Savjeti, preporuke i važne napomene o tome kako njegovati kožu ruku u bilo koje doba godine. Profesionalna njega suve kože ruku kod kuće Zašto se na rukama pojavljuju pukotine

Negu ruku ne treba obavljati povremeno, već redovno. Morate shvatiti da u izboru procedura i kozmetike veliku ulogu igraju vanjski faktori, koji svakako utječu na kožu. Stoga postoji suštinska razlika između pravilne njege u ljetnim i zimskim mjesecima godine.

Pročitajte u ovom članku

Kako pravilno negovati kožu ruku

Kozmetolozi su razvili niz pravila za njegu ruku. Neki od njih su "univerzalni", drugi se mogu koristiti samo u određeno doba godine.

Treba ih uvijek pamtiti! I samo ako se pridržavate savjeta profesionalaca, možete postići glatku, baršunastu i meku kožu na gornjim udovima. Ove preporuke uključuju:

zimi

Gore navedenom vrijedi dodati da vam je u hladnoj sezoni, za održavanje ljepote i zdravlja kože vaših ruku potrebno:

• 15-20 minuta prije izlaska napolje nanesite zaštitnu kremu ili samo jako masnu na ruke. Takva sredstva sprječavaju negativne efekte niskih temperatura zraka i vjetra.
• Obavezno koristite rukavice ili rukavice. Uopšte nije neophodno da temperatura vazduha padne ispod 15, 20 ili 30 stepeni da bi se to desilo! Čak i mraz od -5 i slab vjetar učinit će kožu vaših ruku grubljom i suvom.
• Kada dođete kući sa ulice, ne treba da perete ruke u toploj vodi, čak i ako su veoma hladne. Najbolja opcija bi bila da perete četke hladnom vodom 2-3 minute, a zatim toplom vodom.
• Ako vam ruke zimi postanu jako crvene, to ukazuje na probleme s cirkulacijom krvi. Da biste potaknuli mikrocirkulaciju, svakodnevno možete uzimati kontrastne kupke s odvarom ljekovitog bilja.
• Zimi koža na rukama postaje suša, pa pri radu gumene rukavice Možete koristiti hranjivu kremu. Nanosi se na površinu četkica, zatim stavlja kućne rukavice i radi potrebno vrijeme.

Ljeti

Glavni zadatak ljeti je zaštita kože od štetnih efekata ultraljubičastih zraka. Stoga kozmetolozi preporučuju korištenje posebne zaštitne kreme prije izlaska van, koja će spriječiti pojavu suhoće, ljuštenja, crvenila i hrapavosti - posljedice izlaganja sunčevoj svjetlosti.

Za rad na okućnici potrebna je prljavština i pločice za nokte i u naborima kože. Možete ga se riješiti samo uz pomoć sapuna za pranje rublja i soka od citrusa.

Kreme za suvu kožu ruku

Ovi proizvodi štite, njeguju i hidriraju kožu ruku mnogo efikasnije od losiona i gelova. Najbolja opcija je utrljati medicinski vazelin u epidermu. Ali problem je što je previše mastan, ostavlja mrlje na odjeći i može se koristiti samo uveče.

Čak i uz kućnu njegu, možete koristiti profesionalnu kozmetiku. Kreme brendova Mary Kay, Planet Spa, Evelyn imaju hranljiva i hidratantna svojstva. Koriste se u kozmetičkim salonima za njegu grube, crvene i pretjerano suve kože na rukama. Da bi efikasnost upotrebe kreme bila na visokom nivou, morate zapamtiti sljedeće:

• nanesite proizvod na stražnju stranu ruku;
• nježnim masažnim pokretima rasporedite kremu po cijeloj površini četkica;
• smjer kretanja treba biti od vrhova prstiju do ručnog zgloba;
• Prilikom izvođenja postupka trebali biste simulirati proces stavljanja vrlo uskih, uskih rukavica.

Kremu za njegu suhe kože ruku možete sami napraviti:

• pripremite izvarak od cvjetova kamilice ili žalfije prema klasičnom receptu: 3 g biljke (kašika, ali bez tobogana) na 100 ml vode, kuhajte 10 minuta i procijedite;
• pomiješati masnu pavlaku i tekući med u jednakim količinama;
• kremastoj mješavini meda dodati 20 ml pripremljenog biljnog odvarka.

Postoje i drugi recepti za domaće kreme koji su optimalni za njegu ruku s pretjerano suhom i grubom kožom:

• potrebno je pomiješati 50 g medicinskog glicerina s istom količinom kreme i 5 kapi limunovog soka u staklenoj posudi;
• umutiti mikserom 2 žumanca kokošja jaja sa 100 ml kisele pavlake dodati sok od limuna (dovoljno je pola citrusa) i 30 ml konjaka uz mućenje.

Suva koža ruku zahtijeva posebnu njegu, pa ćete kremu morati koristiti najmanje 2 puta dnevno, a još bolje - nakon svakog kontakta četkica s vodom.

