Varför dog pappa? Pappa dog. Hur man hanterar sin fars död. Erkänn och sörj förlusten

Jag tänder ett ljus på kyrkogården,
Låt det brinna ner till grunden.
Och jag ska viska vid graven,
Nåväl, här är jag, pappa!
I marken kall och fuktig,
Du kanske fryser?
Gå upp! Låt oss gå hem redan!
När allt kommer omkring, precis som vi saknar dig!
Och sluta kalla det hem,
Det finns ett blindhål i marken.
Jag vill krama dig så illa
Även bror och mamma.
Väl kom tillbaka! Sluta sova!
Se hur solen skiner!
Jag hjälper dig att ta dig upp därifrån,
Bara låt mig veta!
Säg att det är ett skämt
Och vi kommer att skratta tillsammans.
Och att hålla hand, som i barndomen,
nu går vi hem!!

Återigen klämmer sorgen sina tassar hårt
Gräver sina klor i djupet av min själ,
Jag saknar min pappa mer och mer...
Sex miljarder människor på jorden,
Men bland dem - inte en enda, tro mig,
Vem kan fylla detta tomrum...
Jag lever i hopp om att mötas efter döden,
Efter att ha passerat tröskeln till evigheten...
Tröttheten ackumuleras mer och mer...
Låt melankoli inte skilja dina tassar åt,
Jag stannade där någonstans som bebis,
Och döttrar älskar sina pappor mer...

Ja, jag är vuxen, jag förstår allt,
men det gör inte livet lättare!
Jag saknar dig fortfarande fruktansvärt!
Fortsätter älska precis likadant!
Fortsätter tänka på pappa,
Och kom ihåg honom, den levande.
Att röra vid hjärtsträngarna,
Att det aldrig kommer att höjas.
Att han aldrig kommer att höras
Att han aldrig kommer att vänta.
Han är förmodligen högre än alla moln
I Guds okända utrymme...
Han ser oss, naturligtvis ser han oss,
Och precis som vi är han lika uttråkad.
Han flyger efter oss som en ängel,
För att åtminstone vara lite närmare oss.
Självklart vill han återvända,
Men det kommer han aldrig att kunna
I denna värld kommer han inte att vakna,
Ingenting kommer att värma hans hjärta.
Och det gör det bara mer smärtsamt,
Men det är omöjligt att inte tänka på honom.
Varje dag blir min själ tyngre,
Och det är svårt att komma överens med det, pappa.
Och tiden läker inte,
Och det läker inte dessa sår,
Och tomheten inuti kan inte fyllas,
Jag är trött på att slåss med mig själv!
Jag vill spotta på allt, glömma mig själv...
Och återvända hem med ett leende.
Se glada miner där
Och så att pappa lever igen...

Han var med mig. Alltid och överallt
Skrattade, grät och var ledsen.
Jag kommer inte att glömma de bottenlösa ögonen.
Och jag vet att han älskade mig.
Jag vet vad som än händer
Han skyddade mig alltid
Och bara minnet finns kvar för mig
Om honom. Och jag skyller mig själv
Att jag inte kunde säga hejdå
Vad jag inte hann förstå
Att jag är förutbestämd att skiljas från honom,
Förlora honom för alltid.
Jag vet säkert att jag förtjänar det.
Jag kunde inte rädda honom.
Men jag älskade dig galet
Och jag kommer alltid att älska.
Låt honom inte höra mig nu,
Men jag vet vad han ser
Hur svårt det är att andas utan honom
Han som kallade honom pappa...

Dagar kommer, nätter går...
Och hjärtat gråter och ropar.
Du vet... någonstans väldigt nära
Hela tiden... min dotter väntar på dig...
Och min dotter... har sitt namn i sitt hjärta...
Håller den i mitt bröst som en talisman...
Och han viskar tyst (du kommer plötsligt höra):
"Jag saknar dig så mycket... kom..."
Och du kommer, efter att ha hört som om...
Och du kommer att skydda din sömn...
Och som dimma kommer du att smälta bort på morgonen...
Och min dotter... kommer att vänta igen.
Och nätterna kommer att följa dagarna...
Jag kan inte få melankolin ur bröstet...
Min dotter fortsätter att viska... väldigt tyst:
"Jag saknar dig så mycket... kom...

När stjärnorna lyser på himlen,
En av dem är din - jag vet det...
I många år har du lyst med ett starkt ljus,
Men här är allt sig likt, sedan vinter... sedan sommar.
Samma dag och exakt samma sätt att leva... människor strävar.
Din familj är trött på tårar...
allt är som vanligt, men bara utan dig.
Säg mig, hur bor du där i himlen?
Finns det ilska, avund och lögner där?
Detta händer förmodligen inte där.
och ingen känner till list och elakhet.
Du fann frid där och hittade skydd åt dig själv,
och du vet, de väntar på dig här som förut...
Låt dem säga att åren läker, smärtan försvinner,
Men varför gör hjärtat ont, det finns ingen styrka,
från en blick på ditt porträtt.
Åh, hur kort var ditt jordeliv,
Min bästa pappa, min närmaste person.

