30 årskrisen är övervunnen. Det är dags att inventera och överväga nya perspektiv. Önskemålen om socialt erkännande och ett lugnt familjeliv kommer i harmoni. 32 år är åldern för självacceptans. Det finns en acceptans för ens tillkortakommanden, och därför utvecklas en realistisk syn på ens liv och samhälle.

Ibland, efter att ha summerat livets resultat, kommer en lätt melankoli, orsakad av en förståelse för ens ålder, förståelse av tidigare möjligheter, framtidsutsikter och sociala förväntningar. Ibland, istället för melankoli, kan depression uppstå efter att man insett vilka möjligheter som fanns i ungdomen, hur många chanser som missades och hur livet kunde ha förändrats.

Ålderns fysiologi

En person anses vara färdigbildad och mogen. Organ minskar funktionaliteten ojämnt. Från 32 års ålder upplever män en gradvis minskning av hörseln, de uppfattar höga ljud sämre. Uppfattningen av grön färg minskar.

Kvinnor kan märka ett nätverk av kapillärer i ansiktet eller benen. Således uppstår åldersrelaterade kärlförändringar. Kvinnor utsätts för dem tidigare än män.

Åldersstatistik

Befolkningen i Ryska federationen under denna åldersperiod (30-34 år) är 10 442 tusen människor. Av dessa är 5 175 tusen män, 5 267 tusen kvinnor.

Av befolkningen i denna åldersgrupp är endast 12,8 % sysselsatta i den ryska ekonomin

Du är född 1987 eller 1988

1987 – 29 maj. Ett litet plan som styrdes av Matthias Rust, en 19-årig västtysk medborgare, landade på Röda torget i Moskva.

Den första experimentella lasersynkorrigeringsoperationen utfördes. Den utfördes av Columbia University-läkaren Steven Trockel, som i samarbete med andra forskare publicerade flera artiklar som beskrev fördelarna med en experimentell laser för hornhinnevävnad vid kirurgi för att korrigera närsynthet, översynthet och astigmatism.

Yasser Arafat, ledare för PLO, erkände staten Israels existens.

1989 – 11 januari. Deklarationen om förbud mot användning av giftiga gaser, kemiska och bakteriologiska vapen undertecknades av representanter för 149 länder.

27 mars. Undantagstillstånd har utlysts i USA efter att tankfartyget Exxon Valdez skadades i Prince William Sound. Som ett resultat av denna skada läckte cirka 64 miljoner liter olja ut i havet den 24 mars.

9 november. Den östtyska regeringen tillkännagav öppnandet av gränsen mot Västtyskland. Den 10 november började Östtyskland riva Berlinmuren.

1990 — 6 augusti. FN:s säkerhetsråd godkände en resolution som inför ett militär- och handelsembargo mot Irak. En utdragen olje- och militärkonflikt med Irak började.

22 november. Världspolitikens "järnlady" Margaret Thatcher, Storbritanniens premiärminister, tillkännagav offentligt sin avgång.

december. En folkomröstning hölls i Kroatien om utbrytning från Jugoslavien. Den överväldigande majoriteten av medborgarna röstade för att lämna. Jugoslaviens formella upplösning började.

1991 – Den 25 januari. Irak dumpar oljereserver i Persiska viken. Detta hotar en miljökatastrof.

8 december. Representanter för Ryssland, Vitryssland och Ukraina undertecknar ett avtal om skapandet av ett samvälde av oberoende stater, till vilket ytterligare 5 länder i fd Sovjetunionen ansluter sig den 21 december.

25 december. Sovjetunionens president Mikhail Gorbatjov avgår. Sovjetunionen upphör officiellt att existera.

1992 – 2 februari. I många OSS-länder började ekonomiska reformer som bestod av prisliberalisering – avskaffandet av centraliserade priskontroller.

Början av eran av GSM-kommunikation. I år lanserade Tyskland ett GSM-kommunikationssystem, som sedan användes som en prototyp för många operatörer runt om i världen.

Den 4:e oktober. Regeringsstridsvagnar skjuter mot Vita huset i Moskva. Till följd av händelsen dör 150 personer. Maktsystemet i Ryssland har förändrats dramatiskt. Detta markerade början på skapandet av en president-parlamentarisk republik.

12 december. Folkomröstning om antagandet av Ryska federationens konstitution. 58,4 % av medborgarna var för adoption.

1994 – 31 januari. De första bilderna från rymdteleskopet Hubble, som fotograferar galaxer i ett tidigt skede av deras utveckling, demonstrerades.

den 6 maj. Kanaltunneln, som förbinder England och Frankrike, öppnades. Tunnelns totala längd är 50 kilometer, 38 kilometer läggs under själva havet.

11 december. Striderna började i Tjetjenien. Ryska federationens trupper börjar slåss. Striderna upphörde inte förrän ett avtal undertecknades för att avsluta kriget i Khasavyurt (till 1996-08-30).

Den första boken på CD dök upp i USA. I slutet av året hade de flesta uppslagsverk skapats eller översatts till detta format.

1995 - 20 mars. Nervgas användes i Tokyos tunnelbana i Japan, vilket dödade 5 000 människor och dödade 12. Den 16 maj arresterades Soko Asahara, ledaren för den religiösa sekten Aum Shinrikyo.

Den första konstgjorda levern testades, utförd av den tyske kirurgen Peter Neu Haus.

1996 - 4 juli. B.N. Jeltsin blir president i Ryska federationen för andra gången. Det är första gången samma person har blivit omvald till posten som Rysslands president.

Ett test började användas för att upptäcka AIDS. Proteiner som producerats av viruset upptäcktes i blodet, vilket gjorde det möjligt att diagnostisera sjukdomen i ett tidigt skede.

1997 – 22 februari. Skotska forskare meddelade födelsen av det enda överlevande embryot, en klon av ett vuxet får. Dolly föddes den 5 juli 1996 utan några avvikelser och levde fram till den 14 februari 2003 som ett vanligt får.

4 juli. En rover designad för att samla in och analysera marsjordar har landat på Mars yta.

1998 — 17 augusti. I Ryssland föll rubeln, vilket ledde till att den ekonomiska krisen förvärrades. Landets regering avgick.

24 september. Den första transplantationen av en lem från en avliden patient till en levande ägde rum. En hand och en underarm transplanterades i staden Lyon, Frankrike.

12 december. Den första organtransplantationen till ett barn utfördes i USA. En treårig pojke i Florida fick en hjärt-, lung- och levertransplantation på ett sjukhus i Pennsylvania.

1999 - 1 januari. De flesta länder i Europeiska unionen har gått över till att betala i den nya europeiska valutan – euron.

24 mars. Natos första flyganfall utfördes mot Jugoslavien. USA invaderade en suverän stat som inte var hotad av en tredje part.

2000 - 26 mars. Val av V.V. Putin till posten som Ryska federationens president. Den officiella invigningen ägde rum den 7 maj.

En robotutvecklingsdocka har skapats i USA. Hon visste hur man pratar, skratta, gråta, blinka, göra grimaser. I processen att kommunicera med människor ökade hon sitt ordförråd och nådde utvecklingsnivån för ett tvåårigt barn.

De första läkemedlen skapades i Novosibirsk, prefixet "Bifido" lades till det vanliga namnet. De innehåller ett flytande koncentrat av bifidobakterier, som har en positiv effekt på tarmmikrofloran, förhindrar utvecklingen av patogena mikrober och ger näring åt kroppen med B-vitaminer och vitamin K. Sådana produkter blev snabbt populära bland köpare.

2001 – 15 januari. Den officiella lanseringen av den engelska sajten Wikipedia ägde rum – en resurs som idag har blivit en assistent för att snabbt skaffa encyklopedisk data inom livets alla områden.

11 september. Den största terrorattacken i världshistorien begicks i USA. Som ett resultat skadades Pentagon, Trade Center förstördes och mänskliga förluster uppgick till cirka tre tusen människor.

2002 - 1 januari. Europeiska unionen införde euromynt och sedlar, som blev den gemensamma valutan för de flesta EU-länder och spelade en viktig roll för att stabilisera den globala europeiska ekonomin.

oktober. Efter 50 år började restaureringen av järnvägen mellan Nord- och Sydkorea.

23 oktober. I Moskva, Ryssland, tog tjetjenska terrorister gisslan vid teatercentret Nord-Ost i Dubrovka. Tre dagar senare, den 26 oktober, dödades alla terrorister under attacken av specialstyrkor. En av gisslan dog av ett skottskada, de återstående 116 personerna dog av exponering för gasen som användes under attacken.

2004 — Blodlösa revolutioner ägde rum i Georgien, Ukraina och Kirgizistan, som ett resultat av vilka fler demokratiska ledare kom till makten.

1 maj. Europeiska unionen har utökat sin räckvidd med tio nya länder.

2005 - 5 januari. Eris, den största av dvärgplaneterna i vårt solsystem, har upptäckts.

2006 – 29 mars. Den första totala solförmörkelsen på 2000-talet kunde observeras i Ryssland.

24 augusti. Forskare har fråntagit Pluto dess planetariska status. Detta beslut fattades vid Internationella astronomiunionens kongress i Prag, Tjeckien.

2007 — Genetik har upptäckt modifieringar i människokroppen som är ansvariga för utvecklingen av vissa sjukdomar. Efter DNA-analys blev det möjligt att identifiera en anlag för vissa sjukdomar.

4 november. Presidentval ägde rum i USA. Den första svarta presidenten i statens historia, Barack Obama, blev statschef.

2009 — 17 augusti. En katastrof inträffade vid Sayano-Shushenskaya vattenkraftverk. Hundratals människor blev offer. Orsaken till problemen var en rad brister och ett misslyckande i omfördelningen av el i kraftsystemet.

2010 - 18 mars. Den ryske matematikern Grigory Perelman bevisade Poincaré-förmodan, som ansågs vara ett av millenniets olösliga problem. För detta tilldelade Clay Mathematical Institute honom ett pris på 1 miljon dollar, vilket han vägrade.

10 april. En flygolycka inträffade över Smolensk, där Lech Kaczynski, Polens president, hans fru Maria Kaczynskaya, det höga militärkommandot, polska politiker samt religiösa och offentliga personer (totalt 97 personer) omkom.

Den första levande cellen skapades där dess eget DNA ersattes med DNA skapat på konstgjord väg. Mänskligheten har fått nya verktyg för att utveckla teknologier för artificiellt växande organ.

2011 - 11 mars. I Japan, utanför den nordöstra kusten, inträffade en jordbävning, vars magnitud nådde 8,9. Som ett resultat av jordbävningen uppstod en förödande tsunami, som ett resultat av att över 15 tusen människor dog, flera tusen anses saknade.

2 maj. Usama bin Ladin, terroristen "nr 1" i världen, ledaren för Al-Qaida, som i synnerhet anses ansvarig för terrorattacken den 11 september, dödades.

7 september. Ett internationellt charterflyg kraschade nära Yaroslavl. Ombord på planet fanns laget från hockeyklubben Lokomotiv, som flög till Minsk. 44 personer dog, en överlevde.

2012 – 21 februari. I Moskva, i katedralen Kristus Frälsaren, ägde en skandalös punkbönsgudstjänst i PussyRiot-gruppen rum, varav tre medlemmar greps av polisen.

1 december. Ryssland har lett G20 (G20), ett forum för representanter för länder med de mest utvecklade ekonomierna: Australien, Japan, Argentina, Sydafrika, Brasilien, Sydkorea, Storbritannien, Frankrike, Tyskland, Turkiet, Indien, USA, Indonesien, Saudiarabien, Italien, Mexiko, Kanada, Kina.

2013 - 15 februari. En meteorit föll i Ural - den största himlakroppen som kolliderade med jordens yta efter Tunguska-meteoriten. På grund av "Chelyabinsk"-meteoriten (den exploderade i närheten av Chelyabinsk) skadades 1 613 människor.

februari, 15. Asteroid 2012 DA14 flög förbi på minsta avstånd från planeten jorden (27 000 km). Detta var det närmaste avståndet i hela astronomins historia.

18 mars. Putin V.V. undertecknade ett avtal om upptagande av Krimhalvön och Sevastopol till Ryssland. Detta avtal träder i kraft från och med ratificeringen av den federala församlingen - den 21 mars.

2015 - 7 januari. En terrorattack ägde rum på den satiriska tidskriften Charlie Hebdos kontor i Paris, baserad på en karikatyr av profeten Mohammed som tidigare publicerats i tidningen. 12 människor dödades och 11 personer skadades.

Ålderns psykologi

30 årskrisen är övervunnen. Det är dags att inventera och överväga nya perspektiv. Önskemålen om socialt erkännande och ett lugnt familjeliv kommer i harmoni. 32 år är åldern för självacceptans.

Det finns en acceptans för ens tillkortakommanden, och därför utvecklas en realistisk syn på ens liv och samhälle.

