युवा महिला शरीर स्नान. स्त्री शरीर की सुंदरता के लिए स्नान। स्नान सौंदर्य प्रसाधन बैग: शरीर सौंदर्य उत्पाद

स्नान "मालिशकर्ता"

झाड़ू स्नान प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है। मई-जून में काटी गई बर्च शाखाओं से बेहतर कुछ नहीं है।

हरी पत्तियां और कलियाँ विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी और जीवाणुरोधी पदार्थों से भरपूर होती हैं। और सुगंध... ताज़ी बर्च झाड़ू में क्या सुगंध होती है!

आप इस गंध को अंदर लेते हैं, और केवल एक ही विचार आपकी चेतना को घेर लेता है: " ये दुनिया कितनी खूबसूरत है! ».

ओक और जुनिपर झाड़ू भी अच्छे हैं। ताजी शाखाओं का उपयोग तुरंत किया जा सकता है, लेकिन सूखी शाखाओं पर उबलते पानी छिड़कना या एक दिन पहले गर्म पानी में भिगोना बेहतर होता है।

झाड़ू का उपयोग मालिश के अद्भुत साधन के रूप में किया जाता है।

वे शरीर के पास वायु परिसंचरण में सुधार करते हैं, अतिरिक्त रूप से इसे गर्म करते हैं, इसे आवश्यक तेलों से पोषण देते हैं और त्वचा को टोन करते हैं।

सुगंधित स्नान

वैसे, बहुत से लोग स्टीम रूम में सुगंधित तेलों से खुद को खुश करना पसंद करते हैं। और यह अच्छा है कि वे इसे पसंद करते हैं, क्योंकि विभिन्न पौधों से आवश्यक तेलों का वाष्पीकरण ताकत बहाल करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आपको सही मूड में लाने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

उदाहरण के लिए, लैवेंडरइसमें एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, नींद में सुधार होता है और शांति मिलती है। जुनिपरविष दूर करता है, कीटाणुओं को मारता है, ध्यान बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाता है। रोजमैरीरोगाणुओं को भी मारता है, घावों को ठीक करता है, रक्तचाप को कम करता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, पुनर्जीवित करता है, टोन करता है। सौंफपाचन को बढ़ावा देता है, बलगम को घोलता है, आराम देता है। युकलिप्टुसकीटाणुओं को मारता है, बुखार को कम करता है, बलगम को घोलता है, उत्तेजित करता है, ध्यान को एकाग्र करता है। यलंग यलंगपुरुष और महिला की यौन गतिविधि को बढ़ाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, संतुलन बनाता है।

स्नानागार - दुबलेपन की खोज में

और अंत में। क्या आप जानते हैं... हाँ, आप शायद जानते हैं कि स्नान प्रक्रियाएं अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का एक सिद्ध तरीका है!

सबसे पहले तो ये वही पसीना है जो दूर करता है अतिरिक्त तरलशरीर से. जैसे ही आप भाप कमरे में प्रवेश करते हैं, पसीने की ग्रंथियां, जो हमारे शरीर पर लगभग 100 प्रति 1 वर्ग सेंटीमीटर होती हैं, उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देती हैं। इसलिए, यदि आप सुखद परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको कड़ी मेहनत करनी होगी! और शहद-नमक मिश्रण या समुद्री नमक को शहद या बीयर के साथ मिलाकर त्वचा को रगड़ने से इसमें काफी सुविधा होगी।

दूसरा, यह मालिश. हां, हां, जब आपको दिल से झाड़ू से पीटा जाता है, तो आपकी मांसपेशियों को एक अविश्वसनीय रोमांच मिलता है: पहले वे आराम करते हैं, लचीली हो जाते हैं, जैसे कि एक मास्टर के हाथ में मिट्टी, और फिर वे खुद को ऊपर खींचते हैं, खुद को ऊपर खींचते हैं और आपको एक उत्कृष्ट अनुभव देते हैं उनकी छरहरी उपस्थिति के साथ मनोदशा!