Da naučite kako napraviti kremu za ruke kod kuće, pogledajte ovaj video:

Home Recipes

Najlakši način je da ruke namažete čistim maslinovim uljem kada su tople. Ovim postupkom koža će biti manje gruba, mekša i bez perutanja. Ali možete koristiti i druge kućne lijekove napravljene od prirodnih proizvoda:

• Pomiješajte 50 - 60 ml kombucha napitka i pola zapremine maslinovog ulja u posudi. Gotovu smjesu nanesite pamučnim štapićem ili diskom na očišćenu površinu četkica i ostavite 20 - 40 minuta.
• Krompir skuvajte u ljusci (najviše 3 srednje velika), ogulite i izgnječite viljuškom. U dobijeni pire dodajte oko 100 ml toplog mlijeka i umutite dok ne postane glatka. Proizvod se nanosi na stražnju stranu dlanova i ostavlja oko pola sata.

• Kada se mlijeko, med i bjelanjci sjedine u jednakim omjerima, dobije se masa bogata proteinima. Nahranit će kožu, hidratizirati je i omekšati. Gotovu smjesu nanijeti na ruke u debelom sloju od najmanje 5 cm i ostaviti 40 minuta.

Ljeti možete koristiti razno voće koje će djelovati kao hranjivo, izbjeljujuće i tonik. Odličan izbor će biti pire banana, kriške jagode ili limuna, grožđe, prerezano na pola.

Pogledajte ovaj video o maski za ruke kod kuće:

Kupke za njegu

Slične kozmetičke procedure mogu se provoditi svakodnevno, ali češće kozmetolozi preporučuju kupanje ruku 2-3 puta tjedno. Evo najefikasnijih kompozicija za postupke njege:

• Mlijeko + ovsena kaša . Ove komponente se uzimaju u takvim količinama da se dobije kašasta masa. Bolje je koristiti toplo, gotovo vruće mlijeko, u koje se sipa žitarica i ostavi 5 - 10 minuta. Zatim dodajte nekoliko kapi (10 - 15) bademovog, breskvinog ili običnog suncokretovog ulja u kupku.

Ruke su uronjene gotovu smjesu u potpunosti, tako da su područja zapešća također uključena u proizvod. Postupak traje 20 minuta, nakon čega se sve ispere toplom vodom, a koža se namaže bogatom hranjivom kremom.

• Serum. Treba ga jako zagrijati, ali ne prokuhati, jer će u tom slučaju sve korisne tvari biti uništene. Nisu potrebne dodatne komponente - ruke se umaču u zagrijani serum i drže 10-15 minuta. Zatim se sve ispere čistom vodom i osuši. Serum pomaže u izbjeljivanju postojećih staračkih pjega, čineći kožu mekšom i elastičnijom.

• Mlijeko + skrob. Ova dva sastojka moraju se sjediniti u takvom omjeru da se dobije homogena, kremasta, ali ne gusta masa. Četvrt sata nakon spuštanja ruku u kadu, obrišite ruke ubrusom od gaze ili papirnim ubrusom (ne perite!) i utrljajte u kožu ribljeg ulja ili uljne otopine vitamina A i E.
• 2 ampule medicinskog glicerina i tople vode. Navedena količina lijeka izračunata je za 400 ml tekućine. Postupak traje 40 minuta, nakon čega nije potrebno mazanje kremama. Takva kupka će biti posebno efikasna u zimsko vrijeme godine, kada je koža ruku posebno ispucala i ljušti se.

Da biste naučili kako pripremiti kupku za ruke za suvoću i ljuštenje, pogledajte ovaj video:

Piling kože

Ovo je dubinsko čišćenje epiderme i od oljuštenih ljuskica, prašine/prljavštine, sekreta lojnih i znojnih žlezda. Pilinge treba izvoditi nakon kupanja i van ovih „događaja“.

Ovi proizvodi mogu biti odličan izbor za piling procedure:

• Morate kombinirati morsku vodu (ne jodiranu) ili običnu kuhinjska sol s maslinovim uljem - proporcije su proizvoljne, ali gotova smjesa treba biti prilično gusta i abrazivna. Nanosi se na kožu ruku aktivnim masažnim pokretima.
• Pomiješajte 100 g granuliranog šećera sa koricom pomorandže (naribanom na sitno rende) i 15 - 30 g svježeg nasjeckanog đumbira. Da bi se dobila homogenija i plastičnija masa, moguće je dodati malu količinu maslinovog ili ulja od pinjola. Ova mješavina za piling se nanosi mekom četkom na stražnju stranu šaka i prstiju.
• Pripremite mješavinu konzumirane prirodne kafe (fino mljevene) i meda u jednakim količinama. Veoma je alergen, pa ga mogu koristiti samo oni čiji organizam adekvatno reaguje na takve proizvode.

Profesionalna njega kože ruku

To se odnosi na spa tretmane koji se mogu raditi kod kuće. Postoje tri različite opcije koje imaju različite efekte na kožu ruku:

• Da biste ublažili umor i poboljšali tonus kože ruku, potrebno je napraviti kupku za ruke od tople vode s dodatkom nekoliko kapi eteričnog ulja ruzmarina ili mentola. Nakon 15 minuta nanesite bilo koju od kompozicija za piling na četke, ali je poželjno dati prednost onoj koja sadrži ulje čajevca.