Ibland, efter att ha summerat livets resultat, kommer en lätt melankoli, orsakad av en förståelse för ens ålder, förståelse av tidigare möjligheter, framtidsutsikter och sociala förväntningar. Ibland, istället för melankoli, kan depression uppstå efter att man insett vilka möjligheter som fanns i ungdomen, hur många chanser som missades och hur livet kunde ha förändrats.

Ålderns fysiologi

En person anses vara färdigbildad och mogen. Organ minskar funktionaliteten ojämnt. Från 32 års ålder upplever män en gradvis minskning av hörseln, de uppfattar höga ljud sämre. Uppfattningen av grön färg minskar.

Kvinnor kan märka ett nätverk av kapillärer i ansiktet eller benen. Således uppstår åldersrelaterade kärlförändringar. Kvinnor utsätts för dem tidigare än män.

Åldersstatistik

Befolkningen i Ryska federationen under denna åldersperiod (30-34 år) är tusentals människor. Av dessa är 5 175 tusen män, 5 267 tusen kvinnor.

Av befolkningen i denna åldersgrupp är endast 12,8 % sysselsatta i den ryska ekonomin

Du är född 1985 eller 1986

1985 - 16 maj. Början av anti-alkoholkampanjen i Sovjetunionen genom dekret från Högsta rådets prisidium "om att stärka kampen mot fylleri."

1986 - 20 februari. Den första bemannade forskningsbanan, Mir-1, lanserad av Sovjetunionen, började fungera. Hon opererade fram till den 23 mars 2001, då hon blev handikappad och sänktes i Stilla havet.

1987 - 29 maj. Ett litet plan som styrdes av Matthias Rust, en 19-årig västtysk medborgare, landade på Röda torget i Moskva.

1989 - 11 januari. Deklarationen om förbud mot användning av giftiga gaser, kemiska och bakteriologiska vapen undertecknades av representanter för 149 länder.

1990 - 6 augusti. FN:s säkerhetsråd godkände en resolution som inför ett militär- och handelsembargo mot Irak. En utdragen olje- och militärkonflikt med Irak började.

1991 - 25 januari. Irak dumpar oljereserver i Persiska viken. Detta hotar en miljökatastrof.

1992 - 2 februari. I många OSS-länder började ekonomiska reformer som bestod av prisliberalisering – avskaffandet av centraliserade priskontroller.

1994 - 31 januari. De första bilderna från rymdteleskopet Hubble, som fotograferar galaxer i ett tidigt skede av deras utveckling, demonstrerades.

1995 - 20 mars. Nervgas användes i Tokyos tunnelbana i Japan, vilket dödade 5 000 människor och dödade 12. Den 16 maj arresterades Soko Asahara, ledaren för den religiösa sekten Aum Shinrikyo.

1996 - 4 juli. B.N. Jeltsin blir president i Ryska federationen för andra gången. Det är första gången samma person har blivit omvald till posten som Rysslands president.

1997 - 22 februari. Skotska forskare meddelade födelsen av det enda överlevande embryot, en klon av ett vuxet får. Dolly föddes den 5 juli 1996 utan några avvikelser och levde fram till den 14 februari 2003 som ett vanligt får.

1998 - 17 augusti. I Ryssland föll rubeln, vilket ledde till att den ekonomiska krisen förvärrades. Landets regering avgick.

1999 - 1 januari. De flesta länder i Europeiska unionen har gått över till att betala i den nya europeiska valutan – euron.

2000 - 26 mars. Val av V.V. Putin till posten som Ryska federationens president. Den officiella invigningen ägde rum den 7 maj.

2001 - 15 januari. Den officiella lanseringen av den engelska sajten Wikipedia ägde rum – en resurs som idag har blivit en assistent för att snabbt skaffa encyklopedisk data inom livets alla områden.

2002 - 1 januari. Europeiska unionen införde euromynt och sedlar, som blev den gemensamma valutan för de flesta EU-länder och spelade en viktig roll för att stabilisera den globala europeiska ekonomin.

2004 - Blodlösa revolutioner ägde rum i Georgien, Ukraina och Kirgizistan, som ett resultat av vilka fler demokratiska ledare kom till makten.

2006 - 29 mars. Den första totala solförmörkelsen på 2000-talet kunde observeras i Ryssland.

2007 - Genetik upptäckte förändringar i människokroppen som är ansvariga för utvecklingen av vissa sjukdomar. Efter DNA-analys blev det möjligt att identifiera en anlag för vissa sjukdomar.

2009 - 17 augusti. En katastrof inträffade vid Sayano-Shushenskaya vattenkraftverk. Hundratals människor blev offer. Orsaken till problemen var en rad brister och ett misslyckande i omfördelningen av el i kraftsystemet.

2010 - 18 mars. Den ryske matematikern Grigory Perelman bevisade Poincaré-förmodan, som ansågs vara ett av millenniets olösliga problem. För detta tilldelade Clay Mathematical Institute honom ett pris på 1 miljon dollar, vilket han vägrade.

2011 - 11 mars. I Japan, utanför den nordöstra kusten, inträffade en jordbävning, vars magnitud nådde 8,9. Som ett resultat av jordbävningen uppstod en förödande tsunami, som ett resultat av att över 15 tusen människor dog, flera tusen anses saknade.

2012 - 21 februari. I Moskva, i katedralen Kristus Frälsaren, ägde en skandalös punkbönsgudstjänst i PussyRiot-gruppen rum, varav tre medlemmar greps av polisen.

2013 - 15 februari. En meteorit föll i Ural - den största himlakroppen som kolliderade med jordens yta efter Tunguska-meteoriten. På grund av "Chelyabinsk"-meteoriten (den exploderade i närheten av Chelyabinsk) skadades 1 613 människor.

2015 - 7 januari. En terrorattack ägde rum på den satiriska tidskriften Charlie Hebdos kontor i Paris, baserad på en karikatyr av profeten Mohammed som tidigare publicerats i tidningen. 12 människor dödades och 11 personer skadades.

En singel man vid 32 år...är detta normalt?

Idag har vi varit gifta i 14 år, vår dotter är 7 år! Och 32 år är ingen ålder alls, speciellt för storstäder, där folk är upptagna med arbete och karriär, men när man mer eller mindre har åstadkommit något, då kan man tänka på att skaffa familj!

Man ska inte gifta sig så! Eftersom de inte är vana vid att försörja någon och ta hand om någon, vad är det för män? Det är som att hänga ett barn runt halsen, och till och med ett nyckfullt barn som du inte ens kunde uppfostra!

På sidorna i projektet Mail.Ru Children är kommentarer som bryter mot Rysslands lagstiftning, såväl som propaganda och antivetenskapliga uttalanden, reklam och förolämpningar mot publikationsförfattarna, andra diskussionsdeltagare och moderatorer inte tillåtna. Alla meddelanden med hyperlänkar raderas också.

Konton för användare som systematiskt bryter mot reglerna kommer att blockeras, och alla meddelanden som lämnas kommer att raderas.

Du kan kontakta projektredaktionen genom att använda feedbackformuläret.

TREDJE ÅRS KRIS

I mitten av tidig vuxen ålder (omkring trettio års ålder) upplever en person ett kristillstånd, en viss vändpunkt i utvecklingen, på grund av att de idéer om livet som utvecklades mellan tjugo och trettio år inte tillfredsställer honom . Genom att analysera vägen, hans prestationer och misslyckanden, upptäcker en person att trots ett redan etablerat och till synes välmående liv är hans personlighet ofullkomlig, att mycket tid och ansträngning slösades bort, att han gjorde lite jämfört med vad han kunde ha gjort, etc. Det finns med andra ord en omvärdering av värderingar, en kritisk revidering av ens ”jag”. En person upptäcker att han inte längre kan förändra många saker i sitt liv, i sig själv: familj, yrke, vanligt sätt att leva. Efter att ha insett sig själv i detta skede av livet, under sin ungdom, inser en person plötsligt att han i huvudsak står inför samma uppgift - sökande, självbestämmande under nya omständigheter i livet, med hänsyn till verkliga möjligheter (inklusive begränsningar som han hade inte märkt tidigare). Denna kris manifesterar sig i en känsla av behovet av att "göra något" och indikerar att en person flyttar till en ny åldersnivå - vuxenåldern. "The Crisis of Thirty" är ett villkorligt namn. Detta tillstånd kan inträffa tidigare eller senare, känslan av ett kristillstånd kan uppstå upprepade gånger under hela livet (som i barndomen, tonåren, tonåren), eftersom utvecklingsprocessen fortsätter i en spiral utan att stanna.

För män vid den här tiden är det typiskt att byta jobb eller ändra sin livsstil, men deras fokus på arbete och karriär förändras inte. Det vanligaste motivet för att frivilligt lämna ett jobb är missnöje med något i den aktuella tjänsten. I det här fallet är den främsta betydelsen missnöje med jobbet: produktionsmiljön, arbetsintensitet, löner etc. Om missnöje i arbetet uppstår som ett resultat av önskan att uppnå ett bättre resultat, så bidrar detta bara till att förbättra den anställde han själv.

För kvinnor förändras vanligtvis prioriteringar som fastställdes i tidig vuxen ålder under mitten av 30-talskrisen (Craig, 2003, Levinson, 1990). Kvinnor som fokuserar på äktenskap och barnuppfostran lockas nu alltmer till professionella mål. Samtidigt riktar de som ägnat sin energi åt arbetet nu som regel dem in i familjens och äktenskapets sköte.

Genom att uppleva en kris på trettio år letar en person efter en möjlighet att stärka sin nisch i vuxenlivet, för att bekräfta sin status som vuxen: han vill ha ett bra jobb, han strävar efter säkerhet och stabilitet. Personen är fortfarande säker på att det fulla förverkligandet av de förhoppningar och ambitioner som utgör "drömmen" är möjligt, och han arbetar hårt för detta.

Forskning som undersöker könsskillnader i utveckling har gett motstridiga resultat. Vissa författare hävdar att övergångsperioder, både hos kvinnor och män, är nära relaterade till ålder; andra tror att för kvinnor är stadier av familjecykeln indikatorer på övergångar (Craig, 2003).

G. Sheehy föreslår "beteendemodeller" som en klassificering av möjliga alternativ för att lösa utvecklingsproblem för kvinnor och män. Sheehy, liksom vissa andra författare (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), noterar särskilt krisen vid 28–32 års ålder, när processerna för att omvärdera livsvärden och mål, söka efter en plats i de vuxnas samhälle mest uttalade, tonårskonflikter är äntligen lösta, nya ansvarsområden.

Människor beter sig olika beroende på vilka val de gör i tjugoårsåldern. Beroende på olika beteendemönster utvecklar alla sin roll i livet olika, så det är viktigt att utvärdera framtidsutsikter. Beteendemönster i sig förändras, blir mer mångfaldiga, vilket återspeglar inflytandet från en föränderlig värld. Sheehy menar att varje beteendemodell motsvarar en viss uppsättning psykologiska problem relaterade till hur effektivt en person löser sina utvecklingsuppgifter – en djup kris och att ”fastna” i tidigare stadier eller ett mer framgångsrikt inträde i vuxenlivet (Sheehy, 1999).

"Omtänksam" De gifter sig vid tjugo års ålder eller till och med tidigare och vid denna tidpunkt tänker de inte gå längre än till rollen som hemmafru. De misslyckas med att lösa de uppgifter som en person står inför i den här åldern: att få autonomi och oberoende, bilda en identitet, en holistisk bild av "jaget", kombinera olika personlighetselement. En kvinna kan bryta sig loss från sina föräldrar, från sin föräldrafamilj, men kan ändå inte bli oberoende och oberoende: hennes man tar på sig föräldrafunktioner (ekonomiska och kontroll).

Det finns flera möjligheter till patologisk identifiering i detta utvecklingsmönster. B. Friedan (Friedan, 1992) identifierar följande: genom mannen och hans prestationer, barn, sex, hamstring.

När en kvinna identifieras genom sin man står hon inför förlusten av sin egen individualitet. Status förvärvas genom makens prestationer och innehav av saker som är symboler för denna status. En annan identifieringsmöjlighet är att bli mamma. Ett barns födelse ger mening åt tillvaron och fungerar som "bevis" på den feminina essensen. Därför fortsätter många arbetslösa kvinnor att föda barn om och om igen, utan att veta vad de ska göra av sig själva. Sedan, när barnen växer upp och lämnar hemmet, blir det ännu svårare att lösa problemet med att hitta sig själv och meningen med livet. Sex kan vara ett botemedel mot tristess och rutinmässigt liv, men det kan inte vara ett fullfjädrat sätt att identifiera sig själv. När hon försöker etablera sig genom sex och inte finner tillfredsställelse i det, hamnar hemmafrun i en ond cirkel. Detta leder ofta till ett sökande efter njutning vid sidan av och en reträtt in i en värld av sexuella drömmar. Amerikanska psykologer säger att hemmafruar är mer benägna att fuska än arbetande kvinnor.

