Šta učiniti prije planiranja djeteta. Kada i gdje započeti planiranje trudnoće? Merenje bazalne temperature

Trudnoća je veoma važan trenutak u životu žene, ali i porodice u cjelini. Ne donosi samo radosno iščekivanje djeteta, već i ozbiljan psihički i fizički stres za tijelo. Stoga, kako biste izbjegli probleme i stres, morate se unaprijed pripremiti za rađanje bebe. Štaviše, oba roditelja – i muškarci i žene – moraju da rade odgovorno. Kako i šta trebate znati kada planirate trudnoću - o tome ćemo dalje.

U kontaktu sa

Priprema za začeće

Savremena sredstva pomažu u pravilnom planiranju trudnoće i temeljnoj pripremi za rađanje i rođenje bebe.

Stručnjaci daju korisni savjeti kada planirate trudnoću, što je preporučljivo poslušati.

Šta žena treba da uradi pre trudnoće, o čemu treba da vodi računa.

Počnite planirati trudnoća prati psihičke i fizičke mjere:

• odlučite se o želji za djetetom kako to ne bi bilo iznenađenje za partnere;
• naći dobrog doktora;
• osloboditi se negativnih navika;
• izmjerite bazalnu temperaturu u vagini i vodite kalendar ovulacije.

Važno je shvatiti da prisustvo neriješenih problema prije začeća može dovesti do ozbiljnih patologija kod djeteta, problema sa zdravljem majke, prevremeni porođaj, pa čak i pobačaj.

Bilješka! Ako majka nije imala rubeolu, potrebno je vakcinisati se protiv nje, jer infekcija njome tokom trudnoće može dovesti do njegove smrti u maternici.

Savjeti o planiranju trudnoće uključuju provjeru kod stručnjaka:

• stomatolog - za rješavanje postojećih problema;
• oftalmolog - problemi s očima mogu biti glavni pokazatelji za
• genetika – da se isključe genetske mutacije ili dobije odgovarajući tretman;
• endokrinolog - za isključivanje svih hormonskih poremećaja.

Začeti i roditi dete - nije lak proces, nosi toliko zamki da je najbolje biti spreman na sve i učiniti sve što je moguće prije začeća kako bi se olakšao period trudnoće i spriječili neželjeni problemi.

Faze

Postoje određene faze planiranja trudnoće. Ovaj proces se može podijeliti na nekoliko važnih perioda kojih se oba partnera moraju pridržavati.

Kako planirati trudnoću.

Prije svega, trebali biste se riješiti loše navike:

• eliminirati alkohol i nikotin najmanje 90 dana prije začeća;
• Za ženu je najbolje da to učini godinu dana prije trudnoće;
• hranite se pravilno, unosite proteine, masti i ugljikohidrate u ishranu u pravim omjerima kako bi tijelo dobilo sve potrebne tvari i mikroelemente u izobilju. Istovremeno, morate pratiti svoju težinu i opšte stanje zdravlje;
• Ishrana mora da sadrži: mleko, meso i ribu, sir, hleb sa mekinjama, začinsko bilje, voće, sveže povrće;
• Bavite se sportom: žene čije je tijelo zategnuto i fizički uvježbano mnogo lakše podnose porođaj i brže se oporavljaju.

Korisno je uzimati vitamine: djetetovi organi i skelet formiraju se u prvim sedmicama nakon začeća.

Kada žena sazna da je postala majka, njena beba je već stara oko 3 nedelje, tako da treba da uzima neophodne vitamine 1-1,5 mjeseci prije planiranog začeća.

Najbolje je uzimati multivitamine - ovo je vitaminski kompleks koji uključuje sve potrebne tvari, iako se u slučaju alergija ili nedostatka financija možete ograničiti na folnu kiselinu.

Od velikog značaja je i izbor lekara. Ne samo zdravlje majke, već i njene bebe često ovisi o profesionalnosti i vještini specijaliste, tako da vrijedi unaprijed odabrati dobrog ginekologa za narednih 9 mjeseci. Vrijedi zapamtiti da skupi doktor možda neće uvijek biti dobar praktičar.

Uradi neophodne vakcinacije je takođe važno, jer neke bolesti mogu biti destruktivne za dete u materici ako majka nije bolovala od njih u detinjstvu.

Lista uključuje:

• vodene kozice,
• rubeola,
• Hepatitis b,
• gripa.

Kompletan medicinski pregled će Vam omogućiti da:

• neka vaš reproduktivni sistem pregleda ginekolog;
• testirati se na spolno prenosive infekcije, antitijela na virusne bolesti i toksoplazmozu (sidu i hepatitis su obavezni!);
• odrediti Rh faktor (otac takođe testira);
• provjerite količinu željeza u krvi;
• pregledati endokrini sistem, nivo hormona, uraditi ultrazvuk štitne žlezde, uraditi testove na holesterol i insulin;
• liječite sve loše zube posjetom stomatologu i uzimajte dodatne vitamine za održavanje normalnog nivoa kalcija u tijelu kako se zubna caklina ne bi uništila tokom fetalnog razvoja.

Držite se podataka faze planiranja veoma važno. Samo pravovremena priprema može osigurati rođenje zdrave bebe bez komplikacija, a partnerima će omogućiti i psihičku pripremu.

Priprema budućeg oca jednako je važna kao i priprema majke. Na kraju krajeva, on je aktivan učesnik u stvaranju djeteta, a mnogo toga ovisi i o njemu. Muškarac treba da prestane da pije alkohol i nikotin.

Bilješka! Zdrav muškarac ima oko 30% patogenih ćelija u spermi, ali se njihov broj značajno povećava redovnim pušenjem i konzumiranjem alkohola.

Moraćete da se podvrgnete neophodnim testovima, kao i da promenite način života, da vodite računa o svojoj supruzi, kojoj će biti potrebna posebna pažnja u periodu rađanja bebe.

Muškarac treba da pregleda svoj reproduktivni sistem.

