тұрғын үй кеңістігі, бір кәсіпорында жұмыс істеу және т.б. Осыған байланысты адамдар көбінесе бұрынғы қарым-қатынастарын тоқтатып, жаңа өмір бастай алмайды. Көбінесе, ажырасқан адамның жүрегінде ұзақ жылдар бірге өмір сүрген адамға деген махаббат әлі күнге дейін жарқырайды. Ескі сүйіспеншілік жаңа махаббатты табуды мүмкін емес етеді. Басқа адамды кездестіру және оны жақсы көру үшін сіз бұрынғы жұбайыңызды толығымен тастап, онымен байланысты барлық жақсылық пен жамандықты өткенде қалдыруыңыз керек. Сонда ғана ажырасқан адамдар басқа серіктеспен бақыт табуға (және ол міндетті түрде болады), онымен бұрынғылардан сапалы түрде ерекшеленетін үйлесімді қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік алады.

Егер адам бұрынғы қарым-қатынастарындағы ойларға батып, олардан алшақтап, өз өмірінің жаңа бетін бастау үшін өзін жеңе алмайтынын түсінсе, неке бұзылғаннан кейін психологиялық көмек өте пайдалы болады. Бұл бұрынғы күйеуімен қоштасқаннан кейін терең депрессияға түсіп, одан өз бетімен шығуға күш таппаған адамға да қажет болады. Психологпен жеке сессиялар барысында пациент өткенді қазіргіден ажыратуды үйренеді, өзіне сүйіспеншілікпен және құрметпен қарауды бастайды, болашаққа сенімін арттырады және табысты қарым-қатынас үлгілерін құру техникасын меңгереді.

Кейбір ерлі-зайыптылар ажырасқаннан кейін белгілі бір уақыттан кейін олардың ажырасуының қате болғанын түсіне бастайды. Адамдар бұл жолы табысқа жетеді деген үмітпен қайтадан бас қосады. Бірақ көбінесе ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынастың ескі үлгісі сақталады және олардың қайтадан бірге өмір сүруіне кедергі жасайды. Ересек адамдар өзгермейді, бұл олардың отбасын бір рет бұзған проблемалар жақын арада қайтадан пайда болады дегенді білдіреді. Біріктірілген жұптар үшін ажырасқаннан кейінгі білікті көмек олардың бұрынғы ажырасуының себептерін түсінуге және қарым-қатынастарды басқа, конструктивті деңгейде құруға көмектеседі.

Егер ажырасқаннан кейін жалғыз қалған адам психологқа баруға батылы жетпесе, ол өмірдің дәмін қайтадан сезінуге көмектесетін кеңес ала алады.

1. Сіз өз тәжірибеңізді құлыптап, өзіңізді төрт қабырғаға құлыптай алмайсыз. Ажырасқаннан кейін мұңды ойларға бой алдырмау үшін жұмыс, саяхат, достармен абстрактілі тақырыптарда сөйлесумен айналысуға тырысу керек. Егер сіз жылағыңыз келсе, өзіңізді ұстаудың қажеті жоқ. Көз жасы тыныштандыратын әсерге ие, олардан кейін әрқашан оңайырақ болады.
2. Бұрынғы серіктестен кек алудың қажеті жоқ. Қорқытулар, жанжалдар, балалардың бопсалауы, жаңа қарым-қатынасты бастау әрекеті, бір кездері сүйікті жарын ренжіту, жақсылыққа әкелмейді. Неке бұзылғаннан кейін бірінші рет кез келген бөртпе әрекеттерден аулақ болу керек.
3. Ажырасу - бұл некеде не істеуге уақытыңыз болмағанын білу мүмкіндігі. Сәтсіз отбасылық өміріңіз үшін өзіңізді өлтірудің орнына, ең жақсы нәрсе - шет тілін үйрену, музыкалық аспапта ойнауды үйрену, йогамен айналысу, парашютпен секіру мүмкіндігін алу.
4. Ажырасқаннан кейінгі балалар ата-аналарынан кем емес зардап шегетінін есте ұстаған жөн. Олардың күйзелісін азайту үшін сіз олармен мүмкіндігінше көп уақыт өткізіп, олардың әлі де жақсы көретінін барлық көзқарасыңызбен көрсетуіңіз керек.

Ажырасу процесі артта қалғаннан кейін, сіз өзіңізді болашаққа жағымды сценарийге дайындауыңыз керек. Ерлі-зайыптылардың ажырасуы өмірдің соңы емес, оның белгілі бір кезеңінің аяқталуы екенін есте ұстаған жөн. Еркіндікке қол жеткізгеннен кейін адамның өмірін жаңа жолмен құруға үлкен мүмкіндігі бар және оның қаншалықты бақытты болатыны тек оған байланысты.

