Përgatituni për lindjen e fëmijës tuaj të parë. Si ta përgatisni shtëpinë tuaj për një fëmijë. Nga teoria në praktikë

Përgatitja për lindjen e një fëmije është një proces shumë i vështirë dhe në të njëjtën kohë interesant që ka shumë aspekte. Sot, nënave në pritje nuk u mungon informacioni për shtatzëninë dhe lindjet e ardhshme, megjithatë, mjekët obstetër pohojnë se shohin vetëm disa gra vërtet të përgatitura në lindje. Mjekët e lidhin këtë fenomen me njëanshmërinë e caktuar në përgatitjen e grave për lindjen e një fëmije. Informacioni jepet në atë mënyrë që gratë shtatzëna shpesh e shohin atë edhe pa nevojë. Disa pranojnë në forume se në fund gjithçka doli të ishte krejtësisht ndryshe nga ajo që u prezantua në kurse.

Nëse dëshironi të bëheni nënë e një fëmije të shëndetshëm, atëherë duhet të mendoni se si të përgatiteni për lindjen e një fëmije shumë përpara se të shfaqen dy shiritat e dashur në provë. Një qasje e ngjashme praktikohet nga nënat e rralla, por është ai, siç tregon praktika, që bëhet opsioni më besnik dhe i justifikuar nga të gjitha të mundshme. Sot do të analizojmë se kur duhet të fillojmë përgatitjet për lindjen e një fëmije, cilat aspekte të këtij procesi janë më të rëndësishmet dhe si të shmangim gabimet kryesore që tentojnë të bëjnë pothuajse të gjitha nënat e ardhshme.

Faza fillestare e përgatitjes

Ekspertët nuk debatojnë kurrë se sa shumë duhet për t'u përgatitur për lindjen e një fëmije. Ata janë unanim sipas mendimit të tyre - nëna e ardhshme duhet të planifikojë shtatzëninë e saj dhe të përgatitet për të të paktën gjashtë muaj përpara. Më mirë nëse i ka mbetur edhe një vit. Sigurisht, shumë nga lexuesit tanë që janë tashmë në një pozicion do të thonë se është tepër vonë për ta për ta lexuar këtë pjesë. Ndoshta kanë të drejtë. Por për ato gra që thjesht po mendojnë për të rimbushur familjen, ky material do të jetë i dobishëm.

Nëse dëshironi të lindni një fëmijë të shëndetshëm, përgatitja për lindjen e kësaj mrekullie duhet të fillojë me përpilimin e një liste të caktuar. Ai duhet të përfshijë të gjitha aspektet e trajnimit dhe të ndjekë rreptësisht disa rregulla. Nuk është e vështirë të përpilosh një listë të tillë, ne ofrojmë versionin e saj të përafërt, dhe ju mund të bëni shtesat tuaja në formën e disa pikave. Pra, si të përgatiteni paraprakisht për lindjen e një fëmije:

• gatishmëri fizike;
• normalizimi i peshës;
• forcimi i imunitetit;
• ekzaminime mjekësore;
• anën materiale të çështjes.

Vini re se ne nuk e përqendrojmë vëmendjen e lexuesve te babai i foshnjës. Meqenëse ka shumë të ngjarë që gjatë një shtatzënie të planifikuar, një burrë i kujdesshëm dhe i vëmendshëm të jetë pranë gruas, po aq i gatshëm të ndajë me të gjithë përgjegjësinë për jetën e burrit të vogël të ardhshëm.

Le të analizojmë tani të gjitha artikujt në listë në më shumë detaje. Aktiviteti fizik vjen i pari, dhe për arsye të mirë. Fakti që shtatzënia dhe lindja janë një test i madh për trupin thuhet kudo sot. Prandaj, është e rëndësishme që një grua të jetë e përgatitur mirë fizikisht për testet e ardhshme. Kjo do ta ndihmojë atë të ndihet mirë për të nëntë muajt, të lindë më lehtë dhe të kthehet në formë të mirë më shpejt. Si të përgatitemi fizikisht për lindjen e një fëmije? Natyrisht, është më e lehtë ta bësh këtë paraprakisht.

Filloni duke blerë një abonim në qendrën sportive. Lëreni ngarkesën e parë të jetë e vogël - notoni në pishinë, ecni në rutine ose stërvituni në simulatorë. Me kalimin e kohës do të vini re se trupi juaj është bërë më i fortë dhe jeni gati për aktivitete më serioze. Ato mund të jenë absolutisht çdo gjë, por është më mirë që ngarkesa të jetë e larmishme. Vazhdoni të notoni, zotëroni jogën, filloni stërvitjen e forcës me një trajner personal, e kështu me radhë. Falë kësaj qasjeje, trupi juaj do të jetë plotësisht i përgatitur për lindjen e ardhshme të foshnjës. Më besoni, nuk do të pendoheni kurrë për paratë e shpenzuara gjatë kësaj periudhe.

Tani le të flasim për normalizimin e peshës. Disa gra që kanë probleme me të, besojnë se të jesh në formë para shtatzënisë është një punë e pafalshme. Në të vërtetë, sipas shumicës, konsiderohet normë për t'u përmirësuar kur mbani thërrime deri në njëzet kilogramë, që do të thotë se mund të përballoni të hani gjithçka para konceptimit. Nëse edhe ju mendoni kështu, atëherë e keni absolutisht gabim.

Pesha e tepërt rrit rrezikun e moslindjes së një fëmije dhe zvogëlon shanset për ngjizje. Shumë shpesh, gratë që nuk janë kujdesur për ta sjellë veten në formë, marrin shumë sëmundje gjatë shtatzënisë dhe shpesh duhet të shkojnë në spital për t'u konservuar. Prandaj, mos e trajtoni problemin e peshës së tepërt në mënyrë mashtruese, aq më tepër që gratë që nuk kanë kilogramë të tepërt lindin më shpejt dhe më lehtë. Mos harroni se kujdesi për figurën tuaj edhe para ngjizjes së një fëmije formon zakonet e duhura të shijes që do të ndikojnë pozitivisht në zhvillimin e fetusit.

Nuk është sekret që për nëntë muaj në mitër, një fëmijë nga trupi i saj nxjerr një sasi të madhe të vitaminave, elementëve gjurmë dhe substancave të tjera të nevojshme për shëndetin e tij. Prandaj, nëna, edhe para konceptimit, duhet të krijojë rezerva të të gjithë përbërësve të listuar. Zakonisht gratë e bëjnë këtë duke marrë komplekse multivitamine, preparate kalciumi dhe veçmas vitamina C dhe E. Falë kësaj ngrihet edhe imuniteti i nënës së ardhshme, e cila mund t'i rezistojë lehtësisht ftohjes dhe epidemive të gripit.

Nëse pyesni një mjek se si të përgatiteni për lindjen e një fëmije, ai patjetër do t'ju rekomandojë t'i kushtoni shumë vëmendje ekzaminimeve mjekësore. Një grua që planifikon një shtatzëni duhet të kalojë nëpër të gjithë mjekët dhe të kalojë teste për të identifikuar infeksione të ndryshme, përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme. Shumë nëna shtatzëna nuk janë as të vetëdijshme se kanë nevojë për trajtim, dhe e marrin vesh tashmë kur janë shtatzënë. Dhe në këtë kohë, mundësitë e mjekëve janë jashtëzakonisht të kufizuara.

Dhe në fund të seksionit do të doja të flisja për përgatitjen e materialit. Sigurisht, konceptet e çdo personi për stabilitetin financiar dhe prosperitetin janë të ndryshme. Por megjithatë, kur planifikoni një rimbushje në familje, përgatituni për shpenzime të shumta. Ato nuk kanë të bëjnë vetëm me mbarëvajtjen e shtatzënisë dhe blerjen e një prike për foshnjën. Për shumë prindër, përgatitja për lindjen e një fëmije përfshin riparime të mëdha në apartament dhe shpesh blerjen e një shtëpie të re. Nëse kushtet tuaja të jetesës nuk janë shumë të mira, atëherë mendoni për përmirësimin e tyre. Në fund të fundit, gjatë shtatzënisë do të jetë tepër vonë për ta bërë këtë, dhe nënat në pritje nuk u rekomandohet të mendojnë për problemet.

