Energiadieet nl rahvusvaheline. Energy Diet kokteili koostis. Kellele on Energy Diet kehakaalu langetamise süsteem vastunäidustatud?

Iga naine tahab õppida, kuidas toituda nii, et kaal langeks ideaalkaaluni ja seejärel saavutatud tase säiliks. Kuid mitte igaüks ei suuda seda saavutada. Seetõttu eelistavad armsad daamid end kokku võtmise, professionaalse toitumisspetsialisti poole pöördumise ja jõusaaliga liitumise asemel maksta võlupilli eest, mis muudab nad kohe saledamaks. Muidugi on Hiina kapslid juba ammu eksponeeritud ja neid hakkavad kasutama vaid need, kes oma tervise pärast üldse ei muretse, kuid arvukaid kokteile peetakse tervislikuks toitumisvõimaluseks ja suurendavad nende populaarsust. Täna on meie eesmärk Energy Dieti koostist üksikasjalikult analüüsida ja selle materjali põhjal saab igaüks teha oma järelduse, kas seda tasub kasutada või mitte.

Kas kokteile on tõesti vaja kaalu langetamiseks ja kaalujälgimiseks kasutada?

Tegelikult saab täiesti ilma selleta hakkama. Kuigi tootjad muidugi kinnitavad meile, et see on ainus viis kiiresti kaalust alla võtta ja mitte uuesti juurde võtta. Selles on ratsionaalne tera, mõõtke lihtsalt vajalik kogus pulbrit ja saate valmistoote, mis sisaldab palju valku ja vähe rasva. Saate seda korrata tavaliste roogade valmistamise protsessis, kuid see nõuab teatud teadmisi, oskusi ja vaba aega. Peate uurima, mis teie toidulaual on, ja valima need, mis annavad teile hea portsjoni valku, tervislikke (komplekssüsivesikuid), rasvhappeid, kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Need on need, mis muutuvad kallite kokteilide alternatiiviks. Kuid kõigepealt selgitame välja, mida energiadieet sisaldab ja kas see on meie kehale tõesti kasulik.

Sportlik toitumine, normaalne toitumine ja energiadieet

Tänapäeval on erinevaid kokteile nii palju, et võib tõesti segadusse jääda, kumb milleks mõeldud on. Nii et vaatame koos. Sõna “kokteil” on meie mõtetes juba sulandunud valgu mõistega. See reegel töötab aga ainult siis, kui me räägime sportlik toitumine. See on tõesti puhta valgu allikas. Iga toiduaine sisaldab mitte ainult valku, vaid ka rasva, kuid kokteil annab peaaegu puhast valku.

Tavaline toitumine on see, kui saame kõik vajalikud vitamiinid, mineraalained, rasvad, valgud ja süsivesikud tavatoidust. See on kõige optimaalsem ja tasakaalustatum variant, kuna meie keha on kohanenud seedima väga erinevaid toite. Lõpuks kolmas variant. Energiadieedi koostis on tasakaalustatud toitumine, st kõik vajalikud ained on ideaalselt tasakaalustatud kujul. Tegelikult on see tõesti ideaalne toode, kergesti seeditav, mitte ülekoormatud lisakaloritega ja varustab keha vajaliku energiaga.

Miks on selliste toodete loomine tänapäeval aktuaalseks muutunud?

Tõepoolest, poeriiulid on toiduga täidetud, millestki ei tule puudust, kui on töökoht ja regulaarne sissetulek, siis toiduga probleeme pole. Nõuded inimeste toitumise kvaliteedile aga kasvavad ja tänapäevane toiduainetööstus ei suuda neid rahuldada. Enamik toiduaineid, mis meie toidulauale regulaarselt ilmuvad, on tühjad süsivesikud ja mõnikord segatud rasvadega. See tähendab, et toit võib olla kõrge kalorsusega, kuid põhjustada "raku nälga", kuna see ei suuda tagada kõigi elundite ja süsteemide normaalset toitumist. Energiadieedi koostis on kõigi keha jaoks vajalike ainete täielik kompleks. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kellel pole piisavalt aega süüa teha ja oma toitumist tasakaalustatud hoida. See on madala kalorsusega toode, mis annab teile tervise ja pikaealisuse, aitab käivitada kõik ainevahetusprotsessid, varustades kõiki elundeid ja süsteeme rasvade, valkude ja süsivesikute, mineraalide ja vitamiinidega. Vaatame lähemalt kokteilide koostist, et saaksite aru, mida teie keha täpselt saab.

Esimene komponent on valk

Paljud meist arvavad, et valgukokteil on mõeldud tõstjatele. Tegelikult kannatab suur osa elanikkonnast valgupuuduse all. Selle põhjuseks on erinevad toitumise tasakaalustamatused, arvukad dieedid, mida naised nii väga armastavad. Selle parandamiseks võetakse Energy Diet kompleks. Kokteili koostis sisaldab kahte loomset valku, see tähendab kontsentraati, ja ka taimseid valke soja kujul. Seega sisaldab kokteil 18 aminohapet, millest pea pooled on asendamatud ehk organism ei suuda neid ise toota.

Rasvad ja süsivesikud

Me ei tohiks unustada, et need elemendid pole meie keha jaoks vähem olulised ja vajalikud ning Energy Diet kompleksi loojad on sellest teadlikud. Kokteili koostis on tõepoolest paljude meeste ja naiste ammuse unistuse kehastus. Üks toode suudab anda kehale kõik vajaliku ja seda on raske üles süüa, kuna see on ette mõõdetud ja pärsib ka nälga väga hästi. Sellele aitavad kaasa kaks erinevat süsivesikuid tootes. See on dekstroos, mis imendub koheselt suus ja paneb nälja unustama. Teine süsivesik on tärklis ja maltodekstriin. See imendub aeglaselt, mis tähendab, et unustate pikaks ajaks näljatunde ja soovi midagi maitsvat süüa. Lisaks kõrvaldavad sellised toidulisandid meeleolu kõikumisi.

Rasvad

Hoolimata asjaolust, et valdav enamus inimesi hakkab seda toodet kasutama osana võitlusest ülekaalu vastu, on lipiidid meie dieedi kõige olulisemad elemendid. Ja see on Energy Diet kompleksi suur pluss. Toote koostis sisaldab Ja see pole ilma põhjuseta, tõsiasi on see, et see sisaldab E-vitamiini ja seda tohututes kogustes. Teised õlid ei saa sellele ligilähedalegi. Kuid see on looduslik antioksüdant, mis pärsib vähirakkude kasvu. Sojaõli sisaldab üle 30 mikroelemendi ja on 98% seeditav.

Kiudained, vitamiinid ja ensüümid

Ja jätkame energiadieedi koostise analüüsimist. Seda toitumist täiendatakse kiudainetega. Tootjad on teadlikud, et meie kõht ei suuda seedida ainult vedelat kokteili, nii et nende hulka kuuluvad taarateradest valmistatud kummi ja siguri inuliini. Looduslikud kiudained on vajalikud soolestiku normaalseks toimimiseks, mistõttu pole üllatav, et sellele on palju tähelepanu pööratud. Selleks, et keha töötaks nagu kell, piisab, kui tarbida põhitoidu asemel (üks või mitu korda päevas) Energy Dieti. Koostise analüüs ütleb, et see on hoolikalt läbimõeldud kompleks, mis kindlasti ei kahjusta teie keha. Seda on täiendatud vitamiinide-mineraalide kompleksiga, mis koosneb 12 vitamiinist ja 11 mineraalainest.

Looduslikud antioksüdandid

Lisaks tahaksin märkida acerola kirsi ekstrakti olemasolu koostises. See on suurepärane C-vitamiini allikas ning lisaks antioksüdantse ja taastava toime rekordiomanik. B-rühma allikad selles kompleksis on mesilaspiim, mesilaste eritatav aine. Lõpetuseks, viimane komponent, mille kohta tahaksin paar sõna öelda, on ensüümid. Valku on raske seedida, kuid need ained muudavad selle lihtsamaks. See tähendab, et saate täisväärtuslikku toitaineid, mis tähendab jõudu ja energiat, aga ka kergust ja aktiivsust.

Natuke analüüse

Me teame kõike, mida oleme selle toote kohta öelnud, tootjate endi sõnadest või pigem sellest, mida nad oma reklaambrošüürides kirjutavad. Kas see on tõesti ideaalne tulevikutoode või lihtsalt järjekordne imerohi ülekaaluprobleemide vastu, on teie otsustada. See on sama, mis energiadieeti ostmine või mitte. Pakendil märgitud toote koostis võib öelda rohkem kui värvikad kiitused reklaami eesmärgil. Vaatame seda asja lähemalt. Ostsite 450 g kaaluva ja 1800 rubla maksva purgi ning valmistusite uurima maagilist koostist, mis teeb teid terveks ja ilusaks. Ja esimene asi, mis teid ootab, on kerge hämmeldus. Esiteks sisaldab toode maitse- ja värvaineid, kergitusaineid ja muid lisaaineid, mis ei tohiks olla kvaliteetses tootes nimega Energy Diet. Koostise analüüs hämmastab jätkuvalt, sojavalk on esikohal (st koostises kõige enam leiduva komponendi asemel). See tähendab, et odavaim taimse valgu allikas, kõige defitsiitsema aminohappe seeriaga. Teisel kohal on kiire süsivesik – dekstroos. See imendub väga kiiresti ja vähese füüsilise aktiivsusega saab seda rasvana talletada. See tähendab, et kontoritöötaja jaoks pole see kaugeltki parim komponent, st see, mis soodustab kaalulangust.

