Qué hacer antes de planificar un hijo. ¿Cuándo y dónde empezar a planificar un embarazo? Medición de la temperatura basal

El embarazo es un momento muy importante en la vida de la mujer y de la familia en su conjunto. Esto trae no sólo la alegre anticipación de un niño, sino también un estrés físico y psicológico grave para el cuerpo. Por lo tanto, para evitar problemas y estrés, es necesario prepararse con anticipación para tener un bebé. Además, esto debe ser hecho responsablemente por ambos padres, tanto hombres como mujeres. Cómo y qué necesita saber al planificar un embarazo; hablaremos de esto más a fondo.

Preparándose para concebir un bebé

Los medios modernos ayudan a planificar correctamente el embarazo y a prepararse minuciosamente para la gestación y el nacimiento de un bebé.

Los expertos dan consejos útiles a la hora de planificar un embarazo, que conviene escuchar.

Qué debe hacer una mujer antes del embarazo, qué cuidar.

Empezar a planificar El embarazo sigue medidas psicológicas y físicas:

• decidir sobre el deseo de tener un hijo para que no sorprenda a la pareja;
• encontrar un buen médico;
• deshacerse de los hábitos negativos;
• medir la temperatura basal en la vagina y llevar un calendario de ovulación.

Es importante comprender que la presencia de problemas no resueltos antes de la concepción puede provocar patologías graves en el niño, problemas de salud de la madre, nacimiento prematuro e incluso aborto espontáneo.

tenga en cuenta! Si la madre no ha tenido rubéola, es necesario vacunarse contra ella, ya que la infección durante el embarazo puede provocar su muerte en el útero.

El asesoramiento sobre la planificación del embarazo pasa por consultar con especialistas:

• dentista - para resolver problemas existentes;
• oftalmólogo: los problemas oculares pueden ser los principales indicadores de
• genética – para excluir mutaciones genéticas u obtener el tratamiento adecuado;
• endocrinólogo: para excluir todos los trastornos hormonales.

Concebir y dar a luz a un niño - no es un proceso fácil, conlleva tantos peligros que lo mejor es estar preparado para cualquier cosa y hacer todo lo posible antes de la concepción para facilitar el período de embarazo y prevenir problemas no deseados.

Etapas

Hay ciertas etapas en la planificación del embarazo. Este proceso se puede dividir en varios períodos importantes que ambos socios deben cumplir.

Cómo planificar un embarazo.

En primer lugar, debes deshacerte de malos hábitos:

• eliminar el alcohol y la nicotina al menos 90 días antes de la concepción;
• Lo mejor es que una mujer lo haga un año antes del embarazo;
• Comer bien, incluir en la dieta proteínas, grasas y carbohidratos en las proporciones adecuadas para que el organismo reciba en abundancia todas las sustancias y microelementos necesarios. Al mismo tiempo, es necesario controlar su peso y condición general salud;
• La dieta debe incluir: leche, carne y pescado, queso, pan de salvado, hierbas, frutas, verduras frescas;
• Practicar deportes: las mujeres cuyo cuerpo ha sido tonificado y entrenado físicamente soportan el parto mucho más fácilmente y se recuperan más rápido.

Es útil tomar vitaminas: los órganos y el esqueleto del niño se forman en las primeras semanas después de la concepción.

En el momento en que una mujer se entera de que ha sido madre, su bebé ya tiene unas 3 semanas, por lo que necesita tomar las vitaminas necesarias. 1-1,5 meses antes de la concepción planificada.

Lo mejor es tomar multivitaminas: este es un complejo vitamínico que incluye todas las sustancias necesarias, aunque en caso de alergias o falta de finanzas, puede limitarse al ácido fólico.

La elección del médico también es de gran importancia. No sólo la salud de la madre, sino también la de su bebé depende a menudo de la profesionalidad y habilidad del especialista, por lo que conviene elegir con antelación un buen ginecólogo para los próximos 9 meses. Vale la pena recordar que un médico caro no siempre resulta ser un buen profesional.

Hacer vacunas necesarias También es importante, ya que algunas enfermedades pueden ser destructivas para un niño en el útero si la madre no las padeció en la infancia.

La lista incluye:

• varicela,
• rubéola,
• hepatitis B,
• gripe.

Un examen médico completo le permitirá:

• haga que un ginecólogo revise su sistema reproductivo;
• hacerse pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual, anticuerpos contra enfermedades virales y toxoplasmosis (¡el SIDA y la hepatitis son imprescindibles!);
• determinar el factor Rh (el padre también realiza la prueba);
• comprobar la cantidad de hierro en la sangre;
• examinar el sistema endocrino, los niveles hormonales, realizar una ecografía de la glándula tiroides, realizar pruebas de colesterol e insulina;
• trate los dientes en mal estado visitando a un dentista y tome vitaminas adicionales para mantener niveles normales de calcio en el cuerpo para que el esmalte dental no se destruya durante el desarrollo fetal.

Cíñete a los datos etapas de planificación muy importante. Sólo una preparación oportuna puede garantizar el nacimiento de un bebé sano y sin complicaciones y también permitirá a la pareja prepararse psicológicamente.

Preparar al futuro padre es tan importante como preparar a la madre. Después de todo, él es un participante activo en la creación de un niño y mucho también depende de él. Un hombre debería dejar de beber alcohol y nicotina.

tenga en cuenta! Un hombre sano tiene aproximadamente un 30% de células patógenas en su esperma, pero su número aumenta significativamente cuando fuma y bebe alcohol con regularidad.

Deberá someterse a las pruebas necesarias, además de cambiar su estilo de vida y cuidar a su esposa, quien necesitará atención especial durante el período de gestación.

Un hombre debe hacerse revisar su sistema reproductivo.

