Kuidas luua mehega õnnelik suhe. Kuidas muuta oma suhe õnnelikuks ja romantiliseks. Aktsepteerige üksteist sellisena, nagu te olete

Mis on suhete õnne ja harmoonia saladus? Kuidas teha kindlaks, et paarisuhe on pikk, harmooniline ja õnnelik?

Harmoonilise ja õnneliku suhte aluseks on keskendumine elu positiivsetele külgedele ja partneri positiivsetele omadustele!

Kuid kahjuks on inimesed enamasti keskendunud konfliktidele ja negatiivsusele. Inimesed keskenduvad pigem sellele, kuidas vähendada negatiivsust argumenteerides, tekitades emotsionaalseid distantse või otsides teist partnerit, selle asemel, et keskenduda positiivsuse suurendamisele.

Ja paljud näpunäited õnneliku suhte säilitamiseks põhinevad sellel, mida te ei peaks tegema: ärge nurisege ega näägutage; ära süüdista; ära ole kibe; ärge jätke ennast ja oma kodu hooletusse; ja nii edasi. Kogu rõhk on sellel, mida mitte teha ja kuidas olla hea. Ja õnnelikes paarides hoiavad partnerid lihtsalt eemale igasugustest negatiivsetest ilmingutest ja keskenduvad sellele, kuidas suhtele rohkem rõõmu lisada. Nad liiguvad hea poole ja eemale halvast.

Loomulikult on võimatu täielikult vältida tülisid ja arusaamatusi, kuid positiivsete ja negatiivsete emotsioonide vahel tuleb säilitada tasakaal. Peame õppima nägema positiivseid külgi ja keskenduma neile, selle asemel, et keskenduda negatiivsetele. see tähendab, negatiivseid emotsioone sa pead suutma seda positiivsetega katta! Positiivsed emotsioonid ei ole ainult naer ja lõbus koos veedetud aeg. See on tänulikkus, inspiratsioon, loovus ja uudishimu!

Kui inimesed lõpetavad oma partnerite kritiseerimise ja hukkamõistmise ning keskenduvad soojade ja õrnade tunnete loomisele, muutuvad nende suhted õnnelikuks!

Kuidas suhteid parandada. Seitse sammu harmooniani

1. Ole tänulik

Kritiseerimise asemel mõtle sellele, mille eest saad oma partnerile tänulik olla. Tänulikkus aitab teil meeles pidada head omadused sinu kallim. Väljendage tänulikkust nii sageli kui võimalik, kuid ainult siiralt, keskendudes oma tähelepanu partnerile, mitte iseendale.

Näiteks valmistas teie partner õhtusööki ja te ütlete sellele: "Aitäh, ma olin nii näljane (või näljane), mulle väga meeldis kõik, ma olin täis (täis)!" See on enesesse võtmine, sa räägid endast. Selle asemel võite öelda: "Sa oled suurepärane kokk! Tänan teid, et minust nii palju hoolite! ”

Kui tänu väljendamine keskendub pigem teisele inimesele kui iseendale, hakkavad mõlemad partnerid tundma rahulolu ja rõõmu ning side nende vahel muutub tugevamaks.

2. Omada huumorimeelt ja mängu

Kui paari elu koosneb lihtsalt igapäevaelust (töö, toit, uni, arvete tasumine), siis lõbu ja rõõm lahkuvad sellest. Mängi oma partneriga, kiusa teda ja isegi vandu, mängi! Ärge vanduge tõsiselt, kasutades oma loogikat ja püüdes tõestada, et teil on õigus, vaid proovige tüli kuumuses lihtsalt naerda ja oma partnerit sõbralikult kiusata. Ainult mitte vaenulikult, vaid mänguliselt. Kaasake vestlusesse oma lemmiksõnad ja hüüdnimed. See viib konflikti rahumeelsemasse suunda. Kui õpid suhtlema siiralt ja rõõmsalt, muutub ka kõige raskemate asjade üle arutlemine palju lihtsamaks. Ilma viha ja agressioonita, ilma loogika, järelduste ja arutluskäiguta saate humoorikas võtmes edastada oma partnerile oma kaebused tema kohta. Õppige huumori ja lahkusega vanduma!