Katër drejtime të procesit përgatitor

Kur duhet të filloni të përgatiteni për lindjen e një fëmije, ne e kemi kuptuar tashmë. Por nëse pjesa e mëparshme nuk është e rëndësishme për ju, pasi tashmë jeni shtatzënë, atëherë kjo nuk do të thotë aspak se mund të relaksoheni. Në fund të fundit, gratë që ndjejnë një jetë të re në vetvete fillojnë të shqetësohen edhe më shumë se si të përgatiten për lindjen e një fëmije. Dhe këtu ata duhet të përqendrohen në katër aspekte të këtij procesi:

1. Duke informuar. Nënat e ardhshme (dhe shpesh baballarët) duhet të kenë një kuptim të qartë të fiziologjisë së lindjes së fëmijëve, dokumenteve që rregullojnë punën e institucionit ku do të lindë fëmija i tyre, si dhe të gjitha manipulimet që kryhen në spital me të porsalindurit. Falë njohurive të tyre, gratë ndihen më të sigurta dhe shpëtojnë nga një numër i madh frikash.
2. Ana e djathtë e çështjes. Shumica e grave të ardhshme në punë nuk kanë asnjë ide për të drejtat e tyre, përfitimet sociale të ofruara nga shteti, aspektet ligjore të hartimit të një marrëveshjeje me maternitetin dhe nuanca të tjera. E gjithë kjo shpesh shkakton nervozizëm tek një grua shtatzënë dhe nuk e lejon atë të shijojë pozicionin e saj.
3. Rimëkëmbja. Edhe nëse keni luajtur sport para shtatzënisë, mos supozoni se aktiviteti fizik nuk është për ju tani. Për gratë që ndihen mirë dhe nuk kanë asnjë kundërindikacion, mjekët rekomandojnë fuqimisht që ushtrimet fizike të përfshihen në rutinën e përditshme. Sigurisht, ata duhet të kenë parasysh pozicionin e vajzës. Shumë nëna në pritje kënaqen duke notuar në pishinë, duke bërë joga dhe duke zotëruar teknikat e frymëmarrjes.
4. Përgatitja psikologjike për lindjen e një fëmije. Shumë mjekë obstetër e konsiderojnë këtë aspekt si më të rëndësishmin, sepse shëndeti i fëmijës dhe mënyra se si do të vijojë lindja varet nga disponimi i gruas dhe gjendja e saj emocionale. Për më shumë se një vit, ekspertët thonë se gratë shtatzëna që ndoqën kurse speciale dhe ishin të interesuara për informacione se si të përgatiteshin psikologjikisht për lindjen e një fëmije, lindën foshnja të shëndetshme dhe nuk morën vetë asnjë lëndim gjatë procesit.

Një grua që ishte në gjendje t'i kushtonte vëmendje të gjitha aspekteve të mësipërme gjatë shtatzënisë do të udhëheqë më shumë mënyrë jetese të shëndetshme jetën, fitojnë vetëbesim dhe shumë madje ndryshojnë plotësisht botëkuptimin e tyre. Në çdo rast, përgjigja në pyetjen se si të përgatitet për lindjen e një fëmije i lejon nënës së ardhshme që t'i afrohet ditës më të rëndësishme të jetës së saj emocionalisht dhe fizikisht e përgatitur, e shëndetshme dhe me një ndjenjë harmonie të brendshme. Por disa gra, të marra nga ky proces, bëjnë një sërë gabimesh fyese.

Strategji të rreme në përgatitjen për lindjen e fëmijës

Pra, imagjinoni se duhet të përgatiteni për lindjen e një fëmije. Ajo që ju nevojitet për këtë mund të gjendet në çdo klinikë antenatale. Sidoqoftë, pasi janë zhytur në studimin e informacionit të ri, gratë fillojnë të provojnë role të caktuara ose të zgjedhin sjellje që në fund të fundit nuk japin rezultatin e dëshiruar. Ne do t'i përshkruajmë shkurtimisht, dhe ju përpiqeni ta shikoni veten me ndershmëri nga jashtë - ndoshta të njëjtat gabime janë të zakonshme për ju.

Më shpesh në mesin e nënave në pritje ekziston një "sindromë studentore e shkëlqyer". Gruaja kthehet në një lloj nxënëseje, e cila i kryen me zell të gjitha detyrat. Gra të tilla shtatzëna gjithmonë vizitojnë një mjek në kohë, kurse speciale dhe janë një depo informacioni për lindjen e fëmijëve. Megjithatë, ata e perceptojnë këtë proces si një lloj provimi, i cili duhet të trajtohet me të gjitha biletat e mësuara. Gratë me këtë sindromë janë të sigurta se me zellin e tyre do të meritojnë fjalë për fjalë një rezultat të suksesshëm të lindjes pa komplikime dhe probleme të tjera. Ata janë të mahnitur nga vetë procesi dhe veçoritë se si të përgatiten për ditëlindjen e një fëmije, por në të njëjtën kohë ata nuk janë absolutisht të gatshëm për realitetin.

Strategjia e syzeve me ngjyrë trëndafili është zgjedhur pa e ditur nga shumë nëna në pritje. Mjekët e konsiderojnë atë një nga më të rrezikshmet për një grua dhe fëmijën e saj. Meqenëse gjatë nëntë muajve gruaja shtatzënë shpërfill çdo informacion të rëndësishëm, rekomandim të mjekëve dhe madje edhe komplikime të mundshme. Gruaja është e sigurt se e gjithë kjo është e pakuptimtë dhe në fakt ajo do të jetë mirë. Thjesht sepse nuk mund të jetë ndryshe. Fatkeqësisht, gjatë lindjes së fëmijëve, nëna të tilla në pritje shpesh panikohen dhe ndërhyjnë në punën e mjekëve.

Strategjia e “strucit” është gjithashtu shumë e zakonshme, për pakënaqësinë e mjekëve. Duke e zgjedhur atë, gratë as nuk mendojnë se kur të fillojnë të përgatiten për lindjen e një fëmije, pasi përjetojnë frikë të vërtetë nga ky proces. Ata janë të frikësuar nga gjithçka që lidhet me lindjen e ardhshme dhe përpiqen të harrojnë plotësisht këtë ngjarje të rëndësishme. Nëna të tilla të ardhshme zakonisht përfundojnë në maternitetin më të afërt me kontraktime, ndonjëherë duke mos pasur as një kartë këmbimi në duar. Se çfarë duhet të përgatiten për lindjen e një fëmije, u thotë mjeku i grupit kujdestar, pasi nuk dinë asgjë për këtë anë të situatës së tyre.

Zelli i tepruar në përgatitjen për lindjen e një fëmije nuk është gjithashtu një faktor që siguron një rezultat të suksesshëm. Psikologët shpesh i quajnë nëna të tilla "bodybuilders". Ata me entuziazëm merren me sport, stërvitin muskujt e legenit, pasi dëgjuan nga ekspertët se kjo do ta ndihmojë fëmijën të kalojë përmes kanalit të lindjes. Nëna të tilla mund të kalojnë orë të tëra në pishinë për ta bërë fëmijën e tyre më të rehatshëm. Dhe për sa i përket përgatitjes informative, ato mund t'i japin shanse çdo mjeku obstetër. Një femër "bodybuilder" çdo ditë "varet" në forume dhe lexon çdo informacion që i duket i rëndësishëm. Nga jashtë, kjo qasje duket e drejtë, por ekspertët nuk shohin ndonjë avantazh në të. Ata vënë në dukje se aktiviteti i tepërt fizik çon në spazma muskulore gjatë lindjes dhe parandalon lindjen e foshnjës. Dhe një tepricë e informacionit nuk lejon sintetizimin e një numri hormonesh në korteksin cerebral të nevojshëm për rrjedhën e suksesshme të procesit të lindjes.