Por lo general, los chicos jóvenes y sanos se someten únicamente a pruebas generales y pruebas adicionales para detectar infecciones de transmisión sexual (hepatitis, sífilis y VIH).

Además, necesario:

1. comprobar la presencia de anticuerpos que puedan resistir enfermedades virales, si están ausentes, vacunarse;
2. descubra el factor Rh para excluir un conflicto de factores Rhesus: si son diferentes, entonces la mujer necesita recibir una inyección especial;
3. curar todos los focos de infecciones crónicas, especialmente la caries, ya que es una fuente de acumulación de estafilococos y estreptococos;
4. Se debe realizar un espermograma solo si la pareja no ha podido concebir un bebé durante más de un año o si la pareja ya ha tenido abortos espontáneos.

Si un hombre tiene enfermedades crónicas o toma medicamentos con regularidad, debe consultar con su médico. Además, es muy recomendable consultar a un genetista.

¡Importante!¿Qué debes beber para planificar el embarazo?

Nutrición

No menos importante es la dieta del futuro padre, ya que la calidad de su esperma depende directamente de lo que come. Su organismo necesita vitaminas y microelementos esenciales para que la fertilización sea exitosa.

Especialistas en planificación del embarazo. aconsejar excluir desde el menú:

• Comida rápida,
• alimentos enlatados,
• alimentos grasos
• condimentos,
• carnes ahumadas

Y viceversa, consumir más:

• verduras y frutas,
• carne,
• pez,
• semillas y nueces,
• hígado,
• caviar y ostras.

si un hombre sobrepeso, debe hacerse ejercicio, ya que los depósitos de grasa favorecen la producción de hormonas sexuales femeninas y bloquean la producción de hormonas masculinas, cuyo nivel determina el nivel y la calidad del esperma.

Un hombre debe cuidar su dieta e incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales.

Sustancias requeridas:

• ácido fólico (400 mg por día): reduce significativamente la cantidad incorrecta de cromosomas en los espermatozoides, aumentando así las posibilidades de concebir un bebé sano;
• Vitaminas B: tienen un efecto positivo en los procesos metabólicos y mejoran la actividad de los espermatozoides;
• vitamina E: mejora la calidad del esperma y prolonga su viabilidad;
• selenio – promueve la eliminación de sales pesadas del cuerpo y ayuda a que los espermatozoides se renueven regularmente;
• zinc – estimula la producción de testosterona, y en caso de ello nivel bajo aumenta el riesgo de infertilidad de un hombre.

Sin embargo, lo más importante es amar a la mujer con la que el hombre planea tener hijos. Si hay amor en la relación, el nacimiento de un hijo será un acontecimiento feliz para ambos.

¿Qué es importante para una futura madre?

Qué se debe hacer antes del embarazo, por dónde debe comenzar una mujer.

A pesar de que la concepción depende de la pareja, tener un hijo recae enteramente sobre los hombros de la mujer, y esto la obliga a estar más atenta a su salud.

Por dónde empezar: debes visitar a un ginecólogo y realizar un examen exhaustivo.

Esto es especialmente cierto para quienes han tenido abortos o abortos espontáneos anteriormente, o han experimentado inflamación o infecciones pélvicas.

La clínica suele prescribir las siguientes pruebas:

• análisis de sangre general,
• para el azúcar
• factor Rh,
• hormonas,
• orina,
• frotis vaginal.

Las pruebas permitirán al médico hacerse una idea inicial del estado de salud y prescribir un tratamiento, en caso de ser necesario.

Preparaciones vitamínicas

que beber al planificar el embarazo. Es muy importante apoyar al cuerpo con las vitaminas adecuadas para que esté preparado para aceptar un niño y tenga la fuerza suficiente para soportarlo.

Definitivamente deberías tomar vitaminas:

• C - para la inmunidad y el mantenimiento de la salud, así como para una buena absorción del hierro y la prevención de la anemia;
• mi - para trabajo eficiente sistema reproductivo y prevención de abortos espontáneos en las primeras semanas;
• grupo B - para mejor absorción el cuerpo de sustancias útiles.

El ácido fólico es importante para el organismo, ya que contiene todos los microelementos necesarios para el pleno desarrollo del niño y el fortalecimiento del cuerpo femenino. Se encuentra en las verduras frescas, los guisantes, el salvado, las nueces y la remolacha.

Nutrición

Se debe prestar especial atención dar nutrición Yu, porque de él la mujer embarazada recibe todas las sustancias necesarias y se las transmite al niño.

Qué necesitas comer e incluir en tu menú diario:

• verduras y frutas en cualquier forma (frescas, congeladas y secas);
• productos lácteos ricos en calcio (yogur, kéfir, quesos);
• productos proteicos (huevos, pescado, carne, aves);
• Alimentos ricos en hierro (mezclas de cereales integrales, hojas de ensalada, verduras, legumbres).

Se debe evitar el consumo de bebidas carbonatadas, cafeína, así como la cantidad de cacao y chocolate consumidos. No es necesario dejarse llevar por los productos de harina, los alimentos grasos y las carnes ahumadas, además de la acidez de estómago, estos productos aumentan la toxicosis y provocan obesidad, lo que es peligroso para la salud.

La planificación del embarazo es extremadamente importante, no solo permite a los futuros padres prepararse para el encuentro con el bebé, sino que también garantiza una buena salud.

Vídeo útil: empezando a planificar tu embarazo

Existe la opinión de que una familia comienza en el momento en que la pareja decide probarse a sí misma en el papel de mamá y papá. ¿Por dónde empezar a planificar tu embarazo? En primer lugar, con un enfoque razonable y responsable del futuro estatuto de los padres. Es importante planificar el embarazo antes de que ocurra para eliminar todos los riesgos y peligros, aumentando así las posibilidades de concepción, desarrollo y nacimiento de un niño sano.

