Aspettare qualcosa è molto faticoso e impoverisce la forza morale e anche fisica di una persona.

Le aspettative variano:

• Puoi attendere qualcosa di specifico, conoscendo chiaramente i tempi dell'evento, la sua durata e/o il risultato.
• E a volte l'aspettativa è incerta. Questo è uno stato in cui stai aspettando, ma l'oggetto dell'aspettativa è sfocato, i tempi dell'atteso non sono chiari e precisi, e il risultato lo è ancora di più.

Le donne molto spesso si trovano ad affrontare aspettative così incerte. Il fatto è che le donne, più degli uomini, tendono a fantasticare, a reagire emotivamente agli eventi (passati o imminenti) e a completare il quadro con frammenti immaginari mancanti.

È la seconda opzione, quella dell'attesa indefinita, che è la più pessima. La persona sembra aspettarsi qualcosa, ma non si sa esattamente cosa. Ad esempio, una donna sta aspettando un uomo. Una cosa è quando è previsto un appuntamento in un certo luogo a una certa ora e una donna attende con ansia l'incontro con la sua amata. È una questione completamente diversa quando una donna desidera un uomo, lo aspetta, ma non si sa quando tornerà e se tornerà.

Perché, in linea di principio, esiste una tale aspettativa da parte di un uomo e a cosa è collegata?

Una donna può aspettare un uomo in diversi casi:

1. Uomo e donna Rotto, ma la donna continua ad amare e crede che lui tornerà da lei e il loro rapporto migliorerà;
2. Uomo e donna preso una pausa in un rapporto;
3. L'uomo all'improvviso scomparso dalla vita di una donna.

Tutti e tre i casi indicano solo che un partner (in questo caso una donna) è più interessato a mantenere la relazione rispetto al secondo (uomo).

La donna assume una posizione di attesa. Ciò significa che ci sono circostanze nella situazione che non può influenzare, ma per determinati motivi (sentimenti per un uomo, desiderio di salvare la famiglia, paura di restare sola, ecc.) ha troppo bisogno di ottenere ciò che vuole .

Se una donna ha bisogno, ovviamente perde. Ciò significa che ci sono fattori esterni che determinano se una donna ottiene ciò che vuole oppure no. Questo fattore esterno è un uomo. La soddisfazione delle aspettative di una donna e il suo conforto dipendono dalla sua decisione.

Sfortunatamente, questa è una posizione infantile in cui una persona ha bisogno di un'altra per sentirsi a proprio agio. In questo caso la donna si sentirà bene solo se l'uomo deciderà di tornare da lei. Non riesce a venire a patti con il fatto che non tornerà mai più. In questo caso, il conforto e la felicità di una donna dipenderanno sempre dalle decisioni attese di un uomo o di un'altra persona.

Tuttavia, per una donna è conveniente vivere in queste illusioni che danno speranza. È meglio sperare nel ritorno di un uomo che lo renda felice, piuttosto che accettare di non aver bisogno di una donna.

In effetti, le opzioni di attesa indicate indicano una mancanza di profondità di sentimenti e un sincero desiderio di stare con una donna da parte di un uomo.

Un uomo che è interessato a una donna e la ama non creerà una situazione in cui lei sarà costretta ad aspettarlo e non capirà se tornerà o no.

Un uomo darà fiducia, affidabilità e sicurezza alla donna che ama. Questi sono i desideri istintivi di un uomo nei confronti del suo partner. La natura lo ha voluto così. Se un uomo dimostra un atteggiamento marginale nei confronti di una donna, non è interessato, non ama, non vuole, ecc.

Se un uomo ti fa aspettare e discute con qualcosa di diverso dalla sua morte improvvisa o dal coma, questa è una manifestazione di un atteggiamento frivolo nei tuoi confronti. Punto. Un uomo che ha veramente a cuore una donna non può vivere senza di lei e non lo farà.

Pertanto, se ti trovi di fronte alle aspettative di un uomo e vuoi capire le ragioni di ciò che sta accadendo, o smettere del tutto di aspettarlo, i seguenti passaggi ti aiuteranno senza dubbio.

Prendi una decisione per te stesso

Di solito aspettano quegli uomini che se ne sono andati. Per un po’ o per sempre, non importa.

Se un uomo decide di andarsene, lascialo andare.

Tutto. Sì, potrebbe aver rinunciato alla speranza per il suo ritorno "Il tempo lo dirà" o qualcosa del genere. Ma non ti apprezzi così tanto da perdere tempo con la speranza illusoria dell'uomo che ti ha lasciato.

Pensi davvero che un uomo amorevole possa, in linea di principio, lasciare la sua donna? Mai.

Pertanto, prendi la decisione di lasciarlo andare per sempre. Forse ti incontrerai di nuovo, ma non puoi vivere aspettando questo momento luminoso. Aspettare e non aspettare è la cosa peggiore. Di conseguenza, perderai tempo, bellezza e giovinezza e non otterrai nulla. Potresti incontrare una brava persona...

Non stressarti inutilmente. Meriti di non essere lasciato andare e di esserci anche nei momenti difficili. Lasciarsi andare. Affronta il dolore, ma assicurati di lasciarlo andare.

Rimuovilo dalla tua vita

Il prossimo passo importante sarà stabilire la tua vita. Sì, per un certo periodo la tua vita è stata regolata dalla presenza di un uomo in essa. Ora se n'è andato. Vale la pena imparare a vivere in un modo nuovo.

Un passo importante potrebbe esserlo cancellando un uomo dalla vita. Fisicamente.

Elimina tutte le foto, il suo numero di telefono, i messaggi, le lettere, i regali, gettali nella spazzatura. Niente dovrebbe ricordarlo.

Fai tutto il possibile per sentirti come se quest'uomo non fosse mai stato nella tua vita.

In questo modo sarà molto più semplice adattarsi ad una vita libera.

Alleviare lo stress

Il rilassamento è una condizione necessaria per affrontare adeguatamente lo stress/dolore dopo una rottura. Le emozioni negative esistono e devono essere vissute in qualche modo. Un buon modo femminile è piangere, ma anche piangere per settimane di seguito non è una buona idea.

