Quali vitamine è meglio bere durante la gravidanza. Vitamine per donne incinte: che è meglio. Vitamine assegnate gratuitamente alle donne incinte

Le vitamine sono composti biologicamente attivi che hanno una varietà di strutture. Sono coenzimi di reazioni biochimiche che si verificano nel corpo. Durante la gravidanza, la necessità di vitamine aumenta a causa della crescita e dello sviluppo del feto e dell'aumento del carico su molti sistemi materni. Ma fino ad oggi rimane controverso se sia necessario bere vitamine durante la gravidanza.

Caratteristiche vantaggiose

Gli studi dimostrano che la maggior parte delle donne rimane incinta sullo sfondo di una carenza di molte vitamine e minerali. Questo deficit deve essere reintegrato durante il periodo di gestazione. In questo momento, la necessità di gruppo B, C, acido folico aumenta in modo significativo. Allo stesso tempo, aumenta la necessità di oligoelementi.

La carenza potrebbe non essere avvertita, ma influenzerà il bambino emergente. È stato dimostrato che una carenza di acido folico nelle fasi iniziali porta allo sviluppo di difetti del tubo neurale. Pertanto, anche prima del concepimento, i medici raccomandano di includere complessi vitaminici contenenti acido folico e tocoferolo nel piano di preparazione preconcezionale. Migliora la maturazione dell'uovo e favorisce la fecondazione.

La futura mamma deve preparare il corpo alla gravidanza, creare riserve di sostanze biologicamente attive. Ciò migliorerà il lavoro di vari sistemi enzimatici, il metabolismo. Con una quantità sufficiente di vitamine B₆, B₁₂, è associato il livello di emoglobina. Con una carenza si sviluppa anemia aplastica, che aggraverà il corso della gravidanza.

1 trimestre

I medici raccomandano di assumere vitamine durante i trimestri di gravidanza. Il 1 ° trimestre è associato alla deposizione di tutti gli organi, l'inizio della formazione del sistema nervoso. L'ulteriore vitalità del feto e la conservazione della gravidanza dipendono da quanto correttamente procede questo processo.

Va ricordato che lo sviluppo dell'embrione non dipende solo dal contenuto di vitamine nella dieta, e in presenza di anomalie genetiche o riarrangiamenti cromosomici, la situazione non può essere corretta aumentando i principi attivi nella dieta.

Le vitamine sono prescritte da un ginecologo a seconda del trimestre e delle caratteristiche individuali, tenendo conto dei fattori di rischio. I principali farmaci nel periodo iniziale sono:

• acido folico - B₉;
• tocoferolo acetato - E;
• retinolo - A;

È necessario assumere vitamine nel 1 ° trimestre di gravidanza se una donna mangia bene? Il bisogno di loro durante il parto aumenta più volte, quindi è impossibile coprirlo solo con il cibo.

Acido folico

Contenuto in tutte le verdure con un colore verde naturale a maturazione, così come nelle verdure a foglia verde (prezzemolo, spinaci, aneto). È stato trovato persino nei prodotti di origine animale, motivo per cui ora si parla della presenza ubiquitaria del folato. Ma la sua particolarità è la tendenza al rapido decadimento. Se un'insalata o un cavolo viene appena colto dall'orto, allora possiamo parlare di una buona saturazione di sostanze utili. Ma nelle verdure conservate in frigorifero oa temperatura ambiente la scomposizione dei folati è accelerata, dopo poche ore il loro contenuto è la metà. Se riscaldato a 60 gradi, dopo pochi minuti rimangono solo tracce di acido folico.

Il folacino è necessario per la divisione di tutte le cellule del corpo, sia nella futura mamma che nel feto in via di sviluppo. È coinvolto nel processo di replicazione del DNA (raddoppio) che si verifica durante la divisione cellulare. Soprattutto, il midollo osseo rosso, in quanto struttura che si divide più attivamente, soffre di una mancanza di folato. Per una donna, questo si manifesta con lo sviluppo dell'anemia megaloblastica.

Ma raramente si osservano uno stato di carenza pronunciata e gravi conseguenze di una mancanza di B₉. La normale microflora intestinale è coinvolta nella sintesi di questa sostanza, così come molte altre. Con la disbatteriosi, quando il contenuto di batteri benefici nell'intestino viene disturbato, la quantità di folati nel corpo può diminuire, il che, insieme a un'assunzione insufficiente dal cibo, porterà allo sviluppo dell'anemia. È impossibile curarlo solo con preparazioni di ferro.

La dose di acido folico per chi sta pianificando una gravidanza è di 400-800 microgrammi. Ma i medici raccomandano di attenersi al dosaggio massimo: questo saturerà il corpo prima del concepimento. Con il concepimento riuscito, il dosaggio non viene ridotto. Coloro che nelle gravidanze passate non hanno avuto figli con patologia del tubo neurale, aborti spontanei nelle prime fasi, possono assumere 800-1000 mcg al giorno. Per le donne con una storia delle patologie elencate, la dose viene aumentata più volte.

Puoi leggere di più sul motivo per cui devi bere acido folico quando pianifichi una gravidanza, così come i farmaci prescritti e le opzioni per prenderli.

Le donne incinte con diagnosi di epilessia che sono costrette ad assumere anticonvulsivanti dovrebbero assumere una dose maggiore di folato. La carbamazepina e l'acido valproico riducono significativamente la quantità di B₉ nel corpo.

L'acido folico è sicuro. È solubile in acqua, con eccesso nel corpo è facilmente escreto dai reni. Non sono stati segnalati segni di sovradosaggio.

Tocoferolo

Il secondo più importante per le donne in gravidanza è il tocoferolo (E). Questo è un composto liposolubile, il cui nome si traduce come "prole portatrice". La sua funzione nel corpo è quella di:

• protezione delle membrane cellulari dagli effetti dannosi dell'ossigeno;
• conservazione delle vitamine A e C in forma non ossidata;
• l'inclusione del selenio nella composizione dei coenzimi;
• protezione immunitaria;
• riduzione della necessità di cellule in ossigeno e protezione dall'ipossia;
• sintesi proteica e rigenerazione tissutale;
• stimolazione della produzione di ormoni.

La mancanza di tocoferolo si riflette nell'aspetto e nelle condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli. Diventano opachi, senza vita, i capelli si spaccano e le unghie si rompono facilmente. Pertanto, con la pelle secca, è necessario includere anche il tocoferolo nella dieta.

Durante il periodo gestazionale è necessaria una quantità aggiuntiva di tocoferolo. Ha il seguente effetto:

• migliora i livelli ormonali;
• contribuisce alla maturazione dell'uovo;
• riduce il rischio;
• aumenta la possibilità di concepimento;
• elimina i sintomi;
• promuove la formazione della placenta;
• riduce il rischio.

Il dosaggio di vitamina E in capsule è di 100-200 mg al giorno. Si consiglia di iniziare a prenderlo in fase di pianificazione 2 mesi prima del concepimento per due coniugi. Una donna continua a bere tocoferolo dopo la conferma della gravidanza per 2-3 mesi.

Il tocoferolo (vitamina E) è la seconda vitamina più importante per le donne in gravidanza (dopo l'acido folico).

Il tocoferolo acetato è una sostanza liposolubile. Pertanto, vi è il rischio del suo cumulo. Ma l'effetto tossico si manifesta quando la norma giornaliera viene superata di 10-20 volte. Ci può essere un effetto cumulativo con un sovradosaggio prolungato. Quindi il medicinale viene annullato e viene prescritto Vikasol per ridurre il rischio di sanguinamento.

Retinolo

La vitamina A (retinolo) è coinvolta in molti processi metabolici:

• sintesi enzimatica;
• la formazione del tessuto muscolare;
• sintesi degli ormoni sessuali;
• mantenere l'immunità grazie al metabolismo degli interferoni, del lisozima, dell'immunoglobulina A;
• attivazione dei recettori per il calcitriolo (vitamina D₃);
• produzione di rodopsina retinica per la visione crepuscolare.