Kolmandal kohal kompositsioonis on piimavalk. Ühest küljest on see palju kvaliteetsem valk kui soja, kuid selle asukoht näitab, et see koostises selgelt ei domineeri. Lõpuks jõuame siguri inuliinini ehk lahustumatu kiudaineni, mis läbib soolestikku nagu harja, imades endasse kõik ebavajaliku. Kuid koostises on seda väga vähe, vaid viiendik päevasest annusest. Lõpuks on sojaõli üsna tervislik toode, kuid linaseemneõli ja paljud teised on peaaegu samade omadustega.

Võtame selle kokku

Kas energiadieeti tasub kasutada? Koostis näitab, et tegemist on valgu-, suhkru- ja piimapulbriga, mida müüakse kalli raha eest. 100 g toote kohta saame 37 g madala kvaliteediga valku, 44 g süsivesikuid, 9 g rasva ja 6 g kiudaineid. Tekib küsimus: miks ei võiks osta kvaliteetset sporditoodet, rikastada seda kiudainete, vitamiinide ja mineraalidega ning pesta maha lusikatäie taimeõliga? Tulemus on sarnane ja keha tunneb end palju paremini. Samal ajal kulutate isegi veidi vähem, arvestades valgukokteilide professionaalsete segude suurt pakendit.

Viimasel ajal on tervisliku, sportliku ja dieettoitumise turule ilmunud liider - Energy Diet, mis on hoolikalt välja töötatud süsteem, mis põhineb erineva maitsega kontsentraatide kasutamisel. Kõik sellesse sarja kuuluvad tooted eristuvad funktsionaalsuse ja tasakaalu poolest.

Tehnika eesmärk on normaliseerida ainevahetust, mis toob kaasa kaalulanguse, mis edaspidi enam ei taastu. Need värvilised purgid erinevad kahtlastest kaalulangetamiseks mõeldud toidulisanditest selle poolest, et on läbinud palju teaduslikke ja laboratoorseid analüüse ning saanud nii spetsialistide kui ka tavainimeste heakskiidu.

Mis see on

Et otsustada nii ebatavalisel viisil kaalust alla võtta, peate kõigepealt mõistma, mis on energiadieet:

• täielik, toidu lisaainete seisukohalt tasakaalustatud, mis tahes toidukorra asendaja kuivkontsentraadi kujul, millest saab pärast piimaga lahjendamist tervislik ja maitsev roog;
• “tark toit”, mis ise leiab keha seest probleemid ja suunab oma jõu nende kõrvaldamiseks;
• programm tervise, energia, saleda figuuri säilitamiseks ilma kurnavate dieetide ja nende kahjuliku mõjuta organismile.

Need tooted on valmistatud Prantsusmaal ja läbivad kõige rangema kvaliteedikontrolli, omades Venemaa ja Euroopa standarditele vastavuse sertifikaate.

Kvaliteedi kinnitus. Energiadieediga tooted on märgistatud kui GMI-ta. Nad läbisid riikliku registreerimise protseduuri ja läbisid kõikvõimalikud uuringud riiklikus toitumisuuringute instituudis ning Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia epidemioloogia ja mikrobioloogia uurimisinstituudis.

Kuidas see töötab

Kuidas kaalulangus toimub? Energiadieedil põhinev dieet:

• optimeerib lihtsalt igapäevast kaloritarbimist;
• varustab keha vajaliku koguse vitamiinide, kiudainete, mikroelementidega;
• on mitmekesine, ei hakka igavaks ega tekita tülgastust, kuna sisaldab suures valikus erineva maitsega kokteile, mida saab omavahel segada;
• Tänu kiudainetele ja ensüümidele parandab see tervislikku seedimist;
• puhastab soolestikku toksiinidest;
• eemaldab toksiine;
• muudab toitumisharjumusi;
• parandab enesetunnet;
• tänu piisavale hulgale valkudele ja kiudainetele annab kauakestva täiskõhutunde;
• Aitab kontrollida iha rämpstoidu järele.

Kuid energiadieetide põhiülesanne on ainevahetuse normaliseerimine, mille rikkumised muutuvad kõige sagedamini rasvumise põhjuseks. Kui järgite tootjate väljatöötatud kaalulangetusprogrammi, võite saavutada häid tulemusi ja neid ka edaspidi säilitada.

Üldine informatsioon. ED müümiseks erinevates riikides peavad tooted vastama nende seadustele. Näiteks Prantsusmaal on guaraana kokteilides lubatud, Venemaal aga mitte. Seega puudub see komponent Vene Föderatsiooni partiides. Kuid prantsuse kontsentraatides on selle kogus minimaalne ja see ei muuda toote enda maitset, seega pole erinevusi tunda.

Ühend

Need kontsentraadid on funktsionaalne toit, mis vastab täielikult õige ja tervisliku toidu nõuetele. Neid tooteid tarbides saavad kaalulangetajad optimaalse koguse aminohappeid, toidulisandeid, vitamiine, kiudaineid, mikroelemente ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Kokteil sisaldab palju kasulikke komponente.

• Oravad

On loomseid valke (piimast) ja taimseid valke (sojast ja hernest). Iga kokteil sisaldab 18 aminohapet, mida inimkeha ise ei sünteesi, vaid siseneb sellesse ainult toidust.

• Rasvad

Energiadieetkokteilides esindab rasvu sojaõli, mis sisaldab umbes 30 mikroelementi. Nende hulgas on linoolhape ja vitamiin E1, mis pärsivad vähirakkude kasvu. Kuid need ei sisalda loomseid rasvu, seega pole vaja karta kahjuliku kolesterooli pärast.

• Süsivesikud

Süsivesikuid esindab glükoos, mis imendub kiiresti; maltodekstriin ja tärklis, küllastades keha pikaks ajaks. Nende arv on rangelt tasakaalus. Nende põhiülesanne on varustada lihaseid ja aju toitumisega, mis hoiab ära väsimuse ja töövõime languse kaalukaotuse ajal.

• Tselluloos

Soolestiku puhastamiseks ja mao normaalse mikrofloora säilitamiseks on kokteilides kiudaineid. Seda esindab kummi ja siguri inuliin.

• Mesilaspiim

See on koostisosa ED sõnasõnaline tõlge, kuigi meie kõrvad tunnevad rohkem nime " mesilaspiim" Mesilased toidavad sellega oma vastseid. Kokteilides kasutades stabiliseerib see emotsionaalset seisundit, tugevdab immuunsüsteemi ja suurendab vastupanuvõimet ebasoodsate välistegurite suhtes. Tänu sellele saavad kuded rohkem hapnikku.

Lisaks nendele koostisosadele sisaldavad energiadieedi tooted mineraalaineid, vitamiine (toidavad ja optimeerivad ainevahetust); Kariibi kirss (acerola), mis küllastab keha askorbiinhappega; kõrge seeditavusega ensüümide kompleks, mis soodustab valkude kiiret ja täielikku imendumist.

Siiski võib iga toote koostis veidi erineda sellest üldloendist. Seetõttu uurige pakendit, kus see kõik on üksikasjalikumalt kirjas.

Märkusel.Ühes ED pangas sama summa:

• kaltsiferool, nagu 3 liitris piimas;
• kaltsium, nagu pooles liitris keefiris;
• askorbiinhape, nagu 300 g õunu / 500 g baklažaani;
• tokoferool, nagu 800 g kodujuustus;
• niatsiin, näiteks 2,5 kg õunu / 1 kg kibuvitsamarju / 120 g veiseliha;
• valk, nagu 2 muna / 500 ml piima / 70 g veiseliha / 50 g juustu;
• raud, nagu 700 g hernes / 2 liitrit õunamahla / 200 g rosinaid / 600 g sibulat / 300 g kana.

Kahju

Energiadieedi kokteilidel on organismile üsna võimas mõju, mida tuleb pidevalt kontrolli all hoida. See ei ole toidulisand, mida joote siis, kui soovite kaalust alla võtta. Toitumissüsteem nõuab programmi ranget järgimist. Ja kui te seda ignoreerite, ei pruugi tagajärjed olla kõige meeldivamad.

