Bu menga yoqmaydi, lekin buni qanday aytishim mumkin? Yigitga endi uni sevmasligimni qanday aytishim mumkin? Xayr. Salomat bo'ling…. "Soxta homiladorlik" usuli

Biz insonning his-tuyg'ulariga javob bera olmaymiz, uning his-tuyg'ulariga javob bera olmaymiz. Javob oshiq uchun nozik va ayni paytda ishonchli bo'lishi uchun buni qanday tushuntirish kerak? Moskvadagi "Psixodinamika" markazining psixologi va psixoterapevti Marina Yuryevna Stradateleva o'quvchilarning savollariga javob beradi.

Hamma tavakkal qiladi

“Bir kishi menga qiziqmoqda - uning jiddiy niyati bor. Lekin men unga hamdardlikdan boshqa hech narsani his qilmayman. U ko'p tashvishlanmasligi uchun buni qanday tushuntirishim mumkin? Axir, ma'lumki, beg'araz xatti-harakatlar ko'p azob-uqubatlar keltirishi mumkin».

- Ishqiy munosabatlar haqida gap ketganda, hamma tavakkal qiladi. Ayolga o'z hamdardligini bildirgan holda, erkak rad etish xavfini tug'diradi. Oshiq ayol ham xuddi shunday vaziyatga tushib qolishi mumkin. Bu erda hammaning imkoniyatlari teng.

Baxtsiz jentlmenga hamdard bo'lib, uning dardi uchun javobgarlikni o'z zimmamizga olgandek bo'lamiz. Biz uning yutuqlarini qabul qila olmaganimiz uchun o'zimizni ayblaymiz. Darhaqiqat, har qanday erkak o'zi yoqtirgan har bir ayol munosabatlarni qura olmasligini tushunadi. Dunyo shunday ishlaydi. Va bu erda hech kim aybdor emas.

Bundan tashqari, sizni beg'araz sevib qolgan odamga hamdardligingizni bildirishga urinib, uni jiddiy xafa qilishingiz mumkin. Chunki sizning pozitsiyangiz faqat onalikdir. Bu onaning jajji o'g'liga hamdardligi. Siz insonni sevmasligingiz mumkin, lekin uning hurmatini rad qilmang.

Sevgi izhoriga eng yaxshi javob bu halol javobdir. Avvalo, bu odamga qanday munosabatda bo'lishingizni o'zingiz tushuning. Sizningcha, u bilan munosabatlar mumkinmi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz aytishingiz kerak. Ular aytganidek, dumini qismlarga bo'lib chopmang. Erkaklar o'ziga xos xususiyatlarni yaxshi ko'radilar. Albatta, hech kim qo'pol yoki qo'pol bo'lish kerakligini aytmaydi. Faqat his-tuyg'ular yo'qligini tushuntiring va ular paydo bo'lishiga umid yo'q.

Aniq "yo'q" yo'q

“Bir kishi menga xushmuomalalik qilmoqda. Men unga ko'p marta oramizda hech narsa bo'lmasligini aytdim. Ammo u hali ham gullar va sovg'alar berishda davom etmoqda. Uning barcha e'tibor belgilarini to'xtatish uchun nima qilish kerak? ”

- Sevib qolgan erkak uchrashishni davom ettirishi mumkin, chunki u yurak xonimidan aniq "yo'q" ni olmaydi. U uni rad etadi, lekin u javobiga yuz foiz amin emasligini sezadi. Uning xulq-atvoridagi biror narsa uni o'zaro munosabatlarga umid qiladi. Ayol o'zini shunday tutishi mumkin, chunki u xushmuomalalikdan zavqlanadi. Menga erkak yoqmaydi, lekin uchrashishni yaxshi ko'raman. U ba'zan bu nuanslarni o'zi ham anglamaydi va u nima uchun ortda qolmasligi haqida chin dildan hayron bo'ladi.

Shuning uchun, zerikarli jentlmen ko'zdan g'oyib bo'lishi uchun, ba'zida o'zingizdan shunchaki so'rash kifoya: men buni chindan ham xohlaymanmi? Va bu savolga samimiy javob bering.

