Мойын және декольте аймағына күтім жасаңыз. Үйде мойын мен декольте күтімі 30 жылдан кейін мойынға қалай күтім жасау керек

Қыздар мен әйелдер өздерінің бет терісі мен фигурасына тиісті назар аударады, бірақ декольтеге және мойын аймағына күтім жасауды мүлдем ұмытады. Уақыт өте келе тері серпімділігін жоғалтады, мойынға Венераның кішкентай қыртыстары мен сақиналары пайда болады. Көрсетілген аймақтардағы дермис жиі сусызданғандықтан, күтім қиынға соғады. Терінің ерте қартаюына жол бермейтін негізгі принциптерді қарастырайық.

Неліктен мойын және декольте аймағының терісі солып қалады?

Терінің қартаюы әртүрлі себептерге байланысты. Олардың ішінде сыртқы және ішкі факторлар бар.

1. Май бездерінің әлсіз белсенділігіне байланысты липидтердің алмасуы қиындайды. Кеуде және мойын аймағы тері астындағы майдың жеткілікті мөлшерін алмайды, бұл сусыздануды және қоректік заттардың жоғалуын тудырады.
2. Адам ағзасы үнемі әсер етеді тітіркендіргіш факторларорта. Оларға хлорлы дөрекі су, ультракүлгін сәулелер және басқа жағдайлар жатады. Егер сіз оларды жетіспейтін немесе жеткіліксіз тері күтімімен біріктірсеңіз, ол қартая бастайды.
3. Мойын мен кеуде аймағында бұлшықеттер бар, олар бұл аймаққа әдемі және үйлесімді көрінуге көмектеседі. Жоқ кезінде дене белсенділігіКоллаген өндірісі қиындайды, тері тонусын жоғалтады және бозарады. Алғашқы белгілер - мойындағы Венераның сақиналары.
4. Тері күтіміне қатысты генетика да маңызды рөл атқарады. Уақыттың өтуі өз ізін қалдырады, тері адамның жасына сәйкес қартаяды.
5. Сусыздандыру және нашар тамақтану- бұл негізгі аспектілер. Ылғалдың жетіспеушілігінен тері түтіккен болады. Сондай-ақ, зиянды заттар дерманың төменгі қабаттарында жиналып, өзін-өзі тазалауды қиындатады.

№1 кезең. Тазарту және сергіту

1. Ұйқыдан тұрғаннан кейін мойын мен кеуде аймағын салқын сумен шаюды әдетке айналдырыңыз, содан кейін қатты сүлгімен сүртіңіз. Тонизация - маңызды қадам.
2. Сондай-ақ, бұл аймақтардағы теріні тазарту керек. Мұндай процедураларды жүргізуге арналған құрал ретінде бетті жууға арналған қарапайым көбік немесе гель қолайлы.
3. Бетіңізді жуған кезде, мойынның артқы жағын сумен емдеуді ұмытпаңыз, өйткені мұндай манипуляцияларды қыздар мен әйелдердің тек 5% құрайды. Әрқашан жас және әдемі болып қалу үшін оларға қосылыңыз.
4. Жуғаннан кейін тоникпен, лосьонмен немесе сүтпен сүртіңіз. Косметикалық дискіге аздап өнімді жағыңыз, бетіңізді, мойыныңызды барлық жағынан және кеуде аймағын сүртіңіз.
5. Тоникті қолданған кезде дененің жоғарыдағы бөліктерін сүрту керек косметикалық мұзтүймедақ немесе розмарин инфузиясына негізделген.
6. Тазарту кезеңі аптасына 2 немесе 3 рет пилингті қамтиды. Негіз ретінде жеміс қышқылдарына негізделген өнімді таңдаңыз. Оны өлі тері бөлшектерін кетіру үшін пайдаланыңыз.

№2 кезең. Қорғау және ылғалдандыру

1. Бірінші кезеңнен кейін, атап айтқанда сергіту және тазарту, теріңіздің түріне арналған кремді қолдану керек. Ультракүлгін сәулелерден де қорғайтын ылғалдандыратын гидрогельді таңдаңыз (SPF кемінде 30 бірлік).
2. Ультракүлгін сәулелер коллаген мен эластин талшықтарын бұзады, осылайша терінің ерте қартаюына әкеледі. Құрамында ретинол (А дәрумені), токоферол (Е витамині), өсімдік майлары, су, кремний және әртүрлі өсімдік сығындылары бар күндізгі кремді таңдаңыз.
3. Қолдану массаж сызықтарын ескере отырып жүзеге асырылады. Өнімді ысқыламаңыз, оны саусақ ұшымен түртіңіз. Жоғарыдан төменге қарай жылжытыңыз, алдымен декольте, содан кейін мойын мен бетті өңдеңіз.

№3 кезең. Тамақтану

1. Нәрлендіретін процедуралар мақсатты маскаларды қолдануды қамтиды (қартаюға қарсы, қатайтатын, ылғалдандыратын). Осы мақсатта кез келген компоненттер пайдаланылады, бірақ майлы теріге емес.
2. Жұмыртқа, бал, желатин және көкөніс маскаларымен теріні қатайтады және нәрлендіреді. Композицияны мойын мен кеуде аймағына жағыңыз, содан кейін босаңсыған күйде демалу үшін жатыңыз.
3. Тамақтану сонымен қатар өсімдік майларын қолданатын массажды қамтиды. Аптасына кем дегенде екі рет мойын мен декольте терісіне зәйтүн, лопуха, бадам немесе күнбағыс майын жағыңыз, бірақ алдымен аллергияның жоқтығына көз жеткізіңіз.
4. Майды 10 минут бойы сіңгенше мұқият сүртіңіз, косметикалық майлықтармен артығын алып тастаңыз. Мұндай қарапайым манипуляциялар осындай нәзік жерлерде қатпарлар мен әжімдердің пайда болуына жол бермейді. Теріңізде проблемалар болса, майларды қолдануға болмайтынын есте ұстаған жөн.

№4 кезең. Венераның сақиналарымен күресу

Жасқа байланысты өзгерістермен теріде Венераның сақиналары деп аталатын ұзын қыртыстары пайда болады. Олар қыздың нақты жасын көрсетеді, сондықтан күресті бастау керек.

Көбінесе сақиналар физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігінен, мойынға арналған арнайы гимнастиканың болмауынан және осы аймақтағы терінің сусыздануынан пайда болады.

Брижит Бардоның жаттығулары бар, олар сізге әрқашан әдемі көрінуге көмектеседі. Күнделікті келесі әрекеттерді орындаңыз:

1. Тіке отырыңыз, басыңызды төмен түсіріңіз, иегіңізді сол және оң иығыңызға кезекпен төмен түсіріңіз, кеудеңізбен қозғалыңыз. 20-25 рет қайталаңыз.
2. Мойын бұлшықеттерін қатайту үшін иегіңізді алға жылжытыңыз. Осы қалыпта 15 секунд тұрыңыз, бұрынғы позицияңызға оралыңыз. 25 қайталау жасаңыз.
3. Мойыңызды қатайтыңыз, содан кейін ауада сегіздік фигураны жасай отырып, басыңызмен айналмалы қозғалыстар жасаңыз. 10 секунд ішінде 20 қайталауды орындаңыз.

