Kuidas olla alati positiivne inimene. Kuidas olla alati positiivne? Positiivsed inimesed lähevad kergesti lahku asjadest, mida neil pole

Iga inimese elus tuleb ette täielikku meeleheidet. Sellistel hetkedel tundub, et maailm kukub kokku, rebides sind endast eemale. Tekib tunne, et leiad end elu kõrvalt. Koos nende tunnetega tekib pikaajaline depressioon, mis muudab teie elu igavate päevade jadaks.

Kui soovite, et teie elu muutuks helgeks, et teid ei piinaks depressioon, et teil oleks alati positiivne suhtumine, siis peate lihtsalt õppima elama teisiti. Peate ise välja mõtlema, kuidas olla optimistlik või positiivne, hoolimata kõigist raskustest, mida kogete.

Peate mõistma, et ennekõike vajate positiivset suhtumist oma tervise, närvide ja psühholoogilise seisundi säilitamiseks. Lõppude lõpuks tekivad kõik haigused meie peas stressi, negatiivsuse ja kogemuste tõttu. Pole asjata, et arstid ütlevad, et kõik haigused on põhjustatud närvidest. Et mõista, kuidas olla optimistlik või kuidas olla positiivne vaatamata ebaõnnestumistele, proovige järgida järgmisi reegleid:

1. Õppige otsima igas olukorras positiivset. Eleanor Porter kirjutas suurepärase raamatu "Pollyanna". See on lugu tüdrukust, keda võib kõigi märkide järgi pidada õnnetuks lapseks. Kuid ta rõõmustas kõige üle, mis temaga juhtus, ja õpetas teisi rõõmustama ühe mängu abil, mida isa teda mängima õpetas. Mängu põhiolemus seisnes selles, et tuli leida midagi, mille üle rõõmu tunda. Kui tüdruku tädi ta pööningule sättis, rõõmustas ta aknast avaneva vaatega; kui talle nuku asemel kargud kingiti, oli ka tema rõõmus, kuid ainult sellepärast, et tal neid vaja ei läinud. Ta teadis, kuidas leida positiivseid külgi igas hädas teadis ta, kuidas olla optimistlik, kuidas olla positiivne ka siis, kui sind ei armastata, kui elu on täis probleeme ja pettumusi. Proovige mängida ka väikese Pollyanna mängu. Õppige vaatama mis tahes olukorda positiivne suhtumine. Küsige endalt, mida probleem on teile õpetanud, millise järelduse saate teha, tänage oma saatust, et olete selle probleemiga silmitsi seisnud praegu, mitte hiljem, kui see tooks kaasa tõsisemad tagajärjed.

2. Et mõista, kuidas olla optimistlik või kuidas olla positiivne igas olukorras, õppige elu tajuma kingitusena. Pidage meeles lauset, et kõik, mis teiega ei juhtu, juhtub teie jaoks paremuse poole. Mõnikord võib olla raske seda uskuda, raske jääda positiivseks või olla optimistlik. Aga sa pead proovima. Mõistmine, et sellel olukorral on teie jaoks positiivne tulemus, tuleb aja jooksul. Toon näite elust. Üks mu sõbranna tahtis väga lapsi, jäi rasedaks, aga 3 kuu pärast kaotas kauaoodatud laps. Raske on ette kujutada valu, mida naine sellistel hetkedel kogeb. Ta muretses pikka aega ega suutnud seda kaotust endale andestada. Kuid tema abikaasa ei pööranud talle kogu selle aja tähelepanu, ta elas rahulikult üle lapse surma, süüdistades kõiges minu sõpra. Ta näitas end mitte koos parim pool. Aasta pärast lapse kaotust läks see abielupaar lahku. Ja arva ära mis? Sõbranna on õnnelik, et tal sellest mehest lapsi pole. Tal on nüüd uus pere armastav mees ja temast saab varsti emme. Kuid kord arvas ta, et tema elu on läbi.

3. Tea, kuidas saatusest õppida. Et mõista, kuidas saada optimistiks või kuidas olla positiivne, õppige kõiki oma vigu parandama. Kas olete märganud, et paljud teie probleemid on tsüklilised? Näiteks reedavad su sõbrad sind pidevalt. Või lähete isiklikus elus pidevalt põlema. Uskuge mind, teie saatus pole üldse kaabakas. Sa pead lihtsalt õppima õppima ja sellest õppima. Kui midagi teie elus kordub, siis on aeg teha järeldused ja ennast muuta. Ärge unustage, et peaksite olema saatusele tänulik, et ta teile selliseid elutunde õpetas.

4. Pea päevikut heade tegude ja rõõmsate sündmuste kohta. Selleks, et mõista, kuidas saada optimistiks ja suhtuda positiivselt, peate pidama märkmikku, kuhu kirjutate üles kõik oma elu rõõmsad sündmused ja head teod. Nii ei jäta sa mitte ainult meelde kõiki oma elu positiivseid hetki ja emotsioone, vaid tõstad tänu headele tegudele ka enesehinnangut.

