Ļoti spēcīga greizsirdība. Kā atbrīvoties no greizsirdības. Greizsirdības negatīvās sekas

Vai puisis tevi kaitina ar savu greizsirdību? Vai vēlaties pārtraukt attiecības un aizbēgt no viņa uz zemes galiem? Uzziniet, kā atrisināt problēmu, neizmantojot ārkārtējus pasākumus!

Vīrieša greizsirdība ir sarežģīta un bieži vien sāpīga sajūta, kuras pamatā ir bailes pazaudēt savu draudzeni, sāpīgas šaubas par viņas uzticību, kā arī vēlme pilnībā iegūt mīļotā cilvēka dvēseli un ķermeni.

Tajā pašā laikā jaunieši mēdz būt greizsirdīgi uz saviem izredzētajiem ne tikai pretējā dzimuma cilvēkiem, bet arī visu, kas kaut kādā veidā piesaista viņu uzmanību, - radiniekiem, draudzenēm, hobijiem un pat studijām.

Ja puisis ir ļoti greizsirdīgs, meitenei tas var radīt lielas problēmas, jo Voltērs atzīmēja, ka "nikna greizsirdība izdara vairāk noziegumu nekā pašlabuma". Iekļaujoties kaisles stāvoklī, jauneklis izjūt vēlmi izmest uz kādu savas dusmas un visbiežāk vēlamais priekšmets nonāk zem “karstās rokas”, vēl nav notiesāts, bet, viņaprāt, jau vainīgs visos nāves grēkos. .

Puisis ir ļoti greizsirdīgs: kāpēc?

Diezgan bieži no jaunām sieviešu pārstāvēm var dzirdēt šādu jautājumu: kāpēc mans puisis uz mani ir greizsirdīgs, ja es viņam nedodu iemeslu?! Mīļās meitenes, nomierinieties un beidziet justies vainīgam.

Mānijas aizdomu rašanos bieži veicina tādi faktori kā:

1. Zema pašapziņa. Jauns vīrietis, pilns ar kompleksiem no galvas līdz kājām, reti spēj izveidot spēcīgas un uzticamas attiecības. Pastāvīgi šaubīdamies par savu lietderību, viņš klusībā uzskata sevi par necienīgu izredzētajam un savu nedrošību cenšas slēpt aiz regulāriem greizsirdības lēkmēm.
2. Īpašnieka sindroms. Puisis, kurš visur demonstrē citiem, ka meitene pilnībā pieder viņam un viņai nav tiesību vai brīvību, visticamāk, cieš no akūtiem garīgiem traucējumiem. Satikties ar šādu tipu nozīmē apdraudēt savu dzīvību, jo nav pilnīgi zināms, kas viņam nāks prātā nākamajā brīdī.
3. Alkohola vai narkotiku atkarība. Lai cik skumji tas neizklausītos, jauni vīrieši, kas nonāk zaļās čūskas verdzībā, diezgan bieži kļūst patoloģiski greizsirdīgi. Pie vainas ir piedzēries stupors, kas aptumšo smadzenes, neļauj reālistiski novērtēt realitāti un turklāt nereti provocē cilvēku uz viskaunīgākajām un nepatīkamākajām darbībām.
4. Nepareiza izglītošana. Izaudzināt īstu vīrieti, kurš zina, kā uzņemties atbildību par saviem vārdiem un rīcību, nav viegls uzdevums. Kļūdainas audzināšanas rezultātā zēni pārvēršas par narcistiskiem egoistiem, bezprincipiāliem tirāniem vai mammas puikām. Abi ir potenciāli greizsirdīgi cilvēki, kuri neatzīst sievietes tiesības uz neatkarību un pašnoteikšanos.
5. Tieksme krāpties. Dažos gadījumos greizsirdība bez iemesla var rasties puisim, kuram aiz muguras ir slepens grēks. Šajā gadījumā viņa aizdomas daļēji diktē vainas sajūta, un tās galvenais iemesls ir neticība mīļotās meitenes integritātei, kuru viņš novērtē, pamatojoties uz savu pieredzi.
6. Pārāk daudz iztēles. Par cilvēku, kas dzīvo mežonīgu fantāziju pasaulē, mēdz teikt, ka viņš atrod vairāk nekā meklē. Un šis apgalvojums ir absolūti godīgs, jo izmest sižetu no galvas un mocīt izvēlēto ar veltīgu greizsirdību ir daudz vieglāk, nekā atgriezties garlaicīgajā reālajā pasaulē un ar savām rokām atdalīt “kviešus no pelavām”.
7. Bailes no vientulības. Puisis, kurš piedzīvo paniskas bailes no vientulības, visus un visu tur aizdomās par vēlmi nozagt savu mīļoto meiteni. Jo vairāk viņš baidās viņu pazaudēt, jo greizsirdīgāks viņš kļūst. Viņa enerģija tiktu novirzīta lietderīgā virzienā, taču, diemžēl, visbiežāk šāda tēla izeja ir vardarbīgi uzbrukumi viņa pielūgsmes objektam.

Ko darīt

Saskaroties ar nepamatotu greizsirdību, jaunas meitenes, kurām nav lielas pieredzes sirds lietās, pilnībā apmaldās un pat sāk grimt depresijā.

Šie padomi palīdzēs viņiem atgūt labo garastāvokli, kā arī ierasto dzīvesveidu:

1. Biežāk runājiet par savām jūtām. Lai arī “mīlēt ar ausīm” ir daiļā dzimuma prerogatīva, daudziem puišiem ļoti nepieciešamas ilgas, intīmas sarunas, kuru laikā bieži izskan vārdi “mīl”, “novērtē” un “adore”. Pārliecinot savu izvēlēto, ka viņš ir labākais un unikāls, jūs varat ievērojami samazināt greizsirdības lēkmju biežumu.
2. Saglabājiet savas emocijas kontrolē. Protams, ir neticami grūti saglabāt mieru, dzirdot sev adresētas smieklīgas un bieži vien aizvainojošas apsūdzības, taču atriebīga agresija situāciju tikai pasliktinās, bet neuzlabos. Bet, savelkot sevi un dodot puisim iespēju “nolaist tvaiku”, jūs varat sasniegt tiesības uz konstruktīvu dialogu.
3. Ignorējiet visas greizsirdības izpausmes. Vardarbīgi reaģējot uz sava mīļotā cilvēka rūpīgajiem jautājumiem, jūs varat bezgalīgi veicināt viņa interesi par šo darbību. Tajā pašā laikā izvēlētā atturība un līdzsvarotība satrauks greizsirdīgo cilvēku, liekot meklēt piemērotākus veidus, kā atdzīvināt un stiprināt attiecības.
4. Pārbaudiet, vai ķīlis patiešām tiek izsists ārā. Ja puisis uzskata, ka ir pilnīgi pieņemami spīdzināt savu draudzeni ar nepamatotu greizsirdību, kurš gan var viņai atturēt to darīt?! Sniedzot savam mīļotajam “saldu dzīvi”, vismaz dažas dienas, pilnas ar tendenciozām pratināšanām un objektīvām dēkām, jums būs iespēja samierināties ar likumpārkāpēju un nedaudz samazināt viņa degsmi.
5. Uzlieciet savu redzējumu par situāciju uz papīra. Ja sarunā nevarat sazināties ar savu mīļoto, ir pienācis laiks ķerties pie biroja piederumu palīdzības. Detalizēta vēstule, kurā ir īsts “dvēseles sauciens”, ir pēdējā cerība, ka izvēlētais nāks pie prāta un sapratīs savu aizdomu nepamatotību.

