तलाकशुदा माता-पिता और बच्चा। तलाकशुदा माता-पिता से कैसे निपटें? अपनी भावनाओं के बारे में बात करें

माता-पिता का तलाक एक बच्चे के लिए एक भयानक तनाव है। तलाकशुदा माँ और पिताजी के भाग्य को कैसे न दोहराया जाए? अपने तलाक के परिणामों से अपने बच्चे को कैसे बचाएं? आइए आज इसके बारे में बात करते हैं. मुझे आपकी प्रतिक्रिया की आशा है [ईमेल सुरक्षित].

एंजेला खारितोनोवा, व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक

मेरी बहन को अपने माता-पिता से तब तलाक का सामना करना पड़ा जब वह बहुत छोटी थी। बड़े होकर उन्होंने अपने से बड़े उम्र के तलाकशुदा आदमी से शादी की। और लगातार उसे नशे से, फिर अवसाद से "बचाता" है। वह कठिन है! हाल ही में, खुशी मेरी बहन को देखकर मुस्कुराई - वह एक असली आदमी से मिली। लेकिन वह परिवार नहीं छोड़ सकती: उसका पति ईर्ष्यालु है, और वह उसके बिना गायब हो जाएगा, अपने बेटे की खातिर उसे जीवित रहना होगा। बहुत सारे कारण! आप अपनी बहन की मदद कैसे कर सकते हैं? आख़िरकार, उसका और उसके पति का कोई भविष्य नहीं है।

ओल्गा, 42, तुला।

आंकड़ों के मुताबिक, तलाकशुदा माता-पिता के बच्चे 70% मामलों में खुद ही तलाक ले लेते हैं। यदि आप एक तलाकशुदा परिवार से हैं, लेकिन आपने स्वयं जीवन भर के लिए एक मजबूत परिवार बनाने का दृढ़ निश्चय कर लिया है तो क्या करें? यदि आपका बच्चा है और तलाक अपरिहार्य है तो क्या करें?

तलाक की स्थिति में बच्चे खुद को तनाव से कैसे बचाते हैं?

माता-पिता का तलाक बच्चे के लिए तनावपूर्ण होता है। इससे निपटने के लिए, प्रत्येक बच्चा अपना "विशेष" निर्णय लेता है, जो, जैसा कि वह सोचता है, उसे अपने माता-पिता के भाग्य को दोहराने से बचाएगा। यह समाधान कितना प्रभावी है यह बच्चे की उम्र, तलाक की स्थिति कैसी रही और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

बच्चा जितना छोटा होगा, वह स्थिति को उतना ही कम समझेगा और उसका अवचेतन मन पूरी तरह से हास्यास्पद निर्णय ले सकता है। उदाहरण के लिए, "मैं कभी शादी नहीं करूंगी" या "मुझे एक ऐसा पति ढूंढना होगा जो निश्चित रूप से कहीं नहीं जाए, भले ही वह दुखी हो, लेकिन मेरा हो।" यह एक निजी जीवन की पटकथा बन जाती है। विनाशकारी परिदृश्य से बाहर निकलने के लिए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि जब आपके माता-पिता का तलाक हुआ तो आपने क्या निर्णय लिया। तभी कोई अतीत से मुक्त हो सकता है!

जब माता-पिता का तलाक हो जाता है तो बच्चे क्या निर्णय लेते हैं?

मैं बच्चों के सबसे सामान्य निर्णयों का उदाहरण दूंगा और बताऊंगा कि ये निर्णय किस भाग्य की ओर ले जाते हैं। चूंकि अक्सर एक पुरुष ही तलाक का आरंभकर्ता या कारण बनता है, इसलिए मैं "लड़कियों जैसे निर्णय" का उदाहरण दूंगा, लेकिन एक लड़का अपनी भावी पत्नी के संबंध में क्रमशः यही निर्णय ले सकता है।

पति को छोटे पट्टे पर रखना जरूरी है ताकि वह छोड़कर न जाए।यह निर्णय पैथोलॉजिकल ईर्ष्या, निरंतर नियंत्रण, जाँच और परिणामस्वरूप, रिश्तों के विनाश की ओर ले जाता है।

जिस चीज़ की किसी को ज़रूरत नहीं है उसे ढूंढना बेहतर है, फिर वह निश्चित रूप से परिवार में रहेगी।ऐसी लड़कियाँ अवचेतन रूप से शराबियों और हारे हुए लोगों को आकर्षित करती हैं और फिर उनके साथ खुद पीड़ित होती हैं। लेकिन जब स्थिति बहुत ख़राब हो जाती है, तब भी वे नहीं जा सकते, क्योंकि उन्होंने फैसला किया है कि वे अपने माता-पिता के भाग्य को नहीं दोहराएंगे। उन्हें डर है कि अगर माँ और पिताजी का तलाक हो गया तो उनके बच्चे को नुकसान होगा। लेकिन ऐसे परिवार में रहना एक बच्चे के लिए बहुत बुरा है!

मैं इसे खुद ही गिरा दूँगा.वह लड़की जिसके पिता ने उसकी मां को छोड़ दिया हो, वह ऐसा निर्णय ले सकती है। लेकिन इसके लिए आपको नैतिक रूप से खुद से कमज़ोर एक ऐसे आदमी को ढूंढना होगा, जो उसे खुद से भी ज़्यादा प्यार करे। यह "माँ के आँसुओं" के लिए पिता से एक प्रकार का बदला है।

जरा सोचिए, तलाक... आप पति को दस्तानों की तरह बदल सकते हैं!ऐसे में लड़की ने फैसला किया कि उसे अपने परिवार को बचाने के लिए काम नहीं करना पड़ेगा। अनुकूलन करने की आवश्यकता नहीं, क्षमा करने की आवश्यकता नहीं, संकटों से गुजरने की आवश्यकता नहीं। जैसे ही पहली ठंडक या पहला संघर्ष आया - "सबकुछ, अलविदा!"। अक्सर, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि, कई आधिकारिक और नागरिक विवाहों से बचने के बाद, एक महिला को खालीपन और निराशा का सामना करना पड़ता है। लेकिन एक और विकल्प है - थोड़ी देर के बाद ज्ञान आता है, और रिश्ते पहले से ही अलग तरीके से बनाए जा रहे हैं, एक महिला माफ करना और स्वीकार करना सीखती है।

किसी भी कीमत पर परिवार!तलाक के तनाव से उबरने के बाद लड़की ने फैसला किया कि वह कभी भी किसी भी चीज के लिए खुद को तलाक नहीं देगी। अक्सर वह अपने माता-पिता के तलाक को लेकर खुद को दोषी मानती है या फिर अपनी मां को गलत मानती है। इससे पीड़ित की स्थिति स्पष्ट हो जाती है। उसका अवचेतन मन ऐसे व्यक्ति को आकर्षित करता है जिसके साथ परिवार रखना इतना आसान नहीं है: बेवफा, शराब पीने वाला, आवारा, आक्रामक, आदि।

और फिर आदर्श वाक्य "किसी भी कीमत पर परिवार" पूरी ताकत से काम करना शुरू कर देता है, जिससे एक महिला दुखी हो जाती है। उदाहरण के लिए, एक पति पहले से ही खुले तौर पर धोखा दे रहा है और छोड़ना चाहता है, लेकिन वह फिर भी उसे हर तरह से रखती है, क्योंकि उसके सिर में तलाक पर प्रतिबंध है।

अच्छे काम को शादी नहीं कहते.तलाक से बचने के बाद, बच्चा निर्णय लेता है कि परिवार एक सतत समस्या है। यह निर्णय अवचेतन में "छिपा" रहता है। यहां, एक लड़की या लड़का पहले से ही 25, 30, 35 ... आदि का है, लेकिन उन्हें रजिस्ट्री कार्यालय जाने की कोई जल्दी नहीं है। हालाँकि वे परिवार शुरू करने की अपनी इच्छा के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन केवल "कोई उपयुक्त व्यक्ति नहीं है।" क्योंकि अंदर माता-पिता ने जो अनुभव किया उसे अनुभव करने का बहुत बड़ा डर है।

यदि आपका तलाक निकट हो तो क्या करें?

कभी-कभी ऐसा होता है कि परिवार के सभी सदस्यों के लिए तलाक परिवार के संरक्षण से कम बुराई है। तलाक से गुज़र रहे बच्चे का निर्णय विनाशकारी नहीं, बल्कि सकारात्मक हो, इसके लिए कई नियमों का पालन किया जाना चाहिए।

सकारात्मक निर्णय.

“हाँ, कभी-कभी ऐसा होता है कि लोग एक साथ नहीं रह पाते। यह इतना भयानक नहीं है, क्योंकि वे दोनों अपने बच्चे से प्यार करते हैं और एक-दूसरे के साथ अच्छे संबंध रख सकते हैं। जब मैं बड़ी हो जाऊंगी, तो एक मजबूत और मजबूत बनाने की कोशिश करूंगी सुखी परिवार, मैं क्षमा कर सकूंगा, तीखे मोड़ों को सुलझा सकूंगा, संकटों से सही ढंग से गुजर सकूंगा और पारिवारिक खुशियों का पोषण कर सकूंगा। लेकिन अगर ऐसा होता है कि मैं इस रिश्ते में नाखुश हो जाता हूं और कुछ भी ठीक नहीं कर पाता, तो मैं इसे छोड़कर एक नई जिंदगी शुरू करने के लिए तैयार हो जाऊंगा।

तलाक के नियम

• बच्चे के सामने अपशब्द न कहें, एक-दूसरे पर दोषारोपण न करें।
• स्थिति को यथासंभव आसान बनाते हुए, अपने बच्चे को समझाएं कि आपने छोड़ने का निर्णय क्यों लिया। सभी प्रश्नों के उत्तर दें. मुझे बताएं कि यह बेहतर क्यों होगा?
• बच्चे को दो तरफ से प्यार दिखाएँ: माँ और पिताजी से।
• बच्चे के सामने एक-दूसरे के बारे में बुरा न बोलें।
• शांत, मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखें।
• यदि आप एक तलाकशुदा परिवार से हैं और एक सुखी पारिवारिक जीवन बनाना चाहते हैं तो क्या होगा?
• सबसे पहले, अपने बचपन के निर्णय को परिभाषित करें और अब आप इसे कैसे लागू कर रहे हैं। समझें कि यह निर्णय बचकाने दिमाग से लिया गया था, और अब आप एक बुद्धिमान वयस्क हैं और आप एक अलग निर्णय ले सकते हैं।
• अपने आप को पसंद की स्वतंत्रता और कार्रवाई की स्वतंत्रता दें, एक नया आदर्श वाक्य अपनाएं (सकारात्मक निर्णय, ऊपर देखें)। यह किसी मनोवैज्ञानिक के साथ करना सबसे अच्छा है।
• खुद को पूरी तरह से स्वीकार करें, तभी आपके लिए अपने पार्टनर को स्वीकार करना आसान होगा। स्वयं को स्वयं रहने दें और दूसरे को भिन्न होने दें!