Ofta är äktenskap ett försök att testa sin egen identitet med hjälp av en annan person. Enligt statistiken håller inte ungdomsäktenskap lika länge som de som gifter sig efter tjugo. E. Erikson ser i detta faktum bevis på att det är omöjligt att uppnå intimitet genom att sträva efter identitet på detta sätt (Kjell, Ziegler, 1997).

Krisen på trettioårsdagen, när de flesta kvinnor går igenom en situation med omval, finner en kvinna med en sådan beteendemodell helt oförberedd och sårbar för ödets slag: hon är berövad oberoende, passiv, ekonomiskt beroende, har ingen utbildning, yrke, hennes identitet är osäker, d.v.s. den tidigare har inte lösts utvecklingsuppgift. Väntan på möjligheten att skapa en tillfredsställande relation blir allt mer betungande, främst av interna skäl: på grund av växande självtvivel, en avmattning i den övergripande utvecklingen, är det ekonomiska beroendet också betungande. Slutligen finns det ett växande tomrum inom prestationsområdet eftersom mer och mer betoning läggs på prestation under åren. Det verkar för henne som att livet har förlorat sin mening och förbittring utvecklas (Horney, 1993).

Utvecklingsuppgiften (identitet, självständighet) kompliceras av familjeproblem och släpar efter jämnåriga i den professionella sfären. Med en negativ lösning av krisen är regression till det tidigare utvecklingsstadiet möjlig, och risken för neurotisering ökar.

"Eller eller". Dessa kvinnor i tjugoårsåldern måste göra ett val mellan kärlek och barn eller arbete och utbildning. Det finns två typer av sådana kvinnor: vissa skjuter upp tankar om en karriär till ett senare datum, men till skillnad från de "omtänksamma" tänker de efter en tid göra karriär; andra försöker slutföra sin yrkesutbildning först och skjuter upp moderskapet, och ofta äktenskapet, till en senare period.

I det första fallet är fördelen att kvinnan får möjlighet att göra mycket internt arbete, vilket kommer att hjälpa henne i framtiden att noggrant bestämma sina prioriteringar. Till skillnad från "omtänksamma" kvinnor har sådana kvinnor övervunnit övergångskrisen från tonåren till tidig vuxen ålder, identifierat livsmål (familj, arbete) och lagt grunden för en framtida karriär. Faran med denna utvecklingsmodell är att om krisens lösning dröjer till ett senare tillfälle kan det bli förlust av yrkeskunskaper och ökad konkurrens från kamrater. Innehållet i krisen: undertryckande av den del av ens "jag" som längtar efter att få professionellt erkännande i världen, det vill säga att göra karriär. Subjektiva förnimmelser: ångest, vaga rädslor (Sheehy, 1999); missnöje med sin roll som hemmafru, motstånd från sin man, som ofta inte uppmuntrar arbetslusten (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

Studier av en grupp kvinnor som valde den andra typen av ”antingen-eller”-modell (först en karriär, sedan rollen som fru och mamma) är ganska små. Vanligtvis är sådana kvinnor de förstfödda i familjen, deras mödrar har inget inflytande på dem. Fäder stödjer sina döttrars självkänsla och blir dess främsta källa. Alla svarande fick högre utbildning och vid 25 års ålder bestämde sig för att skjuta upp moderskap och äktenskap. Det typiska innehållet i krisen är den plötsliga insikten att de har lite tid kvar att skaffa barn, en känsla av ensamhet. Kvinnor börjar besöka läkare, byter partner och kan "hoppa ut" för att gifta sig (Vitkin, 19966). Problemet är att det är svårt för en självständig kvinna som har nått en viss position att hitta en jämställd partner, män är oftast "rädda" för dem. Sökandet kan dra ut på obestämd tid, och kvinnan får inte bilda familj. Bland dem som inte gifte sig kan vi urskilja en grupp som valde nya utvecklingsuppgifter och en som inte löste krisens problem.

Det finns också en grupp kvinnor som lyckas balansera ömsesidighet med individualitet. De gör först karriär, gifter sig sedan och blir mamma vid trettio års ålder. G. Sheehy kallar detta alternativ det mest effektiva. Fördelen med denna modell är att den låter dig planera evenemang och kvinnan är mer förberedd på övergången till trettiotalet: "intima relationer" har skapats - familj, det finns karriärprestationer. Allt fler kvinnor skjuter upp moderskapet. Enligt amerikansk statistik fördubblades mellan 1980 och 1988 antalet kvinnor som valde denna utvecklingsmodell (Vitkin, 19966). Krisen i det här fallet består vanligtvis av att den "biologiska klockan" säger till kvinnan att hon kanske inte har tid att bli mamma, hon börjar sätta press på sin man, som kanske inte är redo att bli pappa. Uppgiften att bli mamma blir den främsta. Ett annat problem kan vara att det är svårt för en kvinna att föda barn – klockan har slagit för sent. Många hittar en utväg genom att ta emot adoptivbarn genom att ta hand om syskonbarn och syskonbarn (Vitkin, 1996a). "Integratörer". De försöker kombinera äktenskap och moderskap med en karriär. Innehållet i krisen: en kvinna känner sig trött, överväldigad av uppgifter, skyldig inför sin man och sina barn, hon måste ständigt offra antingen sin familj eller sin karriär för att få allt gjort. Enligt vissa forskare (Levinson, 1990; Sheehy, 1999) kan en kvinna kombinera båda dessa roller först vid trettiofem års ålder. Ofta kan kvinnor inte stå emot sådan stress och som ett resultat, eller under en tid tills deras barn växer upp, vägrar de att arbeta, eller ger upp äktenskap och barnuppfostran. Andra hittar en mer positiv utväg: de omfördelar hushållsansvaret med sina män, arbetar hemifrån, använder moderna kommunikationsmedel, deltidsarbete och tar hjälp av en barnflicka (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993) . Moderna familjemodeller och framsteg i synen på samhället föreslår många möjliga alternativ för positiva resultat med en sådan modell. Den nya strukturen i livet är en tillfälligt arbetslös eller deltids pappa, en "söndags" pappa som tar hand om barn på helger och helgdagar, vilket gör att en kvinna kan bli en mogen person: ger henne möjlighet att "älska och arbeta" ( Freud, 1993). Sådana relationer i äktenskapliga förbund kan ge en kvinna möjlighet att förena alla sidor av sitt väsen.

"Kvinnor som aldrig gifter sig", inklusive barnskötare, barnomsorgsarbetare och "kontorsfruar." Vissa kvinnor i denna grupp är heterosexuella, andra är lesbiska och ytterligare andra är sexuellt abstinenta (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Vissa ogifta kvinnor blir offentliga arbetare, barnskötare-guvernanter, pedagoger för föräldralösa barn och barn med försenad utveckling. De riktar sin kreativa förmåga till att ta hand om barn runt om i världen. Men det finns också kvinnor som blir "kontorsfruar", redo att utesluta alla andra fasthållanden för att ägna sina liv åt kända personer.

"Instabil." Vid tjugo års ålder väljer de förgänglighet, reser genom livet, byter bostadsort, aktiviteter och sexpartners. En kvinna som har valt denna beteendemodell föredrar att inte definieras på något sätt i livet: hon har inte en vanlig inkomst, familj, yrke, vandrar ofta och har som regel en omogen personlighet, är inte redo att " kärlek och arbete”, har låg självkänsla, lever för idag, utan att tänka på framtiden (Witkin, 19966). Innehållet i krisen: vid trettio års ålder tröttnar en kvinna på det "fria livet", hon står inför problemet med ytterligare självbestämmande, att hitta sig själv i vuxenvärlden och skaffa sig ett yrke. I själva verket måste det lösa problemen med både tonåren och trettioårsperioden. Om uppgifter associerade med en tidigare utvecklingsperiod inte löses, kan de komplicera eller överlappa uppgifterna för efterföljande perioder (Levinson, 1990). I extrema fall kan utvecklingen försenas så mycket att personen inte kan komma in i nästa mens. Han känner att han är överväldigad av nya uppgifter, medan han kämpar med gamla kan psykisk ohälsa dyka upp, personen kommer att förlora sin väg i livet eller kommer att söka döden. Ofta är kvinnor i denna kategori i riskzonen: de leder en asocial livsstil, de kännetecknas av destruktivt beteende, alkohol- och droganvändning. Om resultatet är negativt förvärras dessa problem och kvinnan "fastnar" i tonårsstadiet.

Manliga beteendemönster kan delas in i tre huvudgrupper (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Instabil. De är ovilliga eller oförmögna att sätta fasta interna riktlinjer vid tjugoårsåldern och fortsätta ungdomens experiment. Dessa är människor som endast kan få begränsade känslomässiga upplevelser. De tar tag i det ena eller det andra, utan att få något till slut. De har inte en klar uppfattning om vilket yrke som lockar dem. De strävar inte efter konsekvens – åtminstone inte i tjugoårsåldern.

För vissa människor som följer detta beteendemönster är det positivt att fortsätta ungdomens experiment – ​​om det bidrar till att ligga till grund för framtida val. I allmänhet tenderar personer som börjar med instabila beteendemönster att känna en stark önskan att etablera personliga mål och anknytningar (men inte nödvändigtvis gifta sig) i mitten av trettiotalet. Vissa män i mitten av livet är kvar i en period av moratorium, känner fortfarande efter sätt att identifiera sin personlighet och känner ett internt vagt behov av att bestämma sina mål.

Stängd. Detta är den vanligaste kategorin. De skissar fredligt, utan kriser och introspektion, fasta riktlinjer vid tjugoårsåldern. Människor som engagerar sig i detta beteendemönster är pålitliga men blir lätt överväldigade. I sitt sökande efter tidig stabilitet utvärderar de ofta inte på allvar det värdesystem som ligger till grund för deras mål.

Underbarn. De utsätter sig själva för risker och spelar för att vinna, och tror ofta att när de når toppen kommer deras tvivel på sig själv att försvinna. Ett underbarn når vanligtvis framgång tidigt. Hans reaktion på alla andra idéer om vuxenutveckling är anmärkningsvärd. Han kommer bara att tro på dem om de tillåter honom att gå uppför trappan. Han övervinner svåra professionella utmaningar tidigare än sina kamrater, även om han inte alltid når toppen eller förblir på toppen när han väl når den. Han tänker bara på affärer och gränsen mellan jobb och privatliv suddas ut väldigt tidigt.

Innehållet i krisen: de är rädda för att erkänna för sig själva att de inte vet allt. De är rädda för att låta någon komma för nära dem. De är rädda för att stanna upp och ägna tid åt att kämpa med yttre svårigheter som verkar oöverstigliga för dem. De är rädda att någon kan skratta åt dem, påverka dem, utnyttja deras svagheter och begränsa dem till ett litet barns hjälplöshet. Faktum är att de är rädda för sin "inre vakt" - den interna bilden av föräldrar och andra betydande vuxna från deras barndom. Varje manligt underbarn, i sina minnen från sin ungdom, hittar en person som fick honom att känna sig hjälplös och osäker på sig själv.

De andra fyra beteendena är ytterligare eftersom de är ganska sällsynta.

Gamla ungkarlar. Eftersom så få män över fyrtio aldrig har varit gifta är det svårt att dra säkra slutsatser från en så liten grupp.

Lärare. De ser meningen med livet i att ta hand om samhället (präster, missionärsläkare), eller ägna sig åt att ta hand om familjen, även om detta vanligtvis görs av fruar.

Gömda barn. De undviker processen att växa upp och förblir knutna till sina mödrar även som vuxna.

Integratörer. De försöker balansera sina ambitioner med uppriktiga åtaganden gentemot familjen, inklusive att dela ansvaret för att ta hand om barn och medvetet arbeta för att kombinera ekonomiskt oberoende med moral och nytta för samhället. Sådan intern kamp är naturlig för människor i övergången till trettio års ålder. Det är förmodligen omöjligt att uppnå integration i livet före trettiofem års ålder. Du kan bara välja denna beteendemodell om du verkligen vill ha den. Den framtida integratören är ofta oförmögen att hantera motstridiga krafter. I det ögonblick när en vanlig man börjar leta efter nya möjligheter att expandera sin inre värld, behöver integratören fortfarande frigöra sig från gammalt bagage. Från tidig barndom var han van vid att lösa problem utifrån en matematisk modell. Han är anpassad till livet i en miljö där fakta föredras framför känslor, och kompetens värderas över mänskliga relationer, och anpassar sig väl till ett modernt postindustriellt samhälle där man måste följa reglerna, lyda systemet och stå på sina ben, man måste vara likgiltig och rationalistisk.