АЖЫРАСУДА ҚАЛАЙ АМАН БОЛАДЫ?

АЖЫРАСУДА ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ КӨМЕК

Ажырасу - ең ауыр жағдайлардың бірі.бұл, өкінішке орай, әрбір екінші отбасы бастан кешіреді. Ажырасу кезіндегі күйзеліс жақын адамының қайтыс болуына байланысты қайғы-қасіреттің күйзелісіне жақындайды.
Күйеуі кетіп қалды – әлдебір бейсаналық деңгейде өлген сияқты. Ажырасу - бұл қайғы-қасірет, жоғалту, тіпті неке тіркелмеген болса да, махаббат іс жүзінде жойылса да. Жалғыз ажырасудан аман қалу мүмкін емес, осы кезеңде қолдау мен қатысу қажет.

Ажырасу кезіндегі азапты көптеген адамдар ажырасу процесінде және ажырасқаннан кейін өздерінің бір бөлігін жоғалтумен - «қолдарын кесіп алғандай» немесе өздерін толығымен жоғалтумен салыстырады - «бұл Мен жоқ сияқтымын». Үміттердің жойылуы өте ауыр, бірлескен болашақтың жоқтығы ауырады, жоғалған уақыт үшін өкінішті, жалғыз болу қорқынышты.

Уақыт барлық жараны емдейді дейді. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар орта есеппен 3 жылдан 5 жылға дейін (психологтың көмегінсіз) ажырасуды бастан кешіреді. Бірақ біздің тәжірибе көрсеткендей, кейбір адамдар ажырасқаннан кейін 10 жыл немесе одан да көп уақыт бойы кете алмайды.

Сондықтан ажырасуға кеңес берубарлық отбасы мүшелеріне, әсіресе қалдырылатын жұбайына қажет. Әсіресе, егер ажырасу ол үшін күтпеген болса немесе ол ажырасуға қарсы болса және серіктесін жақсы көрсе.

Ажырасу кезіндегі психологиялық көмек ажырасу бастамасы бар адамдар үшін де маңызды.. Ажырасу бастамашысы, әдетте, үлкен кінә сезімін, ауырлық сезімін, тастап кеткен жұбайының және басқа туыстарының қысымын сезінеді. Әрине, в Ажырасу кезінде психологиялық көмек ең зардап шеккен тарап – балаларға да қажет.

Ажырасу – ажырасу туралы шешім қабылдаудан басталып, эмоционалдық, құқықтық, экономикалық қарым-қатынастар толық аяқталғанда аяқталатын ұзақ психологиялық процесс. Шартты түрде оны үш кезеңге бөлуге болады: ажырасуға дейінгі кезең, ажырасудың өзі және ажырасудан кейінгі кезең.

Ажырасу алдындағы кезеңде психологиялық көмек. Ажырасу алдында.

Егер сіз ажырасудың алдында тұрсаңыз және келесі қадамды жасау керек пе, жоқ па, қарым-қатынастан кету керек пе, жоқ па деген күмәніңіз болса, сізге саналы, негізделген шешім қабылдау үшін психологиялық көмек қажет. Әрине, сіз үшін мұндай шешімді ешкім қабылдамайды, бірақ психологпен бірге сіз шынымен не қалайтыныңызды түсіне аласыз.

Бұл кезеңде отбасын әлі де құтқаруға болады. Немесе сіз құтқаратын ештеңе қалмағанын түсінетін шығарсыз және сіз жағдайды сол күйінде қабылдай аласыз және ажырасуды аз ауыртпалықсыз өткізе аласыз. Ажырасқанға дейінгі кезеңде сіз екеуіңіз психологқа келген кезде отбасылық кеңес сізге көмектеседі.

Психологиялық көмек, әсіресе, егер екеуің де ажырасуды немесе ажырасуды білмей, соның салдарынан үнемі күйзелісте өмір сүретін болсаңдар. Бұл шиеленіс жағдайында дұрыс шешім қабылдау мүмкін емес. Психологиялық көмекке неғұрлым тезірек жүгінсеңіз, соғұрлым жақсы.

Егер екінші жартысы психологпен байланысуға келіспесе, онда жеке психологиялық кеңес көмектеседі.

Психологқа бару әсіресе маңызды, егер

• - «екінші жартысы» қабылдаған ажырасу туралы шешім сіз үшін күтпеген жағдай болып шықты
• - ажырасуға қарсы болсаңыз
• - егер сіз жұбайыңызды жақсы көрсеңіз

Біздің психологтарымыздың ажырасуға дейінгі кезеңде және ажырасу кезінде психологиялық көмек көрсетуде 15 жылдық тәжірибесі бар.