आपके माता-पिता तलाकशुदा हैं। जिस दुनिया को आपने स्थायी और विश्वसनीय समझा था वह ढह गई है। लेकिन आपको अपने लिए खेद महसूस नहीं करना चाहिए: लगभग छठा किशोर अपने माता-पिता के तलाक से बच गया। परिवार का पतन बच्चों के पैरों के नीचे से ज़मीन खिसका देता है, चाहे वे कितने भी बड़े क्यों न हों: प्रीस्कूलर और कई बच्चों वाले वयस्क उच्च शिक्षाउन्हें चिंता होती है कि क्या उनके माता-पिता एक-दूसरे के लिए अजनबी हो जाएंगे। इसलिए, अपने आप में पीछे न हटें - आपके विचार और भावनाएँ बिल्कुल सामान्य हैं।

तो, आप उन लोगों में से एक हैं या जिनके जीवन में एक बार, अचानक से, माता-पिता का वाक्यांश सुनाई दिया: "हम तलाक ले रहे हैं।" निश्चय ही आपकी आत्मा में भावनाओं का तूफान उमड़ रहा है। इस "गुलदस्ता" में क्या नहीं है: सदमा, क्रोध, आक्रोश, भय, घबराहट, निराशा, अपराधबोध, दर्द ... हाँ, अब आपका जीवन अलग होगा, जरूरी नहीं कि बदतर या बेहतर - बस अलग। इस कठिन दौर से कैसे बचे ताकि आप को नष्ट करने वाली नकारात्मक भावनाओं की धारा में खो न जाएं?

जब आपके माता-पिता तलाक की घोषणा करते हैं, तो उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता कि वे आपको कितना दर्द पहुंचा रहे हैं। अब आपको पास में माता-पिता की अनुपस्थिति की आदत डालनी होगी, जिसे आप नुकसान के रूप में देखते हैं। आपकी आत्मा में डर बैठ जाता है: कोई प्रियजन जीवन से गायब हो गया, उसने आपको छोड़ दिया, प्यार करना बंद कर दिया (हालाँकि यह बिल्कुल मामला नहीं है), ऐसा लगता है कि दुनिया ढह रही है! वैसे, जीवन का तरीका वास्तव में महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है: आपको आगे बढ़ना होगा, दूसरे स्कूल में जाना होगा, नए दायित्व लेना होगा - यह सब "सार्वभौमिक आपदा" की भावना को भी मजबूत करता है।

भले ही परिवार का माहौल आदर्श से कोसों दूर हो, अगर वह झगड़ों और झगड़ों से हिल गया हो, और आप मन में समझते हों कि घर शांत हो जाएगा, तब भी आपकी आत्मा भय और चिंता से भरी रहती है। क्या आप अपने आप को पहचानते हैं? यह सब एक सामान्य प्रतिक्रिया है - आपको बस यह जानने की जरूरत है कि लंबे समय तक निराशा और चिंता के दलदल में कैसे न फंसे रहें।

एक नाखुश विवाह वंशानुगत नहीं होता है, लेकिन जब माता-पिता एक-दूसरे के बारे में बुरा बोलते हैं तो यह बच्चे के लिए दर्दनाक हो सकता है। बच्चों के लिए माँ और माँ हमेशा पहले जैसी ही रहेंगी।

तलाक के कारण

वीडियो में मनोवैज्ञानिक मिखाइल लाबकोवस्की परिवार में तलाक के मुख्य कारण और आगे क्या करना है, इसके बारे में बताते हैं।

शायद आपने खुद देखा होगा कि कुछ गड़बड़ थी: पिता और माँ लगातार बहस कर रहे थे, एक-दूसरे से बहुत कम संपर्क था, लगातार चिढ़े हुए थे, उदास थे। लेकिन अक्सर खबरें अचानक ही आ जाती हैं और आपको आश्चर्य होता है कि आपके माता-पिता क्यों अलग हो रहे हैं।

वास्तव में, तलाक के कई कारण हो सकते हैं और प्रत्येक परिवार के अपने कारण होते हैं। माता-पिता वयस्क होते हैं जिनकी शादी को एक निश्चित संख्या में वर्ष हो चुके होते हैं। कई लोग समय के साथ इस नतीजे पर पहुंचते हैं कि उन्होंने जीवन साथी चुनने में गलती की है। इसके अलावा, हम सभी में बदलाव की प्रवृत्ति होती है - पति-पत्नी के बीच संबंध, भविष्य के लिए उनकी योजनाएं, लक्ष्य, रुचियां, आदतें, आदर्श भी बदलते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी के स्तर पर, यह बहुत सारी समस्याओं में बदल जाता है: माता-पिता सहमत नहीं हो पाते हैं, रोजमर्रा के मामलों में भी एक आम भाषा नहीं ढूंढ पाते हैं। और कभी-कभी तलाक के लिए आपको झगड़ने और बहस करने की भी आवश्यकता नहीं होती है: माता-पिता ऊब सकते हैं, एक साथ रुचिहीन हो सकते हैं, वे पूरी तरह से अजनबी हो जाते हैं। एक क्षण आता है जब उन्हें एहसास होता है कि जीवन में एक साथ आगे बढ़ने का मतलब है खुद को अंतहीन समस्या समाधान या अंधकारमय अस्तित्व के लिए बर्बाद करना।

"लेकिन सब कुछ ठीक था!", आप कह सकते हैं। अफसोस, तथ्य यह है कि आपका पारिवारिक जीवन बाहरी रूप से समृद्ध दिखता था इसका मतलब यह नहीं है कि यह वास्तव में समृद्ध था। सबसे अधिक संभावना है, आपके माता-पिता बस आपको चोट नहीं पहुंचाना चाहते थे, इसलिए उन्होंने रिश्ते में कठिनाइयों को छुपाया, कुछ ठीक करने की कोशिश की। एक नियम के रूप में, तलाक के फैसले एक दिन में नहीं लिए जाते, बल्कि उन्हें परिपक्व होने में महीनों और साल भी लग जाते हैं। लेकिन एक दिन ऐसा समय आता है जब समस्याओं को सहना और छिपाना संभव नहीं रह जाता है। तलाक आपके जीवन में चीजों को व्यवस्थित करने का सबसे आसान और शायद एकमात्र तरीका बन जाता है।

यदि माता-पिता का तलाक हो जाता है, तो उन्होंने कुछ गलतियाँ की हैं। इन गलतियों को समझने की कोशिश करें और भविष्य में इन्हें न करें।

यदि आपको अपने माता-पिता से यह पूछने का अधिकार है कि वे अलग क्यों हो रहे हैं? बिल्कुल! हो सकता है उनके पास भी कुछ कहने को हो. लेकिन आपको पूरी तरह से स्पष्ट, विशिष्ट और विश्वसनीय उत्तर पर भरोसा नहीं करना चाहिए। क्यों?

• वयस्क, आपके सामने दोषी महसूस करते हुए, तुरंत बहाने बनाना शुरू कर सकते हैं, दूसरे पक्ष को दोषी ठहराने की कोशिश कर सकते हैं, तथ्यों को विकृत कर सकते हैं। माता-पिता को समझा जा सकता है: कई लोगों के लिए, तलाक एक व्यक्तिगत विफलता है, अपनी गलतियों को स्वीकार करने की आवश्यकता है, और ऐसा करना किसी के लिए भी अप्रिय है।
• वे विपरीत रणनीति चुन सकते हैं: आपको झटके से बचाना चाहते हैं, वे अपने दूसरे आधे के अयोग्य व्यवहार के बारे में बात नहीं करना चाहेंगे - उदाहरण के लिए, देशद्रोह, छल, आदि।
• ऐसे बहुत ही व्यक्तिगत कारण हो सकते हैं जिनके बारे में किसी को पता नहीं चलना चाहिए। और अंत में, आपको बस छोटा माना जा सकता है (ओह) और वयस्कों के जीवन और उनकी समस्याओं को समझने में सक्षम नहीं (ओह)।

इस प्रकार, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से माता-पिता के उत्तर अस्पष्ट, अस्पष्ट, संक्षिप्त होंगे। अभी आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, यह सोचकर कि उनके ब्रेकअप का आपसे कुछ लेना-देना है।

याद रखें: ब्रेकअप के फैसले के लिए वयस्क जिम्मेदार हैं और बच्चों का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

एक समय, आप वह कारण हो सकते थे जिसकी वजह से माँ और पिताजी की शादी हुई थी, लेकिन ब्रेकअप का कारण आप नहीं हो सकते। आमतौर पर, इसके विपरीत, बच्चों के कारण, माता-पिता परिवार को आखिरी तक बचाने के तरीके तलाशते रहते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितना बुरा व्यवहार किया (ए), यह आपके माता-पिता के अलगाव का कारण नहीं हो सकता।

माता-पिता के तलाक के बाद क्या करें और क्या न करें?

