Miks vitamiinid raseduse ajal? Parimad vitamiinid rasedatele: planeerimisest toitmiseni. Lonopan rasedatele

Hästi koostatud toitumine raseduse ajal on tervise võti lapseootel ema ja tema laps. Kuid isegi kõige kvaliteetsemad ja mitmekesised toiduained ei suuda anda kehale kõiki vajalikke aineid, mis on vajalikud edukaks raseduseks ja loote täielikuks arenguks. Rasedatele mõeldud vitamiinid, mis on saadaval farmakoloogiliste preparaatide kujul, aitavad katta suurenenud vajadust mineraalsete komponentide ja orgaaniliste ühendite järele.

Maailma Terviseorganisatsiooni uuringute kohaselt peavad hästi toituvad naised võtma ainult foolhapet ja rauapreparaate. Rasedad naised, kelle toitumine on kaugel arstide soovitatust, peavad lisaks ülalnimetatud ainetele võtma ka multivitamiinide komplekse, mis kompenseerivad lapse arenguks vajalike komponentide puudust.

Üldiselt määratakse teatud ravimite väljakirjutamine vastavalt iga naise individuaalsetele omadustele, võttes arvesse haiguslugu, vanust, kliimatingimusi ja töötingimusi. Multivitamiinid on tingimata ette nähtud mitmikraseduste, taimetoitlaste naiste, seedetrakti krooniliste haiguste ja halbade harjumuste korral.

Kui teine ​​rasedus tekib vähem kui kaks aastat pärast eelmist, tuleks kindlasti võtta vitamiine.

On ka sünteetiliste uimastite võtmise vastaseid, kes peavad nende lisamist dieeti kohatuks. Kõik kasulikud ained saab nende arvates toidust kätte, nagu see oli meie esivanemate ajal. See väide ei kannata aga kriitikat, kuna toidu kvaliteet jätab tänapäeval soovida. Seetõttu ei tohiks te nendest väidetest juhindudes riskida oma tervise ja lapse seisundiga.

Olulised vitamiinid rasedatele

Praegu teavad teadlased 13 vitamiini, millest igaühel on inimkehale konkreetne toime. Kõik nad osalevad elundites ja kudedes toimuvates füsioloogilistes ja biokeemilistes protsessides, mõjutavad ainevahetust ning hoiavad ära erinevaid muutusi ja häireid rakkudes. Raseduse ajal on kõige olulisemad 4 vitamiini ja 3 keemilist elementi.

1. Vitamiin B9. Osaleb sündimata lapse neuraaltoru ja aju moodustamises. Foolhape soodustab platsenta õiget arengut, toimib raseduse katkemise, külmutatud raseduste ja embrüo defektide ennetamise vahendina.
2. A-vitamiin. Osaleb luukoe, limaskestade ja võrkkesta arengus, soodustab punaste vereliblede tootmist ja tagab optimaalse verepildi.
3. C-vitamiin. Suurendab immuunsust ja resistentsust patogeensete bakterite suhtes, hõlbustab raua imendumist.
4. E-vitamiin. Mängib olulist rolli platsenta arengus, reguleerib vereringet ja vere hüübimist, valmistab ette lapse kopse, vähendab aneemia ohtu ja eneseabordi ohtu.
5. Kaltsium. See on osa luust, sidekoest, dentiinist ning soodustab siseorganite, naha ja silmade nõuetekohast arengut.
6. Jood. Aitab lootel saada ema kehast hormoone, tagab terve aju, suguelundite, südamelihase ja luu- ja lihaskonna moodustumise.
7. Raud. Toimib aneemia ennetamiseks, osaleb hapniku tarnimisel kasvavale lootele.

Parimad rasedatele mõeldud vitamiinid peaksid sisaldama vähemalt kõiki loetletud aineid ja lisakomponente, mida arst võib vastavalt näidustustele välja kirjutada.

Vitamiinide norm raseduse ajal

Teatud orgaaniliste ja anorgaaniliste ühendite tarbimise määr on eri kategooriate inimeste seas erinev. Lapsi kandvatele naistele on kehtestatud järgmised vitamiinistandardid:

• B9 – 0,8-1 mg;
• B1 – 1,5-2,0 mg;
• B5 – 4-7 mg;
• A – kuni 2500 RÜ;
• D – 400-600 RÜ;
• E – 10-15 RÜ;
• B2 – 1,5-2,0 mg;
• B6 – 2,5 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• B3 – 15-20 mg;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N - 30-100 mcg.

Mikroelementidest peaks ema organism saama enim kaltsiumi (1000-1200 mg), fosforit (1200 mg), magneesiumi (320-355 mg) ja rauda (30-60 mg).

Vitamiinid trimestri kaupa

Iga kolme raseduskuu järel on areneva loote arengu teatud etapp. Lapse kasvades ja arenedes emaüsas muutuvad ka vajadused teatud väljastpoolt tulevate ainete järele. Hüpo-, hüpervitaminoos, mineraalainete puudus või liig võib põhjustada lootele tõsiseid tagajärgi ja avaldada negatiivset mõju naise tervisele.

1. trimester

Esimesed 12 rasedusnädalat on loote närvisüsteemi kujunemise periood, mis tagab vaimsete funktsioonide kujunemise pärast sündi. Selle protsessi soodsa lõpuleviimise eest vastutab foolhape, mida tuleb tarnida piisavas koguses.

Püridoksiin (vitamiin B6) aitab vältida toksikoosi, krampe ja suurenenud närvilisust. Ta osaleb ka loote närvisüsteemi moodustamises, kuid ravimit määratakse alates kaheksandast rasedusnädalast. Püridoksiini hea imendumise tagamiseks võetakse seda koos makrotoitaine magneesiumiga.

A-vitamiin sisaldub dieedis 1. trimestri lõpus ja jätkub teise trimestri alguses. Retinool aitab säilitada embrüo õigeid proportsioone, kuna sel ajal hakkab see kiiresti kasvama ja suurenema.

2. trimester

Sel perioodil vajab naine hädasti kaltsiferooli – rasedatele mõeldud D-vitamiin tagab beebi aktiivse ja kiire kasvu. Selle vitamiini puudus põhjustab emakasisese rahhiidi teket – luud ei omanda vajalikku kõvadust ning luu-lihassüsteem moodustub valesti.

Tokoferool (E-vitamiin) tuleks lisada teise trimestri vitamiinide kompleksi. Sellel on kasulik mõju mitte ainult lapse kasvule ja arengule, vaid see tagab ka emaka hea venitatavuse, platsenta normaalse funktsioneerimise ja vähendab enneaegse sünnituse riski.

Alates 12. nädalast suureneb vajadus mineraalide, eriti kaltsiumi ja raua järele, kuna neid kulutatakse aktiivselt luustiku ehitamiseks ja lapse vererakkude moodustamiseks.

Viimane trimester

Praegu foolhapet vaja ei ole, seega võib selle ära jätta. Kuni raseduse lõpuni peate võtma vitamiine B6 ja E, samuti raua- ja kaltsiumipreparaate. Need toetavad loodet siseorganite lõpliku moodustumise staadiumis ja hoiavad ära arengupeetuse.

Populaarsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid

Naised, kes planeerivad lapse sündi ja vastutavad oma tervise eest, peaksid kuulama arsti soovitusi rasedate naiste vitamiinikompleksi kasutamise kohta.

Kaasaegsed farmakoloogilised ettevõtted pakuvad suurt valikut ravimeid, et säilitada ema tervis ja tulevase vastsündinu keha täielik areng. Raske on öelda, milline neist on parem või halvem - igal tootel on kasulik koostis, mis on suunatud konkreetse probleemi lahendamisele.

Elevit

Multivitamiinide kompleks, mis on saadaval hallikaskollaste tablettidena. Toode sisaldab 12 vitamiini (A, E, D3, C, rühm B, PP) ja 7 mineraalainet (mangaan, magneesium, fosfor, raud, kaltsium, tsink, vask).

Iga aine annus valitakse hoolikalt vastavalt ema organismi ja kasvava loote vajadustele. Elevit on ette nähtud hüpovitaminoosi ennetamiseks naiste alatoitluse korral, samuti individuaalsete näidustuste korral. Ravimi soovitatav päevane annus on 1 tablett.

