Kuidas sisendada mehes usaldust tema enda võimete suhtes? Kuidas taastada mehe enesekindlus: meistriklass naistele Kuidas sisendada mehesse usaldust

Olla tugev ja enesekindel, pidada sõna, mitte karta võtta vastutust, tagada oma pere rahaliselt ülalpidamine – need on omadused, mis on poistele lapsepõlvest peale sisendatud. Ühiskond seab neile kõrged nõudmised ja nad on sunnitud neid täitma. Ja kui äkki mees ei suuda täita teiste ootusi, saab ta vaid varjata oma puudusi ja elada. Kuid kas armastav naine peaks asjade seisuga leppima või mõtlema, kuidas aidata mehel enesekindlamaks saada.

Lõppude lõpuks on enamik meeste hirme seotud mitte sotsiaalse eduga, vaid naistega. Seetõttu suudab südamedaam nendest hirmudest teades aidata oma mehel neist lahti saada. Selle eesmärk on aidata, mitte veenda, et need kõik on jama ja jama. Käitu nii, et tema foobiaid mainimata toetaksid valitud inimest, annad talle enesekindlust ja veenad teda, et ta saab kõigega hakkama ja suudab ületada kõik raskused.

Meeste hirmud ja kompleksid

Mida mehed suhetes naistega kardavad

"Ma ei meeldi tüdrukutele"

Esimeste meeste hirmude ilmnemine pärineb noorukieast. Ebaõnnestumised isiklikul rindel, mida vanuse tõttu tajutakse kibedana, jätavad jälje mehe suhetesse naistega ja mõnikord kogu ülejäänud eluks. Varjatud ebaõnnestumise ootus ei lase tal tüdrukuga loomulikult ja vabalt suhelda: ta justkui ootaks, et teda minema ajada. Samasugune ebakindlus ja ettevaatlikkus avaldub sageli ka täiskasvanud meestes. Pärast mitmeid ebaõnnestumisi lõpetavad nad vastassoo esindajatega kohtumise. Mõned saavad eluaegse kompleksi ja täieliku kindlustunde, et täisväärtuslikud suhted naistega pole nende jaoks, nii hirmutab neid võimalus tõrjuda. Ja teised muutuvad oma nooruses tekitatud kannatuste tõttu üldiselt

• Mida teha? Sellist “haavatud looma” võib kohata meeskonnas, huviklubis või sõprade peol. Tõenäoliselt ei julge ta teie juurde tulla ja vestlust alustada, kuid miski ei takista teil seda tegemast. Kas ta pidas teda huvitavaks? Võtke initsiatiiv: proovige alustada vestlust neutraalsetel teemadel, näidates tema vastu lahkust ja leebust. Ja kui teile meeldib rääkida, pakkuge tutvuse jätkamist. Mehe saab hirmu “august” välja tõmmata ainult sõprussuhet alustades.

"Keegi ei vaja mind!"

Seda hirmu on mehed hakanud kogema viimastel aastakümnetel. Kakssada või isegi sada aastat tagasi poleks ühelegi mehele tulnud pähegi, et teda pole vaja. Neist sõltus kõik: kodu, töö, majapidamine. Vanemad kaotanud tüdruku jaoks otsiti vähemalt mõni meessugulane, kes tema eestkoste alla võtaks. Kuid feminismi levik viis selleni, et naised hakkasid end ise hoolitsema ja end kaitsma ning ehitama maju ja ettevõtteid ning isegi sünnitama lapsi - ainult iseendale. Sellises olukorras esitab iga normaalne mees varem või hiljem endale küsimuse: "Miks ta mind vajab?" Voodi, intiimsed vestlused, üleüldine meelelahutus – see on arusaadav, aga pole aru saada, miks teda millekski lihtsaks ja elutähtsaks vaja pole – turult kottide toomine, segisti parandamine. Just see vajadus meeste järele on selge. Ja kui ta tema arvates ebavajalikuks osutub, palutakse tal varem või hiljem lahkuda.

• Mida teha? Isegi kui olete täiesti kindel, et saate ise midagi paremini ja kiiremini teha, usaldage see oma mehele. Kui midagi läheb valesti, saate seda hiljem uuesti teha, kuid ilma tema teadmata. Küsige abi, veenke teda, kui väga te tema tuge vajate, pange mehe õlgadele kõik, mida te ei taha üksi kanda, ja isegi mõte kasutusest ei ilmu tema pähe.