मनोवैज्ञानिक मरीना रोमनेंको ने 8 युक्तियाँ तैयार की हैं जो एक बच्चे को अपने माता-पिता और माँ या पिता के तलाक से बचने में मदद कर सकती हैं - एक कठिन अवधि में भी बच्चे के लिए सहारा और समर्थन बने रहने के लिए।

यदि आपके माता-पिता तलाक ले रहे हैं या पहले ही अलग हो चुके हैं, तो आप शायद खुद से पूछेंगे कि क्या आप किसी तरह स्थिति को ठीक कर सकते हैं, सामान्य तौर पर क्या करना है, कैसे व्यवहार करना है। सबसे पहले, क्या न करें:

• यह इतना महत्वपूर्ण है कि हम एक बार फिर दोहराते हैं: जो कुछ हुआ उसके लिए आप खुद को दोषी नहीं ठहरा सकते।
• त्याग करें: एक पाँच के लिए पढ़ाई करें, घर का सारा काम अपने ऊपर लें, अपने माता-पिता के बीच सामंजस्य बिठाने के लिए एक अच्छी लड़की या अच्छा लड़का बनें। ये कार्य अपने आप में प्रशंसनीय हैं, परंतु लक्ष्य प्राप्ति के लिए ये निरर्थक हैं तथा निराशा लाने वाले हैं।
• हेरफेर करने की कोशिश करें, अल्टीमेटम जारी करें, धमकी दें। यदि आप इससे कुछ हासिल करते हैं, तो केवल कुछ समय के लिए और खुद को और अपने माता-पिता को नई वास्तविकताओं को जल्दी से अपनाने के अवसर से वंचित कर देते हैं।
• अपने माता-पिता पर नाराज़ होना और क्रोधित होना। वे बस अपने जीवन में बहुत कठिन समस्याओं को हल करने का प्रयास कर रहे हैं, खुश होने का अवसर प्राप्त करने के लिए - प्रत्येक व्यक्ति को ऐसा करने का अधिकार है।
• स्वार्थ दिखाओ. यदि आप यह दिखाने की कोशिश करते हैं कि आप अपने पूरे रूप और कार्यों से कितना बुरा महसूस करते हैं, तो इससे माँ और पिता को और भी अधिक दर्द महसूस होता है। माता-पिता, चाहे वे कैसा भी व्यवहार करें, आपसे भी अधिक कठोर हैं। अगर वे साथ रहेंगे तो इससे कोई खुश नहीं होगा। क्या आप नहीं चाहते कि आपके प्यारे माता-पिता खुश रहें और जीवन का आनंद लें?
• अपने ही दुश्मन बनो. आप अपनी पढ़ाई छोड़ सकते हैं, गुंडागर्दी कर सकते हैं, संदिग्ध कंपनियों और कारनामों में शामिल हो सकते हैं - इस तरह वह नकारात्मकता जो आप पर अत्याचार करती है वह बाहर निकलने का रास्ता खोज लेती है। लेकिन इस तरह का बर्ताव करके न सिर्फ आप कुछ ठीक नहीं कर पाएंगे, बल्कि बड़ी मुसीबत में भी फंस जाएंगे. आपको उनकी आवश्यकता क्यों है, क्योंकि आप पहले से ही बहुत बुरे हैं!
• माता-पिता में से किसी एक के लिए खड़े हों। विभिन्न कारणों से, आप स्थिति के आकलन और प्रियजनों के व्यवहार में पक्षपाती हो सकते हैं। इसलिए, आप किसी ऐसे व्यक्ति को अनुचित रूप से चोट पहुँचाने का जोखिम उठाते हैं जो इसके योग्य नहीं है।

1. अगर मैं क्रोधित होना और नाराज होना बंद नहीं करूंगा तो मुझे क्या हासिल होगा?
2. अपने व्यवहार से अपने माता-पिता को दंडित करना क्यों मूर्खतापूर्ण है?
3. माता-पिता को माफ करना और उनका समर्थन करना क्यों बेहतर है?
4. माता-पिता की जगह कैसे लें? उनके दृष्टिकोण से स्थिति का विश्लेषण करें।

बच्चे को क्या करना चाहिए

• यह समझने के लिए कि आपके माता-पिता के बीच का रिश्ता और उनमें से प्रत्येक के साथ आपका रिश्ता दो बड़े अंतर हैं। तथ्य यह है कि वे टूट रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे प्यार करना बंद कर देते हैं, कि अब आपकी ज़रूरत नहीं है। तलाक अपने आप में प्रियजनों के साथ आपके रिश्ते में कुछ भी बदलाव नहीं लाता है।
• अपने माता-पिता से बात करें, उन्हें अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में बताएं। उनके प्रोत्साहन या स्पष्टीकरण के शब्द कठिन समय से गुजरना आसान बना देंगे। शायद आपका डर व्यर्थ होगा. यदि आपके माता-पिता अब आपकी आत्मा की पुकार का जवाब नहीं दे रहे हैं, तो इसे किसी और को सौंप दें: एक वयस्क मित्र, एक डायरी, एक स्कूल मनोवैज्ञानिक। किसी भी स्थिति में आक्रोश और क्रोध न पालें, उन्हें अपने तक ही सीमित रखें।
• माता-पिता दोनों के साथ संवाद करें, दोनों पक्षों का समर्थन करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि माँ या पिताजी (या कोई और) आपको संघर्ष के दूसरे पक्ष के खिलाफ करना शुरू कर दें। चीजों को सुलझाने के लिए खुद को समय दें।

पिता और माँ के तलाक के बाद खुद से क्या उम्मीद करें?

आपकी पहली प्रतिक्रियाएँ क्रोध, निराशा, चिंता आदि हैं। - कुछ समय बाद वे दूसरों को रास्ता दे देते हैं। निःसंदेह, ऐसी गंभीर घटना एक निशान छोड़े बिना नहीं रह सकती। आपको किस चीज़ के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है?

• अकेलेपन का एहसास. तलाक की प्रक्रिया में या उसके तुरंत बाद, अधिकांश माता-पिता मुख्य रूप से व्यक्तिगत मामलों और अनुभवों में व्यस्त रहते हैं। इसे समझदारी से समझें: आखिरकार, लोगों का जीवन नाटकीय रूप से बदल रहा है, वे गंभीर तनाव का अनुभव कर रहे हैं। उन्हें इससे निपटने और पालन-पोषण की ओर लौटने के लिए समय चाहिए।
• लम्बी आदत. आपकी चेतना को पुनर्निर्माण के लिए, बदलती परिस्थितियों के अनुकूल ढलने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है।
• अवसाद, उदासीनता, अशांति, संवाद करने की अनिच्छा सबसे अच्छा दोस्त. यह स्वाभाविक है, और यह बीत जाएगा, केवल यह महत्वपूर्ण है कि इस अवस्था में लंबे समय तक "लटकें" न रहें: अपनी भावनाओं के साथ काम करें, माता-पिता और अन्य प्रियजनों के साथ संवाद करें, अपने आप को चार दीवारों और अपने आप में बंद न करें।
• लगातार चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, ईर्ष्या, अनियंत्रित व्यवहार, नियमों के प्रति विद्रोह - शायद आप स्वयं इस तरह का व्यवहार नहीं करना चाहते हैं, आपके अंदर जो कुछ है आप उसका सामना नहीं कर सकते। लेकिन आपको अपने अंधेरे पक्ष से लड़ना होगा।
• त्वचा संबंधी समस्याएं, हकलाना, अनिद्रा, जुनूनी गतिविधियां, सिरदर्द, पेट दर्द, बिना किसी विशेष कारण के थकान, प्रदर्शन में कमी। यह आंतरिक समस्याओं की एक और आड़ है - और उन्हें ख़त्म करने का एक और गंभीर कारण है।

आधुनिक दुनिया में तलाक इतनी आम बात हो गई है कि आपके आसपास शायद ऐसे दोस्त होंगे जिनके माता-पिता भी तलाकशुदा हैं। शायद, अब उन्हें देखकर आपको आश्चर्य हो कि वे ऐसा कैसे व्यवहार कर सकते हैं जैसे कि कुछ हुआ ही न हो। वास्तव में, वे भी बहुत कुछ झेल चुके हैं। परिणामस्वरूप, कई लोग अभी भी प्यार महसूस करने, माता-पिता दोनों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने में कामयाब होते हैं - यही बात आपके लिए भी सच हो सकती है। अब यह अविश्वसनीय लग सकता है, लेकिन समय के साथ आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि आपके माता-पिता के तलाक के भी अपने फायदे हैं। उदाहरण के लिए, वे शांत हो गए हैं, आप पर गुस्सा न निकालें, अधिक समय और ध्यान दें। यह एक साथ रहने, लेकिन उपेक्षित और दुखी महसूस करने से कहीं बेहतर है।

• अगर तलाक के कारण मेरे मन में अपने माता-पिता में से किसी एक के प्रति द्वेष है, तो मैं इस बारे में उनसे बात करूंगा
• मैं अपनी माँ या पिताजी को अपने अनुभवों के बारे में बताऊँगा।

शुरुआत अपने आप से करें

मुख्य बात यह है कि तनाव को अपने ऊपर पूरी तरह हावी न होने दें। अपनी चिंताओं का मूल्यांकन करें और तय करें कि आपको सबसे ज्यादा क्या चिंता है: अपनी माँ या पिता के प्यार को खोने का डर, अपने जीवन में बदलाव के बारे में चिंता, या अपने माता-पिता में से किसी एक के लिए चिंता? याद रखें कि आपके माता-पिता के अलग होने से आपके प्रति आपके प्यार पर कोई असर नहीं पड़ा - वे आपसे प्यार करते हैं। दोनों। ज़ोर से. उनके लिए ब्रेकअप करना मुश्किल था क्योंकि वे आपके बारे में सोच रहे थे। संदेह? प्रत्येक माता-पिता से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। पूछें कि क्या तलाक के बाद आपके प्रति उनका प्यार कम हो गया है? क्या वे अब आपसे संवाद करना चाहते हैं? आपको आश्चर्य होगा कि आपके माता-पिता आपके सवालों पर कितनी ईमानदारी से आश्चर्यचकित होंगे।

