अपने पहले बच्चे के जन्म की तैयारी करें। बच्चे के आगमन के लिए अपने घर को कैसे तैयार करें? सिद्धांत से व्यवहार तक

बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करना बहुत कठिन और एक ही समय में होता है दिलचस्प प्रक्रियाजिसके कई पहलू हैं. आज, गर्भवती माताओं के पास गर्भावस्था और आगामी जन्म के बारे में जानकारी की कमी नहीं है, लेकिन प्रसूति विशेषज्ञों का दावा है कि वे प्रसव के लिए केवल कुछ ही वास्तविक रूप से तैयार माताओं को देखते हैं। डॉक्टर इस घटना को महिलाओं को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में एक निश्चित एकतरफापन से जोड़ते हैं। जानकारी इस तरह से दी गई है कि गर्भवती महिलाओं को अक्सर यह अनावश्यक रूप से परेशान करने वाला भी लगता है। कुछ लोग मंचों पर स्वीकार करते हैं कि अंत में सब कुछ पाठ्यक्रमों में प्रस्तुत की गई बातों से बिल्कुल अलग निकला।

यदि आप एक स्वस्थ बच्चे की माँ बनना चाहती हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि परीक्षण में प्रतिष्ठित दो लाइनें आने से बहुत पहले बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें। दुर्लभ माताएँ इस दृष्टिकोण का अभ्यास करती हैं, लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यही वह दृष्टिकोण है जो सभी संभव विकल्पों में से सबसे सही और उचित विकल्प बन जाता है। आज हम देखेंगे कि बच्चे के जन्म की तैयारी कब शुरू करनी चाहिए, इस प्रक्रिया के कौन से पहलू सबसे महत्वपूर्ण हैं और उन मुख्य गलतियों से कैसे बचा जाए जो लगभग सभी गर्भवती माताओं को करने की संभावना होती है।

तैयारी का प्रारंभिक चरण

विशेषज्ञ कभी इस बात पर बहस नहीं करते कि बच्चे के जन्म की तैयारी में कितना समय लगता है। वे अपनी राय में एकमत हैं - गर्भवती माँ को अपनी गर्भावस्था की योजना बनानी चाहिए और कम से कम छह महीने पहले इसकी तैयारी करनी चाहिए। यदि उसके पास एक वर्ष शेष है तो यह बेहतर है। बेशक, हमारे कई पाठक जो पहले से ही गर्भवती हैं, कहेंगे कि उनके लिए इस खंड को पढ़ने के लिए बहुत देर हो चुकी है। शायद वे सही हैं. लेकिन जो महिलाएं सिर्फ अपने परिवार को बढ़ाने के बारे में सोच रही हैं, उनके लिए यह सामग्री उपयोगी होगी।

यदि आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती हैं, तो इस चमत्कार के जन्म की तैयारी एक विशिष्ट सूची बनाने से शुरू होनी चाहिए। तैयारी के सभी पहलुओं को शामिल करना और कुछ नियमों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। ऐसी सूची बनाना मुश्किल नहीं है; हम इसका एक अनुमानित संस्करण पेश करते हैं, और आप कई बिंदुओं के रूप में अपना खुद का जोड़ बना सकते हैं। तो, बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी कैसे करें:

• शारीरिक तत्परता;
• वजन सामान्यीकरण;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• चिकित्सिय परीक्षण;
• मुद्दे का भौतिक पक्ष.

कृपया ध्यान दें कि हम पाठकों का ध्यान बच्चे के पिता पर केंद्रित नहीं करते हैं। चूंकि यह सबसे अधिक संभावना है कि नियोजित गर्भावस्था के दौरान, एक देखभाल करने वाला और चौकस पुरुष महिला के बगल में होता है, जो भविष्य के छोटे आदमी के जीवन के लिए उसके साथ सभी जिम्मेदारी साझा करने के लिए समान रूप से तैयार होता है।

आइए अब सूची की सभी वस्तुओं पर अधिक विस्तार से नज़र डालें। शारीरिक गतिविधि पहले आती है, और अच्छे कारण के लिए। यह तथ्य कि गर्भावस्था और प्रसव शरीर के लिए एक बहुत बड़ी परीक्षा है, आज हर जगह कहा जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि एक महिला आगामी परीक्षणों के लिए शारीरिक रूप से अच्छी तरह से तैयार हो। इससे उसे पूरे नौ महीनों तक अच्छा महसूस करने में मदद मिलेगी, बच्चे को जन्म देने में आसानी होगी और उसके बाद वह तेजी से अच्छे आकार में वापस आ जाएगी। बच्चे के जन्म के लिए शारीरिक रूप से कैसे तैयारी करें? स्वाभाविक रूप से, इसे पहले से करना आसान है।

खेल केंद्र की सदस्यता खरीदकर शुरुआत करें। पहला भार छोटा रखें - पूल में तैरें, ट्रेडमिल पर चलें या व्यायाम मशीनों पर कसरत करें। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपका शरीर मजबूत हो गया है और आप अधिक गंभीर गतिविधियों के लिए तैयार हैं। वे बिल्कुल कुछ भी हो सकते हैं, लेकिन भार का विविध होना बेहतर है। तैराकी जारी रखें, योग सीखें, निजी प्रशिक्षक के साथ शक्ति प्रशिक्षण शुरू करें, इत्यादि। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, आपका शरीर आगामी गर्भावस्था के लिए पूरी तरह से तैयार होगा। यकीन मानिए, इस दौरान खर्च किए गए पैसे का आपको कभी अफसोस नहीं होगा।

अब बात करते हैं वजन सामान्य करने की। कुछ महिलाएं जिन्हें इससे समस्या है, उनका मानना ​​है कि गर्भावस्था से पहले आकार में आना एक धन्यवाद रहित काम है। आख़िरकार, बहुमत के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान बीस किलोग्राम तक वजन बढ़ना सामान्य माना जाता है, जिसका अर्थ है कि आप गर्भधारण से पहले कुछ भी खा सकती हैं। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो आप बिल्कुल गलत हैं।

अधिक वजन से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है और गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। अक्सर, जो महिलाएं अपने आकार का ध्यान नहीं रखती हैं, उन्हें गर्भावस्था के दौरान बहुत सारी बीमारियाँ हो जाती हैं और अक्सर संरक्षण के लिए अस्पताल जाना पड़ता है। इसलिए समस्या का इलाज न करें अधिक वज़नसांठगांठ, खासकर जब से जिन महिलाओं के पास अतिरिक्त पाउंड नहीं होते हैं वे तेजी से और आसानी से जन्म देती हैं। यह मत भूलिए कि गर्भधारण करने से पहले ही अपने फिगर का ख्याल रखने से सही स्वाद की आदतें बनती हैं, जिसका भ्रूण के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

यह कोई रहस्य नहीं है कि माँ के गर्भ में रहने के नौ महीनों के दौरान, बच्चा अपने शरीर से भारी मात्रा में विटामिन, सूक्ष्म तत्व और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक अन्य पदार्थ निकालता है। इसलिए, मां को गर्भधारण से पहले ही सभी सूचीबद्ध घटकों का भंडार बनाना चाहिए। आमतौर पर, महिलाएं मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम सप्लीमेंट और अलग से विटामिन सी और ई लेकर ऐसा करती हैं। इससे गर्भवती मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है, जो सर्दी और फ्लू महामारी का आसानी से विरोध कर सकती है।

यदि आप किसी डॉक्टर से पूछें कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें, तो वह निश्चित रूप से चिकित्सा परीक्षाओं पर बहुत अधिक ध्यान देने की सलाह देगा। गर्भावस्था की योजना बना रही महिला को यौन संचारित सहित विभिन्न संक्रमणों का पता लगाने के लिए सभी डॉक्टरों के पास जाने और परीक्षण कराने की आवश्यकता होती है। कई गर्भवती माताओं को यह भी संदेह नहीं होता है कि उन्हें उपचार की आवश्यकता है और उन्हें इसके बारे में तब पता चलता है जब वे पहले से ही गर्भवती होती हैं। और इस समय डॉक्टरों की क्षमताएं बेहद सीमित हैं।

और अनुभाग के अंत में मैं सामग्री तैयारी के बारे में बात करना चाहूँगा। बेशक, वित्तीय स्थिरता और समृद्धि के बारे में प्रत्येक व्यक्ति की अवधारणाएँ अलग-अलग हैं। लेकिन फिर भी, अपने परिवार में किसी नए सदस्य को शामिल करने की योजना बनाते समय, कई खर्चों के लिए तैयार रहें। वे न केवल गर्भावस्था प्रबंधन और बच्चे के लिए दहेज की खरीद से संबंधित हैं। कई माता-पिता के लिए, बच्चे के जन्म की तैयारी में अपार्टमेंट में प्रमुख नवीनीकरण और अक्सर एक नए घर की खरीदारी शामिल होती है। अगर आपका रहन-सहन बहुत अच्छा नहीं है तो उसे सुधारने के बारे में सोचें। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान ऐसा करने में बहुत देर हो जाएगी, और गर्भवती माताओं को समस्याओं के बारे में सोचने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