Poslije dubinsko čišćenje Na kožu je potrebno nanijeti masku od 1 naribane jabuke uz dodatak maslinovog ulja i medicinskog vazelina (po 1 kašičica) u pire.

Ovaj spa tretman pomoći će vam da brzo dovedete ruke u red – oslobodite se umora i bolova, omekšate kožu i učinite je zategnutijom.

• Možete očistiti i povećati elastičnost kože tretmanom u hidromasažnoj kadi (topla voda sa limunovim sokom i bilo kojim eterično ulje), piling i maska ​​na bazi đumbira. Priprema se od mlevene crvene/ljute paprike (1 - 2 g), pulpe zrela narandža(od 1 komada) i susamovo ulje (10 ml).

Rezultat profesionalne njege prema opisanoj shemi bit će poboljšana cirkulacija krvi, aktivacija regenerativnih procesa u koži, omekšavanje i podmlađivanje ruku.

• Svoje četke možete hidratizirati toplom kupkom. fermentisani mlečni proizvod(surutka, kefir ili pavlaka), meki piling od kombinacije sode i maslinovog ulja. Postupak se nužno završava primjenom prirodnih sastojaka, preporučljivo je dati prednost proizvodu na bazi nekoliko biljnih ulja - jojobe, breskve, masline ili kokosa. U količini od 1 supene kašike, ova komponenta se kombinuje sa istom količinom meda.

Nakon završetka SPA procedure, ruke je potrebno tretirati bilo kojom hidratantnom kremom, možete koristiti onu koja ima hranjivi učinak.

Njega kože ruku je kratkotrajna, ekonomična i vrlo efikasna. Ako se pridržavate svih preporuka i pravila profesionalaca, možete postići mnogo. Kao rezultat napora, ruke će postati meke, glatke, bez izraženih pigmentnih mrlja.

Koristan video

Pogledajte ovaj video o procedurama za njegu ruku u salonu:

Zdravo, dragi naši čitaoci! Irina i Igor ponovo pišu za vas. Kažu da se starost žene može odrediti gledanjem njenih ruku i vrata. Istovremeno, ruke obično dobijaju više „opterećenja“ u vidu kućnih ili baštovanskih poslova, pranja suđa, raznih površina u kući, pranja itd. To, naravno, ne unosi ljepotu koži ruku, već je, naprotiv, razrjeđuje, osuši i ljušti.

Problem suhe kože ruku relevantan je za mnoge predstavnice ljepšeg spola, pa ćemo danas u našem članku dati savjete o tome kako se brinuti za suhu kožu ruku.

Razlozi

Prvo morate shvatiti šta uzrokuje sušenje, pucanje i ljuštenje kože. Znajući razlog, možete odabrati odgovarajuću njegu, kao i kožu ruku učiniti mladolijom i privlačnijom.

Svi uzroci koji utiču na kožu mogu se podijeliti u nekoliko grupa:

• Urođene karakteristike tipa kože ili starosne promjene
• Izloženost vremenskim uslovima: vrućina doprinosi dehidraciji kože, a jak vjetar i mraz izazivaju zadebljanje njenog zaštitnog sloja, što dovodi do pretjerane hrapavosti kože.
• Proizvodi za domaćinstvo i sastav vode mogu imati značajan iritirajući učinak na kožu vaših ruku.
• Nedostatak vitamina, nedostatak vitamina i mikroelemenata u svakodnevnoj ishrani, takođe može dovesti do suhe kože i perutanja.
• Razne bolesti čiji su simptomi povećana suhoća kože, na primjer, crijevna disbioza ili pojava raznih kožnih bolesti, poput dermatitisa, ekcema itd.

Njega suhe kože ruku treba započeti uklanjanjem uzroka suhe kože, a zatim korištenjem proizvoda i metoda za uklanjanje ili smanjenje posljedica.

Naravno, ne mogu se svi uzroci otkloniti. Dakle, nemoguće je utjecati na urođene karakteristike, promjene vezane za dob ili vrijeme izvan prozora. Ali sasvim je moguće boriti se protiv drugih razloga.

Na primjer, ako imate bilo koje kožne bolesti, tada se prije svega trebate pozabaviti njima, posavjetovati se s liječnikom koji će propisati odgovarajući tretman i dati preporuke o prehrani.

Da biste otklonili nedostatak vitamina, u svoju ishranu treba uključiti hranu bogatu vitaminima A, E, D, kao i kalcijumom. Da biste nadoknadili ove vitamine, dovoljno je da u svoju prehranu uključite šargarepu, sušeno voće, med, biljno ulje, pavlaku i jaja.

Konzumacija morske ribe povoljno utiče na stanje kože. Također je vrijedno obratiti pažnju na količinu vode koja se konzumira dnevno. Mora biti najmanje dva litra, a čaj i kafa nisu uključeni u obračun. Potrošnja potonjeg treba smanjiti.