Hace unas décadas, un fuerte deseo de ser padres era que los cónyuges simplemente dejaran de usar anticonceptivos al planificar un bebé. Actualmente esto no es suficiente. La mayoría de los cónyuges tienen que tomar medidas serias para mejorar su cuerpo, ya que el feto se forma precisamente a partir de su material genético.

Al planificar la llegada de un bebé, los futuros padres deben cuidar su salud con antelación. Para ello, deben basarse en los siguientes puntos clave:

1. Dejar los malos hábitos. Esta regla se aplica a ambos padres. Es importante eliminar el alcohol y la nicotina al menos 1 mes antes de intentar quedar embarazada. En cuanto a las drogas, el cuerpo debe recuperarse de ellas durante al menos 3 años, independientemente de quién las haya tomado: el futuro padre o la madre. No puedes quedar embarazada en este momento.
2. Alimentación saludable. Una dieta nutritiva es importante sólo para las mujeres. Se recomienda ingerir diariamente alimentos proteicos, verduras y frutas para que en el momento de la concepción el organismo tenga suficientes microelementos y vitaminas.
3. Visitar a un ginecólogo para un examen, prescribir todo tipo de pruebas y ecografía de los órganos pélvicos. Si se detectan enfermedades ginecológicas, infecciones genitales y procesos inflamatorios en la zona íntima, será necesario someterse a un tratamiento adecuado.
4. Vacunas. Antes de planificar un embarazo, su médico puede recomendarle la vacunación contra posibles infecciones peligrosas, como la rubéola. Esta enfermedad puede provocar no sólo malformaciones fetales, sino también su muerte.
5. Consulta genética. Un examen realizado por un genetista nunca es superfluo a la hora de planificar un hijo. Un especialista, utilizando un análisis de sangre de ambos padres, podrá calcular de antemano los posibles riesgos de patologías fetales y, en base a ellos, dar recomendaciones para planificar y llevar a cabo un embarazo.

¿Cuándo debería empezar a prepararse para la concepción?

Puede planificar un embarazo en cualquier momento, pero los expertos recomiendan abordar esta tarea de manera responsable y comenzar los preparativos al menos 3 meses antes de una posible concepción. Ambos cónyuges deben pasar por las etapas preparatorias. El comportamiento infantil por parte de un hombre, que se encuentra a menudo en este asunto, puede afectar negativamente en el futuro. embarazo futuro, convirtiéndose en una especie de factor de riesgo.

Una vez producido el embarazo, lógicamente su planificación llega a su fin. Pero hay otro punto de vista. Si, durante la preparación para la concepción, muchas mujeres a veces se permiten un sorbo de vino o unas cuantas caladas de un cigarrillo, entonces durante el embarazo tales "interrupciones" deberían prohibirse. Por lo tanto, incluso después de completar la planificación, debe comprender que su estilo de vida seguirá siendo el mismo durante 9 meses.

Pruebas necesarias

Toda mujer que decida quedar embarazada deberá someterse a los siguientes exámenes de laboratorio:

• análisis de sangre generales y bioquímicos;
• determinación del factor Rh y grupo sanguíneo (se recomienda realizar la prueba a ambos cónyuges);
• análisis de orina general;
• análisis de sangre y frotis para detectar infecciones de transmisión sexual (realizados a ambos cónyuges);
• análisis de sangre para detectar anticuerpos contra clamidia, herpes, toxoplasmosis, rubéola, infección por citomegalovirus, hepatitis B y C, VIH, sífilis;
• prueba de azúcar en sangre;
• coagulograma;
• colposcopia.

• un análisis de sangre para detectar hormonas sexuales, que está indicado para todas las mujeres con un trastorno ciclo menstrual, problemas con la concepción y antecedentes de abortos espontáneos;
• análisis de sangre y orina para detectar hormonas tiroideas (si hay problemas endocrinos);
• estudio inmunológico.

¿Qué medicamentos debo tomar?

Los médicos modernos confían en que no es necesario tomar complejos multivitamínicos al planificar el embarazo. Incluso en la estación fría y con una dieta escasa, el embrión tendrá suficientes vitaminas y otras sustancias útiles para su formación y crecimiento. Pero seguirá siendo útil tomar algunos microelementos. Echemos un vistazo más de cerca.

ácido fólico

Para la síntesis completa de las estructuras del ADN y la división de las células embrionarias, el cuerpo de la futura madre debe tener suficiente microelemento soluble en agua: el ácido fólico. Si es deficiente, el feto puede desarrollar anomalías en el desarrollo del tubo neural, malformaciones de la columna, labio hendido, etc.

Ningún producto alimenticio contiene ácido fólico en la cantidad necesaria. Por ello, los médicos recomiendan empezar a tomar ácido fólico sintetizado al menos un mes antes de la concepción esperada. Después del embarazo, el medicamento se toma durante otros 4 meses. Puedes comprar ácido fólico en la farmacia.

yoduro de potasio

El yoduro de potasio también es importante para la salud del feto. Está contenido en medicamentos como Iodomarin, Iodine Active, etc. Antes y después de la concepción, se recomienda tomar 200 mcg de yodo por día. Su médico también puede recomendarle reemplazar la sal común con sal yodada.

Este microelemento tiene un efecto terapéutico y profiláctico. La ingesta de yoduro de potasio mejora el estado del sistema reproductor femenino, aumentando así la probabilidad de concepción. Además, previene enfermedades mentales y desarrollo mental en el feto, que aparece debido a una deficiencia crónica de yodo en el cuerpo de la madre.

vitamina e

La vitamina E o el tocoferol previenen las complicaciones del embarazo, incluido el aborto espontáneo temprano. La vitamina E también tiene un efecto positivo en el funcionamiento del cuerpo femenino, favoreciendo la maduración de óvulos sanos.