Prova ad alleviare lo stress in un modo diverso. Massaggi, nuoto, yoga, lunghe conversazioni in cui diffamano il tuo ex con i tuoi amici: qualsiasi metodo è adatto, purché aiuti.

E per aiutare, è necessario alleviare lo stress e spostare l'attenzione in modo sistematico, almeno finché il dolore non diventa così forte.

Come smettere di confrontare e sperare? Accetta la sconfitta e piangi la perdita irreparabile di sogni, speranze, aspettative...

In generale, questo è il punto da cui iniziano tutti i principali cambiamenti della vita. “Tutto ciò che ci attacca, dalle malattie alle inondazioni, porta energia per la mia crescita e il mio sviluppo.” V. Gusev.

“Mentre una persona spera che le cose vadano meglio, che lui migliori, che migliori, che cambi, mentre si diverte nell'illusione di poter in qualche modo adattarsi alla situazione in modo ancora più astuto, si affida a i parametri richiesti (dall'esterno), resistere, rimanere in silenzio, non prestare attenzione, essere superiore. Ciò significa che chiude lo spazio per il cambiamento con queste speranze e illusioni. Dedica a loro il tempo e le energie che, se non fossero andati lì, sarebbero andati a cambiare la situazione.

Il cambiamento inizia con un semplice riconoscimento del fatto: non migliorerà. Non si cancellerà, non migliorerà, vivere storto è spiacevole, finire con una cartella è doloroso, non potrai ignorarlo; ed è un miracolo che rrraz! – e cambiare la situazione in una più conveniente, non accadrà. Sarà lo stesso o anche peggio.

Dopodiché, entra in gioco l’istinto di autoconservazione – ed è una struttura potente e antica, non puoi superarla con alcune fantasie”. Elena Lukyanova.

“Se mettiamo un topo in un labirinto con quattro tunnel e mettiamo sempre il formaggio nel quarto tunnel, dopo un po’ il topo imparerà a cercare il formaggio nel quarto tunnel. Vorresti un po 'di formaggio? Zip-zip-zip nel quarto tunnel: questo è il formaggio. Vuoi ancora del formaggio? Zip-zip-zip nel quarto tunnel: questo è il formaggio.

Dopo un po', il grande Dio vestito di bianco mette il formaggio in un altro tunnel. Il topo zip-zip-zip entra nel quarto tunnel. Non c'è formaggio. Il topo si esaurisce. Di nuovo nel quarto tunnel. Non c'è formaggio. Si esaurisce. Dopo un po' il topo smette di correre nel quarto tunnel e guarda altrove.

La differenza tra un topo e una persona è semplice: una persona correrà per sempre nel quarto tunnel! Per sempre!

L'uomo credeva nel quarto tunnel. I topi non credono a niente, sono interessati al formaggio. E una persona comincia a credere nel quarto tunnel e crede che sia giusto correre nel quarto tunnel, che ci sia o no il formaggio. Una persona ha bisogno della correttezza più del formaggio.

Ma non pensare che sarà facile. Sai che hai ragione. Tutta la tua vita si basa sul principio di avere ragione. E il fatto che tu soffra perché qualcosa nella tua vita non funziona, che non mangi formaggio da quando eri in quarta elementare, non ha importanza. Hai ragione. I vostri sistemi di credenze sono quanto di meglio la mente possa creare o che il denaro possa comprare.

I tuoi sistemi di credenze corretti e intelligenti sono direttamente correlati al fatto che non ottieni formaggio. Per te è più importante avere ragione che aver ragione, e sono anni che corri attraverso il quarto tunnel per dimostrarlo.

Sai che stai perdendo tempo nel quarto tunnel perché a volte ti arriva inaspettatamente un pezzo di formaggio. All'improvviso ti senti libero, gioioso, vivo, così diverso dal tuo stato abituale che ti chiedi se non hai bevuto LSD nel caffè mattutino. "Oh! - dici a te stesso. - E' enorme. Questo va preservato." E poi - BANG! – scompare. Più cerchi di riaverlo, peggio ti senti.

Non sarai mai in grado di trovarlo nello stesso posto. Il Grande Dio della Vita vestito di bianco muove sempre il formaggio. Non sarai mai felice cercando di essere felice, perché i tuoi tentativi sono interamente determinati dalla tua convinzione di sapere dov'è il formaggio. Non appena hai un’idea di cosa vuoi e dove trovarlo, distruggi la possibilità di essere felice, perché… un’idea o una convinzione distrugge l’esperienza”. Luke Reinahard "Trasformazione".

Una volta, avendo incontrato per strada una donna con una sciarpa nera in lutto, ho pensato, è positivo che questo rituale sia ancora preservato, poiché aiuta a legalizzare l'esperienza della perdita. Perché le persone non legalizzano il lutto per sogni e aspettative non realizzati, relazioni, indossando, ad esempio, un nastro blu alla caviglia? È facile scoraggiarsi. Abbuffarsi per un po' o per tutta la vita è ancora più facile. Dopo tutto, ammalarsi di una serie di malattie psicosomatiche è la tua attività “preferita”. Antidepressivi? Così tante persone li mangiano invece della cena. Perché non concederti 40 giorni o addirittura un anno intero per vivere il dolore di un'irreparabile perdita di speranza?

Molti continuano a credere nel “quarto tunnel” anche quando capiscono che non esiste più e non esisterà mai. Mai. Ammettere di avere torto significa ammettere che la tua visione del mondo è sbagliata. Di cuore. E anche questo merita lutto per le sue idee errate. Ma…

Immaginiamo questo scenario: il ragazzo ha lasciato la ragazza. Sì, è un mascalzone e un mascalzone, come si crede comunemente in questo caso, dal momento che ha promesso un mucchio di tutto e un carretto, e lui, senza spiegazioni, è andato da un'altra ragazza. Voleva proprio così.

Nella versione classica, l’ulteriore sviluppo della situazione della ragazza assomiglia a questo; cerca di uscire con ragazzi, cerca persino di innamorarsi, ma inizia a confrontare i potenziali partner con quello che l'ha lasciata. “La seconda non è adatta. E il quarto non è così. L’ottavo è quasi così, ma… ho quasi trent’anni. Sposerò quest’ottavo, forse con lui smetterò di paragonarlo all’unico e solo”..

