Vitamin apa yang lebih baik diminum selama kehamilan. Vitamin untuk ibu hamil: mana yang lebih baik. Vitamin yang dialokasikan untuk ibu hamil gratis

Vitamin adalah senyawa aktif biologis yang memiliki berbagai struktur. Mereka adalah koenzim dari reaksi biokimia yang terjadi di dalam tubuh. Selama kehamilan, kebutuhan vitamin meningkat karena pertumbuhan dan perkembangan janin dan peningkatan beban pada banyak sistem keibuan. Namun apakah perlu minum vitamin selama kehamilan masih kontroversial hingga saat ini.

Fitur yang bermanfaat

Studi menunjukkan bahwa kebanyakan wanita hamil dengan latar belakang kekurangan banyak vitamin dan mineral. Defisit ini harus diisi kembali selama masa kehamilan. Saat ini, kebutuhan kelompok B, C, asam folat meningkat secara signifikan. Pada saat yang sama, kebutuhan elemen jejak semakin meningkat.

Kekurangannya mungkin tidak terasa, tetapi akan mempengaruhi anak yang baru lahir. Telah terbukti bahwa kekurangan asam folat pada tahap awal menyebabkan perkembangan cacat tabung saraf. Oleh karena itu, bahkan sebelum pembuahan, dokter menganjurkan untuk memasukkan vitamin kompleks yang mengandung asam folat, serta tokoferol, ke dalam rencana persiapan prakonsepsi. Ini meningkatkan pematangan sel telur dan mendorong pembuahan.

Ibu hamil harus mempersiapkan tubuh untuk kehamilan, membuat cadangan zat aktif biologis. Ini akan meningkatkan kerja berbagai sistem enzim, metabolisme. Dengan jumlah vitamin B₆, B₁₂ yang cukup, tingkat hemoglobin dikaitkan. Dengan kekurangan, anemia aplastik berkembang, yang akan memperburuk jalannya kehamilan.

1 trimester

Dokter menganjurkan untuk mengonsumsi vitamin selama trimester kehamilan. Trimester pertama dikaitkan dengan peletakan semua organ, awal pembentukan sistem saraf. Kelangsungan hidup janin lebih lanjut dan pelestarian kehamilan bergantung pada seberapa benar proses ini berlangsung.

Harus diingat bahwa perkembangan embrio tidak hanya bergantung pada kandungan vitamin dalam makanan, dan dengan adanya kelainan genetik atau penataan ulang kromosom, keadaan tersebut tidak dapat diperbaiki dengan meningkatkan zat aktif dalam makanan.

Vitamin diresepkan oleh dokter kandungan tergantung pada trimester dan karakteristik individu, dengan mempertimbangkan faktor risiko. Obat utama pada periode awal adalah:

• asam folat - B₉;
• tokoferol asetat - E;
• retinol - A;

Apakah perlu mengonsumsi vitamin pada trimester pertama kehamilan jika seorang wanita makan dengan baik? Kebutuhan akan mereka saat melahirkan anak meningkat beberapa kali lipat, oleh karena itu tidak mungkin menutupinya hanya dengan makanan.

Asam folat

Terkandung dalam sayuran apa pun dengan warna hijau alami saat matang, serta sayuran hijau (peterseli, bayam, dill). Itu bahkan telah ditemukan dalam produk hewani, itulah sebabnya sekarang ada pembicaraan tentang keberadaan folat di mana-mana. Namun kekhasannya adalah kecenderungan pembusukan yang cepat. Jika salad atau kubis baru saja dipetik dari kebun, maka kita dapat berbicara tentang kejenuhan yang baik dengan zat-zat bermanfaat. Tetapi pada sayuran yang disimpan di lemari es atau pada suhu kamar, pemecahan folat dipercepat, setelah beberapa jam kandungannya menjadi setengahnya. Saat dipanaskan hingga 60 derajat, hanya sisa asam folat yang tersisa setelah beberapa menit.

Folacin diperlukan untuk pembelahan semua sel tubuh, baik pada ibu hamil maupun pada janin yang sedang berkembang. Itu terlibat dalam proses replikasi DNA (penggandaan) yang terjadi selama pembelahan sel. Yang terpenting, sumsum tulang merah, sebagai struktur yang paling aktif membelah, menderita kekurangan folat. Bagi seorang wanita, ini dimanifestasikan oleh perkembangan anemia megaloblastik.

Tetapi keadaan kekurangan yang jelas dan konsekuensi parah dari kekurangan B₉ jarang diamati. Mikroflora usus normal terlibat dalam sintesis zat ini, serta beberapa lainnya. Dengan disbiosis, bila kandungan bakteri menguntungkan di usus terganggu, jumlah folat dalam tubuh bisa berkurang, yang seiring dengan asupan makanan yang tidak mencukupi, akan menyebabkan perkembangan anemia. Tidak mungkin menyembuhkannya hanya dengan preparat besi.

Dosis asam folat bagi mereka yang sedang merencanakan kehamilan adalah 400-800 mikrogram. Tetapi dokter menyarankan untuk tetap menggunakan dosis maksimum: ini akan membuat tubuh jenuh sebelum pembuahan. Dengan konsepsi yang sukses, dosisnya tidak berkurang. Mereka yang pada kehamilan sebelumnya tidak memiliki anak dengan patologi tabung saraf, keguguran spontan pada tahap awal, diperbolehkan mengonsumsi 800-1000 mcg per hari. Untuk wanita dengan riwayat patologi yang terdaftar, dosisnya dinaikkan beberapa kali.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang mengapa Anda perlu minum asam folat saat merencanakan kehamilan, serta obat yang diresepkan dan pilihan untuk meminumnya.

Wanita hamil yang didiagnosis menderita epilepsi yang terpaksa mengonsumsi antikonvulsan harus mengonsumsi folat dengan dosis yang ditingkatkan. Karbamazepin dan asam valproat secara signifikan mengurangi jumlah B₉ dalam tubuh.

Asam folat aman. Ini larut dalam air, dengan kelebihan dalam tubuh mudah dikeluarkan oleh ginjal. Tidak ada tanda-tanda overdosis yang dilaporkan.

Tokoferol

Yang terpenting kedua bagi ibu hamil adalah tokoferol (E). Ini adalah senyawa yang larut dalam lemak, yang namanya diterjemahkan sebagai "mengandung keturunan". Fungsinya di dalam tubuh adalah untuk:

• perlindungan membran sel dari efek oksigen yang merusak;
• pengawetan vitamin A dan C dalam bentuk yang tidak teroksidasi;
• dimasukkannya selenium dalam komposisi koenzim;
• perlindungan kekebalan;
• mengurangi kebutuhan sel akan oksigen dan perlindungan dari hipoksia;
• sintesis protein dan regenerasi jaringan;
• stimulasi produksi hormon.

Kurangnya tokoferol tercermin dari penampilan dan kondisi kulit, kuku, dan rambut. Mereka menjadi kusam, tak bernyawa, rambut bercabang, dan kuku mudah patah. Karena itu, dengan kulit kering, tokoferol juga perlu dimasukkan ke dalam makanan.

Selama masa kehamilan, jumlah tambahan tokoferol diperlukan. Ini memiliki efek sebagai berikut:

• meningkatkan kadar hormon;
• berkontribusi pada pematangan telur;
• mengurangi risiko;
• meningkatkan kemungkinan pembuahan;
• menghilangkan gejala;
• mempromosikan pembentukan plasenta;
• mengurangi risiko.

Dosis vitamin E dalam kapsul adalah 100-200 mg per hari. Dianjurkan untuk mulai meminumnya pada tahap perencanaan 2 bulan sebelum konsepsi untuk dua pasangan. Seorang wanita terus minum tokoferol setelah dipastikan hamil selama 2-3 bulan.

Tokoferol (vitamin E) merupakan vitamin terpenting kedua bagi ibu hamil (setelah asam folat).

Tokoferol asetat adalah zat yang larut dalam lemak. Karena itu, ada risiko penumpukannya. Tetapi efek toksik dimanifestasikan ketika norma harian dilampaui 10-20 kali. Mungkin ada efek kumulatif dengan overdosis berkepanjangan. Kemudian obatnya dibatalkan dan Vikasol diresepkan untuk mengurangi risiko pendarahan.

Retinol

Vitamin A (retinol) terlibat dalam banyak proses metabolisme:

• sintesis enzim;
• pembentukan jaringan otot;
• sintesis hormon seks;
• menjaga kekebalan karena metabolisme interferon, lisozim, imunoglobulin A;
• aktivasi reseptor untuk kalsitriol (vitamin D₃);
• produksi rhodopsin retina untuk penglihatan senja.

Eksperimen telah menunjukkan bahwa pengecualian retinol yang paling lengkap dari makanan hewan dari kedua jenis kelamin mengarah pada perkembangan infertilitas. Ini juga diperlukan untuk perkembangan normal bayi yang belum lahir. Namun kebutuhan vitamin A pada wanita sebelum dan selama hamil tidak jauh berbeda. Pada trimester 1, jumlah yang cukup berasal dari makanan. Retinoid dosis besar beracun bagi janin dan dapat menyebabkan perkembangan kelainan jantung, sistem saraf. Hanya pada paruh kedua masa kehamilan dan saat menyusui kebutuhan meningkat.