• Pēdējā lieta ir attaisnoties greizsirdīgam cilvēkam

Cilvēku, kurš ir stingri un pat sāpīgi pārliecināts, ka viņam ir taisnība, nevar pārliecināt nekādi. Jo vairāk tu viņam pierādīsi, ka neesi ne pie kā vainīgs, jo mazāk viņš ticēs. Jūs varat mainīt esošo lietu kārtību, tikai pārejot uz mierīgu toni un stingri paziņojot par pilnīgu absurdu jebkādiem pieņēmumiem par savu neuzticību.

• Ja nevarat tikt galā pats, vērsieties pie speciālistiem

Mūsdienās nav īpaši grūti atrast labu psihologu, kurš veiksmīgi palīdz cilvēkiem tikt galā ar visdažādākajām problēmām. Cita lieta ir pārliecināt savu mīļoto ķerties pie svešinieka palīdzības. Visspēcīgākais arguments par labu pēdējam ir patiesa un dedzīga vēlme uzturēt un arī uzlabot attiecības.

• Ja nekas cits neizdodas, atrodi spēku, lai izjauktu apburto loku.

Neviena sieviete nav pelnījusi dzīvot kopā ar patoloģiski greizsirdīgu vīrieti, un vēl jo vairāk jaunas meitenes, kas tikko sāk savu dzīves ceļu, nav pelnījušas šo "laimi". Protams, šķiršanās no mīļotā ir grūts pārbaudījums, taču, ja viņš pat nemēģina tikt galā ar problēmu, stingri ticot savai nekļūdīgumam, tad viņam ir jāsper šis solis, kamēr nav par vēlu.

Video: Kāpēc vīrietis ir greizsirdīgs uz sievieti

Kāpēc mēs esam greizsirdīgi

Greizsirdība ir negatīva sajūta, kas parādās, kad sākam piedzīvot mīļotā cilvēka mīlestības, uzmanības un rūpju trūkumu, un šķiet, ka to visu saņem kāds cits. Ja šī sajūta ir nemitīgi klātesoša un vērsta uz dažādiem cilvēkiem, tad tās rezultātā veidojas kāda personības iezīme – greizsirdība – un parasti sagādā daudz problēmu gan tam, kas to piedzīvo, gan tam, kurš ir tās objekts.

Mēs esam pieraduši uzskatīt, ka greizsirdība ir mīlestības apliecinājums. Joprojām būtu! Galu galā, "ja viņš nav greizsirdīgs, tas nozīmē, ka viņš nemīl", vai ne? Daudzi uzskata, ka šīs jūtas ir nesaraujami saistītas un iet viena otrai kopsolī. Bet šis viedoklis ir nepareizs. Greizsirdība neizaug no dziļas mīlestības. Turklāt tas traucē patiesām spēcīgām jūtām un attiecību attīstībai.

Greizsirdība ietver nepārprotamu vai slēptu pieprasījumu pēc sevis mīlestības.

Starp greizsirdības parādīšanās iemesliem ir šādi:

1. . Tas ir visizplatītākais šīs sajūtas iemesls. Mums var šķist (dažreiz neapzināti), ka mēs neesam pietiekami labi tam, uz kuru esam greizsirdīgi, ka viņam (viņai) vajag kaut ko vairāk, nekā mēs spējam dot. Nedrošība šajā gadījumā ir zemas pašcieņas un nepietiekamas sevis mīlestības sekas.
2. Bailes zaudēt mīļoto. Tas ir cieši saistīts ar nedrošību un spēcīgu pieķeršanos greizsirdības objektam.
3. Īpašumtiesības sajūta. Mēs vēlamies pilnībā iegūt mīļoto cilvēku un pat nepieļaujam domu, ka viņš varētu piederēt kādam citam. Tā ir sajūta, ka tikai mums ir “tiesības” uz to. Īpaši tas attiecas uz vīriešiem.
4. Egocentrisms. Daži cilvēki kaislīgi vēlas, lai visa pasaule grieztos tikai ap viņiem. Tāpēc viņi cenšas pilnībā piesaistīt mīļotā (bērnu, vecāku, draugu) uzmanību.
5. Ģimenes piemērs. Mātes un tēva uzvedības modeļi bieži nogulsnējas bērna zemapziņā, un viņš tos var pārnest savā turpmākajā dzīvē. Viena dzimuma vecāku uzvedības piemēriem ir spēcīgāka ietekme.
6. Negatīva pagātnes pieredze. Ja cilvēks kādreiz ir piedzīvojis nodevību, tad pastāv liela varbūtība, ka nākamajās attiecībās viņa aizdomas par partneri būs stiprākas.
7. Ja cilvēks krāpjas. Viņš var spriest par savu partneri pēc sevis, piedēvējot viņam tādas pašas vēlmes. Protams, viņš nevēlas, lai pret viņu izturas šādi, un sāk justies greizsirdīgs.

Kā greizsirdība izpaužas uzvedībā

Ekstrēmākais greizsirdības izpausmes veids ir regulāri niknuma uzliesmojumi, skandāli pat tad, ja nav iemesla. Šādi cilvēki pilnībā cenšas kontrolēt savu mīļoto, ierobežot viņa brīvību, organizēt pratināšanas par viņa brīvo laiku, tikšanās ar draugiem, darba kavēšanos, studē tālruņu katalogu, lasa partnera personīgo pastu un SMS ziņas. To var saukt par sāpīgu greizsirdību.

Daži cilvēki, jūtot greizsirdību pret mīļoto, sāk izrādīt intensīvas rūpes par viņu, cenšoties piesaistīt sev uzmanību ar tādu uzvedību un izskatu, kādu viņi vēlas. Tas ir visproduktīvākais veids, kā izrādīt greizsirdību.

Diezgan bieži ir gadījumi, kad cilvēki cenšas slēpt savu greizsirdību, samulsuši par šo sajūtu un cenšoties to pārvarēt. Tomēr ne visiem tas izdodas. Bet pati vēlmes tikt galā ar greizsirdību un neuzticību klātbūtne jau ir apsveicama.

Tātad greizsirdības parādīšanās kopīgās iezīmes vienmēr ir:

• spēcīga pieķeršanās mīļotajam, vēlme viņu pilnībā iegūt;
• pastāvīga iekšēja trauksme par attiecībām;
• vēlme pastāvīgi būt tuvu tam, uz kuru ir vērsta greizsirdība, apzināties visas viņa lietas, ierobežot viņa kontaktu loku;
• negatīva attieksme pret citiem, kuri izrāda pastiprinātu uzmanību greizsirdības objektam un izraisa viņā simpātijas.