Selle sarja toodetel on palju hoiatusi - vastunäidustusi, mida tuleks kõigepealt uurida. Need sisaldavad:

• ensüümide süntees on häiritud;
• enteriit;
• maohaavand;
• koliit;
• südamepuudulikkus;
• seedetrakti, neerude, kõhunäärme patoloogiad;
• äge gastriit;
• soolesulgus;
• düsbakterioos;
• allergia kokteili komponentide suhtes;
• unetus;
• metaboolne sündroom.

Erinevate Energy Diet toodete puhul võib neid vastunäidustusi laiendada. Näiteks Cappuccino ja Coffee kokteilid sisaldavad kofeiini, mis kahjustab laste, eakate, suurenenud närvilise erutuvusega inimeste ja hüpertensiivsete patsientide keha. Seega on see kaalulangetussüsteem mõeldud neile, kellel pole terviseprobleeme.

Kui teil on mingeid haigusi (äge või krooniline), tuleb nende kontsentraatide kasutamiseks luba saada arstilt. Vastasel juhul võivad tekkida kõrvaltoimed, millest kõige levinumad on:

• tahhükardia;
• kaalus juurde võtta, mitte kaotada;
• pearinglus;
• migreen;
• suurenenud vererõhk;
• iiveldus;
• õhupuudus jne.

Sellised probleemid on võimalikud, kui kasutate kokteile juhuslikult, ignoreerides nende kasutamise juhiseid ja vastunäidustusi.

Eelised ja miinused

Nagu igal kaalulangetussüsteemil, on ka energiadieedil nii positiivseid kui ka negatiivseid omadusi. Nendega tuleb enne ostmist arvestada, et mitte raha raisata.

Eelised

• Asendab täielikult 1 söögikorda;
• saab kasutada pidevalt ilma sõltuvuseta;
• mitmesugused programmid;
• lai valik maitseid;
• ideaalne ainete tasakaal, sealhulgas taimsete ja loomsete valkude kombinatsioon;
• lihtne imendumine;
• igasuguste kvaliteedisertifikaatide olemasolu ja tõhususe kinnitus;
• kalorite kontroll;
• õigete toitumisharjumuste kujundamine;
• energia täiendamine;
• kaalulangus ilma näljatundeta.

Puudused

• Kõrge hind (2200-2300 rubla purgi kohta);
• menüü muutub kogu mitmekesisusest hoolimata kiiresti igavaks;
• omandamise raskus;
• kohustuslik füüsiline aktiivsus;
• pealetükkiv turundus;
• keemilised lisandid;
• kaalukaotuse kestus (minimaalne - 3 kuud).

Energiadieedid on kõigi oma puudustega ideaalne lahendus ülekaalu probleemile ajapuuduse ja tiheda graafiku tingimustes, mil pole aega näksimiseks. Osa kontsentraati võid kaasa võtta tööle või teele, et kõht terve püsiks.

Kasutusreeglid

1. Kontsentraate on parem lahjendada 1,5% piimaga.
2. Selle temperatuur ei tohiks ületada 60 ° C.
3. Magusa kokteili valmistamiseks on parem võtta külma piima. Jäta soojaks suppide, püreede, pudru jaoks.
4. 1 lusikas = 30 g = 1 portsjon lahjendatuna klaasis vedelikus.
5. Ilma füüsilise tegevuseta toitumine ei toimi. Seetõttu peate kaalu kaotamiseks tõsiselt spordiga tegelema (alustage).
6. Kaalu langetamiseks mõeldud valgu-energiakokteile on soovitatav juua 2 tunni jooksul pärast sportimist. Tasakaalustatud segu moodustab lihaseid, mitte rasvavolte.
7. ED võib asendada 1 või mitu toidukorda päevas, kuid mitte kõiki. Lisaks nendele kuivkontsentraatidele peavad menüüs olema köögiviljad, puuviljad, kala jne.
8. Kui juua klaasi vett pärast Energy Dieti võtmist (pärast 15 minutit), püsib küllastusefekt kauem.
9. Joo vähemalt 1,2 või veel parem, 2 liitrit vett päevas.
10. Valmistada vahetult enne kasutamist, tarbida korraga.
11. Kontsentraate säilitatakse temperatuuril mitte alla 5 °C ja mitte kõrgemal kui 25 °C.
12. Avatud purgi sisu säilib söödavalt mitte kauem kui 2 kuud.

Tootjad esitavad kasutusjuhised selgelt. Kuid ainult ideaalis tuleb seda piimaga lahjendada. Proovi erinevaid võimalusi ja täida kontsentraat teiste vedelikega: sojapiim, köögiviljapuljong,. See ei ole keelatud.

Tootesarjad

Energiadieedid hämmastavad oma mitmekesisusega. Siin on haiglaselt magusad ja väga soolased maitsed, kuumad supid, teraviljad, püreed, omletid, leib ja palju muid tooteid. Kõige populaarsemad on vanill, banaan, kohv, šokolaad, cappuccino, kana, seened. Lisaks ei keela see toidusüsteem erinevate toitude segamist – seeni kanaga, maasikaid vanilliga jne.

Siin on see, mida saate nende laiast valikust valida.

Energy Diet Smart kokteilid:

• maasikas;
• banaan;
• vanilje;
• cappuccino;
• šokolaad;
• kohv;
• vaarikad;
• punased puuviljad.

• tomat;
• seened;
• köögiviljad;
• kana;
• hernes suitsulihaga.

Muud kontsentraadid:

• püree (kevad-meri, päikeseline-burgundia);
• pasta (metsmarjad ja tomati-köögiviljad);
• leib;
• omlett;
• magustoit (creme brulee karamelliga).

Spordibaarid:

• pähkel;
• vanilje;
• karamell;
• ananass;
• sidrun;
• puuviljakaktus;
• mango ja papaia.

Kõige populaarsemad on Smart Dietsi energiakokteilid, kuid selle kaubamärgi sortimendis on veel üks jook - Enerwood Tea (13 maitset). Need on Altai ürtidest valmistatud tervisekompleksid.

Kaalu langetamise programm

Energiadieettoodetega kaalust alla võtmiseks peate järjestikku läbima kolm programmi etappi: Start – konsolideerimine – kontroll.

Alusta

Start programm on esimene etapp, mis annab kehale tõuke kaalu langetamiseks. Toitumisharjumuste muutused käivitavad rasvapõletuse. Püsib 3 päeva, kui on vaja kaotada kuni 10 kg; 5 - kui rohkem. Eeldab, et ei tarbi rohkem kui 1500 kalorit päevas.

Soovitatav toidukord: 5 toidukorda päevas + 400 grammi köögivilju: brokkoli, salat, kõrvits, baklažaan, suvikõrvits, sibul, tomat, sojaoad, rohelised oad, redis, kaalikas, redis, paprika. Neid võib süüa toorelt, keedetult või hautatult või valmistada salatiteks. Toitudele saate lisada hakitud rohelisi.

Konsolideerimine

Teine faas suurendab toidu päevast kalorisisaldust, kuid ärge muretsege: kaal langeb jätkuvalt. Menüüsse tuuakse uusi tooteid. See on 25-päevane kaalulangusprogramm. Kui selle lõpus jääb kaal ikkagi üle, tuleks uuesti stardifaasi naasta. Kolmandaks etapiks peaks teie kaal olema normaalne.

Ligikaudne toitumisprogramm: energeetilise dieedi segude tarbimine - 2 korda päevas. Ülejäänud toidukorrad on tavalised toidud. Lisatakse valgutooteid. Lubatud on süüa üks asi nimekirjast üks kord päevas teatud kogustes:

• 2 munavalget (keedetud);
• tailiha (100 g);
• linnuliha ilma nahata (150 g);
• madala rasvasisaldusega juust (100 g);
• madala rasvasisaldusega kodujuust (150 g);
• keedetud madala rasvasisaldusega kala / mereannid (150 g).

Kontroll

Selles etapis peate õppima mitte üle sööma ja valima ainult tervislikke toite. Kestus - 1 kuu iga kaotatud kilogrammi kohta. Kontsentraate kasutatakse üks kord päevas – õhtuti. Lisatud:

• süsivesikud: pasta, oad, läätsed, teraleib, pruun riis, kaerahelbed ja tatar;
• 300 grammi puuvilju päevas: kiivi, aprikoosid, banaanid, tsitrusviljad, pirnid, arbuus, virsikud, ananassid;
• 300 grammi marju alternatiivina puuviljadele.

Retseptid

Iga energiadieedi kontsentraadi jaoks on retseptid, mis on sarnased, kuid siiski erinevad nüansside poolest. Proovige järgida nende valmistamise üldist skeemi, et mitte ainult nautida nende maitset, vaid saavutada ka maksimaalseid tulemusi.

• Energiakokteil

Valage mõõtelusikatäis kontsentraati klaasi sooja piima sisse ja loksutage tugevalt šeikeris.

valik 1. Valage mõõtelusikatäis kontsentraati klaasi kuuma piima sisse ja loksutage tugevalt šeikeris.

2. võimalus. Valage mõõtelusikatäis kontsentraati klaasi külma piima sisse ja loksutage tugevalt šeikeris. Kuumutage mikrolaineahjus 1,5 minutit.