2 trimester

Setelah semua organ janin dan plasenta terbentuk, kebutuhan akan zat aktif berubah. Trimester ke-2 adalah masa pertumbuhan aktif anak, perkembangan kerangka. Karena itu, kebutuhan akan kalsium dan zat-zat yang terlibat dalam metabolismenya meningkat.

Setelah 20 minggu, dianjurkan untuk mengambil retinol tambahan. Dia bertanggung jawab atas aktivasi reseptor untuk calciferol, jadi kekurangan yang pertama akan mempengaruhi aksinya. Dokter meresepkan 1-2 tablet retinol, yang setara dengan 3300-6600 IU.

Kekurangan vitamin D selama kehamilan dimanifestasikan dengan gangguan penyerapan kalsium. Jika elemen jejak ini tidak disuplai dengan makanan yang cukup, maka tubuh mulai mengeluarkannya dari strukturnya sendiri untuk menyediakan janin yang sedang tumbuh. Karena itu, wanita hamil mungkin mengalami:

• sakit di tulang;
• nyeri sendi;
• kram otot.

Kekurangan kalsium akan berpengaruh setelah kehamilan. Pada beberapa, bahkan selama masa gestasi, gigi mulai aktif rusak dan hancur, karies muncul. Rambut dan kuku juga menderita kekurangan kalsium.

Harus diingat bahwa kalsium adalah komponen dari sistem pembekuan darah, tanpanya, pembentukan bekuan darah tidak mungkin terjadi. Oleh karena itu, kekurangan dapat menyebabkan peningkatan perdarahan, yang sangat berbahaya selama kehamilan.

Seorang anak dengan defisiensi D₃ intrauterin mungkin memiliki kecenderungan untuk mengembangkan rakhitis.

Tetapi tidak semua wanita hamil memiliki tanda defisiensi kalsiferol yang jelas. Mereka berhasil disintesis di kulit di bawah pengaruh radiasi ultraviolet. Dalam beberapa kasus, proses ini mungkin terganggu:

• orang berkulit gelap yang sudah lama tinggal di zona khatulistiwa, tetapi sekarang hidup di iklim sedang;
• dengan diet vegetarian yang ketat;
• pada mereka yang jarang terkena sinar matahari atau dari daerah yang terletak di luar Lingkaran Arktik.

Aturan minum vitamin D untuk ibu hamil - 400-600 IU, atau 10-15 mcg, cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.

trimester ke-3

Pada akhir masa kehamilan, kebutuhan akan A, E, D tetap meningkat. Asam askorbat juga direkomendasikan pada trimester ke-3. Itu termasuk dalam kompleks antioksidan yang melindungi sel dari aksi berbagai agen pengoksidasi endogen. Vitamin C memiliki efek sebagai berikut:

• memperkuat dinding pembuluh darah, mengurangi kerapuhannya;
• mengurangi pendarahan;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• mempromosikan penyerapan zat besi.

Untuk wanita hamil yang harus melahirkan anak selama peningkatan musiman dalam kejadian infeksi saluran pernapasan, tidak akan berlebihan untuk memasukkan asam askorbat ke dalam makanan. Tidak mungkin menutupi biaya tubuh sepenuhnya dengan mengorbankan makanan. Asam askorbat, seperti folat, tidak tahan terhadap aksi udara dan panas, asam askorbat mulai terurai pada suhu di atas 60 derajat, dan setelah mendidih sama sekali tidak ada.

Anemia defisiensi besi mungkin disebabkan oleh pelanggaran asupan zat besi dalam tubuh. Penyerapannya dipercepat saat mengonsumsi asam askorbat dan dihambat dengan adanya kalsium. Oleh karena itu, dalam komposisi beberapa sediaan vitamin kompleks, zat-zat ini digabungkan tergantung pada persaingan untuk penyerapan.

Untuk wanita hamil, terlepas dari trimesternya, vitamin B₁₂ (cyanocobolamine) penting. Untuk tubuh, itu berguna untuk sifat-sifat berikut:

• partisipasi dalam sintesis sel DNA dan RNA;
• metabolisme asam lemak;
• sintesis protein;
• pembentukan sel darah merah;
• sintesis melatonin dan pengaturan siklus tidur;
• menjaga kesehatan sistem reproduksi.

Pada wanita hamil, kekurangan cyanocobolamin menyebabkan perkembangan yang tidak dapat diobati dengan sediaan zat besi, masalah tidur, kegugupan, dan gangguan ingatan. Kebutuhan meningkat dalam kasus-kasus berikut:

• diet vegetarian;
• diabetes;
• konsumsi alkohol;
• usia ibu hamil lebih dari 45 tahun.

Kebutuhan selama masa gestasi dan laktasi sama yaitu 3,5 mg per hari.

Vitamin B₆ juga sering diresepkan untuk wanita hamil, tetapi dikombinasikan dengan magnesium. Zat-zat ini memperkuat aksi satu sama lain. Mereka mulai digunakan pada trimester ke-2 hingga ke-3 untuk mencegah patologi plasenta, dan juga jika ada ancaman, magnesium yang dikombinasikan dengan B₆ mengurangi nada rahim dan membantu memperpanjang usia kehamilan.

Cara untuk mengisi defisit

Vitamin mana yang lebih baik dikonsumsi selama kehamilan, dokter memutuskan, dengan fokus pada karakteristik individu wanita tersebut. Jika calon ibu tidak memiliki komplikasi, ia memiliki risiko minimal atau tidak adanya perkembangan patologi janin, maka dosis obat profilaksis diperlukan. Jika kelainan terdeteksi, kondisi janin yang parah, risiko kelahiran prematur dan berbagai penyakit, peningkatan dosis obat mungkin diperlukan.

Regimen untuk mengonsumsi vitamin selama kehamilan dapat berubah. Harus diingat bahwa B₆ dan B₁₂ tidak dapat digabungkan, keduanya meningkatkan efek alergi satu sama lain dan dapat menyebabkan urtikaria. A, E, C saling melengkapi, memiliki efek antioksidan. Karena itu, mereka sering digunakan sebagai obat tunggal.

Nutrisi

Kebanyakan dokter bersikeras tentang perlunya vitamin kompleks, meskipun dietnya seimbang. Penjelasan untuk ini adalah sebagai berikut:

1. Jumlah nutrisi dalam makanan tidak dapat menutupi kebutuhan harian bahkan wanita yang tidak hamil. Yang penting bukan hanya kandungan zat aktifnya, tetapi juga penyerapannya yang mungkin terbatas karena karakteristik metabolisme atau penyakit tertentu.
2. Di musim dingin, dalam sayuran dan buah-buahan, jumlah komponen yang bermanfaat berada pada tingkat minimum: folat dan asam askorbat telah teroksidasi saat ini.
3. Memproses produk sebelum dikonsumsi menyebabkan hilangnya sifat menguntungkannya secara signifikan.

Ada juga kondisi yang mengurangi asupan nutrisi dari makanan atau mempercepat metabolismenya:

• radang perut;
• duodenitis;
• diabetes;
• infeksi akut atau kronis;
• patologi hati;
• radang usus besar.

Penggunaan vitamin kompleks tidak membatalkan nutrisi yang tepat. Makanan mengandung peptida, asam lemak, karbohidrat yang diperlukan, yang tanpanya kehidupan dan perkembangan tidak mungkin terjadi, serta zat pemberat yang diperlukan untuk pencernaan normal.

Obat-obatan

Dengan bantuan sediaan farmasi, Anda dapat mencapai konsentrasi vitamin yang dibutuhkan dalam makanan dan memblokir kebutuhan harian. Beberapa meragukan kebutuhan dan keefektifan obat-obatan sintetis, tetapi data dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa tidak mungkin memberi wanita hamil zat yang diperlukan tanpanya.

Ada banyak merek berbeda di apotek, beberapa di antaranya dirancang untuk masa menyusui. Mereka berbeda satu sama lain dalam komposisi dan dosis.

Angkat

Salah satu kompleks paling populer untuk wanita hamil adalah Elevit. Ciri-cirinya adalah asam folat dalam jumlah yang cukup: seorang wanita tidak perlu meminumnya sebagai obat terpisah. Juga, "Elevit" akan berguna untuk atau kelahiran prematur, termasuk peningkatan jumlah magnesium. Properti yang bermanfaat adalah kandungan zat besi yang tinggi, yang setara dengan dosis pencegahan. Tetapi kompleks tersebut tidak mengandung yodium, yang diperlukan untuk pembentukan sistem saraf dan kelenjar tiroid janin. Oleh karena itu, mereka yang diresepkan dokter Elevit harus mengonsumsi yodium tambahan mulai minggu ke-22.