Tiden läker inte, tiden är snäll
Men mitt hjärta gör fortfarande ont som förut.
Jag kommer inte att träffa dig igen, jag kommer inte att höra dig igen
Hur mår du, min kära dotter?

Tyvärr är vi inte alla givna
Att vända tillbaka det jag länge velat.
Tiden läker inte, tiden har bråttom
Det är detta som avgör alla öden.

Vi tycker synd om dig att vi inte hade tid.
Allt du ville ha här i livet.
Den gick förbi, men tyvärr kan den inte lämnas tillbaka.
Jag valde vägen med ängeln på väg.

Idag är det 10 år sedan min pappa gick bort...
Du har varit borta i 10 år... 10 år...
10 år är en evighet...
10 år utan dig... 10 år...
Först nu förstår jag - för alltid...
Hur är det, pappa, kära kära
För alltid gick du därifrån utan att säga hejdå
10 år, 10 år...
Jag har kvävts i 10 år utan dig...
Pappa, kära, se hur vi har växt -
barn och barnbarn!
Hur vi vill mysa upp till bröstet
och glöm separationen för alltid...
Men nu går jag bara i graven
och jag blundar trött...
10 år för en enorm katastrof,
10 år räcker inte för att glömma...

Hej, pappa. .. här, jag kom till dig tidigt.
Förlåt att jag inte har sett dig på så länge.
Jag är så förvirrad, jag vet inte hur jag ska gå vidare.
Problem kommer efter problem igen.

Kommer du ihåg, pappa, hur vi firade födelsedagar?!
Hur de, glädjande tillsammans, skämtade och hade roligt.
Hur, allt det dåliga vädret verkade vara en besatthet för oss.
Hur, tillsammans skickade de TU till helvetet för att attackera.

Ditt råd var väldigt användbart -
Så att jag kan vara den starkaste i denna värld.
Tro mig, jag lärde mig av dem som ABC:s.
Jag kunde lära mina barn att använda dem.

Du, pappa, lärde mig också att inte gråta.
Ge inte efter för ditt öde för någonting.
Och om det är svårt ska du aldrig ramla.
Och i det här livet, var inte rädd för någonting.

Ehhh. .. om jag bara visste hur mycket jag saknar dig!
En tår föll!(Jag lovade inga tårar).
Från hjärtat till jorden, strömmande genom själen.
Till dig, min kära, genom kamomillkyrkogården

Vinden blåser genom fönstren. torkar våta ögonfransar.
Vad vi saknar dig! att glömma på din axel,
Oåterkallelig förlust. Det är som om min själ var trasig...
Jag kan fortfarande inte fatta att du är någonstans i stjärndamm.
Det finns smärta i hjärtat av minnen. och lila skuggor
Likgiltigt för beröringen lägger jag mig på knä.
Vinden blåser genom fönstren. det kommer från dig.
Och du saknas i den här världen...inte nog....

Vad jobbigt det är i världen
Att förlora nära och kära.
Inget kan ersätta det
Föräldrarötter.
När min pappa dog
Det var så svårt! Och smärtan i min själ finns kvar,
Trots att många år har gått.
Han kommer sällan i drömmar,
Men i mina tankar ser jag
Hans porträtt är avlägset.
Jorden skyddar honom, hans själ flyger
I de avlägsna himlarna
Han tittar på mig
Med kärlek och tårar.
Ibland räcker det inte
Hans stöd för mig, Och mitt hjärta vet:
Han är i himlen, inte i elden.
Jag vill verkligen mysa
TILL BRÖST stort
Och njut av mötet.
Precis som i barndomen, av hela mitt hjärta! Hör hans röst
Tillgiven, kära,
Både sträng och arg,
Föräldrar som det.
Hur värdefulla är stunder?
Alla våra söta möten, Och dessa möten kan
Tänd själens eld.
Denna eld kommer att hjälpa
Kommer att ge mig kraft att leva.
Far! Kom till mötet
Åtminstone i min dröm!

Du är nu bortom den himmelska linjen
Min älskade, kära person
Död med en skoningslös, hård hand
Tog dig bort, pappa för alltid

Du ger mig inga råd
Jag kommer inte att se din kärleksfulla blick
Jag blir inte värmd av dig
Vem är skyldig till din död?

Nej! Ingen! Det blev bara så
Du är i Guds armar nu
Mitt liv har förändrats utan dig,
Mitt hjärta blev som ett sårat djur...

Utan dig går det annorlunda
Och sorgen sliter honom i stycken
Mitt hjärta längtar och gråter
Själen är hårt klämd i ett skruvstycke...