Ka gra shtatzëna që zgjedhin një strategji kontrolli. Ata nuk janë të interesuar për forume, por preferojnë literaturë serioze shkencore. Gratë lexojnë tekste për obstetrikën dhe botime të profesorëve të shquar, ndaj përpiqen ta kontrollojnë shtatzëninë nga fillimi në fund. Ata bëjnë fjalë për fjalë një orar se çfarë dhe kur duhet t'u ndodhë atyre. Edhe vetë lindja, ata duan të ecin sipas planit, duke mos kuptuar se ky është një proces natyror në të cilin është e rëndësishme të relaksoheni dhe t'i bindeni trupit tuaj.

Strategjitë e gabuara të përgatitjes përfshijnë fokusimin në pajisje të jashtme. Një listë e asaj që nevojitet në përgatitjen për lindjen e një fëmije, nëna të tilla përbëjnë pothuajse menjëherë pas një vizite te mjeku. Periodikisht përditësohet me artikuj të rinj. Nga jashtë duket se gra të tilla shtatzëna janë thjesht një burim i pashtershëm energjie. Ata kanë kohë të vizitojnë të gjitha maternitetet për të zgjedhur më të mirën, për të studiuar biografinë e mjekëve obstetër dhe për të lidhur një marrëveshje vetëm me më profesionistët prej tyre. Përveç kësaj, ata janë në gjendje të udhëtojnë në shumicën e dyqaneve të fëmijëve në kërkim të gjërave ose lodrave të caktuara. Shumë të afërm dhe miq e admirojnë një energji të tillë nëna e ardhshme, por në fakt ajo është shumë e lodhur nga aktivitetet e saj. Pas gjithë zhurmës së jashtme, ndonjëherë të panevojshme, një grua harron anën emocionale të gjendjes së saj. Ajo nuk mendon se si të përgatitet mendërisht për lindjen e një fëmije dhe humbet shumë pika të rëndësishme që lidhen me shtatzëninë.

Mjekët besojnë se një nga strategjitë më të rrezikshme është aderimi i një gruaje shtatzënë ndaj disa dogmave. Bazuar në tendencat e modës ose rekomandimet e dikujt, ajo zhvillon një skenar të detajuar për lindjen e ardhshme. Mund të jetë uji, lindja në shtëpi ose pjesëmarrja e një mjeku të caktuar në to. Në nëntë muaj, skenari i zgjedhur bëhet më i qartë dhe gruaja është gati ta ndjekë vetëm atë. Psikologjikisht, ajo nuk është gati për ndryshime që janë mjaft të mundshme. Nëse kjo ndodh, atëherë gruaja bie në një depresion të thellë, i cili ndërhyn në rikuperimin pas lindjes.

Përgatitja psikologjike për lindjen e një fëmije: tipare dhe nuanca

Më parë, ne renditëm katër aspekte të rëndësishme të përgatitjes për lindjen e një fëmije. Më e thjeshta prej tyre mund të konsiderohet informative dhe ligjore. Nuk është e vështirë të marrësh informacionin e nevojshëm nga interneti dhe drejtoritë e specializuara, por do të doja të ndalesha në aspekte të tjera më në detaje.

Si të përgatitemi mendërisht për lindjen e një fëmije? Pothuajse të gjitha nënat e ardhshme mendojnë për këtë në një shkallë ose në një tjetër. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse përkundër faktit se gjatë shtatzënisë ndodhin transformime të mrekullueshme me një grua, gjatë kësaj periudhe ajo është subjekt i frikës dhe emocionalisht e paqëndrueshme për shkak të ndryshimeve hormonale në trup.

Më shpesh, nënat në pritje përballen me ndryshime të humorit, frikë për jetën e foshnjës së tyre dhe frikë nga lindja, si dhe një rivlerësim i vlerave. Nuanca e fundit sjell ankthet e veta në jetën e një gruaje, si frika për të mos u bërë nënë e mirë etj. Në mënyrë që të përgatiteni psikologjikisht për lindjen e një fëmije, duhet të kuptoni qartë se cilat fobi janë imponuar ose huazuar dhe cilat janë krijuar nga vetëdija juaj. Kjo mund të bëhet përmes komunikimit. Mos u tërhiqni në veten tuaj dhe kaloni më shumë kohë me njerëzit që janë të afërt dhe të këndshëm për ju.

Është shumë e rëndësishme për përgatitjen psikologjike të ndjekë kurset. Sipas veçorive të rrjedhës së shtatzënisë dhe frikës që keni, ju mund të zgjidhni një kurs specifik që do t'ju ndihmojë të përballoni problemet e brendshme.

Mos harroni për vizualizimin. Vendosni një qëllim brenda vetes - të lindni një fëmijë të shëndetshëm dhe të bukur. Shpesh imagjinoni se si do të jetë, si do ta shihni njëri-tjetrin për herë të parë dhe çfarë emocionesh do të shkaktojë. Me kalimin e kohës, frika do të zbehet në sfond dhe një ndjenjë gëzimi do të lindë brenda në çdo mendim për një fëmijë dhe lindje.

Informacioni do të ndihmojë në largimin e të gjitha shqetësimeve. Zakonisht gratë kanë frikë nga gjithçka e panjohur, sepse përgatitja për lindjen e një fëmije të dytë zakonisht shkon më lehtë dhe më e thjeshtë, pasi një grua tashmë e di saktësisht se çfarë do të ndodhë me të. Prandaj, studioni literaturën për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve. Por përpiquni t'u jepni përparësi librave ku teksti është shkruar me pak humor nga ata autorë që kanë një përvojë pozitive të mëmësisë.

Përgatitja fiziologjike

Nëse fëmija juaj është i planifikuar, atëherë ka shumë të ngjarë që keni shpenzuar shumë kohë në gjendjen tuaj fizike në procesin e përgatitjes për konceptim. Kjo nuk duhet harruar as gjatë shtatzënisë dhe për gratë që më parë bënin një mënyrë jetese sedentare, pozicioni i tyre i ri duhet të jetë arsyeja për futjen e një sërë ushtrimesh në rutinën e përditshme.

Para së gjithash, gratë shtatzëna tregohen duke ecur. Ato forcojnë tonin e muskujve dhe ndihmojnë në rritjen e imunitetit. Përveç kësaj, ajri i pastër është shumë i dobishëm për fëmijën.

Në çdo fazë të shtatzënisë, ju mund të bëni ushtrime të veçanta. Ka shumë komplekse të ngjashme gjimnastike, por mjekët këshillojnë të praktikoni vetëm në grupe. Një specialist me përvojë do të jetë në gjendje të vlerësojë se çfarë lloj ngarkese mund të jepni pa dëmtuar shëndetin. Një kompleks i përzgjedhur siç duhet ndihmon në forcimin e sistemit kardiovaskular, zhvillimin harmonik të foshnjës, zvogëlon rrezikun e komplikimeve gjatë lindjes dhe shkurton periudhën e rikuperimit pas tyre.

Masazh dhe ushtrime të frymëmarrjes: a është e nevojshme të zhvillohen seanca të tilla

Imagjinoni që jeni duke u përgatitur për lindjen e një fëmije. Çfarë duhet të dinë gratë shtatzëna për masazhin? Ka shumë thashetheme për këtë procedurë, madje disa gra pretendojnë se masazhi është i dëmshëm për nënat e ardhshme dhe çon në abort. Mjekët obstetër janë të gatshëm të hedhin poshtë të gjitha mitet dhe të flasin me besim për përfitimet e masazhit për gratë shtatzëna. Ai lehtëson tensionin dhe shtrëngimin e muskujve, dhimbjen, zvogëlon ënjtjet dhe përmirëson disponimin. Megjithatë, duhet të kihet parasysh se procedura për nënat në pritje duhet të përjashtojë presionin dhe brumin dhe të bëhet kur jeni ulur ose shtrirë në krah.