Utjecaj proizvoda za kućanstvo možete smanjiti korištenjem posebnih rukavica prilikom čišćenja, pranja ili sadnje, koje će zaštititi osjetljivu kožu.

Za smanjenje uticaja vremenskih prilika na kožu potrebno je koristiti odgovarajuće zaštitne proizvode: ljeti - kreme za sunčanje, zimi - kreme na hranljivoj bazi.

U odjeljku možete pronaći širok izbor ovih proizvoda "Ljepota i zdravlje" online prodavnica Ozon.ru.

Da ne bi brinuo moguće posljedice, trebalo bi da posvetite malo vremena redovnoj nezi ruku.

Za efikasnu njegu trebate slijediti nekoliko savjeta za njegu:

• Koristite mlaku vodu za pranje i na kraju isperite ruke hladnom vodom.
• Za pranje koristite samo blagi sapun koji uravnotežuje ravnotežu vlage i ulja. Temeljito isperite sapun i držite ruke od vlage nakon što ih osušite ručnikom, posebno prije izlaska iz kuće po hladnom vremenu.
• Korisno je temeljito očistiti kožu pilingom, ali ne više od dva puta sedmično
• Hidratantnu kremu za ruke za suvu kožu treba koristiti svakodnevno
• Dva ili tri puta sedmično priuštite svojim rukama kozmetičke SPA tretmane, uključujući korištenje maski, kupki i masaža

Narodni recepti

Za ublažavanje postojeće suhoće, ljuštenja i rješavanje postojećih pukotina na koži savršeni su narodni recepti.

Dakle, da biste se riješili suhe kože, možete napraviti obloge od krastavca. Da biste to učinili, kriške krastavca stavljaju se na stražnju stranu dlanova i umotaju u pamučnu tkaninu. Ili možete jednostavno trljati ruke sokom od krastavca.

Za omekšavanje grube kože savršena je maska ​​napravljena od tučenog bjelanca s dodatkom limunovog soka. Ovu masku treba nanositi najviše 3 puta sedmično dok se efekat ne osjeti.

Za dubinsku hidrataciju preporučuje se oblaganje s biljnim ili maslinovim uljem. Da biste to učinili, ulje se pomiješa s medom u omjeru 3:1, a zatim zagrije u vodenom kupatilu. Ipak, treba paziti da smjesu ne pregrijete i ne opečete ruke. Dobivenom smjesom se natopi zavoj, koji se zatim omota oko ruku, a na vrh se stavljaju pamučne rukavice. Ruke se ostavljaju u ovom stanju preko noći.

Ako se koža ljušti i puca, možete napraviti kupku od krumpira. Da biste to učinili, uronite ruke u vodu u kojoj se kuhao krompir 20 minuta. Vodu od krompira prvo treba ohladiti na sobnu temperaturu.

Za vrlo suhu kožu može pomoći kupka s biljnim ili maslinovim uljem. Ova kupka se radi toplom vodom, ne duže od 15 minuta, nakon čega je potrebno naneti hidratantnu kremu na ruke.

Da biste uklonili tragove pucanja, dobro je prikladna maska ​​od zobene kaše. Za pripremu je potrebno u tri kašike ovsenih pahuljica dodati jednu kašiku meda, malo toplog mleka i maslinovog ulja. Preporučljivo je da ovu mješavinu nanesete na nadlanice na sat vremena, a za veći efekat na vrh stavite rukavice.

Ove jednostavne metode mogu suhu kožu učiniti glatkom i njegovanom. Imate li lične tajne za negu kože ruku? Podijelite svoje recepte sa nama!

Srdačan pozdrav, Irina i Igor

Nije slučajno što kažu da ruke i vrat otkrivaju godine žene. Ovo je istina. Zato je rukama i vratu potrebna posebna njega. Ruke dobijaju najviše: kućni poslovi, a ne najprijatnija „komunikacija“ sa kućnim hemikalijama, suncem, vodom i vetrom. Bilo kakvi problemi u organizmu odmah se reflektuju na stanje kože, uključujući i kožu ruku. Za očuvanje ljepote i mladosti to je neophodno svakodnevna njega. Jedan od najčešćih kozmetičkih problema je suha koža.

Njega suhe kože ruku je jednostavna i ne zahtijeva toliko vremena kao što se čini na prvi pogled, ali zahtijeva redovnost i malo strpljenja. Briga o vašim rukama ne zahtijeva velike financijske izdatke: u svakom domu postoje proizvodi od kojih možete pripremiti hranjive i hidratantne maske i kupke za suhu kožu na rukama.

Na primjer, ovaj jednostavan recept pomoći će vam da kožu učinite mekom i elastičnom:

Pomiješajte maslinovo ulje i infuziju kombuče u jednakim omjerima, namažite ruke smjesom svaki put nakon pranja i obavljanja kućnih poslova, a noću nakon mazanja možete staviti pamučne rukavice.