En los hombres, el tocoferol tiene un efecto positivo sobre la composición del líquido seminal. Para que aparezca el efecto se debe tomar al menos 3 meses antes de la posible concepción.

Inoferte

A veces, tomar vitaminas por sí solas no es suficiente para concebir un bebé. En algunos casos, una mujer, si no puede quedar embarazada durante mucho tiempo, necesita normalizar el ciclo menstrual y corregir los niveles hormonales.

Uno de los remedios utilizados en tal situación es Inofert. Este es un medicamento no hormonal que regula el ciclo menstrual de la mujer. Normaliza la producción de prolactina, luteotropina y testosterona, necesarias para la maduración normal del óvulo.

Si esto no es suficiente para normalizar la condición y lograr el embarazo, se usan medicamentos que contienen hormonas: Duphaston, Utrozhestan y otros. Su prescripción, selección del régimen de dosificación y dosis óptima debe ser realizada por el médico tratante.

¿Cómo aumentar la probabilidad de embarazo?

Normalmente, la concepción ocurre entre el final de la segunda y el comienzo de la tercera semana del ciclo menstrual. Es en este momento cuando normalmente la mayoría de las mujeres ovulan.

2-3 días antes de la ovulación, se recomienda tomar un descanso de las relaciones íntimas, dejar de beber alcohol, visitar la sauna e incluso tomar un baño caliente. No es deseable experimentar estrés y conflictos con su cónyuge. Células reproductoras masculinas: los espermatozoides pueden perder su actividad natural incluso en el contexto de un factor de estrés leve, pero el alcohol tiene el efecto más negativo sobre ellos, ¡reduciendo las posibilidades de concepción 15 veces!

No debes lavarte la vagina antes de tener relaciones sexuales, ya que esto puede cambiar la acidez de la membrana mucosa. Como resultado, los espermatozoides pueden morir sin alcanzar el objetivo si la composición química del medio ambiente no corresponde a la norma. Por ejemplo, incluso la saliva tiene un efecto negativo sobre ellos.

Después de la eyaculación, una mujer puede aumentar sus posibilidades de concebir si permanece en posición supina durante algún tiempo, con una almohada debajo de la espalda baja.

Planificación del embarazo para el futuro padre.

La salud del futuro padre no es menos importante para el niño que la de la madre. Desafortunadamente, la salud reproductiva de los hombres se discute en casos excepcionales, especialmente si una mujer no tiene problemas para concebir.

Hay que tener en cuenta que los espermatozoides masculinos no sólo pueden fertilizar, sino que también contienen diversos microorganismos patógenos, incluidos los patógenos de las infecciones de transmisión sexual. No todos los hombres saben que padecen prostatitis crónica, ya que durante mucho tiempo esta enfermedad se presenta de forma latente.

Algunas patologías que sufren los jóvenes en el pasado adolescencia, puede afectar negativamente a la salud reproductiva.

Además, para los hombres modernos, la salud general y reproductiva depende casi en un 75% de la situación ambiental, el estilo de vida y las condiciones económicas y sociales, que en conjunto a menudo dejan mucho que desear. El 25% restante se compone de aspectos médicos, incluida la genética humana.

Es por eso que un hombre debe someterse a un examen por parte de un urólogo o andrólogo antes de planificar un embarazo con su esposa. Además, es recomendable que un hombre se haga un espermograma, un análisis completo del esperma que permite evaluar la capacidad del hombre para fertilizar.

Con el tiempo, las parejas casadas piensan en tener un hijo. Abordan este tema de manera responsable, tratando de pensar y planificar todo. Por inexperiencia, no todo el mundo puede hacerlo. Por eso, te diré por dónde empezar a planificar el embarazo para mujeres y hombres.

La planificación del embarazo ayuda a detectar de antemano los riesgos para la salud de la futura madre y del recién nacido. No siempre es posible para una pareja casada concebir un hijo sin una preparación preliminar, pero después de analizar cuidadosamente el tema, logran lograr el objetivo.

examen medico

• Consulte primero a su terapeuta . Discuta las enfermedades crónicas con su médico y determine las opciones de tratamiento. Hágase un análisis de orina y sangre, diagnostique su cuerpo en busca de infecciones que contribuyan al desarrollo de hepatitis B, herpes y rubéola.
• Determinar el factor Rh y el grupo sanguíneo. . Esto es importante, ya que diferentes factores Rh son la causa de la incompatibilidad de los padres jóvenes. Si un niño hereda el Rh de su padre, puede ocurrir un conflicto de Rh entre el bebé y la madre.
• Visita a un oftalmólogo y haz que te revisen la retina. . Los resultados del estudio mostrarán si el niño puede nacer de forma natural.
• Dentista. Si le molesta el dolor de muelas, deshágase de él antes del embarazo. Consulte a su dentista con antelación y solucione sus problemas dentales. Si lo dejas desatendido, te recordarán a sí mismos en el momento más inoportuno.
• consultorio del endocrinólogo . Hágase una ecografía, verifique el nivel de hormonas tiroideas, TSH, T3. Es posible que para concebir un bebé tengas que pasar por terapia hormonal, ya que el funcionamiento inadecuado del sistema endocrino interferirá con la posibilidad de tener un hijo.
• Los médicos aconsejan a la pareja que visite a un genetista. . El médico detectará anomalías cromosómicas. A menudo están presentes en personas que a primera vista parecen sanas. Es mejor que todos los padres cuya edad haya superado los 35 años se sometan al procedimiento.
• urólogo y ginecólogo . Ambos socios deben visitar a un urólogo y ginecólogo para velar por la salud de sus órganos reproductivos. Durante el examen, el médico examinará los órganos genitales, detectará defectos, determinará la ausencia o presencia de enfermedades de transmisión sexual y prescribirá un tratamiento.

para obtener el resultado examen medico no es suficiente. Planificar el embarazo en casa incluye revisar el estilo de vida de un hombre y una mujer, realizando una serie de ajustes en la dieta diaria.