Gli esperimenti hanno dimostrato che l'esclusione più completa del retinolo dalla dieta di animali di entrambi i sessi porta allo sviluppo dell'infertilità. È anche necessario per il normale sviluppo del nascituro. Ma la necessità di vitamina A nelle donne prima e durante la gravidanza non è molto diversa. Nel 1 ° trimestre, una quantità sufficiente proviene dal cibo. Grandi dosi di retinoidi sono tossiche per il feto e possono causare lo sviluppo di difetti cardiaci e del sistema nervoso. Solo nella seconda metà della gestazione e nel momento dell'allattamento il bisogno aumenta.

2 trimestre

Dopo la formazione di tutti gli organi del feto e della placenta, cambia la necessità di sostanze attive. Il 2 ° trimestre è un momento di crescita attiva del bambino, lo sviluppo dello scheletro. Aumenta quindi il fabbisogno di calcio e delle sostanze coinvolte nel suo metabolismo.

Dopo 20 settimane, si consiglia di assumere retinolo aggiuntivo. È responsabile dell'attivazione dei recettori per il calciferolo, quindi la mancanza del primo influenzerà la sua azione. I medici prescrivono 1-2 compresse di retinolo, che corrispondono a 3300-6600 UI.

La mancanza di vitamina D durante la gravidanza si manifesta con un ridotto assorbimento del calcio. Se questo oligoelemento non viene fornito con cibo sufficiente, il corpo inizia a ritirarlo dalle proprie strutture per fornire un feto in crescita. Pertanto, una donna incinta può sperimentare:

• dolori alle ossa;
• dolori articolari;
• crampi muscolari.

La carenza di calcio influenzerà dopo la gravidanza. Per alcuni, anche durante il periodo di gestazione, i denti iniziano a deteriorarsi attivamente ea sgretolarsi, compare la carie. Anche i capelli e le unghie soffrono di carenza di calcio.

Va ricordato che il calcio è un componente del sistema di coagulazione del sangue, senza di esso è impossibile la formazione completa di un coagulo. Pertanto, una carenza può portare ad un aumento del sanguinamento, che è particolarmente pericoloso durante la gestazione.

Un bambino con una carenza intrauterina di D₃ può avere una predisposizione allo sviluppo del rachitismo.

Ma non tutte le donne in gravidanza hanno chiari segni di carenza di calciferolo. Sono sintetizzati con successo nella pelle sotto l'azione della radiazione ultravioletta. In alcuni casi, questo processo potrebbe essere interrotto:

• persone dalla pelle scura che hanno vissuto a lungo nelle zone equatoriali, ma ora vivono in un clima temperato;
• con una rigorosa dieta vegetariana;
• in quelle raramente esposte al sole o nelle regioni situate oltre il circolo polare artico.

Regole per l'assunzione di vitamina D per le donne in gravidanza: 400-600 UI o 10-15 mcg sono sufficienti per coprire il fabbisogno giornaliero.

3° trimestre

Entro la fine della gestazione, rimane una maggiore necessità di A, E, D. Inoltre, l'acido ascorbico è raccomandato nel 3 ° trimestre. È incluso nel complesso di antiossidanti che proteggono le cellule dall'azione di vari agenti ossidanti endogeni. La vitamina C ha il seguente effetto:

• rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riduce la loro fragilità;
• riduce il sanguinamento;
• rafforza il sistema immunitario;
• favorisce l'assorbimento del ferro.

Per le donne incinte che devono partorire un bambino durante un aumento stagionale dell'incidenza delle infezioni respiratorie, non sarà superfluo includere l'acido ascorbico nella dieta. Non è possibile coprire completamente i costi del corpo a scapito del cibo. L'acido ascorbico, come i folati, non resiste all'azione dell'aria e del calore, inizia a decomporsi a temperature superiori ai 60 gradi, e dopo l'ebollizione è del tutto assente.

L'anemia da carenza di ferro può essere dovuta a una violazione dell'assunzione di ferro nel corpo. Il suo assorbimento è accelerato durante l'assunzione di acido ascorbico ed è inibito in presenza di calcio. Pertanto, nella composizione di alcuni complessi preparati vitaminici, queste sostanze vengono combinate a seconda della competizione per l'assorbimento.

Per le donne incinte, indipendentemente dal trimestre, la vitamina B₁₂ (cianocobolamina) è importante. Per il corpo, è utile per le seguenti proprietà:

• partecipazione alla sintesi di cellule di DNA e RNA;
• metabolismo degli acidi grassi;
• sintesi proteica;
• la formazione di globuli rossi;
• sintesi della melatonina e regolazione dei cicli del sonno;
• mantenere la salute del sistema riproduttivo.

Nelle donne in gravidanza, la mancanza di cianocobolamina porta a uno sviluppo che non può essere trattato con preparazioni di ferro, problemi di sonno, nervosismo e compromissione della memoria. Il fabbisogno aumenta nei seguenti casi:

• dieta vegetariana;
• diabete;
• consumo di alcool;
• l'età della futura mamma è di oltre 45 anni.

Il fabbisogno durante la gestazione e l'allattamento è lo stesso ed è di 3,5 mg al giorno.

Anche la vitamina B₆ viene spesso prescritta alle donne incinte, ma in combinazione con il magnesio. Queste sostanze rafforzano l'azione reciproca. Cominciano ad essere utilizzati nel 2o-3o trimestre per prevenire la patologia della placenta, e anche in caso di minaccia, il magnesio in combinazione con B₆ riduce il tono dell'utero e aiuta a prolungare la gestazione.

Modi per colmare il deficit

Quali vitamine è meglio assumere durante la gravidanza, decide il medico, concentrandosi sulle caratteristiche individuali della donna. Se la futura mamma non ha complicazioni, ha un rischio minimo o la sua assenza nello sviluppo di patologie fetali, sono necessarie dosi profilattiche di farmaci. In caso di rilevamento di deviazioni, gravi condizioni del feto, rischio di parto prematuro e varie malattie, possono essere necessarie dosi aumentate di farmaci.

Il regime per l'assunzione di vitamine durante la gravidanza può cambiare. Va ricordato che B₆ e B₁₂ non possono essere combinati, aumentano l'effetto allergenico l'uno dell'altro e possono portare all'orticaria. A, E, C sono complementari, hanno un effetto antiossidante. Pertanto, sono spesso usati come un singolo farmaco.

Nutrizione

La maggior parte dei medici insiste sulla necessità di complessi vitaminici, nonostante una dieta equilibrata. La spiegazione di ciò è la seguente:

1. La quantità di nutrienti nel cibo non può coprire il fabbisogno giornaliero nemmeno di una donna non incinta. Non è solo il contenuto delle sostanze attive che conta, ma anche il loro assorbimento, che può essere limitato a causa delle caratteristiche metaboliche o di alcune malattie.
2. In inverno, nella frutta e nella verdura, la quantità di componenti utili è al minimo: i folati e l'acido ascorbico a questo punto si sono già ossidati.
3. La lavorazione dei prodotti prima del consumo comporta una significativa perdita delle loro proprietà benefiche.

Esistono anche condizioni che riducono l'assunzione di nutrienti dal cibo o ne accelerano il metabolismo:

• gastrite;
• duodenite;
• diabete;
• infezioni acute o croniche;
• patologia epatica;
• colite.

L'uso di complessi vitaminici non annulla una corretta alimentazione. Il cibo contiene i peptidi, gli acidi grassi, i carboidrati necessari, senza i quali la vita e lo sviluppo sono impossibili, nonché le sostanze di zavorra necessarie per la normale digestione.

Farmaci

Con l'aiuto di preparati farmaceutici, puoi raggiungere la concentrazione richiesta di vitamine nella dieta e bloccare il fabbisogno giornaliero. Alcuni dubitano della necessità e dell'efficacia delle droghe sintetiche, ma i dati di vari studi indicano che è impossibile fornire a una donna incinta le sostanze necessarie senza di esse.

Ci sono molte marche diverse nelle farmacie, alcune sono progettate per il periodo di alimentazione. Differiscono l'uno dall'altro per composizione e dosaggio.