Jag kommer inte att störa din frid med tårar
Jag kommer att leva i ett ljust minne
Jag lärde mig att lyssna på tystnaden
Och älskar dig oändligt...

Hej pappa, kära... hur mår du där?
Den mest kärleksfulla mannen i världen...
Du vet, om man räknar åren,
Du skulle ha rynkor nu...

Jag skulle kyssa dem på skämt
Eller så gnällde hon i ärmen när hon mådde dåligt.
Du skulle viska att åren flyger iväg
Men jag är fortfarande så dum...

Jag slutade drömma om dig helt.
Om du inte kommer, säg till mig, är detta nödvändigt?
Med regnet, ge mig nyheter - hur mår du där?.. -
Jag kommer att bli desperat glad att se henne.

Jag ska berätta hur jag lever,
Vad skriver jag, vem ser jag inte fram emot att träffa igen...
Och att jag knappt håller mig flytande
Alla hoppas att "tiden ska läka".

Och det tickar rytmiskt i takt,
Det tar lång tid att sy sömmar – inte för de svaga.
Du vet, om man räknar åren...
Grått hår skulle passa dig väldigt bra...

Detta är en av de sorgligaste händelserna i varje människas liv. Ibland är det omöjligt att ge några rekommendationer, eftersom frågan är ganska personlig. Vissa människor behöver inte någon alls, de försöker isolera sig och koppla från hela världen. Vissa människor vill få stöd och hitta stöd hos nära och kära.

Hitta lösningar tyvärr Problem Det är inte så lätt, men du kan komma på något för att distrahera dig själv åtminstone lite. Det är fortfarande bättre att dela en sådan olycka med någon, för på detta sätt kommer du att spendera åtminstone lite av din energi och dela dina erfarenheter, och detta är mycket viktigt för psyket.

Hur hanterar du din fars död?

1. Förhasta dig inte. Många börjar leta efter ett problem i sin personlighet, tillåter sig inte att visa känslor och begränsar sig själva. Faktum är att psykologer säger att sorg och gråt är hälsosamt eftersom det lindrar stress. Om du fortsätter att säga till dig själv att du inte kan vara ledsen kommer detta att skapa ytterligare problem; du kan känna dig skyldig om du plötsligt inte håller ditt löfte.

En gång i tiden, på den viktorianska eran, tilldelades till och med tid för längtan efter en far - från två till fyra år. Vissa människor kommer till sina sinnen mycket tidigare, medan andra behöver mycket fler år. Allt beror på personen, såväl som på omständigheterna, eftersom döden från ålderdom är oundviklig, om än lite, men vi förstår det alla. Det är mycket svårare om det är ett plötsligt dödsfall, det är mycket svårare att överleva detta. Sätt i alla fall inga gränser för dig själv, återhämta dig från en katastrof exakt så mycket du behöver.

2. Glöm inte att din far önskade dig lycka till. Det betyder att du aldrig ska tänka på självmord. Föreställ dig hur din pappa skulle reagera om han plötsligt fick reda på att du hade bestämt dig för att dö? Han älskade dig, så han ville alltid bara det bästa, det är viktigt att lära sig att leva på ett sådant sätt att han kan vara stolt över dig.

Fundera på vilka aktiviteter som ger dig nöje, försök att börja göra det här igen, så att du kan föreställa dig hur din pappa skulle le när han ser dig lycklig. Detta är naturligtvis inte lätt, eftersom inte alla kan börja spela aktiva sportspel när de känner sig ledsna, men föreställ dig alltid i ditt huvud din älskade pappa, som skulle vara glad att se dig i strålarna av lycka och glädje.

Försök att inte göra honom besviken livets alla områden. Det här är det viktigaste du kan göra för din pappa nu.

3. Behåll din far i ditt minne. Det mest värdefulla du kan göra för honom, för han är inte längre med dig fysiskt, men i ditt huvud kommer han alltid att vara det. Kom ihåg att på så sätt kan du föreviga honom i dina tankar, kom ihåg honom som han var. Var noga med att föra en dagbok där du skriver de trevliga stunderna som ni levde tillsammans, se till att beskriva hur du känner för tillfället, så att du alltid kan återvända till dina minnen och veta att du inte har glömt någonting. Prata med folk som kände honom. Dessa kan vara hans vänner, kollegor, bekanta.

4. Glöm inte bort dig själv. Först och främst sover människor som förlorar nära och kära dåligt. Detta beror på det faktum att de ständigt är under stress, och detta påverkar deras nervsystem negativt. Se till att din sömn varar i minst 7-8 timmar, annars hinner din kropp inte återhämta sig. Vägra inte mat under några omständigheter, eftersom detta är ett fysiologiskt behov.