तैयारी प्रक्रिया की चार दिशाएँ

हमने पहले ही पता लगा लिया है कि आपको बच्चे के जन्म की तैयारी कब शुरू करनी है। लेकिन यदि पिछला भाग आपके लिए प्रासंगिक नहीं है, क्योंकि आप पहले से ही गर्भवती हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम कर सकते हैं। आख़िरकार, जो महिलाएं अपने भीतर महसूस करती हैं नया जीवन, बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें, इसके बारे में और भी अधिक चिंता करने लगते हैं। और यहां उन्हें इस प्रक्रिया के चार पहलुओं पर ध्यान देने की जरूरत है:

1. सूचना देना। गर्भवती माताओं (और अक्सर पिता) को बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान, उस संस्था के काम को विनियमित करने वाले दस्तावेज़ जहां उनके बच्चे का जन्म होगा, साथ ही नवजात शिशुओं के साथ अस्पताल में किए जाने वाले सभी जोड़-तोड़ की स्पष्ट समझ होनी चाहिए। अपने ज्ञान की बदौलत महिलाएं अधिक आत्मविश्वास महसूस करती हैं और बड़ी संख्या में डर से छुटकारा पाती हैं।
2. मुद्दे का कानूनी पक्ष. अधिकांश गर्भवती माताओं को अपने अधिकारों, राज्य द्वारा प्रदान किए जाने वाले सामाजिक लाभों, प्रसूति अस्पताल के साथ एक समझौते को तैयार करने के कानूनी पहलुओं और अन्य बारीकियों के बारे में कोई जानकारी नहीं है। यह सब अक्सर गर्भवती महिला में घबराहट का कारण बनता है और उसे अपनी स्थिति का आनंद लेने से रोकता है।
3. स्वास्थ्य में सुधार. भले ही आप गर्भावस्था से पहले खेल खेलती हों, आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि अब शारीरिक गतिविधि आपके लिए नहीं है। जो महिलाएं अच्छा महसूस करती हैं और उनमें कोई विरोधाभास नहीं है, डॉक्टर उनकी दैनिक दिनचर्या में शारीरिक व्यायाम को शामिल करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। बेशक, उन्हें लड़की की स्थिति को ध्यान में रखना चाहिए। कई गर्भवती माताएं पूल में तैरना, योग करना और सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करना पसंद करती हैं।
4. बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी। कई प्रसूति विशेषज्ञ इस पहलू को सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और जन्म कैसे होगा यह महिला की मनोदशा और उसकी भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है। अब कई वर्षों से, विशेषज्ञ यह दावा करते रहे हैं कि जो गर्भवती महिलाएं विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लेती थीं और बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी कैसे करें, इस बारे में जानकारी में रुचि रखती थीं, उन्होंने स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया और इस प्रक्रिया में उन्हें कोई चोट नहीं आई।

एक महिला जो गर्भावस्था के दौरान उपरोक्त सभी पहलुओं पर ध्यान देने में सक्षम थी, वह अधिक नेतृत्व करना शुरू कर देगी स्वस्थ छविजीवन, आत्मविश्वास हासिल करेगा, और कई लोग अपने विश्वदृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल देंगे। किसी भी मामले में, बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें, इस सवाल का जवाब गर्भवती मां को अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण दिन को भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार, स्वस्थ और महसूस करने की अनुमति देता है। आंतरिक सद्भाव. लेकिन कुछ महिलाएं इस प्रक्रिया में बहकर कई आपत्तिजनक गलतियां कर बैठती हैं।

बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय गलत रणनीतियाँ

तो, आइए कल्पना करें कि आप बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं। इसके लिए आपको जो चाहिए वह किसी भी जगह मिल सकता है प्रसवपूर्व क्लिनिक. हालाँकि, नई जानकारी के अध्ययन में डूबकर, महिलाएँ कुछ भूमिकाओं पर प्रयास करना शुरू कर देती हैं या व्यवहार पैटर्न चुनना शुरू कर देती हैं जो अंततः वांछित परिणाम नहीं देते हैं। हम संक्षेप में उनका वर्णन करेंगे, और आप अपने आप को बाहर से ईमानदारी से देखने का प्रयास करेंगे - शायद आप भी वही गलतियाँ करते हैं।

गर्भवती माताओं में सबसे आम लक्षण "उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" है। महिला एक प्रकार की स्कूली छात्रा बन जाती है, जो सभी कार्यों को लगन से पूरा करती है। ऐसी गर्भवती महिलाएं हमेशा समय पर डॉक्टर के पास जाती हैं, विशेष पाठ्यक्रम लेती हैं और बच्चे के जन्म के बारे में जानकारी का भंडार होती हैं। हालाँकि, वे इस प्रक्रिया को एक प्रकार की परीक्षा के रूप में देखते हैं, जिसमें उन्हें सभी याद किए गए टिकटों के साथ भाग लेना होता है। इस सिंड्रोम वाली महिलाओं को भरोसा है कि अपने परिश्रम के माध्यम से वे वास्तव में जटिलताओं या अन्य समस्याओं के बिना एक सफल जन्म परिणाम की हकदार होंगी। वे स्वयं प्रक्रिया और बच्चे के जन्मदिन की तैयारी की बारीकियों से मोहित हो जाते हैं, लेकिन साथ ही वे वास्तविकता के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं होते हैं।

कई गर्भवती माताएँ अनजाने में "गुलाबी रंग का चश्मा" रणनीति चुनती हैं। डॉक्टर इसे महिला और उसके बच्चे के लिए सबसे खतरनाक में से एक मानते हैं। चूंकि पूरे नौ महीनों के दौरान गर्भवती महिला किसी भी महत्वपूर्ण जानकारी, डॉक्टर की सिफारिशों और यहां तक ​​कि संभावित जटिलताओं को भी नजरअंदाज कर देती है। महिला को यकीन है कि यह सब बकवास है और वास्तव में उसके लिए सब कुछ ठीक हो जाएगा। सिर्फ इसलिए कि यह अन्यथा नहीं हो सकता. दुर्भाग्य से, प्रसव के दौरान ऐसी गर्भवती माताएं अक्सर घबरा जाती हैं और डॉक्टरों के काम में बाधा डालती हैं।

डॉक्टरों की नाराजगी के लिए "शुतुरमुर्ग" रणनीति भी बहुत आम है। इसे चुनने के बाद, महिलाएं यह भी नहीं सोचती हैं कि बच्चे के जन्म की तैयारी कब शुरू करें, क्योंकि उन्हें इस प्रक्रिया से वास्तविक डर का अनुभव होता है। वे आगामी जन्म से जुड़ी हर चीज़ से भयभीत होते हैं और वे इस महत्वपूर्ण घटना के बारे में पूरी तरह से भूलने की कोशिश करते हैं। ऐसी गर्भवती माताएं आमतौर पर संकुचन के साथ निकटतम प्रसूति अस्पताल में पहुंच जाती हैं, कभी-कभी तो उनके हाथ में एक्सचेंज कार्ड भी नहीं होता है। ड्यूटी पर मौजूद डॉक्टर उन्हें बताते हैं कि बच्चे के जन्म के लिए क्या तैयारी करनी चाहिए, क्योंकि वे अपनी स्थिति के इस पक्ष के बारे में कुछ नहीं जानते हैं।

शिशु के जन्म की तैयारी में अत्यधिक उत्साह भी सफल परिणाम सुनिश्चित करने का कारक नहीं है। मनोवैज्ञानिक अक्सर ऐसी माताओं को "बॉडीबिल्डर" कहते हैं। उन्हें खेलों का शौक है, वे अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, क्योंकि उन्होंने विशेषज्ञों से सुना है कि इससे बच्चे को जन्म नहर से गुजरने में मदद मिलेगी। ऐसी माताएं अपने बच्चे को अधिक आरामदायक बनाने के लिए पूल में घंटों बिता सकती हैं। और जानकारीपूर्ण प्रशिक्षण के संदर्भ में, वे किसी भी प्रसूति रोग विशेषज्ञ को ऑड्स दे सकते हैं। एक महिला "बॉडीबिल्डर" हर दिन मंचों पर घूमती है और कोई भी जानकारी पढ़ती है जो उसे महत्वपूर्ण लगती है। बाहर से देखने पर यह तरीका सही लगता है, लेकिन विशेषज्ञों को इसमें कोई फायदा नजर नहीं आता। उन्होंने ध्यान दिया कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बच्चे के जन्म के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन होती है और बच्चे को जन्म लेने से रोका जाता है। और जानकारी की अधिकता सेरेब्रल कॉर्टेक्स को जन्म प्रक्रिया के सफल पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक कई हार्मोनों को संश्लेषित करने की अनुमति नहीं देती है।