All text och grafiskt material, programvara, databaser som finns på webbplatsen är objekt

Psykologi för män efter 40: gift, frånskild, singel

Medelåldern är den mest kritiska tiden i varje människas liv. Detta gäller särskilt för representanter för det starkare könet. Psykologin för en man vid fyrtio är på toppen av hans känslomässiga uppfattning om världen som helhet och sig själv i denna enorma värld. En ovanlig reaktion på bekanta föremål dyker upp, smaker förändras, relationer med andra människor når en annan nivå. Under denna period är det viktigt att inse att detta tillstånd är tillfälligt, och vid 45 års ålder kommer allt att falla på plats. Erfarna psykologer rekommenderar att du är tålmodig och objektivt bedömer dina förmågor inom alla områden i livet. Få inte panik, ta förhastade beslut eller reagera inte skarpt på händelser. Det rekommenderas att vara medveten om att detta tillstånd är besläktat med en sjukdom. Det kommer definitivt att gå över, och återhämtningen kommer att måla livet med nya färger.

Psykologin hos en 40-årig man har sina egna specifika egenskaper. Händelserna som äger rum och kroppens tillstånd kräver noggrann analys. Om du närmar dig denna ålder filosofiskt och lyssnar på råd från erfarna psykologer och nära och kära, kan du leva genom denna period smärtfritt.

Det finns en möjlighet att inte bara bli en utomstående observatör av dina förändringar, utan också att få ovärderlig erfarenhet och tydligt fördela. När allt kommer omkring är denna period ovanlig när det gäller dess uppfattning. Fysiologiskt är en fyrtioårig man på toppen av sin maskulinitet, intelligens och visdom.

Den största krisen inträffar mellan 37 och 45 år. Om du känner att livet uppfattas annorlunda bör du lyssna på goda råd. De hjälper dig att ta dig runt skarpa hörn med maximal nytta:

• Genomförande. När en man fyllt 40 år gör en ofrivilligt inventering av sitt liv. Om han har ett framgångsrikt jobb, en underbar familj och utmärkt hälsa, finns det ingen synlig anledning till oro. Men det mentala tillståndets egenheter under denna period framkallar attacker av melankoli, apati och en kraftig underskattning av ens situation. Uppkomsten av manlig klimakteriet orsakas av känslan av att allt inte har gjorts till fullo. Om ditt humör försämras utan någon uppenbar anledning måste du fylla ditt liv med nya upptäckter. Till att börja med måste du ändra din livsstil. I det ständiga arbetet och rörelseläget rekommenderas det att hitta tid för ordentlig vila. Att resa, nya hobbyer, titta på dina favoritfilmer, läsa böcker kommer att vara mycket användbart. Om du upplever ökad excitabilitet bör du konsultera en läkare. Kanske behöver du förbättra din hälsa lite eller helt enkelt läka dina nerver, som har blivit ganska slitna i det konstanta läget av accelererad livsrytm.
• Synlighet av implementering. Detta beteende är farligare än det föregående. En man som ser ut att vara en framgångsrik person inser att han går åt fel håll. Ett bra jobb ger inte fullständig tillfredsställelse, familjen blir tråkig och vardaglig. Det finns en känsla av att leva ett liv som var resultatet av dåliga val. Detta syftar på ett oälskat yrke eller en grinig fru. Brist på förståelse från andra förvärrar ett redan svårt känslomässigt tillstånd. I det här fallet rekommenderas det att hitta likasinnade. Det är mycket bra om din fru visar sig vara en så förstående person. Barn, andra släktingar, arbetskamrater, vänner etc. kan komma till undsättning Om alla enhälligt vägrar att se problemet och försäkrar att allt är bra finns det anledning att tänka. Orsaken ligger i mannen själv. Du måste förstå att detta tillstånd är naturligt, och du bör inte i något fall ändra något radikalt. Det är vettigt att diversifiera ditt liv så mycket som möjligt med ytterligare känslor när det gäller fritid, hobbyer etc. Du bör inte isolera dig själv och flytta bort från nära och kära. Du kan bara vara ensam ett tag. Om tyngd i hjärtat eller långvarig depression inte försvinner, rekommenderas att konsultera en specialist.
• Osäkerhet. Detta tillstånd är typiskt för män som har uppnått en ålder av fyrtio år i ett tillstånd av osäkerhet när det gäller arbete, familj, hobbyer etc. Dessa inkluderar frånskilda personer eller de som tidigare varit i ett förhållande, före detta idrottare som har förlorat sina jobb och inte kan att kommunicera med barn. Denna kategori är väldigt många och allas situation är unik på sitt sätt. Sammanträffandet av en krisålder med en krislivsperiod kan vara katastrofal. Det är mycket svårt för en person att klara sådana omständigheter på egen hand. I det här fallet skulle den bästa rekommendationen vara att hitta likasinnade. Om du har en familj, men har förlorat ditt jobb eller annan anställning, kan ni lösa detta problem tillsammans. Om någon älskad saknas måste du definitivt sträva efter att hitta en partner. Var inte rädd för nya relationer om du blev besviken på de tidigare. Ett nytt möte kommer att bli ett skede i ett nytt liv, som kommer att absorbera hela den svåra perioden. Att vänja sig vid en person och bygga en relation kommer att distrahera dig från sorgliga tankar och lägga till självförtroende. Om vi ​​pratar om tidigare prestationer inom sport eller affärer är det värt att förstå att 40 år för en man ibland bara är början på ett framgångsrikt liv. Omskolning till ett annat jobb eller utbyte av erfarenhet kan ge ännu större utdelning.
• Berövande. Bristen på allmänt accepterad lycka vid fyrtio års ålder kastar en man i en utdragen, svår depression. Om livet före den här åldern av någon anledning inte fungerade, bör du inte ge upp. I den moderna världen inträffar sådana situationer ganska ofta, och detta är inte en dödsdom. I det här fallet rekommenderas det att försöka börja om. Det kan vara att hitta din själsfrände, lära sig ett nytt yrke eller ytterligare färdigheter eller få vänner. Allt detta är möjligt eftersom åldern gör att du kan bli lycklig och framgångsrik. Huvudvillkoret kommer att vara avhållsamhet från alkohol eller droger. Om ett sådant problem finns är det nödvändigt att bekämpa det. Oftast är det detta som blir orsaken till instabilitet och deprivation. Och hennes närvaro i framtiden dödar fullständigt möjligheten att börja leva igen. Därför ska du aldrig misströsta, och det är aldrig för sent att leva lyckligt.

Om det vid fyrtio års ålder inte finns några synliga skäl till oro, är det ingen idé att få panik och försöka bygga upp allt igen. Genom att förstöra det gamla livet, som nu verkar så fånigt och trist, kan du förlora det viktigaste. I jakten på nyhet gör en man många misstag, för vilka han måste betala till bekostnad av personlig lycka. Erfarna experter rekommenderar att objektivt bedöma situationen och helt enkelt lägga till ljusa färger till livet utan att radikalt ändra någonting.

Psykologin hos 40-åriga män beror mycket på personens status. Att övervinna krisperioden beror till stor del på det rättvisa könet. Relationen mellan en man och en kvinna utvecklas på ett speciellt sätt vid denna tid. Därför bör damer ägna särskild uppmärksamhet åt situationen och välja rätt beteendetaktik. Förhållanden mellan man och hustru, med en frånskild man eller en ungkarl kräver separat övervägande.

Känslighet och uppmärksamhet från kvinnans sida och en objektiv bedömning av situationen från mannens sida hjälper till att bygga upp den rätta relationen. En svår period kommer inte att ge negativa konsekvenser, men kommer att lägga till nya färger till livet.

Det specifika med fyrtio års ålder är en förändring i den psykologiska uppfattningen om sig själv som individ. Mannen har ännu inte blivit gammal, men förutsättningarna finns redan.

De känslorna och möjligheterna som du kan vara stolt över när du är 20 försvinner gradvis. Rädsla för det okända tvingar företrädare för det starkare könet att agera proaktivt och begå utslagshandlingar.

Under perioden på fyrtio år minskar intensiteten i sexlivet märkbart. Detta sker på grund av kroppens naturliga fysiologiska förmågor. Varje ålder har sin egen frekvens och varaktighet av samlag, och det är inget fel med det. Med åldern försvagas hörseln, synen, reaktionshastigheten etc. Men det är sexualiteten som gör att män faller i djup förtvivlan. Rädslan för att inte tillfredsställa sin partner vid en viss period tvingar en man att agera förhastat. Eftersom hustrun bevittnar en ung period av livet (och andra möjligheter), försöker män hitta en följeslagare vid sidan av. Hon kommer inte att kunna jämföra tidigare och nuvarande prestationer, och situationen kommer att se ut som början på en ny väg. En man försöker beväpna sig med speciell litteratur, bemästra nya riktningar inom sex och på konstgjord väg öka sin styrka. Detta felaktiga beteende kan leda till dålig hälsa och moralisk besvikelse.

Ökad sexuell aktivitet hos en fyrtioårig man provocerar förekomsten av hjärtinfarkt, stroke och andra allvarliga sjukdomar. Beundran av den nya partnern kommer att ersättas av besvikelse (en åldrande kropp kan inte ständigt arbeta hårt), och för det starkare könet kommer detta att vara ett riktigt slag. Denna situation kan döda en person mentalt och fysiskt.

En sann livspartner vet exakt vad hennes partner vill ha av en kvinna. Kärlek och uppmärksamhet under många år kommer att göra det möjligt för henne att hitta de vänligaste orden till stöd för sin man. Inga förebråelser, en uppmärksam attityd, demonstration och röst för ens känslor kommer att tjäna ett användbart syfte. Mannen kommer att vara lugn att han är uppskattad och förstådd, han har en pålitlig baksida och en trogen flickvän. Under denna period kan du byta miljö ett tag genom att åka på semester. Vissa par får hjälp av att se erotiska filmer tillsammans, läsa litteratur, besöka museer och föreställningar. Det rekommenderas att skapa en romantisk atmosfär i sovrummet med lämpliga omgivningar. Att ändra din frus image, hennes lockande underkläder, hennes favoritmelodi kan göra ett verkligt mirakel. Om något inte fungerar vid vissa tillfällen bör du inte fokusera på det. Om högst några år kommer situationen att normaliseras, och allt kommer att falla på plats.

Även om en man lämnade familjen ett tag så ska man inte skiljas direkt. Det betyder att hans fru inte kunde känna igen hans tillstånd i tid, och han gick för att söka förståelse vid sidan av. Det är inte tillrådligt att bryta starka familjeband över en natt. Om du har kärlek och en önskan att rädda din familj måste du vänta. Enligt statistiken kommer män tillbaka efter 1-2 år, varefter de blir underbara familjemän.

Hormonella förändringar i den manliga kroppen provocerar en radikal förändring i beteende. Han är fruktansvärt trött, monotoni skrämmer honom, han vill inte ha någonting, han är inte intresserad av någonting. Han gillar plötsligt inte längre sina favoriträtter, han slutar helt ta hand om sig själv, för han bryr sig inte om hur han ser ut. Hustruns beteende börjar irritera henne när kraven upprepas dag efter dag. En rad ansvarsområden och brist på personligt utrymme leder till att en man bestämmer sig för att lämna familjen. Han springer inte för att han ser utsikterna till ett bättre liv med en annan kvinna, han är bara väldigt trött och behöver vila.

I denna situation kan artificiell separation rekommenderas. Detta är mycket praktiskt om du har en extra lägenhet eller nära släktingar. En kvinna bör inte uppfatta en sådan önskan som en separation för livet. Den bästa lösningen skulle vara att först föreslå ett liknande system. Om din man går med på det, bör du inte kontrollera hans varje steg. Ständiga samtal och oväntade besök kan leda till motreaktioner. Mannen ska försöka bli av med tvångsmässiga band och ansöka om skilsmässa själv. En rimlig manifestation av oro skulle vara sällsynta samtal, allmänna samtalsämnen för att diskutera nyheter som är intressanta för honom. Varje gång du behöver berätta för din man om din kärlek och önskan att återförenas efter sin semester. Om du gör allt korrekt, tar de nödvändiga pauserna, kommer din partner att återvända på egen hand, kärleksfull och uttråkad.

Om mannen inte har någonstans att gå, eller han inte går med på att göra det, måste du förstå att han fortfarande behöver vila. För att lösa detta problem är det nödvändigt att ge din älskade man förutsättningar för personligt utrymme. Detta kan vara ett separat rum, en dacha, fiske, etc. Om han vill ha privatliv, bör du inte kvarhålla honom, insistera på din närvaro eller överbeskydda honom. Ibland räcker det med en dag eller några timmar för att en person lugnt ska återgå till sitt tidigare liv med ny kraft.