"Ma ei räägi kellelegi midagi!"

• Mida teha? Kui teie mehele ei meeldi end avada, ärge sundige teda tema jaoks tundlikel teemadel rääkima. Hakake tema jaoks probleemi ise välja ütlema: "Sa oled ilmselt praegu mures..." Kas see ei aita? Kas ta on ikka vait või väldib vastamist? Ärge vaevake end küsimustega, vaid pidage meeles, et valdav enamus mehi pole üldse jutukad; nad eelistavad teha midagi märkimisväärset, kui pigistada välja armastussõnu, hellust või kaebusi. Sellest ka paanika, millesse iga mees satub, kui kuuleb lauset: "Ma pean sinuga rääkima." Tema peast vilksavad kohe läbi sadu võimalusi kõige tõsisemate ja raskemate vestluste jaoks – üks kohutavam kui teine: reetmine, lahutus, lõplik diagnoos jne. Ja sa just kavatsesid talle eelseisvaks puhkuseks idee pakkuda! Kui soovite midagi arutada või tema arvamust mõnes küsimuses teada saada, rääkige ilma selle ähvardava preambula.

"Keegi ei hakka mind armastama"

Enamik mehi kardab, et keegi ei saa neid armastada sellisena, nagu nad on. Igal inimesel on soov areneda, saavutada tulemusi, saavutada eesmärke, võita ja saada auhindu. Paljudel meestel on soov saavutada uusi kõrgusi väljajuurimatu ja kuni neid kõiki pole vallutatud, tundub neile, et nad pole piisavalt head, et olla kellegi õnn. Kuid naised mõistavad, et nad peavad teda armastama sellisena, nagu ta on. Ja mis edasi saab, seda näitab tulevik. See hirm on eriti terav nende meeste puhul, kellel pole midagi, ja nende puhul, kellel on kõik. Esimene usub, et teda ei saa armastada, sest tal on vana Lada ja vähetõotav töö. Teine kardab, et nad armastavad teda mitte tema rikka sisemaailma, vaid kasumliku äri ja mõisa pärast prestiižses piirkonnas.

• Mida teha? Seda hirmu saab ravida ainult ühel viisil: armastada ja öelda talle sagedamini: "Ma armastan sind selle eest, mis sa oled, ma lihtsalt armastan sind."

"Ma ei saa! »

Keegi ei suuda meest veenda, et tema mehelikkus on proovile pandud ja kinnitust leidnud mitte ainult voodis ja rahateenimisvõimes. Kõigi meeste jaoks on see aksioom, mis tähendab, et peaaegu kõiki neid piinab hirm seksuaalse ja rahalise maksejõuetuse ees. Kui ootate seda samaaegselt ja kardate, siis mingil ajal juhtub kindlasti ebaõnnestumine. Ja hirm, kui see on juhtunud vähemalt korra, piinab ja kummitab teid pidevalt.

• Mida teha? Kui näete süütetõrget, ärge mingil juhul näidake pettumust ega etteheiteid ning olge oma avaldustes väga ettevaatlik. Vastasel juhul ilmuvad sõnad "Kaotaja!" või "Kaotaja!" võib olla mehe surmaotsus kogu eluks. Ainus, mis sellest hullem, on naer. Ta kardab juba praegu saada naeruvääristamise objektiks ja seda enam nii olulistes asjades.

"Ta on parem kui mina!"

Väga sageli puhkeb meestel enesekahtlus hirmuga olla halvem kui oma armastatu endine partner. Ta hakkab võrdlema, pommitades daami küsimustega ja püüdes välja selgitada, miks ta on naise jaoks parem kui eelmine. Ja kui ta ei näe oma mehesilmale nähtavaid põhjuseid, on väga raske tõestada, et naine armastab tavaliselt mitte millegi pärast, vaid just niisama. Ainult end Universumi nabaks pidav nägus ülespumpatud kehaga mees ei jääks sellisest võrdlusest segadusse.

• Mida teha? Ärge kunagi võrrelge mehi avalikult ega laskuge varasemate suhete üksikasjadesse. Vastake küsimustele vastumeelselt – te ei taha minevikku meenutada. Kuid proovige rohkem rõhutada, kui hea ta selles või teises asjas on.