Boshqa variant. Ayol nikohda baxtli ekanligini, erini sevishini, hech kimga muhtoj emasligini ishonchli va batafsil tushuntirdi. Ammo ta'sir nolga teng. Erkak baribir uchrashishni davom ettiradi. Qanday qilib bu erda bo'lishimiz mumkin?

Ehtimol, erkak sizni eshitmaydi, chunki u sizga haqiqatan ham muhtoj emas. Ha ha. Hayoliy tasvirga osongina oshiq bo'ladigan erkaklar bor. Bu ularni ilhomlantiradi va sevib qolishning yorqin his-tuyg'ularini boshdan kechirishga imkon beradi. Va ularga boshqa hech narsa kerak emas. Va agar ayolning o'zi sevib, baxtli bo'lsa, u bunday erkaklar uchun ayniqsa jozibali bo'ladi.

Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Menimcha, bu romantikning azobiga hamdard bo'lishga arziydi. Agar shu muhabbat ta’sirida qandaydir yorqin asar yuzaga chiqsa va sizning suratingiz marmar yoki she’riyatda abadiy muhrlanib qolsa-chi?

Ayting-chi, nima bo'ldi?

"Bir kishi mendan so'radi - nega men uni seva olmayman? Men tushuntirishga harakat qildim. Endi u meni o'z ustida qilgan ishlari haqida hisobotlar bilan xabarlar bilan to'ldiradi. Balki u o‘zgarib, yuragimni zabt eta olar?”

- Keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha. Qadimgi bir hikmatli maqolda shunday deyilgan: "Yaxshilik yaxshi emas, yaxshilik yaxshidir". Sevgi bor yoki yo'q. Ba'zida shunday bo'ladiki, biz erkakning kamchiliklarini ko'rib, uni haligacha sevamiz. Shu bilan birga, butunlay savoblardan iborat inson bizda bu tuyg'uni umuman uyg'otmasligi mumkin. Shuning uchun, agar erkak sizning buyrug'ingizga ko'ra o'zini qayta tiklashga muvaffaq bo'lsa ham, u sizning yuragingizni zabt eta olishi haqiqat emas.

Bundan tashqari, kimnidir rozi qilish uchun o'zingizni o'zgartirishingiz qiyin. Inson hayotiy tajriba ortishi, dunyoqarashi o‘zgarishi bilan o‘zgarishi kerak. Aks holda, bu chuqur o'zgarishlar emas, balki da'vo bo'ladi.

Shuning uchun, agar sevgi bo'lmasa, unda siz erkakka shunday javob berishingiz kerak. Va uni o'zingizga mos ravishda o'zgartirishga urinmang.

Qolaversa, muxlisning kamchiliklari haqida gapirib, hozirgi vaziyat uchun mas'uliyatni uning zimmasiga yuklamoqchi bo'lganga o'xshaysiz. Uning aybdorlik tuyg'ularini uyg'oting. Seni sevmasligimga o'zing aybdorsan. Va bu, o'zingiz tushunganingizdek, adolatsizlikdir.

O'ylash vaqti

“Menga bitta odam yoqadi. Men u bilan qiziqarli va qiziqarli deb bilaman. Lekin, menimcha, bu sevgi emas. Va u meni sevadi. Sovg'alar beradi, sanalarni belgilaydi. Xo‘sh, men uni burnidan yetaklayapmanmi?

“Ba'zida o'zingizni tushunish, erkakka bo'lgan munosabatingizni tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Va bu holatda, eng yaxshi yo'l - hamma narsani ochiq aytish. “Menga yoqasiz, men siz bilan zavqlanaman. Lekin men hali ham sizni sevishimni tushunolmayapman. Menga vaqt kerak".