ऐसी गर्भवती महिलाएं हैं जो नियंत्रण रणनीति चुनती हैं। वे मंचों में रुचि नहीं रखते हैं, लेकिन गंभीर वैज्ञानिक साहित्य पसंद करते हैं। महिलाएं प्रसूति विज्ञान पर पाठ्यपुस्तकें और प्रख्यात प्रोफेसरों के प्रकाशन पढ़ती हैं, इसलिए वे शुरू से अंत तक अपनी गर्भावस्था को नियंत्रित करने का प्रयास करती हैं। वे वस्तुतः एक कार्यक्रम बनाते हैं कि उनके साथ क्या और कब होना चाहिए। यहां तक ​​कि जन्म के समय भी, वे योजना के अनुसार चलना चाहते हैं, बिना यह महसूस किए कि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें आराम करना और अपने शरीर का पालन करना महत्वपूर्ण है।

गलत तैयारी रणनीतियों में बाहरी विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करना भी शामिल है। ऐसी माताएं डॉक्टर के पास जाने के तुरंत बाद ही बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए क्या-क्या चाहिए इसकी सूची बना लेती हैं। इसे समय-समय पर नई वस्तुओं के साथ अद्यतन किया जाता है। बाहर से देखने पर ऐसा लगता है कि ऐसी गर्भवती महिलाएं ऊर्जा का एक अटूट स्रोत मात्र हैं। वे सर्वश्रेष्ठ अस्पताल चुनने के लिए सभी प्रसूति अस्पतालों का दौरा करने, प्रसूति विशेषज्ञों की जीवनी का अध्ययन करने और उनमें से केवल सबसे पेशेवर के साथ एक समझौता करने का प्रबंधन करते हैं। इसके अलावा, वे कुछ चीज़ों या खिलौनों की तलाश में अधिकांश बच्चों की दुकानों के आसपास यात्रा करने में सक्षम हैं। कई रिश्तेदार और दोस्त ऐसे ऊर्जावान व्यक्ति की प्रशंसा करते हैं गर्भवती माँ, लेकिन वास्तव में वह अपनी गतिविधियों से बहुत थक गई है। सभी बाहरी, कभी-कभी अनावश्यक उपद्रव के पीछे, एक महिला अपनी स्थिति के भावनात्मक पक्ष के बारे में भूल जाती है। वह यह नहीं सोचती कि बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से कैसे तैयार किया जाए और गर्भावस्था से संबंधित कई महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद करती है।

डॉक्टर एक गर्भवती महिला के किसी न किसी सिद्धांत का पालन करने को सबसे खतरनाक रणनीतियों में से एक मानते हैं। फैशन के रुझान या किसी की सिफारिशों के आधार पर, वह भविष्य के बच्चे के जन्म के लिए एक विस्तृत परिदृश्य विकसित करती है। यह पानी में जन्म, घर पर जन्म या किसी विशिष्ट डॉक्टर की भागीदारी हो सकती है। नौ महीनों में, चुना हुआ परिदृश्य स्पष्ट हो जाता है, और महिला केवल उसका पालन करने के लिए तैयार होती है। मनोवैज्ञानिक रूप से, वह बदलावों के लिए तैयार नहीं है, जिसकी काफी संभावना है। यदि ऐसा होता है, तो महिला गहरे अवसाद में पड़ जाती है, जिससे बच्चे के जन्म के बाद उसकी रिकवरी में बाधा आती है।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी: विशेषताएं और बारीकियाँ

पहले, हमने शिशु के जन्म की तैयारी के चार महत्वपूर्ण पहलुओं को सूचीबद्ध किया था। उनमें से सबसे सरल को सूचनात्मक और कानूनी माना जा सकता है। आवश्यक जानकारी इंटरनेट और विशेष संदर्भ पुस्तकों से प्राप्त करना आसान है, लेकिन मैं अन्य पहलुओं पर अधिक विस्तार से ध्यान देना चाहूंगा।

बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से कैसे तैयारी करें? लगभग सभी गर्भवती माताएँ किसी न किसी हद तक इसके बारे में सोचती हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला अद्भुत परिवर्तनों का अनुभव करती है, इस अवधि के दौरान वह शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण डर और भावनात्मक रूप से अस्थिर होने की आशंका रखती है।

अक्सर, गर्भवती माताओं को मूड में बदलाव, अपने बच्चे के जीवन के लिए डर और बच्चे के जन्म के डर के साथ-साथ मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन का सामना करना पड़ता है। आखिरी बारीकियाँ एक महिला के जीवन में चिंताओं का अपना सेट लाती हैं, जैसे कि एक अच्छी माँ न बनने का डर इत्यादि। शिशु के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी करने के लिए, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि कौन से फोबिया थोपे गए या उधार लिए गए थे, और उनमें से कौन सा आपकी चेतना द्वारा उत्पन्न हुआ था। यह संचार के माध्यम से किया जा सकता है. अपने आप को अलग-थलग न करें और अपने करीबी और सुखद लोगों के साथ अधिक समय बिताएं।

मनोवैज्ञानिक तैयारी के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेना बहुत महत्वपूर्ण है। आपकी गर्भावस्था की विशेषताओं और आपके मौजूदा डर के आधार पर, आप एक विशिष्ट कोर्स चुन सकते हैं जो आपको आंतरिक समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।

विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में मत भूलना. अपने भीतर एक लक्ष्य निर्धारित करें - एक स्वस्थ और सुंदर बच्चे को जन्म देना। अक्सर कल्पना करें कि यह कैसा होगा, आप एक-दूसरे को पहली बार कैसे देखेंगे और इससे क्या भावनाएँ जागृत होंगी। समय के साथ, डर पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा, और बच्चे और बच्चे के जन्म के बारे में किसी भी विचार से खुशी की भावना पैदा होगी।

जानकारी सभी चिंताओं को दूर करने में भी मदद करेगी। आमतौर पर महिलाएं हर अज्ञात चीज़ से डरती हैं, क्योंकि दूसरे बच्चे के जन्म की तैयारी करना आमतौर पर आसान और सरल होता है, क्योंकि महिला को पहले से ही पता होता है कि उसके साथ क्या होगा। इसलिए, गर्भावस्था और प्रसव पर साहित्य का अध्ययन करें। लेकिन उन किताबों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें जिनमें मातृत्व का सकारात्मक अनुभव रखने वाले लेखकों द्वारा थोड़ा हास्य के साथ पाठ लिखा गया हो।

शारीरिक तैयारी

यदि आपके बच्चे की योजना बनाई गई है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने गर्भधारण की तैयारी की प्रक्रिया में अपनी शारीरिक स्थिति पर बहुत समय बिताया है। गर्भावस्था के दौरान, आपको इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए, और जो महिलाएं पहले एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करती थीं, उनकी नई स्थिति उनके दैनिक दिनचर्या में कई व्यायामों को शामिल करने का एक कारण बननी चाहिए।

सबसे पहले गर्भवती महिलाओं को पैदल चलने की सलाह दी जाती है। वे मांसपेशियों की टोन को मजबूत करते हैं और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। इसके अलावा ताजी हवा बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

गर्भावस्था के किसी भी चरण में आप विशेष व्यायाम कर सकती हैं। ऐसे कई जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स हैं, लेकिन डॉक्टर उन्हें केवल समूहों में करने की सलाह देते हैं। एक अनुभवी विशेषज्ञ यह आकलन करने में सक्षम होगा कि आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आपको कितना व्यायाम दिया जा सकता है। सही ढंग से चयनित कॉम्प्लेक्स हृदय प्रणाली को मजबूत करने, बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास में मदद करता है, बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम करता है और उसके बाद ठीक होने की अवधि को छोटा करता है।

मालिश और साँस लेने के व्यायाम: क्या ऐसे सत्र आयोजित करना आवश्यक है?