Ako želite poboljšati stanje vaše kose, posebnu pažnju treba obratiti na šampone koje koristite. Zastrašujuća brojka - 96% šampona popularnih marki sadrži komponente koje truju naše tijelo. Glavne supstance koje uzrokuju sve nevolje označene su na etiketama kao natrijum lauril sulfat, natrijum lauret sulfat, koko sulfat, PEG. Ove hemijske komponente uništavaju strukturu kovrča, kosa postaje lomljiva, gubi elastičnost i snagu, a boja bledi. Ali najgore je što ova gadna stvar dospijeva u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može izazvati rak. Savjetujemo vam da ne koristite proizvode koji sadrže ovu kemikaliju. Nedavno su stručnjaci našeg uredničkog tima izvršili analizu šampona bez sulfata, gdje su proizvodi Mulsan Cosmetic zauzeli prvo mjesto. Jedini proizvođač potpuno prirodne kozmetike. Svi proizvodi se proizvode pod strogom kontrolom kvaliteta i sistemima sertifikacije. Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru Ako sumnjate u prirodnost vaše kozmetike, provjerite rok trajanja ne bi trebao biti duži od jedne godine.

Samo par dana nakon početka korištenja ovog losiona nestaju male pukotine i hrapavost kože.

Suha koža ruku vrlo je česta pojava, unatoč činjenici da na tržištu postoje brojni i raznovrsni proizvodi za njegu ruku. Tek na prvi pogled se stiče utisak da je koža ruku prilično gruba u odnosu na kožu lica. U stvari, koža ruku je mnogo ranjivija: praktički nema žlijezde lojnice, a sadrži 5 puta manje vode od kože lica. Naravno, njoj je potrebna posebna nega!

Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan. Kada se poremeti ravnoteža vode i masti u gornjim slojevima kože (voda osigurava elastičnost kože, a mast zadržava vlagu), i, moram reći, nije nimalo teško narušiti baš tu ravnotežu, koža gubi sposobnost zadržavanja vlage. Dehidrirana koža se lakše oštećuje – pukotine i nevidljive ogrebotine počinju da se upale, a koža postaje gruba i počinje da se ljušti. Ako se takva koža ne brine pravilno, onda mali problem rizikuje da se pretvori u veliki problem. A pravilnu njegu za suhu kožu ruku moguće je samo ako se pronađe uzrok neravnoteže vode i masti.

Suva koža ruku - uzroci

1. Jedan od najčešćih uzroka suhe kože je loša ishrana i nedostatak vitamina A i E. To se posebno odnosi na zimu i rano proleće – takav sezonski nedostatak vitamina naziva se nedostatak vitamina. Uravnotežena prehrana i kvalitetni proizvodi pomoći će u rješavanju ovog problema. A koži ruku možete dodatno pomoći utrljavanjem uljnih ekstrakata bogatih vitaminima u vrhove prstiju.
2. Drugi mogući uzrok suhe kože ruku je disbakterioza. Da biste postavili tačnu dijagnozu, morate se obratiti specijalistu. Nije svaki problem s crijevima disbioza, ali svaki kvar u njegovom funkcioniranju negativno utječe na stanje kože. Čista crijeva su zdrava koža.
3. Nepovoljno vrijeme - produženo izlaganje užarenim zracima sunca dehidrira kožu, a vjetar i hladnoća je čine grubljom i podložnijom raznim oštećenjima. Također, klimatske promjene mogu uzrokovati suhu kožu na vašim rukama. Ako je zrak u kući previše suv, to je također jedan od razloga za ovaj problem.
4. Produženi kontakt sa kućnim hemikalijama i sintetičkim deterdžentima. Oni razgrađuju i uklanjaju masnoću ne samo sa predmeta za domaćinstvo, već i sa ruku. Savremeni proizvodi za čišćenje doma imaju vrlo negativan učinak na kožu. Stoga se preporučuje da sve kućne poslove obavljate u gumenim rukavicama.
5. Nepotrebno tvrda voda takođe ne doprinosi mekoći i glatkoći kože ruku, pa produženi kontakt sa vodom iz slavine može biti štetan. Čak ni sapun i deterdženti za telo i ruke nemaju uvek blagotvorno dejstvo na kožu: njihova prečesta upotreba. može izazvati dermatitis i alergijske reakcije, jer se prilikom pranja uništava gornji sloj epiderme. Ako ne osušite dobro ruke nakon pranja, onda kada preostala voda ispari, ona isušuje kožu ruku.
6. Kako starimo, koža gubi svoju prirodnu sposobnost zadržavanja vlage i obnavljanja. Stoga bi s godinama nega suhe kože ruku trebala biti još brižnija i pažljivija.
7. Često je uzrok problema s kožom individualna reakcija na kremu ili drugi proizvod za njegu ruku. Zbog toga je toliko važno pronaći "svoj" lijek. A kvaliteta kreme i koliko dobro pristaje određenoj koži nisu uvijek direktno proporcionalni njenoj cijeni i popularnosti proizvođača.
8. Nerazumne dijete i nekontrolirana upotreba raznih lijekova za mršavljenje također mogu uzrokovati razne probleme s kožom.
   Neke hronične bolesti, poput bolesti štitne žlijezde, mogu izazvati bolesti kože.
9. Suhu kožu mogu uzrokovati razne kožne bolesti i infekcije: alergijski dermatitis, ekcem, dr. gljivične infekcije može uzrokovati nezdravu kožu. U tom slučaju potrebno je precizno dijagnosticirati i boriti se protiv uzroka. U rijetkim slučajevima, suha koža može biti urođena mana.