№5 кезең. Әжімдерді жою

1. Әр адам жасына және жынысына қарамастан әжімдер алады. Олардың алдын алу және жою үшін декольте аймағын контрастты душпен емдеу керек, сонымен қатар компресстерді қолдану керек.
2. Контрасты дәретпен бәрі түсінікті. Компресстер үшін сізге 2 бассейн қажет: біреуі суық сумен, екіншісі ыстық. Терри сүлгіні бірінші бассейнге түсіріңіз, сығыңыз, мойын мен кеуде терісін 2 минут бойы сипады.
3. Сол қадамдарды жылы сумен 1 минут қайталаңыз. Процедураны күн сайын 10 минут бойы орындау керек.

Халықтық емдеу құралдары

Лимон және арақ

1. Өнім мойын және декольте терісін күтуге арналған ылғалдандыратын лосьон болып табылады. Бір ыдыста жұмыртқаның сарысы мен 100 г ұнтақтаңыз. үйдегі қаймақ. Компоненттерден біртекті массаға қол жеткізіңіз.
2. Негізгі ингредиенттерге 12 мл қосыңыз. балама ретінде арақ, коньяк қолайлы. Қоспаға жарты лимон шырынын және 1 жаңа піскен қиярдың целлюлозасын қосыңыз. Тегіс болғанша қайтадан араластырыңыз.
3. Алынған өнімді тоңазытқышта 2 күн бойы орналастыру керек. Көрсетілген мерзімнен кейін композиция мақсаты бойынша қолданылады. Лосьон күн сайын таңертең оянғаннан кейін әдеттегі жуудың орнына қолданылуы керек.
4. Лосьонның жарамдылық мерзімі 1 аптадан аспайтынын білу керек, сондықтан оны барынша пайдалануға тырысыңыз. Өнімді ауа өткізбейтін контейнерде сақтаңыз және әр жолы таза қасықпен жаңа бөлігін алыңыз.

Шөптер мен сүзбе

1. Маска әжімдер мен ұсақ қыртыстарға қарсы тегістейтін әсерге ие. Блендер ыдысына 5 грамм салыңыз. жаңа піскен одуванчика жапырақтары, лимон бальзамы, қалақай және жалбыз. Шикізаттан біртекті суспензия алыңыз.
2. Шикізатты 50 гр. сүзбе және 15 гр. бал. Ингредиенттерді араластырыңыз. Қолданар алдында теріні кез келген мақсатты косметикалық өніммен тазалау керек.
3. Композицияны проблемалық аймақтарға таратыңыз. Ширек сағат күтіңіз, масканы жылы сумен шайыңыз. Оң нәтижеге қол жеткізу үшін өнімді аптасына екі рет қолдану керек.

Теңіз шырғанақ сүті мен майы

1. Маска көтеру әсері бар, оны дайындау үшін 60 мл біріктіру керек. жылы сүт және 30 гр. ашытқы. Сұйықтықтың мөлшерін қажетінше қосу керек, нәтиже кремді қоспасы болуы керек.
2. Дайын композицияға 15 г қосыңыз. гүл балы. Компоненттерден біртектілікке қол жеткізіңіз. Контейнерді ауа өткізбейтін қақпақпен жабыңыз және оны жылы шүберекпен ораңыз. Қоспаның жарты сағат бойы тұруын күтіңіз.
3. Белгіленген уақыттан кейін өнімге 30 мл қосыңыз. теңіз шырғанақ майы және 1 жұмыртқаның сарысы. Мойын мен декольтеге біртекті массаны таратыңыз. Ширек сағат күтіп, шайыңыз. Масканы аптасына екі рет қолданыңыз. Нәтиже сізді таң қалдырады.

Крем және авокадо

1. Маска егде жастағы әйелдерге арналған. Өнімнің қартаюға қарсы әсері бар. Масканы жасау үшін авокадоды жуып, қабығын аршып, шұңқырды алып тастаңыз. Піскен жемістерді таңдауға тырысыңыз.
2. Кез келген қолжетімді әдіспен авокадоны целлюлозаға айналдырыңыз. 12 мл қосыңыз. шабдалы майыжәне 30 гр. крем. Ингредиенттерді біртекті қоспа пайда болғанша араластырыңыз. Өнімді терінің проблемалы аймақтарына таратыңыз.
3. 20 минут күтіңіз, содан кейін бетіңізді классикалық жолмен жуыңыз. Өнімдердегі белсенді компоненттер коллаген синтезіне байланысты қартаюды баяулатады. Процедураны аптасына шамамен 3 рет орындау ұсынылады.

Глицерин және зәйтүн майы

1. Өнім теріні қалпына келтіруге және нәрлендіруге арналған. 2 күртеше картопты әдеттегідей қайнатыңыз. Процедурадан кейін теріні алып тастап, түбірлік көкөністі ыстық пюреге айналдырыңыз.
2. Груельді 12 г араластырыңыз. глицерин және 15 мл. жоғары сапалы зәйтүн майы. Өнімдерден біртекті қоспаны алыңыз. Өнімді дәке матасына қалың қабатпен жағыңыз. Майлықты терінің проблемалы жерлеріне қойыңыз.
3. Өзіңізді қалың шүберекпен жабыңыз. Компрессті 20 минут ұстаңыз. Өнімді тастаңыз және шайыңыз. Теріңізді әдеттегі тоникпен сүртіңіз. Нәрлендіретін креммен ылғалдандырыңыз. Процедура аптасына бір рет жүргізіледі.

Өрік майы және лимон шырыны

1. Су моншасында 30 мл қыздырыңыз. өрік майы. Композицияға 10 мл қосыңыз. жаңа цитрус. Ингредиенттерді араластырыңыз. Өнімді декольтеге және мойын аймағына таратып, жарты сағат күтіңіз.
2. Көрсетілген уақыт өткеннен кейін теріңізді ыстық емес сумен шайыңыз. Масканы жүйелі қолдану қыртыстардың пайда болуына жол бермейді және бар әжімдерді жояды. Тері толығымен тоналды. Процедураны аптасына екі рет орындаңыз.

Банан және авокадо

1. Дермисті толығымен ылғалдандыру және балғындық беру үшін қарапайым масканы дайындау керек. Жалпы кеседе 90 г ұнтақтаңыз. банан целлюлозасы, 60 мл. авокадо майы, жұмыртқаның сарысы және 12 гр. гүл балы. Ыңғайлы болу үшін араластырғышты пайдаланыңыз.
2. Егер масса қалың болып шықса, оны кілегеймен немесе үй сүтімен сұйылтуға болады. Өнімді декольтеге және мойынға қалың қабатпен жағыңыз. Масканы шамамен 20 минутқа қалдырыңыз. Композицияны жылы сумен шайыңыз.
3. Құрғақтығы жоғарылаған қартаю және салбыраған теріге банан маскасы ұсынылады. Көрінетін нәтижеге бірнеше процедуралардан кейін қол жеткізіледі. Процедураны күн сайын 1-2 ай бойы орындаңыз.