3. Jaga rõõmu ja häid uudiseid

Sageli tajume oma partnereid kui vesti, sest nad on lihtsalt kohustatud meid rasketel aegadel toetama! Ja me valame nende peale välja kogu oma rahulolematuse eluga ja negatiivsed emotsioonid. Lõpeta see. Püüame alati teiste inimeste ees head olla, kuid mõnikord ei säästa me lähimaid, solvame neid teenimatult või võtame nende peale. Hakka oma kaaslasega rõõmu jagama, märka oma elus mingeid imesid ja häid sündmusi ning jaga neid oma kallimaga! Leia aina rohkem võimalusi naerda, mitte nutta ja kurta. Ja teie suhe muutub tugevamaks ja harmoonilisemaks.

4. Lisa veidi idealiseerimist

Lõpetage oma partnerile otsa vaatamine õpetaja karmi ja hukkamõistva pilguga. Laske tal olla tema ise ja ärge mängige rolli, mis teile meeldib. Ja lisada aadressile veidi idealiseerimist . Muidugi pole üldse vaja seda pjedestaalile tõsta ja lakkamatult imetleda. Keskenduge lihtsalt sellele, mis teile oma kallima juures meeldib, ja vaadates teda läbi sellise pehme läätse prisma, häälestuge oma partneri roosilisemale tajule. Täiuslikke inimesi pole olemas; igaühel meist on nii plusse kui ka miinuseid. Ja te ei saa inimestelt nõuda seda, mida neil pole.

Teie sisemine hoiak mängib väga olulist rolli. Puuduste otsimise asemel hakake otsima eeliseid. Ühel päeval hakkas üks mu sõber mulle kurtma, et ta hakkab väga tüütama oma mehe peale, kellega ta oli koos elanud 12 aastat. Ja ta norskab öösiti ja on laisk ega korista laualt puru enda järel ja üldiselt on ta kuidagi kohmetu. Ta pöördus minu poole abi saamiseks küsimusega: "Mida ma peaksin tegema?" mille peale ma vastasin talle: „See, mida sa näed, seda kasvatad! See, mida sa enda sees tunned, avaldub sinu elus!” Seejärel palus ta tal maha istuda ja kirjutada nimekiri oma mehe tugevatest ja nõrkadest külgedest. Selgus, et on, mille eest teda armastada ja austada. Kuid naine, nähes temas puudusi ja olles tema peale ärritunud, sai vastuseks selle, mida nägi ja tundis. Niipea, kui ta oma fookust muutis ja talle teise pilguga otsa vaatas, muutus ta teistsuguseks! Ja ta koristas laualt puru ja aitas majapidamistöödel ning kogu tema absurd kadus kuhugi. Ja isegi öine norskamine ei häirinud teda, nagu ta ütles: "Ta norskab mu kõrval, mu kallis, ja see on hea, et ta mul on. Ma ei taha kuidagi uhkes magada." Seega tehke omad järeldused.

5. Pöörake tähelepanu millelegi uuele

Enamik inimesi on oma partneritega nii ära harjunud, et nad lihtsalt ei märka enam midagi uut ja huvitavat. Meie partner muutub meie jaoks justkui fikseerituks, liikumatuks objektiks. Ja teie suhetes on kõik sujuv ja stabiilne ning partner ei pääse sinust eemale. Tegelikult on see stabiilsus illusioon. Inimene kasvab ja muutub kogu aeg, lihtsalt meie, arvates, et tunneme inimest sada protsenti, ei märka seda enam. Pange tähele, kuidas teie partner on aastate jooksul muutunud eelmisel aastal, kaks, viis aastat. Vaadake seda väljastpoolt. On tõenäoline, et hakkate tema vastu väga huvi tundma.

6. Hoidke ühendust

Intiimsuhted mängivad suurt rolli, kuid kui inimesed üksteisega harjuvad, on see sageli oluline osa pereelu taandub taustale. Mäng kaob, soov kaob, rõõm kaob. Ja kõik algab sellest, et inimesed lõpetavad üksteise puudutamise. Kõik saab alguse puudutusest. Puudutage üksteist nii tihti kui võimalik, kallistage, silitage, masseerige. Ja kõik tuleb tagasi – soov, mäng ja rõõm!

7. Alusta iseendast

Võiksite selle pärast mõelda head suhted Peate pühendama võimalikult palju aega oma partnerile ja võimalikult vähe aega iseendale. Aga see pole tõsi. Kui sinu sees ei ole rõõmu, sa ei tunne end õnnelikuna ja sa ei armasta ennast, peegeldab seda sinu partner nagu peegel. Seetõttu ärge unustage endale tähelepanu pöörata, sest õnne allikas peitub sinus, mitte teises inimeses. Isegi kui see inimene on väga armastatud.

