Массаж көмегімен кеудені қалай үлкейтуге болады. Сүт безін үлкейтуге арналған массаж: массаж түрлері, орындау ережелері Сүт безін үлкейтуге арналған массаж

Шиа-цу массажы кеудені үлкейту, қатайту және биологиялық белсенді нүктелерді басу арқылы бездердің жағдайына жақсы әсер ету үшін жасалады.

Бұл гормоналды тепе-теңдікті қалпына келтіреді, зат алмасуды ынталандырады, қан ағымын және қоректік заттар мен оттегінің сүт безі тініне жеткізілуін жақсартады, бездер мен теріден лимфалық дренажды, тері мен бездердің жағдайын жақсартады, кеудені үлкейтеді және көтереді. Нүктелер сүт бездерінің айналасында, қалқанша безінің айналасында, арқа, иық және жамбас аймағында қолданылады. Оларды дербес ынталандыруға болады.

Күн сайын 10 минут бойы жылы қолмен шиа-цзы массажын жасау жеткілікті. Егер биологиялық белсенді орталық дұрыс соғылған болса, нүктеде аздап ыңғайсыздық, аздап ауырсыну немесе ішкі электр тогының соғуы болады.

Орындау техникасы

Кеуде және бездердің лимфалық дренажы лимфа түйіндеріне қарай массаж қозғалыстарымен орындалады. Массаж сызықтарын ұстану керек, кеудені нығайту, көтеру және үлкейту үшін барлығы 10 ұпай ынталандырылады. Оларды толығырақ қарастырайық.

• №1. Lu нүктесінің стимуляциясы 1. Орналасуы – мықын сүйегінің астындағы өкпе меридианы, мықын сүйегінің латеральды шығуынан 1 cun (3,73 см) төмен. Нүкте төстің үлкен бұлшықетіндегі лимфа дренажын белсендіреді, ауырсынуды, жүйке бұзылуларын, суық сезімін жояды, маститтің алдын алады.
• № 2. Нүктенің стимуляциясы St 15. Орналасуы – қарын меридианы вертикальда мықыннан емізікке дейін, 2-ші қабырға аралықтан үшінші қабырғаға дейін. Нүкте сүт безі тінінде қан айналымын және әйел гормондарын ынталандырады. Нүктенің массажы жөтелді, респираторлық ауруларды, астма, плеврит, қабырға аралық невралгияны жеңілдетеді және жояды.

• №3. St 16 нүктесінің стимуляциясы. Орналасуы – асқазан меридианы сызығы бойымен, емізікшенің үстінде, 3 және 4 қабырға аралығында, әйелдер кеудесінің дөңес басында. Нүкте мастит, созылмалы бронхит, астма, плеврит, қабырға аралық невралгияның алдын алады және жояды. Нүкте әйел гормонының секрециясын, қан айналымын және лимфа ағынын ынталандыруға, әйел гормонын ынталандыруға әсер етеді.
• № 4. Gb 22 нүктесінің стимуляциясы.Орналасуы: өт қабының меридианы, торстың бүйір беті, қолтық астынан 3 cun, 4 қабырға аралық. Бұл маңызды (жұптастырылған) нүкте иықтың қашан көтерілгенін анықтау оңай. Нүкте қан мен лимфа ағынын белсендіреді. Нашар қан айналымына, қан айналымы жүйесінің ауруларына, мойын мен қолтық астындағы лимфа түйіндерінің ұлғаюы және қабынуы, лимфа тамырларының бітелуі, плеврит, сүт безінің аурулары: мастопатия, мастит кезінде пайдалы.

• № 5. Gb нүктесін ынталандыру 23. Орналасуы – өт қабының меридианы, дененің бүйір беті, емізік деңгейі, Gb нүктесінен 1 cun алда 22. Бу нүктесі, ол лимфа және қан ағымының белсендірілуіне әсер етеді, әйел гормондарын жақсартады, жөтелді емдейді, демікпе, кеудедегі ауырсыну
• № 6. Sp 18 нүктесінің стимуляциясы. Орналасуы: кеуде қуысы, 4-ші қабырға аралық проекциясы, емізікшеге 2 кун. Сүт безінің жұмысын ынталандыру, лактация кезінде сүт бөлінуін жақсарту, мастит, кеуде және жүрек ауырсынуын, қабырға аралық невралгияны емдеу үшін нүкте массаж жасайды.

• № 7. Sp 17 нүктесінің стимуляциясы. Орналасуы – кеуде, 5-ші қабырға аралық проекциясы, дененің ортаңғы сызығынан 6 кун, емізік сызығынан 2 кун. Нүкте қан айналымын және лимфа ағынын ынталандыру үшін, кеуде ауыруы, анорексия, іштің ауыруы, қабырға аралық невралгия үшін массаж жасайды.
• № 8. St 18 нүктесінің стимуляциясы. Орналасуы – кеудедегі асқазан каналы, 5-ші қабырға аралық проекциясы, бір қабырға емізіктен төмен және емізікшенің тік сызығында. Сүт безін ынталандыру және лактация кезінде сүт секрециясын жақсарту үшін нүкте массаж жасайды. Сондай-ақ: мастит, кеуде ауыруы, демікпе, жөтел, бронхит, респираторлық ауруларды емдеу үшін.