अगर आप अपने भावी जीवन को लेकर चिंतित हैं तो तुरंत वास्तविकता को स्वीकार करने का प्रयास करें। हां, मम्मी-पापा अब साथ नहीं रहेंगे. इस आशा को दूर भगाओ. अपने माता-पिता के साथ मेल-मिलाप करने या उनके नए साझेदारों के साथ "झगड़ा" करने का प्रयास न करें। निकट भविष्य में, आपको एक नए जीवन की आदत हो जाएगी, आपको इसमें फायदे भी मिलेंगे: यदि आप अपने पिता को केवल सप्ताहांत पर देखते हैं, तो वह संभवतः उन्हें पूरी तरह से आपको समर्पित कर देंगे; आप अधिक स्वतंत्रता दिखाने में सक्षम होंगे और, आपके उचित व्यवहार को देखकर, वयस्क वास्तव में आपकी राय सुनना शुरू कर देंगे। या हो सकता है, आपने जो सबक सीखा है, उसकी बदौलत आप पारिवारिक संबंधों को महत्व देना सीख जाएंगे और भविष्य में अपने परिवार को कभी टूटने नहीं देंगे।

यदि आप घर के कामों से अभिभूत हैं, तो अपने माता-पिता को इसके बारे में बताएं। जिम्मेदारियों के पुनर्वितरण के लिए पूछें।

क्या आप अपने माता-पिता से नाराज़ हैं? कल्पना करें कि उनके मन की शांति के लिए, अभी आपको एक बिल्कुल सहानुभूतिहीन और इसके अलावा, उबाऊ व्यक्ति के साथ एक परिवार बनाने की ज़रूरत है: उसके साथ दिन बिताएं, उसके साथ बिस्तर पर जाएं, उसकी देखभाल करें। और जिससे आप प्रेम करते हैं उसके साथ दोबारा संवाद न करें। सचमुच, एक बुरी कल्पना? इसलिए माता-पिता को आपकी मानसिक शांति बनाए रखने के लिए अपनी खुशियों का त्याग नहीं करना चाहिए था। कभी-कभी एक पुरुष और एक महिला के बीच प्यार ख़त्म हो जाता है। उन्हें क्षमा करें और सोचें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।

अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करें

तलाक और संपत्ति के बंटवारे के बाद, परिवार में पैसा कम हो जाएगा, खासकर यदि आप अपनी मां के साथ रहते हैं। दिखाएँ कि आप इस स्थिति में सहारा बन सकते हैं। बचाने में मदद करने का प्रयास करें:

• यदि स्कूल या कॉलेज कुछ ही स्टॉप की दूरी पर है, तो पैदल चलें;
• कुछ समय के लिए महंगा मनोरंजन छोड़ दें: कैफे में जाना पिकनिक से बदला जा सकता है, सिनेमा जाना - घर पर फिल्म देखना, आदि;
• अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, कोशिश करें कि आपको सर्दी न लगे - दवाएँ बहुत महंगी हैं;
• चीज़ों, जूतों, फोन आदि को सावधानी से संभालें;
• याद रखें कि कुछ पाठ्यपुस्तकें कम पैसे देकर इंटरनेट से डाउनलोड की जा सकती हैं। यदि आपको केवल कुछ कक्षाओं के लिए पुस्तक की आवश्यकता है, तो पुस्तकालय जाएँ;
• लड़कियां सुई का काम सीख सकती हैं और अपने कुछ कपड़े और सामान खुद बना सकती हैं;
• लड़के छोटी-मोटी घरेलू मरम्मत में महारत हासिल करने में सक्षम हैं;
• स्वस्थ आहार पर स्विच करें - केफिर और बन कोला और चिप्स की तुलना में सस्ते हैं (आप एक ही समय में दंत चिकित्सक पर भी बचत करेंगे);
• यदि आपके पास कोई विकल्प है - अपने साथ पानी/सैंडविच ले जाएं या शहर में खरीदें - इसे अपने साथ ले जाएं;
• खाना बनाना सीखो। कीमा बनाया हुआ मांस से आलू और स्व-निर्मित कटलेट भूनना अर्ध-तैयार उत्पाद खाने या तैयार भोजन खरीदने की तुलना में बहुत सस्ता है।

बेहतरी के लिए बदलाव पर विश्वास करें और इसके बारे में अपनी मां से बात करें। हर संकट का अंत होता है.

कुछ ज़िम्मेदारियाँ लेने का प्रयास करें: कुत्ते को घुमाना, वॉशिंग मशीन चालू करना सीखें, लाइट बल्ब बदलना और स्क्रू लगाना सीखें। और, निःसंदेह, स्कूल में सब कुछ ठीक रहे। इससे माता-पिता के साथ अवकाश गतिविधियों के लिए समय निकल जाएगा। और अब आपको दोगुने समय की आवश्यकता है, क्योंकि आपको माँ के साथ अलग से और पिताजी के साथ अलग से आराम करना होगा।

घर की ज़िम्मेदारियाँ लेने से, आप अपने साथियों की तुलना में अधिक तेजी से परिपक्व होंगे, जिनके पास आमतौर पर कम ज़िम्मेदारियाँ होती हैं।

अपनी भावनात्मक स्थिति का ख्याल रखें

यदि कोई माता-पिता अत्यधिक उदास है, और ऐसा अक्सर होता है, तो उसे शोक न करने में मदद करें। निर्णय स्वयं लें, क्योंकि आप पहले से ही किसी प्रियजन की देखभाल कर सकते हैं। यदि माँ/पिता पूरी तरह से "अस्थिर" हैं तो क्या करें:

• अपार्टमेंट को साफ-सुथरा रखें - किसी व्यक्ति की भलाई पर्यावरण पर निर्भर करती है। अपने माता-पिता को आपकी मदद करने के लिए आमंत्रित करें, और इससे भी बेहतर, सलाह मांगें (खिड़कियों को बेहतर तरीके से कैसे साफ करें, माइक्रोवेव को कैसे साफ करें, आदि)
• सप्ताहांत में, पूर्वज को अपार्टमेंट से बाहर निकालने का प्रयास करें। चिड़ियाघर की यात्रा, सैरगाह के किनारे टहलना, पिकनिक, समुद्र तट उपयुक्त रहेगा। प्रकृति के साथ संचार शांत और शक्ति देता है।
• छोटा हस्तनिर्मिततंत्रिकाओं को शांत करने में बहुत अच्छा। यदि आप "अचानक" मनके, बुनाई, कढ़ाई या पहेली-सुलझाने में बहुत रुचि लेते हैं और इसमें अपने माता-पिता को शामिल करते हैं, तो यह ठीक रहेगा।
• कभी-कभी यह उन लोगों की देखभाल करके अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है जो अधिक कठिन स्थिति में हैं। यदि आप ऐसी गतिविधियों को नापसंद नहीं करते हैं, तो स्वयंसेवक बनें: परित्यक्त जानवरों की नर्सरी में मदद करें, लापता लोगों के बारे में जानकारी फैलाएं, बेघरों को भोजन वितरित करें। और माता-पिता की मदद अवश्य लें - आखिरकार, आप नाबालिग हैं, आप अभी भी वयस्कों के बिना बहुत सी चीजें नहीं कर सकते हैं।
• यदि कुछ भी मदद नहीं करता है, और स्थिति खराब हो जाती है: कोई प्रिय व्यक्ति खाने से इनकार करता है, उसे दबाव या नींद की समस्या होती है, उसके दिल में दर्द होता है, तो माँ या पिताजी को डॉक्टर को देखने के लिए राजी करना सुनिश्चित करें। कभी-कभी डॉक्टर द्वारा बताई गई एंटीडिप्रेसेंट की मदद से ही समस्या का समाधान किया जा सकता है।

किसी भी सलाह का प्रयोग करते समय उसे ईमानदारी से करना याद रखें। "एक दर्शक के लिए एक खेल" माता-पिता तुरंत समझ जाते हैं।

और पुरुषों और महिलाओं के मनोविज्ञान में एक महत्वपूर्ण अंतर है: एक कठिन परिस्थिति से बचने के लिए, एक महिला को इसके बारे में बात करने की ज़रूरत होती है, एक पुरुष को थोड़ी देर के लिए "अपनी गुफा" में छिपने और सब कुछ सोचने की ज़रूरत होती है। माँ के लिए अपने दोस्तों से मिलने की व्यवस्था करें और कुछ घंटों के लिए घर से बाहर निकलें। आपके बिना, वह वास्तव में वही कह पाएगी जो वह सोचती है। पिताजी की मदद करते समय, उन्हें कुछ देर के लिए अकेले रहने दें, और फिर किसी प्रकार की संयुक्त गतिविधि से उनका ध्यान भटकाएँ।

एक जादूगर बनें

आपको अपने माता-पिता के साथ बिताया बचपन याद है। आप उन दोनों से प्यार करते हैं और उनके अच्छे होने की कामना करते हैं। इसलिए उन्हें और गलतियाँ न करने में मदद करें:

• उस माता-पिता के संपर्क में रहें जो अब अकेले रहते हैं। जब आप बोर हो जाएं तो उसे कॉल करें। चर्चा करें कि आप कब और कहाँ मिलेंगे। वह इन पहलों के लिए आपके बहुत आभारी होंगे;
• जो माता-पिता अकेले रह गए हैं उनके भाग्य का ख्याल रखें। उसे बताएं कि अगर वह दोबारा शादी करता है/दोबारा विवाह करता है या, शुरुआत के लिए, किसी को डेट करता है तो आपको कोई आपत्ति नहीं है। आपको डेट पर जाना, योजनाएँ बनाना पसंद है, है ना? वयस्कों को भी ध्यान और प्यार की ज़रूरत होती है। और कल्पना करें कि कुछ वर्षों में आप वयस्क हो जाएंगे, आपके पास एक नौकरी होगी, एक प्रियजन होगा, एक परिवार होगा। और माँ या पिताजी अकेले रह जाएंगे और, शायद, वे अब अपनी उम्र के कारण नए रिश्ते नहीं बना पाएंगे।

इस कठिन अवधि के दौरान, आप एक जादूगर की तरह बन सकते हैं: माता-पिता में से एक के जीवन में बने खालीपन को भरें, दूसरे को माफ करें, उसे खुशी पाने में मदद करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, बड़े हो जाओ। दस्तावेज़ों के अनुसार नहीं. व्यापार के दौरान।

• कुछ लोग अधूरे परिवारों के बच्चों के प्रति पूर्वाग्रह से ग्रस्त क्यों हैं?
• माँ और पिताजी आप पर होमवर्क का बोझ क्यों नहीं डालना चाहते?
• आप एकल माता-पिता की मदद कैसे कर सकते हैं?

