3 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq uchun menyu. Hayotning uchinchi oyida chaqaloqni sun'iy oziqlantirish. Maslahat

Oxirgi maqola yangilangan: 26.04.2018

Bugungi kunda chaqaloqlarning (bir yoshgacha bo'lgan bolalar) ovqatlanishiga katta e'tibor berilmoqda. Va bu to'g'ri, chunki inson salomatligining 80% hayotining dastlabki 1000 kunida shakllanadi. Albatta, chaqaloq uchun eng to'yimli va mazali taom - ona suti. U nonushta, tushlik va kechki ovqatni siz bilan kerakli muloqot bilan birlashtirib, uzoq vaqt zavq oladi. Ko'p o'tmay, sizning ko'zingiz oldida faol rivojlanayotgan va tom ma'noda o'sib borayotgan chaqaloq onasi qanday ovqatlanishini qiziqish bilan kuzatib boradi va eng faoli hatto biror narsani tatib ko'rishga harakat qilishi mumkin. Qo'shimcha ovqatlanishni boshlashning bu usuli "pedagogik" deb ataladi. Uning ma'nosi bolaga u qiziqqan narsasini sinab ko'rishdir.

Mahalliy pediatr

Umid qilamanki, "uni nima qiziqtiradi" iborasi chaqaloq uchun xavfsiz bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini nazarda tutayotganini tushunasiz va sinash uchun unga soda yoki tez ovqat bermasligingiz kerak.

Shuning uchun, g'amxo'r ona sifatida, unga tabiat taqdim etadigan eng foydali mahsulotlarni taklif qiling. Chaqaloq sizning xatti-harakatingizni nusxalashda, ota-onalar to'g'ri ta'mga bo'lgan imtiyozlarni shakllantirish uchun ajoyib imkoniyatga ega. Ular chaqaloqning o'sishi va rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Bugun uch oylik bolaning onasi menga savol berdi: "Men uni allaqachon ovqatlantirmoqchiman, sigir suti va irmik haqida nima deysiz? Men do'konda pyuresi ham ko'rdim, 3 oyligida qo'shimcha ovqatlantirishni boshlay olamanmi?"

Birinchi qo'shimcha oziqlantirishni sun'iy va emizish bilan 3 oyda boshlamasligingiz kerak. Bunday erta yoshda bolaning ovqat hazm qilish tizimi hali ham funktsional jihatdan etuk emas. Boshqacha qilib aytganda, chaqaloqning ichaklari ona suti va moslashtirilgan sut formulasidan tashqari hech qanday ovqatni hazm qilishga hali moslashmagan.

Ilgari, sharbatlardan boshlab, birinchi qo'shimcha ovqatlarni uch oyda berish odat edi. Keyinchalik, to'rt oylik yoshda (IVda qo'shimcha oziqlantirish ikki hafta oldin boshlangan), meva pyuresi qo'shilgan. Va bundan oldin buvilarimiz bizni sigir suti va irmik pyuresi bilan boqishdi.

Men katta avlod vakillaridan: "Biz farzandlarimizni butun umr irmik bilan boqdik va hech narsa bo'lmadi - ular qanday o'sganiga qarang" degan iborani tez-tez eshitaman. Va ular ajoyib, chunki ular uchun bolalarni tarbiyalash hozirgidan ko'ra qiyinroq edi. Zamonaviy onalar uchun barcha sharoitlar yaratilgan, ammo ular hali ham charchashadi. Tasavvur qiling-a, buvilarimiz uchun qanday bo'lgan, lekin ular buni uddalashdi.

Biroq, o'sha paytdan beri yashash sharoitlari o'zgardi va bugungi kunda bolalar butunlay boshqacha. Buni tushunish kerak. Sigir suti oqsili ko'pincha allergiyaga sabab bo'ladi, irmik esa temirning ichaklarda so'rilishiga to'sqinlik qiladi, bu esa anemiya rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun ular faqat 2 yoshdan boshlab bolaning menyusiga kiritilishi kerak.

Endi pediatrlar chaqaloqqa 6 oydan boshlab birinchi qo'shimcha ovqatlarni berishni tavsiya qiladi. Shu bilan birga, ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan tolerantlik (giyohvandlik) 4 oydan 6 oygacha shakllanadi. Shuning uchun 4 oydan boshlab sun'iy oziqlantirish bilan qo'shimcha oziqlantirishni boshlash yaxshidir. Emizgan onalar uchun 5 oylikdan boshlab qo'shimcha ovqatlantirishni boshlash yaxshidir. Shunday qilib, 6 oyga qadar siz pediatrning tavsiyasiga amal qilgan holda bitta ovqatlanishni qo'shimcha ovqatlar bilan almashtira olasiz (ratsionning 80% to'liq emizish hisoblanadi) va vaqt o'tishi bilan siz boshqa oziq-ovqatlarga qaramlikni shakllantirasiz.

Muhim!

Qo'shimcha ovqatlantirishni boshlamang:

• chaqaloq kasal bo'lganda;
• agar bolaning tishlari chiqsa;
• emlashdan oldin va uch kundan keyin;
• agar siz uzoq safarga ketayotgan bo'lsangiz.

1. Sun'iy oziqlantirish paytida, emizishda bo'lgani kabi, qo'shimcha oziqlantirish, bir xil mahsulotlar bilan boshlanadi. Faqatgina farq - ma'muriyat vaqti. Qo'shimcha oziqlantirish 4 oyligida sun'iy oziqlantirish bilan kiritiladi. Chaqaloqlar uchun tavsiya etilgan yosh 5 oy. Uch oylik yoshda qo'shimcha oziqlantirish faqat asosiy dietada kam vazn ortishi bilan boshlanadi.

2. Yaxshi tana vazniga ega bo'lgan birinchi qo'shimcha oziqlantirish uchun tavsiya etiladi . Yashil va oq sabzavotlarni tanlang. Xavfsizlik qoidalariga rioya qilgan holda uyda pyuresi tayyorlashingiz mumkin. Zamonaviy texnologiyalar sanoat mahsulotlarining keng tanlovini taklif etadi. Qaysi biri ko'proq mos kelishini o'zingiz hal qilasiz. Bir komponentli pyuresi bilan boshlang (faqat bitta sabzavot mavjud).

Agar bola yaxshi vaznga ega bo'lmasa, birinchi qo'shimcha oziqlantirish uchun bo'tqadan foydalaning. Sutsiz, glyutensiz donlarni oling. Bu grechka, guruch, makkajo'xori. Bo'tqa tarkibida begona qo'shimchalarsiz faqat bitta don bo'lsa yaxshi bo'ladi. Porridgega o'simlik moylarini (zaytun, makkajo'xori yoki kungaboqar) qo'shing. Avval bir necha tomchi, keyin asta-sekin bir choy qoshiqgacha oshiring. Sutli bo'tqalar 8 yoshdan boshlab kiritilishi mumkin - . Uyda pyuresi tayyorlang yoki bolalar ovqatlarini ishlab chiqaruvchilardan tayyor mahsulotlarni sotib oling. 7 oydan boshlab bo'tqaga sariyog' qo'shilishi mumkin. Bir choy qoshiqning uchidan boshlang va 10 - 20 grammgacha ishlang.