5. Lõpetage kõigi süüdistamine oma vigades. Sina oled üksi süüdi selles, mis sinuga juhtub. Kuid te ei tohiks endale ka etteheiteid teha. Kasutage mängu esimesest punktist ja tehke järeldused.

6. Naerata. Olenemata probleemidest, olgu teie naeratus alati teie näol olemas. Saate ise aru, kui palju lihtsam on naeratades raskusi tajuda. Isegi kui see on teile raske, naeratage läbi jõu, siis muudavad ka teie mõtted oma värvi, saate aru, kuidas olla optimist.

7. Õpi. Proovige vaadata rohkem häid filme, lugeda häid raamatuid, rääkida head inimesed. Õppige kõigest, õppige olema optimistlik, positiivne. Pidage meeles, et positiivne suhtumine on teile pill halva tuju, probleemide ja depressiooni vastu. Kui mõistate, kuidas olla optimist ja positiivne, siis märkate, et elu vaatab teile naeratusega otsa, teil on palju lihtsam oma eesmärke saavutada, ümbritseda end väärt inimestega ja nautida seda, mis on. toimumas.

Tere kallid lugejad. Täna tahan teid õnnitleda uue aasta puhul ja soovida teile tuleval aastal kõike kõige imelisemat. Ja annab teile positiivse meeleolu. 10 näpunäidet, kuidas õppida positiivselt mõtlema. Niisiis, alustame. Te ei pea olema psühholoog ega ekspert transurfi või esoteerika alal, et saaksite selgelt jälgida mustrit selle vahel, kuidas inimene mõtleb, mida ta mõtleb, millest ta räägib ja tema hetkeseisundit (füsioloogiline, psühholoogiline). -emotsionaalne, materiaalne, rahaline jne). See tähendab, et kui me kõike süstematiseerime, siis selgub, et meie mõtted määravad selle (selle seisundi) ette ja avaldavad otsest mõju (nii keskpärasel kui vahetul) meie elule. Väga lihtsalt öeldes: meil on see, milleni meie mõtted on meid viinud (negatiivsed mõtted viivad meid negatiivsete mõteteni ja vastavalt positiivsed mõtted positiivsete mõteteni).

Seetõttu on nii oluline mõelda alati positiivselt. Kuidas seda õppida? Lõppude lõpuks ei ole iga inimene sünnist saati avameelne ja veendunud optimist.

Ja need, kes sellised olid, muudavad meie elu tegelikkust arvesse võttes kiiresti oma eluvaated radikaalselt vastandlikeks. Loodame tõesti, et see artikkel aitab teid selles. Niisiis, kas olete valmis positiivseks mõtlemiseks ja samadeks muutusteks oma elus? Siis lähme!

Miks on oluline õppida positiivselt mõtlema ja elama?

Vastake sellele küsimusele enda jaoks. Ja see on esimene, kuid üks olulisemaid stiimuleid just seda teha. Mis on sinu jaoks oluline? Igal inimesel on ju elus oma prioriteedid ja eesmärgid. Mõned inimesed tahavad head (olenemata sellest, milleks nad seda peavad), teised - oma lähedastele, teistele jne. Kuid ilma positiivse mõtlemiseta pole seda tõenäoliselt võimalik saavutada.

Kas olete märganud, et edukad inimesed pööravad harva tähelepanu erinevatele pisiasjadele ja tüütutele hädadele?

Nad on keskendunud oma eesmärgile ega kurda kunagi kujunenud asjaolude üle. Ja 90% neist vaatavad ümbritsevat maailma alati optimistlikult. Need, kes on harjunud tüütutel muredel peatuma, kõike vähehaaval sorteerima (mis juhtus, miks täpselt, mis seda mõjutas jne), saavutavad äris harva edu. See on tüüpiline ennekõike perfektsionistidele. Nad suudavad suurepäraselt täita üksikuid ülesandeid, koondades neile kogu oma tähelepanu ja energia, kuid ei suuda oma elu süstemaatiliselt juhtida.

See tähendab, et need on suurepärased esinejad, kuid mitte juhid (sealhulgas nende enda saatus ja elu), mis koosnevad paljudest sellistest pisiasjadest ja peate pöörama tähelepanu igaühele neist, kuid oluline on osata valida. mis on tõesti mõttekas ja "kaal"!

Järeldus! Miks on oluline õppida positiivselt mõtlema ja elama? Ilma selleta on suuri eesmärke võimatu saavutada. Selleks, et mitte kaotada oma positiivset suhtumist, mitte raisata seda kümnetele tüütutele pisiasjadele, lihtsalt ärge jääge nende külge. Väga särav ja hea, sobiv väljend siin: "Koerad hauguvad - karavan läheb edasi!"

