Ärr efter brännskador behandling 3:e graden. Behandling av ärr efter brännskador: effektiva salvor, farmaceutiska och kosmetiska produkter. Varför bildas ärr efter brännskador - typer av ärr efter brännskador

Massage vid stukningar. Mål för massage: a) påskynda resorptionen av blödning; b) återställa rörelseomfång; c) förebyggande av muskelatrofi; d) förstärkning av bursa-ligamentapparaten.

Massageteknik. Massage bör påbörjas från de första dagarna efter att luxationen minskat. Den avtagbara gipsskenan tas bort under massagen. En massage utförs på rygg och skadad lem. Om leden är immobiliserad, massera sedan den friska lemmen och ryggen. Efter att gipsskenan tagits bort utförs en mild massage. Om kotorna är förskjutna, utförs en handmassage, sedan (efter att gipskorsetten tagits bort) utförs en massage av rygg, mage och bröstmuskler. Följande dagar inkluderar massage av den paravertebrala regionen och elektrisk stimulering av ryggmusklerna. Massagens längd är 10–15 minuter.

Massage för skadade leder. Mål för massage: a) eliminering (reduktion) av smärta; b) resorption av effusion i leden; c) förebyggande av utveckling av kontrakturer och muskelatrofi; d) förbättring av blod- och lymfflödet, metabolism i vävnader.

Massageteknik. Först masseras de reflexogena zonerna (ländryggen och cervicothoracal), sedan masseras musklerna som ligger ovanför och under leden (knådningstekniker används främst). Stroketekniker utförs på leden. Följande tekniker är uteslutna: hacka, slå och klämma. Massagens längd är 10–15 minuter. Kursen består av 15–20 procedurer.

Skador på ryggradens ligamentapparat– kan orsakas av tunga lyft, hopp, fall etc.

Uppgifter: a) orsaka djup hyperemi; b) förbättra blod- och lymfflödet; c) har en smärtstillande och absorberbar effekt; d) främja ett snabbt återställande av ryggradens funktion.

Massageteknik. I bukläge används följande: plan strykning med båda handflatorna (rörelseriktningen är från korsbenet och höftbenskammen parallellt med ryggradens ryggradsprocesser upp till fossa supraclavicular, varefter handflatorna återvänder till sin ursprungliga position), med de fyra fingrarnas falanger, alternerande med strykning; enkel, dubbel cirkulär, längsgående och tvärgående knådning. Massagen avslutas med lätta skakningar och strykningar. Massagens längd är 10–15 minuter.

Massage för brännskador. Med brännskador bildas ärr och vävnadstrofism störs. Efter behandling, när hudregenerering inträffar, elimineras svullnad och inflammation, träningsterapi och massagemetoder används.

För en lokal brännskada (till exempel lemmar) masseras friska vävnader från de första dagarna av bränningen. Om det finns ärr efter en brännskada, inkludera stretchövningar.

Mål med massage: a) förbättring av blod- och lymfflödet, vävnadsmetabolism; b) mjuka upp ärren/ärren, ge dem elasticitet och rörlighet; c) återställande av lemfunktion.

Massageteknik. En massage av friska vävnader utförs i närvaro av ärr, de gnuggas, sträcks och flyttas. Om det inte finns någon vävnadsskada på ryggen, används segmentell massageteknik. Massagens längd är 5–10 minuter. En kurs på 15–20 procedurer.

Massage för köldskador. Som ett resultat av exponering för låga temperaturer, lokala och allmänna störningar, utvecklas fenomenet reaktiv inflammation och vävnadsnekros. Frostbite kännetecknas av förlamning av blodkärl (kapillärer), ischemisk spasm, svullnad av huden, med slappa blåsor, erosion, etc.

Massageteknik. För lokal förfrysning masseras frisk vävnad. Efter hudregenerering masseras den frostbitna ytan och ärren. Segmentell reflexmassage utförs för köldskador på fingrar (händer, fötter). Först, massera halsryggraden (vid förfrysning av fingrarna), sedan axeln och underarmen. Om tårna är frostbitna, massera ländryggen, sätesmusklerna i låret, underbenet och buken. Undantagna tekniker: hacka, slå. Massagens längd är 5–15 minuter, vilket beror på platsen och volymen (arean) av frostskador. En kurs på 15–20 procedurer. För ett litet område med köldskador (särskilt om det är lokaliserat i periferin), rekommenderas massage med borstar i ett bad (pool) eller manuell massage i ett bad vid en vattentemperatur på 32–36 o C.

Frågor och uppgifter för självkontroll

1. Vilka typer av ledskador känner du till?

2. Beskriv metoden för träningsterapi vid skador i olika leder och artros.

3. Beskriv graden av brännskador och deras behandling.

4. Vad betyder termen "brännsjukdom"? Att karakterisera perioder och metoder för träningsterapi för brännskador.

5. Vilka är graderna av frostskador? Vilka egenskaper har deras behandling?

6. Förklara massagetekniken vid ledskador, brännskador och köldskador.

Kapitel 7. Terapeutisk fysisk träning för ryggmärgskurvaturer och plattfot

Brännskador är en av de vanligaste hushålls- och industriskadorna. Även ett litet område med hudskador lämnar ett märke. Ärr efter brännskador orsakar fysiskt och estetiskt obehag och begränsar ibland ledrörligheten. Vi kommer att titta på hur man blir av med dem i vår artikel.

Typer av brännskador och deras konsekvenser

Utseendet på ärr efter brännskador beror på grundorsaken till deras förekomst.

Huvudtyper av brännskador:

Termisk. Uppstår som ett resultat av exponering av huden för höga temperaturer. Dess orsak kan vara solljus, eld, het vätska eller ånga, heta föremål.

Sannolikheten för ärrbildning beror på hur allvarlig bränningen är. En brännskada i första graden lämnar inga spår, eftersom endast epidermis påverkas. Andra gradens brännskador kan lämna röda prickar och små ärr på huden. Vid tredje och fjärde gradens brännskador skadas hud, muskler och nervvävnader, fettlager, från cellerna av vilka en tät sårskorpa bildas.

Kemisk. Orsaken till kemisk skada på huden är frätande alkalier och koncentrerade syror. Spår från sådana brännskador har tydliga konturer, vars färg beror på det kemiska ämnet (svarta eller bruna ärr bildas från svavelsyra, gulaktiga från saltsyra, gulgröna eller gulbruna från kväve, vita från väteperoxid).

I vissa fall kan en keloid (en tät tumörliknande tillväxt av fibrös bindväv i huden) bildas på platsen för ärret. Drivkraften för dess utveckling kan vara en skada eller repa av ett ärr. Under tillväxten känns klåda, brännande och smärtsamma förnimmelser när de trycks ned i ärrets område.

Elektrisk. På platser där elektriska stötar eller blixtnedslag slår ner kvarstår "märken" (bubblor med serös vätska), i stället för vilka fula ärr bildas.

