За що можна розлюбити людину. Як розлюбити людину: способи вбити кохання. Знизьте рівень залежності від стосунків

"Хлопець/дівчина вашої мрії" вважає, що вам краще залишитись друзями? І хоча здається, що ви ніколи не знайдете нікого краще, існують способи, як рухатися далі. Для кожної людини розлюбити, так само індивідуально, як любити, однак у цій статті ви знайдете кілька корисних порад, як упоратися зі своїми емоціями.

Кроки

Частина 1

Дозвольте собі посумувати деякий час.Період, коли ви намагаєтеся розлюбити людину – це процес скорботи за втраченими відносинами. І це нормально, глибоко переживати втрату. Якщо ви намагатиметеся поводитися нормально і вдавати, що вам не боляче, ви відчуватимете ще великий емоційний тиск. Здоровий спосіб починати звільнятися від кохання – це трохи посумувати. Дайте собі час, щоби пережити почуття втрати.

Проаналізуйте стосунки.Щоб як слід відійти від стосунків, вам необхідно визнати, що в любові до цієї людини були як позитивні, так і негативні моменти (і так буває завжди). Цінуйте хороші речі, але й не забувайте про погані. Зараз вам потрібно подумати про нові можливості, які відкриваються перед вами.

Побудьте трохи на самоті.Не поспішайте заводити нові стосунки або постійно відволікати себе компанією друзів чи різними видами діяльності. Якщо ви хочете позбавитися любові здоровим способом, вам потрібно пережити біль і впоратися з ним. Подумайте і розподіліть свій час між тим, що ви хочете і що вам потрібно, а потім слідуйте наміченому шляху, шукаючи емоційну чи соціальну підтримку серед друзів та сім'ї.

Дайте волю своїм почуттям.Більшість процесу лікування може відбуватися шляхом вираження почуттів. Вам не потрібно ділитися цими почуттями з кимось, якщо самі не захочете, але щонайменше вам потрібно вилити їх назовні.

Частина 2

Починаємо з чистого листа

1. Збережіть важливі речі.Коли ви намагаєтеся рухатися вперед і повертаєтеся до життя, дуже важливо не перестаратися і не позбавлятися всього, що нагадує вам про цю людину. Збережіть кілька нагадувань про найкращі моменти ваших стосунків, наприклад, черепашку, яку ви знайшли на пляжі, або спільну фотографію з новорічної вечірки, щоб зберегти позитивне та здорове сприйняття цих стосунків.

   • І хоча зберегти ці речі – хороша ідея, можливо, ви не готові бачити їх прямо зараз. Складіть все в одному місці і приберіть кудись подалі. Ви можете дістати їх тоді, коли відчуєте, що емоційно зцілилися.
   • Це включає і те, що залишилося у вас в цифровому варіанті. Також збережіть їх та зберігайте у віддаленій папці на своєму комп'ютері.

2. Позбавтеся всього іншого.Після того, як ви вибрали речі, які хочете залишити, позбавтеся іншого. Щоб повністю забути людину, вам потрібно уникати постійних нагадувань про неї у повсякденному житті.

   Не намагайтеся з'ясувати, як у людини.Щоб забути когось, дуже важливо обірвати зв'язки, принаймні доти, доки ваші емоції знову не будуть у безпеці і тоді ви зможете знову стати друзями (якщо ви цього захочете). Крім емоційного стану любов справляє у ваших мізках хімічну реакцію, схожу на наркотичну залежність. Тому щоразу, коли ви бачите колишнього партнера або нагадування про нього, ви вгамовуєте потяг, якого достатньо, щоб знову порушити залежність.

   Уникайте спільних друзів деякий час.Час з спільними друзями відразу після розриву зв'язку лише посилить ваш емоційний стан.

   Зачекайте деякий час, перш ніж знову ставати друзями.Якщо у вас були дійсно хороші стосунки і все закінчилося на гарній ноті, або навіть якщо ви завжди були хорошими друзями, ймовірно, все ж таки краще почекати деякий час перш, ніж знову дружити. Якщо ви проводитимете час разом відразу після розриву, вам буде складно змусити себе розлюбити людину.

   • У більшості людей процес зцілення від дуже сильної любові може тривати кілька років. І лише потім вони знову можуть дружити з колишнім партнером. Можливо, вам потрібно буде почекати, поки ви обоє не полюбите когось іншого і не заведе нові відносини перш, ніж вам знову буде комфортно дружити.
   • Для інших дружба після стосунків є чимось неможливим. Особливо якщо розрив не був взаємним.

Частина 3

Зосередження на собі

1. Вивчіть себе.Відкинувши убік стосунки, які туманять ваші судження, ви зможете намалювати найкращу картину того, хто ви є. Вивчіть сильні та слабкі сторони. Ймовірно, ви захочете переглянути свої пріоритети чи цілі у житті. Можливо, ви хотіли чогось, бо вважали, що будете з цією людиною до кінця життя, а тепер, можливо, ви хочете щось інше.

   Будьте незалежними.Любов робить вас дуже залежним від людини, але якщо ви хочете бути щасливими і удачливими в майбутніх відносинах, вам знадобиться поліпшити свою здатність бути незалежним. Більше розраховуючи на себе і свої сили, ви будете впевненіше в собі і зможете нагадувати собі, що ви сильна людина, здатна впоратися з усім самостійно. Відтепер робіть все для себе. Думайте про себе, як про вільну людину. Робіть те, що ви завжди хотіли зробити, але ви не мали часу.

   • Намагайтеся ходити до ресторанів чи кіно. Дуже приємно їсти їжу або дивитися фільм, які вам подобаються, але не сподобався б вашому колишньому партнеру.

2. Спробуйте нові заняття.Нові захоплення не тільки принесуть вам задоволення, тому що ви відволікаєтеся і пробуєте щось не властиве вам, але й допоможуть забути колишню любов і навчать вас бути щасливим самому по собі. Ви можете вибрати нове хобі, записатися у волонтери чи навчитися чогось. Ви також можете навчитися чогось нового в Інтернеті. Ви ніколи не знаєте, що вам може сподобатися надалі.

   • Подорожуйте якнайбільше. Подорожі – це гарантований спосіб створити нові спогади та отримати досвід як позитивний, так і негативний. Фокусуючись на нових враженнях, ви почнете забувати (або принаймні рідше згадувати) ваше минуле та пов'язані з ним проблеми.
   • Пам'ятайте, що подорож не означає покупку квитків на найближчий рейс до Парижа, ви також можете подорожувати в межах своєї місцевості! Важлива частина – вибратися з дому та вирушити туди, де ви ніколи не були, щоб зайнятися речами, яких не робили раніше.