Elevit pronatal sakk. p.o nr 100

Vitrum

Ameerika apteekrite välja töötatud ravimit pakutakse klientidele kahes vormis: sünnieelne ja Forte. Mõlemad kompleksid on mõeldud rasedatele naistele, kuid neil on erinev koostis ja komponentide protsent. Vitrum Forte on rikkalikuma ainesisaldusega – see hõlmab joodi, beetakaroteeni, kaltsiumpantotenaati, biotiini, vaskoksiidi, mangaani, molübdeeni, seleeni ja kroomi.

Mõlemad versioonid on rikastatud vitamiinidega: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, aga ka makro- ja mikroelementidega - raud, kaltsium, tsink.

Vitrum Prenatali võetakse raseduse ajal profülaktikana ja Forte on mõeldud raseda naise füsioloogilise seisundi spetsiifiliste probleemide lahendamiseks.

Vitrum sünnieelne vahekaart. p.p.o. №100

Femibion

Kompleks, mis sisaldab optimaalses koguses folaate (foolhapet) ja toitaineid (mineraale). Toote lisaelemendiks on patenteeritud aine metafoliin – vitamiini B9 bioloogiliselt aktiivne vorm, mis imendub tunduvalt paremini kui foolhape oma tavapärasel kujul. Seetõttu on ravim ette nähtud patsientidele, kelle keha ei suuda B9 täielikult muundada ja absorbeerida.

Lisaks 9-komponendilisele vitamiinide segule sisaldab Femibion ​​joodi, mis on kilpnäärme tervise ja täieliku funktsioneerimise jaoks hädavajalik.

Ravimi vorm märgistusega "1" on ette nähtud raseduse planeerimisel ja esimesel 12 rasedusnädalal ning vorm märgistusega "2" - alates raseduse teisest trimestrist.

Femibion ​​​​natalker i tab. p.o nr 30

Tähestik

Toote täisnimi on "Alphabet of Mom’s Health". Ravimi eripära on see, et üks blister sisaldab kolme värvi tablette - roosa, sinine ja piimjas. Igaüks neist on ette nähtud kasutamiseks rangelt teatud kellaaegadel - vastavalt hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Toote arendajad väidavad, et selline lähenemine võimaldab rasedal või imetaval emal saada 30% rohkem toitaineid võrreldes teiste populaarsete kompleksidega.

Iga tablett sisaldab kindlat loetelu toitainetest ja vitamiinidest, mis teatud kellaajal kõige paremini imenduvad.

Tähestiku klassikaline vahekaart. nr 60

Pregnakea

Rasedate multivitamiinid, toodetud tumepruunide želatiinkapslite kujul. Ravim sisaldab standardset vitamiinide ja mineraalide komplekti, millel on ainult üks erinevus - Pregnakea ei sisalda kaltsiumi, nii et kui selle makroelemendi puudus on, siis ravim ei sobi.

Vastasel juhul mõjub kompleks organismile soodsalt – reguleerib ainevahetusprotsesse, tõstab raseda kaitsevõimet, immuunsust, elujõudu ja füüsilist aktiivsust ning hoiab ära loote arengu väärarenguid.

Ühest kapslist päevas piisab elutähtsate komponentide puuduse kompenseerimiseks.

Pregnakea mütsid. nr 30

Materna

Materna on rasedatele mõeldud vitamiin, mille positiivne mõju tuleneb hoolikalt valitud kombinatsioonist ja kontsentratsioonist koos oluliste toitainetega.

Kaetud tabletid sisaldavad vitamiine B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Toitainete hulka kuuluvad siin raud, mangaan, tsink, jood, kroom ja seleen. Eriti väärtuslik on koostises sisalduv kaltsiumisisaldus, mille puudus on lapse kandmise viimastel kuudel äärmiselt terav.

Ravimi annuse ja võtmise režiimi töötab välja raviarst vastavalt rase naise individuaalsetele vajadustele.

Sünnieelsed vitamiinid

Nende pillide koostis vastab täielikult naise keha füsioloogilistele vajadustele raseduse ajal ja varustab seda 75% kasulike ainetega.

Complivit Mama on kasulik imetavatele emadele ja neile, kes alles plaanivad rasestuda.

Compliviti komponendid on võimelised imenduma rinnapiim mida laps pakub kasulikud vitamiinid ja mineraalid.

Complivit Mama rasedatele ja imetavatele naistele tab. p/o vangistus. nr 60

Multi-tabs Perinataalne

Farmakoloogiline aine on foolhappe ja joodi allikas, mis aitab kaasa loote harmoonilisele moodustumisele ja naissuguhormoonide taseme optimeerimisele. Ravim toimib surnult sündimise, emakasiseste väärarengute, alatoitumise ja embrüo veresoonte häirete ennetamiseks. Rikkalik vitamiinide ja mineraalide koostis tagab ema kehale kõik vajaliku heaks terviseks, suurepäraseks tujuks ja kergeks raseduseks.

Tablette võetakse suu kaudu ilma närimiseta üks kord päevas. Parema imendumise huvides on vaja toodet juua rohke puhastatud veega.

Multi-tabs perinataalne sakk. p/o vangistus. nr 60

Muud kompleksid

Tulevastele emadele mõeldud multivitamiinikomplekside loetelu jätkub. Nende koostis on suures osas sarnane, kuid iga naine saab võimaluse valida endale parim ravim, mis ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja on pere eelarve jaoks taskukohane.

Mida veel apteegid pakuvad:

• Emfetal;
• Amway;
• Rasedad;
• Magnelis;
• Ortomool;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Tablettides sisalduvate vitamiinide eeliseks on võime täpselt kontrollida ja reguleerida toitainete doseerimist, mida tavatoitude tarbimisel on raske teha.

Ravimite valimise tähtsus koos arstiga

Kõik multivitamiinikompleksid ei ole kahjutud ravimid, mida tulevane sünnitav naine võib endale välja kirjutada. Ainete liig, aga ka nende puudus võib lootele ja emale põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Näiteks põhjustab tokoferooli kuritarvitamine trombotsüütide funktsionaalsuse halvenemist, kaltsiferooliga üleküllastumine põhjustab platsenta ja loote luustiku lupjumist ning askorbiinhappe üleannustamine on täis neeruhaigust.

Seetõttu soovitavad arstid tungivalt mitte ise ravimeid välja kirjutada ja rangelt järgida günekoloogi määratud annust. Farmaatsiatooted põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, seetõttu on vaja nende kasutamine uuesti läbi mõelda ja valida tooted, mida naisorganism hästi talub.

Individuaalsed omadused, haiguslugu, elutingimused, verepildid - seda kõike peaks arst enne selle või selle vitamiinikompleksi väljakirjutamist hindama.

Mitme vitamiinide ja toitainete kompleksi sisaldava ravimi samaaegne kasutamine ei ole raseduse ajal soovitatav.

Järeldus

Rasedus on imeline ja samal ajal raske periood naise elus. Õige organiseeritud söögid võimaldab teil küllastada keha vajalike ainetega lapse edukaks kandmiseks ja toitmiseks.

Kuid tähelepanuta ei saa jätta ka vitamiinipreparaate - need võimaldavad teil selgelt kontrollida kõige olulisemate komponentide tarbimist dieedis ja on embrüo tõsiste patoloogiate ennetamine.

Õige eluviis raseduse ajal on sündimata lapse tervise võti, mistõttu on väga oluline järgida soovitusi mitte ainult puhkuse, kehalise aktiivsuse ja töögraafiku osas, vaid pöörata tähelepanu ka toitumisele raseduse ajal. Suurem osa ema terviseks ja beebi õigeks arenguks nii vajalikest vitamiinidest ja mikroelementidest pärineb toidust. Arstid määravad sageli lapseootel emadele vitamiinide komplekse, et kompenseerida toitainete puudust. Mõtleme välja, millal ja mis sünnieelsed vitamiinid kas neid tuleks võtta ja milleks neid tegelikult vaja on?

Multivitamiinid raseduse ajal Kõik ei pea seda võtma. Kui naisel on normaalne toitumine, siis saab ta toidust toitaineid õigetes annustes kätte. Peaasi on teada, mida ja millistes kogustes süüa, sest raseduse erinevatel etappidel vajavad ema ja laps erinevat toitainete ja vitamiinide komplekti.

Video: kas rasedad naised vajavad vitamiine?

Vitamiinid rasedatele: 1. trimester

Sel tähtsal perioodil peaksid lapseootel emad kindlasti võtma foolhapet, kaltsiumi, C-, A-, E-vitamiini, joodi.