Үйде мойын мен декольте терісіне күтім жасау оңай. Мұны істеу үшін қымбат косметикаға жүгінудің қажеті жоқ. Табиғи ингредиенттер мен халық рецептерін қолдану арқылы кем пайда алуға болмайды.

Бейне: декольте мен мойын аймағын жасартуға арналған шығыс массажы

Қырықта әйел өзінің жетілген сұлулығына жетеді, бірақ мойын мен декольте аймағы оның шынайы жасын аша алады. Табиғатпен таласуға болмайды және қартаюдың биологиялық процестері сөзсіз. Мойын мен декольте терісіне күтім жасау бет терісінен кем емес назар аударуға лайық. Іс-шаралар кешенін үйде дербес орындауға болады немесе оларды салондардағы косметикалық процедуралармен алмастыруға болады. Басылымда біз нені қамту керектігі туралы айтатын боламыз 40 жылдан кейін тері мен декольте күтімі.

Неліктен мойын терісі серпімділігін жоғалтады?

Алу үшін тиімді әдістерқартаю процесімен күресу үшін дерманың сыртқы күйіне теріс әсер ететін денеде болатын өзгерістердің мәнін түсіну қажет. Терінің қартаюының себептері келесідей болуы мүмкін:

• декольте және мойын аймағында тері астындағы май тінінің болмауы сусыздануға және тез сарқылуға әкеледі;
• нашар тамақтану және судың жетіспеушілігі;
• тікелей кері әсері күн сәулелері, газдар, ультракүлгін сәулелену (солярийлер).

Мойын және декольте терісін күтуге арналған шаралар кешені

40 жастан кейін өзіңізге күтім жасау кезінде кешенді тәсілді қолдану керек. Қарқынды тамақтану, көп ішу, ылғалдандыру процедуралары, механикалық және химиялық тазалау, маскаларды, компресстерді қолдану - мұның бәрі мәңгілік жастық пен өшпес сұлулықтың кілті болады. .jpg" alt="40 жаста бет пен декольте күтімі" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54-450x252..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54.jpg 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Кремдер қоректік ылғалдың, витаминдер мен коллагеннің ең жақсы көзі болып табылады

Бет пен мойынға күнделікті күтім тазарту, нәрлендіретін және қалпына келтіретін жасушалардан тұрады. Олар көмекке келеді косметика– крем, . Өнім мыналарды қамтуы керек:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327. jpg" alt="40 жастан кейінгі теріге арналған пайдалы заттар" width="450" height="327" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52.jpg 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Өнімнің компоненттері тек табиғи, генетикалық түрлендірілген заттарсыз және зиянды қоспаларсыз болуы керек. Тек ылғалдандырып қана қоймай, эпителийді қорғайтын косметикалық өнімдерге артықшылық беру керек. Кремді айналмалы қозғалыста күніне екі рет: таңертең және кешке бұрын тазартылған теріге жағыңыз.

Тағы бірнеше пайдалы кеңестерКремдерді қолдану арқылы мойын мен декольте терісіне қалай күтім жасау керектігін білу үшін бейнені қараңыз:

40+ үшін DIY маскалары

Мойын мен декольте терісіне күтім жасау өте арзан. Мұның айқын мысалы - дербес жасалған маскалар. Олар әртүрлі: нәрлендіретін, ылғалдандыратын, жасартатын немесе қатайтатын. Әрине, қартаюды толығымен болдырмау мүмкін емес, бірақ бұл процесті баяулатуға және кешіктіруге болатыны сөзсіз. Кез келген масканың әрекеті ең алдымен әжімдерді жоюға бағытталған. Біз бірнеше рецепт ұсынамыз тиімді маскаларжетілген теріге арналған:

• Жұмыртқа ақ маскасы. Бір жұмыртқаның салқындатылған ақтығын көбікке шайқаңыз және косметикалық щеткамен декольтеге жағыңыз.
• Шабдалы целлюлозасы маскасы. 50 мл түймедақ инфузиясына бірнеше ас қасық жеміс целлюлозасын араластырыңыз. Алынған целлюлозаны күтімді қажет ететін жерлерге жағамыз. 30 минуттан кейін көп сумен шайып, теріні креммен нәрлендіріңіз.
• Желатинді маскабұрыннан бар әжімдердің пайда болуын азайтуға көмектеседі және жаңаларының пайда болуына жол бермейді. Бөлме температурасындағы жарты стакан суға 1 ас қасық құрғақ қоспаны қосыңыз. Желатин ісінгеннен кейін 20 грамм сүт пен екі деңгейлі қасық крахмал араластырыңыз. Оны қою қаймаққа әкеліңіз. Декольтеге және мойын аймағына жағыңыз, 15 минуттан кейін қалған масканы сумен алыңыз.
• Шикі қаймақерекше тағамдық қасиеттері бар. 100 грамм қаймақты 1 жұмыртқаның сарысымен тегіс болғанша араластырыңыз. Сіздің қалауыңыз бойынша ылғалдандыру үшін үгітілген қияр немесе ағарту әсері үшін лимон шырынын қосуға болады. Алынған композицияны салқын жерде сақтау ұсынылады.
• Майлы сүзбе маскасыапельсин шырыны мен зәйтүн майын қосу арқылы. Жоғарыда аталған ингредиенттерден жасалған пюре қоспасын мойын мен декольтеге жағып, дәке сүлгісін жағыңыз, сағатына төрттен қалдырыңыз, сумен шайыңыз және теріні ылғалдандырыңыз.
• Ашытқы маскасы. Оны дайындау үшін сізге құрғақ ашытқы (11 грамм), жарты шай қасық қажет зығыр майыжәне 2 ас қасық су. Мойын мен декольтеге бірнеше қабатта біртекті массаны жағыңыз. Текстура құрғаған кезде жылы сумен шайыңыз.
• Теріге балғындық пен барқыт беруге көмектеседі бал негізіндегі маска.

Скрабтар және табиғи пилинг

Пилинг көмегімен өлі тері жасушаларын кетіруге және теріні кірден тазартуға болады. Оны үйде дайындауға қолайлы кофе ұнтағы, теңіз тұзы, сұлы кебегі. Косметикалық өнімдердің ассортименті әртүрлілігімен таң қалдырады. Құрамында өрік дәндері, жүзім немесе бадам бар дайын скрабтар жетілген теріге жақсы сәйкес келеді.

Декольте және мойын аймағындағы нәзік терілер үшін нәзік, нәзік өнімдерді пайдалану ұсынылады. Егер дерманың үстіңгі қабаттары құрғақ болса, сіз әрқашан заттарыңызға бірнеше тамшы зәйтүн майын қосуға болады. Аптасына 2-3 рет теріңізді жүйелі түрде механикалық тазалауға ұшыратуыңыз керек.