हालाँकि, वजन घटाने को प्रभावी बनाने के लिए, स्नान प्रक्रियाओं के तुरंत बाद खोए हुए किलोग्राम और वजन की भरपाई न करने का प्रयास करें। आप कुछ फल पेय, जूस, क्वास, पानी या हर्बल अर्क पी सकते हैं। वहीं, कोल्ड ड्रिंक न पिएं, नहीं तो पसीना आना बंद हो जाएगा और अतिरिक्त वजन कम करने का आपका पूरा सुपर प्रोग्राम बेकार हो जाएगा।

याद करना:यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो भाप कमरे में गर्म और थोड़ा सा पियें! लेकिन प्रक्रियाओं के बाद कुछ घंटों के भीतर, आप अपनी प्यास बुझाने और भरपूर भोजन करने में सक्षम होंगे। और एक और बात ध्यान रखें: वजन घटाने के लिए, स्टीम रूम में एक-दो बार जाने की तुलना में (3-4 मिनट के लिए) कई बार छोटी-छोटी यात्राएं करना अधिक प्रभावी होता है, लेकिन लंबे समय तक वहां रहना। आपको स्टीम रूम में लेटने की भी कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि "लेटने" की स्थिति में शरीर अधिक तरल पदार्थ खो देता है।

स्नान प्रक्रियाओं के बादअपने आप को एक तौलिये में लपेटना और फिर एक गर्म कंबल में लपेटना बेहतर है - पसीना जारी रहेगा, और सारा अतिरिक्त पानी आपके शरीर से निकल जाएगा। यदि आप स्नान से पहले तराजू पर कदम रखते हैं, और फिर सभी प्रक्रियाओं के बाद, आपको यह जानकर खुशी होगी कि आपका वजन 1 से 3 किलोग्राम तक कम हो गया है।

क्या आप पहले से ही स्नानागार में रहने का सपना देख रहे हैं, और फिर खुद को दर्पण में देखकर खुशी से देख रहे हैं कि आप कितने प्यारे हैं? अच्छा, तो चलिए. और हम आपके लिए हल्की भाप की कामना करते हैं!

नताल्या झुरावलेवामहिलाओं की पत्रिका "प्रीलेस्ट" के लिए

स्त्री चिकित्सा का मुख्य तत्व स्नान है। एक समय में, मैं पाठ्यक्रमों में चीनी चिकित्सा की मूल बातें पढ़ाता था। अंगों और शरीर प्रणालियों की परस्पर क्रिया का वर्णन करने के लिए यह आवश्यक था। सीधे शब्दों में कहें तो शरीर का इलाज करने के लिए आपको यह जानना होगा कि यह कैसे काम करता है। इस प्रयोजन के लिए, कार्य महिला शरीर की गतिविधि को सामान्य करना था। ऐसा करने के लिए, शुरुआत में रोग की तस्वीर का वर्णन करना, या पुरानी महिला रोगजनन का निर्धारण करना आवश्यक था।
एक महिला यिन है, इसलिए बीमारियाँ "यिन" हैं, यानी, एक नियम के रूप में, वे बेल्ट के नीचे होती हैं (ऊपर यांग है, नीचे यिन है)। शीत रोग (क्योंकि गर्मी यांग है, ठंड यिन है), पानी का रोगजनन (अग्नि - यांग - हृदय प्रणाली, पानी - यिन - जननाशक) और, एक नियम के रूप में, यह कमी की बीमारी है (यांग - अधिकता, यिन - कमी) ).
इसलिए, आमतौर पर, पूर्वी रोगजनन पर सभी विषय यिन-यांग सिद्धांत से शुरू होते हैं। कभी-कभी एक राय होती है: "क्या बकवास है!" खैर, जो विवरण दिया गया है, उससे यह पता चलता है कि सभी महिला रोग "शरीर के निचले हिस्से में ठंडे पानी की कमी" के रोगजनन से निर्धारित होते हैं, या, अनुवादित, यह "शुष्क ठंड का रोगजनन" है।
उसके बाद, चिकित्सा के विचारों पर अत्यंत सरलता से विचार किया गया। इसलिए, ठीक होने के लिए, हमें "शुष्क ठंड" की भरपाई करने की आवश्यकता है। और आप इसकी भरपाई नम गर्मी से कर सकते हैं, और नम गर्मी एक रूसी स्नान है, सौना के विपरीत, जहां गर्मी सूखी होती है, क्योंकि वहां कोई हीटर नहीं है। चिकित्सा करने के लिए - मैदान में स्नानागार को गर्म करने का प्रस्ताव रखा गया था। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले आग जलानी होगी, और इसे जलाने के लिए आपको जलाऊ लकड़ी की आवश्यकता होगी, और जलाऊ लकड़ी लकड़ी है, और चीन में लकड़ी जिगर है। इसलिए, सभी महिला रोगों के लिए, चिकित्सा यकृत गतिविधि के मुआवजे के साथ शुरू हुई। इसके बाद, लकड़ी को आग लगानी पड़ी, और आग हृदय (हृदय प्रणाली) है। इसलिए, यकृत के बाद, चिकित्सा का अगला चरण हृदय प्रणाली की गतिविधि के लिए मुआवजा था।