Mladi zdravi momci obično se podvrgavaju samo općim testovima i dodatnim testovima na prisustvo spolno prenosivih infekcija (hepatitis, sifilis i HIV).

osim toga, potrebno:

1. provjeriti prisustvo antitijela koja mogu odoljeti virusnim bolestima, ako ih nema, vakcinisati se;
2. saznajte Rh faktor kako biste isključili sukob rezus faktora: ako su različiti, onda žena treba dobiti posebnu injekciju;
3. izliječiti sva žarišta kroničnih infekcija, posebno karijesa, jer je izvor nakupljanja stafilokoka i streptokoka;
4. Spermogram treba uraditi samo ako par ne može da zatrudni više od godinu dana ili je partner već imao pobačaj.

Ako muškarac ima hronične bolesti ili redovno uzima lekove, treba da se posavetuje sa svojim lekarom. Osim toga, vrlo je preporučljivo konzultirati se s genetičarom.

Bitan!Šta treba piti da planirate trudnoću?

Ishrana

Ništa manje važna je prehrana budućeg oca, jer kvaliteta njegove sperme direktno ovisi o tome šta jede. Njegovom tijelu su potrebni vitamini i esencijalni mikroelementi da bi oplodnja bila uspješna.

Stručnjaci za planiranje trudnoće savjetovati da se isključi sa menija:

• brza hrana,
• konzerviranu hranu,
• masnu hranu
• začini,
• dimljeno meso

i obrnuto, konzumirati više:

• povrće i voće,
• meso,
• riba,
• sjemenke i orasi,
• jetra,
• kavijar i ostrige.

Ako muškarac prekomjerna težina, trebalo bi da se bavite fizičkim vežbama, jer masne naslage pospešuju proizvodnju ženskih polnih hormona i blokiraju proizvodnju muških hormona, čiji nivo određuje nivo i kvalitet sperme.

Muškarac treba da vodi računa o svojoj ishrani i uključi hranu bogatu vitaminima i mineralima.

Potrebne supstance:

• folna kiselina (400 mg dnevno) – značajno smanjuje netačan broj hromozoma u spermi, čime se povećavaju šanse za začeće zdrave bebe;
• B vitamini – pozitivno utiču na metaboličke procese i poboljšavaju aktivnost spermatozoida;
• vitamin E – poboljšava kvalitet sperme i produžava vitalnost sperme;
• selen – potiče uklanjanje teških soli iz tijela i pomaže spermi da se redovno obnavlja;
• cink – stimuliše proizvodnju testosterona, au slučaju i nizak nivo povećava se rizik od neplodnosti kod muškarca.

Ipak, najvažnije je voljeti ženu sa kojom muškarac planira da ima djecu. Ako u vezi postoji ljubav, onda će rođenje djeteta biti srećan događaj za oboje.

Ono što je važno za buduću majku

Šta treba uraditi pre trudnoće, odakle žena treba da počne.

Unatoč činjenici da začeće ovisi o paru, rađanje djeteta u potpunosti pada na ramena žene, a to je prisiljava da bude pažljivija prema svom zdravlju.

Odakle početi: trebate posjetiti ginekologa i obaviti detaljan pregled.

Ovo se posebno odnosi na one koje su ranije imale abortus ili pobačaj, ili su iskusile upalu ili infekcije karlice.

Klinika obično propisuje sljedeće pretrage:

• opšti test krvi,
• za šećer
• Rh faktor,
• hormoni,
• urin,
• vaginalni bris.

Testovi će omogućiti doktoru da dobije početnu predstavu o zdravstvenom stanju i prepiše liječenje, ako je potrebno.

Vitaminski preparati

Kakvo piće prilikom planiranja trudnoće. Veoma je važno podržati organizam odgovarajućim vitaminima kako bi ono bilo spremno da prihvati dijete i imalo dovoljno snage da to podnese.

Svakako treba uzimati vitamine:

• C - za održavanje imuniteta i zdravlja, kao i dobra apsorpcija gvožđe i prevencija anemije;
• E - za efikasan rad reproduktivni sistem i prevencija pobačaja u prvim nedeljama;
• grupa B - za bolju apsorpciju hranljivih materija od strane organizma.

Folna kiselina je važna za organizam, jer sadrži sve potrebne mikroelemente za potpuni razvoj djeteta i jačanje ženskog organizma. Nalazi se u svežem zelenilu, grašku, mekinjama, orašastim plodovima i cvekli.

Ishrana

Posebnu pažnju treba posvetiti dati hranu Yu, jer iz njega trudnica prima sve potrebne supstance, prenoseći ih na dijete.

Šta trebate jesti i uključiti u svoj dnevni meni:

• povrće i voće u bilo kojem obliku (svježe, smrznuto i sušeno);
• mlečni proizvodi koji su bogati kalcijumom (jogurt, kefir, sirevi);
• proteinski proizvodi (jaja, riba, meso, perad);
• namirnice koje su bogate gvožđem (mešavine od celog zrna, listovi salate, zeleno povrće, mahunarke).

Treba izbjegavati konzumaciju gaziranih pića, kofeina, kao i količinu konzumiranog kakaa i čokolade. Ne biste se trebali zanositi proizvodima od brašna, masnom hranom i dimljenim mesom, osim žgaravice, takvi proizvodi povećavaju toksikozu i uzrokuju pretilost, što je opasno po zdravlje.

Planiranje trudnoće je izuzetno važno, ono ne samo da omogućava budućim roditeljima da se pripreme za susret sa bebom, već osigurava i dobro zdravlje.

Koristan video: početak planiranja trudnoće

U kontaktu sa

Postoji mišljenje da porodica počinje u trenutku kada supružnici prvi put odluče da se okušaju u ulozi mame i tate. Odakle započeti planiranje trudnoće? Prije svega, razumnim i odgovornim pristupom budućem statusu roditelja. Važno je planirati trudnoću prije nego što ona nastupi kako bi se otklonili svi rizici i opasnosti, a time i povećale šanse za začeće, razvoj i rođenje zdravog djeteta.