• № 9. Ки 23 нүктесінің стимуляциясы. Орналасуы: кеуде қуысы, 4 қабырға аралық проекциясы, ортаңғы сызықтан латеральды 2 кун. Олар мастит, сүт безі, бауыр аурулары, жөтел, саңырау және құлақтың шуы, лимфа ағынының бұзылуы, денеде сұйықтықтың сақталуы, кекіру және жүрек айнуы болған кезде әрекет етеді.
• № 10. Cv нүктесінің стимуляциясы 17. Орналасуы: кеуде қуысы, 4-ші қабырға аралық проекцияға сәйкес, төс қуысы, емізіктердің көлденең сызығы. Эстрогенді - әйел гормонын өндіруді ынталандыру, стрессті жеңілдету және терінің күйін жақсарту үшін маңызды сәт қажет. Сондай-ақ: мастит, бронх демікпесі және бронхит, жүрек соғуы (жүрекшелердің дірілдеу) және жүрек ауруы, құсу және күйдіргі, өңештің кекіру және тарылуынан құтылу.

Өлшемді ұлғайту және қажетті пішінге жету үшін кеуде массажының үш негізгі түрі бар. Оларға гидромассаж, ароматерапиялық массаж және нүктелі массаж жатады.

Кеуде қуысының коррекциялық гидромассажы

Су теріге жұмсақ, жұмсақ әсер етеді, бұлшықеттердің қаттылығын және тіндердің серпімділігін арттырады. Сондықтан сүт безінің пішінін түзету кезінде гидромассаж барған сайын танымал болып келеді. Массаждың бұл түрін орындау өте қарапайым және тиімділігі жағынан алғашқылардың бірі болып табылады.

Барлығымыз күнде душ қабылдағанды ​​жақсы көреміз. Сондықтан кеудеге арналған гидромассажға бірнеше минут уақытыңызды бөліп, оның тиімділігін өзіңіз байқап көру жақсы болар еді. Су ағынын кеудеге бағыттау арқылы сіз оны қолдайтын бұлшықеттерді күшейтесіз. Тұрақты гидромассажбен кеудеңіз әдемі және сергітілген пішінге ие болады.

Бағытты ағынды гидромассаж:

Қысымды реттеп, су ағынын кеудеге бағыттаңыз. Кеудеге зақым келтірмеу үшін қысым тым күшті болмауы керек. Керісінше, тым аз қысым сізге дұрыс массаж әсерін бермейді. Судың температурасы демалуға ыңғайлы болуы керек.

Кеудеңізді су ағынымен жоғары айналмалы қозғалыспен уқалаңыз. Әр жағынан кем дегенде 10 шеңберді «сызу» керек. Кеуде астындағы және қабырғааралық кеңістіктегі массаждың қарқындылығын арттырыңыз, өйткені дәл осы жерлерде кеуденің биіктігі қалыптасады. Емізік аймағында массажды өте нәзік жасау керек, өйткені бұл аймақтардағы тері өте нәзік және оңай жарақаттануы мүмкін. Ағынды кеуденің жоғарғы бөлігінен бастап, содан кейін қолтыққа қарай біркелкі жылжытыңыз, қайтадан кеудеге тікелей оралыңыз.

Периторакальды аймақты уқалау үшін қысымды арттыруға болады. Кеуденің өзін уқалау кезінде ағынның қарқындылығы аз болуы керек. Мұндай гидромассаждың ұзақтығы шамамен 8-10 минут болуы керек.

Диффузды ағынмен гидромассаж:

Шашыраңқы түзету массажы кеудені тиімдірек қатайтады, өйткені ол теріге қарқынды әсер етеді, жақын жерде кеуде бұлшықеттері мен жүйке ұштарын ынталандырады. Нәтижесінде тері мен емізіктердің сезімталдығы артады. Массажды декольте аймағын ұмытпаңыз, қабырғалардан иыққа дейін айналмалы қозғалыспен жасаңыз. Диффузиялық массаждың ұзақтығы шамамен 15-20 минут болуы керек. Содан кейін жай ғана душқа түсіп, демалыңыз, теріңізді жұмсақ түкті сүлгімен жеңіл сипап, массаж майымен немесе емшек кремімен уқалаңыз.

Массаж кеудені түзету және үлкейту үшін

Массаж - кеуде пішінін түзетудің ең тиімді әдістерінің бірі. Дұрыс орындалған массаж кеудедегі қан айналымын жақсартады, лимфа ағуын күшейтеді, гормоналды тепе-теңдікті және сүт бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, нәтижесінде сүт бездерінің ұлғаюын ынталандырады.

Кеуде массажының дұрыс уақыты - су процедураларынан кейін бірден: душ, контрастты душ. Кеудеге түзету немесе крем үшін аздап массаж майын алыңыз, алақандарыңыздың арасын сүртіңіз.

Майды теріге жағып, кеудеге айналмалы қозғалыстармен ақырын уқалаңыз. Кеудеден сәл жоғарырақ, сіз одан да қарқынды массаж жасай аласыз, өйткені кеудеге қолдау көрсететін бұлшықеттер сонда орналасқан.

Кеуде аймағындағы массаждың бағыты орталыққа, ал кеуде астында - орталықтан қолтыққа қарай болуы керек. Массаждың ұзақтығы шамамен 3-5 минут болуы керек.

Май сіңген кезде, массаждан кейін кеудеңіз қысылмай, бос болуы үшін ыңғайлы кеудеше киіңіз, жақсырақ мақта.

Кеудеге илеу массажы

Кеуде массажын илеу техникасы бізге Ежелгі Қытайдан келді. Массаждың бұл түрі бұлшықеттерді нығайтады және қан айналымын жақсартады.