Ja veel üks asi: meie mõtted on tegude algus, igaüks neist eranditult. Ja ilma positiivse mõtlemiseta positiivne, kvaliteetne (igas mõttes) elu lihtsalt ei toimi. Kuid peate saavutama radikaalselt vastupidise tulemuse! Sel juhul tulevad kasuks järgmised praktilised näpunäited.

10 olulist nõuannet, kuidas alati positiivselt mõelda

Blogis oleme juba käsitlenud teemat: . Artiklis märgitakse olulisi näpunäiteid, ehk aitavad need ka õige tuju saada. Kuid oluline on mitte ainult õppida positiivselt mõtlema, vaid ka positiivselt elama.

1 Ära oota positiivsust väljastpoolt, loo see ise. Ärge lootke juhuslikule õnnele, vaid veenduge, et see teid leiaks – see on peamine sõnum. Kas soovite maailma paremini näha? Alusta iseendast. See ei saa olema lihtne, kuid saate tulemust täielikult nautida. Küsige endalt: "Mida ma täna oma elu parandamiseks tegin?" Sellele küsimusele vastates jälgige oma emotsioone. Nad ütlevad sulle. Tunned end positiivselt – oled õigel teel. Negatiivsus on signaal, et peate otsima võimalusi, töötama, looma oma saatust ja mitte lootma võõrastele.

2 Lõhkuge üleliigsega. Paljusid “tõmbab põhja” mineviku raskus. Saa sellest lahti. Laske lahti halbadest mälestustest, lõpetage vihane olemine ja viha pidamine nende vastu, kes teile kunagi haiget tegid või midagi halba tegid. Tõenäoliselt mõtlete praegu nendele inimestele. Pidage meeles: see, mis toona oli, on igaveseks kaotanud oma tähtsuse. Ära lase sellel praegu oma elu mõjutada. Negatiivsed emotsioonid võtavad palju energiat ja röövivad teie aega. Ja seda kõike vajate oma eesmärkide saavutamiseks. Ära ela minevikku, vaid lase sellest tulenevatel headel hetkedel end soojendada ja anda jõudu veelgi suuremateks saavutusteks.

3 Usu endasse. Hoolimata kõigest! Pidage meeles: olete see, kelleks te end arvate, mitte see, kelleks teised teid peavad. Isegi kui nad ütlevad teile, et see, mida te silmas pidasite, on võimatu, ärge heitke meelt! Lõppude lõpuks on see võimatu nende, mitte teie arvates. Nii et las see jääb nende probleemiks. Ja seega on teil ainult eelis: samal ajal kui teised kardavad seda teha ega usu oma edusse, olete juba hakanud selle poole liikuma!

4 Andke endale äärmiselt positiivsed hoiakud. See on nagu programm, mille saad oma alateadvusesse kirjutada ja õigel ajal samal tasemel kasutada. Nii et hommikul pärast tervislikku und ärgates ei pea olema laisk, et endale meelde tuletada, et “Olen tark ja ilus, olen täis jõudu ja energiat oma plaanide saavutamiseks, mul on kõik teadmised ja oskused selleks vajalikud ja need, mida mul hetkel pole, leian need siis, kui neid tõesti vajan, kõik asjaolud aitavad minu õnnestumisele kaasa ja ma ise püüdsin seda nii teha. Ärge piirake oma kujutlusvõimet! Süstemaatiline "programmeerimine" iga päev on teie käes võimas argument "oludega toimetulemisel".

5 Tänan maailma ja ennast isiklikult selle eest, mis sul on. Positiivsed emotsioonid, hoiakud hommikul ja kohustuslik tänutunne õhtul, see on väga oluline. Ilma hindama õppimata ei suuda te mõista selle tegelikku tähtsust, mis ja kes teid ümbritseb, mis tähendab, et teil on alati vähem ja vähem. Selles tsüklis ei saa te õnne leida. Need, kes oskavad pisiasjadest rõõmu tunda, saavutavad alati rohkem. Lõppude lõpuks on õnneseisund väga abstraktne. Vaadake elu kui aardekirstu, mis on täis imesid.

6 Keskenduge oma võimetele ja tugevustele. Selle asemel keskenduvad paljud, paljud inimesed täpselt oma piirangutele. Ja see on põhimõtteliselt vale. "Mul pole stardikapitali, et oma ettevõtet alustada. Mul pole aega uute oskuste õppimiseks. Mul pole võimalust... mul pole...". Lõpeta! Vaata, mis sul juba on ja sa oled üllatunud, kui palju sul on. See võimaldab teil edu saavutada.