Pak nëna i kushtojnë vëmendjen e duhur ushtrimeve të frymëmarrjes. Por teknikat e saj ndihmojnë jo vetëm gjatë lindjes, duke lehtësuar dhimbjet, por edhe gjatë shtatzënisë. Në tremujorin e fundit, gratë ankohen shpesh për gulçim dhe probleme me frymëmarrjen, gjë që është jashtëzakonisht e dëmshme për fëmijën, duke e privuar atë nga sasia e nevojshme e oksigjenit. Prandaj, ushtrimet e frymëmarrjes janë një nga ndihmësit më të mirë për gratë në përgatitjen për lindjen dhe nuk duhen neglizhuar.

Zgjedhja e një mjeku dhe materniteti

Sot, gratë shtatzëna mund të zgjedhin jo vetëm, por edhe mjekun që do të marrë lindjen prej tyre. Prandaj, përgatitja për lindjen e një fëmije shoqërohet me një kërkim të dhimbshëm për vendin dhe specialistin më të mirë.

Shumica e grave preferojnë të lidhin një marrëveshje shërbimi me një institucion mjekësor paraprakisht, në mënyrë që të jenë të qetë për shëndetin dhe kushtet në spital. Më shpesh, kriteret e përzgjedhjes janë karakteristikat e mëposhtme:

• kushtet në departamentet e paralindjes, maternitetit dhe pas lindjes;

Pavarësisht nëse do të jetë një dhomë e veçantë apo pjesë e juaja, gjëja kryesore është që ky është vendi i tij. Pas kthimit nga spitali, do të jeni të lodhur dhe para së gjithash do të dëshironi të kujdeseni për veten dhe fëmijën, ndaj është më mirë të përgatisni gjithçka tani.

Vetëm për të

Sido që të zgjidhni, ai duhet të jetë i ajrosur mirë, i ndriçuar mirë dhe lehtësisht i aksesueshëm. Krevati ose djepi duhet të vendosen larg dritares dhe ngrohjes. Temperatura optimale në dhomë është + 17-19 ° C, kështu që nuk duhet të jetë nën çati ose në anën me diell.

Qetësia e mendjes së pari. Në mënyrë që fëmija të mos shqetësohet shumë nga tingujt e jashtëm (bip, sirena), sigurohuni që dritaret, nëse është e mundur, të jenë përballë anës së qetë. Për të shmangur ekspozimin ndaj zhurmës së brendshme, lëvizni televizorin dhe stereo.

Nëse keni frikë se mos e dëgjoni fëmijën tuaj kur jeni larg, mund të përdorni një pajisje speciale që ju lejon ta dëgjoni atë nga larg.

Funksionalitet dhe komoditet. Pasi të keni vendosur për vendin, mund të filloni të rregulloni dhe dekoroni dhomën me të gjithë familjen (lini lyerjen dhe tapetin për burrin tuaj).

Zgjidhni materiale të lehta: letër-muri, pllaka, panele plastike, parket. Nëse dhoma është e freskët, qilimat dhe mobiljet me tapet do të shërbejnë si izolim termik shtesë. Megjithatë, ato do të duhet të braktisen nëse dikush në familje vuan nga alergjitë.

Kur dekoroni një dhomë, mos harroni se fëmija është veçanërisht i ndjeshëm ndaj kontrasteve dhe ndryshimeve. Ai mund të mos e vërejë printimin në letër-muri ose ngjyrën e mureve, por do të jetë i lumtur të shikojë fotografitë e këmbyeshme. Nëse keni ndërmend të mbani letër-muri për disa vite, zgjidhni ngjyra të gëzueshme dhe delikate me modele modeste.

Nëse vendosni të mos e zbuloni paraprakisht gjininë e fëmijës, zgjidhni ngjyra neutrale që janë të përshtatshme si për një vajzë ashtu edhe për një djalë.

Drita dhe ndriçimi. Ju mund të zgjidhni çdo lloj perde apo perde, por mos harroni se aftësia e tyre për të transmetuar dritën është shumë e rëndësishme: fëmija juaj ka hyrë në një mjedis të ri për veten e tij. Ai ende po mëson të dallojë se ku është dita dhe ku është nata - ndryshimi i orës së ditës jashtë dritares do ta ndihmojë atë të lundrojë. Perdet duken më të rehatshme. Bëni ato të dyfishta nëse nuk ka grila në dritare.

Ndërsa fëmija është shumë i vogël, është mirë të vendosni një llambë tavoline me rregullator dhe një llambë tjetër të vogël në tavolinën e ndërrimit. Më vonë mund të përshtatni ndriçimin tipe te ndryshme aktivitetet e fëmijës: kur ai luan ose bëhet gati për shtrat.

Siguria e para

Për të siguruar një vend për fëmijën, duhet të mendoni për ato gjëra që ai mund t'i prekë aksidentalisht (perdja nga djepi) dhe të cilat mund ta pengojnë atë. Nuk ka nevojë të varni raftet mbi shtrat ose të vendosni një llambë pranë tij. Për më tepër, mos e vendosni shtratin pranë perdeve: foshnja do të mësojë shumë shpejt t'i kapë ato.

Kushtojini vëmendje shtratit dhe dyshekut. Nëse vendosni të blini një krevat fëmijësh me kangjella për fëmijën tuaj, së pari zgjidhni një djep për muajt e parë. Sigurohuni që anët të jenë mjaft të larta në mënyrë që të mos bien.

Kushtojini vëmendje cilësisë së dyshekut. Duhet të përshtatet saktësisht me madhësinë e krevatit ose djepit në mënyrë që të mos ketë hapësirë ​​shtesë rreth tij. Duhet të jetë mjaft i dendur dhe i ngurtë, i lëmuar, pa prerje dhe tuberkula.

Me afrimin e afatit, ju mund t'i jepni vetes kënaqësi duke përgatitur një dhomë për fëmijën.

Ethet shtëpiake

• Kjo periudhë përgatitjesh dhe blerjesh shoqërohet shpesh me dëshirën jo vetëm për të rregulluar dhe pastruar vazhdimisht dhomën, por edhe për të larë sipërfaqet e dollapëve, për të depërtuar në qoshet më të largëta, për të ribërë arredimin e dhomave...
• Kjo mund të sjellë një buzëqeshje nga ata përreth jush. Megjithatë, dëshira juaj për t'u pastruar është e justifikuar: kur fëmija të lindë, nuk do të keni as dëshirën dhe as kohën për të luajtur zanën e pastërtisë.
• Shumë gra i njohin këto impulse, të cilat ndonjëherë arrijnë deri në çmenduri. Kjo është e natyrshme: nëna dëshiron të sigurohet që ka bërë gjithçka që është e mundur për t'u përgatitur mirë për ardhjen e fëmijës në shtëpi.
• Kjo dëshirë mund të jetë një reflektim i disa prej frikërave që shfaqen me afrimin e afatit.

Zgjedhja e emrit

• Këtu është një detyrë që pushton mendimet tuaja dhe është një rast për diskutim.
• Një gjë është e qartë: zgjedhja varet vetëm nga ju dhe partneri juaj (shijet tuaja, traditat familjare dhe ndikimet kulturore).
• Ka edhe disa shkëmbinj nënujorë: kujdes nga emrat e njohur që së shpejti do të dalin nga moda (një herë në shkollë rrezikon të takosh pesë persona me të njëjtin emër "të rrallë").
• Mendoni për pajtueshmërinë e emrit dhe mbiemrit tuaj.
• Nëse nuk jeni të sigurt, prisni derisa fëmija të lindë. Përreth gjatë gjithë kësaj kohe do të pyes veten se si do ta quani.
• Ju lutemi vini re se mund t'ju refuzohet regjistrimi i emrit nëse një zyrtari komunal e sheh atë shumë të çuditshme.