Ostädade kläder eller nycker i mat bör inte tas med fientlighet. Att ställa sina kläder i ordning, förbereda en utsökt maträtt på beställning - det här är den bästa lösningen på problemet. Ständiga förebråelser, och ännu mer förolämpningar, är kategoriskt oacceptabla. En kärleksfull kvinna kommer alltid att ta sig an några av problemen under denna svåra period för att upprätthålla en lycklig familj.

Det finns tillfällen då en lugn, självsäker man börjar bete sig som ett barn. Han är aktivt involverad i sport, hittar ovanlig underhållning för sig själv, strävar efter att lämna, etc. Detta tyder på att personen försöker komma ikapp sin försvinnande ungdom och är rädd för att förlora sina moraliska och fysiska positioner. Detta är ett mycket svårt ögonblick, eftersom en fyrtioårig man överskattar sin styrka och lägger ökad stress på kroppen. Detta beteende kan provocera fram ett antal allvarliga sjukdomar av olika karaktär. Även att resa till avlägsna länder är inte lämpligt för alla, eftersom de har ett specifikt klimat. Ökad belastning under träning provocerar uppkomsten av hjärtinfarkt, stroke och blodproppar.

Det är under inga omständigheter värt att hålla en man med våld och kritisera honom för hans ökade intresse för hans utseende. Det är nödvändigt att hitta de rätta orden för att korrekt förklara graden av risk för detta beteende. Du bör inte hänvisa till ålder ("i din ålder är det skadligt ..."), du måste mycket korrekt tala om faran för en plötslig belastning på en oförberedd kropp. Du kan hänvisa till de risker som följer med en radikal förändring av livsstilen. Det är mycket bra om hustrun går med sin man i hans nya idéer; en känsla av förståelse och intresse hjälper partnerna att komma närmare.

Det psykologiska tillståndet hos en fyrtioårig man tyder på förändringar i åtminstone en aspekt av hans liv. Detta kan vara hans utseende och en förändring i garderoben. Gamla kläder ersätts med nya, och de är radikalt olika i stil. Det gäller både frisyr och uppförande. En man börjar bli intresserad av de områden som ännu inte har väckt hans uppmärksamhet eller har blivit föremål för allvarlig kritik.

I det här fallet bör en kvinna vara särskilt försiktig. Detta beteende är ett tecken på att hennes mans smak har förändrats dramatiskt. Du ska inte kritisera eller förlöjliga honom. Du måste ta en närmare titt på vad han lägger särskild vikt vid och försöka förändra din garderob och stil. Eftersom maken når en ny nivå av utveckling måste han matcha honom. Om hustrun ignorerar detta råd kan hon förlora sin älskade. En man som nyligen har blivit förnyad och säker på sig själv tenderar att överskatta sin attraktionskraft. En hustru i gamla kläder och en bekant blick är inte av intresse för honom, och han börjar se sig omkring. En framgångsrik man som hänger med i tiden är alltid framgångsrik med kvinnor, så hans chanser är ganska höga.

Det finns en del överdrift i att ändra bilden av en fyrtioårig man. Ett försök att föryngra leder till det löjliga utseendet på en vuxen man som beter sig och ser ut som en tonårspojke. Detta beteende hos mannen kräver stor takt och förståelse för hustruns situation. Det är nödvändigt att ta initiativ och hjälpa till med att välja kläder. Men detta måste göras mycket korrekt och taktfullt, eftersom även en liten anmärkning kan framkalla ett utbrott av ilska och aggression. Det är mycket bra om barn är mammas allierade i denna fråga. Att förstå den svåra perioden i faderns liv kommer att hjälpa alla att klara av den nuvarande situationen tillsammans, och familjen kommer att förbli stark och lycklig.

Mycket ofta under denna period har en man en annan kvinna. Detta tyder på att hustrun missade ögonblicket då hon slutade passa honom. Alla ovanstående tecken kan indikera närvaron av en älskarinna. En man under denna period är inte benägen att tänka och reflektera. Törsten efter förändring tar över honom så mycket att han kastar sig in i en ny relation med formuleringen: "Kom vad som helst." Det går inte att stoppa honom med våld. Det vänligaste rådet du kan ge en kvinna är att ha tålamod och gömma bort dina känslor. Bråk, skandaler och uppgörelser kommer bara att påskynda makens avgång från familjen. Om du beter dig med förståelse, undviker förebråelser och erbjuder din hjälp, kommer en man helt enkelt inte att ha styrkan att förolämpa sin fru. Även om detta är slutet på förhållandet kan du räkna med ytterligare hjälp och vänskap från din make.

Jakten på en rival, hämnd och en grov showdown ser förödmjukande ut. I detta skede uppfattar mannen henne som den enda älskaren i sitt liv. I bästa fall tilldelas hustrun rollen som en omtänksam vän, och denna status måste man leva upp till. Om detta löser sig finns chansen (och ganska stor) att mannen kommer tillbaka. Om en aggressiv atmosfär av separation råder i huset, kommer personen aldrig att återvända till den plats där han mådde dåligt.

En 40-årig frånskild man är en svår representant för det starkare könet. Hans psykologi är ibland omöjlig att tyda under hela hans liv. Perioden på fyrtio år är kritisk även för en man som har varit gift i många år och har upprätthållit en varm relation. En frånskild person har upplevt minst ett allvarligt uppbrott som är stressande. Detta formade hans framtida beteende, fokuserat på att undvika misstagen i hans tidigare liv.

Psykologer särskiljer två typer av män, av vilka den ena behöver ett seriöst förhållande med skyldigheter och den andra som kategoriskt inte accepterar dem.

Denna kategori av män strävar efter att skapa en stark familj, trots erfarenheten av tidigare misslyckade relationer. Detta händer om makarna separerade med ömsesidigt samtycke, och denna händelse lämnade inte starka sår på hjärtat. Kanske var det ett ungdomligt äktenskap eller en ömsesidigt fördelaktig situation för båda parter. Efter att ha gjort slut kan de träffas om att fostra gemensamma barn eller helt enkelt ha vänskapliga relationer. En man, som har nått fyrtio års ålder, strävar efter att skapa en familj där det kommer att finnas ömsesidig förståelse och fred.

I en sådan situation beror allt bara på kvinnan. Du måste välja en beteendetaktik som inte påminner mannen om orsakerna till den tidigare separationen. En speciell egenskap är dess kritiska ålder. Kanske en person inte har det bra med sitt jobb eller företag, och han behöver sin frus moraliska stöd. Ibland letar en man som är framgångsrik och lycklig i alla andra aspekter av livet bara efter en fru. Detta är det enda han saknar för fullständig lycka.

En kvinna bör vara mycket uppmärksam på detta förhållande. Om allt går rätt tar deras utveckling inte lång tid. En man som vill bilda familj kan stanna omedelbart eller erbjuda en kvinna ett liv tillsammans. Om detta varar mer än sex månader finns det anledning till oro. Kanske gjorde något honom besviken, och hans planer för äktenskap förändrades.

Denna kategori av representanter för det starkare könet antar ett bekvämt öppet förhållande utan vissa skyldigheter. Den tidigare erfarenheten var ganska negativ. Hans fru levde inte upp till hans förhoppningar om en lycklig familj med sitt beteende, och han lämnade. Eller så led han av en svår separation i samband med sin frus svek. Att vara i en kritisk ålder, särskilt om en karriär inte fungerar, är en person inte redo att ta risker igen. Ytterligare bekymmer och skyldigheter skrämmer honom, eller så älskar han helt enkelt sin ex-fru och väntar på att hon ska komma tillbaka.

En kvinna rekommenderas att noggrant ta reda på information om framtidsplanerna för hennes utvalda. Du bör inte lura dig själv, utan bedöma din förmåga och potential som man så objektivt som möjligt. Om han har en principiell position att förbli fri, finns det inget behov av att skapa illusioner. Det är vettigt att överväga andra kandidater.

Om en man inte har varit i ett förhållande före 40 års ålder, så finns det en bra anledning till detta. Kanske hade han helt enkelt otur och träffade fel kvinnor på vägen. Det finns tillfällen när en kille har en så dålig karaktär att han helt enkelt inte kan komma överens med någon. Vid denna period av sitt liv hade han utvecklat vissa åsikter om kvinnor, sina egna stereotyper baserade på erfarenhet. Vanan att leva ensam, när ingen stör dig, tar också ut sin rätt.

Situationen kan utvecklas på ett sådant sätt att en person möter sin enda, som han har letat efter så länge. Det finns en enorm erfarenhet av sådana äktenskap; detta bekräftas av statistiken över lyckliga par med en partner på fyrtio år.

Om en man ställer höga krav, lever bara för sitt eget nöje och inte tar hänsyn till sin partners synvinkel, är det nödvändigt att dra lämpliga slutsatser och inte slösa tid. Kanske behöver han ingen familj, eftersom han inte har nått den psykologiska åldern av fyrtio och själv behöver hjälp och vård.

All information på webbplatsen tillhandahålls i informationssyfte.

Hel eller partiell kopiering av information från webbplatsen utan att tillhandahålla en aktiv länk till den är förbjuden.

En persons utveckling och mognad är individuell. Men de har alla en sak gemensamt: vid vissa ögonblick i livet uppstår åldersrelaterade kriser. För kvinnor är en av de mest kraftfulla och svåraste kriserna att fylla 30. Dess manifestationer är försök att förstå sig själv mer fullständigt, att tänka om relationer med familj och vänner, tankar om vidareutveckling av en karriär och familj...

Orsaker till krisen på 30 år

En krissituation dyker inte upp från ingenstans. Karakteristiska förutsättningar leder till det. För trettioåringar utlöser krisen.

1. Svårigheter i det personliga livet. Kvinnor som inte är gifta vid 30 års ålder upplever en försämrad självkänsla och utvecklar kronisk depression och osäkerhet om framtiden. Det händer inte alla, men det händer många. Om damen är gift, kommer det sannolikt att bli besvikelse i familjelivet, ackumulerad trötthet från ständiga sysslor runt huset och ta hand om barn. Släkt och vänner har inte mer än tillräckligt med problem, utan tvärtom.
2. Uppkomsten av tecken på åldrande. I början av det fjärde decenniet är det svårt att inte lägga märke till de karakteristiska symtomen på mognad: fettavlagring på höfterna, celluliter, slapp hud, ansiktsrynkor (och för vissa "riktiga" stora). Hos dem som fött flera gånger är symtomen ännu mer uttalade.
3. Osäkerhet i karriärområdet. En karriär blir inte nödvändigtvis något viktigt. Men när en seriös satsning läggs på det, och en hög position inte har uppnåtts vid 30 års ålder, är en kris oundviklig.
4. Ogynnsam jämförelse av dina egna prestationer med andras. Vid 30 års ålder vill du nå framgång på åtminstone något område. Efter att ha misslyckats, inte köpt ett bra hem, inte fått barn, inte flyttat utomlands, börjar en kvinna känna skam, vanligtvis medvetslös. Klasskamrater och klasskamrater som har uppnått mer, genom sitt exempel, förstärker negativa känslor och stämningar.

Skälen ”konvergerar” ihop under perioden 28–32 år. Fluktuationer är möjliga, men små. Det är ingen slump att krisen på 30 år kallas den farligaste och svåraste i en kvinnas liv. Upp till 80 % av det rättvisa könet i utvecklade länder "diagnostiserar" denna kris. Och baserat på vilka symtom?

Symtom på en kvinnlig kris

Det är möjligt att fastställa ett kristillstånd genom att observera beteende, kommunikation och tankar. Symptomen på krisen är särskilt uttalade i dessa områden.

1. En känsla av orealiserad potential. Har du velat så mycket, och nu är du orolig för vad du inte har uppnått och inte fått? Det betyder att det första symtomet har upptäckts. Vid 30 års ålder funderar de flesta på sin egen insolvens. Även kvinnor som gjort underbara karriärer och fött två eller tre underbara barn.
2. Ständigt "upptäckt" av nya problem. Börjar du märka av många problem? Din figur är i trubbel, arbetet är inte bra, din man gillar dig inte, dina barn lyssnar inte, tog din favorit-tv-serie plötsligt slut? Detta är ett tydligt tecken på en kris. Det åtföljs av många negativa känslor, och mot bakgrund av det senare verkar alla händelser värre än de är. En subjektiv och pessimistisk syn på vad som händer spelar en allvarlig roll.
3. Tankar om ålderdom. "Här är jag i trettioårsåldern, jag har blivit ganska gammal", är en tvångstanke som indikerar en kris. Psykologiskt viktiga siffror är ett separat ämne, och vi kommer inte att diskutera dem nu... Huvudsaken är att trettioårsstrecket uppfattas som en subjektivt fruktansvärd händelse, som indikerar "slutet på ungdomen."
4. Födelsedagar är inte längre en helgdag. Så fort du börjar uppfatta din födelsedag som ett tråkigt datum blir krisen helt klar. När allt kommer omkring, ju längre, "desto värre". Och nästa hela år är ytterligare ett steg mot ålderdomen.
5. Önskan om förändring. Genom krisen på 30 år bildas en tydlig önskan att bli av med det gamla och skaffa en ny. Kvinnor ändrar sin klädstil, funderar på att flytta till en annan stad, funderar på skilsmässa och att byta jobb... Vanligtvis leder radikala förändringar till värre konsekvenser: det finns ingen tillfredsställelse av förändringarna, eftersom de inte orsakas av ett objektivt behov, utan av önskan att fly från problem.
6. Skandaler, klagomål, besvikelse hos nära och kära. 30 årskrisen hotar familjen och relationerna till anhöriga. Maken, föräldrarnas, flickvännernas och kollegornas brister kommer i förgrunden. Resultatet är irritation och utelämnanden, som utvecklas till svordomar och slutet på normal kommunikation.