7 Ümbritsege end positiivse teabega. Ta on rikkuse allikas. Kas näete enda ümber ainult negatiivsust? See tähendab, et otsite lihtsalt valest kohast. Mõlemat on maailmas palju. Kuid see, mida vastu võtta, on täielikult teie teadlik valik. Ei usu mind? Seda on lihtne kontrollida. Loobuge gruppide tellimusest sotsiaalvõrgustikes, kelle väljaannete aruteludes osalete alati nii hoogsalt ja emotsionaalselt. See on esimene samm, üks sajast. Aga sa näed, kui palju aega oled vabastanud ja kui palju närve oled suutnud kokku hoida, lõpetades tarbetud vaidlused võõrastega.

8 Ära lase hirmudel oma elu mõjutada. Kas soovite alustada millegi uuega, millest olete juba pikka aega unistanud? Kas arvate, et see ei õnnestu? Ja sul on täiesti õigus! Kuid mitte sellepärast, et te poleks selleks võimeline või asjaolud võivad kuidagi valesti osutuda, vaid ainult seetõttu, et määrasite tulemuse ette, isegi enne alustamist! Võib-olla olete vastupidi kindel, et kõik läheb teie jaoks korda ja kõik saab korda oma parimal kujul? Ja siin on sul ka täiesti õigus! Kas saate mõttest aru? Kas arvate, et saate hakkama või, vastupidi, ei õnnestu, on teil mõlemal juhul õigus. Ja ainult teie saate otsustada, mis tegelikkuses juhtub.

9 Naeratage sagedamini ja viibige sagedamini positiivsete inimeste läheduses edukad inimesed. Hea tuju püsimine on edu võti. Ja suhtlemine on iseenesest suurepärane stressivastane samm ja kui see juhtub nende inimestega, kes suudavad teile midagi vajalikku õpetada või lihtsalt häälestada õigele "lainele", siis on see täiesti suurepärane.

10 Ärge unustage vastutust. Enda ja oma elu pärast, nende inimeste pärast, kes on sulle kallid, selle eest, mis sinu kõrval toimub. Kuid olgu see teile võimas pidev stiimul, mitte raske koorem. See on põhimõtteline erinevus!

Samuti hoidke oma tervist õigel tasemel (teha harjutusi, sporti), toituge õigesti, püüdlege uute teadmiste poole, töötage enda kallal. Need on kõik aluspõhimõtted, millest edukad inimesed kinni peavad.

Edu ei pruugi olla kuulsus, populaarsus, tunnustus, peadpööritav tõus karjääris ja äris. Igaühe jaoks on üks. Ja tema lõppeesmärk on õnn. Kas olete rahul sellega, mis teil on? Siis võid arvata, et oled saavutanud edu. Kuid keegi ei öelnud, et peaksime sellega peatuma. Kõik sõltub teie soovist. Muide, see, et teete täpselt seda, mida soovite, on ka üks õnne komponente. Kuid ainult siis, kui "see" on teile kasulik.

Negatiivsest positiivseks

Negatiivsus on kõikjal meie ümber. See pole üllatav, sest tõenäoliselt ei õpetatud teid nägema elu teist poolt. Või sa ise ei tahtnud. Igal juhul on kõik, mis teiega juhtub, ainult teie tegevuse (või vastupidi – tegevusetuse) tulemus.

Negatiivsus sünnitab negatiivsust. See on nõiaring. Ja sellest pole lihtne välja murda. Aga kui sa seda juba loed, siis oled kahtlemata astunud esimese sammu, väikese, aga väga olulise. Kas nõustute selle teabega või liigute edasi, see on teie valik. Ja tulemus, nagu 100% kõigil muudel juhtudel, sõltub ainult teie otsusest.

Kuidas muuta negatiivseid mõtteid? Jah, sa lihtsalt ei saa neile ruumi jätta, võttes kogu oma tähelepanu positiivsega. Ja 10 aitab teid selles praktilisi nõuandeidülaltoodud. Analüüsige, mis teid kõige rohkem ärritab. Ja seejärel jälgige, millistest kanalitest need signaalid tulevad.

Kui tegemist on halbade poliitiliste või majandusuudistega, lõpetage nende kanalite vaatamine, asendades need näiteks teadus-, haridus- või meelelahutuskanalitega. Kui need on vestlused naabriga, kes on pidevalt eluga rahulolematu, piirduge temaga suhtlemises tervituste ja soovidega Head päeva naeratusega. Kui tegemist on pidevalt krigiseva uksega, siis pole seda väga raske määrida.

Ebarahuldav rahaline olukord - on aeg otsida alternatiivseid sissetulekuallikaid. Ja nii edasi. Kõik, nagu juba korduvalt öeldud, on ainult teie kätes! Muutuste alustamine kohe on väga oluline. Lõppude lõpuks, lükates kõike "homsesse", ei märka te, kuidas aastad mööduvad.

Positiivsuse ja positiivsete mõtete kasu või kuidas edu meelitada?

