Oikeudet
18.09.2023

Lapsiäitien avauspaikka. Kuinka loimme klubin nuorille äideille. Jooga- ja terveyskeskus Yasenevossa

Hei äitimaa! Haluan puhua jostain, joka on minulle hyvin läheinen ja rakas, jakaa kokemukseni niin sanotusti.
Kun synnytin esikoiseni, olin varma, että en jää kotiin kauaa ja että parin vuoden päästä menen töihin. En ajatellut toista lasta ollenkaan, vaikka olen aina halunnut tyttären. Kun tulin raskaaksi toisesta lapsestani, vanhin ei ollut vielä kaksivuotias. Ja sitten ajattelin, sillä menee vielä ainakin 3-4 vuotta ennen kuin pääsen töihin ja ylipäätään ihmisten pariin. Olen aina ollut aktiivinen ihminen, joten vielä ollessani raskaana tyttäreni kanssa, aloin miettiä, miten voisin viettää nämä vuodet, jotta voisin olla jatkuvasti lasteni kanssa ja löytää käyttöä hillittömälle toiminnalleni. Niin tapahtui, ettei meillä koskaan ollut isoäitejä auttamassa meitä. Vanhempani asuvat kaukana, anoppi käy töissä, joten en tiedä millaista on jättää lapsi jonkun luo.
Eräänä päivänä ystävä soitti (meillä on saman ikäisiä lapsia) ja sanoi, että yhden resurssikeskuksen, nimittäin nuorten äitien kerhon, pohjalta ollaan organisoimassa kokeellista kiinnostusyhteisöä. Miten se toimii, mitä siellä tulee olemaan ja miten - ei ollut tietoa. Mutta meidät kutsuttiin koeajelulle kasvitieteelliseen puutarhaan tutustumaan toisiimme. Matka oli järjestetty erittäin taitavasti ja ammattitaidolla. Meitä äitejä oli noin 10 eri-ikäisten lasten kanssa, osa, mukaan lukien minä, oli myös raskaana. Meillä oli hauskaa, iso retki ja piknik järjestettiin.
Projektipäällikkö Natalya Nikolaevna sanoi, että resurssikeskuksessa, jossa hän työskentelee, järjestetään mielenkiinnon kerho erityisesti nuorille äideille, joilla on lapsia miellyttävää ja hyödyllistä ajanvietettä varten. Hankkeen tavoitteena on viestintä, kokemusten vaihto eri lasten kasvatuksen kysymyksistä, nuorten perheiden yhteisen vapaa-ajan järjestäminen, ammattitaidon hankkiminen, lasten urheilutapahtumien järjestäminen, erilaisten kilpailutapahtumien järjestäminen nuorille perheille. Yksinkertaisesti sanottuna hankkeen päätavoitteena oli todistaa, että myös nuoret pienten lasten äidit voivat elää täyttä elämää, olla aktiivisia, liikkuvia, samalla kun ovat jatkuvasti lastensa kanssa ja toteuttavat monia ideoita.
Meille oli varattu erillinen huone (ilmainen), johon saimme tulla lasten kanssa kerran viikossa lähes koko päivän. Haluan huomauttaa, että kaikki projektiin osallistujat eivät tunteneet toisiaan ennen kuin klubi aloitti toiminnan. Mitä me siellä tehtiin? Tärkeintä on, että lapsille järjestettiin leikkihuone urheiluvälineineen ja leluineen. Se oli jotain lastentarhan kaltaista, lapset käpertyivät yhteen, leikkivät, olimme lähellä, katselimme heitä, samalla kun kätemme pysyivät vapaana.
Klubin ensimmäisenä toimintavuotena decoupage-asiantuntija Galina Fedorovna kutsuttiin opettamaan meille kaikki, mitä hän tiesi. Päivämme kerhossa menee suunnilleen näin: saavuimme aikaisin aamulla, valmistauduimme seuraavaan decoupage-tuntiin ja valmistamme samalla teetä ja välipaloja, jotta lapset voivat virkistäytyä milloin tahansa. Kolmen tunnin oppitunnin jälkeen tytöt ja minä joimme yleensä teetä, juttelimme, rentoutuimme, leikimme lasten kanssa, ja sitten menimme kaikki yhdessä kävelylle. Kävelyn jälkeen kaikki lähtivät yleensä kotiin.
Sanomattakin on selvää, että meistä kaikista tuli hyvin ystävällisiä ja yhtenäisiä. Vuoden seuran olemassaolon jälkeen halusimme kehittyä. Aloimme järjestää sosiaalisia tapahtumia houkutellaksemme muita perheitä klubimme. Järjestimme useita kertoja kulinaarisia kilpailuja, joissa perheet kilpailivat keskenään erilaisten ruokien valmistuksessa, järjestimme lapsille urheilutapahtumia ja hauskoja startteja. Osallistuimme hyväntekeväisyystapahtumiin kerätäksemme rahaa köyhille ja teimme omin käsin tavaraa myytäväksi hyväntekeväisyysmyyntimessuille. Ja lopuksi päätimme pääasiasta - osallistumisesta julkisten organisaatioiden hankekilpailuun avustuksen saamiseksi ja hankkeemme myöhemmästä toteuttamisesta.
Projektimme tavoitteena oli vahvistaa lasten terveyttä tutustuttamalla lapsia urheiluun ja terveellisiin elämäntapoihin. Projektin mukaan sisällytimme arvioon käynnin lastenaltaassa yksilövalmentajan kanssa, ulkoliikuntatapahtumia, vierailuja valtavassa eläintarhassamme koko kesäkauden ajan, puheterapeutin työn organisoinnin, perhepsykologin asioissa. lasten kasvatuksesta ja perheen sisäisistä suhteista sekä äideille neule-, lasimaalaus- ja decoupage-kurssit. Ilomme ei tuntenut rajoja, kun voitimme tämän apurahan ja pystyimme saamaan tämän projektin eloon.
4 kuukauden aikana teimme kaiken mitä meillä oli mielessä - veimme lapset uima-altaalle, järjestimme laajan matkan kesäleirille useiksi päiviksi järjestääksemme urheilutapahtumia lapsille, kävimme jatkuvasti eläintarhassa (meidän eläintarha sijaitsee valtavalla metsäisellä alueella, jossa voi viettää koko päivän lasten ja perheen kanssa), kutsuttu puheterapeutti piti jokaisen lapsen kanssa yksilötunteja, psykologin tunnit olivat erittäin hyviä, niin yksilöllisesti kuin ryhmänäkin. Ja tietysti äidit saivat lisätaitoja neule-, decoupage- ja lasimaalaustunneilla.
Nyt projektin päätyttyä palasimme kerhon normaaliin toimintaan, tapasimme myös kerran viikossa, mutta emme enää järjestäneet tunteja ja jokainen teki oman hommansa - joku neuloi, joku maalasi, joku sai vain rentoutua. kotitöitä ja viettää aikaa ystävien kanssa. Joka pyhäpäivä, oli se sitten uusi vuosi, jonkun syntymäpäivä, äitienpäivä tms., järjestämme ison loman itsellemme ja lapsillemme. Haluan sanoa, että koko seuran olemassaolon ajan osallistujien kokoonpano muuttui jatkuvasti, uusia äitejä lasten kanssa tuli, vanhat lähtivät ja järjestivät omia kerhoja.