O'zaro kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirmaslik uchun o'zingizni ayblashning hojati yo'q. Bu sizning aybingiz emas. Bundan tashqari, sizning juftligingizda erkak kamroq foydali pozitsiyani egallaydi, deb kim aytdi? Aslida, qaysi biringiz baxtliroq ekanligi ma'lum emas. Sevadigan odam va bu his-tuyg'ular uni ilhomlantiradi, unga kuch beradi, unga beradi. Yoki siz, ehtimol, uchrashishdan zavqlanasiz, lekin his-tuyg'ularning otashinlari yo'q.

Shunday odamlar borki, ular uchun javobsiz sevgi unchalik og'riqli narsa emas. Ular o'zlarining sevganlarini ko'rishlari va ular bilan muloqot qilishlari mumkinligidan xursand bo'lishni biladilar.

Aytgancha, bitta oddiy hiyla ayolga o'zini o'zi tushunishga yordam beradi. Tasavvur qiling-a, sizning muxlisingiz uzoqroqqa ketyapti va, ehtimol, siz uni boshqa ko'rmaysiz. Tanishtirdi? Endi bu sizni qanday his qilganini o'ylab ko'ring.

Ekaterina Kovaleva

Qonunsiz yurak! Ba'zida biz boshqa odamning sevgisiga javob bera olmaymiz. Ko'p yillar davomida turmush qurganimizdan so'ng, biz turmush o'rtog'imizga ko'nikamiz va sevgi do'stlikka aylanadi. Shunday bo'ladiki, biz yuragimizda sevgi olovini yoqadigan boshqa odamni uchratamiz va biz sobiq sherigimiz bilan "xayr" deyishimiz kerak. Va ba'zida biz ehtirosli muxlis yoki muxlisni rad etishga majbur bo'lamiz. Keyin biz miyamizni chayqashni boshlaymiz: "Odamni xafa qilmasdan, men sizni sevmayman deb qanday aytish mumkin?" Keling, qanday qilib rad etish yoki ajralish xabarini kamroq og'riqli qilish kerakligini ko'rib chiqaylik.

Uzoq muddatli munosabatlarni buzish

Avvalo, o'zingizga savolga javob bering: siz haqiqatan ham odamni sevmaysizmi? Haqiqatan ham ajralishni xohlaysizmi? Ehtimol, bu janjal yoki noqulay hayot sharoitlari tufayli yuzaga kelgan vaqtinchalik begonalashishdir? Psixologlar hayotni sheriksiz tasavvur qilishni maslahat berishadi. Siz qulay bo'lasizmi yoki o'tgan baxt lahzalari xotiralari sizni qiynab qo'yadimi?

Agar siz o'ylab ko'rgan bo'lsangiz va hali ham halokatli so'zlarni aytishga qaror qilsangiz, suhbatni kechiktirmang. Qanday bo'lmasin, sherigingiz nimadir noto'g'ri ekanligini his qiladi. Og'riqli daqiqani cho'zmang, ajralishdan qutulish, tiklanish va yangi sevgi topish yaxshiroqdir.

Sizning so'zlaringiz ko'kdan bolt kabi eshitilishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz sherigingizni biroz tayyorlashingiz mumkin. Birga kamroq vaqt o'tkazishga harakat qiling, har qanday bahona bilan qoldiring, teginish va jismoniy yaqinlikdan qoching. Agar siz psixologik aloqani buzsangiz, sevmasligingizni aytish ancha oson bo'ladi.

Suhbatning boshida, sizning orangizda hamma narsa tugaganligini ayting - va bu sizning yakuniy qaroringiz. Reaktsiya boshqacha bo'lishi mumkinligiga tayyor bo'ling; oldindan boshingizda turli stsenariylarni o'ynang.