Pöörates tähelepanu neile, kes suutsid midagi saavutada, imestavad inimesed, kuidas nad seda tegid. Algtingimused olid ju üldjoontes praktiliselt võrdsed. Tegureid on palju. Kuid üks olulisemaid on mõtteviis. Kui ühed kartsid, kahtlesid, laisad ja tegid kõik, et oma unistustest kaugemale nihkuda, siis teised tõmbasid muuhulgas tänu positiivsele mõtlemisele järsult edasi ning kasvasid ja arenesid edasi.

Kuidas meelitada edu? See on väga lihtne: mõelge positiivselt ja tegutsege! Kõik on võimalik! Aga ainult tänu õigele suhtumisele ja positiivsele mõtlemisele. See on selle peamine eelis.

Uskumatu, aga see ( positiivne mõtlemine) on kõigile kättesaadav. See tähendab, et praegu võite hakata mõtlema täpselt nagu need, kellel on raha, hea tervis, hea suhe. Mida sa ootad? On aeg alustada! Loodan, et see teave aitab teil alati positiivselt mõelda ja elada, samuti edu meelitada)))

Artiklis “Kuidas saada positiivseks inimeseks” räägin teile oma isiklik kogemus, kuidas ma selleni jõudsin, aga kõigepealt defineerime, mida tähendab olla positiivne inimene ja milleks seda üldse vaja on.

Miks sa pead olema positiivne inimene

Esiteks, kui tunnete end positiivsena ja rahulolevana, paraneb teie füüsiline ja vaimne tervis. Seda on korduvalt tõestatud ja paljud inimesed teavad sellest ja peaaegu kõik on sellest kuulnud. Veelgi enam, kui suhtlete inimestega, annate neile oma (tähelepanu) ja kui positiivsus on tervis, siis annate inimestele tervislikku energiat. Kui inimene kogeb negatiivsust, annab ta ebatervislikku toitu. Sellest lähtuvalt räägin sellest, mis juhtub.

Püüdes mõista küsimust, miks mind võivad mõned inimesed ilma põhjuseta köita, jõudsin järeldusele, et nendega suheldes laevad nad justkui positiivse energiaga. Pärast selliste inimestega suhtlemist tõuseb teie tuju oluliselt ja seetõttu soovite nendega rohkem suhelda kui teistega. Nendega on kuidagi lihtne, pole pinget, oled lõdvestunud.

Kui mulle endale öeldi, et minuga suhtlemine tõstab tuju, juhtus see ajal, mil mul oli väga hea tuju. Kuid tavaliselt on mul positiivne-neutraalne seisund ja tavaliselt tundub, et olen väga tõsine. Minuga suheldakse sellistel puhkudel enamasti üsna rahulikult, kuivalt ja asjalikult. Järeldus on ilmne: inimesi tõmbab positiivsete inimeste poole ja vastupidi, nad püüavad vähem suhelda nendega, kes neid kurvastavad. Seetõttu peab iga inimene püüdma olla positiivne, kui ta tahab inimesi enda poole võita.

Mida tähendab olla positiivne inimene

Selleks piisab, kui olla heas tujus ja teistesse lugupidav, lahke suhtumine. Tundub lihtne, kuid samal ajal mõtlevad paljud, kuidas seda saavutada.

Kuidas saada igavesti positiivseks inimeseks

Hea uudis on see, et see on lihtne. Positiivne inimene on lihtsalt harjumus ja nagu iga harjumuse, saate selle hõlpsalt kujundada. See nõuab mitut asja.

1. Peate oma seisundit jälgima harjuma, see on vajalik selleks, et õppida seda kontrollima.
2. Peate kujundama positiivsed harjumused. Seda tehakse teatud mõtete ja tegude pideva kordamise kaudu.

Jääb vaid kindlaks teha, mida ja kuidas teha ning mida mitte.

Alustame päris algusest. Hommikul ärgates on teie ülesanne alustada iga hommikut hea tujuga. Alustage iga hommikut naeratusega, see on väga lihtne, kuid see on väga oluline.

Õppige mitte keskenduma negatiivsetele külgedele ja kui keegi on teid kuidagi solvanud, siis õppige mitte mingil juhul solvuma ja võtke asja rahulikult.

Isiklik eeskuju.