Njega suhe kože ruku trebala bi biti sveobuhvatna: iskorjenjivanje uzroka ovog problema (da biste to učinili, morate otkriti što točno sprječava kožu da zadrži prirodnu vlagu) i otklanjanje posljedica – odnosno koriste se postupci koji hidratiziraju i njeguju sama koža.

Otklanjanje uzroka suhe kože ruku

Sve u ljudskom tijelu je međusobno povezano. Šta jedemo, kakav način života vodimo, šta dišemo, pa čak i šta i kako razmišljamo – sve utiče na naše zdravlje i dobrobit. „Lakmusov test“ zdravlja je stanje kože, ona je prvi od svih organa i sistema koji reaguje na probleme koji se javljaju.

Nije ni čudo što postoji izreka: "Reci mi šta jedeš, pa ću ti reći ko si." Pravilna izbalansirana ishrana je i vid nege suve kože. U zimsko-prolećnom periodu preporučuje se da u ishranu uključite više sušenog voća. Suve šljive, suhe kajsije, grožđice, posebno u kombinaciji sa prirodnim medom, snabdjet će tijelo vitaminima i mikroelementima tako potrebnim u ovom trenutku. Riblja jela takođe blagotvorno utiču na kožu.

Vrijedi obratiti pažnju na količinu vode koja se konzumira tokom dana (kafa i crni čaj se ne računaju). Naravno, ova količina je individualna, ali ukupna količina tekućine koju odrasla osoba treba popiti dnevno je najmanje 2 litre. Da biste osigurali normalnu izmjenu vode, potrebno je puno kretati - umjerena tjelovježba, šetnje na svježem zraku učinit će vašu kožu zdravom, mekom i blistavom.

Suva koža ruku može biti uzrokovana nedostatkom vitamina A, E, D i kalcijuma. Kako organizam ne bi osjetio nedostatak kalcija (ovaj element igra važnu ulogu u zdravlju kože), korisno je uzimati zdrobljenu ljusku jajeta, miješajući je s limunovim sokom ili prirodnim jabukovog sirćeta. U tom obliku se kalcijum najbolje apsorbuje. Naravno, jaja moraju biti visokog kvaliteta, po mogućnosti rustikalna, prije zgnječenja ljuske, moraju se dobro oprati, skuhati i osušiti. Ljeti je korisno dogovoriti 3-dnevni dijeta od šargarepe. 3 dana jedite rendanu šargarepu za doručak, ručak i večeru. Samo obavezno dodajte masti - biljno ulje ili pavlaku, na taj način se karoten bolje apsorbira. Na kraju trećeg dana možete jesti kuvani krompir sa kriškom hleba. Tada se možete vratiti svojoj uobičajenoj ishrani. Takvi „dani posta“ će pomoći u čišćenju organizma od otpada i toksina. Vid će postati oštriji, a stanje kože značajno će se poboljšati.

Ako popijete 1 kašičicu nerafinisanog maslinovog ulja, to će vam pomoći da nadoknadite nedostatak vitamina D i E. Kurs uzimanja ulja je 9 dana.

• Za pranje ruku je bolje odabrati blagi sapun jer balansira ravnotežu vlage i ulja. Važno je da nakon pranja na rukama ne ostane deterdženta – to može dovesti do iritacije. Bolje je ne pretjerati sa količinom sapuna - on ne može razlikovati prirodno ulje kože od naslaga prljavštine i uklanja oboje. I, naravno, nikada ne biste trebali čistiti ruke acetonom ili bilo kojim drugim rastvaračem.
• Sav nakit morate ukloniti prije pranja ruku. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, korisno je oprati ruke toplom vodom i isprati ih hladnom vodom. Uvijek treba dobro osušiti ruke kako vam ruke ne bi ispucale - na to morate biti posebno oprezni u hladnoj sezoni i vjetrovitom vremenu, a zimi ne zaboravite na rukavice i rukavice. A kada je sunce napolju, mudro je iskoristiti prednost krema za sunčanje za ruke
• Njega suve kože ruku – Ovo je, prije svega, prevencija isušivanja, tako da hidratantna krema uvijek treba biti pri ruci.
• Otprilike jednom tjedno korisno je očistiti kožu ruku pilingom, na primjer, ovako: 1 žlica. l. soli (najbolje je samljeti morsku sol u mlinu za kafu), 1 žlica. l. bilo koje biljno ulje - bolje od maslinovog ili lanenog. Pamučnim štapićem utrljajte piling u kožu ruku. Evo još jednog recepta za domaći piling za ruke: pomiješajte 1 žlicu. l. šećera sa maslinovim uljem, dobijenu smjesu dobro utrljajte u ruke. Zatim isperite toplom vodom i nanesite hranjivu kremu na ruke.
• Nemojte zanemariti gumene rukavice! U početku će vam se činiti da je rad u njima nezgodan, ali vaše će ruke uvijek biti zaštićene od štetnog djelovanja deterdženata i praha. Neposredno prije ili nakon čišćenja treba imati na umu da na ruke nanesete hranjivu kremu, neku vrstu ulja (maslac ili biljno - nije bitno) ili neslanu svinjsku mast, jer nosite gumene rukavice kada koža "ne diše" također nije najkorisnije vrijeme za ruke Ali, kao što znamo, bira se manje od dva zla.