Vīriešu un sieviešu greizsirdības atšķirības

Sievietēm greizsirdība biežāk izpaužas iekšējos pārdzīvojumos. Viņi piedzīvo trauksmi, neapmierinātību ar sevi un ir pakļauti pašpārbaudei. Vīrieši savās darbībās bieži demonstrē greizsirdību: saskarsmē izrāda smagumu un aukstumu, kontrolē savu kaislību, var atklāti paust dusmas, kliegt un pat pielietot fizisku spēku.

Raksturīgi, ka sievietes ir pielaidīgākas situācijās, kad viņu dzīves biedrs pievērš uzmanību citām daiļā dzimuma pārstāvēm. Vīrietis necietīs, ja viņa mīļotā viņa klātbūtnē uzmetīs skatienu citiem tēviņiem. Acīmredzot tas skaidrojams ar cilvēces stiprās puses pārstāvju poligāmu dabu, un sabiedrība (galvenokārt sievietes) ir gatava “pievērt acis” uz viņu mazajām vājībām.

Vai greizsirdība vienmēr ir slikta?

Ja greizsirdība reizēm izpaužas, tam var būt pozitīva ietekme: tā var viņus uzlādēt ar svaigu enerģiju, radīt dažādību un jaunas idejas kopā pavadītajam laikam. Arī kāds, kurš ir greizsirdīgs, var pārskatīt savu uzvedību un mainīt sevi uz labo pusi. Tas ir, greizsirdībai ir pozitīva loma tikai tad, ja tā motivē sevis pilnveidošanu un attiecību attīstību jaunā veidā. Ja rezultātā palielinās partneru interese vienam par otru, tad greizsirdība ir pamatota. Bet priekšnoteikums tam ir tā pagaidu raksturs.

Ja šī sajūta attiecībās ir nemitīgi, tad par tās pozitīvo nozīmi nevar būt ne runas, tādā gadījumā tā tikai saindē un grauj savienību.

Greizsirdības negatīvās sekas

1. Pirmkārt, kāds, kurš ir greizsirdīgs, piedzīvo pastāvīgu diskomfortu, miera un garīgā līdzsvara trūkumu. Viņš emocionāli neatpūšas pat tad, kad ir kopā ar mīļoto. Tavā galvā nemitīgi grozās uzmācīgas domas, tevi vajā aizdomas, šaubas un bailes.
2. Greizsirdības sekas bieži ir. Mēs apskaužam kādu, kurš pretendē uz tiesībām būt tuvu mūsu mīļotajam (bērniem, vecākiem), kurš izrāda viņam uzmanību un izraisa līdzjūtību. Šī ir viena no vissarežģītākajām negatīvajām sajūtām, jo ​​tā vienmēr iegrūž mūs stresa un destruktīvu domu bezdibenī, attālina no produktīvas komunikācijas un dažreiz pat piespiež mūs uz destruktīvām darbībām.
3. Greizsirdība mūs vienmēr liek iekšā. Mēs sākam pilnībā paļauties uz tā cilvēka attieksmi un viedokli, par kuru mēs to jūtam. Ja mīļotais cilvēks kaut ko nepareizi pateica vai uz mums paskatījās nepareizi, tas uzreiz izraisa aizvainojumu un sajūtu, ka viņš mūs nemīl un vairāk interesējas par kādu citu. Bet, ja viņš tev izsaka komplimentu, uzslavē vai apskauj, tad tavam priekam nav robežu un tu gribi gāzt kalnus! Garastāvoklis un stāvoklis ir atkarīgs tikai no viņa. Zūd pašvērtības sajūta, izpratne par saviem nopelniem un stiprajām pusēm. Sarindoties.
4. Greizsirdība sagrauj uzticību un sapratni starp cilvēkiem. Pastāvīgo strīdu, kontroles, aizdomu un aizvainojuma gaisotnē nav vietas garīgai tuvībai un savstarpējai cieņai. Šādas attiecības vairs nevar saukt par stiprām un uzticamām. Diemžēl šī iemesla dēļ daudzas laulības ir izjukušas. Arī bērnu greizsirdība pret vecākiem bieži ienes nesaskaņas viņu saskarsmē pat pieaugušā vecumā.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam un saglabāt attiecības

Greizsirdība ir grūta un kaitinoša sajūta, un to nav viegli pārvarēt. Bet vienmēr ir izeja, un šajā jautājumā palīdzēs psihologa padoms, kā tikt galā ar greizsirdību.

• Pirmkārt, atzīsti, ka esi greizsirdīgs. Nebēg no sevis, neslēp savas jūtas dziļi sevī, lai cik negatīvas tās būtu. Apzināšanās un pieņemšana vienmēr ir pirmais solis ceļā uz atbrīvošanos no negatīviem stāvokļiem un jūtām, kas ietver arī greizsirdību.
• Analizējiet emocijas, ko piedzīvojat, kad esat greizsirdīgs. Tās var būt bailes, dusmas, aizkaitinājums, skaudība, aizvainojums, naids un citi. Skaidrības labad labāk tos atspoguļot uz papīra (piemēram, ievietot emociju dienasgrāmatā, pierakstīt tabulā, izveidot diagrammu vai zīmējumu). Izprotot visu sajūtu un sajūtu gammu, būs vieglāk tās kontrolēt, kad tevi pārņems kārtējais greizsirdības uzliesmojums.
• Izprotiet patieso greizsirdības iemeslu pret vīru vai citu personu. Vai jūs baidāties zaudēt savu mīļāko? Vai uzskatāt, ka neesat viņam pietiekami pievilcīgs un cienīgs? Vai arī jūs pastāvīgi vēlaties būt uzmanības centrā?
• Kļūsti pārliecinātāks un paaugstini savu pašapziņu. Apkārtējie nolasa tavu attieksmi pret sevi. Ja jūs sevi pietiekami nenovērtējat un cienāt, tad tas ir signāls, lai viņi pret jums izturētos tāpat. Tas ir likums, kas ir spēkā jebkurās attiecībās: starp mīļotājiem, vecākiem un bērniem, svešiniekiem. IN Ir svarīgi mīlēt sevi, zināt savas priekšrocības un stiprās puses. Ja tas prasīs kaut ko mainīt savā personībā vai vidē, jums būs nedaudz jāpastrādā – rezultāts nebūs ilgi jāgaida. Jaunas frizūras, apģērbu stili, vaļasprieki, nodarbošanās maiņa, atteikšanās no traucējošiem ieradumiem palīdzēs paskatīties uz sevi no citas perspektīvas un sasniegt to, ko vēlies. Dariet to, kas palīdzēs jums cienīt sevi. Piemēram, pabeidziet kādu uzdevumu, kuru pastāvīgi atliekat (ja jums tāds ir), sāciet apmeklēt sporta zāli, iemācieties svešvalodu, apgūstiet jaunu hobiju, palīdziet tiem, kam tas ir nepieciešams utt.
• Esiet pozitīvs pret cilvēkiem, ar kuriem esat tuvu, īpaši tiem, uz kuriem esat greizsirdīgs.. Principiāli nepareiza uzvedība attiecībās ar viņiem ir viņus kontrolēt, pieprasīt pakļauties, būt rupjam, apvainoties un dusmoties uz viņiem. Tas vēl vairāk paplašina plaisu starp jums. Un, gluži pretēji, jebkuras pozitīvas emocijas (prieks, labvēlība, atbalsts) vienmēr jūs tuvina un izraisa līdzjūtību. Ikvienu apkārtējo – vai tas būtu bērns, tavs vīrs vai kolēģis – velk enerģiski, pozitīvi un atraktīvi cilvēki. Atcerieties to un nekavējoties ieslēdziet pogu labam garastāvoklim un sparam, tiklīdz uznāk kaut niecīga vēlme būt greizsirdīgam un uz kādu aizvainots. Jo vairāk pozitīvu emociju ielaidīsi savā dzīvē, jo vairāk izstumsi no tās negatīvās.