Snažna želja da postanu roditelji prije nekoliko decenija bila je da supružnici jednostavno prestanu koristiti kontraceptivna sredstva kada planiraju bebu. Trenutno to nije dovoljno. Većina supružnika mora poduzeti ozbiljne korake ka poboljšanju svog tijela, budući da je nerođeno dijete formirano upravo iz njihovog genetskog materijala.

Kada planiraju bebu, budući roditelji bi trebalo unapred da vode računa o njegovom zdravlju. Da bi to učinili, moraju se osloniti na sljedeće ključne tačke:

1. Odbijanje loših navika. Ovo pravilo važi za oba roditelja. Važno je izbaciti alkohol i nikotin najmanje mjesec dana prije nego što pokušate zatrudnjeti. Što se tiče droga, tijelo se od njih mora oporavljati najmanje 3 godine, bez obzira ko je drogu uzimao - budući otac ili majka. U ovom trenutku ne možete zatrudnjeti.
2. Zdrava prehrana. Ishrana je važna samo za žene. Preporučuje se svakodnevno jesti proteinsku hranu, povrće i voće kako bi do trenutka začeća tijelo imalo dovoljno mikroelemenata i vitamina.
3. Odlazak ginekologu na pregled, propisivanje svih vrsta pretraga i ultrazvučni pregled karličnih organa. Ako se otkriju ginekološke bolesti, genitalne infekcije i upalni procesi u intimnom području, morat ćete se podvrgnuti odgovarajućem tretmanu.
4. Vakcinacije. Prije planiranja trudnoće, Vaš liječnik može preporučiti vakcinaciju protiv potencijalno opasnih infekcija kao što je rubeola. Ova bolest može dovesti ne samo do malformacija fetusa, već i do njegove smrti.
5. Genetske konsultacije. Pregled kod genetičara nikada nije suvišan prilikom planiranja djeteta. Specijalist će, koristeći test krvi oba roditelja, moći unaprijed izračunati vjerojatne rizike od patologija fetusa i na osnovu njih dati preporuke za planiranje i nošenje trudnoće.

Kada treba početi sa pripremama za začeće?

Trudnoću možete planirati bilo kada, ali stručnjaci preporučuju da se ovom zadatku pristupite odgovorno i da s pripremama počnete najmanje 3 mjeseca prije mogućeg začeća. Oba supružnika moraju proći kroz pripremne faze. Infantilno ponašanje muškarca, koje se često susreće u ovoj stvari, kasnije može negativno uticati buduća trudnoća, postajući svojevrsni faktor rizika.

Nakon što je trudnoća nastupila, logično je da se njeno planiranje privodi kraju. Ali postoji i druga tačka gledišta. Ako si tokom priprema za začeće mnoge žene ponekad dopuste gutljaj vina ili nekoliko gutljaja cigarete, onda tokom trudnoće takve "smetnje" treba zabraniti. Stoga, čak i nakon što je planiranje završeno, morate shvatiti da će vaš životni stil ostati isti 9 mjeseci.

Neophodni testovi

Svaka žena koja odluči zatrudnjeti mora se podvrgnuti sljedećim laboratorijskim pretragama:

• opšti i biohemijski testovi krvi;
• određivanje Rh faktora i krvne grupe (preporučuje se testiranje oba supružnika);
• opća analiza urina;
• test krvi i bris na spolno prenosive infekcije (uzeti oba supružnika);
• test krvi na antitijela na klamidiju, herpes, toksoplazmozu, rubeolu, infekciju citomegalovirusom, hepatitis B i C, HIV, sifilis;
• test šećera u krvi;
• koagulogram;
• kolposkopija.

• test krvi na polne hormone, koji je indiciran za sve žene s poremećajem menstrualnog ciklusa, problemi sa začećem i istorija spontanih pobačaja;
• testovi krvi i urina na hormone štitnjače (ako postoje endokrini problemi);
• imunološka studija.

Koje lekove treba da uzimam?

Moderni liječnici su uvjereni da nema potrebe za uzimanjem multivitaminskih kompleksa prilikom planiranja trudnoće. Čak iu hladnoj sezoni i uz oskudnu prehranu, embrij će imati dovoljno vitamina i drugih korisnih tvari za formiranje i rast. Ali uzimanje nekih mikroelemenata i dalje će biti korisno. Pogledajmo ih pobliže.

Folna kiselina

Za potpunu sintezu DNK struktura i diobu embrionalnih stanica, tijelo buduće majke mora imati dovoljno mikroelementa topljivog u vodi - folne kiseline. Ako je manjkav, fetus može razviti abnormalnosti u razvoju neuralne cijevi, malformacije kralježnice, rascjep usne itd.

Nijedan prehrambeni proizvod ne sadrži folnu kiselinu u potrebnoj količini. Stoga liječnici preporučuju početak uzimanja sintetizirane folne kiseline najmanje mjesec dana prije očekivanog začeća. Nakon trudnoće, lijek se uzima još 4 mjeseca. Folnu kiselinu možete kupiti u apoteci.

Kalijum jodid

Kalijum jodid je takođe važan za zdravlje nerođenog deteta. Sadrži ga u lijekovima kao što su jodomarin, jod aktiv itd. Prije i nakon začeća preporučuje se uzimanje 200 mcg joda dnevno. Vaš lekar može takođe preporučiti zamenu obične soli jodiranom solju.

Ovaj mikroelement ima terapeutski i profilaktički učinak. Uzimanje kalijum jodida poboljšava stanje ženskog reproduktivnog sistema, čime se povećava vjerovatnoća začeća. Osim toga, sprječava patologije mentalnog i mentalnog razvoja nerođenog djeteta koje nastaju zbog kroničnog nedostatka joda u majčinom tijelu.

vitamin E

Vitamin E ili tokoferol sprečava komplikacije trudnoće, uključujući rani spontani pobačaj. Vitamin E takođe pozitivno utiče na funkcionisanje ženskog organizma, podstičući sazrevanje zdravih jajnih ćelija.