1. Ogrubelu kožu na rukama možete omekšati sokom od jednog limuna pomešanog sa belancetom. Ili koristite ovu mast: sok od jednog limuna, laneno ulje, žumanca i malo meda.
2. Ako obrišete ruke komadićem svježeg krastavca, ispucala i ljuskava koža ruku ponovo će izgledati zdravo. Dobar način da završite ovaj postupak bio bi korištenje domaćeg losiona za njegovu pripremu, samo trebate pomiješati sok od limuna i glicerin u jednakim omjerima.
3. Ako vam koža ruku puca, pomoći će vam maska ​​od skute. Nakon njegovog uticaja, vaše ruke će postati meke i baršunaste. 100gr. pomiješajte svježi sir sa 1 žličicom. maslinovo ulje. Nanesite masku na ruke, možete je prekriti gazom ako je svježi sir malo suv i maska ​​nije jako elastična. Nakon 20 minuta isperite vodom i uživajte u rezultatu.
4. Dobar lijek za omekšavanje i vlaženje kože ruku je maska ​​sa sodom bikarbonom. Uzmite po jednu kašičicu sode i sitne soli, pomiješajte sa kiselom pavlakom i limunovim sokom - trebat će vam 1 žlica oboje. Nanesite na ruke 15-20 minuta.
5. Ako na koži nema rana ili dubokih pukotina, možete pokušati koristiti običnu majonezu kao masku za ruke. Morate ga utrljati u kožu i na vrh staviti pamučne rukavice. Nakon pola sata vaše ruke će biti meke i nježne.

Njega suhe kože ruku nije teška iz raznovrsnih recepata i savjeta, sigurno možete pronaći nešto što će vam pomoći u svakom konkretnom slučaju. Malo strpljenja, malo truda, malo samopouzdanja u pobjedu - i nagrada za vaš trud bit će nježne, baršunaste, sjajne ruke poput prekrasnih bijelih ptica!

Suva koža ne zadržava dobro vlagu jer je oštećen njen prirodni zaštitni sloj, hidrolipidni omotač. Posebno često od ovog problema pate područja sa tankom kožom: kapci, ruke, vrat, dekolte.

Uzroci suhoće

Često pranje ruku agresivnim sredstvima za čišćenje i upotreba baktericidnih gelova (posebno važno za doktore i medicinske sestre).

Upotreba kućne hemije bez rukavica.

Previše česta upotreba i, kao rezultat, kršenje integriteta zaštitne barijere epiderme.

Rad sa hemikalijama, rastvaračima i drugim agresivnim materijama.

Ekstremni vremenski uslovi: vrućina ili, obrnuto, jak mraz i ledeni vjetar.

Niska vlažnost vazduha u zatvorenom prostoru je čest zimski problem, jer kada se uključi centralno grejanje, vazduh ima tendenciju da bude suv.

Kako biste spriječili da vam se ruke osuši, nosite rukavice kada čistite i perete suđe. © iStock

Pravilna njega suve kože ruku

Njega kože ruku nije ograničena samo na kremu, pogotovo ako je izvadite iz fioke samo u hitnim situacijama.

Jednostavan režim njege pomoći će da vaše ruke budu u odličnom stanju.

Imajte na umu čime perete ruke i koliko često? ti to uradi. Ako su vam suvoća i pukotine na koži ruku vaš stalni problem ili vaš posao zahtijeva da perete ruke više puta dnevno, promijenite klasičnu kvržicu ili tečni sapun na nježnije kremasto sredstvo za čišćenje.

Važno ograničite kontakt kože ruku sa kućnim hemikalijama, na primjer, kada perete suđe: koristite rukavice ili zamijenite proizvode hidratantnim i hipoalergenskim.

Piling za ruke nije baš popularan, ali ne škodi ako ga nabavite. Redovni (par puta sedmično) piling uklanja mrtve čestice epiderme i uzrokuje brže obnavljanje stanica. Koža ne samo da postaje mekša i nježnija, već i bolje prihvaća korisne tvari koje su uključene u naredne proizvode za njegu.

Krema za ruke treba da bude na noćnom ormariću svake žene (drugi možete baciti u torbu, a treći u fioku kancelarijskog stola). Bez toga, koža na vašim rukama će se pre vremena naborati.