Ажырасу кезінде психологиялық көмек. Махаббат табалдырығы.

Бұл кезеңде ажырасу туралы шешім түпкілікті қабылданып, ажырасу процесінің өзі басталады. Сіз өзіңізді қарым-қатынастың табалдырығында таптыңыз - қарым-қатынастың ең азапты кезеңі және жаңа өмір есігін аша бастадыңыз. Бұл табалдырықтан асқанда сені не күтіп тұрғанын ешкім білмейді.
Ажырасудан қалай аман қалуға болады? Ажырасу кезінде психологиялық көмек ерлі-зайыптыларға да, балаларға да қажет.

Осы кезеңде біздің орталықта әзірленген тиімді қысқа мерзімді бағдарламадан өтуді ұсынамыз. Бұл бағдарлама ажырасу уақытын (3 жылдан 5 жылға дейін) алты айға дейін қысқартуға мүмкіндік береді.

• Баланы өзі әкелу әрдайым қажет емес. Кейде балаларға көмектесу үшін отбасылық шоқжұлдызды жасау (бір ата-анаға келуге болады) және ата-аналардың өздерімен (немесе бір ата-анамен) кеңес алу жеткілікті.

  Ажырасқаннан кейін психологиялық көмек

  Көптеген ерлі-зайыптылар үшін ажырасудан кейін қарым-қатынастың толық аяқталуы жиі болмайды. Заңды түрде ажырасу, тіпті ерлі-зайыптылардың ажырасуы психологиялық ажырасу болды және қарым-қатынас аяқталды дегенді білдірмейді. Дегенмен, толық емес қарым-қатынастар бізге (және әсіресе әйелдерге) жеке өмірімізді одан әрі құруға кедергі келтіреді.

  Жүрек ескі махаббатпен айналысқанда, жаңасын кездестіру мүмкін емес. Бірақ екінші жағынан, суррогат махаббатты (ескі махаббаттың көрінісі) тауып, бір рейске тағы бір рет қадам басуға болады, бірақ басқа адаммен.

  Неліктен бұл болып жатыр? Өйткені аяқталмаған қарым-қатынастан туындаған қақтығыс жаңа қарым-қатынасқа ауысып, басқа адаммен қайта ойналады. Оның үстіне, бұл жағдайда жаңа серіктес жиі бұрынғыға ұқсайды. Және әдетте сіз сияқты бұрынғы қарым-қатынастардан жарақат алады. Мүмкін жаңа қарым-қатынас бұрынғыдан да нашар болуы мүмкін.

  Олар: «кете кет» дейді. Ажырасқан болсаң, бір-біріңнен мүлдем бөлек болыңдар, ажырасу күйінде қалып қоймаңдар. Сонда сіз жаңа өмір есігін аша аласыз.

  Көбінесе ерлі-зайыптылар өздерін алдаудың тұзағына түседі. Оларға олар толығымен қоштасқан сияқты, бірақ шын мәнінде, бұрынғы ерлі-зайыптылардың (немесе бір жұбайдың) әрқайсысында серіктеске деген сезім және қарым-қатынасты қалпына келтіруге деген үміт әлі де бар. Мысалы, кейбір ерлі-зайыптылар ажырасқаннан кейін тағы бірнеше жыл жыныстық қатынасты жалғастырады. Көбісі олар тек дос болып қалды деп санайды, шын мәнінде, бұл өзін-өзі алдау. Бұл жағдайлардың көпшілігінде қарым-қатынас аяқталмайды.

  Толық емес қарым-қатынастың көрсеткіштері - бұл сіз бір үйде (пәтерде) ешбір жолмен кете алмайтындығыңызды және мүлікті бөлісе алмайтындығыңызды білдіреді. Серіктеске жыныстық тартымдылық (тіпті жасырын түрде), одан кек алу ниеті, қызғаныш, оның табысына қызғаныш, ауырсыну, реніш, ашу және бұрынғы серіктеске қатысты кез келген басқа сезімдер сіздің қарым-қатынасты аяқтамағаныңызды көрсетеді.

  Ажырасқаннан кейінгі кезеңде біз сізге тиімді қысқа мерзімді бағдарламаны ұсынамыз ажырасуға кеңес беруорталығымызда әзірленген. Бұл бағдарлама сізге қарым-қатынасты аяқтауға көмектеседі, жұбайыңыздан бөлек (бөлек).