Elevare

Uno dei complessi più popolari per le donne incinte è Elevit. La sua caratteristica è una quantità sufficiente di acido folico: una donna non ha bisogno di prenderlo come farmaco separato. Inoltre, "Elevit" sarà utile per il parto prematuro, include una maggiore quantità di magnesio. Una proprietà utile è l'alto contenuto di ferro, che equivale a un dosaggio preventivo. Ma il complesso non contiene iodio, necessario per la formazione del sistema nervoso e della ghiandola tiroidea del feto. Pertanto, coloro ai quali il medico ha prescritto Elevit dovranno assumere iodio in aggiunta dalla 22a settimana.

Alfabeto

Separatamente, puoi evidenziare le vitamine "Alfabeto". La loro caratteristica è la divisione delle sostanze attive in diversi metodi. Ad esempio, il ferro è rinforzato dall'azione dell'acido ascorbico, magnesio - B₆, calcio - D₃, B₆ e B₁₂ non vengono assunti in una compressa, il che riduce il rischio di sviluppare allergie. La comodità sta nel fatto che se sei intollerante a una certa sostanza nella composizione del tablet, puoi rifiutarti di prenderlo. Ma l'assunzione di "Alphabet" è consigliata a donne praticamente sane, senza complicazioni della gravidanza o storia ostetrica e ginecologica. I dosaggi in esso contenuti sono al minimo per i valori in gravidanza.

Vitrum prenatale forte

La composizione del farmaco contiene tutti gli oligoelementi e le vitamine necessari, lo iodio non fa eccezione. Il suo contenuto è vicino al fabbisogno giornaliero e non è richiesta alcuna assunzione aggiuntiva. La quantità di acido folico è ottimale per l'inizio della gestazione e il retinolo è contenuto in una dose non tossica per il feto. Il dosaggio del tocoferolo è aumentato. Questa combinazione di sostanze utili ci consente di raccomandare questo farmaco come preparazione preconcezionale.

Incinta

Il complesso contiene tutte le sostanze necessarie in quantità sufficienti, ma tra i microelementi sono contenuti solo calcio e una piccola quantità di ferro. Da un lato, questo può essere considerato uno svantaggio, ma dall'altro, se è necessario introdurre ferro nella dieta, aggiungere iodio, magnesio, non sarà necessario un aggiustamento del dosaggio tenendo conto dei farmaci assunti.

materna

Contiene un elenco completo di sostanze essenziali, una quantità sufficiente di iodio. Questo farmaco può essere utilizzato solo dopo aver consultato un medico. Contiene un contenuto aumentato di retinolo, tocoferolo, acido ascorbico. Questo è un complesso antiossidante che sarà utile per le donne con varie malattie croniche. Ma allo stesso tempo aumenta il rischio di una reazione allergica.

Le vitamine per le donne incinte oggi sono prescritte a tutte le donne che aspettano un bambino. Quale marca di vitamine scegliere e quale effetto possono avere? Parliamo di questo in modo più dettagliato. Aspettare un bambino è un periodo emozionante e molto piacevole nella vita di una donna. E, naturalmente, voglio che la futura mamma e il bambino nella sua pancia si sentano benissimo.

Il corpo di una donna incinta è una vera fabbrica che lavora instancabilmente 24 ore su 24 durante l'intero periodo di attesa fino alla nascita del bambino. E, naturalmente, spesso questo meccanismo necessita di un supporto esterno. A supporto sotto forma di vitamine che aiutano il corpo di una donna a svolgere più facilmente il suo lavoro, a mantenersi in forma.

Inoltre, le vitamine per le donne incinte non sono solo un supporto per il futuro, a partire dalla madre, ma anche una riserva per il futuro, per il periodo postpartum, perché molte vitamine hanno un effetto cumulativo e le sostanze utili rimangono a lungo nel corpo tempo.

Naturalmente, le giuste vitamine prescritte dal medico che osserva la gravidanza sono anche un supporto per la crescita e lo sviluppo del bambino nel grembo materno. Crescere da una piccola cellula in una persona è un compito straordinariamente difficile che richiede il lavoro perfetto e ben coordinato di tutti i sistemi coinvolti. Compreso: la ricezione tempestiva delle sostanze necessarie per la crescita e lo sviluppo in diverse fasi.

Di norma, giunta alla clinica prenatale per la registrazione, la futura mamma riceve la prima raccomandazione: l'adesione a una dieta che tenga conto di una grande quantità di vitamine e minerali. Certo, puoi raccogliere l'intero set necessario di sostanze utili e necessarie, osservando rigorosamente questo regime. Trova prodotti naturali, controlla la composizione di tutti gli ingredienti che entrano nel cibo e così via.

Al giorno d'oggi, questo è abbastanza difficile da fare: problemi ambientali, vari additivi alimentari chimici, coloranti, esaltatori di sapidità, OGM che fanno parte dei prodotti richiedono calcoli complessi che ti consentano di acquistare e cucinare esattamente quei prodotti che forniranno la giusta composizione di vitamine e minerali alla mamma e rendono difficile il compito al bambino.

Inoltre, i requisiti nutrizionali variano da trimestre a trimestre. Nel nostro Paese molte future mamme continuano a lavorare fino agli ultimi mesi di gravidanza e semplicemente non hanno il tempo di trovare i prodotti giusti e cucinarli.

E l'opzione di mangiare semplicemente di più non è affatto un'opzione, perché questo è un percorso diretto verso l'eccesso di peso, che è irto di complicazioni nel processo della gravidanza. È per questi motivi che gli ostetrici-ginecologi nella stragrande maggioranza dei casi prescrivono vitamine speciali alle donne incinte.

Inoltre, hai semplicemente bisogno di integrare con vitamine se hai o hai avuto in precedenza malattie associate alla mancanza di vitamine e minerali. Ad esempio, è l'anemia. L'assunzione di vitamine è necessaria se le gravidanze precedenti si sono concluse con un'interruzione o caratteristiche anormali nello sviluppo del bambino.

Le donne incinte non dovrebbero assumere vitamine senza consultare un medico! Potrebbero esserci controindicazioni!

Perché l'assunzione di vitamine può essere controindicata e come determinarlo?

Naturalmente tutte le vitamine vendute in farmacia sono sostanze sintetiche simili a quelle naturali. Pertanto, se hai l'opportunità di immergerti completamente nel processo della gravidanza, calcola e verifica attentamente la composizione e la quantità di cibo consumato, prenditi cura del tuo corpo e del bambino che cresce dentro, dandogli tutto il meglio, utile e corretto, quindi l'assunzione di vitamine non è necessaria per te e può essere annullata.

Consultazioni regolari con un medico, controllo dei test e monitoraggio dello sviluppo del bambino dimostreranno che con la giusta dieta equilibrata, tutto va secondo i piani e senza vitamine.

A proposito, è molto importante correlare l'appuntamento e l'assunzione di vitamine con la stagione durante la quale si sviluppa la gravidanza. Ad esempio, se l'inizio della gravidanza cade nei periodi estivo e autunnale, è molto più facile garantire l'assunzione di vitamine naturali nel corpo che in inverno e in primavera.

Ma ci sono casi in cui l'assunzione di vitamine è controindicata. Prima di tutto, si tratta di reazioni allergiche o intolleranza a determinate sostanze che compongono il complesso vitaminico. In questo caso, è meglio ottenere sostanze utili non dalle compresse, ma dal cibo. Qui devi occuparti di trovare quelli giusti, necessari e sicuri.

La necessità di assumere vitamine dovrebbe essere discussa anche con il proprio medico nei casi in cui la propria dieta nella vita di tutti i giorni presenta alcune particolarità, ad esempio se si è vegetariani o si ha il diabete.

Le vitamine "Elevit Pronatal" sono una combinazione di minerali e vitamine necessarie per soddisfare i bisogni del corpo femminile in sostanze nutritive e prevenire carenze vitaminiche nella fase di pianificazione della gravidanza, durante la gravidanza, dopo il parto e durante l'allattamento.

Le vitamine per le donne incinte "Elevit Pronatal" contengono 12 elementi importanti:

• Vitamina A
• Vitamina B1
• Vitamina B2
• Vitamina B6
• Vitamina B12
• Vitamina C
• Vitamina D3
• Vitamina E
• Vitamina B9
• Biotina
• Nicotinomide.