Te ei saa ignoreerida vitamiini B9. Suure foolhappesisaldusega toidulisandeid tuleks võtta 2-3 kuud enne rasestumist ja jätkata kuni raseduse 1. trimestri lõpuni.

Teie arst saab valida vajaliku annuse sõltuvalt keha seisundist: see on 0,4-0,8 mg päevas.

Kui naine on pikka aega võtnud hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, võib annus olla suurem.

Vees lahustuv foolhape valmistab keha ette viljastumiseks, soodustab rakkude jagunemist, platsenta moodustumist ja geneetilisel tasandil õiget informatsiooni edastamist. Foolhappe õigeaegne tarbimine vähendab raseduse katkemise või raseduse katkemise ohtu. Väga oluline on vitamiini võtta 2-4 rasedusnädalal, mil moodustub loote närvitoru, millest hiljem moodustub aju.

Kui naise kehas seda vitamiini napib, võib see põhjustada lapse arenguhäireid – närvisonge ja aju alaarengut. Foolhape osaleb ka hemoglobiini tootmises, selle defitsiidiga tekib folaadivaegusaneemia, mida iseloomustavad sümptomid nagu kahvatus, pidev väsimus, õhupuudus, pearinglus. Rasedat võib häirida perioodiline kõhuvalu ja ebamugavustunne põrna piirkonnas. Foolhappe puudumine raseduse ajal ei avalda mitte ainult negatiivset mõju ema seisundile, vaid on ka ohtlik lapse tervisele. Tasub teada, et ligikaudu 50% vitamiinivajadusest saame igapäevasest toidust, mistõttu arstid määravad sageli seda ravimit lisaks.

Kust foolhapet leidub? – Kaunviljades, spinatis, sparglis, rooskapsas, kana- ja veisemaksas, täisteratoodetes.

Selliseid komplekse tuleks võtta nii enne eeldatavat rasedust kui ka esimesel trimestril. Seejärel teevad nad pausi ja jätkavad joomist vaid 2 kuud enne sünnitust.

A-vitamiini optimaalne annus ei tohiks olla suurem kui 5000 RÜ, raseduse ajal väheneb see 2500 RÜ-ni. Liigne vitamiin võib põhjustada loote närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi ebaõiget arengut. A-vitamiin on vajalik lapse nägemissüsteemi, luustiku ja närvisüsteemi arenguks.

Hea A-vitamiini allikas on kalarasv ja maksa. Taimsetest allikatest tasub esile tõsta kuivatatud aprikoose, porgandeid, sellerit, astelpaju vilju, pihlakamarju, aprikoose, kibuvitsamarju, virsikuid, tomateid, paprikat. Ärge unustage, et A-vitamiin imendub ainult koos rasvadega, seetõttu on soovitav puu- ja köögivilju maitsestada koore või hapukoorega.

Soovitatav on seda võtta vahetult enne rasestumist ja raseduse esimese kolme kuu jooksul. Selle päevane annus on 15 mg.

E-vitamiin raseduse ajal aitab normaliseerida hormonaalset taset, stabiliseerib menstruaaltsüklit ja soodustab rasestumist. Esimesel trimestril osaleb E-vitamiin platsenta loomises ja hoiab ära abordi.

Seda vitamiini leidub päevalille-, maisi-, oliivi- ja astelpajuõlis. Taimedest tasub esile tõsta kibuvitsamarju, tomateid, salatit, herneid, peterselli ja spinatit. Osa E-vitamiini leidub munades, maksas, lihas ja piimatoodetes.

Vitamiinid rasedatele: 2. trimester

Teisel trimestril saavad lapseootel emad kergelt hingata - toksikoosi ilmingud vähenevad, keha on täielikult uuele elurütmile ümber ehitatud ja rasedus muutub märgatavamaks. Loomulikult tekib lapseootel emal isu, mistõttu tuleb jälgida tarbitava toidu kvaliteeti ja kogust. Selles etapis vajab ema ja beebi keha tõesti kaltsiumi, joodi ja rauda.

Kõige sagedamini on see ette nähtud 4-5 kuuks, vastunäidustused on kilpnäärme häired. Joodi päevane vajadus on 250 mg.

See element on vajalik hormoonide tootmiseks, mis vastutavad beebi tugisüsteemi ja vaimse arengu eest vastutavate ainete moodustamise eest. Joodipuuduse tõttu on lapseootel ema ainevahetus häiritud, tekib krooniline väsimus, küüned ja juuksed kaotavad oma loomuliku ilu, nahk muutub kuivaks.

Joodiallikad võivad olla meresool, kuivatatud viigimarjad, pruunvetikas, mereannid ja merekala.

Kaltsium.

Vitamiinid rasedatele 2 trimestril sisaldab ka kaltsiumi. Selle päevane annus peaks olema 1500 mg.

Kõik teavad, et see element aitab kaasa normaalse moodustumisele
luustik, osaleb endokriinsüsteemi ja neerude moodustamises. Kui lapseootel ema ei saa toidust piisavalt kaltsiumi, võib arst välja kirjutada vitamiine.

Looduslike kaltsiumiallikate osas on esikohal fermenteeritud piimatooted. Kaltsiumi imendumist pärsivad loomsed rasvad, mistõttu on soovitatav valida madala rasvasisaldusega toiduained. Samuti tasub oma dieeti lisada kapsas, nuikapsas ja spargelkapsas.

Vitamiinid rasedatele: 3. trimester

28. rasedusnädal tähistas seda, et naine on edukalt ületanud 2 trimestrit ja jõudnud kõige olulisemasse faasi. Sel perioodil toimub lapse elundite aktiivne moodustumine ja ema keha koormus suureneb märkimisväärselt. Seetõttu pole õige toitumine ja igapäevane rutiin luksus, vaid vajadus. Rasedad vajavad kindlasti A-, C-, D-vitamiini ja rauda.

Video: Elevit tootesarja kohta

Raud.

See element on parim aneemia ennetamine, see kõrvaldab lihasnõrkuse ja hoiab emaka heas vormis. Raud on eriti oluline naistele, kellel on raseduse katkemise oht. Normaalne rauasisaldus veres on 15, kui seda arvu vähendatakse 12-ni, tähendab see, et rasedal naisel on selle elemendi varjatud puudus.

Parim rauaallikas on vasikaliha, järgnevad kalkun, sealiha ja küülik. Keha omastab 11% rauda kalast ja ainult 3% munast. See element imendub taimset päritolu toiduainetest vähem. Kohv ja tee takistavad raua imendumist, seetõttu on kolmandal trimestril soovitatav juua tavalist vett ja värskeid mahlasid.

D-vitamiin.

Nimekiri oleks puudulik ilma D-vitamiinita. Seda määratakse peaaegu kõigile naistele 3. trimestril sündimata lapse rahhiidi ennetamiseks.

Lapseootel ema peaks võtma päevas 400 RÜ D-vitamiini, mis on vajalik lapse luustiku õigeks kujunemiseks ja südame-veresoonkonna süsteemi arenguks.

Taimses toidus pole peaaegu üldse D-vitamiini. Selle peamised allikad on kalaõli, kala, soovitav on süüa lõhe, tursa ja muude sortide maksa. Teatud kogus seda elementi on ka munakollastes, piimas ja võis.

Video: vitamiinid rasedatele

C-vitamiini on vaja võtta raseduse 1. ja 3. trimestril. Kui lapseootel emal on selline harjumus nagu suitsetamine, tuleks enne rasestumist võtta C-vitamiini.

Selle vitamiini päevane norm on 90-100 mg. See on vajalik viljastatud munaraku platsenta ja membraanide moodustamiseks. Samuti toetab see ema immuunsust,
vastasel juhul oleksid lapseootel ema ja laps nakkuste ja patogeenide vastu kaitsetud.

C-vitamiini leidub kartulis, kapsas, paprikas, porgandis, petersellis ja tillis ning erinevates tsitrusviljades. Õhuga kokkupuutel kaotab C-vitamiin oma omadused.

Sööge õigesti ja ärge jätke tähelepanuta vitamiine, soovime teile ja teie lapsele tervist!

Rasedus on naisele rõõm ja kehale koorem. Lõppude lõpuks vajab nüüd head toitumist mitte ainult lapseootel ema, vaid ka tema sees kasvav väike ime. Isegi tasakaalustatud toitumine ei vasta enam toitainete vajadustele. Näiteks huvitavas seisus olevad daamid vajavad poolteist korda rohkem kaltsiumi, foolhapet ja rauda. Nende elementide puudumine võib põhjustada loote arengu kõrvalekaldeid.