• Omlett

valik 1. Valage mõõtelusikatäis kontsentraati klaasi külma piima sisse ja loksutage tugevalt šeikeris. Kuumutage mikrolaineahjus 2 minutit.

2. võimalus. Valage mõõtelusikatäis kontsentraati klaasi külma piima sisse ja loksutage tugevalt šeikeris. Vala pannile ja prae kuni valmis.

• Leib

Sega 7 lusikatäit kuivsegu 5 lusikatäie puhta veega. Sõtku ja vormi päts. Asetage sügavasse kaussi ja asetage pooleldi veega täidetud klaasiga mikrolaineahju. Seadke võimsus 750 W peale, küpseta 5 minutit. Kui soovid krõbedat leiba, rösti seda röstris.

• Kleebi

Valage tassi 3 lusikatäit külma vett. Valage sellesse aeglaselt 1 pakk energiadieeti, segades hoolikalt. Söö leivaga.

• Magustoit

Valage mõõtelusikatäis pulbrit klaasi sooja piima sisse, loksutage tugevalt ja valage taldrikule. Asetage see 2 minutiks 200 W mikrolaineahju. Jäta 30 minutiks külmkappi seisma. Eemalda enne serveerimist ja puista üle karamelliga.

• Püreesta

Vala 1 püreepaki sisu külma piimaga, klopi tugevasti ühtlaseks. Kuumutage mikrolaineahjus 2,5 minutit. Sega hästi, lase 2 minutit seista.

• Puder

valik 1. Valage 1 kotikese pudru sisu 150 ml toatemperatuuril piimale, purustades ettevaatlikult tekkinud tükid. Kuumutage mikrolaineahjus 3 minutit. Sega hästi, lase 3 minutit seista.

2. võimalus. Sega 1 kotike kontsentraati šeikeris 150 ml peaaegu keeva piimaga. Purusta tükid hästi ja sega segu hoolikalt. Laske paar minutit tõmmata.

Küsimused ja vastused

• Kuidas kasutada?

Järgi täpselt välja töötatud 3-faasilist kaalulangusprogrammi.

• Kumb on parem: Herbalife või Energy Diet?

Ekspertide sõnul pole neid kahte tootesarja üldse vaja võrrelda. Herbalife'i kokteilid ei saa asendada toitu, sest see on valgusegu puhtal kujul ilma bioloogiliselt aktiivsete aineteta ja isegi geneetiliselt muundatud komponentidega.

• Kuidas kokteili lahjendada?

Igas purgis olev mõõtelusikas on 30 grammi toodet = 1 portsjon. Kokteili lahjendamiseks tuleb segada mõõtelusikatäis kuiva kontsentraati klaasi piimaga, loksutada tugevasti kinnises anumas (selleks sobib ideaalselt loksutaja).

• Mida saab asendada?

Energiadieedi ligikaudsed analoogid: Oats & Whey Protein Powder Drink Mix firmalt Optimum Nutrition, Prana Food, Herbalife, Natural Balance firmalt Oriflame, Syntha-6 jook BSN-ilt, Total Soy valgu segu firmalt Naturade.

• Kas see aitab teil kaalust alla võtta?

Kui tõesti on probleem ülekaaluga, siis jah, programmi range järgimine võimaldab vabaneda tarbetust ballastist. Kuid kui jätkate krõpsude näksimise ajal õlle joomist, ei aita energiadieet.

• Kas seda saab veega lahjendada?

Jah, kuid maitse võib teile pettumust valmistada. Piim on ideaalne vedelik kontsentraadi lahjendamiseks.

• Millised on kaalu kaotamise tagajärjed?

Mõne jaoks on esimesed tulemused nähtavad nädala jooksul pärast nende toodete kasutamise alustamist. Täiustatud juhtudel kulub selleks 3 kuud. Nii et kõik on väga individuaalne. Keskmiselt võite kaotada 3-4 kg nädalas.

• Kui suur on ühe portsjoni kalorisisaldus?

• Kuidas see töötab?

Regulaarne energiadieetkokteilide tarbimine optimeerib toidu kalorisisaldust, varustab organismi vitamiinide ja muude kasulike ainetega, parandab seedimist, eemaldab jääkaineid ja toksiine, parandab enesetunnet, küllastub kiiresti ja vähendab isu kahjuliku toidu järele.

• Kui kaua säilib purk energiadieeti?

Ühes purgis on 450 grammi kontsentraati, millest piisab 15 toidukorraks. Kui alustate Start-programmiga 5 päeva, siis 1 paketist selleks perioodiks ei piisa. Selle süsteemi abil kaalu langetamiseks peate välja pakkuma 3–8 erineva maitsega purki.

Uurimistulemuste ja suure arvu positiivsete arvustuste põhjal otsustades, erinevalt kahtlase kvaliteediga ime "pillidest" süsteem tõesti töötab. Kuid samal ajal on kaalu kaotamiseks vaja arvestada selliste toodete kõigi puudustega, vastunäidustustega ja maksumusega. Ainult programmi range järgimine tagab tulemuse.

on kõrgtehnoloogiline toode, mis põhineb looduslikku päritolu komponentidel. Energia Dieet– see on tasakaalustatud toitumine, ideaalne, kui soovite, toode, mis ühendab endas kõik meie kehale vajalikud komponendid. Selle koostist ei varjata, allpool on üksikasjalikult kirjeldatud, millest kokteilid koosnevad.

Iga Energy Diet kokteili koostis erineb veidi, olenevalt maitsetest. Seega, kui soovite teada saada konkreetse maitse täpset koostist, võite minna ja lugeda ametlikul veebisaidil: ED purkides ja ED Smart kastides

Hind, muide, ei olegi nii kõrge, arvestades kokteilide rikkalikku koostist ning nende kasulikkust kehale ja tervisele.

Mida sisaldavad Energy Diet tooted?

Loomsed valgud kõrgekvaliteedilise piimavalgu kontsentraadi kujul.

Soja- ja hernevalgu isolaadist saadud taimsed valgud.

18 aminohapet, sealhulgas asendamatud (fenüülalaniin, trüptofaan, lüsiin, valiin, treoniin, leutsiin, metioniin ja isoleutsiin).

Sojaoaõli kujul olevad rasvad on õlide seas rekordiomanik selles sisalduvate mikroelementide (üle 30) ja E-vitamiini sisalduse poolest, mis on looduslik antioksüdant. Õlil on kõrge bioloogilise aktiivsusega omadused ja see imendub organismis 98%. See sisaldab küllastumata rasvhappeid, sealhulgas linoolhapet.

Energiadieetide süsivesikud on dekstroos (glükoos), mis imendub kehas koheselt, ja maltodekstriinid, mis imenduvad kogu päeva jooksul. Selline kiirete ja aeglaste süsivesikute tasakaal annab jõudu ja energiat terveks päevaks. Energiadieedi süsivesikud on loodud nii, et need imenduvad lihastesse ja ajusse, pakkudes energiat kogu kehale, mitte ei ladestu rasvana.

Funktsionaalne toitumine Energy Diet sisaldab toidulisandite kombinatsiooni, mis võimaldab teil kontrollida oma dieedi kalorisisaldust, soodustades kaalulangust ning samal ajal mitte tunda väsimust ja energiat tööks (mida tavaline toitumine ei anna). Seda kinnitavad arvukad tõendid.

Energy Diet sisaldab ka kiudaineid, mis puhastavad organismi ja parandavad soolestiku läbilaskvust. Looduslikud kiud on siguri inuliin ja kummi, mida saadakse konteineri teradest.

Energy Diet HD kokteilid sisaldavad 12 vitamiini ja 11 mineraali, sealhulgas raud, tsink, vask, jood, kaltsium, seleen, samuti: vitamiinid C, E, A, PP, B5, D3, B1, B2, B6, B9, biotiin , B12. Tänu kõigi elutähtsate elementide olemasolule tagab Energy Diet toitainete tasakaalu ja optimeerib ainevahetust.

Isegi kui sööte korraga 1 kg kodujuustu, 2,5 kg õunu ja joote 3 liitrit piima, ei saa te ikkagi kätte kõiki vitamiine, mis on ühes ED portsjonis ja mida meie keha igapäevaselt vajab.

1 portsjon sisaldab sama palju ED-d:

• Kaltsium, nagu ½ liitris keefiris,
• D-vitamiin, nagu 3,2 liitris piimas,
• C-vitamiin, nagu 600 g baklažaani või 300 g õunu,
• E-vitamiin, nagu 850 g kodujuustus,
• PP-vitamiin, nagu 2,4 kg õunu või 120 g veiseliha või 1 kg kibuvitsamarju,
• Valk, nagu kahes munas või 3 spl. piim või 50 g juustu või 70 g veiseliha,
• Raud, nagu 750 g rohelistes hernestes või 2 liitris õunamahlas või 200 g rosinas või 650 g sibulas või 325 g kanalihas.