"Ma tahan säilitada vabaduse"

Soovimatus abielluda, paanika silmades vastusena teatele raseduse kohta - kõik need on iseseisvuse kaotamise hirmu ilmingud, kurikuulsa mehe vabadus. Pealegi on rasedus eriti hirmutav, sest abieluettepanekust võib päris kaua kõrvale hiilida, aga lapse sünni puhul on hoopis teine ​​asi. Muide, sellepärast säilivad abielud "kogemata" üliharva. Isegi kui kõik pulmade poole liikus teosammul, on siiski võimalus abielu päästa. Ja kui väljavaateid poleks, ei lepi mees kunagi sellega, et ta oli sunnitud abielluma. Hirm vabaduse kaotuse, abiellumise või elukaaslase planeerimata raseduse ees on mõistetav ja paljud mehed saavad sellest lahti... abielludes.

• Mida teha? Ärge avaldage mehele survet, kui ta teie arvates ei kiirusta teiega abielluma. Ei tohiks olla isegi vihjet, et selline samm on sunnitud. Kas mõjutage teda õrnalt ja vaikselt või loobuge sellest suhtest. Ärge kunagi lootke, et teie armastusest üksi piisab õnneks, ja mis kõige tähtsam, selleks, et veenda oma kallimat abielluma. Uskuge mind, harmoonilised suhted ei talu ühtegi ühekülgset moonutust.

"Mul on häbi olla parasiit"

Postulaat, et mees peaks perele raha tooma ja seda toetama, on kehtinud juba palju sajandeid. Viimastel aastakümnetel, mil naised on muutunud koduperenaistest töölisteks, on lisatud väide, et mees peaks perre tooma rohkem raha kui naine. Ja kuigi enamik mehi teenib endiselt rohkem kui nende naised, on üha rohkem naisi, kes ei suuda mitte ainult ennast ülal pidada, vaid teenivad väga palju raha. Pealegi suhtuvad nad ise sellesse asjade seisu üsna rahulikult, välja arvatud juhul, kui abikaasa muutub parasiidiks ja laiskjaks. Kuid meestele tundub, et iseseisvad naised suhtuvad oma maksejõuetutesse abikaasadesse alandlikult ja kui nad võtavad kõik võimuohjad enda kätte, tõrjuvad nad oma mehe tagaplaanile.

• Mida teha? Aidake oma mehel end oma erialal realiseerida, et tema sissetulek oleks teie omaga vähemalt samal tasemel. Kui see pole võimalik, siis ärge reklaamige oma rahalist üleolekut, sest teie mees ei pea teadma, milline on teie sissetuleku tegelik suurus, välja arvatud juhul, kui ta on teie raamatupidaja. Ja mis kõige tähtsam, ärge kunagi heidake oma mehele ette madalat sissetulekut, ta annab teile selle.

"Miks tal sellist IQ-d vaja on?"

Mehed kardavad meheliku mentaliteediga tarku naisi. Kuid kui naine pole mitte ainult tark, vaid ka tark, aitab ta oma valitud inimesel üle saada nii hirmudest kui kompleksidest. Ja meheliku iseloomuga intelligentne naine võib mõnikord, vastupidi, kergesti mängida iga mehe hirmuga. Vaatamata meeste eelarvamusele, et kõik targad naised on emased, ei vasta see tõele. Mehed ei taha naistega konkureerida, neil on meestekeskkonnas sellest piisavalt. Nad ootavad suhetelt õiglase sooga midagi täiesti erinevat. Nii selgub, et targad ja ilusad naised on sageli oma isiklikus elus õnnetud. Ja asi pole selles, et "mees jahvatas".

• Mida teha? Esiteks, ära väljenda avalikult oma üleolekut. Paljud mehed häbenevad tarkade naiste ees, sest tunnevad häbi ja solvumist, kui oma tausta eksivad. Ära heida mehele ette aeglast mõtlemist, ära too välja aeglast taiplikkust ja teadmatust.

Peamine on mõista, et parim viis meeste hirmudest üle saamiseks on nendega leppida. Jah, nad on olemas, nagu naisedki. Kuid pole vaja neid rõhutada ja väita, et need on pisiasjad. Mõelge, kuidas aidata oma mehel enesekindlust saada ja proovige neist lahti saada.

Ameerika psühholoog Andrew Salter nimetab kuut enesekindlate inimeste omadust:

1. Oma tunnete ja spontaansuse avatud väljendamine suhtluses.

2. Verbaalsete ja mitteverbaalsete tundeavalduste vastavus.

3. Uskuge endasse, oskust kaitsta oma arvamusi ja soove.

4. Valmisolek võtta vastutust ja rääkida enda nimel, kasutades „meie” asemel asesõna „mina”, püüdmata varjuda ebamääraste ja häguste sõnastuste fassaadi taha.