Ka praegu on mul sellega vahel raskusi, aga olen õppinud varasemast palju kiiremini toime tulema. Kui tegelete äriga, mis hõlmab raha, siis juhtub, et inimesed veavad teid alt. Ja see ajab mind pisut marru :) Ühte võivad nad lubada, aga raha osas võivad nad järsku väiklaseks jääda ja oma sõna mitte pidada. Ja isegi kui tegemist on naeruväärsete summadega. See tegi mulle alati haiget ja isegi praegu teeb mulle natuke haiget, kui inimesed ei pea oma sõna. Eriti äris, kus selline lasteaed ei ole üldse vastuvõetav. Juba mitu aastat ei ole ma enda jaoks märkimisväärsete summadega riskinud ja piirdun nendega, millest ma ei karda kaotada, kuid samas kaitsen end inimeste eest, kes pole testi läbinud väikeste limiitide eest. See aitab mul tulevikus tõsisemaid kaotusi vältida. See tegi mulle haiget, tundus mulle ebaõiglane, et mind on petetud, et mind on petetud. Kuid ma õppisin mitte inimeste peale viha hoidma ja mõne tunni (ja mõnikord ka minuti) pärast mäletan seda juba naeratades. Need on ju ka inimesed, nad lihtsalt ei suuda oma tegusid kontrollida, neil puudub kontroll enda üle ning neile tuleb andestada ja haletseda. Kuid loomulikult ärge nendega tegelege; parem on õppida neid eelnevalt tuvastama.

Mida on vaja välja juurida?

Me räägime sellistest tunnetest nagu viha, solvumine, kadedus, armukadedus, enesehaletsus. Peate sellest kõigest mis tahes vahenditega lahti saama ja selleks õppige esmalt neid tundeid jälgima ja need võimalikult varajases staadiumis ära lõigama, mitte laskma neil areneda.

Kuidas saada positiivseks inimeseks – harjumused

Tuleme tagasi harjumuste juurde. Kui olete treeninud alustama igat hommikut naeratusega, lisate sellele õiged küsimused.

Leia kõiges head

Küsige endalt, mis on teie elus head, ja kui teil on soovi, leiate sellest alati palju. Isegi mina võisin oma elus alati head leida, kuigi ma sellest siin blogis eriti ei rääkinud, et lugejaid mitte šokeerida. Sest mu elu oli tõesti raske, aga ma õppisin palju. Olen õppinud nägema elu kõige mustematel hetkedel positiivset. Õppisin olema õnnelik ja positiivne inimene. Mina, enesehaletsusest. See oli kõige raskematel aegadel, et ma , . Just neil aegadel tundsin endas jõudu, kuigi kõik loobusid minust ja keegi ei uskunud minusse. Aga mul oli selles küsimuses oma arvamus. Teadsin, et ma ei pea end haletsema ja nutma, vaid lihtsalt oma probleemid lahendama. Vaja on õiget suhtumist ja tegutsemist. Paljud inimesed on palju hullemas olukorras kui enamik meist, mõnel on terviseprobleemid. Seetõttu ei saa te süüdistada ja oma elu peale solvuda, see pole õige.

Tundke tänulikkust

Kui olete harjunud leidma oma elus positiivseid hetki, harjuge tänama universumit kõige eest, mis teil on. Selle eest, et sa elad, selle eest, et sa hingad, kõige eest, mis sind ümbritseb. Sest näete puid ja tunnete lillede lõhna. Kui teil on koht, kus elada, siis tänage universumit selle eest, et teil on koht, kus elada, isegi kui see pole teie kodu. Teil on katus pea kohal ja aitäh selle eest ning inimestele, kes selle võimalikuks teevad. Tänage ennast, oma vanemaid, kandke alati endas sisemist tänutunnet. Tundke tänulikkust inimestele, kes ennastsalgavalt annavad teile oma aega, suhtlevad teiega ja jagavad oma rõõmu, täites teid energiaga. Nad väärivad kindlasti teie tänu.

Otsige kõiges huumorit

Otsige kõikjalt midagi naljakat, mis paneb teid naeratama, ja märkate, kui kergesti ja loomulikult teie huumorimeel areneb. Lihtsalt ära naera teiste inimeste tunnete üle, ära solva neid, austa neid.

Harjuge sageli naeratama (võib-olla kaudselt)

Rääkisin ainult hommikusest naeratusest, aga see oli alles algus. Iga päeva algus on kõige tähtsam, alusta seda naeratuse, meeldiva ja ilusa muusikaga ning see annab sulle laengu terveks päevaks. Pärast seda on lihtsam mitte voolust välja kukkuda. Jätkake kogu päeva sisemist naeratust (see kehtib nende hetkede kohta, mil naeratamine ei sobi). Naeratage õrnalt või delikaatselt ja näete, kui palju see teie tuju tõstab. Lühidalt, kujundage harjumus sageli naeratada.