Alfabet

Secara terpisah, Anda dapat menyoroti vitamin "Alfabet". Fitur mereka adalah pembagian zat aktif menjadi metode yang berbeda. Misalnya, zat besi diperkuat oleh aksi asam askorbat, magnesium - B₆, kalsium - D₃, B₆ dan B₁₂ tidak dikonsumsi dalam satu tablet, yang mengurangi risiko alergi. Kenyamanannya terletak pada kenyataan bahwa jika Anda tidak toleran terhadap zat tertentu dalam komposisi tablet, Anda dapat menolak untuk meminumnya. Tetapi mengambil "Alfabet" direkomendasikan untuk wanita yang praktis sehat, tanpa komplikasi kehamilan atau riwayat kebidanan dan ginekologi. Dosis di dalamnya minimal untuk nilai hamil.

Vitrum Prenatal Forte

Komposisi obat mengandung semua elemen dan vitamin yang diperlukan, tidak terkecuali yodium. Kandungannya mendekati kebutuhan harian dan tidak diperlukan asupan tambahan. Jumlah asam folat optimal untuk awal kehamilan, dan retinol terkandung dalam dosis yang tidak beracun bagi janin. Dosis tokoferol ditingkatkan. Kombinasi zat bermanfaat ini memungkinkan kami merekomendasikan obat ini sebagai persiapan prakonsepsi.

Pregnawit

Kompleks mengandung semua zat yang diperlukan dalam jumlah yang cukup, tetapi hanya kalsium dan sejumlah kecil zat besi yang terkandung di antara unsur mikro. Di satu sisi, ini dapat dianggap merugikan, tetapi di sisi lain, jika perlu memasukkan zat besi ke dalam makanan, tambahkan yodium, magnesium, penyesuaian dosis tidak diperlukan dengan mempertimbangkan obat yang diminum.

ibu

Berisi daftar lengkap zat esensial, yodium dalam jumlah yang cukup. Obat ini hanya bisa digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter. Ini mengandung peningkatan kandungan retinol, tokoferol, asam askorbat. Ini adalah kompleks antioksidan yang akan bermanfaat bagi wanita dengan berbagai penyakit kronis. Tetapi pada saat yang sama, risiko reaksi alergi meningkat.

Vitamin untuk ibu hamil saat ini diresepkan untuk semua wanita yang sedang mengandung. Merek vitamin apa yang harus dipilih dan apa efeknya? Mari kita bicarakan ini lebih detail. Mengharapkan seorang bayi adalah masa yang mengasyikkan dan sangat menyenangkan dalam kehidupan seorang wanita. Dan, tentu saja, saya ingin calon ibu dan bayi di dalam perutnya merasa sehat.

Tubuh ibu hamil adalah pabrik nyata yang bekerja tanpa lelah sepanjang waktu selama masa tunggu hingga bayi lahir. Dan, tentu saja, seringkali mekanisme ini membutuhkan dukungan dari luar. Sebagai penunjang berupa vitamin yang membantu tubuh wanita agar lebih mudah melakukan tugasnya, tetap bugar.

Selain itu, vitamin untuk ibu hamil tidak hanya menunjang masa depan, dimulai dari ibu, tetapi juga cadangan untuk masa depan, untuk masa nifas, karena banyak vitamin yang memiliki efek kumulatif dan zat bermanfaat tetap berada di dalam tubuh dalam waktu yang lama. waktu.

Tentu saja, vitamin yang tepat yang diresepkan oleh dokter yang mengamati kehamilan juga mendukung tumbuh kembang bayi di dalam kandungan. Tumbuh dari sel kecil menjadi manusia adalah tugas yang sangat sulit yang membutuhkan kerja sempurna dan terkoordinasi dengan baik dari semua sistem yang terlibat di dalamnya. Termasuk - penerimaan tepat waktu zat yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan pada berbagai tahap.

Biasanya, setelah datang ke klinik antenatal untuk pendaftaran, calon ibu menerima rekomendasi pertama: kepatuhan pada diet yang memperhitungkan banyak vitamin dan mineral. Tentu saja, Anda dapat mengumpulkan seluruh kumpulan zat yang berguna dan diperlukan, dengan ketat mengamati rejimen ini. Temukan produk alami, periksa komposisi semua bahan yang masuk ke dalam makanan, dan sebagainya.

Saat ini, hal ini cukup sulit dilakukan: masalah lingkungan, berbagai bahan kimia tambahan makanan, pewarna, penambah rasa, GMO yang merupakan bagian dari produk memerlukan perhitungan rumit yang memungkinkan Anda membeli dan memasak produk yang akan memberikan komposisi vitamin yang tepat. dan mineral untuk ibu dan mempersulit tugas anak.

Selain itu, kebutuhan nutrisi bervariasi dari trimester ke trimester. Di negara kita, banyak calon ibu terus bekerja hingga bulan-bulan terakhir kehamilan, dan mereka tidak punya waktu untuk menemukan produk yang tepat dan memasaknya.

Dan pilihan untuk makan lebih banyak bukanlah pilihan sama sekali, karena ini adalah jalan langsung menuju kelebihan berat badan, yang sarat dengan komplikasi dalam proses kehamilan. Karena alasan inilah dokter kandungan-ginekolog dalam sebagian besar kasus meresepkan vitamin khusus untuk wanita hamil.

Selain itu, Anda hanya perlu melengkapi dengan vitamin jika Anda pernah atau pernah menderita penyakit yang berhubungan dengan kekurangan vitamin dan mineral. Misalnya anemia. Mengonsumsi vitamin diperlukan jika kehamilan sebelumnya berakhir dengan gangguan atau kelainan pada perkembangan anak.

Wanita hamil tidak boleh mengonsumsi vitamin tanpa berkonsultasi dengan dokter! Mungkin ada kontraindikasi!

Mengapa mengonsumsi vitamin dapat dikontraindikasikan dan bagaimana cara menentukannya?

Tentunya semua vitamin yang dijual di apotek merupakan bahan sintetis yang mirip dengan bahan alami. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kesempatan untuk membenamkan diri sepenuhnya dalam proses kehamilan, hitung dengan cermat dan verifikasi komposisi dan jumlah makanan yang dikonsumsi, jaga tubuh Anda dan bayi yang tumbuh di dalamnya, berikan yang terbaik, berguna dan benar, maka Anda tidak perlu mengonsumsi vitamin dan dapat dibatalkan.

Konsultasi rutin dengan dokter, pemeriksaan tes dan pemantauan perkembangan bayi akan menunjukkan bahwa dengan diet seimbang yang tepat, semuanya berjalan sesuai rencana dan tanpa vitamin.

Ngomong-ngomong, sangat penting untuk mengkorelasikan penunjukan dan asupan vitamin dengan musim kehamilan berkembang. Misalnya, jika awal kehamilan Anda jatuh pada musim panas dan musim gugur, maka jauh lebih mudah memastikan asupan vitamin alami dalam tubuh daripada di musim dingin dan musim semi.

Tetapi ada kalanya mengonsumsi vitamin merupakan kontraindikasi. Pertama-tama, ini adalah reaksi alergi atau intoleransi terhadap zat tertentu yang membentuk vitamin kompleks. Dalam hal ini, lebih baik mendapatkan zat bermanfaat bukan dari tablet, tapi dari makanan. Di sini Anda harus berhati-hati dalam menemukan yang tepat, perlu, dan aman.

Perlunya mengonsumsi vitamin juga harus didiskusikan dengan dokter jika pola makan Anda dalam kehidupan sehari-hari memiliki beberapa kekhasan, misalnya jika Anda seorang vegetarian atau menderita diabetes.

Vitamin "Elevit Pronatal" merupakan kombinasi mineral dan vitamin yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh wanita dan mencegah kekurangan vitamin pada tahap perencanaan kehamilan, selama kehamilan, setelah melahirkan dan selama menyusui.

Vitamin ibu hamil "Elevit Pronatal" mengandung 12 unsur penting:

• Vitamin A
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Vitamin C
• Vitamin D3
• Vitamin E
• Vitamin B9
• Biotin
• Nikotinomida.

Selain zat tersebut, Elevit Pronatal mengandung kalsium, seng, dan fosfor.

"Elevit Pronatal" minum satu tablet sekali sehari, 15 menit setelah makan, minum banyak air.

Kursus pengobatan atau pencegahan tergantung pada keadaan tubuh wanita hamil dan diresepkan secara ketat oleh dokter.
Penerimaan "Elevit Pronatal" biasanya dapat ditoleransi dengan baik. Dalam kasus luar biasa, gangguan pencernaan (sembelit) terjadi. Reaksi alergi terhadap salah satu komponen obat juga mungkin terjadi.

Mengambil obat "Elevit Pronatal" dikontraindikasikan jika terjadi hipersensitivitas terhadap komponen obat apa pun. Di hadapan hypervitaminosis vitamin A dan / atau vitamin D, gangguan fungsi hati dan ginjal. Juga, obat tersebut dikontraindikasikan jika melanggar penggunaan kalsium atau zat besi.

Pabrikan mengklaim bahwa asupan pencegahan "Kesehatan Ibu Alfabet" 2-3 bulan sebelum kehamilan membantu mempersiapkan tubuh untuk permulaannya. Zat-zat yang sangat penting termasuk dalam komposisi kompleks dalam jumlah yang meningkat. Vitamin ini direkomendasikan oleh Perhimpunan Ahli Obstetri dan Ginekolog Rusia untuk digunakan selama masa kehamilan dan menyusui.