  Біз ұсынатын бағдарламаға кіреді

  
  - жеке консультациялар,
  - қоштасуды ұйымдастыру
  - келесі тренингтер:

  • Мүлікті бөлу кезінде ажырасқаннан кейін психологиялық көмек көрсету

    Егер сіз бастапқыда неке шартын жасамаған болсаңыз, ал ажырасқаннан кейін мүлікті бөлу туралы келісім болмаса, бұл жағдайда да психологиялық көмек көрсетеміз. Ол үшін баруды ұсынамыз жеке консультацияларнемесе отбасылық шоқжұлдыз. Кейде ажырасқаннан кейін мүлікті бөлу мәселесі шешіліп, екі жақтың келісімге келуі үшін бір сабақ жеткілікті.

    Неліктен ажырасу туралы кеңес беру маңызды?

    Қайғыны бастан кешіру, басын құмға тығып, ештеңе болмай тұрғандай кейіп таныту мүмкін емес. Ал ажырасу кезінде психологиялық көмек баға жетпес. Ажырасу кезіндегі қайғы аман қалу, өмір сүру үшін маңызды.

    Ажырасу кезінде аза тұтудың бірнеше кезеңдері бар.

    Ажырасудағы қайғының бірінші кезеңі - бас тарту.
    Бұл шок. Бұл кезеңде психиканың қорғаныс механизмдері іске қосылады және адам ауырсынуды болдырмауға тырысып, ажырасу жағдайын жоққа шығарады. Тастанды жұбайы бәрін қорқынышты түс ретінде қабылдайды: енді ол оянады, және бәрі бұрынғыдай болады, немесе ол (ол) өзінің қателескенін түсінеді, ойын өзгертеді және қайтады. Не болып жатқанына, ажырасуы мүмкін екеніне, осының бәрі өзіне, отбасына болып жатқанына сенбейді. Ол ажырасу жағдайын қабылдамайды, кейде тіпті ештеңе болмағандай әрекет етеді.

    Ажырасудағы қайғының екінші кезеңі агрессия болып табылады.
    Адам өзін тастап кеткенін мойындаған кезде, ол ауырсынудан қашып, қатты ашулануды, ашулануды, ашулануды сезінеді және сонымен бірге қорқыныш, кек алу ойлары пайда болады. Бұл кезеңде адам ажырасуға және оның себептеріне басқа жұбайын кінәлауға бейім, ол болған оқиғаға өзінің қосқан үлесін жоққа шығарады. Серіктестікке қарсы қорлау, атын шақыру естіледі, агрессивті әрекеттер көрінуі мүмкін. Сонда агрессия, шығудың жолын таппай, өзінен-өзі айналады, адам өзін ажырасқан деп айыптайды. Ол өзін кінәлі сезінумен қаптаған. Ешбір жағдайда агрессияны басуға болмайды, сауатты жауап беру маңызды, және біздің психологтар сізге бұл мәселеде көмектеседі.

    Ажырасудағы қайғының үшінші кезеңі - депрессия.
    Өзіңізді үнемі ауырсынудан қорғау мүмкін емес және бұл кезеңде адамды ауырсыну, сағыныш, үмітсіздік, үмітсіздік, апатия, үмітсіздік жеңеді. Біз бұл сезімдерден аулақ бола алмаймыз, олармен өмір сүру маңызды. Өзімнің пайдасыздығым туралы ойлар пайда болады (мен ешкімге керек емес), өзін-өзі бағалау төмендейді.
    Қайғы-қасіреттің осы кезеңінде ажырасу кезінде психологиялық көмек қажет. Осы сезімдердің өмір сүруінің арқасында болғанның бәрі өткенге шегінуде. Адам естелікте өмір сүреді бірге өмір, жадында түрлі эпизодтарды бастан кешіріп, бірте-бірте «біз» өткенге сіңіп барады.

    Төртінші кезең - ажырасуды қабылдау.
    Бұл кезеңде отбасының жоғалуы бекітіледі, қарым-қатынастың табалдырығы бекітіледі. «Иә, отбасы болды, бірақ ол бұзылды, ажырасу болды, енді «біз» жоқ, «мен» және «сіз» бар. Табалдырықтың өзі өтіп кетті, сіз қарым-қатынасты тастадыңыз, ал Артыңыздан есік жабылып жатыр.Бұл қарым-қатынасқа қайтып оралу жоқ.Бірақ сіз әлі де артыңызда жабылған есіктің тұтқасынан ұстайсыз.
    Ауырсыну бірте-бірте азаяды, күңгірттенеді. Болған және қайта ойластырылып жатқанның барлығында жаңа тәуелсіз өмір салтына бейімделу бар. Бұл өзін-өзі қалпына келтіру, қалпына келтіру кезеңі. Адам қайтадан өмірден ләззат алуды үйренеді, әлемге ашылады және өміріне жаңа, жаңа қарым-қатынастарды енгізуге дайындалады.