5. Oskus vastu võtta komplimente ja kiitust, samuti julgus teistele komplimente teha.

6. Oskus aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled. Mõnda oma iseloomujoont hinnates ja eitades tekitate endale ebamugavust ja sulgete end teistest.

See on aga professionaalsete psühholoogide arvamus.Mida ütlevad selle kohta naised, meeste võlu kõige tundlikumad asjatundjad?

Mis enesekindel mees ta naiste vaatevinklist on?

Õiglase soo järgi enesekindel olemine tähendab:

1. Ole julge.

2. Omada elus tugevat positsiooni.

3. Olge olenemata asjaoludest otsustav ja vastutustundlik.

4. Suuda aktsepteerida naist sellisena, nagu ta on: tema võimeid, intelligentsust ja ilu alavääristamata.

5. Ole iseseisev.

6. Ole üllas väliselt ja sisemiselt.

7. Ära karda emotsioone.

8. Ole seltskondlik.

9. Suuda säilitada optimism ja sisendada seda naisesse, keda armastad.

10. Hoolitse tema ja nende suhete eest. Naine püüdleb alati turvatunde poole, mis tähendab, et enesekindel mees on see, kes suudab teda kogu maailma eest kaitsta. Keegi, kellega ta võib tunda end nagu kiviseina taga.

Enesekindlus kaunistab iga inimest ja eriti meest.

Mida arvavad mehed enesekindlusest? Kuidas käituda ühiskonnas, et olla aktsepteeritud ja enesekindel?

Pole saladus, et paljud inimesed kogevad enesekindlust, mis ei lase neil elada täisväärtuslikku elu. Ebakindluse tõttu kardavad nad suhelda võõras ettevõttes, kardavad töökohta vahetada (kuigi on aeg) uue meeskonnaga liitumise tõttu, kardavad luua uusi tutvusi ja palju muud. Kuid igast olukorrast on väljapääs ja see pole erand. Muidugi ei kao see tunne nii kergelt. Ebakindlustundest vabanemiseks tuleb pingutada.

Seal on 10 lihtsat reeglit, mis aitavad teil meeste seisukohast eneses kahtlemisest vabaneda.

1) Hommikul kodust lahkudes peaksite oma parima välja nägema. Selleks ärge olge laisk, tõuske vara üles ja tehke end kiirustamata korda. Lõuna ajal vaadake end peeglist, et veenduda, et näete ikka sama ilus välja nagu hommikul ja enne magamaminekut. See reegel aitab sul mitte pidevalt mõelda sellele, kuidas sa praegu välja näed.

2) Pole vaja pidevalt mõelda oma puudustele. Kõigil on need olemas. Teie ümber olevad inimesed neid praktiliselt ei näe ja nad lihtsalt ei märka mõningaid puudusi. Nii et mida vähem te neile mõtlete, seda paremini tunnete end.

3) Tea, et inimesed, kes sind ümbritsevad, ei märka üldse asju, mis sulle nii ilmselged on. Nii tunned näiteks seltskonnas olles, et nägu lihtsalt põleb, on “punane”, aga tegelikult on see vaid veidi roosakas. Sellest järeldub, et kuni sa ise ei tõmba teiste tähelepanu sellele, mis sind nii segadusse ajab, ei oska keegi seda isegi arvata.

4) Noh, sa pead olema teiste suhtes kriitiline. Kui mõtled pidevalt endamisi ümbritsevate inimeste puudustele ja sellest on juba harjumus saanud, siis tuleks sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Vastasel juhul hakkate arvama, et nii teie välimus kui ka riietus on suurepärane kriitika sihtmärk. Ja see kindlasti ei anna enesekindlust.

5) Iga inimene armastab, kui teda kuulatakse. Seetõttu ei pea te teistele meeldimiseks loopima palju mõttetuid märkusi, milles võite lihtsalt segadusse sattuda. Peate lihtsalt saama tähelepanelikuks kuulajaks. Nad hakkavad sind lihtsalt jumaldama.

6) Siirus. Peate lihtsalt olema siiras. Kui te ei tea kõnealuse eseme või roa nime, tunnistage seda. Kui teise inimese lugu avaldab sulle muljet, räägi talle sellest. Aga kui jääte vankumatuks, ilma igasuguste märkideta, siis see ainult tõukab inimesi teist eemale.