आइए कल्पना करें कि आप बच्चे के जन्म की तैयारी जोरों पर हैं। गर्भवती महिलाओं को मालिश के बारे में क्या जानना चाहिए? इस प्रक्रिया के बारे में कई अफवाहें हैं, और कुछ महिलाएं यहां तक ​​दावा करती हैं कि मालिश गर्भवती माताओं के लिए हानिकारक है और गर्भपात का कारण बनती है। प्रसूति विशेषज्ञ सभी मिथकों को दूर करने और गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश के लाभों के बारे में आत्मविश्वास से बात करने के लिए तैयार हैं। यह मांसपेशियों में खिंचाव और खिंचाव, दर्द से राहत देता है, सूजन कम करता है और मूड में सुधार करता है। हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि गर्भवती माताओं के लिए प्रक्रिया में दबाव और सानना को बाहर रखा जाना चाहिए, और इसके किनारे बैठकर या लेटते समय किया जाना चाहिए।

कुछ माताएँ साँस लेने के व्यायाम पर उचित ध्यान देती हैं। लेकिन उनकी तकनीकें न केवल प्रसव के दौरान दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं, बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी मदद करती हैं। आखिरी तिमाही में महिलाओं को अक्सर सांस लेने में तकलीफ और सांस लेने में तकलीफ की शिकायत होती है, जो बच्चे के लिए बेहद हानिकारक है, जिससे वह वंचित रह जाता है। आवश्यक मात्राऑक्सीजन. इसीलिए साँस लेने के व्यायामप्रसव की तैयारी में महिलाओं के लिए सबसे अच्छे सहायकों में से एक है और इसे उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए।

डॉक्टर और प्रसूति अस्पताल का चयन

आज, गर्भवती महिलाएं न केवल उस डॉक्टर को चुन सकती हैं जो उनके बच्चे का जन्म कराएगा। इसलिए, बच्चे के जन्म की तैयारी के साथ-साथ सर्वोत्तम स्थान और विशेषज्ञ की दर्दनाक खोज भी होती है।

अधिकांश महिलाएं अपने स्वास्थ्य और अस्पताल में रहने की स्थितियों के बारे में मानसिक शांति पाने के लिए पहले से ही किसी चिकित्सा संस्थान के साथ सेवा समझौता करना पसंद करती हैं। अक्सर, चयन मानदंड में निम्नलिखित विशेषताएं होती हैं:

• प्रसवपूर्व, मातृत्व और प्रसवोत्तर विभागों में स्थितियाँ;

चाहे वह अलग कमरा हो या आपका कोई हिस्सा, मुख्य बात यह है कि यह उसकी जगह है। जब आप प्रसूति अस्पताल से लौटेंगी तो आप थकी हुई होंगी और सबसे पहले आप अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखना चाहेंगी, इसलिए बेहतर होगा कि आप अभी से ही सब कुछ तैयार कर लें।

केवल उसके लिए

आप जो भी स्थान चुनें, वह अच्छी तरह हवादार, उज्ज्वल और अच्छी पहुँच वाला होना चाहिए। पालना या पालना खिड़की और हीटिंग से दूर स्थित होना चाहिए। कमरे में इष्टतम तापमान +17-19 डिग्री सेल्सियस है, इसलिए यह छत के नीचे या धूप वाली तरफ नहीं होना चाहिए।

मन की शांति सबसे पहले आती है. बच्चे को बाहरी आवाज़ों (हॉर्न, सायरन) से बहुत अधिक परेशान होने से बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि जब भी संभव हो खिड़कियां शांत दिशा की ओर हों। इसे घर के अंदर के शोर के संपर्क में आने से बचाने के लिए, अपने टीवी और स्टीरियो को दूर ले जाएँ।

यदि आपको डर है कि आप दूर होने पर अपने बच्चे की आवाज़ नहीं सुन पाएंगे, तो आप एक विशेष उपकरण का उपयोग कर सकते हैं जो आपको उसे दूर से सुनने की अनुमति देता है।

कार्यक्षमता और आराम. जगह तय करने के बाद, आप पूरे परिवार के साथ कमरे की व्यवस्था और सजावट शुरू कर सकते हैं (पेंटिंग और कालीन बिछाने का काम अपने पति पर छोड़ दें)।

हल्की सामग्री चुनें: वॉलपेपर, टाइलें, प्लास्टिक पैनल, लकड़ी की छत। यदि कमरा ठंडा है, तो कालीन और कालीन फर्नीचर अतिरिक्त थर्मल इन्सुलेशन के रूप में काम करेंगे। हालाँकि, अगर परिवार में किसी को एलर्जी है तो उन्हें छोड़ना होगा।

एक कमरा सजाते समय, यह न भूलें कि बच्चा विशेष रूप से विरोधाभासों और परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील होता है। हो सकता है कि वह वॉलपेपर पर प्रिंट या दीवारों के रंग पर ध्यान न दे, लेकिन बदलती तस्वीरों को देखकर वह खुश होगा। यदि आप वॉलपेपर को कई वर्षों तक रखने की योजना बना रहे हैं, तो मामूली पैटर्न के साथ आकर्षक और सूक्ष्म रंग चुनें।

यदि आप पहले से बच्चे के लिंग का पता नहीं लगाने का निर्णय लेते हैं, तो तटस्थ रंग चुनें जो लड़की और लड़के दोनों के लिए उपयुक्त हों।

प्रकाश और रोशनी. आप कोई भी पर्दा या पर्दे चुन सकते हैं, लेकिन यह न भूलें कि प्रकाश संचारित करने की उनकी क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है: आपका बच्चा एक नए वातावरण में है। वह अभी भी यह पहचानना सीख रहा है कि कहाँ दिन है और कहाँ रात है - खिड़की के बाहर दिन का समय बदलने से उसे खुद को उन्मुख करने में मदद मिलेगी। पर्दे अधिक आरामदायक लगते हैं. यदि खिड़कियों पर शटर न हों तो उन्हें दोगुना कर लें।

जब बच्चा बहुत छोटा होता है, तो चेंजिंग टेबल पर एक रेगुलेटर वाला टेबल लैंप और दूसरा छोटा लैंप रखना अच्छा होता है। बाद में आप प्रकाश व्यवस्था को अनुकूलित कर सकते हैं अलग - अलग प्रकारबच्चे की गतिविधियाँ: जब वह खेलता है या सोने के लिए तैयार होता है।

सबसे पहले सुरक्षा

एक बच्चे के लिए जगह सुरक्षित करने के लिए, आपको उन चीज़ों के बारे में सोचना होगा जिन्हें वह गलती से छू सकता है (पालने का पर्दा) और जो उसे परेशान कर सकता है। बिस्तर के ऊपर अलमारियां टांगने या उसके बगल में लैंप रखने की कोई जरूरत नहीं है। इसके अलावा, बिस्तर को पर्दों के बगल में न रखें: बच्चा बहुत जल्दी उन्हें पकड़ना सीख जाएगा।

बिस्तर और गद्दे पर ध्यान दें. यदि आप अपने बच्चे के लिए रेलिंग वाला पालना खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो पहले पहले महीनों के लिए एक पालना चुनें। सुनिश्चित करें कि किनारे इतने ऊंचे हों कि उन्हें गिरने से बचाया जा सके।

गद्दे की गुणवत्ता पर ध्यान दें. यह बिल्कुल बिस्तर या पालने के आकार में फिट होना चाहिए ताकि इसके आसपास कोई अतिरिक्त जगह न रहे। यह काफी घना और कठोर होना चाहिए, यहां तक ​​कि, बिना किसी गड्ढे या ट्यूबरकल के भी।

जैसे-जैसे प्रसव की तारीख नजदीक आती है, आप अपने बच्चे का कमरा तैयार करके आनंद उठा सकती हैं।

घरेलू बुखार

• तैयारी और खरीदारी की यह अवधि अक्सर न केवल कमरे को लगातार क्रम में रखने और साफ करने की इच्छा के साथ होती है, बल्कि अलमारियों की सतहों को धोने, सबसे दूर के कोनों में घुसने और कमरों में साज-सज्जा को फिर से करने की भी होती है...
• इससे दूसरों के चेहरे पर मुस्कान आ सकती है। हालाँकि, सफाई करने की आपकी इच्छा उचित है: जब बच्चा पैदा होगा, तो आपके पास स्वच्छता परी की भूमिका निभाने की न तो इच्छा होगी और न ही समय होगा।
• कई महिलाएँ इन आवेगों से परिचित हैं, जो कभी-कभी पागलपन की हद तक पहुँच जाते हैं। यह स्वाभाविक है: एक माँ यह सुनिश्चित करना चाहती है कि उसने घर में बच्चे के आगमन के लिए अच्छी तरह से तैयार होने के लिए हर संभव प्रयास किया है।
• यह इच्छा कुछ आशंकाओं का प्रतिबिंब हो सकती है जो समय सीमा नजदीक आने पर प्रकट होती हैं।

एक नाम चुनना

• यहां एक समस्या है जो आपके विचारों में व्याप्त है और चर्चा का कारण है।
• एक बात स्पष्ट है: चुनाव केवल आप और आपके साथी (आपके स्वाद, पारिवारिक परंपराएं और सांस्कृतिक प्रभाव) पर निर्भर करता है।
• कुछ नुकसान भी हैं: लोकप्रिय नामों से सावधान रहें जो जल्द ही फैशन से बाहर हो जाएंगे (एक बार जब आप स्कूल में होते हैं, तो आप एक ही "दुर्लभ" नाम वाले पांच लोगों से मिलने का जोखिम उठाते हैं)।
• अपने प्रथम नाम और अपने अंतिम नाम की अनुकूलता के बारे में सोचें।
• यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो बच्चे के जन्म तक प्रतीक्षा करें। इस पूरे समय आपके आस-पास के लोग सोच रहे होंगे कि आप इसे क्या कहेंगे।
• कृपया ध्यान दें कि यदि कोई नगर पालिका अधिकारी इसे बहुत अजीब मानता है तो आपको नाम दर्ज करने से मना कर दिया जा सकता है।