Mida me, naised, vajame, et olla õnnelikud? Loomulikult on igaühel meist selles eluetapis oma arusaam õnnest. Kuid loomulikult oleme ühes asjas ühel meelel: loomulikult vajame mehega lähedast, harmoonilist suhet.

Aga kuidas neid luua, kuidas oma soov ellu viia? Mõnele võib sobida patriarhaalne abielu: mees on maja peremees, tee nagu ütleb, ole kuulekas, sünnita lapsi, aja majapidamist ja kõik saab korda. Või matriarhaalne: peate selle üles ehitama, vormima selle "olemast", enda jaoks kohandama, et kõik teie soovid täituksid ja siis on õnn. Või – avatud suhe, keegi pole kellelegi midagi võlgu ja kõik on vabad. Kõigil neil võimalustel on loomulikult oma eelised: partnerid saavad üksteise probleeme lahendada ja see võib olla mõlemale poolele kasulik, mugav, mugav ja jõukas. Kuid õnn ja heaolu pole üks ja sama asi.

Õnn- see on osalemine milleski endast suuremas, võimalus tunda end terviklikuna, ühtsena oma kallimaga ja samal ajal - olla sina ise. Just sellise võimaluse annavad kahe võrdse inimese lähedased suhted, mis on üles ehitatud usalduse, siiruse, aktsepteerimise, vastutuse ja armastuse alusel. Just sellistes suhetes me areneme ja kasvame, saame end naisena täielikult realiseerida ning anda mehele hoolt ja soojust, mida ta meilt vajab.

Selliste suhete loomiseks, armastusega täitmiseks on vaja ennekõike... Jah, jah, armastada, aga mitte isekuse mõttes, vaid enda kui naise eest hoolitsemise mõttes, olles täidetud rõõmu ja naudinguga. Lõppude lõpuks, kui oleme harmoonilises seisus ja naudime iseennast ja elu, tahavad mehed olla meie lähedal, imetleda meid, tahavad meie heaks midagi toredat teha. Kui me ei muutu mehest sõltuvaks, ei kerja tema tähelepanu ja hoolt, siis nemad ise hoolitsevad meie eest.

Kui oleme naudinguga täidetud ja tahame seda jagada, tahavad ka mehed meile naudingut pakkuda. Kellelegi ei meeldi, kui temalt midagi küsitakse või nõutakse, kõigile meeldib, kui talle seda antakse! Ja kui saate aru, et kõik sõltub teist, et mitte "valed mehed ei puutu kokku", vaid teiega on midagi valesti ja seda saab muuta - see on esimene samm õnneliku suhte loomise suunas.

Kuidas saate end täita ja sellesse imelisse olekusse siseneda? Esiteks, ole kontaktis iseendaga, tea ja tunneta, mida vajad kõigis plaanides. Olla kontaktis kehaga, mitte olla kogu aeg “mõtlemises” ja tunnetes ja emotsioonides, vaid lõõgastuda, tunnetada oma keha, arendada tundlikkust, aktsepteerida oma keha sellisena, nagu see on, nautida tantsimist, naha puudutamist, ujumist. meres või jões, lihastreeningud, kõik, mida teed.

Ja kui sa elad nii maitsvalt ja tunned, mida su keha vajab ja arendad selle painduvust, jõudu, piirituid võimeid ja oskusi, kui tead tema soove ja räägid neist mehele, siis ta täidab need hea meelega, ta tunneb end sama maitsvalt ka järgmisena. talle. Sensuaalne, nautiv naine on lihtsalt tema!

Kui oled kehas, tunned paremini oma naiselikku energiat, mis mehi nii väga tõmbab. Nii kehaliste võimete kui ka energiapotentsiaali arendamiseks, lõõgastumiseks ja terviseks sobivad väga hästi tantrapraktikad, kõhutants, ladina ja kehale suunatud teraapiaharjutused. Veelgi parem on kasutada kõiki neid meetodeid koos. Ja see on veel kaks sammu mehe poole: olla kehas ja olla energias.