Kod muškaraca, tokoferol ima pozitivan učinak na sastav sjemene tekućine. Da bi se efekat pojavio, potrebno ga je uzeti najmanje 3 mjeseca prije mogućeg začeća.

Inofert

Ponekad samo uzimanje vitamina nije dovoljno za začeće bebe. U nekim slučajevima, žena, ako ne može zatrudnjeti duže vrijeme, treba normalizirati menstrualni ciklus i ispraviti hormonalni nivo.

Jedan od lijekova koji se koriste u takvoj situaciji je Inofert. Ovo je nehormonski lijek koji reguliše menstrualni ciklus žene. Normalizira proizvodnju prolaktina, luteotropina i testosterona, koji su neophodni za normalno sazrijevanje jajašca.

Ako to nije dovoljno za normalizaciju stanja i postizanje trudnoće, koriste se lijekovi koji sadrže hormone: Duphaston, Utrozhestan i drugi. Njihovim propisivanjem, izborom režima doziranja i optimalnom dozom treba da se bavi ljekar koji prisustvuje.

Kako povećati vjerovatnoću trudnoće?

Začeće se obično dešava između kraja druge i početka treće nedelje menstrualnog ciklusa. U to vrijeme većina žena normalno ovulira.

2-3 dana prije ovulacije preporučuje se da napravite pauzu od intimnih odnosa, odustanete od alkoholnih pića, posjetite saunu, pa čak i napravite toplu kupku. Nepoželjno je doživljavati stres i sukobe sa supružnikom. Muške reproduktivne ćelije - spermatozoidi mogu izgubiti svoju prirodnu aktivnost čak i na pozadini blagog faktora stresa, ali alkohol ima najnegativnije djelovanje na njih, smanjujući šanse za začeće za 15 puta!

Ne treba ispirati vaginu prije spolnog odnosa, jer to može promijeniti kiselost sluzokože. Kao rezultat toga, sperma može umrijeti bez postizanja cilja ako kemijski sastav okoline ne odgovara normi. Na primjer, čak i pljuvačka negativno djeluje na njih.

Nakon ejakulacije, žena može povećati svoje šanse za začeće tako što će neko vrijeme ostati u ležećem položaju, s jastukom ispod donjeg dijela leđa.

Planiranje trudnoće za budućeg oca

Zdravlje budućeg oca nije ništa manje važno za dijete od majčinog. Nažalost, o reproduktivnom zdravlju muškaraca govori se u izuzetnim slučajevima, posebno ako žena nema problema sa začećem.

Mora se uzeti u obzir da muška sperma ne samo da može oploditi, već i sadržavati različite patogene mikroorganizme, uključujući i patogene spolno prenosivih infekcija. Ne znaju svi muškarci da boluju od kroničnog prostatitisa, jer se dugo vremena ova bolest javlja u latentnom obliku.

Neke patologije koje su pretrpjeli mladići unatrag adolescencija, može negativno uticati na reproduktivno zdravlje.

Takođe, za savremene muškarce opšte i reproduktivno zdravlje skoro 75% zavisi od životne sredine, načina života, ekonomskih i društvenih uslova, što zajedno često ostavlja mnogo da se poželi. Preostalih 25% čine medicinski aspekti, uključujući ljudsku genetiku.

Zato muškarac prije planiranja trudnoće sa suprugom treba da prođe pregled kod urologa ili androloga. Osim toga, poželjno je da muškarac uradi spermogram - potpunu analizu sperme koja omogućava procjenu muške sposobnosti oplodnje.

S vremenom bračni parovi razmišljaju o tome da imaju dijete. Ovom pitanju pristupaju odgovorno, pokušavaju sve dobro promisliti i isplanirati. Zbog neiskustva to ne može svako. Stoga ću vam reći odakle početi planirati trudnoću za ženu i muškarca.

Planiranje trudnoće pomaže da se unaprijed otkriju zdravstveni rizici za buduću majku i novorođenče. Nije uvijek moguće da bračni par zatrudni dijete bez prethodne pripreme, ali nakon pažljivog rješavanja problema uspijevaju postići cilj.

Medicinski pregled

• Prvo se obratite svom terapeutu . Razgovarajte sa svojim ljekarom o hroničnim bolestima i odredite mogućnosti liječenja. Uradite test urina i krvi, dijagnosticirajte svoje tijelo na infekcije koje doprinose razvoju hepatitisa B, herpesa i rubeole.
• Odredite Rh faktor i krvnu grupu . Ovo je važno, jer su različiti Rh faktori razlog nekompatibilnosti mladih roditelja. Ako dijete naslijedi očev Rh, može doći do Rh konflikta između bebe i majke.
• Posjetite oftalmologa i provjerite vašu mrežnicu . Rezultati studije će pokazati da li se dijete može roditi prirodnim putem.
• Zubar. Ako ste zabrinuti zbog zubobolje, riješite je se prije trudnoće. Posavjetujte se sa svojim stomatologom unaprijed i riješite svoje probleme sa zubima. Ako ga ostavite bez nadzora, podsjetit će vas na sebe u najnepovoljnijem trenutku.
• Ordinacija endokrinologa . Uradite ultrazvuk, provjerite nivo hormona štitnjače, TSH, T3. Moguće je da ćete za začeće bebe morati proći hormonsku terapiju, jer će nepravilan rad endokrinog sistema ometati rađanje djeteta.
• Ljekari savjetuju paru da posjeti genetičara . Lekar će otkriti hromozomske abnormalnosti. Često su prisutni kod ljudi koji na prvi pogled izgledaju zdravi. Zahvat je bolje da se podvrgnu svi roditelji čija je starost prešla granicu od 35 godina.
• Urolog i ginekolog . Oba partnera trebaju posjetiti urologa i ginekologa kako bi osigurali zdravlje svojih reproduktivnih organa. Tokom pregleda lekar će pregledati polni organ, otkriti defekte, utvrditi odsustvo ili prisustvo polno prenosivih bolesti i propisati lečenje.

