Rozvedení rodičia a dieťa. Ako sa vysporiadať s rozvodom rodičov. Hovorte o svojich pocitoch

Rozvod rodičov je pre dieťa strašným stresom. Ako nezopakovať osud rozvedenej mamy a otca? Ako ochrániť dieťa pred následkami rozvodu? Povedzme si o tom dnes. Teším sa na vašu spätnú väzbu [e-mail chránený].

Angela Kharitonová, praktická psychologička

Moja sestra sa rozviedla s rodičmi, keď bola veľmi malá. Keď vyrástla, vydala sa za rozvedeného muža staršieho ako ona. A neustále ho "zachraňuje" pred opitosťou, potom pred depresiou. Je ťažká! Nedávno sa šťastie usmialo na moju sestru - stretla skutočného muža. Ale nemôže opustiť rodinu: jej manžel je žiarlivý a zmizne bez nej, kvôli synovi musí žiť. Veľa dôvodov! Ako môžete pomôcť svojej sestre? S manželom totiž nemajú budúcnosť.

Oľga, 42, Tula.

Podľa štatistík sa deti rozvedených rodičov samy rozvádzajú v 70 % prípadov. Čo robiť, ak ste z rozvedenej rodiny, ale vy sami ste sa pevne rozhodli vybudovať silnú rodinu na celý život? Čo robiť, ak máte dieťa a rozvod je nevyhnutný?

Ako sa deti v prípade rozvodu ušetria stresu?

Rozvod rodičov je pre dieťa stresujúci. Aby sa s tým vyrovnalo, každé dieťa urobí svoje vlastné „špeciálne“ rozhodnutie, ktoré ho, ako si myslí, zachráni pred opakovaním svojho rodičovského osudu. Účinnosť tohto riešenia závisí od veku dieťaťa, od toho, ako prebiehala rozvodová situácia, a od jeho osobných vlastností.

Čím je dieťa mladšie, tým menej rozumie situácii a jeho podvedomie môže robiť úplne smiešne rozhodnutia. Napríklad: „Nikdy sa nevydám“ alebo „Musím si nájsť manžela, ktorý určite nikam nechodí, aj keď je mizerný, ale môj.“ Premení sa na scenár osobného života. Aby ste sa dostali z deštruktívneho scenára, musíte si uvedomiť, aké rozhodnutie ste urobili, keď sa vaši rodičia rozviedli. Len tak sa človek môže oslobodiť od minulosti!

Aké rozhodnutie urobia deti, keď sa ich rodičia rozvedú?

Uvediem príklady najčastejších detských rozhodnutí a opíšem, k akému osudu tieto rozhodnutia vedú. Keďže iniciátorom alebo príčinou rozvodu sa častejšie stáva muž, uvediem príklady „dievčenských rozhodnutí“, ale rovnako sa môže rozhodnúť aj chlapec vo vzťahu k svojej budúcej manželke.

Je potrebné držať manžela na krátkom vodítku, aby neodišiel. Toto rozhodnutie vedie k chorobnej žiarlivosti, neustálej kontrole, kontrolám a v dôsledku toho k deštrukcii vzťahov.

Je lepšie nájsť takú, ktorú nikto nepotrebuje, potom určite zostane v rodine. Takéto dievčatá podvedome priťahujú opilcov a porazených a potom s nimi sami trpia. Ale aj keď bude naozaj zle, nemôžu odísť, pretože sa rozhodli, že už nezopakujú osud svojich rodičov. Boja sa, že ich dieťa bude trpieť, ak sa mama a otec rozvedú. Ale život v takejto rodine je pre dieťa oveľa horší!

Vypustím to sám. Takéto rozhodnutie môže urobiť dievča, ktorého otec opustil matku. Ale na to musíte nájsť muža morálne slabšieho ako vy, ktorý by ju miloval viac ako ona sama. Ide o akúsi pomstu otcovi za „matkine slzy“.

Len premýšľajte, rozveďte sa ... Môžete meniť manželov ako rukavice! V tejto situácii sa dievča rozhodlo, že na záchranu svojej rodiny nemusí pracovať. Netreba sa prispôsobovať, netreba odpúšťať, netreba prechádzať krízami. Hneď ako prišlo prvé ochladenie alebo prvé konflikty - „všetko, zbohom!“. Najčastejšie to vedie k tomu, že žena, ktorá prežila niekoľko oficiálnych a občianskych manželstiev, prichádza do prázdnoty a sklamania. Ale je tu aj iná možnosť – po čase príde múdrosť a vzťahy sa už budujú inak, žena sa naučí odpúšťať a prijímať.

Rodina za každú cenu! Po prežití rozvodového stresu sa dievča rozhodne, že sa nikdy za nič nerozvedie. Často sa cíti vinná za rozvod svojich rodičov alebo považuje matku za nesprávne. To vedie k postaveniu obete. Jej podvedomie priťahuje takého muža, s ktorým nie je také ľahké udržať si rodinu: neverný, pijan, flákač, agresívny atď.

A vtedy začne naplno fungovať heslo „rodina za každú cenu“, ktoré robí ženu nešťastnou. Napríklad manžel už otvorene podvádza a chce odísť, no ona si ho stále všetkými prostriedkami drží, lebo v jej hlave je zákaz rozvodu.

Dobrý skutok sa nenazýva manželstvom. Po rozvode sa dieťa rozhodne, že rodina je trvalým problémom. Toto rozhodnutie „skrýva“ v podvedomí. Tu už má dievča alebo chlap 25, 30, 35 ... atď., ale na matriku sa neponáhľajú. Síce môžu rozprávať o svojej túžbe založiť si rodinu, ale len „neexistuje vhodný človek“. Pretože vo vnútri je obrovský strach zažiť to, čo zažili rodičia.

Čo robiť, ak sa blíži váš rozvod?

Občas sa stane, že pre všetkých členov rodiny je rozvod menším zlom ako zachovanie rodiny. Aby rozhodnutie dieťaťa prechádzajúceho rozvodom bolo pozitívne, a nie deštruktívne, treba dodržať niekoľko pravidiel.

Pozitívne rozhodnutie.

„Áno, niekedy sa stane, že ľudia už spolu nedokážu žiť. Nie je to také hrozné, pretože obaja milujú svoje dieťa a môžu spolu zostať v dobrých vzťahoch. Keď vyrastiem, pokúsim sa vytvoriť silnú a šťastná rodina, budem vedieť odpúšťať, vyhladiť ostré rohy, správne prechádzať krízami a živiť rodinné šťastie. Ale ak sa stane, že budem v tomto vzťahu nešťastný a nebudem môcť nič napraviť, budem pripravený odísť a začať nový život.