Du kan vägra från utsökt mat, om du skyller dig själv för att ha roligt, men lämna basprodukterna. Kom ihåg att dina lungor behöver andas, ditt hjärta måste slå och dina celler behöver förnya sig, och för att göra detta behöver de kalorier. Du bör ha minst 3 måltider om dagen, och även se till att du gör minimal fysisk aktivitet. Detta kommer att ge dig lite känslomässig lättnad och kommer också att hjälpa dig att må bättre fysiskt. Naturligtvis förstår vi alla att hälsosam sömn och välsmakande hälsosam mat inte hjälper dig att hantera detta problem, men på så sätt kommer du att kunna fungera normalt och utföra dina vanliga uppgifter.

5. Analysera exakt vad som orsakar dig sorg. Ibland hjälper detta till att jämna ut smärtan lite och komma ur ett tillstånd av depression. Det är viktigt att förstå vid vilka ögonblick du känner ett akut behov av hjälp och stöd. Kom ihåg att du alltid kan fråga din familj och vänner om detta. Försök komma ihåg vad du tyckte om att göra med din pappa? Vad är det exakt du saknar just nu? Till exempel spelade ni brädspel tillsammans, såg en komedishow på kvällarna eller besökte vissa anläggningar. Be bara någon i din närhet att hålla dig sällskap.

Detta kommer att få dig att känna dig närmare far, kan du njuta av varma minnen och ha en fantastisk tid med din älskade. Ta en dagbok och skriv upp hela dagen från början till slut. Du ska ha mycket att göra och bara ta pauser för måltider. På så sätt kommer du inte att känna dig ensam och bli av med känslan av ensamhet.

6. Ta inte spontana beslut. Ofta får en förälders död dig att tro att allt i ditt liv inte har någon mening. Många börjar förstöra sina familjer, karriärer och förändra sina liv radikalt. I själva verket kommer detta inte att leda dig till något bra, men du kommer att göra många misstag, som du sedan kommer att behöva arbeta med länge och hårt. Kom ihåg att förutom din far finns det andra människor i ditt liv som behöver din uppmärksamhet och kärlek. Glöm inte att du kommer att behöva ett bra jobb åtminstone för att försörja dig själv.

Någon sådan här ögonblick det finns en önskan att flytta till en annan stad, att skilja sig från din andra hälft, men nu kommer sådana tankar till dig på grund av depression.

All sorg över pappas död i ett klipp

När någon nära dig dör kan känslan av saknad vara överväldigande. Det finns ingen som är lätt att släppa taget om. Så när en pappa dör kan det verka omöjligt att klara av förlusten. Är detta en normal reaktion på sorg? Hur hanterar man sina känslor? Hur hanterar du din fars död?

Erkänn och sörj förlusten

Mycket ofta är den första känslan som kommer efter att ha hört talas om en älskads död misstro. Döden är ingen naturlig händelse, så det som hände verkar omöjligt. Det kan tyckas att du kan undvika upplevelsen genom att inte hålla med om detta. Därför är förnekelse eller misstro normalt. Det är därför det kanske inte blir tårar direkt eller på begravningen.

Men efter en viss tid kommer medvetenheten fortfarande, och detta är alltid oväntat. Ibland sägs sådana känslor vara "överväldigande" eller "omfattande helt och hållet, så att du inte kan tänka på något annat." Under denna period måste du ge utlopp åt dina känslor och sörja din förlust.

Du kan inte låta någon annan avgöra om en sorgreaktion är normal. Vissa kan känna att de sörjer för mycket eller inte tillräckligt. Det är bättre att förlåta och glömma en sådan åsikt från andra. Reaktionen på sorg är ett individuellt begrepp, och ingen kan införa sina egna normer.

Ett sätt att släppa dina känslor är att gråta. Även om det kan tyckas för någon att om en person håller tillbaka sina känslor kommer det att vara lättare för honom eller att detta är ett tecken på styrka. Detta är faktiskt inte sant. En person gråter inte för att han är svag, utan för att han har ont. Tårar är en naturlig reaktion, kroppen är utformad på ett sådant sätt att tillsammans med tårar frigörs ämnen som lugnar nervsystemet. På så sätt hjälper tårarna verkligen till att lugna ner sig. Det är sant att detta inte gäller människor vars gråt förvandlas till ett hysteriskt tillstånd.

Du kan lindra dina bekymmer genom att prata om dina känslor. Det kan stoppas av rädsla för missförstånd eller ovilja att göra andra upprörda. Men om alla kämpar med sorgen ensam kommer det bara att förvärra situationen. Efter pappas död blir det lättare för mamma och barn om de förenas med varandra. Och för detta behöver du prata, inklusive om upplevelser, rädslor och smärta.

Det finns ingen anledning att jämföra dig själv och familjemedlemmar, och bestämma vem som har det sämst och vem som sörjer mer. Alla mår dåligt och att försöka stötta varandra gör det lättare att hantera sina känslor.

Det finns en god chans att någon som har extrem smärta säger något som sårar känslor. Det är värt att komma ihåg att nu talar den här personen om sin smärta. Troligtvis tror han inte riktigt det, det är bara hur han känner för tillfället.