Kao hitan tretman za brzi oporavak koristite maska ​​za ruke: Ovo može biti ili poseban proizvod ili bilo koja masna krema nanesena u debelom sloju. Na vrh nosite pamučne rukavice.

Koristite kremu za ruke nekoliko puta dnevno. © iStock

Sezonska njega

Baš kao i njega lica, režim njege kože ruku se mijenja ovisno o godišnjem dobu.

1. 1

   Ovo je najteži period za kožu, kada se mraz i prodorni vjetrovi vani kombinuju sa suvim zrakom u zatvorenom prostoru. Ne zaboravite da nosite rukavice i sa sobom nosite hranljivu kremu za ruke. I kao hitnu mjeru koristite posebne emolijense za grube dijelove kože.

2. 2

   Vrijeme bez problema samo ako niste u suvoj i vrućoj klimi. Hidratantna krema će vam pomoći da se riješite suhoće i pospremite ruke, a ne zaboravite na ulje za zanoktice.

3. 3

   Jesen i proljeće

   Karakteriše ga promenljiva klima, u hladnim danima, fokus na hranjenju kože, u toplim danima, na vlaženju.

Piling za ruke čini kožu mekšom i mekšom. © iStock

Kupke za ruke

Prije nanošenja kreme, ruke možete okupati 10 minuta morska so. Za malu posudu dovoljna je žličica soli: nahranit će kožu mikroelementima i hidratizirati je.

Nakon kupanja nemojte brisati ruke, samo ih osušite peškirom. Zatim nanesite kremu.

Uravnotežena ishrana za suvu kožu

Naučnici još nisu postigli konsenzus o tome da li je potrebno uzimati vitamine za uklanjanje suhe kože. Danas liječnici vjeruju da čovjek treba da dobije potrebne supstance iz hrane. Stoga je univerzalni savjet da svoju ishranu prilagodite tako da jelovnik održava ravnotežu proteina, ugljikohidrata i masti.

Smatraju se univerzalnim zlom, a zapravo je riječ o masnim kiselinama, koje čine da koža izgleda zdravo i blistavo. Masne kiseline se nalaze u hrani kao npr biljna ulja, sjemenke i orasi, neke vrste ribe. I svakako ih je potrebno uvrstiti u jelovnik pri prvoj pojavi neugodnih simptoma.

Vitamini

Poznato je da su bogati sveže povrće, bobičasto voće i voće. Iako, prema najnovijim naučnim podacima, sadržaj korisnih materija u smrznutom voću nije mnogo manji. Šampionom u koncentraciji vitamina i minerala možemo nazvati spanać, bogat vitaminima B, C, E, gvožđem, kalcijumom, kalijumom i magnezijumom. međutim, sve lisnato zelje nevjerovatno zdrava i pomaže u prevenciji kožnih oboljenja.

Preventivne mjere

Ovi savjeti će vam pomoći da spriječite neugodno ljuštenje na rukama – zato ih primite k srcu.

Očistite kuću i perite suđe strogo u rukavicama: proizvodi za čišćenje (čak i ako nisu označeni sa “izbjegavajte kontakt s kožom”) sadrže visoku koncentraciju agresivnih surfaktanata (tenzida). To neće oštetiti posuđe i vodovod, ali će se koža na vašim rukama početi sušiti i ljuštiti.

Tople rukavice su spasile milione ruku od isušivanja i pucanja., što znači da će i vaša biti sačuvana. Koristan životni trik: stavite par rukavica u džepove svakog kaputa i nosite par „dežurnih“ u torbici.

Pregled proizvoda za njegu

Šta možete raditi kod kuće? Koji proizvodi će pomoći u rješavanju problema suhoće?

Regenerirajuća krema “Intenzivna njega. Hrana", Garnier

Sadrži shea puter, alantoin i glicerin. Umiruje, vlaži i obnavlja zaštitnu barijeru suhe oštećene kože, bori se protiv osjećaja zatezanja i suhoće.

Krema za regeneraciju Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Zahvaljujući hidratantnim komponentama u sastavu, savršeno vlaži, obnavlja hidrolipidni film kože i štiti suhu kožu ruku od štetnih uticaja okoline.

Krema za zaštitu ruku Cicaplast Mains, La Roche-Posay

Sadrži niacinamid za umirivanje suvih ruku i glicerin za hidrataciju i stvaranje zaštitne barijere na koži.

Ultimate Strength Hand Salve krema za ruke, Kiehl’s

Njega ruku i noktiju Biomains, Biotherm

Zove se krema za ruke protiv starenja. Formula je vodootporna, vlaži i omekšava kožu ruku i štiti od isušivanja. Takođe pomaže u jačanju noktiju.

Revitalizirajuća krema za ruke, CeraVe

Vlaži i vraća mekoću i udobnost čak i vrlo suvim, ispucalim rukama. Efekat se postiže zahvaljujući zaštićenim ceramidima brenda i hijaluronskoj kiselini.