Частина 4

Рухаємося вперед

1. Змиріться, що цим відносинам не судилося бути.У спробах рухатися далі важливо прийняти той факт, що стосункам не судилося бути. Ви повинні зрозуміти, що якщо людина не змогла вам полюбити або якщо стосунки робили одного з вас нещасним, значить, нічого не налагодилося б і, зрештою, ви б теж не здобули щастя. Ви заслуговуєте на стосунки, в яких любов буде взаємна і де ви доповнюватимете один одного так, як не зміг би ніхто інший.

   Знайомтеся з новими людьми.Якщо вам не подобається становище самотньої людини, ви можете почати ходити кудись, щоб знайти для себе найкращу партію. На це може піти час, і вам не слід усе робити поспіхом. Не поспішайте події, почніть виходити, коли ви відчуєте, що дійсно готові до цього і не робіть нічого, що викликає у вас дискомфорт.

   • Ви можете знайомитися з новими людьми у барах чи клубах, у церкві, у гуртку за інтересами чи у спільноті волонтерів. Також зверніть увагу на ваше оточення на роботі, навчанні або в суспільстві людей, які не цікавили вас раніше. Будьте дружелюбні та відкриті для нових знайомств.

2. Знову ходіть на побачення.Закохуватися або, щонайменше, розуміти, що існують інші люди, яких можна полюбити – важлива частина усвідомлення того, що колишня любов залишилася позаду. Вам не обов'язково зав'язувати серйозні стосунки. Насправді краще, якщо ви просто будете ходити на побачення час від часу. Багатьом людям потрібен час на відновлення, і не варто розбивати комусь серце, тому що ви самі ще не готові до нових зобов'язань.

   Зрозумійте, ви не повинні змушувати себе розлюбити людину.Незважаючи на те, що розрив відносин може бути дуже болючим, це не означає, що ви зобов'язанірозлюбити людину. Якщо це було справжнє кохання, цілком імовірно, що ви взагалі не зможете його остаточно забути. Однак, ви можете залишити її в минулому, жити повним і незалежним життя, а також знайти нову любов, яка принесе вам задоволення.

3. Закохайтесь знову.Нове кохання стане фінальним кроком у зціленні вашого серця. Вона відродить вашу віру і покаже, як прекрасне кохання. І що важливіше, ви зможете знайти кохання з кимось, хто відповість вам взаємністю, яку ви не отримали від колишнього партнера. І це те, чого ви заслуговуєте!

   • Коли ви, нарешті, зустрінете людину, яка дізнається і покохає вас за те, якою ви є, не потрібно думати, що закохуватися в іншу людину - це погано. Ви не зраджуєте і не применшуєте минулі почуття за рахунок того, що зустріли нове кохання. Навіть у книгах із казками більше, ніж одна історія. Так і в наших серцях мешкають книги з безліччю сторінок.
   • З іншого боку, якщо ви не закохуєтесь довгий час, це не означає, що з вами щось не таке. Деяким серцям потрібно багато часу, щоби вилікуватися. Просто сконцентруйтеся на тому, щоб зробити себе щасливим.

У цій статті ви дізнаєтеся, як допомогти собі розлюбити людину, яка вас не любить. Подолати свої почуття нелегко! Але не впадайте у відчай!

Любов до людини, яка вас не любить – одне з найбезнадійніших почуттів у світі, тому що ви не можете його контролювати. І саме тому ви повинні розпочати процес зцілення

• ви не винні, що так склалося, ви нічого не змогли б змінити
• і єдине, що залишилося зробити, це рухатися далі.

Як допомогти собі розлюбити людину

КРОК 1 З 3

1. Дайте собі час засмутитися

Дозвольте собі пожуритися. Коли ваше кохання не взаємне, це боляче.Щоб подолати це, вам доведеться дозволити собі пожуритися над образою та втраченою можливістю. Немає нічого поганого в тому, щоб віддатися своєму горю, якщо ви не застрягнете в цьому стані. Власне, для здоров'я корисніше, якщо ви зануритеся і не пригнічуватимете свої емоції.

• Якщо можете, трохи відволіктеся від усього, що наповнює ваше життя, і віддайтеся смутку.Це допоможе створити цілющу обстановку, щоб ви могли впоратися зі своїм горем. Наприклад, коли ви вперше усвідомлюєте (або вам сказали), що ця людина ніколи не відповість вам взаємністю, вам потрібно якийсь час побути наодинці зі своїми думками, навіть якщо це буде звичайна 15-хвилинна прогулянка пішки з роботи.
• Але не впивайтеся розпачом.Якщо ви тижнями не виходили з дому, не приймаєте душ і ходите в тому самому затасканому светрі, який давно пора спалити, тоді ви перейшли рамки розумного. Відчувати смуток - природно, але якщо ви не намагаєтеся знову зосередитися на своєму житті, ви продовжуватимете думати про ту людину і відчувати любовні муки.

2. Побудьте далеко від цієї людини.

• Почасти, створити простір навколо себе, щоб погорювати, а потім продовжувати жити– можливо, якщо цієї людини не буде у вашому житті. Ви не зобов'язані повністю виключати своє нерозділене кохання з життя, але вам і правда потрібно взяти перерву.
• Якщо людина, яку ви намагаєтеся розлюбити, це той, на кого ви довгий час покладалися і могли звернутися за емоційною підтримкою, знайдіть іншого друга, який виконає цю роль. Запитайте друга, чи ви можете розраховувати на допомогу, коли хочете поговорити з тим, від кого зараз намагаєтеся відсторонитися.
• Видаліть цю людину із соціальних мереж або хоча б приховайте її або її пости, видаліть номер із мобільного довідника, щоб виключити спокусу знову вийти на зв'язок. Ви ж не хочете, щоб щось постійно нагадувало вам про нього та про те, чим ця особа займається. Так вам буде важче зберігати дистанцію.
• Ви можете навіть поговорити і сказати щось на зразок: "Я знаю, що ти не любиш мене так, як мені б того хотілося. Але мені дуже потрібно трохи вільного простору, щоб подолати свої почуття" Якщо це хороша людина, ви отримаєте бажаний простір, навіть якщо їй/йому трохи боляче через відстань, що виникла між вами.

3. Зрозумійте, що так вам буде краще

• Не важливо, якою б не була людина чудовою, вам краще не любити того, хто не любить вас.Більше того, любов сліпа до недоліків. Коли ви розлюбите людину, то можете помітити причини, чому відносини між вами двома і так би не відбулися.