Consejos en vídeo

Para evitar que el bebé desarrolle patologías, los padres deben empezar por abandonar los malos hábitos. Una mujer debe dejar de tomar anticonceptivos y cambiar a vitaminas.

Vitaminas y dieta.

Presta atención a la vitamina “E” y ácido fólico, cuya deficiencia afecta negativamente el desarrollo del feto. Recuerde, el ácido fólico se encuentra en grandes cantidades en la carne de res, el trigo sarraceno, las verduras, las semillas, el repollo y los quesos. La vitamina "E" está presente en aceite vegetal, espinacas y brócoli.

No te olvides de la vitamina C, que neutraliza las toxinas y fortalece el sistema inmunológico. Los cítricos, los escaramujos, los pimientos dulces y las grosellas negras se consideran fuentes naturales de esta vitamina.

Una mujer necesita yodo. para prevenir anomalías dolorosas de la glándula tiroides y el desarrollo normal del niño. Sin embargo, un elemento importante que se encuentra en muchos productos. mayor numero concentrado en pescado y algas.

Muchas mujeres toman estas vitaminas en forma de tabletas. Este enfoque no está prohibido, pero sí con precaución. Un exceso de vitaminas empeorará tu salud durante el embarazo. Los médicos recomiendan confiar en alimentos equilibrados y nutrición adecuada.

Para la futura madre No estaría de más trabajar los abdominales, fortaleciendo los músculos. Como resultado, es más fácil llevar y dar a luz a un niño. Permanente actividad fisica aumentará la resistencia.

hormonas

Hay mujeres cuyos cuerpos tienen poca progesterona. La falta de hormona femenina provoca abortos espontáneos. Si las pruebas confirman una deficiencia, el médico le recetará medicamentos que estimulen el embarazo.

1. Utrozhestán. Representa la progesterona natural recetada a mujeres que han sufrido abortos espontáneos. También se recomienda para mujeres cuyo cuerpo tiene exceso de testosterona, una hormona masculina que previene el embarazo.
2. Duphaston. Progesterona sintética. Ayuda a aumentar los niveles hormonales en el cuerpo.

Espero que los conocimientos adquiridos sean de utilidad. Evite el estrés. A veces, la tensión física o mental puede dificultar la concepción. Para lograr tu objetivo, relájate y olvídate de tus problemas por un momento.

Instrucciones en vídeo

Si sigue los consejos anteriores, aparecerá un niño en la familia el próximo año.

Dónde empezar a planificar un embarazo para un futuro padre

Los médicos dicen que la salud del bebé depende del estado del cuerpo de ambos socios. Pero no todos los hombres toman en serio estas palabras. Por tanto, si estás planeando un embarazo, tu papá también debería participar en la preparación.

No se trata de la concepción, sino de la preparación para ella, que debe comenzar con antelación. No hay nada complicado en esto. Trabaja un poco en ti mismo, reconsidera tu forma de afrontar la vida y cambia algunas cosas.

• Se recomienda al futuro padre que comience a planificar un embarazo abandonando los malos hábitos, incluidos el alcohol y los productos del tabaco. No estaría de más incluso dejar de beber cerveza.
• Las toxinas del alcohol y la nicotina tienen un efecto negativo sobre la calidad del semen. Recuerde, se necesitan al menos tres meses para que el líquido seminal se renueve por completo. Por lo tanto, es necesario empezar a combatir los malos hábitos lo antes posible.
• Incluye frutas y verduras en tu dieta. Tome vitaminas junto con ácido fólico. La vitamina "E" previene la formación de espermatozoides de baja calidad en los espermatozoides masculinos, caracterizados por un número incorrecto de cromosomas, y la vitamina "C" acelera la renovación de los espermatozoides y tiene un efecto positivo sobre la motilidad y la actividad vital de los espermatozoides.
• A la hora de planificar un embarazo, ten cuidado con los resfriados, deja de tomar antibióticos y medicamentos potentes y olvídate del café por un tiempo.
• Se recomienda a un hombre que se prepara para la paternidad que tome varias medidas que mejorarán la calidad del semen y contribuirán a concepción exitosa niño. Evite la actividad física extenuante, llevar el teléfono celular en los bolsillos delanteros del pantalón, sobrecalentar el escroto, ropa interior ajustada y imagen sedentaria vida.
• Para lograr el efecto, tome complejos vitamínicos, consuma. productos naturales, abandone los alimentos procesados ​​​​y los conservantes, fortalezca su sistema inmunológico. Los tratamientos con agua, la actividad física moderada y el bronceado te ayudarán a ello.
• Deshágase de las enfermedades crónicas que son la fuente de una infección potencialmente mortal para el niño. De lo contrario, nadie garantizará que el feto se desarrolle con normalidad.

A primera vista, parecerá que lo que está escrito es una completa tontería. Puedes prescindir de él, pero un hombre que quiera convertirse en un padre cariñoso escuchará los consejos.

En conclusión, le contaré cómo planificar un embarazo después del nacimiento de un hijo. Como muestra la práctica, algunas parejas, después del nacimiento del primer hijo, inmediatamente comienzan a pensar en el segundo. En contra de sus deseos, esperan, ya que se desconoce cuánto tiempo debe pasar después del parto para que el cuerpo femenino se prepare para el embarazo.