Mengandung 13 vitamin, 11 mineral dan taurin yaitu :

• Tablet nomor 1 (oranye):
  Vitamin C, B1, beta-karoten, asam folat, besi, tembaga, taurin
• Tablet nomor 2 (kuning):
  nicotinamide, vitamin E, B6, B2, C, beta-karoten, mineral magnesium, seng, mangan, yodium, selenium, molibdenum
• Tablet nomor 3 (krim):
  kalsium pantetonat, asam folat, vitamin B12, D3, K1, biotin, mineral kalsium, fosfor, kromium.

Urutan aplikasi: wanita hamil dan menyusui, satu tablet dari setiap jenis (No. 1, No. 2, No. 3) per hari dengan makanan (saat sarapan, makan siang dan makan malam, dalam urutan apa pun).

Catatan: interval antar dosis adalah dari 4 hingga 6 jam. Jika jadwal asupan yang dianjurkan telah dilanggar, diperbolehkan untuk melanjutkan minum pil apapun.

Kontraindikasi: intoleransi individu terhadap komponen individu, hipertiroidisme.

"Pregnavit" adalah kapsul merah lonjong buram yang berisi massa pucat berwarna krem. Pabrikan: RATIOPHARM.

Ini adalah satu-satunya obat yang, menurut produsennya, tidak memiliki efek samping.

Satu kapsul mengandung:

• Retinol palmitat (vit. A) 3000 ME
• Kolekalsiferol (vit. D3) 200 IU
• α-tokoferol asetat (vit. E) 0,01 g
• Tiamin mononitrat (vit. B1) 1,50 mg
• Riboflavin (Vit. B2) 2,50 mg
• Piridoksin hidroklorida (vit. B6) 5,00 mg
• Cyanocobalamin (vit. B12) 5 mcg
• Nikotinamida 15,00 mg
• Asam askorbat (vit. C) 75,00 mg
• Kalsium pantotenat 10,00 mg
• Kalsium laktat 6,51 mg
• Asam folat 0,75 mg
• Ferro fumarat 30,00 mg
• Dikalsium fosfat anhidrat 250,00 mg

"Pregnavit" adalah persiapan multivitamin gabungan yang mengandung mineral. Komposisinya dirancang untuk menutupi kekurangan senyawa-senyawa ini dalam tubuh sebanyak mungkin, khususnya, dengan peningkatan kebutuhannya selama kehamilan dan menyusui, serta selama pemulihan setelah penyakit yang berkepanjangan dan / atau parah, termasuk yang menular.

Multi-tab Prenatal berwarna kuning, berbentuk oval, tablet berlapis film. Produser "Ferrosan A/S", Denmark.

Komposisi kompleks vitamin-mineral meliputi zat-zat berikut: tokoferol, retinol, asam pantotenat, tiamin, kolekalsiferol, riboflavin, piridoksin, nikotinamida, sianokobalamin, asam folat, asam askorbat, kalsium, kromium, besi, seng, magnesium, tembaga, selenium, mangan, yodium.

Komposisi juga termasuk zat tambahan: sukrosa, gelatin, pati, natrium aluminosilikat, trigliserida, butilhidroksitoluena, hipromelosa, pati jagung, maltodekstrin, asam sitrat, natrium sitrat, air.

Ini harus diminum, tanpa dikunyah, dengan sedikit cairan. Dosis - 1 tablet / hari selama atau setelah makan.

Diperbarui: 05.12.2019

Vitamin kompleks yang dipilih dengan benar untuk wanita hamil adalah jaminan kesehatan yang baik, perkembangan penuh bayi, dan kelahiran yang sukses. Sayangnya, komposisi makanan saat ini menyisakan banyak hal yang diinginkan.

Dan bahkan jika calon ibu memantau pola makannya, memasukkan sayuran dan buah-buahan segar, produk susu dan sereal ke dalam menu, masih akan sulit untuk mendapatkan cukup untuk dua orang - dan sekarang Anda berdua - jumlah zat yang diperlukan akan menjadi sulit.

Anda tidak dapat melakukannya tanpa nutrisi tambahan dengan vitamin yang baik untuk ibu hamil. Tapi mana yang lebih baik dikonsumsi, apa yang dianjurkan dokter pada trimester pertama, dan vitamin apa yang harus diminum saat hamil tua? Kisaran aditif semacam itu di apotek sangat luas, jadi Anda harus memahami fitur dan perbedaannya, mempelajari peringkatnya, dan memilih opsi terbaik.

Kekurangan vitamin, serta kelebihannya, menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan pada ibu dan patologi perkembangan pada janin. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui dengan tepat kapan, kepada siapa dan vitamin apa yang harus dikonsumsi - suplemen tersebut akan bermanfaat bagi ibu hamil dan bayinya, dan tidak akan membahayakan.

Vitamin untuk dikonsumsi pada trimester pertama kehamilan

Vitamin mana yang harus dipilih ibu hamil tergantung pada usia kehamilan. Pada berbagai tahapan melahirkan anak, kebutuhan tubuh wanita akan zat tertentu tidak sama. Trimester pertama sangat penting, selama periode ini organ utama bayi diletakkan, tulang belakang embrio dan sel saraf terbentuk.

Agar proses ini berjalan lancar, dokter kandungan dan dokter kandungan menganjurkan untuk mulai mengonsumsi multivitamin bahkan sebelum konsepsi anak - tentunya jika kehamilan sudah direncanakan. Tetapi bahkan segera setelah pembuahan, segera setelah dipastikan, sama sekali tidak terlambat untuk mulai mengonsumsi multivitamin untuk ibu hamil.

pro

• Mereka mengandung asam folat, yang juga merupakan vitamin B9, harus disediakan dalam volume minimal 0,4 mg per hari. Dianjurkan untuk mulai meminumnya beberapa bulan sebelum konsepsi yang diinginkan dan terus meminumnya selama trimester pertama. Asam folat melindungi dari keguguran pada minggu-minggu pertama dan kehamilan yang tersisa, berpartisipasi dalam pembentukan plasenta, bertanggung jawab untuk transfer informasi genetik yang benar, mencegah perkembangan anemia defisiensi besi, merangsang pembelahan sel intensif dan memainkan peran utama dalam pembentukan tabung saraf janin. Dosis dan lama konsumsi B9 ditentukan oleh dokter, tergantung kondisi ibu hamil dan janin.
• Kehadiran vitamin E, juga dikenal sebagai tokoferon, diperlukan untuk keberhasilan pembentukan plasenta dan pencegahan keguguran pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan. Juga lebih baik untuk mulai meminumnya bahkan sebelum pembuahan, karena ini memengaruhi produksi hormon seks dan mendorong keberhasilan konsepsi.
• Adanya vitamin A. Diminum pada trimester pertama dan terakhir, pada trimester kedua vitamin ini tidak diperlukan untuk ibu hamil, asalkan tidak ada patologi. Dosis harian maksimum zat ini adalah 2500 IU. Jika dosisnya terlampaui, bayi bisa mengalami kelainan jantung bahkan di dalam kandungan. Tetapi kekurangan vitamin A juga menyebabkan masalah penglihatan, kerangka, dan sistem saraf. Karena itu, penggunaan zat ini harus dikontrol dengan hati-hati.

Minus

• Beberapa vitamin kompleks cukup mahal.
• Dengan penggunaan yang lama, unsur-unsur tertentu bisa membuat ketagihan.
• Tidak semua wanita merasa perlu mengonsumsi suplemen apa pun selama kehamilan.
• Tidak semua kompleks dapat dikonsumsi selama kehamilan.

Bahkan dengan diet seimbang dan bergizi dari makanan, seorang wanita hamil hanya menerima setengah dari dosis harian zat yang diperlukan - tetapi bahkan jumlah ini tidak terserap sepenuhnya. Oleh karena itu, pada trimester pertama kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin tambahan untuk ibu hamil.

Peringkat persiapan vitamin untuk trimester pertama

Kompleks vitamin dan mineral untuk perencanaan kehamilan, wanita hamil dan menyusui.

• Dirancang khusus untuk wanita Rusia, dengan mempertimbangkan kebiasaan makan, kualitas air, iklim, dan gaya hidup.
• Kandungan asam folat yang tinggi (1mg).
• Peningkatan kalsium (250mg) dan seng (25mg).
• Komposisi unik elemen jejak: yodium, selenium, kromium, mangan, molibdenum, tembaga.
• Tidak mengandung vitamin A untuk mengurangi risiko hipervitaminosis
• Komponen berkualitas Eropa dan komposisi yang aman
• Untuk perencanaan kehamilan, semua tahap kehamilan dan masa menyusui

• Ada kontraindikasi
• Saat ini tidak tersedia di semua wilayah

Tokoferokap

Ini adalah vitamin E murni tanpa aditif, diindikasikan untuk kekurangan zat ini, serta untuk kehamilan ganda. Anda dapat terus meminumnya saat menyusui bayi Anda.