Орамдар – теріні тазартады және нәрлендіреді

Пиллинг пен маска процедуралары витаминді орамдармен ауыстырылуы керек. Олар теріні тазартуға, оны қоректік заттармен қанықтыруға және ылғалдандыруға көмектеседі. Компоненттерді таңдағанда, дененің жеке ерекшеліктерін және аллергиялық реакциялардың ықтималдығын ескерген жөн. Көбінесе майлар, бал, жидектер, жемістер орау үшін қолданылады. .jpg" alt="витаминді орау" width="450" height="278" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-40-37-450x278..jpg 681w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Процедураның мәні белсенді компоненттерді қолдану кезінде тері пайдалы заттардың барлық түрлерін қарқынды түрде сіңіреді және қан айналымы процестері де жақсарады. Табиғи ингредиенттердің тиімділігін арттыру үшін теріні пиллингтен кейін процедураны орындау ұсынылады.

Массаж арқылы табиғи коллаген өндірісін арттыру

Массаж қан айналымы жүйесіне пайдалы әсер етеді, лимфа ағыны процестерін белсендіреді, коллаген өндірісін арттырады және бұлшықет тонусын жақсартады. Бұл процедура әсіресе 40 жастан кейін маңызды. Әрбір әйел техниканы меңгере алады. Ең бастысы - массаж түрін анықтау:

• француз тілі;
• жапон;
• косметикалық;
• босаңсыту;
• вакуум.

Үйде сіз душ қабылдау кезінде гидромассаж жасай аласыз: суық ағынды бөлме температурасында сумен ауыстырыңыз. Шөптердің отварын қолданатын массаж процедуралары: түймедақ, жалбыз, линден де тиімді. .jpg" alt="жетілген теріге арналған мұз текшелері" width="450" height="331" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-52-05-450x331..jpg 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

40+ мойынға арналған гимнастикалық жаттығулар

Жаттығулар мен спорт әрқашан адам денсаулығына пайдалы және оның мінсіз әсері болды сыртқы түрі. Декольте және мойын аймағы ерекшелік емес. Күнделікті гимнастика теріңізге жақсы күтімді көрініс пен серпімділік береді:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222. jpg" alt="40 жылдан кейін мойынға арналған гимнастика" width="450" height="222" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222..jpg 609w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Жаттығулар бар болғаны 10-15 минутты алады, ал керемет нәтижеге екі ай тұрақты гимнастикадан кейін кепілдік беріледі.

Біздің теріміз назар аударуды жақсы көреді және еркелетуді қалайды. Сондықтан жағдайды сыни сәтке жеткізбеу, қартаю процесін және оның сыртқы көріністерін бәсеңдетуге көмектесетін алдын алу шараларын қабылдау өте маңызды. Қарапайым ережелерді орындаңыз:

1. Позаңызды бақылаңыз.
2. Көкөністер мен жемістерді, талшықтарға және пайдалы элементтерге бай тағамдарды көбірек жеңіз, витаминдік кешендерді қабылдаңыз.
3. Күніне кем дегенде 2 литр су ішіңіз.
4. бас тарт шамадан тыс пайдаланутәттілер мен ұн, алкогольдік сусындар мен темекі өнімдері.
5. Салмағыңызды бақылаңыз. Салмақтың күрт төмендеуі немесе жоғарылауы бет пен мойын терісінің күйіне теріс әсер етеді.

Қорытынды

40 жастан кейін мойын терісіне күтім жасау және декольте аймағын жақсы пішінде ұстау, әрине, жұмыс. Дегенмен, нәтиже лайықты болып шығады. Егер сіз жоғарыда аталған процедураларды күнделікті орындасаңыз, бірнеше айдан кейін сіз проблемалы аймақтарда жасарған және тартылған теріні көре аласыз, ал айналаңыздағылар сіздің жасыңызды анықтай алмайды.

Мақаланың тақырыбы - дұрыс күтіммойынның артында жасына байланысты, жасартатын маскаларға, тоник инфузияларына және кремдерге арналған рецепттер.

Қалай қамтамасыз ету керек шұғыл көмек көрсетуүйдегі мойынның әлсіреуі, ұзақ және суық көктемнен кейін терінің регенерация процестерін қалпына келтіріп, қайта бастаңыз.

Мойын күтімі

Мойын күтімі қарапайым, бірақ жүйелілікті қажет етеді. Мойынның айналасындағы сақиналар мен мыжылған қатпарлар, Венераның алқасы деп аталатын, өшудің алғашқы белгісі.

Бірақ бұл жай ғана симптом емес жасқа байланысты өзгерістер. Мойын айналасындағы сақиналар қалқанша безінің проблемаларын көрсетеді. Сондықтан осы органнан патологияны болдырмау үшін эндокринологқа барыңыз.

Құрғақ мойын тері түрі

Терінің төрт түрі бар: құрғақ, майлы, аралас және қазіргі кезде өте сирек қалыпты тері. Әрбір түрі дұрыс күтімді қажет етеді.

Құрғақ тері түрі ең аш болып табылады - ол қартаю факторларына көбірек сезімтал, өйткені ол сусызданады.

Құрғақ тері иелері үшін бұл қасиеттің туа біткен немесе сатып алынғанын білу маңызды. Осыған байланысты қосымша күтім мүмкіндіктері бар бағдарлама құрастырылады.

10 жыл бұрынғы декольте және мойын теріңіздің күйін есте сақтаңыз. Егер ол сезімтал, жұқа, күңгірт және нәзік түсті болса, онда сізде құрғақ терінің туа біткен түрі бар болуы мүмкін.

Бейнеден сіз әжімдердің пайда болуына жауап беретін мойынның құпия бұлшықеті туралы білесіз.

Құрғақ мойын терісі, қартаю, аздап әжімдер және жиі пилинг. Мойын мен декольтедегі құрғақ теріге күтім жасағанда, агрессивті сабындар мен құрамында спирті бар тониктерден аулақ болыңыз. Ылғалдандыратын әсері бар сезімтал теріге арналған күтім өнімдерін таңдаңыз.

Майлы мойын терісі

Ол сирек кездеседі және кейінірек қартайып, жоғала бастайды. Ол серпімді және жанасу үшін тығыз, ал 30 жасқа дейін оның үстіндегі шеңберлер мен әжімдерді көру қиын. Ашық тесіктер арқылы тез кірленеді, сондықтан тазалауға назар аударыңыз. Күні бойы, әсіресе жазда, мойыныңызды ылғалдандыратын кілемше майлықтарымен сүртіңіз

Мұндай теріні үнемі тазалауды ғана емес, сонымен қатар ылғалдандыруды да қажет етеді. Косметологпен рәсімдер кезінде мойын мен декольте аймағына күтім жасаумен бірге бетті тазарту кешенін алыңыз.

Бейне екі тиімді, арзан мойын күтімі туралы айтады.

30-дан кейін мойын терісіне күтім жасау

Ол қарапайым формулаға келеді және үш компоненттен тұрады: тазарту + сергіту + тамақтану/ылғалдандыру.

Мойын терісін күтудің бірінші ережесі - тазалық (таңертең жұмсақ сабынмен тоник душ қабылдаңыз - бейтарап рН). Уақытыңыз болмаса, сүлгіні немесе майлықты 3-5 тамшы лаванда майы қосылған жылы суға малыңыз (теріні тыныштандырады).

Теріңіздің түріне сәйкес сүт немесе мицеллярлық суды пайдаланыңыз. Екі күн сайын пилингтер мен скрабтарды жасаңыз.