जिन लोगों ने जंगल में आग लगाई है, वे जानते हैं कि आग लगाने के बाद उसे भड़काना जरूरी है। अगला चरण प्रणाली की चिकित्सा है: फेफड़े-बड़ी आंत - वायु प्रणाली। कुछ लोगों ने मान लिया कि इस जगह पर सब कुछ पहले से ही तैयार था - किसी भी तरह से, अगर आप आग पर पानी डालते हैं, तो "ज़िल्च" होगा, और कुछ नहीं। इसलिए पत्थरों को सबसे पहले अग्नि-पृथ्वी तंत्र-पेट-अग्न्याशय में रखा जाता है। और आग बुझने और पत्थरों के गर्म होने के बाद ही ऊपर एक तंबू लगाया जाता है, लोग उसमें चढ़ते हैं और गर्म पत्थरों पर पानी डालते हैं - भाप कक्ष तैयार है।
गुर्दे-मूत्राशय प्रणाली के उपचार के लिए पानी जोड़ें। उसी समय, एक चेतावनी थी कि चूंकि चिकित्सा हमेशा उत्तेजना पर की जाती है, यह केवल तभी किया जा सकता है जब हमारे पास गुर्दे की गतिविधि में कमी हो, जो "सूखापन" की तस्वीर से निर्धारित होती है: त्वचा सूख जाती है, झुर्रियाँ पड़ जाती हैं, बाल सफ़ेद हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। यह तस्वीर, एक नियम के रूप में, तब देखी जाती है, जब गुर्दे काम पर होते हैं ("विवाहित महिलाओं में")। यदि लड़की "विवाहित नहीं" है, तो हम नियमित व्यक्तिगत जीवन की कमी के बारे में बात कर रहे हैं, और हमारे पास जननांग प्रणाली (अतिरिक्त पानी) की सक्रियता की एक तस्वीर है। पहले मामले में, नेफ्रोसिस की प्रवृत्ति होती है, दूसरे में - नेफ्रैटिस (गुर्दे की सूजन) की।
तो, यह "महिला समस्या" के लिए आदर्श चिकित्सा है। ऐसे में चिकित्सा के साधन कोई भी हो सकते हैं - होम्योपैथी, सुई, हर्बल दवा, कुछ भी। साथ ही, दो तैयार चिकित्सीय विधियां (दो प्रकार की प्रक्रियाएं) हैं जो इस समस्या को पूरी तरह से हल करती हैं: रूसी स्नान (सूखापन के साथ) और सौना (सूखापन के बिना)। इन दोनों स्थितियों के बीच अंतर करना मुश्किल नहीं है: यदि हमारे हाथ सूखे और ठंडे हैं, तो हम रूसी स्नानागार का टिकट खरीदते हैं, यदि हमारे हाथ गीले और ठंडे हैं, तो हम फिनिश सौना का टिकट खरीदते हैं। एक और विकल्प बचा है - गीला और गर्म। मैं समझा दूं कि यहां जिस चीज की जरूरत है वह स्नान की नहीं, बल्कि एक प्रकार की चिकित्सा है - "तत्काल विवाह", क्योंकि स्थिति नेफ्रैटिस से पहले की है - यहां यह गुर्दे की सूजन से ज्यादा दूर नहीं है।