Obat tersebut tersedia, termasuk dalam daftar vitamin gratis untuk wanita Rusia untuk mengantisipasi seorang anak.

• Tersedia dalam berbagai bentuk - kapsul, pelega tenggorokan, larutan injeksi.
• Ditoleransi dengan baik oleh ibu hamil, menyusui dan bayi baru lahir.
• Efektif mengatasi masalah kekurangan vitamin E.

• Dapat menyebabkan reaksi alergi.
• Sebagai obat tunggal, itu tidak menutupi kekurangan elemen lain.

Persiapan domestik yang terjangkau tanpa aditif apa pun, hanya mengandung vitamin B9. Beberapa tablet sehari sudah cukup untuk sepenuhnya memenuhi kebutuhan wanita hamil akan unsur ini, yang diperlukan untuk produksi asam amino esensial, purin, enzim, serta sel saraf, yang darinya sumsum tulang belakang dan otak janin kemudian akan terbentuk.

• Harga murah - mulai 40 rubel untuk 60 kapsul.
• Mencegah perkembangan anemia.
• Mengurangi manifestasi toksikosis.
• Membantu membuang sisa-sisa alat kontrasepsi dalam tubuh.

• Seringkali memicu reaksi alergi - gatal, ruam kulit, bengkak.
• Dengan penggunaan jangka panjang dalam dosis besar, kecanduan obat berkembang, yaitu efektivitasnya menurun.

Vitamin ini selama kehamilan mencegah kekurangan unsur esensial, khususnya yodium, fosfor dan zat besi. Mereka mengandung sembilan vitamin, di antaranya ada B9, tokoferol, dan asam askorbat.

• Satu tablet mencakup dosis harian zat esensial.
• Asam folat disajikan dalam bentuk metafolin, suatu zat yang berhasil diserap di saluran pencernaan bahkan pada pasien yang menderita malabsorpsi.

• Biaya tinggi - dari 450 rubel untuk 30 kapsul.
• Ini efektif hanya pada trimester pertama, oleh karena itu, suplemen vitamin lain harus dipilih, mana yang lebih baik - dokter akan memberi tahu Anda.

Menurut kebanyakan wanita dan dokter, ini adalah vitamin terbaik selama kehamilan. Satu kapsul mengandung 10 vitamin utama dan 3 elemen jejak, yang sepenuhnya mencakup dosis harian dari elemen yang diperlukan.

Pada saat yang sama, harganya cukup dapat diterima - dari 350 rubel untuk 30 tablet.

• Keserbagunaan - dapat diambil sebelum konsepsi seorang anak, dari hari-hari pertama kehamilan hingga kelahiran.
• Kompleks yang seimbang secara optimal yang tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
• Efisiensi - Anda tidak perlu khawatir dengan perkembangan beri-beri dan anemia.

• Jika ada kekurangan parah pada unsur tertentu, suplemen lain mungkin diperlukan.

Bukan obat termurah - sebotol berisi 100 kapsul harganya setidaknya 1.350 rubel. Tetapi biaya sepenuhnya dibenarkan.

Ia memiliki semua yang dibutuhkan wanita dan bayi dari hari-hari pertama kehamilan hingga melahirkan, dan bahkan selama menyusui. Kekurangan vitamin, anemia, patologi dan cacat pada bayi dan gangguan metabolisme pada ibu - semua ini tidak akan mengganggu Anda jika Anda rutin mengonsumsi Elevit sesuai petunjuk.

• Tidak mengandung yodium.
• Harga tinggi.
• Tidak dianjurkan untuk urolitiasis dan kelebihan garam kalsium dalam urin, karena mengandung konsentrasi kalsium dan fosfor yang tinggi.

Persiapan vitamin untuk trimester kedua

Elemen jejak yang paling dibutuhkan sekarang adalah yodium, kalsium dan zat besi. Yodium, dengan tidak adanya disfungsi tiroid, akan membutuhkan setidaknya 250 mg per hari - ini diperlukan untuk perkembangan mental anak yang belum lahir dan pembentukan kerangka yang benar.

Kalsium untuk pembentukan tulang dan pembentukan organ sistem endokrin akan membutuhkan 1500 mg per hari, tetapi tidak lebih. Kelebihan elemen jejak ini akan menumpuk di plasenta dan di urin, dan ini bukan gejala yang sangat baik. Kebutuhan zat besi dari 30 hingga 60 mg, dan jika bahkan sebelum pembuahan, seorang wanita menderita anemia, maka hingga 100 mg per hari.

Kekurangan zat besi menyebabkan suplai oksigen yang tidak mencukupi bersama dengan darah ke plasenta, yang berarti hipoksia janin intrauterin. Nada rahim bisa meningkat.

Pada trimester kedua kehamilan, jika seorang wanita tidak menerima elemen jejak yang diperlukan dalam jumlah yang tepat, anak akan tetap mengambil cadangan tubuh ibu sebanyak yang dia butuhkan. Namun ibu hamil sendiri akan menderita gangguan metabolisme dan beri-beri.

Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan, toksikosis lanjut, patologi ginjal, hati, dan pankreas. Karena itu, lebih baik mengonsumsi vitamin kompleks.

pro

• Mereka memberi tubuh ibu dan anak yang belum lahir dengan yodium, kalsium dan zat besi.
• Pencegahan hipoksia janin.
• Berkontribusi pada perkembangan mental normal anak dan pembentukan kerangka.
• Benar-benar aman.
• Ada banyak pilihan obat untuk setiap selera.

Minus

• Seringkali vitamin ini perlu diminum tepat waktu, dan ini sangat tidak nyaman.
• Ada kemungkinan reaksi alergi.
• Beberapa vitamin kompleks terlalu mahal, tetapi tidak bertahan lama.

Ingatlah bahwa kopi dan soda mencegah penyerapan kalsium dan sediaan besi yang baik, oleh karena itu suplemen vitamin harus dicuci hanya dengan air bersih atau teh herbal lemah.

Peringkat vitamin untuk trimester kedua

Vitamin spektrum luas Amerika untuk kesejahteraan wanita hamil dan menyusui.

• Berikan jumlah yodium yang optimal.
• Meningkatkan suasana hati, meredakan iritabilitas.
• Pertahankan kondisi kuku, rambut, kulit yang baik.

• Tidak mengandung kalsium.
• Itu cukup mahal.
• Itu bisa menyebabkan alergi.

Hadiah untuk semua calon ibu dari pabrikan Rusia Argo. Multivitamin ini kaya akan komposisi, terjangkau, dan dapat ditoleransi dengan baik.

• Tablet memiliki ukuran dan rasa yang enak.
• Agar komponen terserap lebih baik, disediakan tablet "pagi" dan "sore".
• Kompleks terpisah mengandung yodium, besi atau kalsium.

• Anda harus minum hingga 6 tablet per hari.
• Packing cukup untuk 14 hari.
• Harga tinggi.

Multivitamin buatan Amerika, yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil akan semua unsur mikro, makro, dan vitamin yang diperlukan.

• Mengandung yodium.
• Menyediakan semua elemen yang diperlukan.
• Dapat diminum selama kehamilan.

• Anda perlu meminum empat tablet per hari untuk mendapatkan efek yang diinginkan.
• Kapsulnya besar dan sulit ditelan.
• Harga tinggi.

Kompleks multivitamin yang efektif untuk wanita dalam mengantisipasi seorang anak, dikembangkan oleh apoteker di Kanada dan Jerman. Bisa diminum sejak hari pembuahan, terutama berguna pada trimester kedua dan ketiga.

• Komposisi yang kompeten dan seimbang.
• Kehadiran yodium.

• Harga tinggi.
• Dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti obat multi-komponen lainnya.

Vitamin kompleks yang sangat populer dan terjangkau untuk wanita hamil dari produsen dalam negeri. Berisi yodium dan elemen jejak penting lainnya yang sepenuhnya menyelesaikan semua masalah dengan kekurangan salah satunya.

• Kapsul diwarnai dengan warna berbeda tergantung komposisinya. Artinya, seorang wanita sendiri dapat memilih apa yang harus diambilnya, dengan fokus pada ciri-ciri tubuhnya.
• Jika Anda alergi terhadap komponen apa pun, Anda dapat dengan mudah mengecualikannya hanya dengan menyortir tablet dengan warna yang diinginkan.
• Harga terjangkau untuk paket besar - cukup untuk seluruh kehamilan.

• Tiga kapsul berbeda harus diminum per hari dengan interval 3-4 jam - ini tidak nyaman bagi wanita pelupa.
• Kapsulnya cukup besar dan dapat menyebabkan kesulitan menelan.

Vitamin untuk dikonsumsi pada trimester ketiga kehamilan

Vitamin mana yang lebih baik dikonsumsi selama periode ini, hanya dokter yang dapat menentukan. Janin sudah terbentuk sempurna, dan sekarang terus membaik dan tumbuh. Banyak wanita di trimester ketiga menolak untuk mengonsumsi multivitamin kompleks sama sekali.