Tässä lyhyt kuvaraportti seuraltamme

Ensimmäinen tapaamisemme, matka kasvitieteelliseen puutarhaan

Yhteistyö "Äiti työskentelee"

Uusi paikka, johon voit tulla lapsesi kanssa ja silti tehdä kokopäivätyötä. Monille äideille, sinun on myönnettävä, tämä oli ennen kohtuuhintaista luksusta. ”Mom Works” -tilassa on ennen kaikkea lastenhuone ja opettaja, langaton netti, toimistolaitteet, täysimittaiset työpisteet ja ilmainen pysäköinti toimistolla.

Coworking on avoinna maanantaista perjantaihin klo 9.00-13.00 osoitteessa: st. Nizhnyaya Pervomaiskaya, 48/9.

Työtunti, tariffista riippuen, maksaa 175 - 300 ruplaa.

Virallinen verkkosivusto: mamaw.ru

Tilaa äideille Kidsterra

Tämä epätavallinen kodikas paikka yhdistää monia toimintoja: coworking-tilan, anikafén, offline-tapaamispaikan, tilat esityksille, mestarikursseille ja kauneuspäiville, esittelytila ​​uusille lastenbrändeille (sängyistä mekkoihin). Avainidea: tänne kokoontuvat äidit, jotka haluavat saada paikan toteuttaa ideoitaan. Siellä on lastenhuone, animaattori tai lastenhoitaja työskentelee ajoittain, voit järjestää syntymäpäiviä ja juhlia.