Mendoni për këtë para kohe

Ndihma shtëpiake. Në Francë, një nënë e re mund të marrë ndihmë për punët e shtëpisë pa pagesë - për këtë ajo duhet të kontaktojë zyrën e kryetarit për informacion. Të afërmit zakonisht ndihmojnë bashkatdhetarët tanë. Shërbimet e një shërbyese të paguar janë gjithashtu të njohura.

Mami në shtëpi. Ju mund t'i kërkoni mamisë të vijë në shtëpinë tuaj; ndihma e saj mund të jetë e nevojshme menjëherë pas lindjes gjatë periudhës së rregullimit të laktacionit. Ky proces nuk është gjithmonë i vendosur mirë në kohën kur largoheni nga spitali dhe ndihma e saj mund t'ju ndihmojë vërtet.

Ju gjithashtu mund të gjeni paraprakisht një kineoterapist ose një dado me përvojë, i cili do t'ju mësojë se si të trajtoni siç duhet një fëmijë.

Gjeni një pediatër. Para maternitetit, mund të gjeni paraprakisht një pediatër ose pediatër të mirë, i cili do të monitorojë shëndetin e fëmijës menjëherë pas lindjes. Ju do të jeni në gjendje të mbështeteni tek ai në rast të një telefonate urgjente në këmbë. "Fjalë e gojës" në këtë rast - Menyra me e mire gjeni një specialist të mirë. Mos ngurroni të kërkoni rekomandime nga njerëzit përreth jush (miq, të njohur, mjekë).

Nga blerjet tek ftesat

Pas kthimit nga spitali, nuk do të keni kohë për të bërë pazar. Kujdesuni për disa blerje tani: pelena, produkte higjienike për fëmijën tuaj, gjithçka që ju nevojitet - mund të përgatiteni shumë para lindjes.

Vlen të rezervoni ushqimin paraprakisht: ujë mineral, qumësht, disa ushqime të konservuara.

Ushqimi i shpejtë, përzierjet e ngrira për supa dhe pjata të dyta do t'ju ndihmojnë të "mbaheni" për herë të parë.

Ju mund të mendoni për miqtë dhe të afërmit tuaj. Bëni një listë të njerëzve që dëshironi të tregoni për një ngjarje të lumtur në familjen tuaj. Pas lindjes, kjo listë do të jetë e dobishme për ju ose bashkëshortin tuaj, veçanërisht nëse përmban kontaktet e njerëzve që telefononi ose dërgoni SMS.

Ju mund të dëshironi të njoftoni dikë me letër ose telegram.

Mund të porosisni masterin ose të bëni kartolinat tuaja të lezetshme. Tani shtypja e punuar me dorë është shumë e popullarizuar.

Lindja e një fëmije dhe muajt e parë me të është një moment shumë i rëndësishëm dhe prekës në jetën tuaj. Kur të gjitha shqetësimet që lidhen me lindjen janë pas jush, do të dëshironi të ndani gëzimin tuaj me të tjerët.

Mendoni për rehatinë tuaj

Momenti i veshjes është një moment i veçantë, plot butësi dhe harmoni me bebin. Ju qeshni dhe e puthni atë ... Por ndonjëherë fëmija nuk dëshiron të qëndrojë i qetë dhe është kapriçioz - situata të tilla mund të jenë pak nervoze. Në asnjë rast nuk duhet ta lini vetëm në tavolinën e ndërrimit.

Për ndërrimin e rrobave

Instaloni atë në një mënyrë që ju përshtatet. Tavolina e ndërrimit mund të qëndrojë në dhomë ose në banjë. Gjëja kryesore është që ju të keni mundësinë ta mbani nën sy dhe të gjitha sendet e nevojshme janë në majë të gishtave: pelena, krem, kripë, leshi pambuku etj. Për këto nevoja ka mobilje të posaçme, duhet vetëm të vendosni një dyshek ndërrimi mbi të dhe vendosni të gjitha gjërat e nevojshme pranë. Mund të përdorni çdo tavolinë me lartësi të rehatshme, në mënyrë që të mos përkuleni shumë gjatë ndërrimit (këtë do t'ju duhet ta bëni çdo ditë për një vit!).

Gjëra të tjera

Keni blerë një shtrat, një tavolinë ndërrimi, ndërkohë është koha të mendoni për gjëra të tjera (ku ta lani, çfarë ta ushqeni, çfarë ta nxirrni për shëtitje). Lista e gjërave që ju nevojiten mund të jetë e gjatë: një karrocë fëmijësh, një karrocë fëmijësh, një karrige makine, një karrige për fëmijë, një karrige për fëmijë, një vaskë, një krevat kampi.

Disa gjëra mund t'ju jepen ose huazohen; blini atë që ju pëlqen. Këto artikuj janë mjaft të shtrenjtë; disa prej tyre (sedilja e makinës) mund të blihen në një dyqan të kursyer ose në internet.

Paketimi i gjërave për spitalin

Është e kotë të paketosh valixhet kur je 4 muajshe shtatzënë. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të prisni deri në minutën e fundit për të filluar përgatitjen për në spital. Po sikur lindja të vijë në fillim të muajit të 9-të? Këtu janë gjërat që do t'ju duhen gjatë lindjes dhe qëndrimit në spital.

Për ditën "X"

Për ty. Përgatitni një çantë të veçantë në të cilën vendosni një bluzë të lirë ose një këmishë të lirshme (duhet të ndiheni plotësisht të lirë), lidhëse flokësh (nëse është e gjatë), një shishe sprej, një shishe me ujë. Mund të merrni me vete një luajtës ose radio për të ndriçuar orët e gjata të pritjes duke dëgjuar muzikë.

Për bebin. Merrni peshqirë të vegjël me vete (për ta mbështjellë menjëherë pas lindjes, fshijeni dhe vendoseni mbi vete). Fëmija do të laget plotësisht dhe duhet të fshihet menjëherë që të mos ftohet. Atëherë mos harroni pizhamet, këmisha të brendshme (të lehta ose të ngrohta, në varësi të stinës) dhe një kapelë prej pambuku ose leshi. Jepini përparësi pëlhurave natyrale dhe merrni me vete, nëse është e mundur, rrobat e fëmijëve për herë të parë.

Babai i ardhshëm nuk duhet të vishet shumë ngrohtë - është gjithmonë nxehtë në dhomat e lindjes - të ketë para në xhep për të blerë diçka për të pirë, për të ngrënë dhe për të lexuar, pasi pritja mund të jetë shumë e gjatë.

Qëndrimi i mamit në spital

Merrni me vete një bluzë të gjerë ose këmishë nate (që hapet mirë në pjesën e përparme për t'u ushqyer), një rroba banjo dhe pantofla të buta. Mos harroni gjithashtu një sytjena pleqsh, brekë (mund të përdorni të disponueshme ose rrjetë, gjëja kryesore është që ato të jenë të rehatshme!).

Nga produktet e tualetit, merrni peceta (të thjeshta dhe higjienike të veçanta), shtoni një tharëse flokësh dhe shami në artikujt tuaj të zakonshëm.

Në shtëpi, përgatitni paraprakisht rrobat e bollshme që do të sjellë burri juaj ditën e daljes nga spitali.

Për një fëmijë

Një foshnje e porsalindur do të ketë nevojë për një trup ose pizhame në ditë (nëse dikush mund të lajë rrobat për ju), këmisha të buta të brendshme, dy palë çorape dhe pantofla të thurura, një kapak pambuku ose leshi i hollë, një bisht, një hobe për të porsalindur dhe një kostum dite.