इसके बारे में पहले से सोचें

घर के काम में मदद करो. फ़्रांस में, एक युवा माँ घर के काम में निःशुल्क सहायता प्राप्त कर सकती है - इसके लिए उसे जानकारी के लिए मेयर के कार्यालय से संपर्क करना होगा। हमारे हमवतन लोगों की मदद आमतौर पर रिश्तेदार करते हैं। सशुल्क हाउसकीपर की सेवाएँ भी लोकप्रिय हैं।

घर पर दाई. आप किसी दाई को अपने घर आने के लिए कह सकते हैं; स्तनपान नियमन की अवधि के दौरान बच्चे के जन्म के तुरंत बाद उसकी मदद आवश्यक हो सकती है। जब तक आप अस्पताल छोड़ते हैं तब तक यह प्रक्रिया हमेशा बेहतर नहीं होती है, और उसकी मदद वास्तव में आपके लिए उपयोगी हो सकती है।

आप पहले से एक काइनेसियोथेरेपिस्ट या एक अनुभवी नानी भी ढूंढ सकते हैं जो आपको सिखाएगा कि अपने बच्चे को ठीक से कैसे संभालना है।

एक बाल रोग विशेषज्ञ खोजें. प्रसूति अस्पताल से पहले, आप पहले से ही एक अच्छा बाल रोग विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ पा सकते हैं जो जन्म के तुरंत बाद बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करेगा। आपातकालीन कॉल की स्थिति में आप उस पर भरोसा कर सकते हैं। इस मामले में "मुंह से शब्द" - सबसे अच्छा तरीकाएक अच्छा विशेषज्ञ खोजें. अपने आस-पास के लोगों (दोस्तों, परिचितों, डॉक्टरों) से सिफारिशें मांगने में संकोच न करें।

खरीदारी से लेकर निमंत्रण तक

प्रसूति अस्पताल से लौटने के बाद आपके पास खरीदारी करने का समय नहीं होगा। अब कुछ खरीदारी का ध्यान रखें: डायपर, आपके बच्चे के लिए स्वच्छता उत्पाद, आपकी ज़रूरत की हर चीज़ - आप जन्म से पहले बहुत कुछ तैयार कर सकते हैं।

भोजन का पहले से स्टॉक कर लेना उचित है: मिनरल वाटर, दूध, कुछ डिब्बाबंद भोजन।

सूप और मुख्य व्यंजन तैयार करने के लिए तत्काल खाद्य पदार्थ और जमे हुए मिश्रण आपको पहली बार "पकड़ने" में मदद करेंगे।

आप अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के बारे में सोच सकते हैं। उन लोगों की सूची बनाएं जिन्हें आप अपने परिवार में किसी आनंदमय घटना के बारे में सूचित करना चाहते हैं। जन्म देने के बाद, यह सूची आपके या आपके पति के लिए उपयोगी होगी, खासकर यदि इसमें उन लोगों के संपर्क शामिल हैं जिन्हें आप कॉल करेंगे या एसएमएस भेजेंगे।

हो सकता है कि आप किसी को पत्र या टेलीग्राम द्वारा सूचित करना चाहें।

आप किसी मास्टर को ऑर्डर कर सकते हैं या स्वयं सुंदर कार्ड बना सकते हैं। आजकल हस्तनिर्मित छपाई बहुत लोकप्रिय है।

एक बच्चे का जन्म और उसके साथ पहले महीने आपके जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण और मर्मस्पर्शी क्षण होते हैं। जब बच्चे के जन्म से जुड़ी सारी चिंताएँ आपसे दूर हो जाएँगी, तो आप अपनी ख़ुशी दूसरों के साथ बाँटना चाहेंगी।

अपने आराम के बारे में सोचो

कपड़े बदलने का क्षण एक विशेष क्षण होता है, जो शिशु के साथ कोमलता और सद्भाव से भरा होता है। आप हंसें और उसे चूमें... लेकिन कभी-कभी बच्चा शांत लेटना नहीं चाहता और मनमौजी होता है - ऐसी स्थितियाँ थोड़ी परेशान करने वाली हो सकती हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको उसे चेंजिंग टेबल पर अकेला नहीं छोड़ना चाहिए।

कपड़े बदलने के लिए

इसे ऐसे तरीके से स्थापित करें जो आपके लिए आरामदायक हो। चेंजिंग टेबल कमरे में या बाथरूम में हो सकती है। मुख्य बात यह है कि आपके पास उस पर नज़र रखने का अवसर है, और सभी आवश्यक वस्तुएं हाथ में हैं: डायपर, क्रीम, नमकीन घोल, रूई, आदि। इन जरूरतों के लिए विशेष फर्नीचर है, आपको बस इसकी आवश्यकता है उस पर एक चेंजिंग गद्दा बिछा दें और सभी जरूरी चीजें पास में रख दें। आप आरामदायक ऊंचाई पर स्थित किसी भी टेबल का उपयोग कर सकते हैं ताकि कपड़े बदलते समय आपको ज्यादा झुकना न पड़े (आपको ऐसा एक साल तक हर दिन करना होगा!)।

अन्य बातें

आपने एक बिस्तर, एक चेंजिंग टेबल खरीद ली है, लेकिन अब अन्य चीजों के बारे में सोचने का समय है (उसे कहां नहलाएं, उसे क्या खिलाएं, उसे बाहर घुमाने के लिए क्या ले जाएं)। आवश्यक चीजों की सूची लंबी हो सकती है: नवजात शिशुओं के लिए एक घुमक्कड़, एक घुमक्कड़, एक कार की सीट, एक शिशु वाहक, एक ऊंची कुर्सी, एक बाथटब, एक शिविर बिस्तर।

कुछ चीज़ें आपको दी या उधार दी जा सकती हैं; जो तुम्हें पसंद हो उसे खरीदो. ये वस्तुएं काफी महंगी हैं; उनमें से कुछ (कार सीट) को थ्रिफ्ट स्टोर या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

प्रसूति अस्पताल के लिए सामान पैक करना

जब आप 4 महीने की गर्भवती हों तो अपना बैग पैक करने का कोई मतलब नहीं है। साथ ही, आपको प्रसूति अस्पताल के लिए तैयारी शुरू करने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार नहीं करना चाहिए। यदि प्रसव पीड़ा 9वें महीने की शुरुआत में हो तो क्या होगा? यहां वे चीजें हैं जिनकी आपको प्रसव के दौरान और अस्पताल में रहने के दौरान आवश्यकता होगी।

दिन "X" के लिए

आपके लिए. एक अलग बैग तैयार करें जिसमें आप एक ढीली टी-शर्ट या ढीली शर्ट (आपको पूरी तरह से आराम महसूस करना चाहिए), एक हेयर टाई (यदि आपके लंबे बाल हैं), एक स्प्रे बोतल और एक पानी की बोतल रखें। प्रतीक्षा के लंबे घंटों को आनंदमय बनाने के लिए संगीत सुनने के लिए आप अपने साथ एक प्लेयर या रेडियो ले जा सकते हैं।

बच्चे के लिए. छोटे तौलिये लाएँ (जन्म के तुरंत बाद उसे लपेटने के लिए, सुखाएँ और अपने ऊपर रखें)। बच्चा पूरी तरह से गीला हो जाएगा, और उसे तुरंत पोंछना चाहिए ताकि उसे सर्दी न लगे। फिर पजामा, अंडरशर्ट (मौसम के आधार पर हल्का या गर्म) और सूती या ऊनी टोपी को न भूलें। प्राकृतिक कपड़ों को प्राथमिकता दें और यदि संभव हो तो पहली बार बच्चों के कपड़े अपने साथ ले जाएं।

भावी पिता को बहुत गर्म कपड़े नहीं पहनने चाहिए - प्रसव कक्ष हमेशा गर्म रहते हैं - और पीने, खाने और पढ़ने के लिए कुछ खरीदने के लिए उसकी जेब में पैसे होने चाहिए, क्योंकि इंतजार बहुत लंबा हो सकता है।

माँ का प्रसूति अस्पताल में रहना

एक ढीली टी-शर्ट या नाइटगाउन (जो नर्सिंग के लिए सामने से अच्छी तरह खुलता हो), एक वस्त्र और मुलायम चप्पलें लाएँ। एक नर्सिंग ब्रा और पैंटी भी न भूलें (डिस्पोजेबल या जालीदार हो सकती हैं, मुख्य बात यह है कि वे आरामदायक हों!)।

प्रसाधन सामग्री के लिए, नैपकिन (सादा और विशेष सैनिटरी) लें, अपनी नियमित वस्तुओं में एक हेयर ड्रायर और रूमाल जोड़ें।

घर पर पहले से कुछ ढीले कपड़े तैयार रखें जो आपके पति अस्पताल से छुट्टी के दिन लाएंगे।

एक बच्चे के लिए

एक नवजात शिशु को प्रति दिन एक बॉडीसूट या पायजामा (यदि कोई आपके लिए आपके कपड़े धो सकता है), नरम अंडरशर्ट, दो जोड़ी मोज़े और बुना हुआ चप्पल, एक सूती या बढ़िया ऊनी टोपी, एक बिब, नवजात शिशु के लिए एक लिफाफा और एक सप्ताहांत की आवश्यकता होगी। सुविधाजनक होना।

दो छोटे कंबल (अस्पताल में आमतौर पर केवल कंबल ही होते हैं), पालने में रखने के लिए एक खिलौना और टॉयलेट पेपर या कागज़ के तौलिये लाएँ।

आपके बच्चे को जिन चीज़ों की ज़रूरत है उन्हें न भूलें: शरीर का दूध, तेल, रूई और एक थर्मामीटर। अक्सर प्रसूति अस्पतालों में वे पहले से ही उनके पास मौजूद चीज़ों की एक सूची दे देते हैं।

व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए, यह बेहतर होगा कि आप अपने नवजात शिशु की चीज़ों के लिए एक अलग बैग रखें।

ध्यान!