Kidsterra sijaitsee osoitteessa Nizhnyaya Syromyatnicheskaya 10/3, "ARTPLAY:ssä", joten samalla on mahdollisuus osallistua taiteeseen. Esimerkiksi lapset suhtautuvat erittäin lämpimästi interaktiivisiin näyttelyihin.

Virallinen ryhmä Instagramissa: instagram.com/kidsterra/

Konsertit äideille ja lapsille ”Yhdessä äidin kanssa”

Lapsen syntyessä monet vanhemmat ymmärtävät yhtäkkiä, että ainakin seuraavat kolme vuotta polku klassiseen ja erityisesti kamarimusiikkiin on heiltä suljettu. Tietysti on ainutlaatuisia lapsia, jotka ovat valmiita istumaan Konservatorion suuressa salissa kaksi tuntia ilman ääntä, mutta tämä on pikemminkin poikkeus kuin sääntö. Niille, jotka eivät ole valmiita luopumaan musiikista ja jotka haluavat esitellä lapsilleen tämän taiteen muodon, on erityisiä projekteja. Yksi niistä on "Yhdessä äidin kanssa". Järjestäjiensä ansiosta aikuiset voivat tulla eri genren ja genren musiikin konsertteihin, jopa pienimpien lasten kanssa. Tila on järjestetty hyvin demokraattisesti: tanssiminen, mukana laulaminen, juokseminen, leikkiminen, seisominen, istuminen, makuulle ja kaiken tekeminen on sallittua. Valtava plussa: lapsi havaitsee musiikin ilman kommentteja tai kieltoja, voi inspiroitua ja ilmaista itseään.

Katso sivustojen osoitteet ja juliste projektin verkkosivustolta: vmestesmamoy.ru

Tällaisia ​​konsertteja järjestävät monet organisaatiot, esimerkiksi Troitskin lähellä sijaitseva WowBaby-klubi erottuu rakkaudestaan ​​luontoon ja pitää lämpimänä vuodenaikana ulkokonsertteja ekologisesti puhtaassa metsäkylässä. Muut konsertit järjestetään Concertini- ja Babyconcert-keskuksissa

Kehityskeskus äideille ja vauvoille Mama’s Place

Mama’s Place -klubit sijaitsevat pääkaupungin suosituilla paikoilla: nykytaiteen Garage-museon koulutuskeskuksen rakennuksessa luova tila sekä kirjoille ja lukemiselle omistettu tila Sokolniki-puistossa. Täällä on täysin lapsiystävällinen ilmapiiri, voit valita itsellesi ja lapsellesi mieleiseksesi. Pääasia, että äideillä on omat "kehitystoimintansa", kuten jooga, maalaus, sisustusesineiden ja lelujen luomisen mestarikurssit.

Projektin virallinen verkkosivusto: mamaslab.ru

Äidin päiväkoti Vuodenajat

Tämä on tila äideille lasten kanssa, joka sijaitsee aivan Moskovan keskustassa Eremitaaši-puutarhassa. Täällä voit tuoda kaiken ikäisiä lapsia tunneille, täällä voit katsoa näytelmää, joogata lapsesi kanssa, käydä pehmeäkoulussa alle kaksivuotiaille lapsille, voit vierailla arkkitehtuuri- tai teatteristudiolla, parantaa englannin taitojasi tai mennä tapaamiseen "lastenihmisten" kanssa. Paikka on viihtyisä, vieraanvarainen ja erittäin hyödyllinen koko perheelle.

Virallinen verkkosivusto: seasons-project.ru/sadik

Terveelliset elämäntavat niille, joilla on aina vauva mukana: tanssi Baby Contactin kanssa

Monet äidit haluavat palata terveellisiin elämäntapoihin ja liikuntaan mahdollisimman nopeasti, mutta tämä ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää, varsinkin jos ei ole ketään, jolle lasta jättää. Tällaista tapausta varten älykkäät ihmiset keksivät lasten kuntoilua, vauvajoogaa, lingotanssia ja muita vastaavia aktiviteetteja. Äiti ei vain harjoita fyysistä toimintaa, vaan myös kehittää vauvaa. Tämänkaltaiset aktiviteetit auttavat sinua pitämään hauskaa, pitämään yhteyttä ja pudottamaan ylimääräisiä kiloja.