Pravidlá pre rozvod

• Nenadávajte pred dieťaťom, neobviňujte sa navzájom.
• Vysvetlite svojmu dieťaťu, prečo ste sa rozhodli odísť, čím mu situáciu čo najviac uľahčíte. Odpovedzte na všetky otázky. Povedz mi, prečo by to bolo lepšie.
• Ukážte dieťaťu lásku z dvoch strán: od mamy a otca.
• Nehovorte o sebe pred dieťaťom zle.
• Udržujte pokojný, priateľský vzťah.
• Čo ak ste z rozvedenej rodiny a chcete vytvoriť šťastný rodinný život?
• Najprv definujte svoje rozhodnutie z detstva a ako ho teraz realizujete. Pochopte, že toto rozhodnutie urobila detská myseľ a teraz ste múdry dospelý a môžete sa rozhodnúť inak.
• Dajte si slobodu voľby a slobodu konania, osvojte si nové motto (pozitívne rozhodnutie, viď vyššie). Najlepšie je to urobiť s psychológom.
• Prijmite sa úplne, potom bude pre vás ľahké prijať svojho partnera. Nechajte samých sebou a nechajte toho druhého byť iný!

Vaši rodičia sú rozvedení. Svet, o ktorom ste si mysleli, že je trvalý a spoľahlivý, sa zrútil. Nemali by ste sa však ľutovať: rozvod svojich rodičov prežila asi šestina tínedžerov. Kolaps rodiny vyklepáva zem pod nohami deťom, bez ohľadu na to, koľko majú rokov: predškolákov aj dospelých s niekoľkými vyššie vzdelanie majú obavy, ak sa ich mama a otec stanú pre seba cudzími ľuďmi. Preto sa nesťahujte do seba - vaše myšlienky a pocity sú úplne normálne.

Takže ste jedným alebo jedným z tých, v ktorých živote raz ako blesk z jasného neba znela veta rodičov: „Rozvádzame sa“. Vo vašej duši určite zúri uragán pocitov. Čo nie je v tejto „kytici“: šok, hnev, odpor, strach, zmätok, sklamanie, vina, bolesť ... Áno, teraz bude váš život iný, nie nevyhnutne horší alebo lepší - len iný. Ako prežiť toto ťažké obdobie, aby ste sa nestratili v prúde negatívnych emócií, ktoré vás ničia?

Keď vaši rodičia oznámia rozvod, možno si neuvedomujú bolesť, ktorú vám spôsobujú. Teraz si musíte zvyknúť na neprítomnosť rodiča nablízku, čo vnímate ako stratu. Strach sa usadí vo vašej duši: milovaný človek zmizol zo života, opustil vás, prestal milovať (hoci to tak absolútne nie je), zdá sa vám, že svet sa rúti! Mimochodom, spôsob života sa môže skutočne výrazne zmeniť: budete sa musieť presťahovať, ísť na inú školu, prevziať nové povinnosti - to všetko tiež posilňuje pocit „univerzálnej katastrofy“.

Aj keď atmosféra v rodine bola ďaleko od ideálu, ak bola otrasená hádkami a konfliktmi a v duchu ste pochopili, že dom bude pokojnejší, vaša duša je stále plná strachu a úzkosti. Spoznávaš sa? To všetko je normálna reakcia – len treba vedieť, ako sa na dlhší čas neutopiť v bažine zúfalstva a úzkosti.

Nešťastné manželstvo nie je dedičné, ale pre dieťa môže byť traumatizujúce, keď rodičia o sebe hovoria zle. Pre deti bude mama a mama vždy taká istá ako predtým.

Dôvody rozvodu

Psychológ Michail Labkovsky vo videu vysvetľuje hlavné dôvody rozvodu v rodine a čo ďalej.

Možno ste sami videli (a), že niečo nie je v poriadku: otec a matka sa neustále hádali, málo spolu komunikovali, boli neustále podráždení, smutní. Správy však často zasiahnu ako blesk z jasného neba a vy sa čudujete, prečo sa vaši rodičia rozchádzajú.

V skutočnosti môže mať rozvod obrovské množstvo dôvodov a každá rodina má svoje. Rodičia sú dospelí, ktorí sú manželmi určitý počet rokov. Mnohí po čase prídu na to, že pri výbere životného partnera urobili chybu. Navyše, všetci máme tendenciu sa meniť – mení sa aj vzťah medzi manželmi, ich plány do budúcnosti, ciele, záujmy, zvyky, ideály. Na úrovni každodenného života sa to mení na množstvo problémov: rodičia sa nevedia dohodnúť, nájsť spoločnú reč aj v každodenných záležitostiach. A niekedy sa pri rozvode nemusíte ani hádať a hádať: rodičia sa môžu nudiť, byť spolu nezaujímaví, stávajú sa úplne cudzími. Prichádza moment, keď si uvedomia, že ísť ďalej spoločným životom znamená odsúdiť sa na nekonečné riešenie problémov alebo bezútešnú existenciu.

"Ale všetko bolo v poriadku!", môžete povedať. Bohužiaľ, skutočnosť, že váš rodinný život navonok vyzeral prosperujúco, ešte neznamená, že to tak naozaj bolo. S najväčšou pravdepodobnosťou vás vaši rodičia jednoducho nechceli zraniť, takže skryli ťažkosti vo vzťahu a pokúsili sa niečo napraviť. Rozhodnutia o rozvode sa spravidla nerobia za deň, ale dozrievajú mesiace a dokonca roky. Ale jedného dňa príde čas, keď už nie je možné vydržať a skrývať problémy. Rozvod sa stáva najjednoduchším a možno jediným spôsobom, ako dať veci do poriadku vo svojom živote.

Ak sa rodičia rozviedli, urobili nejaké chyby. Snažte sa tieto chyby pochopiť a v budúcnosti ich už nerobiť.

Ak máte právo opýtať sa svojich rodičov, prečo sa rozchádzajú? Samozrejme! Dokonca si môžu mať čo povedať. Nemali by ste však počítať s úplne úprimnou, konkrétnou a spoľahlivou odpoveďou. prečo?

• Dospelí, ktorí sa pred vami cítia vinní, sa môžu okamžite začať ospravedlňovať, snažiť sa urobiť vinu na druhej strane, skresľovať fakty. Rodičov možno pochopiť: pre mnohých ľudí je rozvod osobným zlyhaním, potrebou priznať si svoje chyby, a pre každého je to nepríjemné.
• Môžu si zvoliť opačnú taktiku: keď vás chcú ochrániť pred otrasmi, nebudú chcieť hovoriť o nedôstojnom správaní svojej polovičky – napríklad o zrade, klamstve atď.
• Môžu existovať veľmi osobné dôvody, o ktorých by nikto nemal vedieť. A nakoniec, môžete byť jednoducho považovaný za malého (och) a neschopného (och) pochopiť život dospelých a ich problémy.

Existuje teda veľa dôvodov, prečo budú odpovede rodičov vágne, vágne, lakonické. Najdôležitejšie pre vás teraz je nebrať to osobne a myslieť si, že ich rozchod má niečo spoločné s vami.

Pamätajte: dospelí sú zodpovední za rozhodnutie rozísť sa a deti s tým nemajú nič spoločné.

Kedysi ste mohli byť dôvodom, prečo sa mama a otec vzali, ale dôvod rozchodu nie je. Väčšinou práve naopak, kvôli deťom rodičia hľadajú spôsoby, ako zachrániť rodinu do posledného. Bez ohľadu na to, ako zle ste sa správali (a), toto nemôže byť dôvodom rozchodu vašich rodičov.