Según los médicos, la capacidad reproductiva vuelve después de la primera menstruación. Si la madre no amamanta, este momento llegará un cuarto después de la feliz fecha. Al mismo tiempo, los fisiólogos no recomiendan apresurarse. Es mejor tener un hijo en unos años. Este tiempo es suficiente para que el cuerpo femenino se recupere, reponga su aporte de nutrientes y descanse. El embarazo supone una gran carga para los órganos internos, el sistema inmunológico y el nervioso.

Según los resultados de una encuesta mundial realizada en 2014, 4 de cada 10 mujeres saben qué es, las 6 restantes ni siquiera saben por dónde empezar. Pero los médicos se muestran escépticos ante estos datos. Según los expertos, sólo una de cada diez tiene ideas correctas sobre cómo prepararse para el embarazo. La verdad está en alguna parte, pero en la etapa de planificación, un examen médico realmente no vendrá mal.

La mayoría de los problemas asociados con el embarazo pueden neutralizarse por completo si descubre su existencia antes de que la prueba muestre dos líneas. De acuerdo, es completamente ridículo detectar clamidia o sífilis durante el embarazo y luego tomar antibióticos, atormentada por miedos y dudas. No hay buenas soluciones en tales situaciones. Incluso a las mentes más débiles les asalta la idea: ¿qué le impidió realizar estas pruebas hace un par de meses?

¿Por dónde empezar a planificar tu embarazo? De una visita al ginecólogo.

En las primeras líneas, quiero instar a todos aquellos que planifican: no oculten al médico el verdadero propósito de su visita. A la pregunta "¿Qué te preocupa?" Debes responder honesta y abiertamente que estás planeando un embarazo. Si una paciente informa que sólo necesita que la miren, lo más probable es que simplemente la miren. Quizás le hagan una prueba de Papanicolaou y un frotis regular. Esto no es suficiente para prepararse para el embarazo, pero decir después que “nadie me dijo esto” no tiene sentido.

En tales casos, se debe comenzar con los antecedentes familiares. Si hay enfermedades hereditarias, los familiares han tenido hijos con defectos de desarrollo o anomalías cromosómicas, o ha habido casos de infertilidad prolongada o abortos espontáneos en la familia, esto debe comentarse en la primera cita.

Los antecedentes trombóticos no son menos importantes: si familiares cercanos sufrieron accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, tromboembolismo o trombosis venosa profunda a una edad temprana (aproximadamente 60 años), informe a un especialista. Esta información aparentemente sin ninguna relación puede ser clave.

Un examen en el sillón es una parte obligatoria de la visita. El programa obligatorio incluirá un frotis ginecológico de rutina, una prueba de Papanicolaou y una prueba de PCR para detectar infecciones. Eliminar el proceso inflamatorio en la pelvis antes del embarazo le permite evitar la causa más común de aborto espontáneo: la infección. Si nunca se ha sometido a una ecografía de los órganos pélvicos, puede realizar este estudio por primera vez en la etapa previa a la concepción para excluir anomalías del desarrollo.

Evaluación integral de salud

Vale la pena iniciar el embarazo con una salud óptima. Nuestros cuerpos están tan agotados por la civilización que los jóvenes mujer sana se convierte en una rareza de museo. Si existen enfermedades crónicas al momento de planificar el embarazo, es necesaria la consulta con un especialista especializado.

No discutiremos situaciones en las que el embarazo simplemente está contraindicado porque puede matar a la mujer. Estas mujeres embarazadas aparecen en clínicas prenatales más cerca de la semana 20 y presentar al médico tratante un hecho consumado. Sí, tienen derecho a arriesgar sus vidas, pero sería mejor si vinieran antes, así al menos podríamos corregir y prevenir algo.

En la diabetes mellitus es necesaria la optimización del control, incluida la revisión de los regímenes de terapia con insulina. En caso de hipertensión arterial, antes de la concepción, los inhibidores de la ECA, los antagonistas de los receptores de angiotensina II y los diuréticos tiazídicos deben reemplazarse por medicamentos que no estén contraindicados durante el embarazo.

En las mujeres con epilepsia, es necesario revisar la terapia, excluir las dosis teratogénicas de los medicamentos y tomar ácido fólico en una dosis ligeramente superior a la estándar: 1 mg por día. Las dosis suplementarias excesivas de folato pueden provocar un aumento de la frecuencia de las convulsiones debido a la disminución de los niveles plasmáticos de anticonvulsivos. Para la trombosis venosa profunda, reemplace la cumarina con heparina. En pacientes que padecen depresión o ansiedad, las benzodiazepinas deben excluirse del tratamiento farmacológico.

Para evaluar rápidamente el estado de salud, se realiza un examen simple: un análisis general de orina y sangre, un estudio de indicadores bioquímicos básicos, pruebas serológicas para infecciones: VIH, sífilis, hepatitis de los grupos B y C. Puede evaluar reservas de hierro en el cuerpo mediante el estudio del nivel de indicadores ferrocinéticos. Esto es importante porque la anemia en mujeres embarazadas tiene un carácter epidémico y el territorio de nuestro país es reconocido como una región endémica de deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro latente se corrige fácilmente con la ayuda de complejos multivitamínicos o dosis profilácticas de medicamentos que contienen hierro.

En la etapa previa a la concepción, definitivamente debes evaluar el nivel de TSH, la hormona estimulante de la tiroides. Los síntomas del hipotiroidismo no son específicos, por lo que los hallazgos "incidentales" no son infrecuentes. El nivel máximo de TSH, detectado "accidentalmente" por mí en la etapa del examen previo a la concepción, fue de 34 µUI/ml (con valores de referencia en el laboratorio para la población general de 0,4 a 4,0 µIU/ml).