3. Meva pyuresi, sun'iy chaqaloqlar uchun qo'shimcha oziq-ovqat sifatida uni 4,5 - 5 oyligida, chaqaloqlar uchun - 7 - 8 oyligida kiritish tavsiya etiladi. Faqat bitta mevani o'z ichiga olgan pyuresi bilan boshlang. Mintaqada yetishtirilgan mevalarni tanlang. Sanoatda ishlab chiqarilgan pyuresi mevalardan boshqa hech narsa o'z ichiga olmaydi. Boshlash uchun yorqin va ekzotik mevalar va mevalarni ishlatmang (allergiya haqida unutmang).

4. Tvorog, mustaqil mahsulot sifatida u 6 oydan 7 oygacha bo'lgan menyuga kiritilgan. Boshida qo'shimchalarsiz kam yog'li foydalanish yaxshidir.

5. Go'sht pyuresi yoki qiyma go'sht(mol go'shti, dana, quyon, kurka) 8 oydan boshlab sinab ko'riladi.

6. Tuxum sarig'i, qaynatilgan va pyuresi, 8 oyda taqdim etiladi. 1⁄8 qismdan boshlab, asta-sekin kuniga sarig'ining yarmiga ko'tariladi.

7. Sutli mahsulotlar(chaqaloq kefiri, qo'shimchasiz yogurt, biolakt) 9 - 10 oyligida.

8. Baliq(afzal dengiz mahsulotlari) 10 oydan boshlab harakat qilib ko'ring, haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan miqdorda bering.

9. 10 oydan boshlab siz sharbatni kiritishingiz mumkin. Faqat tabiiy shakarni o'z ichiga olgan oqartirilgan, yumshoq rangli mevalar (afzal olma) bilan boshlang. Bir oziqlantirish hajmini oshirib, bir necha tomchidan boshlab bering.

10. Berry pyuresi, bo'tqa(arpa, marvarid arpa, tariq, irmik), go'shtning qo'shimcha mahsulotlari(jigar, til, yurak) bir yildan keyin kiritiladi.

1. Oziqlantirishdan oldin qo'shimcha ovqatlar bering. Chaqaloq qo'shimcha oziqlantirishni sinab ko'rgandan so'ng, emizish yoki formulalar bilan to'ldiring. Sekin-asta to'liq hajmga (100 - 200 gramm) oshiring va bitta ovqatlanishni almashtiring.
2. Siz yarim choy qoshiqdan boshlashingiz kerak, asta-sekin bitta ovqatlanish hajmiga (100 - 200 gramm).
3. Farzandingizga yangi mahsulotga ko'nikish uchun bir hafta vaqt bering, shundan so'ng siz keyingi mahsulot bilan tanishishingiz mumkin.
4. Barcha qo'shimcha oziqlantirish mahsulotlarini bir hil mustahkamlikka (pyuresi) maydalang. Qulay variant - sanoat idishlari. Ular mahsulotning xavfsizligi va sifatini kafolatlaydi. Yorliqdagi saqlash muddati va saqlash shartlarini diqqat bilan o'qing. Qadoqdagi oqmalarni tekshiring.

   Bir oylik bolalar ovqatini xarid qilmang, yaroqlilik muddati allaqachon tugaganini sezmasligingiz mumkin.

5. Kichkintoyingizga e'tibor bering. Agar uning xatti-harakati o'zgarmasa, terisi toza, axlati muntazam, rangi va mustahkamligi normal bo'lsa, siz ushbu mahsulotni xavfsiz tarzda berishni davom ettirishingiz mumkin.
6. Oziq-ovqat kundaligini saqlang. Har qanday reaktsiyaga sabab bo'lgan ovqatlarni yozib oling.

Mening maslahatim. Bolalar ovqatlanayotganda o'ynashni yaxshi ko'radilar. Sevimli o'yinchoqlaringizni yaqin atrofga qo'ying va ularni chaqaloq bilan birga ovqatlantiring. Tasavvur qiling-a, qoshiq qimmatbaho yuklarni olib ketuvchi vertolyot, chaqaloqning og'zi esa eshikdir. Sizning chaqalog'ingiz ishtiyoq bilan o'yinni oladi va katta zavq bilan ovqatlanadi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda qanday muammolar paydo bo'lishi mumkin?

1. Bolaning siz taklif qilayotgan mahsulotdan voz kechishi. Farzandingizni majburlamang va majburlamang. Bir necha haftadan keyin yana taklif qiling va bola uni zavq bilan yeyishi mumkin.

Sun'iy oziqlantirish bo'yicha 3 oylik qo'shimcha oziqlantirish yangi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish vaqtida va uning tarkibida farqlanadi. Sun'iy oziqlantirish bilan oziqlangan chaqaloq ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloq kabi sun'iy sutdan barcha oziq moddalarni olmaydi. Bu sun'iy formulada bolaning immunitetini oshiradigan va ichaklarda foydali mikroflorani shakllantiradigan muhim ozuqaviy elementlardan mahrum bo'lganligi bilan bog'liq.

Chaqaloq barcha kerakli komponentlarni qo'shimcha ovqatlanish manbasidan olishi kerak, masalan, meva va sabzavot aralashmalari, tuxum, sharbatlar va donlardan qo'shimcha ovqatlar.

Formula bilan oziqlanadigan chaqaloqlar 3 oylik bo'lganda qo'shimcha ovqatlar bilan tanishadilar. Bu vaqtda chaqaloq o'zini bezovta qila boshlaydi, chunki u faol o'sish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalariga ega emas. U tez-tez uyg'onadi, yig'laydi va lablari bilan emzik qidiradi. Farzandingizni sutdan tashqari qo'shimcha oziqlantirishga o'tkazish vaqti keldi. Buni qanday qilish kerak?

Uch oylik birinchi oziqlantirish muvaffaqiyatli bo'lishini ta'minlash uchun quyidagilarga e'tibor bering.

1. Bola sog'lom va yaxshi dam olishi kerak.
2. Yangi idishning mustahkamligi suyuq pyurega o'xshash bo'lishi kerak.
3. Yangi ovqat monokomponent bo'lishi kerak.
4. 3 oyligida bir kofe qoshig'i bilan yangi qo'shimcha ovqatlarni boshlashingiz kerak.
5. Qo'shimcha ovqatlar formulali sutni to'ldirishi va istisno qilmasligi kerak.
6. Bolaning birinchi va oxirgi oziqlanishi bilan yangi turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish tavsiya etilmaydi.
7. Kuniga ikki marta yangi ovqatlar bermaslik kerak.
8. Agar yangi tug'ilgan chaqaloqning yuzida akne paydo bo'lsa yoki axlat xafa bo'lsa, qo'shimcha oziqlantirishni vaqtincha to'xtatish kerak.