Det finns situationer när du inte kan prata om dina känslor, eller det finns helt enkelt ingen att prata med. Vissa människor noterar att de mådde lite bättre efter att de uttryckt sina känslor på papper. Det kan vara en dagbok där allt som oroar dig skrivs ner, eller brev till den avlidne. En kvinna skrev brev till sin son i mer än tio år. Hon säger att det hjälpte henne att ta sig igenom sin sorg.

Skuld

Oavsett hur relationen var med pappa, om familjemedlemmar bodde långt ifrån varandra eller nära, på grund av vilka han dog och andra faktorer, kommer en känsla av skuld till alla som var tvungna att förlora nära och kära. Det är så vårt undermedvetna försöker förklara vad som hände. Mina tankar dyker upp: "om jag hade övertalat honom att gå till doktorn...", "om vi inte hade bråkat då...", osv. Det är en del av reaktionen på förlust som man inte kan förlika sig med. Det är värt att komma ihåg att dessa känslor inte är en verklig anledning att leta efter orsaken till vad som hände i ditt beteende.

Skuld är ett symptom som uppträder oavsett omständigheter.

Vi måste komma ihåg att oavsett hur mycket vi älskar den avlidne så kan vi tyvärr inte förutse allt och styra hans varje steg. Att missa något imaginärt eller verkligt betyder inte alls att pappan inte var älskad. Att önska någon död och att inte förutse något är två olika saker.

Det är tydligt att ingen hade någon önskan att skada sin far. Därför finns det ingen anledning att betrakta dig själv som skyldig till hans död.

Skuldkänslor efter en pappas död kan inte bara riktas mot en själv. Frågor kan uppstå för andra familjemedlemmar. Om du bara bläddrar igenom dem i ditt huvud kan du verkligen tro på någons skuld, direkt eller indirekt. Om dessa tankar förföljer dig är det under ett samtal värt att försiktigt klargöra vad familjemedlemmen tycker om detta. Huvudsaken är att avstå från att komma med anklagelser.

Syftet med samtalet är inte att hitta någon att skylla på, utan att bli av med tankar som kan beröva dig friden. Om det verkar som att denna konversation inte kan undvikas, måste du välja dina ord mycket noggrant. Och du borde inte bli förvånad när du hör motfrågor - troligen uppstår tankar om någons skuld hos alla familjemedlemmar.

Förutom skuld kan det finnas en känsla av missade möjligheter. Så mycket har inte sagts eller gjorts! Tyvärr kan ingen vara det perfekta barnet för sin pappa. Det betyder inte att pappa inte var tillräckligt älskad. Det betyder att alla människor inte är idealiska, och detta måste erkännas i förhållande till dig själv.

Hur man lever vidare

Omedelbart efter att en tragedi inträffat kan det verka som att livet har stannat. Troligtvis kommer problem med sömn och aptit att börja. Du måste göra en medveten ansträngning för att återgå till din vanliga dagliga rutin så snart som möjligt. Om du inte kan återgå till din normala rutin är det vettigt att söka hjälp från en psykolog.

Du ska inte lösa problemet med alkohol. Således ackumuleras problem helt enkelt och deras lösning skjuts upp. Det är svårare att lösa problem i ett framskridet stadium.

Ta beslut

Ofta har pappan många ansvarsområden. Men även om så inte är fallet finns det efter hans död många allvarliga beslut att fatta. Dessa inkluderar frågor som:

• Vad ska man göra med den avlidnes saker och allt som påminner honom om honom?
• Behöver en mamma flytta ihop med sina vuxna barn?
• Om barnen är för små för att tjäna pengar, hur kan en mamma försörja sin familj? Hur kan de hjälpa henne?

Vissa människor tror att det är nödvändigt att omedelbart bli av med den avlidnes saker så att ingenting stör själen. Men många änkor och barn till den avlidne ångrar senare att de skyndade till ett sådant beslut. Naturligtvis kommer dessa saker till en början med största sannolikhet att orsaka smärta och kan behöva tas bort. Men sedan, när smärtan avtagit lite, kan det dyka upp en stark önskan att röra vid allt som var kopplat till den avlidne. Därför är det värt att lämna något som en minnessak.

Ett annat allvarligt beslut är att mamman ska flytta ihop med sina vuxna barn. För barn kan detta tyckas vara det enda rätta beslutet som måste tas så snart som möjligt. En sådan flytt är dock ytterligare stress för mamman. Det finns ingen anledning att skynda på henne: det kanske bästa stället för henne att sörja sin förlust är i huset där hon bodde med sin man.