7) Leia keegi, kes samuti kogeb ebakindlust. See aitab teid mõlemaid. Te lõpetate end üksikuna. Ärge kartke läheneda inimesele, kelle te ise valite. Saate sellest ainult kasu.

8) Alkoholi abil ei tohiks vabaneda ebakindlustundest. See pole valik. Kui muutud purjuspäi lõdvaks ja võluvaks, siis kainena oled teistele veelgi meeldivam.

9) Pole vaja olla häbelik. Teie häbelikkus võib muutuda agressiooniks. Näiteks kui keegi hakkas sinuga ebaviisakalt rääkima, siis ära süüdista ennast selles. Selle põhjuseks võib olla piinlikkustunne, sest just seda mõned inimesed teevad selle tunde vastu võitlemiseks. Ärge kunagi kasutage seda meetodit.

10) Tea, et halvim, mis sinuga juhtuda võib, on see, et näitad end halvas valguses. Kui see juhtus, tunnevad teid ümbritsevad inimesed teie vastu kaastunnet, sest nad tundsid end teist üleolevana.

Põhineb saitide materjalidel: www.mujskoi.ru/psih

www.gq.ru/

www. menalmanah.narod.ru/

Kui teie partneril puudub enesekindlus, võib see teie suhtele kindlasti mõju avaldada. Muidugi on tema enesehinnang tema probleem, aga kui sa temast hoolid, saad kindlasti aidata.

Parim on seda teha kaudselt. Alustage lihtsast julgustusest ja abist probleemist ülesaamisel. Kui see ei aita, on veel mõned asjad, mida saate teha, et anda talle enesekindlust.

Aidake tal keskenduda positiivsetele omadustele

Tervislik viis suhete loomiseks põhineb positiivsele keskendumisel. Kui ta jätab kõrvale kõik oma saavutused, saate anda neile rohkem tähendust ja aidata tal jõuda järgmisele tasemele. Kui ta tahab rääkida sellest, kui kasutu ta on, võtke vestlust juhtrolli ja tuletage talle meelde, mida ta hästi teeb.

Toetage tema eesmärke

Parim viis tema enesekindlust tõsta on toetada teda eesmärkide seadmisel. See ei tähenda, et peaksite oma partnerit sundima, kui ta midagi teha ei taha, vaid püüdke olla toeks ja pakkuda abi, kui ta püüab saavutada olulist haridus- või karjäärieesmärki.

Tehke siiraid komplimente

Kui ta ise oma saavutusi ei märka, saate aidata. Ärge külvake oma partnerit üle ebasiiraste komplimentidega. Selle asemel keskenduge sellele, mis teile tõeliselt muljet avaldab. Kui ta on oma välimuse suhtes ebakindel, võib abi olla, kui teete talle komplimendi selle kohta, mis teile tema juures meeldib.

Ärge liialdage konstruktiivse kriitikaga

Ülepaisutatud egoga inimesed saavad kriitikat kergesti maha pühkida isegi siis, kui see on väärtuslik, kuid madala enesehinnanguga inimesed võivad täielikult demoraliseerida. Te ei saa aidata, kui ignoreerite täielikult kõiki tema vigu, kuid kritiseerides proovige seda komplimendiga pehmendada.

Tänan teda

Mehe ego on tihedalt seotud suutlikkusega pakkuda ja kaitsta, seega peate näitama, kui palju te hindate seda, mida ta teie heaks teeb. Pole tähtis, kui see ei lõpe hästi, kui tal olid head kavatsused, peaksite sellele tähelepanu juhtima, vihjates samas ka sellele, et keerulised asjad, nagu juhtmestik, on parem jätta professionaalide hooleks.

Ärge kartke vampiire paljastada

Parim viis tema enesekindlust tõsta on tuua välja inimesed ja asjad, mis tema enesehinnangut langetavad. Kui see on pereliige või tõesti lähedane sõber, võib see olla üsna keeruline. Te ei saa teda sundida sellise inimesega suhtlemist lõpetama, kuid peaksite siiski oma partneri silmad avama ja hoiatama, et selline suhtlemine mõjub tema enesehinnangule halvasti.