Symtomen uppträder inte ofta tillsammans. Vanligtvis finns det bara en tydligt definierad, och resten går "i bakgrunden." Närvaron av till och med ett par av ovanstående tecken är en varningsklocka. Det är dags att börja lösa problemet.

Hur man hanterar en kris

Synen på att övervinna krisen på 30 år är olika. Vissa psykologer råder att inte göra något alls, utan bara vänta. Tiden eliminerar verkligen krisen. Mer exakt, från dess symtom. Men orsakerna kommer inte att försvinna om du inte medvetet arbetar med dem. Vad ska man göra?

1. Ta bort en del av ansvaret. Överdriven arbetsbelastning och behovet av att ta hand om saker hemma och på jobbet hjälper inte att hantera krisen. Vi måste göra livet lättare under åtminstone ett par månader. Din man, släktingar och nära vänner hjälper dig hemma. På jobbet - kollegor som jag fortfarande har goda relationer med. Är det möjligt att tillfälligt flytta över ansvaret till någon annan? Gör det.
2. Återuppliva en gammal hobby, hitta en ny. Monotoni är inte bra. Att göra din favoritaktivitet hjälper dig att lindra stress och ta dig bort från dåliga tankar. Sy, fotografera, cykla... Vad gillar du mest? Nu är det dags att återgå till aktiviteter som ger glädje.
3. Tillbringa tid med din man, släktingar, vänner. Att spendera tid tillsammans hjälper till att undvika att förstöra relationer med nära och kära. Men inte vid det vanliga "pliktiga" tillfället (någons födelsedag, nyår, etc.), utan bara så. Gå ut med din man till en trevlig anläggning, stanna för en romantisk kväll och natt tillsammans, skicka iväg barnen. Besök släktingar som bor i en annan stad. Att träffa en gammal god vän efter ett långt uppbrott.
4. Förändra till det bättre. Utnyttja viljan till förändring – förbättra dig själv. Börja besöka en fitnessklubb, pool, gå ner i vikt. Ta en kurs i främmande språk. Gå på några träningspass för personlig tillväxt. Som en sista utväg, ta en praktikplats och kurser relaterade till ditt arbete. Användbart för sinnesfrid.
5. Öka endorfinnivåerna. Och vi får inte glömma fysiologin. Endorfiner, som upprätthåller en positiv attityd och optimism hos dig, produceras i större volymer under sport och sex. Användbara är också att vara i solen (även i ett solarium) och äta choklad i rimliga mängder. Använd i allmänhet varje ögonblick som ger glädje!

Vi uppmuntrar inte medvetet själsrannsakan, att sammanställa listor med positiva och negativa egenskaper eller förbereda planer för framtiden. Sådana psykologiska knep räddar dig inte från krisen på 30-talet, eftersom en kvinna under denna period är berövad rationalitet. Oavsett hur mycket du pratar om "det vackra avlägset", kommer en promenad i frisk luft, ett glas vin vid levande ljus och en god sömn att vara mer fördelaktigt. Ta reda på mer användbar information från videon nedan.

Resultat

Det är omöjligt att undvika 30 årskrisen. Hos kvinnor orsakas det av subjektiv ouppfyllelse i livet, familjeproblem, karriärsvårigheter och försämring av utseendet. Effektiva sätt att hantera det: att ha det bra, upprätthålla goda relationer med nära och kära, ta hand om din egen kropp. Rätt förhållningssätt och optimistisk inställning kommer att förkorta krisperioden till ett par månader. Efteråt blir det lättnad och livet återgår till det normala.

32 slutsatser efter 32 års ålder: "Det viktigaste är att hålla rytmen"

Författaren och journalisten Olesya Novikova såg något i det här livet och väntade inte på "Kristi tidsålder" för att ge människor några uppenbarelser. Hon gjorde det vid 32 års ålder.

1. Alla är rädda

Och de som är ekonomiskt oberoende. Och de som är duktiga. Och de som är villkorslöst snygga. Och till dem som är smarta och världskunniga. Och till dem som föddes i en lycklig komplett familj. Och till dem som bor vid havet. Och unga människor. Och gammal. Och till dem som är erkända i sin verksamhet. Och till de som har en förstående partner. Och för de som yogar. Och kampsport. Och meditation. Och för dem som precis har börjat. Och de som har mycket erfarenhet. Och till de som verkar ha det helt okej.

Alla är rädda.

Börja om. Gå ur den vanliga cirkeln. Att riskera. Att göra något du inte är van vid än. Jag är rädd för mina nära och kära. Låt oss komma till saken. För ditt liv, om det pressas. Och mycket mer.

Rädslan kommer att fortsätta. Oavsett hur mycket erfarenhet, övning, självförtroende, erkännande, pengar, talang du har, varje gång du når en ny höjd, varje gång du går på scen, varje gång du tittar på dina nära och kära, kommer det att finnas rädsla till en viss grad eller annan. Det här är okej. Det betyder att du fortfarande lever. Och det betyder att vi måste gå framåt. Genom rädsla. Försök inte bli av med det helt.

2. Det finns inget liv utan förändring

Stabilitet är illusoriskt. Platåstaten är absurd. Vi är ständigt i rörelse. Men detta är förstås en tolerant banalitet, eftersom vi i verkligheten ständigt åldras. Och man kan säga ännu hårdare, men detta är Pelevins domän. Jag kommer inte att klättra.

Vi förändras ständigt externt och internt, dessa processer stannar inte för en sekund. Och det finns till och med många sekunder som mått på mått här. Processer pågår varje ögonblick. Detta är många sekunder. Fråga: "Att ändra eller inte ändra?" en vettig person kan inte stå ut med det. Bara: "Har jag något att göra med dessa förändringar och i vilken utsträckning?"

3. Snabbt är långsamt, men utan avbrott

Med ord från japansk folklore.

Det finns inget behov av snabb, intensiv, cool, mycket kraftfull. Det räcker att bara göra det regelbundet. Det viktigaste är att hålla rytmen. Lite i taget, men med en stabil konsistens. Och efter en tid kommer det från utsidan att se ut som snabbt, intensivt, coolt och väldigt kraftfullt.

4. Skapa mer än du konsumerar

Annars allt. Konsumentens hopplösa liv är utsmyckat sammanflätat till en meningsfull slutsats: "Allt är bra, men inget bra."

En person måste göra något. Frivilligt och kärleksfullt. Detta är formeln för hans mentala hälsa. Och som en bonus, intressant nog, detta är det enda sättet att njuta av konsumtion som inte kommer att förstöra den. Denna process kan betraktas som en hälsosam mental metabolism.

5. Idag är vad du gjorde och tänkte igår, och imorgon är vad du gör och tänker idag.

Den här frasen måste upprepas som ett mantra tills det blir tydligt att dina föräldrar inte har något att göra med dina vuxna problem. Det är i alla fall inte deras fel att det inte finns någon som ändrar skivan i ditt huvud, som har fastnat sedan barnsben - de är inte med där i alla fall.

För dem som förstår allt om föräldrar och det förflutna som sådant, är det vettigt att fortsätta upprepa tills det går upp för dig att orsakerna till misslyckanden inte spelar så stor roll som man brukar tro, och frågan: "Varför?" i sig är inte speciellt värdefullt, men det drar energi fullt ut. Du kan ändra dina handlingar idag utan några svar alls.

6. Det finns inga garantier

Universums grundläggande regel, genom vilken du måste passera alla dina beslut och planer.

7. Eran av hemlig kunskap som kan förändra något är över. Informationshygienens era har anlänt

Sedan fem år tillbaka har kunskap inte varit huvudvalutan i fråga om prestationer och någon meningsfull tillvaro. Internet har devalverat dem med sin tillgänglighet. Koncentrationen tog över. Förmågan att hålla fokus på en uppgift och inte tappa intresset är vad som reglerar. Och denna färdighet är direkt beroende av informationsbruset som finns överallt idag. Ju mer verbalt skräp det finns runt omkring, desto svagare fokus. Ju fler andras tankar, desto tystare är din egen röst. Att ständigt befinna sig i Internetströmmen försvagar förmågan till självmedvetenhet, och ersätter essensen med begrepp om vad det är.

8. Glädje och njutning är inte samma sak

Vi får aldrig glädje av chokladkaka, ett glas vin eller en cigarett. Vi får inte glädje av nya stövlar eller parfym. Det är viktigt att kalla en spade för en spade – vi har kul. Men här är kemin en helt annan. Naturen hos denna känsla är mycket flyktig och oupplösligt kopplad till efterföljande missnöje, tristess, mättnad och önskan om en ny portion.

Det är inte läskigt att förneka sig själv nöjen, det är läskigt att inte känna glädje.

9. Lidande finns

Buddha hade trots allt rätt. Lidande finns. Alla lider. Och de som inte har något och de som har allt. Och den som specifikt inte lider i detta ögonblick kommer att drabbas av smärta nästa, så snart dollarkursen förändras, en terroristattack inträffar, kommer att få som svar att de inte gillar honom, kommer att se en smutsig ingång, kommer inte att vänta för ett svar på ett meddelande, kommer inte att få pengar, eller av någon annan anledning en vindfläkt. Lidande finns. Och alltid utan anledning, om du kommer ihåg slutet för någon människa.

10. Alla kan inte vara glada

Det här är en otroligt enkel sak som jag vägrat se så länge. Vår tro på ett mirakel och ett lyckligt slut med anledning av vår egen oöverträffade unika är för stark. Men kan alla springa ett 42-kilometers löpmaraton? I teorin, ja, mänskliga resurser är kapabla till detta, men i praktiken är detta endast tillgängligt för en utbildad person.

Självklart kan en otränad person träna. Men kedjan förlängs, och det är viktigt att se det. Just nu är en oförberedd person inte kapabel till detta.

Kan alla vara glada? Ja självklart! Men detta är i teorin. I praktiken är det bara de som har tillgång till mental disciplin som kan vara stabilt lyckliga, det vill säga lugna, balanserade, saliga, om man så vill. Vars sinne är kapabel (tränad) att inte rycka på grund av alla de många anledningar som omger det. Vem kan förbli i glädjebalansen, inte bara i lugn, utan också i rushen av obehagliga situationer.

Annars kommer alla oändliga anledningar till att repa din bil att kasta dig ut i smärta, irritation och ångest. Och det här är bara någon sorts bil, men det finns allvarligare situationer. Det här är samsara, baby. Ett sådant driven sinne, som reagerar på alla incidenter, kan bara kallas glad i Instagram-status.

11. Glädje är en balans i sinnet

Om du hade berättat detta för mig för 5 år sedan, skulle jag ha vridit det vid tinningen. När du drömmer dag och natt om stor ljus kärlek, en vänlig familj, ett intressant lönsamt företag, möjligheten att arbeta för dig själv och inte för någon annan, ett liv fullt av resor, verkar det som att du fortfarande har en aning om glädje, åtminstone om eget. Ja, du är nu missnöjd på många sätt, ja, något kan göra dig arg, ja, du lider. Så detta är förståeligt. Men du vet vad du ska sträva efter. Du vet var din påtagliga, varaktiga glädje är när du tittar på dina så lockande drömmar.

Glädje är ett tillstånd av fullständig balanserad sinnesfrid, som uppnås genom befrielse från de blinda (automatiska) reaktionerna från just detta sinne. Frisk, kanske det enda sättet att uppleva (och utveckla) ett sådant tillstånd som vuxen är genom djup observationsmeditation.

12. Frukter är inte sura, utan alkaliska livsmedel.

Vetenskapligt sett orsakar färska mogna frukter och nästan alla grönsaker en alkalisk reaktion i kroppen och hjälper till att neutralisera överskott av syra i den, medan stärkelse, socker, köttprodukter, fetter, oljor, mejeriprodukter tvärtom försurar kroppen. En fullständig beskrivning finns i tabellen av N. Walker och R. Pope, som är tillgänglig via Google.