• Напишіть список недоліків цієї людини.Не треба підходити до цього зі злістю, але в кожній людині обов'язково є те, що дратує інших. Може, ця людина любить носити огидні вбрання? Грубо ставиться до обслуговуючого персоналу? Любить розповідати жахливо не смішні жарти? Якщо у вас виникли складнощі зі складанням списку, заручіться підтримкою відданого друга.
• Ще пошукайте ті особливості, які зробили б ваші стосунки складними, якби ваші почуття були взаємні.Наприклад: може, через крайнє соціальне занепокоєння ця особа ніколи не змогла б дати вам ту надійність і опору, які потрібні вам у відносинах.

4. Не звинувачуйте його.

Так само, як і ви не можете контролювати свою закоханість, так і ця людина не може впоратися зі своїми почуттями. Якщо ви почнете звинувачувати цю людину в тому, що ви лише дружите або за те, що вам не відповіли взаємністю, то ви просто виставите себе в невигідному світлі. В результаті, ваша пасія, що не відбулася, відчує себе так, ніби його/її, слава Богу, минула доля бути з вами.

• І, що особливо важливо, не пишіть довгі промови про те, яка ви гідна пара і що у цієї людини поганий смак, якщо не розгледів вас, такий діамант. Чесно кажучи, якщо ви так реагуєте на ситуацію, тоді, напевно, людина заслужено не відчуває до вас почуттів у відповідь.
• Можна сумувати через те, що ваше кохання не взаємне, і при цьому не перетворювати все це на пошук винного.Якщо ваші друзі почнуть звинувачувати цю людину в тому, що на ваші почуття не відповідають, подякуйте їм за підтримку, але скажіть: "Нечесно звинувачувати людину за те, над чим вона не владна. Давайте краще зосередимося на тому, як мені це подолати".

5. Позбавтеся пам'ятних подарунків.

Може, ви й розплачете від того, що доводиться це робити, але це важливий крок у процесі лікування. Усеці нагадування навколо ускладнять ваше подальше життя, а вам такого не потрібне! Не слід влаштовувати ритуальне багаття з пам'ятних речей або посилати їх назад вашій коханій людині із запискою "І на тому спасибі".

• Коли ви переходите від однієї речі до іншої, подумайте про спогади, які з нею асоціюються.Уявіть, що ви поміщаєте спогад у повітряну кульку. Коли ви позбавляєтеся речі, уявіть, що кулька зі спогадом нестися геть і більше ніколи не повернеться.
• Якщо у вас багато предметів у хорошому стані, подумайте, може їх коштувати віддати в комісійку або пожертвувати ці речі в будинок для бездомних. Уявіть собі нові спогади, які ваш светр не за розміром, плюшеве ведмежа або диск принесуть їх новому власнику. Нехай ці асоціації тепер символізують зміни, якими ви проходите у своєму житті.

КРОК 2 З 3:

1. Уникайте нагадувань.

Важко лікуватися від нерозділеного кохання, якщо ви постійно нагадуєте собі про іншу людину.Не шукайте пісню, яка нагадує вам про нього або про той чудовий час, коли ви були разом.

2. Поговоріть із кимось.

Краще обговорити емоційні та складні аспекти процесу лікування з фахівцем.Якщо ви чіпляєтеся за ці емоції, то надалі це буде ще важче. Знайдіть когось, з ким можна було б говорити про свої почуття та переживання.

• Переконайтеся, що це людина, якій ви довіряєте, або фахівець (психолог, психотерапевт).Це означатиме, що він не намагатиметься прискорити процес зцілення, особливо якщо це розрив тривалих відносин.
• Можете записати свої почуття, якщо вам не хочеться, або ви не можете говорити з іншою людиною.Добре у веденні щоденника те, що ви зможете відстежувати свій процес зцілення, що дасть вам докази, що позбутися нерозділеного кохання можливо.

3. Уникайте напиватися та дзвонити або надсилати повідомлення.

Це серйозна помилка, що викликає надалі неймовірну незручність.П'яні звинувачення за нелюбов до вас, або сльози про те, як вам зробили боляче, це вірний спосіб переконати вашого партнера в тому, що він має рацію у своїх почуттях стосовно вас. Перш ніж напиватися, вживіть всіх запобіжних заходів, щоб уникнути подальшої незручності.

• Дайте свій телефон другові(бажано, "тверезому водієві") зі строгими вказівками не віддавати його вам, незалежно від того, які виправдання ви придумаєте або як сильно благатимете.
• Видаліть номер людини з вашого телефону.Так у вас не буде спокуси зателефонувати чи написати повідомлення, коли ви у нетверезому стані.

4. Відверніться.

Хоча це неможливо не думати про щось, необхідно відволіктися в той момент, коли думки починають кружляти по спіралі. Щоразу, коли вони беруть вас у полон, перейдіть на інші заняття, діяльність або проект.

• Зателефонуйте другу.Відкрийте інструкцію для рукоділля. Подивіться веселий фільм. Побудуйте щось. Попрацюйте у саду. Займайтеся математикою. Знайдіть щось, що відверне вас на досить довгий час від думок про цю людину. Що більше ви звикаєте не думати про нього, то легше вам стає.
• Не намагайтеся змусити себе не думати про цю людину, тому що так ви тільки ще частіше зосереджуватиметеся на ньому. Натомість, коли ви помічаєте, що знову ці думки вас долають, переключіть увагу на щось інше.
• Зручний прийом - виділіть собі певну кількість часу, для того щоб подумати про коханого.І коли думки лізуть до вас на думку, скажіть собі: «Не зараз. Я повернуся до вас пізніше». Наприклад, ви могли б виділити на це годину часу на початку дня. Протягом дня відкладіть думки про нього на потім і дозволяйте собі думати про це у спеціально відведений час. Коли час минув, повертайтеся до звичайного життя

5. Не зробіть своє лікування.

Є певні слова, які треба заборонити говорити.Є деякі моделі мислення, які саботують процес лікування, ускладнюють просування вперед.

• Припиніть говорити: 1) Я не можу жити без нього; 2) Я не можу перестати любити його; 3) Я люблю цю людину більше, ніж будь-яка інша; 4) Я не можу любити будь-кого ще; 5) Немає нікого краще за цю людину; 6) Він прекрасний.
• Нагадайте собі, що люди та ситуації змінюються.Те, що ви відчуваєте зараз, не буде тривати все життя, особливо, якщо ви активно працюєте над зміною почуттів.

6. Змініть режим.