Ona bolani yangi taom bilan tanishtirish butun voqea ekanligini tushunishi kerak. U mahsulotning ta'mi yoki hidini yoki notanish ovqatni iste'mol qilishning yangi hissiyotlarini yoqtirmasligi mumkin. Shuning uchun, yomon kayfiyatda yoki kasallikdan xalos bo'lgan bolaga yangi ovqat taklif qilinmasligi kerak.

Chaqaloq uchun yangi hamma narsa alohida qiziqish uyg'otadi va uzoq vaqt davomida eslab qoladi. Agar u uch oyligida notanish oziq-ovqatdan salbiy tajribaga ega bo'lsa, bu uning xotirasida salbiy xotira bo'lib qoladi. Keyinchalik, ona chaqaloqni oziqlantirishda muammolarga duch keladi.

Yangi taomning mustahkamligi bolada (ba'zi hollarda) rad etish yoki qo'rquvga olib kelmaslik uchun formulali sutga o'xshash bo'lishi kerak. Chaqaloqlarda tishlash belgilari paydo bo'lganda, chaynash ko'nikmalarini shakllantirishga yordam berish uchun oziq-ovqatning mustahkamligi zichroq bo'lishi kerak.

Og'irlik va qo'shimcha ovqatlanish

Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga qaraganda yangi ovqatlarni qabul qilish uchun yaxshi jihozlangan. Shuning uchun ona sutini iste'mol qilgan chaqaloq yangi dietaga sun'iydan ko'ra kechroq kiritiladi.

Agar shishadan oziqlangan chaqaloq yaxshi vaznga ega bo'lmasa, pediatrlar uch oyligida qo'shimcha ovqatlanishni buyuradilar. Erta qo'shimcha oziqlantirish, agar chaqaloq faol o'sayotgan bo'lsa va uni to'ydiradigan sut formulasi etarli bo'lmasa, beriladi. Bolaning xulq-atvoriga asoslanib, ona sut aralashmasini qaynatilgan sarig'i yoki banan pyuresi bilan to'ldirish vaqti kelganini tushunadi. Ba'zi hollarda ular qo'shimcha ovqatlarga bo'tqani kiritishni boshlaydilar.

Bolaning vazni kamligini qanday aniqlash mumkin? Har bir shifokorning tashrifida chaqaloqning vazni o'lchanadi va pediatr kam vazn (yoki ortiqcha vazn) ni aniqlashi mumkin.

Agar etishmovchilik bo'lsa, chaqaloqqa pyuresi, agar juda ko'p bo'lsa, sabzavotli pyuresi buyuriladi.

Birinchi 6 oy ichida chaqaloq 800 gramm vaznga ega bo'ladi. Olti oydan keyin - oyiga 400 gramm.

Agar chaqaloq ozgina vaznga ega bo'lsa, lekin faol va quvnoq bo'lsa, unda u bilan hamma narsa yaxshi! Chaqaloq tanasining to'g'ri uyg'un rivojlanishi uchun asosiy ko'rsatma:

• yaxshi kayfiyat;
• kasalliklarning yo'qligi;
• yaxshi ishtaha;
• chuqur uyqu.

Juda faol chaqaloqlar harakatga ko'p energiya sarflaydilar va belgilangan oylik vazn ortishi chegaralariga mos kelmasligi mumkin.

Agar chaqalog'ingizning vazni ortib borayotgan bo'lsa, vahima qo'ymang. Kichkina og'ishlar tananing genetik yoki individual tarkibiy xususiyatlaridan kelib chiqishi mumkin.

Meva sharbatlari va pyuresi

Agar chaqaloq normal rivojlansa, yaxshi ovqatlansa va kechasi ochlikdan uyg'onmasa, meva sharbatlari va pyuresi bilan qo'shimcha oziqlantirish uch oylikdan boshlanadi. Ba'zi onalar chaqaloqqa sut aralashmasi bilan suyultirilgan qaynatilgan maydalangan sarig'ini berishni boshlaydilar.

Qanday qilib qo'shimcha ovqatlanishni to'g'ri berish kerak - asosiy oziqlantirishdan oldin yoki keyin? Meva pyuresi formulani olishdan oldin, sharbat esa ovqatdan keyin beriladi.

Bola uch oyligida qanday sharbatlar ichishi mumkin? Pediatrlar tiniq yashil olma sharbatidan boshlashni tavsiya qiladilar. Bola avval filtrlangan sharbatga o'rganishi kerak, shundan keyingina u pulpa bilan nektarlarga o'tishi mumkin.

Ko'p komponentli sharbatlarni berish mumkinmi? Birinchidan, chaqaloq olma sharbati (pipetdan 3-5 tomchi), keyin nok, olxo'ri, shaftoli yoki gilos sharbati bilan tanishtiriladi. Shundan so'ng siz aralash sharbatlarga o'tishingiz mumkin.

Bolamga uch oyligida qanday pyuresi berishim kerak? Qo'shimcha oziqlantirish olma va banan bilan boshlanadi. Meva nozik (metall emas) qirg'ichdan o'tkaziladi va chaqaloqqa qoshiqdan beriladi. Keyin siz chaqalog'ingizni pyuresi bilan tanishtirishingiz mumkin:

• nok;
• olxo'ri;
• gilos;
• gilos.

Agar sharbat juda nordon bo'lsa, uni ichimlik suvi bilan yarmigacha suyultirishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, sharbat shisha bilan oziqlangan chaqaloq uchun to'liq oziq-ovqat hisoblanadi, uni chanqoqni qondirish uchun ko'p miqdorda ishlatmaslik kerak.

Kichkintoyning farovonligini kuzatib borish va yangi ovqatni kiritish vaqti bilan adashmaslik uchun siz maxsus kundalik yuritishingiz kerak. Unda ona yangi turdagi oziq-ovqat mahsuloti kiritilgan sanani va chaqaloqning tanasining yangi oziq-ovqat mahsulotiga bo'lgan munosabatini qayd etishi kerak.

Sabzavotli pyuresi

Pediatrlar bolani qachon sabzavot bilan boqish yaxshiroq - uch yoki to'rt oyligida bir ovozdan emas. Uchinchi oyning oxiriga kelib, shishadan oziqlangan chaqaloq sabzavotli pyureni suyuq mustahkamlik bilan hazm qila oladi. Biroq, meva bilan boshlash yaxshidir.

Nima uchun chaqaloq uchun sabzavotlardan ko'ra mevalar afzalroq? Xom pyuresi oshqozonda mustaqil hazm bo'lgani uchun organizm tomonidan oson hazm qilinadi. Bu qoida barcha xom ovqatlar uchun amal qiladi: ular oshqozonda oziq-ovqatning o'z-o'zidan hazm bo'lishiga yordam beradigan moddalarni o'z ichiga oladi.