Näidake, et enda üle naermine on okei

Oskus pingeid maandada on kingitus ja teie partneril ei pruugi seda olla. Kui suudad enda üle naerda, et tegid midagi rumalat, võib ta seda sinult õppida. Enesekindluse puudumist ei saa huumoriga kompenseerida, kuid negatiivne mõju väheneb oluliselt.

Näidake avalikult kiindumust ja toetust

Toetuse ja kiindumuse ülesnäitamine pere, sõprade ja isegi võõraste ees võib olla suureks abiks enesehinnangus. Toeta teda alati, kui soovid tema enesehinnangut tõsta.

Ära tee seda tema jaoks hullemaks

Kui ta ei saavuta tulemusi nii kiiresti, kui sooviksite, võite tunda end ärritununa. Kuid te ei tohiks seda oma partnerile välja jätta. Kui tekitate temas tunde, et temaga on midagi valesti, sest ta pole eriti enesekindel, ei tunne ta end hästi. Lisaks võib see tühistada kõik varasemad jõupingutused.

Veena teda abi otsima

Kui märkad, et tema enesekindluse puudumine ei ole sulle enam ainult koorem, vaid ka takistuseks tema eesmärkide saavutamisel, on parim, mida teha, veenda oma partnerit abi otsima. Teraapia võib aidata probleemist endast üle saada ja anda uue ellusuhtumise.

Pole saladus, et suurimat usaldust kõigis eluvaldkondades tekitab inimene, kes on enesekindel endas ja oma võimetes ning pole vahet, mis soost ta kuulub – tugev või ilus. Aga täna räägime mehest.

Kas temast võib saada keegi, kes teab alati, mida elult tahab, ja kes igal juhul lahendab suurepäraselt kõige raskemad probleemid, jäädes tähelepanu keskpunkti? Loomulikult on see võimalik, peate lihtsalt teadma, kuidas arendada vajalikke omadusi ja tõsta enesehinnangut.

Tõeliselt enesekindla mehe omaduste loetelu: mille poole püüelda

Selleks peate olema:

• lahke: ärge asetage end teistest kõrgemale, ärge vältige vastutust, kuid sisaldage juhiomadusi koos siira kaastunde ja soojusega. Mehega, kes esmapilgul ühendab endas kokkusobimatu – jõu ja kaastunde – tahad alati lähedaseks jääda.
• kindlalt jalal, järjekindel ja kannatlik: edukaks ja enesekindlaks saamine ei tähenda mingite tšempionide sportlike saavutuste saavutamist või miljonäriks saamist. See tähendab oma eesmärgi mõistmist ja selle poole liikumist aeglaselt, kuid realistlikult.
• ambitsioonikas unistaja ja alandlik realist veeresid üheks. Selliseks meheks saamine on võimalus oma ambitsioone maksimaalselt realiseerida, tehes samal ajal kõik endast oleneva, et enda elu paremaks muuta.
• füüsiliselt aktiivne. See on välise atraktiivsuse põhikomponent, ilma milleta on võimatu end kindlalt tunda ja enesehinnangut tõsta.
• veidi karm (aga mitte liiga palju!): sellised vastassoo esindajad tõmbavad naisi alati ligi, peamine on teada, millal peatuda ja mitte muutuda liiga enesekindlaks idioodiks.
• pannes ümbritsevad naeratama ja naerma. Kui inimene suudab sind alati naerma ajada ja tuju tõsta, laadides teda oma sädeleva positiivsusega, ei saa ta ju loomult nõrk olla?
• armastades, mitte sõnades, aga ka mitte tegudes, tegude kaudu. Vähetähtis pole selline iseloomuomadus nagu valmisolek rasketes olukordades kompromisse teha. Inimene, kes teab, et sellise enesekindlusega on raske vaielda, kuid ainult selline inimene suudab vaidluse uhkuse kahjuks lõpetada. Sest mõnikord on rahu ja armastus tähtsamad kui tõde.
• abistamine. Käe sirutamine ja tugeva õla ulatamine rasketel aegadel, hoolivuse ülesnäitamine ei ole viis enesekindlaks saamiseks, vaid võimalus ennast leida, mis on palju olulisem.