Teine samm on olla kontaktis oma tunnete ja emotsioonidega, neid väljendada, kuid soovitavalt “keskkonnasõbralikul” (mitte inimese “pea peal”). Emotsioonid on ju meie naiseliku energia peamine kulukulu ja see, mis segab suhteid (armukadedus, solvumine, viha jne). Transformatsiooniks on psühholoogilised praktikad negatiivseid emotsioone positiivseteks. Siis suudad positiivselt mõelda ja samu positiivseid sündmusi oma ellu meelitada!

Kui oleme oma suhtes ettevaatlikud sisemaailma, meie hingele ja “toitke” seda just seda, mida ta vajab, kui tunnetame oma sisemist Naist (psühholoogid kutsuvad teda Anima) ja Meest (Animus) ning harmoniseerime nende suhte, siis saame luua harmoonilise suhte oma armastatud mehega. Ja samas on vajalik harmoonia tunnete, keha, vaimu ja hinge vahel. Kui sind tõmbab mõni mees ja samal ajal tekivad mõtted: “See on vale. Mitte praegu! Ta pole see, keda ma vajan,” ei suuda keha mõistusega nõustuda. Mõistus ehitab üles oma mustrid ja “viskab” välja kõik, mis neisse ei mahu. Kuid elu on palju suurem ja mitmetahulisem kui diagramm, mistõttu on see huvitav.

Kui teate oma tõelisi (mitte väljamõeldud, mitte teile peale surutud) soove, saate need täielikult realiseerida. Ja võib-olla, kui olete praegu üksi, ei vaja te nende mõistmiseks tingimata meest. Vastupidi, kui te neid rakendate, jõuavad mehed järele. Ja selleks, et valida nende seast endale vajalik mees, pead väga selgelt ette kujutama, millist meest ja millist suhet soovid ehk looma kavatsuse. Aga - tähelepanu! See praktika ei tööta, kui te ei ole rahulikus, lõdvestunud, harmoonilises olekus, kui kahtlete, kas see töötab?, kui olete mures ja ootate. Ja see toimib kindlasti, kui oled õnnelik ja naudid ennast. Ja see on veel üks samm soovitud suhte poole!

Ja kui olete lõpuks oma mehega kohtunud, oleks hea tema soovidele selgeks teha. Mehed on erinevad olendid, erinevad meie naistest. Need erinevad füsioloogiliselt, emotsionaalselt, psühholoogiliselt. Ida tavades on selline kujutlus: mees on tuli, see süttib kiiresti ja kustub kiiresti, naine on vesi, see käivitub aeglaselt, kuid siis ei saa te teda peatada, ta on element! Seda teades ja oma meest tundes saate õppida kiiremini "süttima" ja pakkuma talle rohkem sensuaalseid naudinguid, sukeldudes ta "helluse merre". Saate õppida seda ja oma soove ühendama, seda õpetavad taoistlikud ja tantristlikud praktikad. Siis sinu oma intensiivistub ja täidab mõlemad, toimub harmooniline vahetus.

See on väga oluline, kui õpid oma meest üha rohkem tundma, kui usaldad teda, lubad tal enda eest hoolitseda, kui jagate tema elueesmärke ja omate ühiseid väärtusi. See on alus, millele lähisuhted rajatakse. Meie kui naiste põhiülesanne on ju anda mehele armastust ja hoolt, teda imetleda, luua talle elamiseks õhkkond. Armastus on see, mida me õpime ja mida me endas avastame, täites nii ennast kui ka oma armastatut.

Soovin teile armastust ja õnnelikku suhet!

Yana Sokolova – psühholoog, treener, konsultant, jooga ja tantra meister, kehale orienteeritud terapeut, Vagitoni süsteemi juhendaja. (https://yanawings.ru/treningi/imbilding)