Tänapäeval leiate apteekidest arvukalt ravimeid, mis on loodud naiste tervise toetamiseks üheksa tähtsat kuud. TOP 10 parimat vitamiini rasedatele ja imetavatele naistele aastatel 2017-2018 aitavad teil teha õige valiku. Reitingu koostamisel võeti arvesse naispubliku tagasisidet ja günekoloogide arvamust.

Kokkuvõtlik tabel: Rasedate naiste parimate vitamiinide hinnang

Multi-tabs Perinataalne

Taani tootja Ferrosan A/S kompleksvitamiinid on välja töötatud lapseootel ema organismi vajadusi arvestades ja sisaldavad kõiki vajalikke elemente.

Multi-tabs Perinatal ei sisalda rasvhappeid (Omega-3) - arstid soovitavad neid lisaks võtta. Kompleksi soovitatakse kasutada ka toitumisperioodil. Te peate ravimi võtmise lõpetama, kui teil on probleeme neerudega või hüpervitaminoosi nähud.

Näidustused ravimi võtmiseks on:

• rasestumiseks ettevalmistamine;
• vähenenud immuunsus;
• toitumisvaeguste täiendamine;
• keskkonnas ebasoodne elupiirkond.

✅ Eelised:

• ühend;
• tõhusus;
• hind.

❌ Puudused:

• on võimalus seedetrakti haiguste ägenemiseks;
• võib põhjustada allergilist reaktsiooni.

Complivit "Mama"

Venemaal valmistatud odavad, kuid tõhusad vitamiinid. Igal raseduse trimestril vajab keha erinevaid aineid. Esimestel nädalatel on soovitatav võtta foolhapet, joodi ning vitamiine E, A ja D. Järgmiseks tuleks oma dieeti täiendada kaltsiumi, raua, fosfori ja tsingiga. Viimastel kuudel on vaja vitamiine C, K ja B.

Toode ei sisalda sünteetilisi lisandeid ega värvaineid. Raseduse planeerimise etapis peaksite mõtlema 1. trimestri võtmisele, eriti kui naisel on madal hemoglobiin.

Selle põhjal toodab tootja kompleksist kolm kompositsiooni:

• 1. trimester - 1. trimester;
• 2. trimester - 2. trimester;
• 3. trimester – 3. trimester.

✅ Eelised:

• hind;
• tableti suurus;
• ühend;
• kättesaadavus apteekides.

❌ Puudused:

• joodi puudumine;
• võimalikud allergilised reaktsioonid.

Sünnieelsed toitained, Solgar

Esimene asi, millele peate rasedate naiste vitamiinide valimisel tähelepanu pöörama, on koostis. Solgari kompleksi on toodetud alates 1947. aastast ja see sisaldab kelaaditud mineraalide vorme, mis imenduvad organismis suurepäraselt. Teine oluline tegur: A-vitamiini esindab siin looduslik beeta-keratiin, mitte sünteetiline retinool.

Need, kelle rasedus on põhjustanud probleeme juuste ja näonahaga, peaksid pöörama tähelepanu ravimile. Sünnieelsed toitained sisaldavad 100% teie igapäevasest E-vitamiini, biotiini ja tsingi väärtusest. Need ained parandavad juuksefolliikulite toitumist. Nad niisutavad epidermist, muutes naha elastseks. Komponentide hulgas on L-tsüsteiin, aminohape, mis on osa nahavalgust.

✅ Eelised:

• tõhusus;
• gluteenivaba;
• mineraalide kelaaditud vormid;
• ühend;
• ökonoomne pakend (240 tabletti).

❌ Puudused:

• hind;

AlfaVit "Ema tervis"

Venemaal populaarne kompleks sisaldab 13 vitamiini ja 11 mineraali. Ravimi eeliseks on ohutud annused, mis välistavad hüpervitaminoosi. AlfaVit “Mom’s Health” võtmine aitab stabiliseerida emotsionaalset seisundit, tõstab immuunsust ja parandab naise heaolu kolme trimestri jooksul.

Tootja võttis arvesse ravimis sisalduvate komponentide ühilduvuse reegleid. Seega tuleks D-vitamiini võtta koos kaltsiumiga ning B2-vitamiin tugevdab B6-vitamiini toimet. Kompleksi päevane annus koosneb kolmest tabletist. Igaüks neist sisaldab ainult üksteisele sobivaid elemente.

✅ Eelised:

• hind;
• dražee suurus;
• vitamiinide ja mineraalide eraldamine;
• ühend.

❌ Puudused:

• sünteetiline värvaine;
• individuaalne sallimatus.

Just Once, sünnieelne multivitamiin, Rainbow Light

Ameerika tootja Rainbow Light multivitamiinikompleksi Just Once eeliseks on see, et mineraalid (kaltsium, raud, tsink, vask, kaalium, molübdeen ja mangaan) on tsitraadi ja kelaadi kujul, mis on organismis kõige paremini omastatavad. Ei sisalda laktoosi, gluteeni, pärmi ega gluteeni. See tähendab, et ravim ei põhjusta allergiat.

Üks tablett päevas varustab keha üheksa raseduskuu jooksul vajalike ainetega. Arstid soovitavad seda ravimit võtta varases staadiumis või veelgi parem, kuus kuud enne kavandatud viljastumist.

✅ Eelised:

• vitamiinide ja mineraalainete võtmise standardite järgimine;
• laktobatsillid ja ensüümid koostises;
• ökonoomne pakend;
• kvaliteedi ja hinna suhe.

❌ Puudused:

• rasvhapete puudumine;
• tahvelarvuti suurus.

Femibion ​​​​Natalcare 2

Raseduse teine ​​trimester on aeg, mil toksikoos väheneb, pidev väsimus kaob ja lapseootel ema tunneb end paremini. Samal ajal suureneb loote kaal, ulatudes 14-20 g-ni Väikemees kasvab ja vajab rohkem toitaineid. Sel perioodil soovitavad arstid naistel võtta vitamiine, isegi kui nad pole seda varem teinud.

Ravimi Fembion 2 väljatöötamisel võttis tootja arvesse vitamiinide ja mineraalide võtmise ühilduvuse reegleid. Ärge imestage, et kompositsioon ei sisalda rauda ja kaltsiumi. Keha ei omasta neid kahte ainet koos teiste kompleksi komponentidega. Neid tuleb tarbida eraldi.

Ravimi vabastamise vorm: foolhapet, 9 vitamiini ja joodi sisaldavad tabletid, samuti rasvhapete ja E-vitamiiniga kapslid.

✅ Eelised:

• ohutus;
• ühend;
• puuduvad kõrvaltoimed;
• mugav vorm.

❌ Puudused:

• hind.

Vitrum Prenatal Forte

Hea tasakaalustatud koostisega ravim, mis katab ema ja sündimata lapse keha vajaduse oluliste vitamiinide ja mineraalainete järele. Kompleks sisaldab 23 komponenti, mille ülesanne on tõsta immuunsust, parandada südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi tööd, kiirendada ainevahetust ja väljutada toksiine.

Üks Vitrum Prenatal Forte tablett sisaldab 60 mg raudfumaraati, mis välistab aneemia esinemise rasedatel ja imetavatel naistel. Boonus - paranenud emotsionaalne taust ja elujõu tõus.

✅ Eelised:

• tasakaalustatud koostis;
• puuduvad kõrvaltoimed;
• kasutusmugavus (1 tablett päevas).

❌ Puudused:

• tableti suurus;
• individuaalne sallimatus;
• värvaine kaasas.

Vitamiinikood, Toores sünnieelne, Eluaed

Vitamiinide nimekiri oleks puudulik ilma Ameerika kaubamärgi Garden of Life kompleksita. Tootja loobus GMOde, kunstlike ja loomsete koostisosade kasutamisest looduslike koostisosade kasuks. Lisaks ei leia te ettevõtte toodetest gluteeni.

Rasedatele mõeldud kompleksi ainulaadsus seisneb selles, et selle komponendid saadakse toortoodetest. See tähendab, et nende tootmisprotsessis ei kasutatud sünteetilisi aineid ega kuumtöötlust. Koostis on taimne, millel on kasulik mõju vitamiinide imendumisele organismis. Kompleksi olulised komponendid on probiootikumid, raud ja foolhape. Raw Prenatal sisaldab D3-vitamiini, mis aitab parandada kaltsiumi ja fosfori imendumist, samuti ingverit, mis vähendab iiveldust.