स्नान विज्ञापन
सबसे पहले, कुछ सरल नियम. पहली बार स्नान में किसी की रुचि को हतोत्साहित करना बहुत आसान है: तथ्य यह है कि प्रक्रियाओं के लिए शरीर का अनुकूलन, वैसे, किसी भी प्रक्रिया के लिए, तीन सत्रों के बाद होता है। इसलिए, पहले दो समय बहुत तनावपूर्ण होते हैं, और "दूसरी हवा" तीसरी बार के बाद आती है। इसलिए, यदि पहली बार, स्टीम रूम लेने के बाद, आप अन्य सभी "अनुभवी" लोगों की तरह भाप लेने की कोशिश करते हैं, तो चेतना की हानि और दिल का दौरा पड़ने के अलावा कुछ नहीं होगा। अपने विरुद्ध कोई हिंसा नहीं! यह बिल्कुल खतरनाक है! हम अंदर आए, "हवा सूँघी," "निचले और ठंडे" बैठ गए - और चलो नायक होने का दिखावा न करें। अप्रिय संवेदनाओं के पहले संदेह पर, हम स्टीम रूम छोड़ देते हैं। तो, तीन या चार बार, अब और जरूरत नहीं है। तीन सत्रों के बाद वैसे भी अनुकूलन आ जाएगा, और आप स्नान का आनंद ले पाएंगे, और दिल का दौरा नहीं पड़ेगा।
स्नान एक बहुत ही ऊर्जा-गहन प्रक्रिया है। इसीलिए हम सप्ताह में एक बार जाते हैं, अधिक बार नहीं। इष्टतम समय 17.00 से 21.00 बजे तक है। सबसे अच्छा दिन गुरुवार है - "तातार स्नान दिवस"। इसलिए उस समय सैंडुनी तक पहुंचना असंभव था। इसे बहुत सरलता से समझाया गया है: चीनी बायोरिदमोलॉजी के अनुसार, यह वह समय है जब गुर्दे काम करते हैं - उनकी अधिकतम दैनिक गतिविधि - 17.00 से 19.00 तक, और चीन में चिकित्सा प्रणाली की गतिविधि के दौरान की जाती है। खैर, बेशक, इसके बारे में बहुत कम लोग जानते थे, लेकिन रूसी स्नान के सदियों पुराने इतिहास में, जैसा कि वे कहते हैं, अनुभवजन्य रूप से यह निर्धारित किया गया था कि यह समय सबसे अच्छा है। जब आप किसी अन्य समय स्नानागार में जाने का प्रयास करते हैं, तो आपको तुरंत एहसास होता है कि यह सही नहीं है ("वहां कोई हलचल नहीं है")। जहां तक ​​गुरुवार की बात है तो इसका उत्तर भी सरल है। गुरुवार सप्ताह का सबसे कठिन दिन है (बायोरिथ्मोलॉजिकल अर्थ में)। और जब ताकत कम होती है तो चीजें अच्छी नहीं होतीं।' इसलिए, अनुभवी लोग इस दिन के लिए कोई महत्वपूर्ण बैठक या महत्वपूर्ण कार्यक्रम निर्धारित नहीं करते हैं, लेकिन स्नानागार जाना बिल्कुल सही है। गुरुवार के अलावा, एक और वैकल्पिक दिन है - शनिवार - छुट्टी "शबात" - आराम के लिए एक दिन। इसलिए, जो लोग काम करना पसंद करते हैं वे गुरुवार को स्नानागार जाते हैं, और जो लोग आराम करना पसंद करते हैं वे शनिवार को स्नानागार जाते हैं।