Hay datos de la Asociación Americana de Tiroides que recomiendan valores objetivo de TSH inferiores a 2,5 μUI/ml para la población de mujeres americanas. La pregunta sigue siendo hasta qué punto estos datos se aplican a las mujeres. Federación Rusa, permanece abierto, ya que no se han realizado estudios tan serios en nuestro país. Sin embargo, si el nivel de TSH es superior a 4,0 µUI/ml antes del embarazo, será necesaria la consulta con un endocrinólogo y un examen adicional. Durante las semanas 6 a 10 de embarazo se deben controlar los niveles de TSH, teniendo en cuenta que se han establecido límites normales más bajos para las mujeres embarazadas.

Prevención de infecciones por TORCH al planificar el embarazo.

Las infecciones por TORCH (toxoplasmosis, citomegalovirus (CMV), virus del herpes simple, rubéola y otras) representan un grave peligro durante la infección primaria durante el embarazo.

Recuerda el acertijo infantil: - ¿Cuántos huevos puedes comer en ayunas? - Uno. Porque el segundo ya no será en ayunas.

Lo mismo ocurre con las infecciones por TORCH. Si ya se ha producido una infección primaria, se detectarán anticuerpos (IgG) en la sangre. Estos anticuerpos indican que la infección primaria no ocurrirá durante el embarazo porque ya ocurrió. Si no hay anticuerpos, existe riesgo de infección primaria, por lo que es necesario discutir los métodos de prevención: vacunación, régimen, estilo de vida, seguimiento.

Saneamiento de focos de infección crónica.

La Orden No. 572 del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, que regula el tratamiento de mujeres embarazadas en clínicas prenatales, exige categóricamente que una mujer embarazada sea mostrada a un dentista, otorrinolaringólogo, terapeuta y oftalmólogo dentro de los 7 a 10 días posteriores al registro para embarazo. Está bien, pero ya es demasiado tarde.

Es necesario acudir a un dentista, otorrinolaringólogo, gastroenterólogo y otros especialistas especializados antes de la concepción. Todos los problemas corregibles deben corregirse antes del embarazo. En primer lugar, esto se relaciona con el estado de la cavidad bucal. La contaminación microbiana del periodonto es absolutamente equivalente a la contaminación microbiana de la placenta, y los colegas dentistas continúan evitando a las mujeres embarazadas, negándose a tratarlas, extirparlas o anestesiarlas.

Folatos, otras vitaminas y micronutrientes.

Es bien conocida la necesidad de prescribir ácido fólico en dosis de 400 a 800 mcg por día durante todo el período anterior a la concepción, preferiblemente al menos 3 meses. Se trata de una forma fiable de prevenir malformaciones fetales y, en primer lugar, defectos del tubo neural (anencefalia y espina bífida). Para la diabetes y la epilepsia, la dosis de folato debe aumentarse a 1 mg por día; para las mujeres que ya tienen hijos con un defecto del tubo neural, se recomiendan dosis altas: 4 a 5 mg/día.

Si el paciente usa AOC fortificados con folatos (“Jess Plus” o “Yarina Plus”), la toma de medicamentos con ácido fólico comienza inmediatamente después de suspender el AOC. Si la paciente usa AOC convencionales, se debe agregar folato en los últimos 2 a 3 meses de tomar AOC. El nivel de folato en el cuerpo aumenta lentamente y alcanza valores protectores solo entre las semanas 12 y 16 de ingesta.

No menos importante es la profilaxis con yodo: 150 mcg de yoduro de potasio al día cuando se planifica el embarazo y 200 mcg durante el embarazo y la lactancia. Según la OMS, 20 millones de personas en el mundo padecen retraso mental debido a la deficiencia de yodo. No debes aumentar estos números con tus propios hijos.

Es razonable coordinar con su médico todos los suplementos dietéticos, vitaminas, polvos para nutrición deportiva que aceptes. No todos ellos son inofensivos en la etapa de concepción. Se debe prestar especial atención a la posibilidad de una sobredosis de vitamina A (límite: 3000 UI por día) y D (límite: 400 UI por día). Es aconsejable limitar el consumo de alimentos ricos en estas vitaminas: hígado, seso e hígado de bacalao.

Los complejos multivitamínicos equilibrados son bastante convenientes. En la etapa pregravid, Elevit y Femibion-1 son más que apropiados. La elección de un fármaco específico depende de la situación clínica.

Un enfoque razonable y equilibrado le permite prevenir la mayoría de las complicaciones manejables del embarazo, pero, lamentablemente, no puede garantizar un resultado del 100%. Aquí necesitas un poco de suerte, que te deseo.

¡Felicitaciones a ustedes, mujeres! Felicidad y feliz maternidad.

Oksana Bogdashevskaya

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Una verdadera familia comienza cuando un hombre y una mujer deciden que es hora de probarse a sí mismos como padres. De ahora en adelante no son solo pareja amorosa, y futuros padres, lo que implica cierta responsabilidad. Comenzar a planificar con anticipación la concepción de un hijo y prepararse para el embarazo es el enfoque más razonable y responsable para la futura paternidad. Esta actitud eliminará todos los posibles riesgos y peligros y aumentará las posibilidades de concebir y tener un bebé sano.

Entonces, ¿por dónde empezar a planificar tu embarazo? En primer lugar, con cambios en el estilo de vida.

Un niño sano - en un cuerpo sano

Si su intención de convertirse pronto en padres es bastante fuerte, es recomendable abordar el asunto con toda seriedad. Los primeros pasos hacia una vida sana y niño inteligente consiste en mejorar la salud de tu propio organismo, porque tu bebé se formará a partir de tu material genético.

Comience con lo más básico:

¿Cuándo debería empezar a prepararse para concebir un hijo?