Det kan vara en mycket svår situation när mamman är ensam ansvarig för att ta hand om sina barn ekonomiskt. Omedelbart efter händelsen kan det finnas en tanke: "efter min mans död behöver jag ingenting längre." Detta är inte själviskhet, det här är smärta. Men det här är en situation när du behöver tänka på dina barns och din egen framtid. Det är värt att be någon nära dig att ta reda på möjliga förmåner och betalningar i statliga myndigheter och på den avlidnes arbetsplats. Det finns ingen anledning att vägra hjälp.

Gå inte till ytterligheter. Om mamman, efter sin makes död, kastar sig ut i arbetet, kan barnen känna ännu svårare smärta. Du bör inte förvänta dig att allt omedelbart kommer att förbättras efter omfördelning av ansvar. Du måste ge dig själv och din familj tid att vänja dig vid sådana förändringar.

Tålamod med dig själv och andra

Ofta tynger smärtan av förlust på en person längre än han förväntade sig. Därför måste du ha tålamod, utan att döma dig själv eller familjemedlemmar för en plötslig våg av känslor. Från år till år kan till synes borta känslor återkomma igen och igen. Det här är okej. Ibland kastas de som sörjer en förlust från en ytterlighet till en annan: antingen vill de ständigt prata om den avlidne, eller så vill de inte komma ihåg, för att inte orsaka smärta.

Tålamod kommer också att behövas i förhållande till andra. Troligtvis kommer många av dem att känna sig obekväma och inte veta vad de ska säga. I sådana situationer säger människor ofta något malplacerat eller taktlöst – inte för att de har illvilliga avsikter.

En del som förlorat en pappa blir rädda när den akuta smärtan börjar avta. Det kan verka som att din kärlek till honom har försvagats. Men det är inte sant. Att släppa smärtan betyder inte att glömma. Det innebär att fokusera på de bra saker som hände och gå vidare med livet. Detta är inte ett svek, utan ett gradvis återställande av nervsystemet.

Naturligtvis, omedelbart efter pappas död, kan det verka som att lättnad aldrig kommer att komma. Men om du accepterar och sörjer din förlust, tar dig tid att fatta stora beslut och hanterar dina känslor tålmodigt, kan du med tiden må bättre.

Irina, Pyatigorsk

Ett barns pappa har dött - vad ska man göra, hur man förklarar för barnet om döden och hur man tröstar det? Det är inte alltid möjligt att, genom att titta på en bebis, förstå hur han mår och hur svårt han upplever förlusten. Vissa barn kan gråta, vissa kan uttrycka känslor genom ord, vissa kan till och med ändra sitt beteende och psykologiska tillstånd. Hur man är vuxen, hur man beter sig i den här situationen så att barnet så lätt som möjligt kan bära saknaden.

Moralisk aspekt

När du berättar för ditt barn den här nyheten är det mycket viktigt att vara ärlig och inte i något fall torr i dina känslor. Med din intonation behöver du visa att hans reaktion är viktig för dig och att du själv är väldigt upprörd. Om ditt barn har frågor måste du besvara dem så ärligt som möjligt. Naturligtvis ska alla traumatiska detaljer utelämnas. Detta är särskilt viktigt om dödsfallet var plötsligt eller våldsamt.

Det är viktigt att inte förbjuda ditt barn att uppleva känslor. Det vore korrekt att visa sympati och säga att du också saknar pappa väldigt mycket och att du också är väldigt sårad och bitter.

Ofta börjar barn oroa sig för sin eller din säkerhet och frågar när du eller han kommer att dö. I det här fallet är det mycket viktigt att göra det klart att ingenting kommer att hända honom eller dig, att du bryr dig om din hälsa och säkerhet, att han är det viktigaste i ditt liv, därför kommer både du och han att dö först i djup ålderdom.

Av egen erfarenhet, från praktiken vet jag att det är väldigt svårt att vara nära ett barn som upplever en älskads död. Men hur är det för barnet själv om det är svårt för en vuxen?

Ett barn, som upplever en förälders död, kommer i kontakt med sin egen osäkerhet. Och känslorna som ett barn upplever kan vara annorlunda: i det inledande skedet tror en person inte att något irreparabelt har hänt, det är omöjligt att tro det.

När en förståelse för vad som hände kommer kan barnet uppleva blandade känslor: rädsla för döden, en känsla av övergivenhet, ilska.
En närståendes död kan uppfattas som ett svek mot sig själv, och samtidigt kan barnet anse sig vara skyldig till förälderns död; och även uppleva rädslan att förlora den andra föräldern.

Och det är svårt för ett barn att hantera dessa motstridiga känslor. Säg till det sörjande barnet: ”Det som händer dig är normalt. Detta händer alla som upplever förlust.” Dölj inte dina tårar och dölj inte din sorg.

Dela dina bittra känslor med ditt barn, eftersom barn ännu inte har erfarenhet av sorg, och barnet vet helt enkelt inte hur det ska uttrycka sin smärta. Prata med honom om hans far, rita, titta på fotografier. Positiva minnen av en avliden älskad kommer att hjälpa ett barn att acceptera faktumet av förlusten och hitta en plats i sitt hjärta för minnet av den avlidne.