Shisha bilan oziqlangan chaqaloq uchun sabzavotli pyuresi hayotning to'rtinchi oyiga yaqinroq, u mevalarga o'rganib qolganda berilishi mumkin. Qo'shimcha ovqatlanish uchun qanday sabzavotlarni tanlash kerak? Faqat yashil! Qizil va to'q sariq rangli sabzavotlar allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun chaqaloqlar uchun qovoq, brokkoli, gulkaram va qovoq pyuresi qo'shimcha oziqlantirish uchun idealdir.

Ta'mni yaxshilash uchun sabzavotli pyureni avval sut aralashmasi bilan suyultirish mumkin, so'ngra bir tomchi zaytun moyi qo'shilishi mumkin.

Do'konda sotib olingan sabzavotlar etishtirish yoki saqlash vaqtida ularni changlatuvchi ko'p miqdordagi kimyoviy moddalar tufayli chaqaloqlarni boqish uchun mos emas. Zavodda tayyorlangan konservalangan bolalar ovqatlarini sotib olish yaxshiroqdir.

Qo'shimcha ovqatlarning zarur qismi

Yangi ovqatlarni kiritish asta-sekin bo'lishi kerak. Chaqaloqqa bir necha tomchi sharbat yoki qoshiqdan meva pyuresini yalab ko'rishga ruxsat beriladi. Kundalik norma: 5-30 gramm. Ya'ni, siz bir kofe qoshig'idan boshlashingiz kerak, bu qismni asta-sekin bir osh qoshiqqa oshiring.

Bu grammdagi taxminiy qism. Shu bilan birga, qo'shimcha ovqatlarning aniq vazni bolaning vazniga qarab aniqlanishi mumkin. U chaqaloqning tana vaznining ettidan bir qismini tashkil qiladi. Ba'zi bolalar xursandchilik bilan ikki osh qoshiq shirinlik iste'mol qiladilar.

Ona chaqaloqning ichish rejimini kuzatishi va kundalikda iste'mol qilingan suyuqlik miqdorini qayd etishi kerak. Umumiy kunlik suyuqlik miqdori ichimlik suvi va sharbatni o'z ichiga oladi.

Suyuqlikning to'g'ri hajmini formuladan foydalanib hisoblang: hayotning oylari soni 50 ml ga ko'paytiriladi. Siz mevali kompotlar yordamida ichimlik rejimini diversifikatsiya qilishingiz mumkin: ular yangi va quruq mevalardan tayyorlanadi.

Agar chaqaloq yaramas bo'lsa

Agar chaqalog'ingiz yangi ovqatni tupursa nima qilish kerak? Umidsizlikka tushishning hojati yo'q: barcha mevalar yoki sharbatlar bolalar uchun yoqimli ta'mga ega emas. Chaqaloq yangi narsalarga ko'nikishi kerak, shuning uchun unga doimo yangi ovqat taklif qiling. Faqat majburlamang.

Aralash oziqlangan chaqaloqqa necha kun davomida yangi turdagi ovqatni taklif qilish kerak? Agar siz chaqalog'ingizga 9 yoki 10 kun ketma-ket pyuresi taklif qilgan bo'lsangiz, hech qanday foyda bo'lmasa, u holda harakat qilishni to'xtating. Ko'rinishidan, unga ta'mi yoqmadi.

Bolaning farovonligini diqqat bilan kuzatib boring. Agar chaqalog'ingizning ovqat hazm qilish tizimi yomon shakllangan bo'lsa, yangi turdagi oziq-ovqat unga og'riq keltirishi mumkin:

• yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik belgilari paydo bo'ladi;
• shishiradi;
• allergik toshmalar;
• axlat buzilishi.

Bunday holda, chaqaloqni shoshilinch ravishda pediatrga ko'rsatish va qo'shimcha oziqlantirishni to'xtatish kerak.

Agar qo'shimcha oziq-ovqatlarning porsiya hajmiga rioya qilinmasa, ham shishadan, ham aralash ovqatlangan chaqaloqlar yangi turdagi oziq-ovqatga salbiy munosabatda bo'lishi mumkin. Buzilish konservalangan ovqatdan uy qurilishi ovqatiga keskin o'tish bilan ham sodir bo'lishi mumkin. Diqqatli bo'ling.

Tug'ilgandan keyin strech belgilaridan qanday qutulish mumkin?

Go'daklik chaqaloq hayotida muhim davr hisoblanadi, chunki aynan shu yoshda asosiy tartibga solish mexanizmlari, shu jumladan markaziy asab tizimi shakllanadi. Shuning uchun, yosh onalar sut bo'lmasa, 3 oylik chaqaloqni nima boqish kerakligini bilishlari kerak. Bolani ovqatlantirishda xatolikka yo'l qo'ymaslik kerak, chunki bu xatolarni tuzatish mumkin bo'lmaydi. Agar sut bo'lmasa, bolani 3 oyligida nima boqish kerakligini hal qilishda uning individual xususiyatlarini hisobga olish kerak. Bolaning vazni ortishi juda muhimdir. Har oy u kamida 700 gramm ortishi kerak.

Agar sut bo'lmasa, chaqaloqni nima boqish kerak

Ko'krak suti bilan boqish bolaning tanasi uchun eng foydali hisoblanadi. Agar onaning suti bo'lmasa, bolani sun'iy oziqlantirishga o'tkazish kerak. Shifokor onaga chaqaloqni qanday ovqatlantirishni hal qilishga yordam beradi. Hipoalerjenik aralashmalarni tanlash yaxshidir. Farzandingizni probiyotiklar bilan oziqlantirish uchun formulalarni tanlash yaxshidir. Probiyotiklar immunitet tizimini mustahkamlashga va chaqaloqning ichaklari faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ba'zi bolalar sutga toqat qila olmaydi. Bunday holda siz sutni o'z ichiga olmaydigan maxsus aralashmalarni tanlashingiz kerak.

Farzandingizni 3 oyligida nima ovqatlantirishni hal qilishda, ovqatlanish bolaning qanday rivojlanishi va vazni ortishiga bog'liqligini yodda tutishingiz kerak. Kechasi chaqaloqni ovqatlantirmaslik tavsiya etiladi. Ammo agar chaqaloq uyg'onib, ochlikdan qichqirsa, uni tinchlantirish va ovqatlantirish yaxshiroqdir.

Bola 3 oylik bo'lganda, ona nima ovqatlantirishni va qanday formulani tanlashni hal qila olmaydi. Biroq, formulalarni tez-tez o'zgartirish chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazishini esga olish kerak. Bundan tashqari, agar chaqaloq yaxshi toqat qilmasa, shifokor va ota-onalarga ko'ra, eng yaxshi formulani o'jarlik bilan bermang.

To'g'ri tanlangan aralash bolada dispeptik kasalliklarni (regürjitatsiya, qusish, bo'shashgan, yomon hazm bo'ladigan axlat yoki ich qotishi) yoki etishmovchilik sharoitlarini (gipotrofiya, temir tanqisligi anemiyasi, paratrofiya) keltirib chiqarmaydi.