Poikkeuksellinen lähestymistapa terveellisten elämäntapojen kysymyksiin, nimittäin tanssiin aikuisille ja lapsille, tarkemmin sanottuna aikuisille lasten kanssa, löytyy Baby Contactista.

Tällaisten luokkien päätehtävänä on luoda yhteys lapseen, oppia ymmärtämään ja tuntemaan häntä. Ilman 3 kuukauden ja 3 vuoden ikäisiä lapsia sinua ei todennäköisesti päästetä tällaisiin luokkiin. Mutta tunneille osallistuvat voivat kokeilla ainutlaatuista tekniikkaa, jonka avulla voit luoda yhteyden lasten kanssa liikkeiden avulla.

Virallinen verkkosivusto: babycontact.ru

Aikakauslehti Reconomica puhui monta kertaa erilaisista liikeideoista, jotka on suunnattu tietylle kohdeyleisölle. He voivat olla tietyn ammatin edustajia, lapsia, nuoria perheitä, makeisten rakastajia jne. Tällaisten yritysten menestys perustuu tietyn potentiaalisten asiakkaiden tarpeiden oikeaan tunnistamiseen ja niiden taitavaan tyydyttämiseen.

Nimeni on Janna. Täytin hiljattain 29 vuotta. Olen naimisissa ja kahden kauniin lapsen äiti. Asumme Kazanin kaupungissa.

Toisen lapseni syntymän jälkeen minun oli vaikea saada takaisin fyysistä kuntoani. Synnytin keisarinleikkauksella ja kehoni toipuminen kesti kauan. Kilot eivät kadonneet, vaan lisäntyivät.

Idean synty

Jossain vaiheessa aloin painaa samaa kuin raskauden viimeisissä vaiheissa. Sinä päivänä, jolloin vaaka näytti pelottavan numeron, päätin laihduttaa.

Kävin useilla ravitsemuskursseilla ja kuntoilin puhelimeni sovelluksen kautta, koska minulla ei ollut aikaa tai mahdollisuutta käydä salilla. Hän saattoi harvoin jättää lapsensa miehensä luo, koska tämä tuli töistä kotiin hyvin väsyneenä.

Onnistuin laihduttamaan ja pääsemään upeaan kuntoon 4 kuukaudessa. Ja sitten syntyi idea: vuokrata huone ja opeta kuntotunteja äitiyslomalla oleville äideille.

Onnistuin laihduttamaan ja pääsemään upeaan kuntoon 4 kuukaudessa.

Etsi sali

Asumme uudessa kompleksissa, jossa suurin osa naapureistani ja lähitalojen asukkaista on 1-2 lapsen äitejä. Olin varma, että se oli win-win -tilanne. Liikuntatarjousten joukossa alueellamme oli vain kuntosali (mutta tämä ei ole sama: ei ole suoraa viestintää, kaikilla ei ole varaa henkilökohtaiseen valmentajaan).

Vuokrasin pienen huoneen naapuritalon alakerrasta, tanssistudio oli juuri muuttanut sieltä ja seinillä oli suuret peilit - juuri mitä tarvitsin. Vuokra maksoi minulle 8 tuhatta ruplaa.

Ainutlaatuinen kuntoklubi

Kuntosalin etsimisen kanssa aloin etsiä naisia, jotka haluavat laihtua. Laitoin Avitoon mainoksia, laitoin ja hajasin postilaatikoihin mieheni töissä tulostettuja viestejä ainutlaatuisen kuntoklubin avaamisesta lastenäideille.

Painopiste oli siinä, että naiset voivat tulla treeneihin lastensa kanssa, tätä varten varustetaan erityinen alue.

Loin myös ryhmän VK:hen, kutsuin siihen kaikki ystävät ja pyysin kaikkia lisäämään ryhmään ne, jotka saattavat olla kiinnostuneita ehdotuksestani. Tällaisia ​​ihmisiä oli melko vähän, suurin osa heistä oli kotoisin alueeltamme. Kävi ilmi, että olin osunut naulan päähän. Monilla äideillä ei ollut avustajia, ja he ottivat iloisesti vastaan ​​kutsun koetunnille.