Čo robiť a čo nerobiť po rozvode rodičov

Psychologička Marina Romanenko pripravila 8 tipov, ktoré môžu pomôcť dieťaťu prežiť rozvod svojich rodičov a mamy alebo otca - zostať pre dieťa oporou a podporou aj v náročnom období.

Ak sa vaši rodičia rozvádzajú alebo sa už rozišli, pravdepodobne si kladiete otázku, či môžete situáciu nejako napraviť, čo vo všeobecnosti robiť, ako sa zachovať. Po prvé, čo nerobiť:

• Je to také dôležité, že to ešte raz zopakujeme: nemôžete sa obviňovať za to, čo sa stalo.
• Obetujte sa: študujte na päťku, vezmite na seba všetky domáce práce, staňte sa dobrým dievčaťom alebo dobrým chlapcom, len aby ste uzmierili svojich rodičov. Samy o sebe sú tieto činy chvályhodné, ale na dosiahnutie cieľa sú zbytočné a prinesú sklamanie.
• Snažte sa manipulovať, dať ultimátum, vyhrážať sa. Ak tým niečo dosiahnete, tak len na chvíľu a zbavte seba a svojich rodičov príležitosť rýchlo sa prispôsobiť novým skutočnostiam.
• Hnevaj sa a hnevaj sa na svojich rodičov. Snažia sa len vyriešiť veľmi ťažké problémy vo svojom živote, získať príležitosť stať sa šťastným - každý človek má na to právo.
• Ukáž sebectvo. Ak sa pokúsite ukázať, ako zle sa cítite celým svojím vzhľadom a činmi, matka a otec cítia ešte väčšiu bolesť. Rodičia, bez ohľadu na to, ako sa správajú, to majú ešte ťažšie ako vy. Ak zostanú spolu, nikoho to nepoteší. Nechcete, aby vaši milovaní rodičia boli šťastní a užívali si život?
• Buďte svojim vlastným nepriateľom. Môžete opustiť štúdium, správať sa ako chuligáni, zapájať sa do pochybných spoločností a dobrodružstiev - takto nájde cestu von negatív, ktorý vás utláča. No takýmto správaním nielenže nič nenapravíte, ale dostanete sa aj do veľkých problémov. Prečo ich potrebuješ, veď si už taký zlý!
• Postavte sa za jedného z rodičov. Z rôznych dôvodov môžete byť pri hodnotení situácie a správania blízkych zaujatí. Preto riskujete, že nespravodlivo ublížite niekomu, kto si to nezaslúži.

1. Ak sa neprestanem hnevať a urážať, čo dosiahnem?
2. Prečo nie je rozumné trestať svojich rodičov za svoje správanie?
3. Prečo je lepšie odpustiť rodičom a podporovať ich?
4. Ako zaujať miesto rodičov? Analyzujte situáciu z ich pohľadu.

Čo robiť dieťaťu

• Aby ste pochopili, že vzťah medzi vašimi rodičmi a váš vzťah s každým z nich sú dva veľké rozdiely. To, že sa rozchádzajú, neznamená, že vás prestávajú milovať, že už nie ste potrební. Rozvod sám o sebe nič nemení na vašom vzťahu k blízkym.
• Porozprávajte sa so svojimi rodičmi, povedzte im o svojich pocitoch a obavách. Ich slová povzbudenia alebo vysvetlenia vám uľahčia prekonanie ťažkého obdobia. Možno budú vaše obavy márne. Ak teraz rodičia na tvoj výkrik duše nereagujú, zver to niekomu inému: dospelému kamarátovi, denníku, školskému psychológovi. V žiadnom prípade neprechovávajte zášť a hnev, majte ich v sebe.
• Komunikujte s oboma rodičmi, podporujte obe strany. Toto je obzvlášť dôležité, ak vás mama alebo otec (alebo niekto iný) začnú obracať proti druhej strane konfliktu. Doprajte si čas, aby ste si veci urovnali.

Čo očakávať od seba (seba) po rozvode otca a matky

Vaše prvé reakcie sú hnev, zúfalstvo, úzkosť atď. - po určitom čase ustúpia iným. Samozrejme, takáto vážna udalosť nemôže zanechať stopu. Na čo všetko sa treba pripraviť?

• Pocit osamelosti. V procese rozvodu alebo bezprostredne po ňom väčšinu rodičov zamestnávajú najmä osobné záležitosti a zážitky. Zaobchádzajte s tým s porozumením: koniec koncov, životy ľudí sa dramaticky menia, zažívajú silný stres. Potrebujú čas, aby sa s tým vyrovnali a vrátili sa k rodičovstvu.
• Dlhé privykanie. Vaše vedomie potrebuje určitý čas na reštrukturalizáciu, prispôsobenie sa meniacim sa podmienkam.
• Depresia, apatia, plačlivosť, neochota komunikovať aj s najlepší priatelia. Je to prirodzené a prejde to, dôležité je len „nevisieť“ v tomto stave na dlhú dobu: pracujte so svojimi pocitmi, komunikujte s rodičmi a ostatnými blízkymi, neuzatvárajte sa do štyroch stien a do seba.
• Neustále podráždenie, agresivita, žiarlivosť, nekontrolovateľné správanie, rebélia proti pravidlám – možno sa takto správať nechcete, len sa neviete vyrovnať s tým, čo máte v sebe. Musíte však bojovať so svojou temnou stránkou.
• Kožné problémy, koktanie, nespavosť, obsedantné pohyby, bolesti hlavy, brucha, únava bez zvláštneho dôvodu, znížená výkonnosť. To je ďalšia maska ​​vnútorných problémov – a ďalší vážny dôvod na ich ukončenie.

Rozvody sa v modernom svete stali takým bežným javom, že pravdepodobne máte vo svojom okolí priateľov, ktorých rodičia sú tiež rozvedení. Možno sa teraz pri pohľade na nich pýtate, ako sa môžu správať, akoby sa nič nestalo. V skutočnosti si toho tiež veľa prežili. V dôsledku toho sa mnohým podarí cítiť sa stále milovanými, udržiavať skvelý vzťah s oboma rodičmi – to isté môže platiť aj pre vás. Teraz sa vám to môže zdať neuveriteľné, no po čase môžete prísť na to, že rozvod vašich rodičov má aj svoje výhody. Napríklad sa stali pokojnejšími, nevyhadzujú na vás hnev, venujú viac času a pozornosti. Je to oveľa lepšie ako žiť spolu, ale cítiť sa opustený a nešťastný.

• Ak mám zášť voči jednému z rodičov kvôli rozvodu, porozprávam sa s ním o tom
• O svojich zážitkoch poviem mame alebo otcovi.