“Ovunque sia diretto il mio sguardo interiore, lì ripongo la mia anima.” Il lutto non vissuto per la perdita di una relazione passata spinge, volontariamente o involontariamente, a riportare la ragazza a pensieri e speranze: e se un giorno tornasse in sé e tornasse da me. In questo momento, suo marito è completamente inconsapevole del motivo per cui lei è sempre meschina nei suoi confronti. O ha mal di testa, oppure ha crisi isteriche "irragionevoli", e se la prende con lui e con i bambini. Ma sua moglie stessa potrebbe non sospettare nemmeno cosa le sta succedendo.

Inoltre, inconsciamente, la moglie desidera che il marito compensi la perdita delle sue aspettative non soddisfatte nella relazione. In effetti, fin dall’inizio è un ostaggio: se ha resistito, ben fatto, se non ha resistito, ha deluso le sue aspettative. Ma non sarà in grado di farcela, poiché nessun uomo nella sua vita potrà diventare l'ideale su cui è fissata.

Se il marito è a conoscenza delle precedenti relazioni traumatiche della moglie e cerca di compensare, di rimediare all’irreparabile, allora non ci sono due, ma tre persone nella relazione. A cosa può portare una relazione del genere?

Tutto! La vita personale e familiare è avvelenata dai confronti e dalle aspettative. Confrontando e aspettandosi, una persona si priva dell'opportunità di lasciare andare il vecchio per far entrare il nuovo. La correttezza è più importante ( ma lui/lei mi amava) piuttosto che la realtà instabile ( erano solo parole). Ciò che otteniamo è ciò che osservo nelle persone: decenni della loro vita non vissuta. Solo una cerimonia commemorativa per le speranze perdute potrà salvare la situazione... può salvarla.

Voglio sottolineare che gli uomini fanno lo stesso nei confronti della loro attuale prescelta, se per lui la relazione passata con quella donna non è completa. Ciò che non è completato è dove una persona inconsciamente o consapevolmente dirige la sua energia per completare la situazione.

Ecco una breve prova scientifica di quanto ho scritto, basata sulla mia esperienza di vita e professionale. “In uno studio condotto dagli psicologi americani Dennis Johnson e Caryl Rusbult, gli studenti hanno valutato il successo percepito di un servizio di appuntamenti presumibilmente lanciato in un campus universitario. Sono state mostrate fotografie di persone del sesso opposto: hanno detto di essersi registrate a questo servizio. Dovevi guardare la foto e valutare quanto sarebbe stato bello un appuntamento con questa persona se avesse avuto luogo.

Di conseguenza, si è scoperto che gli studenti e le studentesse che avevano relazioni piacevoli davano voti bassi ai partner alternativi. E quelli che non avevano una relazione o non ne erano soddisfatti, hanno dato voti alti. Quindi, è stato dimostrato che se non ti piace nessuno intorno a te, il problema non è in chi ti circonda (anche se è bello crederlo), ma in te. Una persona rimane in una relazione (cioè, impegnata in una scelta una volta fatta), anche se la relazione è finita da tempo. Se una persona vuole in qualche modo correggere la situazione, allora, prima di tutto, deve cercare non un partner adatto, ma quelli che sono ormai una cosa del passato.".

Recentemente ho parlato con una donna che ha vissuto con speranza e senso di colpa per oltre quarant'anni. Il mio sostegno e la sfida ai suoi sentimenti di frustrazione l'hanno aiutata ad agire che le ha permesso di elaborare finalmente il lutto per la relazione fallita.

Un tempo non permettevo a me stesso di piangere per i sogni non realizzati, perché... Tali esperienze di dolore andavano contro le mie aspettative su come avrei dovuto comportarmi in tali situazioni. Il dipinto di Repin "Hanno navigato".

Ricordi la leggenda di un uomo e una donna, due metà che cercano un incontro? E quante aspettative ha suscitato questa leggenda nell'animo delle persone? Il fatto è che questo mito fu inventato da Platone per spiegare e giustificare le relazioni omosessuali, che a quel tempo erano legali, parte integrante della cultura e, inoltre, considerate una virtù.

Anche gli atei accaniti iniziano a credere in Dio e nel destino quando vogliono un pio desiderio. " Lui/lei è il mio destino, questo è tutto! quante coincidenze e segni abbiamo nella vita“- mi dicono, non prestando attenzione alla REALTÀ. Poi ho visto come le loro aspettative crollavano insieme ai “segni”. Il pio desiderio è un'opportunità, una speranza per l'amore eterno, reale, irremovibile e indipendente.

Un giorno stavo camminando per strada e mi capitò di assistere ad una conversazione tra due ragazze.

– Forse è la tua anima gemella?- dice una ragazza all'altra.

– Sai quante di queste metà avevo già??

Tutto! Non ho sentito più niente, ma basta. Naturalmente il lettore, negando la realtà, potrà pensare che: “questa ragazza semplicemente non ha ancora trovato la sua anima gemella, perché... Ma io, troverò la mia anima gemella”.

Per una vita di coppia di successo sono sufficienti coincidenze in quattro parametri. Un partner ideale è qualcuno con cui sei amico (che puoi chiamare davvero tuo amico), di cui ti fidi e con il quale hai un'attrazione reciproca del corpo e della mente. Tutto! Puoi facilmente costruire la tua relazione su questi parametri. Questa è la tua “altra metà”, a cui vale la pena dare un'occhiata più da vicino e provare a iniziare a vivere insieme.

Il mito delle due metà e la fede nella predestinazione del destino ad avere una relazione solo con questa persona interferiscono notevolmente con il vivere il trauma di perdere una relazione con questa particolare persona quando lascia la relazione. Il massimo di cui le persone spesso si permettono di preoccuparsi è il proprio dolore mentale derivante dalla separazione da una persona. Allo stesso tempo, si rifiutano di sperimentare il fatto che MAI, in nessuna circostanza, la relazione precedente è possibile. MAI.