Valmistautuminen avajaisiin

Avajaisia ​​oli tarkoitus pitää helmikuun alussa. Rekrytoitiin tarvittava määrä opiskelemaan halukkaita. Lisäksi loin What's App -ryhmän, johon lisäsin tyttöjä, jotka aikoivat osallistua tunneille. Hän herätti kiinnostusta ja jakoi ravitsemuskursseilla saamansa tiedot. Ryhmään osallistuminen oli ilmaista. Tällä tavalla yritin pitää potentiaalisia asiakkaita samalla kun ostin laitteita ja varusteita työhön. Kaikki ostettu viikossa.

Kuntoilua varten:

  • Matot toimintaan;
  • eri painoiset käsipainot;
  • hyppyköydet;
  • suuri kannettava kaiutin luomaan groovy tunnelman;
  • kiva muoto minulle.

Lasten alueelle:

  • 2 lasten pöytää ja 4 tuolia Ikeasta;
  • pehmeä lattia;
  • leikkimökki ja aita;
  • pallo allas.

Toin loput lelut kotoa.

Paras apu oli ilmainen kokeilutunti.

Koulutusohjelma

Kaikki oli valmiina avajaisia ​​varten, kuten luulin. Valitsin päivämäärän, tilasin paljon ilmapalloja ja koristelin niillä sisäänkäynnin. Kirjoitin avauspäivämäärästä ryhmässä, päivitin mainoksen Avitossa, ostin mainoksia kahdessa ryhmässä VKontaktessa ja yhdellä suositulla Instagram-tilillä.

Mitä tulee koulutusohjelmaan, niiden luominen oli helppoa:

  1. Olen treenannut Nike-sovelluksen kautta nyt kuusi kuukautta - vaihtoehtoja oli monia eri lihasryhmille.
  2. Äitini on työskennellyt kuntovalmentajana 25 vuotta. Tiesin melkein kaiken kurssien kulusta.

Kuntokeskuksen avaaminen ja kehittäminen

Avaus meni hyvin. Ensimmäiselle, kokeilu- ja ilmaiselle tunnille saapui yli 40 henkilöä. Jaoin heidät kolmeen ryhmään ja jaoin ne tuntikohtaisesti, mutta yhtenä päivänä, jotta minulla olisi mukava jutella jokaiselle, kiinnittää riittävästi huomiota ja saada heidät jatkamaan kursseja maksullisesti.

Suunnitelmieni mukaan kaupallinen ryhmä oli tarkoitus käynnistää 2 päivää avaamisen jälkeen. Ja minä pystyin siihen. Tietysti vain 8 ihmistä tuli opiskelemaan rahan takia, mutta aluksi se oli minulle suuri saavutus. Lisäksi saatu summa kattoi vuokrakuluni.

Liiketoiminnan kausiluonteisuus

Sitten oli enemmän, jätin mainonnan sosiaalisiin verkostoihin, maksoin pari kertaa kuukaudessa. Paras apu oli ilmainen kokeilutunti. Palkkasin naapurista lukiolaisen tytön hoitamaan lapsia äitien opiskelun aikana.

Lasten alue kuntosalilla.

Kolmen kuukauden kuluttua rekrytoitiin 2 12 hengen ryhmää (aamu ja ilta). Toisen kuukauden kuluttua ryhmiä oli 3. Osallistujamäärä oli toukokuun 2018 lopussa yhteensä 30 henkilöä. Sitten oli kesä - loma-, grillaus- ja kesämökkien aika. Ja tyttöni lähtivät ja juoksivat karkuun. Jäljellä oli vain yksi työryhmä, osallistujamäärä vaihteli 6:sta 10:een kolmen kesäkuukauden aikana.

Syyskuussa tuli jälleen tulva. Nyt johdan jo 3 ryhmää: 1 aamu ja 2 ilta. Joten viettäen vain 1,5-2 tuntia päivässä, teen jotain hyödyllistä keholleni ja ansaitsen hyvää rahaa äidilleni äitiyslomalla.

Siis numerot

Avauskulut:

  1. Vuokra - 8 000 ruplaa.
  2. Helium-ilmapallot - 1500 ruplaa.
  3. Kuntosalilaitteet (20 mattoa, 10 sarjaa käsipainoja, 10 kuntoköyttä, pylväs ja univormu) - 20 × 300 + 10 × 300 + 10 × 250 + 3 000 + 3 000 = 17 500 ruplaa.
  4. Lastennurkan perustaminen maksoi minulle noin 20 000.