Змініть свій щоденний розпорядок.Згідно з дослідженнями, зробити щось нове – як взяти відпустку, наприклад, чи хоча б змінити маршрут, яким ви добираєтеся до роботи, – це один із найкращих способів позбутися старих звичок та замінити їх новими

• Якщо ви не можете дозволити собі глобальні зміни, здійсніть невеликі повсякденні зміни.Завітайте до іншої частини міста. Сходіть у новий клуб у ніч на суботу. Вступіть до нової групи. Освойте нове хобі, наприклад: приготування їжі або скелелазіння.
• Намагайтеся уникати чогось надто радикального, якщо ви не впевнені, що хочете це зробити.У складний період життя багато людей голять голову наголо або роблять татуювання. Краще почекати, поки вам не стане трохи краще, а потім вже вирішуватиметься на такі зміни.

7. Знайдіть себе.

Ви були так захоплені закоханістю в когось, що зовсім забули, як це просто бути собою.Зцілення від нерозділеного кохання – це чудовий час, щоб визначити, хто криється під цими почуттями до іншої людини.

• Працюйте над своїм особистісним зростанням, зовнішнім та внутрішнім.Попрацюйте над тим, щоб бути у формі, добре виглядати, що підвищить вашу самооцінку. Позначте області у роботі над собою. Наприклад: якщо у вас є труднощі у сфері комунікації, ви можете працювати над цим.
• Розвивайте у собі ті речі, які роблять вас унікальною людиною.Ви стільки часу проводили, зациклюючись на цій людині, а важливі грані себе як особистості ви кинули напризволяще. Займіться тими речами та людьми, на яких у вас не вистачало часу, поки ви розбиралися зі своєю нерозділеною любов'ю.

Крок 3 із 3: Рух вперед.

1. Відчуйте, коли ви будете готові рухатись далі.

Немає встановленого періоду часу зцілення від нерозділеної любові.Усі рухаються із різною швидкістю. Проте є деякі ознаки того, що ви готові рухатися далі.

• Ви починаєте помічати те, що відбувається з іншими людьми.Перебуваючи у стадії горювання ви, як правило, стаєте трохи егоцентричними. Відчувши інтерес до того, що відбувається довкола, знайте, ви на правильному шляху в процесі лікування.
• Щоразу, коли телефонує телефон (особливо, якщо номер вам не знайомий) ви вже не думаєте, що це ваша кохана людина, яка раптово усвідомила всю глибину істинної любові до вас.
• Ви перестали ідентифікувати себе з героєм кожної пісні або фільму про нерозділене кохання.Власне, ви почали розширювати свій репертуар, включаючи в нього речі не тільки про кохання чи любовні муки.
• Ви більше не фантазуєте про те, щоб він усвідомив, полюбив вас, і з повинною впав до ваших ніг.

2. Уникайте рецидиву.

• Якщо у вас все ж таки трапився рецидив, сильно не переживайте!Ви вже витратили багато сил, щоб упоратися із ситуацією і це окупиться
• Не проводьте час із цією людиною і не дозволяйте їй або їй знову повернутися у ваше життяякщо ви не впевнені, що це не стане для вас поверненням колишніх почуттів.
• Якщо ви й справді помічаєте, що починаєте повертатися до минулого, постарайтеся не надто турбуватися про це. Ви вже доклали достатньо зусиль, щоб подолати все, і ваша робота не пропаде даремно. Повернення назад трапляються і, якщо ви відразу вирішите здатися, в перспективі вам буде дуже складно.

3. Дайте собі трохи повеселитися.

Чим більше ви розважаєтеся, тим легше вам буде пройти через випробування нерозділеною любов'ю.Якщо ви сидите вдома, борсаючись у своєму нещасті, то ви ніяк не відволікаєтесь і не перебудовуєте свій мозок. Вийдіть і займіться чимось.

• Робіть те, що приносить вам радість, але чим ви не можете часто займатися.Побалуйте себе смачненьким після того, як впораєтеся зі стресом від нерозділеного кохання. Накопичіть грошей на таку бажану відпустку або купіть нову відеогру, яка приводить вас у захват.
• Вийдіть зі своєї зони комфорту.Нові заняття та захоплення допоможуть вам вийти за рамки свого звичайного рутинного життя, і у вас більше не буде асоціацій із людиною, яку ви намагаєтеся відпустити. Тобто, ви будете занадто зайняті, пробуючи нове, щоб божеволіти по людині, яка вас не любить.

4. Повертайтеся до гри.

Виходьте, зустрічайтеся з новими людьми, знайомтеся та нагадайте собі, як чудово бути чиїмось об'єктом захоплення. Вашій впевненості безумовно потрібне свіже дихання - і в процесі ви познайомитеся з новими цікавими людьми. Власне, щоразу, коли хтось буде кращим за людину, за якою ви зітхали – у плані зовнішності, почуття гумору, інтелекту чи практичності – відзначайте це. Так ви побачите ситуацію у перспективі.

• Вам не потрібно шукати нові відносини.Просто насолоджуйтесь присутністю нових людей, і це саме по собі може бути чудовою принадою.
• Будьте дуже обережні із заміщенням вакантного місця вашого партнера.Хоча іноді це те, що лікар прописав, спрацьовує заміщення лише тоді, коли ви емоційно готові до цього. Ви чесні із собою у тому, що це заміна. І ви чесного кажете цій людині, яка в неї роль. Не змушуйте цю нову людину так само страждати від нерозділеного кохання, як ви колись страждали.

5. Не впадайте у відчай!

Не впадай у відчай! Подолати свої почуття нелегко!Будь-які кроки, які ви робите в цьому напрямку, повинні вітатись. Ще вам варто пам'ятати, що тільки тому, що ця людина не відповіла вам взаємністю, це не означає, що так будуть робити все.

Галина Азаматова

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Сильна любов – добре і світле почуття, що надихає людей на радість та творчість. Міцна прихильність дарує особистості відчуття та почуття наповненості існування змістом.

Проте кохання не завжди буває вічним, як у книгах чи фільмах, тому воно може у будь-який момент закінчиться, залишаючи після себе розчарування та тривогу за майбутнє.

Як зрозуміти, що стосунки потрібно припиняти і убезпечитися від депресивного розладу та нудьги, спричиненої хворобливим розривом? Як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш? Допоможуть поради психолога, описані далі у статті.

Як зрозуміти, що настав час розлюбити?

Однак перед тим, як остаточно і безповоротно розлучитися, важливо ще й зрозуміти, як і коли це слід зробити. Адже розрив – відповідальне рішення. Якщо зробити безповоротний крок спонтанно, погано зваживши його і обміркувавши, можна гірко пошкодувати.