पाठक प्रश्न:

मेरे माता-पिता ने तलाक लेने का फैसला किया है। मुझे अंत तक उम्मीद थी कि ऐसा नहीं होगा। लेकिन वे पहले ही तलाक के लिए अर्जी दे चुके हैं।

नताशा

मनोवैज्ञानिक का उत्तर:

प्रश्न का उत्तर एक ईसाई मनोवैज्ञानिक - सलाहकार लाज़रेव मैक्सिम अनातोलियेविच ने दिया है

यह भयानक होता है जब माता-पिता का तलाक हो जाता है। आपको लगता है कि परिचित दुनिया ढह रही है, और फिर कालापन, अज्ञात। ऐसा लग रहा है जैसे आपको एक पक्ष चुनना है। माता-पिता का तलाक ही वह घटना है जो जीवन को "पहले" और "बाद" में विभाजित करती है।

सामान्य तौर पर, एक परिवार की तुलना एक ऐसी प्रणाली से की जा सकती है जिसमें कुछ निश्चित संबंध होते हैं। "पति-पत्नी", "पिता-पुत्र", "दादी-पोती"। हम अक्सर भूल जाते हैं कि माँ और पिताजी हमेशा सिर्फ माँ और पिताजी नहीं होते - वे पति और पत्नी भी होते हैं। दो वयस्क अपने रिश्तों, भावनाओं, रुचियों के साथ। पति-पत्नी का तलाक हो रहा है. साथ ही, वे आपके माता-पिता नहीं रहेंगे - यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

तलाक आमतौर पर पति-पत्नी द्वारा अपनाया जाने वाला अंतिम विकल्प होता है। वे बिना किसी कारण के उसके पास नहीं आते हैं, वह काफी लंबे समय तक परिपक्व होता है और जब प्रक्रिया शुरू होती है, तो कुछ बदलना शायद ही संभव होता है। यदि माता-पिता वास्तव में परिवार को बचाना चाहते थे, तो उन्होंने वह सब कुछ करने की कोशिश की जो वे कर सकते थे - बातचीत, एक-दूसरे को पत्र, पारिवारिक परिषदें, एक पुजारी, एक मनोवैज्ञानिक के साथ बैठकें, आदि। यदि आप इन मामलों से अपडेट रहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे कुछ भी नहीं भूले हैं और हर संभव तरीके से रिश्ते बनाने की कोशिश की है। और यदि वे उपरोक्त में से कोई भी करना भूल गए हैं, तो उन्हें इस अवसर की याद दिलाएँ।

यह कहना मुश्किल है, और कभी-कभी असंभव भी कि तलाक के लिए कौन दोषी है। हाँ, और यह हमेशा आवश्यक नहीं है.
समझने वाली मुख्य बात यह है कि यहां किसी और की गलती नहीं है। यह दो वयस्कों का मामला है. आपको निश्चित रूप से याद रखना चाहिए कि उन्होंने ही यह निर्णय लिया है और किसी भी स्थिति में स्वयं को दोष न दें।

कभी-कभी ऐसा होता है कि एक या दोनों माता-पिता एक बच्चे को अपनी ओर "आकर्षित" करने का प्रयास करते हैं। यह एक गणना या भावनात्मक, सहज प्रतिक्रिया हो सकती है। दरअसल, कभी-कभी ऐसा होता है कि वयस्क एक-दूसरे से नाराज होते हैं और बच्चों की तरह, वे जितना संभव हो सके एक-दूसरे को परेशान करना चाहते हैं। कभी-कभी, यदि आक्रोश मन पर बहुत अधिक हावी हो जाता है, तो किसी भी तरीके का उपयोग किया जाता है, जिसमें बच्चे को हेरफेर करने का प्रयास भी शामिल है। एक माता-पिता दूसरे के बारे में गंदी बातें कह सकते हैं, कमियाँ बता सकते हैं, आपको याद दिला सकते हैं कि कैसे उन्होंने आपको कुछ करने की अनुमति नहीं दी। किसी भी स्थिति में उकसावे में न आएं! यह सिर्फ गहरे आक्रोश की आवाज है और कुछ नहीं. उन सभी अच्छी चीजों को याद रखें जो आपने माँ और पिताजी के साथ की थीं - एक साथ और प्रत्येक के साथ अलग-अलग। कोशिश करें कि उसकी अनुपस्थिति में किसी से चर्चा न करें।

और कभी-कभी ऐसा लगता है कि अगर आप पक्ष ले लेंगे तो यह आसान हो जाएगा। ऐसा नहीं है, हालाँकि कभी-कभी यह तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होता है। कुछ समय बाद, आप "युद्धरत" पक्ष को याद करना शुरू कर सकते हैं, इस स्थिति को लेने के लिए खुद को दोषी ठहरा सकते हैं, पश्चाताप कर सकते हैं। माता-पिता में से किसी एक के विरुद्ध दोषारोपण का रुख न अपनाने की तुलना में माफी माँगना अधिक कठिन होगा।

तलाक के साथ अक्सर झगड़े भी होते हैं। यह दुखद है, यह अप्रिय है, जिन दो लोगों से आप प्यार करते हैं उन्हें चीजों को सुलझाते हुए देखना कठिन है। जहां तक ​​संभव हो - अपने आप को इससे बचाने का प्रयास करें: अपने माता-पिता से कहें कि वे आपकी उपस्थिति में चीजों को न सुलझाएं। यदि आप उन तक नहीं पहुंच पाते हैं, तो आप स्वयं कुछ समय के लिए चले जाते हैं। वे रोबोट नहीं हैं और हमेशा अपनी भावनाओं पर काबू नहीं रख सकते। याद रखें - वे आपकी वजह से नहीं लड़ रहे हैं, बल्कि उनके रिश्ते में जो हो रहा है उसकी वजह से लड़ रहे हैं।

यदि आप अब बिल्कुल बच्चे नहीं हैं, तो संभवतः आपको यह चुनना होगा कि किसके साथ रहना है। ये बहुत कठिन फैसला है. इसे भावनाओं पर न लें, सभी फायदे और नुकसान पर विचार करें, जो कुछ भी होता है उसका गंभीरता से मूल्यांकन करने के लिए खुद को समय दें।

इस भयानक स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण बात खुद को और माँ और पिताजी के साथ अपने रिश्ते को बचाना है। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं. आपको अपने माता-पिता से बहुत प्यार करना चाहिए। और उन दोनों को आपके प्यार की ज़रूरत है, जैसे आपको उनके प्यार की ज़रूरत है। उन्हें बताएं कि आप उनके तलाक से बेहद आहत और दुखी हैं, लेकिन इसकी वजह से आप उनसे कम प्यार नहीं करने लगे हैं।

इसलिए, यदि हम "क्या करें?" प्रश्न के उत्तर को संक्षेप में प्रस्तुत करें। यहाँ वह है जिसे हाइलाइट किया जा सकता है:
याद रखें कि तलाक के बाद भी माँ और पिताजी आपके माँ और पिताजी ही रहेंगे।

· सुनिश्चित करें कि शादी को बचाने के लिए सब कुछ किया गया है। निर्दिष्ट करें कि क्या उन्होंने किसी प्रकार के समझौता समाधान पर पहुंचने की कोशिश की, क्या उन्होंने अपने परिवारों से परामर्श किया, क्या उन्होंने आध्यात्मिक सहायता के लिए किसी पुजारी की ओर रुख किया, क्या वे किसी मनोवैज्ञानिक के साथ बैठक में गए?

· याद रखें कि तलाक के लिए आप दोषी नहीं हैं!