Массаж жасау үшін екі кеудені бір уақытта алақанда ұстаңыз. Алақаныңыздың ортасы емізікшенің ортасына сәйкес келуі керек. Кеуделеріңізді иықтан орталыққа, бір-біріне қарай жұмсақ айналдыруды орындаңыз. Қозғалысты 9 рет қайталаңыз.

Енді терең дем алыңыз, дем шығарған кезде сүт бездерін өзіңізге жақындатқыңыз келгендей жеңіл басыңыз. Жаттығуды 9 рет қайталаңыз.

Осы екі жаттығуды 5 минут бойы кезекпен орындаңыз, содан кейін келесі қадамға өтуге болады.

Сүт безін үлкейтуге арналған акупрессура массажы Шиацу

Шығыс медицинасы бізге сүт бездерін түзетудің тағы бір бірегей әдісін берді - рефлексология. Мүмкін, шығыс гейшаларында әйел денесінің сұлулығы мен жастығын сақтаудың сиқырлы құпиялары бар. Акупрессура әсіресе сүт безін үлкейтуге арналған майлармен бірге тиімді.

Кеуденің үшінші және төртінші «қабырғаларының» арасында «Стимпу» және «Дантю» құнды нүктелері бар, олар шығыс медицинасы бойынша кеудеңізді толтыра алады.

Бұл нүктелерді қалай табуға болады? Саусақтарыңызбен иық сүйегіңізді сезініп, баяу үшінші қабырғаға қарай жылжытыңыз. Одан кейін, дәлірек айтқанда, үшінші қабырғааралық кеңістікте төс сүйегінің жанында түзету массажы үшін белсенді нүктелер бар.

Кеуденің ұлғаюында ең тиімді нәтиже алу үшін оны ынталандыру керек

Қалқанша безінің нүктелері (мойын), Мойынды сәл алға еңкейтіңіз, әр нүктеде 2 секунд бойы 5 рет басыңыз: иық сүйегі мен үшінші кеуде омыртқалары арасындағы деңгейде және екі жағында мойын омыртқаларының жұлын өсінділеріне параллель, төменнен жоғарыға. Солға және оңға 5 рет қайталаңыз. Бұл әсер шаштың ерте ағаруының да алдын алады.

Медулла облонгата аймағы (бұл бастың артқы жағындағы ойық, оны да басу қимылдарымен уқалау керек. Екі қолдың ортаңғы саусағының жастықшасын нүктеге қойып, екінші қолдың саусағын үстіне қойып, басыңыз. 10 рет орташа күшпен, 3 секунд үзіліспен.

Иық белдеуі және иық (кеуде ортасынан иыққа дейін).

Кеудеңіздің пішінін шынымен үлкейту үшін, күн сайын су процедуралары мен илеу массажынан кейін жоғарыда көрсетілген нүктелерді 10 минут бойы басыңыз.

Қалқанша безінің нүктелеріне басу. Мойынды сәл алға еңкейтіңіз, әр нүктеге 5 рет 2 секунд басыңыз: иық сүйегі мен үшінші кеуде омыртқасының арасындағы деңгейде және екі жақтан мойын омыртқаларының жұлын өсінділеріне параллель, төменнен жоғары. Солға және оңға 5 рет қайталаңыз. Бұл әсер шаштың ерте ағаруының да алдын алады.

Желке сүйегінің ойығында 2-ші мойын омыртқасының жұлын өсіндісінің үстінде орналасқан сопақша мидың нүктесіне қысым. Екі қолдың ортаңғы саусағының жастықшасын нүктеге қойып, екінші қолдың саусағын үстіне қойып, орташа күшпен 3 секунд үзіліспен 10 рет басыңыз.

Су процедураларын, массажды және нүктелі массажды үнемі қолданыңыз, кеудеңіз күшті, серпімді және серпімді болады, сонымен қатар мөлшері артады.

Сізге сұлулық пен денсаулық!

Бұл туралы айтылған жалғыз брошюра - Токуиро Намикоши. Шиацу.Жапондық саусақ қысымы терапиясы. Ред. 5-ші, стереотиптік. Киев, Орта мектеп, 1990. BBK 53,58 H24. ӘОЖ 615.814.1(017). Интернетте оңай табуға болады. Немесе Ресей мен Беларусьтегі ұқсас басылымдар, тек сонда сызбалардың нөмірлері сәйкес келмеуі мүмкін. Ештеңе емес, мағынасын болжай аласыз. Көптеген адамдар бұл кітапты оқыды, бірақ тым мұқият емес. Интернетте сіз кітапта көрсетілген бірнеше нүктені басу керек және нәтижеге қол жеткізетін «кеңестерді» таба аласыз. Өкінішке орай, сіз ештеңе алмайсыз, тексерілді.

Сонымен қатар, авторы бар кітапты тапқан жөн Гаваа Лувсан, Аты есімде жоқ, қытайлық акупунктура туралы бірдеңе. Оның екі кітабы бар, үлкенірекінде денедегі нүктелерді көрсететін үлкен форматты түсті кірістірулер (ұзындығы шамамен бір метр) бар. Сізге кірістірулердің өздері және нүктелерді табу әдісі қажет.

Қаңқаны, ішкі ағзаларды, әсіресе бездерді, жүйке және жүрек-тамыр жүйелерін елестету (ең дұрысы анатомияда, бірақ кітаптардан) өте орынды.

Қолыңызды нәрлендіретін бет кремдерімен күту керек. Алақан жұмсақ болуы керек, саусақтардың ұштары өте сезімтал болуы керек. Белгілі бір адамға арналған нүктелерді ортаңғы немесе сақина саусақтың төсемімен (олар сезімтал) түрту арқылы іздеу керек.