Circa un anno fa, una donna venne al mio appuntamento con la richiesta: “ Aiutami a capire in che tipo di realtà vivo: immaginaria o no" La storia si è rivelata classica e altrettanto classicamente drammatica. Si innamorò di un uomo che, per ragioni oggettive e soggettive, non poteva e non voleva avere una relazione con questa donna, ma prestò la sua attenzione. La donna ha negato di aver ammesso il fatto che l'uomo non voleva avere una relazione, poiché tale ammissione la privava della speranza di una relazione più seria (ma lui era interessato a me). Allo stesso tempo, era emotivamente doloroso per lei mantenere la speranza riguardo ad una relazione: la donna aveva bisogno di una relazione impossibile. Rimase in questo stato “sospeso” per cinque anni.

L'ho invitata ad analizzare tutte le sue precedenti relazioni con il sesso opposto e le ho detto quali azioni doveva intraprendere per affrontare la realtà e sopravvivere all'impossibilità delle relazioni passate. Non è venuta alla riunione successiva. Sai perché?

« Ciò che mi impedisce di provare una profonda tristezza è la sensazione che tutta la mia personalità possa dissolversi in questo buco profondo, quindi le persone cercano di evitare di vivere questa sensazione. Questo evitamento è chiamato “abbattimento”. Lo sconforto è un tentativo di essere “nel presente”: non si può tornare indietro, ed è spaventoso andare avanti.

Ripeto che le persone evitano di comprendere. Tutto ciò che riguarda il dolore, la perdita, la delusione e la morte viene solitamente soffocato dal lavoro, dalla comunicazione piacevole, dall'alcol, da nuove relazioni, da rapporti sessuali promiscui... Ma tutte queste esperienze devono avere un posto nella tua anima, per soffrire, per ottenere malato. E solo allora è possibile che un nuovo ciclo di vita emerga al posto della vecchia ferita rimarginata.

La cosa interessante è che le persone pensano che questa tristezza di fondo sia causata da circostanze esterne. In realtà, questo non è vero. Le circostanze esterne sono solo uno specchio, un riflesso degli eventi interni. Il dolore e la tristezza esistono realmente in una persona; sono semplicemente esperienze non vissute del passato, di un lontano passato”.. Vyacheslav Gusev

Nella mia pratica, ho visto molte volte che una persona è in grado di provare il dolore e piangerlo. All'inizio, senza rendermene conto: un uomo è seduto accanto a me e piange amaramente. " Non so perché sto piangendo o cosa mi sta succedendo. non posso fermarmi", dice a volte la gente. In questo momento, l'unica cosa che posso fare e fare è creare un'atmosfera di opportunità per piangere il dolore irreparabile della perdita derivante dalla mancanza di sostegno emotivo da parte dei genitori, sogni e aspettative non realizzati, umiliazione, fisica o emotiva, disperazione, impotenza, separazione da uno Amato...

La tristezza e il dolore sono gli stessi sentimenti preziosi della gioia, dell'amore, della simpatia... Ogni sentimento che proviamo è la nostra essenza. Non volendo provare un sentimento, una persona “si taglia fuori” dall'opportunità di conoscere la profondità della sua anima, di conoscere il suo vero sé. Sperimentando sentimenti, una persona sintetizza la parte negata di se stessa. Sintetizzando, si riempie. Una grande tristezza può trasformarsi in una grande gioia. Chi evita la tristezza non vedrà la gioia. La tristezza porta un sentimento di perdono.

Sull'infanzia e sui genitori.

“Una normale coppia moderna, che cerca di unirsi, sono bambini troppo cresciuti, che trascinano dietro di sé sacchi giganti di aspettative infantili insoddisfatte. E alla prima occasione scaldano il proprio partner con questa borsa. Quanto più aspettative reciproche ci sono, tanto più dolorosa è l’unione. I sensi di colpa sono garantiti perché nessuna di queste aspettative può essere soddisfatta. Stanchi del tormento reciproco, i partner possono separarsi e andare alla ricerca del prossimo partner, trascinando tristemente pesanti sacchi di aspettative per tutta la vita.

Nelle culture sagge, per prevenire tali processi, si svolgevano rituali di iniziazione maschile e femminile, in cui il candidato all’età adulta veniva aiutato ad accettare il fatto che non riceverà più tutto ciò che non ha ricevuto durante l'infanzia. Questo è triste, ma non c'è nessuna catastrofe in questo, poiché una vita piena promette molte cose nuove e buone. Nelle culture sagge e selvagge come la nostra, il processo di iniziazione maschile o femminile a volte si estende per tutta la vita, portando a un numero enorme di malattie psicosomatiche, e non si completa mai durante la vita. Troverete un'espressione congelata sui volti di molti anziani. Nella colonna sulle cause di morte del novanta per cento degli abitanti civilizzati della terra si può tranquillamente scrivere: “non sono riusciti a sopravvivere al trauma della crescita”. Divertente e triste". Vyacheslav Gusev.

Questo è ciò che ha scritto Alexander Lowen : “Entrambi si sentono intrappolati, il che ricorda loro la loro infanzia per diversi motivi. Potrebbero interrompere la connessione, potrebbero lottare al suo interno o potrebbero accettare la perdita della speranza di amore e gioia. Tale umiltà può portare a neoplasie maligne, alla lotta contro le malattie cardiache. Rompere una relazione non è una soluzione, poiché la relazione successiva spesso non è migliore della precedente. Per liberarsi da questa trappola, la coppia deve lavorare sulla propria paura dell'amore.".

A nome mio, vorrei ripetere e aggiungere che le aspettative irreparabili dei genitori e del partner devono essere accettate e addolorate, ma NON NEGATE il diritto all'amore e alla gioia. Accettando il fatto che le aspettative dei genitori sono insostituibili, amorevoli e gioiose, una persona trova sostegno dentro di sé e non nel suo partner. Sono proprio queste relazioni che possono portare molta leggerezza e gioia.

Punto di non ritorno.

È importante ricordare la trappola: puoi soffrire il dolore irreparabile della perdita, sopravviverci, ma rimanere “bloccato” nell'accettare l'amore e la gioia, evitando inconsciamente le relazioni con il tuo partner. Sulla base delle sensazioni interne e della leggera gioia spirituale, si può avere l'impressione che il dolore della perdita sia stato vissuto, anche se in realtà, come dimostra la mia esperienza terapeutica, l'anima di una persona è chiusa a nuove relazioni, a nuove idee e progetti, piani , avventure, per non farsi male di nuovo.