Мойын терісін тазарту

Бұл қартайған теріге де, жас теріге де күтім жасаудың негізі. Онсыз барлық басқа процедуралар пайдасыз.

Сізге 1 шай қасық қажет болады. жарма және 1 шай қасық. түрлі ыдыстарда қыздырылған зәйтүн майы:

• мойынның терісін сумен ылғалдандырыңыз;
• саусақтарыңызды майға батырып, жармаға батырыңыз;
• массаж сызықтары бойымен декольте мен мойынның терісін уқалаңыз;
• Процедурадан кейін жылы сумен шайыңыз.

Тондау

Мұз текшелері. Мұздату алдында суға лимон шырынын, жалбыз жапырақтарын, түймедақ немесе бірнеше тамшысын қосыңыз. эфир майы. Мойын мен декольте аймағының массаж сызығын 10 минут бойы ысқылаңыз, сонда ол тез сергітеді.

Қырмызы, түймедақ немесе жасыл шайдан жасалған тониктер. Қайнатыңыз 1 ас қасық. қырмызы жапырақшаларының қасықтарын қайнаған сумен құйып, 15-20 минуттан кейін мойынның терісін мақта матамен жуыңыз немесе сүртіңіз. Жасыл шайқұрамында кальций, мыс, мырыш, В тобындағы витаминдер, С және Д витаминдері бар, ылғалдандырады, тазартады, күңгірттендіреді және антисептикалық қасиетке ие.

40 жастан кейін мойын күтімі

Егер 30 жылдан кейін тері зиянды сыртқы және ішкі факторларға қарсы тұрса, 40 жылдан кейін сізге ауыр артиллерия қажет болады. Қос иек пайда болған кезде біз жаңа құралдарды игереміз, күтімді өзгертеміз және жаңа белестерді аламыз.

Күтім формуласы өзгеріссіз қалады: тазарту + сергіту + тамақтану/ылғалдандыру, тек өнімдер тереңірек әсер етуі керек, маскаларды кем дегенде 30 минут ұстаңыз. Таңертең суық және ыстық сүлгілерді ауыстырып, мойын мен декольтеге кезекпен жағыңыз, контрастты компресстерді жасаңыз.

Күнбағыс немесе зәйтүн майымен ылғалдандыратын жылы компресстер жасаңыз (майға малынған және мойынға сығып алынған салфетка немесе дәке қойыңыз, үстіне целлофан немесе фольгамен жабыңыз, содан кейін 15-20 минут сүлгімен орап, теріні алдын ала қыздырыңыз) .

Солярийді, диетаны немесе табиғи тотығуды асыра пайдаланбаңыз. Жазда қорғаныс ультракүлгін фильтрлері бар күнделікті ылғалдандырғышты қолданыңыз. Аптасына 1-2 рет нәрлендіретін маскалар жасаңыз.

Үйде бет терісін қалай қатайту керек - оқыңыз.

50 жылдан кейін тері күтімі

Мойынның икемділігін қалпына келтіру қазірдің өзінде өте қиын, бірақ бұл мүмкін. Ал заманауи косметика бұл үшін құнарлы жер жасайды. Ал үйдегілер тамаша қосымша ретінде қызмет етеді.

Күн сайын күніне 2-3 рет таза қолдармен мойынға массаж жасаңыз, артық кернеуді босатыңыз, 5 минут демалыңыз - бизнестен үзіліс жасаңыз. Скрабтарды жұмсақ пилингтермен ауыстырыңыз және мойыныңызды жуған кезде бейтарап рН бар жұмсақ сабынды пайдаланыңыз.

Маскаларда балды қолданыңыз - құнды табиғи дәрумендер мен микроэлементтердің қоймасы (маскадан кейін нәрлендіретін кремді жағыңыз).

Мойын күтіміне арналған маскалар

Салбыраған мойын терісіне күтім жасаудың сиқырлы рецепті қарапайым. Ол қалпына келтіретін, құрғататын және тері тесігін қатайтатын әсерлерімен танымал.

Теңіз тұзына арналған маска рецепті.Сүзілген, қайнатылған және салқындатылған суды дайындаңыз. Шай қасық қосыңыз теңіз тұзы(қоспаларсыз) және араластырыңыз. Тұзды еріткеннен кейін мақта жастықшаларын ерітіндіге малып, мойын, декольте және иек терісіне жағыңыз. 30 минут бойы түкті сүлгімен жабыңыз. Аптасына 2 рет жасаңыз.

Теңіз тұзының ерітіндісін қолдану терінің түсін, құрылымын және өңін жақсартады. Тері тартылып, серпімділікке ие болады, тері тесіктері тарылады.

Зығыр дәні бар маскаға арналған рецепт.Екінші рецепт - үйдегі сұлулық индустриясының мамандары оны бір ас қасықтан алып, бір стақан қайнаған су құйып, ыдысты жабыңыз және 10-12 сағатқа қалдырыңыз (кешке дейін). қоспасы тұтқыр болады және мақта жастықшасымен мойын мен декольте терісіне жағылады.

Кептіруден кейін, шамамен 5 минуттан кейін, әр қабатты құрғатып, 6 есеге дейін қабат-қабат жағыңыз. 5-10 минуттан кейін жуып тастаңыз.

Зәйтүн майына арналған маска рецепті.Маска рецепті бір ас қасық қыздырылған зәйтүн майы мен 2-3 тамшы лимон шырынынан тұрады - нәрлендіреді, тегістейді және аздап ағартады. Компоненттерді араластырғаннан кейін қоспаны мақта жастықшасымен мойын мен декольте терісіне массаж сызықтары бойымен 20-30 минут бойы жағыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.

Басқа негізгілерді де пайдаланыңыз косметикалық майлар- жүзім тұқымы, бадам, шабдалы, бидай ұрықтары майлары.

Қаймақ қосылған маскаға арналған рецепт. 1:1 картоп крахмалы мен қаймақ немесе кремді кілегей болғанша араластырыңыз. Сөйлеспей жатып 20-30 минут теріде ұстаңыз. Керемет көтеру әсері бар.

Альгинат маскасы.Теңіз балдырларының құрамындағы альгин қышқылының негізінде жасалған. Ол кез келген тері түріне жарамды және көптеген мәселелерді шешеді, бірақ ең бастысы, ол бірінші қолданғаннан кейін теріні ағартады, нәрлендіреді, жасартады және қатайтады.

1:1 қатынасында жылы сумен сұйылтылған масканы кремді консистенцияға дейін мойын мен декольте аймағының тазартылған терісіне 30 минут бойы жағыңыз. Уақыт өткеннен кейін оны қолыңызбен алып тастаңыз. Бетіңізді жуудың, тоник пен нәрлендіретін кремді қолданудың қажеті жоқ.

Мойын күтіміне арналған маскаларды төтенше жағдайларда да, мойын терісін жас, серпімді және серпімді сақтау үшін жүйелі түрде қолдануға болады.

Мойынға арналған гимнастика

Басты солға, оңға, алға, артқа 16 рет тегіс еңкейту (кенеттен немесе айналмалы қозғалыстарды жасамаңыз, солдан оңға және артқа максималды жарты шеңбер).