Vaieldamatud tõed, mis mõjutavad meie suhete kvaliteeti ja pikaealisust

Intervjuust ajakirjale "women&men" kuulsa psühholoogiga MARC Chernoff

1. Kõigepealt peate ennast armastama.- Selleks, et luua kellegagi tõeliselt armastav, mugav ja kestev suhe, peate õppima, kuidas olla parim sõber ennekõike enda pärast. See seisneb endasse armumises ja selle armastuse jagamises kellegagi, kes hindab sind ja mõistab peent erinevust sinu ja tühise armastuse otsimise vahel, et täita armastuse tühimik.
2. Sa saad seda, mida annad.- Kaheteistkümne aasta pärast ei mäleta inimesed, mis riideid sa kandsid, mis autoga sa sõitsid ja võib-olla isegi ei mäleta su perekonnanime. Kuid kaheteistkümne aasta pärast mäletavad nad kõike, mida sa neid tundma panid, ja kõiki positiivseid mälestusi, mille sa neile jätsid. Teie tegelik mõju inimestele sõltub ajast ja tähelepanust, mida te neile annate, õpetades neid, kes teavad vähem, hoolitsedes nende eest, kellel on vähem, toetades neid, kes millegi poole püüdlevad, ja sallides neid, kes teist erinevad.
3. See, mida enamik inimesi sinust arvab, ei oma tähtsust.– Ärge muretsege nii palju selle pärast, mida inimesed arvavad. Kui sa vaid teaksid, kui harva nad seda tegelikult teevad. Keegi ei hooli sinu elust ja sellest, kuidas sa elama peaksid, rohkem kui sina. Järgige oma südant ja meelt igal eluetapil. Õppige tundma oma tõelist mina. Kui tunnete end oma nahas tõeliselt mugavalt, ei meeldi see kõigile, kuid te ei peaks sellest hoolima.
4. Sõbrad ja perekond ei toeta sind alati, kuid sa peaksid siiski oma eesmärke järgima.- Järgige oma intuitsiooni. See tähendab, et teete seda, mis paneb teid end hästi tundma, isegi kui see teistele ei tundu ega kõla. Aeg näitab, kuid meie inimlikud instinktid eksivad harva. Nii et ärge muretsege selle pärast, mida kõik teised arvavad, elage edasi ja jagage oma tõde. Inimesed, kes on teie peale vihased, tahavad, et te valetaks.
5. Elu ei muutu alati nii kiiresti kui inimesed muutuvad.- Õppige leppima sellega, et inimene ei jää alati selliseks, nagu te teda kunagi tundsite. Ja mõistke, et mõnikord igatsete mitte inimest, vaid tunnet, mis teil oli tema läheduses.
6. Mõned inimesed on määratud jääma teie südamesse, kuid mitte teie ellu.- Kui teil on raske lahti lasta kellestki, kes teid maha jättis, siis mõistke, et kui ta tahaks jääda, oleks ta teie jaoks endiselt olemas. Mõnikord tuleb unustada, mis on läinud, hinnata seda, mis veel alles on, ja oodata, mis edasi saab. Valu imeb sinu sees, kui mõistad, et pead inimesest lahti laskma, aga sa ei saa, sest loodad ikka veel võimatut. Jah, sa saad mõneks ajaks haiget, aga sa pead unustama inimese, kes sind unustas, ja edasi liikuma.
7. Kõigil, nagu teilgi, on oma pagas.-Kui keegi otsustab teie elust lahkuda, on just see hetk, mil avaneb võimalus ja ruum neile, kes teie armastust tõeliselt väärivad. Pidage meeles, et igaühel on oma pagas, nii et ärge häbenege oma pagasit. Olge kannatlik ja leidke keegi, kes teid piisavalt armastab, et aidata teil selle lahti pakkida.
8. Armastus ei tee haiget.- Ärge süüdistage armastust, kui teie suhe ebaõnnestus, kui see takistas teise, olulisema suhte sündi või kui teilt rööviti teie enesehinnang ja isiklik vabadus. Ei, ära süüdista armastust. Võib-olla oli see lõpuks lihtsalt omamine, kinnisidee, manipuleerimine, segadus, kuid mitte armastus. Armastusel pole sinu olukorraga mingit pistmist. Armastus ei sulge ust kõigele, mis on hea, vaid vastupidi, see avab nad laialt, et lasta sisse headust, vabadust ja küllust.
9. Andestamine on alati õige valik.-Igaüks võib viha pidada, kuid tõeliselt andestada saab ainult tugeva iseloomuga inimene. Kui sa andestad, säästad end piinavast valust. Ja loomulikult ei tähenda andestamine, et kõik, mis sinuga juhtus, on nüüd korras; see ei tähenda ka seda, et inimene on sulle endiselt ihaldusväärne. Andestamine tähendab, et olete valuga rahu teinud ja olete valmis sellest lahti laskma, et saaksite oma eluga edasi minna.
10. Armastus nõuab kolme asja: aktsepteerimist, ausust, pühendumist.-Armastus tuleb siis, kui hoolid rohkem sellest, kes su partner praegu on, mitte sellest, kelleks ta sinu arvates peaks saama. See räägib oskusest ja julgusest olla kuskil avatud ja haavatav, soovist kõndida koos kõrvuti läbi paksu ja õhukese ning olla alati olemas hetkedel, mil sind kõige rohkem vajatakse. Pidage seda kõige rohkem meeles romantiline lugu armastus ei ole lugu Romeost ja Juliast, kes surid koos noorelt, vaid lugu vanavanematest, kes üksteist läbi elu aitasid ja koos vanaks said.
11. Kelleks teist saab, sõltub suuresti ümbritsevatest.-Saatus kontrollib kõiki, kes teie ellu astuvad, kuid ainult teie otsustate, kelle lasete lahti ja kellel lasete jääda ning keda keeldute üldse lahti laskmast. Ümbritse end inimestega, kes teevad sinust parima inimese, kes sa olla saad, ja lase lahti neist, kes seda ei tee.
12. Hingesugulane on inimene, kes toob sinus esile parima.- Sellised inimesed pole kaugeltki täiuslikud, kuid nad sobivad teile ideaalselt. Pidage meeles, et igal suhtel on oma probleemid, kuid täiuslikuks teeb selle see, et te ei tahaks isegi rasketel aegadel kuskil mujal olla.