छुट्टी के साथ भी ऐसा ही है: यदि छुट्टी साल के सबसे कठिन महीने में ली जाती है (आपके स्वास्थ्य के आधार पर), तो आप वर्कहॉलिक हैं, यदि आप सबसे अच्छे महीने में छुट्टी लेते हैं, तो आप वर्कहॉलिक नहीं हैं।
खैर, सामान्य तौर पर, हमने यहां थोड़ा मजाक किया, लेकिन मुख्य बात यह है कि गुरुवार और शनिवार को छोड़कर, सप्ताह के अन्य दिनों में स्नान का इतना चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है। यह मौजूद है, लेकिन यह सरल है।
स्नान के लाभ
· स्नान जननांग प्रणाली की गतिविधि को पूरी तरह से बहाल करता है।
· तनाव से राहत पाने के लिए इससे बेहतर कोई प्रक्रिया नहीं है। इसे बहुत सरलता से समझाया जा सकता है: बढ़े हुए थर्मल लोड के साथ, शरीर की सभी ताकतें थर्मोरेग्यूलेशन पर खर्च हो जाती हैं और मस्तिष्क "स्विच ऑफ" होने लगता है - इससे लोड हटा दिया जाता है।
· शिरापरक ठहराव (नसों और "सितारों" की दुर्भाग्यपूर्ण समस्याएं) का उन्मूलन। वैसे, फिटनेस के कई तत्वों की विशेषता कार्डियो लोड है। खैर, व्यायाम बाइक पर पीसने के बजाय, स्नानघर में जाएँ! यह सुखद भी है और उपयोगी भी.
· शरीर का पूर्ण विषहरण. स्नान प्रक्रियाओं के दौरान, वजन 6 किलोग्राम तक गिर जाता है, निश्चित रूप से, पूरी तरह से तरल पदार्थ के नुकसान के कारण, जो, हालांकि, स्नान के बाद पहले घंटों में आसानी से बहाल हो जाता है। साथ ही शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ पसीने के साथ बाहर निकल जाते हैं। वैसे, स्नान प्रक्रियाओं के बाद, छिद्र खुल जाते हैं, और त्वचा बस रेशमी हो जाती है - कोई भी लोशन इस प्रभाव को प्राप्त नहीं कर सकता है।
इस प्रकार, स्नान बहुत प्रभावी और अत्यंत उपयोगी प्रक्रियाओं का एक समूह है। एक सरल नियम याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह शरीर के लिए उतना आराम नहीं है जितना कि एक कसरत है। इसलिए, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं, और अधिमानतः नियमित रूप से।
वैसे, आप अपने पूरे शरीर पर मास्क कहां पहन सकते हैं? यदि आप अपने आप पर कॉफी के दाग छिड़कते हैं और अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ते हैं, तो पूरी तरह से सफाई की गारंटी है। लेकिन आप इसे स्नानागार में कर सकते हैं।

स्टीम रूम में जाने के बाद आप हर्बल चाय पी सकते हैं। स्नान में जड़ी-बूटियों में पाए जाने वाले सभी लाभकारी पदार्थों को गुर्दे और मूत्राशय से गुजरने का समय नहीं मिलता है, लेकिन त्वचा के छिद्रों से बाहर निकल जाते हैं, जिससे प्राकृतिक रूप से त्वचा ठीक हो जाती है।

आप स्टीम रूम में बाद की यात्राओं को 10-12 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। 3-4 बार आप झाड़ू से भाप स्नान कर सकते हैं।

झाड़ू से आप न केवल आत्म-मालिश करते हैं, बल्कि त्वचा की सतह के ऊपर हवा भी लगाते हैं, जिससे रोमछिद्रों के विस्तार की प्रक्रिया बढ़ जाती है। झाड़ू की पत्तियाँ (सन्टी, ओक, शंकुधारी) आपकी त्वचा को प्रभावित करती हैं; उनका उपचारात्मक प्रभाव भी होता है।

हर काम आनंद और आराम से करें, अपनी भावनाओं पर नज़र रखें; अगर स्टीम रूम में रहना पहले से ही मुश्किल है, तो इसे छोड़ देना ही बेहतर है। अपने आप को थकाओ मत, इससे तुम्हें कोई फायदा नहीं होगा।

स्टीम रूम के बाद, आप अपने आप को ठंडे पानी से नहला सकते हैं या ठंडे शॉवर के नीचे खड़े हो सकते हैं। कंट्रास्ट प्रक्रियाएं रक्त वाहिकाओं को बहुत अच्छी तरह से मजबूत करती हैं।