• Låt ditt barn visa alla känslor, inklusive tårar.
• Tillåt honom att gråta. Var inte rädd för ditt barns tårar.
• Tårar ger en möjlighet att sörja...
• Var inte rädd för intensiteten i barndomens upplevelser.
• Var bara nära, fysisk kontakt är väldigt viktigt för ett barn.
• ”Jag är med dig, jag är nära. Vill du prata om det?"

Det är normalt att få intensiva känslomässiga utbrott under många månader. Detta händer alla som upplever förlust.
Sorg inkluderar många olika känslor - ilska, sorg, förbittring, skuld och till och med, i slutändan, glädje.

Hur upplever barn i olika åldrar sorg?

Som nämnts tidigare beror uppfattningen av en älskads död till stor del på barnets ålder. Hur uttrycks sorg efter föräldrars död hos barn, förskolebarn och tonåringar?

Barn under två år

Under denna period inser barnet naturligtvis inte förlusten av mamma, pappa eller båda föräldrarna. Han märker dock att de som bryr sig om honom har förändrats känslomässigt. Om du känner detta kan barnet bli irriterat, bullrigt och kan vägra att äta. Eventuella urinvägsproblem och tarmbesvär.

Barn på två år

Barnet vet att om det inte ser sina föräldrar så kan det ringa dem så kommer de. Vid två års ålder kan barnet fortfarande inte förstå vad döden är, så han fortsätter att leta efter mamma eller pappa under lång tid. För att stödja ett sådant barn behövs konstant vård inte bara känslomässigt (kärlek, värme), utan också fysiologiskt (rätt näring, sömn).

Barn i åldrarna tre till fem år

Barn i den här åldern måste försöka att mycket försiktigt förklara att mamma eller pappa har dött och att de inte kommer att kunna komma tillbaka. Det är troligt att barnet kan ha mörkerrädsla, barnet kan plötsligt ändra sitt humör, gråta, känna sig arg eller ledsen.

Det är möjligt att barnet kommer att börja klaga för dig över buksmärtor och huvudvärk. Du kan också märka hudutslag eller en återgång till att suga på tummen. Under denna period kommer det att vara användbart att komma ihåg de ljusa stunderna som tillbringades med den avlidne, samt bevara de traditioner som etablerats av honom.

Om ett barn gick med pappa i parken varje helg bör du göra detta också, om de alltid åkte skidor på vintern, ändra inte denna tradition.

Barn i åldern sex till åtta år

I den här åldern frågar barn ofta, och ännu mer i skolan, varandra om sina föräldrar. Du måste förbereda ditt barn på sådana frågor. Uppmuntra honom att enkelt svara: "Min mamma dog."

Förklara för ditt barn att han inte är skyldig att berätta detaljerna om dödsfallet eller prata med främlingar om saker som är personliga för honom. Under den här perioden kan vissa barn bete sig annorlunda än sina klasskamrater: vara mer känslomässiga och till och med slå ut mot lärare.

Barn i åldrarna nio till tolv

I denna ålder strävar barnet redan efter självständighet. Bara en älskads död ger dig inte fria händer, tvärtom kan det skapa en känsla av hjälplöshet. Barnets upplevelser kan visa sig i aggression mot vuxna eller äldre, slagsmål och dåliga akademiska prestationer. Dessutom kan barn i den här åldern ha praktiska frågor: "Vem ska köra dem till träningen?", "Vem ger dem fickpengar?"

Under denna period kan barn tänka om sin roll i familjen. Till exempel kan en pojke som har förlorat sin far vilja ta hans plats. Vuxna bör märka detta och försöka skapa alla förutsättningar så att pojken har ledig tid att leka, så att han kan studera på klubbar och kommunicera med barn i sin ålder - i allmänhet så att barnet får en barndom.

Vuxna som tar hand om ett barn bör försöka förklara för honom att det är bra att njuta av livet och njuta av det. Och mamma eller pappa blir bara glada om deras barn är lycklig.

Tonåringar

Kanske är tonårsperioden den svåraste för ett barn. Och om det är vid denna tidpunkt som en älskads död inträffar, kan detta vara fyllt med dåliga konsekvenser. I det här fallet kan barnet försöka hitta hjälp utanför hemmet, bland nya, inte de bästa vännerna, som kan erbjuda honom att glömma med hjälp av droger eller alkohol.

Tonåringar vill inte visa sina känslor, så en del av dem fortsätter envist att vara tysta länge, men i själen upplever de döden så starkt att de har en önskan att begå självmord. Under denna period är det viktigt att visa ditt barn att du älskar honom, hur han än är, att han i alla fall kan räkna med dig och ditt stöd.