    МАХАББАТ ТАБАСЫ

    
    

    Тренинг барысында сіз өзіңізді жақсы түсінесіз қатынас, сізді жетелеген себептер ажырасу, бұл адамның сізге жақсылық сыйлағанын түсініңіз. Сіз істей аласыз ресурстарды алыңызбұларды саған кім берді қатынас, оларда болған барлық жақсылықтар, сіздің болашағыңыз үшін, келесі сіздің болашақта қатынас. Ақыр соңында, кейін қоштасуҚанаттары күйген жаралы құс болып қалу, бірақ сіз жасай аласыз, ажырасудан аман қалды, өткенді артқа қалдырыңыз және

Жас жұбайлар АХАЖ-дан қол ұстасып шыққанда бәрі шешілді, өмірлеріне ештеңе көлеңке түсірмейді деп сенеді. Өкінішке орай, ерлі-зайыптылардың 50% -дан астамы бұл мекемеге оралады, бірақ басқа себептермен. Адамдардың кімнің бастамасымен мұндай қиын қадамға баруға шешім қабылдағаны маңызды емес, олардың осы кезеңде бастан кешуі маңызды.

Ғалымдар ерлер мен әйелдердің не болып жатқанын қабылдауы, ойлауы, логикасы және жаһандануы әртүрлі болғандықтан ғана ортақ тіл таба алмайтынын бірнеше рет дәлелдеген. Қысқасы, олар мүлдем басқаша. Бірақ егер бәрі бірдей ойласа, өмір қызық болмас еді. Болжамдық қарым-қатынастарды жеңілдетеді.

Әйелдерден айырмашылығы, қарапайым ер адам эмоцияларын жасыруға тырысады, көбінесе ол жеке проблемаларды тіпті ер компанияда талқылауды ұнатпайды, сондықтан ажырасу процесінде және одан кейін онымен не болатынын аз адамдар біледі.

Ер адамдар ажырасудан қалай аман қалады және олар мұны жасайды

Бірақ күшті секс, шын мәнінде, осал адамдар, тіпті олар үшін ең кішкентай қиындық трагедия болып көрінуі мүмкін. Кейде қыздар ерлер ажырасып жатыр ма деп ойлайды. Сабырлы көріністің артында реніш, қайғы және тіпті ауырсыну жасырылады. Бірақ олардың тәжірибелері туралы айтпас бұрын, әрқайсысының психологиялық портретіне тоқталған жөн. Ерлердің психикасын төрт негізгі түрге (жүйеге) бөлуге болады:

• жануарлардың құрылымы инстинктер мен рефлекстерге сүйенеді;
• биороботтар жүйесі оның әдеттері мен автоматизмін ұстанады;
• адамдардың жындық тәртібі олардың ақылын тыңдайды;
• адам жүйесінің психикасы интуицияға сенеді.

Ерлердің барлық тәжірибесі оларда қандай психиканың үстемдік ететініне байланысты. Жануарлық психикасы бар ер адамдар үшін ең қиын нәрсе, өйткені оларға төсек агрессиясына қарсы тұру қиын. Кәдімгі өмірден айырылып қалу қорқынышы санаға көлеңке түсіреді, ал егер ажырасу сөзсіз болса, онда ол психологтың көмегінсіз жасай алмайды. Әйтпесе, оны көлбеу сызық күтіп тұр немесе одан да нашар.

Биороботтар жүйесі қоғамда қабылданған стереотиптерді, әдеттер мен дәстүрлерді бей-жай ұстанады. Олар үшін некенің ыдырауы іс жүзінде дүниенің соңы болып табылады, бірақ оларды жолдастарының қолдауы немесе сүйікті аналарының салмақты дәлелдері арқылы сананы айналып өтуге болады. Оған көмектесетін теледидар жоқ.

Алдыңғы жоспарда үстемдік ететін жын жүйесі бар адам үшін жеке немесе жоспарлы есептеулер, демек, ажырасу рәсіміолар міндетті түрде өз қызығушылықтарын табады, жындарға арналған мұндай шара аз қанды қажет етеді. Ал егер оның әйелін әлі алмастыратын адам болмаса, онда ол жақын арада бұл олқылықтың орнын толтырады.

Психика құрылымының адамдық формасы өте сирек кездеседі. Бұл түрдегі ер адамдар ажырасудан бұрын оған дайын болады. Онымен қоймай, әйелді де дайындап үлгереді. Интуитивті түсініктер мен жан-жақты түсініктер адамға ешкімнің көмегінсіз шешім қабылдауға және қорытынды жасауға мүмкіндік береді.

Әйеліңізбен ажырасқанда қалай аман қалуға болады?