Õnnelike suhete saladusi on huvitav teada kõigil: tüdrukutel, kes pole jõudnud veel pulmakleiti selga panna, äsja abiellunud noorpaaridele ja isegi paarikümneaastase abielukogemusega paaridele.

Psühholoogid viivad läbi järjest rohkem uuringuid, mille eesmärk on välja selgitada, kuidas muuta suhted õnnelikuks ja pered tugevaks. Kuid vaatamata asjaolule, et paljud tüdrukud ja noored tahaksid, et neil oleks üks armastatud inimene kogu eluks, on lahutuste protsent väiksem kaasaegne maailm see on lihtsalt edetabelitest väljas. Lugege “Signorina” nõuandeid ja saate teada, mis on õnneliku suhte võti.

1. Lahendage vaidlused rahumeelselt

Isegi kui olete väga vihane ja soovite oma kallimale rääkida kõike, mida temast arvate, on parem peatuda ja veidi maha jahtuda. Vastasel juhul võite suhte hävitada ühe söövitava fraasiga ja tulevikus kahetsete seda, kuid midagi pole võimalik parandada. Mitte kõik inimesed ei andesta solvumisi kergesti.

Lapsepõlves võime öelda sõbrale: "Võta oma sõnad tagasi" ja pool tundi hiljem saame koos mängida, nagu poleks midagi juhtunud. sisse täiskasvanu elu kõik on keerulisem. Lihtsam on mitte lausuda fraase, mis puudutavad teie kallima nõrku kohti, kui otsida hiljem pikka aega andestust. Tülide ja vaidluste ajal pead teadma piiri, mida ei saa mingil juhul ületada.

2. Veetke koos huvitavalt ja kvaliteetselt aega

Leidke alati üksteise jaoks aega, isegi kõige tihedama ajakava ja ilma puhkuseta. Pealegi on see hetk olulisem väljakujunenud paaride jaoks kui armastajate jaoks, kes juba üritavad iga minut lähedal olla. Kuid mõne aasta pärast elu koos kogu suhtlus hakkab taanduma igapäevastele probleemidele: mida õhtusöögiks osta ja millisesse klubisse laps saata.

Muidugi on need küsimused ka olulised, kuid suheldes vaid igapäevastel teemadel muutuvad abikaasad teineteisele väga ruttu ebahuvitavaks. Ja isegi ühise õhtusöögi ajal võib paar olla lähedal ja olla samal ajal üksteisest lõpmatult kaugel. Ärge unustage ühiseid hobisid ja huvisid. Kui sellist tegevust veel pole, siis leiutage see kindlasti välja. Kord nädalas olgu teie oma, ainult teie aeg, mil saate lõõgastuda ja üksteist nautida. Ja partneri ignoreerimine võib teha rohkem haiget kui viha ja ärritus.