Radikal behandling av ärr

För att behandla keloider, gamla ärr, såväl som ärr som upptar ett stort område, används radikala behandlingsmetoder:

Medicinska metoder för eliminering

Maximal effekt av användning farmaceutiska produkter kan erhållas i stadium av ärrmognad. Behandlingsförloppet är vanligtvis cirka 6 månader. De mest populära drogerna är:

• . Salvan innehåller lökextrakt som förhindrar bildandet av ärrvävnad och har en bakteriedödande effekt på såret. Heparinet det innehåller mjukar upp vävnader och främjar regenereringen av nya celler, och allantoin lindrar obehag under läkningsprocessen. Salvan ska gnuggas in i brännplatsen flera gånger om dagen.
• Kelofibras. Krämen är gjord på basis av urea och natriumheparin, som ökar blodcirkulationen, gör ärrvävnaden mer elastisk, främjar hudregenerering och ärrresorption. Krämen appliceras på ärret efter brännskador 4 gånger om dagen med lätta masserande rörelser tills den är helt absorberad. För gamla ärr bör kompresser med kräm appliceras på natten.
• Zeraderm Ultra. Salvan har antiinflammatoriska, antioxiderande och regenererande effekter. Effektiv för keloid och hypertrofiska ärr efter brännskador. Applicera efter fullständig läkning av såret 2 gånger om dagen.

Under inga omständigheter ska du ta bort skorpan som har bildats på såret efter en brännskada. På så sätt kan situationen förvärras genom att ärrets djup ökar.

• . En ny generation anti-ärrpreparat, avsett för korrigering av ärr och förebyggande av deras utveckling. Finns i form av en transparent gel, som måste appliceras på det drabbade området två gånger om dagen 3 veckor efter brännskadan, eller som ett elektroforeskit. Med hjälp av ett elektroforesförfarande injiceras läkemedlet under huden och verkar på ärret från insidan.
• Silikonplatta "Spenko". En transparent silikonplatta i måtten 10x10 cm är avsedd för att ta bort ärrbildningar av olika ursprung, inkl. efterbränning. Det fästs på ärret med ett bandage eller självhäftande plåster och tas bort endast några gånger om dagen för hygienprocedurer.

Rättsmedel för brännskador på bilden

Traditionella metoder

Goda resultat i kampen mot konsekvenserna av brännskador kan uppnås med traditionella metoder:

• Kosmetisk lermask. Hjälper till att göra ärr mindre märkbara. Blanda lerpulver med vatten till en pastaliknande konsistens och applicera på det skadade området två gånger i veckan i 15 minuter. Skölj bort eventuella rester med kallt vatten.
• Bodyaga. Naturligt botemedel för att bekämpa ärr och tätningar på huden. För att eliminera ärr, applicera en bodyagi-mask 2-3 gånger i veckan. Produkten ska inte användas på området runt ögonen om det finns rosacea eller öppna sår på huden.

Du kan göra ärr efter brännskador mindre märkbara genom att använda kompresser av finriven färskpotatis, aloejuice, havtornsolja och persiljeavkok.

Om du inte vill slösa tid på att förbereda medicin från naturlig badyagi, kan du hitta färdiga geler med denna komponent på apoteket

• Melonfröblandning. Mal 20 torkade och skalade mogna melonfrön, skalen av 2 ägg och blanda med 5 ml olivolja. Applicera en kompress från den resulterande blandningen på ärret och fäst. Byt kompressen dagligen i 20 dagar. Om nödvändigt, upprepa kursen efter en 14-dagars paus.
• Bivaxmask. 2 delar Smör och smält 1 del naturligt bivax i ett vattenbad, kyl, tillsätt 10 droppar citronsaft och aloejuice. Applicera den beredda blandningen på ärren flera gånger om dagen.

Bränn ärr: vad man inte ska göra

• De med märkbara brännskador, särskilt på öppna områden av kroppen, försöker dölja dem med tatueringar. Detta bör inte göras. En tatuering i sig är en traumatisk procedur för huden. Och dess applicering på ett redan skadat hudområde kan leda till allvarliga konsekvenser.
• Ärret som bildas efter en brännskada måste skyddas från exponering för ultravioletta strålar, annars blir det mer märkbart. Därför rekommenderas inte solbad för personer med sådana hudfel.
• Du bör inte självmedicinera. Var noga med att rådfråga din läkare innan du använder någon metod. Kanske för att uppnå bästa resultat komplex behandling kommer att krävas.

Ju tidigare du börjar behandla brännsår, desto större är chansen att bli av med dem för alltid utan att ta till radikala metoder.

Massage för brännskador görs för att eliminera ärr, kontrakturer, smärta, lindra svullnad, normalisera känsligheten i de drabbade områdena och förbättra allmäntillstånd sjuk.

Massagen börjar efter att det drabbade området har rensats från nekrotisk vävnad. Utför det försiktigt, mjukt, öka gradvis intensiteten på massagen. Tekniker som används: stryka med fingertopparna, gnugga, skugga, såga, längsgående knådning, glida, försiktigt klappa alla områden runt brännskadan. Massage används ofta före och efter hudplastik som utförs för att eliminera ärrdeformiteter. Segmentell reflexmassage för termiska brännskador används i den akuta perioden för att eliminera smärtfaktorn och lindra inflammatoriskt ödem. När du förbättras, är fysiska övningar involverade, först passiva, sedan aktiva.

För frostskador Tekniken är densamma som för brännskador, och beror på platsen, området och graden av skada. Massage minskar smärta och förbättrar allmän och lokal blod- och lymfcirkulation, normaliserar ämnesomsättningen. Det förhindrar sammandragningar och stelhet i lederna, och hjälper till att förbättra tonen i hela kroppen.

För ömtåliga ärr på bukväggen utförs massage med hjälp av salvor (talk, vitt borvaselin) för att inte skada den känsliga ärrvävnaden. Teknikerna utförs smidigt, rytmiskt, långsamt, med lite tryck och smärtfritt. Först används plana strykningar och omväxlande gnuggning runt ärret på friska vävnader, och sedan går de vidare för att massera själva ärret. Här används strykning med kuddar på en eller flera fingrar, sicksackgnidning, skuggning, glidning och sedan nypning, ryckning, klämkompression och stretching-stretching. För gamla, inåtväxande ärr, använd inte salvor, eftersom massageterapeutens fingrar kommer att glida av ärret och massagens effektivitet minskar. Massagen utförs med samma teknik, men med större tryck från massageterapeutens händer. Massagen på varje område är 5-10 minuter dagligen. Kurs med 15 procedurer.

Under limningsprocessen I bukhålan används massage för att eliminera smärta, förhindra utvecklingen av grov ärrvävnad och för att förbättra eller bibehålla rörligheten i mjuka vävnader. Vidhäftningarna i bukhålan masseras tillräckligt djupt, kraftigt, men försiktigt. Förmassage bukpressen med alla massagetekniker. Efter djup spiral gnidning med fyra fingrar på platsen för projektion av vidhäftningar på den främre bukväggen. Massageterapeuten måste se till att patienten inte upplever svår smärta under massagen och övervaka tillståndet hos A/D. Om massagen är för stark och kraftig kan ditt blodtryck sjunka och du kan svimma.

Massagen tar bort föråldrade kåta fjäll från epidermis och renar porerna från stillastående talgsekret, främjar uppmjukning och resorption av hudinfiltrat. Under påverkan av massage ökar blodcirkulationen och lymfflödet, vilket eliminerar fenomenen med venös stagnation och svullnad av vävnader, förbättrar deras näring och ökar motståndet. Tar bort skadliga produkter metabolism, ökar den vitala aktiviteten hos cellulära element, stimulerar regenerativa processer. Det påverkar effektivt massage på hud och muskeltonus. Genom att berika hudmusklerna med syre och öka deras glykogenhalt hjälper massage till att återställa hudens elastiska egenskaper och förhindrar atrofiska processer i den.