आधिकारिक दस्तावेज़ों के बारे में सोचें!

जब आप प्रसूति अस्पताल जाएं तो अपना विवाह प्रमाणपत्र, मेडिकल कार्ड, बीमा प्रमाणपत्र, पूरक स्वास्थ्य बीमा कार्ड ले जाएं।

प्रसूति अस्पताल में अपने साथ क्या ले जाएं?

• संकुचन की आवृत्ति और अवधि की निगरानी करने और आपके बच्चे के लिए एक दिनचर्या विकसित करने के लिए एक घड़ी।
• जागने, जागने और खिलाने का समय, आपके स्वास्थ्य और बच्चे की भलाई के बारे में प्रश्न और उत्तर रिकॉर्ड करने के लिए एक पेंसिल और एक नोटबुक - यह एक प्रकार का अनुस्मारक होगा। यह एक छोटी निजी डायरी के रूप में भी आपकी सेवा कर सकती है।
• उन लोगों के फ़ोन नंबरों की सूची जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है।
• आपको अधिक आरामदायक बनाने के लिए अलग तकिया रखें।
• पिताजी के आसपास न होने पर भी आपके बच्चे की तस्वीरें लेने के लिए एक कैमरा।
• खुद को खुश करने के लिए अपने साथ कुछ ले जाएं: फल (सूखा या ताजा), पसंदीदा केक और पेय (चाय...)। प्रसूति अस्पताल में, भोजन हमेशा आपकी मांग के अनुरूप नहीं होगा।
• एक शिशु देखभाल पुस्तक जहां आप अपने बच्चे की देखभाल कैसे करें और जीवन के पहले हफ्तों में क्या करें, इसकी जानकारी पा सकते हैं।

कुछ दशक पहले, लगभग किसी ने भी गर्भावस्था की योजना बनाने के बारे में नहीं सोचा था। दंपति ने बस जन्म नियंत्रण का उपयोग करना बंद कर दिया और गर्भधारण होने का इंतजार करने लगे। आज हर कोई समझता है कि गर्भधारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए यह पर्याप्त नहीं है।

कई जोड़े पहले से ही काफी परिपक्व उम्र में बच्चे पैदा करने का फैसला करते हैं, अक्सर 30 साल के बाद, जब परिवार के नए सदस्य की उपस्थिति के लिए स्थिर आवास और वित्तीय स्थितियां बनाई जाती हैं। लेकिन भौतिक खुशहाली के साथ-साथ पिछले वर्षों में जमा हुई संभावित स्वास्थ्य समस्याएं भी आती हैं। आंकड़ों के अनुसार, माता-पिता जितने बड़े होंगे, गर्भधारण करने और समस्याओं या विकासात्मक असामान्यताओं वाले बच्चे पैदा करने का जोखिम उतना ही अधिक होगा। लगभग 45% महिलाओं और 40% पुरुषों में प्रजनन क्षमता कम हो गई है, और 15% जोड़े किसी न किसी रूप में बांझपन का अनुभव करते हैं। लगभग 10% जोड़ों के पास है प्रतिरक्षाविज्ञानी असंगतिजिससे गर्भधारण में भी समस्या आती है। इसलिए, परिवार को यथासंभव ऐसी समस्याओं से बचाने के लिए, गर्भावस्था योजना आज सक्रिय रूप से विकसित हो रही है।

योजना के मुख्य उद्देश्य हैं:

• भावी माता-पिता दोनों की प्रजनन क्षमता का स्तर बढ़ाना;
• महिला और, यदि आवश्यक हो, भावी पिता की पूरी जांच करना;
• अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए संभावित रूप से खतरनाक विकृति की पहचान और उपचार;
• जीवनशैली में बदलाव और मनोवैज्ञानिक तैयारी के उद्देश्य से कई गतिविधियाँ करना।

जो जोड़े गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं उनके लिए इस महत्वपूर्ण घटना की तैयारी करना अच्छा रहेगा। लेकिन निःसंदेह, इसका मतलब यह नहीं है कि अनियोजित गर्भावस्था स्वस्थ और समृद्ध नहीं होगी। बस इस मामले में, आपको समय पर डॉक्टर के पास पंजीकरण कराना चाहिए और उसकी सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

गर्भावस्था योजना के चरण

तो, आपके मन में माता-पिता बनने की इच्छा है। आपको योजना कहाँ से शुरू करनी चाहिए? सबसे पहले, विशेषज्ञ कहानी की अनुशंसा करते हैं:

• भावी माता-पिता के स्वास्थ्य में संपूर्ण सुधार चिकित्सा परीक्षण. यदि आपको ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं मिलती हैं जो गर्भधारण, गर्भावस्था, प्रसव में बाधा डाल सकती हैं, तो उन्हें खत्म करने का प्रयास करें।
• एक महिला के शरीर को पूर्ण गर्भावस्था के लिए और एक पुरुष के शरीर को गर्भधारण के लिए तैयार करना।

एक महिला का शरीर गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान के दौरान बढ़े हुए तनाव का अनुभव करेगा। इसके लिए शक्ति और स्वास्थ्य की आवश्यकता होगी। इस समय के दौरान, भावी माता और पिता को कम से कम अस्थायी रूप से बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, तनावपूर्ण स्थितियों और थका देने वाले भार से बचना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर दोनों भागीदारों की प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए दवाओं की सिफारिश करेंगे।

गर्भधारण की प्रक्रिया ही जोड़े के लिए एक विशेष समय होगा। बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि जन्म नियंत्रण रोकने के तुरंत बाद गर्भावस्था होनी चाहिए। वास्तव में, डॉक्टर छह महीने से एक वर्ष की अवधि को सामान्य मानते हैं (विशेषकर यदि पहले हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग किया गया हो)।

सामान्य तैयारी कार्यक्रम में "सक्रिय नियोजन" चरण से लगभग तीन महीने पहले और कई चक्र शामिल होते हैं, जिसके दौरान आमतौर पर गर्भावस्था होती है। कुछ मामलों में, परिस्थितियों और स्वास्थ्य स्थितियों के कारण योजना की अवधि बढ़ सकती है।

भावी माता-पिता के स्वास्थ्य में सुधार

भले ही आपको डॉक्टर के पास जाना पसंद नहीं है और आप खुद को बिल्कुल स्वस्थ मानते हैं, फिर भी आपको जांच पर समय और प्रयास खर्च करने की जरूरत है। एक महिला के लिए पहला कदम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। डॉक्टर महिला के इतिहास की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे - पिछली गर्भधारण, गर्भपात, प्रसव, मासिक धर्म, गर्भनिरोधक के तरीकों, पिछली बीमारियों और महिला क्षेत्र में समस्याओं के बारे में पूछेंगे; कुर्सी पर बैठाकर करेंगे जांच गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय शरीर और अंडाशय की विकृति को बाहर करने के लिए, प्रजनन अंगों की संरचना और कार्यप्रणाली का आकलन करना आवश्यक है।

इसके अलावा, डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित करने के लिए आवश्यक परीक्षणों की एक सूची जारी करेंगे। इसमे शामिल है:

• रक्त समूह और Rh कारक के लिए रक्त परीक्षण
• एचआईवी, हेपेटाइटिस और सिफलिस के लिए रक्त परीक्षण
• यौन संचारित संक्रमणों और गुप्त संक्रमणों (वायरल और माइक्रोबियल) का पता लगाने के लिए पीसीआर का उपयोग करके स्मीयर और रक्त परीक्षण।

यदि आवश्यक हो, तो परीक्षणों की सीमा का विस्तार किया जा सकता है, जिसमें हार्मोन के स्तर, कुछ संक्रमणों के प्रति एंटीबॉडी, रक्त और मूत्र के जैव रासायनिक परीक्षण, ग्लूकोज के लिए रक्त परीक्षण, जमावट, ऑन्कोसाइटोलॉजी और बैक्टीरियल कल्चर के लिए स्मीयर शामिल हैं।

संपूर्ण व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए किसी चिकित्सक से मिलना भी सहायक हो सकता है। यदि उसे किसी असामान्यता का पता चलता है, तो वह विशेषज्ञों के पास अतिरिक्त दौरे का कार्यक्रम बनाएगा, और पुरानी विकृति की उपस्थिति में, वह गर्भावस्था के दौरान पुनरावृत्ति को रोकने के लिए उपचार का एक कोर्स विकसित करेगा।