Сіз саусағыңыздың ұшын дөңгелек немесе сызықтық қозғалыстармен дененің үстінде белгіленген аймақта сырғытыңыз. Әдетте, қалаған нүктеде ол бір бағытта немесе басқа бағытта аздап өзгереді терінің ылғалдылығы, сырғуы (жабысқақтығы), «барқыт» немесе «жібектей»тері. Сезім жойылу деңгейінде, бірақ сіз оны ұстай аласыз.

Электрондық құрылғылароқу кезеңінде ғана көмектесе алады, өйткені көп нүктелер бар, сіз құрылғымен іздеуден шаршайсыз және бұл қалай екені белгісізҚұрылғыны белсенді қолданған кезде науқасқа әсер етеді.Науқастан емес, өзіңнен үйренген дұрыс. Қорықпаңыз, кеудеңіз өспейді. Кейбір жерлерде, мысалы, омыртқада, нүктелер омыртқалардың арасында жай ғана сезіледі.

Нүктелерге негізінен бас бармақтың жастықшасы әсер етеді, сондықтан нүктені табуда айтарлықтай үлкен қателікке жол беріледі - бұл жастықшаның жарты диаметрі.

Әдіс 3 кезеңнен тұрады. Кітапта көрсетілген, сондықтан - қысқаша

1. Дайындық

Суретте көрсетілген әрбір нүктеге бір рет (1-3 секунд) басыңыз. 8 брошюра. Бұл шамамен 1000 ұпай.

Басынан аяғына дейін дәйектілік кітапта бар, бірақ тым қатаң дәлдік қажет емес. Күш – азап пен жағымдының арасындағы (ол үшін, сен үшін емес), жағымдыға жақын нәрсе. Егер сіз бір нәрсені ұмытып кетсеңіз, бұл күнә емес. Әрбір нүктелер тобын басу әдісі кітаптың бастапқы тарауларында көрсетілген. Барлық жалпы тараулар (нақты ауруларға арналмаған) зерттелуі керек.

2. Негізгі нүктелерге әсер ету

Күріш. 61. Әрқайсысы 3-5 секундтан 3-5 рет басу, басу арасында 1-2 секунд үзіліс бар. Қалқанша безінің нүктелерімен абай болыңыз: әсер тамаққа емес, оған тангенциалды және басқа нүктелерге қарағанда әлсіз! Бірінші сессияда 3*3, содан кейін біртіндеп көбейтіңіз.

3. Кеудеге илеу массажы, сур. 61

Бұл _бұлшықет массажы ЕМЕС, сүт бездерін бұлшықеттер сияқты уқалауға болмайды! Жеңіл жұмсақ айналмалы қозғалыстар. 3-6 минут немесе одан да көп, оның қалауы бойынша.

Енді кездейсоқ немесе дизайн бойынша кітапта жоқ нәрсе

Кітап авторы кейбір маңызды жайттарға әдейі үнсіз қалды деп ойлауға негіз бар. Менің ойымша, мақсат біреудің тырысуы болды, бірақ ол нәтиже бермей, авторға жүгінді. Әрине, енді тегін емес. Яғни, кітап тек жарнама ғана. Ол бұл кітапты осында аударып, басып шығарады деп ойлаған жоқ.

1. Науқастарды іріктеу

Дені сау болуы керек созылмалы ауруларсыз, әсіресе гинекологиялық (мүмкін, жатыр мойны эрозиясын қоспағанда). Ерекше көңіл бөлінеді мастопатияға бейімділік. Кеудеңізді өз бетіңізше тексеріп, ішіндегі кесектердің бар-жоғын тексеріңіз. Саусақтарыңызбен, шеңберде. Сүт безін тексеру техникасы мүмкін.

Жеткілікті бай жақсы тамақтану мүмкіндігі бар: біз ешқандай препараттарды енгізбейміз, бірақ дененің ішкі резервтерін оятуға тырысамыз, демек бұл резервтер сонда болуы керек.

Жасы 18-ден 30-35ке дейін. Бұрын - мағынасы жоқ: дене әлі де өздігінен өседі, ал қылмыстық кодекс қиындық тудыруы мүмкін; егде жастағы - денеде резервтер болмауы мүмкін.

Дегенмен, бәрі таза жеке, адам конвейерден шыққан робот емес. Әдетте, бұл семіздікке бейім адамдарға, сондай-ақ суыққа бейім адамдарға көмектеспейді. Толық болу себебін білмеймін, май қабатынан өту үшін нүктелерді қаттырақ басу керек шығар, бірақ мен тәуекелге бармадым. Суық туралы - төменде оқыңыз. Қалғандары үшін - ықтималдық шамамен 50-60%, артық емес, 0,5 - 2 өлшемге, «табиғи» пропорцияларға дейін, өлшеусіз - бұл силикон емес, жұмыс істемейді. Менің 30 пациентім әлі статистика емес, содан кейін мен тастадым.

Неліктен бас тарттыңыз? Басқа жұмыс пайда болды, бірақ онымен (шиацу) бизнес жасау қиын және перспективасыз болды. Айтпақшы, статистика туралы. Әрбір пациент туралы мәліметтерді жазатын дәптерді міндетті түрде сақтаңыз: жасы, өткен аурулары, кеуде мөлшері (саны мен сантиметрі) және ол туралы білуге ​​болатын барлық нәрсе. Және алынған нәтиже. Кеудені алдыңғы және профильде, бір қашықтықта, бір жарықтандыру астында суретке түсірген жөн. Сеанстар алдында, сеанстардан кейін және бір айдан кейін. Неғұрлым көп жазсаңыз, ненің көмектесетінін, ненің көмектеспейтінін кейінірек талдау оңайырақ болады.