Začnite od seba

Hlavné je, aby vás stres úplne nezvládol. Zvážte svoje obavy a rozhodnite sa, čo vás trápi najviac: strach zo straty lásky vašej mamy alebo otca, obavy zo zmeny vo vašom živote alebo obavy o jedného z vašich rodičov? Pamätajte, že odlúčenie vašich rodičov nijako neovplyvnilo vašu lásku k vám – oni vás milujú. Obaja. Silne. Bolo pre nich ťažké rozísť sa, pretože na teba mysleli. Pochybnosti? Porozprávajte sa s každým rodičom o svojich pocitoch. Opýtajte sa, či ich láska k vám od rozvodu poklesla? Chcú s vami teraz komunikovať? Budete prekvapení, ako úprimne budú vaši rodičia prekvapení vašimi otázkami.

Ak sa obávate o svoj budúci život, skúste okamžite prijať realitu. Áno, mama a otec už spolu nebudú. Zažeň túto nádej. Nesnažte sa zladiť svojich rodičov alebo „bojovať“ s ich novými partnermi. V blízkej budúcnosti si zvyknete na nový život, dokonca v ňom nájdete výhody: ak sa s ockom vidíte len cez víkendy, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vám bude venovať úplne; budete môcť prejaviť väčšiu nezávislosť a pri pohľade na vaše rozumné správanie dospelí skutočne začnú počúvať váš názor. Alebo sa možno vďaka lekcii, ktorú ste sa naučili, naučíte vážiť si rodinné väzby a nikdy nedovolíte, aby sa vaša rodina v budúcnosti rozpadla.

Ak ste zavalení domácimi prácami, povedzte o tom rodičom. Požiadajte o prerozdelenie zodpovednosti.

Hneváš sa na rodičov? Predstavte si, že pre ich pokoj v duši práve teraz potrebujete vytvoriť rodinu s absolútne nesympatickým a navyše nudným človekom: tráviť s ním dni, ísť s ním do postele, starať sa o neho. A už nikdy nekomunikuj s tým, do koho si zamilovaný. Naozaj, zlá fantázia? Rodičia by teda nemali obetovať svoje šťastie v záujme zachovania vášho pokoja. Niekedy láska medzi mužom a ženou prechádza. Odpustite im a zamyslite sa nad tým, ako môžete pomôcť.

Pomôžte zlepšiť svoj život

Po rozvode a rozdelení majetku bude v rodine menej peňazí, najmä ak bývate s mamou. Ukážte, že v tejto situácii dokážete byť oporou. Skúste pomôcť zachrániť:

• ak je škola alebo vysoká škola vzdialená len pár zastávok, choďte pešo;
• vzdajte sa na chvíľu drahej zábavy: ísť do kaviarne možno nahradiť piknikom, ísť do kina - pozerať film doma atď.;
• starajte sa o svoje zdravie, snažte sa neprechladnúť - lieky sú veľmi drahé;
• zaobchádzajte s vecami, obuvou, telefónom atď. opatrne;
• nezabudnite, že niektoré učebnice sa dajú stiahnuť z internetu za malú sumu. Ak potrebujete knihu len na niekoľko tried, choďte do knižnice;
• dievčatá sa môžu učiť vyšívanie a vytvárať si vlastné oblečenie a doplnky;
• chlapci sú schopní zvládnuť drobné opravy v domácnosti;
• prejsť na zdravú výživu – kefír a žemľa sú lacnejšie ako cola a čipsy (ušetríte zároveň aj na zubárovi);
• ak máte na výber - vezmite si so sebou vodu / sendviče alebo si kúpte v meste - vezmite si so sebou;
• naučiť sa variť. Vyprážať zemiaky a vlastnoručne vyrobené rezne z mletého mäsa je oveľa lacnejšie ako jesť polotovary alebo kupovať hotové jedlo.

Verte v zmenu k lepšiemu a porozprávajte sa o tom s mamou. Každá kríza má svoj koniec.

Skúste prevziať niektoré povinnosti: venčiť psa, naučiť sa zapínať práčku, naučiť sa meniť žiarovky a skrutkovať skrutky. A, samozrejme, nech je v škole všetko v poriadku. Uvoľní sa tak čas na voľnočasové aktivity s rodičmi. A teraz potrebujete dvakrát toľko času, pretože budete oddychovať zvlášť s mamou a zvlášť s ockom.

Tým, že prevezmete povinnosti okolo domu, dospejete rýchlejšie ako vaši rovesníci z intaktných rodín, ktorí majú zvyčajne menšiu zodpovednosť.

Postarajte sa o svoj emocionálny stav

Ak je rodič v hlbokej depresii, a to sa stáva často, pomôžte mu, aby sa nemýlil. Rozhodujte sa sami, pretože o milovaného človeka sa už viete postarať. Čo robiť, ak je mama / otec úplne „odlepený“:

• Urobte si poriadok v byte – blaho človeka závisí od prostredia. Pozvite svojho rodiča, aby vám pomohol, a ešte lepšie, požiadajte o radu (ako lepšie čistiť okná, ako čistiť mikrovlnnú rúru atď.)
• Cez víkend sa pokúste dostať predka z bytu. Postačí vám výlet do zoo, prechádzka po promenáde, piknik, pláž. Komunikácia s prírodou upokojuje a dodáva silu.
• malý ručná práca veľmi dobre upokojuje nervy. Ak vás „zrazu“ veľmi zaujme korálkovanie, štrikovanie, vyšívanie či lúštenie hlavolamov a zapojíte do toho rodiča, bude to len dobre.
• Niekedy pomáha ľuďom dostať sa z depresie starostlivosťou o tých, ktorí sú v zložitejšej situácii. Ak sa vám takéto aktivity nepáčia, dobrovoľne: pomôžte v škôlke opustených zvierat, šírte informácie o nezvestných ľuďoch, rozdávajte jedlo bezdomovcom. A určite požiadajte o pomoc rodiča - ste predsa neplnoletí, bez dospelých ešte veľa vecí nezvládnete.
• Ak nič nepomôže a situácia sa zhorší: milovaný človek odmieta jesť, má problémy s tlakom alebo so spánkom, má bolesti v srdci, určite presvedčte mamu alebo otca, aby navštívili lekára. Niekedy sa problém dá vyriešiť iba pomocou antidepresív predpísaných lekárom.

Keď použijete akúkoľvek radu, nezabudnite to urobiť úprimne. „Hra pre jedného diváka“ rodičia okamžite pochopia.

A v psychológii mužov a žien je jeden dôležitý rozdiel: aby žena prežila ťažkú ​​situáciu, potrebuje sa o nej porozprávať, muž sa musí na chvíľu schovať do „svojej jaskyne“ a všetko si premyslieť. Zariaďte, aby sa mama stretla s kamarátkami a odíďte na pár hodín z domu. Bez vás bude môcť skutočne povedať, čo si myslí. Keď pomáhate ockovi, nechajte ho chvíľu osamote a potom ho rozptýlite nejakou spoločnou činnosťou.