Tähelepanu! Toode on looduslik ja võib põhjustada allergiat. Vabanemisvorm: taimsest tselluloosist valmistatud kapslid.

✅ Eelised:

• tõhusus;
• ühend;
• sobib taimetoitlastele;
• ei sisalda gluteeni.

❌ Puudused:

• hind.

Sügis- ja talvekuudel eostatud lapse tervislikuks lootesiseseks arenguks on vajalik D-vitamiin (eelistatud vorm on kolekaltsiferool). Aastatel, mil päike on passiivne, peaks lapseootel ema võtma 800-1000 RÜ ravimit päevas. Maksimaalne annus on 2000 RÜ. Suvel peab rase naine vähendama selle tarbimist 500 RÜ-ni.

Elevit Pronatal

Te peaksite alustama Elevit’i võtmist 3-6 kuud enne eeldatavat rasestumist. See kehtib eriti naistele, kes planeerivad rasedust sügisel, kui värskete juur- ja puuviljade hooaeg on juba möödas. Imetamise ajal ei ole ravim ka üleliigne - sel ajal vajab ema ja lapse keha topelt kaltsiumiannust.

Kompleks sisaldab 12 vitamiini, 4 mineraali ja 3 mikroelementi. Sellega on esimene trimester palju lihtsam - pillid ei põhjusta iiveldust ja kõhukinnisust. Naised, kes võtsid Elevit, märgivad juuste seisundi paranemist ja emotsionaalse ebastabiilsuse vähenemist.

✅ Eelised:

• hüpoallergeenne;
• tõhusus;
• kasutusmugavus (1 tablett päevas);
• ei mingeid kõrvalmõjusid.

❌ Puudused:

• joodi puudumine;
• väike annus D-vitamiini;
• tableti suurus;
• hind.

Orthomol Natal

Ekspertide sõnul on Orthomol Natal tänapäeval parim multivitamiin. Seda kinnitavad paljud positiivsed arvustused. See sobib mitte ainult rasedatele ja imetavatele naistele, vaid ka neile, kes plaanivad rõõmsat sündmust. Ravim varustab keha kõigi vajalike vitamiinide ja mikroelementidega. Koostisosad sisaldavad rasvhappeid, antioksüdante, joodi, magneesiumi ja kaltsiumi, mis muu hulgas lahendavad juuste hapruse ja väljalangemise probleemi. Kompositsioon sisaldab probiootikume, nii et Orthomol Natal suurendab immuunsust.

Vitamiinid on saadaval kahes vormis: kapslid/pulber ja kapslid/tabletid. Pakendid on mõeldud kasutamiseks 90 ja 270 päevaks.

Tähtis! Ettevõte Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb on välja töötanud kompleksi meestele Orthomol Fertil Plus. See sisaldab tsinki, seleeni, oomega-3, eikosapentaeenhapet, L-karnitiini ja N-atsetüültsüsteiini. Need ained võivad parandada seemnevedeliku kvaliteeti, mis mõjutab sperma tervist ja liikuvust.

✅ Eelised:

• ühilduvus mis tahes arsti poolt määratud dieediga;
• tasakaalustatud koostis;
• nähtav tulemus;
• vitamiinide, mineraalide ja rasvade eraldi tarbimine.

❌ Puudused:

• hind.

Sünnitusarstide-günekoloogide arvamus

Arstid nõustuvad, et raseduse planeerimise ajal peate alustama vitamiinide komplekside võtmist. Hüpervitaminoosi vältimiseks soovitavad arstid naistel läbi viia uuringu, sealhulgas annetada verd biokeemiliseks analüüsiks. Ravimite ostmisel tuleks tähelepanu pöörata tootja poolt näidatud vitamiinide ja mineraalainete annustele – need ei tohiks ületada günekoloogide soovitatud norme. Väikseima allergilise reaktsiooni tunnuse korral peaksite pöörduma arsti poole.

Absoluutselt iga inimene vajab vitamiine ja mineraalaineid ning rase pole erand, pigem vajab ta seda topelt. Sellise olukorra põhjuseks on loote kasv ja aktiivne areng.

Vitamiinide ja mikroelementide puudus, sealhulgas esimesel trimestril, võib halvasti mõjuda elutähtsate organite moodustumisele ja lapse tervisele üldiselt. Seetõttu on nii oluline oma keha nende kasulike ainetega iga päev küllastada. Seda probleemi aitavad lahendada spetsiaalsed vitamiinid, mis on loodud raseda naise vajadusi arvesse võttes. Milliseid vitamiine peaksid rasedad võtma?

Teatavasti kõik inimesele vajalik toidus leiduvad vitamiinid ja mineraalid. See on tõsi, kuid väärib märkimist, et me räägime .

Paraku pole alati võimalik oma toitumist jälgida ja toiduainetest kõiki vajalikke aineid kätte saada. Just sel põhjusel vajavad rasedad naised väga sageli vitamiinikomplekside võtmine. Vaatleme selle teema põhiküsimusi.

Kas rasedad naised võivad vitamiine võtta?

Ükski arst ei saa sellele küsimusele universaalset vastust anda. Ühelt poolt mõjub toitainete puudus sündimata lapse tervisele halvasti. Kuid tuleb meeles pidada, et ka nende ülejääk pole kasulik. Vitamiinikompleks on standardse koostisega ja seda ei kohandata individuaalselt iga naise vajadustega, vaid vajadus sõltub elukohapiirkonnast, toitumistingimustest ja isegi aastaajast.

Kas rasedad naised peaksid võtma vitamiine?

Nagu paljude terviseprobleemide puhul, on ka sel juhul tõde kusagil keskel. Kui enne rasedust oli naisel mõne vitamiini või mikroelemendi, eriti B12 ja raua puudus ning olukorda raskendab ka külmhooaeg, siis on spetsiaalse kompleksi võtmine igati õigustatud. Lisaks on allergia tõttu teatud toiduainete suhtes, millest toitaineid saame, soovitatav võtta ka vitamiine. Kui rase sööb täisväärtuslikult ja õigesti ning pealegi on väljas suvi ja see tähendab, et iga päev võib süüa värskeid puu- ja juurvilju, pole mõtet kunstlikke vitamiine võtta.

Vajad täiendavaid vitamiineüle 30-aastased naised ja naised, kelle eelmine rasedus lõppes ebaõnnestunult või kelle laps sündis kõrvalekalletega.

Vastunäidustused

Nagu enne igasuguste ravimite kasutamist, ka enne vitamiinide võtmist. peate teadma kõrvaltoimeid.

Kui rääkida vastunäidustused, siis ennekõike on see urolitiaas ning A- ja D-vitamiini, aga ka raua ja kaltsiumi liig. Nende kontrollimatu kasutamine võib põhjustada terviseprobleeme.

Vajadus konsulteerida arstiga ja õige toitumine

Enne rasedatele mõeldud spetsiaalse vitamiinikompleksi võtmist, peate konsulteerima arstiga. Ainult tema, olles hinnanud teie tervislikku seisundit, saab teha õige otsuse vitamiinide väljakirjutamise otstarbekuse kohta. Märgin ka ära, et ikkagi on parem, kui rase korrigeerib oma toitumist ja saab seeläbi kõik vitamiinid ja muud kasulikud ained nende loomulikul kujul toidust.

Kui palju ja milliseid vitamiine on rasedale vaja?

Milliseid vitamiine peaksid naised rasedust planeerides võtma?

Foolhape või B9. Üks olulisi vitamiine, mida soovitatakse neile, kes planeerivad rasedust. Selle rolli uue elu sünnis on vaevalt võimalik üle hinnata: see vastutab rakkude kasvu ja arengu, neuraaltoru, aju ja keha pehmete kudede õige moodustumise eest.

Selle vitamiini puudus võib põhjustada tõsiseid loote defekte isegi raseduse algstaadiumis ja isegi siis, kui naine ei ole veel oma olukorrast teadlik. Seetõttu määravad günekoloogid juba planeerimise ajal foolhapet. Reeglina on soovitatav seda vitamiini võtta eraldi, kuna selle osakaal multivitamiinikompleksides on väike. Foolhappe kehasse sisenemise norm on 400 mcg.