Психологи виділяють кілька орієнтирів, спираючись на які індивід здатний чітко зрозуміти, що час йти настав:

1. Маніпулювання.Якщо ви точно знаєте, що «друга половинка» прагне нав'язати в усьому свою точку зору, йти потрібно негайно. В іншому випадку з вас зроблять маріонетку, яка не має права на власну думку.
2. Інерція.Психотерапевтам відомо безліч випадків, коли пари не розпадалися лише тому, що партнери, які їх складають, жили разом занадто довго. Триматися поряд не за коханням, а через звичку – згубна справа, загрожує відчуттям, що найкращі роки життя були віддані не тому, хто цього заслуговує. Тому якщо ви відчуваєте, що почуття давно вичерпалися, не зволікайте і не чекайте, що вони чудово воскреснуть. Беріть ініціативу у свої руки та наважуйтеся на розрив.
3. Боязнь самотності.З цієї причини кінця стосунків намагаються, в основному, уникнути жінки, оскільки вони не відчувають упевненості в тому, що зможуть знайти партію краще за ту, яка є зараз. Однак слід пам'ятати, що почуття не збудуєш на страху. Любов втрачає при цьому всю свою привабливість, і замість радості доставляє гіркоту та досаду.
4. Коханий тримає стосунки від усіх у таємниці.Якщо партнер соромиться розповісти рідним і друзям про те з ким зустрічається, то це серйозна нагода задуматися, чи не є ви «іграшкою» на якийсь час? З нею йому весело проводити дозвілля, але до того моменту, поки не підвернеться вигідніша партія.
5. Відсутність взаємності почуттів.Кохання має палати в обох серцях з рівною силою, якщо цього немає, то будь-який односторонній запал, навіть найсильніший, поступово згасне. Чи готові ви тягти тягар прихильності за двох?
6. Грубість та відсутність поваги.Якщо "друга половинка" фізичною силою доводить свою перевагу, приправляючи все це щоденною порцією закидів, то треба йти негайно. Помилка, в цьому випадку, буде рішення залишитися і мовчки зносити приниження.
7. Зради.Факт того, що вам змінили, на корені руйнує всю збудовану між вами довіру. За статистикою, близько 90% пар вже не можуть оговтатися від такого удару і найближчим часом розпадаються.
8. Різні плани та види на майбутнє.Якщо коханий віддає перевагу стосункам без зобов'язань, а ви мрієте про повноцінну, то краще розлучатися відразу, нічого хорошого з цього зв'язку не вийде.

   Для довідки!
   Усі спроби переробити людину будуть закінчуватися скандалами та викривленнями вас у спробах нав'язати свою думку.

9. Нескінченні порівняння з колишніми партнерами.Не варто навіть намагатися зрозуміти у позитивному чи негативному ключі відбувається порівняння. Важливо лише те, що той, хто поряд з вами, ще не до кінця вийшов із минулих стосунків. А це цілком може закінчитися різким розривом або ці паралелі і аналогії триватиме ще довгий час, але чи вистачить у вас сил їх терпіти?

Як зрозуміти, що тебе розлюбили

Розглянемо характерні ознаки того, що почуття коханого охололи:

• "друга половинка" вас ігнорує, не бере трубку, коли ви телефонуєте, намагається уникати зустрічей. Це говорить як про можливо досконалий факт зради з боку обранця (йому соромно чи страшно випадково видати себе), так і про те, що йому просто неприємно вас бачити;
• частішають сварки та скандали, що виникають на «рівному місці» і через дрібниці;
• повна відсутність уваги з боку коханого, особливо у контрасті з подарунками та турботою, яка була на початку стосунків;
• уникнення фізичного контакту, інтиму, тактильної ласки як обіймів чи тримання за руку;
• припиняються «виходи в люди», обранець вважає за краще відвідувати спільних знайомих окремо від вас;
• у деяких випадках при втраті закоханості, особливо у чоловіків, вони перестають ревнувати своїх обраниць;
• жінки, втративши інтерес до партнера, починають «жартома» пропонувати до знайомства своїх подруг, як можливу альтернативу собі;
• уникнення зорового контакту, партнер намагається не дивитися вам в очі, ніби в чомусь винен;
• партнер найчастіше затримується на роботі, не поспішає додому;
• коханий практично перестав посміхатися вам при зустрічі, його розповіді про свої справи «сухі» та поверхові.

Психологи впевнені, що другий варіант вкрай руйнівний для здоров'я та здатний призвести до психічних розладів.
Тому так важливо навчитися переставати любити, коли почуття пройшли, нехай навіть із обранцем були пов'язані найсвітліші мрії та надії. Адже інакше індивіду загрожує соціальна ізольованість, фаталізм та нервова виснаженість.

На допомогу тому, хто не вміє вчасно абстрагуватися від сильної прихильності, прийдуть наступні поради психолога:

1. Візьміть чистий аркуш паперу та напишіть на ньому позитивні та негативні риси партнера.Намагайтеся бути максимально об'єктивними, інакше психотерапевтичний ефект від методики знизиться. Порівняйте результати і запитайте себе: «Чи гідна ця людина того, щоб її любили і за це страждали?». Важливо! Не викидайте цей лист, у майбутньому він допоможе уникнути ідеалізування, яке виникає після 1-2 місяців розлуки. Достатньо регулярно перечитувати стовпчик з негативними рисами, так ви нагадуватимете собі, що любили зовсім не ангела в плоті.
2. Не намагайтеся приховувати душевний біль.Якщо постійно акумулювати у собі негативні переживання, це незабаром призведе до серйозних психосоматичних недуг. Тому не соромтеся «поплакатися у жилетку» друзям та близьким. Нехай разом зі сльозами з вас піде пам'ять у тому, кого необхідно розлюбити.
3. Щоб уникнути раптових спалахів хворобливих спогадів постарайтеся усунути зі свого життя будь-які нагадування про колишнього коханого. Заберіть у дальній кут подарунки, видаліть спільні фотографії, не відвідуйте ті місця, де бували разом. Ідеальним рішенням буде відпустка чи відрядження туди, де ви раніше не бували. Нова ситуація швидко ставить людину на ноги, навіть якщо вона сильно переживає з приводу розриву відносин.
4. Переорієнтуйте вектор свого кохання.Спрямуйте це світле почуття на інший об'єкт. Заведіть домашню тварину, якій даруватимете ласку і турботу або займіться тим, що у вас добре виходить, наприклад спортом або творчістю.
5. Уникайте зустрічей із колишнім партнером.Народна мудрість «з очей геть - з серця геть» абсолютно правдива і дієва істина. Варто кілька тижнів не зустрічатися з людиною, не говорити з нею і всіляко ігнорувати, як почуття почнуть притуплятись, поки не зникнуть зовсім.
6. Знайомтеся з новими людьми.Замикатися у собі – малоефективний варіант, оскільки самотність зміцнює негативні думки і відроджує минуле. Краще відразу поринути у світ захоплюючих зустрічей та побачень. Так ви швидше усвідомлюєте, що не на одному колишньому партнері «світло клином зійшлося», адже довкола стільки цікавих особистостей із багатим внутрішнім світом.
7. Сублімуйте негатив у роботу.Кар'єрний варіант – не найгірший варіант для того, щоб когось розлюбити. Виявляйте ініціативу, беріть на себе більше обов'язків, розвивайтеся у професійному плані і це не тільки дозволить викреслити кохану людину з пам'яті, але й дасть можливість стати більш успішним і затребуваним фахівцем.