Yhteensä: 47 000 ruplaa käytetty matkan alussa.

Tuntien hinta on 2 000. Ensimmäisen kuukauden sain 16 000 ja maksoin heti puolet salin vuokrasta seuraavaksi kuukaudeksi. Huhtikuussa tienasin 48 000, toukokuun lopussa - 60 000 ruplaa. Kesäkuukausina minulla oli tuskin tarpeeksi rahaa vuokran maksamiseen.

Tällä hetkellä vakaat tuloni, josta on vähennetty vuokra- ja lastenhoitajapalkkiot (300 ruplaa päivässä), ovat noin 48-52 tuhatta ruplaa.

On tilanteita, joissa paras ratkaisu on yksinkertaisesti ottaa lapsesi mukaan koulutukseen.

  1. Yrityksen aloittamiseksi kuntoteollisuudessa sinulla on oltava hyvä terveys, erinomaiset fyysiset tiedot, kaunis figuuri (jos ihminen ei voi saavuttaa kaunista vartaloa itse, niin mitä hän voi opettaa muille).
  2. Jos haluat ansaita ylimääräistä rahaa kuntovalmentajana, sinun on kyettävä houkuttelemaan ihmisiä ja löytämään kontakti erilaisiin persoonallisuuksiin. Sinun on motivoitava saavuttamaan tuloksia – asiakkaiden täytyy haluta tulla sinunlaisiksi. Ole avoin, ystävällinen, mutta vaativa.
  3. Mitä monipuolisempi koulutus, sitä enemmän kiinnostusta herätät. Tylsä ja yksitoikkoinen toiminta ei tuo menestystä, koska niitä löytyy joka askeleelta, jopa Internetistä.
  4. Kehitä itseäsi, jos et voi matkustaa ja vierailla kuntofoorumeilla (kuten minä), etsi ja katso näiden foorumien videolähetyksiä, videotunteja johtavilta kuntoiluohjaajilta, etsi ideoita ja herätä ne eloon.
  5. Sijaintilla on paljon merkitystä. Jos avaat studion alueelle, jolla asuu vain eläkeläisiä, onnistumisen mahdollisuudet ovat pienemmät. Vaikka "Fitness yli 60" erikoiskoulun avaaminen on myös idea.
  6. Kuntoilualaan kuuluvat ja. On hienoa, jos osaat antaa asiantuntevia neuvoja asiakkaillesi: mistä kieltäytyä, mihin keskittyä, mitä ruokia saa syödä rajattomasti ja mikä kannattaa unohtaa ikuisesti.

Liiketoiminnan vaikeudet

Mitä todennäköisimmin kohtaat:

  1. Pelko puhua julkisesti: jos sinulla on se, sinun on taisteltava sitä vastaan.
  2. Voimakas kilpailu, koska suurissa kaupungeissa on valtava määrä tarjouksia tällä alalla.
  3. Osallistumisen kausiluonteisuus.
  4. Vuokra nousee.
  5. Lasten haluttomuus istua paikallaan. Iästä riippuen sinun on etsittävä lähestymistapaa lapsiin, joskus sitä ei yksinkertaisesti ole olemassa ja tarvitaan vain äiti - tämä on lapsen kuntoilun hinta. On tilanteita, joissa paras ratkaisu on yksinkertaisesti ottaa lapsesi mukaan koulutukseen. Kaikki riippuu mielikuvituksestasi. Ja on parempi valita kokenut ja vilkas lastenhoitaja.

Tärkein liikkeellepaneva voima on usko itseesi ja menestykseesi.

Toivon, että kokemuksestani on hyötyä lukijalle.

Tärkein liikkeellepaneva voima on usko itseesi ja menestykseesi. Elämääsi kannattaa katsoa eri näkökulmasta, ja ehkä vaihtoehtosi ansaita rahaa on nenäsi edessä.

Minun tapauksessani vipu oli toinen raskaus ja sukulaisten avun puute. Oli pakko päästä ulos, ja tähän asti se on toiminut.