Trenējies būt pozitīvam! Pie spoguļa, komunicējot ar mīļajiem, satiekot citus, pasmaidiet, sakiet patīkamas frāzes, izsakiet sirsnīgus komplimentus. Iedvesmojot citus, jūs kļūstat par nozīmīgu cilvēku viņu dzīvē. .

Šeit ir daži īpaši greizsirdības gadījumi:

Kā beigt būt greizsirdīgam uz vīra pagātni un bijušajām draudzenēm

Bieži ir gadījumi, kad mūsu dzīvesbiedra iepriekšējās attiecības mūs vajā, un mēs varam sev atzīt: "Es esmu greizsirdīgs par pagātni un nezinu, kā ar to tikt galā." Parasti ir bailes tikt salīdzinātam ar bijušajām draudzenēm. Kā beigt būt greizsirdīgam par vīra iepriekšējām attiecībām? Šeit atkal rodas jautājumi par uzticēšanos, pašcieņu un prātīgu situācijas izvērtējumu.

Neuzdodiet jautājumus par iepriekšējām draudzenēm, nejautājiet savam vīram sīkāku informāciju par viņu intīmo dzīvi. Jūsu dzīvesbiedrs ir ar jums. Ja viņš gribētu būt kopā ar kādu no saviem bijušajiem, viņš būtu palicis. Viņš izvēlējās jūs, un tagad kopīgs uzdevums ir saglabāt (un varbūt palielināt) jūsu attiecības.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam uz savu bijušo vīru

Daudzi cilvēki pēc šķiršanās turpina domāt un ciest par savu bijušo mīļāko un jūtas uz viņu greizsirdīgi. Šajā gadījumā pamostas mūsu “iekšējais saimnieks”, kurš joprojām uzskata bijušo partneri par savējo. Bet tas ir neproduktīvi gan pašam, gan jaunām attiecībām. Kā pārvarēt šo sajūtu?

1. Pieņemiet šķiršanās faktu un atzīstiet katra tiesības iegūt jaunas paziņas.
2. Garīgi jāpateicas bijušajam mīļotajam par gūto pieredzi un patīkami pavadīto laiku kopā.
3. “Izstrādājiet” visas emocijas, kas saistītas ar šīm attiecībām un kuras jūs nepamet. Piedod man par apvainojumu un nodevību. Vai arī pats lūdz piedošanu, ja tevi moka vainas apziņa.
4. Garīgi atdaliet sevi no iepriekšējām attiecībām un ļaujiet tām aiziet.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam uz vīru par viņa bērnu

Greizsirdība pret bērniem no pirmās laulības ir diezgan izplatīta parādība mūsu dzīvē. Caur viņiem tiek prognozēta attieksme pret jūsu mīļotā bijušo sievu. Lai tiktu galā ar nepamatotu greizsirdību, ir vairāki ieteikumi.

• Vīram nekādā gadījumā nedrīkst aizliegt sazināties un tikties ar bērniem.
• Ļaujiet sanāksmēm biežāk notikt jūsu mājās.
• Centieties nebūt klāt, kad vīrs un bērni satiekas; šajā laikā atstājiet māju.
• Draudzējies ar vīra bērnu. Sazinoties ar viņu, izrādiet siltumu un rūpes, mēģiniet viņu iekarot.
• Pārrunājiet ar savu vīru, cik daudz naudas viņš tērēs bērnam.
• Un, protams, neaizmirstiet par pašapziņas, pašcieņas un pozitīvas attieksmes vairošanu!

Video no psihologa par to, kā atbrīvoties no greizsirdības.

Jūsu iekšējā pozitīvā enerģija vienmēr palīdzēs tikt galā pat ar tik mānīgu sajūtu kā greizsirdība. Jūsu garastāvoklis ir jūsu rokās un līdz ar to arī emocijas. Jo stiprāka mīlestība, cieņa un savstarpēja sapratne attiecībās, jo mazāk vietas paliek greizsirdībai un citiem negatīviem stāvokļiem.

Psihologs, ģimenes terapeits, karjeras treneris. Krievijas Konsultējošo psihologu federācijas biedrs un Psihoterapijas un apmācības profesionālās ģildes biedrs.

Kā tikt galā ar greizsirdību? Tā ir sajūta, kas mazos daudzumos patiešām var paspilgtināt attiecības un padarīt tās interesantākas. Taču, tiklīdz jūs nedaudz “aiziet par tālu”, kļūst skaidrs, ka greizsirdībā nav nekā laba. Greizsirdība, iedzīvojusies cilvēka dvēselē, pamazām nogalina visas pārējās jūtas un no mīlestības un pieķeršanās nekas nepaliek, paliek tikai agresija un vainīgo meklēšana.

Greizsirdība ir pastāvīgas mokas, pastāvīgas aizdomas par savu otro pusīti par mazāku mīlestību vai uzticību. Protams, šāda sajūta izraisa pastāvīgu noguruma un neuzticības sajūtu. Dzīve šādā vidē vienkārši nogalina, tāpēc greizsirdībā ir ļoti grūti atrast kaut ko labu. Turklāt patoloģiska greizsirdība visbiežāk ir nepamatota.

Kas ir greizsirdība

Greizsirdības būtība psihologiem nav noslēpums, tā ir vienkārša un vienlaikus sarežģīta. Visbiežāk greizsirdību izraisa zems pašvērtējums kopā ar īpašumtiesību sajūtu. Protams, var būt vairāk iemeslu, bet tie ir galvenie.

Kā ārstēt un ko darīt laulības pārkāpšanas gadījumā:

Zems pašvērtējums vai nepievilcības, nederīguma sajūta utt. Šī pati par sevi ir nepatīkama un sarežģīta problēma, bet, kad tā izraisa greizsirdību, tā kļūst vēl grūtāka. Cilvēks ar zemu pašnovērtējumu sāk domāt, ka viņš/viņa ir slikts, bet citiem noteikti patīk viņa/viņas otrs un var arī atrast kādu labāku.