Oltre a queste sostanze, Elevit Pronatal contiene calcio, zinco e fosforo.

"Elevit Pronatal" prende una compressa una volta al giorno, 15 minuti dopo un pasto, bevendo molta acqua.

Il corso del trattamento o della prevenzione dipende dallo stato del corpo della donna incinta ed è prescritto rigorosamente individualmente dal medico.
La ricezione "Elevit Pronatal" è generalmente ben tollerata. In casi eccezionali si verificano disturbi gastrointestinali (stitichezza). Sono anche possibili reazioni allergiche a uno qualsiasi dei componenti del farmaco.

L'assunzione del farmaco "Elevit Pronatal" è controindicata in caso di ipersensibilità a qualsiasi componente del farmaco. In presenza di ipervitaminosi di vitamina A e / o vitamina D, funzionalità epatica e renale compromessa. Inoltre, il farmaco è controindicato in violazione dell'utilizzo di calcio o ferro.

Il produttore afferma che il metodo preventivo "Alphabet Mom's Health" 2-3 mesi prima della gravidanza aiuta a preparare il corpo al suo inizio. Sostanze particolarmente importanti sono incluse nella composizione del complesso in quantità maggiori. Queste vitamine sono raccomandate dalla Società Russa di Ostetrici e Ginecologi per l'uso durante l'intero periodo di gravidanza e allattamento.

Contiene 13 vitamine, 11 minerali e taurina, vale a dire:

• Tablet numero 1 (arancione):
  Vitamine C, B1, beta-carotene, acido folico, ferro, rame, taurina
• Tablet numero 2 (giallo):
  nicotinammide, vitamine E, B6, B2, C, beta-carotene, minerali magnesio, zinco, manganese, iodio, selenio, molibdeno
• Compressa numero 3 (crema):
  pantetonato di calcio, acido folico, vitamine B12, D3, K1, biotina, minerali calcio, fosforo, cromo.

Ordine di applicazione: donne in gravidanza e in allattamento, una compressa di ciascun tipo (n. 1, n. 2, n. 3) al giorno durante i pasti (a colazione, pranzo e cena, in qualsiasi ordine).

Nota: l'intervallo tra le dosi va dalle 4 alle 6 ore. Se il programma di assunzione raccomandato è stato violato, è consentito riprendere l'assunzione di qualsiasi pillola.

Controindicazioni: intolleranza individuale ai singoli componenti, ipertiroidismo.

"Pregnavit" è una capsula rossa oblunga opaca contenente una massa pastosa beige. Produttore: RATIOPHARM.

Questo è l'unico farmaco che, secondo i produttori, non ha effetti collaterali accertati.

Una capsula contiene:

• Retinolo palmitato (vit. A) 3000 ME
• Colecalciferolo (vit. D3) 200 UI
• α-tocoferolo acetato (vit. E) 0,01 g
• Mononitrato di tiamina (vit. B1) 1,50 mg
• Riboflavina (Vit. B2) 2,50 mg
• Piridossina cloridrato (vit. B6) 5,00 mg
• Cianocobalamina (vit. B12) 5 mcg
• Nicotinammide 15,00 mg
• Acido ascorbico (vit. C) 75,00 mg
• Pantotenato di calcio 10,00 mg
• Lattato di calcio 6,51 mg
• Acido folico 0,75 mg
• Fumarato ferroso 30,00 mg
• Fosfato bicalcico anidro 250,00 mg

"Pregnavit" è un preparato multivitaminico combinato contenente minerali. La composizione è studiata per compensare il più possibile la carenza di questi composti nel corpo, in particolare, con un aumento del fabbisogno durante la gravidanza e l'allattamento al seno, nonché durante la convalescenza dopo malattie prolungate e / o gravi, compresi quelli infettivi.

Multi-tabs Prenatal sono compresse gialle, di forma ovale, rivestite con film. Produttore "Ferrosan A/S", Danimarca.

La composizione del complesso vitaminico-minerale comprende le seguenti sostanze: tocoferolo, retinolo, acido pantotenico, tiamina, colecalciferolo, riboflavina, piridossina, nicotinamide, cianocobalamina, acido folico, acido ascorbico, calcio, cromo, ferro, zinco, magnesio, rame, selenio, manganese, iodio.

La composizione comprende anche sostanze ausiliarie: saccarosio, gelatina, amido, alluminosilicato di sodio, trigliceridi, butilidrossitoluene, ipromellosa, amido di mais, maltodestrina, acido citrico, citrato di sodio, acqua.

Dovrebbe essere assunto per via orale, senza masticare, con una piccola quantità di liquido. Dose: 1 compressa al giorno durante o dopo un pasto.

Aggiornato: 05.12.2019

Un complesso di vitamine opportunamente selezionato per le donne incinte è garanzia di buona salute, pieno sviluppo del bambino e parto di successo. Sfortunatamente, la composizione del cibo oggi lascia molto a desiderare.

E anche se la futura mamma controlla la sua dieta, include frutta e verdura fresca, latticini e cereali nel menu, sarà comunque difficile averne abbastanza per due - e ora siete in due - la quantità di sostanze necessarie sarà difficile.

Non puoi fare a meno di nutrimento aggiuntivo con buone vitamine per le donne incinte. Ma quali è meglio prendere, cosa raccomandano i medici nel primo trimestre e quali vitamine bere durante la gravidanza avanzata? La gamma di tali additivi nelle farmacie è ampia, quindi dovresti comprenderne le caratteristiche e le differenze, studiare la valutazione e scegliere l'opzione migliore.

La mancanza di vitamine, così come il loro eccesso, porta a varie complicazioni di salute nella madre e patologie dello sviluppo nel feto. Pertanto, è importante sapere esattamente quando, a chi e quali vitamine assumere - quindi gli integratori andranno a beneficio sia della futura mamma che del bambino e non danneggeranno.

Vitamine da assumere nel primo trimestre di gravidanza

Quali vitamine scegliere per le donne incinte dipende dall'età gestazionale. Nelle diverse fasi del parto, i bisogni del corpo femminile per determinate sostanze non sono gli stessi. Il 1 ° trimestre è estremamente importante, durante questo periodo vengono deposti gli organi principali del bambino, si formano la colonna vertebrale dell'embrione e le cellule nervose.

Affinché questo processo proceda senza intoppi, ginecologi e ostetrici raccomandano di iniziare a prendere multivitaminici anche prima del concepimento di un bambino, ovviamente se la gravidanza è pianificata. Ma anche subito dopo il concepimento, non appena confermato, non è troppo tardi per iniziare a prendere multivitaminici per le donne incinte.

professionisti

• Contengono acido folico, che è anche vitamina B9, dovrebbe essere fornito in un volume di almeno 0,4 mg al giorno. Si consiglia di iniziare a prenderlo qualche mese prima del concepimento previsto e continuare a bere l'intero 1° trimestre. L'acido folico protegge dagli aborti spontanei nelle prime settimane e nel resto della gravidanza, partecipa alla formazione della placenta, è responsabile del trasferimento delle informazioni genetiche corrette, previene lo sviluppo dell'anemia da carenza di ferro, stimola la divisione cellulare intensiva e svolge un ruolo di primo piano nella formazione del tubo neurale del feto. Il dosaggio e la durata dell'assunzione di B9 sono determinati dal medico, a seconda delle condizioni della donna incinta e del feto.
• La presenza di vitamina E, nota anche come tocoferone, è necessaria per il successo della creazione della placenta e la prevenzione dell'aborto spontaneo nelle prime settimane dopo il concepimento. È anche meglio iniziare a prenderlo anche prima della fecondazione, poiché influisce sulla produzione di ormoni sessuali e favorisce il successo del concepimento.
• La presenza di vitamina A. Si beve nel primo e nell'ultimo trimestre, nel secondo queste vitamine non servono alle donne incinte, purché non ci siano patologie. La dose massima giornaliera di questa sostanza è di 2500 UI. Se il dosaggio viene superato, il bambino può sviluppare difetti cardiaci anche nell'utero. Ma la carenza di vitamina A porta anche a problemi alla vista, allo scheletro e al sistema nervoso. Pertanto, l'uso di questa sostanza deve essere attentamente controllato.