Ini dapat diterima jika kehamilan berlanjut dan berlanjut tanpa komplikasi, dan bahkan di bulan-bulan musim panas, ketika semua yang Anda butuhkan mudah didapat dari sayuran dan buah-buahan segar.

Dalam semua kasus lain, penekanannya harus pada mendapatkan cukup vitamin A, C dan D, Anda masih perlu mengontrol kadar hemoglobin dan, jika perlu, melengkapi vitamin kompleks dengan sediaan zat besi.

pro

• Mereka menyediakan berbagai macam vitamin yang diperlukan untuk ibu dan janin.
• Berbagai pilihan kompleks yang berbeda. Anda dapat memilih dari harga yang terjangkau.
• Dalam kebanyakan kasus, mereka dapat ditoleransi dengan baik.

Minus

• Beberapa kompleks tidak mengandung semua elemen yang diperlukan, jadi Anda harus minum suplemen tambahan.

Peringkat vitamin untuk trimester ketiga

Vitamin universal untuk wanita hamil dan menyusui, mengandung antioksidan, asam amino, dan elemen lainnya yang sangat diperlukan untuk ibu hamil dan bayi.

Dipercaya secara luas bahwa sangat penting mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil pada trimester pertama, karena anak yang sedang tumbuh membutuhkan banyak zat bermanfaat untuk pembentukan dan perkembangan penuh. Informasi ini telah lama dianggap sebagai kebenaran tanpa syarat. Namun, apakah vitamin sangat tidak berbahaya?

Seorang wanita hamil membutuhkan peningkatan asupan nutrisi ke dalam tubuh, karena bayi mengambil sebagian besar elemen dan mineral. Untuk menebus kekurangannya, Anda perlu mengonsumsi vitamin. Dianjurkan untuk memastikan asupan mereka dari makanan. Tetapi tidak selalu mungkin untuk membangun nutrisi yang baik. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda vitamin mana yang diperlukan dan bagaimana memilih vitamin kompleks yang "benar".

Jika kita mempertimbangkan rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia, pertanyaan apakah vitamin dibutuhkan untuk trimester pertama kehamilan dapat memiliki dua jawaban yang sangat berbeda. Pertanyaan tentang perlunya mengonsumsi multivitamin kompleks diputuskan secara individual dalam setiap kasus berdasarkan data kondisi kesehatan, hasil tes laboratorium, serta kegunaan diet ibu hamil.

Dengan asupan nutrisi yang tidak mencukupi dari makanan ibu hamil, Anda harus memperkaya pola makan harian Anda dengan sayur dan buah segar, daging dan produk susu, atau mulai menggunakan olahan vitamin.

Ada mineral dan vitamin untuk ibu hamil yang mutlak dibutuhkan semua orang di trimester pertama:

Vitamin lainnya harus diminum hanya sesuai petunjuk dokter.

Apa kebutuhan tubuh akan vitamin tambahan selama periode ini?

Selama melahirkan anak, perubahan serius terjadi pada tubuh wanita. Pembentukan dan pertumbuhan janin membutuhkan biaya yang tidak sedikit dari tubuh ibu. Untuk mengisi kembali sumber daya, perlu dipastikan asupan nutrisi dari makanan. Dengan tidak adanya nutrisi yang cukup, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks untuk ibu hamil pada trimester pertama, yang akan menjaga kondisi wanita dan berperan dalam proses peletakan organ bayi.

Untuk memahami apa saja kebutuhan vitamin selama masa melahirkan anak, Anda perlu mengingat beberapa fakta:

1. Terlepas dari ada tidaknya asupan nutrisi ke dalam tubuh wanita dari luar, janin tetap akan mengambil jumlah vitamin yang dibutuhkannya, dengan menggunakan cadangan ibu.
2. Anak menerima elemen jejak bukan dari makanan, tetapi dari organ dan jaringan ibu.
3. Dengan kekurangan vitamin, wanitalah yang mulai mengalami masalah kesehatan - gigi hancur karena kekurangan kalsium, kerapuhan pembuluh darah terjadi dengan hipovitaminosis C, elastisitas kulit berkurang jika vitamin E tidak cukup.

Oleh karena itu, penggunaan vitamin pertama-tama diperlukan untuk wanita hamil, dan sebaiknya berasal dari makanan.

Apa yang tidak bisa dilakukan tanpa

Setiap calon ibu yang tidak hanya peduli dengan kesehatannya, tetapi juga tentang perkembangan normal bayinya, tertarik dengan vitamin apa yang mereka minum pada trimester pertama kehamilan dan apakah harus diminum pada tahap awal. Pertimbangkan vitamin terbaik untuk wanita hamil, yang disarankan dokter untuk digunakan setelah awal pembuahan.

Yodium

Karena yodium banyak dikeluarkan dari tubuh selama kehamilan, yodium harus disuplai dari luar. Kekurangannya menyebabkan patologi perkembangan intrauterin bayi. Yodium diperlukan untuk pembentukan kelenjar tiroid, dan juga berfungsi sebagai sarana pencegahan kretinisme yang terjadi bila ada kekurangan hormon tiroid.

Vitamin E

Berkat aksi vitamin E, metabolisme tubuh wanita hamil menjadi normal. Zat ini memungkinkan Anda menyelamatkan kehamilan dan mengurangi kemungkinannya, selain itu, ia berperan dalam pembentukan.

Dokter merekomendasikan minum vitamin E, bersama dengan asam folat, karena terlibat dalam perkembangan normal anak. Pada tahap perencanaan, tokoferol memungkinkan Anda mengatur menstruasi, dan juga meningkatkan fungsi seluruh sistem reproduksi.

Vitamin A

Asupan vitamin A pada trimester pertama kehamilan harus diresepkan secara ketat oleh dokter, karena melebihi dosis yang diperbolehkan bisa lebih berbahaya daripada menguntungkan. Dalam jumlah normal dan terkontrol, vitamin A berperan dalam pembentukan penganalisa visual, dan juga memberikan elastisitas kulit.

Cara terbaik untuk mendapatkan zat ini dari makanan daripada dari obat-obatan, namun saat menggunakannya, penting untuk diingat bahwa lemak diperlukan untuk penyerapannya, karena vitamin termasuk dalam kelompok yang larut dalam lemak.

Asam folat

Mungkin ini adalah vitamin terpenting yang harus Anda konsumsi pada trimester pertama kehamilan. B9 memainkan peran penting dalam pembentukan tabung saraf janin, berpartisipasi dalam hematopoiesis dan memungkinkan terjadinya peletakan penuh organ dalam bayi yang belum lahir.

Dokter kandungan-ginekolog menyarankan minum asam folat tidak hanya sejak hari-hari pertama setelah pembuahan, tetapi juga pada tahap keluarga. Apalagi vitamin B9 akan bermanfaat tidak hanya untuk tubuh wanita, tapi juga untuk.

Kekurangan asam folat dapat menyebabkan konsekuensi berikut:

• kesulitan mempertahankan kehamilan;
• kelainan bawaan;
• keterbelakangan mental;
• patologi perkembangan otak dan sumsum tulang belakang.

Vitamin C

Kekurangan vitamin ini pada masa awal melahirkan anak menyebabkan penurunan kekebalan tubuh ibu, yang mengancam perkembangan janin. Ini juga meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah dan melindunginya dari kerapuhan.

Vitamin D

Vitamin lainnya

Dalam beberapa situasi, pada trimester pertama kehamilan, dianjurkan untuk minum vitamin B, serta mineral seperti zat besi, magnesium, mangan, kalium, natrium, dan kromium. Namun, keputusan seperti itu harus dibuat hanya oleh dokter jika diperlukan untuk memperkuat tubuh ibu dan menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pembentukan sistem organ bayi yang belum lahir.

Tinjauan tentang vitamin paling populer

Ada daftar vitamin terbaik untuk ibu hamil. Pilihannya didasarkan pada ketepatan komposisi khusus untuk ibu hamil, serta umpan balik positif dari pasien.

Multivitamin populer untuk wanita hamil:

1. Tinggikan Pronatal. Kompleks ini mengandung 12 vitamin dan 7 mineral. Ini mengandung asam folat dan zat besi dalam konsentrasi yang dibutuhkan, jadi Anda tidak perlu meminumnya lagi. Namun, yodium tidak ada dalam komposisi. Multivitamin direkomendasikan untuk ibu hamil dan menyusui. Lebih lanjut tentang obat
2. Alfabet untuk wanita hamil. Obat tersebut disajikan dalam bentuk tablet berwarna yang warnanya bergantung pada kandungan unsur tertentu. Kompleks ini mengandung vitamin, serta senyawa yodium, besi dan kalsium.
3. Ibu. Mengandung 10 vitamin. Selain itu, obat tersebut mengandung asam folat dan yodium dalam konsentrasi yang memenuhi kebutuhan harian tubuh wanita hamil akan elemen jejak ini.
4. Pregnacare. Kompleks ini mencakup 11 vitamin dan 5 elemen jejak, termasuk asam folat dan zat besi. Namun kandungan zat besinya tidak cukup, sehingga harus diambil secara terpisah, seperti yodium yang tidak termasuk dalam komposisinya.