Tā rodas pirmās aizdomas, tad tiek meklētas iespējamās nodevības pazīmes, piemēram, ilgas sarunas pa telefonu, minūtes kavēšanās ceļā uz mājām pie svešinieka. Tā cilvēks, kurš ne par ko ir nevainīgs, izrādās ierauts “neuzticībā”, un problēmas sāk pieaugt eksponenciāli. Lai no tā izvairītos, pietiek uzturēt savu pašcieņu normālā līmenī un vairāk uzticēties otrajai pusei.

Daudz problēmu sagādā arī piederības sajūta.“Īpašnieks” nemeklē pierādījumus neuzticībai, viņš dara visu, lai novērstu pašu neuzticības iespējamību. Šāds cilvēks vienkārši rada robežas, kuras aizliedz partnerim pārkāpt. Turklāt pakāpeniski šīs robežas tiek sašaurinātas un prasības kļūst arvien nereālākas.

Attiecību sākumposmā “saimnieks” var vienkārši aizliegt partnerim apmeklēt ballītes bez viņa vai pavadīt laiku pretējā dzimuma kompānijā, kas šķiet gluži normāli. Taču pamazām pieļaujamā robežas tiek sašaurinātas tik ļoti, ka grūti kļūst ne tikai ierobežojamajam, bet arī pašam ierobežotājam. Tā rezultātā rodas agresija abās pusēs, noteikumu neievērošana un nespēja tos pildīt noved pie tā, ka ģimenē tiek zaudēta savstarpēja sapratne.

Tipiska greizsirdīga cilvēka uzvedība

Greizsirdības lēkme jebkurā gadījumā ir nepiedienīga uzvedība, lai kādā formā tā notiktu un lai kas to izprovocētu. Lielākajai daļai sieviešu greizsirdības lēkmes parasti beidzas ar kliedzieniem un asarām, dažreiz tā var būt fiziska agresijas izpausme, kas visbiežāk aprobežojas ar trauku klātbūtni.

Vīrieši retāk uzmet skandālus, tāpēc viņu greizsirdības izpausmju klāsts ir nedaudz plašāks. Protams, nepamatots skandāls ar aizskarošu valodu ir klasiska greizsirdības izpausme, taču ir arī citi.
Viena no bīstamākajām izpausmēm ir fiziska spēka pielietošana. Vīrietis, kurš jūtas vājš, nekompetents un nepilnvērtīgs, var kompensēt šo sajūtu, fiziski piekaujot un pazemojot sievieti, kura nespēj atspēkot, ja tiek pielietota vardarbība. To nevar pieļaut, un pat vienas šāda veida greizsirdības izpausmes gadījumā attiecības ir jāpārtrauc, pat pieredzējuši psihoterapeiti bieži vien nespēj izārstēt šāda veida agresiju.

Greizsirdības veidi

Greizsirdībai, tāpat kā jebkurai citai parādībai mūsu pasaulē, ir sava klasifikācija un savi veidi. U it kā ir trīs greizsirdības veidi, kas savā starpā atšķiras ar sajūtu un izpausmju intensitāti.

Viegla pastāvīga greizsirdība ir visnekaitīgākā forma un reti kaitē attiecībām. Šāda greizsirdība liek saprast, ka jūtas joprojām pastāv un nav zudušas, atgādina, ka laulātie joprojām interesējas viens par otru un neļauj viņiem garlaikoties.

Pārspīlēta greizsirdība tas ir sarežģītāks gadījums un bieži izraisa nopietnas nesaskaņas ģimenē. Šajā posmā sākas nopietni konflikti, un mīlestība sāk pazust, jo nav viegli saglabāt labas sajūtas, saskaroties ar pastāvīgiem skandāliem. Pamazām visas labās sajūtas nomaina neuzticēšanās un agresija.

Patoloģiska greizsirdībašī ir visgrūtākā situācija. Tas neļauj nevienam no partneriem atpūsties un domāt prātīgi. Visa greizsirdīga cilvēka dzīve pārvēršas par partnera neuzticības pierādījumu meklēšanu un viņas apsūdzēšanu. Tajā pašā laikā viņš pārņem negatīvas sajūtas un uzliesmo gandrīz katru dienu. Šāda greizsirdība sagādā ciešanas gan greizsirdīgajam, gan upurim, un normālas ģimenes izveidošana šādā situācijā, visticamāk, neizdosies.

Kā pārvarēt vīra vai sievas greizsirdību (video)

Greizsirdība vienmēr sagādā ciešanas abiem partneriem. Bet no tā atbrīvoties ir ļoti grūti. Ļoti bieži psihologi iesaka neradīt iemeslus greizsirdībai, bet gan Patoloģiskiem greizsirdīgiem cilvēkiem iemesli nav vajadzīgi - viņi paši tos izdomā.

Ja skandāli, kuru pamatā ir greizsirdība, kļūst pārāk bieži, tas var liecināt gan par smadzeņu slimību, gan par banālu brīvā laika pārpalikumu. Cilvēkam, kurš visu dienu ir ar kaut ko aizņemts un noguris līdz vakaram, nav laika meklēt iemeslus skandāliem, un nepietiek spēka tos organizēt. Ja jūsu pusīte bez iemesla sāk sagādāt nepatikšanas, varat meklēt viņai jaunu nodarbošanos.

Sievietēm, kuras cieš no greizsirdības, bieži palīdz rūpes par bērniem, taču tieši tādu pašu efektu var palīdzēt sasniegt jauns darbs. Ja sieviete bieži vien bez iemesla ir greizsirdīga, jāpalīdz viņai realizēt savu potenciālu citā virzienā, piemēram, iziet kursos vai jāmeklē hobijs. Fiziskais darbs bieži palīdz greizsirdīgiem vīriešiem. Iztērējis enerģiju “mierīgā virzienā”, viņš vairs nevēlēsies mājās trokšņot.

Un tomēr ļoti svarīgi ir novērtēt greizsirdības pamatotības pakāpi un turpmākās kopdzīves iespējas. Ja tiešām ir iemesli greizsirdībai, varbūt jums šī persona nav vajadzīga, jums nevajadzētu spīdzināt viņu un sevi. Tāda pati situācija attiecas uz nepamatotu greizsirdību. Vai ir vērts dzīvot kopā ar cilvēku, kurš var izdomāt iemeslu greizsirdībai un pēc tam pats būt greizsirdīgs un patiesībā dzīvo savā pasaulē? Visticamāk nē.

Greizsirdība ir viena no senākajām emocijām. Pastāv pat hipotēze, ka greizsirdība ir dabisks un svarīgs cilvēka evolūcijas psiholoģiskais mehānisms, kas samazina iespējamos draudus attiecībām. Cilvēces rītausmā, kad mūs vadīja dzīvnieciski instinkti, greizsirdība palīdzēja nodibināt un uzturēt jauna veida attiecības – monogāmu ģimeni.

Mūsdienu sabiedrībā laulībai vairs nevajadzētu slēpt pieeju saziņai ar citiem cilvēkiem un citām ar ģimeni nesaistītām aktivitātēm. Un, lai gan galvenais greizsirdības iemesls joprojām ir laulības neuzticība, partneris var būt greizsirdīgs arī uz cita darbu, datoru, hobijiem utt.