Staňte sa čarodejníkom

Spomínate si na detstvo strávené s rodičmi. Oboch ich milujete a prajete im všetko dobré. Pomôžte im teda, aby neurobili viac chýb:

• Buďte v kontakte s rodičom, ktorý teraz žije sám. Zavolaj mu, keď sa budeš nudiť. Diskutujte o tom, kedy a kde sa stretnete. Bude vám veľmi vďačný za tieto iniciatívy;
• Postarajte sa o osud rodiča, ktorý zostal sám. Povedzte mu, že vám nebude vadiť, ak sa znovu ožení/ožení alebo, pre začiatok, bude s niekým chodiť. Rád chodíš na rande, robíš si plány, však? Dospelí tiež potrebujú pozornosť a lásku. A predstav si, že o pár rokov budeš dospelý, budeš mať prácu, milovanú osobu, rodinu. A mama alebo otec zostanú sami a možno už nebudú môcť budovať nové vzťahy kvôli svojmu veku.

Počas tohto ťažkého obdobia sa môžete stať niečím ako kúzelník: vyplňte prázdnotu, ktorá sa vytvorila v živote jedného z rodičov, odpustite druhému, pomôžte mu nájsť šťastie. A čo je najdôležitejšie, vyrásť. Podľa dokumentov nie. Na podnikanie.

• Prečo majú niektorí ľudia predsudky voči deťom z neúplných rodín?
• Prečo ťa mama a otec nechcú zaťažovať domácimi úlohami?
• Ako môžete pomôcť osamelému rodičovi?

Otázka čitateľa:

Moji rodičia sa rozhodli rozviesť. Až do konca som dúfal, že sa tak nestane. Ale už podali žiadosť o rozvod.

Nataša

Odpoveď psychológa:

Na otázku odpovedá kresťanský psychológ - konzultant Lazarev Maxim Anatolyevich

Je hrozné, keď sa rodičia rozvedú. Máte pocit, že známy svet sa rúca a potom temnota, neznáme. Pocit, že si musíte vybrať stranu. Rozvod rodičov je práve udalosťou, ktorá rozdeľuje život na „pred“ a „po“.

Vo všeobecnosti možno rodinu prirovnať k systému, v ktorom existujú určité súvislosti. „Manžel-manželka“, „otec-syn“, „babička-vnučka“. Často zabúdame, že mama a otec nie sú vždy len mama a otec – sú to aj manželia. Dvaja dospelí so svojimi vzťahmi, citmi, záujmami. Manželia sa rozvádzajú. Zároveň neprestávajú byť vašimi rodičmi – to je veľmi dôležité mať na pamäti.

Rozvod je zvyčajne posledná možnosť, ku ktorej sa manželia uchýlia. Neprichádzajú k nemu bezdôvodne, dozrieva pomerne dlho a keď sa spustí samotný proces, len zriedka je možné niečo zmeniť. Ak chceli rodičia rodinu naozaj zachrániť, skúšali všetko možné – rozhovory, vzájomné listy, rodinné rady, stretnutia s kňazom, psychológom atď. Ak máte o týchto prípadoch aktuálne informácie, uistite sa, že na nič nezabudli a snažili sa budovať vzťahy všetkými možnými spôsobmi. A ak niečo z vyššie uvedeného zabudli urobiť, pripomeňte im túto príležitosť.

Je ťažké a niekedy dokonca nemožné povedať, kto je vinníkom rozvodu. Áno, a nie vždy je to potrebné.
Hlavná vec je pochopiť, že tu nie je chyba nikoho iného. Toto je záležitosť dvoch dospelých. Určite by ste si mali pamätať, že to boli oni, kto sa rozhodol a v žiadnom prípade sa neobviňujte.

Občas sa stane, že jeden alebo obaja rodičia sa snažia „prilákať“ dieťa na svoju stranu. Môže ísť o vypočítavosť alebo emocionálnu, spontánnu reakciu. Niekedy sa totiž stáva, že sa dospelí jeden na druhého uráža a chcú sa ako deti čo najviac otravovať. Niekedy, ak zášť príliš zahmlieva myseľ, použijú sa akékoľvek prostriedky, vrátane pokusov o manipuláciu s dieťaťom. Jeden rodič môže povedať o tom druhom nepekné veci, upozorniť na nedostatky, pripomenúť vám, ako vám niečo nedovolil. V žiadnom prípade nepodliehajte provokáciám! Toto je len hlas hlbokého odporu a nič viac. Spomeňte si na všetko dobré, čo ste mali s mamou a otcom – spolu a s každým zvlášť. Snažte sa o nikom v jeho neprítomnosti diskutovať.

A niekedy sa zdá, že ak sa postavíte na jednu stranu, bude to jednoduchšie. Nie je to tak, aj keď niekedy to nie je okamžite viditeľné. Po určitom čase vám môže začať chýbať „bojujúca“ strana, obviňovať sa, že ste zaujali túto pozíciu, čiňte pokánie. Ospravedlniť sa bude ťažšie ako jednoducho nezaujať obviňujúci postoj voči jednému z rodičov.

Rozvod často sprevádzajú hádky. Bolí to, je to nepríjemné, je ťažké sledovať, ako si dvaja ľudia, ktorých milujete, riešia veci. V rámci možností - skúste sa pred tým chrániť: požiadajte rodičov, aby veci neriešili vo vašej prítomnosti. Ak sa k nim nedostanete, sami na chvíľu odíďte. Nie sú roboti a nedokážu vždy obsiahnuť svoje pocity. Pamätajte - nebojujú kvôli vám, ale kvôli tomu, čo sa deje v ich vzťahu.

Ak už nie ste celkom dieťa, s najväčšou pravdepodobnosťou si budete musieť vybrať, s kým budete žiť. Toto je veľmi ťažké rozhodnutie. Neberte to na emócie, zvážte všetky pre a proti, dajte si čas na triezve posúdenie všetkého, čo sa deje.

Najdôležitejšou vecou v tejto hroznej situácii je zachrániť seba a svoj vzťah s mamou a otcom. Povedzte im, ako sa cítite. Musíš svojich rodičov veľmi milovať. A obaja potrebujú vašu lásku, rovnako ako vy potrebujete ich. Dajte im vedieť, že ste z ich rozvodu strašne zranení a smutní, ale nezačali ste ich kvôli tomu milovať menej.

Ak teda zhrnieme odpovede na otázku "Čo robiť?" Tu je to, čo možno zdôrazniť:
Pamätajte, že po rozvode budú mama a otec stále vašou mamou a otcom.

· Uistite sa, že sa urobilo všetko pre záchranu manželstva. Konkretizujte, či sa snažili o nejaké kompromisné riešenia, radili sa s rodinami, či sa obracali s duchovnou podporou na kňaza, chodili na stretnutia so psychológom?

· Pamätajte, že za rozvod nemôžete vy!

Nezaujmite pozíciu. Snažte sa nediskutovať o mame alebo otcovi v ich neprítomnosti.

Každá rodina je ako živý organizmus a je jasné, že väčšina šťastných párov oslavuje narodeniny svojej rodiny – deň sobáša. Ale nikto neoslavuje deň „smrti“ tohto organizmu – deň rozvodu, najmä ak sú v rodine deti, ktoré tento proces sledujú so slzami v očiach. Deti po rozvode rodičov môžu byť hlboko traumatizované. Stiahnu sa do seba a v dospelosti sa nedokážu normálne adaptovať v spoločnosti, nadväzovať priateľstvá a romantické vzťahy.