Da dobijete rezultat medicinski pregled nije dovoljno. Planiranje trudnoće kod kuće uključuje preispitivanje načina života muškarca i žene, unošenje brojnih prilagodbi u svakodnevnu prehranu.

Video savjeti

Kako bi spriječili da beba razvije patologije, roditelji bi trebali početi s odustajanjem od loših navika. Žena treba da prestane da uzima kontracepciju i da pređe na vitamine.

Vitamini i dijeta

Obratite pažnju na vitamin "E" i folna kiselina, čiji nedostatak negativno utječe na razvoj fetusa. Zapamtite, folna kiselina se nalazi u velikim količinama u govedini, heljdi, zelenom povrću, sjemenkama, kupusu i sirevima. Vitamin E je prisutan u biljnom ulju, spanaću i brokoliju.

Ne zaboravite na vitamin C, koji neutrališe toksine i jača imuni sistem. Prirodnim izvorima vitamina smatraju se agrumi, šipak, slatka paprika i crna ribizla.

Ženi je potreban jod kako bi se spriječile bolne abnormalnosti štitne žlijezde i normalan razvoj djeteta. Međutim, važan element koji se nalazi u mnogim proizvodima najveći broj koncentriran u ribi i morskim algama.

Mnoge žene uzimaju ove vitamine u obliku tableta. Ovaj pristup nije zabranjen, ali uz oprez. Višak vitamina će pogoršati vaše zdravlje tokom trudnoće. Ljekari preporučuju oslanjanje na uravnotežene i pravilnu ishranu.

Za buduću majku Ne bi škodilo raditi na trbušnjacima, napumpati mišiće. Kao rezultat toga, lakše je nositi i roditi dijete. Konstantna fizička aktivnost će povećati vašu izdržljivost.

Hormoni

Postoje žene čija tijela imaju malo progesterona. Nedostatak ženskih hormona dovodi do pobačaja. Ako testovi potvrde nedostatak, lekar će propisati lekove koji stimulišu trudnoću.

1. Utrozhestan. Predstavlja prirodni progesteron koji se prepisuje ženama koje su imale pobačaj. Preporučuje se i ženama čiji organizam ima višak testosterona, muškog hormona koji sprečava trudnoću.
2. Duphaston. Sintetički progesteron. Pomaže u povećanju nivoa hormona u tijelu.

Nadam se da će stečeno znanje biti od koristi. Izbjegavajte stres. Ponekad fizička ili mentalna napetost može ometati začeće. Da biste postigli svoj cilj, opustite se i na trenutak zaboravite na svoje probleme.

Video uputstva

Pridržavajući se gore navedenih savjeta, dijete će se pojaviti u porodici u narednoj godini.

Gdje početi planirati trudnoću za budućeg oca

Doktori kažu da zdravlje bebe zavisi od stanja tela oba partnera. Ali ne shvataju svi muškarci ove reči ozbiljno. Stoga, ako planirate trudnoću, u pripremi treba da učestvuje i vaš tata.

Ne radi se o začeću, već o pripremi za to, koja bi trebala početi unaprijed. U ovome nema ništa komplikovano. Poradite malo na sebi, preispitajte svoj pristup životu i promijenite neke stvari.

• Budućem ocu se savjetuje da počne planirati trudnoću odustajanjem od loših navika, uključujući alkohol i duhanske proizvode. Ne bi škodilo ni da odustanete od piva.
• Toksini alkohola i nikotin loše utiču na kvalitet sperme. Zapamtite, potrebno je najmanje tri mjeseca da se sjemena tekućina potpuno obnovi. Stoga se morate što prije početi boriti protiv loših navika.
• Uključite voće i povrće u svoju ishranu. Uzimajte vitamine zajedno sa folnom kiselinom. Vitamin “E” sprečava stvaranje nekvalitetnih spermatozoida u muškoj spermi, koju karakteriše nepravilan broj hromozoma, a vitamin “C” ubrzava obnavljanje spermatozoida i pozitivno utiče na pokretljivost i vitalnu aktivnost spermatozoida.
• Kada planirate trudnoću, čuvajte se prehlade, prestanite da uzimate antibiotike i jake lekove i zaboravite na kafu na neko vreme.
• Momku koji se priprema za očinstvo savjetuje se da preduzme nekoliko mjera koje će poboljšati kvalitet sjemena i doprinijeti uspešno začeće dijete. Izbjegavajte teške fizičke aktivnosti, nošenje mobilnog telefona u prednjim džepovima pantalona, ​​pregrijavanje skrotuma, usko donje rublje i sjedilačka slikaživot.
• Da biste postigli efekat, uzimajte vitaminske komplekse, jedite prirodne proizvode, odustajte od prerađene hrane i konzervansa i ojačajte svoj imunološki sistem. Vodeni tretmani, umjerena fizička aktivnost i sunčanje pomoći će vam u tome.
• Riješite se kroničnih bolesti koje su izvor po život opasne infekcije djeteta. U suprotnom, niko neće garantovati da će se fetus normalno razvijati.

Na prvi pogled će se činiti da je ovo što je napisano potpuna glupost. Možete i bez toga, ali muškarac koji želi da postane brižan tata poslušaće savet.

U zaključku ću govoriti o planiranju trudnoće nakon rođenja djeteta. Kao što pokazuje praksa, neki parovi, nakon rođenja prvog djeteta, odmah počinju razmišljati o drugom. Suprotno njihovim željama, čekaju, jer je nepoznato koliko vremena mora proći nakon porođaja da se ženski organizam pripremi za trudnoću.