2. Массаж кезінде

В.Левидің автотренинг туралы және гипноз туралы басқа да кітаптарында көрсетілгендей босаңсуды сұрау керек: «Бет, қабақ, ерін, мойын, иық бұлшықеттері босаңсыды...» т.б. Мұны түсіндіріңіз нүктелерге әсер ету денені гормонға ұқсас заттарды шығаруға ынталандырады, бұл сүт бездерінің өсуін тудырады. Үндемей қалмаңыз, науқасты оның сұлу екеніне, оның кеуделері де өте әдемі екеніне үнемі сендіріңіз, Тіпті үлкейтпесе де, және жақында ол одан да жақсы болады, қазір ол минут сайын W әріпі бар әйел сияқты сезінуі керек, өзін ұстаңыз. сәйкесінше, патшайым сияқты, оның кеудесі күн сайын үлкейіп, әдемі болып бара жатқанын елестетіңіз және т.б. Жалпы, сіздің қиялыңыз қаншалықты мүмкіндік берсе.

3. Илеу массажы

науқасты қоздыру керек, бұл үшін сіз одан сұрауыңыз керек. Сонымен қатар, қан кеуде арқылы белсендірек айналады, сол гормонға ұқсас заттарды әкеледі. Онсыз нәтиже болмайды, тексерілді.

Бұл жерде мәселе бар. Егер ол қобалжымаса және одан да көп, егер оған қол тигізу жағымсыз болса, онда сіз тоқтай аласыз, бұл жақсылық әкелмейді. Әрине, сіз оның бойындағы нәзіктікті оятуға, оны көңіл көтеруге үйретуге тырысуға болады, бірақ бұл басқа мақаланың тақырыбы.

Бірақ, сіз тым қатты қобалжып, емізік немесе іштің төменгі жағы ауырады. Айтпақшы, әдетте, ол ұялып, ренжіп, себептерін түсіндірместен кетіп қалады.

Мұндай реакция болуы мүмкін екенін ескертуіміз керек. Шаралар - эротикалық массаж, жақын жерде күйеуі немесе өзіңіз, бұл оның өтініші бойынша. Бірақ сіз оны бұлай қалдыра алмайсыз, қанағаттану керек.

Сеанстың жалпы уақыты 45-60 минут. Нәтиженің алғашқы нәзік сезімдері ол үшін үшінші - тоғызыншы сессияда, сіз үшін - сегізіншіде пайда болады. Белсенді өсу бір айға созылады, ал екінші айда ол төмендейді. Бұл уақытта кем дегенде аптасына бір рет сүт бездерін мастопатияға бақылау ұсынылады.

Уф, негізі солай, басқа да қыр-сырлары бар, керек болса есте сақтаймын және жазамын. Иә, қылмыстық кодексте білімсіз және лицензиясыз дәрігерлік қызметпен айналысу туралы бап бар шығар, абай болыңыз.

P.S. Егер кімде-кім сұрақтар болса, маған жекеге жазыңыз. Мүмкін болса жауап беремін. Түрлі форумдарда олар осы мақалаға қатысты сұрақтар қояды, мысалы, әдіс тек 30-35 жасқа дейін көмектесетіні рас па? Бірақ мен барлық форумдарды бақылай алмаймын, арнайы тіркеліп, барлығына жауап бере алмаймын, сондықтан осы жерден сұрағаным дұрыс. Атап айтқанда, жас мәселесі бойынша мен жауап беремін. Мұны ешкім зерттеген жоқ. Брошюрада жас туралы ештеңе айтылмаған, мен эксперименттік себептермен жасты шектедім - яғни әдіс жұмысына көбірек бейім адамдарды әдейі таңдадым. 40 жаста дене сау, күшке толы болса, неге болмасқа? 80 жаста - мен олай ойламаймын ...

Владимир Зыков

Барлық уақытта әйелдің кеудесі ерлердің назарын аударды. Бірақ әділ жыныстың көптеген өкілдері кеуделерінің мөлшеріне қанағаттанбайтыны белгілі және оларды ұлғайтуға барлық мүмкіндікті жасайды. Нәтижеге жетудің ең қауіпсіз және үнемді жолы - кеудеге арналған массаж. Оны үйде, өз бетімен жасауға болады.

Әйелдердің кеуде массажы сүт бездерінің қанмен қамтамасыз етілуін жақсартуға және олардың тонусын арттыруға бағытталған. Нәтижесінде кеуде көлемі ұлғаяды және терінің күйі жақсарады. Бірақ жаттығуларды үнемі жасау керек екенін есте ұстаған жөн. Барлық қозғалыстар жұмсақ болуы керек, ал массаждың соңында ешқандай жағдайда ауырсыну болмауы керек. Массаж жасау кезінде емізік аймағынан аулақ болыңыз.

Ол сәл салқын су температурасы бар душ астында жүзеге асырылады. Шеңбер бойымен қозғалыстар жасау үшін жоғары қысымды ағын қолданылады (алдымен оң жақта, содан кейін сол жақ кеуде бойымен). Әр органға 2-3 минут массаж жасаңыз.

Содан кейін контрастты душ қабылдауға болады. Алдымен судың температурасы көтеріледі, содан кейін ол төмендетіледі. Судың әр түріне 10 секундқа дейін кідіріс. Процедура салқын сумен аяқталады.