Som bekant överför huden, genom sin omfattande receptorapparat, irritation till det centrala nervsystemet och deltar i kroppens reaktioner.

Huden lindrar ökad excitabilitet i centrala nervsystemet, lugnar den masserade personen, så att han till och med kan somna. Att stryka huden i benområdet orsakar utvidgning av artärerna och en ökning av hudtemperaturen i områden av kroppen som är avlägsna från detta område.

Under påverkan av massage bildas aktiva (histaminliknande) ämnen i vävnaderna, som transporteras genom hela kroppen av flödet av lymf och blod, vilket orsakar vasodilatation och ökat blodflöde i kroppens enskilda organ och system.

Massage används ofta före och efter hudplastik som utförs för att eliminera ärrdeformiteter. för termiska brännskador används de i den akuta skadeperioden för att eliminera smärtfaktorn och lindra inflammatoriskt ödem. Genom att normalisera det funktionella tillståndet hos nervsystemet och det sympatiska binjuresystemet, ökar massage effektiviteten av försvarsmekanismerna, vilket hjälper kroppen i kampen mot brännskador.

För frostskador är den terapeutiska massagetekniken densamma som för brännskador, och beror på platsen, området och graden av skada. Massage minskar smärta och hjälper till att förbättra allmän och lokal blod- och lymfcirkulation, minskar syresvält i vävnader och normaliserar ämnesomsättningen. Det förhindrar sammandragningar och stelhet i lederna, och hjälper till att förbättra tonen i hela kroppen.

Massageteknik under den första behandlingsperioden. Massagen börjar från ögonblicket av köldskador och fortsätter tills sårytan är helt läkt.

Massagepasset börjar med det överliggande området, och efter flera sessioner utförs det runt skadan. Kombinerad strykning (7 - 9 gånger), (3 - 5 gånger), (2 - 4 gånger), vibration används. Hela komplexet upprepas 3-5 gånger.

Valet i allmänhet och knådning i synnerhet beror på de drabbade områdena på kroppen. Gradvis ökar antalet tekniker och tid som tilldelats för en massagesession. Tekniker väljs med hänsyn till läkningen av huden, det vill säga graden av epitelisering av granuleringsytan och stadium av ärrbildning, och utförs med fingertopparna. Tekniken för att utföra tekniken är att trycka och försiktigt sträcka. Massage utförs dagligen, 2 gånger om dagen i 7 - 20 minuter tills ärren är helt stärkta.

Massageteknik under den andra behandlingsperioden. Från det ögonblick sårytan läker utförs massage dagligen eller varannan dag, en gång om dagen.

Under den andra perioden, när en lem amputeras till följd av frostskador, förbereds stumpen med hjälp av massage för proteser och bärande av en protes. Samtidigt hjälper massage till att återställa hudtrofism, muskelstyrka och rörelseomfång i stubben, etc.

Massage av stumpen börjar efter avlägsnande av de kirurgiska suturerna från 6 till 12 minuter, gradvis öka den till 20 minuter. De första sessionerna börjar med en ryggmassage: stryka, klämma, knåda (3-5 gånger). Upprepa 2-3 gånger. Särskild uppmärksamhet ägnas åt ländryggen och bäckenregionen. En djup massage utförs på höfterna (särskilt det friska benet): strykning (2-3 gånger), klämning (6-8 gånger), dubbel cirkulär knådning, "dubbelstång", längsgående knådning (3-5 gånger). I slutet av passet används skakning och vibration. Under de första 6-12 sessionerna, tills den kirurgiska suturen blir starkare, bör du inte massera de omgivande områdena.

I närvaro av ärrbildningar svetsade till stubbens intilliggande vävnader bör det utföras på ett sådant sätt att ytvävnaderna rör sig (ärret rör sig), patienten känner tryck, sträckning, vibrationer, slag, men så att ytan på stubben är inte skadad.

Därefter, för att öka stödbarheten för stubben, utförs en hård massage i området för den distala änden: knådning (10-12 gånger), klämning (5-8 gånger), pressning med båda handflatorna på änddelen av stubben (4-6 gånger), skakning, vibration, knackning med handkanten och fingertopparna.

Massagen ska kombineras med och avslutas med passiva och aktiva.

Det är användbart att utföra självmassage av stubben dagligen i 5 - 8 minuter.

Brännskador Och förfrysning inträffar ofta i fredstid som inhemsk och professionell skada eller som ett resultat av terroristattacker. De förenas av skador på huden, förlust av hudfunktioner (barriär, skyddande, svettning, andningsorgan, utsöndring, bakteriedödande, bildning av biologiskt aktiva ämnen). Lokala förändringar kombineras alltid med kroppens allmänna reaktion, eftersom alla organ och system deltar i den patologiska processen. Därför är det mer korrekt att tala om brännskador, som utvecklas med omfattande eller djupa brännskador. Utvecklingen av sjukdomen påverkas av tillståndet hos offret före brännskadan (sjukdom, fasta, kyla, överansträngning, stress, etc.). Det är allvarligare hos barn och äldre. Lesionens område är viktigt (mer än 10% av brännskadan leder till brännskador, mer än 50% slutar ofta med döden), lokalisering (nacke, perineum och andra smärtsamma ytor är farligare), skadans djup , etc. Brännskador varierar i djup fyra grader:

jag examen– smärta, rodnad, lätt svullnad av huden. Det passerar utan konsekvenser, eftersom det inte finns någon vävnadsnekros.

II grad– nekros av epidermis, som skalar av, genomskinliga blåsor bildas, och med suppuration – ärr. Det går över på 1,5–2 veckor med rätt behandling.

III grad – mild: epidermis, papillära och delvis germinala lagren dör. Läker med ärr. Tung: nekros av alla hudlager. Grova ärr bildas, hudens och inre organs funktion försämras kraftigt.

IV grad– död av all hud och underliggande vävnader. Läkning sker inte, utförs Plastikkirurgi för hudtransplantation (auto- eller homoplastik).

Orsaker till brännskador: låga, het vätska, ånga, smält metall, kemikalier, elektrisk ström, ljus och strålningsenergi. De allvarligaste brännskadorna är de från napalm, eftersom detta ämne fastnar på huden, bildas djupa lesioner. Vävnadstemperaturen når 1500–2000 °C. Ljus en brännskada inträffar under förhållanden med en kärnvapenexplosion. Eldklotet, dess ljus, skapar ljus, infraröda och ultravioletta strålar. Sådana brännskador är oftast av II och III grader och riktas mot bollen enligt deras placering på kroppen. Strålning brännskador utvecklas från exponering för radioaktiva ämnen på huden; hudprotein degenererar. I tredje graden påverkas alla vävnader, som vid en termisk brännskada i fjärde graden. Läkning sker med grova ärr. Dessa brännskador uppträder inte omedelbart, utan efter 15–20 dagar. Komplikationer av strålningsbrännskador är ulcerösa lesioner och maligna hudtumörer.

Svårighetsgraden av bränningen beror på: område, djup, dess plats. Området för bränningen bestäms "palm"-metoden(området av offrets handflata är i genomsnitt 1%) och med "nio"-metoden:(armar utgör 9 % vardera, ben – 18 %, huvud, nacke – 9 %, bål bak och fram – 18 %, gren – 1 %, hand – 1 %). Med ett stort brännområde förloras plasma genom sårytan, blodet tjocknar och hypoxi är möjlig. Urinutsöndringen minskar eller upphör och akut njursvikt är möjlig. Kardiovaskulära och andningsorgans funktioner är nedsatta, kongestiv lunginflammation och förstoppning är möjlig. Den motoriska regimen är strikt i sängen för att minska vävnadsspänningen.