3 oylik chaqaloqni formuladan tashqari nima boqish kerak

Agar bola asta-sekin vazn ortib borayotgan bo'lsa yoki anemiya yoki raxit belgilari bo'lsa, unda uch yarim oydan boshlab qo'shimcha ovqatlarni kiritish joizdir.

Qo'shimcha oziq-ovqat sifatida nimani ovqatlantirishni va qanday ovqatlarni tanlashni hal qilishda, qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritish chaqaloqning qattiq va qalinroq ovqatlarga o'tishidagi birinchi qadam ekanligini unutmasligimiz kerak. Shuning uchun har qanday qo'shimcha ovqatlar juda ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak. Birinchi oziqlantirish uchun shirin yoki o'rtacha shirin ta'mga ega sharbatlar va pyurelarni tanlash yaxshidir. Keyinchalik, idishlarning assortimenti va hajmini asta-sekin oshirishingiz mumkin.

Nordon sharbatlar yaxshiroq so'rilishi uchun ularni qaynatilgan iliq suv bilan yarmigacha suyultirish tavsiya etiladi. Olma sharbatini hazm qilish juda oson bo'lgani uchun, undan boshlash yaxshidir.

Avval siz chaqalog'ingizga bir necha tomchi sharbatni taklif qilishingiz kerak, ertasi kuni siz ikki marta oziqlantirishdan keyin sharbatning dozasini yarim choy qoshiqqa oshirishingiz mumkin. Bir oy davomida siz sutkalik sharbat miqdorini to'rtdan olti choy qoshiqgacha oshirishingiz kerak.

Suv o'rniga chanqoqni qondirish uchun sharbatlar berilmasligi kerak. Siz chaqalog'ingizga faqat oziqlantirishdan keyin sharbatlarni taklif qilishingiz mumkin. Meva va sabzavot sharbatlarini aralashtirmaslik kerak, chunki ularning ba'zilarida S vitaminini yo'q qiladigan modda (askorbinaz) mavjud.

Ona bolasini 3 oyligida nima ovqatlantirishni va qaysi sharbatni afzal ko'rishni tanlaganida, olti oygacha bo'lgan bolalarga uzum sharbati berilmasligi kerakligini yodda tutishi kerak. Uzum sharbatida ko'p miqdorda glyukoza va fruktoza mavjud bo'lib, ular fermentatsiya jarayonlarini kuchaytiradi va shishiradi. Va ko'p miqdorda sabzi sharbati allergiyaga olib kelishi mumkin. Meva sharbatlari bilan bir qatorda, chaqalog'ingizga bir komponentli meva pyuresi bir vaqtning o'zida va bir xil miqdorda taklif qilinishi mumkin.

Uch yarim oyligida siz allaqachon chaqalog'ingizga tovuq tuxumining sarig'ini taklif qilishingiz mumkin. Asosiy oziqlantirishdan oldin siz kichik bir bo'lakdan boshlashingiz kerak, va bir hafta o'tgach, har kuni taxminan yarim sarig'i berishingiz mumkin.

Qo'shimcha oziqlantirish masalasi, ehtimol, barcha ota-onalarni tashvishga soladi. Shunday qilib, savol tug'iladi: 3 oylik bolaga nima bera olasiz? Bir tomondan, siz chaqaloqni yangi oziq-ovqat bilan tanishtirmoqchisiz, boshqa tomondan, unga zarar bermaslik muhimdir. Shuning uchun siz barcha ijobiy va salbiy tomonlarini o'rganishingiz kerak va shundan keyingina chaqaloqni kattalar deb ataladigan ovqat bilan boqishingiz kerak.

Erta qo'shimcha oziqlantirishning oqibatlari

Boshlash uchun ota-onalar bolasini qachon ovqatlantirishni boshlashlari kerakligini hal qilishlari kerak. Bugungi kunda ikkita qarama-qarshi fikr mavjud. Ko'pgina pediatrlar, shuningdek, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti bolalarga qo'shimcha oziq-ovqatlarni 5 oydan oldin yoki hatto olti oylikdan boshlab berishni tavsiya qiladilar. Moslashtirilgan formulalar yoki ona suti, masalan, bir oylik chaqaloq kabi, uch oylik chaqaloqqa kerak bo'lgan yagona oziq-ovqat hisoblanadi. Bundan tashqari, bu bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun asosiy oziq-ovqat hisoblanadi. Ular chaqaloqni barcha kerakli vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi, shunda u yaxshi o'sadi va rivojlanadi. Va har qanday boshqa mahsulotlar shunchaki keraksiz emas - ular zarar etkazishi mumkin.

Bu nuqtai nazar ovqat hazm qilish traktining etukligi bilan izohlanadi. Bu yoshda me'da shirasi endigina ishlab chiqarila boshlandi va kerakli hajmdagi sutni engish uchun fermentlar soni ko'paydi. Ammo tana hali boshqa ovqatlarga tayyor emas, shuning uchun allergiya ehtimoli juda yuqori. Bundan tashqari, oshqozon mikroflorasining muvozanati hali ideal emas, shuning uchun immunitet amalda yo'q.

3 oylik chaqaloqni oziqlantirish natijasida siz jiddiy oqibatlarga duch kelishingiz mumkin.

• Oshqozon-ichak traktining noto'g'ri ishlashi. Kichkintoyda qorin og'rig'i bo'ladi, ichak harakati buziladi, bola tez-tez burishishi mumkin, ba'zi hollarda qusish mumkin. Biz faqat shifoxonada tuzatilishi mumkin bo'lgan ovqat hazm qilish tizimining jiddiy buzilishini istisno qila olmaymiz.
• Allergiya. Bolaning ichaklari tuzilishining o'ziga xosligi, oziq-ovqatning normal singishi uchun zarur bo'lgan fermentlarning etarli emasligi, zaif immunitet - bularning barchasi allergiya rivojlanishiga olib keladi. Bu terida toshma, qichima qizil dog'lar va peeling shaklida o'zini namoyon qiladi. Agar allergen bilan aloqa davom etsa, yanada og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin - bronxial astma, atopik dermatit. Kichkintoy o'sib ulg'aygan sayin, u zaif immunitet tufayli tez-tez kasal bo'lib qoladi.
• Ichki organlarning ishlashida buzilishlar. Buyraklar, jigar, oshqozon osti bezi va ovqat hazm qilish tizimining boshqa organlari juda ko'p stressni oladi. Hatto balog'at yoshida ham bu gastrit shaklida o'zini namoyon qilishi mumkin.
• Qo'shimcha ovqatlar mavjudligi bilan ham, 3 oylik chaqaloqning asosiy dietasi ona suti yoki formulasi hisoblanadi. Va yangi ovqatlar, ayniqsa shirin meva pyuresi tufayli, chaqaloq to'liq his qilishi va to'g'ri miqdorda ovqat iste'mol qilmasligi mumkin. Natijada, u zarur vitamin va minerallarni olmaydi, bu uning rivojlanishini sekinlashtiradi.