• Sizning sherigingiz sizni ayblashni boshlaydi, qichqiradi, qoralaydi, la'natlaydi va barcha gunohlaringizni eslaydi. Asosiysi, janjalga aralashmang, bahona topmang. Va bundan ham ko'proq, sherigingizni tanqid qilishni va uning kamchiliklarini ko'rsatishni boshlamang. Tinchlik bilan munosabatda bo'ling. "Bu siz uchun juda qiyin ekanligini tushunaman, keyin tinchlansangiz, buni muhokama qilamiz. Keling, yaxshi munosabatlarda bo'ling".
• Sherik yig'lay boshlaydi, isterik bo'ladi, uni tark etmaslikni so'raydi, o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qiladi va hokazo. Bu xatti-harakat, ayniqsa, ayollar uchun xosdir. Bunday manzaraga chidash juda qiyin, lekin qaroringiz qat'iy bo'lsa, buni qilishingizga to'g'ri keladi. Eringiz yoki xotiningizning ijobiy fazilatlariga e'tibor qaratib, munosabatlaringizda sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalar uchun unga minnatdorchilik bildirish orqali sherigingizga tasalli berishga harakat qiling. Biroq, sherigingiz bo'sh umidlarga ega bo'lmasligi uchun qaroringizni aniq shakllantiring.
• Sizning sherigingiz o'ziga tortiladi va so'zlaringizga javob bermaydi. Keyin uni tinch qo'ying, uni turtmang, darhol javob talab qilmang. Ehtimol, odamga olingan ma'lumotlarni hazm qilish va narsalarni o'ylab ko'rish uchun vaqt kerak.

Xat

"Men sizni yoqtirmayman, lekin ayta olmayman ..." Agar qiyin so'zlarni ayta olmasangiz, bu haqda yozing. Faqat ijtimoiy tarmoqlarda, chatlarda yoki elektron pochtada yozmang. Oddiy xat yozing, lekin buni faqat oxirgi chora sifatida qiling, chunki bunday jiddiy narsalar haqida shaxsan gaplashish yaxshiroqdir. Xatning yaxshi tomoni shundaki, siz o'z dalillaringizni aniq shakllantira olasiz, hech kim sizni to'xtatmaydi, yig'lamaydi yoki sizga katta qiyinchilik bilan berilgan qarorni o'zgartirishingizni iltimos qilmaydi.

Muxlisga rad etish

Ular sizga sevgilarini tan olishdi, lekin siz shunday deb o'ylaysiz: "Qanday qilib men sizni sevmayman deb ayta olaman?" Buni qilish oson. Axir, agar siz uzoq muddatli munosabatlarga ega bo'lmagan bo'lsangiz, unda siz rad etishingiz bilan chuqur yaraga olib kelmaysiz. Aksincha, siz muvaffaqiyatsizlikka uchragan munosabatlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaysiz.

Siz odamga yaxshi munosabati uchun minnatdorchilik bildirishingiz, uning fazilatlarini ta'kidlashingiz mumkin, lekin siz allaqachon sherigingiz yoki boshqa birovni sevib qolganligingizga murojaat qilishingiz mumkin. Asosiysi, odamga behuda umid bog'lamang, kechiktirmang, nima deb o'ylaysiz, aytmang. Muxlisingiz yoki muxlisingiz bilan do'st bo'lishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda yaxshi munosabatlarni saqlang. Agar siz xushmuomalalik bilan rad qilsangiz, bu juda mumkin.

Bugun siz yigitingiz bilan ajrashishga qaror qildingiz. Sizning orzuingiz "bu", ertaga u sizning keyingi sobiq odamingiz deb hisoblanadi.

"Men seni sevmayman" va "xayr" so'zlarini aytish har doim juda qiyin. Men sizga bu juda "oddiy emas" vazifani qanday engishga muvaffaq bo'lganimni va bu so'zlarni aytaman.

Bir paytlar sevgan odamga qanday qilib "xayr" va "men seni sevmayman" deyish mumkin?