Prema liječnicima, reproduktivna sposobnost se vraća nakon prve menstruacije. Ako majka ne doji, ovaj trenutak će doći četvrtinu nakon srećnog datuma. Istovremeno, fiziolozi ne preporučuju žurbu. Bolje je imati dijete za nekoliko godina. Ovo vrijeme je dovoljno da se žensko tijelo oporavi, obnovi zalihe hranjivih tvari i odmori. Trudnoća predstavlja veliko opterećenje za unutrašnje organe, imuni i nervni sistem.

Prema rezultatima globalnog istraživanja sprovedenog 2014. godine, 4 od 10 žena zna šta je to, preostalih 6 ne zna ni odakle da počnu. Ali doktori su skeptični prema ovim podacima. Prema mišljenju stručnjaka, samo svaki deseti ima ispravne ideje o pripremama za trudnoću. Istina je tu negde, ali u fazi planiranja lekarski pregled zaista neće škoditi.

Većina problema povezanih s trudnoćom može se potpuno neutralizirati ako saznate za njihovo postojanje prije nego što test pokaže dvije linije. Slažem se, potpuno je smiješno otkriti klamidiju ili sifilis tijekom trudnoće, a zatim uzimati antibiotike, mučeni strahovima i sumnjama. U takvim situacijama nema dobrih rješenja. Čak i najslabije umove pogađa pomisao: šta vas je spriječilo da uradite ove testove prije nekoliko mjeseci?

Odakle započeti planiranje trudnoće? Od posete ginekologu

U prvim redovima, želim da apelujem na sve one koji planiraju: nemojte skrivati ​​pravu svrhu vašeg posjeta od doktora. Na pitanje "Šta te brine?" Morate iskreno i otvoreno odgovoriti da planirate trudnoću. Ako pacijent kaže da je samo treba pogledati, najvjerovatnije će je samo pogledati. Možda će uraditi PAP test i redovni bris. Ovo nije dovoljno da se pripremite za trudnoću, ali kasnije govoriti da mi to „niko nije rekao“ je besmisleno.

U takvim slučajevima treba početi sa porodičnom anamnezom. Ako postoje nasljedne bolesti, rođaci su imali djecu sa smetnjama u razvoju ili hromozomskim abnormalnostima, ili je bilo slučajeva produžene neplodnosti ili pobačaja u porodici, o tome se mora razgovarati na prvom pregledu.

Trombotska anamneza nije ništa manje važna - ako su vaši najbliži srodnici imali moždani udar, srčani udar, tromboemboliju, duboku vensku trombozu u mladoj dobi (oko 60 godina), obavijestite specijaliste o tome. Ova naizgled potpuno nepovezana informacija može biti ključna.

Kontrolni pregled je obavezan dio posjete. Obavezni program će uključivati ​​rutinski ginekološki bris, PAP test i PCR test na infekcije. Uklanjanje upalnog procesa u zdjelici prije trudnoće omogućava vam da izbjegnete najčešći uzrok pobačaja - zarazni. Ako nikada niste bili na ultrazvuku karličnih organa, ovu studiju možete prvi put provesti u fazi prije začeća kako biste isključili razvojne anomalije.

Sveobuhvatna zdravstvena procjena

Vrijedi ući u trudnoću u optimalnom zdravlju. Naša tijela su toliko iscrpljena civilizacijom da se mlada zdrava žena pretvara u muzejsku rijetkost. Ukoliko u vrijeme planiranja trudnoće postoje kronične bolesti, neophodna je konsultacija sa specijalistom.

Nećemo raspravljati o situacijama u kojima je trudnoća jednostavno kontraindikovana jer može ubiti ženu. Takve trudnice se pojavljuju u prenatalne klinike bliže 20. sedmici i predočiti ljekaru koji dolazi pred svršen čin. Da, imaju pravo da rizikuju svoje živote, ali bilo bi bolje da dođu ranije, onda bismo bar nešto mogli da ispravimo i sprečimo.

Kod dijabetes melitusa neophodna je optimizacija kontrole, uključujući reviziju režima insulinske terapije. U slučaju arterijske hipertenzije, prije začeća, ACE inhibitore, antagoniste receptora angiotenzina II i tiazidne diuretike treba zamijeniti lijekovima koji nisu kontraindicirani tijekom trudnoće.

Kod žena s epilepsijom potrebno je revidirati terapiju, isključiti teratogene doze lijekova i uzimati folnu kiselinu u dozi nešto većoj od standardne - 1 mg dnevno. Pretjerane dodatne doze folata mogu dovesti do povećane učestalosti napadaja zbog sniženih razina antikonvulzanata u plazmi. Za duboku vensku trombozu zamijenite kumarin heparinom. Kod pacijenata koji pate od depresije ili anksioznosti, benzodiazepine treba isključiti iz terapije lijekovima.

Da bi se brzo procijenilo zdravstveno stanje, provodi se jednostavan pregled: opća analiza urina i krvi, studija osnovnih biohemijskih pokazatelja, serološki testovi na infekcije - HIV, sifilis, hepatitis grupe B i C. Možete procijeniti rezerve gvožđa u organizmu proučavanjem nivoa ferokinetičkih pokazatelja. Ovo je važno jer je anemija kod trudnica epidemijske prirode, a područje naše zemlje je prepoznato kao endemsko područje za nedostatak gvožđa. Latentni nedostatak željeza lako se korigira uz pomoć multivitaminskih kompleksa ili profilaktičkih doza lijekova koji sadrže željezo.

U fazi prije začeća svakako treba procijeniti nivo TSH - tireostimulirajućeg hormona. Simptomi hipotireoze su nespecifični, tako da "slučajni" nalazi nisu neuobičajeni. Maksimalni nivo TSH, koji sam "slučajno" otkrio u fazi pregleda prije začeća, bio je 34 µIU/ml (sa referentnim vrijednostima u laboratoriji za opću populaciju od 0,4-4,0 µIU/ml).