Greizsirdība ir sarežģīta sajūta, kas ietver vairākas sastāvdaļas: vēlmi iegūt īpašumu un bailes no zaudējuma, ko pavada pazemojums un dusmas, kaislīgas neuzticēšanās sajūta, šaubas par mīlestību un uzticību.
Visiem greizsirdīgiem cilvēkiem ir vienas un tās pašas īpašības: zems pašvērtējums, šaubas par sevi, neuzticēšanās partnerim, īpašnieciskuma sajūta un vēlme par katru cenu turēt otru cilvēku sev tuvumā.
Greizsirdība ir īpašība, kas rodas kā reakcija uz paša nepilnībām.

Pastāvīga un intensīva greizsirdība liecina par nopietnām problēmām, kas saistītas ne tikai ar greizsirdīgā cilvēka personību, bet arī ar partneru attiecībām. Greizsirdīgs cilvēks tiecas, lai otrs savu dzīvi pilnībā pakārtotu laulībai - greizsirdīgs cilvēks zema pašvērtējuma dēļ nespēj saglabāt pozitīvu attieksmi pret sevi.

Zinātnieki identificē vairākus greizsirdības veidus:
1. Īpašuma greizsirdība. Viņas "devīze": "Lietai vienmēr vajadzētu piederēt tās īpašniekam." Šādas greizsirdības iemesli ir iespējami: partnera nodevība vai aizdomīga uzvedība, mīļotā jūtu atdzišana, informācijas trūkums par viņu, atdalīšanās, kompromitējoša informācija. Īpašumnieciskas greizsirdības attīstību spēcīgi veicina šādas rakstura iezīmes: varaskāre, emocionālais aukstums, nespēja piedot, spītība, pedantisms un vienkārši nespēja cienīt otra cilvēka personību.
2. Greizsirdība no pārkāpuma. Parasti raksturīgs cilvēkiem ar nemierīgu un aizdomīgu raksturu, nedrošiem, ar mazvērtības kompleksu un tieksmi pārspīlēt briesmas. Šādu greizsirdību veicina zems pašvērtējums, kas var veidoties pirms laulībām, vai arī to var izraisīt citas personas nepareiza rīcība vai seksuālās neveiksmes pieredze. Šādiem cilvēkiem ir raksturīga nevēlēšanās pieļaut salīdzinājumu ar iespējamo sāncensi, baidoties zaudēt mīļotā cilvēka acīs.
3. Atspoguļota greizsirdība. Tās avots ir paša laulības neuzticības un neuzticamības projicēšana uz otru partneri. Šādas greizsirdības loģika ir vienkārša: ja es varu kļūt par cita mīlestības objektu, tad noteikti uz to ir spējīgs arī mans partneris. Šāda greizsirdība ir vistālāk no mīlestības.

Greizsirdība vīriešiem un sievietēm ir nedaudz atšķirīga, un arī šīs atšķirības meklējamas senatnē.
Vīrietis ir greizsirdīgs uz savu sievu par visu, kas novērš viņas uzmanību no sevis: uz darbu, uz saviem bērniem, mazbērniem un citiem vīriešiem, galvenokārt. Vīrieši ir īpaši greizsirdīgi, ja ir partnera seksuālās neuzticības situācija (jo senatnē viņiem nebija citas iespējas pārliecināties par savu bērnu paternitāti). Vīrieši biežāk iesniedz laulības šķiršanas pieteikumu savas sievas neuzticības dēļ, lai gan kopumā vīrieši biežāk krāpjas. Savā greizsirdībā vīrietis parasti nesalīdzina sevi ar sāncensi. Viņš nedomā par to, kāpēc viņa sieva izvēlējās kādu citu, nevis viņu. Pa lielam viņam ir svarīgs tikai nodevības fakts, bet kur, ar ko un kāpēc viņu netraucē.
Sieviete, gluži pretēji, vienmēr salīdzina sevi ar savu sāncensi. Viņa brīnās, ko vīrietis saskatījis savā konkurentā. Un, ja vīrietis nodevības gadījumā uzreiz sāk vainot sievieti, tad sieviete šādā situācijā, gluži pretēji, sāk vainot sevi, neapzināti cenšoties līdzināties savai sāncensei.

Sievietēm nopietnākus draudus rada vīrieša emocionālais kontakts ar citu sievieti (jo viņai pašai ir nepieciešamas uzticības attiecības, īpaši grūtniecības un bērna kopšanas laikā), un tas neietekmē vīra citas intereses.
Ja sieviete ir gatava gadiem ilgi kopt savu greizsirdību, tad vīrieša greizsirdība ir spontāna. Tas parādās uzreiz un tikpat pēkšņi var nodzist.

Tiek uzskatīts, ka sievietes ir daudz greizsirdīgākas nekā vīrieši, jo viņas bieži strīdas par šo tēmu. Bet patiesībā viss ir savādāk.
Ja sieviete šo tēmu izvirza biežāk, tajā pašā laikā sieviete vieglāk piedod vīra neuzticību. Ne vienmēr atklāta vīrieša neuzticība ir saistīta ar šķiršanos, jo sievietes loģika ir tāda, ka "viņš krāpās, bet atgriezās, kas nozīmē, ka es esmu labāks".
Vēl viens sievieti ierobežojošs faktors ir bērnu audzināšanas un sievas statusa saglabāšanas jautājums.

Bet vīrieši ir īpaši uzņēmīgi pret iluzoru greizsirdību.
Greizsirdības izpausmes atšķiras arī atkarībā no temperamenta: cilvēki ir ātri rūdīti un attiecīgi reaģē, ja viņu partneris tiek turēts aizdomās par krāpšanos. Flegmatiski cilvēki piedzīvo mokas, domājot par iespējamu nodevību, piedzīvo savu bezpalīdzību, savukārt var neizjust agresīvas jūtas pret partneri vai sāncensi, izvirzot attaisnojošus skaidrojumus. Parasti šādi cilvēki cieš klusējot, nereklamējot savas jūtas, cerot uz turpmāku normālu attiecību atjaunošanos.

Pārmērīgas greizsirdības sekas

Pirmkārt, greizsirdība izraisa attiecību pasliktināšanos starp partneriem. Aizdomas un pārmetumi, strīdi, novērošana, asaras un skandāli padara kopdzīvi nepanesamu.

Otrkārt, biežie pārmetumi un aizdomas par nodevību var novest pie īstas nodevības. Tā sauktā nodevība “no spīta”.

Treškārt, greizsirdība var sasniegt tādu spēku, ka tā kļūst obsesīva. “Greizsirdības maldi” izpaužas kā agresīva rīcība pret partneri vai šķietamiem sāncenšiem.

Ceturtkārt, ārējās greizsirdības izpausmes negatīvi ietekmē bērnu psihosomatisko stāvokli. Bērni, kas piedzīvo nesaskaņas ģimenē, neapzināti novērš vecāku uzmanību no savām problēmām tieši ar zemapziņas komandu pasliktināt slimību. Apvienojoties vēlmēs izārstēt bērnu, vecāki vismaz uz laiku ir spiesti samierināties savā starpā.