3. Aidake üksteisel kasvada

Kuid te saate kasvada mitte ainult oma erialal. Huviga saab omandada erinevaid teadmisi, tegeleda hobide või vabatahtliku tegevusega. Lõpuks saate avada oma ettevõtte. Kõigis neis valdkondades võib abikaasa või lihtsalt lähedase toetus olla hindamatu väärtusega. See on nii tore, kui teil on keegi, kellega teie rõõmu jagada ja koos järjekordset võitu tähistada. On imeline, kui su kallim on sinu üle uhke ja inspireerib sind järgmisele väljakutsele väärikalt vastu võtma.

4. Usaldage üksteist

Usalduse ja turvalisuse õhkkond on õnneliku suhte üks vajalikke tingimusi. Usaldusväärne elukaaslane, tugev õlg, millele raskes olukorras toetuda - kas pole see see, millest iga naine unistab? Omakorda peate korraldama hubasuse ja pakkuma oma armastatud mehele mugavust.

5. Ole ustav ja pühendunud

Tõeline armastus ja tõeline sõprus on teineteisest lahutamatud. Tõeline armastus ei nõrgene, isegi kui inimesi lahutab tuhandeid kilomeetreid, ja mõnikord muutub see isegi tugevamaks. Õnnelikus suhtes on truudus eelduseks, lihtsalt ei arvestata.

Kindlasti ootate oma mehelt lojaalsust. See tähendab, et te ei tohiks tuttavate meestega flirtida. Kui te üksteist armastate, lakkavad vastassoo esindajad teie jaoks lihtsalt olemast. Miks on sul kedagi teist vaja, kui tunnete end koos nii hästi, et kardate isegi, et see muinasjutt ükskord otsa saab?

6. Armasta ja austa üksteist

Ükskõik kui triviaalselt see ka ei kõlaks, on just armastus ja austus õnnelike ja kestvate suhete usaldusväärseks aluseks. Pealegi unustavad nad sageli austuse, lootes, et kirglikust armastusest piisab mehe ja naise koos hoidmiseks, võimaldades neil luua õnneliku pere.

Tegelikult on naiivne eeldada, et teie kirg on aasta pärast sama särav, kui see oli suhte alguses. Ja sel perioodil on sügavamate tunnete puudumisel suur oht põgeneda. Samuti on oluline märkida, et kui me ei armasta ennast, siis on ebatõenäoline, et ka teised meid armastavad.

7. Toetage üksteist läbi paksu ja õhukese.

Ärge arvake, et ainult nõrgad inimesed vajavad tuge. Pole tõsi! Isegi kõige rohkem tugev mees On hetki, mil vajad tuge nagu õhku ja tahad kuulda sõnu "Sul õnnestub!" Isegi edukas ärimees vajab oma kallima heakskiitu, kuigi ta ei pruugi seda kunagi tunnistada.

Maailm võib olla julm ja vahel vaid lähedaste toetus võimaldab üle elada perioodi, mil kõik ei lähe hästi, ei lähe nii, nagu tahaks. On väga oluline teada, et lähedased ei ole kättesaadavad mitte ainult siis, kui neile sobib, vaid ka hetkel, mil me seda tõesti vajame. Koos õnnes ja kurbuses – see on kreedo armastav sõber inimeste sõber. Kuulake nende tarkust.

8. Mõista, et iga suhe on erinev.

Mõningaid vigu suhetes eelmiste poiss-sõpradega saab tulevastes suhetes arvesse võtta. Samas pole ka siin kõik selge. Ju siis tegelased erinevad mehed väga erinev ja mis teile meeldis endine poiss-sõber, ei rõõmusta alati teie praegust kallimat. Tüüpiliselt naiselikud omadused – paindlikkus ja kohanemisvõime kallimaga, aga ka intuitsioon võivad palju kasuks tulla.

9. Oska kuulata ja... kuulda

Kahjuks ei oska meie lähedased lugeda meie mõtteid, et mõista, kuidas me hetkel end tunneme, mida me tahame ja mida me neilt ootame. Kas pole lihtsam öelda, mida vajate? Samal ajal on oluline mitte unustada mitte ainult oma, vaid ka oma lähedase vajadusi.

Kaasaegses saginas suudame isegi lähedasi ja kalleid kuulata poole kõrvaga, olles enda mõtetesse süvenenud. Ärge unustage, et peate õppima mitte ainult kuulama, vaid ka kuulma oma armastatut.