Postoje podaci Američkog udruženja za štitnjaču koji preporučuju ciljne vrijednosti TSH manje od 2,5 μIU/ml za populaciju američkih žena. Ostaje pitanje u kojoj mjeri se ovi podaci odnose na žene. Ruska Federacija, ostaje otvoreno, jer ovakvih ozbiljnih studija u našoj zemlji nije bilo. Međutim, ako je nivo TSH iznad 4,0 µIU/ml prije trudnoće, morat ćete se obratiti endokrinologu i podvrgnuti dodatnom pregledu. Tokom 6-10 nedelja trudnoće treba pratiti nivoe TSH, imajući u vidu da su za trudnice utvrđene niže normalne granice.

Prevencija TORCH infekcija prilikom planiranja trudnoće

TORCH infekcije - toksoplazmoza, citomegalovirus (CMV), herpes simplex virus, rubeola i druge - predstavljaju ozbiljnu opasnost tokom primarne infekcije tokom trudnoće.

Prisjetite se dječje zagonetke: - Koliko jaja možete pojesti na prazan stomak? - Jedan. Jer drugi više neće biti na prazan želudac.

Isto je i sa TORCH infekcijama. Ako je primarna infekcija već nastupila, u krvi će se otkriti antitijela - IgG. Ova antitijela ukazuju da se primarna infekcija neće dogoditi tokom trudnoće jer se već dogodila. Ako nema antitijela, postoji rizik od primarne infekcije, stoga je potrebno razgovarati o metodama prevencije: vakcinaciji, režimu, načinu života, praćenju.

Sanacija žarišta hronične infekcije

Naredba br. 572 Ministarstva zdravlja Ruske Federacije, koja reguliše vođenje trudnica u prenatalnim klinikama, kategorički zahtijeva da se trudnica pokaže stomatologu, specijalistu ORL, terapeutu i oftalmologu u roku od 7-10 dana nakon registracije za trudnoća. Tačno je, ali je prekasno.

Prije začeća potrebno je posjetiti stomatologa, specijaliste ORL, gastroenterologa i drugih specijalista. Sve probleme koji se mogu ispraviti treba ispraviti prije trudnoće. Prije svega, to se odnosi na stanje usne šupljine. Mikrobna kontaminacija parodoncijuma apsolutno je ekvivalentna mikrobnoj kontaminaciji placente, a kolege stomatolozi i dalje zaziru od trudnica, odbijajući da leče, uklone ili anesteziraju.

Folati, drugi vitamini i mikronutrijenti

Poznata je potreba za propisivanjem folne kiseline u dozi od 400-800 mcg dnevno za čitav period koji prethodi začeću, po mogućnosti najmanje 3 mjeseca. Ovo je pouzdan način prevencije malformacija fetusa i, prije svega, defekta neuralne cijevi (anencefalija i spina bifida). Za dijabetes i epilepsiju dozu folata treba povećati na 1 mg dnevno; za žene koje već imaju djecu s defektom neuralne cijevi preporučuju se visoke doze - 4-5 mg/dan.

Ako pacijent koristi COC obogaćene folatima (“Jess Plus” ili “Yarina Plus”), uzimanje lijekova s ​​folnom kiselinom počinje odmah nakon prestanka uzimanja COC-a. Ako pacijent koristi konvencionalne COC, folat treba dodati u posljednja 2-3 mjeseca uzimanja COC. Nivo folata u organizmu raste sporo i dostiže zaštitne vrednosti tek od 12. do 16. nedelje uzimanja.

Ništa manje važna nije ni jodna profilaksa: 150 mcg kalijum jodida dnevno pri planiranju trudnoće i 200 mcg tokom trudnoće i dojenja. Prema WHO, 20 miliona ljudi u svijetu ima mentalnu retardaciju zbog nedostatka joda. Ne biste trebali dodavati ove brojke sa svojom djecom.

Razumno je usaglasiti sa svojim ljekarom sve dodatke prehrani, vitamine, praškove za sportsku ishranu koje prihvatate. Nisu svi bezopasni u fazi začeća. Posebnu pažnju treba obratiti na mogućnost predoziranja vitaminom A (ograničenje - 3000 IU dnevno) i D (ograničenje - 400 IU dnevno). Preporučljivo je ograničiti konzumaciju hrane bogate ovim vitaminima: jetra, mozak i jetra bakalara.

Izbalansirani multivitaminski kompleksi su prilično zgodni. U pregravidnoj fazi, Elevit i Femibion-1 su više nego prikladni. Izbor određenog lijeka ovisi o kliničkoj situaciji.

Razuman i uravnotežen pristup omogućava vam da spriječite većinu komplikacija trudnoće koje se mogu riješiti, ali, nažalost, ne može jamčiti 100% rezultat. Ovdje vam treba malo sreće, što vam želim.

Čestitam vam, žene! Sreća i srećno majčinstvo.

Oksana Bogdashevskaya

Fotografija thinkstockphotos.com

Prava porodica počinje kada muškarac i žena odluče da je vrijeme da se okušaju kao roditelji. Od sada nisu pravedni ljubavni par, te buduća majka i otac, što podrazumijeva i određenu odgovornost. Početak planiranja začeća djeteta unaprijed i priprema za trudnoću najrazumniji je i najodgovorniji pristup predstojećem roditeljstvu. Ovakav stav će otkloniti sve moguće rizike i opasnosti i povećati šanse za začeće i rađanje zdrave bebe.

Dakle, odakle početi planiranje trudnoće? Prije svega, promjenom životnog stila.

Zdravo dete - u zdravom telu

Ako je vaša namjera da uskoro postanete roditelji prilično jaka, onda je preporučljivo tome pristupiti sa punom ozbiljnošću. Prvi koraci ka zdravom i pametno dete sastoji se u poboljšanju zdravlja vaših vlastitih organizama, jer će vaša beba biti formirana iz vašeg genetskog materijala.

Počnite s najosnovnijim:

Kada treba početi sa pripremama za začeće?