Су массажының артықшылығы, егер қаласаңыз, оны кез келген уақытта жасауға болады. Бірақ тым ыстық суды пайдалануға тыйым салынады, өйткені ол кері әсер етіп, кеудені салбыратуы мүмкін.

Ең жақсы әсер алу үшін сүт бездерін ұлғайту жаттығуларын орындау кезінде массаждың бірнеше түрін біріктіру ұсынылады.

Ол бізге шығыс медицинасынан келді және эстроген өндірісін, лактацияны ынталандыратын және қан айналымын жақсартатын биологиялық белсенді нүктелерге бағытталған. Массаждың бұл түрін бастамас бұрын, әсер ету нүктелерін нақты анықтау керек.

Акупунктура нүктелерінің орналасуы:

• 8 нүкте мойынға, қалқанша безге төмен орналасқан (әр жағынан 4);
• 1 нүкте шаштың басталатын мойынның артқы жағында орналасқан;
• 6 нүкте иық пышақтарынан жоғары (оң және сол жақта әрқайсысы 3);
• 2 нүкте иықта, мықын сүйектерінің үстінде;
• 2 ұпай – күн өрімінен 13 см шегініп, әр бағытта 2 см қашықтықта;
• бас бармақ пен сұқ саусақтың арасында;
• табанында.

Мойын мен иықта орналасқан нүктелерді уқалау үшін әр нүктені бас бармақпен басу керек. Бірнеше секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін босатыңыз. Әрбір белсенді нүктеге 20-25 секунд аралықпен үш рет қысым жасаңыз.

Күн плексусының аймағындағы нүктелерді, қолдар мен табандардағы кішкене допты, мысалы, теннис добын қолданып массаж жасау ыңғайлы. Көрсетілген нүктелерге 25-30 секунд бойы допты айналдыру арқылы массаж жасайды. Әрі қарай, бірдей ұзақтықтағы үзіліс және жаттығуды қайталау, экспозиция уақытын бір минутқа дейін арттыру.

Аяқ табанында орналасқан нүктелерді уқалау үшін допты еденге түсіріп, әр аяқпен кезекпен айналдырады.

Кеудеге түзету массажы

Қарапайым ережелерді ұстанатын болсаңыз, сүт безінің өсуіне арналған массаж жасау кезінде сіз таптырмас жетістікке жетесіз. Қысқа уақыт өткеннен кейін сіз кеуде өлшеміндегі оң өзгерістерді байқайсыз.

• Ереже 1. Массаж жасау үшін аздап массаж кремін алып, кеудеге жағыңыз. Бұл жаттығуларды орындау кезінде үйкеліс күшін азайту үшін қажет, сонымен қатар процедурадан ләззат алуға мүмкіндік береді. Герань немесе иланг-иланг майы бар кремді қолдану ұсынылады.
• Ереже 2. Кеудеңізді сипап тұрғандай айналмалы қозғалыстарды жасаңыз. Қозғалыс жұмсақ болуы керек және ешқандай қысым жасамау керек. Емізік аймағы уқаланбайды. Қол қозғалысының траекториясы: сырттан орталыққа, содан кейін төменге және сыртқы жағынан қайтадан жоғарыға. Әр кеудеге шеңбер бойымен 300-ге дейін қозғалыс жасалады. Бұл жаттығу бездерге қанның ағуын тудырады, олардың тамақтануын жақсартады және олардың мөлшерін арттырады.
• Ереже 3. Көрінетін нәтиже алу үшін кеудеге массажды үнемі, күн сайын жасау керек. Бұл ережеге айналуы керек. Массажды шомылудан кейін, тері сезімтал болған кезде және дененің орындалған әрекеттерге тезірек жауап беретіні жақсы.

Түсінікті болу үшін кеудені үлкейтуге арналған жаттығулар жиынтығы бар қысқа бейне.

Сіздің тұрақты жаттығуларыңыздың нәтижесі кеуде көлемінің ұлғаюы ғана емес, көрінетін болады, бүкіл дене сау болады, терінің күйі және көңіл-күйі жақсарады. Ең бастысы, массаж клиникаларда орындалатын барлық жаңадан жасалған процедуралардан әлдеқайда қауіпсіз.

Көптеген мәселелерді шешу үшін бүкіл әлемде әртүрлі массаж әдістері қолданылады, соның ішінде кеудені үлкейту. Мақалада оның көмегімен мақсатыңызға жету мүмкін бе, және қандай әдістерді қолдануға болады.

Қол әдістерін қолдана отырып, кеуде көлемін ұлғайту мүмкін бе?

Сарапшылар массажды хирургиялық араласудан және гормоналды препараттарды қолданудан айырмашылығы, бұл әйел мәселесін шешудің қауіпсіз әдісі деп санайды.

Сүт безінің белгілі бір аймақтарына әсер ету арқылы оның мөлшерін ұлғайтуға болады, бұл клиникалық зерттеулермен расталады.

Қолмен жұмыс істейтін әдістердің үлкен саны бар, бірақ оларды мамандармен кеңескеннен кейін және мүмкін болатын қарсы көрсетілімдер үшін кешенді тексеруден өткеннен кейін ғана пайдалану ұсынылады.

Массаж көмегімен кеудені қалай үлкейтуге болады

Сіз процедураны үйде жасай аласыз немесе массаж терапевтіне хабарласа аласыз. Соңғы нұсқа қауіпсіз деп саналады, өйткені өсу дұрыс қозғалыс техникасы арқылы ынталандырылады.