13. "Min kropp själv vet vad som är bäst för den" - en av sinnets mest lömska fällor

En alkoholists kropp vill dricka, en rökares kropp drömmer om en cigarett, vår kropp längtar efter choklad och pommes frites. Vad "vet bäst" pratar alla om? Precis som sinnet lever av automatiska reaktioner, som hindrar en person från att göra grundläggande framsteg i sitt liv, så lyder kroppen vanor och kaotiska lustimpulser.

14. Näring påverkar inte bara vår kropp, utan även vårt sinne.

Precis som alkohol, som märkbart förändrar vårt medvetande, dämpar det, har vissa produkter en liknande effekt, men i en mindre uttalad och ofta omedveten form. Att äta kan sakta ner och ofokusera huvudet, försvaga kontrollen, medvetenhetskraften och klarheten i uppfattningen. Ett lite "dimmigt" tillstånd blir normen, vilket gör att en person kan glömma vad lätthet och klarhet egentligen betyder. Den mest "fria" maten är färska grönsaker och frukter, samt vegetabiliska livsmedel och spannmål, tillagade på ett enkelt sätt med ett minimum av olja, kryddor och salt.

15. Du behöver så mycket pengar att du inte tänker på det

Pengar löser inte mänsklighetens huvudproblem - de gör inte dess ägare lycklig. Men förmågan att inte tänka på dem, åtminstone i vardagen, frigör avsevärt energi för andra processer.

16. Vi är alla lika mycket mer än vi är olika.

Vikten av personlig unikhet är kraftigt överdriven och hindrar oss från att snabbt lösa våra problem. Alla svar och lösningar har funnits under lång tid, och fixeringen vid ens egen unikhet tillåter inte en person att driva sitt ego dit det skulle vara användbart för honom att alltid vara och utan inblandning uppfatta verkligheten runt honom med alla svaren och ledtrådarna.

17. Beroende kan endast behandlas med 100 % upphörande.

Du kan inte dricka ett glas vin om du är alkoholist. Du bör inte röka ibland om du försöker sluta. Du kommer ständigt att vridas. Upp och nedgångar. Störningar. I frågor om psykoenergetiska "krokar" finns det inga halvtoner. Och denna regel är orubblig för beroenden av alla slag.

18. Det finns inget tillstånd av intern 100 % beredskap för förändring.

Vi är alltid inte helt förberedda på vändningar och förändringar. Det finns alltid bra "men" och skäl att skjuta upp lite till en mer gynnsam situation. Det är meningslöst att vänta på entydig intern överenskommelse; du måste fatta ett beslut baserat mer på "det är dags" än på tillfällig beredskap.

19. Livet är en bok, vars första kapitel inte skrevs av dig

Ja, och de efterföljande också, oftast.

Vi består av föreställningar och modeller av världen omkring oss, och den här världen är inte den abstrakta planeten Jorden, utan en mycket konkret entré, kontor, hus - platsen där vi tillbringar tid. Det är vänner, kollegor, föräldrar, butikstjänstemän som man möter varje kväll. Detta är ett flöde på sociala nätverk och så kallade Facebook-vänner.

Vi absorberar åsikter, positioner, synpunkter helt enkelt automatiskt, vi andas in dem med luften och blir desamma eller tvärtom motsatta, vilket också är ett automatiskt ögonblick av förnekelse. I barndomen är denna process helt okontrollerbar. Kärnan i vår personlighet samlades in av andra människor, och medvetet föräldrabidrag (om det fanns något) är långt ifrån dominerande där.

Vad vi anser oss själva, och vad vi borde vara rädda för att förlora, enligt vissa psykologer, är bara en varierande grad av skönhet i mosaiken från vår omgivning. Det finns inget att förlora. Jag tycker att det är goda nyheter. Du kan rita om allt i vilken riktning du vill.

20. Resultatet är antalet försök

Inte bara ett välriktat skott. Och absolut ingen tur i längden.

21. Det som hjälpte dig i ett skede kan visa sig vara ett hinder för att nå nästa.

Förmågan att göra grundläggande förändringar kännetecknas av förmågan att vägra. Men inte bara av det som stör dig. Ibland är det väldigt viktigt att ge upp det som har hjälpt dig tidigare. Ett enkelt exempel: regler för småföretag fungerar inte i genomsnitt. Det är omöjligt att växa utan att överge några av dem, även om de tog upp processen igår. Detsamma gäller den mänskliga personligheten – dess attityder och planer.

22. Bortom komfortzonen finns obehagszonen.

Inte en chokladask.

23. Det finns inget liv utan ett mål

Samma som stater utan förändring. Frågan är bara: sätter du upp dessa mål själv eller lämnar du dem till dina instinkter (omedvetna mål).

24. Laja – finns inte

Det finns oälskade aktiviteter, brist på energi och brist på en storskalig vision för att ta andan ur öppningsutsikterna. Men det finns ingen lättja.

25. Du kan inte hitta dig själv, du kan bara skapa dig själv

Det finns inget och ingen att leta efter. Du är alltid här och nu. Och din väg är det som ligger under dina fötter just i denna sekund, inget mer. Samma "egen" väg skiljer sig från vad den är, inte bara genom medvetenheten hos vandraren, som sätter upp, om än små, men ganska påtagliga mål. När dessa mål bestäms av andra människor eller de gror kaotiskt genom ordet "bör", finns det ingen väg, det finns en uppsättning brokiga rastlösa episoder.

26. Inget behov av alkohol

27. Ouppfylld potential gör ont.

Och det är meningslöst att gömma sig från detta faktum till en vald nivå av komfort eller vackra filosofiska koncept, samma berättelser om kvinnlighet, moderskap och så vidare.

För varje talang kommer vi att bli tillfrågade.

28. Bankerna ska betala dig, inte du betalar dem. Detta är den enda möjliga ekonomiska hälsan

Du ska aldrig, aldrig, någonsin köpa något du inte har tjänat på. Aldrig. I alla fall om du drömmer om allvarliga förändringar. Vi betalar banken inte bara med pengar, utan också med vår gratis energi. Det finns praktiskt taget inget utrymme kvar för risker och äventyrliga rörelser. Ett genombrott från en sådan stat (särskilt till en ny ekonomisk nivå) är knappast möjligt.

29. Två förmågor som måste bemästras så tidigt som möjligt: ​​förmågan att spänna sig och förmågan att slappna av

Varje rörelse kräver spänning vid ett eller annat tillfälle. Om du går till det motvilligt, av nödvändighet, kommer du att spendera dubbelt så mycket energi. En del är för själva ansträngningen, resten är för psykisk stress. Till den interna kampen. Därav behovet av att lära sig att anstränga sig efter behag, att älska sin ansträngning. Om du kan anstränga dig frivilligt, ser detta som en exklusivt positiv aspekt, kommer mängden energi som spenderas att minska avsevärt. Det blir större och lättare.

Och förmågan att slappna av – att acceptera verkligheten som den är, att släppa sina egna förväntningar, lösa inre knutar och lindra kroppsspänningar genom till exempel yoga och andningstekniker är den andra vingen, utan vilken du inte kan komma långt på spänningar ensam.

30. Två svar som du behöver lära dig så tidigt som möjligt: ​​"Ja" och "Nej."

Att säga ”ja” till situationer och människor trots bristande garantier, fullständig intern beredskap och olika yttre omständigheter. Och säg "nej" först och främst till dig själv - till dina svagheter, rädslor och inre fridfullhet. Och först långt senare - till andra människor.

31. Coola saker skiljer sig från bra saker i förmågan hos göraren att glömma sig själv.

En skapare skiljer sig från en person som gör något bra genom att han sätter arbetet över sig själv och löser upp sitt ego i processen. Och han gör detta medvetet och kärleksfullt, och inte av brist på val eller pliktkänsla. Så en marknadsförare kan vara en sann musiker i yrket, medan en annan musiker förblir den som sysslar med musik resten av sitt liv.

32. Varje tecken på vägen har alltid minst 3 tolkningar

1. Kanske är detta verkligen ett tecken! 2. Kanske är du vanföreställning och drar fakta bortom dina öron. 3. Eller kanske är detta ett test, ett fenomen som är motsatt tecknet, ett försök att avleda dig från den valda vägen, som ett test på uppriktigheten i ditt beslut och styrkan i avsikten.

Foton: Shutterstock

En födelsedag, som smidigt flyter in på det nya året, är en oföränderlig period för att summera resultat. Jag förpliktar mig inte att sätta upp mål eller specifikt leta efter svar. Det är bara det att på tröskeln till den 5 november dyker det alltid upp frågor. Och till nyår fyller de hela det inre utrymmet och hotar att bryta ut på det första sättet som kommer upp, om jag inte ger dem någon utväg. I år bestämde jag mig för att ge några livslektioner till denna process. Och detta är vad som hände.

32 slutsatser efter 32 år

1. Alla är rädda

Och de som är ekonomiskt oberoende. Och de som är duktiga. Och de som är villkorslöst snygga. Och till dem som är smarta och världskunniga. Och till dem som föddes i en lycklig komplett familj. Och till dem som bor vid havet. Och unga människor. Och gammal. Och till dem som är erkända i sin verksamhet. Och till de som har en förstående partner. Och för de som yogar. Och kampsport. Och meditation. Och för dem som precis har börjat. Och de som har mycket erfarenhet. Och till de som verkar ha det helt okej.

Alla är rädda.

Börja om. Gå ur den vanliga cirkeln. Att riskera. Att göra något du inte är van vid än. Jag är rädd för mina nära och kära. Låt oss komma till saken. För ditt liv, om det pressas. Och mycket mer.

Rädslan kommer att fortsätta. Oavsett hur mycket erfarenhet, övning, självförtroende, erkännande, pengar, talang du har, varje gång du når en ny höjd, varje gång du går på scen, varje gång du tittar på dina nära och kära, kommer det att finnas rädsla till en viss grad eller annan. Det här är okej. Det betyder att du fortfarande lever. Och det betyder att vi måste gå framåt. Genom rädsla. Försök inte bli av med det helt.

2. Det finns inget liv utan förändring

Stabilitet är illusoriskt. Platåstaten är absurd. Vi är ständigt i rörelse. Men detta är förstås en tolerant banalitet, eftersom vi i verkligheten ständigt åldras. Och man kan säga ännu hårdare, men detta är Pelevins domän. Jag kommer inte att klättra.

Vi förändras ständigt externt och internt, dessa processer stannar inte för en sekund. Och det finns till och med många sekunder som mått på mått här. Processer pågår varje ögonblick. Detta är många sekunder. Fråga: "Att ändra eller inte ändra?" en vettig person kan inte stå ut med det. Bara: "Har jag något att göra med dessa förändringar och i vilken utsträckning?"

3. Snabbt är långsamt, men utan avbrott

Med ord från japansk folklore.

Det finns inget behov av snabb, intensiv, cool, mycket kraftfull. Det räcker att bara göra det regelbundet. Det viktigaste är att hålla rytmen. Lite i taget, men med en stabil konsistens. Och efter en tid kommer det från utsidan att se ut som snabbt, intensivt, coolt och väldigt kraftfullt.

4. Skapa mer än du konsumerar

Annars allt. Konsumentens hopplösa liv är utsmyckat sammanflätat till en meningsfull slutsats: "Allt är bra, men inget bra."

En person måste göra något. Frivilligt och kärleksfullt. Detta är formeln för hans mentala hälsa. Och som en bonus, intressant nog, detta är det enda sättet att njuta av konsumtion som inte kommer att förstöra den. Denna process kan betraktas som en hälsosam mental metabolism.

5. Idag är vad du gjorde och tänkte igår, och imorgon är vad du gör och tänker idag.

Den här frasen måste upprepas som ett mantra tills det blir tydligt att dina föräldrar inte har något att göra med dina vuxna problem. Det är i alla fall inte deras fel att det inte finns någon som ändrar skivan i ditt huvud, som har fastnat sedan barnsben - de är inte med där i alla fall.

För dem som förstår allt om föräldrar och det förflutna som sådant, är det vettigt att fortsätta upprepa tills det går upp för dig att orsakerna till misslyckanden inte spelar så stor roll som man brukar tro, och frågan: "Varför?" i sig är inte speciellt värdefullt, men det drar energi fullt ut. Du kan ändra dina handlingar idag utan några svar alls.

6. Det finns inga garantier

Universums grundläggande regel, genom vilken du måste passera alla dina beslut och planer.

7. Eran av hemlig kunskap som kan förändra något är över. Informationshygienens era har anlänt

Sedan fem år tillbaka har kunskap inte varit huvudvalutan i fråga om prestationer och någon meningsfull tillvaro. Internet har devalverat dem med sin tillgänglighet. Koncentrationen tog över. Förmågan att hålla fokus på en uppgift och inte tappa intresset är vad som reglerar. Och denna färdighet är direkt beroende av informationsbruset som finns överallt idag. Ju mer verbalt skräp det finns runt omkring, desto svagare fokus. Ju fler andras tankar, desto tystare är din egen röst. Att ständigt befinna sig i Internetströmmen försvagar förmågan till självmedvetenhet, och ersätter essensen med begrepp om vad det är.