B vitamiinid. Me räägime vitamiinidest B1, B2, B6 enne rasedust. Need on vajalikud juba algstaadiumis, et tagada aju ja närvisüsteemi kui terviku normaalne areng. Samuti aitavad need vitamiinid kaasa sündimata lapse luustiku ja lihaste kasvule ja õigele moodustumisele.

Milliseid vitamiine võtta raseduse esimesel trimestril

Raseduse alguses lisatakse vajalikule foolhappele veel mitu vitamiini.

E-vitamiin. See on vitamiin, mis mõjutab nii võimet sünnitada kui ka ilma patoloogiateta sünnitada. Ta vastutab rakkude uuenemise eest. Samuti tagab E-vitamiin lapse eostamiseks vajaliku hormonaalse taseme õige tasakaalu. Tavaliselt peaks E-vitamiini organismi tarnima 100-300 RÜ päevas.

A-vitamiin. Annab ema organismile vastupanuvõimet infektsioonidele, osaleb luude, juuste ja hammaste kasvus ja tugevdamises. Kuid selle vitamiiniga peate olema äärmiselt ettevaatlik, sest selle üleannustamine võib põhjustada patoloogiaid. Parim on saada seda looduslikust toidust. Selle annus ulatub 250 RÜ-st päevas.

Teise trimestri alguses hakkavad nad mängima juhtivat rolli jood, raud ja kaltsium.

Jood vajalik ema endokriinsüsteemi ja ainevahetuse nõuetekohaseks toimimiseks ning selle kujunemiseks sündimata lapses. Samuti osaleb see loote vaimses arengus. Ideaalis peaks rase naine saama vähemalt 250 RÜ päevas.

Kaltsium. Osaleb otseselt luustiku, endokriinsüsteemi ja neerufunktsiooni moodustamises. Seda on kõige parem võtta vitamiinide kujul, kuna see ei imendu tavalisest toidust väga hästi. 1500 mg on kaltsiumi päevane annus.

Raud. Vajalik emaka toonuse ennetamiseks. Samuti takistab raud arengut ja osaleb valkude sünteesis. Selle kogus päevas on 30-60 mg päevas.

Vitamiinid kolmandal trimestril

Raseduse hilisemates staadiumides vajab naise organism eriti rauda ja vitamiine A, C, D. Kahe esimese omadusi oleme juba eespool maininud, kuid ülejäänud kahte käsitleme üksikasjalikumalt.

C-vitamiin. Sellel on otsene mõju immuunsüsteemi tugevdamisele ja see suurendab organismi vastupanuvõimet erinevat tüüpi infektsioonidele, mis on raseduse praeguses staadiumis nii oluline. Selle norm päevas on 90-100 mg.

D-vitamiin. Määratud sündimata lapse rahhiidi ennetamiseks. Selle annus on 400 RÜ päevas. Kui aga rasedus tekib suvel, võib lihtsalt sagedamini päikese käes olla.

Kuidas valida ja milline vitamiinide kompleks rasedatele on parem

Milliseid vitamiine raseduse ajal võtta? Praktikas pole sellist asja nagu "parimad" sünnieelsed vitamiinid. Võite vaadata arvustusi, küsida sõpradelt arvamust, kuid see ei tohiks olla valiku tegemisel määrav.

Vitamiinide kompleksi valimine sõltub ka aastaajast, raseduse staadiumist, tervislikust seisundist ja isegi naise kehakaalust.

Siin on põhipunktid vaja tähelepanu pöörata Esiteks:

• ühend;
• keha võimalik reaktsioon vitamiinikompleksi spetsiifilistele komponentidele.

Vitamiinide valimiseks oleks parem, kui konsulteerida spetsialistiga. Võttes arvesse teie tervist, raseduse kulgemise iseärasusi, aastaaega, elukohta ja toitumistingimusi, valib ta välja, milliseid vitamiine raseduse ajal võtta.

Rasedate naiste parima vitamiini TOP 5 hinnang

Oleme esile toonud, et teil oleks lihtsam navigeerida tänapäeval turul saadaolevate vitamiinikomplekside vahel populaarseim neist.

1. Elevit. See populaarne ravim sisaldab 12 vitamiini ja 7 mineraali. Selle eripära on kõrge magneesiumi ja foolhappe sisaldus, mistõttu soovitavad günekoloogid seda raseduse katkemise ohus naistele. Joodi aga pole, seega tuleb seda eraldi võtta.
2. Vitrum sünnieelne. See sisaldab kõiki vitamiine, mida rase naine vajab. Vitamiinid rasedatele Vitrum Prenatal on eriti rikas raua poolest, mis on vajalik aneemia vältimiseks.
3. Femibion. Kompleks võtab arvesse uusimaid teaduse arenguid. See on jagatud kahte tüüpi: Femibion ​​1 - esimese trimestri jaoks ja Femibion ​​2 - 2. ja 3. Femibioni sünnieelsed vitamiinid ei sisalda rauda ja kaltsiumi, mis on tingitud võimalikust üleannustamisest.
4. Pregnakea. Teised populaarsed vitamiinid. Sisaldab 11 vitamiini ja 5 mineraali, sealhulgas foolhapet ja rauda. Joodi ei ole ja seda tuleb võtta eraldi.
5. Tähestik. Rasedatele mõeldud Alphabeti vitamiinikompleks erineb teistest selle poolest, et see on jagatud 3 erinevat vitamiinikomplekti sisaldavaks kapsliks. Seega, kui rase naine on teatud vitamiini suhtes allergiline, võib seda sisaldava tableti võtmist vältida.

Video vitamiinide kohta raseduse ajal

Esitame teie tähelepanu lühikese video, milles spetsialist vastab populaarsed küsimused sünnieelsete vitamiinide kohta. Milleks need on? Mida ja kui palju see sisaldab? Kas ma peaksin neid kasutama?

Rasedus on iga naise jaoks eriline periood. Sel ajal toimub keha aktiivne ümberstruktureerimine ja tulevase ema peamine ülesanne on teda selles aidata. Muidugi teame me kõik vitamiinide rolli kehas. Rasedad tüdrukud vajavad neid toitaineid rohkem kui teised. Naine kulutab last oodates palju energiat ja peab oma vitamiinivarusid täielikult täiendama. Esiteks võib selle vastu aidata tasakaalustatud toitumine, kuid olulise osa katab spetsiaalsete komplekside võtmine.

Mõelgem välja, kuidas valida iga naise jaoks kõige sobivamad vitamiinid kõige õnnelikumaks perioodiks:

1. Spetsialistide soovitus. Pole asjata, et me mainisime seda aspekti esimesena. Ärge unustage, et mis tahes ravimi valimisel peate kõigepealt konsulteerima spetsialistiga. Kogenud arst võtab arvesse iga organismi iseärasusi ja ütleb teile, millised monovitamiinid või kompleksid on teile kõige sobivamad.
2. Komponendid. Loomulikult sõltuvad mis tahes ravimi eelised otseselt selle komponentidest. Eksperdid usuvad, et rasedate naiste vitamiinikomplekside põhikomponendid peaksid olema: foolhape, jood ja kaltsium. Pöörake kindlasti tähelepanu iga elemendi annusele. Mitte mingil juhul ei tohiks te keha ühegi ainega üle küllastada - see võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, nagu ka selle puudus.
3. Eesmärk. Sünnieelsed vitamiinid on loodud naiste orgasmi vajadusi silmas pidades sel perioodil. Olenevalt perioodist muutub teatud ainete vajadus. Tootjad pakuvad väga sihipäraseid ravimeid, mis sisaldavad iga konkreetse trimestri jaoks mitut kõige olulisemat elementi. Need võivad olla komplekssed või koosneda ühest komponendist.

Pange tähele, et teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI OLE ostu- ega kasutusjuhend. Õige vitamiinide kompleksi valimine saab olla ainult spetsialist!

On vastunäidustusi. Konsulteerige oma arstiga.

Parimad vitamiinid rasedatele naistele esimesel trimestril

4 Multi-tabs Perinataalne

Parimad arvustused
Riik: Taani
Keskmine hind: 650 rubla.
Hinnang (2019): 4,4

Taanis toodetud Multi-tabs “Perinatal” kompleks on loodud spetsiaalselt naise heaolu säilitamiseks raseduse varases staadiumis. See on kogunud parimaid arvustusi juba mitu aastat järjest ja on foorumite enamuse häälte liider. Koostises oli 11 vitamiini (A, E, C, D3 ja kogu B rühm) ja mineraalaineid, näiteks: vask, kaltsium, mangaan, jood, kroom, raud. Sama oluline on see, et tootja ei kasutanud säilitusaineid.