Sulit untuk menentukan vitamin terbaik untuk ibu hamil trimester 1, karena pilihannya tidak hanya bergantung pada komposisi, harga juga berperan penting. Dengarkan saran dokter Anda dan pilih pengobatan yang dia rekomendasikan untuk Anda.

Makanan apa yang mengandung vitamin yang diperlukan untuk trimester pertama kehamilan

Dengan nutrisi yang baik, Anda bisa mengisi kembali asupan vitamin harian tanpa menggunakan obat tambahan.

Vitamin apa yang terkandung dalam makanan:

• vitamin A - mentega, hati, kuning telur, wortel, bayam, daun bawang;
• vitamin C - pinggul mawar, cranberry, kismis, buah jeruk, buckthorn laut;
• vitamin D - telur ayam, keju cottage, keju, makanan laut, mentega;
• vitamin E - kacang-kacangan, sereal, polong-polongan, biji bunga matahari, brokoli, bayam;
• vitamin B 1 - hati, dedak gandum, oatmeal;
• vitamin B 2 - kol putih, kacang polong, almond, tomat, buncis, daging sapi muda, hati, kuning telur;
• vitamin B 6 - pisang, babi, wortel, dedak gandum, kacang-kacangan, kol;
• vitamin B 12 - produk susu, hati, telur ayam, sayuran hijau.

Dosis dan petunjuk

Seorang wanita harus menerima jumlah vitamin berikut pada trimester pertama kehamilan:

• vitamin A - 800 mcg;
• vitamin C - 70 mg;
• vitamin E - 10 mg;
• vitamin D - 10 mg;
• vitamin K - 65 mcg;
• vitamin B1 - 1,5 mg;
• riboflavin (B 2) - 1,6 mg;
• piridoksin (B 6) - 2,2 mg;
• sianokobalamin (B 12) - 2,2 mcg;
• asam folat - 400 mcg.

Vitamin yang dibutuhkan pada trimester pertama kehamilan harus diminum sesuai petunjuk sesuai dengan dosis yang dianjurkan sekali atau dua kali sehari selama kursus.

Adakah bahaya mengonsumsi vitamin pada trimester pertama kehamilan?

Sangat bagus , jika zat bermanfaat masuk ke tubuh calon ibu dari makanan, karena penggunaan multivitamin kompleks pada tahap awal kehamilan tidak selalu dibenarkan, dan dalam beberapa kasus dapat menimbulkan bahaya. Jika ada kebutuhan untuk minum vitamin, maka baca komposisinya dengan cermat sebelum membeli dan berikan preferensi pada produk dari perusahaan farmasi ternama, sehingga Anda akan mengurangi kemungkinan kontaminasi berbagai zat dalam sediaan.

Gaya hidup sehat selama kehamilan memiliki dampak yang signifikan baik pada perkembangan bayi di dalam kandungan maupun masa depannya. Penting untuk istirahat yang baik, batasi diri Anda dalam aktivitas fisik dan, tentu saja, pantau nutrisi. Dari makananlah seorang wanita dengan seorang anak menerima elemen jejak yang penting bagi kehidupan. Tapi terkadang tidak cukup, jadi dokter meresepkan multivitamin untuk ibu hamil. Mana yang lebih baik, tidak mungkin untuk mengatakan dengan tegas karena ketika memilih, seseorang harus melanjutkan dari karakteristik individu organisme. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda untuk menemukan opsi yang tepat untuk Anda.

Perlukah ibu hamil minum multivitamin?

Penting untuk diketahui bahwa vitamin apa pun yang ditujukan untuk ibu hamil mengandung zat sintetis yang menggantikan kekurangannya di dalam tubuh. Tetapi tidak selalu ada kebutuhan untuk membeli obat semacam itu.

Siapa yang Harus Mengonsumsi Multivitamin:

• Wanita hamil yang terus-menerus bekerja dan kekurangan gizi.
• Mereka yang sebelumnya mengidap penyakit justru berhubungan dengan kekurangan vitamin vital dalam tubuh.
• Wanita yang sebelumnya pernah mengalami keguguran atau anak yang lahir dengan kelainan perkembangan.
• Wanita hamil yang berusia lebih dari 30 tahun.

Seperti yang Anda lihat, tidak semua ibu hamil perlu mengonsumsi multivitamin tanpa henti. Mereka memberi beban besar pada ginjal dan hati, dan ini juga berdampak buruk bagi perkembangan intrauterin anak. Cobalah makan dengan benar, makan buah dan sayur, maka tidak perlu elemen jejak lainnya. Anda sebaiknya tidak memilih multivitamin untuk wanita hamil, ulasan yang diberikan teman Anda kepada Anda. Untuk setiap wanita, kompleks individu dipilih, yang hanya dapat dilakukan oleh dokter yang hadir.

Kapan Anda harus mulai mengonsumsi multivitamin?

Multivitamin untuk ibu hamil mengandung lebih banyak zat daripada vitamin kompleks konvensional. Mereka harus diambil hanya jika tubuh benar-benar membutuhkannya. Tidak disarankan untuk mulai mengonsumsi suplemen pada tahap perencanaan kehamilan. Jika Anda ingin mempersiapkan diri untuk konsepsi seorang anak, maka pilihan terbaik adalah meminum vitamin sederhana, yang tidak terlalu membebani tubuh.

Kapan sebaiknya Anda mulai mengonsumsi multivitamin prenatal? Trimester 2 adalah waktu terbaik. Selama periode ini, ancaman keguguran diminimalkan, janin mulai tumbuh dan berkembang, seorang wanita mungkin kekurangan nutrisi dalam tubuh. Namun saat memilih obat, karakteristik individu harus diperhatikan, jadi sebaiknya percayakan pada dokter yang memantau kehamilan.

Jangan tanya teman Anda multivitamin apa yang mereka konsumsi, mana yang lebih baik. Ulasan untuk ibu hamil tentang obat-obatan sangat sering memainkan peran penting, tetapi ingat: setiap tubuh itu istimewa, dan jika seorang teman tidak memiliki cukup yodium, maka Anda mungkin kekurangan vitamin E. Anda harus memilih komposisi obatnya untuk dirimu.

Apa yang harus diperhatikan saat memilih multivitamin?

Sebelum Anda membeli obat ini atau itu, pastikan untuk mempelajari komposisinya dengan baik. Lebih baik mengambil beberapa botol dan membandingkan persentase elemen jejak di masing-masing botol. Memilih multivitamin terbaik untuk ibu hamil hampir tidak mungkin karena beberapa mungkin kekurangan yodium, yang lain mungkin mengandung kalsium, dan yang lain mungkin terlalu banyak vitamin A. Karena alasan inilah penting untuk mendengarkan pendapat dokter Anda. sehingga beliau menjelaskan kelebihan dan kekurangan masing-masing obat.

Hampir semua vitamin kompleks tidak dapat membanggakan sejumlah besar kalsium dalam komposisinya. Ini sangat normal, karena kita mendapatkan unsur ini dari makanan. Kelebihan kalsium jauh lebih berbahaya daripada kekurangannya. Jika kebetulan selama masa melahirkan anak Anda didiagnosis kekurangan unsur ini dalam darah, maka Anda dapat memperbaiki situasi tersebut dengan meminumnya secara terpisah.

Situasi yang sama dapat diamati dengan yodium. Namun kekurangannya juga tidak menjadi masalah untuk diimbangi dengan mengonsumsi makanan seperti rumput laut atau udang.

Hanya dokter kandungan-ginekolog Anda yang dapat membantu Anda memilih multivitamin yang tepat. Anda perlu mempertimbangkan karakteristik pribadi Anda, dan trimester, musim, dan faktor lainnya.

Multivitamin untuk ibu hamil : 1 trimester

Pada tahap awal melahirkan anak, multivitamin tidak dikontraindikasikan, tetapi lebih baik saat ini membatasi diri pada nutrisi yang tepat dan mengonsumsi obat-obatan tertentu jika tubuh Anda kekurangan zat tertentu.

Mari kita mulai dengan vitamin E. Cara terbaik mendapatkannya dari makanan. Unsur mikro ini terkandung dalam jumlah besar dalam minyak nabati, daging, kacang polong, bayam. Tidak diinginkan untuk mengonsumsi vitamin tambahan dalam persiapan karena kelebihannya dapat berdampak buruk bagi kesehatan calon ibu dan anaknya.

Pada trimester pertama kehamilan, perhatian khusus harus diberikan pada asam folat, tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi dalam kombinasi, tetapi secara terpisah. Ini adalah vitamin B9 yang berkontribusi pada pembentukan plasenta yang tepat, melindungi dari keguguran dan menormalkan hemoglobin. Dengan kekurangannya, manifestasi anemia mungkin terjadi, yang tidak mempengaruhi janin dengan cara terbaik. Dosis asam folat diresepkan oleh dokter keluarga.

Selain itu, vitamin B9 bisa didapatkan dari makanan seperti wortel, bayam, persik, seledri.

Trimester kedua kehamilan

Multivitamin untuk ibu hamil trimester 2 sebaiknya mengandung :

• Kalsium.
• Besi.