Erta qo'shimcha oziqlantirish qanday joriy etiladi?

Yana bir pozitsiya mavjud, unga ko'ra 3 oydan boshlab qo'shimcha ovqatlanish tavsiya etiladi. Onalar va buvilar ushbu sxema bo'yicha bolalarni tarbiyalashning muvaffaqiyatli tajribasi haqida gapirishadi. Albatta, barcha bolalar o'z tezligida rivojlanadi. Bolaning oshqozon-ichak trakti yangi mahsulotni oqibatlarsiz qabul qilishi mumkin, chunki u allaqachon bunga tayyor. Va umuman olganda, agar chaqaloq sog'lom va kuchli bo'lsa, unda bir tomchi sharbat unga haqiqatan ham zarar etkazishi mumkin emas. Eng yomon holatda, mahsulot to'xtatilgandan so'ng tezda yo'q bo'lib ketadigan allergik toshmalar kabi kichik salbiy ko'rinishlar bo'ladi. Shuning uchun, agar ota-onalar erta yoshda qo'shimcha oziq-ovqat berishga qaror qilsalar, unda ular bu huquqqa ega. Lekin siz hali ham to'g'ri qaror qabul qilish uchun barcha mumkin bo'lgan reaktsiyalarni bilishingiz kerak va agar ular paydo bo'lsa, tezda javob berishingiz kerak. Shuningdek, pediatr bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

3 oyda qo'shimcha ovqatlar kiritilishining sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Masalan, ota-onalar chaqalog'ini yangi lazzatlar bilan tanishtirishni va uning menyusini diversifikatsiya qilishni xohlashadi. Ba'zi hollarda, bu raxit yoki anemiya kabi ba'zi kasalliklar uchun pediatrning tavsiyasi. Yoki kuz-qish davrida emizikli onaning o'zi etarli vitaminlarga ega bo'lmasa, hosil bo'lgan sut etarli darajada to'yimli emas.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda kattalar eslashlari kerak bo'lgan asosiy narsa - siz juda oz miqdorda boshlashingiz kerak. Agar u sharbat bo'lsa, unda tom ma'noda bir necha tomchi; agar u bo'tqa bo'lsa, choy qoshiq uchida. Maqsad chaqaloqni ovqatlantirish emas, balki uni yangi ovqatga tayyorlashdir. Turli xil ovqatlar asta-sekin kiritilishi kerak. Avval bir turni bering, bir haftadan oldin emas - boshqasi. Va oziq-ovqat suyuq shaklda bo'lishi kerak, hech qanday bo'lak yo'q. Uch oyligida bola ularni chaynash yoki tupurish mumkin emas.

Shuni esda tutishimiz kerakki, agar bola 3 oylik bo'lsa, salbiy reaktsiya ehtimoli olti oylik chaqaloqqa qaraganda yuqori. Shuning uchun siz uning holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Döküntünün paydo bo'lishi qo'shimcha ovqatlanishni biroz vaqtga kechiktirish yaxshiroq ekanligi haqida signaldir. Diatez ko'rinadigan darajada zararsiz emas. Va, albatta, chaqaloq bo'g'ilib, qusish yoki ichak harakati bo'lsa, ovqat eyishga majbur qilishning hojati yo'q. Siz tanaffus qilishingiz kerak, bir yoki ikki hafta ichida siz boshqa narsani sinab ko'rishingiz mumkin.

Qo'shimcha ovqatlanishni qaerdan boshlash kerak?

Agar ota-onalar bolasini 3 oydan boshlab ovqatlantirishga qiziqsa, stol sizga nima boqish kerakligini aytadi. Birinchidan, bu sharbatlar. Ular hazm qilish juda oson va ayni paytda foydalidir. Bundan tashqari, chaqaloqlar suyuqlik shakli tufayli ularni sinab ko'rishlari uchun qulaydir. Oziqlantirish oxirida ularni berish tavsiya etiladi. Agar buni oldinroq qilsangiz, ishtahangizni o'ldirishingiz mumkin. Bundan tashqari, shirin ichimlikdan so'ng, kichkintoy formuladan va hatto ko'krakdan ham voz kechishi mumkin.

3 oylik bolaning ovqatlanishi do'konda sotib olingan sharbatlarni ham, mustaqil ravishda siqilgan sharbatlarni ham o'z ichiga olishi mumkin. Ammo uyda ichimliklar tayyorlasangiz, ularning sifatini kuzatish qiyin. Pishirish jarayonida bakteriyalar ularga kirishi mumkin. Bundan tashqari, mahsulotlar ekologik toza joylardan bo'lishi kerak, noqulay joylarda turli xil toksinlar xavfi mavjud. Bolalar ovqatlari ishlab chiqaruvchilari sifatli meva va sabzavotlardan tayyorlangan tozalangan ichimliklarni taklif qilishadi.

Qaysi mevalar mos keladi va qaysi mevalardan qochish kerak?

Savol tug'iladi, 3 oylik bolalar uchun qaysi sharbatlar mos keladi? Siz olma bilan boshlashingiz mumkin. Bu meva hipoalerjenik hisoblanadi, shuning uchun salbiy reaktsiya ehtimoli kamroq. Olmaning qizil emas, yashil bo'lishi faqat ma'qul. Yorqin rangli mevalardan voz kechish yaxshiroqdir. Sharbatda shakar bo'lmasligi kerak, uglevodlar hali ham yomon so'riladi. Ular ichaklarda fermentatsiyaga olib kelishi va kolikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar ichimlik nordon bo'lib tuyulsa, haftaning birinchi kunida uni suv bilan suyultirish kerak. Keyinchalik uni sof shaklda berish mumkin bo'ladi.

Siz 3 oydan boshlab bir necha tomchi bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlashingiz kerak. Agar bola odatdagi ovqatga bu qo'shimchani an'anaviy tarzda qabul qilsa, u holda har kuni qismni biroz oshirish kerak. Kuniga maksimal miqdor - 30 ml, kamroq ruxsat beriladi, lekin ko'p emas. Shuni yodda tutishimiz kerakki, sharbat suv o'rnini bosmaydi. Bolani hali ham ovqatlantirish kerak, ayniqsa, u shishadan ovqatlansa.

Kichkintoyingiz olma sharbatiga o'rganib qolganda, unga boshqasini berishni boshlashingiz mumkin. Shuni hisobga olish kerakki, ularning ba'zilari laksatif ta'sirga ega, boshqalari esa, aksincha, kuchaytiruvchi ta'sirga ega. Birinchisiga lavlagi, karam, olxo'ri, ikkinchisiga - olcha, anor, qora smorodina kiradi. Shuning uchun siz bolangizning xususiyatlari haqida eslashingiz kerak. Agar u allaqachon ich qotishi bilan og'rigan bo'lsa, unda gilos sharbati vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Sabzi sharbatiga e'tibor berishingiz mumkin, chunki u karotinga boy. Faqat uni tez-tez, tercihen har kuni bermaslik kerak, chunki teri sarg'ayishi mumkin. Sharbatlarni suyuq meva pyuresi bilan ham almashtirish mumkin.