Seega vähendab raua, magneesiumi, seleeni, tsingi, A- ja E-vitamiinide kombinatsioon aneemia tõenäosust, mida arstid sageli diagnoosivad rasedatel 1. trimestril. Ja vase, seleeni, tsingi, joodi, foolhappe ja vitamiini B6 kombinatsioon mõjutab oluliselt loote õiget ja süstemaatilist kasvu. Piisab, kui võtta üks tablett söögi ajal või pärast seda kuu aega. Mõned naised peavad ainsaks ebaoluliseks puuduseks üsna suur suurus tabletid.

3 Elevit Pronatal

Enim määratud
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 1800 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,6

Kõige sagedamini soovitatakse Elevit Pronatali naistele raseduse 1. trimestril. See on tingitud asjaolust, et ravimil on kõrge foolhappe sisaldus (800 mcg). Kompositsioon on rikastatud ka vitamiinidega A, E, PP, B5, raua, fosfori, biotiini, tsingi jne. See kompleks soodustab loote õiget arengut ja vähendab raseduse katkemise tõenäosust. Saadaval 30 või 100 tk (kuuks või kolmeks).

Varajase raseduse jaoks oluliste elementide optimaalse sisalduse tõttu ei pea te lisama B9-vitamiini ega rauda. "Elevit" tuleks juua üks kapsel üks kord päevas, mis on väga mugav. Ravimi eeliste hulka kuulub rikkalik koostis, piisav arv 1. trimestril olulisi elemente, kättesaadavus ja suurepärane kvaliteet. Ainus puudus, mida saame esile tõsta, on kõrge hind.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialistide valik
Riik: Austria
Keskmine hind: 500 rubla.
Hinnang (2019): 4,8

« Femibion ​​​​Natalcare I" töötati välja Austria laboris, võttes arvesse naise keha vajadusi raseduse esimesel 12 nädalal. See periood on loote esialgse moodustumise kõige olulisem etapp. Ravim sisaldab metafoliini – ainet, mis asendab foolhapet ja imendub organismis kergesti. Koostis on rikastatud 9 kasuliku vitamiini ja joodiga.

"Femibion" pehmendab toksikoosi ebameeldivaid ilminguid ja aitab seda perioodi kergemini taluda. Soovitatav annus on 1 tablett päevas. Kompleksi peamine eelis on paljude ekspertide soovituste olemasolu. Eeliste hulka kuuluvad ka mugav kasutamine, suurepärased arstide ülevaated, kõrgeim kvaliteet, läbimõeldud koostis ja naise hea tervis varases staadiumis. Puudusi ei leitud.

1 One A Day naiste sünnieelne

Ideaalis kontrollitud päevavalem
Riik: USA
Keskmine hind: 1500 hõõruda.
Hinnang (2019): 5,0

One A Day Women's Prenataalse vitamiinikompleksi kõige olulisem omadus on see, et üks tableti portsjon sisaldab täpselt 100% rasedale oluliste toitainete soovitatavast päevasest annusest, välja arvatud A-vitamiin, on see ainult 50%. kuid see on tingitud asjaolust, et igaühe loode reageerib sellele erinevalt.Günekoloogid märgivad ülevaadetes, et seda kompleksi võtnud patsiendid tundsid energiat, mida on raseduse väga varases staadiumis nii väga vaja.

Igakuseks kuuriks mõeldud pakend sisaldab 30 tabletti, mis ühendavad vitamiine ja mineraalaineid ning 30 želatiinkapslit oomega-3 rasvhapetega (DHA ja EPA), mis soodustavad loote paremat arengut raseduse 1. trimestril, mil aju ja silmad. moodustuvad. Tootja ei unustanud loomulikult foolhapet, mis vähendab aju ja seljaaju arengu defektide riski. Mõlemad tabletid tuleb võtta samal ajal koos toiduga.

Parimad vitamiinid rasedatele naistele teisel trimestril

4 Doppelherz V.I.P.

Enim ostetud
Riik: Saksamaa
Keskmine hind: 750 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,4

Raud, jood, kaltsium, magneesium, tsink, oomega 3, vitamiinid A, E, C, D, B – kõik see mahub ühte Doppelherz V.I.P kapslisse. 2. trimestril, kui loote luud alles hakkavad kõvenema, on kaltsiumi, tsingi, vitamiinide D3 ja C kombinatsioon väga kasulik. Ja kuna igal teisel rasedal diagnoositakse joodipuudus, mis põhjustab häireid kilpnääre ja viib pideva väsimuseni, on tootja kasutanud mineraali nagu jood.

Omega 3 takistab verehüüvete teket veresoontes ja alandab kolesteroolitaset. Foolhape sümbioosis vitamiiniga B12 sünteesitakse DNA rakkudes ja moodustab hemoglobiini. Arvustustes kinnitavad meditsiinieksperdid, et pärast Doppelherzi vitamiinikompleksi võtmist näitavad rasedate naiste testid märgatavaid paranemisi. Samuti peatuvad juuste väljalangemine ja haprad küüned ning tunnete jõutõusu.

3 Minisan Mama kompleks

Kõrge toitainete kontsentratsioon
Riik: Soome
Keskmine hind: 1050 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,5

“Minisan Mama Complex” on Soomes olnud number 1 juba mitu aastat järjest ning viimasel ajal pole see vitamiinikompleks olnud vähem populaarne ka SRÜ riikides. See sisaldab palju B-vitamiine, sealhulgas foolhapet, ilma milleta ei saa hakkama ükski rasedatele mõeldud kompleks. C-vitamiin tõstab immuunsüsteemi vastupanuvõimet, sest lapseootel emadel ei ole soovitav haigestuda ega võtta viirusevastaseid ravimeid.

Tootja otsustas A-vitamiini mitte kasutada, kuna ema ja eriti loote keha on selle üleannustamisele kalduvus. Mõnda võib hind peletada, kuid seda õigustab asjaolu, et pakendis on 90 kapslit, millest piisab terveks trimestriks. Oluline on märkida, et spetsialistid määravad kompleksi sageli ägeda hüpovitaminoosiga rasedatele naistele, kuna see sisaldab suures kontsentratsioonis vitamiine, mis võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu on oluline konsulteerida oma arstiga.

2 Vitrum Prenatal Forte

Soodustab loote õiget arengut
Riik: USA
Keskmine hind: 1700 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,7

Vitamiinide ja mineraalide kompleks "Vitrum Prenatal Forte" loodi selleks, et kompenseerida kasulike elementide puudust raseduse ajal. Sellel on universaalne toime ja see sobib kasutamiseks igal etapil, kuid eksperdid soovitavad seda ravimit konkreetselt teisel trimestril. Selle põhjuseks on kõrge joodi, raua ja magneesiumi sisaldus, mis on 12 nädala pärast nii vajalikud.

Koostis sisaldab 8 mineraali (kaltsium, mangaan jne), 5 hapet (näiteks fool, biotiin) ja üle 7 vitamiini. See aitab tõsta raseda tüdruku organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, säilitada optimaalset hemoglobiinitaset ja normaalset loote arengut. Eelised on: mugav annustamine (1 kapsel päevas), rikkalik koostis, mitmekülgsus. Puudused on järgmised: tablettide ebameeldiv lõhn võib põhjustada iiveldust.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Parim vitamiinikompleks 2. trimestriks
Riik: Austria
Keskmine hind: 1000 rubla.
Hinnang (2019): 5,0

Populaarsel Austria ravimil Femibion ​​​​Natalcare on kaks vabastamisvormi, millest üks on loodud spetsiaalselt raseduse 2. trimestriks. Kompositsioon sisaldab tervet rida selles etapis vajalikke mikroelemente. Nende hulgas on foolhapet, metafoliin, jood, erinevad vitamiinid: B6 vastutab valkude ainevahetuse eest, B12 närvisüsteemi moodustamise eest, nikotiinamiid annab tuge naha kaitsmisel jne. Koosneb 30 tabletist ja 30 kapslist, mida tuleb võtta üksteise järel.

Ravimi peamine eristav omadus on kõige olulisemate komponentide läbimõeldud sisu õiges koguses. See tagab loote tervisliku arengu ja säilitab naise mugava seisundi. Eksperdid toovad esile järgmised kompleksi eelised: sobib raseduse 2. ja 3. trimestriks, mugav annustamine, lapse õige areng. Puuduste hulgas on kõrge hind.