Shaxsiy hayotdan

Men o'n yetti yoshda edim. Men ajoyib yigit bilan tanishdim (u o'sha paytda menga shunday tuyulardi). Biz bir yarim yil uchrashdik, turmushga chiqmoqchi edik. Ammo keyin u qandaydir tarzda keskin o'zgardi. U ichishni boshladi va hammaga hasad qildi ... Men uzoq vaqt chidadim, lekin sabrim baxtsiz shardek yorildi. Men qaror qildim: "Ertaga ertalab u bilan ajrashaman!" Lekin men qila olmadim. Va hamma narsa ertasi tongga o'tdi. Men munosabatlarni tugatish vaqti kelganini tushuntirdim. Va u yig'lab, agar unga qaytmasam, o'z joniga qasd qilishini aytdi. Men qo'rqardim, tabiiyki, lekin qaytishda zarracha nuqta ko'rmadim. Bu shafqatsiz bo'lishi mumkin, lekin men shunchaki aytdim: "Andrey, xayr! Men seni endi sevmayman!” Keyin o‘tib ketayotgan trolleybusga duch keldim... Yana olti oy orqamdan yugurdi, lekin men taslim bo'lmadim. Keyin u turmushga chiqdi va men tinchgina nafas oldim.

Ikkinchisi bilan boshqacha tarzda xayrlashdim

Bu safar suyukli onamning maslahati katta yordam berdi. U menga gey ekanligimga "tan olishimni" aytdi. "Usul" ni ancha oldinroq qo'llash mumkin edi (hatto Andryuxa bilan ajrashgandan keyin ham). Ammo o'shanda men buni qilishga jur'at eta olmadim.

Harakat rejasi

Va hokazo…. "O'sha daqiqa" keldi! Biz Marat bilan eng ajoyib kechani o'tkazdik. Keyin boshqasi. Keyin ular uning o'ttiz yilligini nishonladilar. Shu vaqt ichida men har tomonlama harakat rejasini ishlab chiqdim. Men do'stimni mobil telefonimga ("tegishli tarkib") xabar yozishga ko'ndirdim. Kirochka qo'lidan kelganini qildi. Hammasi shu qadar real yozilganki, o‘zim ham har bir satrga, har bir so‘zga ishonardim. Keyin men to'g'ri vaqtni topdim va yigitga oramizda hamma narsa tugaganini aytdim. Xayrlashish qiyin edi. Ayniqsa men uchun. Men juda "nozik teri" odamman, lekin! Marat mening "lesbiyanligim"ga ishonmadi. U chin dildan kuldi! Shuning uchun men "SMS dalilini" ko'rsatishim kerak edi. Shunda uning hamma kulgisi to‘xtadi. Tuyg'ular deyarli yig'lashga aylandi. U o'zini qanday tutganini bilmayman! Lekin u viqor bilan ketdi: jim va jim.

Ayrilish - bu ozgina o'lim

Men buni bir nechta ajralishdan keyin tushunishga muvaffaq bo'ldim. Men endi hech kimning qalbini sindirmaslikka qaror qildim. Ammo u va'da bermadi, chunki u hayotda hamma narsa bo'lishi mumkinligini bilar edi. Va men bu borada adashmaganman. Chunki oradan olti oy o‘tib men boshqa bir yigit bilan tanishdim. Hammasi ajoyib va ​​ajoyib edi. Xuddi ertaklar olamiga tushib qolgandek edim. Men Seryojani bir umrga topdim deb o'yladim. Lekin men shunchalik yaratilganmanki, men uzoq vaqt davomida bir erkak bilan qanday bo'lishni bilmayman! Men u bilan barcha munosabatlarni uzishim kerak edi. Ozor! Lekin men bunga erishdim. U endi sevgi yo'qligini aytdi. Ammo u birozdan keyin "xayr" dedi. Chat xabari! Katta ehtimol bilan, men "jonli" so'zini aytishga jur'at eta olmadim ... Keyin biz yana bir necha marta yo'llarni kesib o'tdik (o'zaro do'stning kvartirasida). Va yaqinda u bir ayolning telefoniga xabar yozdi. Biznesda. U menga bir paytlar bergan SIM-karta hali ham bor-yo'qligini so'radi. Men u yo'qolgan deb javob berdim. Xo'sh, men yozishmalarni davom ettirdim. Seryojaning o'zi uning gapini bo'ldi. Ko'rinishidan, o'tmishni "qitiqlamaslik" uchun. Ko'ryapmanki, u men bilan do'st bo'lishi dargumon.