Svantaggi

• Alcuni complessi vitaminici sono piuttosto costosi.
• Con l'uso prolungato, alcuni elementi possono creare dipendenza.
• Non tutte le donne sentono il bisogno di assumere integratori durante la gravidanza.
• Non tutti i complessi possono essere assunti durante la gravidanza.

Anche con una dieta equilibrata e nutriente dal cibo, una donna incinta riceve solo la metà della dose giornaliera delle sostanze necessarie, ma anche questa quantità non viene assorbita completamente. Pertanto, nel primo trimestre di gravidanza, si consiglia di assumere tali multivitaminici anche per le donne incinte.

Valutazione dei preparati vitaminici per il primo trimestre

Complesso vitaminico e minerale per pianificare la gravidanza, le donne in gravidanza e in allattamento.

• Progettato specificamente per le donne russe, tenendo conto delle abitudini alimentari, della qualità dell'acqua, del clima e dello stile di vita.
• Alto contenuto di acido folico (1mg).
• Aumento del calcio (250 mg) e dello zinco (25 mg).
• La composizione unica di oligoelementi: iodio, selenio, cromo, manganese, molibdeno, rame.
• Non contiene vitamina A per ridurre il rischio di ipervitaminosi
• Componenti di qualità europea e composizione sicura
• Per la pianificazione della gravidanza, tutte le fasi della gravidanza e il periodo dell'allattamento al seno

• Ci sono controindicazioni
• Attualmente non disponibile in tutte le regioni

Tocoferocaps

È pura vitamina E senza alcun additivo, indicata per la mancanza di questa sostanza, così come per le gravidanze multiple. Puoi continuare a prenderlo mentre allatti il ​​tuo bambino.

Il farmaco è disponibile, incluso nell'elenco delle vitamine gratuite per le donne russe in attesa di un bambino.

• Disponibile in diverse forme: capsule, pastiglie masticabili, soluzione iniettabile.
• Ben tollerato da gravidanza, allattamento e neonati.
• Risolve efficacemente i problemi con la mancanza di vitamina E.

• Può causare reazioni allergiche.
• In quanto monofarmaco, non compensa la carenza di altri elementi.

Una preparazione domestica economica senza additivi, contiene solo vitamina B9. Poche compresse al giorno saranno sufficienti per soddisfare pienamente il fabbisogno di questo elemento della donna incinta, necessario per la produzione di aminoacidi essenziali, purine, enzimi, nonché cellule nervose, da cui il midollo spinale e il cervello del feto verrà poi formato.

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• Spesso provoca reazioni allergiche: prurito, eruzione cutanea, gonfiore.
• Con l'uso prolungato a grandi dosi, si sviluppa la dipendenza dal farmaco, cioè la sua efficacia diminuisce.

Queste vitamine durante la gravidanza prevengono la carenza di elementi essenziali, in particolare iodio, fosforo e ferro. Contengono nove vitamine, tra cui la B9, il tocoferolo e l'acido ascorbico.

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• Alto costo - da 450 rubli per 30 capsule.
• È efficace solo nel primo trimestre, quindi dovrebbero essere selezionati altri integratori vitaminici, quali sono i migliori - te lo dirà il medico.

Secondo la maggior parte delle donne e dei medici, queste sono le migliori vitamine durante la gravidanza. Una capsula contiene 10 vitamine principali e 3 oligoelementi, che coprono completamente la dose giornaliera degli elementi necessari.

Allo stesso tempo, il prezzo è abbastanza accettabile: da 350 rubli per 30 compresse.

• Versatilità: può essere assunto prima del concepimento di un bambino, dai primi giorni di gravidanza fino alla nascita stessa.
• Un complesso ottimamente bilanciato che non provoca effetti collaterali indesiderati.
• Efficienza: non puoi preoccuparti dello sviluppo di beriberi e anemia.

• Se c'è una grave carenza di un particolare elemento, potrebbero essere necessari altri integratori.

Non è il rimedio più economico: una bottiglia contenente 100 capsule costerà almeno 1350 rubli. Ma i costi sono pienamente giustificati.

Ha tutto ciò che è necessario per una donna e un bambino dai primi giorni di gravidanza al parto e anche durante l'allattamento. Avitaminosi, anemia, patologie e difetti nel bambino e disordini metabolici nella madre: tutto questo non ti disturberà se prendi regolarmente Elevit secondo le istruzioni.

• Non contiene iodio.
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• Non è raccomandato per l'urolitiasi e un eccesso di sali di calcio nelle urine, in quanto contiene un'alta concentrazione di calcio e fosforo.

Preparati vitaminici per il secondo trimestre

Gli oligoelementi più necessari ora sono iodio, calcio e ferro. Lo iodio, in assenza di disfunzione tiroidea, richiederà almeno 250 mg al giorno - questo è necessario per lo sviluppo mentale del nascituro e la corretta formazione dello scheletro.

Il calcio per la formazione delle ossa e la deposizione degli organi del sistema endocrino richiederà 1500 mg al giorno, ma non di più. Un eccesso di questo oligoelemento si accumulerà nella placenta e nelle urine, e questo non è un buon sintomo. Il ferro ha bisogno da 30 a 60 mg e se anche prima del concepimento di un bambino una donna soffriva di anemia, fino a 100 mg al giorno.

La carenza di ferro porta a un apporto insufficiente di ossigeno insieme al sangue alla placenta, il che significa ipossia fetale intrauterina. Il tono dell'utero può aumentare.

Nel secondo trimestre di gravidanza, se una donna non riceve gli oligoelementi necessari nella giusta quantità, il bambino prenderà comunque quanto ha bisogno dalle riserve corporee della madre. Ma la stessa donna incinta soffrirà di disturbi metabolici e beri-beri.

Ciò può portare a un significativo aumento di peso, tossicosi tardiva, patologie renali, epatiche e pancreatiche. Pertanto, è meglio assumere complessi vitaminici.

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Svantaggi

• Spesso queste vitamine devono essere assunte in tempo e questo non è molto conveniente.
• C'è la possibilità di reazioni allergiche.
• Alcuni complessi vitaminici sono troppo costosi, ma non durano a lungo.

Ricorda che il caffè e la soda impediscono un buon assorbimento dei preparati di calcio e ferro, quindi gli integratori vitaminici dovrebbero essere lavati solo con acqua pulita o tisane deboli.

Valutazione vitaminica per il secondo trimestre

Vitamine americane ad ampio spettro per il benessere delle donne in gravidanza e in allattamento.

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Multivitaminici di produzione americana, studiati appositamente per coprire il fabbisogno delle donne in gravidanza in tutti i micro, macroelementi e vitamine necessari.

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Un complesso vitaminico molto popolare e conveniente per le donne incinte di un produttore nazionale. Contiene iodio e altri importanti oligoelementi che risolvono completamente tutti i problemi con la mancanza di uno di essi.

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Vitamine da assumere nel terzo trimestre di gravidanza

Quali vitamine è meglio assumere durante questo periodo, solo un medico può determinarlo. Il feto è già completamente formato e ora continua a migliorare e crescere. Molte donne nel terzo trimestre rifiutano del tutto di assumere complessi multivitaminici.

Questo è accettabile se la gravidanza procede e procede senza complicazioni, e anche nei mesi estivi, quando tutto ciò di cui hai bisogno è facile da ottenere da frutta e verdura fresca.

In tutti gli altri casi, l'accento dovrebbe essere posto sull'assunzione di sufficienti vitamine A, C e D, è comunque necessario controllare il livello di emoglobina e, se necessario, integrare i complessi vitaminici con preparazioni di ferro.

professionisti

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Svantaggi

• Alcuni complessi non contengono tutti gli elementi necessari, quindi devi bere integratori aggiuntivi.

Valutazione vitaminica per il terzo trimestre

Vitamine universali per donne in gravidanza e in allattamento, contengono antiossidanti, aminoacidi e altri oligoelementi indispensabili per la futura mamma e il bambino.