कोई पद मत लो. कोशिश करें कि माँ या पिताजी की अनुपस्थिति में उनके बारे में चर्चा न करें।

प्रत्येक परिवार एक जीवित जीव की तरह है और यह स्पष्ट है कि अधिकांश खुश जोड़े अपने परिवार का जन्मदिन - शादी का दिन मनाते हैं। लेकिन कोई भी इस जीव की "मौत" का दिन नहीं मनाता - तलाक का दिन, खासकर अगर परिवार में बच्चे हैं जो इस प्रक्रिया को आंखों में आंसू के साथ देख रहे हैं। अपने माता-पिता के तलाक के बाद बच्चों को गहरा सदमा लग सकता है। वे अपने आप में सिमट जाते हैं, और सामान्य रूप से समाज में अनुकूलन नहीं कर पाते हैं, वयस्कता में दोस्ती और रोमांटिक रिश्ते नहीं बना पाते हैं।

तलाक के दौरान बच्चे को कैसे चोट न पहुँचाएँ, यह आपको बताएगा पारिवारिक मनोवैज्ञानिकयदि आप जा रहे हैं तो आपको इसकी ओर अवश्य मुड़ना चाहिए ताकि आपकी संतान से एक आत्मनिर्भर और आत्मविश्वासी व्यक्तित्व का निर्माण हो, न कि एक जकड़े हुए समाजोपथ का।

बच्चों के लिए माता-पिता का तलाक

परिवार बच्चों को बचपन से ही उनकी ज़रूरत की हर चीज़ देता है, माँ और पिताजी के व्यवहार के आधार पर वे विवाह की अवधारणा बनाते हैं। इसी सिद्धांत से, अवचेतन रूप से वे भविष्य में अपना परिवार बनाएंगे। जीवन में माता-पिता दो सबसे महत्वपूर्ण लोग हैं। यदि माता-पिता तलाक ले लेते हैं, तो संतानों को एक ही व्यक्ति चुनने का सामना करना पड़ता है; उनकी दुनिया ताश के पत्तों की तरह ढह रही है। इस समय, माता-पिता को अपने बच्चे को अधिक से अधिक समय देना चाहिए और सलाह लेनी चाहिए कि बच्चे को तलाक के बारे में कैसे समझाया जाए, ताकि वह माँ और पिताजी की हरकत को समझ सके। कुछ समय के लिए व्यक्तिगत शत्रुता, अपनी भावनाओं को भूल जाना और संयम से व्यवहार करना आवश्यक है, बच्चे को यह समझाने के लिए कि वह उनमें से प्रत्येक से कम प्यार नहीं करेगा, और मांग पर माँ और पिताजी दोनों को देख सकेगा।

बड़े बच्चों के लिए, स्कूल "पारिवारिक जीवन का मनोविज्ञान" नामक विषय पढ़ाना शुरू करते हैं। इस अनुशासन में, बच्चों को समझाया जाता है कि एक परिवार दो लोगों के प्यार में पड़ने का नतीजा नहीं है, बल्कि एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शुरुआत और अंत को खारिज नहीं किया जाता है। मनोवैज्ञानिक की सलाह से उन माता-पिता को भी मदद मिलेगी जो कभी-कभी नहीं जानते कि तलाक के दौरान बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करना है और बच्चे को तलाक के बारे में कैसे बताना है।

अपने माता-पिता के तलाक के दौरान बच्चे स्थिति की धारणा के कई चरणों से गुजरते हैं, उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं। एक बच्चे को अपने माता-पिता के तलाक के बाद समाज का पूर्ण सदस्य बने रहने के लिए, वयस्कों को सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए कि बच्चे अपने माता-पिता के तलाक से कैसे बचे और प्रत्येक चरण में उचित व्यवहार कैसे करें।

पहला चरण है क्रोध. माता-पिता का तलाक हो जाता है, बच्चा उनसे नाराज हो जाता है, वे आपस में क्यों नहीं मिल पाते और पहले की तरह क्यों नहीं रहते, क्योंकि उनके जीवन में बहुत कुछ अच्छा था। बच्चे को ऐसा लग रहा था कि उसके पास हमेशा माँ और पिताजी दोनों होंगे, एक बच्चे के लिए माता-पिता के तलाक पर गुस्सा एक सामान्य प्रतिक्रिया है। अपनी अपरिपक्वता के कारण, वह अपने माता-पिता की शादी को एक खिलौना मानता है जिसके साथ वह खेलना बहुत पसंद करता था, लेकिन वह टूट गया है और अब पहले की तरह अपना कार्य नहीं कर सकता है। गुस्से की अवस्था में किसी बच्चे को माता-पिता के तलाक के बारे में बताना सबसे कठिन काम है, क्योंकि बच्चा चाहे कितना भी छोटा क्यों न हो, वह चीख-पुकार और घोटालों को सुनता है, जो अक्सर आधिकारिक तलाक से पहले होते हैं।

बच्चे के मानस पर प्रभाव इस तरह से डाला जाना चाहिए कि यह उसके लिए स्पष्ट हो, खासकर यदि वह परिवार को एक टूटे हुए खिलौने के रूप में देखता है और चाहता है कि यह पहले की तरह काम करे। बता दें कि अब उसके पास एक पुराने खिलौने की जगह दो बिल्कुल नए खिलौने होंगे, जिनके साथ खेलना उसके लिए और भी दिलचस्प होगा। नए खिलौनों का मतलब है दो नए परिवार, जो बाद में उसकी माँ की तरफ से होंगे, और उसके पिता की तरफ से।

दूसरा चरण भय है। यह शायद सबसे मजबूत एहसास है जो बच्चे अपने माता-पिता के तलाक के बाद महसूस करते हैं। यदि एक पूर्ण परिवार में रहते हुए, बच्चा सुरक्षित और संरक्षित महसूस करता है, तो नई घटनाओं की प्रक्रिया में, वह अब किसी भी चीज़ के बारे में निश्चित नहीं है, और नहीं जानता कि उसका क्या इंतजार है। यदि पूर्व पति-पत्नी हैं, तो हो सकता है कि पूर्व बच्चे भी हों? यह सवाल अक्सर बच्चे तब पूछते हैं जब उनके माता-पिता का तलाक हो जाता है। बच्चे को अपने किसी करीबी को खोने का एहसास होता है और वह उन लोगों को खोने से डरता है जो उसके बगल में रह गए हैं। यदि इस समय वयस्क यह तय नहीं करते हैं कि बच्चे को उसके माता-पिता के तलाक से बचने में कैसे मदद की जाए, तो यह डर केवल बढ़ेगा और बच्चे के मानस को बाधित करेगा, जटिलताओं, व्यामोह और यहां तक ​​​​कि कुछ विकासात्मक विचलन में विकसित होगा।

अपराधबोध एक और चरण है. बच्चों के लिए तलाक के परिणामों की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, क्योंकि यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक छोटा शावक भी पहले से ही एक व्यक्तित्व है, केवल गठित नहीं हुआ है, और उसके जीवन में ऐसा मोड़ उसके चरित्र के मुख्य गुणों के गठन के लिए प्रेरणा बन सकता है। 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों में अपराध की भावना बहुत अधिक होती है। बच्चे सोच रहे हैं, शायद यह उनका लगातार रोना और सनक ही है जो कारण बन गई है कि माता-पिता तलाक लेना चाहते हैं। इस समय, एक छोटा व्यक्ति वयस्कों के साथ सामंजस्य बिठाने की हर संभव कोशिश करेगा, यह वादा करने के लिए कि भविष्य में वह बेहतर व्यवहार करेगा। अपने परिवार को पुनर्स्थापित करने के उनके उत्साह को उनकी आंखों में आंसू के बिना देखना असंभव है।

अपने बेटे या बेटी को यह बताना महत्वपूर्ण है कि वे सबसे अच्छे हैं और माता-पिता उनकी वजह से कभी अलग नहीं होंगे, क्योंकि वे सबसे मूल्यवान और सर्वश्रेष्ठ हैं। आपकी संतान जो अपराधबोध महसूस करती है, उसे पहले नकारने की जरूरत है। यह समझाया जा सकता है कि माता-पिता उससे प्यार करते रहेंगे, लेकिन कुछ समय के लिए वे अलग रहेंगे। समय के साथ, उनके बच्चे को नई स्थिति की आदत हो जाएगी और यह भावना उत्पन्न नहीं होगी।

माता-पिता को कैसा व्यवहार करना चाहिए?

तलाक का बच्चों पर क्या असर होता है, माता-पिता इसकी कल्पना भी नहीं कर सकते, क्योंकि कई बार बच्चे बाहर से तो शांत रहते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर बड़ों के प्रति भारी नाराजगी महसूस करते हैं और अकेलापन महसूस करते हैं। एक बच्चे के लिए तलाक के परिणामों को कम करने के लिए, वयस्कों को कई नियमों का पालन करना चाहिए:

• अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताएं, उसे ध्यान और देखभाल से घेरें। न केवल एक साथ टीवी देखना महत्वपूर्ण है, बल्कि खेलना, घूमना भी महत्वपूर्ण है, भले ही माता-पिता में से कोई एक अलग रहता हो। बच्चे को समझना चाहिए कि उसके लिए सब कुछ पहले जैसा होगा, केवल वयस्क बदल जाएंगे;
• किसी भी स्थिति में धोखा न दें, बच्चे को परिवार में तनाव महसूस होता है, उसे माँ और पिताजी के छोड़ने के इरादे को जानने का अधिकार है। आपको बस बच्चों को उनके माता-पिता के तलाक के बारे में बताने और सही शब्दों का चयन करने के लिए सही समय चुनने की ज़रूरत है;
• यदि, उदाहरण के लिए, माता-पिता टूट गए, जो पहले से ही बहुत तनाव है, तो रहने की स्थिति में मौलिक बदलाव करना आवश्यक नहीं है, आपको तुरंत दूसरे शहर में जाने या बच्चों को नए स्कूल में स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है। यह एक अतिरिक्त आघात है;
• स्कूली बच्चों को जो कुछ भी हो रहा है उससे परिचित न कराएं, संपत्ति के बंटवारे जैसे वयस्क मुद्दे बच्चों के ध्यान से छूट सकते हैं;
• यदि बच्चे बहुत सारे हैं तो उन्हें कभी भी लम्बा न करें, इस तथ्य के अलावा कि बच्चा केवल एक माता-पिता के साथ रहने की आवश्यकता से अवगत है, इस विचार के साथ सामंजस्य स्थापित करें कि पिता ने उसे नहीं चुना या माँ ने अपनी बहन को रखने का फैसला किया, गंभीर कारण हो सकता है अवसाद और गंभीर मानसिक बीमारी का विकास;
• बच्चों को अपने पक्ष में न खींचें, और उन्हें दूसरे माता-पिता के ख़िलाफ़ न खड़ा करें। एक बच्चे के लिए दो सबसे प्यारे लोगों में से किसी एक को चुनना असहनीय होता है।

इस तरह की सिफारिशें बच्चों को उनके माता-पिता के तलाक के लिए तैयार करने में मदद करेंगी, ताकि उनके नए जीवन को यथासंभव सर्वोत्तम बनाया जा सके। माता-पिता के तलाक के बारे में दादा-दादी को नहीं, बल्कि स्वयं माता-पिता को बच्चे को समझाना चाहिए। बच्चों का पालन-पोषण करना एक बड़ी ज़िम्मेदारी है, और जब पति-पत्नी ने बच्चा पैदा करने का फैसला किया, तो उन्हें इस बात के लिए तैयार रहना पड़ा कि वे किसी भी मुद्दे को मिलकर सुलझा लेंगे।

बच्चों को तलाक के बारे में कैसे बताएं?