Energiadieet sisaldab ka:

Acerola (Kariibi kirss), mis ületab C-vitamiini sisalduse poolest peaaegu kõiki puuvilju ning on looduslik mikroelementide ja vitamiinide allikas. Sellel on antioksüdantsed omadused, toniseeriv ja taastav toime. Acerolat kasutatakse sportlaste füüsiliseks treenimiseks.

Mesilaspiim on noortelt mesilastelt saadud piim, mis sisaldab palju vitamiine, mineraale, aminohappeid, mikroelemente, küllastumata rasvhappeid, B-vitamiine.Piim soodustab ajukoe paremat hapniku omastamist, mõjub ergutavalt emotsionaalse seisundi stabiilsusele ja tugevdab keha.

Energy Diet sisaldab ka ensüümide kompleksi HD – High Digestibility

See kompleks aitab parandada seedeprotsesse ning taimsete ja loomsete valkude kiiret imendumist. Nii saab magu kiiremini tühjaks, mis vabaneb ebavajalikust tööst ning samal ajal säilib seedeensüümide aktiivsus organismis.

Kus ja milliste meetoditega tehakse analüüs, et teha kindlaks GMI puudumine energiadieeti moodustavates toorainetes?

Kõik Energy Dieti tooted on märgistatud kui mitte-GMI. Venemaal viidi need uuringud läbi riiklikus toitumisuuringute instituudis riikliku registreerimismenetluse käigus. Sel juhul kasutati kõige kaasaegsemat PCR-meetodit, mis võimaldab paljude teiste hulgast leida ka kõige väiksema organismi geneetilise teabe killu. Nimetatud Epidemioloogia ja Mikrobioloogia Uurimisinstituudis viidi läbi ka molekulaargeneetiline uuring GMOde esinemise kohta energeetilises dieedis. N. F. Gamaleja Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemiast.

Kust tuleb sellistes kogustes energiadieetide hulka kuuluv mesilaspiim?

Piima kogumise meetod on järgmine: mesilasema eemaldatakse tarust ja sisestatakse spetsiaalsete aukudega “raamid”, mis seejärel täidetakse vastsetega. Imetavad mesilased toovad vastsetele suurtes kogustes mesilaspiima. Seejärel eemaldavad mesinikud raamid ja pumpavad neist välja mesilaspiima.

Kas Energy Diet on 100% looduslik toode?

Looduslik toode on puu otsas kasvav õun. Kui me räägime inimese loodud keerukatest kõrgtehnoloogilistest toodetest, siis on vale nimetada neid 100% looduslikeks. Seda toodet looduses ei eksisteeri. Energy Diet on mitmekomponentne toode, milles on ideaalselt tasakaalustatud valgud, rasvad, süsivesikud, sellist toodet looduses ei leidu.

Energy Dieti väljatöötamisel oli ülesandeks jälgida, et see toode vastaks inimkeha vajadustele ja oleks samas võimalikult lähedane sellele, mida loodus meile annab.

Enamik Energy Dieti vitamiine pärineb looduslikest koostisosadest, nagu acerola või mesilaspiim.
Samuti kasutatakse peedipulbrit näiteks värvainena ühes maitseaines. Vajaliku konsistentsi saamiseks lisatakse kokteilidele tsellulooskummi ja tarat (see on looduslik taimne paksendaja).

Sellest lähtuvalt on ED jaoks kõige õigem definitsioon kõrgtehnoloogiline mitmekomponentne toode, mille loomise aluseks on looduslikku päritolu komponendid.

Kas Energy Diet sisaldab aminohappeid?

Energy Diet sisaldab KÕIKI asendamatuid ja osaliselt asendamatuid aminohappeid.

Miks on soja lisatud energiadieeti?

Kokteil sisaldab sojat, et tagada terviklik valgukooslus. Sojavalgul on kõrge toiteväärtus, hea seeduvus ja madal allergeensus.

Lisaks vähendavad sojas sisalduvad antioksüdandid Alzheimeri tõve tõenäosust, mis on teaduslikult tõestatud. Sojaletsitiin on looduslik segu organismile olulistest küllastumata rasvhapetest. Selle positiivne mõju immuunsusele, mälule, seksuaalfunktsioonile, füüsilisele ja vaimsele aktiivsusele on tõestatud.

Kuidas energiadieetidest saadav inuliin kehale mõjub?

Inuliin on looduslik polüsahhariid, liitsüsivesikute esindaja, mida saadakse mõne taime juurtest ja mugulatest. Organismis laguneb see lihtsuhkruteks ja osa neist imendub verre.

Seedimata jääv osa väljutatakse organismist, kandes endaga kaasa aineid, mida organism ei vaja (kolesterool, raskmetallid, toksiinid) ning stimuleerides soolekontraktsioone, mis aitab kiiresti puhastada seedimata toidust ja mürkainetest.

Uuringutulemused näitavad, et inuliini tarbimisel suureneb kasulike bakterite hulk inimese soolestikus.

Peale Vanilje kokteili jäi shakerisse must jääk. Mis see on?

See on vaniljekaun, mis on tootele lisatud loodusliku maitseainena. Ümarad tumepruunid tükid ei lahustu piimas ja jäävad põhja väikese settena.

Kas on Energy Dieti maitseaineid, mis ei sisalda piimavalke?

Jah, need on maitsed: Kana, Seened, Tomat, Köögiviljad, Herned suitsulihaga, Punased puuviljad (kui need on vees lahjendatud). Creme Brulee ja Omelette maitsed sisaldavad munavalget. Ülejäänud maitsed sisaldavad täispiimavalke.

Mis on Energy Dietis sisalduvad tsellulooskummid ja taara?

Need on taimset päritolu kiudained erinevad tüübid: lahustuvad ja lahustumatud kiudained.
Need aitavad puhastada soolestikku, neil on kerge kolereetiline toime, kõrvaldatakse kõhukinnisus, normaliseeritakse soolestiku mikrofloorat ja vabastatakse keha toksiinidest.

Kas Euroopas ja Venemaal müüdavate Energy Diet kokteilide koostised on samad?

Energiadieetide müümiseks mis tahes riigis peab toode vastama selle riigi seadustele. Seega on Prantsusmaal guaraana olemasolu kokteilides lubatud, Venemaal ja SRÜs aga mitte. Seetõttu ei ole Venemaale mõeldud kokteilide partiides guaraanat. Prantsuse kokteilides on selle kogus aga nii väike, et see ei muuda toote maitset ja erinevust pole tunda. Seetõttu võime öelda, et põhimõttelist erinevust pole.

Mine poodi

Toitumisteooria nimega “Energiadieet” töötasid välja prantsuse toitumisspetsialistid, kes väidavad, et tänu traditsioonilistele kaalu langetamise meetoditele ei saa organism normaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine ja mikroelemente vajalikus koguses kätte.

Muuhulgas võivad klassikalised dieedid keha kurnata.

Alternatiivina ilmus spetsiaalselt välja töötatud Energy dieet., mis on kõikides valdkondades tasakaalustatud toitumisvaldkonna parimate spetsialistide poolt.

Millist õige toitumise kontseptsiooni selles kompleksis kasutatakse? Milliseid tulemusi peaksin ootama ja kas peaksin muretsema dieedi kõrvalmõjude pärast?

"Energiadieet" - tervisliku toitumise kompleks kehakaalu langetamiseks

Energy Diet on teadlikult loodud õige ja tervisliku toitumise süsteem.

Aluseks on toidukokteilid, mis aitavad teil ilma suuremate raskusteta kaotada tarbetuid kilosid.

Kompleks on mõeldud mitte ainult spordiga tegelevatele inimestele, vaid ka neile, kes juhivad vähem aktiivset elustiili.

Vastavalt igapäevasele vitamiini-, makro- ja mikroelementide vajadusele tasakaalustatud segud puhastavad keha õrnalt toksiinidest, küllastades seda piisavalt kõige vajalikuga.

Oluline on teada! Kaalu kaotamise protsess on üsna keeruline bioloogiline protsess, mis hõlmab mitte ainult liigsetest kilodest vabanemist.

Sageli on kaalukaotuse vale lähenemisviisi kõrvalmõjud järgmised probleemid:

• tuhmid, elutud juuksed;
• lõtvunud nahk;
• paljude kortsude ja voldikute ilmumine;
• kroonilise väsimuse seisund.

Seega annab keha märku vajalike ainete puudumisest.

Et vältida selliseid soovimatuid tagajärgi kaalu langetamisel, on oluline teada, kuidas Energy Dieeti õigesti võtta, et saavutada soovitud tulemus.

Kompleks on mõeldud täiesti erinevate kategooriate inimestele:

• neile, kes juhivad nii aktiivset kui passiivset eluviisi;
• noortele ja vanadele;
• naistele ja meestele.

Õige ja mõistliku lähenemisega kaalukaotuse probleemile vabaneb keha aeglaselt kõigest ebavajalikust.