È opinione diffusa che sia imperativo assumere vitamine per le donne incinte nel 1 ° trimestre, perché un bambino in crescita ha bisogno di molte sostanze utili per la piena formazione e sviluppo. Questa informazione è stata a lungo percepita come una verità incondizionata. Tuttavia, le vitamine sono così innocue?

Una donna incinta ha bisogno di un maggiore apporto di sostanze nutritive nel corpo, poiché il bambino assume la maggior parte degli oligoelementi e dei minerali. Per compensare la carenza, è necessario assumere vitamine. È auspicabile garantire la loro assunzione dal cibo. Ma non è sempre possibile stabilire una buona alimentazione. In questo articolo ti diremo quali vitamine sono necessarie e come scegliere i complessi vitaminici "giusti".

Se prendiamo in considerazione le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità, la questione se le vitamine siano necessarie per il primo trimestre di gravidanza può avere due risposte radicalmente diverse. La questione della necessità di assumere complessi multivitaminici viene decisa caso per caso individualmente, sulla base dei dati sullo stato di salute, dei risultati dei test di laboratorio, nonché dell'utilità della dieta di una donna incinta.

Con un apporto insufficiente di nutrienti dal cibo della futura mamma, dovresti arricchire la tua dieta quotidiana con frutta e verdura fresca, carne e latticini o iniziare a utilizzare preparati vitaminici.

Ci sono tali minerali e vitamine per le donne incinte di cui assolutamente tutti hanno bisogno nel 1 ° trimestre:

Il resto delle vitamine dovrebbe essere assunto solo come indicato da un medico.

Qual è il fabbisogno di vitamine aggiuntive del corpo durante questo periodo?

Durante il parto di un bambino, si verificano gravi cambiamenti nel corpo di una donna. La formazione e la crescita del feto richiedono costi significativi dal corpo della madre. Per ricostituire le risorse, è necessario garantire l'assunzione di nutrienti dal cibo. In assenza di un'alimentazione adeguata, si consiglia di assumere vitamine e complessi minerali per le donne incinte nel primo trimestre, che manterranno le condizioni della donna e prenderanno parte alla deposizione degli organi del bambino.

Per capire qual è il bisogno di vitamine durante il periodo di gravidanza, è necessario ricordare alcuni fatti:

1. Indipendentemente dal fatto che vi sia o meno un apporto di nutrienti nel corpo femminile dall'esterno, il feto assumerà comunque la quantità di vitamine di cui ha bisogno, utilizzando le riserve materne.
2. Il bambino riceve oligoelementi non dal cibo, ma dagli organi e dai tessuti della madre.
3. Con una carenza di vitamine, è la donna che inizia ad avere problemi di salute: i denti vengono distrutti a causa della mancanza di calcio, la fragilità dei vasi sanguigni si verifica con l'ipovitaminosi C, l'elasticità della pelle diminuisce se non c'è abbastanza vitamina E.

Pertanto, l'uso di vitamine è necessario prima di tutto per una donna incinta ed è auspicabile che provengano dal cibo.

Di cosa non si può fare a meno

Qualsiasi futura mamma che si preoccupa non solo della sua salute, ma anche del normale sviluppo del bambino, è interessata a quali vitamine bevono nel primo trimestre di gravidanza e se dovrebbero essere assunte in una fase così precoce. Considera le migliori vitamine per le donne in gravidanza, che i medici consigliano di utilizzare dopo l'inizio del concepimento.

Iodio

Poiché lo iodio viene fortemente escreto dal corpo durante la gravidanza, dovrebbe essere fornito dall'esterno. La sua carenza provoca patologie dello sviluppo intrauterino del bambino. Lo iodio è necessario per la formazione della ghiandola tiroidea e serve anche come mezzo per prevenire il cretinismo che si verifica quando c'è una carenza di ormoni tiroidei.

Vitamina E

Grazie all'azione della vitamina E, il metabolismo nel corpo di una donna incinta viene normalizzato. Questa sostanza ti consente di salvare la gravidanza e riduce la probabilità, inoltre, prende parte alla formazione.

I medici raccomandano di bere la vitamina E, insieme all'acido folico, poiché è coinvolta nel normale sviluppo del bambino. In fase di pianificazione, il tocoferolo consente di regolare le mestruazioni e migliora anche il funzionamento dell'intero sistema riproduttivo.

Vitamina A

L'assunzione di vitamina A nel primo trimestre di gravidanza dovrebbe essere rigorosamente prescritta da un medico, poiché il superamento del dosaggio consentito può causare più danni che benefici. In quantità normale e controllata, la vitamina A partecipa alla formazione dell'analizzatore visivo e fornisce anche elasticità alla pelle.

È meglio ottenere questa sostanza dal cibo che dai farmaci, tuttavia, quando la si utilizza, è importante ricordare che per il suo assorbimento è necessaria la presenza di grassi, poiché la vitamina appartiene al gruppo liposolubile.

Acido folico

Forse questa è la vitamina più importante che dovresti assolutamente assumere nel primo trimestre di gravidanza. B9 svolge un ruolo importante nella formazione del tubo neurale del feto, partecipa all'emopoiesi e consente la deposizione completa degli organi interni del nascituro.

Gli ostetrici-ginecologi consigliano di bere acido folico non solo dai primi giorni dopo il concepimento, ma anche nella fase familiare. Inoltre, la vitamina B9 sarà utile non solo per il corpo femminile, ma anche per.

Una mancanza di acido folico può portare alle seguenti conseguenze:

• difficoltà nel mantenere la gravidanza;
• disturbi congeniti;
• ritardo mentale;
• patologia dello sviluppo del cervello e del midollo spinale.

Vitamina C

La mancanza di questa vitamina nel primo periodo di gravidanza porta a una diminuzione dell'immunità della madre, che rappresenta una minaccia per lo sviluppo del feto. Inoltre aumenta l'elasticità della parete vascolare e la protegge dalla fragilità.

Vitamina D

Altre vitamine

In alcune situazioni, nel primo trimestre di gravidanza, si consiglia di bere un ciclo di vitamine del gruppo B, oltre a minerali come ferro, magnesio, manganese, potassio, sodio e cromo. Tuttavia, tale decisione dovrebbe essere presa solo da un medico se è necessario rafforzare il corpo della madre e creare condizioni favorevoli per la formazione dei sistemi di organi del nascituro.

Panoramica delle vitamine più popolari

C'è un elenco delle migliori vitamine per le donne incinte. La scelta si basa sulla correttezza della composizione specifica per le future mamme, nonché sul feedback positivo dei pazienti.

Multivitaminici popolari per le donne incinte:

1. Elevit pronatale. Il complesso contiene 12 vitamine e 7 minerali. Contiene acido folico e ferro nella concentrazione richiesta, quindi non è necessario assumerli in aggiunta. Tuttavia, lo iodio è assente nella composizione. I multivitaminici sono raccomandati per le donne in gravidanza e in allattamento. Maggiori informazioni sul farmaco
2. Alfabeto per le donne incinte. Il farmaco si presenta sotto forma di compresse colorate, il cui colore dipende dal contenuto di un particolare elemento. Il complesso contiene vitamine, oltre a composti di iodio, ferro e calcio.
3. Materno. Contiene 10 vitamine. Oltre a questi, il farmaco contiene acido folico e iodio in una concentrazione che copre il fabbisogno giornaliero del corpo di una donna incinta in questi oligoelementi.
4. Pregnacare. Il complesso comprende 11 vitamine e 5 oligoelementi, tra cui acido folico e ferro. Tuttavia, il contenuto di ferro non è sufficiente, quindi dovrebbe essere assunto separatamente, come lo iodio, che non è incluso nella composizione.

È difficile decidere le migliori vitamine per le donne in gravidanza nel 1 ° trimestre, perché la scelta dipende non solo dalla composizione, ma anche il prezzo gioca un ruolo importante. Ascolta i consigli del tuo medico e scegli i rimedi che ti consiglia.

Quali alimenti contengono le vitamine necessarie per il primo trimestre di gravidanza

Con una buona alimentazione, puoi reintegrare l'assunzione giornaliera di vitamine senza l'uso di farmaci aggiuntivi.