Molti anni fa ho sognato di essermi perso in un seminterrato a più livelli. Anche adesso, mentre scrivo queste righe, ricordo le mie sensazioni e i suggerimenti del sogno, ovvero che l'uscita era nelle profondità più profonde del seminterrato. Sfidava la logica, ma la verità era che l'uscita era al piano di sotto. Ora interpreto questo sogno come: “se vuoi essere libero, vivi le tue emozioni immergendoti in esse”.

“Si tratta della questione se sia possibile fare qualcosa in modo indipendente con le conseguenze di situazioni traumatiche. È vietato. Ciò che serve è una visione chiara dall'esterno, una comprensione di come funziona e la volontà di aiutare una persona nella misura di cui ha bisogno affinché il processo diventi cosciente e la differenza tra "lì e allora" e " qui e ora” per diventare visibile. . Puoi immergerti così tanto nell'esperienza da non “nuotare fuori”, ma puoi “immergerti” con il supporto e acquisire l'esperienza di vivere l'esperienza.

La capacità di distorcere la percezione e creare illusioni gioca un ruolo importante nella formazione del cosiddetto difensore traumatico nella psiche. Se provi a descrivere a parole come funziona una tale distorsione, sarà simile a questa: “in questa situazione c'è una certa somiglianza con quella in cui sono stato ferito - il che significa che questa è la stessa situazione in cui una volta sono stato ferito. "

Come capisci, non esiste una logica in quanto tale in questo: il Defender, come si suol dire, funziona in modo proattivo, secondo il principio "e se?!", Il pensiero razionale non è coinvolto in questo processo. Dalla parola assolutamente. Poiché le esperienze traumatiche hanno una tale proprietà: "cadono", aggirando lo strato del cervello responsabile del pensiero razionale, direttamente in quelle parti che sono responsabili della sopravvivenza e dell'autoconservazione, "lotta-fuga-congelamento" nella sua forma più pura e niente più." . Elena Lukyanova

La guarigione significa muoversi verso l'ignoto, "allenarsi sui gatti", come diceva un famoso film. Cosa significa? Se una persona continua il suo stile di vita precedente, trovandosi nel suo ambiente abituale, senza iniziare nuove relazioni, sperimentando la leggerezza nella sua anima dopo aver provato forti emozioni, si protegge dalla possibile esperienza di situazioni traumatiche. Ciò significa che il trauma emotivo non è stato vissuto.

Se una persona va incontro all'ignoto, anche provando eccitazione, ma come se dicesse a se stessa: " Se succede qualcosa, lo sperimenterò e cambierò il mio atteggiamento e il mio carattere. In quale altro modo potrò sapere del mio recupero se non ci provo??”, il che significa che è sulla strada giusta verso la guarigione.

Sì, il post-traumatico è possibile con questo movimento verso l'ignoto, ma il rischio di post-traumatico è maggiore per la persona che protegge il suo mondo con azioni abituali quando la situazione sfugge al controllo. Nel desiderio stesso di controllare tutto c'è già molta tensione, spesso inconscia. Una persona vive come una molla compressa, anche se esteriormente può sembrare che per lui tutto sia semplicemente eccellente.

È importante comprendere chiaramente la differenza quando una persona lascia una relazione a causa del rischio di possibile stress post-traumatico ( Sto evitando l’opportunità di conoscere me stesso in relazioni sconosciute, proiettando azioni distruttive sul mio partner), e abbandono la relazione perché è impossibile mettere me stesso e i miei bisogni in contatto con una persona ( Me ne vado perché ho imparato a conoscere me stesso e voglio preservare la mia integrità). La prima versione tratta dell'esperienza traumatica in corso, la seconda del suo completamento.

Ritorno.

“Dopo aver vissuto un trauma emotivo, si può ancora provare un senso di inferiorità e ingratitudine. Sfortunatamente, con un tale sentimento di sé, una persona si trova ripetutamente in situazioni di trattamento inappropriato - in famiglia, al lavoro, in altre situazioni di interazione sociale - e non cerca di lasciare queste situazioni, spiegando cosa sta succedendo dicendo che “è colpa sua”)”, “per me è solo così, è necessario solo così”. Cioè, in sostanza, si racconta ancora e ancora ciò che gli altri gli hanno detto prima.

La trappola è che ogni persona vuole considerarsi buona e di alta qualità. Questo va bene. E vuole che gli altri lo considerino bravo e di alta qualità. Vuole considerare le altre persone buone e di buona qualità. Anche questo è normale. Esistono molti modi diversi per raggiungere questo obiettivo, ma il più deplorevole e poco promettente è cercare di convincerti della tua bontà convincendo di questo qualcuno che ti maltratta. Cioè “guadagnarsi l’amore”.

Sono proprio i tentativi di “guadagnarsi l’amore” e quindi di convincersi della propria qualità e dignità che portano le persone a rimanere bloccate per decenni nei rapporti con coloro che non sono capaci di dare questo amore. A bruciapelo senza notare chi è capace e pronto. Perché quando guardi con insistenza e costantemente un punto, è molto difficile vedere qualcos’altro intorno”.. Elena Lukyanova

Sintomi corporei.

Il corpo è una “flash card” delle nostre emozioni ed esperienze. Ora ricordo un lavoro in cui un cliente, ricordando esperienze passate, ha restituito sintomi corporei di vent'anni fa.

"Il tuo corpo reagisce ora come allora?"

- SÌ.

I sintomi sono stati contenuti per tutto questo tempo. Spesso la fisicità si “abitua” al sintomo e la persona lo riconosce come normale. Risulta così: "Se non sento niente, allora non c'è niente". In effetti così è, è successo e sta succedendo. I bambini a volte chiudono gli occhi per non essere visti.

Le malattie accadono. Spesso questo è un indicatore della rottura del contatto tra una persona, una situazione e il modo in cui i bisogni vengono realizzati. La malattia non è qualcosa di terribile, come comunemente si crede, di cui bisogna liberarsi subito, ma un'opportunità per riscoprire la connessione perduta tra il corpo e le emozioni, i bisogni e il modo per realizzarli.