8. Glädje och njutning är inte samma sak.

Vi får aldrig glädje av chokladkaka, ett glas vin eller en cigarett. Vi får inte glädje av nya stövlar eller parfym. Det är viktigt att kalla en spade för en spade – vi har kul. Men här är kemin en helt annan. Naturen hos denna känsla är mycket flyktig och oupplösligt kopplad till efterföljande missnöje, tristess, mättnad och önskan om en ny portion.

Det är inte läskigt att förneka sig själv nöjen, det är läskigt att inte känna glädje

9. Lidande finns

Buddha hade trots allt rätt. Lidande finns. Alla lider. Och de som inte har något och de som har allt. Och den som specifikt inte lider i detta ögonblick kommer att drabbas av smärta nästa, så snart dollarkursen förändras, en terroristattack inträffar, kommer att få som svar att de inte gillar honom, kommer att se en smutsig ingång, kommer inte att vänta för ett svar på ett meddelande, kommer inte att få pengar, eller av någon annan anledning en vindfläkt. Lidande finns. Och alltid utan anledning, om du kommer ihåg slutet för någon människa.

10. Alla kan inte vara glada

Det här är en otroligt enkel sak som jag vägrat se så länge. Vår tro på ett mirakel och ett lyckligt slut med anledning av vår egen oöverträffade unika är för stark. Men kan alla springa ett 42-kilometers löpmaraton? I teorin, ja, mänskliga resurser är kapabla till detta, men i praktiken är detta endast tillgängligt för en utbildad person.

Självklart kan en otränad person träna. Men kedjan förlängs, och det är viktigt att se det. Just nu är en oförberedd person inte kapabel till detta.

Kan alla vara glada? Ja självklart! Men detta är i teorin. I praktiken är det bara de som har tillgång till mental disciplin som kan vara stabilt lyckliga, det vill säga lugna, balanserade, saliga, om man så vill. Vars sinne är kapabel (tränad) att inte rycka på grund av alla de många anledningar som omger det. Vem kan förbli i glädjebalansen, inte bara i lugn, utan också i rushen av obehagliga situationer. Annars kommer alla oändliga anledningar till att repa din bil att kasta dig ut i smärta, irritation och ångest. Och det här är bara någon sorts bil, men det finns allvarligare situationer. Det här är samsara, baby. Ett sådant driven sinne, som reagerar på alla incidenter, kan bara kallas glad i Instagram-status.

11. Glädje är en balans i sinnet

Om du hade berättat detta för mig för 5 år sedan, skulle jag ha vridit det vid tinningen. När du drömmer dag och natt om stor ljus kärlek, en vänlig familj, ett intressant lönsamt företag, möjligheten att arbeta för dig själv och inte för någon annan, ett liv fullt av resor, verkar det som att du fortfarande har en aning om glädje, åtminstone om eget. Ja, du är nu missnöjd på många sätt, ja, något kan göra dig arg, ja, du lider. Så detta är förståeligt. Men du vet vad du ska sträva efter. Du vet var din påtagliga, varaktiga glädje är när du tittar på dina så lockande drömmar.

Glädje är ett tillstånd av fullständig balanserad sinnesfrid, som uppnås genom befrielse från de blinda (automatiska) reaktionerna från just detta sinne. Frisk, kanske det enda sättet att uppleva (och utveckla) ett sådant tillstånd som vuxen är genom djup observationsmeditation.

12. Frukter är inte sura, utan alkaliska livsmedel.

Vetenskapligt sett orsakar färska mogna frukter och nästan alla grönsaker en alkalisk reaktion i kroppen och hjälper till att neutralisera överskott av syra i den, medan stärkelse, socker, köttprodukter, fetter, oljor, mejeriprodukter tvärtom försurar kroppen. En fullständig beskrivning finns i tabellen av N. Walker och R. Pope, som är tillgänglig via Google.

13. "Min kropp själv vet vad som är bäst för den" är en av sinnets mest lömska fällor.

En alkoholists kropp vill dricka, en rökares kropp drömmer om en cigarett, vår kropp längtar efter choklad och pommes frites. Vad "vet bäst" pratar alla om? Precis som sinnet lever av automatiska reaktioner, som hindrar en person från att göra grundläggande framsteg i sitt liv, så lyder kroppen vanor och kaotiska lustimpulser.

14. Näring påverkar inte bara vår kropp, utan även vårt sinne.

Precis som alkohol, som märkbart förändrar vårt medvetande, dämpar det, har vissa produkter en liknande effekt, men i en mindre uttalad och ofta omedveten form. Att äta kan sakta ner och ofokusera huvudet, försvaga kontrollen, medvetenhetskraften och klarheten i uppfattningen. Ett lite "dimmigt" tillstånd blir normen, vilket gör att en person kan glömma vad lätthet och klarhet egentligen betyder. Den mest "fria" maten är färska grönsaker och frukter, samt vegetabiliska livsmedel och spannmål, tillagade på ett enkelt sätt med ett minimum av olja, kryddor och salt.

15. Du behöver så mycket pengar att du inte tänker på det

Pengar löser inte mänsklighetens huvudproblem - de gör inte dess ägare lycklig. Men förmågan att inte tänka på dem, åtminstone i vardagen, frigör avsevärt energi för andra processer.

16. Vi är alla lika mycket mer än vi är olika.

Vikten av personlig unikhet är kraftigt överdriven och hindrar oss från att snabbt lösa våra problem. Alla svar och lösningar har funnits under lång tid, och fixeringen vid ens egen unikhet tillåter inte en person att driva sitt ego dit det skulle vara användbart för honom att alltid vara och utan inblandning uppfatta verkligheten runt honom med alla svaren och ledtrådarna.

17. Beroende kan endast behandlas med 100% abstinens.

Du kan inte dricka ett glas vin om du är alkoholist. Du bör inte röka ibland om du försöker sluta. Du kommer ständigt att vridas. Upp och nedgångar. Störningar. I frågor om psykoenergetiska "krokar" finns det inga halvtoner. Och denna regel är orubblig för beroenden av alla slag.

18. Det finns inget tillstånd av intern 100 % beredskap för förändring.

Vi är alltid inte helt förberedda på vändningar och förändringar. Det finns alltid bra "men" och skäl att skjuta upp lite till en mer gynnsam situation. Det är meningslöst att vänta på entydig intern överenskommelse; du måste fatta ett beslut baserat mer på "det är dags" än på tillfällig beredskap.

19. Livet är en bok, vars första kapitel inte skrevs av dig

Ja, och de efterföljande också, oftast.

Vi består av föreställningar och modeller av världen omkring oss, och den här världen är inte den abstrakta planeten Jorden, utan en mycket konkret entré, kontor, hus - platsen där vi tillbringar tid. Det är vänner, kollegor, föräldrar, butikstjänstemän som man möter varje kväll. Detta är ett flöde på sociala nätverk och så kallade Facebook-vänner. Vi absorberar åsikter, positioner, synpunkter helt enkelt automatiskt, vi andas in dem med luften och blir desamma eller tvärtom motsatta, vilket också är ett automatiskt ögonblick av förnekelse. I barndomen är denna process helt okontrollerbar. Kärnan i vår personlighet samlades in av andra människor, och medvetet föräldrabidrag (om det fanns något) är långt ifrån dominerande där. Vad vi anser oss själva, och vad vi borde vara rädda för att förlora, enligt vissa psykologer, är bara en varierande grad av skönhet i mosaiken från vår omgivning. Det finns inget att förlora. Jag tycker att det är goda nyheter. Du kan rita om allt i vilken riktning du vill.

20. Resultatet är antalet försök

Inte bara ett välriktat skott. Och absolut ingen tur i längden.

21. Det som hjälpte dig i ett skede kan visa sig vara ett hinder för att nå nästa.

Förmågan att göra grundläggande förändringar kännetecknas av förmågan att vägra. Men inte bara av det som stör dig. Ibland är det väldigt viktigt att ge upp det som har hjälpt dig tidigare. Ett enkelt exempel: regler för småföretag fungerar inte i genomsnitt. Det är omöjligt att växa utan att överge några av dem, även om de tog upp processen igår. Detsamma gäller den mänskliga personligheten – dess attityder och planer.

22. Bortom komfortzonen finns obehagszonen.

Inte en chokladask.

23. Det finns inget liv utan ett mål

Samma som stater utan förändring. Frågan är bara: sätter du upp dessa mål själv eller lämnar du dem till dina instinkter (omedvetna mål).

24. Laja – finns inte

Det finns oälskade aktiviteter, brist på energi och brist på en storskalig vision för att ta andan ur öppningsutsikterna. Men det finns ingen lättja.

25. Du kan inte hitta dig själv, du kan bara skapa dig själv

Det finns inget och ingen att leta efter. Du är alltid här och nu. Och din väg är det som ligger under dina fötter just i denna sekund, inget mer. Samma "egen" väg skiljer sig från vad den är, inte bara genom medvetenheten hos vandraren, som sätter upp, om än små, men ganska påtagliga mål. När dessa mål bestäms av andra människor eller de gror kaotiskt genom ordet "bör", finns det ingen väg, det finns en uppsättning brokiga rastlösa episoder.

26. Inget behov av alkohol

27. Ouppfylld potential gör ont.

Och det är meningslöst att gömma sig från detta faktum till en vald nivå av komfort eller vackra filosofiska koncept, samma berättelser om kvinnlighet, moderskap och så vidare.

För varje talang kommer vi att bli tillfrågade

28. Bankerna ska betala dig, inte du betalar dem. Detta är den enda möjliga ekonomiska hälsan

Du ska aldrig, aldrig, någonsin köpa något du inte har tjänat på. Aldrig. I alla fall om du drömmer om allvarliga förändringar. Vi betalar banken inte bara med pengar, utan också med vår gratis energi. Det finns praktiskt taget inget utrymme kvar för risker och äventyrliga rörelser. Ett genombrott från en sådan stat (särskilt till en ny ekonomisk nivå) är knappast möjligt.

29. Två förmågor som måste bemästras så tidigt som möjligt: ​​förmågan att spänna sig och förmågan att slappna av

Varje rörelse kräver spänning vid ett eller annat tillfälle. Om du går till det motvilligt, av nödvändighet, kommer du att spendera dubbelt så mycket energi. En del är för själva ansträngningen, resten är för psykisk stress. Till den interna kampen. Därav behovet av att lära sig att anstränga sig efter behag, att älska sin ansträngning. Om du kan anstränga dig frivilligt, ser detta som en exklusivt positiv aspekt, kommer mängden energi som spenderas att minska avsevärt. Det blir större och lättare.

Och förmågan att slappna av - att acceptera verkligheten som den är, att släppa dina egna förväntningar, lösa inre knutar och lindra kroppsspänningar genom till exempel yoga och andningstekniker - är den andra vingen, utan vilken du inte kommer långt på enbart spänning.

30. Två svar som du behöver lära dig så tidigt som möjligt: ​​"Ja" och "Nej."

Att säga ”ja” till situationer och människor trots bristande garantier, fullständig intern beredskap och olika yttre omständigheter. Och säg "nej" först och främst till dig själv - till dina svagheter, rädslor och inre fridfullhet. Och först långt senare - till andra människor.

31. Coola saker skiljer sig från bra saker i förmågan hos göraren att glömma sig själv.

En skapare skiljer sig från en person som gör något bra genom att han sätter arbetet över sig själv och löser upp sitt ego i processen. Och han gör detta medvetet och kärleksfullt, och inte av brist på val eller pliktkänsla. Så en marknadsförare kan vara en sann musiker i yrket, medan en annan musiker förblir den som sysslar med musik resten av sitt liv.

32. Varje tecken på vägen har alltid minst 3 tolkningar

1. Kanske är detta verkligen ett tecken! 2. Kanske är du vanföreställning och drar fakta bortom dina öron. 3. Eller kanske är detta ett test, ett fenomen som är motsatt tecknet, ett försök att avleda dig från den valda vägen, som ett test på uppriktigheten i ditt beslut och styrkan i avsikten.

Det kommer att bli förändringar och det kommer att bli förändringar. Tack för att du läser.

Olesya Vlasova

P.S. Vänner, i 5 år nu har vi genomfört retreater, expeditioner och bergsvandringar i olika delar av Asien. Målet med våra program är att befria sinnet och kroppen från spänningar, återställa styrka och starta rytmen av medvetna förändringar till det bättre. Våra verktyg är yoga, meditation, fridykning, utövande av tystnad, den rätta atmosfären för en full övergång och gott sällskap av likasinnade. Om du letade efter en plats där du helt kan byta och kvalitativt ompröva de nuvarande "inställningarna" - vi finns i närheten.