Enesekindlus pole lihtne: kuidas takistustega toime tulla

• isiklikud hirmud. Proovige siiralt vastata järgmistele küsimustele: Kas saate inimestega, eriti võõrastega, kergesti läbi? Kui noogutad jaatavalt, on sul kindlasti foobiad. Niipea, kui suudad vabaneda hirmust sõlmida halbu tutvusi, langeda häbist tundmatusse kuristikku ja lihtsalt eksida, saad teha kõike.
• kahtlusi. Need on niinimetatud "prussakad", mis elavad peas koos spetsiifiliste foobiatega. Lõpetage ütlemine: mis siis, kui ma teile ei meeldi? Annaks jumal, et ma loll välja näeksin? Mis siis, kui nad eelistavad kedagi teist erinevat kui mina? Enesehinnangut saate parandada ainult teie ise, mitte keegi teine.
• vabandused. Pole vaja ennast rahustada ja "hommikusööki sööta", elage "kui ainult" juhtimisel. Ärge süüdistage asjaolusid ja teisi inimesi, ärge püüdke end õigustada ja initsiatiivi eest põgeneda. Harjumuspärane üksindus on soe ja tuttav, kuid sellega ei saa te kunagi kaotatud enesekindlust võita ega tagasi.

Enesehinnangu kohandamine on tee püsiva enesekindluse juurde.

Seetõttu on oluline, et tugevama soo esindaja õpiks ebaõnnestumistest õppima mitte muresid ja enesepiitsutamist, vaid kasulikke õppetunde, mis on tuleviku jaoks olulised. See on kõige tõhusam viis enesehinnangu tõstmiseks.

Proovige järgida järgmisi reegleid:

1. Ärge kartke kahtlusi. Igasugune elutegevus on lahutamatud ilma nende loodusnähtusteta, millel pole sageli isegi tegelikku alust. Ärge püüdke neid kõrvaldada, vaid õppige neid ignoreerima ja astuma üle, jätkates liikumist vastavalt oma plaanile.
2. Enesekindlaks saamine tähendab mitte kuulata neid, kes sinus kahtlevad. Inimene, kes ütleb, et miski ei õnnestu, ei ole tõenäoliselt elus edukas ja võib-olla on teie väljavaadete pärast lihtsalt kade.
3. Püüdke kujundada kujutlus "ideaalsest minast". Kui teil on vähegi enesekindluse puudust, kujutage ette, et võite saada ideaaliks, olla raskes olukorras inimene, kes suudab kõike – ja näete probleemi healoomulisemas valguses. Kuid samal ajal ärge püüdke näida parem, kui olete, ja abstraktne ka liigsest perfektsionismist, sest keegi pole vigade eest kaitstud.
4. Kui soovite oma enesehinnangut tõsta, tehke midagi, mis tekitab hirmu. Ainult sina saad aidata sul erineda.
5. Püüdke olla heas füüsilises vormis või taastada see, kui see mingil põhjusel on kadunud. Tehke sporti, jälgige oma kehahoiakut, garderoobi seisukorda ja naeratust teiste suhtes. Olla sõbralik tähendab jääda karismaatiliseks meheks, kes seisab kindlalt omal jalal.
6. Töötage enda kallal. Enda parimate omaduste arendamine on veel üks viis enesehinnangu tõstmiseks.

Taastage enesekindlus: tegevusjuhend.

1. Pidage meeles kõiki oma saavutusi ja võite elus, õppige olema uhked neist kõige tähtsusetuma üle, "jättes vahele" mineviku vigu ja ebaõnnestumisi. Tunnistage oma suurimaid tugevusi ja kasutage neid nii sageli kui võimalik. Õppige ka leppima oma puudustega, püüdes neid kasutada nii, et muuta need isiklikuks esiletõstmiseks.
2. Ärge võrrelge ennast teistega ja ärge püüdke saada millekski, mis te pole. Püüdke arendada oma individuaalsust, stiili ja isiklikku kuvandit.
3. Suhtle ainult enesekindlate inimestega ja väldi kaotajaid.
4. Planeerige oma saatust, seadke eesmärke ja saavutage need, olemata arg ja tagasihoidlik. On võimatu taastada piisavat enesehinnangut, kui räägite ilma selguseta ja silmast silma vaadates.
5. Pidage meeles, et elu on parim õpetaja. Ja kõiki õpetajaid õpetati lapsepõlvest peale kuuletuma, õppides kasulikke õppetunde. Ärge keelake uusi kohtumisi ja tutvusi, osalege intervjuudel kui suhtluskursustel.
6. Et midagi enda sees arendada, ei pea te teadma õiget aega ega "maagilist avalööki". Tegutsege siin ja praegu.

Kui teie partneril puudub enesekindlus, võib see teie suhtele kindlasti mõju avaldada.