Piektkārt, pārmērīga greizsirdība negatīvi ietekmē mūsu veselību. Zinātnieki ir pierādījuši, ka greizsirdīgi cilvēki cieš no galvassāpēm, viņiem var būt zarnu darbības traucējumi, pastāvīgi sasprindzināti nervi izraisa stresu vai nervu sabrukumu, bezmiegs. Pastāvīgo raižu dēļ tiek traucēta dažu par vielmaiņu atbildīgo smadzeņu zonu darbība, kas var izraisīt svara pieaugumu. Greizsirdības uzliesmojuma brīdī asinīs izdalās vesels hormonālais “kokteilis”. Sākas šoks, tiek aktivizēts pretšoka mehānisms, un tiek iedarbināta cita hormonu kombinācija. Šāda pārklājuma rezultātā ļoti cieš imūnsistēma, un var pat sākties vairākas slimības, piemēram, ekzēma.

Kad greizsirdība ir pamatota?

Normāla greizsirdības izpausme ir tad, ja cilvēks nav vienaldzīgs pret to, ka partnerim tiek pievērsta uzmanība, viņš kaut kā uz to reaģē uz savu otro pusīti: kaut ko pasaka vai pat nedaudz apvainojas.
Jums ir pamats justies greizsirdīgai, ja jūsu partneris rīkojas aizdomīgi — ja labi sakārtotas dzīves rutīnā pēkšņi parādās būtiskas, bet neizskaidrojamas pārmaiņas, jūsu aizdomas, iespējams, ir pamatotas.
Jums ir iemesls justies greizsirdīgam, ja jūsu partneris nežēlīgi flirtē ar kādu jūsu klātbūtnē. Viņš var nebūt nodoms jūs aizvainot, vai arī viņš var jūs apzināti provocēt. Lai kādi būtu viņa motīvi, jūsu greizsirdībai ir pozitīvs virziens, lai to atklāti paustu un stiprinātu jūsu pašcieņu.

Greizsirdība ir neracionāla, ja tā rodas tikai no jūsu pazemojuma vai nedrošības sajūtas. Nebeidzamu jautājumu uzdošana par to, kā jūsu partneris pavada laiku bez jums, ir aizvainojoši, un tam var būt visnelabvēlīgākā ietekme.
Nav saprātīgi būt greizsirdīgam uz cilvēkiem, kurus viņš pazina un mīlēja, pirms viņš satika jūs. Ar to, ka viņš šobrīd ir kopā ar jums, vajadzētu pietikt, lai pārliecinātos par viņa mīlestību.

Greizsirdība ir viena no tām problēmām, kuru partneriem vajadzētu atklāti apspriest. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pat tie partneri, kuri ir apmierināti ar savu mīlestību un seksuālajām attiecībām, piedzīvo seksuālas simpātijas pret citiem cilvēkiem. Šādas simpātijas neapdraud pastāvīgās attiecības, tās nevar uzskatīt par pierādījumu tam, ka starp partneriem ir radušās kādas problēmas un izraisa nepamatoti skarbu reakciju.

Ja viņi uz tevi ir greizsirdīgi

Pirmkārt, nopietni uztveriet pašu greizsirdības faktu. Ja jūsu attiecības tikai sākas, un partneris jau uzliek nedalītas tiesības uz jums, tad, visticamāk, šī persona nevar justies labi, ja viņam nav neviena blakus.
Šī situācija pasliktināsies, kad attiecības kļūs ciešākas. Atcerieties, ka patiesais greizsirdības iemesls ir greizsirdīgā cilvēka personībā un nekad neuzņemieties atbildību par partnera negatīvajām jūtām. Šādā situācijā galvenais ir skaidri definēt savas brīvības robežas.

Mēģiniet cīnīties ar problēmu, izmantojot šādas metodes:
- Atrodi iemeslu. Iespējams, jūsu bijušais partneris nebija pietiekami atklāts pret jūsu dzīvesbiedru, un tas radīja psiholoģisku traumu jūsu laulātajam. Viņš vienmēr šaubās par jūsu uzticību, nevis tāpēc, ka viņš jums neuzticas, bet gan tāpēc, ka greizsirdība ir kļuvusi par ieradumu.
— Iepazīstiniet savu dzīvesbiedru ar pretējā dzimuma draugiem. Draugs ar viņiem palīdzēs jūsu mīļotajam saprast, ka nekas neapdraud jūsu laimi.
“Svarīgi ir arī nodrošināt savam mīļotajam stabilitāti, uzticamību un pārliecību attiecībās, nedodot iemeslu greizsirdībai. Izvairies no situācijām, kas izraisa greizsirdību.
- Runājiet ar viņu atklāti. Sakiet, ka esat noguris no nepamatotas greizsirdības. Pārliecinieties, ka sakāt patiesību.
- Samainieties vietām. Zvaniet viņam biežāk, pajautājiet, kur viņš ir un ar ko viņš ir kopā. Mēģiniet tik ļoti piepildīt telpu ap viņu ar sevi, lai viņš pats vēlētos no jums atpūsties.
— Ja dzīvesbiedrs nespēj tikt galā ar savām jūtām, ir jāuzstāj uz ģimenes vai individuālo psihoterapiju.
Tajā pašā laikā jums ir jāsaprot, ka aiz laulātā patoloģiskās greizsirdības bieži slēpjas viņa paša “grēki”. Un tad greizsirdība kļūst par aizsardzības reakciju, ļaujot viņam atbrīvoties no sirdsapziņas mokām. Kā teica Honore de Balzaks: "Greizsirdīgs cilvēks patiesībā nešaubās par savu sievu, bet gan par sevi."

Ja esat greizsirdīgs

Mēģiniet tikt galā ar savām jūtām. Nepamatota greizsirdība ir tiešs ceļš uz nodevību.
Intensīva greizsirdība ir sava veida pašpiepildošs pareģojums. Jo vairāk ierobežosim sava partnera brīvību, jo lielāka iespēja, ka viņš centīsies atbrīvoties no šīm važām un rezultātā krāpsies.

Pirms kārtojat lietas greizsirdības dēļ, jums jādod laiks, lai sadziedētu brūce. Viena diena ir minimālais periods. Bet jums nevajadzētu veltīt visas šīs stundas, lai domātu par vīriešu (sieviešu) vieglprātību.

Veiciet parastās darbības, izklaidējieties, strādājiet vai vienkārši atpūtieties. Būs noderīgi atcerēties visus patīkamos brīžus jūsu attiecībās. Izmantojot aizkavētā skandāla metodi, jūs varat izveidot harmoniskas attiecības ar savu partneri. Laiks palīdz dziedēt salauztas sirdis. Greizsirdības radītās skrambas sadzīst 24 stundu laikā!