Yodium sangat penting untuk pembentukan kerangka anak yang benar, kekurangannya dapat menyebabkan gangguan metabolisme pada wanita dan, akibatnya, penambahan berat badan. Dan dengan kelebihan berat badan, jauh lebih sulit untuk mempersiapkan persalinan.

Kalsium berkontribusi pada perkembangan dan pembentukan ginjal yang tepat, sistem endokrin. Anda bisa menemukannya dalam jumlah besar di produk susu. Seperti yang Anda ketahui, kalsium tidak diserap tubuh dengan cara terbaik, oleh karena itu ibu hamil disarankan untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan vitamin lain.

Zat besi adalah elemen penting untuk pencegahan anemia. Berpartisipasi dalam sintesis protein dan pembentukan jaringan otot. Zat besi dapat ditemukan dalam makanan seperti makanan nabati daging (terutama daging babi dan sapi).

Multivitamin untuk ibu hamil (trimester 2) sebaiknya dikonsumsi secara kombinasi karena pada masa ini organ janin mulai terbentuk. Sangat penting bahwa tubuh memiliki cukup zat yang diperlukan untuk ini.

Trimester ketiga kehamilan

Multivitamin untuk ibu hamil (trimester 3) sebaiknya mengandung komponen sebagai berikut:

• Vitamin A.
• Besi.
• Vitamin C.
• Vitamin D

Mengonsumsi vitamin C pada trimester ketiga sangat penting karena memiliki efek yang kuat pada sistem kekebalan tubuh. Tetapi Anda perlu berhati-hati dengan dosisnya, karena dengan kelebihan darah seorang wanita, plasenta mulai menganggapnya sebagai elemen yang bermusuhan dan menyaringnya. Oleh karena itu, semakin banyak ibu hamil mengkonsumsi, semakin sedikit yang didapat anak. Karena alasan inilah selama periode melahirkan anak ini, Anda perlu mengonsumsi multivitamin kompleks. Ini berisi jumlah optimal dari semua elemen jejak.

Seperti yang Anda ketahui, vitamin C terdapat pada buah jeruk yang tidak dianjurkan untuk dimakan dalam jumlah banyak, karena memicu perkembangan alergi. Dan jika Anda tidak merasakannya pada diri Anda sendiri, efeknya dapat memengaruhi anak.

Vitamin D penting untuk anak karena tulang aktif berkembang pada trimester ketiga. Itu ditemukan dalam makanan dalam jumlah kecil, oleh karena itu disarankan untuk mengonsumsi multivitamin kompleks.

Kompleks vitamin "Elevit"

Kompleks ini adalah salah satu yang paling populer di kalangan ibu hamil. Komposisinya mengandung magnesium dalam jumlah besar, oleh karena itu dokter menganjurkan untuk menggunakannya bagi para wanita yang memiliki ancaman keguguran. Magnesium memiliki efek positif pada rahim, melemaskannya, meningkatkan aliran darah. Selain itu, kompleks ini mengandung asam folat dalam jumlah yang cukup, yang sangat penting bagi ibu hamil.

Namun perlu diperhatikan jika sebelumnya Anda didiagnosis kekurangan yodium, maka Anda perlu memilih multivitamin dengan yodium untuk ibu hamil, karena unsur ini tidak ada dalam komposisi Elevit.

Kompleks vitamin "Materna"

Anda dapat mengambil kompleks ini hanya atas rekomendasi dokter. Faktanya adalah mengandung terlalu banyak vitamin A dan B. Ini adalah alergen yang kuat, yang jika berlebihan dapat berdampak buruk tidak hanya pada kesehatan wanita, tetapi juga pada janin.

Tetapi kompleks "Materna" menawarkan dosis asam folat dan yodium yang ideal. Karena alasan inilah pendapat tentang obat ini terbagi. Dalam hal apa pun jangan membuat keputusan untuk mengambilnya sendiri, hanya setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog!

Kompleks vitamin "Vitrum Prenatal"

Obat ini dianggap paling optimal dari segi kualitas dan biaya. Komposisinya mengandung yodium, yang memberikan keunggulan yang jelas dibandingkan kompleks lainnya. Ada juga zat besi yang perlu digunakan oleh ibu hamil untuk mencegah dan memperbaiki anemia. Dosis vitamin A kecil, tapi cukup. Ada magnesium dan asam folat dalam jumlah yang dibutuhkan untuk membatasi asupan vitamin kompleks ini saja.

Multivitamin "Vitrum" untuk wanita hamil adalah pilihan yang bagus untuk wanita mana pun. Obat tersebut mengandung seluruh kompleks elemen jejak yang diperlukan untuk perkembangan normal janin dan menjaga kesehatan ibu hamil.

Kompleks kesehatan Ibu AlfaVit

Persiapan ini berbeda dari yang lain karena dosis harian vitamin yang dibutuhkan dibagi menjadi tiga tablet. Ini diserap dengan sempurna oleh tubuh, menutrisi dengan zat-zat yang diperlukan untuk perkembangan normal janin.

Namun, ada satu kekurangannya - kandungan asam folatnya kecil, jadi Anda harus mengonsumsinya ekstra. Di antara kelebihannya adalah adanya yodium dalam komposisinya. Jika calon ibu alergi terhadap vitamin B atau A, maka Anda tidak boleh meminum pil yang mengandungnya.

Jika Anda sedang mencari multivitamin prenatal yang cocok untuk Anda, Anda bisa mengecek namanya dengan dokter Anda. Diyakini bahwa "Alphavit Mom's Health" adalah obat terbaik untuk diminum setiap saat melahirkan anak.

Kompleks vitamin "Pregnakeya"

Obat tersebut muncul di pasaran belum lama ini, namun telah berhasil mendapatkan kepercayaan yang besar di kalangan ibu hamil. Komposisinya mengandung semua elemen jejak yang diperlukan, termasuk dosis asam folat, zat besi dan yodium yang tepat. Dari segi biaya, obat ini cukup terjangkau sehingga banyak dokter yang merekomendasikannya untuk dikonsumsi. Namun, jangan lupa bahwa multivitamin apa pun untuk ibu hamil hanya dapat dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog Anda. Ini diperlukan untuk mempelajari karakteristik individu tubuh Anda.

• Mulailah makan dengan benar, jangan makan berlebihan. Namun jika tiba-tiba menginginkan sesuatu yang enak, sebaiknya jangan menyangkal kesenangan diri sendiri karena tubuh akan mulai mengalami stres, dan ini buruk. Anda bisa makan semuanya, tetapi dalam jumlah yang wajar. Menyangkal sepotong cokelat untuk diri Anda sendiri karena Anda takut menambah berat badan adalah hal yang bodoh.
• Awasi terus kondisi gigi Anda, jika gusi Anda mulai berdarah, segera hubungi dokter.
• Latih diri Anda setiap pagi untuk melakukan senam hamil. Ini tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga membantu mempersiapkan persalinan.
• Jalan-jalan - udara segar selama masa melahirkan anak sangat bermanfaat.
• Jika tubuh kekurangan vitamin, mulailah mengonsumsinya sebagai tambahan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
• Hentikan kebiasaan buruk. Merokok, alkohol, dan kecanduan lainnya akan memengaruhi kesehatan dan perkembangan anak Anda.
• Istirahat, usahakan untuk cukup tidur - tubuh hanya membutuhkannya.

Fitur mengambil kompleks vitamin

Jika Anda memutuskan untuk mulai mengonsumsi multivitamin prenatal, pastikan dulu Anda benar-benar membutuhkannya. Jika Anda tinggal di daerah yang sulit mendapatkan buah dan sayur segar, maka nutrisi tambahan untuk tubuh tentunya diperlukan.

Jika kehamilan Anda jatuh pada musim panas, maka Anda bisa mendapatkan sebagian besar vitamin dan mineral tanpa obat. Untuk melindungi diri sendiri, Anda dapat mengambil kompleks selama beberapa minggu, kemudian istirahat sejenak. Ini akan menyelamatkan tubuh Anda dari stres yang berlebihan.

Gaya hidup ibu hamil juga memegang peranan yang sangat penting. Jika Anda terus bekerja, maka Anda harus sangat berhati-hati, karena ada risiko tertular SARS. Dalam situasi ini, multivitamin untuk ibu hamil sangat diperlukan. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi vitamin C tambahan.

Beberapa wanita mungkin berisiko mengalami persalinan prematur pada trimester ketiga kehamilan. Untuk menghindarinya, selain multivitamin kompleks, gunakan tambahan magnesium. Pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda tentang dosis.

Menggendong anak adalah tanggung jawab yang besar. Jika Anda mengambil keputusan yang salah, hal itu dapat berdampak buruk pada kondisi Anda atau kesehatan bayi yang belum lahir. Apakah layak mengonsumsi multivitamin untuk ibu hamil, mana yang terbaik untuk Anda - semua masalah ini didiskusikan dengan dokter kandungan-ginekolog. Ingatlah bahwa vitamin bukanlah obat mujarab, dan Anda perlu meminumnya secara kompleks hanya jika Anda benar-benar membutuhkannya.