Muidugi on tema enesehinnang tema probleem, aga kui sa temast hoolid, saad kindlasti aidata.

Parim on seda teha kaudselt. Alustage lihtsast julgustusest ja abist probleemist ülesaamisel. Kui see ei aita, on veel mõned asjad, mida saate teha, et anda talle enesekindlust.

AITA TAL KESKENDADA POSITIIVSETELE OMADUSELE

Tervislik viis suhete loomiseks põhineb positiivsele keskendumisel. Kui ta jätab kõrvale kõik oma saavutused, saate anda neile rohkem tähendust ja aidata tal jõuda järgmisele tasemele. Kui ta tahab rääkida sellest, kui kasutu ta on, võtke vestlust juhtrolli ja tuletage talle meelde, mida ta hästi teeb.

TOETA TEMA EESMÄRKID

Parim viis tema enesekindlust tõsta on toetada teda eesmärkide seadmisel. See ei tähenda, et peaksite oma partnerit sundima, kui ta midagi teha ei taha, vaid püüdke olla toeks ja pakkuda abi, kui ta püüab saavutada olulist haridus- või karjäärieesmärki.

ANDKE SIIRASID KOMPLIMENTE

Kui ta ise oma saavutusi ei märka, saate aidata. Ärge külvake oma partnerit üle ebasiiraste komplimentidega. Selle asemel keskenduge sellele, mis teile tõeliselt muljet avaldab. Kui ta on oma välimuse suhtes ebakindel, võib abi olla, kui teete talle komplimendi selle kohta, mis teile tema juures meeldib.

ÄRGE KASUTAGE KONSTRUKTIIVSET KRIITIKAT ÜLE

Ülepaisutatud egoga inimesed saavad kriitikat kergesti maha pühkida isegi siis, kui see on väärtuslik, kuid madala enesehinnanguga inimesed võivad täielikult demoraliseerida. Te ei saa aidata, kui ignoreerite täielikult kõiki tema vigu, kuid kritiseerides proovige seda komplimendiga pehmendada.

AITÄH TEDA

Mehe ego on tihedalt seotud suutlikkusega pakkuda ja kaitsta, seega peate näitama, kui palju te hindate seda, mida ta teie heaks teeb. Pole tähtis, kui see ei lõpe hästi, kui tal olid head kavatsused, peaksite sellele tähelepanu juhtima, vihjates samas ka sellele, et keerulised asjad, nagu juhtmestik, on parem jätta professionaalide hooleks.

ÄRGE KARDA VAMPIIRID Avastada

Parim viis talle enesekindlust anda on tuua välja inimesed ja asjad, mis tema enesehinnangut langetavad. Kui see on pereliige või tõesti lähedane sõber, võib see olla üsna keeruline. Te ei saa teda sundida sellise inimesega suhtlemist lõpetama, kuid peaksite siiski oma partneri silmad avama ja hoiatama, et selline suhtlemine mõjub tema enesehinnangule halvasti.

NÄITA, ET ENDA ÜLE NAERDA ON OK

Oskus pingeid maandada on kingitus ja teie partneril ei pruugi seda olla. Kui suudad enda üle naerda, et tegid midagi rumalat, võib ta seda sinult õppida. Enesekindluse puudumist ei saa huumoriga kompenseerida, kuid negatiivne mõju väheneb oluliselt.

NÄITA AVALIKS TÄHELEPANU JA TUGE

Toetuse ja kiindumuse ülesnäitamine pere, sõprade ja isegi võõraste ees võib olla suureks abiks enesehinnangus. Toeta teda alati, kui soovid tema enesehinnangut tõsta.

ÄRGE TEGE SEDA HELLEMSEKS

Kui ta ei saavuta tulemusi nii kiiresti, kui sooviksite, võite tunda end ärritununa. Kuid te ei tohiks seda oma partnerile välja jätta. Kui tekitate temas tunde, et temaga on midagi valesti, sest ta pole eriti enesekindel, ei tunne ta end hästi. Lisaks võib see tühistada kõik varasemad jõupingutused.

VEENDA TEDA ABI OTSIMA

Kui märkad, et tema enesekindluse puudumine ei ole sulle enam ainult koorem, vaid ka takistuseks tema eesmärkide saavutamisel, on parim, mida teha, veenda oma partnerit abi otsima. Teraapia võib aidata probleemist endast üle saada ja anda uue ellusuhtumise.