10. Muutke nõrkused tugevateks külgedeks

Sellistel hetkedel peate meeles pidama, et igal inimesel on eranditult puudusi. Mis siis, kui muudame need eelisteks? Kas teie abikaasa armastab säästa, säästa iga senti? Kuid talvel lähete Taisse ja teie sõbrad kadestavad teid.

11. Töötage oma suhete kallal

Esitage endale sagedamini küsimusi: "Mida ma saan täna teha, et homme meie suhe helgemaks, soojemaks ja lähedasemaks muuta?" "Kuidas ma saan oma kallima elu õnnelikumaks muuta?" Sa ei pruugi oma pingutuste mõju kohe näha, kuid see juhtub!

12. Ühised väärtused on tähtsamad kui ühised huvid

Tõeliselt õnneliku suhte jaoks on palju olulisem sama suhtumine perekonda, lastesse ja religiooni. Ja aja jooksul on võimalik kalapüüki armuda. Või keeta lihtsalt oma mehe toodud ristikarpkala kalasuppi.

13. Ära mäleta vanu kaebusi

Targa naise ülesanne on luua perekondlik õhkkond, kus tema abikaasa soovib kiiresti tema, oma armastatu juurde naasta ega joosta sõpradega õlut jooma. Mõnda asja ei saa andestada ja siis suhe lõpeb. Õnneks pole neid palju.

14. Ole oma ootustes realist

Kui partnerite ootused on realistlikud, kui naine ei nõua oma mehelt villat Bahama saartel ja mees ei nõua temalt, et naine muutuks tema armastatud Penelope Cruzi sarnaseks, väldib see paljusid tülisid ja lahkuminekuid viivaid pettumusi.

15. Rääkige armastusest

25480

7. Seksige. Ja sagedamini.

Seks lähendab inimesi. Seda pole seal – see on halb. See on madala kvaliteediga - väga halb. Mõelge sellele ja vastake endale ausalt, kas olete kõik selles asjas lõkkele? Kas noor daam on ka õnnelik? Muidugi?

See on suhtlusviis, see on oluline ja vajalik igale paarile. Vestlused pärast seksi pole sugugi nagu tavalised vestlused. See on intiimsuse hetk, mil saate puudutada mis tahes teemat ja usaldada üksteist veelgi rohkem kui tavaliselt.

Tavalises suhtes peab olema seks ja tõmme üksteise vastu. See on edu võti. Hea järjepidev seks tuletab ka meelde, et olete teineteisele truud, tahate teineteist. Ja üldiselt.

Ole oma naine!

8. Ole mees.

Võib-olla oleks see hea koht alustamiseks. Iga tüdruk vajab meest, et olla õnnelik. Sein, kivi, tugi. Mida ma mõtlen?

Sina teed otsused. Sina vastutad. Vastutate teie mõlema eest. Teete raha. Sa kaitsed teda. Sa oled oma pere pea, sa oled selle alus.

Las ta olla sinu kõrval lihtsalt tüdruk ja täidab ainult tüdruku funktsioone. Ta õitseb ja lõõgastub. Näete, kui palju harmoonilisemaks muutute sellest.

9. Ei mingit rutiini.

Miljonite inimeste suur viga! Võtke oma kallimat enesestmõistetavana kui midagi, mis on elus juba olemas. Harjuge selle tõsiasjaga ja lõpetage tema pärast proovimine.

Rutiin õgib suhteid, tapab intiimsuse, romantika, emotsioonid. Ilma nendeta muutub teie paar kaheks maja fikusepuuks. Ja naine hakkab tuhmuma, näeb halvem välja ja aja jooksul mõtleb petmisele või isegi lahutuse peale.

Ärge viige teda nii kaugele, et ta hakkab mõistust kaotama, sest ta on õnnetu. Jääb hiljaks.

Rõõmustage teda, tehke talle vahel kingitusi, korraldage üllatusi, aidake kõiges.

Ta teeb vastutasuks toredaid asju, samuti tahab ta näha sinu rõõmu. Märkad, kui palju õnnelikumaks muutud.

10. Armasta ennast, ja tal on lihtsam sind armastada.

Lihtsam jah. Miks? Sest kui armastad ennast, siis hoolitsed ka enda eest.

Tal on palju meeldivam olla inimese kõrval, kes on alati puhas, lõhnab hästi ja on korralikult riides. Kes oma figuuri jälgib, paraneb iga päevaga. Kes arendab ennast, investeerib ressursse oma teadmistesse ja oskustesse.