Hozircha qaysi mevalardan tsitrus mevalaridan voz kechish yaxshiroqdir. Ular ko'pincha allergiya qo'zg'atadi. Bundan tashqari, uzum sharbati bilan shoshilmang. U juda ko'p fruktoza va glyukozani o'z ichiga oladi, bu gaz hosil bo'lishining kuchayishiga va oshqozon og'rig'iga sabab bo'ladi.

Bolaga qachon va qanday qo'shimcha ovqatlar berilishi mumkin, faqat ota-onalar hal qiladi. Garchi pediatrning tavsiyalarini tinglashga arziydi. Asosiysi, barcha ehtiyot choralarini ko'rish va chaqaloqning holatini kuzatish. Shuni ham yodda tutish kerakki, hozircha asosiy oziq-ovqat ona suti yoki formulasi hisoblanadi. Uchinchi oy oldingi yoshdan farq qilmaydi. Va barcha yangi menyu elementlari shunchaki yangi ta'mlarni kiritish uchun qo'shimchalardir. Va keyin rivojlanish normal sur'atda sodir bo'ladi.

3 oyligida bolaning tartibini to'g'ri shakllantirish muhimdir. Barqaror kunlik tartib tufayli chaqaloq o'zini xotirjam his qiladi, bu uning rivojlanishiga ijobiy ta'sir qiladi. Onam o'z vaqtini rejalashtirishi mumkin, balki o'zini butunlay chaqaloqqa bag'ishlamaydi.

3 oylik chaqaloqning kun tartibining asosi uyqu va ovqatlanishdir. Shuni esda tutish kerakki, bu yoshdagi bolaning kundalik rejimi moslashuvchan bo'lishi kerak. Bolalar kolik bilan bezovta bo'lishi mumkin, ular ko'pincha ob-havo va oyning fazalariga munosabatda bo'lishadi, rivojlanishdagi sakrash ularni odatdagidan chiqarib yuborishi mumkin va ba'zi chaqaloqlar erta tishlashni boshlaydilar. Ota-onalarning vazifasi, agar chaqaloq haqiqatan ham kerak bo'lsa, ularni rejimga yumshoq qilib ko'niktirishdir. Shuningdek, kun butun oila uchun eng qulay tarzda o'tishi uchun biologik ritmlarni hisobga olish kerak.

Uyquni qanday tashkil qilish kerak

Uyqu normal rivojlanish uchun juda muhimdir. Uch oyga kelib, unga bo'lgan ehtiyoj biroz kamayadi va uyg'oq vaqtni oshiradi. Chaqaloq dunyoni o'rganmoqda, u faol o'rganmoqda. U etarlicha dam olishi kerak, shunda miya yangi ma'lumotlarni qayta ishlashga vaqt topadi va asab tizimi "qayta ishga tushirish" uchun vaqt topadi.

• Umumiy uyqu vaqti 15-17 soat.
• Kechasi uyqu - 10-12 soat.
• Kunduzgi uyqu - 4-6 soat.

Kechasi chaqalog'ingiz, ehtimol, bir necha marta uyg'onadi. Bu yoshdagi bolalar oziq-ovqatsiz uzoq vaqtga dosh bera olmaydi. Ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar erta uyg'onadi.

Kun davomida chaqaloqlar 3-4 marta uxlashadi. Bu davrda o'rtacha uyg'onish vaqti 2 soat. Keyin dam olish vaqti keldi. Kunduzgi uyqularning davomiyligi har xil bo'lishi mumkin. Masalan, har biri 1,5 soatdan 2 ta uyqu va 2 soat davom etadigan 1 uyqu. Yoki 40 daqiqadan 2 ta uyqu, 1 - 1,5 soat va yana 1 - 2 soat. Bu chaqaloqning individual xususiyatlariga bog'liq bo'lib, siz 3 oylik chaqaloqning kun tartibini yaratishda eslashingiz kerak.

Aksariyat bolalar bu yoshda o'z-o'zidan qanday qilib uxlashni bilishmaydi. Shuning uchun ularga yordam kerak, shundan keyingina ular ma'lum bir kun tartibiga erisha oladilar. Ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar ko'kragida uxlab qolishlari mumkin, sun'iy chaqaloqlar ko'pincha emzik bilan qulaydir. Ba'zan chaqaloqlar sizning qo'lingizda silkitilishi kerak. Siz o'zingizni mustaqil ravishda uxlashni o'rgatish usullarini ham sinab ko'rishingiz mumkin, ammo siz chaqaloqning tayyorlik darajasini baholashingiz kerak.

Bolalar ovqati

Kundalik rejimdagi keyingi muhim nuqta - bu ovqatlanish. U faqat ona suti yoki moslashtirilgan formuladan iborat bo'lib, 3 oyligida bolaga qo'shimcha ovqatlarni kiritish hali erta. Kichkintoy shishadan ovqatlansa, u holda ovqatlanish oralig'i taxminan 3 soat bo'lishi kerak. Bu aralashmaning to'liq so'rilishi uchun optimal vaqt, aks holda oshqozon va boshqa ovqat hazm qilish organlari ortiqcha yuklanadi.

Emizish paytida ovqatlanish jadvalini aniqlash qiyinroq, chunki iste'mol qilingan ovqatning aniq miqdorini bilish mumkin emas. Bundan tashqari, sut tarkibi chaqaloqning ehtiyojlariga mos ravishda o'zgaradi. Pediatrlarning tavsiyalari tubdan farq qiladi. Ba'zilar ovqatlanish oralig'ida 3 soatlik tanaffus bilan jadvalga muvofiq ovqatlanishni maslahat berishadi, boshqalari chaqaloqni talabga binoan ko'kragiga surtish kerakligini ta'kidlaydilar.

Agar chaqaloq faqat ona suti bilan oziqlansa, unda bunday davrga bardosh berish oson bo'lmaydi, chunki u formuladan tezroq so'riladi. Natijada ochlik ertaroq paydo bo'ladi. Agar siz chaqalog'ingizning oziq-ovqat iste'molini cheklasangiz, tashvish kuchayishi va sekin vazn ortishi mumkin.

Bu yoshda chaqaloq melatonin gormonini ishlab chiqarishni boshlaydi. U tinchlantiruvchi ta'sirga ega va uyquchanlikni keltirib chiqaradi, shu bilan uzluksiz uyquning davomiyligini oshiradi. Yorug'lik ta'sirida gormon yo'q qilinadi, shuning uchun kechasi hatto tungi yorug'likni o'chirish tavsiya etiladi.