Merrni dy batanije të vogla (zakonisht në spital ka vetëm batanije), një lodër për ta vendosur në krevat fëmijësh dhe letër higjienike ose peshqir letre.

Mos harroni gjërat e nevojshme për fëmijën: qumështin e trupit, vajin, leshin e pambukut dhe një termometër. Shpesh maternitetet japin një listë të asaj që kanë paraprakisht.

Për qëllime praktike, do të jetë më mirë nëse keni një çantë të veçantë për gjërat e të porsalindurit.

KUJDES!

Mendoni dokumentet zyrtare!

Kur shkoni në spital, merrni certifikatën e martesës, kartën mjekësore, certifikatën e sigurimit, kartën shtesë të sigurimit shëndetësor.

Çfarë të merrni me vete në spital?

• Shikoni për të kontrolluar shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e kontraktimeve dhe për të zhvilluar një regjim për foshnjën.
• Një laps dhe një fletore për të shkruar kohën e zgjimit, zgjimit dhe ushqyerjes, pyetje dhe përgjigje për shëndetin tuaj dhe mirëqenien e foshnjës - kjo do të jetë një lloj kujtesë. Mund të shërbejë edhe si ditari juaj i vogël personal.
• Lista e numrave të telefonit të njerëzve që mund t'ju nevojiten.
• Një jastëk i veçantë për komoditetin tuaj.
• Një aparat fotografik për të bërë foto të foshnjës, edhe kur babai nuk është pranë.
• Merrni me vete diçka për të përkëdhelur veten: fruta (të thata ose të freskëta), ëmbëlsirat dhe pijet tuaja të preferuara (çaj...). Në spital, ushqimi nuk do të plotësojë gjithmonë shijen tuaj të kërkuar.
• Një libër për kujdesin e foshnjës ku mund të gjeni informacione se si të kujdeseni për fëmijën tuaj dhe çfarë të bëni në javët e para të jetës.

Disa dekada më parë, pothuajse askush nuk mendonte të planifikonte një shtatzëni. Çifti thjesht ndaloi përdorimin e kontracepsionit dhe priti fillimin e shtatzënisë. Sot, të gjithë e kuptojnë se kjo nuk mjafton për të mbetur shtatzënë dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm.

Shumë çifte vendosin të kenë fëmijë tashmë në një moshë mjaft të pjekur, shpesh pas 30 vjetësh, kur janë krijuar kushte të qëndrueshme strehimi dhe financiare për paraqitjen e një anëtari të ri të familjes. Por së bashku me mirëqenien materiale vijnë edhe problemet e mundshme shëndetësore të akumuluara gjatë viteve të mëparshme. Sipas statistikave, sa më të rritur të jenë prindërit, aq më i lartë është rreziku për të mbetur shtatzënë dhe për të pasur fëmijë me probleme apo anomali zhvillimore. Rreth 45% e femrave dhe 40% e meshkujve janë infertilë dhe 15% e çifteve përjetojnë një formë të infertilitetit. Përafërsisht 10% e çifteve kanë papajtueshmëri imunologjike, e cila gjithashtu çon në probleme me konceptimin. Prandaj, për të mbrojtur sa më shumë familjen nga probleme të tilla, planifikimi i shtatzënisë po zhvillohet në mënyrë aktive sot.

Qëllimet kryesore të planifikimit janë:

• rritja e nivelit të fertilitetit të të dy prindërve të ardhshëm;
• kryerja e një ekzaminimi të plotë të një gruaje dhe, nëse është e nevojshme, një babai i ardhshëm;
• zbulimin dhe trajtimin e patologjive potencialisht të rrezikshme për shëndetin e fëmijës së palindur;
• ndryshimet e stilit të jetesës dhe një sërë aktivitetesh që synojnë përgatitjen psikologjike.

Çiftet që planifikojnë një shtatzëni do të kenë të drejtë të përgatiten për këtë ngjarje të rëndësishme. Por kjo, natyrisht, nuk do të thotë që një shtatzëni e paplanifikuar nuk do të jetë e shëndetshme dhe e begatë. Vetëm në këtë rast, duhet të regjistroheni me një mjek në kohë dhe të ndiqni të gjitha rekomandimet e tij.

Fazat e planifikimit të shtatzënisë

Pra, ju keni një dëshirë për t'u bërë prindër. Ku duhet të filloni të planifikoni? Para së gjithash, ekspertët rekomandojnë historinë:

• Përmirësimi i prindërve të ardhshëm me një ekzaminim të plotë mjekësor. Nëse gjeni probleme shëndetësore që mund të pengojnë konceptimin, shtatzëninë, lindjen e fëmijës, përpiquni t'i eliminoni ato.
• Përgatitja e trupit të një gruaje për një shtatzëni të plotë dhe e trupit të një burri për konceptim.

Trupi i një gruaje gjatë shtatzënisë, lindjes dhe ushqyerjes me gji do të përjetojë stres të shtuar. Kjo do të kërkojë forcë dhe shëndet. Mami dhe babi i ardhshëm duhet për këtë kohë të paktën të heqin dorë përkohësisht nga zakonet e këqija, të shmangin situatat stresuese dhe ngarkesat rraskapitëse. Nëse është e nevojshme, mjeku do të rekomandojë barna për të rritur fertilitetin e të dy partnerëve.

Vetë procesi i konceptimit do të jetë një kohë e veçantë për çiftin. Shumë gabimisht besojnë se shtatzënia duhet të ndodhë menjëherë pas heqjes dorë nga kontracepsioni. Në fakt, mjekët e konsiderojnë një periudhë prej gjashtë muajsh deri në një vit si normale (veçanërisht nëse më parë është përdorur kontracepsioni hormonal).

Skema e zakonshme e përgatitjes përfshin afërsisht tre muaj përpara fazës së "planifikimit aktiv" dhe disa cikle gjatë të cilave zakonisht ndodh shtatzënia. Në disa raste, kohëzgjatja e planifikimit mund të rritet për shkak të rrethanave dhe kushteve shëndetësore.

Përmirësimi i prindërve të ardhshëm

Edhe nëse nuk ju pëlqen të vizitoni një mjek dhe e konsideroni veten absolutisht të shëndetshëm, duhet të shpenzoni kohë dhe përpjekje për ekzaminimin. Për një grua, hapi i parë duhet të jetë një udhëtim te gjinekologu. Mjeku do të studiojë me kujdes historinë e gruas - pyet për shtatzënitë e mëparshme, abortet, lindjen e fëmijëve, menstruacionet, metodat e kontracepsionit, sëmundjet e kaluara dhe problemet në pjesën femërore; kryeni një kontroll të sediljes. Kjo është e nevojshme për të vlerësuar strukturën dhe funksionimin e organeve riprodhuese, për të përjashtuar patologjitë e qafës së mitrës, trupit të mitrës dhe vezoreve.

Përveç kësaj, mjeku do të lëshojë një listë të analizave të nevojshme për të përcaktuar gjendjen shëndetësore. Kjo perfshin:

• test gjaku për grupin e gjakut dhe faktorin Rh
• test gjaku për HIV, hepatit dhe sifilis
• njollave dhe analizave të gjakut me PCR për të zbuluar infeksionet seksualisht të transmetueshme dhe infeksionet latente (virale dhe mikrobike).

Nëse është e nevojshme, diapazoni i analizave mund të zgjerohet me teste për nivelet e hormoneve, antitrupa ndaj infeksioneve të caktuara, analiza biokimike të gjakut dhe urinës, analiza gjaku për glukozë, koagulim, njolla për onkocitologji dhe kulturë.