Se, dopo situazioni traumatiche, il corpo inizia a comportarsi in modo insolito, inclusa la comparsa di sintomi e malattie corporee, la soluzione a questo problema non sta nell'uso di farmaci, ma nella terapia corpo-emotiva. È possibile combinare il trattamento farmacologico e la psicoterapia dialogica.

È importante sapere che nella malattia psicosomatica, con il solo trattamento farmacologico, il sintomo non scompare, ma “muta” e si adatta ad altro.

Ad esempio, dopo un grave stress emotivo, una persona sviluppa l'insonnia. La funzione dell'insonnia è impedire a una persona di dormire per porre fine alla situazione traumatica. Ma una persona non lo sa e considera l'insonnia una malattia. Prende un antidepressivo perché pensa che sia solo depressione. (La depressione significa rimanere “bloccati” in un lutto non vissuto, in una perdita non vissuta. La depressione irragionevole ha una ragione). Dorme già profondamente, ma dopo qualche tempo scopre le emorroidi. Emorroidi curate: sono comparse insonnia persistente e aumento della sudorazione. Ho anche curato questi sintomi: i reni hanno iniziato a fallire. Guariti i reni...

Sentimenti "buoni" e "cattivi".

Credo che i brutti sentimenti siano quei sentimenti che non si realizzano, non vengono espressi, non aiutano a soddisfare il bisogno... Quella stessa cosa, se non gestita e compresa adeguatamente, può portare molta più sofferenza mentale che un sentimento di rabbia. Ogni sentimento è una carica per l'azione. L'azione può essere costruttiva o distruttiva, ma i sentimenti rimangono solo una carica.

Nel momento del dolore, è importante capire i propri sentimenti: cosa sono, quanti sono, a chi sono diretti... Molto spesso si riscontrano solo sentimenti unipolari, che sono generalmente considerati "cattivi" "o "buono". Se torniamo all'esempio della ragazza lasciata dal suo ragazzo, il fatto stesso di interrompere la relazione le dà l'opportunità di legalizzare i suoi sentimenti di rabbia e rabbia. La consapevolezza e l'espressione dei sentimenti di rabbia e rabbia aiutano a superare la rottura. Ma cosa fa una ragazza con quei sentimenti di amore, tenerezza, cura? Molto spesso: blocca, nega. Le persone sanno che è difficile o impossibile provare sentimenti teneri per una persona che non è stata all'altezza delle aspettative. In questo caso, molto spesso, c'è un'opinione secondo cui: "Se sopprimo l'amore in me stesso, sarà più facile per me dimenticarlo". In realtà, tutto è esattamente il contrario.

I sentimenti repressi non consentono di provare dolore e la persona rimane bloccata su un solo polo. Puoi solo rimanere bloccato su sentimenti teneri per una persona che, ad esempio, è morta, senza permetterti di ammettere la tua rabbia e rabbia nei confronti del defunto. Tutto quello che scrivo adesso ti sembra strano? Sì, questo è almeno strano, dal momento che non è accettato nella società, ma si verifica sicuramente in tutte le persone che sperimentano il trauma della perdita, del dolore e della tristezza. Si verificano tutte le polarità e le cariche dei sentimenti di perdita. La capacità di provare sentimenti diversi è la chiave per affrontare con successo il trauma della perdita. La vita dei sentimenti inizia con il loro riconoscimento e appropriazione. Esempio: " Sì, ti amo e sono arrabbiato per il tuo atteggiamento nei miei confronti.

Come superare la rottura di una relazione?

“... Più o meno come negli affari: 1) Riconoscere il problema, esprimerlo e accettare che esiste. 2) Valutare la situazione attuale, le risorse disponibili, gli impegni, i processi e i piani. 3) Riconoscere che TUTTO è già impossibile raggiungere l'obiettivo prefissato. 4) Valutare il danno, completare i processi, dividere beni e debiti. 5) Divorzio con tristezza per ciò che non si è avverato e gratitudine per i momenti di successo.

In una relazione, ciò significa, come minimo, l'opportunità di parlare onestamente di un argomento che in un modo o nell'altro ferisce entrambi, fiducia reciproca e fiducia che per paura, dolore e risentimento nessuno si precipiterà a incolpare, picchiare, minacciare e ricattare l'altro. Concordando sul fatto che anche quando l’interesse è scemato, rimane abbastanza vicinanza tra i partner per sostenersi a vicenda nella tristezza e nel dolore. La capacità di non scappare all'improvviso, lasciando l'altro solo e confuso. La rottura di un buon rapporto non è colpa di uno dei partecipanti, ma di una causa di forza maggiore che colpisce la coppia. E se questo è impossibile, allora quella relazione era così stretta e buona?

Sottolineo ancora: se il rapporto è tranquillo Non estinti da soli, è impossibile completarli senza dolore, tristezza, senso di colpa e rimpianti. Non sarà facile. L’unica domanda è se ci sia abbastanza forza per sopportare questo fardello in modo chiaro e puro”. Andrej Novoselov.

Cambiamento di visione del mondo

“Se vai a destra troverai moglie, a sinistra perderai il cavallo, dritto sparirai”.. Esistono diverse varianti dell'iscrizione sulla pietra, ma l'essenza rimane la stessa. Iniziazione e nessun posto dove andare. Naturalmente puoi tornare indietro, ma la prossima inevitabile doppia o tripla iniziazione potrebbe rivelarsi incompatibile con la vita.

“Dio non dà prove oltre le sue forze”, piace dire alla gente. Sì, se la persona ACCETTA il test; Guarda, non è chiaro da dove provengano la forza e l'opportunità. L'unico modo. "Un tempo per spargere pietre e un tempo per raccoglierle"(Ecclesiaste). Con o senza iscrizioni, non importa. Iniziazione e non c'è nessun posto dove scappare.

E non importa come lo guardi, dopo aver superato le prove, è impossibile rimanere lo stesso, solo il vettore della direzione della tua Anima può essere distruttivo ( Odio il mondo e tutto ciò che contiene) o creativo ( inventalo tu stesso). Ma è importante sapere che la fine del periodo di tristezza e dolore significa un cambiamento nelle linee guida della vita, nei desideri, nei bisogni e nel significato della vita.