Talab bo'yicha ovqatlanish o'zining kamchiliklariga ega. Kichkintoy har doim ham to'yinganligini tushunmaydi, shuning uchun u ortiqcha ovqatlanishga qodir. Natijada uning qorni og'riydi va hatto allergiya belgilari paydo bo'ladi. Bundan tashqari, agar chaqaloq tez-tez va qisqa vaqt ichida ko'kragiga bog'langan bo'lsa, u faqat suyuq oldingi sutni qabul qilish xavfi mavjud va undan to'yimli sutga etib borishga vaqt topa olmaydi. Natijada ovqat hazm qilish muammolari ham boshlanadi.

Emizgan chaqaloqni qanday ovqatlantirish kerakligi haqidagi savolga aniq javob yo'q. Muayyan chaqaloqning ehtiyojlarini hisobga olgan holda, bunga individual yondashish kerak.

Optimal rejim

3 oylik chaqaloqning taxminiy kundalik rejimi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• Kunning boshlanishi: uyg'onish, yuvish, ovqatlanish - 7.00-9.00
• Birinchi uyqu - 9.00 - 10.30
• Ovqatlanish va o'ynashni o'z ichiga olgan uyg'onish - 30 - 12.30
• Ikkinchi uyqu - 12.30 - 14.30
• Uyg'onish: ovqatlanish, faol harakatlar, ota-onalar bilan muloqot - 14.30 - 16.30
• Uchinchi uyqu - 16.30 - 18.00
• Sokin o'yinlar, ovqatlanish, suzish - 18.00 - 20.00
• Tungi uyqu - 20.00 - 7.00

Albatta, bu juda qo'pol kundalik tartib. Bola biroz oldinroq yoki kechroq turishi mumkin. Ko'pincha u kun davomida 3 ta emas, balki yana 4 ta uyquni saqlaydi. Ammo bu vaqtga asoslanib, oila uchun maqbul rejimni qurish mumkin bo'ladi.

Yurish va gigiena protseduralari

Kundalik jadval uyqu va ovqatlanish atrofida shakllanadi. Ammo uyg'onish vaqtingizdan to'g'ri foydalanish kerak. 3 oylik bolaning kundalik rejimida gigiena protseduralari, massaj, gimnastika va o'yinlar bo'lishi kerak. Yurish ham muhimdir. Ular uyqu bilan birlashtirilishi mumkin, chaqaloq toza havoda yaxshi dam oladi. Siz har kuni chaqaloq bilan yurishingiz kerak, tercihen kuniga ikki marta. Yurishning davomiyligi bir soat yoki undan ko'proq. Albatta, agar ob-havo sharoiti imkon bersa. Qattiq sovuqda uyda qolish yaxshiroqdir. Ammo agar balkon bo'lsa, unda siz chaqaloqni yaxshilab o'rashingiz va u erga yotqizishingiz mumkin.

Tungi uyqudan uyg'onganidan keyin chaqaloqni yuvish kerak. Katta ehtimol bilan, undan oldin uni ovqatlantirish kerak bo'ladi, chunki 3 oylik chaqaloq qanday kutishni bilmaydi. Kichkintoy yaxshi kayfiyatda bo'lsa, gigiena protseduralarini bajarish yaxshiroqdir. Yuvish uchun qaynatilgan suvdan foydalanish tavsiya etiladi. Paxta yostig'ini namlagandan so'ng, qolgan tupurik va sutni olib tashlash uchun yonoqlarga alohida e'tibor berib, bolaning yuzini artib olishingiz kerak. Bundan tashqari, har biri uchun alohida toza diskdan foydalanib, ko'zlaringizni artib olishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, quloqlarni paxta sumkasi bilan tozalash kerak. Burunni tozalash uchun yumshoq salfetkalar qo'llaniladi: agar chaqaloq to'satdan chayqalsa, ular nozik shilliq qavatni shikastlamaydi.

Siz chaqaloqni kun davomida bir necha marta yuvishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu muolajani bola axlat qilganda bajarish kerak. Bundan tashqari, har bir taglikni almashtirishda chaqaloqni sovun ishlatmasdan suv bilan yuvish tavsiya etiladi.

3 oylik chaqaloqning kundalik rejimi cho'milishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha u kechqurun, yotishdan oldin qisqa vaqt ichida amalga oshiriladi va shu bilan bolani dam olishga moslashtiradi. Ammo siz chaqaloqning reaktsiyasini hisobga olishingiz kerak. Ko'pgina bolalar iliq suvdan dam olishadi, tezroq uxlab qolishadi va yaxshi uxlashadi. Ammo ba'zi chaqaloqlar haddan tashqari hayajonlanishadi, keyin kunning birinchi yarmigacha cho'milishni kechiktirish tavsiya etiladi.

Ular chaqaloqlarni maxsus chaqaloq hammomida yuvadilar, buning uchun stenddan foydalanish qulay. Bolalar doirasi bo'lgan katta vannada cho'milish foydaliroq bo'lishi mumkin. Bu bolaning erkin harakatlanishiga imkon beradi va shuning uchun charchaydi, bu esa tungi uyqu sifatiga ijobiy ta'sir qiladi. Siz faqat xavfsizlik haqida eslashingiz kerak: chaqaloq aylanada bo'lsa ham, uni bir lahzaga yolg'iz qoldirish mumkin emas.

O'yinlar va massaj

Massaj va gimnastika ertalabki protseduralardan keyin yoki kechqurun suzishdan oldin amalga oshiriladi. Mashqlar to'plami qo'l va oyoqlarni silash va egishni o'z ichiga oladi. Uch oylik chaqaloqlar ko'pincha qorin bo'shlig'iga aylanishga harakat qilishadi. Bunda ularga yordam beradigan mashqlarni bajarishga arziydi.

O'yinlar bolalarning to'g'ri rivojlanishi uchun juda muhimdir, chunki bola dunyoni shunday o'rganadi. O'yinchoqlar uchun uzun dumaloq tutqichli shitirlashlardan foydalanish yaxshidir: chaqaloq uni tushunishi oson. Biroz vaqt davomida kichkintoy rivojlanish matini egallashi mumkin. Bolaga turli to'qimalarning lattalarini berish foydalidir.

Ota-onalar bilan muloqot ham muhimdir. Hayotning uchinchi oyiga kelib, bola ona va dadani taniydi, tabassum qiladi va g'imirlaydi. Kattalar kaftlari bilan yuzlarini yopsa, u ko'z-ko'z o'ynashni yaxshi ko'radi. Siz chaqalog'ingiz bilan ko'proq gaplashishingiz, unga qo'shiq aytishingiz, she'rlar o'qishingiz va o'qishingiz kerak.

To'g'ri tashkil etilgan kundalik tartib ham bolaga, ham ota-onalarga foyda keltiradi. Har bir inson uchun qulay bo'lgan tartibni yaratish uchun siz chaqaloqning bioritmlarini va uning ehtiyojlarini hisobga olishingiz kerak. Shunda chaqaloq normal rivojlanishi va sog'lom o'sishi mumkin bo'ladi.