किसी बच्चे को कैसे समझाया जाए कि माता-पिता तलाक ले रहे हैं, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है जो सभी पति-पत्नी पूछते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने भी 18 या 6 साल के हों, माँ और पिताजी के बीच ब्रेकअप की खबरें हमेशा मन को आघात पहुँचाती हैं। वयस्कों को इस बात के लिए तैयार रहना चाहिए कि बच्चे को तलाक के बारे में कैसे बताया जाए और उसकी अपर्याप्त प्रतिक्रिया के लिए भी। वह शायद रोने के लिए चिल्लाएगा, अपना मन बदलने के लिए कहेगा, लेकिन अगर तलाक का निर्णय आखिरकार हो जाता है, तो वयस्कों को अपने इरादे से नहीं भटकना चाहिए, और ऐसा कुछ नहीं कहना चाहिए: "ठीक है, मेरे पिता और मैं सोचेंगे, शायद यह होगा अभी भी काम करते हैं”। इस मामले में, आप परिवार की बहाली के लिए झूठी आशा देते हैं, और यदि अंततः ऐसा नहीं होता है, तो नाराजगी, क्रोध और निराशा के अलावा, बच्चा अपने माता-पिता पर विश्वास खो देता है। फिर पुनर्स्थापित करें एक अच्छा संबंधउसके साथ यह बहुत कठिन होगा।

एक बच्चे को तलाक के लिए कैसे तैयार किया जाए, और एक दर्दनाक घटना को "आपदा" खंड से "पारिवारिक जीवन में नए चरण" खंड में कैसे स्थानांतरित किया जाए, यह विश्व मनोवैज्ञानिकों के कई प्रकाशनों द्वारा बताया जाएगा जो इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं। हमारी साइट में ऐसे सुझाव भी हैं जो उन माता-पिता के लिए उपयोगी होंगे जो नहीं जानते कि अपने बच्चे को तलाक के बारे में कैसे बताएं। वाक्यांश बहुत अच्छे लगते हैं:

• "जब आपको वह खबर पता चलेगी जो हम आपको बताएंगे तो आप शायद परेशान हो जाएंगे";
• "हम समझते हैं कि आप हमारे निर्णय से बहुत निराश हैं";
• "हम समझते हैं कि आप क्रोधित हैं और सोचते हैं कि हम सब कुछ बर्बाद कर रहे हैं।"

हालाँकि ये वाक्यांश अशिष्ट लगते हैं, लेकिन ये बच्चे को चीजों के बारे में सोचने और उसकी भावनाओं को सुनने में मदद करेंगे। वह इस तथ्य की सराहना करेगा कि वे उसके साथ परिवार के पूर्ण सदस्य की तरह व्यवहार करते हैं, और वे उससे गंभीरता से बात करना चाहते हैं।

बेशक, 3 साल के बच्चे के साथ बातचीत में ऐसे याद किए गए बयानों का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है, वह उनका अर्थ नहीं समझ पाएगा। अब हम बात कर रहे हैं कि एक किशोर को माता-पिता के तलाक से कैसे बचाया जाए और लगभग विकसित हो चुकी संतान को अपने वयस्क मामलों के बारे में बताया जाए। यदि तलाक के दौरान बच्चे को समय पर मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान की जाए, तो वह समझ जाएगा कि माता-पिता अलग हो गए हैं, इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

बच्चे को कैसा व्यवहार करना चाहिए?

स्कूल जाने की उम्र का बच्चा या किशोर यह नहीं जानता कि अपने माता-पिता के तलाक से कैसे बचे, लेकिन वह परिवार में जो स्थिति बनी रहती है, उसके आधार पर अपने व्यवहार का तरीका निर्धारित करता है। अगर बच्चा पहले ही बन चुका है तो उसे भी यह समझ लेना चाहिए कि यह अकेले उसके लिए बुरा नहीं है, बल्कि माता-पिता को भी सहयोग और समझ की जरूरत है। वह, उनके परिवार के एक महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में, माँ और पिताजी के अलग-अलग रहने के फैसले का पर्याप्त रूप से जवाब देकर, तलाक की इस अप्रिय प्रक्रिया को जल्दी से पूरा करने में मदद कर सकता है।

बहुत कम बच्चे जानते हैं कि अगर उनके माता-पिता का तलाक हो जाए तो उन्हें क्या करना चाहिए, इसलिए अक्सर वे घर से भाग जाते हैं, जिससे उनका गायब होना वयस्कों की समस्याओं की सूची में जुड़ जाता है। घर छोड़ने या अधिक सटीक रूप से कहें तो समस्या से दूर रहने से इसका कभी समाधान नहीं होगा। एक किशोर जो तलाक से गुजर रहा है, उसे अपने माता-पिता को सब कुछ समझने के लिए थोड़ा समय देना चाहिए, वयस्क मामलों में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, बल्कि उसे सौंपे गए कर्तव्यों को पूरा करना चाहिए - स्कूल जाना चाहिए, अच्छा व्यवहार करना चाहिए।

किसी भी स्थिति में आपको अपने माता-पिता के तलाक का उपयोग अपने उद्देश्यों के लिए नहीं करना चाहिए, अर्थात कहें, "यदि आप मेरे लिए कुछ खरीदेंगे, तो मैं आपके साथ रहूंगा।" अधिक माता-पिता को एक-दूसरे के विरुद्ध खड़ा करना भी असंभव है, यह घृणित है और उनके लिए उचित नहीं है, क्योंकि वे पहले से ही अपने जीवन में एक कठिन दौर से गुजर रहे हैं।

परिवार में विभाजन का अनुभव करना चाहे कितना भी कठिन क्यों न हो, बच्चों को इस बात की पूरी जानकारी होनी चाहिए कि सब कुछ जल्द ही बीत जाएगा और सामान्य हो जाएगा। माँ-पापा को देखना अब इतना कष्टकारी नहीं होगा और माता-पिता के चेहरे पर, अलग-अलग ही सही, फिर से मुस्कुराहट और आँखों में चमक होगी। अब आप जानते हैं कि बच्चे को माता-पिता के तलाक के बारे में कैसे समझाया जाए और तलाक बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। संक्षेप में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि आम बच्चों की खातिर शादी में रहना कभी भी उचित नहीं है। परिवार का भ्रम किसी को खुशी नहीं देगा। समय के साथ, लड़के बड़े हो जाएंगे और अपने माता-पिता के कृत्य की सराहना नहीं करेंगे, और माँ और पिताजी अपना जीवन फिर से शुरू नहीं कर पाएंगे।

बच्चों की हेल्पलाइन 8-800-2000-122 पर अक्सर वे बच्चे और किशोर संपर्क करते हैं जिनके माता-पिता ने तलाक लेने का फैसला किया है या पहले से ही तलाक की प्रक्रिया में हैं। संभवतः, आप स्वयं जानते हैं कि कई परिवार अब इस समस्या का सामना कर रहे हैं और, शायद, आपके साथी और मित्र पहले ही इससे गुज़र चुके हैं। यह अक्सर कई बच्चों को लगता है कि यदि माता-पिता अधिक बार और लगातार कसम खाने लगे, तो चीजें तलाक की ओर बढ़ रही हैं और ब्रेकअप अपरिहार्य है। इस स्थिति में कैसे रहें? यदि माता-पिता तलाक के करीब हैं या पहले से ही तलाक लेने वाले हैं तो क्या करें? उनका निर्णय कैसे लें? यह लाइफ हैक और बच्चों की हेल्पलाइन के विशेषज्ञ आपको इन सवालों के जवाब ढूंढने में मदद करेंगे।

तलाकयह पूरे परिवार के लिए एक कठिन भावनात्मक स्थिति है, और निश्चित रूप से, बच्चे इस बारे में बहुत चिंतित हैं।

यदि आपके माता-पिता तलाक की स्थिति में हैं तो आपके साथी बच्चों की हेल्पलाइन पर क्या प्रश्न और चिंताएँ व्यक्त करते हैं?

• स्थिति को प्रभावित करने में असमर्थता के कारण भ्रम की भावना
• अपराध बोध. ऐसा लगता है जैसे आपके माता-पिता आपकी वजह से तलाक ले रहे हैं या इसका आपसे कुछ लेना-देना है
• परिवार, माता-पिता में से किसी एक या दोनों को खोने का डर
• अकेला महसूस करना क्योंकि आपके माता-पिता तलाक में व्यस्त हैं और उनके पास आपके लिए समय नहीं है
• चिंता, नाराजगी, अपने माता-पिता पर गुस्सा, क्योंकि आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है, आप डरते हैं और नहीं जानते कि इस स्थिति के कारण उत्पन्न हुई हर बात को कैसे व्यक्त करें
• माता-पिता में से किसी एक के प्रति कठिन भावनाएँ और नाराजगी
• तलाक के बाद आपका परिवार कैसे रहेगा और आप अपने माता-पिता के साथ आगे कैसे संवाद करेंगे, आप किसके साथ रहेंगे, इसकी समझ की कमी के कारण भविष्य के लिए डर

यदि आपके माता-पिता लगातार झगड़ते हों तो क्या करें?