Кереуеттің шетіне басын салбыратып жату (мойын бұлшықеттерін кернеп, иегіңді кеудеге тигізу; бірте-бірте көтеру санын көбейту, 5-тен бастау).

Отырғанда немесе тұрғанда мойын бұлшықеттерін жоғары қарай созыңыз, иегіңізді 8-10 рет көтеріңіз.

Мойын мен декольте терісіне күтім жасаудың маңызды ережесі - оны массаж сызықтары бойымен ұстану. Мойынның алдыңғы қабырғасы бойымен қолымызды жоғары, мойынның бүйірлері бойынша - төмен, мойын сызығы бойынша - орталықтан иыққа қарай жылжытамыз.

Дұрыс жастық. Салонда ортопедиялық жастықты таңдауға немесе қарақұмық қабығына негізделген қарапайым жастықты алуға болады. Ол мойынның денесіне бейімделеді және ұйқы кезінде дұрыс көлденең күйде басын қолдайды.

Қорытынды

Сонымен, бүгін сіз мойын күтімі күнделікті маңызды процедура екенін білдіңіз. Маскаларды қолдану мойын мен декольте терісін әрқашан жақсы пішінде ұстауға көмектеседі. Әрқашан басыңызды жоғары көтеріп жүріңіз.

Өзіңізді және теріңізді жақсы көріңіз және күтіңіз. Мақаланы достарыңызбен және отбасыңызбен бөлісіңіз, түсініктеме қалдырыңыз. Менің блогымның беттерінде тағы кездескенше.

Құрметпен, Тина Томчук

Ең осал бөліктердің бірі әйел денесімойын болып табылады. Мәселе мынада, оның майы өте аз және қан айналымы баяу, бұл оның минималды тамақтануын, икемділік пен қаттылықтың тез жоғалуын білдіреді. Сондықтан мойын күтімі оның тез қартаюына жол бермеу үшін дер кезінде басталуы керек.

Өздеріңіз білетіндей, мойын терісі бетке қарағанда әлдеқайда ерте қартаяды. Дәл осы жерде алғашқы кішкентай әжімдер пайда болады, олар иесінің көңіл-күйін түсіруі мүмкін. Сондықтан нақты жасыңызды көрсетпеу және жас теріні сақтау үшін 25 жастан бастап мойын мен бетті жасартуға ұзақ уақыт қажет.

Мұндай ерте күтім терінің қаттылығы мен серпімділігін жоғалтатын, жек көретін қатпарлар мен әжімдер пайда болатын және мүмкін қос иек пайда болған сәтті жіберіп алмау үшін қажет. Бірақ егер сіз әлдеқашан бірдеңені жіберіп алған болсаңыз да және сіздің мойыныңыз өзінің құдайлық көрінісін ішінара жоғалтып алса да, ренжудің қажеті жоқ, бірақ оған қамқорлық жасай бастаңыз. Мұны қалай жасау керектігін осы мақалада көрсетеміз.

Бастапқыда мойын күтімі көп күш пен уақытты қажет етпейтінін атап өткім келеді, бірақ нәтиже керемет. Толық күтім жасау үшін сізге салауатты әдеттерге ие болу керек, күнделікті сыртқы мойын терісіне күтім жасау керек, сонымен қатар жаттығулар мен массаж жиынтығын орындау керек. Бұл кешенді тәсіл мойын терісін серпімді және балғын ұстауға көмектеседі, сонымен қатар қос иектің пайда болуына және қатпарлардың пайда болуына жол бермейді.

Таңертеңгі мойын күтімі

Таңертең оянғанда, айнадағы көрініске күлуді ұмытпаңыз, содан кейін бетіңіз бен мойныңызды салқын сумен жууға болады. Таңертеңгілік душ қабылдағанда мойныңызға салқын су ағынын бағыттауды ұмытпаңыз. Оны қабылдауды күндізгі кремді жағу арқылы аяқтаған дұрыс, оны теріге төменнен жоғарыға тегіс қозғалыстармен сүрту керек.

Кешкі мойын күтімі

Теріні сумен және жууға арналған гельмен немесе көбікпен тазарту керек, содан кейін кремнің жұқа қабатымен жабылған (максимум 1,5 сағат), жеңіл массаж жасаңыз және қалған кремді құрғақ шүберекпен алып тастаңыз. Душқа немесе ваннаға түсер алдында мойынның терісіне компресс жасаған жөн: мойынға аздап ылғалдандыратын крем жағып, оны жылы, дымқыл сүлгімен орап, шомылу кезінде сүлгіні сумен сулаңыз.

Сіздің мойыныңызға қосымша тамақтану қажет пе?

Жауап категориялық - иә! Мойынның терісі судың көп мөлшері бар кремдерді қолдануды талап етеді. Жасы бойынша мұндай косметиканы эпидермис жасушаларының жаңаруын ынталандыратын нығайтылған биокремдермен, сондай-ақ ылғалдандыратын әсері бар кремдермен толықтыру қажет.

Ал маскалар ше?

Мойыныңызды еркелетіңіз косметикалық маскаларнемесе лосьондар аптасына кемінде екі рет қажет. Мысалы, сүзбе лосьоны әртүрлі пайдалы қасиеттері, және мұны істеу өте оңай. Оны дайындау үшін майлы сүзбе (екі ас қасық) жарты апельсин немесе мандарин шырынын араластырып, содан кейін өсімдік майын (бір шай қасық) қосу керек. Ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз, екі рет бүктелген дәкеге салыңыз және 20 минут бойы мойныңызда ұстаңыз (бинтпен ұстау ұсынылады). Содан кейін жылы сумен шайыңыз.

Келесі маска да қартайған теріні қуантады. Ол үшін бір ақуызды, жарты лимон шырынын және бір шай қасық өсімдік майын араластыру керек. Мойынның терісіне 15-20 минуттан артық емес қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.

Массаж туралы бірнеше сөз

Жоғары сапалы массажсыз мойынға толық күтім жасау мүмкін емес. Бұл өте жағымды болудан басқа, өте пайдалы. Өйткені, оның көмегімен сіз қан айналымын жақсарта аласыз, мойын терісін шөгінділер мен токсиндерден тазартып, нығайта аласыз.

Мұны істеу мүлдем қиын емес. Алдымен сіз дененің проблемалы бөліктерін, атап айтқанда мойын терісін уқалау үшін қолданылатын массаж щеткасын сатып алуыңыз керек. Процедураны бастамас бұрын, майлау керек өсімдік майымойын, иық және жоғарғы арқа. Содан кейін сіз мұны кеудеден, кеудеден артқы жағына, артқы жағынан сол жақ білекке және қайтадан бастауға болады. Массаж ұзақтығы 5 минуттан аспауы керек және оны күн сайын таңертең және таңертең жасау керек. кеш.

Көріп отырғаныңыздай, үйде мойынға күтім жасау қиын емес. Бізге жазылсаңыз болғаны қарапайым кеңестержәне нәтижеге оптимист болыңыз және сыйлық көп уақытты қажет етпейді.