ईएनटी डॉक्टर और दंत चिकित्सक के दौरे भी दिखाए गए हैं। यदि आपको थायरॉयड ग्रंथि, वजन या प्रजनन अंगों में समस्या है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलना जरूरी है। और 30 वर्ष से अधिक उम्र या प्रतिकूल आनुवंशिकता वाले जोड़ों को किसी आनुवंशिकीविद् के पास जाना चाहिए। चिकित्सीय आनुवंशिक परामर्श विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:

• परिवार में वंशानुगत बीमारियों की उपस्थिति, विकास संबंधी दोष वाले बच्चे
• माता-पिता की आयु 35 वर्ष से अधिक
• अतीत में गर्भधारण में समस्या होना
• सजातीयता की उपस्थिति
• पुरानी और अंतःस्रावी विकृति की उपस्थिति।

इसके अतिरिक्त, ईसीजी, फ्लोरोग्राफी, पेट की गुहा और श्रोणि का अल्ट्रासाउंड, और टॉर्च संक्रमण के लिए विश्लेषण (वे भ्रूण दोष पैदा कर सकते हैं) निर्धारित किए जा सकते हैं। यदि संकीर्ण विशेषज्ञों ने स्वास्थ्य स्थिति, अतिरिक्त परीक्षाओं और उपचार में किसी विचलन की पहचान की है, तो अन्य विशेषज्ञों के साथ परामर्श की सिफारिश की जा सकती है।

आगे क्या होगा?

सभी अध्ययनों के परिणामों और आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में निष्कर्ष के साथ, आप फिर से स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलेंगे। वह गर्भधारण से तीन महीने पहले रूबेला (यदि आपको बचपन में यह बीमारी नहीं थी) और हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीकाकरण के साथ-साथ टेटनस, डिप्थीरिया और इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीकाकरण की सिफारिश कर सकता है।

आपका डॉक्टर आपके लिए एक शेड्यूल लिख सकता है बेसल तापमानओव्यूलेशन को ट्रैक करने और सबसे अधिक की पहचान करने के लिए शुभ दिनगर्भधारण के लिए. इसके अलावा, यदि आपने शक्तिशाली दवाएं ली हैं, तो डॉक्टर उस अवधि का संकेत देंगे जिसके बाद गर्भाधान सुरक्षित होगा।

संतुलित और स्वस्थ आहार पर स्विच करना महत्वपूर्ण है, फास्ट फूड और स्टोर से खरीदे गए सुविधाजनक खाद्य पदार्थों से परहेज करना, आहार में प्रोटीन और ताजा खाद्य पदार्थों को बढ़ाना, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करना, विशेष रूप से सरल और वसा, और मसालेदार, तले हुए और मसालेदार खाद्य पदार्थों को कम करना। न्यूनतम तक. सभी उत्पाद प्राकृतिक, ताज़ा और संपूर्ण होने चाहिए। गर्भावस्था की योजना बनाते समय किसी आहार या आहार प्रतिबंध का संकेत नहीं दिया जाता है; आपको अचानक वजन कम नहीं करना चाहिए।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि शरीर को पोषण के माध्यम से खनिज और विटामिन प्राप्त हों। लेकिन आमतौर पर, पहले से ही नियोजन चरण में, डॉक्टर विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने के लिए विशेष परिसरों की सलाह देते हैं। सबसे पहले, इसमें फोलिक एसिड लेना (गर्भाधान से कम से कम तीन महीने पहले) और विटामिन ए और ई (तीन महीने के कोर्स के लिए चक्र के पहले दस दिन), आयरन और आयोडीन की खुराक लेना, या पूर्ण खुराक निर्धारित करना शामिल है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, पत्नी और पति दोनों के लिए।

एक महत्वपूर्ण बिंदु - गर्भधारण से पहले

28 दिनों के मानक चक्र के साथ, गर्भधारण करने का सबसे अच्छा समय तीसरे सप्ताह की शुरुआत है, मासिक धर्म के पहले दिन से लगभग 14-16 दिन। गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए, अनुमानित तिथि से कुछ दिन पहले तक अंतरंगता से दूर रहने की सलाह दी जाती है।

एक आदमी को स्नान, गर्म स्नान और शराब पीने से बचना चाहिए, क्योंकि यह सब लगभग तीन दिनों तक शुक्राणु गतिविधि को काफी कम कर देता है। आपको कॉफ़ी और सिगरेट भी छोड़ देनी चाहिए।

एक महिला को गर्भधारण करने से पहले स्नान नहीं करना चाहिए, ताकि योनि की अम्लता में गड़बड़ी न हो और शुक्राणु के गर्भाशय और नलियों में प्रवेश की संभावना बढ़ जाए। संभोग के बाद, एक महिला के लिए अपनी पीठ के बल लेटना उपयोगी होता है, अपने काठ क्षेत्र को तकिये के सहारे ऊपर उठाना।

स्वाभाविक रूप से, सबसे महत्वपूर्ण चीज़ आपका मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, आपकी इच्छा होनी चाहिए। आपको पहली विफलता पर ध्यान नहीं देना चाहिए - डॉक्टरों के अनुसार, गर्भावस्था आमतौर पर बिना सुरक्षा के अंतरंग जीवन की शुरुआत से 4 से 12 महीने के भीतर होती है।

फोटो - फोटोबैंक लोरी

दूसरे बच्चे की उम्मीद करना माता-पिता के लिए बहुत खुशी की बात है, लेकिन पहले बच्चे के लिए बहुत तनाव भरा होता है। मैं एक अभिभावक हूं और आपको बताऊंगा कि बड़े बच्चे के साथ क्या समस्याएं आ सकती हैं, उनसे कैसे निपटें और अपने पहले बच्चे को भाई या बहन के आगमन के लिए कैसे तैयार करें।

फाउंडेशन के अनुसार " जनता की राय» सर्वेक्षण में शामिल 85% रूसी भाई-बहनों को सबसे करीबी लोग मानते हैं, और 86% ने जवाब दिया कि बचपन में उनके बीच बहुत अच्छे रिश्ते थे। और केवल 13% स्वीकार करते हैं कि परिवार के छोटे सदस्यों के साथ उनका रिश्ता हमेशा ख़राब रहता है। हालाँकि, यह कुछ हद तक अपरिहार्य है। इसलिए, अपने पहले बच्चे को भाई या बहन के आगमन के लिए पहले से ही तैयार करना उचित है, ऐसा उनका मानना ​​है।

माता-पिता को क्या तैयारी करनी चाहिए?

माता-पिता के सामने सबसे बड़ी समस्या है... उनकी भावनाएँ काफी समझ में आती हैं - उनके सबसे छोटे बच्चे के जन्म से पहले, वयस्कों का सारा ध्यान उसी पर था, और अब बच्चे के नुकसान के बारे में बहुत चिंतित हैं। आख़िरकार, पहले तो परिवार का पूरा जीवन नवजात शिशु के इर्द-गिर्द घूमता है, जिसे सबसे ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है।

तीन साल से कम उम्र के बच्चे, एक नियम के रूप में, खुले तौर पर अपनी नाराजगी व्यक्त करते हैं: वे बच्चे को अपमानित कर सकते हैं, उन्हें नाम से पुकार सकते हैं, मनमौजी हो सकते हैं और अवज्ञा कर सकते हैं। और एक बड़ा बच्चा एक छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करना शुरू कर सकता है: शौचालय जाने के लिए कहना बंद कर दे, खुद खाना या कपड़े न पहने। स्कूली बच्चे आमतौर पर अपनी भावनाओं को छिपाते हैं: उनके अनुभव स्कूल में प्रदर्शन में कमी, सहपाठियों और शिक्षकों के साथ अकारण संघर्ष के रूप में प्रकट होते हैं।

बड़े बच्चे की ईर्ष्या से कैसे बचें? हमारे विशेषज्ञों ने उन लोगों के लिए नौ सिफारिशें तैयार की हैं जो दूसरी बार माता-पिता बनने की योजना बना रहे हैं।

भाई या बहन के जन्म के लिए अपने पहले बच्चे को तैयार करने के 9 नियम

1. अपने बच्चे को पहले ही बता दें कि बच्चा आने वाला है।

बच्चे को परिवार में शामिल होने के बारे में माता-पिता को बताना चाहिए, न कि अन्य वयस्कों को। गर्भावस्था के तीसरे महीने के आसपास उसे किसी आनंददायक घटना के बारे में सूचित करना बेहतर होता है, ताकि उसे अपने जीवन में होने वाले बदलावों के लिए अभ्यस्त होने का समय मिल सके।

2. अपने पहले बच्चे से चर्चा करें कि भाई-बहन के जन्म के बाद क्या होगा।

आपको अपने बच्चे के साथ बच्चे के अपेक्षित जन्म पर चर्चा करने की आवश्यकता है। माता-पिता को बड़ों को बताना चाहिए कि बच्चे को शुरुआत में बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होगी। अपने बेटे या बेटी को समझाएं कि माँ और पिताजी उनसे कम प्यार नहीं करेंगे।