Brännsjukdom uppstår i fyra steg.

Steg I – brännskada. Varar 2–7 dagar. Konventionellt är det uppdelat i två delsteg: excitation och inhibering.

Steg II– tillägg av en purulent infektion, hög feber, blodförgiftning (sepsis). Förlusten av protein genom såret, blodförlust och blodflöde försämras. Kännetecknas av svår smärta. Nervsystemet är utmattat, psykiska störningar och hallucinationer är möjliga. Brännskador på bålen minskar rörligheten i bröstet, andnöd, pleurit, hepatit och ulcerösa processer är möjliga.

Steg III. Efter 1,5–2 månader utvecklas brännskador: viktminskning upp till 70 %, liggsår, svullnad, sekundär anemi, diarré. Dystrofi av alla vävnader i kroppen, inklusive myokardiet, utvecklas. Avstötning av död vävnad kompliceras av blödning.

Steg IV. Om utmattningen är obetydlig, inträffar återhämtning om den är svår, då inträffar som regel döden. Det är också möjligt i steg I, II och III. I förebyggande syfte är kirurgisk behandling med hudtransplantation nödvändig.

Vid brännskador, analgetiska reflexkontrakturer. Muskelatrofi, deras tonus minskar, även i friska vävnader. Brännskador i ledområdet ger externa ledsammanväxningar och vävnadssammanväxningar runt lederna, rörelserna är begränsade, det kan förekomma luxationer, benförlust (benskörhet), subluxationer, patologiska frakturer, neurit, pares. Kan inträffa komplikationer: bränna ärr, sammanväxningar, deformation av det drabbade området, långvariga förändringar i funktionstillståndet hos inre organ och system, funktionshinder hos offer.

Behandling: begränsad motorisk aktivitet, behandling av sår med öppna eller slutna metoder, sjukgymnastik, antibiotika, blodtransfusion eller blodersättande vätskor, kost, operation för att transplantera din egen eller donatorhud.

För lokala brännskador (till exempel lemmar) rekommenderas massage. Massera friska vävnader från de första dagarna av brännskadan. Om det finns ärr efter en brännskada, inkludera stretchövningar. Syftet med massage är att förbättra blod- och lymfflödet, vävnadsmetabolism; mjukar upp ärren/ärren, ger dem elasticitet, rörlighet, återställande av extremiteternas funktion.

Massagetekniken är som följer: Massage av friska vävnader utförs i närvaro av ärr, de gnuggas, sträcks och flyttas. Om det inte finns någon vävnadsskada på ryggen, används segmentell massageteknik. Massagens längd – 5-10 minuter. Kurs – 15–20 procedurer.

Förfrysning– ett patologiskt tillstånd av långvarig minskning av vävnadstemperaturen under påverkan av kyla. Enligt statistiken är dödligheten i vintertid når 16%. Skador är möjliga på vilken del av kroppen som helst, men utvecklas oftare på kroppens änddelar (lemmar, näsa, öron, fötter). När förfrysning inträffar störs blodflödet och vävnadshypoxi uppstår på grund av vaskulär spasm, och metaboliska processer reduceras.

Skilja på fyra grader av förfrysning:

jag examen– lätt sänkning av vävnadstemperatur, blåhet (cyanos) i huden, marmorering, svullnad.

II grad– kännetecknas av uppkomsten av bubblor med genomskinligt innehåll. Hudens groddskikt är inte skadat, ärr utvecklas inte.

III grad– nekros av hela huden. Blåsor med blodigt innehåll. Huden dör och grova ärr bildas.

IV grad– död av hud och vävnader till benen. För denna grad är behandlingen vanligtvis kirurgisk (hudtransplantation).

Det finns två perioder av frostskador: dold(inga tecken på skada) och reaktiv period(under varma förhållanden uppträder lokala och allmänna förändringar). Om kroppstemperaturen sjunker till 30–26 °C är detta allmän frysning: alla funktioner är nedsatta, medvetslöshet. När vävnadstemperaturen sjunker till 24–25° är döden möjlig. Akutvård innebär att vävnaderna gradvis värms upp.

Komplikationer: skador på leder, nervstammar och inre organ.

Träningsterapi visad till alla patienter, oavsett skadans svårighetsgrad och område. Kontraindikationer tillfälligt: ​​chock, djupa skador nära stora leder, nerv- och kärlstammar, svåra komplikationer från inre organ. Efter att ha lämnat dessa tillstånd utförs endast speciella övningar, och allmänna utvecklingsövningar utförs i en minimal dos.

Träningsterapi rehabiliteras ofta genom mekanism toning kropp. En kombination av lokala och allmänna effekter är obligatorisk. Efter brännskada rekommenderas utomhusställverk med minimal belastning och andningsövningar. Aktiva rörelser i brännområdet utförs mycket noggrant, eftersom de stimulerar hjärtat på grund av den motoriska hjärtreflexen, vilket är oönskat vid brännskador. Andningsövningar i kombination med magrörelser minskar risken för förstoppning och förhindrar utvecklingen av lunginflammation. Dessutom stimulerar fysisk träning tonus i hjärnbarken, vilket minskar chockhämning och risken för att utveckla kontrakturer på grund av små volymrörelser i brännområdet. På kraftig chock Endast andningsövningar är tillåtna.

I II period sjukdom är speciella andningsövningar tillåtna för att förhindra lunginflammation.

Vid akut utveckling av komplikationer (skada på levern, njurarna) avbryts träningsterapin. Särskilda övningar i brännområdet syftar till att bibehålla rörligheten i ledområdet och påskynda läkningen av brännsår (om tillståndet är allmänt hotfullt avbryts de).

I III period Träningsterapi utförs för att förhindra fysisk inaktivitet i opåverkade områden. Belastningen beror på graden av allmän utmattning av kroppen, men träningsterapi utförs alltid, bara storleken på belastningen ändras.

I IV period Träningsterapi syftar till att bilda kompensation, anpassning till vardags- och professionell stress. Belastningen ökar gradvis.

Brännskador jag examen kräver träningsterapi.

För brännskador II gradövningar utförs för att öka hudens elasticitet och öka rörligheten i lederna efter vävnadsepitelisering; III Och IV grad– ORU, speciella övningar för att öka elasticiteten och rörligheten i vävnader och leder.

Om kirurgisk behandling är indicerad, utförs träningsterapi både före och efter operationen. Före operationen: ORU och förberedelse av vävnader som omger det drabbade området för operation. Efter operation: aktiva rörelser på muskelområden som ligger ovanför och under operationsfältet. Aktiva rörelser i brännområdet (särskilt med plastikkirurgi) bör börja tidigast den 8-10:e dagen. Efter operationen krävs vävnadsimmobilisering, men träningsterapi krävs. Djupa skador och kontrakturer kräver långvarig utveckling. Efter den terapeutiska gymnastikproceduren rekommenderas positionsbehandling (på rullar, skenor, kuddar, öglor) för att bibehålla den uppnådda effekten. I processen med fysisk rehabilitering används ideomotoriska övningar, stretching och avslappning i stor utsträckning; i den sista perioden - på hållning, applicerad, sport.