Нерозділене кохання: 5 правил, як жити далі

1. Не намагайтеся змусити загоріти будь-кого до вас почуттями.Це абсолютно безнадійне заняття, яке закінчиться для вас заниженою самооцінкою та втратою поваги до себе. Якщо вам навіть вдасться на якийсь час привернути увагу, то наступний за цим різкий розрив відносин завдасть значно більше шкоди, ніж зовсім не розпочатий зв'язок. Конструктивніше поберегти сили для більш «чуйного» партнера, якого не доведеться підкоряти, як гору Еверест, і того, хто вас любить у відповідь.
2. Змиріться і рухайтеся далі.Ображатися на чужу байдужість – заняття не найпродуктивніше, куди краще вийти з хибного кола «А що, якби…» і перестати жити безтілесними ілюзіями. До того ж, якщо придивитися, довкола цілком достатньо людей, які з радістю відгукнуться на ваші спроби з ними познайомитися.
3. Не гнівайтесь.Візьміть за правило ніколи не висловлюватись негативно про тих, хто вас відкинув. Це як мінімум не робить вам честі. До того ж, продукуючи в собі агресію, ви лише робите собі гірше. Людей багато і «чужа душа – потемки», тому вибачте індивіду його недалекоглядність і шукайте далі.
4. Перейдіть на якусь приємну діяльність.Послухайте класичну музику, поїдьте на природу, сходіть у кіно з друзями. Все краще, ніж сидіти вдома та прокручувати в голові неможливість бути з недосяжним обранцем.
5. Побалуйте себе.Відволіктися від похмурих дум чудово допомагає шопінг. Жінці можна побалувати себе покупкою нового вбрання або косметики, а чоловік буде радий придбати новий аксесуар (годинник, мобільний телефон).

Як розлюбити: головне правило

Фахівці радять змінити ставлення до того, що особистість не в змозі змінити. Якщо любов закінчилася, то краще сприймайте її як безцінний досвід, що дозволяє вам бути кращим у майбутньому, вже з іншим партнером. Не варто зосереджуватися на негативі, яким і так повно наше звичайне існування.

Пам'ятайте, що в питанні про те, як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш, поради психолога - тимчасова опора, більшу частину цього завдання вам належить самостійно. Саме від ваших вчинків та рішень залежатиме та швидкість, з якою ви впораєтеся з проблемою. А як читачі справляються для того, щоб когось розлюбити? Прохання залишити свій коментар під текстом.

Здрастуйте як постійні читачі, так і випадкові відвідувачі блогу Втраченого романтика, сьогодні я хочу продовжити обговорення теми, розпочатої мною. І постараюся відповісти на запитання, яке дуже часто задають люди, якщо їх покинули, або їм через певні причини довелося розлучитися, і вони не можуть бути разом. А саме: ?

Як я вже казав: по-справжньому у своєму житті ми любимо лише раз. Закохуємося в образ людини, її характер, звички, манеру спілкування та ставлення до всього, що його оточує. І на мою скромну думку, розлюбити свою другу половинку неможливо. Якщо це у вас сталося, то ваші почуття були хибними, згодом вони пройшли, і, як правило, почала накопичуватися дратівливість і ворожість, що при реальних почуттях бути не може.

Дійсно люблячі люди готові бути поруч постійно і при цьому не набридати один одному, і лише час може це довести. При люди легко переносять різні дрібні життєві неприємності та труднощі, головне – це їхня любов і почуття, тоді вони зможуть все подолати.

У них немає правих і винних, звичайно трапляються й невеликі сварки та непорозуміння, адже ідеальне життя існує лише в казці, але в цілому їхнє життя з боку бачиться набагато простіше, ніж у багатьох інших, хоча насправді так воно і є.

Як у відомій притчі: “Одна сім'я постійно сварилася, лаялася, і ось одного прекрасного дня дружина не витримала і послала чоловіка подивитися, як живуть їхні сусіди, і чому вони завжди все тихо, мирно. Коли чоловік повернувся, він сказав таку фразу: у нас, якщо щось трапляється, ніхто не винен, а у них навпаки — винні всі, тобто кожен намагається взяти на себе провину”. Думаю, тут все зрозуміло.

Я знаю величезну кількість людей, які зі мною не згодні, і постійно намагаються довести мені, що любили у своєму житті не раз, і їхні почуття були абсолютно чистими та щирими. У такому разі, я ставлю їм просте запитання: уявіть тоді, що вам належить вибрати когось одного, адже не можливо, і ми з вами в цьому вже переконалися.

Якщо ви не можете його зробити, ви не любите ні першого, ні другого, для мене все просто і очевидно. Адже нам простіше вважати так, як зручніше і легше, але почуття не іграшка, в яку люблять грати багато, особливо молоді, люди. Від цього часом залежать людські життя.

А щодо питання — чи можна розлюбити людину, то моєї відповіді немає, ви тільки можете постаратися забути її, але повністю замінити справжнє кохання та почуття не можна! Коли ви дійсно полюбите, відчуєте та відчуєте ті неземні та незабутні емоції, які повторити з іншою людиною просто неможливо, то тільки тоді, напевно, зрозумієте, який насправді зміст вкладений у ці рядки! І всім бажаю це випробувати, інакше можете вважати, що ви дуже втратили у своєму житті.

P.S. Ну і звичайно, нова цікава пісня сьогодні на тему статті: Joe Jonas – See No More (більше не бачити).

Ніщо не може так сильно утримувати вас від наближення щасливого майбутнього, як рана минулих стосунків, що незатягнулася.

Не має значення, яким чином склалися обставини, хто мав рацію, а хто винен.