In qualche modo ho capito chiaramente da solo che la definizione di un periodo traumatico della vita che è passato è un sentimento di maggiore gentilezza nell'Anima. Se una persona tratta una situazione traumatica passata con lo stesso o simile sentimento nell'Anima come una situazione passata positiva, la situazione è finita. Puoi, per inerzia, preoccuparti e piangere per l'opportunità perduta, ma se allo stesso tempo c'è gratitudine verso la vita nell'Anima per l'opportunità di cambiare, il vettore del movimento dell'Anima è stato scelto correttamente.

Spingersi a migliorare radicalmente qualcosa significa perdere l’opportunità di conoscersi di più. Quando c’è movimento, c’è sempre un risultato. A volte sembra che gli eventi e le esperienze si fermino, ma questa è sempre solo apparenza. In questi momenti, ho l'impressione che l'Anima, in una “pausa”, sia satura di forza per fare il prossimo passo importante.

Nuova fase

Ricordo chiaramente il momento in cui, dopo i momenti tristi della mia vita, in cui dovevo sperimentare l'intera gamma di sentimenti e la rivalutazione dei valori, iniziarono ad entrare nella mia vita idee e opportunità che mi avrebbero aiutato a raggiungere un diverso livello di vita . All'inizio rimasi anche un po' sconcertato, poiché un certo stile di vita e di pensiero si era radicato nell'Anima, ma poi...

“Se vuoi avere qualcosa che non hai mai avuto, dovrai fare qualcosa che non hai mai fatto.” Coco Chanel. Un comportamento “reflashing” implica inevitabilmente una vita “reflashing”. Sembra allettante e intrigante, ma poi mi sono reso conto di dubitare di volere questa nuova fase della vita. Quali erano i miei dubbi? “Non sapevo come vivere diversamente.

La paura dell'ignoto mi ha incoraggiato a rifiutare la responsabilità di una diversa qualità di vita. Dilemma: rifiuto ciò per cui lottavo. Quando il conflitto interno raggiunse il culmine, si rivolse ai suoi colleghi per chiedere aiuto. Dall'esterno può sembrare strano, ma credimi, quando la vita cambia radicalmente in meglio, vuoi tornare alla solita, vecchia "sedia". Non perché sia ​​meglio lì, è semplicemente familiare e familiare lì...

I sistemi lottano per l'omeostasi; a quanto pare, questa è una sorta di legge della vita del sistema. Il cambiamento è una piccola morte; affinché il cambiamento avvenga, i vecchi punti di vista, idee e atteggiamenti devono perdere vitalità. E questo è spaventoso. Anche la stabilità è morte, ma meno evidente. La stabilità crea l'illusione della sicurezza... finché non avviene un'esplosione o una rivoluzione.

Per non tornare al mio vecchio stile di vita, mi sono comprato qualcosa che mi ricordava costantemente una nuova fase della vita. Lo consideravo importante per me stesso, poiché la piccola cosa mi ha aiutato ad abituarmi gradualmente al nuovo e a lasciare andare il vecchio. Per inerzia, ho continuato a essere triste e piangere per le occasioni mancate, ma questo non mi ha impedito di essere grato alla vita e alle persone e di accettare nuove opportunità dalla vita. La tristezza si è gradualmente attenuata.

Scrivo della mia esperienza non per vantarmi, ma come esempio del fatto che quando il dolore passato si allontana, quando arriva una nuova fase della vita, puoi spaventarti con i cambiamenti e tornare al tuo modo di vivere precedente. La tentazione è grande e le ragioni sono molte.

Potrebbe esserci ancora bisogno di confrontarsi e sperare in qualcosa, ma qui è importante non illudersi. Un passo importante: assumersi la responsabilità di una nuova fase della vita o abbandonarla. Prendere una decisione innesca possibilità. Così è stato e così sarà dopo. L'articolo è stato scritto il 19 maggio 2016.

Nadezhda, sei tu la mia bussola terrena? Molto probabilmente, la maggior parte di voi non si è mai posta una domanda così dubbia.

La speranza nella nostra cultura è accettata come qualcosa di caldo e che scalda l’anima. Giusto. Dopotutto, la speranza è abbigliamento per persona.

Le persone ripongono speranza nelle situazioni difficili, nei rapporti difficili con i propri cari, la famiglia e i bambini.

E sperano davvero che qualcosa cambi. Ma puoi aspettare così, ai margini della vita, per tutta la vita.

Spesso le persone, confidando nella speranza, non intraprendono alcuna azione per cambiare la propria vita, ma incolpano le circostanze, i superiori, i propri cari e così via secondo un elenco individuale.

Ciclo di trasmissione sulle Chiavi della Maestria

Leggi cosmiche

Ottieni una registrazione video di una trasmissione di 21 ore con un'analisi dettagliata di ciascuna delle Leggi Cosmiche

Cliccando sul pulsante “Ottieni accesso” acconsenti al trattamento dei tuoi dati personali e acconsenti

E di regola, nulla nella vita cambia in meglio. Di conseguenza, la persona rimane in uno strano stato: “Qualcosa nella vita è andato storto, ma è quello che speravo”.

Dietro il velo delle aspettative, una persona smette di vedere la vita così com'è e perde la sua vera bussola della vita, che era sintonizzato proprio sulla sua unicità e sul suo sogno.

Di conseguenza, spende tutte le sue energie per superare ostacoli illusori e non per farlo.

In questo articolo presenterò diverse azioni personali, meditazioni e pratiche che ho utilizzato e dopo le quali la mia vita ha iniziato a cambiare.

Descriverò il mio percorso, come ho smesso di sperare nel meglio e ho preso il timone della vita nelle mie mani.

1. Accetta i tuoi errori e schiarisci la mente

La prima e importante fase è accettando i tuoi errori.

Impara a vedere e accettare i tuoi errori e le tue imperfezioni. I tuoi errori sono i migliori insegnanti sul cammino della vita.

Non tormentarti né punirti per i tuoi errori, ma concediti la possibilità di vederli consapevolmente e andare avanti senza guardare indietro al passato.

Dal mio esempio personale, ho avuto una buona idea di come si possa vivere per decenni aspettando e sperando per il meglio, qualunque cosa accada. Né segnali d’allarme né fatti evidenti.