Veel mõned näpunäited, kuidas positiivseks inimeseks saada

• mõtle välja ja kasuta enda jaoks kasulikke sõnu – kinnitusi, korda neid iga päev ja
• kuulake sagedamini meeldivat ja meloodilist muusikat (artikkel selle kohta)
• vaadake sagedamini komöödiaid (eriti kui positiivsust on raske taastada)
• loobu õudusfilmidest ja muust häirivast negatiivseid emotsioone
• Eesmärgi omamine aitab teil saada positiivseks inimeseks (isiklikult testitud)
• rõõmustage mis tahes meeldivate pisiasjade ja saavutuste üle (seda tehes ei pea te püsti hüppama ja tantsima, kuigi kui keegi ei näe, võin ma välja raputada)
• looge oma positiivsete inimeste suhtlusringkond, vältige neid, kes on alati rahulolematud ja virisejad, olge oma keskkonna valikul väga vastutustundlik.
• mõelge välja, mis kõige sagedamini negatiivseid emotsioone esile kutsub, ja kirjutage üksikasjalik plaan nende probleemide lahendamiseks.

Positiivne seisund on loomulik, kui on energiat

Positiivseks inimeseks saamiseks peab teil olema piisavalt. Siis ei teki depressiooni, mis on põhjustatud just energiapuudusest. Kirjutasin sellest artiklis sisemise jõu arendamisest.

Lisainformatsioon. Kui soovite mitte ainult mõista, kuidas saada igavesti positiivseks inimeseks, vaid ka kindlalt kinnistada teadmisi selle kohta, mida täpselt järgmisena teha, lugege kindlasti temaatilisi artikleid "" ja "".

1. Naerata isegi läbi jõu, kui pole aega üldse naerda. Psühholoogid on tõestanud, et meeleolu reguleerimise mehhanismid töötavad mõlemas suunas. See tähendab, et sa ei naerata ainult siis, kui sul on hea tuju, aga tuju ise paraneb, kui huuled naeratuseks sirutuvad. Lihasmälu ja assotsiatiivne mõtlemine on psüühikale väga võimsad hoovad. Ja isegi pealesunnitud ja sunnitud naeratus võib normaliseerida pulssi, leevendada stressi ja tõsta meeleolugraafikut mitu pügala kõrgemale.

2. Armastus – see on kõige positiivsem emotsionaalne seisund, millesse loodus ise heaperemehelikult jõudu, energiat ja elutahet investeeris. Kui olete üksildane – ja statistika kohaselt kogevad üksildased inimesed depressiooni tõenäolisemalt kui abielus inimesed –, armuge heasse, väärt inimene. Uus tunne inspireerib sind ja paneb unustama kõik halvad asjad. Kui sul on keegi, kellele oma soojust anda, siis oled seda juba teinud õnnelik mees. Kujutage vaid ette, kui paljud inimesed planeedil võivad vaid unistada sellest, mis teil juba on – mis tähendab, et olete õnnelikum kui paljud. Imetle oma lähedasi, rõõmusta neid, soojenda neid – ja märkad, kuidas muutud nendega koos iga päev positiivsemaks ja rõõmsamaks.

3. Otsige head.Ärge laske end rippuda halbadest aistingutest, mõtetest, tunnetest ja aimdustest. Aja nad minema. Muidugi ei saa me ignoreerida tõelisi füüsilisi vaevusi. Aga kõik, mida saab terve mõistuse ja konstruktiivse suhtumise abil parandada, tuleb ümber vormistada ja positiivses suunas suunata. Aeg näitab sageli, et enamik meie probleemidest olid kaugele toodud ja/või liialdatud. Nii et ärge laske meeleheitel end optimismist ja asjade tegelikust olukorrast hoolimata võimust võtta.

4. Ole tänulik. Nad ütlevad, et õnn on see, kui tänad Jumalat sagedamini kui ütled mitte midagi. Sellele võib vaid lisada, et tänulikkus ei sõltu niivõrd asjaoludest, kuivõrd võimest olla tänulik. Kui ärkate hommikul hea tervisega, kui teil on riided, toit ja töö, on teil palju rohkem õnne kui tohutul hulgal maainimestel. Lihtsalt tänage saatust selle eest ja tehke puhta südamega oma äri, et muuta see päev ja maailm paremaks, lahkemaks ja positiivsemaks.

5. Viige oma probleemid absurdini – loomulikult vaimselt. Kujutage ette, et kõik on kadunud ja valguse juurde tagasiteed lihtsalt pole. Mis on halvim võimalik stsenaarium, mis sind ees ootab? Kujutlege seda värvides ja võrrelge seda siis tegelikult eksisteerivaga. See kujuteldavate hirmude ja tegelike asjaolude vastandamine võib raputada ja kosutada ka kõige tuima pessimisti. Saate lihtsalt aru, et esiteks pole kõik nii hull ja teiseks olete oma fantaasias juba näinud kõige hukatuslikumat tulemust ja olete vaimselt kõigeks valmis. Kuigi elus ei realiseeru need stsenaariumid reeglina kunagi, jäädes enda kahtlasele meelele kohutavateks muinasjuttudeks.