Quali vitamine contengono gli alimenti:

• vitamina A - burro, fegato, tuorlo d'uovo, carote, spinaci, cipolle verdi;
• vitamina C - rosa canina, mirtilli rossi, ribes, agrumi, olivello spinoso;
• vitamina D - uova di gallina, ricotta, formaggio, frutti di mare, burro;
• vitamina E - noci, cereali, legumi, semi di girasole, broccoli, spinaci;
• vitamina B 1 - fegato, crusca di frumento, farina d'avena;
• vitamina B 2 - cavolo bianco, piselli, mandorle, pomodori, fagioli, vitello, fegato, tuorlo d'uovo;
• vitamina B 6 - banane, maiale, carote, crusca di frumento, fagioli, cavoli;
• vitamina B 12 - latticini, fegato, uova di gallina, verdure.

Dosaggio e istruzioni

Una donna dovrebbe ricevere la seguente quantità di vitamine nel primo trimestre di gravidanza:

• vitamina A - 800 mcg;
• vitamina C - 70 mg;
• vitamina E - 10 mg;
• vitamina D - 10 mg;
• vitamina K - 65 mcg;
• vitamina B 1 - 1,5 mg;
• riboflavina (B 2) - 1,6 mg;
• piridossina (B 6) - 2,2 mg;
• cianocobalamina (B 12) - 2,2 mcg;
• acido folico - 400 mcg.

Le vitamine necessarie nel primo trimestre di gravidanza devono essere assunte secondo le istruzioni in conformità con la dose raccomandata una o due volte al giorno per tutto il corso.

C'è un pericolo nell'assunzione di vitamine nel primo trimestre di gravidanza?

Molto bene , se sostanze utili entrano nel corpo della futura mamma dal cibo, poiché l'uso di complessi multivitaminici in una fase iniziale della gravidanza non è sempre giustificato e in alcuni casi può rappresentare un pericolo. Se è necessario bere vitamine, leggere attentamente la composizione prima dell'acquisto e dare la preferenza ai prodotti di note aziende farmaceutiche, in modo da ridurre la probabilità di impurità di varie sostanze nei preparati.

Uno stile di vita sano durante la gravidanza ha un impatto significativo sia sullo sviluppo del bambino nell'utero che sul suo futuro. È importante riposarsi bene, limitarsi all'attività fisica e, ovviamente, monitorare l'alimentazione. È dal cibo che una donna con un bambino riceve oligoelementi importanti per la vita. Ma a volte semplicemente non bastano, quindi i medici prescrivono multivitaminici per le donne incinte. Che è meglio, è impossibile dirlo in modo inequivocabile perché nella scelta si deve partire dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Assicurati di consultare il tuo medico di famiglia per trovare l'opzione giusta per te.

Le donne incinte dovrebbero assumere multivitaminici?

È importante sapere che tutte le vitamine destinate alle donne incinte contengono sostanze sintetiche che compensano la loro carenza nel corpo. Ma non è sempre necessario acquistare tali farmaci.

Chi dovrebbe prendere un multivitaminico:

• Donne incinte costantemente al lavoro e malnutrite.
• Coloro che in precedenza avevano malattie associate proprio alla mancanza di vitamine vitali nel corpo.
• Donne che hanno avuto in precedenza un aborto spontaneo o un bambino nato con anomalie dello sviluppo.
• Donne incinte che hanno più di 30 anni.

Come puoi vedere, non tutte le donne in gravidanza devono assumere multivitaminici a colpo sicuro. Danno un grande carico ai reni e al fegato, e anche questo è dannoso per lo sviluppo intrauterino del bambino. Cerca di mangiare bene, mangia frutta e verdura, quindi non avrai bisogno di altri oligoelementi. Non dovresti scegliere quei multivitaminici per le donne incinte, recensioni di cui ti hanno dato i tuoi amici. Per ogni donna viene selezionato un complesso individuale, che può essere eseguito solo dal medico curante.

Quando dovresti iniziare a prendere i multivitaminici?

I multivitaminici per le donne incinte contengono molte più sostanze rispetto ai complessi vitaminici convenzionali. Dovrebbero essere presi solo se il corpo ne ha davvero bisogno. Non è consigliabile iniziare a prendere integratori nella fase di pianificazione della gravidanza. Se vuoi prepararti al concepimento di un bambino, allora l'opzione migliore sarebbe bere vitamine semplici, non sovraccaricano molto il corpo.

Quando dovresti iniziare a prendere un multivitaminico prenatale? Il 2° trimestre è il momento migliore. Durante questo periodo, la minaccia di aborto spontaneo è ridotta al minimo, il feto inizia a crescere e svilupparsi, a una donna potrebbero mancare i nutrienti nel corpo. Tuttavia, quando si sceglie un farmaco, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali, quindi è meglio affidarlo a un medico che controlla la gravidanza.

Non chiedere ai tuoi amici che tipo di multivitaminici hanno preso, quali sono i migliori. Le recensioni per le donne incinte sui farmaci svolgono molto spesso un ruolo importante, ma ricorda: ogni corpo è speciale e se un amico non aveva abbastanza iodio, allora potresti avere una mancanza di vitamina E. Devi scegliere la composizione del farmaco per te.

Cosa cercare quando si sceglie un multivitaminico?

Prima di acquistare questo o quel farmaco, assicurati di studiarne bene la composizione. È meglio prendere più bottiglie e confrontare la percentuale di oligoelementi in ciascuna di esse. Scegliere il miglior multivitaminico per le donne incinte è quasi impossibile perché alcune potrebbero avere una carenza di iodio, altre potrebbero avere calcio e altre ancora potrebbero avere troppa vitamina A. È per questo motivo che è importante ascoltare il parere del proprio medico in modo che spieghi i vantaggi e gli svantaggi di ogni farmaco.

Quasi tutti i complessi vitaminici non possono vantare un'enorme quantità di calcio nella loro composizione. Questo è del tutto normale, perché otteniamo questo elemento dal cibo. Un eccesso di calcio è molto più pericoloso della sua carenza. Se è successo che durante il periodo di gravidanza ti è stata diagnosticata una mancanza di questo elemento nel sangue, puoi correggere la situazione prendendolo separatamente.

La stessa situazione può essere osservata con lo iodio. Ma la sua carenza non è nemmeno un problema da compensare mangiando cibi come alghe o gamberetti.

Solo il tuo ostetrico-ginecologo può aiutarti a scegliere il multivitaminico giusto. Devi prendere in considerazione sia le tue caratteristiche individuali, sia il trimestre, la stagione e altri fattori.

Multivitaminici per donne incinte: 1 trimestre

Nelle prime fasi del parto, i multivitaminici non sono controindicati, ma in questo momento è meglio limitarsi a una corretta alimentazione e all'assunzione di determinati farmaci se nel tuo corpo mancano sostanze specifiche.

Iniziamo con la vitamina E. È meglio ottenerlo dal cibo. Questo microelemento è contenuto in grandi quantità in oli vegetali, carne, piselli, spinaci. Non è auspicabile assumere una vitamina aggiuntiva nella preparazione perché il suo eccesso può influire negativamente sulla salute della futura mamma e del suo bambino.

Nel primo trimestre di gravidanza, si dovrebbe prestare particolare attenzione all'acido folico, ma non dovrebbe essere assunto in combinazione, ma separatamente. È la vitamina B9 che contribuisce alla corretta formazione della placenta, protegge dall'aborto spontaneo e normalizza l'emoglobina. Con la sua mancanza, è possibile la manifestazione dell'anemia, che non influisce nel migliore dei modi sul feto. Il dosaggio dell'acido folico è prescritto dal medico di famiglia.

Inoltre, la vitamina B9 può essere ottenuta da alimenti come carote, spinaci, pesche, sedano.

Secondo trimestre di gravidanza

I multivitaminici per le donne in gravidanza 2 trimestre dovrebbero contenere:

• Calcio.
• Ferro.

Lo iodio è molto importante per la formazione del corretto scheletro del bambino, la sua carenza può portare a disturbi metabolici nelle donne e, di conseguenza, all'aumento di peso. E con l'eccesso di peso, è molto più difficile prepararsi al parto.