Boshqa ajralishlar ham bor edi... Ammo men hikoyalarning o'zini tasvirlamayman. Men faqat munosabatlarga "nuqta" qo'yish usullarini yozaman ...

Sobiq sevgilingiz bilan xayrlashish usullari

To'liq e'tiborsiz usul

Yigit qo'ng'iroq qilsin, yozsin, uchrashuv so'rasin... Va siz rad qilasiz yoki umuman jim qolasiz. Go'yo mobil telefoningiz yoki old eshik jiringlaganini eshitmaysiz.

"Maxsus" xiyonat qilish usuli

Amalga oshirish juda oson! Xiyonatni o'rnating va "jarayon" ga yosh yigit guvoh bo'lishi mumkinligiga ishonch hosil qiling. Buni qilish yaxshi emas, lekin "zaxirada" boshqa hech narsa bo'lmasa kerak.

"Dahshatli sovuqlik" usuli

O'limga olib keladigan so'zlarni ayting va yigitni tezda tark eting. Chunki siz o'zingiz davom etadigan ibora bor: "uzoq xayrlashing ...". Yigit chindan sevsa yoki sevsa kechiradi.

"Ko'z yoshlari daryolaridan iborat qo'ng'iroq" usuli

Ushbu so'zlarni o'z ichiga olgan qo'shiqni toping. Sizga kerak bo'lgan qatorlarni tanlang. Maxsus dasturlar yordamida ularni kesib tashlang. "Sobiq" sevganingizning raqamini tering. Keling, nima tayyorlaganingizni tinglayman. Buni qilishga kuchingiz yo'qmi? "Ememeska" ni qo'shiq mazmuni bilan to'ldiring. SIM kartangizni tashlang va telefon raqamingizni o'zgartiring.

"Soxta homiladorlik" usuli

O'zingizni boshqa birovdan homilador bo'lgandek ko'ring. Biror kishidan kelgan g'azabni ko'rganingizda, hayotingizdagi eng adolatsiz so'zlarni "ayting"! Lekin darhol o'z yuragingizni "o'chiring". U (sizning yigitingiz) sizga tegishi mumkin va siz unga butun haqiqatni aytasiz. Shunda butun reja barbod bo'ladi va amalga oshmaydi.

Yigitga u bilan uchrashishni istamasligimni qanday aytishim mumkin?

Uni hozirgi yigitingiz yoki turmush o'rtog'ingiz bilan tanishtiring. Ammo tanishuv janjal bilan tugamasligiga ishonch hosil qiling. Bunday ajralish hech qachon yaxshi tugamagan. Bu men uchun qanday va qanday tugaganini eslayman. Sizni juda zeriktirmaslik uchun hamma narsani qisqacha tasvirlashga harakat qilaman.

Shaxsiy tajribadan

Eri bilan ajrashgan. Boshqa odam bilan uchrashdi. Mening (sobiq) erim mening kimdir borligini bilib oldi. Ko'rinishidan, u yigitning xuddi shunday "maqom" ga ega bo'lishini xohlagan. Men bir guldasta yovvoyi gul bilan keldim (guldasta meni tashqi ko'rinishi bilan xursand qildi, albatta). U tiz cho'kib yig'lab, qaytib kelishimni iltimos qilardi. Men guldastani olmadim, lekin barcha so'zlarni aytdim (tsenzura qilingan). Mening yigitim chiqdi. Sobiq er: "tanlang", dedi. Tabiiyki, men telbalarcha sevib qolishga muvaffaq bo'lgan bolaning foydasiga tanlov qildim. Ammo turmush o'rtog'i o'shanda ham tinchlanmadi. U mendan bu haqda o'ylab ko'rishimni so'radi. Shuningdek, u uzoq vaqt davomida (ham ICQda, ham telefonida) meni qanchalik sevishini va ajrashganidan afsusda ekanligini yozgan. Jonim g'arq bo'ldi. Men bechoraga achinaman! Axir ajrashishga uning o'zi aybdor...