Жаңа піскен психологияның стереотиптерді бұзу уақыты келді деп тұжырымдауға тырысқанына қарамастан, ер адам әйелсіз жақсы өмір сүре алады және керісінше, адам табиғаты жалғыздыққа шыдамайды. Ер адам ажырасқаннан кейін өзін жақсы сезінемін деп қалай айтса да, оны туыстық байланыстар туралы ойлар қинайды. Әр адам ажырасуды өзінше бастан кешіреді, бірақ ол ешкімге пайда әкелмеді. Уақытша алмастырушы табылса да, өшпес рухани тыртықтар қалады.

Бұл парадокс, бірақ көп жағдайда ажырасудың бастамашысы ер адам, ал сахнаның артында әйел тұрады. Олар әйелдерге қарағанда жиі бұзылады деп айыпталады: «Мен ошақты сақтай алмадым, мен дұрыс ойламадым, мен ақылды емес едім ...». Әйелдер эмоционалды түрде ерлерді өмір бойы басқарады, бірақ ажырасу статистикасы қаншалықты шебер дейді.

Ажырасудан аман қалу, белгілі болғандай, ер адамға оңай емес, бірақ кері жол жоқ болса, онымен қалай өмір сүруді үйрену керек!

Байланыс

Өзіңізді оқшауламауға, достарыңызбен сөйлесуге, іс-шараларға қатысуға тырыспаңыз. Жалғыздық олай емес Ең жақсы жолтәжірибелер. Үнемі ойлар миды толтырады, өзін-өзі жағу басталады, себептерді іздеу, нәтижесінде қарсыласу немесе жүйке бұзылуы. Мазалама, кеше өтті, ертең әлі келген жоқ. Өзіңізге және достарыңызға сыйлық жасаңыз - саяхатқа шығыңыз.

Жұмыс

Ер адамдар бос уақытын жұмысқа қалай толтыру керектігін біледі, іссапар алаңдаушылыққа айналуы мүмкін. Барлық эмоционалды көңілсіздікті жұмыс сәттеріне салған кезде өнімділік артады. Жұмыста артық жұмыс істеңіз, үйде ештеңе туралы ойлауға күшіңіз болмас үшін бар күшіңізді салуға тырысыңыз. Жоғарылау мүмкін екендігіне қоса, өмірдің мұндай қарқыны толығымен алаңдатады.

Қолдау

Нағыз достар досының жалғыз ажырасуына жол бермейді. Олардың көмегімен сіз футбол тамашалай аласыз және балық аулай аласыз. Ал достары назар аудара алмайтын күндерде ата-анасы немесе жақын туыстары әрқашан көмекке келеді.

Есіңізде болсын! Ажырасу - бұл соңы емес, өмірдің жаңа кезеңі, оның не болатыны тек сізге байланысты.

Ер адамға ажырасуды жеңуге қалай көмектесуге болады

Қандай күшті жынысты болмасын, бірақ оның ағасының арасында ажырасуды бастан кешіретін, қайғы-қасіретін жасыл жыланмен толтыратын, барлық маңызды нәрселерге әуес, тіпті өмірмен қоштасуға тырысатын тұлғалар бар. Мұндай адамдарға психологтың көмегі немесе туыстары мен достарының күшті қолдауы қажет. Бірақ, алкогольді сіңіруде серіктес болу одан шығудың жолы емес. Сіз адамға басқа өмір сүруді үйренуге көмектесуіңіз керек. Бұл үшін кейбір нюанстарды ескеру қажет:

1. Әдетте, ажырасқаннан кейін отбасылық достар екі лагерьге бөлінеді. Кейбіреулер күйеуін қолдайды, басқалары әйелін қолдайды. Қақтығыс өршіп кетпеуі үшін қарама-қарсы лагерьдің достарымен дұрыс қарым-қатынаста болған жөн. Балшық құйып, жағдайды қыздырмауға тырысыңыз бұрынғы әйелі. Одан әрі өркениетті қарым-қатынас жасау үшін бұрынғы ерлі-зайыптылар мен оның достары арасында достық қарым-қатынас орнату ең жақсы нұсқа болады.
2. Ажырасқаннан кейін бірден жаңа серіктес іздеу қажет емес, өйткені қызу сәтте сіз қайтадан құрбан болуыңыз немесе бейкүнә әйелдің өмірін бұзуыңыз мүмкін. Барлық қадамдарды эмоциялармен қарастыру екіталай. Уақыт емдейді, өмір өз түзетулерін жасайды, асықпау және болып жатқанды болашақ қарым-қатынастар үшін сабақ ретінде қабылдау маңызды. Достар ренжіген жұбайының барлық шағымдарын шыдамдылықпен тыңдау үшін қажет, бірақ оның тарапынан манипуляцияларға жол бермеу, өкінбеу, бірақ бірлескен күш-жігер арқылы ымыраға келуге тырысу.
3. Алкоголь біраз уақытқа ұмытуға көмектеседі, бірақ ояту ауырсынуды күшейтеді және күшейтеді, оны қайтадан алкогольмен жуу керек. Тиісінше, денсаулығының ауыр проблемалары мен жағдайдың нашарлауынан басқа, алкоголь әкелмейді. Жақын адамдар бұл бос орынды пейзажды өзгерту немесе эмоционалды әңгімелер арқылы толтыруы керек.
4. Ашу, реніш және жек көру жаман көмекшілерге айналуы мүмкін.Егер ажырасу орын алса, онда қарым-қатынасты көтеріңкі тонмен түсіндіру қарым-қатынасты жақсарта алмайды, ауырсынуды азайта алмайды немесе көңіл-күйді жақсарта алмайды. Теріс күйзелістерді физикалық еңбекпен жоюға болады.