Parimad vitamiinid rasedatele naistele kolmandal trimestril

3 Compliviti trimester 3

Parandab üldist heaolu
Riik Venemaa
Keskmine hind: 310 hõõruda.
Hinnang (2019): 4,5

"Complivit Trimester 3" nimetatakse sageli üheks parimaks vitamiinikompleksiks 3. trimestri eelarvesegmendis. Tal on oluline eristav omadus– tasakaalustatud koostis, mis on välja töötatud spetsiaalselt raseduse konkreetset etappi arvesse võttes. Ravim on rikastatud seleeni, luteiini, vitamiini B9, raua, joodi ja muude kasulike mikroelementidega. Saadaval 30 õhukese polümeerikattega tableti pakendites, millel on meeldiv magusakas maitse.

Tüdrukute ülevaated näitavad heaolu märkimisväärset paranemist pärast Compliviti võtmise alustamist. Nad märkavad turse vähenemist, juuste, küünte, naha kvaliteedi paranemist ja liigesevalu leevendust. Soovitatav annus on 1 kord päevas pärast sööki. Eeliste hulgas on suurepärane koostis, arstide ja ostjate head ülevaated, optimaalne hind ja paranenud heaolu. Puudusi ei leitud.

2 Tähestik Ema tervis

Suurepärane hinna ja kvaliteedi suhe
Riik Venemaa
Keskmine hind: 350 rubla.
Hinnang (2019): 4,7

Alphabet Mom's Healthi vitamiinikompleks on end hästi tõestanud, kui seda võtta raseduse 3. trimestril. Tüdrukud märkavad, et nad tulevad selle perioodiga kergemini toime. Ravimi peamine eristav omadus on mikroelementide jagamine tablettideks, millest igaühel on mugavuse huvides oma värv. Valge sisaldab biotiini, kaltsiumi, fosforit ja 5 vitamiini, sinine koosneb erinevatest kasulikest antioksüdantidest ning kollane sisaldab rauda, ​​foolhapet jne.

Arendajad võtsid arvesse komponentide ühilduvust, mistõttu nad jagasid need erinevateks tehnikateks. "Tähestik" ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Vitamiini-mineraalide kompleksi eeliste hulka kuuluvad arstide ja ostjate positiivsed ülevaated, kõrge toitainete sisaldus ja ainulaadne valem. Ainus negatiivne on ebamugav kasutamine (kolm tabletti päevas).

1 Astrum Mammi kompleks

Rikkalik koostis. Kvaliteetsed komponendid
Riik: USA
Keskmine hind: 2000 hõõruda.
Hinnang (2019): 5,0

"Muumikompleks. Beebi ootamine" Ameerika kaubamärgilt Astrum on loodud võttes arvesse kõiki raseda naise keha omadusi kolmandal trimestril, valmistudes sünnituseks ja seejärel rinnaga toitmiseks. Vitamiin B10 (PABA), mida kompleksides sageli ei leidu, osaleb organismis loodusliku foolhappe tootmise aktiveerimises, mis aitab vältida loote sünnidefektide teket.

A-vitamiini allikas on beetakaroteen, mis sünteesitakse organismi sattudes keeruliste reaktsioonide kaudu. See on absoluutselt ohutu ja mittetoksiline isegi suurimates annustes, millega puhtal kujul retinool kiidelda ei saa. Teid üllatab sellise komponendi nagu L-karnitiin olemasolu, mis on saanud kuulsaks kui parim energia- ja vastupidavusallikas. Eriti sageli määravad arstid neid vitamiine südameprobleemidega rasedatele naistele, kuna need sisaldavad tauriini, millel on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile.

Parimad monovitamiinid rasedatele naistele

4 püridoksiin

Parim toksikoosi leevendaja
Riik Venemaa
Keskmine hind: 65 rubla.
Hinnang (2019): 4,2

Ainevahetusprotsessides ülioluline vitamiin B6 on rasedate seas tuntuks saanud tänu oma võimele blokeerida oksendamistungi toksikoosi ajal, mis tavaliselt algab varases staadiumis. Püridoksiin osaleb loote närvisüsteemi arengus ja vähendab kaasasündinud südameanomaaliaid. Eksperdid on kinnitanud ka B6-vitamiini kasulikkust 2. trimestril, mil lapsel moodustuvad jäävhammaste alged, mis mõjutavad nende õiget moodustumist.

Uuringud on näidanud, et lisaks 1. trimestril toimuvale toksiinide aktiivsele väljutamisele on B6-vitamiiniga rikastatud dieediga naistel pärast sünnitust piima keskmiselt 1,2 korda rohkem. See vitamiin võib vähendada ka enneaegse sünnituse riski. Huvitav on see, et püridoksiini puudus põhjustab depressiooni, eriti sünnitusjärgset depressiooni. B6-vitamiini päevane vajadus on 2,1 mg.

3 tsüanokobalamiin

Reguleerib lipiidide ja valkude ainevahetust
Riik: USA
Keskmine hind: 600 rubla.
Hinnang (2019): 4,6

Tsüanokobalamiin on üks sagedamini välja kirjutatud vitamiine koos foolhappega, kuna see tandem aitab üksteisel imenduda. Sama oluline on, et nende sümbioos tekitaks metioniini aminohappeid, reguleerides lipiidide ja valkude metabolismi. Arstid jälgivad sagedast mustrit: B12-vitamiini vaeguse korral on lapsed suhkurtõve suhtes kalduvamad, nii et kui on olemas selline pärilikkus, on väga oluline jälgida tsüanokobalamiini piisavat tarbimist.

Sünnitusabi eksperdid ütlevad ka, et B12 aitab vältida närvisüsteemi haigusi ja probleeme seedetraktiga. Lisaks osaleb tsüanokobalamiin DNA sünteesis, samuti vererakkude uuendamises. Piisava B12-vitamiini tarbimisega saab venitusarmide intensiivsust vähendada, kuna naha seisund paraneb. Rasedate naiste jaoks on tsüanokobalamiini päevane norm 2,8 mcg.

2 Foolhape

Aitab vältida loote kaasasündinud defektide teket
Riik Venemaa
Keskmine hind: 35 rubla.
Hinnang (2019): 4,8

"Foolhape" või vitamiin B9 on raseduse alguses üks olulisemaid elemente. Sellel on otsene mõju loote elutähtsate siseorganite, selle neuraaltoru moodustumisele. Selle aine tarbimine ebapiisavas koguses võib põhjustada platsenta irdumist, raseduse katkemise ohtu ja muid ebameeldivaid tagajärgi. Eksperdid määravad ravimi absoluutselt kõigile naistele 1. trimestril.

"Foolhappe" võtmine soodustab rahulikku ja korralikku rasedust. Tootja "Zdravcity" toodab 30 tabletiga pakendeid, mida tuleks võtta ükshaaval. Ravimi eelised on tõestatud efektiivsus, madal hind, arstide suurepärased ülevaated, juurdepääsetavus ja positiivne mõju naise seisundile. Miinused: nõuab täiendavat teiste vitamiinide tarbimist.

1 tokoferool

Oluline loote varase moodustumise jaoks. Parandab epidermise kvaliteeti
Riik Venemaa
Keskmine hind: 30 rubla.
Hinnang (2019): 4,9

E-vitamiin ehk tokoferool, nagu seda nimetatakse ka, on äärmiselt vajalik nii naistele kui ka lastele. Peal vara E-vitamiin osaleb kvaliteetse platsenta moodustumisel. Samuti on see arenevate rakkude peamine hapniku tarnija. Optimaalne kasutusperiood on 1. trimester. Tokoferooli ei ole soovitav juua 3. trimestril, kuna selle mõjul muutub lihaskude toonusesse, mis võib põhjustada enneaegseid kontraktsioone.

Piisav tokoferooli tase kehas kaitseb loodet väliskeskkonna mõjude eest, näiteks ema sissehingatava määrdunud õhu eest. Rasedate naiste arvustustes on üks enim parimad omadused E-vitamiini tõttu väheneb venitusarmide intensiivsus, kuna provotseeritakse elastiini aktiivne tootmine, mis vastutab epidermise kvaliteedi, elastsuse ja tugevuse eest. Tokoferooli määravad ainult arstid, kuna see on üks aktiivsemaid ja võimsamaid vitamiine, selle üleannustamine võib avaldada negatiivset mõju.