Joten tämä on mielestäni kiireellinen aihe monille äideille. Viimeiset viisi kuukautta olen istunut kotona koko ajan, koska vauvaa ei ole kenellekään jättää ja mieheni on koko ajan töissä. Luonnollisesti menemme ulos, kävelemme puistossa, mutta sielu... sielu vaatii rock and rollia. Okei, ei ehkä rock and roll, mutta ainakin vähän vaihtelua ilman rumuutta! 🙂 Yleisesti ottaen päätin tehdä listan paikoista, joissa voi joogata minkä ikäisen lapsen kanssa :)

Jooga äideille ja vauvoille: Keskushallintopiiri

Valoisa perhekeskus positiiviseen elämään

Toimintatyypit:

  • Jooga äideille, joilla on vauvoja 2kk-3v
  • Tanssivauvan jooga (7 kk - 3 vuotta)

Keskus tarjoaa myös tunteja äideille ja vauvoille uima-altaassa ja muuta joogaa.

Osoite: Staromonetny kaista, 18 (metro Tretyakovskaya, metro Polyanka)

Yhteystiedot: +7 495 788 13 08; +7 916 803 02 03 [sähköposti suojattu]

Hinnat:

kertaluonteinen - 750 hieroa.

4 oppituntia - 2800 hieroa. (1 kuukausi)

6 oppituntia – 3900 (1 kuukausi)

8 oppituntia - 4400 hieroa. (1 kuukausi)

Äidin puutarhakausi on Eremitaasin puutarhassa

Osoite: st. Karetny Ryad, 3 (Tšehovskajan metroasema, Pushkinskaja-metroasema, Tverskajan metroasema)

Yhteystiedot: +7 917 554 56 15 [sähköposti suojattu]

Oppitunnin tyyppi: jooga äideille ja vauvoille

Myös Seasonin päiväkodissa on paljon erilaisia ​​mielenkiintoisia tapahtumia ja kerhoja äideille ja 0-vuotiaille ja sitä vanhemmille vauvoille

Hinnat: kertakäynti 1000 ruplaa, yksi käynti Seasons-klubille - 900 ruplaa, tilaus 1 kuukaudeksi, 1 kerta viikossa (4 luokkaa 30 päivän sisällä), sis. 1 viikko jäädytys - 3100 ruplaa, tilaus 1 kuukaudeksi, 2 kertaa / viikko - yhdessä oppitunnin kanssa toisessa tämän ikäryhmän aiheessa - (8 oppituntia 30 päivän sisällä), sis. 1 viikko jäädytys - 5600 ruplaa, tilaus 3 kuukaudeksi, 1 kerta / viikko (12 luokkaa 90 päivän sisällä), sis. 2 viikon jäädytys - 8500 ruplaa, tilaus 3 kuukaudeksi, 2 kertaa / viikko - yhdessä toisen tämän ikäryhmän oppitunnin kanssa - (24 oppituntia 90 päivän sisällä), sis. 2 viikkoa jäädytystä - 12 000 ruplaa, 5 luokkaa 60 päivän sisällä MIX (voit osallistua myös muihin oppiaineisiin), vapaat päivämäärät - 4 000 ruplaa.

Kundalini jooga äideille ja vauvoille

Osoite: Pokrovka st., 4, kulttuurikeskus "White Clouds" (metro Chistye Prudy, metro Kitay-Gorod, metro Lubyanka)

Hinnat: tilaus 4 luokalle 3600 hieroa. (900 rub. yksi oppitunti)

Jooga tunti

Ammatin tyyppi: vauvajooga Syntymävalo vauvaäideille

Osoitteet:

Studio Voznesensky Lane -kadulla
Voznesensky kaista 9, rakennus 1, sisäänkäynti 2 (Tverskaja-metroasema, Okhotny Ryad-metroasema)
Yhteystiedot: +7 495 629 07 36, +7 967 052 43 85

Studio kadulla Lev Tolstoi
st. Leva Tolstoi, talo 23, talo 7, talo B (metro Park Kultury)
Yhteystiedot: +7499 669 40 14, +7 926 555 16 51

Jooga äideille ja vauvoille: Lounais hallintopiiri

"Kimberly"

Osoite: st. Azovskaya, 24 (metroasema Sevastopolskaya)

hinnat Voit selvittää asian soittamalla yllä oleviin numeroihin. Tällaisia ​​tietoja ei tarjota verkkosivustolla.