3. छोटे बच्चे के प्रति आक्रामकता दिखाने पर किसी को डांटें नहीं।

बड़े बच्चे की बात अवश्य सुनी जानी चाहिए, भले ही वह ऐसी बातें कहता हो जो वयस्कों की राय में "गलत" हों। उदाहरण के लिए, इस तथ्य के बारे में कि वह बिल्कुल भी भाई या बहन नहीं चाहता, या कि वह उससे प्यार नहीं करेगा। आपको इसके लिए अपने पहले बच्चे को डांटना नहीं चाहिए, बेहतर होगा कि उसे बोलने का मौका दिया जाए। यह तथ्य कि माता-पिता बच्चे की भावनाओं को समझते हैं, उसे अपने अनुभवों से निपटने की ताकत मिलेगी।

4. अपने बड़े बच्चे के जीवन में होने वाले बदलावों को अपने छोटे बच्चे के आगमन से न जोड़ें।

बच्चे के जीवन में सभी महत्वपूर्ण परिवर्तन - दूसरे कमरे में जाना, दौरा करना KINDERGARTENइसे छोटे बच्चे के जन्म से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। बच्चे के जन्म से पहले ऐसा करना बेहतर है, या इसे बाद की अवधि तक के लिए स्थगित कर दें।

यदि पहले जन्मे बच्चे के माता-पिता उसके साथ सभी महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा करते हैं तो वह आगामी कार्यक्रम में शामिल महसूस करेगा। वह आपको बच्चे के लिए पालना, खिलौने और कपड़े चुनने, नाम चुनने में भाग लेने या अपने भाई या बहन के लिए उपहार चुनने में मदद कर सकता है।

6. अपने बड़े बच्चे को उसके बचपन के बारे में बताएं।

माता-पिता बड़े को बता सकते हैं कि वह बचपन में कैसा था, अपनी माँ के पेट में उसका व्यवहार कैसा था, उसकी शैशवावस्था की तस्वीरें दिखा सकते हैं और समझा सकते हैं कि उसका भाई या बहन उतना ही छोटा और असहाय पैदा होगा जितना वह कई साल पहले था।

7. अपने बच्चे को बताएं कि वह बच्चे की देखभाल कैसे कर सकता है

निराशा से बचने के लिए बच्चे को चेतावनी दी जानी चाहिए कि नवजात शिशु तुरंत उसके साथ नहीं खेल पाएगा। सुखद क्षणों पर ध्यान केंद्रित करना अच्छा है, पहले जन्मे बच्चे को यह समझने दें कि वह छोटे बच्चे की देखभाल कर सकता है, उसे वह सब कुछ सिखा सकता है जो वह कर सकता है।

8. अपने बच्चे को कई बच्चों वाले परिवारों का सकारात्मक उदाहरण दिखाएं।

यह अच्छा है अगर माता-पिता के ऐसे दोस्त हों जिनके परिवार में कई बच्चे हों। आप बड़े को उनसे मिलने ले जा सकते हैं। उसे बड़े परिवार के फ़ायदों के बारे में बताएं और उसे दिखाएं कि बच्चों को एक-दूसरे के साथ खेलने में कितना मज़ा आता है। उसे बताएं कि जैसे ही बच्चा थोड़ा बड़ा होगा तो वह अपने भाई या बहन के साथ इसी तरह खेलेगा।

9. साथियों के साथ अपने बच्चे का सामाजिक दायरा बढ़ाएं

माता-पिता को यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चे का परिवार के बाहर भी एक सामाजिक दायरा हो। यदि वह अन्य बच्चों के साथ अधिक संवाद करता है, तो उसका जीवन केवल उसके माता-पिता के साथ नहीं जुड़ा होगा, और वह बच्चे के जन्म के साथ दर्द रहित तरीके से सामना करेगा।

क्या परिवार में सबसे बड़ा बच्चा किसी बच्चे के आगमन के लिए तैयार है?

एकातेरिना कुशनिर

आपके बच्चे के जन्म की तैयारी- यह इस अवधि के दौरान सबसे महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक है और आपको इसे पहले से ही करना चाहिए, क्योंकि यदि आप समय पर तैयारी नहीं करते हैं, तो आपके पास समय नहीं होगा, क्योंकि बच्चे को लगातार ध्यान देने की आवश्यकता होती है और आपका लगभग 100% मुफ़्त होता है। समय।

हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप न केवल बच्चे के आगमन की तैयारी करेंपरिवार में, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में कम से कम सबसे जरूरी चीजें खरीदना भी शुरू कर दें। बहुत से लोग सोचते हैं कि बच्चे के लिए पहले से चीज़ें खरीदना एक अपशकुन है। इस पर विश्वास करना या न करना आपकी पसंद है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यदि आप कुछ भी नहीं खरीदते हैं, तो आपके पहले कुछ सप्ताह भयानक होंगे।

आख़िर कैसे बच्चे के आगमन की तैयारी करेंऔर कहां से शुरू करें? - यह प्रश्न कई गर्भवती माताओं के लिए सबसे कठिन है। इसलिए, हमने पेशेवर माताओं के अनुभव के आधार पर गतिविधियों की एक छोटी सूची तैयार की है, जो आपको अपने बच्चे के आगमन के लिए पूरी तरह से तैयार होने में मदद करेगी।

बच्चे के जन्म से पहले आवश्यक गतिविधियाँ।

बच्चों की देखभाल पर किताबें खरीदें और उन्हें अपने साथी के साथ पढ़ें। आपको और आपके साथी को पता होना चाहिए कि अपने बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करना है, वह क्या कर सकता है और क्या नहीं। यह आपको कई समस्याओं और घोटालों से बचाएगा।

नए माता-पिता के लिए एक स्कूल में दाखिला लें। वहां, अनुभवी माताएं आपको सिखाएंगी और बताएंगी कि बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में कैसे व्यवहार करना है और क्या करना है, साथ ही गर्भावस्था, प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है, एक आदमी को आपकी कैसे मदद करनी चाहिए और भी बहुत कुछ।

प्रत्येक कमरे में और यहां तक ​​कि रसोई में, बच्चों के लिए एक छोटा कोना बनाएं जिसमें डायपर, डायपर, बेबी वाइप्स, तौलिए और कंबल की रणनीतिक आपूर्ति होगी। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि अगर आपके बच्चे को अचानक अपना डायपर बदलने की ज़रूरत पड़े, तो आपको उनकी तलाश में पूरे अपार्टमेंट में भागना न पड़े।

यदि आपके पास पहले से कैमरा नहीं है तो एक कैमरा खरीदें। इस दुनिया में अपने बच्चे के पहले कदमों की तस्वीरें लेने का प्रयास करें: पहली बार जब वह बैठता है, पहली बार जब वह अपने पैरों पर खड़ा होता है, उसके पहले स्नान की। बच्चे बहुत मजाकिया और मज़ाकिया होते हैं, और बच्चे की तस्वीरें देखने से वह तनावपूर्ण स्थिति कम हो जाएगी जो युवा माता-पिता बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में खुद को पाते हैं।

बच्चे के जन्म से पहले महत्वपूर्ण खरीदारी।

सबसे पहले, उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिनकी आपको और आपके बच्चे को आवश्यकता हो सकती है। प्राथमिकता वाली चीज़ों में ये हैं:

आपको अपनी ज़रूरत की हर चीज़ के साथ एक प्राथमिक चिकित्सा किट भी पैक करनी होगी। प्राथमिक चिकित्सा किट में शामिल होना चाहिए:

1. कपास झाड़ू और डिस्क.
2. शराब।
3. हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
4. ज़ेलेंका।
5. पोटेशियम परमैंगनेट घोल.
6. शूल का उपाय.
7. पुदीना, कैमोमाइल और स्ट्रिंग का संग्रह।
8. गोल युक्तियों के साथ पिपेट (2-3 पीसी)।
9. वैसलीन तेल.
10. नमकीन घोल।
11. एक बच्चे के लिए थर्मामीटर.
12. बहती नाक से स्राव को बाहर निकालने के लिए एक एस्पिरेटर।
13. क्रीम "बचावकर्ता"।
14. एनिमा.

जन्म देने के बाद आपको इसकी भी आवश्यकता होगी:

1. हर दिन के लिए पैड.
2. रात्रि पैड.
3. साधारण सूती जाँघिया (लगभग 5-6 टुकड़े)।
4. शरीर और चेहरे की क्रीम, साथ ही फटे निपल्स के लिए क्रीम।

यहां, शायद, उन सभी आवश्यक चीजों की एक सूची दी गई है जिनकी आपको बच्चे के जन्म के बाद पहली बार आवश्यकता हो सकती है। बेशक, आप कुछ जोड़ सकते हैं, और शायद कुछ हटा भी सकते हैं। सूचीबद्ध चीजों में से कुछ की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो उन्हें अपने पास रखें।