Është gjithashtu e dobishme të vizitoni një terapist për një vlerësim të përgjithshëm gjithëpërfshirës të gjendjes shëndetësore. Nëse zbulon ndonjë devijim, ai do të caktojë vizita shtesë te specialistë të ngushtë, në prani të patologjisë kronike, ai do të zhvillojë një kurs trajtimi për të parandaluar rikthimet gjatë shtatzënisë.

Tregohen edhe vizita te mjeku ORL, dentisti. Nëse ka probleme me gjëndrën tiroide, peshën ose organet riprodhuese, është e nevojshme një vizitë tek endokrinologu. Dhe çiftet mbi 30 vjeç ose me trashëgimi të pafavorshme duhet të vizitojnë gjenetikën. Këshillimi gjenetik mjekësor është veçanërisht i rëndësishëm për:

• prania në familjen e sëmundjeve trashëgimore, fëmijët me keqformime
• prindërit mbi 35 vjeç
• duke pasur probleme me shtatzëninë në të kaluarën
• prania e lidhjeve familjare
• prania e patologjive kronike dhe endokrine.

Për më tepër, mund të përshkruhet një EKG, fluorografi, ultratinguj i zgavrës së barkut dhe legenit të vogël, analiza për infeksionet TORCH (ato mund të japin defekte të fetusit). Nëse specialistët e ngushtë kanë identifikuar ndonjë devijim në gjendjen shëndetësore, ekzaminime dhe trajtime shtesë, mund të rekomandohen konsultime me specialistë të tjerë.

Ç'pritet më tej?

Me rezultatet e të gjitha ekzaminimeve dhe një konkluzion për gjendjen shëndetësore, do të takoheni sërish me gjinekologun. Ai mund të rekomandojë vaksinimin kundër rubeolës (nëse nuk e keni pasur në fëmijëri) dhe hepatitit B tre muaj para konceptimit, si dhe vaksinat për tetanozin dhe difterinë dhe gripin.

Mjeku juaj mund të përshkruajë një orar për ju temperatura bazale e trupit për të gjurmuar ovulimin dhe për të identifikuar sa më shumë ditë të mbarë për konceptim. Gjithashtu, nëse ka pasur një marrje të barnave të fuqishme, mjeku do të tregojë periudhën pas së cilës konceptimi do të jetë i sigurt.

Është e rëndësishme të kaloni në një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme me refuzimin e ushqimeve të shpejta dhe ushqimeve komode të blera në dyqane, një rritje të proteinave dhe ushqimeve të freskëta në dietë, një ulje të sasisë së karbohidrateve, veçanërisht të thjeshta dhe yndyrna, dhe reduktimi në minimum i ushqimeve pikante, të skuqura dhe turshi. Të gjitha produktet duhet të jenë natyrale, të freskëta dhe të shëndetshme. Nuk tregohen dieta dhe kufizime dietike kur planifikoni shtatzëninë; nuk duhet të humbni peshë në mënyrë drastike.

Është e rëndësishme që të sigurohet trupi me marrjen e mineraleve dhe vitaminave nëpërmjet ushqyerjes. Por zakonisht, tashmë në fazën e planifikimit, mjekët rekomandojnë komplekse të veçanta për të rimbushur mungesën e vitaminave dhe mineraleve. Para së gjithash, kjo është marrja e acidit folik (të paktën tre muaj para konceptimit) dhe vitaminave A dhe E (dhjetë ditët e para të ciklit për një kurs prej tre muajsh), marrja e suplementeve të hekurit dhe jodit ose përshkrimi i një ilaçi të plotë. Kompleks multivitamina, si për gruan ashtu edhe për burrin.

Një pikë e rëndësishme - para konceptimit

Me një cikël standard prej 28 ditësh, koha më e suksesshme për konceptim është fillimi i javës së tretë, afërsisht 14-16 ditë nga dita e parë e menstruacioneve. Për të rritur gjasat e konceptimit, rekomandohet të përmbaheni nga intimiteti për disa ditë para datës së parashikuar.

Një mashkull duhet të heqë dorë nga banjat dhe banjat e nxehta, nga pirja e alkoolit, pasi e gjithë kjo redukton ndjeshëm aktivitetin e spermës për rreth tre ditë. Gjithashtu duhet të hiqni dorë nga kafeja dhe cigaret.

Një grua nuk duhet të lahet para konceptimit, në mënyrë që të mos shqetësojë aciditetin e vaginës dhe të mos rrisë shanset që sperma të hyjë në mitër dhe tuba. Pas marrëdhënies seksuale, është e dobishme që një grua të shtrihet në shpinë, duke ngritur pjesën e mesit me një jastëk.

Natyrisht, gjëja më e rëndësishme duhet të jetë qëndrimi psikologjik, dëshira juaj. Nuk duhet të vareni në dështimin e parë - sipas mjekëve, shtatzënia zakonisht ndodh brenda 4 deri në 12 muaj nga fillimi i jetës intime të pambrojtur.

Foto - photobank Lori

Të presësh një fëmijë të dytë është një gëzim i madh për prindërit, por shumë stres për fëmijën e parë. Çfarë problemesh mund të lindin me një fëmijë më të madh, si t'i kapërceni ato dhe të përgatisni të parëlindurin për shfaqjen e një vëllai ose motre, unë jam Prindi do ta tregojë.

Sipas të dhënave të Fondacionit të Opinionit Publik, 85% e rusëve të anketuar i konsiderojnë vëllezërit dhe motrat njerëzit më të afërt, dhe 86% u përgjigjën se kishin një marrëdhënie të shkëlqyer në fëmijëri. Dhe vetëm 13% pranojnë se gjithmonë kanë shkuar keq me anëtarët më të rinj të familjes. Megjithatë, deri diku e pashmangshme. Prandaj, ia vlen të përgatitni të parëlindurin për shfaqjen e një vëllai ose motre, besojnë ata.

Për çfarë duhet të përgatiten prindërit?

Problemi kryesor me të cilin përballen prindërit është. Ndjenjat e tij janë mjaft të kuptueshme - para lindjes së më të voglit, e gjithë vëmendja e të rriturve i përkiste atij, dhe tani foshnja është shumë e shqetësuar për humbjen. Në fund të fundit, në fillim e gjithë jeta e familjes sillet rreth një të porsalinduri që ka nevojë për kujdes maksimal.

Fëmijët nën tre vjeç, si rregull, shprehin hapur pakënaqësinë e tyre: ata mund të ofendojnë foshnjën, të thërrasin emra, të jenë kapriçioz dhe të mos binden. Dhe një fëmijë më i madh mund të fillojë të sillet si i vogël: ndaloni së kërkuari të shkojë në tualet, të mos hajë dhe të mos vishet vetë. Nxënësit e shkollës zakonisht fshehin emocionet e tyre: përvojat e tyre manifestohen në formën e një rënie të performancës shkollore, konflikteve pa shkak me shokët e klasës dhe mësuesit.

Si të shmangni xhelozinë e një fëmije më të madh? Ekspertët tanë kanë përgatitur nëntë rekomandime për ata që planifikojnë të bëhen prindër për herë të dytë.

9 rregulla për përgatitjen e fëmijës tuaj të parë për lindjen e një vëllai ose motre

1. Informoni fëmijën tuaj paraprakisht për ardhjen e foshnjës

Fëmija duhet t'u tregohet prindërve për rimbushjen e familjes dhe jo të rriturve të tjerë. Është më mirë ta informoni për ngjarjen e gëzueshme rreth muajit të tretë të shtatzënisë, në mënyrë që të ketë kohë të mësohet me ndryshimet në jetën e tij.

2. Diskutoni me fëmijën tuaj të parë se çfarë do të ndodhë pas lindjes së një vëllai ose motre.

Lindja e pritshme e foshnjës duhet të diskutohet me fëmijën. Prindërit duhet t'i thonë të moshuarit se foshnja do të kërkojë shumë vëmendje në fillim. Shpjegojini djalit ose vajzës suaj se mami dhe babi nuk do t'i duan më pak.