En speciell egenskap hos träningsterapi är övningar med lokal och doserad muskelspänning, som minskar andelen komplikationer vid brännplatsen, bildar ett ärr och minskar vidhäftningar. Aktiva övningar i brännområdet utförs tills det är lätt smärta (detta är stretchövningar, med motstånd, med utrustning (svampar, expanderare). Innan aktiva övningar utförs passiva övningar och övningar för att skicka impulser till patienterna själva tills lätt smärta Tillämpade övningar inkluderar: påklädning, kamning, sömnad, teckning, krypning. Utförandetiden varierar från 3–5 till 40 minuter. från lokalisering brännskador.

På bröstet:ärret minskar rörligheten i bröstet, vävnadshypoxi utvecklas. Andningsövningar är nödvändiga från de första dagarna. Kompensation sker genom diafragmatisk andning (i positionen att böja benen vid knälederna), övningar utförs med en förlängd utandning.

På handen: kontrastflexion vid armbågen, adduktion vid axelleden. Tidiga aktiva rörelser med stor amplitud och stretchövningar rekommenderas. Övningar med föremål av olika form, material, hårdhet och även för att utveckla vardagliga färdigheter syftar till att återställa känsligheten.

Brännskador på benen: på grund av smärta minskar vävnadsspänningen, det är svårt att gå, det kan förekomma subluxationer, svullnad av benen när man går, stickningar (tränar med kryckor, svänger i väggen, klättrar på väggen, kliver över föremål).

I händelse av förfrysning är huvuduppgifterna för att återställa kroppen följande: öka den allmänna tonen, förhindra lokala komplikationer och från inre organ, förbättra vävnadsnäring, motoriska funktioner, påskynda separationen av levande vävnader från skadade, minska ödem.

Som en del av det första Sjukvård Det är nödvändigt att utföra brådskande gradvis uppvärmning av vävnader (varma drycker, bad, värmekuddar). Massage görs med stor omsorg på grund av eventuell skada på skadad vävnad.

Träningsterapitekniken liknar brännskador. Proteser är möjliga efter amputation. Förberedelse för det utförs med hjälp av träningsterapi: övningar med föremål gjorda av plast, trä, metall; släta och grova ytor återställer bättre känslighet. Träningsterapi används i kombination med sjukgymnastik, massage och härdning. Förändringar i djupa vävnader varar länge, träningsterapi utförs tills fullständig läkning.

Massage för köldskador. För lokal förfrysning masseras frisk vävnad. Efter hudregenerering masseras den frostbitna ytan och ärren. Vid förfrysning av fingrarna utförs segmentell reflexmassage. Om fingrarna är frostbitna, massera halsryggraden, sedan axeln och underarmen, tårna - ländryggen, sätesmusklerna, låren, benen och magen. Undantagna tekniker: hacka, slå. Massagens längd är 5-15 minuter, beroende på platsen och området för köldskador. Kurs – 15–20 procedurer. För ett litet område med köldskador (särskilt om det är lokaliserat i periferin), rekommenderas massage med borstar i bad (pool) eller manuell massage i bad (vattentemperatur 32–36 °C).

Innovativt komplex av träningsterapi för brännskador på bålen (första perioden)

I. p.- liggande på rygg.

1. Långsam flexion och extension (växelvis och samtidigt) av fingrarna 3-4 gånger för varje rörelse. Andningen är gratis.

2. Alternerande och samtidig flexion och extension i fotleden. Upprepa 6–8 gånger. Andningen är gratis.

3. Diafragmatisk andning 30 s.

4. Ta dina armar och ben böjda i armbågarna, böjda i knälederna, åt sidorna, ta 2-4 långsamma djupa andetag och andas ut, gå tillbaka till Och. P. Upprepa 3-4 gånger.

5. Ta ett djupt andetag, medan du håller andan (2-3 sek) lyft upp huvudet; Återvänd till Och. P., fri andning – 4–6 s. Upprepa 3-4 gånger.

6. Vrid huvudet åt höger och vänster 4–6 gånger. Andningen är gratis.

7. Händerna ligger på sängen, läggs åt sidorna. Djup bröstandning med långvarig utandning. 8-12 gånger.

8. Alternerande och sekventiell-samtidig böjning och förlängning av benen vid ankel-, knä- och höftleder. Upprepa 6–8 gånger. Andningen är gratis.

9. Växelvis och samtidig växling av att höja och sänka raka armar uppåt. Andningen är frivillig. Upprepa 6-8 gånger.

10. Diafragmatisk andning. 30 s.

11. Armarna böjda i armbågslederna. Aktiv alternerande flexion och extension av fingrarna 6–8 gånger. Nästa - samtidig aktiv sekventiell flexion-förlängning av fingrar och underarmar. Upprepa 4-6 gånger. Andningen är gratis.

12. Fri (thorax och diafragma) andning med en förlängd utandning i 30 s.

13. Lyft upp höger axel från sängen, rör vid vänster axel med höger hand, vrid huvudet åt vänster - andas ut, Och. P.- andas in. Samma till vänster. Upprepa 8-10 gånger.

14. Cirkulära (enkelriktade och flerriktade) rörelser i ankellederna inåt och utåt 8-12 gånger. Andningen är gratis.

15. Diafragmatisk andning. 30 s.

Innovativt träningsterapikomplex för brännskador på de övre extremiteterna (andra perioden)

I. p.- liggande på rygg. Andningen är gratis.

1. Enkel flexion, förlängning och rotation av friska lemmar i olika leder. 10–15 s.

2. Samtidig sekventiell böjning och förlängning av båda händernas fingrar och underarmar. Upprepa 5-6 gånger.

3. Flexion och sträckning av den drabbade armen vid armbågsleden med hjälp av den friska armen. Upprepa 6–8 gånger.

4. Alternera (3–4 gånger för varje ben) och samtidig (3–4 gånger) abduktion och adduktion av raka ben. Andningen är gratis.

5. Bröstandning, böjning vid inandning. 5–6 gånger.

6. Växelvis (5–6 gånger för varje arm) och samtidig (6–8 gånger) böjning och förlängning av armarna vid armbågslederna. 5–6 gånger.

7. Växelvis höja och sänka raka ben. 5–7 gånger.

8. "Gå" liggande (med böjning när benet flyttas framåt) och förlängning (vid återgång till Och. P.) sluta. Utför 6–8 gånger.

9. Abduktion av raka armar åt sidorna med flexion, extension och rotation av händerna. 4-7 gånger med varje hand.

10. Opposition (sekventiell, börjar med tummen) och samtidiga fingrar. 6-10 gånger.

11. Flexion och förlängning av fingrar. 10–12 gånger.

12. Höjning av bäckenet med stöd på fötter, huvud och frisk arm. 4–6 gånger.

13. Armarna böjda vid armbågarna. Alternerande och samtidiga cirkulära rörelser i handledslederna i båda riktningarna. 4-6 gånger i varje riktning.

14. Meditativ diafragmatisk andning. 20–25 s.

15. Armarna böjs i armbågslederna, supination och pronation av underarmar och raka armar. 5-6 gånger med varje hand.

16. Ligg på din friska sida, bortför din arm – andas in; Och. P- andas ut. 5–7 gånger. Gör sedan samma sak med att koppla ihop rörelsen med samma ben. 5–6 gånger.

17. Doserad (samtidigt 4–6 gånger) och sekventiell (6–8 gånger) höjning och sänkning av axelgördeln. Andningen är gratis.