Il calcio contribuisce al corretto sviluppo e alla formazione dei reni, il sistema endocrino. Lo puoi trovare in grandi quantità nei latticini. Come sapete, il calcio non viene assorbito dall'organismo nel migliore dei modi, per questo motivo si consiglia alle future mamme di usarlo in combinazione con altre vitamine.

Il ferro è un oligoelemento importante per la prevenzione dell'anemia. Partecipa alla sintesi proteica e alla formazione del tessuto muscolare. Il ferro può essere trovato in alimenti vegetali come la carne (soprattutto maiale e manzo).

I multivitaminici per le donne incinte (2° trimestre) dovrebbero essere assunti in combinazione perché in questo momento iniziano a formarsi gli organi del feto. È molto importante che il corpo abbia abbastanza delle sostanze necessarie per questo.

Terzo trimestre di gravidanza

I multivitaminici per le donne in gravidanza (3 ° trimestre) dovrebbero contenere i seguenti componenti:

• Vitamina A.
• Ferro.
• Vitamina C.
• Vitamina D

L'assunzione di vitamina C nel terzo trimestre è molto importante perché ha un forte effetto sul sistema immunitario. Ma bisogna stare attenti al dosaggio, perché con un eccesso nel sangue di una donna, la placenta inizia a percepirlo come un elemento ostile e filtrarlo. Pertanto, più consuma la futura mamma, meno riceve il bambino. È per questo motivo che durante questo periodo di gravidanza è necessario assumere un complesso di multivitaminici. Contiene la quantità ottimale di tutti gli oligoelementi.

Come sapete, la vitamina C si trova negli agrumi, che non è consigliabile consumare in grandi quantità, provocano lo sviluppo di allergie. E se non l'hai sentito su te stesso, l'effetto può influenzare il bambino.

La vitamina D è importante per un bambino perché le ossa si stanno sviluppando attivamente nel terzo trimestre. Si trova negli alimenti in piccole quantità, motivo per cui si consiglia di assumere un complesso multivitaminico.

Complesso di vitamine "Elevit"

Questo complesso è uno dei più popolari tra le future mamme. Nella sua composizione contiene una grande quantità di magnesio, per questo motivo i medici consigliano di usarlo per quelle donne che hanno una minaccia di aborto spontaneo. Il magnesio ha un effetto positivo sull'utero, lo rilassa, migliora il flusso sanguigno. Inoltre, questo complesso contiene una quantità sufficiente di acido folico, che è molto importante per le future mamme.

Tuttavia, va notato che se in precedenza ti è stata diagnosticata una carenza di iodio, devi scegliere multivitaminici con iodio per le donne incinte, perché questo elemento non è nella composizione di Elevit.

Complesso di vitamine "Materna"

Puoi prendere questo complesso solo su consiglio di un medico. Il fatto è che contiene troppa vitamina A e B. Si tratta di allergeni forti che, se eccessivi, possono avere un effetto dannoso non solo sulla salute di una donna, ma anche sul feto.

Ma il complesso "Materna" vanta una dose ideale di acido folico e iodio. È per questo motivo che le opinioni su questo farmaco sono divise. In nessun caso non prendere la decisione di prenderlo da solo, solo dopo aver consultato un ostetrico-ginecologo!

Complesso di vitamine "Vitrum Prenatal"

Questo farmaco è considerato il più ottimale in termini di qualità e costo. La composizione contiene iodio, che gli conferisce un chiaro vantaggio rispetto ad altri complessi. C'è anche il ferro, il cui uso è necessario alle future mamme per prevenire e correggere l'anemia. La dose di vitamina A è piccola, ma sufficiente. C'è magnesio e acido folico nella quantità richiesta per limitare l'assunzione di solo questo complesso di vitamine.

Il multivitaminico "Vitrum" per le donne incinte è un'ottima opzione per ogni donna. Il farmaco contiene l'intero complesso di oligoelementi necessari per il normale sviluppo del feto e il mantenimento della salute della futura mamma.

Complesso per la salute di mamma AlfaVit

Questa preparazione differisce dalle altre in quanto la dose giornaliera delle vitamine richieste è suddivisa in tre compresse. Viene perfettamente assorbito dall'organismo, nutrendolo con le sostanze necessarie per il normale sviluppo del feto.

Tuttavia, c'è un aspetto negativo: questo è un piccolo contenuto di acido folico, quindi devi prenderlo di più. Tra i vantaggi c'è la presenza di iodio nella composizione. Se la futura mamma è allergica alla vitamina B o A, allora puoi semplicemente non prendere la pillola che le contiene.

Se stai cercando un multivitaminico prenatale adatto a te, puoi controllare i nomi con il tuo medico. Si ritiene che "Alphavit Mom's Health" sia il miglior farmaco da assumere in qualsiasi periodo di gravidanza.

Complesso di vitamine "Pregnakeya"

Il farmaco è apparso sul mercato non molto tempo fa, ma è già riuscito a conquistare una grande fiducia tra le donne incinte. Nella sua composizione contiene tutti gli oligoelementi necessari, compresa la corretta dose di acido folico, ferro e iodio. A un costo, il farmaco è abbastanza abbordabile, quindi molti medici ora lo raccomandano per prenderlo. Tuttavia, non dimenticare che qualsiasi multivitaminico per le donne incinte può essere assunto solo dopo aver consultato il tuo ostetrico-ginecologo. Questo è necessario per studiare le caratteristiche individuali del tuo corpo.

• Inizia a mangiare bene, non mangiare troppo. Ma se improvvisamente vuoi qualcosa di gustoso, non dovresti negarti il ​​​​piacere perché il corpo inizierà a provare stress, e questo è un male. Puoi mangiare di tutto, ma in quantità ragionevoli. Negare a te stesso un pezzo di cioccolato perché hai paura di guadagnare chili in più è semplicemente stupido.
• Tieni d'occhio le condizioni dei tuoi denti, se le gengive iniziano a sanguinare, contatta immediatamente il medico.
• Allenati ogni mattina a fare esercizi per le donne incinte. Questo non solo migliorerà la tua salute, ma ti aiuterà anche a prepararti al parto.
• Fai una passeggiata: l'aria fresca durante il periodo di gravidanza è molto utile.
• Se c'è una mancanza di vitamine nel corpo, inizia a prenderle in aggiunta, consulta prima il tuo medico.
• Abbandona le cattive abitudini. Il fumo, l'alcol e altre dipendenze influenzeranno la salute e lo sviluppo di tuo figlio.
• Riposati, cerca di dormire a sufficienza: il corpo ne ha semplicemente bisogno.

Caratteristiche di prendere un complesso di vitamine

Se decidi di iniziare a prendere un multivitaminico prenatale, assicurati prima di averne davvero bisogno. Nel caso in cui vivi in ​​\u200b\u200buna regione in cui è problematico ottenere frutta e verdura fresca, è ovviamente necessario nutrimento aggiuntivo per il corpo.

Se la tua gravidanza è caduta nella stagione calda, puoi ottenere la maggior parte delle vitamine e dei minerali senza droghe. Per proteggerti, puoi prendere il complesso per diverse settimane, quindi prenderti una pausa per un po '. Questo salverà il tuo corpo dallo stress eccessivo.

Anche lo stile di vita di una donna incinta gioca un ruolo molto importante. Se sei costantemente al lavoro, devi stare estremamente attento, perché c'è il rischio di contrarre la SARS. In questa situazione, i multivitaminici per le donne incinte sono semplicemente necessari. Si consiglia inoltre di assumere vitamina C aggiuntiva.

Alcune donne possono essere a rischio di parto pretermine nel terzo trimestre di gravidanza. Per evitare ciò, oltre al complesso multivitaminico, utilizzare ulteriore magnesio. Assicurati di verificare con il tuo medico il dosaggio.

Portare un bambino è una grande responsabilità. Se prendi la decisione sbagliata, può avere un effetto dannoso sulla tua condizione o sulla salute del nascituro. Vale la pena assumere multivitaminici per le donne incinte, quali sono i migliori per te: tutti questi problemi vengono discussi con un ostetrico-ginecologo. Ricorda che le vitamine non sono una panacea e devi prenderle in un complesso solo se ne hai davvero bisogno.