Oluline fakt on see epidermisel on aega reageerida kehas toimuvatele muutustele, vähenedes järk-järgult. Nii on võimalik vältida nahavoltide ja kortsude teket.

Tootesarjad kehakaalu langetamiseks

Kõik kaalulangustooted on jagatud 2 rühma – kokteilid ja valmis segud erinevate maitsetega tervislikuks toitumiseks:

• supikomplektid (5 sorti);
• omlett;
• leivatooted pastaga;
• Magustoit;
• kaerahelbepuder;
• ensüümide kompleks seedetrakti puhastamiseks ja seedesüsteemi toimimise parandamiseks.

Tooteid saate valida vastavalt isiklikele eelistustele või tujule. Oluline on see, et iga toode oleks täidetud täpselt sellise koguse valkude, rasvade ja süsivesikutega, mida inimene normaalseks eluks vajab.

Joogivalikud

Kokteilid on kogu kompleksi kõige populaarsem toode.

Selle eelisteks teiste segude ees on lihtne valmistada, neid saab kasutada väikese vahepalana isegi töökohal, lisaks suurepärane sortiment.

Kokteili maitsed:

Ükskõik mis maitset sa eelistad, Oluline on järgida toitumisspetsialistide soovitusi, et mitte kahjustada oma keha ja saavutada soovitud tulemus.

Seetõttu tasub olla eriti tähelepanelik ja läbi mõelda ajakava, kuidas kaalulangetamiseks Energy Dieti võtta, milliste toiduainetega kokteile kombineerida ja millest hoiduda.

Toote koostis, toimeained ja kuidas need aitavad kaalust alla võtta

Kompleks sisaldab kõrgtehnoloogilisi tooteid, mis tagavad täiskasvanud tervele kehale kõik, mida ta iga päev vajab.

ED-toodetes sisalduvate ainete mõju:

Kõik Energiadieedi vitamiinid ja bioloogiliselt aktiivsed ained on valitud ja tasakaalustatud vastavalt inimorganismi igapäevastele vajadustele.

Toitumisspetsialistid näevad energiadieetide loomisel palju vaeva, ning töötas välja ka skeemi, kuidas seda õigesti võtta kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks, et iga toode tooks maksimaalset kasu.

ED-toodete peamine eesmärk on vähendada keha vajadust regulaarse toidu järele, varustada kõiki vajalikke elemente ja vähendada kehakaalu.

Kuidas energiasegud töötavad

Energiatoidusegud optimeerivad kalorite arvu, mida inimene peab päevas tarbima normaalseks eluks.

Tänu sellele selgelt väljatöötatud süsteemile saab keha kõik vajalikud vitamiinid, mikroelemendid ja kiudained.

Energiadieedi eelised teiste komplekside ees:

• Kompleks sisaldab suurepärast toodete kombinatsiooni ja seitset sorti kokteile. Mõnda koostisosa segades saad uue maitsva roa. See võimaldab teil oma dieeti mitmekesistada;
• tänu igas kokteilis leiduvatele kiudainetele ja ensüümidele paraneb seedetrakti talitlus;
• toidu kiire ja lihtne seeditavus ning kerge seedimine ilma toksiinide moodustumiseta;
• segudes sisalduv valk, samuti kiudainete lisandid toidavad keha, andes kauakestva täiskõhutunde;
• lai valik, mis võimaldab teil regulaarselt oma dieeti muuta;
• Kui vahetad ühe toidukorra segu vastu, korda seda paar korda, siis maitseharjumused muutuvad tasapisi ja isu tuttava toidu järele kaob.

Kaalulangetamise projekti kolm etappi

Toodete tootjad tagavad kaalulanguse koos mugavusega, ehk ilma näljastreikide, depressiooni, närvilisuse, pearingluse ja kehva terviseta.

Süsteem töötab kaalu langetamiseks ja mugavuse huvides oleme selle jaotanud samm-sammult.

Kuid sõltumata sellest, millises perioodis patsient viibib, on range veetasakaalu säilitamine väga oluline. Selleks peaksite jooma vähemalt 2 liitrit vett (päevane norm).

Kõige tähtsam on igas etapis järgida kõiki soovitusi, mis puudutavad teavet selle kohta, kuidas kaalu langetamiseks energiadieeti võtta.

1. etapp. Kuidas alustada selle õiget võtmist

Kuidas võtta energiadieeti, et tagada kaalulangus?

Algstaadiumis peate protseduuri ise käivitama. Peamine ülesanne on muuta toidutarbimist, selle kogust ja kvaliteeti.

Tänu sellele on keha varustatud kõige vajalikuga, välistades mõnede vitamiinide ja mikroelementide puuduse ja liigse. See protseduur on oluline metaboolsete protsesside normaliseerumise taastamiseks.

Toidu keskmine päevane kalorisisaldus peaks olema piiratud 1200-1500 kaloriga päevas

Esialgse etapi kestus on kolm päeva. Kui alates ülekaal keha üle 10 kg, siis on vaja esialgset etappi pikendada 5 päevani.

Igapäevane dieet peaks sisaldama 4-5 kokteili ja mõningaid lubatud toiduaineid (mitu portsjonit).

Et mitte tunda nälga, soovitavad Energy Dietsi väljatöötajad juua peale portsjonklaasi toidusegu 200 grammi vett.

Lubatud köögiviljakomplekt ei tohiks olla suurem kui 400 grammi päevas. Soovitatav on süüa toorelt, keedetud või kergelt hautatud köögivilju.

Selliseid salateid saate maitsestada mõne tilga päevalilleõli, väikese koguse sidrunimahla, maitseainete või õunaäädikaga. Energy kompleksi supisegusid saab rikastada peeneks hakitud ürtidega.

Toitumisspetsialistide heakskiidetud köögiviljade komplekt: valmistada saab seeni, rediseid, suvikõrvitsa kaaviari, peedisalatit sibulaga (roheline või sibul) ja merevetika salatit.

Või tükelda kurgid, lisa sojaubasid, tomateid, rediseid. Naeris salat spargli ja roheliste ubadega osutub maitsvaks. Ahjus küpsetatud kõrvitsaga saate menüüd originaalsel viisil mitmekesistada.

Köögiviljasalatitesse võid lisada tilli, peterselli, hapuoblikaid, sellerit, spinatit. Ärge unustage kapsast (lillkapsas ja valge kapsas).

Oluline on teada! Joogid on rangelt lubatud ilma granuleeritud suhkru lisamiseta või väikestes kogustes madala kalorsusega asendajatega.

Joogid, mida on lubatud tarbida:

• kohv või madala kofeiinisisaldusega asendajad. Võite võtta nõrga jahvatatud kuuma joogi;
• gaseerimata mineraalvesi, filtreeritud vesi;
• taimeteed, roheline ja punane tee.

Päevane vedelikukogus (vesi, magustamata tee) peaks olema vähemalt 2 liitrit igal kaalulangetuse etapil!

Komponent:

• 5 Energy Diet kokteili;
• 2 toidukorda köögivilju.

Ligikaudne päevane dieet:

1. 1. hommikusöök: üks "ED" kokteil (maasikas, kohv või muud tüüpi);
2. 2. hommikusöök: üks portsjon “ED” (saate valida kana);
3. Lõunasöök: üks portsjon “ED” (näiteks omlett) + taldrik köögivilja nimekirjast;
4. Pärastlõunane suupiste: “ED” kokteil (šokolaad, vaarikas või muu valikuline);
5. Õhtusöök: portsjon “ED” tooteid (see võib olla seened) + taldrik köögivilju ülaltoodud loendist.

Oluline on säilitada joomise režiim kogu päeva jooksul.

2. etapp. Kuidas tulemust konsolideerida

Lubatud toit:

• Salatit saate valmistada keedetud kalast või merekokteilist - mitte rohkem kui 200 g;
• Keeda kalkuniliha - 200 g;
• Lubatud on süüa tükk küülikut - mitte rohkem kui 200 g;
• Valmistage salat: segage madala rasvasisaldusega juust (100 g) tükeldatud lahja veiselihatükiga (100 g);
• Maksa võite süüa mis tahes kujul - 100 g,
• Lubatud on süüa keedetud vasikaliha - mitte rohkem kui 100 g;
• Soovitatav madala rasvasisaldusega kodujuust - 150 g;
• Kana liha lubatud - 150 g;
• Päevas võite süüa mitte rohkem kui 2 muna (ainult valget).

Kui soovite õhtul süüa, võite nautida pool portsjonit ükskõik millisest teie valitud segust.

Üleminekuperiood kestab 20-28 päeva. Kui ülekaal on üle 15 kg ja tulemused pärast esialgset etappi jäävad muutumatuks, peaksite alustama esimest etappi uuesti.

Oluline on teada! Alles pärast ravi positiivsete tulemuste märkimist saate liikuda järgmisse etappi.

3. etapp. Kuidas kontrollida toitumist ja kehakaalu

Oma edu registreerimiseks peaksite jälgima tarbitud toidu kogust ja kvaliteeti. Peamine ülesanne on täielikult tõrjuda psühholoogiline sõltuvus harjumuspärasest toidust.