Әйелдің жасы оның қолы мен мойнындағы терінің күйін анықтай алатыны бұрыннан белгілі. Ал егер біз бетке арналған барлық косметикалық процедураларды жүйелі түрде орындайтын болсақ, онда икемділік азайып, көлденең әжімдер пайда болған кезде ғана мойын мен декольте аймағы бірдей назар аударуды қажет ететінін есте ұстаймыз.

Мойынның жасымызды көрсетпеу үшін оны бет терісі сияқты мұқият күту керек: үнемі тазарту және сергіту, ылғалдандыру және тамақтану, массаж, маскалар мен гимнастика оны тегіс және жас ұстауға көмектеседі.

Өйткені, мойынның терісі икемділігін әлдеқайда тез жоғалтады - бұл бұлшықеттерге жүктеменің жоғарылауына байланысты және біздің жұмысымыз жиі басымызды ұзақ уақыт бойы төмен ұстауды қамтиды. Әдетте, ол бет терісіне қарағанда құрғақтыққа бейім, нәзік және осал - қозу кезінде ол бірінші болып қызыл дақтармен жабылады. Сондықтан декольте аймағы сияқты 35 жылдан кейін мұқият күтімді қажет етеді.

Ең алдымен, сіз өз қалпыңызды бақылап, иығыңыз бен басыңыздың жағдайын бақылауға, иықты артқа лақтырып, терең тыныс алу үшін кеудеңізді түзетуге дағдылануыңыз керек. Басты жиі төмен түсіргенде, мойын бұлшықеттері бірте-бірте икемділігін жоғалтады, әжімдер пайда болады, иек былғайды. Сонымен қатар, спорттық позасы бар әйел әрқашан жас көрінеді.

Жаман әдеттер тері жағдайының нашарлауына әкелуі мүмкін: бастың кенеттен қозғалуы, биік жастықта ұйықтау, бұл көлденең әжімдердің тереңдеуіне ғана емес, сонымен қатар қос иектің пайда болуына, қажетсіз қозғалыстар - еңкейту және бұру. бас, басын төмен салып жүру әдеті.

Күтімнің негізгі ережелері.

1-ереже.

Күн сайын бетіңізді тазартқаныңыздай, мойын мен декольте аймағын мұқият тазалаңыз. Тазартылған тері ұйқы кезінде демалады және тиімдірек қалпына келеді, түнгі крем немесе маскалардағы барлық пайдалы заттарды тез сіңіреді.

2-ереже.

Серпімділікті сақтау үшін дұрыс күтім құралдарын таңдаңыз: арнайы және нәрлендіретін кремдер. Өйткені, мойын терісінің күйі мен түрі бет терісінің түрінен ерекшеленуі мүмкін. Барлық жоғары сапалы косметикалық сериялар қазір декольтеге және мойын аймағына арналған арнайы күтім өнімдерін шығарады. Егер сіздің бетіңіз құрғақ болса, әдеттегі косметика мен әдеттегі маскаларды қолдануға және массаж жасауға болады. Егер бет терісі қалыпты типте болса, онда арнайы кремдерді аптасына 1-2 рет қолдануға болады. Ал егер бетіңіз майлы болса және сіз қолдансаңыз, мойын аймағына арналған күтім құралдарын міндетті түрде қолданыңыз.

3-ереже.

Мойынның терісін серпімді ұстау үшін арнайы гимнастика жасалды, оны 10 күндік курстарда орындау ұсынылады, бұл серпімділікті қалпына келтіруге ғана емес, сонымен қатар беттің сопақшасын түзетуге көмектеседі. Бірақ күн сайын таңертең 2-3 қозғалыс жасаған жөн.

4-ереже.

Кремдер мен маскалардың ең үлкен әсер етуі үшін қалқанша безі орналасқан аймаққа әсер етпей, мойын бойымен, бүкіл бетінде жеңіл шымшуларды қолдану ұсынылады. Бұл микромассаж қан айналымын жақсартады және барлық қоректік заттар тезірек сіңеді.

5-ереже.

Мойын мен декольте аймағына арналған маскалар, егер сіз «үйдегі» косметиканы қаласаңыз, биологиялық белсенді заттар мен жеміс қышқылдары бар жаңа піскен көкөністер мен жемістерден дайындалуы керек: апельсин және лимон шырыны, грейпфрут және алма, киви және банан, құлпынай мен өрік, картоп. , құрамында крахмал, қызанақ бар, оның шырыны қоректік және аздап ағартқыш әсері бар.

6-ереже.

Егер қос иек пайда болса немесе иек астындағы тері икемділігін жоғалтқан болса, таңертең орындалатын қарапайым процедура оны және бетіңіздің пішінін қалпына келтіруге көмектеседі. Терри сүлгінің ортасын суық тұздалған суға салып қойыңыз. Созылу қозғалыстарын қолданып, иек астына бірнеше сипап қойыңыз, 10-20.

Сүлгіні қайтадан сулаңыз және оны декольтеге, содан кейін мойынға жағыңыз, әр позицияны 2-3 секунд бойы кеудеден иекке дейін ұстаңыз. Содан кейін бетіңізді шөптердің қайнатпасымен ылғалдандыруға немесе мұз текшесімен сүртуге болады. Саусақтардың ұшымен бірнеше жеңіл сипау қимылдарын жасаңыз - кішкене діріл массажы және ылғал тезірек сіңеді. 10-15 минуттан кейін күндізгі косметиканы қолдануға болады.

Майлы компресс және контраст процедуралары.

35 жастан кейін жасқа байланысты өзгерістердің алдын алу үшін кем дегенде айына бір рет, 12 күндік курста, күн сайын контрастты компресстермен кезектесетін кешке майлы орау процедураларын орындау ұсынылады.

Бадам және өрік майлары таза күйінде және негізгі маймен араласқан жожоба майы тамаша әсер етеді.

Мойынның терісін алдымен мұқият тазалап, компресспен жылыту керек: түкті матаны жылы, бірақ ыстық емес суға 1 шай қасық қосып сулаңыз. бір литр суға теңіз тұзы. Терінің икемді және жылы болғанын сезіну үшін бірнеше минутқа жағыңыз.

Содан кейін косметикалық дискіні немесе кең жұмсақ щетканы қолданып, майды мойын аймағына, соның ішінде иек пен декольте астындағы аймаққа жағыңыз. Тік бұрышты жұмсақ полиэтилен немесе калька қағазын үстіне қойыңыз. Әжімдер қалмас үшін мұқият түзетіңіз. Компрессті кең бинтпен немесе шарфпен бекітіңіз.

Бұлшықеттер толығымен босаңсуы үшін 20-30 минут жатқан жөн болғандықтан, оны бетіңізге дайындап, қабақтарыңызды түймедақ немесе көк шайға батырылған косметикалық жастықшалармен жабуға болады.

Қалған майды дискілермен сүртіңіз, барлық маскаларды жылы сумен шайыңыз және тұз немесе лимон шырынын қосып, суық сумен шаюмен аяқтаңыз. Содан кейін теріңіздің түріне қарай розмарин, линден немесе шалфей тұнбасынан жасалған мұз текшесімен бетіңізді сүртіңіз. Саусақпен жеңіл «душ» жағып, иек аймағын қолыңызбен сипау арқылы қалған ылғалдың сіңуіне мүмкіндік беріңіз.