Ako nezraniť dieťa pri rozvode vám povie rodinný psychológ, na ktorú sa musíte obrátiť, ak idete tak, aby sa z vášho potomka vytvorila sebestačná a sebavedomá osobnosť a nie upnutý sociopat.

Rozvod rodičov pre deti

Rodina dáva deťom všetko, čo potrebujú, od malička si na základe správania mamy a otca formujú koncepciu manželstva. Na rovnakom princípe podvedome vybudujú svoju rodinu v budúcnosti. Rodičia sú dvaja najdôležitejší ľudia v živote. Ak sa rodičia rozvedú, potomkovia stoja pred voľbou jednej osoby, ich svet sa rúca ako domček z karát. V tomto čase by rodičia mali venovať maximum času svojmu bábätku a poradiť sa, ako dieťaťu rozvod vysvetliť, aby pochopilo akt mamy a otca. Na nejaký čas je potrebné zabudnúť na osobné nepriateľstvo, svoje pocity a správať sa zdržanlivo, presvedčiť dieťa, že nebude menej milované každým z nich a že bude môcť na požiadanie vidieť mamu aj otca.

Pre staršie deti sa v školách začína vyučovať predmet s názvom „psychológia rodinného života“. V tejto disciplíne sa deťom vysvetľuje, že rodina nie je výsledkom zamilovanosti dvoch ľudí, ale procesom, v ktorom nie je vylúčený začiatok a koniec. Rady psychológa pomôžu aj rodičom, ktorí niekedy nevedia, ako sa pri rozvode správať k dieťaťu a ako dieťaťu povedať o rozvode.

Deti počas rozvodu svojich rodičov prechádzajú niekoľkými štádiami vnímania situácie, každé z nich má svoje vlastné charakteristiky. Aby dieťa po rozvode rodičov zostalo plnohodnotným členom spoločnosti, dospelí si musia pozorne naštudovať, ako deti prežívajú rozvod svojich rodičov a ako sa v každej fáze primerane správať.

Prvou fázou je hnev. Rodičia sa rozvádzajú, dieťa sa na nich hnevá, prečo sa nevedia naladiť a žiť ako predtým, veď v ich živote bolo toľko dobrého. Dieťaťu sa zdalo, že bude mať vždy mamu aj otca, hnev na rozvod rodičov pre dieťa je normálna reakcia. Manželstvo svojich rodičov pre svoju nezrelosť považuje za hračku, s ktorou sa tak rád hral, ​​no pokazilo sa a už nemôže plniť svoje funkcie ako predtým. Povedať dieťaťu o rozvode rodičov v štádiu hnevu je to najťažšie, pretože nech je dieťa akokoľvek malé, počuje krik a škandály, ktoré často predchádzajú oficiálnemu rozvodu.

Pôsobenie na psychiku dieťaťa treba vykonávať tak, aby mu to bolo jasné, najmä ak rodinu vníma ako pokazenú hračku a chce, aby fungovala ako doteraz. Vysvetlite mu, že teraz bude mať namiesto jednej starej hračky dve úplne nové, s ktorými bude hranie oveľa zaujímavejšie. Nové hračky znamenajú dve nové rodiny, ktoré bude mať neskôr z maminej a z otcovej strany.

Druhou fázou je strach. To je snáď najsilnejší pocit, ktorý deti po rozvode rodičov cítia. Ak dieťa žije v plnohodnotnej rodine, cíti sa bezpečne a chránené, potom si v procese nových udalostí už nie je ničím istý a nevie, čo ho čaká. Ak existujú bývalí manželia, potom možno existujú bývalých detí? Túto otázku si často kladú deti, keď sú ich rodičia rozvedení. Dieťa cíti stratu jedného zo svojich blízkych ľudí a bojí sa straty tých, ktorí zostali vedľa neho. Ak sa v tomto čase dospelí nerozhodnú, ako pomôcť dieťaťu prežiť rozvod svojich rodičov, potom tento strach len zvýši a naruší psychiku dieťaťa, rozvinie sa do komplexov, paranoje a dokonca aj do niektorých vývojových odchýlok.

Vina je ďalšou fázou. Dôsledky rozvodu pre deti je ťažké predvídať, pretože aj malé mláďa je už osobnosť, len sa nesformuje a takýto zlom v jeho živote sa môže stať impulzom pre formovanie hlavných vlastností jeho charakteru. Pocit viny je veľmi výrazný u detí od 3 do 7 rokov. Deti si myslia, možno je to ich neustály plač a rozmary, ktoré sa stali dôvodom, prečo sa rodičia chcú rozviesť. V tejto dobe sa malý človek pokúsi všetkými možnými spôsobmi zmieriť dospelých, sľúbiť, že v budúcnosti sa bude správať lepšie. Sledovať jeho zápal pre obnovu rodiny bez sĺz je jednoducho nemožné.

Je dôležité povedať svojmu synovi alebo dcére, že sú najlepší a rodičia by sa kvôli nim nikdy nerozišli, pretože sú to najcennejšie a najlepšie, čo majú. Vinu, ktorú váš potomok cíti, treba najskôr vyvrátiť. Dá sa vysvetliť, že ho rodičia naďalej milujú, ale nejaký čas budú žiť oddelene. Ich dieťa si časom na novú situáciu zvykne a tento pocit už nevznikne.

Ako by sa mali rodičia správať?

Ako rozvod vplýva na deti, si rodičia ani nevedia predstaviť, pretože niekedy deti ostávajú navonok pokojné, no vo vnútri prežívajú obrovský odpor voči dospelým a cítia sa osamelo. Aby sa minimalizovali dôsledky rozvodu pre dieťa, dospelí musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

• trávte viac času so svojím dieťaťom, obklopte ho pozornosťou a starostlivosťou. Dôležité je nielen pozerať spolu televíziu, ale hrať sa, chodiť, aj keď jeden z rodičov žije oddelene. Dieťa musí pochopiť, že pre neho bude všetko ako predtým, iba dospelí sa zmenia;
• v žiadnom prípade neklam, dieťatko cíti napätie v rodine, má právo vedieť o úmysle mamy a otca odísť. Treba si len vybrať ten správny čas povedať deťom o rozvode ich rodičov a zvoliť tie správne slová;
• nie je potrebné radikálne meniť životné podmienky, ak sa napríklad rozišli rodičia, čo je už veľký stres, netreba sa hneď sťahovať do iného mesta alebo prekladať deti do novej školy. Toto je ďalšia trauma;
• neuvádzajte školákov do priebehu všetkého, čo sa deje, dospelácke záležitosti ako delenie majetku možno nechať mimo pozornosti detí;
• nikdy nepredlžujte deti, ak ich je viacero, okrem toho, že si bábätko uvedomuje potrebu žiť len s jedným rodičom, zmierte sa s myšlienkou, že otec si ho nevybral alebo sa mama rozhodla ponechať si sestru, môže spôsobiť ťažkú depresia a rozvoj závažných duševných chorôb;
• neťahajte deti na svoju stranu a nestavajte ich proti druhému rodičovi. Pre dieťa je neznesiteľné vybrať si medzi dvoma najdrahšími ľuďmi.