Tröst i religionen

Det är mycket viktigt att hålla fast vid vissa religiösa övertygelser. Sådana övertygelser ger tröst. Du kan sprida nyheten ungefär så här: "Jag vet att pappa nu är med änglarna och Gud. Jag tror att han tittar på oss nu, vi ser honom bara inte och han kan inte prata med oss... Men han kommer att höra oss om vi vänder oss till honom mentalt eller i bön. Han dog, men han slutade inte älska dig."

Olika ritualer (minnesgudstjänster, begravningar) spelar en stor roll i återhämtningsprocessen. De hjälper till att bättre förstå verkligheten och förstå att en person faktiskt inte längre existerar.

Men om ett barn är rädd för att se en död person, måste du förklara för honom att barn inte behöver delta i sådana ritualer. Du kan komma på din egen ritual och utföra den med ditt barn. Läs till exempel en bön tillsammans, skicka en ballong till himlen (föreställ dig att den når pappa), skriv ett kort brev, bränn det och strö ut askan för vinden osv.

Minnen är väldigt viktiga. En tid efter förlusten kommer det att vara användbart att titta igenom fotografier och videor och minnas pappa. Goda minnen är en av de viktigaste delarna av återhämtningsprocessen.

Naturligtvis kommer barn att längta efter en avliden vuxen under lång tid, men snart kommer de att inte kunna gråta när de kommer ihåg honom. De kommer att minnas sin far med ett leende om återhämtningsprocessen närmar sig på rätt sätt. Det beskrivs mer detaljerat i litteraturen om psykologiska ämnen.

Begravningsceremoni

Varför ska ett barn gå på en begravning? Att säga adjö till den avlidne är ett av de viktigaste ögonblicken under begravningsceremonin. Berätta för ditt barn att alla kommer för att ta farväl av den avlidne. På en begravning står barnet (och andra människor) ansikte mot ansikte med verkligheten och blir verkligen medveten om dödsfallet. Detta är ett mycket sorgligt ögonblick, och det finns ingen anledning att dölja din sorg.

Hitta tröst och uthållighet i tron. Gudstjänsten kommer att hållas i enlighet med din religiösa övertygelse, och det kan tyda på en tro på ett liv efter döden. Många barn känner sig lugnare om de tror att deras förälder (personen själv eller hans själ) är i himlen.

Ska små barn gå på begravningar?

De flesta barn över 6 år måste närvara vid ceremonin. För barn i åldrarna 3 till 6 år krävs beslut från fall till fall. Ett barn ska inte tvingas delta i en begravning, utan han ska få ett val. Närvaron av ett barn är önskvärt, under denna svåra tid bör familjen vara tillsammans för att göra det lättare att uthärda sorg tillsammans i framtiden. Under den här tiden stöttar alla varandra.

Förberedelser hjälper. Det kan vara bra att i förväg undersöka vad som kommer att hända under gudstjänsten och begravningen. En familjemedlem, vän, präst eller begravningsentreprenör kan hjälpa dig med detta.

Avskedsgåva? Fråga ditt barn om han vill lämna något i kistan - en teckning eller ett brev. Detta gör att barnet kan säga adjö till den avlidne på ett speciellt sätt och känna sig som en riktig deltagare i händelserna som äger rum.

Alternativ till begravning. De flesta familjer har en traditionell begravningsmetod. Om kremering används ska processen förklaras för barnet. Man kan till exempel säga: ”Kroppen i en mycket het eld förvandlas till mjuk aska. Denna speciella aska placeras i en speciell urna.”

Verkligheten genom spelet. Leken är en integrerad del av barns liv. Det är helt naturligt för ett barn att agera på en begravning eller låtsas vara sjuk och dö i en leksituation. Oroa dig inte när du ser ett sådant här spel.

Om du läser det här häftet efter en begravning kanske du känner att du inte har gjort allt rätt. Oroa dig inte, du gjorde ditt bästa. Fokusera nu på vad som väntar.

Dokumentärfrågor

Vid faderns död behöver barnet få efterlevandepension. Du behöver kontakta socialförsäkringen eller pensionskassan för att registrera den.

Om föräldrarna är skilda förlorar inte barnet några rättigheter till faderns arv. Han är arvtagare till första linjen, tillsammans med andra barn, om det finns några. Ett minderårigt barn kan inte fråntas del i arvet, även om det finns ett testamente där det inte nämns.

Om barnet av någon anledning inte var registrerat i faderns namn, gör lagen det möjligt att fastställa faderskap även efter döden.

Vid prövning av mål av detta slag utgår domstolarna från livsförhållanden som på ett eller annat sätt tyder på den avlidnes faderskap. Det kan vara olika brev eller utlåtanden till en skola eller dagis där pappan nämner barnet, vittnesmål (släktingar eller vänner till den avlidne) etc.

När man överväger sådana fall är det mycket viktigt att inte blanda ihop begreppen om den faktiska fadern och den person som deltog i uppfostran av barnet. Ibland kan det vara olika personer.