18. Blandad meditativ andning med förlängd utandning. 40 s. Det är möjligt att använda övningarna som anges i komplexet för brännskador i nedre extremiteterna.

Innovativ fysioterapiaktivitet med barn förskoleåldern på sängläge för djupa brännskador i nedre extremiteterna (under den postoperativa perioden)

1. I. p.- liggande på rygg. Böj armbågarna, kläm fingrarna; räta ut armarna, frigör fingrarna. 5–6 gånger. Andningen är gratis.

2. I. p.- Samma. Lyft upp bröstet, luta dig mot armbågarna och huvudet – andas in; sänk bröstet - andas ut. 3–4 gånger. Tempot är lågt.

3. I. p.- Samma. Flexion av tår, förlängning av tår. 5–6 gånger. Tempot är medelmåttigt. Andningen är gratis.

4. I. p.- Samma. Cirkulära rörelser av fötterna utåt - 5-7 s, samma inåt - 5-7 s; avslappning 8-10 s. Utför långsamt, med stor amplitud. Upprepa 3-4 gånger.

5. I. p.- Samma. Meditativ diafragmatisk andning, placera din vänstra hand på bröstet, din högra hand på magen. 20–25 s. Tempot är medelmåttigt.

6. I. p.- Samma. Böj ditt högra ben, tryck det mot bröstet - andas ut; räta ut - andas in; samma sak med vänstern; Återvänd till Och. P. Utför i en genomsnittlig takt, skjut hälen längs sängen. Upprepa 6-7 gånger.

7. I. p.- Samma. Meditativ samtidig böjning och förlängning av benen. Tempot är lågt. Upprepa 10–12 gånger.

8. I. p.- Samma. Gå till en sittande position, benen raka, händerna på knäna - andas ut. Ta ett djupt andetag, återvänd till Och. P., avslappning, fri andning 4–5 s. Upprepa 3-5 gånger. Utför medan du lutar dig mot dina händer.

9. I. p.- ligger ner. Diafragmatisk andning 10–15 s.

10. I. p.- Samma. Benen isär - andas in; Och. P.- andas ut. 6–7 gånger. Gör det långsamt.

11. I. p.– samma sak med stöd på underarmarna. Träning ”cykel” 4 cykler, avslappning 3–4 s. Utför med stor amplitud 3-4 gånger. Avkoppling 10–12 s.

12. I. p.- Samma. Omvänd cykelövning. I det här fallet fungerar det högra benet för att räta ut knäleden och förlänga fotleden, och det vänstra benet gör tvärtom. När du rör dig förändras benens flexions- och extensionsfunktioner. 4–6 rörelser i varje riktning.

13. I. p.- ligger på höger sida. Abduktion av vänster arm och ben – andas in; Och. P.- andas ut. Upprepa 4-5 gånger. Böj inte armen eller benet.

14. I. p.- liggande på vänster sida. Liknar föregående övning. Upprepa 4-5 gånger. Böj inte armen eller benet.

15. I. p.– liggande på mage, händerna knutna till nävar, i axelhöjd. Höj (något hjälp med händerna) huvudet och axlarna – andas in. Återvänd till Och. P.- andas ut. Upprepa 4-6 gånger. Tempot är lågt.

16. I. p.- Samma. Växelvis höja (andas in) och sänka benen, böja inte. 3-4 gånger på varje ben. Tempot är medelmåttigt.

17. I. p.- Samma. Luta dig på händerna, böj benen vid knäleden, böj dig över - andas in; Och. P.- andas ut. Upprepa 4-5 gånger. Utför med större amplitud.

18. I. p.- Samma. Samtidigt höjer du huvudet, axlarna och benen - andas in. Återvänd till Och. P.- andas ut. 2–4 gånger. Fixering i 1–2 s i böjläge.

19. I. p.- liggande på rygg. Bröstsim benrörelser 4-5 gånger. Höj benen 20–30 cm.

20. I. p.- liggande på rygg. Böj knäna, meditativ promenad, med fötterna något upphöjda från sängen, växlande deras flexion och extension. 1 min.

21. I. p.- Samma. Meditativ diafragmatisk andning. 20–25 s. Placera händerna på magen.

22. I. p.– när du sitter, sänk ner benen från sängen. Att höja och sänka hälarna utan att lyfta tårna från golvet; Höj och sänk tårna utan att lyfta hälarna. Upprepa 8-12 gånger.

23. I. p.- Samma. Använd dina händer, böj dina knän, anslut dina fötter med dina sulor - andas in; Återvänd till Och. P.- andas ut. Upprepa 4-5 gånger.

24. I. p.- samma sak, händerna på knäna. Sprid dina knän med händerna, med ett lätt eftergivligt motstånd från dina ben, placera fötterna på den yttre kanten, böj fingrarna med spänning - andas in; Och. P.- andas ut. Upprepa 4-5 gånger.

25. I. p.- Samma. Räta ut benen - andas in; Och. P.- andas ut. 4–5 gånger.

26. I. p.- Samma. Meditativ promenad. 1 min.

27. I. p.- liggande på rygg. Händerna åt sidorna - andas in; Och. P.- andas ut. Uppträda i långsam takt. 10–14 gånger.

28. I. p.- Samma. Böj höger ben och vänster arm samtidigt – andas in; fixa denna position medan du håller andan; Och. P.- andas ut. Samma sak med vänster ben och höger hand. Upprepa 3-4 gånger.

29. I. p.- Samma. I ett tillstånd av meditation, böj benen, slappna av dem, återvänd till Och. P. Uppträda – 10–15 s.

30. I. p.- Samma. Meditativ diafragmaandning 1 min.

Innovativt träningsterapikomplex för brännskador i nedre extremiteter (återhämtningstid)

I. p. – o. Med. Andningen är gratis.

1. Meditativ promenad samtidigt som du höjer armarna till en horisontell nivå. 2–3 min.

2. Res dig på tårna, armarna upp genom sidorna – andas in; Och. P.- andas ut. 6–9 gånger.

3. Vrid åt höger, höger hand åt sidan - andas in, Och. P.- andas ut. Samma åt andra hållet. 6–8 gånger.

4. Böj dig framåt (tvingad inandning), Och. P.- andas ut. 5–7 gånger.

5. Luta med en sväng åt höger, vänster hand ovanför huvudet - andas in; Och. P.- andas ut. Samma åt andra hållet. 4-6 gånger i varje riktning.

6. Ben bakåt, armarna åt sidorna, böj dig över - andas in; Och. P.- andas ut. 5–8 gånger.

7. Vid gymnastikväggen, ta tag i stången i huvudhöjd. Sitt ner - andas in; Och. P.- andas ut. 3–5 gånger.

8. Kontra (motsatta ben och armar) svängningar i frontalplanet med böjning bakåt. Endast 6-8 gånger.

9. Att klättra på en gymnastikvägg med sekventiella rörelser med samma namn (till exempel vänster arm och vänster ben) och olika rörelser av armar och ben: 3–4 upp- och nedstigningar på 3–4 steg.

10. Att klättra på en gymnastikvägg med sekventiell (till exempel vänster arm och höger ben) rörelse med fixering (1–2 s) av "steg"-positionen på varje steg: 2–4 upp- och nedstigningar på 3–4 steg.

11. I. p.– stå med fötterna axelbrett isär, kasta bollen. Från hand till hand med knäböj 3-4 gånger. Andningen är gratis.