Perheklubi "Big Turtle"

Yhteystiedot:+7 916 265 61 47 [sähköposti suojattu]

Osoite: st. Vavilova d65A, 603 työpaja (metroasema Akademicheskaya)

Ammatin tyyppi: jooga äideille

Hinta: riippuu ostamasi tilauksen tyypistä, kokeilutunti 600 hieroa. Lisätietoja tilauksista, katso

Jooga- ja terveyskeskus Yasenevossa

Ammatin tyyppi: jooga äideille ja vauvoille (2 kk - 1 v)

Osoite: st. Tarusskaya, 18/1 (metroasema Yasenevo)

Yhteystiedot:+7 495 423 52 00, +7 909 983 44 22 [sähköposti suojattu]
Hinnat: kertakäynti - 700 ruplaa, tilaus 4 luokalle - 2600 ruplaa. (voimassa 31 päivää), 8 oppituntia - 5000 hieroa. (voimassa 61 päivää)

Jooga äideille ja vauvoille: SAO

Äitiklubi

Toimintatyypit: vauvakahvila (1-6 kk), romperiklubi (6-12 kk), synnytyksen jälkeinen ja vauvajooga (1,5-8 kk), perheen pehmeä koulu

Osoite: Kurkino, st. Rodionovskaya, 12 rakennus 1

Yhteystiedot: 8 (499) 504-32-19 [sähköposti suojattu]

Äidin jooga

Toimintatyypit: jooga vauvoille äidin kanssa (3kk alkaen)

Osoitteet:

"Montessori City" osoitteessa Yantarny proezd Yantarny proezd, 21 (metroasema Babushkinskaya)

"Montessori City" Bibirevo/Altufyevo

st. Muranovskaja, 5 (m. Bibirevo)

Yhteystiedot: +7 964 535 88 77, +7 495 790 08 59 [sähköposti suojattu]

"Montessori City" Sviblovossa

23 Snezhnaya street (metroasema Sviblovo)

Yhteystiedot: +7 499 181 74 80, +7 495 979 23 79

Jooga äideille ja vauvoille: SEAD

Perhekeskus "Elämän ihme"

Ammatin tyyppi: YOGA ÄITI + BABY

Ajoittaa: sunnuntaisin klo 14.30-15.30

Osoite: st. Poretšnaja, 13, sv. 1 (metro Bratislavskaya)

Yhteystiedot:+7 495 518 38 20, +7 495 510 84 77 [sähköposti suojattu] [sähköposti suojattu]

Hinnat: 4 luokkaa - 2000 ruplaa (mahdollisuudella siirtää yksi oppitunti), 8 luokkaa - 4000 ruplaa (2 luokan siirto), koetunti 500 ruplaa, kertamaksu - 550 ruplaa

Jooga äideille ja vauvoille: VAO

Ihmekoulu "Clever"

Ammatin tyyppi: Miracle Hour on ainutlaatuinen tilaisuus äideille, joilla ei ole ketään, jolle jättää vauvaa, omistaa aikaa kehitykselleen. Voit rauhassa harrastaa kuntoilua tai luovuutta samalla, kun lapsesi opettajan ja ylläpitäjän valvonnassa piirtää tai pitää hauskaa lasten leikkikentällämme!

Osoitteet: st. Verkhnyaya Pervomaiskaya, 59/35, rakennus 2; Sirenevy Boulevard, 62. talo 1

Yhteystiedot:+7 495 374 78 61, +7 495 748 61 26, +7 495 975 74 22 (Verkh. Pervomaiskaya), +7 499 394 55 43 (Sirenevy Blvd.) [sähköposti suojattu] [sähköposti suojattu]

Jooga äideille ja vauvoille: Yhtiö

Wellness-keskus "Four Elements"

Osoite: Yartsevskaya-katu, 27, rakennus 9 (Molodezhnaya-metroasema)

Yhteystiedot: +7 499 140 15 98, +7 499 140 16 08 [sähköposti suojattu]

Toimintatyypit: Vauvan jooga (3 kuukaudesta 1,5 vuoteen)

Hinnat: 800 ruplaa per oppitunti

Huolimatta Internetin lukuisista tarjouksista, paikkoja, joissa voit treenata lapsesi kanssa, ei ole käytännössä paljon.
Satunnaisia ​​artikkeleita

Ylös