6. Sublimeerige kunstiks, tööks, mis tahes muuks tegevuseks, mis võimaldab põgeneda kurbade mõtete eest ja täielikult loomeprotsessi sukelduda. Pole juhus, et paljud suurepärased teosed on loodud masendunud emotsionaalses seisundis autorite poolt. Kurbus võimaldab keskenduda oma mõtetele ja mingil teadmata moel oma hingest välja võtta just need sõnad/märkmed/žestid, mis Sinu kogemusi kõige täielikumalt väljendavad. Kujunenud ja avalikuks saanud kurbus mõeldakse ümber ja võtab elujaatavamaid vorme, sulab tasapisi ja asendub positiivsusega.

7. Suhtle. Teiste inimestega, eriti sõprade ja lähedastega kohtumine ja rääkimine mõjutab teie meeleolu soodsalt kahel põhjusel. Esiteks: optimistlikud inimesed nakatavad teid oma positiivse suhtumisega ja nende läheduses on kergem tunda rõõmu. Teiseks: isegi inimesed, kes on hetkel sama mures kui sina, jagavad sinuga oma kurbust, annavad seeläbi sulle mõista, et sa pole oma probleemidega üksi ja maailmas on asju, mis on veelgi hullemad kui sinu mured. Ja see on juba põhjus lõbutsemiseks, eks?
Kuidas olla alati positiivne?

8. Väsi füüsiliselt, siis pole sul lihtsalt jõudu kurbadele mõtetele mõelda. Pärast tööd ära kuku diivanile, vaid mine jõusaali, aita majapidamistöid teha, tee lastega kodutöid, leia osalise tööajaga töö. Üldiselt hoidke oma aega hõivatud kasulike ja konstruktiivsete tegevustega, et mitte pühendada seda hävitavatele kogemustele. Ja loominguline tegevus kannab varem või hiljem vilja, mille üle võite olla siiralt uhke ja kogeda sellega seoses positiivseid emotsioone.

9. Puhka vaimselt ja füüsiliselt. Luba endal lõõgastuda – see on iga keha füsioloogiline vajadus. Sageli on depressiooni ja negatiivse suhtumise põhjuseks pikaajaline stress ja püsiv väsimus. Et nad oma elust välja jätta, lubage endale vähemalt mõnikord oma rõõmuks laisk olla. Kuulake oma lemmikmuusikat, lugege põnevaid raamatuid, vaadake filme, uisutage ja sõitke karusselliga. Mida iganes, kuni see sind õnnelikuks teeb. Päeva lõpetage mullivanni ja massaažiga ning hommikul järgmine päev tunnete end kindlasti palju paremini ja rõõmsamana.

10. Hakka filosoofiks. Teatavasti kui vägistamine on vältimatu, siis tuleb lõõgastuda ja proovida seda nautida. Teine asi on teada: varem või hiljem läheb kõik üle, nii hea kui halb. Kas selle põhjal on mõttekas närvirakke ja oma ainsa elu aega raisata depressioonile ja muretsemisele? Lõppude lõpuks proovige ette kujutada, kas tänased mured ajavad teid aasta pärast sama palju närvi? Ja kui mitte, siis pole need teie poolt nii suuri ohvreid väärt kui positiivsest maailmavaatest loobumine.

11. Õppige Scarlettilt, kes lausus nüüdseks kuulsa lause: "Ma ei mõtle sellele täna, ma mõtlen sellele homme." See nõuanne tuleneb loomulikult eelmisest lõigust ja aitab seda omandada. Kui on probleem või kui see on illusoorne, siis igal juhul ei muutu homseni vähe. Ja täna saate elada nii, nagu seda polekski olemas. Selline eluterve egoism kaitseb närve, hoiab meelerahu ja samas paneb hädad ajaproovile vastu. Ja mitte kõik neist ei läbi.

12. Olge terve: söö õigesti, liigu rohkem, vabane õigel ajal haigustest. Terves kehas terve vaim. Lisaks jätab teie enda õitsev välimus peegli peegelduses vähesed ükskõikseks ja paneb teid imetlema, sisemiselt naeratades ja veelgi rohkem õitsema. A sisemine harmoonia ja rahu iseendaga on tugevaim vundament positiivseks suhtumiseks iseendasse ja kõigesse ümbritsevasse.
Nende kaheteistkümne punktiga, vältides "kuradi tosinat", lõpetame soovituste loendi. Kõike ülalloetletut võib julgelt nimetada positiivse inimese koodiks ja seda saab kasutada igapäevaelus tegevusjuhisena. Selline lähenemine toob teile vähemalt mõned meeldivad hetked ja maksimaalselt teie maailmapildi täieliku positiivse ümberstruktureerimise. Ja lõpuks võin soovitada kõigil, kes tahavad olla alati positiivsed, armastada ennast, elu ja jagada armastust teistega. Ainult sina oled oma õnne arhitekt – seega ära säästa selle loomisel vaeva!