Проблема полягає в тому, що біль, що виник, заважає вам рухатися вперед, тому для вас так важливо отримати відповідь на питання, як розлюбити людину.

Причина, по якій вам складно розлюбити людину, хоча свідомо ви і розумієте, що іншого виходу немає, обумовлена ​​станом вашої підсвідомості, яка не повністю змирилася з подіями, що відбулися.

Прийняття ситуації, що склалася, може відбутися, тільки коли підсвідомість остаточно визнає події незворотними.

Більшість людей, які мають бажання перестати кохати, не дозволяють собі прийняти той факт, що колишнього коханого вже немає у їхньому житті.

1. Візуалізація минулих приємних спогадів

Візуалізація – одна з найпопулярніших форм програмування розуму.

Чим більше ви візуалізуєте людину, яку любили, тим довше ви будете прив'язані до неї.

2. Збереження речей, які нагадують про цю людину

Коли ви зберігаєте речі, які нагадують вам про колишню дівчину (хлопця), наприклад, подарунки, фотографії, текстові повідомлення, електронні листи тощо, ви насправді сигналізуєте не про бажання розлюбити людину, а про потребу відновити стосунки.

Ваш розум тільки ступив на шлях відновлення, як ви починаєте робити дії, які повідомляють вашому розуму, що поки що слід натиснути на паузу.

3. Ви тішите себе надією

Ви зможете розлюбити людину, тільки якщо усунете будь-яку надію на те, що все буде як і раніше.

Поки ви тішите себе надією, процес відновлення буде тривати дуже довго.

4. Бажання побачитися ще раз

Подібна ментальна установка програмує ваш розум, щоб зробити вас більш прив'язаним до людини, з якою ви розлучилися.

5. Відстеження людини з метою отримати інформацію про неї

Коли ви стежите за життям когось, наприклад через соціальні мережі, ви побічно змушуєте свій розум вважати, що ця людина важлива для вас, і в результаті ви стаєте більш прив'язаними до неї.

6. Розмови про колишню з друзями та рідними

Коли ви розмовляєте з великою кількістю людей про людину, яку любили, ви підштовхуєте свій розум до того, щоб любити колишнього партнера ще більше, самі того не помічаючи.

7. Небажання відновити своє соціальне життя

До тих пір, поки ваше соціальне життя, і особливо спілкування з протилежною статтю, не налагодиться, ви продовжуватимете сильно залежати від людини, яка була поруч з вами довгий час.

Як розлюбити людину

1. Повторення та підсвідомість

Як вже було сказано, основна проблема, яка виникає, коли вас (хлопець), полягає в тому, що ваша підсвідомість фактично не приймає події, що відбулися.

Повторення – один із найкращих способів переконати свою підсвідомість, у що вона спочатку не вірить.

Чим частіше ви повторюєте заяву про завершення відносин, тим швидше ця думка переросте на сильне переконання.

Тому, якщо ви дійсно хочете розлюбити людину, терміново викиньте з голови такі думки:

• Я не можу жити без цієї людини.
• Я не можу перестати кохати його.
• Ця людина була єдиною і неповторною.

2. Зрозумійте, що незамінних людей немає

Одним з бар'єрів, здатних завадити вам розлюбити людину, є переконання, що ця людина була єдиною та неповторною.

Навіть якщо до сьогоднішнього моменту ви не знайшли нікого краще, це не означає, що кращої людини не існує, і ви не зможете зустріти її пізніше.

Об'єктивний факт полягає в тому, що ваша колишня дівчина (хлопець) не найкраща людина у світі, інакше всі люди протилежної їм статі любили б їх.

Як тільки ви переконаєтеся, що ваші внутрішні установки про "єдину людину" абсолютно помилкові, ви зможете набагато швидше позбутися психологічної залежності.

3. Усвідомте, що ви не можете змусити когось любити вас

Дізнавшись, що кохана людина не любить вас, ваша негайна реакція полягає в бажанні змусити її наново полюбити.

Ця думка цілком природна, але в той же час абсолютно марна.

Ви повинні розуміти, що можете контролювати лише свої емоції та вчинки.

При цьому навіть ваші власні почуття іноді не підконтрольні вам.

То яким чином ви вважаєте за можливе переконати іншу людину відчути те, чого вона не хоче?

4. Не будьте одержимі своїми почуттями

Не робіть із цієї людини центр свого життя.

Дуже часто люди починають думати, що їхнє життя закінчиться разом із закінченням стосунків, але це не так. Та це зовсім не так!

І якщо зараз ваше мислення приймає протилежний вектор, через деякий час ви будете сміятися з подібних думок.

І якщо ви продовжуєте вкладатися в вже закінчені відносини, робити дії, щоб зробити приємне своїм колишнім коханим, навіть якщо це нашкодить вам, або коли ви відчуваєте, що якщо перестанете робити так, колишній партнер залишить вас назавжди, ви все одно нічого не досягнете.

Єдине, чого ви досягнете, ще вищий рівень одержимості своїми емоціями.

Сфокусуйте вашу увагу на собі, тому що ви єдина людина, яка може прийняти і любити вас такою, якою ви є.

5. Позбавтеся нагадувань

Якщо ви ставите питанням, як розлюбити людину, в такому разі дуже важливим кроком для вас стане порятунок від усіх речей, які нагадують вам про минулі відносини (вони ж якорі, тригери).

Не витрачайте даремно ні секунди, а негайно позбавтеся всіх подарованих вам колишніми коханими речей, спільних фотографій, видаліть всю історію вашого листування в чатах.

В іншому випадку ви самі створите собі бар'єри на шляху до вашого лікування.

Крім того, не варто відвідувати місця, де ви проводили разом вільний час.

Якщо вам складно перебувати вдома, тому що навіть "стіни нагадують про неї (про нього)", зробіть перестановку меблів або організуйте ремонт квартири.

6. Не намагайтеся залишитися друзями

“Давай залишимося друзями” – це те ж саме, що й “Ти звичайно так собі чоловічок… Але хто знає, може якось зможу використати тебе у своїх цілях.”

Щоб розлюбити людину, вам доведеться взяти всю свою волю в кулак і дистанціюватися від неї.

Не відповідайте на дзвінки та повідомлення своїх колишніх, додайте їх номери телефону до чорного списку, заблокуйте їх обліковий запис у соціальних мережах та всіляких месенджерах.

Якщо людина зателефонує з чужого номера, не варто розвивати спілкування.

Відразу скажіть, що зараз зайняті і самі передзвоніть, після чого різко повісьте трубку і, звичайно ж, не передзвонюйте, на дзвінки не відповідайте.