Ер адам баласы болса, ажырасудан қалай аман қалуға болады

Үкім шықты, бәрі шешілді, ерлі-зайыптылар ажырасып кетті. Нервтер, көз жасы, реніш - бәрі балалардың тәжірибесімен салыстырғанда мардымсыз. Олар отбасының неліктен құлдырағанын түсіну қиынға соғады. Бірақ бұл бөлек әңгіме, бірақ баласын жақсы көретін күйеу не істеу керек? Әйелдердің қулығы түсініксіз, ал балалардың айла-шарғы жасауы мен бопсалауы олардың негізгі қаруы. Ер адамның баламен байланысын үзіп алмау үшін ары қарай жүруден басқа амалы жоқ.

Міне, бірнеше практикалық кеңестер:

Егер әйел күйеуіне баланы көруге рұқсат бермесе, онда жанжалдар көмектеспейді. Бұл жерде ақылды тактика керек. Ең алдымен, ол салқындатуға уақыт беруі керек. Достар немесе туыстар көмекке келе алады, олар әйелін әке мен бала арасындағы қарым-қатынас қажеттілігіне сендіреді. Есі дұрыс әйел баласын аяулы әкеден айырмайды. Ал, егер бәрі қиынырақ болса, уақытына сенген дұрыс. Балалар өсіп, олардың жадында әкесі туралы жақсы, жылы естеліктер сақталады. Ал ерте ме, кеш пе, баланың өзі әкесімен сөйлесудің жолын табады.

Ер адамдар қанша уақыт ажырасуды бастан кешіреді және бұл процесс ер адамға қиын ба?

Жоғарыда айтылғандай, ерлер психологиялық құрылымның бірнеше түріне бөлінеді. Әр жүйе трагедияны әртүрлі бастан кешіреді. Кейбір ер адамдар ажырасу кезінде көп ыңғайсыздыққа ұшырамай, шексіз үйленіп, ажыраса алады. Басқа ер адамдар жұбатушы табылмайынша қиналады. Ал кейбіреулерінің жолы әлдеқайда төмен және олар өз тәжірибелерін өмірінің соңына дейін өткізе алады.

Өз-өзіне қол жұмсау немесе есін жоғалтуға дейін баяу өзін-өзі ұрлау жағдайлары жиі кездеседі, сондай-ақ алкоголь немесе есірткі тұңғиығына кенеттен қозғалу жағдайлары да көп. Мұндай типтегі ер адамдар үшін психологтың көмегінсіз жасай алмайды.

Физикалық және психикалық ауырсыну уақытты қажет етеді және оның қаншалықты қажет болатынын ешкім анықтай алмайды. Көп нәрсе адамның табиғатына, оның жұмысына және ажырасуға байланысты жағдайларға байланысты. Сондықтан жеке көзқарас өте маңызды.

Өзін-өзі бағалау, иелік ету сезімі, ерлердің мақтанышы ренжіді, өзін-өзі бағалау төмендейді - бұл ер адам үшін маңызды аспектілер. Тіпті ең шыдамсыз және суық қанды адам мұндай жағдайда бей-жай қала алмайды. Бірақ әркім ажырасудан аман қалуға болатынын түсінуі керек, бұл апат емес.

Психолог Наталья Горюновадан практикалық кеңес.

1. Ер адамның барлық бос уақыты толы болса, ажырасудан аман қалу оңайырақ болатыны сөзсіз. Жұмыс, хобби, достар, туыстар қазіргі жағдайдан шығуға көмектеседі. Әсіресе сүйікті жұмыс.