1. तटस्थ रुख बनाए रखें, भले ही माता-पिता में से कोई एक भावनाओं में बहकर आपको दूसरे के ख़िलाफ़ करने की कोशिश करे। वे इसे जानबूझकर नहीं करते हैं, उन्हें बस कठिन समय में समर्थन की आवश्यकता होती है, और वे हमेशा यह नहीं समझते हैं कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको किसी लड़ाई में खींचा जा रहा है या आपको पक्ष लेने के लिए कहा जा रहा है, तो अपने माता-पिता से कहें: "माँ/पिताजी, मैं समझता हूँ कि आपको समर्थन की आवश्यकता है, लेकिन मैं किसी का पक्ष नहीं ले सकता क्योंकि आप भी मेरे लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।" मुझे चुनने पर मजबूर मत करो, यह बहुत कठिन है, और मैं भी तुम दोनों की तरह ही इससे गुजर रहा हूँ।"

अपने माता-पिता को बताएं कि आपको क्या परेशानी है, लेकिन इसे रचनात्मक तरीके से करें। अपनी भावनाओं को नाम दें, और उन्हें माता-पिता के प्रति नाराजगी, माता-पिता के साथ संवाद करने से इनकार, संघर्ष में शामिल होने के माध्यम से प्रदर्शित न करें।

अपने माता-पिता को सीधे तौर पर यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप इस बात से नाराज हैं कि उन्होंने आप पर ध्यान देना बंद कर दिया है, और न कि उनके साथ संवाद करने से बचें या उन्हें स्कूल में आपके कठिन व्यवहार, निलंबन और स्थापित नियमों और समझौतों का उल्लंघन करने के प्रयास से दंडित करें। परिवार।

1. जो होता है उसकी जिम्मेदारी माता-पिता पर छोड़ दें। वे वयस्क हैं और अपने रिश्तों और निर्णयों की जिम्मेदारी स्वयं ले सकते हैं। अगर वे तलाक लेने का फैसला भी करते हैं, तो यह उनकी पसंद और उनके रिश्ते का इतिहास होगा। आखिरकार, आप हमेशा अपने निजी स्थान और दोस्तों और एक लड़की/प्रेमी के साथ अपने रिश्ते की रक्षा करते हैं और सोचते हैं कि यह पूरी तरह से आपका व्यवसाय है, इसलिए अब इस स्थिति को बाहर से देखने की कोशिश करें और स्वीकार करें कि वयस्कों के रूप में उन्हें क्या करना चाहिए। और इसे स्वयं ही समझो।

शायद आपको पहले से ही किसी लड़के या लड़की से अलग होने का अनुभव हो चुका है, और आप जानते हैं कि कुछ बिंदु पर आपको यह समझ में आता है कि आप पूरी तरह से अलग-अलग कारणों से किसी के साथ नहीं रहना चाहते हैं। तो आपके माता-पिता, इस तथ्य के बावजूद कि उन्होंने एक बार युगल बनने का फैसला किया था, अब यह समझ है कि उनके लिए छोड़ देना और एक-दूसरे को पीड़ा न देना बेहतर होगा। शायद उनमें से केवल एक ने ही ऐसा निर्णय लिया, और दूसरा दर्द, निराशा और आक्रोश का अनुभव कर रहा है, और उसे आपके समर्थन और देखभाल की आवश्यकता है।

अगर तलाक का फैसला हो जाए तो क्या करें?

1. याद रखें कि यह आपकी गलती नहीं है, और रिश्ते को बचाने में उनकी मदद करने के आपके प्रयास किसी भी तरह से उनकी पसंद को प्रभावित नहीं करेंगे। माँ और पिताजी के बीच का रिश्ता उनकी ज़िम्मेदारी का क्षेत्र है और केवल वे ही इसका पता लगा सकते हैं।
2. यह जान लें कि जो भी भावनाएँ आप अभी अनुभव कर रहे हैं वे सामान्य हैं और आपके कई साथी इससे गुज़र चुके हैं। आप हमेशा पता लगा सकते हैं कि यह उनके लिए कैसा था, उन्होंने क्या महसूस किया और किस चीज़ ने उन्हें इससे निपटने और जीवित रहने में मदद की!

यदि आप दुखी हैं, डरे हुए हैं, आहत हैं - इन अनुभवों को अपने तक ही सीमित न रखें, इसके बारे में खुलकर बात करें, और जब भी आपको एहसास हो कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यह मुश्किल और आवश्यक हो गया है जो आपको समझेगा और सुनेगा तो आप बच्चों की हेल्पलाइन पर कॉल कर सकते हैं। निष्पक्ष और गोपनीय.

1. प्रश्न पूछें। अधिकांश लोग अज्ञात से डरते हैं। आप स्थिति के बारे में जितना अधिक जानेंगे, आपके लिए उसे स्वीकार करना उतना ही आसान होगा।

अपने माता-पिता से पूछें कि आगे क्या होगा: अब आप कैसे रहेंगे? माँ या पिताजी कहाँ रहेंगे, आप किस माता-पिता के साथ रहेंगे, अब आप अपने माता-पिता को कैसे देखेंगे जो दूसरे अपार्टमेंट/घर में चले गए हैं, और अन्य मुद्दे जो आपको परेशान करते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि आप किसके साथ रहेंगे, इस बारे में आपकी राय को ध्यान में रखा जाए, तो ऐसा कहें।

1. तलाक के बारे में माता-पिता के फैसले को स्वीकार करने का प्रयास करें। इस स्थिति में आप कुछ भी नहीं बदल पाएंगे, माता-पिता पर दबाव डालने, मनाने की कोशिशें स्थिति को ठीक करने में मदद नहीं करेंगी, बल्कि सभी को और अधिक परेशान करेंगी। मेरा विश्वास करें, तलाक का निर्णय आपके माता-पिता के लिए कठिन था, और यदि इसे स्वीकार कर लिया जाता है, तो यह वास्तव में एकमात्र संभावित विकल्प है। उसके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें, चाहे यह आपके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो।
2. याद रखें कि माता-पिता एक-दूसरे को तलाक देते हैं, आपको नहीं। सिर्फ इसलिए कि वे पति-पत्नी बनना बंद कर देते हैं, वे आपकी माँ और पिता बनना बंद नहीं कर देंगे।

हो सकता है कि शुरुआत में यह आपके लिए आसान न हो। हर किसी को जीवन के नए तरीके से तालमेल बिठाने के लिए समय की जरूरत होती है, लेकिन धीरे-धीरे आप नई स्थिति में रहना सीख जाएंगे।

1. यदि किसी बिंदु पर आपको सहायता और समर्थन की आवश्यकता है, तो आप हमेशा बच्चों की हेल्पलाइन पर निःशुल्क और गुमनाम रूप से 8-800-2000-122 पर कॉल कर सकते हैं।

जान लें कि आप अकेले नहीं हैं, आपके कई साथी अपने माता-पिता के तलाक से गुजर चुके हैं, लेकिन इस कठिन परिस्थिति से बचने और माता-पिता दोनों के साथ मधुर संबंध बनाए रखने में कामयाब रहे और नई स्थिति के अनुकूल होने में सक्षम थे। चाइल्ड हेल्पलाइन मनोवैज्ञानिक आपको इस स्थिति से निपटने और आपके जीवन में ऐसे नाटकीय बदलाव को स्वीकार करने के लिए संसाधन ढूंढने में मदद करेंगे।

माता-पिता के तलाक के बाद भी जीवन है,और यह आपको कठिनाइयों से निपटने का नया अनुभव और समझ दे सकता है और आपको हर दिन रिश्तों को महत्व देने और संजोने की जरूरत है!

कोई भी दर्द समय के साथ बीत जाता है और उसकी जगह खुशी और शांति आ जाती है। यदि आप इस समय कठिन समय से गुजर रहे हैं, तो राजा सुलैमान और उसकी अंगूठी के इस दृष्टांत को पढ़ें। शायद आपको इसमें समर्थन के वही शब्द मिलेंगे जिनकी आपको अभी आवश्यकता है।

वहाँ एक बुद्धिमान राजा सुलैमान था। लेकिन इतनी बुद्धिमत्ता के बावजूद उनका जीवन शांत नहीं था। और एक बार राजा सुलैमान ने सलाह के लिए एक दरबारी बुद्धिमान व्यक्ति से अनुरोध किया: “मेरी मदद करो - इस जीवन में बहुत कुछ मुझे पागल कर सकता है। मैं दृढ़ता से जुनून के अधीन हूँ, और यह मुझे बहुत परेशान करता है! जिस पर ऋषि ने उत्तर दिया: “मुझे पता है कि आपकी मदद कैसे करनी है। इस अंगूठी को पहनें - इस पर वाक्यांश खुदा हुआ है: "यह बीत जाएगा!" जब आपको तीव्र क्रोध या अत्यधिक खुशी महसूस हो तो इस शिलालेख को देखें और यह आपको शांत कर देगा। इसमें आपको वासनाओं से मुक्ति मिलेगी!

जैसे-जैसे समय बीतता गया, सुलैमान ने ऋषि की सलाह का पालन किया और शांति पाई। लेकिन वह क्षण आया और एक दिन, हमेशा की तरह, अंगूठी को देखकर, वह शांत नहीं हुआ, बल्कि इसके विपरीत, उसने अपना आपा और भी अधिक खो दिया। उसने अपनी उंगली से अंगूठी फाड़ दी और उसे दूर तालाब में फेंकने ही वाला था, लेकिन अचानक ध्यान आया कि अंगूठी के अंदर कुछ लिखा हुआ था। उसने ध्यान से देखा और पढ़ा: "यह भी चलेगा..."