12. I. p.– samma sak, kasta upp en boll (0,5 kg) och fånga den 8-10 gånger. Vem kommer att kasta högst och fånga flest gånger?

13. Gå på tå, på hälar, på utsidan och insidan av foten. 1 min.

14. Meditativ promenad. 30 s.

15. Att kliva över föremål, rep på olika höjder och bredder. 1 min.

16. Ljusa studsar på tårna. 10–15 gånger.

17. Lätt löpning. 1–1,5 min.

18. Meditativ promenad. 3–4 min.

Innovativt träningsterapikomplex för brännskador i ansikte, hals och bål (återhämtningstid)

Valet av övningar utförs i enlighet med patientens tillstånd.

I. p. - liggande på rygg. Andningen är gratis.

1. Böj armarna i armbågslederna och kläm fingrarna 6–8 gånger.

2. Vrid huvudet åt vänster och höger, böj dig framåt, till höger och vänster axel. 8-12 gånger.

3. Höj bröstet med stöd på armbågar och ben - andas ut; Och. P.- andas in. 4–6 gånger.

4. Delvis vridning på sidan med handflatorna vidrör varandra – andas ut; fixering av position (1–2 s) – andas in; Och. P.- andas ut - andas in. 3-4 gånger i varje riktning.

5. Höj och sänk huvudet 4–8 gånger. Fri andning. 10–15 s.

6. Höjning av bäckenet med stöd på underarmarna. 4–6 gånger.

7. Föra (med händerna bakom knät) benen växelvis till magen (bröst) med fixering av låret och rotation av fötterna i olika riktningar (upp till 6 gånger för varje fot).

8. För benen växelvis till magen (bröst) med rotation (med händerna) i höftlederna (upp till 6 gånger för varje ben).

9. Vänd dig på sidan. 3-4 gånger i varje riktning.

10. I. p.- ligger på sidan. Flytta armen böjd vid armbågen åt sidan – andas in; Och. P.- andas ut. 4–6 gånger.

11. I. p.– sitta med en gymnastikstav. Händerna upp - andas in; Och. P.- andas ut. 4–6 gånger.

12. I. p.- Samma. Vänd bålen åt sidan – andas in (håll andan i 1–2 s); Och. P.

13. I. p. – O. Med., händerna på bältet. Luta åt sidan, armarna uppåt - forcerad inandning; Och. P.- andas ut. 4-6 gånger i varje riktning.

14. I. p.- Samma. Cirkulära rörelser av huvudet med maximal amplitud. 4-6 gånger i varje riktning.

15. I. p.- Samma. Händerna åt sidorna och uppåt, luta huvudet bakåt - andas in; hålla andan (2–3 s); Och. P.- andas ut. 4–5 gånger.

16. I. p.- stå vid stolen med vänster sida. Går på plats med höga knän. 30 s.

17. Squat – andas ut; Och. P.- andas in. 3–4 gånger.

18. Meditativ promenad på plats. 2–3 min.

19. I. p.- sitter framför spegeln. Öppna och stäng munnen 10–12 gånger; jämna minimala rörelser av underkäken i båda riktningarna (5–6 gånger); rynka pannan, föra ihop ögonbrynen (10–12 gånger); puffa ut kinderna (8-10 gånger), dra läpparna framåt (10-12 gånger), pressa läpparna (10 gånger).

20. Accentuerat uttal av olika bokstäver, stavelser, ord (2–3 min).

21. Meditativ andning 30 sek.

Schema för fysioterapiklasser för brännskador på bålen under återhämtningsperioden (för studenters självständigt arbete) Introduktionsdel (4–5 min)

Uppgifter: skapa en positiv känslomässig bakgrund, aktivera uppmärksamhet, förbered dig för huvuddelens övningar. Formation, promenader, uppmärksamhetsövningar, andningsövningar, spelövningar. Spelövningar bör inte tröttna, utan bara skapa en positiv känslomässig bakgrund hos barn.

Huvuddel (20–25 min)

Uppgifter: har en allmän tonisk effekt. Stärk barnets kropp. Återställ anpassningen till stress. Återställ motorfunktionen, särskilt i området som drabbats av brännskadan. Återställ andningsfunktionen. Främja bildandet av kompensation för oåterkalleliga funktioner.

Allmänna utvecklingsövningar för olika muskelgrupper i olika utgångspositioner. Avslappningsövningar, speciellt inom området hudtransplantationer och läkta brännsår. Övningar som hjälper till att öka rörelseomfånget i lederna, olika böjningar och vändningar i kroppen. Övningar för att stärka andningsmusklerna. Olika föremål och utrustning används i stor utsträckning, liksom leksaker (käglor, bollar, ringar), utomhusspel och element används Sport spel. Övningar för att återställa vardagliga färdigheter. Alla övningar ska kombineras med andning. Avrättningstakten är hög, men noggrann övervakning av barnets tillstånd är nödvändig. Om du blir trött, ge aktiv vila och titta på din hållning.

Sista delen (5–6 min)

Uppgifter: minskning av belastning, gradvis övergång till normala aktiviteter.

Långsam gång, avslappningsövningar, uppmärksamhet, lugn andning. Se till att uppgifterna i den sista delen är lösta, vid behov förläng den.

15 §

Meditationstekniker

Meditation översatt från latin betyder reflektion. Meditation bygger på djup koncentration, vilket innebär aktivt arbete av medvetandet och undermedvetet och kräver viss ansträngning. Det sker en omställning av medvetandet från logiskt till intuitivt, kreativt. Det är som om en sammanslagning av meditationsobjektet, dess subjekt och själva processen skapas. Det åtföljs vanligtvis av kroppslig avslappning, brist på känslomässiga manifestationer och avskildhet från yttre föremål. Användningen av meditationstekniker kan hittas i alla antika kulturer.

För att meditera är en person involverad i processen helt och fullständigt, med hela sin varelse, som ett resultat av vilken verkliga förändringar sker i kroppen, som kan vara tillfälliga eller permanenta på alla nivåer av medvetande, undermedvetna och omedvetna. Meditation kan vara statisk, dynamisk och situationsanpassad. Meditationsprocessen kan delas in i fem steg.

1. Koncentration av uppmärksamhet om rörelse, objekt, ljud, idé, orgel. Målet är att tvinga dig själv att koncentrera dig på en sak.

2. Djup koncentration – involverar aktivt medvetande och undermedvetna och kräver viss ansträngning.

3. Begrundande – koncentrationen går in i offline-läge och ansträngning är onödig. Det finns en switch i medvetandet från logiskt tänkande till intuitiv, kreativ, d.v.s. en övergång av tänkande äger rum från den vänstra hjärnhalvan typen till den högra hjärnhalvan, och även, dessutom, kombineras de, på grund av det faktum att den figurativt-synkretistiska typen av mental aktivitet har en högre anpassningsförmåga.

4. Enhet – det sker en sammanslagning av objektet, meditationens ämne och själva processen. Det kommer en fantastisk känsla av enhet, förstörelse av ens eget "jag", sammansmältning med det Absoluta. Den yttre världen blir lika med den inre världen.

5. Upplysning kan karakteriseras av orden: "kunskap som är bortom förståelse." En person förstår och får helt ny kunskap (ibland kan detta kallas en uppenbarelse).