Selles etapis on vaja õppida pädevalt hindama keha vajadusi ja saama piisavalt tervislikku, täisväärtuslikku toitu. Kontrollfaasis soovitasid dieedi loojad segu tarbida vaid kord päevas, õhtuti.

Varem lubatud toitu võib lahjendada väikese koguse süsivesikutega, mis sisalduvad tatras ja hernes.

Tervislik on süüa teraleiba, punaseid ube, pastat, riisi ja kaerahelbeid, nisuleiba ja läätsi.

Kontrollfaasis on lubatud puuviljade assortii tarbimine. Võite võtta salateid aprikoosidest, apelsinidest, lisades ananassi viile, arbuusi viile, banaani.

Sega greip (0,5 tk) pirniga (1 tk), lisa 2 kiivit. Või tee marjade sortiment: maasikad (6 tk.), vaarikad 5 spl. l. või mustikad 4 spl. l., segage mustade sõstardega koguses 4 spl. l. Võite süüa 1 õuna.

Selles etapis on oluline rangelt jälgida oma kehakaalu ja mahtu. Toitumisspetsialistid soovitavad pidada nende parameetrite kohta ranget igapäevast arvestust.

Selleks saate luua väikese 3-4 veerust koosneva tabeli ning teha iga päev samal ajal kontrollkaalumisi ja -mõõtmisi. Kirjutage kõik tulemused vastavatesse veergudesse.

Tänu sellele lähenemisele oma kaalu rangele kontrollile saate koheselt märgata massi ja mahu muutusi.

Nende parameetrite vähendamine tõstab teie tuju ja annab kindlustunde nii raske kaalulangetamise protsessi jätkamiseks.

Selles etapis on oluline arvestada, et kaalulangus võrdub kuude arvuga, mille jooksul on oluline kokteilide võtmist mitte katkestada. Näiteks kui teil on vaja kaotada 9 kg, siis peaks kogu etapp olema vähemalt 9 kuud.

Hea teada! Isegi kui saavutate suurepäraseid kaalukaotuse tulemusi, ei tohiks te lõõgastuda. Vajalik on range kontroll igapäevase toitumise üle.

Ainult üks ebaõnnestumine hoolikalt kavandatud skeemis võib tühistada kõik tehtud jõupingutused.

Kuidas võtta Energy Dieti kokteile kehakaalu langetamiseks

Vahetult enne joomist tuleb kokteile lahjendada 1,5% rasvasisaldusega piimaga.

Täpselt selles sisalduvate kalorite, vitamiinide ja mikroelementide kogus piimatoode, mille arendajad on kehtestanud kaalulangustoodete koostise arvutamisel.

Kui piima ei ole või ei taha võtta, võid selle asendada keefiriga (sama rasvasisaldusega) või köögiviljapuljongiga. Kuid sel juhul tuleb meeles pidada, et see võib mõjutada kokteili kalorisisaldust ja maitset.

Erinevaid tooteid on lubatud segada. Nii saad oluliselt mitmekesistada menüüd ja proovida palju uusi maitseid ED tootesarjast.

Toitumisspetsialistide nõuanded ideaalsete tulemuste saavutamiseks

Igasugune dieet hõlmab toitumise ja toitumise kvaliteedi täielikku muutmist. Sellise keeruka protsessi tulemuste võimalikult kiireks nägemiseks peate järgima mitmeid reegleid.

Toitumisspetsialistid kinnitavad, et nende reeglite järgimine ei aita mitte ainult tulemusi säilitada, vaid ka harjutab keha tervisliku ja täisväärtusliku toiduga palju väiksemates kogustes.

Toitumisreeglid:

• juua vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas. Võite juua: vett, teed, nõrka kohvi. Joo kõik joogid ilma suhkruta;
• säilitada igapäevane kontroll kaalu ja mahu üle;
• kui pärast 20 min. pärast kokteili joomist joo klaas vett, küllastusefekt suureneb;
• Te ei tohiks etteantud söögikorda vahele jätta;
• hommiku- ja lõunasöök võivad olla täielikud, kuid õhtusöögiks on soovitatav toidukogust vähendada;
• süüa väikseid eineid;
• Keelatud on: süüa seltskonnaga, vaadata televiisorit, lugemise ajal või süüa stressi;
• Etteantud toidukordade vahel ei ole soovitatav näksida. Kui tunned nälga, võid süüa õuna;
• iga päeva menüü tuleb eelnevalt koostada;
• Dieedi ajal on keelatud võtta: rasvased, vürtsikad, praetud toidud, maiustused, majonees ja sellel põhinevad kastmed, kange alkohol (mõnikord võite endale lubada klaasi punast veini või šampanjat), soolaseid küpsiseid.

Neid soovitusi järgides vabaneb teie keha liigsetest kilodest palju kiiremini., ainevahetusprotsessid normaliseeruvad, paraneb seedetrakti talitlus.

Kellele on Energy Diet kehakaalu langetamise süsteem vastunäidustatud?

Igasugune dieet on seotud keha ümberkorraldamisega toitumise ja elustiili muutuste osas. See toitesüsteem ei olnud erand.

Enne energiadieedi võtmist kehakaalu langetamiseks peate läbima arstlik läbivaatus ja konsulteerige oma arstiga.

Allpool on loetelu haigustest, mille puhul ED-toodete kasutamine on rangelt keelatud:

• raseduse ja imetamise periood;
• laste vanus kuni 14-16 aastat;
• eakas vanus;
• unetus;
• häired südame-veresoonkonna süsteemi töös;
• hüpertensioon;
• suurenenud närviline erutuvus;
• krooniliste seedetraktihaiguste esinemine.

Selleks, et mitte tekitada oma kehale korvamatut kahju, peaksite seda teavet tõsiselt võtma.

Toitumisspetsialistide ja arstide arvamused Energy Diet toodete kohta

Sertifitseeritud arstide ja toitumisspetsialistide isiklikud arvamused tootesarja kohta ühtivad ühes asjas – tooted on välja töötatud ülima hoolega.

Iga segu koostis on selgelt kohandatud vastavalt inimkeha igapäevasele vajadusele vitamiinide ja mineraalainete järele.

ED toodete kvaliteeti on korduvalt kinnitanud uurimistulemused. 2011. aastal läbis sõltumatu toitumisekspertide komisjon kogu selle kaubamärgi tootesarja põhjaliku analüüsi.

Eksperdid on kinnitanud ideaalset valkude, süsivesikute ja rasvade kombinatsiooni segudes ja soovitas neid regulaarselt kasutada, et hoida keha ideaalses vormis.

Kvalifitseeritud toitumisspetsialistid ja arstid on üldiselt seisukohal, et kõik tooted sobivad ideaalselt sportlaste põhitoiduks, kus on hädavajalik end alati vormis hoida.

Tänu tasakaalustatud koostisele on passiivse kaalulangetamise kokteilide sari tervislikud ja kasulikud toidulisandid inimesele, kes soovib kaotada liigseid kilosid.

Kõik ED tooted on suunatud seedetrakti töö parandamisele ja ainevahetusprotsesside normaliseerimisele organismis.

Selle tulemusena paraneb tervis, kaal väheneb ja patsientide psühho-emotsionaalne seisund paraneb.

Huvitav fakt! Erinevalt paljudest teistest kaalulangetamiseks mõeldud analoogidest ei tekita Energy Dieti tooted sõltuvust.

Just sel põhjusel saab kokteile võtta kogu aeg eluring pidevalt vormi hoidmiseks.

Energy Diet toitumissüsteem ei asenda täisväärtuslikku einet, vaid täiendab põhidieeti.

Ja kogu dieedi olemus taandub rangele kehakaalu kontrollile ja õigele, ratsionaalsele toitumisele. On ju kokteilide abil kaalu langetamine väga pikk protsess, mis koosneb kolmest etapist.

Ja soovitud tulemuse saavutamiseks peate tegema kõik endast oleneva ning jälgima oma dieeti ja kehakaalu iga päev.

See video räägib teile, mis on Energy Diet ja kuidas võtta kaalulangustooteid:

Sellest videost saate teada, kuidas Energy Dieti kokteile õigesti valmistada ja millised maitsed on olemas:

Kui olete otsustanud mõnest liigsest kilost vabaneda või oma figuuri radikaalselt paremaks muuta, siis kaalulangetamise programm“ED + Energy Slim” on parim valik!