Takéto odporúčania pomôžu pripraviť deti na rozvod ich rodičov, aby čo najlepšie vybavili svoj nový život. Nie starí rodičia by mali dieťaťu vysvetliť rozvod rodičov, ale samotní rodičia. Výchova detí je veľká zodpovednosť, a keď sa manželia rozhodli pre bábätko, museli sa pripraviť, že aj prípadné záležitosti budú riešiť spolu.

Ako povedať deťom o rozvode?

Ako vysvetliť dieťaťu, že sa rodičia rozvádzajú, je veľmi dôležitá otázka, ktorú si kladú všetci manželia. Bez ohľadu na to, koľko máte 18 alebo 6 rokov, správy o rozchode medzi mamou a otcom vždy traumatizujú psychiku. Dospelí by mali byť pripravení na to, ako povedať dieťaťu o rozvode a na jeho neadekvátnu reakciu. Pravdepodobne bude kričať do plaču, žiadať, aby si to rozmyslel, ale ak sa nakoniec rozhodne o rozvode, dospelí by sa nemali odchýliť od svojho zámeru a nehovoriť niečo ako: „No, môj otec a ja si pomyslíme, možno to bude stále cvičiť“. V tomto prípade dávate falošnú nádej na obnovu rodiny, a ak sa tak nakoniec nestane, dieťa okrem výčitiek, hnevu a sklamania stráca dôveru vo svojich rodičov. Potom obnovte dobrý vzťah s ním to bude veľmi ťažké.

O tom, ako pripraviť dieťa na rozvod a ako preniesť traumatickú udalosť z časti „katastrofa“ do časti „nová etapa rodinného života“, povedia mnohé publikácie svetových psychológov, ktoré možno nájsť na internete. Naša stránka obsahuje aj tipy, ktoré budú užitočné pre rodičov, ktorí nevedia, ako povedať svojmu dieťaťu o rozvode. Frázy znejú veľmi dobre:

• „Pravdepodobne budete naštvaní, keď sa dozviete novinky, ktoré vám povieme“;
• „Chápeme, že vás naše rozhodnutie veľmi rozrušilo“;
• "Chápeme, že sa hneváš a myslíš si, že všetko pokazíme."

Hoci tieto frázy znejú neslušne, pomôžu bábätku premyslieť si veci a vypočuť si jeho pocity. Ocení, že sa k nemu správajú ako k plnohodnotnému členovi rodiny a chcú sa s ním vážne porozprávať.

Samozrejme, nemá zmysel používať takéto naučené výroky v rozhovore s 3-ročným dieťaťom, nepochopí ich význam. Teraz hovoríme o tom, ako prežiť rozvod rodičov s tínedžerom a povedať takmer vytvorenému potomkovi o svojich dospelých záležitostiach. Ak sa dieťaťu pri rozvode poskytne psychologická pomoc včas, pochopí, že na tom, že sa rodičia rozišli, nie je nič zlé.

Ako sa má dieťa správať?

Dieťa v školskom veku alebo tínedžer nevie, ako prežiť rozvod svojich rodičov, ale spôsob svojho správania určuje na základe situácie, ktorá sa udržiava v rodine. Ak sa už dieťa sformovalo, malo by tiež pochopiť, že nie je zlé len pre neho, ale aj rodičia potrebujú podporu a pochopenie. On, ako dôležitá súčasť ich rodiny, môže pomôcť rýchlo dokončiť tento nepríjemný proces rozvodu a primerane reagovať na rozhodnutie mamy a otca žiť oddelene.

Len málo detí vie, čo robiť, ak sa ich rodičia rozvedú, a tak najčastejšie jednoducho utečú z domu a pridajú sa tak na zoznam dospelých problémov s ich zmiznutím. Odchod z domu, alebo presnejšie povedané, od problému, to nikdy nevyrieši. Tínedžer, ktorý prechádza rozvodom, by mal dať svojim rodičom trochu času, aby všetko vyriešili, nezasahovali do záležitostí dospelých, ale jednoducho si plnil povinnosti, ktoré mu boli pridelené - chodiť do školy, správať sa dobre.

V žiadnom prípade by si rozvod rodičov nemal využívať na svoje účely, teda povedať „ak mi niečo kúpiš, zostanem s tebou“. Nemožno tiež postaviť proti sebe ešte viac rodičov, je to voči nim podlé a nie fér, pretože už teraz prežívajú ťažké obdobie života.

Bez ohľadu na to, aké ťažké je zažiť rozkol v rodine, deti by si mali byť plne vedomé toho, že všetko čoskoro prejde a znormalizuje. Už nebude také bolestivé vidieť mamu a otca a na tvári rodičov, aj keď oddelene, ale opäť bude úsmev a iskra v očiach. Teraz viete, ako vysvetliť dieťaťu o rozvode rodičov a ako rozvod ovplyvňuje deti. Aby som to zhrnul, rád by som poznamenal, že nikdy sa neoplatí žiť v manželstve kvôli spoločným deťom. Ilúzia rodiny neprinesie radosť nikomu. V priebehu času chlapci vyrastú a nebudú si vážiť čin svojich rodičov a mama a otec nebudú môcť začať svoj život odznova.

Na detskú linku 8-800-2000-122 sa často obracajú deti a mladiství, ktorých rodičia sa rozhodli rozviesť alebo sú už v rozvodovom konaní. Pravdepodobne sami viete, že mnoho rodín má teraz tento problém a možno si tým už prešli aj vaši rovesníci a priatelia. Mnohým deťom sa často zdá, že ak rodičia začali častejšie a neustále nadávať, tak veci smerujú k rozvodu a rozchod je neodvratný. Ako byť v tejto situácii? Čo robiť, ak sú rodičia blízko rozvodu alebo sa už rozvádzať chystajú? Ako sa rozhodnúť? Tento life hack a špecialisti detskej linky pomoci vám pomôžu nájsť odpovede na tieto otázky.

Rozvod je ťažká emocionálna situácia pre celú rodinu a deti to, samozrejme, veľmi trápi.

S akými otázkami a obavami sa na detskú linku dôvery obracajú vaši rovesníci, ak sú ich rodičia v rozvodovej situácii?

• Pocity zmätku v dôsledku neschopnosti ovplyvniť situáciu
• Vina. Zdá sa, že vaši rodičia sa rozvádzajú kvôli vám alebo to má niečo spoločné s vami
• Strach zo straty rodiny, jedného z rodičov alebo oboch
• Cítite sa osamelo, pretože vaši rodičia sú zaneprázdnení rozvodom a nemajú na vás čas
• Úzkosť, odpor, hnev na svojich rodičov, pretože si sa ocitol v tejto situácii a nevieš, čo máš robiť, bojíš sa a nevieš, ako vyjadriť všetko, čo sa kvôli tejto situácii uvarilo
• Ťažké pocity a odpor voči jednému z rodičov
• Strach o budúcnosť pre nepochopenie toho, ako bude žiť vaša rodina po rozvode a ako budete ďalej komunikovať s rodičmi, s ktorými zostanete bývať

Čo robiť, ak sa vaši rodičia neustále hádajú?