Үйде әрбір әйел массаж нұсқаларының бірін пайдалана алады:

1. Нұсқаулық (бұдан басқа, кремдер мен лосьондарды, жуғыштарды қолдануға болады).
2. Шиацу.
3. Қалыпты эстроген өндірісін қалпына келтіруге көмектесетін Qi әдісі.
4. Су.
5. Шаңсорғыш (ол үшін арнайы құрылғыны пайдалану керек).

Бұл тәжірибелердің ешқайсысы бір апта ішінде кеуде мөлшерін екі өлшемге керемет ұлғайтуды уәде ететінін ескеру маңызды.

Арнайы кремдермен және тері күтімімен үйлескенде сіз оң нәтижелерге қол жеткізе аласыз. Дегенмен, егер сіз мұны тоқтатсаңыз, көп ұзамай бәрі бастапқы нүктеге оралады.

Процедураның пайдасы мен мүмкін зияны

Массаж тәжірибесінің пайдасы туралы тек медицина мамандары ғана айтып қоймайды, бұл факт емшілердің ежелгі еңбектерінде жазылған. Кеуде массажының оң жақтары мыналарды қамтиды:

1. Тері тартыла бастайды.
2. Кеуделер бұрынғы икемділігін қалпына келтіреді.
3. Пішінді реттеуге болады.
4. Созылу белгілері жоғалады.
5. Сүт бездері дәрі-дәрмектерді немесе синтетикалық қоспаларды қолданбай-ақ табиғи түрде ұлғаяды.

Массажды үнемі қолданған кезде әйел денесінде келесі оң өзгерістер орын алады:

1. Қан айналымы жақсарады.
2. Бұлшық ет тіндері қажетті тонусын алады.
3. Қан тамырларының жағдайы жақсарады, бұл қалыпты қан ағымын қамтамасыз етеді.
4. Жүйке ұштары ынталандырылғандықтан, вегетативті жүйке жүйесінің жұмысы тұрақтанады.
5. Қалыпты метаболизм қалпына келеді.
6. Улы заттар ағзадан әлдеқайда жылдам шығарылады.

Егер сіз оны орындаудың барлық ережелерін сақтасаңыз және қарсы көрсеткіштерді ескерсеңіз, процедурадан ешқандай зиян болмайды.

Массаж арқылы қандай нәтижеге қол жеткізуге болады?

Жоғарыда айтылғандай, ешқандай массаж әдісі қысқа уақыт ішінде кеуде мөлшерін бірнеше өлшемге арттыруға көмектеспейді. Үйде, егер процедура дұрыс орындалса, сіз максималды плюс бірнеше миллиметрді ала аласыз.

Көптеген сарапшылар кеудені үлкейтудің арнайы әдістеріне қосымша арнайы кремдер мен лосьондарды да қолдануға кеңес береді. Массаж арқылы кеудедегі созылу белгілерін алып тастаңыз және үлкен тығыздыққа қол жеткізіңіз. Оны үнемі пайдалану арқылы бюсттің көрінісі әлдеқайда жақсы болады.

Сүт безінің өсуі үшін қалай дұрыс массаж жасау керек

Қандай техника қолданылғанына қарамастан, барлық әрекеттер үстірт және күшті қысымсыз орындалатынын есте ұстаған жөн. Кеуде аймағындағы өрескел массажға жол берілмейді, әйтпесе жаңа созылу белгілері немесе ауыр механикалық зақым пайда болады.

1. Массажды емшек ұшынан төбе сүйегі аймағына және қолтық астына дейін жүргізу керек.
2. Массаж қозғалыстары мен релаксацияны біріктіруге рұқсат етіледі. Бұл жағдайда су процедураларын қабылдағаннан кейін массаж үшін кешкі уақытты анықтау керек. Содан кейін сіз өтірік позициясын алуыңыз керек.
3. Курсты бастамас бұрын гинекологқа бару және ықтимал қатерлі ісік немесе басқа қарсы көрсеткіштер үшін емтиханнан өту ұсынылады.
4. Кез келген массаж техникасын қолданудың орташа ұзақтығы 14 күннен аспауы керек. Әрі қарай үзіліс қажет.

Массаж түрлері

Сүт безін үлкейтуге арналған массаждың ондаған әдістері белгілі. Осы молшылықтың ішінде ең танымал және тиімді кейбірін қарастырған жөн.

Сүт безінің өсуіне арналған гигиеналық массаж

Кешке ұйықтар алдында, душ қабылдағаннан кейін қолданған жөн. Қозғалыстарды жеңілдету және жағымды ету үшін көмек ретінде майды (өрік, зәйтүн немесе шабдалы) пайдалануға болады. Теріні сергіту үшін күнбағыс пен зәйтүн майын 1:1 қатынасында араластыруға болады.

Бұл жағдайда бірден бірнеше әдістер қолданылады:

1. Сипалау. Әдетте, техникаға қарамастан, мамандар олармен сессияны бастайды. Бұл кезең теріні одан әрі жұмыс істеуге және қарқынды массажға дайындауға көмектеседі.
2. Үйкеліс. Бұл техникада шеңбер бойымен қозғалыстар жасай отырып, тек саусақ ұштары қолданылады.
3. Дірілдер. Алақанның жеңіл қозғалыстары арқылы жасалған, сіз кеудені сипауыңызға болады, бірақ агрессивті қозғалыстарсыз. Сіз әрқашан діріл одан әрі таралуы керек емізік аймағынан бастауыңыз керек.

Механикалық зақым келтірместен, кеудені өте мұқият илеу керек. Тек шымшуды қолдануға рұқсат етіледі.