स्टीम रूम में जाने के बाद अपनी त्वचा को धोना सुनिश्चित करें ताकि विषाक्त पदार्थ वापस छिद्रों में प्रवेश न कर सकें।

चूँकि त्वचा भापयुक्त होती है, यह प्रक्रियाओं के प्रति ग्रहणशील हो जाती है, इसलिए आप अपने चेहरे पर मास्क लगा सकते हैं और अपने शरीर को रगड़ सकते हैं।

उपयोगी टिप्स:

झाड़ू को भाप देने से प्राप्त जल को बाहर न फैलाएं, बल्कि उससे अपने शरीर या बालों को धोएं।

स्टीम रूम की यात्राओं के बीच, प्राकृतिक सामग्री से बने विशेष दस्ताने और मसाज ब्रश का उपयोग करके अपनी मालिश करें। लंबे हैंडल वाला ब्रश खरीदना बेहतर है।

अपने पेट, जांघों और कंधों की बहुत धीरे से मालिश करें। इन जगहों पर महिलाओं में काफी नकारात्मकता जमा हो जाती है।

आप एक शानदार फेस मास्क तैयार कर सकते हैं: कुछ दलिया भिगोएँ, इसमें दो बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और आधा चम्मच शहद मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और बिना साबुन के गर्म पानी से धो लें।

बॉडी स्क्रब: सूखा कॉफी केक लें, उसमें 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल (मैंने नारियल का तेल इस्तेमाल किया), और डार्क चॉकलेट के दो या तीन स्लाइस डालें। दिव्य सुगंध आती है.

और लाभ बहुत अधिक हैं. कॉफी वसा को तोड़ती है, चॉकलेट और मक्खन त्वचा को पोषण देते हैं और पुनर्जीवित करते हैं।

चॉकलेट को कद्दूकस कर लेना बेहतर है ताकि उसे पिघलने का समय मिल सके। अगर यह सख्त हो जाए तो स्क्रब के जार को 10 मिनट के लिए स्टीम रूम में रखें।

स्टीम रूम के बाद, त्वचा आपकी सभी लाभकारी क्रीमों को सक्रिय रूप से अवशोषित करने के लिए तैयार है, इसलिए 10-15 मिनट के भीतर पौष्टिक कॉकटेल या क्रीम लगाएं।

जहाँ तक स्नानागार जाने की लागत की बात है, तो ऐसे आनंद की कीमत सस्ती है, मैं केवल 280 रूबल के लिए लक्जरी अनुभाग में जाता हूँ, लेकिन साथ ही अनुभाग में केवल 4-5 महिलाएँ हैं, और कोई भी नहीं है बिल्कुल स्टीम रूम.

स्नानागार एक अद्भुत जगह है जहां आप अपने और अपने शरीर पर ध्यान दे सकते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, तरोताजा हो सकते हैं और अपने मूड में सुधार कर सकते हैं। अपने आप को इस आनंद से वंचित न करें!

यदि आप लंबे समय से स्नानागार जा रहे हैं, तो टिप्पणियों में अपने रहस्य अवश्य साझा करें।