Si ha elegido el camino de la paternidad consciente con una planificación cuidadosa, vale la pena considerar que los médicos recomiendan comenzar los preparativos para la llegada de su bebé con al menos tres meses de anticipación, y preferiblemente con seis meses de anticipación.

Durante este período, ambos futuros padres deben tener cuidado: tratar de evitar en la medida de lo posible los resfriados y las enfermedades virales, y no pasar demasiado frío. Si tiene enfermedades crónicas, es necesario tratarlas con antelación. En caso de enfermedad,

Algunas drogas tardan mucho en salir del cuerpo. Varios medicamentos pueden afectar no solo el curso del embarazo, sino también el desarrollo del feto. El tratamiento que recibe la madre puede provocar patologías complejas, desde defectos cardíacos hasta trastornos en el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso central.

El esperma del hombre se renueva en unos 3 meses; los óvulos de la mujer se ponen antes de su propio nacimiento, por lo que no se renuevan. Pero, en cualquier caso, después de un tratamiento intensivo, es mejor esperar un poco antes de concebir un hijo.

Además de factores como poner en orden el propio cuerpo y tratar enfermedades crónicas, vale la pena ocuparse de saturar el cuerpo con sustancias útiles. Por ejemplo: todos los futuros padres saben que a las mujeres embarazadas se les recomienda tomar ácido fólico. Esta vitamina asegura el correcto desarrollo del feto y la formación normal de su sistema nervioso y cerebro. El ácido fólico es un preventivo contra muchas patologías del desarrollo infantil, como hidrocefalia, anencefalia, raquitismo y otras.

Debe saber que los médicos recomiendan tomar ácido fólico entre 3 y 6 meses antes del embarazo planificado. Estas medidas tempranas reducen significativamente la probabilidad de patologías congénitas.

A las mujeres a menudo se les recetan vitaminas complejas para la planificación y a las mujeres embarazadas, que preparan el cuerpo para tener un hijo. También es aconsejable beberlos no después de ver dos líneas en la prueba, sino varios meses antes de la concepción, especialmente para las mujeres que tienen una deficiencia evidente de vitaminas o trabajan duro con una agenda ocupada.

Para los hombres, la preparación para el proceso de concepción también puede incluir la ingesta de vitaminas. A veces, basándose en los resultados del espermograma, el médico prescribe al marido que tome diversos suplementos o una dieta especial que puede mejorar la calidad o el recuento de espermatozoides.

Seleccionar un consultor

La planificación del embarazo la lleva a cabo el médico tratante de la mujer, un ginecólogo. Un hombre puede consultar a un urólogo o andrólogo, pero la participación de médicos "varones" sólo será relevante si el hombre tiene problemas de salud graves. La futura madre debe elegir cuidadosamente un médico que la examine y le asesore. En primer lugar, debe confiar en la profesionalidad del médico y confiar plenamente en sus decisiones. El entendimiento mutuo personal entre el médico y el paciente también es importante; si no está satisfecho con las cualidades personales del médico, es mejor buscar otro con quien establecer una relación de confianza.

Si su ginecólogo sospecha adherencias en las trompas de Falopio o si había requisitos previos para esto en su historial médico (inflamación severa, cirugía, etc.), deberá verificar la permeabilidad de las trompas. Este procedimiento mínimamente invasivo lo realiza un ginecólogo bajo control de ultrasonido o rayos X los días 10 a 14 del ciclo mensual.

Comprobar la permeabilidad de las trompas no solo determinará si es posible concebir, sino que también evaluará el riesgo. embarazo ectópico, que es especialmente alto con permeabilidad parcial y otros problemas con las trompas de Falopio.

¿Qué pruebas hay que realizar?

Debe comenzar con análisis generales de sangre y orina, análisis de sangre Rh para ambos cónyuges. Una mujer necesita ser examinada por un ginecólogo y hacerse un frotis. Si los cónyuges nunca (o en los últimos años) se han hecho la prueba del VIH, diferentes tipos hepatitis e infección TORCH, entonces vale la pena tomarlos.

Si la concepción no se produce dentro del año asignado por los estándares médicos para la planificación del embarazo, ¿por dónde empezar a buscar el problema? En primer lugar, hay que entender que los médicos no se han limitado a fijar un plazo mínimo de un año para intentar concebir. No hay necesidad de entrar en pánico si después de 1 a 3 meses de actividad relaciones íntimas Las pruebas siguen en silencio. Para una pareja sana, un período de planificación de 10 a 12 meses es absolutamente normal.

Sin embargo, si ha estado trabajando activamente en el tema de reponer a su familia durante más de un año y nada funciona, entonces es hora de pensar en un examen más detallado.

Hay que tener en cuenta lo siguiente: antes de examinar a una mujer, a la que se le pueden prescribir decenas de pruebas y estudios diferentes, es necesario examinar a su pareja. Por lo general, un hombre se somete a una sola prueba: un espermograma. Si es normal, entonces empiezan a estudiar los problemas de la mujer.

El caso es que una mujer puede ser examinada sin cesar. Empezando por problemas de carácter “mecánico”, como la obstrucción de las trompas de Falopio o patologías del útero, terminando con pruebas de hormonas del sistema reproductivo, hormonas tiroideas, reserva ovárica, etc.

Si se examina a ambos cónyuges y aún no se ha identificado el motivo de la falta de embarazo, los médicos verifican la compatibilidad de la pareja, realizan estudios genéticos y pruebas complejas.

El diagnóstico de infertilidad se realiza después de al menos un año y medio de intentos fallidos, por lo que si acaba de empezar a planificar un embarazo, entonces debería simplemente imagen saludable vida, escuche los consejos de su médico y mantenga la calma.