Schemat, till en första uppskattning, är väldigt enkelt: känslor – muskler – handling. Om ens en länk faller ut, börjar kränkningar. En person som lever under oket av obeveklig inre ångest tvingas inom samhället att hela tiden hålla tillbaka sig själv eller verkligen kunna kontrollera sig själv. Spänningar är utmattande känslomässigt, mentalt, fysiskt.

Musik och meditation

Mycket är känt om musik, dess inflytande på psykosomatik, humör och tillstånd. Detta är en uppsättning vibrationer arrangerade i en viss ordning, vilket betyder att om den harmoniserar dig, så är den "din", om inte, då kan du antingen försöka anpassa dig till den eller inte lyssna. Dessutom kan en viss skala vara användbar för olika sjukdomar.

Musik spelas under idrottares träningspass, speciellt om vissa övningar är monotona eller monotona. Dessutom påverkar musikens rytm hjärtfrekvensen, och därför hela det kardiovaskulära systemet som helhet. Det är tillrådligt att musiken är utan textackompanjemang, eftersom texten dessutom belastar uppmärksamheten med semantisk belastning. Musikens psykoemotionella och psykofysiska betydelse under muskelaktivitet är välkänd, men urvalet bör vara ganska individuellt.

Vissa delar av musik framkallar mentala tillstånd och fysiologiska reaktioner som är adekvata för stimulansen. Konventionellt kan användningen av musik delas in i flera områden.

1. Metoder som syftar till att "reagera" på melodin, inklusive känslomässigt aktiverande.

2. Träningsmetoder.

3. Avslappningsmetoder.

4. Kommunikationsmetoder, inklusive att lyssna på musik tillsammans.

5. Det så kallade kreativa tillvägagångssättet, inklusive mekanismer för självuttryck (dans, improvisation, sång, etc.).

6. Metoder för att öka förmågan att uppfatta och vidga sina gränser.

7. Psykofysisk metod som ökar nivån på etik och estetisk uppfattning om världen.

Musik med en uttalad rytm, melodi, tyst, på gränsen till hörbarhet, motsvarar avlägsnandet av spänningsområden från hjärnbarken och implementeringen av tekniker i den önskade rytmen.

Meditation när du går

Denna typ av meditation syftar främst till insikt. Det kan också hjälpa dig att utveckla en betydande sinnesfrid. Det är särskilt lämpligt för människor av en energisk och aktiv karaktär, men kan vara bra botemedel och för dem som har lätt för dåsighet och depression.

När promenader i ett tillstånd av meditation görs i en skog eller på landsbygden är det inga problem med privatlivet. Det är nödvändigt att hitta en lugn plats och anpassa den till praktiken. Vanligtvis är gångvägen beströdd med fin sand, sedan kan du träna på att gå barfota. I andra fall är vilket slätt material som helst lämpligt. Stigen ska inte bara vara plan, utan även rak. Ett användbart tillägg till många meditativa promenadplattformar är en sits gjord av tegelstenar eller stenar (i ena änden av plattformen) där meditatorn kan sitta i kors under återhämtningsperioden. Att gå i normal hastighet är faktiskt att föredra framför vissa andra metoder som lär ut ultralångsamma rörelser.

Fel och brister som oftast uppstår vid meditation:

Tröghet i tänkandet (intolerans mot andra människors åsikter, bedömningar eller erfarenheter, inklusive mystiska);

Förväntningar på omedelbar upplysning, förändring eller uppkomst av paranormala förmågor;

Inkonsekvens i tillämpningen av tekniker, "gripande" från olika system som ofta inte passar ihop;

Separation från samhället, från skyldigheter till familj, släktingar och teamet;

Överdriven ansträngning för att få resultat;

Instruktörens personlighet, läraren som tillkännager elevernas extraordinära förmågor; kommer inte överens med människor, förbinder elevernas upplysning endast med hans koncept och metodik;

Bedrägeri av sinnena, fly in i en illusorisk värld, som kan åtföljas av en förtunning eller till och med rivning av slöjan.

Meditativ gångteknik. Promenadens längd beror på den tid eleven har till sitt förfogande, samt på mängden belastning som utförs under lektionen. Det utförs genom att föreställa sig själv under förhållanden som maximerar psykofysisk avslappning. I själva verket är promenader med normal hastighet att föredra framför andra alternativ. Snabb promenad kan tyckas vara effektiv när uppgiften att förse kroppen med en högre energinivå är löst. Innan du börjar klasserna måste du fokusera på meditationsuppgifterna. När du går bör din blick vara på marken eller golvet och inte låta den "vandra" åt sidorna. I slutet av promenaden måste du sänka armarna, vika dem framför dig och fortsätta rörelsen tills du stannar helt.

Meditativ löpteknik. Det är lämpligt att uppträda i små grupper, högst 15–20 personer, och under ledning av en instruktör som ständigt ger instruktioner om teknikens korrekthet. Alla övningar som utförs i kombination med löpning utförs på en hög energinivå, vilket förbättrar deras verkan och effektivitet. Samtidigt främjar effekten av gruppmontoni hög meditativ koncentration. I detta avseende måste gruppen vara homogen i sammansättningen. I de fall där meditativ löpning utförs i början av träningsterapikomplexet eller separat från det, måste det föregås av en uppvärmning för att aktivera hjärt-andningssystemet och vävnader i muskuloskeletala systemet. Det är bättre att värma upp i ett varmt rum. Det är mest rationellt att börja med en inledande (inställnings)meditation, som synkroniserar deltagarna och anpassar dem till varandra. Nästa är en lugn löprunda med andningsmeditation. Efter hand kan löptempot öka till en puls på 110–116 slag/min.

Under träningspass är det möjligt att öka varaktigheten och intensiteten av meditativ löpning upp till 30 minuter med en puls på 120+10 slag/min.

Meditativ andningsteknik. Innebär lugn djupandning med slutna ögon, föreställa sig själv i olika bekväma förhållanden, naturliga landskap eller perioder av de mest gynnsamma ögonblicken i livet.

16 §

Självständigt arbete av studenter inom disciplinen "sjukgymnastik och massage"

Terapeutisk fysisk kultur och massage har blivit ett av de viktigaste medlen för omfattande medicinsk och social rehabilitering av alla grupper av befolkningen. Fysiska övningar används för nästan alla typer av sjukdomar som ett kraftfullt förebyggande och terapeutiskt medel som syftar till att återställa en persons hälsa och prestation. Disciplinen ämnesträning "sjukgymnastik och massage" är nära besläktad med idrottens medicinsk-biologiska, teoretiska och psykologiskt-pedagogiska cykler. Självständigt arbete av studenter i kursen "sjukgymnastik och massage" ökar de allmänna teoretiska horisonterna för studenter vid idrottsfakulteten, deras pedagogiska färdigheter och förbereder dem för användning av förvärvade kunskaper i systemet för idrott, idrott, hälsa och rehabilitering aktiviteter.

Användningen av träningsterapi är särskilt viktig för studenter vid moderna allmänna utbildningsinstitutioner med olika profiler, som enligt officiell statistik har olika avvikelser i hälsonivån med en tendens att öka över tiden. Tillgången till träningsterapi och massage, möjligheten att dosera belastningen i enlighet med kroppens individuella förmågor gör att de kan användas i stor utsträckning för att korrigera hälsan hos skolbarn klassificerade som förberedande eller speciella medicinska grupper, för försvagade, ofta och långa- termin sjuka barn, lärare, föräldrar och andra intresserade i processen fysisk fostran och därefter.

Relaterad information.