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तात्याना डज़ुत्सेवा

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...बोब्रुइस्क में, हमारे सांप्रदायिक अपार्टमेंट में तीन परिवार रहते थे। और, बाथरूम में एक बड़ा कच्चा लोहे का बाथटब था। उन्होंने कहा कि इसे रीचस्टैग से बाहर ले जाया गया था और हरमन गोअरिंग ने खुद इसमें छींटे मारे थे। ऐसा लगता है जैसे वे मजाक कर रहे थे. पानी को टाइटेनियम नामक टैंक वाले स्टोव में गर्म किया जाता था। टाइटेनियम को लकड़ी से गर्म किया जाता था। किसी ने चिमनी की सफ़ाई नहीं की थी, और उसमें से भयंकर धुंआ निकल रहा था। क्लाबुकोव परिवार हमारे ऊपर रहता था, और उनकी बेटी लेंका, वैसे, मेरी सहपाठी, घृणित तरीके से पियानो की चाबियाँ बजाती थी, या अपने पड़ोसियों के दिमाग पर टपकाती थी। और जब हमने एक बार फिर टाइटन को डुबोया, तो घंटी बजी। लेंका की दादी पानी की बाल्टी लेकर हमारे अपार्टमेंट में आईं। बिना कुछ कहे, वह बाथरूम में घुस गई और जलते हुए चूल्हे पर पानी डाल दिया और चुपचाप चली गई। उसके बाद, हम कपड़े धोने के लिए गैरीसन स्नानागार में जाने लगे। शुक्रवार को महिलाएं और शनिवार को पुरुष। तब मैं पहले से ही दूसरी कक्षा में था। हमारा पड़ोसी अपनी पांच साल की बेटी के साथ स्नानागार जा रहा था और उसने सुझाव दिया कि मेरी मां, एक काम के लिए, मुझे भी अपने साथ ले जाएं। तो आज महिला दिवस है, और वह एक लड़का है, मेरी "बुदबुदाहट" ने कहा। ओह, उसे देखने वाला कौन होगा, और वह पाँच साल से अधिक का नहीं दिखता। मैंने विरोध किया और कहा कि किसी पुरुष के लिए महिलाओं के स्नानागार में जाना शर्म की बात है, लेकिन मेरे सिर पर तमाचा पड़ा। फैसला हो गया. मैं पूरे रास्ते कराहती रही और शर्मिंदगी की आशंका से मुझे गर्मी महसूस होने लगी। और, सबसे बढ़कर, मुझे वहां अपनी परिचित लड़कियों को देखकर डर लगता था। वॉशिंग रूम में बहुत सारे लोग थे. भाप से कुछ दिखाई नहीं दे रहा था. घना कोहरा, गड़गड़ाहट और छत से लटक रही पानी की ठंडी बूंदें थीं। मैंने चारों ओर देखना शुरू कर दिया, नग्न महिला शरीरों को बड़ी दिलचस्पी से देखने लगा और फिर मुझे पूरी तरह से इसकी आदत हो गई। ख़ुशी से मैंने नल से गर्म पानी एक टिन के बेसिन में डाला और उसे ठंडा करके पतला कर दिया। अचानक, मेरी सहपाठी वाल्या प्रोवाटोरोवा और ल्यूडमिला सेनाख कोहरे से बाहर आईं। वे कंक्रीट की बेंचों के बीच उबले हुए झींगा की तरह नग्न और गुलाबी रंग में चल रहे थे। लड़कियों ने अपने बेसिन लहराये और उत्साह से चहकने लगीं। पहली इच्छा छुपने की थी, लेकिन मैंने उन्हें अपनी मर्दाना ताकत दिखाने का फैसला किया। और जब वे निकट आए, तो उस ने अपने ऊपर पानी की पूरी बाल्टी उण्डेल ली। मुझे देखकर लड़कियाँ अपने-अपने बेसिन से खुद को ढँक कर भाग गईं। ख़ैर, मुझे लगता है कि बस इतना ही! अगर वे स्कूल में इस बारे में बात करेंगे तो वे मुझ पर हंसेंगे। लेकिन गर्लफ्रेंड्स समझदारी से चुप रहीं। और इसलिए, आठवीं कक्षा में, मई के अंत में। परिवर्तन। वसंत का सूरज कोमलता से चमक रहा है। लोग खिड़की से बाहर सड़क पर कूद गये। मैं कक्षा में अकेला था और मैंने जल्दी से कुछ नकल कर ली। हमारी लड़कियाँ शिक्षक की मेज के पास इकट्ठा हो गईं और गुप्त रूप से कुछ बात करने लगीं। अचानक, प्रोवेटोरोवा ने मुझे देखा और फुसफुसाया, लड़कियों, चुप रहो! उसने अपनी आंखों से मुझे भावपूर्ण ढंग से इशारा किया। मैंने उसका इशारा देखा और ज़ोर से कहा, "ठीक है, यहाँ एक और है!" और जब आप और ल्यूडका और मैं स्नानागार में नहाए, तो किसी कारण से आप शर्मीले नहीं थे? और उसने सबको यह कहानी सुनाई, जिसे वह पहले ही भूल चुकी थी, या शायद भूलने का नाटक कर रही थी।

क्या आप चाहते हैं कि आपका शरीर पुरुषों के दिलों को कांप दे? क्या आप महिलाओं की ईर्ष्यालु दृष्टि के बारे में सपने देखते हैं? क्या आप अपनी त्वचा को कोमलता से सहलाने का सपना देखते हैं? क्या आप एक खूबसूरत फिगर पाना चाहती हैं? आप देर क्यों कर रहे हैं? स्नानागार की ओर चलें!