Ja jūs joprojām turat aizdomās par savu partneri par krāpšanos, tad vispirms pārrunājiet ar viņu kopīgās problēmas, mēģiniet izteikt savas sāpes un aizvainojumu. Varbūt ir vērts uz laiku šķirties, lai pārdomātu un pārdomātu attiecības, palielinātu pašcieņu un cieņu laulātā acīs.

Un vēl viens triks: ielieciet divus krēslus, tie būs nepieciešami lielākai skaidrībai, un sāciet sarunu, pārmaiņus mainot sēdekļus uz krēsliem, it kā sarunājoties ar savu otro pusīti. Uzdodiet jautājumu un atbildiet uz to tā, kā atbildētu jūsu sarunu biedrs. Pēc pāris jautājumiem, visticamāk, sapratīsi, kāpēc radās greizsirdība un vai tai ir kāds pamats, un iespēja, ka vēlēsies sakārtot lietas ar dzīvu sarunu biedru, kļūs minimāla.
Ja visur redzat sāncenšus, tad mēģiniet apzināties un pēc tam samazināt savas emocionālās atkarības pakāpi no laulātā. Analizējiet situāciju - iespējams, jūs vienkārši saistāt iedomātu sāncensi vai sāncensi ar kādu no ģimenes locekļiem, ar kuru jūs neapzināti konkurējat.

Vai varbūt jūs vienkārši esat greizsirdīgs par sava laulātā panākumiem, it īpaši, ja jūsu profesijas ir līdzīgas. Nepamatota greizsirdība rodas arī tad, ja civillaulībā dzīvojošie partneri nav iepriekš vienojušies par attiecību noteikumiem. Lai izvairītos no šāda konflikta, ir jātiek skaidrībā ar savām un partnera cerībām. Tajā pašā laikā jūs varat atrunāt abpusējas saistības.

Un galvenokārt ir svarīgi atcerēties, ka greizsirdību vienmēr var izmantot kā stimulu pozitīvām pārmaiņām sevī.
Ja jūsu greizsirdības pamatā ir zems pašvērtējums, sāciet attīstīties un kļūt par labāku cilvēku. Padariet sevi spēcīgas un uzticīgas mīlestības cienīgu. Turklāt ir svarīgi mainīties uz labo pusi tikai sev, nevis kādam citam!

Ja jūsu greizsirdības pamatā ir pieķeršanās partnerim, bailes viņu pazaudēt un palikt vienam, arī sāciet ar darbu pie sevis. Ir vērts atcerēties, ka šī mīlas dēka ir tikai viens no jūsu dzīves posmiem. Jūsu spēkos ir darīt visu iespējamo, lai pēc iespējas ilgāk varētu būt kopā. Bet iespējams arī, ka kādreiz pret šo cilvēku kļūsi auksts un tevi “pārņems” jauna mīlestība, iespējams, stiprāka un dziļāka.

Ja jūsu greizsirdības pamatā ir egoisma un piederības sajūta, jums vajadzētu saprast, ka cilvēks, kuru jūs mīlat, nepieder jums. Šāda veida greizsirdībai ir nomācošs raksturs un tas izraisa krasu attiecību pārrāvumu no greizsirdības objekta puses. Lai pārvarētu šāda veida greizsirdību, jums no jauna jāpaskatās uz savu partneri, lai saskatītu viņā personību.

Ja ir iemesls greizsirdībai
Ja esi piekrāpts, tad skandāls problēmu neatrisinās. Atturieties no dusmām un labāk padomājiet, kas tieši jūsu attiecībās nav kārtībā, kādas problēmas dzīvesbiedrs cenšas kompensēt, komunicējot no malas?

Mazliet par noderīgu greizsirdību

Bet vai tiešām greizsirdība ir tik slikta, kā varētu šķist? Vai ir veselīga greizsirdība?
Ēst. Greizsirdība ir laba tiktāl, ciktāl tā veicina attiecības. Tā ka mīlestība nav bezgaumīga. Greizsirdībai jābūt patīkamai, nedaudz pakutiniet nervus. Bet, ja greizsirdība rada ciešanas, ir jēga par to padomāt.
"Ja vēlaties paturēt savu vīru, padariet viņu mazliet greizsirdīgu uz jums; ja vēlaties viņu zaudēt, padariet viņu mazliet greizsirdīgāku uz jums." Henrijs Luiss Menkens

Greizsirdība ir viena no svirām, kas, ja ar to tiek pareizi rīkoties, var stiprināt jūsu partnera jūtas pret jums. Un arī stipriniet savas jūtas pret savu partneri.

Greizsirdība ir tādas sajūtas kā iemīlēšanās pamatā. Greizsirdība liecina par interesi par cilvēku, kurā esam iemīlējušies. Tas pats attiecas uz cilvēku, kurš par mums interesējas. Dod viņam iespēju būt greizsirdīgam uz tevi, lai viņa interese par tevi nepazustu.
Tikmēr tikai no mums un mūsu rīcības ir atkarīgs, vai partneris būs pret mums akli greizsirdīgs vai vienaldzīgs. Jau attiecību sākumposmā mēs ieliekam greizsirdības pamatus sava partnera jūtās.

Bieži gadās, ka, ja cilvēks mums ļoti patīk, mēs cenšamies viņam parādīt, ka mums nav nekādu attiecību ar pretējo dzimumu. Tā nav pārāk pareiza uzvedība, jo tā atņem mums noslēpumu, kā arī rada iespaidu, ka mēs vienkārši neesam interesanti citiem. Ja tajā pašā laikā personai tiek parādīta liela uzmanība, tas var viņu vēl vairāk nostiprināt šajā domā.
Attiecībās, kas jau iesāktas, padarīt cilvēku nedaudz greizsirdīgu ir ne mazāk svarīgi kā iepazīšanās posmos. Tas viņu noturēs uz pirkstiem. Un jums nav nepieciešams kaut ko izgudrot vai sacerēt. Galvenais greizsirdības ierocis: jūsu partnera fantāzija!
Tomēr ir iespējama arī otra galējība: padarīt savu partneri par šausmīgi greizsirdīgu cilvēku.

Veicot darbības, kas neļaus partnerim zaudēt interesi par jūsu personību, ir ļoti svarīgi nepārspīlēt. Reizēm padarot partneri greizsirdīgu, nekad nevajadzētu aizmirst, ka jums ir jāvelta viņam uzmanība, rūpes un savas jūtas.
Jāatceras, ka mūsu pašu un citu cilvēku jūtas ir diezgan inertas. Viņiem ir nepieciešams laiks, lai izveidotu un palēninātu. Tāpēc, spēlējoties ar greizsirdību, nepārspēlē to!

Mēs varam teikt, ka greizsirdība ir mīlestības sāls. Problēmas sākas tad, kad ir pārāk daudz sāls. Un mīlestība kļūst neēdama.

1. ceru
2. Jūlija
3. Kira
4. Dmitrijs
5. Oļesja
6. Petrovskis
7. PĒTERS
8. Jūlija -z
9. Aibolit
10. nav vārda
11. GreemLin
12. Ceru
13. Viktorija #
14. Marija
15. Alise!
16. Volodja
17. es
18. Timurs
19. Lyusen
20. Natālija