Мойын аймағын қолыңызбен ұстаңыз және жеңіл басу қозғалыстарын қолданып, оны мойын сүйектерінен иекке дейін, алдымен бір жағынан, содан кейін екінші жағынан көтеріңіз. Осыдан кейін алақандарыңызды кеудеңіздің үстіне басыңыз және сол басу қозғалыстарымен, мүмкін сәл айналмалы, қолыңызды емес, теріні аздап жылжытыңыз, декольте аймағын жеңіл уқалаңыз. Кеудеден иекке дейін сипау қозғалыстарымен аяқтаңыз. Иықтарыңызды түзетіңіз, басыңызды сәл артқа еңкейтіңіз. Бұл сізге әдетке айналсын.

Сондай-ақ, контрастты компресстер мойын мен декольте аймағының, сондай-ақ беттің серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі. Сізге 2 контейнер қажет: орташа ыстық су және суық, 2 зығыр немесе түкті майлық. Ыстық компресстен бастаңыз және суық компресспен аяқтаңыз. Ыстық компресс 1-2 минутқа, ал суық компресс 20-30 секундқа қолданылады. Компресстерден кейін ылғалдандыратын немесе нәрлендіретін крем жағыңыз.

Мойынға арналған гимнастика кешені.

Иықтарыңызды айналмалы қозғалыспен жылжытып, оларды мүмкіндігінше артқа жылжытыңыз. Мүмкіндігінше иық пен кеудені түзетіп, 10-15 қозғалысты орындаңыз.

1-жаттығу.

Басты баяу айналдыру, содан кейін солға және оңға, алға және артқа еңкейту, 5-10 қозғалыс.

2-жаттығу.

Басыңызды мүмкіндігінше артқа еңкейтіңіз. Жоғарғы ерніңізді төменгі ерніңізбен жабыңыз, мойын бұлшықеттерінің кернеуін сезініңіз. Позицияны 5-10 секунд ұстаңыз. Басыңызды төмен түсіріп, бұлшықеттеріңізді босаңсытыңыз. 5-10 қозғалыс.

3-жаттығу.

Иықтар төмендетілген, иек сәл көтерілген. Еріннің бұрыштарын мүмкіндігінше төмен түсіріңіз, 5-7 секунд ұстаңыз, бұлшықеттеріңізді босаңсытыңыз. 10-15 рет қайталаңыз.

4-жаттығу.

Аузыңызды кең ашыңыз және тіліңізді мүмкіндігінше 5 секундқа шығарыңыз, содан кейін демалыңыз және басыңызды төмен түсіріңіз. 5-10 рет қайталаңыз.

5-жаттығу.

Қолыңыздың артқы жағымен басыңызды артқа лақтыруды бастаңыз, бірақ бұлшықеттеріңізді тартыңыз және бұл қозғалысқа қарсы тұрыңыз. Әрбір қозғалыс 5-7 секундқа созылады, 5-8 рет қайталаңыз. Бұл жаттығу иек бұлшықеттерін күшейтеді.

6-жаттығу.

Мойынға арналған жаттығулар жиынтығы қарапайым, бірақ аяқталады тиімді жаттығу. Қолыңызды иығыңызға қойып, айналмалы қозғалыста иықты жоғары көтеріп, артқа және төмен жылжытыңыз, кеудені түзетіңіз. Енді қолдарыңызды иығыңызда қалдырып, бір уақытта иықтарыңызды одан әрі төмендетуге және мойыныңызды мүмкіндігінше жоғары көтеруге тырысыңыз. Кернеуді 5-7 секунд ұстаңыз, содан кейін демалыңыз. 5-10 рет қайталаңыз.

Мойынға арналған барлық гимнастика жаттығулары үнемі орындалған кезде бұлшықеттерді нығайтады және терінің қаттылығы мен серпімділігін қалпына келтіреді, беттің сопақшасын түзетеді, әжімдерді тегістейді, ал қос иек уақыт өте келе азайып, жоғалады.

Мойын терісін нәрлендіретін және ылғалдандыратын маскалар.

Негізінде рецепттерді қолдануға болады нәрлендіретін маскаларбетке арналған, құрғақ және қалыпты тері. Сондықтан мен тек 3 рецепт беремін, мойын мен декольте аймағын нәрлендіретін және ылғалдандыратын ең тиімді.

Сұлы ұнынан жасалған маска.

1 ас қасық бумен пісіруге болады. сұлы ұны 2 ас қасық. су немесе сүт немесе розмарин инфузиясы. Бір ас қасыққа 3 тамшыдан бадам, өрік және бидай ұрығы немесе жүзім тұқымы майын қосыңыз. суық сығымдалған зәйтүн майы. Барлығын мұқият араластырып, шай қасық қосыңыз. цитрус шырыны. Жылы қоспаны 15-20 минутқа жағыңыз.

Бал мен сүзбе маскасы.

Ас қасық ұнтақтаңыз. шай қасық қосылған сүзбе. қаймақ, алдыңғы рецепттегі кез келген хош иісті майдың 5 тамшысын қосыңыз, шай қасық. бал және бірнеше тамшы лимон шырыны, оның құрамында С дәрумені, қартаю процесін бәсеңдететін күшті антиоксидант қана емес, сонымен қатар теріні ағартады, оның серпімділігі мен күңгірттігін қалпына келтіреді.

Пісірілген алма маскасы.

Егер сіз кем дегенде аптасына бір рет отбасыңызға бал қосылған пісірілген алма дайындасаңыз, сіз 2-де 1 әсер аласыз: қоректік заттар мен пектиндерге бай дәмді витаминді десерт және өзіңіз үшін әжімге қарсы тиімді маска.

Алманың өзегін аршып, оны балмен толтырыңыз. Қалған алмаларға мейіз бен туралған жаңғақ қосуға болады. Тек 15-20 пісіріңіз, жартысы дайын болғанша және салқындатқыш пеште 10 минутқа қалдырыңыз.

Балға малынған целлюлозаны езіп, цитрус шырынын және хош иісті майлардың бірнеше тамшысын қосыңыз. Масканы 20-30 минутқа жағыңыз. Мұндай маскадан кейін тері серпімді ғана емес, сонымен қатар тегіс, дерлік жібектей болады.

Мен сондай-ақ сүтке пісірілген картоптан жасалған маскаларды ұсынамын: картоп пюресін қаймақ немесе сары маймен немесе жарма ботқасынан араластырыңыз. сары майжәне сәбіз шырынын бірнеше тамшысын. Бұл маска көктемде жеңіл күйдіргіш береді. Бірақ үлкен саншырын біраз уақытқа сары реңктің пайда болуына әкелуі мүмкін, сондықтан 3-4 тамшыдан тәжірибе жасай бастаңыз.

Ең бастысы, сіздің денеңіздің әрбір сантиметрі өзіңіз екенін ұмытпаңыз. Және өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Сонда сіздің мойыныңыз сіздің жасыңызды қауіпсіз сақтайды.