Сәлем, осындай сұрақ. Мен əйелмен жазылғым келеді, бірақ ол Луганск қаласынан 7 жылдан бері Петербургте тіркеусіз тұрып жатыр, мұны қалай шешуге болады? АХАЖ органы нотариус куәландырған құжаттарды сұрайды, ал нотариус төлқұжат пен ... куәландыру үшін тіркеуді сұрайды.

28 ақпан 2020 жыл, 20:45, №2700152 сұрақ Дмитрий, Санкт-Петербург

Оның елінде ажырасу болды, Ресейде ажырасу керек пе?

Шетелдік азаматпен ажырасу. Неке қиылған қалада емес, онсыз ажырасуға бола ма? Оның елінде ажырасу болды ма, ал Ресейде ажырасу керек пе?

Күйеуі ажыраспаса не істеу керек?

Бітпейтін жанжалдар мен ажырасқым келеді күйеуім ажырассам жалпы балалар бермейді жоқ оның келісімінсіз ажырасуға болады

Ажырасу туралы куәлікті қалай алуға болады?

Қайырлы күн. Әйелім екеуміз 2015 жылы немесе 16 жылы Ростов облысында, Ростов-на-Донуда ажырасып кеттік, сот болып, ажырасып кеттік, тек бізге бірнеше күннен кейін шешім қабылдауға келіңіз деді. Қазіргі уақытта мен Мәскеу облысының Подольск қаласында тұрамын, мен бара алмаймын...

28 ақпан 2020 жыл, 09:26, №2699386 сұрақ Александр Пунтус, Мәскеу

Бірлескен өтініш бергеннен кейін неке қанша уақыттан кейін бұзылуы мүмкін?

Кәмелетке толмаған ортақ балалары жоқ Галкиндер АХАЖ бөлімінде некені бұзуға шешім қабылдады. Іссапарға кетуіне байланысты Галкин әйеліне өзі жұмыс істеген ұйымның басшысы қол қойған ажырасу туралы өтініш берді, ...

Ресейдегі орыс әйелінің некесі, егер ол Украинада украин паспортымен некеге тұрса, жарамды деп есептеледі ме?

Қайырлы кеш! Қиын сұрақ! Мен Украина азаматымын, менде де Ресей азаматтығы бар, Ресейде тұрамын. Мен канадалыққа үйленгім келеді, бірақ Украинада, өйткені бұл оңай және жылдам. Бірақ содан кейін күйеу жігіт мені өзімен бірге Канадаға апарғысы келеді. Неке қиылады ма...

27 ақпан 2020 жыл, 22:30, №2699096 сұрақ Ольга, Санкт-Петербург

Ресей Федерациясының азаматы мен Германия азаматы арасындағы ажырасу туралы өтінішті қалай жазуға болады?

Ресей Федерациясының азаматы мен Германия азаматтары арасындағы ажырасу туралы өтінішті қалай жазуға болады

17 жаста ата-ананың рұқсатынсыз некеге тұруға болады ма?

Сәлеметсіздерме менде осындай проблема бар жасым 23те қыз бала 17де мамасы біздің сурет салуымызға қарсы,бірлескен баласы бар,оның келісімінсіз қол қоя аламыз ба?Және қайда жүгінуім керек?

Украинада некені тіркегеннен кейін ресейлік паспортқа мөр басады

Сәлеметсіз бе. Мен Беларусь Республикасының азаматымын, күйеуім Ресей Федерациясының азаматы, мен оған Украинаның аумағында оның украиналық төлқұжаты бойынша үйлендім, мен оған кіру үшін қайда өтініш беруім керек және қандай құжаттар қажет Ресей төлқұжаты...

Ажырасу туралы куәлікте қандай мәліметтер болуы керек?

Сәлеметсіз бе, мен бүгін ажырасу туралы куәлік алдым, менің деректерім мен туған жылым және туған жерім жазылған, бірақ бұрынғы күйеуім жоқ. Осылай болуы қажет?

Енді бұл жағдайда қалай ажырасамыз?

1982 жылы анам кубалыққа тұрмысқа шықты.... 1985 жылы олар ажырасып, Кубаға кетті... Бала өсірмеді, алимент те төлемейді... Бірақ анам төлқұжатында мөрді сақтап қалды. Енді қалай ажырасамыз? Кубамен ешқандай байланысы жоқ. Қайда...

Некені тіркеу кезінде 18 жаста болса, олар 17 жастағы жігіттің өтінішін қабылдай ма?

Сәлеметсіз бе! Мен білгім келеді. Жас жігітпен АХАЖ бөліміне жүгінгіміз келеді. Бірақ тапсыру кезінде мен 17-де боламын, тіркеу кезінде 18-де емес (ол қазірдің өзінде 18 болатын күнді белгілеңіз). Біздің өтінішіміз қабылданады ма?