Era come se avessi perso me stessa e avessi smesso di sentire la voce della mia anima per quasi 20 anni, costruendo un muro di speranza, ingoiando lacrime di risentimento.

Rallegrandomi per i momenti gioiosi a breve termine, ho aspettato che accadesse un miracolo e che il mio uomo venisse da me.

Non ho preso questo percorso alla leggera; ora, nella ripresa della vita, posso usare la mia esperienza e capire cosa stanno attraversando molti di voi.

Avevo bisogno dei giorni, dei mesi, degli anni dolorosi che ho vissuto per la trasformazione globale della mia vita e purificando gli strati profondi della mia coscienza.

Quando sbucci la tua coscienza strato dopo strato, come una cipolla, arrivi al tuo Sé Superiore.

Inizi a sentire la tua forza vitale sul piano sottile, passi al livello energetico successivo, dove non sei più una vittima delle circostanze, ma il Creatore della tua stessa vita.

Un modo semplice ed efficace per purificare la mente - problemi di prescrizione o domande di vecchia data a cui non riesci a trovare la risposta.

"Pysanka" è scritto con uno scooter dal profondo dell'anima senza coinvolgere la logica della mente.

Scrivendo le tue domande usando questo metodo, attivi quella parte della tua coscienza che immagazzina la vera risposta alla tua domanda.

Materializzare la risposta su carta libera la tua coscienza da un ostacolo specifico o dalla risposta abituale a un problema.

Capisci in quali circostanze e come ti prepari per una determinata azione che non è vantaggiosa, e quindi la annulli.

Ormai, quando avevo rimosso molteplici interferenze dalla mia coscienza, inclusa la speranza per un futuro migliore con questa persona, era come se mi fossi svegliato da uno stato di trance.

Ho valutato con sobrietà l'intera situazione e mi sono visto in una posizione pietosa. E nasce una domanda logica: beh, come mai non l’ho visto e capito per così tanto tempo?

2. Renditi conto che c'è sempre una scelta.

Puoi sempre dire "stop" e trasformare la nave della tua vita in terre calde e piene di sentimento. Hai sempre la possibilità di smettere di sperare e iniziare a fare qualcosa.

Dove è iniziata la mia personale resurrezione dalle ceneri in cui mi sono trasformato? Mi hanno aiutato sulle Chiavi della Maestria e il mio amato yoga.

Un anno fa mi sono imbattuto per caso in questo sito, ho iniziato a partecipare a meditazioni online e a leggere articoli. Ho sofferto molto internamente per la mia incertezza e indecisione.

Ma con ogni nuova meditazione, ho trovato qualcosa dentro di me che ha risposto e mi ha dato la forza di andare più in profondità dentro me stesso e cercare l'essenza dei miei problemi.

La pratica ha dato inizio a tutto. Volevo così tanto cambiamenti nella mia vita che non ho cercato né aspettato qualcuno, ma ho acceso questa spirale nella mia cucina a casa quella stessa sera (un intero sacchetto di candele Ikea aspettava dietro le quinte).

Ho camminato avanti e indietro all'interno della spirale infuocata con la profonda intenzione di cambiare la mia vita in meglio, stabilendo un nuovo ciclo, con piena fiducia che ciò sarebbe accaduto! Da quel momento in poi il processo si è avviato nella mia mente.

3. Accetta te stesso completamente

Il prossimo punto chiave è accettazione di sé proprio come lo sono io. A volte sono irascibile, a volte sono permaloso. La parola chiave è "a volte".

Permettiti di essere imperfetto a volte, non rimproverarti per errori ed errori. Notali e apporta le modifiche necessarie al tuo comportamento abituale.

Il corso online “Attivazione della Saggezza dell'Anima” mi ha aiutato ad accettarmi.

A poco a poco tutto cominciò ad allinearsi nella mia testa. Ho risolto molti problemi interni e mi sono vista senza gli occhiali rosa, come sono adesso.

Accettarti per come sei è probabilmente la cosa più difficile nel cammino alla scoperta di sé. Dopotutto, in questo momento inizi a vedere te stesso con tutte le tue qualità "giuste" e "sbagliate", "buone" e "negative".

Ma noi, proprio come questo mondo, siamo duali e tutte le nostre qualità hanno un lato negativo. Ad esempio, la paura e l’aggressività sono forza e fiducia, il risentimento e la rabbia sono amore e perdono.

Comprendere questo dà un’enorme forza e opportunità per accettare e cambiare te stesso.

4. Attiva la tua forza vitale

Dopo aver schiarito la mente e perdonato i tuoi errori, smetti di tormentarti con la domanda sul perché non tutto nella vita è come sognavi.

Stai ottenendo afflusso di vitalità. Ti arriva quando sei pronto ad accettarlo e ad usarlo a beneficio tuo e del mondo nel suo insieme.

Per me, una pratica importante che mi ha aiutato ad attivare la mia forza vitale è stata la meditazione. Qui ho già cominciato a sentire flussi di energia così forti come mai prima d'ora.

Questa meditazione mi riempie di nuova forza ed energia se ne ho bisogno. Il flusso della forza vitale cessa di essere un concetto astratto e diventa tuo.

Puoi riempirti di energia ogni volta che ne hai bisogno e sentirti bene in qualsiasi momento della giornata.

Come risultato di tutto il lavoro svolto, ho iniziato a scrivere brevi poesie e articoli. Ne hai appena letto uno. Un anno fa non sospettavo nemmeno che ciò fosse possibile e, a dire il vero, pensieri del genere non sono nemmeno sorti.

Ora non ho dubbi che ognuno di noi sia unico nel nostro scopo. Non oscurarti con speranze vuote, non rinunciare ai tuoi sogni, anche se ora non sono realistici o sono invisibili per te.

Agisci, libera la mente dalle interferenze e i risultati delizieranno te e i tuoi cari. L'amore riempirà i vostri cuori e con questo potere possiamo fare molto.

Sperimenta e goditi la vita, perché ne hai solo una. Trova la tua fonte di ispirazione e approfondisci te stesso, perché solo lì ci sono tutte le risposte alle tue domande.