Ako ste odabrali put svjesnog roditeljstva uz pažljivo planiranje, onda vrijedi uzeti u obzir da liječnici savjetuju da pripreme za dolazak bebe započnete najmanje tri mjeseca prije, a najbolje šest mjeseci unaprijed.

Tokom ovog perioda, oba buduća roditelja treba da vode računa: da se trude da što više izbegavaju prehlade i virusne bolesti i da se ne prehlade. Ako imate kronične bolesti, potrebno ih je unaprijed liječiti. u slučaju bolesti,

Nekim lijekovima je potrebno dosta vremena da napuste tijelo. Razni lijekovi mogu utjecati ne samo na tok trudnoće, već i na razvoj fetusa. Liječenje koje uzima majka može dovesti do složenih patologija - od srčanih mana do poremećaja u razvoju mozga i centralnog nervnog sistema.

Muškarčeva sperma se obnavlja za oko 3 mjeseca, a ženina jajašca polažu prije njenog rođenja, tako da se ne obnavljaju. Ali, u svakom slučaju, nakon intenzivnog liječenja, bolje je pričekati neko vrijeme prije začeća djeteta.

Pored faktora kao što su dovođenje vlastitog tijela u red i liječenje kroničnih bolesti, vrijedi voditi računa i o zasićenju tijela korisnim tvarima. Na primjer: svi budući roditelji znaju da se trudnicama preporučuje uzimanje folne kiseline. Ovaj vitamin osigurava pravilan razvoj fetusa i normalno formiranje njegovog nervnog sistema i mozga. Folna kiselina je preventiva protiv mnogih patologija razvoja djeteta, kao što su hidrocefalus, anencefalija, rahitis i druge.

Morate znati da ljekari savjetuju uzimanje folne kiseline 3-6 mjeseci prije planirane trudnoće. Takve rane mjere značajno smanjuju vjerojatnost kongenitalnih patologija.

Ženama se često propisuju kompleksni vitamini za planiranje i trudnice, koji pripremaju tijelo za rađanje djeteta. Takođe je preporučljivo da ih piju ne nakon što vidite dvije crte na testu, već nekoliko mjeseci prije začeća, posebno za žene koje imaju očigledan nedostatak vitamina ili naporan rad sa gustim rasporedom.

Za muškarce, priprema za proces začeća može uključivati ​​i uzimanje vitamina. Ponekad, na osnovu rezultata spermograma, doktor prepisuje mužu da uzima razne suplemente ili posebnu dijetu koja može poboljšati kvalitet sperme ili broj spermatozoida.

Odabir konsultanta

Planiranje trudnoće provodi ljekar koji prisustvuje ženi - ginekolog. Muškarac može potražiti savjet od urologa ili androloga, ali učešće “muških” ljekara bit će relevantno samo ako muškarac ima ozbiljne zdravstvene probleme. Buduća majka treba pažljivo odabrati doktora koji će je pregledati i posavjetovati. Prije svega, ona mora biti uvjerena u profesionalnost doktora i potpuno vjerovati njegovim odlukama. Važno je i lično međusobno razumijevanje doktora i pacijenta, ako niste zadovoljni ličnim kvalitetima ljekara, bolje je pronaći drugog s kim ćete uspostaviti odnos povjerenja.

Ako vaš ginekolog posumnja na adhezije u jajovodima ili ako su u vašoj anamnezi postojali preduslovi za to (teška upala, operacija itd.), tada ćete morati provjeriti prohodnost jajovoda. Ovu minimalno invazivnu proceduru izvodi ginekolog pod kontrolom ultrazvuka ili rendgena 10-14 dana mjesečnog ciklusa.

Provjera prohodnosti cijevi ne samo da će utvrditi može li uopće doći do začeća, već će i procijeniti rizik ektopična trudnoća, što je posebno visoko kod djelomične prohodnosti i drugih problema s jajovodima.

Koje testove treba uraditi?

Morate početi s općim testovima krvi i urina, Rh testovima krvi za oba supružnika. Ženu je potrebno pregledati kod ginekologa i uraditi bris. Ako supružnici nikada (ili u posljednjih nekoliko godina) nisu bili testirani na HIV, različite vrste hepatitisa i TORCH infekcije, onda ih vrijedi uzeti.

Ako do začeća ne dođe u godini predviđenoj medicinskim standardima za planiranje trudnoće, odakle početi tražiti problem? Prije svega, morate shvatiti da ljekari nisu samo odredili minimalni period od godinu dana za pokušaj začeća. Nema potrebe za panikom ako nakon 1-3 mjeseca aktivnosti intimnim odnosima testovi i dalje ćute. Za zdrav par, period planiranja od 10-12 mjeseci je apsolutno normalan.

Međutim, ako više od godinu dana aktivno radite na pitanju popune porodice i ništa nije uspjelo, onda je vrijeme da razmislite o detaljnijem pregledu.

Mora se uzeti u obzir sljedeće: prije pregleda žene, kojoj se može prepisati na desetine različitih testova i studija, potrebno je pregledati njenog partnera. Muškarac se obično podvrgava samo jednom testu - spermogramu. Ako je to normalno, onda počinju proučavati ženine probleme.

Činjenica je da se žena može beskrajno pregledati. Počevši od problema „mehaničke“ prirode, kao što su opstrukcija jajovoda ili patologije maternice, završavajući testovima na hormone reproduktivnog sistema, hormone štitnjače, rezervu jajnika i tako dalje.

Ako se oba supružnika pregledaju, a razlog izostanka trudnoće još nije utvrđen, liječnici provjeravaju kompatibilnost para, provode genetske studije i složene testove.

Dijagnoza neplodnosti se postavlja nakon najmanje godinu i po dana bezuspješnih pokušaja, pa ako ste tek počeli planirati trudnoću, onda samo trebate zdrav imidžživota, poslušajte savjet svog ljekara i ostanite mirni.