3. Mos qortoni për shfaqjen e agresionit ndaj fëmijës më të vogël

Një fëmijë më i madh duhet të dëgjohet, edhe nëse thotë "gabim", sipas mendimit të të rriturve, gjëra. Për shembull, se ajo nuk do një vëlla apo motër fare, ose se nuk do ta dojë atë. Mos e qortoni të parëlindurin për këtë, është më mirë t'i jepni mundësinë të flasë. Vetë fakti që prindërit i kuptojnë ndjenjat e fëmijës do t'i japë atij forcë për të përballuar përvojat e tij.

4. Mos i lidhni ndryshimet në jetën e një fëmije më të madh me ardhjen e një më të vogël.

Të gjitha ndryshimet e rëndësishme në jetën e një fëmije - lëvizja në një dhomë tjetër, vizita kopshti i fëmijëve nuk duhet të lidhet me lindjen e më të voglit. Është më mirë ta bëni këtë para lindjes, ose ta shtyni për një periudhë të mëvonshme.

I linduri i parë do të ndiejë përfshirjen e tij në ngjarjen e ardhshme nëse prindërit diskutojnë me të të gjitha çështjet e ngutshme. Ai mund të ndihmojë në zgjedhjen e një krevat fëmijësh, lodrash dhe rrobash për fëmijën, të marrë pjesë në zgjedhjen e një emri, të marrë një dhuratë për një vëlla ose motër.

6. Tregojini fëmijës tuaj më të madh për foshnjërinë e tij

Prindërit mund t'i tregojnë të moshuarit se si ishte ai si fëmijë, si sillej në stomakun e nënës së tij, të tregojnë foto të periudhës së tij të foshnjërisë dhe t'i shpjegojnë se vëllai ose motra e tij do të lindin aq i vogël dhe i pafuqishëm sa ai ishte disa vite më parë.

7. Tregojini fëmijës tuaj se si mund të tregojë kujdes për foshnjën.

Fëmija duhet të paralajmërohet se i porsalinduri nuk do të jetë në gjendje të luajë menjëherë me të për të shmangur zhgënjimin. Është mirë të fokusoheni në momente të këndshme, t'i bëni të qartë të parëlindurit se mund të kujdeset për më të vegjlit, t'i mësoni atij gjithçka që ai vetë mund të bëjë.

8. Tregojini fëmijës tuaj një shembull pozitiv të familjeve me shumë fëmijë.

Është mirë nëse prindërit kanë miq në familjen e të cilëve ka disa fëmijë. Mund ta çoni plakun për t'i vizituar. Tregojini atij për përfitimet e një familjeje të madhe dhe tregojini se sa kënaqësi është për fëmijët të luajnë me njëri-tjetrin. Tregojini atij se ai do të luajë kështu me vëllain ose motrën e tij sapo fëmija të rritet pak.

9. Zgjeroni rrethin shoqëror të fëmijës suaj me bashkëmoshatarët

Prindërit duhet të përpiqen të sigurojnë që fëmija të ketë një rreth shoqëror jashtë familjes. Nëse ai komunikon më shumë me fëmijët e tjerë, jeta e tij nuk do të lidhet vetëm me prindërit dhe do të durojë pa dhimbje shfaqjen e foshnjës.

A është fëmija i madh gati për shfaqjen e një foshnjeje në familje?

Ekaterina Kushnir

Përgatitja për lindjen e një fëmije- ky është një nga aktivitetet më të rëndësishme në periudhë dhe duhet ta bëni këtë paraprakisht, sepse nëse nuk përgatiteni në kohë, atëherë thjesht nuk do të ketë kohë, sepse foshnja kërkon vëmendje të vazhdueshme dhe pothuajse 100% të lirë. koha.

Ne gjithashtu ju rekomandojmë që jo vetëm përgatituni për ardhjen e një fëmije në familje, por edhe filloni të blini të paktën gjërat më të nevojshme që mund t'ju nevojiten në muajin e parë pas lindjes. Shumë njerëz mendojnë se blerja e gjërave për një fëmijë paraprakisht është një ogur i keq. Besoni apo jo, kjo është zgjedhja juaj, por në fakt, nëse nuk blini asgjë, atëherë javët e para do të jenë të tmerrshme për ju.

Por si përgatituni për ardhjen e foshnjës dhe ku të fillojë? - kjo pyetje është më e vështira për shumë nëna në pritje. Prandaj, ne kemi përpiluar një listë të shkurtër aktivitetesh, bazuar në përvojën e nënave profesionale, të cilat do t'ju ndihmojnë të jeni plotësisht të përgatitur për ardhjen e bebit tuaj.

Masat e nevojshme para lindjes së një fëmije.

Blini libra për kujdesin e bebeve dhe lexojini me partnerin tuaj. Ju dhe partneri juaj duhet të dini se si ta trajtoni fëmijën, çfarë mund dhe çfarë nuk mund të bëjë. Kjo do t'ju shpëtojë nga shumë probleme dhe skandale.

Regjistrohu për një shkollë për prindërit e rinj. Atje, nënat me përvojë do t'ju mësojnë dhe do t'ju tregojnë se si të silleni dhe çfarë të bëni në vitin e parë të jetës së foshnjës, si dhe si të silleni gjatë shtatzënisë, lindjes, si duhet t'ju ndihmojë një mashkull dhe shumë më tepër.

Në çdo dhomë, madje edhe në kuzhinë, krijoni një kënd të vogël për fëmijë me një furnizim strategjik me pelena, pelena, peceta për fëmijë, peshqirë, mbulesa. Kjo është bërë në mënyrë që nëse befas foshnja duhet të ndryshojë një pelenë, atëherë nuk duhet të vraponi nëpër të gjithë banesën në kërkim të tyre.

Blini një aparat fotografik nëse nuk e keni një të tillë. Mundohuni të fotografoni hapat e parë të fëmijës tuaj në këtë botë: herën e parë që ulet, kur ngrihet në këmbë, banja e parë. Foshnjat janë shumë qesharake dhe qesharake, dhe shikimi i fotove të foshnjës do të zvogëlojë situatën stresuese në të cilën ndodhen prindërit e rinj në vitin e parë të jetës së një fëmije.

Blerjet e rëndësishme para lindjes së foshnjës.

Së pari, bëni një listë të gjithçkaje që do t'ju duhet ju dhe foshnja juaj. Artikujt prioritarë përfshijnë:

Ju gjithashtu duhet të mbledhni një çantë të ndihmës së parë me gjithçka që ju nevojitet. Kompletet e ndihmës së parë duhet të përmbajnë:

1. Blloqe pambuku dhe disqe.
2. Alkooli.
3. Peroksid hidrogjeni.
4. Zelenka.
5. Një zgjidhje e permanganatit të kaliumit.
6. Ilaçi për dhimbje barku.
7. Koleksion mente, kamomil dhe varg.
8. Pipetë me majë të rrumbullakosura (2-3 copë).
9. Vaj vazelinë.
10. I kripur.
11. Termometër për një fëmijë.
12. Aspirator për thithjen e sekrecioneve nga ftohja e zakonshme.
13. Krem "Shpëtimtar".
14. Klizma.

Do t'ju duhet gjithashtu:

1. Pads për çdo ditë.
2. Blloqe nate.
3. Breshkë të thjeshta pambuku (rreth 5-6 copë).
4. Krem për trupin dhe fytyrën, si dhe krem ​​për thithkat e plasaritura.

Këtu, ndoshta, është një listë e të gjitha gjërave thelbësore që mund të nevojiten për herë të parë pas lindjes. Sigurisht, mund të shtoni diçka, dhe ndoshta të hiqni diçka. Disa nga gjërat e renditura mund të mos nevojiten fare, por për çdo rast, lërini të jenë.