Якщо вас поєднують спільні діти або робота, намагайтеся звести все своє спілкування тільки до цих тем, і в жодному разі не виходьте за встановлені рамки.

Таким чином і своє "одужання" прискоріть, і свою.

7. Згадайте про недоліки ваших “колишніх”

Складіть список усіх недоліків колишньої дівчини (хлопця).

Згадайте, наскільки вони були нудними, безглуздими та безініціативними.

Нагадайте собі і про фізичні мінуси ваших минулих обранців.

Вам слід не просто зосередитися на негативних сторонах особистості, але стати абсолютно безжальним по відношенню до них.

Випишіть негативні приклади поведінки, які можете згадати.

Як тільки ви почнете, ви можете бути здивовані, яка величезна кількість інцидентів спливуть у пам'яті.

Коли ви закохані, ви схильні ідеалізувати людину, зараз вам слід зробити з точністю до навпаки.

8. Підтримуйте соціальні зв'язки

Якщо вам здається, що неможливо перестати думати про цю людину, ви все-таки здатні відволіктися від своїх неприємних думок, навіщо вам слід відновити спілкування з іншими людьми.

Вам необхідно уникати перебування будинку на самоті, оплакуючи ваше горе, що набуло міжгалактичних масштабів.

Чим більше часу ви проводите поодинці, тим інтенсивніше вам здаватиметься, що ви сумуєте за колишніми.

Для подолання почуттів важливо підтримувати позитивні соціальні зв'язки.

Зателефонуйте своїм друзям або родичам та домовтеся про зустріч.

Поговоріть з тим, хто заслуговує на довіру, і розкажіть йому про ваші проблеми та почуття.

9. Переосмисліть себе

Те, що з вами сталося, насправді є однією з найкращих можливостей переосмислити себе та свої цінності.

Коли ви були захоплені іншою людиною, ви, можливо, нехтували собою.

Тепер найкращий час, щоб познайомитися із собою ближче.

Тому складіть список всіх своїх якостей, які тільки прийдуть вам на думку.

В результаті ви зможете встановити свої слабкі риси, над якими варто попрацювати, а також сильні сторони, які слід розвивати.

Змініть, поекспериментуйте зі своєю зачіскою, знайдіть нові захоплення, відкрийте власний бізнес.

10. Ставтеся до розлучення як до корисного досвіду

І хоча досить складно знайти позитивне зерно в подіях, які стали причиною вашого розбитого серця, поки ваші почуття ще не заспокоїлися, вам все ж таки краще зробити для себе висновок, що відносини між чоловіком і жінкою бувають двох видів: вдалі і тренувальні.

Ваше позитивне ставлення дозволить вам використовувати отриманий досвід для попередження помилок, які були допущені раніше.

Нагадуйте собі, що ви стаєте сильнішими і впевненішими, а також знайдете здатність краще розуміти свої почуття та бажання.

11. Відкиньте почуття провини

Почуття провини за зруйновані стосунки – абсолютно безглузда та непотрібна емоція.

Ви не в змозі контролювати вас з боку іншої людини.

І навіть якщо зараз ви вважаєте, що були в чомусь винні, на момент прийняття невірних рішень ви все одно надійшли найкраще з урахуванням наявних знань та досвіду.

Крім того, не варто намагатися обрушити провину на колишню дівчину (хлопця), принаймні якщо ви хочете розлюбити цю людину.

Будь-яка сильна емоція, будь-який заряд у собі вона несе: позитивний чи негативний, виступатиме як нагадування про минуле, посилюючи душевний біль, якщо не очистити від неї свій розум.

12. Змініть порядок життя

Виконання чогось незвичайного, наприклад, відвідування екзотичного місця або навіть зміна роботи, є одним з найкращих способів позбутися наявних звичок і замінити їх новими, а також розбавити звичну буденність яскравими враженнями, які обов'язково допоможуть і перевести фокус вашої уваги з нескінченних проблем. на щасливе майбутнє.

Якщо це є для вас складним завданням, вносите в щоденну рутину прості зміни, наприклад, сходіть на прогулянку в суботу ввечері з друзями або відвідайте незвідану раніше частину вашого міста.

Інший спосіб урізноманітнити своє життя - знайти нове захоплення, наприклад, зайнятися кулінарією, плаванням, парашутним спортом або чимось іншим, що є для вас незвичним.

Зосередьтеся на речах, які приносять задоволення, які зможуть стати для вас елементом процесу лікування на етапі вашого життя.

13. Виникнення інтересу до життя

Однією з ознак вашої готовності рухатися далі є інтерес до того, що вас оточує, а також до інших людей.

На стадії присутності душевного болю ви глибоко йдете в себе, але тепер ви близькі до готовності розлюбити людину.

Перелік об'єктів, на яких фокусується ваша увага, починає поповнюватись інтересами, не пов'язаними з минулими відносинами.

Тепер ви знову згадуєте, що в житті немає найголовнішого та найважливішого.

14. Зрозумійте, що це кінець

Надія любить грати з людьми злий жарт.

Ваш розум не запустить процес психологічного відновлення після розставання, поки не впевниться, що немає жодного шансу повернення у відносини.

Якщо ви хочете якнайшвидше, вам доведеться знищити всі очікування.

Найголовніше - не повинно бути очікувань, що ця людина зателефонує вам або, а також необхідно викорінити надію, що одного разу ви десь випадково зустрінетесь.

Найскладніший крок полягає в тому, що ця людина більше не любить вас. Важко зрозуміти, як той, хто колись зробив вас таким щасливим, вирішив піти з вашого життя.

Явлення в цьому світі постійно змінюються, і вам слід прийняти той факт, що ваші почуття змінилися.

Просто нагадайте собі, що все скінчено.

15. Зменште рівень залежності від відносин

Багато людей вступають у відносини з метою систематично отримувати гарантований заряд позитивних емоцій, тому що хочуть забути про життєві проблеми.

Якщо ви змогли стати менш залежними від стосунків, вам набагато легше вдасться подолати розрив із коханою людиною.

Навчіться вирішувати життєві проблеми, а не ховатися від них під покровом стосунків.

Це також дасть вам силу та мужність пережити будь-яку катастрофу у вашому житті.

Неможливо повністю ліквідувати психологічну залежність від близьких вам людей, але залучаючи до вашого життя різноманітні інтереси та захоплення, ви зможете значно знизити значущість від когось, хто, як вам здається, обов'язково має бути поряд.

Повірте, ваше життя стане набагато більш повноцінним та цікавим.