1. Zachovajte neutrálny postoj, aj keď sa vás jeden z rodičov v návale emócií snaží otočiť proti druhému. Nerobia to zámerne, len potrebujú podporu v ťažkých časoch a nie vždy chápu, ako vás to ovplyvňuje.

Ak máte pocit, že vás vťahujú do boja alebo vás žiadajú, aby ste sa postavili na jednu stranu, povedzte rodičom: „Mami/ocko, chápem, že potrebuješ podporu, ale ja sa nemôžem postaviť na žiadnu stranu, pretože si pre mňa rovnako dôležitý. Nenúťte ma, aby som si vybral, je to veľmi ťažké a prechádzam tým rovnako ako vy obaja."

Dajte rodičom vedieť, čo vás trápi, ale robte to konštruktívnym spôsobom. Pomenujte svoje pocity a neprejavujte ich odporom voči rodičom, odmietnutím komunikácie s rodičmi, začlenením do konfliktu.

Je dôležité priamo povedať rodičom, že sa urážaš, že sa ti prestali venovať, a nie vyzývavo sa vyhýbať komunikácii s nimi a trestať ich ťažkým správaním v škole, vylúčením a snahou porušovať zavedené pravidlá a dohody v rodina.

1. Nechajte zodpovednosť za to, čo sa stane, na rodičov. Sú dospelí a dokážu prevziať zodpovednosť za svoje vzťahy a rozhodnutia. Aj keď sa rozhodnú rozviesť, bude to ich voľba a ich vzťahová história. Vždy si predsa chrániš svoj osobný priestor a svoj vzťah s kamarátmi a dievčaťom/priateľom a myslíš si, že je to čisto tvoja vec, tak sa teraz skús pozrieť na túto situáciu zvonku a akceptuj to, čím si ako dospelí musia prejsť. a prísť na to sám.

Možno ste sami už zažili rozlúčku s chlapom alebo dievčaťom a viete, že v určitom okamihu pochopíte, že nechcete byť s niekým spolu z úplne iných dôvodov. Takže vaši rodičia, napriek tomu, že sa kedysi rozhodli stať sa párom, teraz existuje pochopenie, že by bolo pre nich lepšie odísť a navzájom sa netrápiť. Možno len jeden z nich urobil takéto rozhodnutie a druhý prežíva bolesť, sklamanie a odpor a potrebuje vašu podporu a starostlivosť.

Čo robiť, ak padlo rozhodnutie o rozvode?

1. Pamätajte, že to nie je vaša chyba a vaše pokusy pomôcť im zachrániť vzťah ich výber aj tak neovplyvnia. Vzťah medzi mamou a otcom je ich oblasťou zodpovednosti a len oni na to môžu prísť.
2. Vedzte, že všetky emócie, ktoré teraz zažívate, sú normálne a mnohí z vašich rovesníkov si tým prešli. Vždy sa môžete dozvedieť, aké to bolo pre nich, čo cítili a čo im pomohlo to zvládnuť a prežiť!

Ak ste smutní, vystrašení, urazení – nenechávajte tieto skúsenosti v sebe, hovorte o tom otvorene a na detskú linku dôvery môžete zavolať kedykoľvek, keď si uvedomíte, že je to ťažké a potrebné s niekým, kto vás bude chápať a počuť nezaujaté a dôverné.

1. Klásť otázky. Väčšina ľudí sa bojí neznámeho. Čím viac budete o situácii vedieť, tým ľahšie ju budete akceptovať.

Opýtajte sa svojich rodičov, čo bude ďalej: ako budete teraz žiť? Kde bude bývať mama alebo otec, s ktorým rodičom budete bývať, ako teraz uvidíte rodiča, ktorý sa presťahuje do iného bytu/domu a ďalšie záležitosti, ktoré vás trápia.

Ak chcete, aby sa bral do úvahy váš názor na to, s kým budete žiť, povedzte to.

1. Skúste akceptovať rozhodnutie rodičov o rozvode. V tejto situácii nebudete môcť nič zmeniť, pokusy o nátlak na rodičov, o presviedčanie nepomôžu situáciu napraviť, ale všetkých ešte viac rozrušia. Ver mi, rozhodnutie o rozvode bolo pre tvojich rodicov tazke a ak bude akceptovane, tak je to naozaj jedina mozna volba. Správajte sa k nemu s rešpektom, bez ohľadu na to, aké ťažké to pre vás je.
2. Pamätajte, že rodičia sa rozvádzajú navzájom, nie vy. Len preto, že prestanú byť manželmi, neprestanú byť vašou mamou a otcom.

Zo začiatku to pre vás nemusí byť ľahké. Každý potrebuje čas na prispôsobenie sa novému spôsobu života, no postupne sa naučíte žiť v novej situácii.

1. Ak v určitom okamihu potrebujete pomoc a podporu, vždy môžete bezplatne a anonymne zavolať na detskú linku pomoci na číslo 8-800-2000-122.

Vedzte, že nie ste sami, mnohí vaši rovesníci si prešli rozvodom svojich rodičov, no dokázali túto náročnú situáciu prežiť a zachovať si vrúcny vzťah s oboma rodičmi a dokázali sa prispôsobiť novej situácii. Psychológovia na detskej linke pomoci vám pomôžu nájsť zdroje na riešenie tejto situácie a akceptovať takú dramatickú zmenu vo vašom živote.

Existuje život po rozvode rodičov, a môže vám poskytnúť nové skúsenosti a pochopenie toho, ako sa vyrovnať s ťažkosťami a že si musíte vážiť a vážiť si vzťahy každý deň!

Akákoľvek bolesť časom prechádza a na jej miesto prichádza radosť a pokoj. Ak máte práve teraz ťažké časy, prečítajte si toto podobenstvo o kráľovi Šalamúnovi a jeho prsteňu. Možno v ňom nájdete práve tie slová podpory, ktoré práve teraz potrebujete.

Bol tam múdry kráľ Šalamún. No napriek jeho múdrosti jeho život nebol pokojný. A raz sa kráľ Šalamún obrátil na dvorného múdreho muža o radu s prosbou: „Pomôž mi – veľa v tomto živote ma môže priviesť k šialenstvu. Silne podlieham vášňam a to mi veľmi prekáža!“ Na čo mudrc odpovedal: „Viem, ako ti pomôcť. Nasaďte si tento prsteň - je na ňom vyrezaná fráza: "TO PREJDE!" Keď pocítite silný hnev alebo veľkú radosť, pozrite sa na tento nápis a vytriezvie vás. V tom nájdeš spásu pred vášňami!

Ako čas plynul, Šalamún nasledoval radu Mudrca a našiel pokoj. No prišla tá chvíľa a jedného dňa sa, ako inak, pri pohľade na prsteň neukľudnil, ale naopak ešte viac stratil nervy. Strhol si prsteň z prsta a chystal sa ho hodiť ďaleko do jazierka, no zrazu si všimol, že na vnútornej strane prsteňa je akýsi nápis. Pozrel sa pozorne a prečítal: "AJ TOTO Pôjde..."