“ED + Energy Slim” on ettevõtte integreeritud lähenemisviis NL International. Selle abil on lihtne siseneda kaalulangetamise režiimi, kaotada kiiresti esimesed kilogrammid ja säilitada tulemus. igavesti. Jah! Pärast programmi läbimist lisakilod ja mahud tagasi ei tule!
Toitumisprogramm on mõeldud 25 päevaks, mille jooksul saate:

- vabaneda liigsetest kilodest
- kaotada liigsed kogused
- "kuivama"
- kujundada häid toitumisharjumusi

NL International tooted aitavad meid selles keerulises ülesandes:

Kuid te ei pea loobuma "tavalisest" ja tuttavast toidust ja te ei saa isegi! Peamine on järgida lihtsaid soovitusi suupistete valimiseks:

- Köögiviljasalatid. Soovitame: baklažaan, spargelkapsas, lillkapsas, spargel, suvikõrvits, kõrvits, kaalikas, redis, (petersell, till, hapuoblikas), igat liiki lehtsalatit, kurki, tomateid, spinatit, rohelist sellerit, soja idud, oakaunad, sibulad, Bulgaaria pipar, merevetikad, redis. 1 portsjon = 150 g.
– Madala rasvasisaldusega linnuliha, liha ja kala, keedetud ilma rasva lisamata.
– Madala glükeemilise indeksiga teraviljad

Loogilised reeglid iga inimese jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta, on olulised:

– 10 000 sammu päeva jooksul või. 20 minutit kiiret jalutuskäiku ja/või muud tugevat füüsilist tegevust
– Joo puhast vett – 2 liitrit päevas, võrdsetes osades kogu päeva jooksul
- Magage öösel vähemalt 6 tundi
- Sööge iga 3,5-4 tunni järel väikeste portsjonitena, viimane söögikord hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut
- Söö õigel ajal, ära jäta toidukordi vahele
– Ära talu näljatunnet – kanna toitu endaga kaasas (Suurepäraseks abimeheks on Energy Diet ja Energy Diet Smart kokteilid)
– Jälgige hoolikalt portsjonite suurust: iga söögikord ei tohi olla suurem kui 300 ml. Nii harjutame kõhtu “tooniga” ja vähendame näljatunnet.
– Väldi magusaid ja gaseeritud jooke (neid võib asendada maitsvate marjadega) Enerwood Vita puuviljajoogid ja teed), kõikvõimalikud kastmed.

NL Internationali toitumisprogramm sisaldab 5 plokki kogupikkusega 25 päeva:

Lisaks Energy Dieti kokteilidele on teie abilised:
– DrainEffect: eemaldab aktiivselt vedelikku (ilma mikroelemente välja leostamata, nagu diureetikume tarvitades), leevendab turset, võitleb tselluliidiga, aitab kiirendada ainevahetusprotsesse.
– Toidukontroll: vähendab oluliselt nälga
– Metaboolne: kiirendab ainevahetust, ründab rasvaladestusi
– Kehakuju: Aitab vähendada rasvade ladestumist probleemsetes piirkondades, tõstab naha ja lihaste tugevust ja elastsust, hoiab ära ülesöömise
- valk Energy Pro– suurepärase maitsega kvaliteetse valgu ja aminohapete allikas.

DrainEffect väärib erilist tähelepanu ja armastust.

Drenaažijook Draineffect on 2 tüüpi, mis ei erine oma eesmärgi ja toime poolest - liigse rakkudevahelise vedeliku eemaldamiseks. Nimelt töötab Draineffect järgmiselt:

• Eemaldab liigse vedeliku.
• Kõrvaldab turse.
• Vähendab mahtusid.

DrainEffect Green (koostis ja kasulikud omadused):

• Aaloe kõrvaldab vedeliku stagnatsiooni kudedes.
• Viigikaktus aitab eemaldada liigset vedelikku ja leevendada turset, on diureetilise toimega ja aitab puhastada neere.
• Sidrunhein ja valge tee aktiveerida mikrotsirkulatsiooni protsesse, stimuleerides kehavedelike liikumist.
• Aaloe ja rabarber normaliseerib seedetrakti tööd, aitab soolestikku puhastada.
• Mint

Arvustused DrainEffect Greeni kohta:

Kaubaga väga rahul kõigega 💯!!! No esiteks võtsin 1,5 kuuga alla DrainEffecti ja EnergyDieti abil 6,5 kg ja seda ilma rangete dieetide ja lagunemisteta!!! Teiseks ei teki turset, tööl olles tuleb kanda nailonsokke, mis jätavad tööpäeva lõpuks kummipaela jälje! Tänu äravoolule jalad enam ei paisteta!!! Ja muidugi maitseb hästi ja peale õhtust pidusööki on see hommikuks asendamatu!!! Soovitan seda kõigile...

Ma joon Drine Effecti ja soovitan seda kõigile! Esiteks viib see kehast välja kogu liigse (sh rakkudevahelise) vedeliku ja teiseks turgutab, peale selle kasutamist hakkasin hommikul kergemini ärkama ja päeva aktiivsemalt veetma. Kõige tähtsam on juua seda päeva esimesel poolel, et hiljem ei tekiks probleeme unega. Kolmandaks on sellel kerge lahtistav toime, mis käivitab kehakaalu langetamise ja eemaldab kehast toksiine. Noh, neljandaks, see on lihtsalt väga maitsev - nagu piparmündikomm.

DrainEffect Red (koostis ja kasulikud omadused):

• Vanem(ekstrakt ja mahl) aktiveerib mikrotsirkulatsiooni protsesse, stimuleerides kehavedelike liikumist.
• Artišokk stimuleerib sapi vereringet ja aitab puhastada maksa.
• Hibisk on diureetilise toimega ja puhastab neere.
• Tamarind normaliseerib seedetrakti tööd, aitab soolestikku puhastada.
• Maltodekstriin, fruktoos ja palatinoos annavad energiat aktiivse elurütmi kiireks (fruktoos) ja pikaks hoidmiseks (palatinoos ja maltodekstriin).

Arvustused DrainEffect Redi kohta:

Olen Draineffectiga väga rahul (Mulle meeldis Red rohkem, kuigi mu õde on piparmündirohelise fänn), paistetus on kadunud, võin vabalt terve päeva kontsades lennata) Välja tuleb palju liigset vedelikku, kaal langeb, ma joo seda koos Energy dieediga

Ma ütlen sulle otse. Ma joon mõlemat Drynest. Hommikul pool tundi enne hommikusööki roheline ja ka punane pool tundi enne lõunat. Vastab täielikult minu ootustele! Hommikul ei paisteta ja õhtu lõpuks pole raskeid jalgu. Väga oluline punkt – mulle jäi mulje, et sellel on ka kumulatiivne mõju. Asi on selles, et omal ajal teda poes ei olnud ja mul oli sunnitud paus. Niisiis, paistetus pole taastunud! Millest ma isiklikult järeldasin, et see ei tekita sõltuvust!!!

See naistele ja meestele mõeldud toitumisprogramm näeb ette regulaarseid eineid – ei mingeid kurnavaid näljastreike ega “rikkeid”. Tänu Energy Dieti kokteilide suurele maitsevalikule ( rohkem kui 20 maitset) ja valku müsli Energy Diet Smart, Sa ei väsi monotoonsest dieedist! Tõeliselt maitsev ja tervislik kaalulangus!
Väljakujunenud õiged toitumisharjumused kinnitavad tulemusi paljudeks aastateks.

Kõigi komponentide üksikasjalik analüüs EnergiaprogrammidÕhuke ja õige kasutusviis, vaata siit:

Kaalulangusprogrammi “Energy Diet + Energy Slim” saate osta aadressil NL Internationali ametlik veebisait. Selle kasumlikuks tegemiseks soovitame teil kõigepealt seda teha REGISTREERI KLIENDIKAART– ostmisel vajate selle numbrit NLStore'i kauplused(saate otsida endale lähima kaupluse aadresse) ja tellimuste puhul veebilehe kaudu koos kohaletoimetamisega. Esimeselt ostult saad ka 3% boonust, mis on samuti tore 🙂 Säästukaart: 3% kuni 10%.
Õhuke rakendus

Slimapp mobiiltelefonirakendus pakub tohutul hulgal funktsioone:

• Professionaalse toitumisspetsialisti programm, mis on loodud spetsiaalselt teile.
• KBZHU ja programmi kestus, mis on arvutatud teie individuaalseid omadusi arvesse võttes.
• Üksikasjalik menüü igaks päevaks koos dieetroogade ja NL toodetega. Pole vaja mõelda, mida hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks süüa!
• Tervislikud retseptid igaks päevaks.
• Ostunimekiri menüü ja retseptide alusel.
• nõu. Huvitavad ja kasulikud faktid kehakaalu langetamise kohta iga päev.
• Veejälgija. Jälgige oma veetasakaalu.
• Tegevuspäevik. Planeerige ja analüüsige oma füüsilist aktiivsust.
• Igapäevased meeldetuletused toitumise, vee joomise, liikumise ja ostlemise kohta.
• Kontrolli kaloreid ja toidulisandeid, et järgida arvutatud normi.
• NL toodetega ettevalmistatud ümbris kiireks ja mugavaks ostlemiseks.
• Teie saavutuste graafikud.
• Individuaalne vestlus toitumisspetsialistiga.
• Garanteeritud tulemused mahu, turse ja kaalulanguse vähendamisel.