Шиацу

Әдіс ең танымал бірі болып саналады. Оның әсері әйел гормондарының шығарылуын арттырады, сонымен қатар кеуде аймағындағы теріні түзетуге және қатайтуға көмектеседі. Шиацудың айрықша ерекшелігі - бас бармақты пайдаланып белгілі бір нүктелермен жұмыс істеу. Белгілі бір білімсіз оны өзіңіз орындау ұсынылмайды. Білімді маманға хабарласқан дұрыс.

Әр адамның рефлексогендік нүктелері әртүрлі орналасуы мүмкін және денеге зиян келтірмеу үшін олармен тәжірибелі маман ғана жұмыс істеуі керек. Жалпы ережелер:

• бастау үшін жұмыс қалқанша безде орналасқан сегіз нүктеге ғана шоғырланады;
• әрбір нүкте үш секунд бойы бес рет ақырын басылады;
• содан кейін бас сүйегінің және омыртқаның байланысы пайда болған жерде келесі нүктені табу керек (сол процедураны бес секунд бойы қайталаңыз);
• мықын сүйектерінің деңгейінен сәл жоғарыда тағы екі нүкте әсер етеді (сонымен қатар бес секундтан артық емес жұмыс істеу керек);
• иық пышақтарының аймағында және бүйірлерінде бірдей манипуляциялар орындалатын тағы сегіз нүкте бар.

Техниканы дұрыс орындамау, ең жақсы жағдайда, ешқандай нәтиже бермейтінін, ал ең нашар жағдайда денеге ауыр зиян келтіруі мүмкін екенін ескерген жөн.

Qi техникасын қолданып массаж жасаңыз

Ол массаждың басқа түрлерімен бірдей мақсатты көздейді: белгілі бір нүктелерге әсер ету арқылы әйел гормондарын белсенді өндіру. Кәсіби мамандар әйелдердің назарын осы әдіске үнемі жүгінген жағдайда ғана көрінетін нәтижелерге қол жеткізуге болатындығына аударады.

Принциптері:

1. Жұмыс алдында міндетті түрде қолыңызды созып, жылытыңыз. Бұл процесте сіз тек жағымды және мейірімді нәрсе туралы ойлауыңыз керек.
2. Саусақтар кең таралған, осылайша қол кеудеге қойылады.

Барлық қозғалыстар ішке бағытталған болуы керек. Сіз қозғалыстарды тек белгілі бір рет, 36-ға еселі орындай аласыз. Мұны күн ішінде және ұйықтар алдында жасауға болады.

Шығыстық технологияда жұмыс істейтін сарапшылар дұрыс емес қозғалыстар кеуде қуысының көлемін азайтуы мүмкін деп мәлімдейді.

Кеудеге массаж жасаушы

Бұл құрылғыларды өндірушілер өз жұмыстарын массаж әдістерін қолдану кезінде қолданылатын принциптерге негіздейді. Сүт бездерінің өсуін ынталандыратын нүктелердің белгілі бір топтарына әсері бар.

Егер әйел мұндай құрылғыны сатып алуды шешсе, онда ең жақсысын өз бетімен таңдау қиын болады. Құзыретті дәрігердің кеңесіне бару ұсынылады. Айта кету керек, кейбір мамандар тек қолмен массаж жасауды оңтайлы деп санайды, ал басқалары қазіргі заманғы техникалық құрылғыларды бұрынғысынша жоғары бағалайды.

Жасөспірімге арналған кеудеге арналған массаж

Көптеген сарапшылардың пікірінше, даос техникасы жасөспірімдерге қолайлы. Өсуді ынталандырудан басқа, ол ерте салбырауды тоқтатуға көмектеседі.>Техниканың мәні қарапайымжәне мыналардан тұрады: әр кеудені тоғыз рет айналдырыңыз, содан кейін емізікке назар аударыңыз, дем алу кезінде басыңыз. Сіз мұны тоғыз реттен артық жасамауыңыз керек.

Процедураға көрсеткіштер

Массаж ең ежелгі дәрілердің бірі болып саналады, сондықтан ол әрбір адамға пайдалы болады. Курсты аяқтағаннан кейін иммундық жүйенің жұмысында жақсару байқалады, кейбір органдар белсендірек және дұрыс жұмыс істей бастайды, созылмалы аурулар азаяды.

Техникаға байланысты омыртқаның жағдайын жақсартуға, асқазан-ішек жолдарының немесе жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге болады.

Қарсы көрсеткіштер мен шектеулер

Өз денеңізде эксперименттер жүргізу ұсынылмайды, сондықтан массажды кәсіпқойларға сеніп тапсырған дұрыс. Қарсы көрсеткіштердің арасында мыналар бар:

• онкологиялық аурулар;
• мастопатия;
• мастит;
• эндокриндік жүйенің патологиялары;
• кеуде аймағындағы тері инфекциялары;
• жүктілік.

Кейбір аурулар массаж жасауға мүмкіндік береді, бірақ белгілі бір жағдайларда өзін-өзі емдеуге болмайды. Алдымен маманның кеңесіне барған дұрыс. Массаж әдістерінің көмегімен кеудені үлкейтуге шынымен қол жеткізуге болады, бірақ оның жақын арада бірінші өлшемнен үшіншіге дейін өсетінін армандау мағынасыз.

Орташа алғанда, көлемге екі миллиметрден аспайды, бірақ пішінді жақсартуға және салбыраудан арылуға әлі де болады. Ең бастысы - күн сайын барлық процедураларды орындау және оларға қосымша арнайы кремдер мен майларды қолдану. Әйтпесе, бәрі бұрынғы пішініне оралады.