महिला शरीर के लिए स्नान प्रक्रियाओं के अमूल्य लाभ

सैकड़ों साल पहले, महिलाएं नियमित रूप से स्टीम रूम में जाती थीं। यह एक विशेष स्थान था जहां लाल युवतियां अपने मंगेतर के बारे में भाग्य बताती थीं, जन्म देती थीं, बच्चों को बपतिस्मा देती थीं, प्रेम सुख में शामिल होती थीं, अपने स्वास्थ्य में सुधार करती थीं और अपनी युवावस्था को लम्बा खींचती थीं। आज, कोमल लिंग के प्रतिनिधि बहुत कम ही स्टीम रूम में जाते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। स्नानघर अपनी तरह का सबसे अच्छा स्पा है, क्योंकि यह सुंदरता, यौवन और स्वास्थ्य देता है। तो, उदाहरण के लिए, एक स्टीम रूम:

महिला शरीर की सुंदरता के लिए स्टीम रूम

• शारीरिक तनाव से राहत देता है;
• ताज़ा, टोन, कायाकल्प करता है;
• किसी भी प्रकार की अशुद्धियों से त्वचा को साफ़ करता है;
• शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और हानिकारक पदार्थों को निकालता है;
• सूजन से राहत देता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है;
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है;
• वसा की परत को तोड़ता है;
• त्वचा को मुलायम, कोमल, लोचदार बनाता है।

उच्च तापमान और आर्द्रता के कारण एक आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त होता है। हल्की भाप के प्रभाव में, छिद्र सक्रिय रूप से खुलते हैं, पसीना बढ़ता है, जो शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं की परत नरम हो जाती है, जो स्क्रब और ब्रश (विशेष दस्ताने) से आसानी से निकल जाती है, जिससे पोषक तत्व शरीर में तेजी से प्रवेश करते हैं।

स्नान प्रक्रियाओं के बाद, शरीर की त्वचा वांछित स्वास्थ्य और मनमोहक सुंदरता से चमक उठती है। इसके अलावा, एक प्रक्रिया से 2-3 किलो वज़न कम हो जाता है, और अद्भुत हल्कापन और हिंसक कामुकता भी मिलती है।

आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए, हम सप्ताह में 1-2 बार स्टीम रूम में जाने और शरीर के लिए प्राकृतिक "उपहारों" का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।

स्नान सौंदर्य प्रसाधन बैग: शरीर सौंदर्य उत्पाद

स्टीम रूम में जाते समय, प्राकृतिक शरीर देखभाल उत्पाद तैयार करना सुनिश्चित करें।
अपने सौंदर्य सूटकेस में रखें:

• सुगंधित जड़ी-बूटियों के काढ़े और टिंचर जिनमें डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है;
• स्क्रब जिनमें सफाई और एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है;
• अपने एंटी-एजिंग, सुरक्षात्मक, एंटी-सेल्युलाईट गुणों के लिए जाने जाने वाले मास्क;
• क्रीम जो पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, नरम प्रभाव प्रदर्शित करती हैं;
• आवश्यक तेल, शरीर और शरीर दोनों पर उनके लाभकारी प्रभाव के लिए प्रसिद्ध हैं।

इसके अलावा, सुगंधित झाड़ू, सुगंधित हर्बल चाय और स्वास्थ्यवर्धक फल या लेना न भूलें।
प्राकृतिक देखभाल उत्पादों और स्वस्थ पेय के साथ मखमली भाप एक सुंदर और स्वस्थ शरीर की कुंजी है!